Schwinn IC8 Assembly & Owner's Manual

Marca: Schwinn

Modello: IC8

Tipo: Assembly & Owner's Manual

MANUALE DI MONTAGGIO/MANUALE UTENTE

™

IC4 / IC8

Allenamento con altre App di tness

Questa macchina per esercizi dispone di connettività Bluetooth ® integrata e funziona con diversi partner digi-

tali. Per consultare la lista più aggiornata dei nostri partner supportati, si prega di visitare:

www.nautilus.com/partners

Importanti precauzioni di sicurezza 3

Etichette di avvertenza di sicurezza/

Numero di serie 5

Speciche  6

Primadelmontaggio  6

Componenti 7

Bulloneria 8

Attrezzi 8

Montaggio 9

Montaggio delle tacchette delle scarpe 13

Spostamento e rimessaggio della macchina 14

Messa in piano della macchina 14

Caratteristiche 15

 Arrestodiemergenza  16

 Caratteristichedellaconsole  16

Monitoraggio remoto della frequenza cardiaca 17

Tacchette delle scarpe 18

Operazioni 19

Regolazioni 19

Bloccaggio per la conservazione 22

Accensione 22

 Modicadell’unitàdimisura(inglese/metrico)22

Pausa o arresto 23

Manutenzione 24

Controllo della tensione della cinghia di

trasmissione 24

Parti da sottoporre a manutenzione 25

Risoluzionedeiproblemi  26

Nautilus, Inc., 5415 Centerpoint Parkway, Groveport, OH 43125 Stati Uniti, www.NautilusInc.com - Customer Service: Nord America

(800)605-3369,[email protected]|Nautilus(Shanghai)AttrezzaturaperilFitnessCo,Ltd,Room1701&1702,1018Changning

Road,ChangningDistrict,Shanghai,Cina200042,www.nautilus.cn-862161159668|fuoridagliStatiUnitiwww.nautilusinternational.

com|StampatoinCina|©2019Nautilus,Inc.|Schwinn,illogoSchwinnQuality,Nautilus,eBowexsonomarchidiproprietào

concessiinlicenzadaNautilus,Inc.,registratioaltrimentiprotettidallacommonlawnegliStatiUnitieinaltripaesi.Iloghielagraca

Bluetooth

sono marchi di fabbrica registrati detenuti da Bluetooth SIG, Inc., e qualsivoglia uso di suddetti marchi da parte di Nautilus,

Inc. è sotto licenza.

MANUALEORIGINALE-SOLOVERSIONEININGLESE

SOMMARIO

Per mantenere valida l'assistenza in garanzia, conservare la prova di acquisto originale e registrare le informazioni

seguenti:

Numero di serie __________________________

Data di acquisto __________________________

Se l’attrezzatura è stata comprata negli Stati Uniti/Canada:E’possibileregistrarelagaranziadelprodottosulsito:www.

SchwinnFitness.com/registerochiamandoilnumero1(800)605–3369.

Se è stata comprata fuori dagli Stati Uniti/Canada: Per registrare la garanzia del prodotto, contattare il proprio distribu-

tore.

Per dettagli sulla garanzia del prodotto, o in caso di domande o problemi relativi al prodotto stesso, contattare il distributo-

relocalediducia.Perindividuareildistributorelocale,visitare:www.nautilusinternational.comowww.nautilus.cn

IMPORTANTI PRECAUZIONI DI SICUREZZA

Quando si usa un'apparecchiatura elettrica, rispettare sempre le precauzioni di base, tra cui le seguenti:

Questa icona indica una situazione potenzialmente pericolosa che, se non evitata, può causare la morte o

lesioni gravi.

Attenersi alle seguenti avvertenze:

Leggere e comprendere tutte le avvertenze presenti sulla macchina.

Leggere attentamente e comprendere le istruzioni di montaggio. Leggere e comprendere il Manuale per

intero. Conservare il Manuale per riferimenti futuri.

• Mantenere sempre spettatori e bambini lontani dal prodotto in fase di montaggio.

• Non alimentare la macchina sino a quando non viene impartita la relativa istruzione.

• Per ridurre i rischi di scosse elettriche o connessi all'uso non supervisionato della macchina, scollegare sempre

l'adattatore CA dalla presa elettrica a parete e dalla macchina e attendere 5 minuti prima di procedere ad un intervento

dimanutenzione,puliziaoriparazionedellamacchinastessa.Collocarel’adattatoreCAinunluogosicuro.

• Nonmontarelamacchinaall’apertooinpresenzadiacquaoumidità.

• Assicurarsicheilmontaggioabbialuogoinun’areadilavoroadeguata,lontanodapassantiespettatori.

• Alcuni componenti della macchina possono essere pesanti o poco maneggevoli. Per il montaggio dei suddetti

componenti, prevedere l'aiuto di un'altra persona. Non intraprendere azioni che coinvolgono il sollevamento di

componenti pesanti o movimenti ingombranti da soli.

• Sistemarelamacchinasuunasupercieorizzontale,pianaesolida.

• Noncercaredimodicareildesignolafunzionalitàdellamacchina.Ciòpotrebbecomprometterelasicurezzadella

macchina e renderne nulla la garanzia.

• In caso di necessità di parti di ricambio., utilizzare solo parti di ricambio. e bulloneria originali forniti da Nautilus. Il

mancatoutilizzodipartidiricambiooriginalipuòrappresentareunrischiopergliutenti,ilfunzionamentoscorrettodella

macchinael’annullamentodellagaranzia.

• Utilizzareomettereinfunzionelamacchinasolodopoavercompletatoilmontaggioevericatoilcorretto

funzionamento, come da Manuale.

• Prima di utilizzare la macchina per la prima volta, leggere e assicurarsi di aver compreso per intero il Manuale fornito a

corredo. Conservare il Manuale per riferimenti futuri.

• Eseguiretuttelefasidimontaggionellasequenzaindicata.Unmontaggioerratopuòprovocarelesionioun

funzionamento scorretto.

• Collegare la macchina esclusivamente ad una presa di corrente con adeguata messa a terra.

• Mantenerel’adattatoreCAlontanodafontidicaloreosupercicalde.

• CONSERVAREQUESTEINSTRUZIONI.

Prima di utilizzare questa attrezzatura, attenersi alle seguenti avvertenze:

Leggere e comprendere il Manuale per intero. Conservare il Manuale per riferimenti futuri.

Leggere e comprendere tutte le avvertenze presenti sulla macchina. Sostituire le etichette di sicurezza se

queste si staccano, si deteriorano o diventano illeggibili. Se la macchina è stata comprata negli Stati Uniti/

Canada, contattare il servizio assistenza per la fornitura di etichette sostitutive. Se è stata comprata fuori

dagli Stati Uniti/ Canada, contattare il distributore locale.

• Nonpermettereaibambinidisalireoavvicinarsiallamacchina.Lepartiinmovimentoealtrefunzionidellamacchina

possono essere pericolose per i bambini.

• Non destinato all'uso da parte di minori di 14 anni.

• Consultare un medico prima di iniziare un programma di esercizi. Interrompere l'esercizio se si avvertono dolori o

oppressionialpetto,dicoltàrespiratorieosensazionedisvenimento.Contattareilpropriomedicoprimadiutilizzare

nuovamente la macchina. Utilizzare i valori calcolati o misurati dal computer della macchina unicamente a titolo di

riferimento.

• Prima di ogni utilizzo, controllare la macchina per individuare eventuali danni al cavo di alimentazione, alla presa

elettrica,oppureeventualipartiallentateosegnidiusura.Nonutilizzarel'attrezzaturaincasosiverichiunadiqueste

condizioni. Controllare attentamente il sedile, i pedali e i bracci della pedivella. Se la macchina è stata comprata negli

Stati Uniti/Canada, contattare il servizio assistenza per le informazioni sulle riparazioni. Se è stata comprata fuori

dagli Stati Uniti/Canada, contattare il distributore locale per eventuali informazioni su interventi di assistenza.

• Questo dispositivo è da utilizzarsi esclusivamente con l'alimentatore fornito in dotazione o con un alimentatore

sostitutivo fornito da Nautilus, Inc.

• Limitedipesomassimoperl'utente:150kg(330lb).Nonutilizzarelamacchinasesisuperatalepeso.

• Questa macchina è studiata per il solo utilizzo domestico. Non posizionare o utilizzare la macchina in un contesto

commercialeoistituzionale.Ciòincludepalestre,aziende,uci,club,centritnessequalsiasientepubblicooprivato

cheabbiaunamacchinaperl’usodapartedeisuoimembri,clienti,dipendentioaliati.

• Nonindossareabitilarghiogioielli.Questamacchinapresentapartiinmovimento.Noninlareleditaoaltrioggetti

all’internodipartiinmovimentodell’attrezzatura.

• Quando si utilizza questa macchina, indossare sempre scarpe da ginnastica con suola in gomma o scarpe da

ciclismo con tacchette . Non usare la macchina a piedi nudi o indossando solo le calze.

• Impostareemettereinfunzionelamacchinasuunasupercieorizzontale,pianaesolida.

• Non scendere dalla macchina sino a quando i pedali non sono completamente fermi.

• Attendere l'arresto dei pedali prima di posizionarvi i piedi. Prestare attenzione ogni volta che si sale o scende dalla

macchina.

• Scollegarecompletamentel’alimentazioneprimadieseguireinterventidiriparazionesullamacchina.

• Nonutilizzarelamacchinaall’apertooinpresenzadiumiditàoacqua.

• Mantenere i pedali puliti e asciutti.

• Lasciareunospaziovuotodialmeno0,6m(24")attornoadognilatodellamacchina.Èladistanzadisicurezza

raccomandata per avere accesso e transitare attorno alla macchina e per scendere in caso di emergenza. Tenere le

altre persone lontano da quest'area durante l'utilizzo della macchina.

• Nonsforzarsiesageratamentedurantel’esercizio.Utilizzarelamacchinanelmododescrittonelpresentemanuale.

• Eseguire tutte le procedure di manutenzione periodica e regolare raccomandate nel Manuale utente.

• Non far cadere o inserire oggetti in qualsiasi apertura della macchina.

• Regolare correttamente e azionare in sicurezza tutti i dispositivi di regolazione della posizione. Assicurarsi che i

dispositividiregolazionenoncolpiscanol’utente.

• L'allenamentosuquestamacchinarichiedecoordinazioneedequilibrio.Ricordarsichesonopossibilimodichedi

velocità e resistenza nel corso degli allenamenti: attenzione a non perdere l'equilibrio e a possibili lesioni.

• Perunaconservazionesicuradellamacchina,rimuoverel’alimentatoreeposizionarloinunluogosicuro.Serrareil

freno/la manopola di regolazione della resistenza come descritto sino a quando il volano risulta bloccato. Riporre la

macchina in un punto sicuro lontano da bambini e animali domestici.

• L'usodiquestoprodottononèdaintendersiperchi(inclusiibambini)presenticapacitàsiche,sensorialiomentali

ridotte, oppure per chi non abbia alcun tipo di conoscenza a meno che non sia supervisionato o riceva le giuste

istruzioni per usare l'apparecchio da una persona responsabile della sicurezza.

• Questa cyclette non è in grado di arrestare i pedali in modo indipendente dal volano. Ridurre il ritmo per rallentare

earrestareilvolanoeipedali.Nonscenderedallacyclettenoaquandoipedalinonsonocompletamentefermi.

Tenere presente che i pedali, che sono parti mobili, possono colpire i polpacci.

• Sorvegliare i bambini per assicurarsi che non giochino con l'apparecchio.

ETICHETTE DI AVVERTENZA DI SICUREZZA

E NUMERO DI SERIE

Conformità FCC

Modiche o cambiamenti non espressamente approvati dall’ente responsabile della conformità potrebbero

rendere nulla l’autorizzazione dell'utente alla messa in funzione dell’apparecchiatura.

Questoprodottoèconformeallaparte15dellenormeFCC.Lamessainfunzioneèsoggettaalleseguentiduecondizioni:

(1)Questodispositivonondevecausareinterferenzedannosee(2)questodispositivodeveaccettaretutteleinterferenze

ricevute, incluse le interferenze che potrebbero causare un funzionamento non corretto.

Nota: Questo prodotto è stato testato ed è risultato conforme alle limitazioni previste per i dispositivi digitali di Classe

B,inconformitàalCFR47,parte15,sottoparteBdellenormeFCC.Questelimitazionisonostudiateperorireuna

protezioneragionevolecontrointerferenzedannoseinun'installazioneresidenziale.Lapresenteapparecchiaturagenera

energia in radiofrequenza e, se non installata e utilizzata secondo quanto indicato nelle istruzioni, potrebbe provocare

interferenze pericolose alle comunicazioni radio.

Tuttavia,nonesistealcunagaranziacheleinterferenzenonsiverichinoinun’installazioneparticolare.Nelcaso,

improbabile, in cui la presente apparecchiatura causasse interferenze dannose per la ricezione radio o televisiva, cosa

chepuòesseredeterminataspegnendoeriaccendendol'apparecchiostesso,siraccomandaall'utentedicorreggere

l'interferenza adottando una o più delle seguenti misure:

• Riorientare o riposizionare l'antenna di ricezione.

• Aumentare lo spazio tra l'attrezzatura e il ricevitore.

•Rivolgersialrivenditoreoauntecnicoespertodiradio/TVperl'assistenza.

AVVERTENZA!

•L’usoincautodellapresentemacchinapuòcausare

lesioni gravi o la morte.

• Tenere bambini e animali domestici lontani dalla

macchina.

•Leggereeattenersiatutteleavvertenzepresentisulla

macchina.

• Consultare il manuale utente per ulteriori avvertenze e

informazioni sulla sicurezza.

•Lafrequenzacardiacavisualizzataèapprossimativae

deve essere usata solo come riferimento.

• Non destinato all'uso da parte di minori di 14 anni.

•Illimitemassimodelpesodell’utenteperquesta

macchinaè150kg(330Ib).

• Questa macchina è intesa per il solo utilizzo domestico.

• Consultare un medico prima di iniziare un programma di

esercizi.

(L’etichettaèdisponibileiningleseeinfrancesedel

Canada sulla macchina IC4 e in inglese e cinese

sullamacchinaIC8.)

Specicadelprodotto

Numero di serie

SPECIFICHE

Peso massimo utente:   150kg(330lb)

Peso della macchina senza i manubri:  48,1kg(106lb)

Peso dei manubri (in dotazione con IC4):  2,7kg(6lb)

Area super cie totale (dimensione) dell'attrezzatura:6667cm

(1033,3in

Requisiti di alimentazione

Adattatore di alimentazione

 Tensionediingresso:  100-240VAC,50-60Hz,0.5A

 Tensionediuscita:   9VDC,1,5A

(Fascia cardio da braccio- in dotazione con IC4):

Batteria al litio ricaricabile

NONsmaltirequestoprodottocomeriuto.Prodottodariciclare.Peruno

smaltimento adeguato del presente prodotto, attenersi ai metodi prescritti di

una discarica autorizzata.

Prima del montaggio

Selezionare l'area in cui si collocherà e utilizzerà la macchina acquistata. Per un utilizzo sicuro, il prodotto dovrà essere

dispostosuunasupercieduraeinpiano.Prevedereun'areadiallenamentodialmeno2,5mx1,8m(97”x69”).

Accorgimenti di base per il montaggio

Attenersi alle seguenti indicazioni di base in

fase di montaggio della macchina:

• Prima del montaggio leggere e compren-

dere le “Importanti precauzioni di sicurez-

za”.

• Riunire tutti i componenti necessari per

ciascuna fase di montaggio.

• Se non altrimenti specificato, usare le

chiavi raccomandate e avvitare i bulloni

eidadiversodestra(insensoorario)per

serrarlieversosinistra(insensoantiora-

rio)perallentarli.

• Per unire 2 pezzi, sollevarli delicatamente

e guardare attraverso i fori dei bulloni per

guidare il bullone nei fori.

• Il montaggio richiede la presenza di 2

persone.

0.6m

24”

2.5m 97”

1.8m

69”

0.6m

24”

0.6m

24”

0.6m

24”

53.9 cm

(21.2”)

123.7 cm

(48.7”)

131.6 cm

(51.8”)

Articolo Qtà Descrizione Articolo Qtà Descrizione

1 1 Console 9 1 Adattatore CA

2 1 Montante del manubrio 10 2 Porta bottiglia

3 1 Sedile 11 1 Pedale, destro

4 1 Sostegno della sella 12 1 Supporto dei porta bottiglie

5 1 Pedale, sinistro 13 1 Manubrio

6 1 Stabilizzatore, posteriore 14 1 Porta-dispositivi

7 1 Telaio 15 2 Tacchette scarpe

8 1 Stabilizzatore, anteriore

COMPONENTI

Attrezzi

Incluso

Articolo Qtà Descrizione

A 2 Maniglia di regolazione, Manubrio/ Sedile

B 2 Rondellapiatta,M10,larga

C 1 Maniglia di regolazione, Montante del

manubrio

BULLONERIA/ATTREZZI

13 mm

14 mm

15 mm

1. Fissare gli stabilizzatori al telaio

Nota:Labulloneria(*)èpre-montataenonfapartedellabulloneriaacorredo.Seiltubometallicoèpre-montatosulla

staffa, rimuoverlo e metterlo da parte in un posto sicuro.

3 mm

6mm

6mm

MONTAGGIO

A B C

2. Fissare i pedali al gruppo telaio

Nota: il pedale sinistro presenta la filettatura inversa. Assicurarsi di attaccare i pedali sui relativi lati della cyclette. Per

determinarel’orientamento,partiredallaposizionesedutadellacyclette.Ilpedalesinistroriportauna"L"eilpedaledestro

una"R".

3. Fissare il supporto del manubrio e il supporto della sella al gruppo telaio, quindi montare la

sella.

AVVISO: Assicurarsi che la manopola di regolazione del manubrio si innesti nei fori del sostegno del manubrio e che

la manopola di regolazione del sedile si innesti nei fori del sostegno del sedile. Una volta serrata a fondo la manopola di

regolazione del sostegno del manubrio deve essere rivolta verso il basso.

4. Montare il gruppo manubrio sul gruppo telaio

AVVISO: Assicurarsi che la manopola di regolazione innesti i fori del sostegno del manubrio. Una volta serrata a fondo,

la manopola di regolazione del manubrio deve essere rivolta in avanti.

5. Fissare il supporto e i porta bottiglie al gruppo telaio.

3mm

6. Fissare la console al gruppo telaio

AVVISO:Rimuoverelevitipre-montate(*)dalretrodellaconsoleprimadicollegareicavi.Nonstringereilcavo.

7. Fissare il porta-dispositivi al gruppo telaio

9. Ispezione finale

Controllare la macchina per assicurarsi che tutta la bulloneria sia serrata e che i componenti siano montati correttamente.

Registrareilnumerodiserienell’appositocampoprevistosullacopertinadelpresentemanuale.

Utilizzare o mettere in funzione la macchina solo dopo aver completato il montaggio e vericato il corretto

funzionamento, come da Manuale utente.

8. Collegare l’adattatore CA al gruppo telaio

Montare le tacchette delle scarpe sulle scarpe da ciclismo (scarpe da ciclismo non in

dotazione)

Nota: Letacchettedellescarpevannosuentrambiipedali.

Utensili necessari: pinze, chiave esagonale da 4 mm

1. Con un paio di pinze staccare la copertura in gomma in

modo da esporre i fori di montaggio della tacchetta sul

fondo delle scarpe da ciclismo.

Nota: Questo passaggio potrebbe non essere

necessario, e dipende dal tipo di scarpe.

2. Rimuovere la soletta della scarpa e posizionare il dado

dellatacchettasopraiforiovaliall’internodellascarpa.

Nota: Questo passaggio potrebbe non essere

necessario, e dipende dal tipo di scarpe.

3. Sul retro della scarpa, posizionare un tacchetto e poi

un adattatore per il tacchetto sopra i fori del tacchetto.

Assicurarsi che la freccia sulla tacchetta punti verso

la punta o il davanti della scarpa. Serrare i bulloni di

montaggiodellatacchetta(2,5N·m).

4. Latacchettapuòesserecollocataconscartidi20mm

(0.8”)davantiodietroe5mm(0.2”)adestraoasinistra.

Esercitarsi agganciando e sganciando le tacchette ai

pedali, un piede alla volta. Regolare la posizione della

tacchetta per determinare quella ottimale ,

5. Con una chiave esagonale da 4mm, serrare saldamente

ibullonidimontaggiodeltacchetto.(5–6N·m).

4 mm

SR-168

Spostamento e rimessaggio della macchina

La macchina può essere spostata da una o più persone in base alla capacità sica. Assicurarsi che le

persone preposte siano sicamente idonee e in grado di spostare la macchina in tutta sicurezza.

1. Rimuovere i manubri, eventuali dispositivi multimediali o bottiglie d'acqua dalla bici prima di spostarla.

2. Per bloccare il volano, ruotare il freno di emergenza/la manopola di regolazione della resistenza in senso orario sino

a quando non incontra un aumenta di resistenza. Quindi ruotare il freno di emergenza/la manopola di regolazione

della resistenza di un altro 1/2 giro in senso orario. Ora il volano è bloccato.

Serrare il freno/la manopola di regolazione della resistenza

come descritto sino a quando il volano risulta bloccato.

3. Per spostare la cyclette, tirare con cautela i manubri verso di sé,

spingendo al contempo la parte anteriore della cyclette verso il

basso. Spingere la cyclette nella postazione desiderata.

AVVISO: Quando si muove la macchina, prestare attenzione.

Movimenti bruschi possono compromettere il funzionamento del

computer.

Per una conservazione sicura della macchina, rimuovere

l’alimentatore e posizionarlo in un luogo sicuro. Serrare il

freno/la manopola di regolazione della resistenza come

descritto sino a quando il volano risulta bloccato. Riporre

la macchina in un punto sicuro lontano da bambini e

animali domestici.

PRIMA DI INIZIARE

Messa in piano della macchina

Se l'area destinata all'allenamento risulta irregolare, la macchina dovrà essere messa in piano. I livellatori si trovano su

ciascun lato degli stabilizzatori. Sollevare leggermente lo stabilizzatore per togliere il peso dalla manopola di regolazione,

poi ruotarla per regolare il piedino dello stabilizzatore.

Non regolare i livellatori ad un'altezza in cui possano staccarsi o svitarsi dalla macchina. In caso contrario

si potranno vericare lesioni agli utenti e danni alla macchina stessa.

Assicurarsi che la macchina sia in piano e stabile prima dell'allenamento.

A Maniglia di regolazione, Guida della sella N Volano

B Guida della sella O Ingresso alimentazione

C Sedile P Stabilizzatore anteriore

D Maniglia di regolazione, Montante del sedile Q Rotella per il trasporto

E Frenodiemergenza/Manopoladiregolazionedella

resistenza

R Livellatore

F Console S Stabilizzatore posteriore

G Porta-dispositivi T Pedale w/ Gabbietta fermapiedi e tacchetta

H Impugnatura U Copertura, cinghia di trasmissione

I Maniglia di regolazione, Guida del manubrio V Tacchette scarpe

J Porta bottiglia W Porta di ricarica USB

K Rastrellieraportamanubri(Manubriindotazione

soloconlamacchinaIC4)

X Connettività Bluetooth

(noningura)

L Maniglia di regolazione, Montante del manubrio Y Ricevitoredellafrequenzacardiaca(HR)tramite

Bluetooth

(nonmostratoingura)

M Gruppo freno

CARATTERISTICHE

AVVERTENZA! Utilizzare i valori calcolati o misurati dal computer della macchina unicamente a titolo di

riferimento. • La frequenza cardiaca visualizzata è approssimativa e deve essere usata solo come riferimento.

L'allenamento eccessivo può comportare lesioni serie o addirittura la morte. In caso di sensazione di

svenimento, interrompere immediatamente l'allenamento.

™

Laconsolefornisceinformazionisull'allenamento

tramite le schermate di visualizzazione.

Funzioni della tastiera

Pulsante connetti Bluetooth

- fa in modo che la

console scolleghi tutte le connessioni precedenti

e cerchi una fascia telemetrica per la misurazione

della frequenza cardiaca Bluetooth

(premeree

rilasciarerapidamenteilpulsante)oundispositivo

abilitato Bluetooth

(tenerepremutoilpulsanteper

3secondi).Laconsolecercheràattivamenteper90

secondi.

Pulsante START/ENTER- Inizia un allenamento e

confermaivaloridell’allenamento.

RESET - Premere e tenere premuto per 3 secondi

per azzerare la console.

Pulsante()Su-Premereperaumentareilvalore.

Pulsante()Giù-Premereperdiminuireilvalore.

Laconsoleemetteunsegnaleacusticoquando

viene premuto un pulsante.

Visualizzazione dei dati del programma

Gamma di RPM (giri al minuto)

Il campo di visualizzazione RPM mostra i giri al

minutoeettivideipedali(RPM).Quandol’RPM

aumenta, si illumina un indicatore più grande per

indicare il regime di rotazione più ampio. I regimi di

rotazionesono:1-24,25-49,50-74,75-99,e100-

125.

TEMPO (TIME)

Il campo di visualizzazione TEMPO indica il tempo

diallenamentodall’inizioallane.Perimpostare

unobiettivoditempoperl’allenamento,premere

Pulsante

connetti

Bluetooth

Porta di

ricarica USB

Pulsante

START/

ENTER

Pulsante reset

(azzera)

Pulsante Giù

Pulsante app

Bluetooth

connessa

Icona dispositivo Bluetooth

per

la frequenza cardiaca collegato

Pulsante Su

Arresto di emergenza

Perarrestareimmediatamenteipedali,premerefortesulFrenodiemergenza/

Manopola di regolazione della resistenza.

Questa cyclette non è in grado di arrestare i pedali in modo

indipendente dal volano. Ridurre il ritmo per rallentare e arrestare il

volano e i pedali. Non scendere dalla cyclette no a quando i pedali non

sono completamente fermi. Tenere presente che i pedali, che sono parti

mobili, possono colpire i polpacci.

Caratteristiche della console

START/ENTERnoaquandoilcampodivisualizzazioneTEMPOlampeggia.Usareitastifrecciaperregolarel’obiettivo

ditempo(inminuti)Durantel'allenamento,ildisplaymostrailtemporimanente.Quandoraggiungelozero,laconsole

emette un segnale sonoro.

Il tempo massimo è 99 minuti e 59 secondi.

CALORIE

IlcampodivisualizzazioneCALORIEmostralecalorietotalistimatedall’inizioallanedell’allenamento.Perimpostare

unobiettivocalorieperl’allenamento,premereSTART/ENTERnoaquandoilcampodivisualizzazioneCALORIE

lampeggia.Perregolarelecalorieutilizzareitastifreccia.Durantel’allenamentoildisplaymostralecalorierimanenti.

Quando raggiunge lo zero, la console emette un segnale sonoro.

Lecaloriemassimesono9999.

SPEED

Il campo di visualizzazione SPEED mostra la velocità attualmente calcolata dell'utente.

LaVELOCITA’massimaèdi99,9km/h

DISTANZA

IlcampodivisualizzazioneDISTANZAindicaladistanzadall’inizioallanedell’allenamento.Perimpostareunobiettivo

didistanzaperl’allenamento,premereSTART/ENTERnoaquandoilcampodivisualizzazioneDISTANZAlampeggia.

Usareitastifrecciaperregolareladistanzainincrementidi0.50km(omiglia).Durantel'allenamento,ildisplaymostrala

distanza rimanente. Quando raggiunge lo zero, la console emette un segnale sonoro.

Ladistanzamassimaèdi9999,9.

L’unitapredenitaperladistanzaèilchilometro(km).Percambiarel’unitàdimisura(chilometriomiglia)primadell’allena-

mento,premerecontemporaneamenteitastiSUeGIU’etenerlipremutiper3secondi.PremereSuoGiùpercambiare

unitàdimisura(kmomi)Conl'unitàperladistanzadesideratavisualizzata,premerequalsiasipulsantepersalvare.

LEVEL

Ilcampodivisualizzazionedellivelloindicaillivellodiresistenzaattuale.Laresistenzavadallo0%al100%epuò

esseremodicataconincrementidell'1%.Ilfrenodiemergenza/manopolaregolazionedellaresistenzavieneutilizzataper

modicareillivellodiresistenzaruotandoloinsensoorarioperaumentareillivello,insensoantiorarioperdiminuirlo.

Nota:TIlfrenodiemergenza/manopolaregolazionedellaresistenzapuò.essereruotatooltreillivello100%diresisten-

za, ad esempio per conservare la cyclette. Assicurarsi di usare la cyclette solo se il livello di resistenza è compreso

nell’intervallo0%-100%.

Lavisualizzazionedell’appBluetooth

collegatamostraquandolaconsoleèaccoppiataconl’app.

PULSE (BATTITO CARDIACO)

IlcampodivisualizzazionePULSEindicalafrequenzacardiacainbattitialminuto(bpm)grazieaunsensoredi

rilevamentodellafrequenzacardiacamediantetelemetria.PremereMODEperattivarelaFrequenzaCardiaca.Ildisplay

nonvisualizzerànullaseilsegnaledellafrequenzacardiacanonvienerilevato.PULSEvada40a240bpm.

Consultare un medico prima di iniziare un programma di esercizi. Interrompere l'esercizio se si avvertono

dolori o oppressioni al petto, dicoltà respiratorie o sensazione di svenimento. Contattare il proprio medico

prima di utilizzare nuovamente la macchina. Utilizzare i valori calcolati o misurati dal computer della

macchina unicamente a titolo di riferimento. La frequenza cardiaca visualizzata sulla console è

approssimativa e deve essere usata solo come riferimento.

Il campo di visualizzazione dispositivo per la frequenza cardiaca Bluetooth

collegato indica quando la console è

accoppiata con una fascia telemetrica per la frequenza cardiaca Bluetooth

Allenamento con altre App di tness

Questa macchina per esercizi dispone di connettività Bluetooth

integrata e funziona con diversi partner digitali. Per con-

sultare la lista più aggiornata dei nostri partner supportati, si prega di visitare: www.nautilus.com/partners

Frequenza cardiaca Bluetooth

abilitata

Latuamacchinatnessèabilitataaricevereilsegnaledaldispositivoperilrilevamentodellafrequenzacardiaca

Bluetooth

.Unavoltaconnessa,laconsolevisualizzal’iconaBluetooth

collegata. Per sincronizzare il proprio dispositivo,

assicurati di seguire il metodo descritto.

In caso di pacemaker o di altro dispositivo elettronico impiantato, consultare il proprio medico prima di

utilizzare una fascia telemetrica Bluetooth

o un altro cardiofrequenzimetro telemetrico Bluetooth

Fascia da braccio Bluetooth

per la misurazione della frequenza

cardiaca (in dotazione solo con la macchina IC4)

Latuamacchinaperiltnessèdotatadiunafasciadabraccioperlamisurazione

della frequenza cardiaca Bluetooth

. Una volta connessa la fascia da braccio per la

misurazionedellafrequenzacardiaca,laconsolevisualizzal’iconaBluetooth

collegata.

In caso di pacemaker o di altro dispositivo elettronico impiantato, consultare

il proprio medico prima di utilizzare una fascia cardio da braccio Bluetooth

un altro cardiofrequenzimetro telemetrico Bluetooth

Lafasciacardiodeveessereposizionatasullapartesuperioredell'avambraccio,conilsensoredellafrequenzacardiaca

rivoltoversol'internodell'avambraccio.Lafasciadeveessereabbastanzaaderenteinmododanonmuoversisulbraccio,

ma non tanto stretta da ostacolare la circolazione sanguigna.

Nota: Prima dell'uso, assicurarsi di rimuovere la protezione dal sensore della

frequenza cardiaca.

1. Posizionare la fascia cardio Bluetooth

sulla parte superiore dell'avam-

braccio.

2. PremereilpulsanteLEDOn/Operattivarelafasciacardio.IlLEDlam-

peggerà rapidamente in blu, per indicare che il sensore è stato attivato.

3. Quandovienerilevataunafrequenzacardiaca,ilLEDlampeggialentamenteinblu.L’iconaluminosadelBluetooth

siattivasullaconsolequandovieneconnessa.Sieteprontiperl’allenamento.

Alterminedell'allenamento,premereilpulsanteLEDOn/O

per scollegare e disattivare la fascia cardio.

SepremendoilpulsanteLEDOn/O,ilLEDlampeggiapiùvolte

in rosso, questo indica che la batteria è scarica e deve essere

ricaricata. Per caricare l'archetto la fascia cardio da braccio

Bluetooth

, collegare il cavo di ricarica ai terminali di ricarica

all'interno del sensore. Collegare il cavo di ricarica a una porta

USBalimentata.DurantelaricaricaillLEDlampeggeràinrosso

e verde . Quando il dispositivo sarà completamente carico, il

LEDdiventeràverde.

Connettore USB

Terminali di ricarica

Sensore frequenza

cardiaca

Fasciadabraccio

Cavo per ricarica

Pulsante

LEDOn/O

Calcolo della frequenza cardiaca

Lafrequenzacardiacamassima,dinorma,variadai220battitialminuto(bpm)dell'infanziaaicirca160bpma60anni.

Spesso tale diminuzione della frequenza cardiaca è lineare: scende di circa 1 bpm all'anno. Non esiste alcuna indicazione

chel'attivitàsicaincidasull'abbassamentodellafrequenzacardiacamassima.Personedellastessaetàpossonoavere

frequenze cardiache massime diverse. Di conseguenza, per ottenere valori più precisi è consigliabile sottoporsi a un test

sotto sforzo, invece di applicare una formula basata sull'età.

Lafrequenzacardiacaariposopuòessereinuenzatadall'allenamentodellaresistenza.Infatti,seunadultonormale

haunafrequenzacardiacaariposodicirca72bpm,incorridorimoltoallenatitalevalorepuòessereparioaddirittura

inferiorea40bpm.

LatabelladellefrequenzecardiacheèunastimadicomelaZonadifrequenzacardiaca(HRZ)siaecacenelbruciareil

grassoemigliorareilsistemacardiovascolare.Lecondizionisichecambiano,pertantol'HRZpersonalepuòaumentareo

diminuire di diversi battiti rispetto ai valori indicati.

Laprocedurapiùecienteperbruciareigrassidurantel'esercizioèquelladiiniziareadunritmolentoegradatamente

aumentarel'intensitàsinoaquandolafrequenzacardiacanonraggiungailvalore60-85%dellafrequenzacardiacamas-

simadell'utente.Continuareataleritmo,mantenendolafrequenzacardiacanellazonatargetperpiùdi20minuti.Piùa

lungo si mantiene la frequenza cardiaca target, più grasso corporeo si brucia.

Ilgracoèunabreveguidachedescrivele

frequenze cardiache target normalmente sug-

gerite in base all'età. Come precisato sopra,

lafrequenzacardiacaottimalepuòessere

superiore o inferiore rispetto ai valori indicati.

Consultare il medico per conoscere la propria

zona di frequenza cardiaca target.

Nota: Come per tutti i programmi di esercizi

e di allenamento, usare sempre il buon senso

quando si aumenta il tempo o l'intensità o di

allenamento.

Tacchette scarpe

I pedali che sono attrezzati per le scarpe da ciclismo con le tacchette garantiscono la stabilità dei piedi sulla bici da allena-

mento.Letacchetteindotazionevannosiasulpedaledestrochesulsinistro

Prima dell’uso, assicurarsi di aver compreso bene il funzionamento del meccanismo di aggancio /sgancio

dei pedali e delle tacchette.

Tenere le tacchette e gli attacchi lontani da sporcizia e detriti per garantire il funzionamento del meccanismo

di aggancio /sgancio.

Controllare periodicamente le tacchette per individuare eventuali segni di usura. Se le tacchette sono

consumate, sostituirle. Sostituire le tacchette quando diventano dicili da disinserire o quando iniziano a

disinserirsi troppo facilmente.

PedalietacchettesonoSPD.Siadattanoaqualsiasitagliadiscarpecheabbial’appositosupportoperletacchette:

scarpe“Standard2-HoleMTBSPDCleatMounts”(MTBSPD=MountainBikeShimanoPedalingDynamics).

20-24

OBIETTIVO PULSAZIONI PER BRUCIARE I GRASSI

Frequenza cardiaca BPM (battiti al minuto)

Età

25-29

100

150

200

250

30-34 35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65-69 70+

196

191

186

181

176

171

166

161

156

151

146

167

162

158

154

150

145

141

137

133

128

126

Frequenza cardiaca massima

Zona di obiettivo pulsazioni

(mantenere in la gamma

per bruciare ottimalmente i grassi)

11 8

11 5

11 2

109

106

103

100

OPERAZIONI

Cosa indossare

Indossarescarpedaginnasticaconsuolaingomma.Indossareindumentiadeguatiall'attivitàsicainmododapotersi

muovere liberamente.

Con quale frequenza allenarsi

Consultare un medico prima di iniziare un programma di esercizi. Interrompere l'esercizio se si avvertono

dolori o oppressioni al petto, dicoltà respiratorie o sensazione di svenimento. Contattare il proprio medico

prima di utilizzare nuovamente la macchina. Utilizzare i valori calcolati o misurati dal computer della

macchina unicamente a titolo di riferimento. La frequenza cardiaca visualizzata è approssimativa e deve

essere usata solo come riferimento.

• 3volteasettimanaper20minutiognivolta.

• Programmare gli allenamenti in anticipo e sforzarsi di attenersi al programma prestabilito.

Regolazione della sella

Unacorrettaposizionedellasellastimolalamassimaecienzaecomoditàdieserci-

zio, oltre a ridurre il rischio di lesioni.

1. Conunpedaleinavanti,collocareiltallonenellapartepiùbassa.Lagambadeve

risultare leggermente piegata all'altezza del ginocchio.

2. Se la gamba è troppo distesa o se il piede non tocca il pedale, sarà necessario

abbassare il sellino. Se la gamba è troppo piegata, sarà necessario alzare il

sellino.

Prima di procedere alla regolazione del sellino, scendere dalla macchina.

3. Allentare e tirare la manopola di regolazione del sostegno del sellino presente sul

sostegno. Regolare la sella fino a raggiungere l'altezza desiderata.

Non sollevare il sostegno del sellino oltre il contrassegno STOP presente

sul sostegno.

4. Rilasciare la manopola di regolazione del sellino per innestare il perno di blocco.

Assicurarsi che il perno sia interamente inserito e serrare a fondo la manopola di regolazione.

5. Peravvicinareoallontanareilsellinodallaconsole,allentarelamanopoladiregolazione.Farscorrereilsellinonella

posizione desiderata e serrare a fondo la manopola.

Nota: Selamanopolanongiraacausadell’attritoconunaltropezzo,tirarelamaniglia,girarlaespingerlaindietroper

riposizionarla. Continuare a girare secondo necessità.

Posizione del piede/regolazione cinghia del pedale

Ipedaliconlefasceoronostabilitàallacyclettediallenamento.

1. Inserire gli avampiedi nelle gabbiette fermapiedi dei pedali.

2. Serrare la fascia sulla scarpa.

3. Ripetereperl’altropiede.

Puntareditaeginocchiadirettamenteinavantiperlamassimaecienzadipedalata.Le

cinghie dei pedali possono essere lasciate in posizione per allenamenti successivi.

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Schwinn IC8 Assembly & Owner's Manual

Marca: Schwinn

Modello: IC8

Tipo: Assembly & Owner's Manual

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rapporto

Schwinn IC8 Assembly & Owner's Manual

Schwinn IC8 Assembly & Owner's Manual

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