Tunturi M35 Manuale del proprietario

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Italiano

Questo manuale in lingua italiana è una

traduzione dalla versione originale del manuale

in lingua inglese.

Non si possono trarre diritti di traduzione dalla

presente traduzione.

Benvenuti

Benvenuti nel mondo di Tunturi Fitness!

Grazie per aver acquistato questo apparecchio

Tunturi. Tunturi offre un‘ampia gamma di

apparecchi per fitness professionale, fra cui

crosstrainer, tapis roulant, cyclette, e vogatori e.

Questo apparecchio Tunturi è adatto per tutta

la famiglia, a prescindere dal livello di forma

fisica. Per ulteriori informazioni, visitare il sito

Web www.tunturi.com

Precauzioni di

sicurezza

ATTENZIONE

• Leggere le precauzioni di sicurezza e le

istruzioni. La mancata osservanza delle

precauzioni di sicurezza e delle istruzioni

può causare lesioni personali o danni

all’apparecchio. Conservare gli avvisi

di sicurezza e le istruzioni per future

consultazioni.

- L’apparecchio è adatto esclusivamente

per un uso domestico, non professionale.

L’apparecchio non è idoneo per scopi

commerciali.

- Massimo utilizzo è limitato a 3 ore al giorno

- L’uso di questo apparecchio da parte di

bambini o persone con handicap fisici,

sensoriali, mentali o motori o privi di

esperienza e di competenze può causare

pericoli. Le persone responsabili per la loro

sicurezza devono fornire esplicite istruzioni o

supervisionare l’uso dell’apparecchio.

- Prima di iniziare l’allenamento, consultare

un medico per verificare il proprio stato di

salute.

- Se si avvertono nausea, vertigini o

altri sintomi anomali, interrompere

immediatamente l’allenamento e consultare

un medico.

- Per evitare dolori muscolari e sforzi,

iniziare ogni allenamento con una fase di

riscaldamento e terminare ogni allenamento

con una fase di defaticamento. Ricordarsi

di eseguire lo stretching al termine

dell’allenamento.

- L’apparecchio è adatto esclusivamente per

un uso in interni. L’apparecchio non è idoneo

per un uso all’aperto.

- Utilizzare l’apparecchio in un ambiente con

ventilazione adeguata. Non utilizzare in

ambienti esposti alle correnti d’aria per non

prendere un raffreddore.

- Utilizzare l’apparecchio esclusivamente in

ambienti con temperature comprese fra

+15°C~+35°C / 59°F~95°F. Conservare

l’apparecchio esclusivamente in ambienti con

temperature comprese fra +5°C~+45°C /

41°F~113°F..

- Non utilizzare o riporre l’apparecchio in

ambienti umidi. L’umidità dell’aria non deve

mai superare l ’80%.

- Utilizzare l’apparecchio solo per lo scopo

previsto. Non utilizzare l’apparecchio per

scopi diversi da quelli descritti nel manuale.

- Non usare l’apparecchio se presenta parti

danneggiate o difettose. In caso di parti

danneggiate o difettose contattare il

rivenditore.

- Mantenere mani, piedi e le altre parti del

corpo lontani dalle parti in movimento.

- Tenere i capelli lontani dalle parti in

movimento.

- Indossare indumenti e scarpe adatti.

- Mantenere abiti, gioielli e altri oggetti lontani

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Italiano

dalle parti in movimento.

- Controllare che l’apparecchio venga utilizzato

da una sola persona alla volta. L’apparecchio

non deve essere utilizzato da persone di peso

superiore a 100 kg (220 lbs).

- Non smontare l’apparecchio senza aver

consultato il rivenditore.

Descrizione (fig. A)

La cyclette verticale è un apparecchio fisso

per il fitness utilizzato per simulare la pedalata

senza causare eccessiva pressione sulle

giunture.

Contenuto dell’imballaggio

(fig. B & C)

- L’imballaggio contiene i componenti illustrati

nella fig. B.

- L’imballaggio contiene gli elementi di

fissaggio illustrati nella fig. C. Consultare la

sezione “Descrizione”.

NOTA

• Se una parte manca, contattare il

rivenditore.

Assemblaggio (fig. D)

ATTENZIONE

• Assemblare l’apparecchio nell’ordine

indicato.

• Per trasportare e spostare l’apparecchio

sono necessarie almeno due persone.

AVVISO

• Collocare l’apparecchio su una superficie

stabile e in piano.

• Collocare l’apparecchio su una base

protettiva per evitare danni alla superficie

del pavimento.

• Mantenere uno spazio libero di almeno 1

m intorno all’apparecchio.

• Consultare le illustrazioni per il corretto

assemblaggio dell’apparecchio.

Allenamenti

L’allenamento deve essere adeguatamente

leggero ma di lunga durata. L’esercizio aerobico

si basa sul miglioramento del consumo massimo

di ossigeno del corpo che a sua volta migliora

resistenza e forma fisica. Durante l’allenamento

è necessario sudare ma non arrivare all’affanno.

Per raggiungere e mantenere una forma

fisica di base, allenarsi almeno tre volte alla

settimana, per 30 minuti alla volta. Aumentare

il numero di sessioni di esercizio per migliorare

il livello di forma fisica. È importante combinare

l’esercizio regolare con una dieta salutare. Una

persona impegnata a seguire una dieta dovrà

allenarsi quotidianamente, iniziando con 30

minuti o meno e aumentando gradualmente

l’allenamento giornaliero fino ad un’ora. Iniziare

l’allenamento a bassa velocità e con scarsa

resistenza per evitare di sottoporre a uno stress

eccessivo il sistema cardiovascolare. Man mano

che il livello di forma fisica aumenta, è possibile

aumentare gradualmente anche velocità e

resistenza. L’efficienza dell’allenamento può

essere misurata monitorando la frequenza

cardiaca e le pulsazioni.

Istruzioni per l’esercizio

L’utilizzo del vostro fitness trainer vi darà diversi

benefici, migliorerà la vostra forma fisica, tono

muscolare e, insieme a una dieta con le calorie

sotto controllo, vi aiuterà a perdere peso.

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Italiano

La fase di riscaldamento

Questa fase aiuta a far scorrere il sangue

nel corpo e a far funzionare correttamente i

muscoli. Ridurrà anche il rischio di crampi e di

lesioni muscolari. Si consiglia di fare qualche

esercizio di stretching come mostrato qui di

seguito. Ogni esercizio di stretching andrebbe

mantenuto per circa 30 secondi, non forzare

o strappare i muscoli durante l’esercizio, se si

sente un dolore FERMARSI SUBITO

La fase dell’esercizio

Questa è la fase dove fate il vostro sforzo.

Dopo un uso regolare, i muscoli delle vostre

gambe diventeranno più flessibili. Lavorare

nell’ottica del vostro obiettivo è molto

importante per mantenere un ritmo costante

durante l’esercizio. La velocità del vostro lavoro

dovrebbe essere sufficiente per aumentare

il vostro battito cardiaco nella zona target

mostrata sul grafico qui sotto.

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

85 %

70 %

ETÀ

MASSIMO

RAFFREDDARE

FREQUENZA CARDIACA

ZONA DI DESTINAXIONE

Questa fase dovrebbe durare almeno 12 minuti

anche se la maggior parte delle persone inizia a

circa 15-20 minuti

La fase di defaticamento

Questa fase consente al vostro sistema

cardiovascolare e ai vostri muscoli di rilassarsi.

Questa è una ripetizione dell’esercizio di

riscaldamento, cioè riduce il vostro ritmo,

e continua per circa 5 minuti. Gli esercizi

di stretching adesso andrebbero ripetuti,

ricordandosi sempre di non forzare o strappare i

vostri muscoli nello stretching.

A mano a mano che sarete più in forma,

potreste aver bisogno di allenarvi di più e più

a lungo. Si consiglia di allenarsi almeno tre

volte alla settimana, e se possibile, spalmare gli

esercizi in

Tono muscolare

Per tonificare i muscoli mentre siete sul vostro

fitness trainer dovrete impostare la resistenza

abbastanza alta. Questo sforzerà di più i

muscoli delle vostre gambe e potrebbe voler

dire che non potrete allenarvi per il tempo che

avreste desiderato. Se anche voi state cercando

di migliorare la vostra forma dovrete modificare

il vostro programma di allenamento. Dovreste

allenarvi normalmente durante le fasi di

riscaldamento e di defaticamento, ma verso la

fine della fase dell’esercizio dovreste aumentare

la resistenza, per fare lavorare di più le vostre

gambe. Dovrete ridurre la vostra velocità per

mantenere la vostra freuenza cardiaca nella

zona target.

Perdere peso

Qui il fattore importante è la quantità di sforzo

che mettete. Più forte e a lungo lavorate e più

calorie brucerete. In effetti è uguale a come

se stesse allenandovi per migliorare la vostra

forma, la differenza è l’obiettivo.

Utilizzo

Regolazione della resistenza

Per aumentare o diminuire la resistenza,

ruotare la manopola di regolazione nella parte

superiore del tubo di supporto del manubrio

Senso orario (direzione +) per aumentare la

resistenza. Senso antiorario (direzione -) per

diminuire la resistenza.

La scala sopra la manopola (1-8) vi aiuta a

trovare e azzerare una resistenza adatta.

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Italiano

Sostituzione delle batterie

(Fig E )

La console è dotata di 1 batterie stilo AAA sul

retro della console.

- Rimuovere il coperchio.

- Rimuovere le vecchie batterie.

- Inserire le nuove batterie. Verificare che le

batterie rispettino i simboli della

polarità (+) e (-).

- Montare il coperchio.

Console

AVVISO

• Non esporre la console alla luce solare

diretta.

• Asciugare la superficie della console se è

coperta da gocce di sudore.

• Non appoggiarsi sulla console.

• Toccare il display solo con la punta delle

dita. Non toccare il display con le unghie

o con oggetti appuntiti.

NOTA

• La console passa in modalità standby

quando l’apparecchio non viene utilizzato

per 4 minuti.

Spiegazione delle funzioni di

visualizzazione

Scan

- Effettua la scansione automatica per ogni

modalità in sequenza ogni 4 secondi: Time,

Speed, Odo, Rpm, Dist, Cal.

Time

- Accumula automaticamente la durata

dell’esercizio quando si lavora.

- Range: 00:00 ~ 59:59.

Speed (Velocità)

- Visualizza la velocità di allenamento corrente.

- Range: 0 ~ 999.9 km/h.

- Senza nessun segnale trasmesso nel monitor

per 4 secondi durante l’esercizio, VELOCITA’

visualizzerà “0.0”

Odo

- Accumula in automatico la distanza totale per

tutte le sedute di esercizi.

- Range: 0 ~ 9999 Km.

Rpm

- Visualizza i giri al minuto

- Range: 0 ~ 9999.

- Senza nessun segnale trasmesso nel monitor

per 4 secondi durante l’esercizio, RPM

visualizzerà “0”

Dist

- Accumula in automatica la distanza

dall’esercizio durante il lavoro.

- Range: 0.00 ~ 9999 Km.

Cal

- Accumula automaticamente le calorie

bruciate quando si fanno gli esercizi.

- Range: 0 ~ 9999.

NOTA

• Questo dato è una guida approssimativa

per confrontare le differenti sedute di

esercizi che non può essere usato in un

trattamento medico

Spiegazione dei pulsanti

Mode/ Reset

- Scegliere ogni funzione premendo il tasto

- Tenere premuto il tasto Mode/ Reset per 2

secondi per azzerare tutte le funzioni Time,

Count, Calories.

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Italiano

Utilizzo

Accensione

- Premere qualsiasi tasto per accendere la

console mentre si trova in modalità sleep.

- Iniziare a pedalare per accendere la console

quando si trova in modalità sleep.

Spegnimento

In assenza di segnale trasmesso nel monitor per

4 minuti, il monitor entrerà automaticamente in

modalità SLEEP.

Pulizia e manutenzione

L’apparecchio non richiede manutenzione

speciale. L’apparecchio non richiede

ricalibrazione quando viene assemblato,

utilizzato e sottoposto a assistenza in

conformità con le istruzioni.

ATTENZIONE

• Prima di qualsiasi intervento di pulizia e

manutenzione, rimuovere l’adattatore.

• Non utilizzare solventi per pulire

l’apparecchio.

- Pulire l’apparecchio con un panno morbido e

assorbente dopo ogni uso.

- Verificare regolarmente che tutte le viti e i

dadi siano serrati.

- Se necessario, lubrificare i raccordi.

Difetti e malfunzionamenti

Nonostante il costante controllo di qualità, i

singoli componenti possono causare difetti

e malfunzionamenti all’apparecchio. Nella

maggior parte dei casi, è sufficiente sostituire i

componenti difettosi.

- Se l’apparecchio non funziona correttamente,

contattare immediatamente il ivenditore.

- Fornire il numero di modello e il numero

di serie dell’apparecchio al rivenditore.

Comunicare la natura del problema, le

condizioni d’uso e la data d’acquisto.

Garanzia

Garanzia dell’attrezzo sportivo

Tunturi

Condizioni di garanzia

Il consumatore è tutelato da tutti i diritti previsti

dalla legislazione nazionale e riguardanti

l’acquisto di beni di consumo. Questi diritti

fondamentali non sono limitati dalle condizioni

di garanzia. La garanzia entra in vigore solo se

l’attrezzo in questione prodotto dall’azienda

Tunturi Ltd. viene utilizzato in linea con le

condizioni ambientali d’uso specificate dal

fabbricante. Le condizioni ambientali d’uso

degli attrezzi son

Condizioni per la garanzia

La garanzia entra in vigore dalla data

dell’acquisto dell’attrezzo. Le condizioni per la

garanzia possono variare in funzione del paese.

Rivolgersi al rivenditore di zona per maggiori

informazioni sulle condizioni per la garanzia.

Copertura della garanzia

L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi rappresentanti

non rispondono per nessun motivo dei danni

indiretti causati all’acquirente dall’attrezzo.

Per danni indiretti s’intendono quelli relativi al

mandato sfruttamento dell’attrezzo, mancato

guadagno o altri danni di natura economica.

Limiti di garanzia

La garanzia copre i difetti di materiale e

fabbrica dell’attrezzo che si manifestano

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Italiano

subito dopo l’acquisto. La garanzia copre

solo i difetti che si manifestano durante l’uso

normale e conforme alle istruzioni del manuale

di installazione, manutenzione ed uso fornito

da Tunturi. L’azienda Tunturi Ltd ed i suoi

rivenditori non rispondono dei danni causati

da eventi al di fuori del loro controllo. La

garanzia riguarda solo il proprietario originario

dell’attrezzo ed è in vigore solo in quei paesi

in cui Tunturi Ltd dispone di un proprio

rappresentante autorizzato.

La garanzia non copre i difetti di quegli attrezzi

o componenti che sono stati modificati senza

l’espressa autorizzazione del fabbricante Tunturi

Ltd. La garanzia non copre i difetti causati dalla

normale usura, da un uso in condizioni non

previste, dalla corrosione, dalla movimentazione

e dal trasporto.

La garanzia non copre rumori o suoni emessi

durante l’uso a meno che non impediscano

l’uso dell’attrezzo e che non siano causati da un

guasto all’attrezzo stesso.

La garanzia non comprende nemmeno i

normali interventi di servizio dell’attrezzo,

come per esempio la pulizia, lubrificazione,

controllo periodico dei componenti né le

piccole installazioni che può effettuare il cliente

stesso e che non richiedono lo smontaggio/

montaggio dell’attrezzo. Questi interventi sono,

per esempio, la sostituzione del pannello,

dei pedali o di altri componenti analoghi. La

garanzia non copre gli interventi di riparazione

previsti, se non vengono eseguiti da un

rappresentante autorizzato Tunturi. Se sbagliate

a seguire le istruzioni del manuale d’uso,

decade subito la garanzia sul prodotto.

Informazioni aggiuntive

Smaltimento dell’imballo

Le linee guide governative chiedono di ridurre

la quantità di rifiuti smaltiti nelle discariche.

Per questo vi chiediamo di smaltire in modo

responsabile tutti i rifiuti d’imballo presso dei

centri di riciclaggio pubblici.

Smaltimento a fine vita

Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi

molti anni di piacevole uso dal nostro fitness

trainer. Tuttavia, arriverà il momento quando

il vostro fitness trainer arriverà alla fine

della sua vita utile. Secondo la Legislazione

Europea WEEE voi siete responsabili per uno

smaltimento appropriato del vostro fitness

trainer presso una struttura di raccolta pubblica

autorizzata.

Dichiarazione del fab-

bricante

Tunturi New Fitness BV dichiara che questo

prodotto è conforme ai seguenti standard e

direttive: EN 957 (HC), 89/336/CEE. Pertanto

sul prodotto è apposto il marchio CE.

01-2017

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1

1311 XE Almere

Paesi Bassi

Clausola di esonero

della responsabilità

Il prodotto e il manuale sono soggetti a

modifiche. Le specifiche tecniche possono

essere modificate senza preavviso.

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