NordicTrack 9600 Bike Manuale D'istruzioni
- Tipo
- Manuale D'istruzioni
M
ANUALE D’
I
STRUZIONI
AVVERTENZA
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni elencate in questo ma-
nuale prima di utilizzare questa
attrezzatura. Conservare il ma-
nuale per future referenze.
Codice modello
Nº di serie
Il codice modello e il numero di
serie si trovano nella posizione indi-
cata di seguito. Scrivere il codice
modello e il numero di serie nello
spazio soprastante.
DOMANDE?
En FreeMotion Fitness, ci siamo
imposti di provvedere alla com-
pleta soddisfazione del cliente.
Se avete domande, vedere COME
RIVOLGERSI AL SERVIZIO
ASSISTENZA CLIENTI a pagina 2
di questo manuale.
Etichetta
del Nº di
Serie
Come Rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
SEZIONE 1
Precauzioni Importanti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
Prima di Iniziare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
Montaggio della Cyclette Verticale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
Impostazione della Cyclette Verticale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Come Aggiornare la Consolle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
SECTION 2
Uso della Consolle Base . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
Uso della Consolle Workout TV . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
SECTION 3
Manutenzione e Localizzazione dei Guasti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
SECTION 4
Consigli per l’Allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
SECTION 5
Lista delle Parti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
D
iagramma delle Parti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
INDICE
1
NordicTrack è una marchio della ICON IP, Inc.
2
Qualora dopo la lettura del presente manuale sorgessero dei dubbi, o si rendesse necessaria assistenza, rivol-
gersi al Servizio Assistenza Clienti all’indirizzo e numero di telefono indicati di seguito. Si prega di avere disponi-
bili le seguenti informazioni:
• Il CODICE MODELLO DEL PRODOTTO (vedere la copertina di questo manuale)
• Il NOME DEL PRODOTTO (la cyclette verticale NordicTrack
®
9600)
• Il NUMERO DI SERIE DEL PRODOTTO (vedere la copertina di questo manuale)
In caso di ordine di pezzi di ricambio, si prega di fornire inoltre la DESCRIZIONE della/e parte/i (vedere la LISTA
DELLE PARTI e il DIAGRAMMA DELLE PARTI a pagina 31 a 33).
COME RIVOLGERSI AL SERVIZIO ASSISTENZA CLIENTI
TELEFONO: + 39 075 5910180
dal lunedì al venerdì ore 09,00 – 18,00 esclusi i giorni festivi
FAX: + 39 075 5910105 E-MAIL: [email protected]
3
1
. Sarà responsabilità del proprietario della cy-
clette verticale di informare adeguatamente
qualsiasi persona che ne farà uso degli pre-
cauzioni.
2. Utilizzare la cyclette verticale solo secondo le
istruzioni di questo manuale.
3. Non mettere in funzione la cyclette verticale
fino a quando non sarà correttamente mon-
tato (verdere MONTAGGIO DELLA CYCLETTE
VERTICALE a pagina 5).
4. Tenere la cyclette verticale al coperto, lontano
da umidità e polvere. Non mettere la cyclette
verticale in un garage, in terrazza, o vicino a
fonti d’acqua.
5. Posizionare la cyclette verticale di una super-
ficie piana. Per proteggere il pavimento o la
moquette da danni, collocare un tappeto sotto
la cyclette verticale.
6. Ispezionare e stringere appropriatamente
tutte le parti della cyclette verticale regolar-
mente.
7. Tenere sempre i bambini di un’età inferiore ai
12 anni ed gli animali domestici lontano dalla
cyclette verticale.
8
. La cyclette verticale non dovrebbe essere
utilizzato da persone con un peso superiore
ai 160 kg.
9. Durante l’allenamento indossare un abbiglia-
mento adeguato e calzare scarpe da ginna-
stica. Non indossare abiti troppo larghi o che
potrebbero impigliarsi nella cyclette verticale.
10. Non modificare il cavo di alimentazione e non
usare un adattatore per collegare il cavo di
alimentazione a una presa inadeguata. Tenere
lontano il cavo di alimentazione da superfici
surriscaldate. Non utilizzare una prolunga.
11. Tenere sempre la schiena diritta durante l’uso
della cyclette verticale. Non inarcarsi.
12. In caso di giramenti di testa o dolori di qual-
siasi tipo durante l’allenamento, fermarsi im-
mediatamente e incominciare il raffredda-
mento.
13. Il sensore pulsazioni in dotazione non è un
apparecchio medico. Vari fattori, tra cui il mo-
vimento provocato dall’esercizio, possono in-
fluenzare l’accuratezza dei dati della fre-
quenza cardiaca. Il sensore pulsazioni è in-
teso semplicemente come un aiuto nel deter-
minare approssimativamente la frequenza
cardiaca durante l’allenamento.
AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti
p
recauzioni importanti prima di utilizzare la cyclette verticale.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTIMENTO:Prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi, consul
-
tate il vostro medico. Questo è soprattutto importante per persone oltre i 35 anni o persone con pro-
blemi di salute già esistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell’uso. ICON non si assume responsabi
-
lità per ferite personali o per danni al proprietario sostenuti con o per l’uso di questo prodotto.
CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI
4
Grazie per aver scelto la rivoluzionaria cyclette verti-
cale NordicTrack
®
9600. La cyclette verticale
NordicTrack 9600 offre un’ampia serie di funzioni che
r
endono gli allenamenti più efficaci e divertenti.
P
er il proprio beneficio, leggere attentamente que-
sto manuale prima di utilizzare la cyclette verticale
NordicTrack 9600. In caso di quesiti dopo la lettura del
presente manuale, vedere COME RIVOLGERSI AL
SERVIZIO ASSISTENZA CLIENTI a pagina 2. Al fine di
poter soddisfare rapidamente la vostra richiesta vi pre-
ghiamo di munirvi del codice modello del prodotto e del
numero di serie prima di effettuare la chiamata.
I
l codice modello e il numero di serie si trovano sull’ade-
sivo applicato sulla cyclette verticale (vedere la coper-
t
ina del presente manuale per la posizione dell’adesivo).
Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare
il grafico sottostante per poter familiarizzare con le
parti contrassegnate.
Manubrio
Vassoio CD/Accessori
Consolle
Piedino Livellatore
Manopola di Regolazione
PRIMA DI INIZIARE
Cardiofrequenzimetro a Impugnatura
Porta Bottiglia*
*La bottiglia per l’acqua non è inclusa.
FRONTE
RETRO
Sedile
Ruota
Pedale/Cinghia
PARTE DESTRA
5
Il montaggio richiede due persone. Mettere la cyclette verticale in una zona libera e rimuovere il materiale d’im-
ballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sarà completato. Il montaggio può es-
sere completato utilizzando la chiave esagonale.
MONTAGGIO DELLA CYCLETTE VERTICALE
I
nserire i cablaggi della consolle all’interno del Telaio
(1) e verso l’alto nel Montante (3). Fissare il Montante
al Telaio con sei Viti Testa Bombata da 3/8” x 1 1/4”
(53). Accertare che i cablaggi non rimangano pizzi-
cati tra il Montante e il Telaio.
3
Cablaggi della
Consolle
1
53
53
53
6
SPOSTAMENTO E LIVELLAMENTO DELLA
CYCLETTE VERTICALE
Prima di spostare la cyclette verticale, accertare
che il cavo di alimentazione sia disinserito. Nota:
Qualora alla cyclette verticale sia collegato un cavo
CATV e si desideri spostarlo a una certa distanza,
potrebbe rendersi necessario scollegare il cavo.
A causa delle dimensioni e del peso della cy-
clette verticale, lo spostamento richiede la pre-
senza di due persone. Mentre una persona solleva
l’estremità indicata, impugnare strettamente il manu-
brio e inclinare la cyclette verticale in avanti fino a
farla rotolare sulle ruote anteriori. Portare con cau-
tela la cyclette verticale nel punto desiderato, quindi
riabbassarlo in posizione piana.
ATTENZIONE: Al
fine di ridurre il rischio di infortunio, prestare
estrema attenzione durante lo spostamento della
cyclette verticale. Non tentare di spostare la cy-
clette verticale sopra superfici irregolari.
Qualora la cyclette verticale oscilli leggermente du-
rante l’uso, ruotare i piedini livellatori sotto la parte
anteriore del telaio fino a quando l’oscillazione scom-
pare.
REGOLAZIONE DEL SEDILE
Per un esercizio efficace, il sedile dovrà essere sistemato all’al-
tezza corretta. Mentre si pedala, le ginocchia dovranno essere leg-
germente piegate quando i pedali si trovano nella posizione più
bassa. Per regolare l’altezza del sedile, innanzitutto ruotare la ma
-
nopola indicata in senso antiorario di circa un giro per allentarla (se
la manopola non è allentata a sufficienza, può graffiare il supporto
sedile). Quindi, tirare la manopola, fare scivolare il supporto sedile
all’altezza desiderata e rilasciare la manopola. Spostare il sup-
porto sedile leggermente verso l’alto e verso il basso fino a
quando il perno sulla manopola si inserisce in uno dei fori del
supporto sedile.
Quindi, ruotare la manopola in senso orario fino a
serrarla.
COLLEGAMENTO DEL CAVO DI ALIMENTAZIONE
Qualora la cyclette verticale sia dotato di consolle Base, potrà essere
utilizzato con o senza il cavo di alimentazione.
Qualora la cyclette
verticale sia dotato di consolle Workout TV, per il funzionamento della
TV sarà necessario un cavo di alimentazione.
Per utilizzare il cavo di alimentazione, per prima cosa inserire
un’estremità del cavo di alimentazione nella presa sul lato anteriore
della cyclette verticale. Inserire l’altra estremità del cavo di alimenta-
zione nella presa di alimentazione opportunamente installata in
conformità con tutte le normative e regolamenti locali.
Manopola
Montante
Sedile
IMPOSTAZIONE DELLA CYCLETTE VERTICALE
Sollevare
qui
Ruote
Manubrio
Presa del
Cavo di
Alimenta-
zione
Piedini
Livellatori
COLLEGAMENTO DI UN CAVO CATV
Q
ualora la cyclette verticale sia dotata di consolle Workout TV, per
la visione delle stazioni televisive via cavo sarà necessario un cavo
C
ATV.
Individuare la presa per il cavo sul lato anteriore della cyclette verti-
cale. Collegare il cavo CATV alla presa del cavo.
Inoltre, alla cyclette verticale, è possibile collegare un ricevitore sa-
tellitare, un videoregistratore o un lettore DVD. Collegare un cavo
CATV dalla presa coassiale sull’apparecchiatura (generalmente con-
trassegnati TV OUT o RF OUT) alla presa del cavo. Nota: Le appa-
recchiature audio/video non dotate di prese coassiali (alcuni ricevitori satellitari e lettori DVD) necessiteranno di un
modulatore RF per il funzionamento colla cyclette verticale. Modulatori RF e cavi CATV esterni non sono disponibili
presso FreeMotion Fitness, ma presso i negozi di componenti elettronici. Consultare il manuale d’uso in dotazione
con le apparecchiature che si desidera collegare per verificare se è necessario un modulatore RF.
P
resa del
Cavo
7
8
Vostra cyclette verticale è stato preconfigurato per il funzionamento con una consolle Basica e con una consolle
Workout TV (vedere i disegni di seguito). Per ulteriori informazioni sulle funzioni della consolle Basica, vedere pa-
gina 9. Per informazioni aggiornate sulla consolle Workout TV, vedere pagina 23.
Per aggiornare la consolle e ampliare le funzionalità della cyclette verticale in qualsiasi momento, vedere
COME RIVOLGERSI AL SERVIZIO ASSISTENZA CLIENTI a pagina 2.
COME AGGIORNARE LA CONSOLLE
Consolle
Base
Consolle
Workout TV
FUNZIONI DELLA CONSOLLE
La consolle Base offre una gamma notevole di funzioni
ideate per consentire all’utente di trarre i massimi van-
taggi dagli esercizi.
Qualora sia stata selezionata la modalità manuale
della consolle, la resistenza dei pedali potrà essere
modificata premendo un pulsante. Durante gli esercizi,
la consolle fornirà un feedback continuo sull’allena-
mento. Utilizzando il cardiofrequenzimetro integrato, è
possibile inoltre misurare la frequenza cardiaca.
Viene inoltre offerta una varietà di programmi di allena-
mento predefiniti. Ogni programma controlla automati-
camente la resistenza dei pedali, mentre guida l’utente
nel corso di un’efficace allenamento.
Inoltre, la consolle offre tre programmi pulsazioni che
regolano la resistenza dei pedali in modo da mante-
nere la frequenza cardiaca vicino al livello desiderato
durante gli allenamenti, nonché un programma test fit-
ness veramente unico che misura il livello massimo di
VO2. Nota: I programmi pulsazioni e il programma test
fitness richiedono l’uso di un cardiofrequenzimentro da
torace Polar
®
compatibile (non in dotazione).
Per utilizzare la modalità AVVIO RAPIDO della con-
solle, seguire le fasi a partire da pagina 10. Per utiliz-
zare un programma predefinito, vedere le pagine
12–16. Per utilizzare un programma pulsazioni, ve-
dere pagina 17. Per utilizzare il programma test fit-
ness, vedere pagina 19. Per utilizzare la modalità
manutenzione,
vedere pagina 20.
Display Principale
9
Matrice
USO DELLA CONSOLLE BASE
Nota: Qualora
sulla consolle sia
p
resente una pelli-
c
ola di plastica tra-
s
parente, rimuo-
vere la pellicola.
U
SO DELLA MODALITÀ AVVIO RAPIDO
Inserire il cavo di alimentazione o iniziare a
pedalare per attivare la consolle.
Q
ualora la cyclette verticale sia dotata di consolle
B
ase, potrà essere utilizzata con o senza il cavo
di alimentazione in dotazione. Per acquistare e
utilizzare un cavo di alimentazione, consultare
la sezione COLLEGAMENTO DEL CAVO DI ALI-
MENTAZIONE a pagina 6.
Per utilizzare la cy-
clette verticale senza cavo di alimentazione,
è
sufficiente iniziare a pedalare con una cadenza di
circa 20 giri al minuto [RPM] o superiore. Dopo un
istante, i display della consolle si illumineranno e
verranno emessi una serie di segnali acustici.
Mentre si pedala, l’alimentazione verrà fornita da
un generatore; ricordare di continuare a pedalare
durante l’uso della cyclette verticale.
Qualora la cyclette verticale sia dotata di con-
solle Workout TV, per il funzionamento della
TV sarà necessario un cavo di alimentazione.
Selezionare la modalità AVVIO RAPIDO.
Attivando l’alimentazione, verrà selezionata la mo-
dalità AVVIO RAPIDO. Qualora sia già stato sele-
zionato un programma, selezionare nuovamente
la modalità AVVIO RAPIDO premendo ripetuta-
mente il pulsante SELEZIONA PROGRAMMA,
fino a quando il messaggio
AVVIO RAPIDO
com-
pare sul display.
Pochi secondi dopo la selezione della modalità, il
messaggio
AVVIO RAPIDO
inizierà a scorrere sul
display principale.
Premere il pulsante AVVIO e iniziare a pedalare.
Una volta premuto il pulsante, la consolle inizierà
a visualizzare i dati dell’esercizio.
Modificare la resistenza dei pedali nel modo de-
siderato.
Mentre si pedala, modi-
ficare la resistenza dei
pedali premendo i pul
-
santi Resistenze + e –.
Per modificare rapida-
mente la resistenza,
premere i pulsanti CONTROLLO RESISTENZE. È
possibile selezionare venti livelli di resistenza di-
versi, da 0,5 a 10.
Seguite i vostri progressi con la matrice ed il
display principale.
Matrice—Qualora sia stata selezionata la moda-
lità AVVIO RAPIDO, la matrice visualizzerà un
g
rafico dei livelli di resistenza selezionati. La co-
lonna lampeggiante rappresenta il livello di resi-
stenza corrente. Ogni trenta secondi, tutte le co-
lonne si sposteranno di una posizione verso sini-
stra. Aumentando o riducendo la resistenza, si ac-
cenderanno o spegneranno indicatori aggiuntivi
nella colonna lampeggiante (e in tutte le colonne a
destra della colonna lampeggiante).
Nota: La matrice indica livelli di resistenza
relativi
.
Aumentando o riducendo la resistenza, gli indica-
tori accesi in tutte le colonne potranno spostarsi
verso l’alto o verso il basso, in modo tale da visua-
lizzare sempre gli indicatori più alti nella matrice.
Il display principale—Il display principale mostrerà
le seguente informazioni:
Resistenza—Sul lato si-
nistro del display princi-
pale verrà visualizzato il
livello di resistenza dei
pedali.
Andatura/Tempo—
Qualora sia stata sele-
zionata la modalità di
AVVIO RAPIDO, questa
sezione del display prin-
cipale visualizzerà la an-
datura della pedalata (in
minuti per miglio
) il
tempo trascorso. Il display passerà da un parame-
tro all’altro a distanza di alcuni secondi. Nota: Ad
ogni modifica del livello della resistenza, il display
visualizzerà la andatura della pedalata.
Nota: Qualora sia stato selezionato un programma
predefinito o un programma pulsazioni, il display
principale visualizzerà la andatura della pedalata,
il tempo rimanente nel programma e il tempo rima-
nente nel segmento corrente del programma.
Durante il programma test fitness, il display visua
-
lizzerà il tempo trascorso.
5
4
3
2
1
10
Colonna Lampeggiante
Distanza—Questa se-
zione del display princi-
p
ale visualizzerà la di-
stanza pedalata in mi-
g
lia o chilometri.
Calorie/Watt—Questa
sezione del display prin-
cipale visualizzerà la
quantità approssimativa
di calorie che sono
state bruciate e la po-
tenza sviluppata in watt. Il display passerà da un
parametro all’altro a distanza di alcuni secondi.
Nota: Se viene inserito il peso dell’utente nella
consolle, questa misurerà il consumo calorico in
modo più accurato. Per inserire il peso, premere il
pulsante INSERIRE ETÀ/PESO. Sul display princi-
pale scorreranno il messaggio
INSERIRE PESO
e
l’impostazione corrente del peso. Per inserire il
peso, premere i pulsanti + e – a lato del pulsante
INSERIRE ETÀ/PESO. Una volta raggiunto il peso
corretto, premere nuovamente il pulsante INSE-
RIRE ETÀ/PESO.
Frequenza Cardiaca/
% Max—Quando si uti-
lizza il cardiofrequenzi-
metro sull’impugnatura
oppure un cardiofre-
quenzimetro da torace
Polar
®
compatibile (non in dotazione), questa se-
zione del display principale visualizzerà la fre-
quenza cardiaca (vedere la fase 6). Qualora sia
stato selezionato un programma pulsazioni, il di-
splay visualizzerà la frequenza cardiaca e la
per-
centuale
corrispondente della
frequenza cardiaca
massima considerata
[% MAX.] (vedere la fase 5
a pagina 17 per ulteriori informazioni sulla fre-
quenza cardiaca massima considerata). Il display
passerà da un parametro all’altro a distanza di al-
cuni secondi.
Velocità/Giri al
Minuto—Sul lato destro
del display principale
verrò visualizzata la ve
-
locità della pedalata in
miglia orarie o chilome-
tri orari e la cadenza della pedalata in giri al mi-
nuto [RPM]. Il display passerà da un parametro
all’altro a distanza di alcuni secondi.
Per reimpostare il display principale in qualsiasi
momento, premere il pulsante CANCELLA.
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
Se ci fossero
delle sottili pelli-
cole di plastica
s
ui contatti metal-
lici sulle impu-
gnature, rimuo-
vere la plastica.
Per misurare le pul-
sazioni, impugnare
i contatti sotto la
console o i contatti
vicino alle estremità
dei manubri.
Evitare di muovere le mani.
Una volta rilevato il polso, l’indicatore FRE-
QUENZA CARDIACA sopra il display principale si
illuminerà e quindi verrà visualizzata la frequenza
cardiaca. Per una lettura più accurata della fre-
quenza cardiaca, impugnare i contatti per al-
meno 15 secondi senza spostare le mani.
Qualora la frequenza cardiaca non venga mo-
strata, accertare che le mani siano posizionate nel
modo descritto. Prestare attenzione a non muo-
vere eccessivamente le mani o schiacciare troppo
i contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i
contatti utilizzando un panno morbido, non utiliz-
zare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici.
Nota: mantenere telefoni cellulari e cordless lon-
tano dalla consolle mentre è in uso. I telefoni di
questo tipo possono pregiudicare la lettura delle
pulsazioni.
Una volta terminato l’utilizzo della cyclette ver-
ticale, la consolle entrerà automaticamente in
standby o si spegnerà.
Qualora si utilizzi il cavo di alimentazione, se i
pedali non vengono spostati per alcuni minuti, sul
display principale scorrerà il messaggio
PRE-
MERE UN PULSANTE QUALSIASI PER INI-
ZIARE UN NUOVO ESERCIZIO
. Disinserire il
cavo di alimentazione quando la cyclette verticale
non viene utilizzata.
Qualora non venga utilizzato il cavo di alimen-
tazione, se i pedali rimangono fermi per alcuni
secondi, la consolle si spegnerà automatica-
mente.
7
6
1
1
C
ontatti
12
Il programma ESERCIZIO PROGRAMMATO calcolerà
il tempo rimanente nell’esercizio mentre l’utente con-
t
rolla la resistenza dei pedali.
Inserire il cavo di alimentazione o iniziare a
p
edalare per attivare la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 10.
Selezionare il programma ESERCIZIO PRO-
GRAMMATO.
Per selezionare il programma ESERCIZIO PRO-
GRAMMATO, premere ripetutamente il pulsante
SELEZIONA PROGRAMMA, fino a quando il
messaggio
ESERCIZIO PROGRAMMATO
com-
pare sul display principale.
Alcuni secondi dopo avere selezionato il pro-
gramma, sul display principale scorreranno il
nome del programma e la durata complessiva del
programma. Nota: Il programma può essere impo-
stato per una durata di 20, 30, 40, 50 o 60 minuti.
Vedere la fase 8 a pagina 20.
Per avviare il programma, premere il pulsante
AVVIO e iniziare a pedalare.
Una volta premuto il pulsante, la consolle inizierà
a visualizzare i dati dell’esercizio.
Il programma ESERCIZIO PROGRAMMATO è
suddiviso in segmenti di 30 secondi ciascuno.
Durante il programma, la matrice visualizzerà la
progressione e i li-
velli di resistenza
selezionati. La co-
lonna lampeg-
giante rappre-
senta il segmento
corrente del pro-
gramma. Il nu-
mero di indicatori
accesi nella colonna lampeggiante indica il livello
di resistenza per il segmento corrente. Al termine
d
i ogni segmento, verrà emessa una serie di se-
gnali acustici, il tempo lampeggerà sul display
p
rincipale e la colonna lampeggiante della matrice
si sposterà di una posizione verso destra.
Durante il programma, se lo si desidera, è possi-
bile modificare la resistenza dei pedali premendo i
pulsanti Resistenza + e – oppure i pulsanti CON-
TROLLO RESISTENZE. Aumentando o riducendo
la resistenza, si accenderanno o spegneranno in-
dicatori aggiuntivi nella colonna lampeggiante (e in
tutte le colonne a destra della colonna lampeg-
giante). Nota: La matrice indica livelli di resistenza
relativi
. Aumentando o riducendo la resistenza, gli
indicatori accesi nelle colonne potranno spostarsi
verso l’alto o verso il basso, in modo tale da visua-
lizzare sempre gli indicatori più alti nella matrice.
Dopo avere completato i primi tre minuti del pro-
gramma, la colonna lampeggiante non si sposterà
più verso destra alla fine di ogni segmento.
Invece, tutte le colonne degli indicatori si sposte-
ranno di una posizione verso sinistra alla fine di
ogni segmento.
Quando nel programma rimangono solo 12 mi-
nuti, la colonna lampeggiante si sposterà nuova-
mente di una posizione verso destra alla fine di
ogni segmento, fino al completamento del pro-
gramma.
Seguire la progressione sul display principale.
Vedere la fase 5 a pagina 10.
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
Vedere la fase 6 a pagina 11.
Una volta terminato l’utilizzo della cyclette ver-
ticale, la consolle entrerà automaticamente in
standby o si spegnerà.
Vedere la fase 7 a pagina 11.
6
5
4
3
2
1
Colonna Lampeggiante
USO DEL PROGRAMMA ESERCIZIO
PROGRAMMATO
13
U
SO DEL PROGRAMMA COLLINE IRREGOLARI
Il Programma
COLLINE IRREGOLARI
modificherà
automaticamente la resistenza dei pedali durante
l
’esercizio. Ogniqual-volta viene selezionato il pro-
gramma, le impostazioni di resistenza del programma
saranno differenti.
Inserire il cavo di alimentazione o iniziare a
pedalare per attivare la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 10.
Selezionare il programma COLLINE IRREGO-
LARI.
Per selezionare il programma COLLINE IRREGO-
LARI, premere ripetutamente il pulsante SELE-
ZIONA PROGRAMMA, fino a quando il messag-
gio
COLLINE IRREGOLARI
compare sul display
principale.
Alcuni secondi dopo avere selezionato il pro-
gramma, sul display principale scorreranno il
nome del programma e la durata complessiva del
programma. Nota: Per selezionare un programma
COLLINE IRREGOLARI diverso, è sufficiente pre-
mere il pulsante CANCELLA. Il programma può
essere impostato per una durata di 20, 30, 40, 50
o 60 minuti. Vedere la fase 8 a pagina 20.
Per avviare il programma, premere il pulsante
AVVIO e iniziare a pedalare.
Una volta premuto il pulsante, la consolle inizierà
a visualizzare i dati dell’esercizio.
Il programma è suddiviso in segmenti da 30 se-
condi ciascuno. Per ogni segmento è programmata
un’impostazione di resistenza. (È possibile che per
due o più segmenti consecutivi sia programmata la
medesima impostazione di resistenza).
Durante il pro-
gramma, la ma-
trice visualizzerà
la progressione e i
livelli di resistenza
selezionati. La co-
lonna lampeg-
giante rappresenta
il segmento cor-
rente del programma. Il numero di indicatori accesi
nella colonna lampeggiante indica il livello di resi-
stenza per il segmento corrente. Al termine di ogni
segmento, verrà emessa una serie di segnali acu-
stici, il tempo lampeggerà sul display principale e la
c
olonna lampeggiante della matrice si sposterà di
una posizione verso destra. La resistenza dei pe-
d
ali varierà automaticamente qualora per il seg-
mento successivo sia programmato una diverso li-
vello di resistenza. Nota: La matrice indica livelli di
resistenza
relativi
. Gli indicatori accesi nelle co-
lonne potranno spostarsi verso l’alto o verso il
basso, in modo tale da visualizzare sempre gli indi-
catori più alti nella matrice.
Durante il programma, se lo si desidera, è possi-
bile modificare la resistenza dei pedali premendo i
pulsanti Resistenza + e – oppure i pulsanti CON-
TROLLO RESISTANZA. Tuttavia, al termine del
segmento in corso, la resistenza dei pedali varierà
automaticamente qualora per il segmento succes-
sivo sia programmata una diversa impostazione di
resistenza. Nota: Il programma inizia con un pe-
riodo di riscaldamento della durata di due minuti e
termina con un periodo di rallentamento della du-
rata di due minuti. Durante tali periodi, non sarà
possibile modificare il livello della resistenza.
Dopo avere completato i primi tre minuti del pro-
gramma, la colonna lampeggiante non si sposterà
più verso destra alla fine di ogni segmento.
Invece, tutte le colonne degli indicatori si sposte-
ranno di una posizione verso sinistra alla fine di
ogni segmento.
Quando nel programma rimangono solo 12 mi-
nuti, la colonna lampeggiante si sposterà nuova-
mente di una posizione verso destra alla fine di
ogni segmento, fino al completamento del pro-
gramma.
Seguire la progressione sul display principale.
Vedere la fase 5 a pagina 10.
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
Vedere la fase 6 a pagina 11.
Una volta terminato l’utilizzo della cyclette ver-
ticale, la consolle entrerà automaticamente in
standby o si spegnerà.
Vedere
la fase 7
a pagina 11.
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Colonna Lampeggiante
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U
SO DEL PROGRAMMA ESERCIZIO WATT
Il programma ESERCIZIO WATT modificherà automa-
ticamente la resistenza dei pedali in modo da mante-
n
ere la potenza sviluppata al livello desiderato durante
l’esercizio.
Inserire il cavo di alimentazione o iniziare a
pedalare per attivare la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 10.
Selezionare il programma ESERCIZIO WATT.
Per selezionare il programma ESERCIZIO WATT,
premere ripetutamente il pulsante SELEZIONA
PROGRAMMA, fino a quando il messaggio
ESERCIZIO WATT
compare sul display princi-
pale.
Alcuni secondi dopo avere selezionato il pro-
gramma, sul display principale scorreranno il
nome del programma e la durata complessiva del
programma. Nota: Il programma può essere impo-
stato per una durata di 20, 30, 40, 50 o 60 minuti.
Vedere la fase 8 a pagina 20.
Premere il pulsante AVVIO e inserire l’impo-
stazione watt desiderata per il programma.
Una volta premuto il pulsante, il messaggio
INSE-
RIRE WATT DESIDERATI
e l’impostazione watt
corrente scorreranno sul display principale. Se si
desidera modificare l’impostazione dei watt desi-
derati per il programma, premere i pulsanti + e – a
lato del pulsante INSERIRE ETÀ/PESO. L’impo-
stazione dei watt desiderati può essere modificata
a incrementi di 10 watt.
Per avviare il programma, premere il pulsante
AVVIO e iniziare a pedalare.
Una volta premuto il pulsante, la consolle inizierà
a visualizzare i dati dell’esercizio.
Il programma è
suddiviso in seg-
menti da 30 se
-
condi ciascuno.
Per tutti i seg-
menti viene pro-
grammato il me-
desimo livello di
watt. Durante il programma, la matrice visualiz-
zerà la progressione. La colonna lampeggiante
r
appresenta il segmento corrente del programma.
Al termine di ogni segmento, verrà emessa una
s
erie di segnali acustici, il tempo lampeggerà sul
display principale e la colonna lampeggiante della
matrice si sposterà di una posizione verso destra.
Durante il programma, la consolle effettuerà un
confronto tra la potenza sviluppata e quella impo-
stata. Qualora la potenza sviluppata risulti ecces-
sivamente inferiore o superiore a quella impo-
stata, la resistenza dei pedali varierà automatica-
mente per fare in modo che il valore si avvicini a
quello impostato. Nota: Premendo i pulsanti
Resistenza + e – durante il programma è possi-
bile modificare l’impostazione dei watt desiderati
per il programma (vedere la fase 3).
Dopo avere completato i primi tre minuti del pro-
gramma, la colonna lampeggiante non si sposterà
più verso destra alla fine di ogni segmento.
Invece, tutte le colonne degli indicatori si sposte-
ranno di una posizione verso sinistra alla fine di
ogni segmento.
Quando nel programma rimangono solo 12 mi-
nuti, la colonna lampeggiante si sposterà nuova-
mente di una posizione verso destra alla fine di
ogni segmento, fino al completamento del pro-
gramma.
Seguire la progressione sul display principale.
Vedere la fase 5 a pagina 10.
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
Vedere la fase 6 a pagina 11.
Una volta terminato l’utilizzo della cyclette ver-
ticale, la consolle entrerà automaticamente in
standby o si spegnerà.
Vedere la fase 7 a pagina 11.
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Colonna Lampeggiante
15
U
SO DEL PROGRAMMA ESERCIZIO CARDIO
Il programma ESERCIZIO CARDIO modifica automati-
camente la resistenza dei pedali guidando l’utente nel
corso di un efficace allenamento cardiovascolare.
Inserire il cavo di alimentazione o iniziare a
pedalare per attivare la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 10.
Selezionare il programma ESERCIZIO CARDIO.
Per selezionare il programma ESERCIZIO CAR-
DIO, premere ripetutamente il pulsante SELE-
ZIONA PROGRAMMA, fino a quando il messag-
gio
ESERCIZIO CARDIO
compare sul display
principale.
Alcuni secondi dopo avere selezionato il pro-
gramma, sul display principale scorreranno il
nome del programma e la durata complessiva del
programma. Nota: Il programma può essere impo-
stato per una durata di 20, 30, 40, 50 o 60 minuti.
Vedere la fase 8 a pagina 20.
Premere il pulsante AVVIO e inserire l’impo-
stazione di resistenza massima per il pro-
gramma.
Una volta premuto il pulsante, il messaggio
INSE-
RIRE LIVELLO ESERCIZIO
e l’impostazione di re-
sistenza massima per il programma scorreranno
sul display principale. Se si desidera modificare
l’impostazione della resistenza massima, premere
i pulsanti + e – a lato del pulsante INSERIRE
ETÀ/PESO. L’impostazione della resistenza mas-
sima può variare dal livello 2 al livello 10. Nota:
Aumentando o riducendo l’impostazione della resi-
stenza massima si determina l’aumento o la ridu
-
zione del livello di intensità del programma.
Per avviare il programma, premere il pulsante
AVVIO e iniziare a pedalare.
Una volta premuto il pulsante, la consolle inizierà
a visualizzare i dati dell’esercizio.
Il programma è suddiviso in segmenti da 30 se-
condi ciascuno. Per ogni segmento è programmata
un’impostazione di resistenza.
Durante il programma, la matrice visualizzerà la
progressione e i livelli di resistenza selezionati. La
colonna lampeggiante rappresenta il segmento
corrente del pro-
gramma. Il numero
d
i indicatori accesi
nella colonna lam-
p
eggiante indica il
livello di resistenza
per il segmento
corrente. Al ter-
mine di ogni seg-
mento, verrà emessa una serie di segnali acustici,
il tempo lampeggerà sul display principale e la co-
lonna lampeggiante della matrice si sposterà di
una posizione verso destra. La resistenza dei pe-
dali varierà automaticamente qualora per il seg-
mento successivo sia programmato una diverso li-
vello di resistenza. Nota: La matrice indica livelli di
resistenza
relativi
. Aumentando o riducendo la re-
sistenza, gli indicatori accesi nelle colonne po-
tranno spostarsi verso l’alto o verso il basso, in
modo tale da visualizzare sempre gli indicatori più
alti nella matrice.
Dopo avere completato i primi tre minuti del pro-
gramma, la colonna lampeggiante non si sposterà
più verso destra alla fine di ogni segmento.
Invece, tutte le colonne degli indicatori si sposte-
ranno di una posizione verso sinistra alla fine di
ogni segmento.
Quando nel programma rimangono solo 12 mi-
nuti, la colonna lampeggiante si sposterà nuova-
mente di una posizione verso destra alla fine di
ogni segmento, fino al completamento del pro-
gramma.
Nota: Premendo i pulsanti Resistenze + e – o i
pulsanti CONTROLLO RESISTENZE durante il
programma è possibile modificare l’impostazione
della resistenza massima del programma (vedere
la fase 3).
Seguire la progressione sul display principale.
Vedere
la fase 5
a pagina 10.
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
Vedere la fase 6 a pagina 11.
Una volta terminato l’utilizzo della cyclette ver
-
ticale, la consolle entrerà automaticamente in
standby o si spegnerà.
Vedere
la fase 7
a pagina
11.
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Colonna Lampeggiante
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U
SO DEL PROGRAMMA INTERVALLO COLLINE
Il programma INTERVALLO COLLINE modifica auto-
maticamente la resistenza dei pedali per simulare una
s
erie di colline e guida l’utente nel corso di un efficace
allenamento intervallato.
Inserire il cavo di alimentazione o iniziare a
pedalare per attivare la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 10.
Selezionare il programma INTERVALLO COL-
LINE.
Per selezionare il programma INTERVALLO COL-
LINE, premere ripetutamente il pulsante SELE-
ZIONA PROGRAMMA, fino a quando il messag-
gio
INTERVALLO COLLINE
compare sul display
principale.
Alcuni secondi dopo avere selezionato il pro-
gramma, sul display principale scorreranno il
nome del programma e la durata complessiva del
programma. Nota: Il programma può essere impo-
stato per una durata di 20, 30, 40, 50 o 60 minuti.
Vedere la fase 8 a pagina 20.
Premere il pulsante AVVIO e inserire l’impo-
stazione di resistenza massima per il pro-
gramma.
Vedere la fase 3 a pagina 15.
Premere il pulsante AVVIO e inserire il numero
di colline desiderato per il programma.
Una volta premuto il pulsante, sul display princi-
pale scorreranno il messaggio
NUMERO DI COL-
LINE
e il numero di colline che il programma si-
mulerà. Se si desidera modificare il numero di col
-
line, premere i pulsanti + e – a lato del pulsante
INSERIRE ETÀ/PESO. Il programma può simu-
lare un numero variabile da 2 a 10 colline.
Per avviare il programma, premere il pulsante
AVVIO e iniziare a pedalare.
Una volta premuto il pulsante, la consolle inizierà
a visualizzare i dati dell’esercizio.
Il programma è suddiviso in segmenti da 30 se-
condi ciascuno. Per ogni segmento è programmata
un’impostazione di resistenza.
Durante il pro-
gramma, la ma-
t
rice visualizzerà la
progressione e i li-
v
elli di resistenza
selezionati. La co-
lonna lampeg-
giante rappresenta
il segmento cor-
rente del programma. Il numero di indicatori accesi
nella colonna lampeggiante indica il livello di resi-
stenza per il segmento corrente. Al termine di ogni
segmento, verrà emessa una serie di segnali acu-
stici, il tempo lampeggerà sul display principale e
la colonna lampeggiante della matrice si sposterà
di una posizione verso destra. La resistenza dei
pedali varierà automaticamente qualora per il seg-
mento successivo sia programmato una diverso li-
vello di resistenza. Nota: La matrice indica livelli di
resistenza
relativi
. Aumentando o riducendo la re-
sistenza, gli indicatori accesi nelle colonne po-
tranno spostarsi verso l’alto o verso il basso, in
modo tale da visualizzare sempre gli indicatori più
alti nella matrice.
Dopo avere completato i primi tre minuti del pro-
gramma, la colonna lampeggiante non si sposterà
più verso destra alla fine di ogni segmento.
Invece, tutte le colonne degli indicatori si sposte-
ranno di una posizione verso sinistra alla fine di
ogni segmento.
Quando nel programma rimangono solo 12 mi-
nuti, la colonna lampeggiante si sposterà nuova-
mente di una posizione verso destra alla fine di
ogni segmento, fino al completamento del pro-
gramma.
Nota: Premendo i pulsanti Resistenze + e – o i
pulsanti CONTROLLO RESISTENZE durante il
programma è possibile modificare l’impostazione
della resistenza massima del programma (vedere
la fase 3).
Seguire la progressione sul display principale.
Vedere la fase 5 a pagina 10.
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
Vedere la fase 6 a pagina 11.
Una volta terminato l’utilizzo della cyclette ver-
ticale, la consolle entrerà automaticamente in
standby o si spegnerà.
Vedere la fase 7 a pagina 11.
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Colonna Lampeggiante
U
SO DEI PROGRAMMI PULSAZIONI
Il tre programmi pulsazioni regolano automaticamente
l
a resistenza dei pedali in modo da mantenere la fre-
quenza cardiaca vicino al livello desiderato durante
l
’esercizio.
Indossare un cardiofrequenzimentro da torace
Polar
®
compatibile (non in dotazione).
Per utilizzare un programma pulsazioni è ne-
cessario indossare un cardiofrequenzimetro
da torace. Vedere le istruzioni relative al cardio-
frequenzimetro da torace.
Inserire il cavo di alimentazione o iniziare a pe-
dalare per attivare la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 10.
Selezionare uno dei tre programmi pulsazioni.
Per selezionare un programma pulsazioni, pre-
mere ripetutamente il pulsante SELEZIONA PRO-
GRAMMA fino a quando sul display principale
compare il messaggio
PULSAZIONI CARDIO
,
PULSAZIONI RESISTENZA
o
PULSAZIONI MA-
NUALE
. Nota: Il programma PULSAZIONI CAR-
DIO manterrà la frequenza cardiaca a circa il 65%
della
frequenza cardiaca massima considerata
(vedere la fase 5 a destra per ulteriori informazioni
sulla frequenza cardiaca massima considerata). Il
programma PULSAZIONI RESISTENZA manterrà
la frequenza cardiaca a circa l’80% della fre-
quenza cardiaca massima considerata. Il pro-
gramma PULSAZIONI MANUALE manterrà la fre-
quenza cardiaca vicino a un valore percentuale
selezionato dall’utente.
Alcuni secondi dopo avere selezionato il pro
-
gramma, sul display principale scorreranno il
nome del programma e la durata complessiva del
programma.
Nota: Durante i
programmi pulsa-
zioni, la matrice vi-
sualizzerà un gra-
fico in movimento
che rappresenta la
frequenza car-
diaca dell’utente.
Ogniqualvolta viene rilevato un battito cardiaco,
nel grafico comparirà un ulteriore picco.
Premere il pulsante AVVIO e inserire l’età.
U
na volta premuto il pulsante, il messaggio
I
NSE-
RIRE ETA’
e l’impostazione corrente dell’età com-
p
ariranno sul display principale. Per inserire l’età,
premere i pulsanti + e – a lato del pulsante INSE-
RIRE ETÀ/PESO.
Qualora sia stato selezionato il programma
PULSAZIONI CARDIO o PULSAZIONI RESI-
STENZA, passare alla fase 6. Qualora sia stato
selezionato il programma PULSAZIONI MA-
NUALE, passare alla fase 5.
Premere il pulsante AVVIO e inserire l’impo-
stazione di frequenza cardiaca desiderata.
Una volta premuto il pulsante, il messaggio
INSE-
RIRE PERCENTUALE
e l’impostazione della fre-
quenza cardiaca corrente compariranno sul di-
splay principale. L’impostazione della frequenza
cardiaca desiderata rappresenta una
percentuale
della
frequenza cardiaca massima considerata
.
Nota: La frequenza cardiaca massima considerata
dell’utente viene calcolata sottraendo l’età da 220.
Per esempio se l’età è pari a 30 anni, la frequenza
cardiaca massima considerata sarà 190 battiti al
minuto (220 – 30 = 190). Pertanto, se l’età è pari a
30 anni, un’impostazione della frequenza cardiaca
desiderata del 65% sarà pari a 123 battiti al mi-
nuto (il 65% di 190 è 123).
Se si desidera modificare l’impostazione della fre-
quenza cardiaca desiderata, premere i pulsanti +
e – a lato del pulsante INSERIRE ETÀ/PESO.
L’impostazione della frequenza cardiaca deside-
rata può variare dal 50% all’85% della frequenza
cardiaca massima considerata.
Per avviare il programma, premere il pulsante
AVVIO e iniziare a pedalare.
Una volta premuto il pulsante, la consolle inizierà
a visualizzare i dati dell’esercizio.
Il programma è suddiviso in segmenti da 30 se-
condi ciascuno. Per ogni segmento è program
-
mata un’impostazione di resistenza. (Qualora sia
stato selezionato il programma PULSAZIONI MA-
NUALE, per tutti i segmenti viene programmata la
medesima frequenza cardiaca).
Al termine di ogni segmento, si udirà una serie di
segnali acustici e la resistenza dei pedali aumen
-
terà o diminuirà automaticamente, se necessario,
in modo da portare la frequenza cardiaca a un va-
lore più vicino a quello impostato per il segmento
successivo. Il programma continuerà in questo
modo fino a quando il display principale indicherà
che il tempo del programma è terminato.
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Durante il programma, se lo si desidera, è possi-
bile modificare la resistenza dei pedali premendo i
p
ulsanti Resistenza + e – oppure i pulsanti CON-
TROLLO RESISTANZA. Tuttavia, al termine del
s
egmento corrente, la resistenza aumenterà o di-
minuirà automaticamente, se necessario, in modo
da portare la frequenza cardiaca a un valore più
vicino a quello impostato per il segmento succes-
sivo. Nota: Ogni programma pulsazioni inizia con
un periodo di riscaldamento della durata di due
minuti e termina con un periodo di rallentamento
della durata di due minuti. Durante tali periodi,
non sarà possibile modificare il livello della resi-
stenza.
Qualora durante il programma le pulsazioni non
vengano rilevate, il messaggio
PLS
lampeggerà
sul display principale e la resistenza dei pedali
potrà diminuire automaticamente. In tal caso, ve-
d
ere le istruzioni relative al cardiofrequenzimetro
da torace.
S
eguire la progressione sul display principale.
Vedere la fase 5 a pagina 10.
Una volta terminato l’utilizzo della cyclette ver-
ticale, la consolle entrerà automaticamente in
standby o si spegnerà.
Vedere la fase 7 a pagina 11.
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U
SO DEL PROGRAMMA TEST FITNESS
Il programma TEST FITNESS misura il livello massimo
d
i VO2. Per ottenere risultati ottimali, il programma
d
eve essere utilizzato quando l’utente si trova in condi-
zioni di elevata energia; l’uso del programma è sconsi-
gliato dopo avere svolto altri esercizi fisici nella gior-
nata. Per l’uso del programma attenersi alle fasi illu-
s
trate di seguito.
Indossare un cardiofrequenzimentro da torace
Polar
®
compatibile (non in dotazione).
Per utilizzare un programma TEST FITNESS è
necessario indossare un cardiofrequenzimetro
da torace.
Vedere le istruzioni relative al cardio-
frequenzimetro da torace.
Inserire il cavo di alimentazione o iniziare a pe-
dalare per attivare la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 10.
Selezionare il programma TEST FITNESS.
Per selezionare il programma TEST FITNESS,
premere ripetutamente il pulsante SELEZIONA
PROGRAMMA, fino a quando il messaggio
TEST
FITNESS
compare sul display principale.
Alcuni secondi dopo avere selezionato il pro-
gramma, sul display principale scorreranno il
nome del programma e la durata complessiva del
programma.
Nota: Durante i
programma TEST
FITNESS, la ma-
trice visualizzerà
un grafico in movi-
mento che rappre-
senta la frequenza
cardiaca
dell’utente. Ogni-qualvolta viene rilevato un battito
cardiaco, nel grafico comparirà un ulteriore picco.
Premere il pulsante AVVIO e inserire l’età.
Una volta premuto il pulsante, il messaggio
INSE
-
RIRE ETA’
e l’impostazione corrente dell’età
compariranno sul display principale. Per inserire
l’età, premere i pulsanti + e – a lato del pulsante
INSERIRE
ETÀ
/PESO.
Premere il pulsante AVVIO e inserire il peso.
Una volta premuto il pulsante, il messaggio
INSE-
RIRE PESO
e l’impostazione corrente del peso
scorreranno sul display principale. Per inserire il
p
eso, premere i pulsanti + e – a lato del pulsante
INSERIRE ETÀ/PESO.
P
er avviare il programma, premere il pulsante
AVVIO e iniziare a pedalare.
Una volta premuto il pulsante, la consolle inizierà
a visualizzare i dati dell’esercizio.
Il programma TEST FITNESS è suddiviso in seg-
menti da tre minuti ciascuno. Durante il pro-
gramma, la consolle regolerà automaticamente la
resistenza dei pedali e richiederà all’utente di pe-
dalare alla andatura di 50 giri al minuto (RPM).
Qualora la andatura della pedalata risulti supe-
riore o inferiore a 50 giri/min di oltre 5 giri/min,
verrà emesso un segnale acustico e sul display
principale scorrerà il messaggio
PEDALARE A 50
G/M
.
Una volta completato il primo segmento di tre mi-
nuti del programma, verrà emesso un segnale
acustico e inizierà il secondo segmento. Il pro-
gramma continuerà il suo corso fino a quando la
consolle avrà misurato il livello massimo di VO2. Il
livello massimo di VO2 scorrerà quindi sul display
principale.
Nota: Con il programma TEST FITNESS selezio-
nato, i pulsanti Resistenza + e – e i pulsanti CON-
TROLLO RESISTENZE non saranno attivi.
Qualora durante il programma le pulsazioni non
vengano rilevate, il messaggio
PLS
lampeggerà
sul display principale. Qualora le pulsazioni non
vengano rilevate al termine di uno dei segmenti, il
programma terminerà e sul display principale
scorrerà il messaggio
VO2 NON TROVATO
.
Seguire la progressione sul display principale.
Vedere la fase 5 a pagina 10.
Una volta terminato l’utilizzo della cyclette ver-
ticale, la consolle entrerà automaticamente in
standby o si spegnerà.
Vedere la fase 7 a pagina 11.
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