FITFIU FITNESS ROB-20 Manuale del proprietario

Marca: FITFIU FITNESS

Modello: ROB-20

Tipo: Manuale del proprietario

Manual usuario

Manuel d’instructions

Manuale dell’utente

Instruction manual

Betriebsanleitung

Rob-20

ROB-20

ÍNDICE

INTRODUCCIÓN 3

PRECAUCIONES DE USO 3

DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO 4

MONTAJE 5

ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO 7

UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO 8

ELIMINACIÓN / RECICLAJE 9

GARANTÍA 9

DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE) 10

INTRODUCCIÓN

Gracias por su conﬁanza al haber elegido un producto de la marca FITFIU.

Tanto si es principiante como deportista aﬁcionado, FITFIU será su aliado para mantenerse en forma o desarrollar

su condición física. Realizar ejercicio ofrece múltiples beneﬁcios y la posibilidad de hacerlo diariamente será más

accesible gracias a la comodidad que ofrece el producto de entrenar en casa.

La bicicleta estática es una excelente manera de realizar una actividad cardiovascular completa, donde podrá regular

la intensidad del ejercicio de manera fácil, y que a la vez minimiza el impacto o sobrecarga sobre sus tobillos y rodillas.

De esta manera, permite la mejora de la condición física, el rendimiento y la quema de calorías (indispensable para

perder peso en asociación con un régimen) sin riesgo de lesiones. Además, permite toniﬁcar las piernas, glúteos y la

parte baja de las abdominales.

Esperamos que disfrute con el entrenamiento y que este producto FITFIU satisfaga plenamente sus expectativas.

PRECAUCIONES DE USO

Antes de cualquier utilización, lea todas las precauciones de uso así como las instrucciones de este manual. Consérvelo

para consultarlo en el futuro y si vende esta máquina recuerde entregar este manual al nuevo propietario.

•Consulte a un médico para comprobar su estado de salud, sobre todo en el caso de las personas mayores de 35

años y las que hayan tenido problemas de salud anteriormente.

•Este aparato no está previsto para ser utilizado por personas (incluidos niños) con capacidades físicas, sensoriales

o mentales reducidas, o personas sin experiencia ni conocimientos, salvo vigilancia o previa instrucción de parte

de una persona responsable de su seguridad.

•Este aparato está destinado al uso doméstico.

•El peso máximo del usuario es de 150Kg.

•El aparato debe colocarse en una superﬁcie estable, plana y horizontal. No lo coloque en lugares húmedos o

mojados. Utilice el producto en un área ventilada.

•Antes de comenzar a utilizar la bicicleta, asegúrese de que el rodillo este ﬁrmemente asegurado a la misma.

•No toque el rodillo después de utilizarlo ya que estará extremadamente caliente.

•Mantenga alejadas a las mascotas y a los niños.

•Asegúrese de realizar ejercicios de precalentamiento antes de la actividad física para evitar lesiones musculares

y de llevar a cabo una rutina de relajación tras el ejercicio.

NOTA: Ante una utilización incorrecta, FITFIU se exime de toda responsabilidad con respecto a

los daños materiales y corporales.

DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO

DESCRIPCIÓN DETALLADA DEL PRODUCTO

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS

Rodillo de bicicleta

Modelo ROB-20

Compatibilidad Ruedas de 26”-29” (667mm - 740mm), bicicletas MTB, bicicletas de carretera

de 700C y de piñón ﬁjo.

Niveles de resistencia 5 niveles

Peso máximo de usuario 150Kg

Peso del producto 7,8Kg

1. Mordaza

2. Palanca de bloqueo/liberación

3. Nivelador de resistencia

4. Cable ajuste resistencia

5. Perilla reguladora de presión

6. Adapador de cierre rápido

7. Soporte elevador de la rueda delantera

8. Rodillo de resistencia

ROB-20

MONTAJE

PASO 1

Desembale el producto, despliegue completamente las patas y colóquelo en una superﬁcie plana y horizontal. Puede

nivelar las patas ajustando la altura de la almohadilla de la base de los pies para mantener el rodillo de bicicleta estable.

PASO 2

En el caso de que el eje de su bicicleta sea compatible,

inserte la perilla de regulación de presión de los neumáticos

en la ranura de la hebilla del dispositivo de resistencia y

gírelo hasta la posición más baja.

Coloque el eje posterior de la rueda de su bicicleta alineado

con la mordaza y presione hacia abajo la palanca de bloqueo/

desbloqueo, luego ajuste la perilla del otro extremo para ﬁjar

la bicicleta. A continuación gire la perilla de regulación de

presión hasta que toque el neumático.

PASO 3

Si el eje de su bicicleta no es compatible con el rodillo retire el

eje trasero de la rueda de su bicicleta e instale el adaptador

de cierre rápido suministrado.

NOTA: El adaptador de cierre rápido es

compatible con ejes de 5 x 130 mm QR y 5 x

135 mm QR.

PASO 4

Con la palanca de bloqueo/liberación en la posición abierta,

sitúe su bicicleta en el rodillo, luego cierre la palanca de

bloqueo/liberación para sujetar la rueda trasera de la bicicleta

y ajuste la perilla del lado izquierdo ligeramente.

Cierre rápido

PASO 5

Si la bicicleta todavía no está bien sujeta, retírela del rodillo

y gire la perilla izquierda del eje de la mordaza del rodillo.

Coloque el eje trasero de la bicicleta en el rodillo y luego

apriete la palanca de bloqueo/liberación para asegurar la

estabilidad de la bicicleta.

PASO 6

Apriete la perilla de regulación de presión para que entre en

contacto con el neumático.

PASO 7

Instale el nivelador de resistencia en el manillar, gire la perilla

para ajustar la presión.

PASO 8

Coloque la rueda delantera de la bicicleta en el soporte

elevador de la rueda delantera para evitar que la bicicleta se

balancee accidentalmente.

CÓMO QUITAR LA BICILETA DEL RODILLO

1. Retire el nivelador de resistencia del manillar

2. Desajuste el regulador de presión para que el rodillo no toque la rueda trasera.

3. Levante/tire de la palanca de liberación.

NOTA: Si ha cambiado el eje de la rueda trasera por el adaptador de cierre rápido que viene con el

producto, éste adaptador también es válido para ser utilizado en la carretera.

Si quiere dejar la bicicleta instalada en el rodillo, recomendamos que desajuste la perilla de ajuste

de resistencia para que la rueda quede libre. Esto evitará que salgan manchas planas en la rueda.

ROB-20

ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO

PRECALENTAMIENTO

Un programa de ejercicio exitoso consiste en ejercicios de precalentamiento, aeróbicos y de relajación. El precalentamiento

es una parte esencial del entrenamiento que deberá realizar cada vez que comience una actividad física ya que prepara

el cuerpo antes de ejercitarlo; calentando y estirando los músculos, incrementando las pulsaciones y la circulación

y enviando más oxigeno a los músculos. Cuando ﬁnalice la actividad, repita estos ejercicios para no tener dolores

musculares. Sugerimos los siguientes ejercicios de precalentamiento y relajación:

ESTIRE LOS MÚSULOS INTERNOS

Siéntese y junte las plantas de sus pies apuntando sus rodillas en direcciones opuestas.

Acerque sus pies lo más cerca que pueda a las ingles y lentamente presione las rodillas hacia

el suelo. Cuente hasta 15.

ESTIRE LOS TENDONES

Siéntese con su pierna derecha extendida. Coloque la planta de su otro pie en la parte

interna de su pierna derecha. Acérquese lo más que pueda a la punta de su pie. Cuente

hasta 15. Relaje y repita con la pierna izquierda extendida.

ROTE SU CUELLO

Rote la cabeza hacia la derecha sintiendo que la parte izquierda se estira. Luego, tire la cabeza hacia

atrás apuntando la barbilla hacia el techo dejando su boca abierta. Rote la cabeza hacia la izquierda y

ﬁnalmente dirija la barbilla hacia su pecho.

ELEVE SUS HOMBROS

Eleve su hombro derecho apuntando hacia su oreja. Haga lo mismo con su hombro izquierdo. Repita

esta acción durante unos minutos.

ESTIRE LAS PANTORRILLAS

Incline su cuerpo hacia la pared y apoye ambas manos. Coloque el pie derecho más adelante que el

izquierdo. Mantenga su pierna izquierda recta y estírela. Aguante unos minutos y repita hacia el otro

lado contando hasta 15.

INCLINESE A UN LADO

Coloque sus brazos al costado. Levántelos y estire su brazo derecho hacia el techo. Sienta que se

estira. Repita la acción con el brazo derecho.

TOQUE LA PUNTA DE SUS PIES

Inclínese hacia adelante y relaje su espalda y hombros. Estire sus manos hacia la punta de sus pies.

Trate de llegar lo más que pueda y cuente hasta 15.

UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO

NIVELADOR DE RESISTENCIA

El rodillo consta de 5 niveles de resistencia magnética. Girando el control remoto, incrementará o disminuirá el nivel de

resistencia durante el ejercicio.

Esto permitirá variar la intensidad del ejercicio.

ENTRENAMIENTO

Los usuarios con falta de práctica deben empezar a entrenar a poca resistencia, sin forzar y haciendo descansos

en caso necesario. Vaya aumentando progresivamente la frecuencia y la duración de las sesiones. Ventile bien la

habitación en la que se encuentra.

MANTENIMIENTO Y CALENTAMIENTO: POCO ESFUERZO DURANTE 10 MINUTOS COMO MÍNIMO

Para realizar un trabajo de mantenimiento o reeducación, entrénese todos los días durante 10 minutos como mínimo.

Este tipo de ejercicio permite hacer trabajar los músculos y las articulaciones de forma suave y se puede utilizar como

calentamiento antes de realizar una actividad física más intensa. Para aumentar la tonicidad de las piernas, elija una

pendiente mayor y aumente el tiempo de ejercicio.

ENTRENAMIENTO AERÓBICO PARA PERDER PESO: ESFUERZO INTENSO ENTRE 35 Y 60 MINUTOS

Este tipo de entrenamiento permite quemar calorías de forma eﬁcaz. Es inútil que se esfuerce por encima de sus límites;

la frecuencia (como mínimo 3 veces a la semana) y la duración de las sesiones (entre 35 y 60 minutos) son los factores

que permitirán obtener los mejores resultados. Haga ejercicio a una velocidad media (esfuerzo moderado sin jadear). Para

perder peso, además de practicar una actividad física regular, es indispensable seguir una dieta alimentaria equilibrada.

ENTRENAMIENTO AERÓBICO DE RESISTENCIA: ESFUERZO INTENSO ENTRE 20 Y 40 MINUTOS

Este tipo de entrenamiento permite reforzar el músculo cardíaco y mejorar el trabajo respiratorio. Haga ejercicio al

menos 3 veces a la semana a un ritmo sostenido (respiración rápida). A medida que se va entrenando, el esfuerzo

intenso se puede mantener cada vez más tiempo y a mejor ritmo. El entrenamiento a un ritmo más forzado (trabajo

anaeróbico y trabajo en zona roja) queda reservado a los atletas porque requiere una preparación adaptada.

VUELTA A LA CALMA

Después de cada entrenamiento, camine durante unos minutos a baja velocidad para llevar el organismo progresivamente

al estado de reposo. Esta fase de vuelta a la calma garantiza el regreso al estado normal de los sistemas cardiovascular y

respiratorio, el ﬂujo sanguíneo y los músculos. Esto permite eliminar los efectos negativos, como los ácidos lácticos, cuya

acumulación es una de las principales causas de los dolores musculares (calambres y agujetas).

ESTIRAMIENTOS

Estirarse después de realizar un esfuerzo físico permite reducir al mínimo la rigidez muscular por la acumulación de

ácidos lácticos y, además permite estimular la circulación sanguínea.

ROB-20

ELIMINACIÓN / RECICLAJE

Los productos desgastados son potencialmente reciclables y no deben desecharse en la basura habitual. Ayúdenos

a proteger el medio ambiente y a preservar los recursos naturales.

Deshágase del aparato de manera ecológica. No lo tire con la basura doméstica. Sus componentes de plástico y de

metal se pueden separar y reciclar. Lleve este aparato a un centro de reciclado homologado (punto verde).

Los materiales utilizados en el embalaje de la máquina son reciclables: por favor, tírelos en el contenedor adecuado.

GARANTÍA

Este producto tiene una garantía de 2 años a partir de la fecha de compra.

La garantía cubre las averías y el mal funcionamiento del aparato siempre y cuando sea utilizado de acuerdo a los usos

indicados y según las instrucciones del manual.

Para hacer valer la garantía, es necesario el comprobante de compra (ticket o factura) y el producto debe estar

completo y con todos sus accesorios.

La cláusula de garantía no cubre el deterioro producido por el desgaste, la falta de mantenimiento, negligencia, mal montaje o

un uso inapropiado (golpes, no respeto de los consejos para la alimentación eléctrica, almacenamiento, condiciones de uso…).

También se excluyen de la garantía las consecuencias debidas al empleo de accesorios o de piezas de recambio no

originales o no adecuadas al montaje o modiﬁcación del aparato.

DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE)

Nosotros, PRAT INTERNATIONAL BRANDS S.L., propietaria de la marca FITFIU Fitness, con sede en Calle Blanquers Parcela

7-8, Polígono Industrial de Valls 43800 Valls (Tarragona)- España, declaramos que el rodillo de bicicleta ROB-20, a partir

del número de serie del año 2020 en adelante, son conformes con los requerimientos de las Directivas del Parlamento

Europeo y del Consejo aplicables:

•Directiva 2001/95/ce del parlamento europeo y del consejo de 3 de diciembre de 2001 relativa a la seguridad

general de los productos.

El producto entregado coincide con el ejemplar que fue sometido al examen CE de tipo.

Valls, 14 de diciembre del 2020,

Albert Prat Asensio, CEO (Representante autorizado y responsable de la documentación técnica).

ROB-20

INDEX

INTRODUCTION 11

LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE 11

DESCRIPTION DU PRODUIT 12

ASSEMBLAGE 13

AVANT D’UTILISER LE PRODUIT 15

UTILISATION DU PRODUIT 16

ÉLIMINATION / RECYCLAGE 17

GARANTIE 17

DÉCLARATION DE CONFORMITÉ (CE) 18

INTRODUCTION

Nous vous remercions de votre conﬁance dans le choix d’un produit de marque FITFIU.

Que vous soyez un débutant ou un athlète amateur, la FITFIU sera votre alliée pour garder la forme ou développer votre

condition physique. L’exercice offre de multiples avantages et la possibilité de le faire sur une base quotidienne sera

plus accessible grâce au confort offert par le produit d’entraînement à domicile.

Le vélo d’exercice est un excellent moyen d’effectuer une activité cardiovasculaire complète, où vous pouvez régler

l’intensité de l’exercice facilement, tout en minimisant l’impact ou la surcharge sur vos chevilles et genoux. Il permet

ainsi d’améliorer la condition physique, la performance et la combustion des calories (essentielles pour perdre du poids

en association avec un régime) sans risque de blessure. De plus, elle toniﬁe les jambes, les fesses et le bas-ventre.

Nous espérons que vous apprécierez votre formation et que ce produit FITFIU répondra pleinement à vos attentes.

LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE

Lisez attentivement ces indications d’utilisation et les avertissements de sécurité avant de démarrer l’appareil. Gardez ce

manuel pour pouvoir vous y référer ultérieurement. Ce manuel doit toujours accompagner la machine en cas de vente.

•Consultez un médecin pour vériﬁer votre état de santé, en particulier pour les personnes de plus de 35 ans et

celles qui ont déjà eu des problèmes de santé.

•Cet appareil n’est pas destiné à être utilisé par des personnes (y compris des enfants) dont les capacités

physiques, sensorielles ou mentales sont réduites ou qui manquent d’expérience et de connaissances, sauf si

elles sont supervisées ou instruites par une personne responsable de leur sécurité.

•Cet appareil est destiné à être utilisé à la maison.

•Le poids maximum de l’utilisateur est de 120Kg.

•L’appareil doit être placé sur une surface stable, plane et horizontale. Ne le placez pas dans des endroits humides

ou mouillés. Utilisez le produit dans un endroit ventilé.

•Avant de commencer à utiliser le vélo, assurez-vous que le rouleau est bien ﬁxé au vélo.

•Ne touchez pas le rouleau après utilisation car il sera extrêmement chaud.

•Tenez les animaux domestiques et les enfants à l’écart.

•Veillez à vous échauffer avant l’activité physique pour éviter les blessures musculaires et à effectuer un

programme de relaxation après l’exercice.

NOTE: FITFIU décline toute responsabilité en ce qui concerne les matériaux et les blessures

résultant d´une utilisation incorrecte.

DESCRIPTION DU PRODUIT

DESCRIPTION DÉTAILLÉE DU PRODUIT

CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES

Rouleau d’entraînement de vélo

Modèle ROB-20

Compatibilité Roues 26”-29” (667mm - 740mm), VTT, 700C et vélos de route à engrenage

ﬁxe.

Niveaux de résistance 5 niveaux

Poids maximum de l´utilisateur 150Kg

Poids du produit 7,8Kg

1. Clamp

2. Levier de verrouillage/déverrouillage

3. Niveleur de résistance

4. Câble d’ajustement de la résistance

5. Bouton d’ajustement de la résistance

6. Adaptateur à libération rapide

7. Support de levage de la roue avant

8. Rouleau de résistance

ROB-20

ASSEMBLAGE

ÉTAPE 1

Déballez le produit, dépliez complètement les pattes et placez-le sur une surface plane et horizontale. Vous pouvez

mettre les jambes à niveau en ajustant la hauteur du repose-pied pour que le rouleau de vélo reste stable.

ÉTAPE 2

Si l’axe de votre vélo est compatible, insérez le bouton de

réglage de la pression des pneus dans la fente de la boucle

du dispositif de résistance et tournez le bouton dans la

position la plus basse.

Positionnez l’essieu arrière de la roue de votre vélo

dans l’alignement de la pince et appuyez sur le levier de

verrouillage/déverrouillage, puis ajustez le bouton à l’autre

extrémité pour ﬁxer le vélo. Tournez ensuite le bouton de

réglage de la pression jusqu’à ce qu’il touche le pneu.

ÉTAPE 3

Si l’axe de votre vélo n’est pas compatible avec le rouleau,

retirez l’axe arrière de la roue de votre vélo et installez

l’adaptateur à démontage rapide fourni.

NOTE: L’adaptateur à dégagement rapide est

compatible avec les axes 5 x 130 mm QR et 5

x 135 mm QR.

ÉTAPE 4

Avec le levier de verrouillage/déverrouillage en position

ouverte, positionnez votre vélo sur le rouleau, puis fermez

le levier de verrouillage/déverrouillage pour maintenir la roue

arrière du vélo et ajustez légèrement le bouton sur le côté

gauche.

Libération rapide

ÉTAPE 5

Si le vélo n’est toujours pas sécurisé, retirez-le du rouleau et

tournez le bouton gauche sur l’axe de la pince du rouleau.

Placez l’essieu arrière de la bicyclette sur le rouleau, puis

serrez le levier de verrouillage/déverrouillage pour assurer la

stabilité de la bicyclette.

ÉTAPE 6

Serrez le bouton de réglage de la pression de manière à ce

qu’il entre en contact avec le pneu.

ÉTAPE 7

Installez le niveleur de résistance sur le guidon, tournez le

bouton pour ajuster la pression.

ÉTAPE 8

Placez la roue avant du vélo sur le support de levage

de la roue avant pour éviter que le vélo ne se balance

accidentellement.

COMMENT ENLEVER LE VÉLO DU ROULEAU

1. Enlever le niveleur de résistance du guidon

2. Désajustez le régulateur de pression pour que le rouleau ne touche pas la roue arrière.

3. Soulevez/tirez le levier de déclenchement.

NOTE: Si vous avez remplacé l’essieu de la roue arrière par l’adaptateur à démontage rapide fourni

avec le produit, cet adaptateur est également valable pour une utilisation sur la route.

Si vous voulez laisser le vélo installé sur le rouleau, nous vous recommandons de défaire le

bouton de réglage de la résistance aﬁn que la roue soit libre. Cela permettra d’éviter les méplats

sur la roue.

ROB-20

AVANT D’UTILISER LE PRODUIT

ÉCHAUFFEMENT

Un programme d’exercices réussi comprend des exercices d’échauffement, d’aérobic et de relaxation.

L’échauffement est une partie essentielle de l’entraînement que vous devez effectuer chaque fois que vous commencez une

activité physique lorsque vous préparez le corps avant de l’exercer; chauffer et étirer les muscles, augmenter les pulsations

et la circulation et envoyer plus d’oxygène aux muscles. Lorsque l’activité est terminée, répétez ces exercices pour éviter les

douleurs musculaires. Nous suggérons les exercices d’échauffement et de relaxation suivants:

MUSCLES INTERNES EXTENSIBLES: Asseyez-vous et rassemblez la plante de vos

pieds avec vos genoux opposées. Laissez vos pieds aussi près que possible de l’aine et appuyez

doucement les genoux sur le sol. Comptez jusqu’à 15.

ÉTIREZ LES TENDONS: Asseyez-vous avec votre jambe droite étendue. Placez la

semelle de votre autre pied à l’intérieur de votre jambe droite. Rapprochez-vous le plus possible

du bout de votre pied. Comptez jusqu’à 15. Détendez-vous et répétez avec la jambe gauche

étendue.

FAITES TOURNER VOTRE COU: Tournez la tête vers la droite en laissant la partie gauche

s’étirer. Ensuite, laissez la tête en arrière pointant votre menton vers le plafond, bouche ouverte. Faites un

mouvement de rotation sur votre gauche et pointez votre menton vers votre poitrine.

ÉLEVEZ VOS EPAULES: Soulevez votre épaule droite vers votre oreille. Faites de même avec

votre épaule gauche. Répétez cette action pendant quelques minutes.

ÉTIREZ VOS TENDONS: Inclinez votre corps vers le mur et soutenez vos deux mains. Placez le

pied droit plus loin que le gauche. Gardez votre jambe gauche droite et étirez-la.

Maintenez la position pendant quelques minutes et répétez de l’autre côté en comptant jusqu’à 15.

INCLINAISON D’UN CÔTÉ: Placez vos bras de votre côté. Soulevez-les et étirez votre bras droit

vers le plafond. Sentez comme vous vous étirez. Répétez l’action avec le bras droit..

TOUCHEZ LA POINTE DE VOS PIEDS: Penchez-vous en avant et détendez

votre dos et vos épaules. Tendez vos mains vers le bout de vos pieds. Essayez d’arriver aussi loin que possible

et comptez

UTILISATION DU PRODUIT

NIVELEUR DE RÉSISTANCE

Le rouleau a 5 niveaux de résistance magnétique. En tournant la télécommande, vous augmenterez ou diminuerez le

niveau de résistance pendant l’activité.

Ceci permettra de modiﬁer l’intensité de l’activité.

ENTRAÎNEMENT

Si vous débutez, commencez par vous entraîner à faible allure, sans forcer et en prenant si nécessaire des temps de repos.

Augmentez progressivement la fréquence et la durée des séances. Pensez à bien aérer la pièce dans laquelle vous vous trouvez.

ENTRETIEN / ECHAUFFEMENT: EFFORT FAIBLE PENDANT 10 MIN MINIMUM

Pour un travail d’entretien ou de rééducation, entraînez-vous tous les jours pendant au moins 10 minutes. Ce type

d’exercice permet de faire travailler les muscles et les articulations en douceur et peut être utilisé comme échauffement

avant une activité physique plus intense.

Pour augmenter la tonicité des jambes, choisissez une inclinaison plus importante et augmentez la durée de l’exercice.

ENTRAÎNEMENT AÉROBIE POUR LA PERTE DE POIDS : EFFORT MODÉRÉ PENDANT 35 À 60 MINUTES

Ce type d’entraînement permet de brûler des calories de manière efﬁcace. Inutile de forcer au-delà de ses limites, c’est

la fréquence (au moins 3 fois par semaine) et la durée des séances (de 35 à 60 minutes) qui permettront d’obtenir les

meilleurs résultats. Exercez-vous à vitesse moyenne (effort modéré sans essoufﬂement). Pour perdre du poids, en plus

de pratiquer une activité physique régulière, il est indispensable de suivre un régime alimentaire équilibré.

ENTRAÎNEMENT AÉROBIE POUR L’ENDURANCE : EFFORT SOUTENU PENDANT 20 À 40 MINUTES

Ce type d’entraînement permet de renforcer le muscle cardiaque et d’améliorer le travail respiratoire. Exercez-vous

au moins 3 fois par semaine à un rythme soutenu (respiration rapide). Au fur et à mesure de vos entraînements, vous

pourrez tenir cet effort plus longtemps et sur un meilleur rythme. L’entraînement sur un rythme plus rapide (travail

anaérobie et travail en zone rouge) est réservé aux athlètes et nécessite une préparation adaptée.

RETOUR AU CALME

Après chaque entraînement, marchez quelques minutes à vitesse faible pour ramener progressivement l’organisme au

repos. Cette phase de retour au calme assure le retour à la normale des systèmes cardio-vasculaire et respiratoire, du

ﬂux sanguin et des muscles. Cela permet d’éliminer les contre-effets comme les acides lactiques dont l’accumulation

est une des causes majeures des douleurs musculaires (crampes et courbatures).

ÉTIREMENTS

S’étirer après l’effort minimise la raideur musculaire due à l’accumulation des acides lactiques et stimule la circulation sanguine.

ROB-20

ÉLIMINATION / RECYCLAGE

Quand vous souhaitez vous débarrasser du produit : assurez-vous de suivre la réglementation locale.

Protégez l’environnement. Débarrassez-vous de votre appareil en manière écologique. Ne vous débarrassez pas de

l’appareil ensemble avec les déchets ménagers. Ses composants en plastique et en métal peuvent être triés et recyclés.

Les matériaux utilisés pour l’emballage de la machine sont recyclables : s’il vous plaît, faites le tri sélectif.

GARANTIE

Ce produit bénéﬁcie d’une garantie de 2 ans à partir de la date d’achat.

La garantie couvre les pannes et dysfonctionnements de l’appareil dans le cadre d’une utilisation conforme à la

destination du produit et aux informations du manuel d’utilisation.

Pour être pris en charge au titre de la garantie, la preuve d’achat est obligatoire (ticket de caisse ou facture) et le produit

doit être complet avec l’ensemble de ses accessoires.

La clause de garantie ne couvre pas des détériorations provenant d’une usure normale, d’un manque d’entretien,

d’une négligence, d’un montage défectueux, ou d’une utilisation inappropriée (chocs, non-respect des préconisations

d’alimentation électrique, stockage, conditions d’utilisation…).

Sont également exclues de la garantie les conséquences dues à l’emploi d’accessoires ou de pièces de rechange non

d’origine ou non adaptées, au démontage ou à la modiﬁcation de l’appareil.

DÉCLARATION DE CONFORMITÉ (CE)

Nous, PRAT INTERNATIONAL BRANDS S.L., propriétaire de la marque FITFIU Fitness, dont le siège social est situé Calle

Blanquers Parcela 7-8, Polígono Industrial de Valls 43800 Valls (Tarragona)- Espagne, déclarons que le rouleau de vélo

ROB-20, à partir du numéro de série de l’année 2020, est conforme aux exigences des directives du Parlement européen

et du Conseil applicables :

•Directive 2001/95/CE du Parlement européen et du Conseil du 3 décembre 2001 relative à la sécurité générale

des produits.

Le produit livré est le même que l’exemplaire qui a subi l’examen CE de type.

Valls, le 14 décembre 2020,

Albert Prat Asensio, CEO (Représentant autorisé et responsable de la documentation technique).

ROB-20

INDICE

INTRODUZIONE 19

PRECAUZIONI D’UTILIZZO 19

DESCRIZIONE DEL PRODOTTO 20

MONTAGGIO 21

PRIMA DELL’UTILIZZO DEL PRODOTTO 23

UTILIZZO DEL PRODOTTO 24

SMALTIMENTO / RICICLAGGIO 25

GARANZIA 25

DICHIARAZIONE DI CONFORMITÀ (CE) 26

INTRODUZIONE

Grazie per la ﬁducia nella scelta di un prodotto a marchio FITFIU.

Che tu sia un principiante o un atleta amatoriale, la FITFIU sarà il tuo alleato nel mantenere o sviluppare la tua condizione

ﬁsica. L’esercizio ﬁsico offre molteplici vantaggi e la possibilità di farlo quotidianamente sarà più accessibile grazie al

comfort offerto dal prodotto di allenamento a domicilio.

La cyclette è un ottimo modo per svolgere un’attività cardiovascolare completa, dove è possibile regolare facilmente

l’intensità dell’esercizio, riducendo al minimo l’impatto o il sovraccarico su caviglie e ginocchia. In questo modo, permette

di migliorare la condizione ﬁsica, le prestazioni e il consumo di calorie (essenziale per perdere peso in associazione ad

una dieta) senza il rischio di lesioni. Inoltre, toniﬁca le gambe, i glutei e gli addominali inferiori.

Vi auguriamo una buona formazione e che questo prodotto FITFIU soddisﬁ pienamente le vostre aspettative.

PRECAUZIONI D’UTILIZZO

Prima di qualsiasi utilizzo, legga tutte le precauzioni sull’uso così come le istruzioni di questo manuale. Lo conservi per

consultarlo in futuro e se vende la macchina ricordi di consegnare questo manuale al nuovo proprietario.

•Rivolgetevi a un medico per controllare il vostro stato di salute, soprattutto per le persone con più di 35 anni e per

coloro che hanno avuto problemi di salute in passato.

•Questo apparecchio non è destinato all’uso da parte di persone (compresi i bambini) con ridotte capacità ﬁsiche,

sensoriali o mentali, o mancanza di esperienza e conoscenza, a meno che non siano supervisionati o istruiti da

una persona responsabile della loro sicurezza.

•Questo apparecchio è destinato all’uso domestico.

•Il peso massimo dell’utente è di 120Kg.

•Il dispositivo deve essere posizionato su una superﬁcie stabile, piana e orizzontale. Non collocarlo in luoghi umidi

o bagnati. Utilizzare il prodotto in un’area ventilata.

•Prima di iniziare ad utilizzare la bicicletta, assicurarsi che il rullo sia saldamente ﬁssato alla bicicletta.

•Non toccare il rullo dopo l’uso perché sarà estremamente caldo.

•Tenere lontani animali domestici e bambini.

•Assicuratevi di riscaldarvi prima dell’attività ﬁsica per evitare lesioni muscolari e di eseguire una routine di

rilassamento dopo l’esercizio.

NOTA: Nel caso di utilizzo scorretto, FITFIU si esime da tutte le responsabilità rispetto ai danni

materiali e corporali.

DESCRIZIONE DEL PRODOTTO

DESCRIZIONE DETTAGLIATA DEL PRODOTTO

CARATTERISTICHE TECNICHE

Rulli da allenamento

Modello ROB-20

Compatibilità Ruote da 26”-29” (667mm - 740mm), MTB, 700C e bici da strada a scatto

ﬁsso

Livelli di resistenza 5 livelli

Peso massimo dell'utente 150Kg

Peso del prodotto 7,8Kg

1. Morsetto

2. Leva di blocco/sblocco

3. Livellatore di resistenza

4. Cavo di regolazione della resistenza

5. Manopola di regolazione della pressione

6. Adattatore a sgancio rapido

7. Staffa di sollevamento della ruota anteriore

8. Rullo di resistenza

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FITFIU FITNESS ROB-20 Manuale del proprietario

Marca: FITFIU FITNESS

Modello: ROB-20

Tipo: Manuale del proprietario

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