Fitfiu BESP-200 Manuale utente

Categoria
Accessori per biciclette
Tipo
Manuale utente
ES
FR
IT
EN
DE
Manual usuario
Manuel d’instructions
Manuale dell’utente
Instruction manual
Betriebsanleitung
besP-20
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BESP-20
ES
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN 3
PRECAUCIONES DE USO 3
DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO 4
MONTAJE 6
ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO 8
UTILITZACIÓN DEL PRODUCTO 10
IDENTIFICACIÓN Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS 11
MANTENIMIENTO 12
ELIMINACIÓN / RECICLAJE 12
GARANTÍA 12
DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE) 13
INTRODUCCIÓN
Gracias por su confianza al haber elegido un producto de la marca FITFIU.
Tanto si es principiante como deportista profesional, FITFIU será su aliado para mantenerse en forma o desarrollar
su condición física. Realizar ejercicio ofrece múltiples beneficios y la posibilidad de hacerlo diariamente será más
accesible gracias a la comodidad que ofrece el producto de entrenar desde casa. Esta bicicleta está diseñada para
la práctica del spinning en casa. El spinning es un ejercicio físico excelente para aumentar la capacidad del aparato
cardiovascular y quemar calorías. Asimismo, tonifica los músculos de los miembros inferiores (glúteos, cuádriceps,
abductores y gemelos) y también se trabajan los músculos de la parte superior del cuerpo (abdominales, espalda y
brazos). Esta bicicleta cuenta con una transmisión por correa para ofrecer un pedaleo más suave, fluido, silencioso y
sin golpes.
Esperamos que disfrute con el entrenamiento y que este producto FITFIU satisfaga plenamente sus expectativas.
PRECAUCIONES DE USO
Antes de cualquier utilización, lea todas las precauciones de uso así como las instrucciones de este manual. Consérvelo
para consultarlo en el futuro y si vende esta máquina recuerde entregar este manual al nuevo propietario.
Consulte a un médico para comprobar su estado de salud, sobre todo en el caso de las personas mayores de 35
años y las que hayan tenido problemas de salud anteriormente.
Este aparato no está previsto para ser utilizado por personas (incluidos niños) con capacidades físicas, sensoriales
o mentales reducidas, o personas sin experiencia ni conocimientos, salvo vigilancia o previo instrucción de parte
de una persona responsable de su seguridad.
Este aparato está destinado al uso doméstico.
Sólo puede utilizar el aparato una persona cada vez. El peso máximo del usuario es de 120Kg.
Utilice prendas y calzado apropiado para realizar ejercicio. No utilice ropa holgada que pueda engancharse con
alguna parte del producto.
Asegúrese de realizar ejercicios de precalentamiento antes de la actividad física para evitar lesiones musculares
y de llevar a cabo una rutina de relajación tras el ejercicio.
Se advierte a las personas que tengan implantado un marcapasos, un desfibrilador o cualquier otro dispositivo
electrónico que el uso de este sensor de pulsaciones corre por su cuenta y riesgo.
No se recomienda a las embarazadas utilizar sensores de pulsaciones.
¡ATENCIÓN! Los sistemas que calculan la frecuencia cardíaca no siempre son exactos en sus mediciones. Un esfuerzo
excesivo puede provocar heridas graves, incluso mortales. Si siente vértigo, náuseas, dolor en el pecho o cualquier otro
síntoma anómalo, interrumpa inmediatamente el ejercicio y consulte a su médico antes de proseguir con el entrenamiento.
El aparato debe colocarse en una superficie estable, plana y horizontal. No lo coloque en lugares húmedos o mojados.
No utilice el producto al aire libre.
4
Mantenga los pies y las manos alejados de las piezas en movimiento.
No realice ningún ajuste o mantenimiento que no estén especificados en este manual. Si tiene alguna incidencia
con el aparato, contacte con nuestro servicio técnico.
Sustituya inmediatamente todas las piezas desgastadas o defectuosas.
No utilice accesorios no recomendados por el fabricante.
Esta bicicleta no funciona sin pedalear. Puede parar la bicicleta inmediatamente levantando o bajando el freno de
seguridad en la rosca de tensión cuando esté haciendo ejercicio.
No pase de la marca MAX cuando ajuste el manillar o el sillín. Ajuste el manillar y el sillín según las necesidades del usuario.
Por favor, asegúrese de que las roscas estén bloqueadas y que el sillín y el manillar están ajustados de manera segura.
Es responsabilidad del propietario asegurarse de informar a todo usuario del producto sobre las precauciones de empleo.
NOTA: Ante una utilización incorrecta, FITFIU se exime de toda responsabilidad con respecto a
los daños materiales y corporales.
DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO
DESCRIPCIÓN DETALLADA DEL PRODUCTO
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CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
Bicicleta Indoor
Modelo BESP-20
Disco inercia 18Kg
Peso máximo de usuario 120Kg
Peso del producto 40Kg
Funciones Tiempo - Velocidad - Distancia - Calorías - Pulso - Cuentakilómetros
Ajuste vertical del sillín 10 puntos
Ajuste horizontal del sillín 6 puntos
Ajuste altura del manillar 6 puntos
Modos de velocidad 3 marchas
1. Sillín
2. Regulador de esfuerzo y freno emergencia
3. Pomo nivel altura manillar
4. Pomo posición longitudinal sillín
5. Pomo nivel altura sillín
6. Soporte de botella
7. Botella
8. Zapatas y horquilla de freno
9. Pedal
10. Rueda inercia
11. Nivelador
12. Ruedin desplazamiento
13. Reposabrazos
14. Manillar
15. Panel de control (display LCD)
16. Pulsómetro
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15
16
6
MONTAJE
MONTAJE GENERAL
PASO 1: Conecte el estabilizador frontal (2)
al bastidor principal (1) usando dos juegos de
arandelas planas (35), arandelas de resorte D8
(36), las tuercas M8 (37) y perno M8*45 (34). A
continuación, conecte el estabilizador trasero
(3) al bastidor principal (1) usando dos juegos de
arandelas planas (35), arandelas de resorte D8
(36), las tuercas M8 (37) y perno M8*45 (34).
PASO 2: Los pedales (23L & 24R) están marcados
con “L” y “R” - Izquierda y Derecha. Conéctelos a
sus brazos de manivela correspondientes. El brazo
derecho del cigüeñal está en el lado derecho de
la bicicleta. Tenga en cuenta que el pedal derecho
debe enroscarse en el sentido de las agujas del reloj
y el pedal izquierdo en el sentido contrario.
NOTA: Es una buena idea engrasar las roscas antes
de fijarlas a la manivela, esto asegurará que puedan
ser retirados en el futuro. Apriete ambos pedales
lo más firmemente posible. Para obtener el mejor
rendimiento, mantenga los pedales se apretaron.
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BESP-20
ES
PASO 3: Deslice la tija de sillín vertical (5) por la
carcasa de la tija de sillín del bastidor principal (1).
A continuación, deslice por la tija del sillín (5) el
soporte del sillín (8). Tendrá que aflojar y tirar de
los pernos (28) para seleccionar y alinear el orificio
a la altura deseada. Suelte el perno y apriételo. A
continuación, fije el sillín (9) al soporte (8) y apriete
los tornillos alrededor del asiento.
PASO 4: Deslice el poste del manillar (6) por el
alojamiento del manillar del bastidor principal (1).
Tendrá que aflojar el perno (28) y tirar de él hacia
atrás, a continuación, seleccionar y alinear los
orificios para la altura deseada, suelte el perno y
vuelva a apretarlo.
Después, retire los pernos y la arandela del poste
del manillar (6), conecte el manillar (7) y el soporte
del display al poste del manillar (6) con 4 piezas
de la arandela de resorte M8, la arandela M8 y el
tornillo M8 (41).
Instale la cubierta del manillar en la parte superior
del poste del manillar (6), luego fíjela con el tornillo
M5*10 (54).
8
PASO 5: Retire los pernos del display (53), luego
conecte el display (40) al soporte con los 4 pernos
(53). Inserte el cable del sensor en la parte posterior
del display (40).
ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO
AJUSTES
AJUSTE VERTICAL DEL ASIENTO
Para ajustar la altura del asiento, afloje la perilla del poste vertical en el bastidor principal. Tire de ella, coloque la tija
de sillín vertical a la altura deseada de forma que los orificios queden alineados, suelte la perilla y vuelva a apretarla.
AJUSTE HORIZONTAL DEL ASIENTO
Para mover el asiento hacia adelante en la dirección del manillar o hacia atrás, afloje la perilla de ajuste y la arandela
y tire de la perilla hacia atrás. Deslice la tija de sillín horizontal hasta la posición deseada de manera que los orificios
queden alineados y vuelva a apretar la perilla de ajuste.
ALTURA DEL MANILLAR
Para ajustar la altura del manillar, afloje la perilla y la palanca secundaria y tire hacia atrás. Deslice el poste del manillar a
lo largo de la carcasa del bastidor principal hasta la altura deseada y, con los orificios alineados correctamente, apriete
la perilla de ajuste y, a continuación, la palanca secundaria.
AJUSTE DE LOS ESTABILIZADORES
Para ajustar los niveladores y que la bicicleta quede estable en el suelo gire los niveladores en el sentido de las agujas
del reloj o en sentido contrario hasta conseguirlo.
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BESP-20
ES
PRECALENTAMIENTO
Un programa de ejercicio exitoso consiste en ejercicios de precalentamiento, aeróbicos y de relajación. El
precalentamiento es una parte esencial del entrenamiento que deberá realizar cada vez que comience una actividad
física ya que prepara el cuerpo antes de ejercitarlo; calentando y estirando los músculos, incrementando las
pulsaciones y la circulación y enviando más oxigeno a los músculos. Cuando finalice la actividad, repita estos ejercicios
para no tener dolores musculares. Sugerimos los siguientes ejercicios de precalentamiento y relajación:
ESTIRE LOS MÚSULOS INTERNOS: Siéntese y junte las plantas de sus pies
apuntando sus rodillas en direcciones opuestas.Acerque sus pies lo más cerca que pueda a
las ingles y lentamente presione las rodillas hacia el suelo. Cuente hasta 15.
ESTIRE LOS TENDONES: Siéntese con su pierna derecha extendida. Coloque la
planta de su otro pie en la parte interna de su pierna derecha. Acérquese lo más que
pueda a la punta de su pie. Cuente hasta 15. Relaje y repita con la pierna izquierda
extendida.
ROTE SU CUELLO: Rote la cabeza hacia la derecha sintiendo que la parte izquierda se estira. Luego,
tire la cabeza hacia atrás apuntando la barbilla hacia el techo dejando su boca abierta. Rote la cabeza
hacia la izquierda y finalmente dirija la barbilla hacia su pecho.
ELEVE SUS HOMBROS: Eleve su hombro derecho apuntando hacia su oreja. Haga lo mismo con su
hombro izquierdo. Repita esta acción durante unos minutos.
ESTIRE LAS PANTORRILLAS: Incline su cuerpo hacia la pared y apoye ambas manos.
Coloque el pie derecho más adelante que el izquierdo. Mantenga su pierna izquierda recta y estírela.
Aguante unos minutos y repita hacia el otro lado contando hasta 15.
TOQUE LA PUNTA DE SUS PIES: Inclínese hacia adelante y relaje su espalda y hombros.
Estire sus manos hacia la punta de sus pies. Trate de llegar lo más que pueda y cuente hasta 15.
INCLINESE A UN LADO : Coloque sus brazos al costado. Levántelos y estire su brazo derecho
hacia el techo. Sienta que se estira. Repita la acción con el brazo derecho.
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UTILITZACIÓN DEL PRODUCTO
PANEL DE CONTROL
ESPECIFICACIONES:
Distance (Distancia): 0-9999 Km
Calories (Calorías): 0-9999 Kcal
Odometer (Cuentakilómetros): 0.00-9999 Km
Pulse (Pulso): 40-240 BPM (latidos por minuto)
Speed (Velocidad): 0.0-999.9 Km/h
Time (Tiempo): 00:00-99:59 Min:Sec
FUNCIONES CLAVE:
Mode (Modo): pulse este botón para seleccionar la función
deseada. Cada vez que presione este botón una flecha
indicará la función que en ese momento se muestra en la
pantalla. En el caso de seleccionar la función Scan, la pantalla
cambiará cada pocos segundos para mostrar las diferentes
funciones (Distance, Calories, Odometer, Pulse, Speed, Time).
Mantenga pulsada esta tecla durante 3 segundos para poner
todos los valores a 0.
Set: permite al usuario establecer los valores deseados para
el ejercicio de distancia, calorías y/o tiempo.
Reset: pulse esta tecla en la función deseada para poner los
valores a 0.
FUNCIÓN:
Distance (Distancia): Muestra la distancia acumulada durante el ejercicio.
Calories (Calorías): Muestra las calorías consumidas durante el ejercicio.
Odometer (Cuentakilómetros): Muestra la distancia total recorrida con la bicicleta.
Pulse (Pulso): Muestra el pulso del usuario a tiempo real.
Speed (Velocidad): Muestra la velocidad actual.
Time (Tiempo): Muestra el tiempo transcurrido durante el ejercicio.
Scan: Cambia entre las diferentes funciones (Distance, Calories, Odometer, Pulse, Speed, Time).
PROCEDIMIENTO DE USO:
Auto ON/OFF: Para ahorrar energía, el monitor se apagará automáticamente si no hay señal de velocidad y si no se
pulsa ningún botón pasados 4 minutos. El monitor se encenderá automáticamente cuando comience el ejercicio o
cuando se accione algún selector.
PILAS:
Si se muestran valores erróneos en la pantalla, por favor cambie las pilas o vuélvalas a colocar. Este monitor necesita
2 pilas “AAA. Cambie las 2 pilas al mismo tiempo.
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BESP-20
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ENTRENAMIENTO
Los usuarios con falta de práctica deben empezar a entrenar a poca resistencia, sin forzar y haciendo descansos
en caso necesario. Vaya aumentando progresivamente la frecuencia y la duración de las sesiones. Ventile bien la
habitación en la que se encuentra.
MANTENIMIENTO Y CALENTAMIENTO: POCO ESFUERZO DURANTE 10 MINUTOS COMO MÍNIMO
Para realizar un trabajo de mantenimiento o reeducación, entrénese todos los días durante 10 minutos como mínimo.
Este tipo de ejercicio permite hacer trabajar los músculos y las articulaciones de forma suave y se puede utilizar como
calentamiento antes de realizar una actividad física más intensa. Para aumentar la tonicidad de las piernas, elija una
pendiente mayor y aumente el tiempo de ejercicio.
ENTRENAMIENTO AERÓBICO PARA PERDER PESO: ESFUERZO INTENSO ENTRE 35 Y 60 MINUTOS
Este tipo de entrenamiento permite quemar calorías de forma eficaz. Es inútil que se esfuerce por encima de sus
límites; la frecuencia (como mínimo 3 veces a la semana) y la duración de las sesiones (entre 35 y 60 minutos) son
los factores que permitirán obtener los mejores resultados. Haga ejercicio a una velocidad media (esfuerzo moderado
sin jadear). Para perder peso, además de practicar una actividad física regular, es indispensable seguir una dieta
alimentaria equilibrada.
ENTRENAMIENTO AERÓBICO DE RESISTENCIA: ESFUERZO INTENSO ENTRE 20 Y 40 MINUTOS
Este tipo de entrenamiento permite reforzar el músculo cardíaco y mejorar el trabajo respiratorio. Haga ejercicio al
menos 3 veces a la semana a un ritmo sostenido (respiración rápida). A medida que se va entrenando, el esfuerzo
intenso se puede mantener cada vez más tiempo y a mejor ritmo. El entrenamiento a un ritmo más forzado (trabajo
anaeróbico y trabajo en zona roja) queda reservado a los atletas porque requiere una preparación adaptada.
VUELTA A LA CALMA
Después de cada entrenamiento, camine durante unos minutos a baja velocidad para llevar el organismo progresivamente
al estado de reposo. Esta fase de vuelta a la calma garantiza el regreso al estado normal de los sistemas cardiovascular
y respiratorio, el flujo sanguíneo y los músculos. Esto permite eliminar los efectos negativos, como los ácidos lácticos,
cuya acumulación es una de las principales causas de los dolores musculares (calambres y agujetas).
ESTIRAMIENTOS
Estirarse después de realizar un esfuerzo físico permite reducir al mínimo la rigidez muscular por la acumulación de
ácidos lácticos y, además permite estimular la circulación sanguínea.
IDENTIFICACIÓN Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
PROBLEMAS Y SOLUCIONES
PROBLEMA: ¿Por qué el display no muestra nada?
SOLUCIÓN 1: Compruebe si el cable del sensor está correctamente conectado al display.
SOLUCIÓN 2: Reemplace las pilas por unas nuevas.
PROBLEMA: ¿Por qué el display lee sólo 0 y no otros números durante el pedaleo?
SOLUCIÓN : Si su display tiene seleccionada la función de pulso de mano, por favor
ponga sus manos en el pulsómetro durante algunos segundos para comprobar si la
función de pulso del display lee su pulso, si no es así hay problema. Por favor, mueva
la barra de sensores que hay junto a la cubierta de plástico. Pedalee de nuevo para
comprobar si el displey lee el pulso. Si sigue leyendo sólo 0, significa que el problema
es el cable del sensor, y tenemos que reemplazarlo por un nuevo.
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MANTENIMIENTO
La bicicleta viene ajustada y lubricada de fábrica. No se recomienda que el usuario intente realizar ninguna operación
en los componentes internos, para ello debe dirigirse al servicio técnico. Sin embargo, de tanto en tanto las superficies
exteriores pueden parecer sucias, siga las instrucciones que se indican para preservar su estado original.
Las superficies metálicas deben limpiarse con un algodón suave o un trapo con un poco de cera para coches. No
use spray, aerosoles o bombas porque dejarán restos de cera en la superficie de la pantalla.
De vez en cuando, la superficie de la pantalla tendrá marcas de dedos o polvo. El uso de químicos fuertes
estropeará su capa de protección y creará energía estática que estropeará los componentes. Esta superficie debe
limpiarse con preparados químicos especiales que se venden en tiendas de informática y que son especiales para
las superficies antiestáticas. Le recomendamos el uso de estos productos.
La seguridad del equipo se mantiene si se revisa regularmente su estado, daños y desgaste.
La bicicleta se debe desplazar y mover con cuidado para evitar lesiones.
La parte del freno es la que se desgasta con más facilidad. Antes de usar la bicicleta verifique que el sistema de
freno funciona bien.
Compruebe que los elementos de fijación están bien apretados.
Inspeccione detenidamente las piezas más susceptibles de desgastarse.
Reemplace de inmediato las piezas defectuosas.
Mantenga el aparato fuera de servicio hasta su reparación.
Por favor, compruebe que todas las etiquetas de seguridad están en buenas condiciones y que pueden leerse. Si
hay algunas que faltan o que están estropeadas, contacte con su distribuidor para pedir nuevas.
ELIMINACIÓN / RECICLAJE
Cuando desee deshacerse de la máquina asegúrese de seguir la reglamentación local.
Proteja el medio ambiente. Deshágase del aparato de manera ecológica. No lo tire con la basura doméstica. Sus
componentes de plástico y de metal se pueden separar y reciclar.
Los materiales utilizados en el embalaje de la máquina son reciclables: por favor, tírelos en el contenedor adecuado.
GARANTÍA
Este producto tiene una garantía de 2 años a partir de la fecha de compra. La garantía cubre las averías y el mal
funcionamiento del aparato siempre y cuando sea utilizado de acuerdo a los usos indicados y según las instrucciones
del manual.
Para hacer valer la garantía, es necesario el comprobante de compra (ticket o factura) y el producto debe estar
completo y con todos sus accesorios.
La cláusula de garantía no cubre el deterioro producido por el desgaste, la falta de mantenimiento, negligencia, mal
montaje o un uso inapropiado (golpes, no respeto de los consejos para la alimentación eléctrica, almacenamiento,
condiciones de uso…).
También se excluyen de la garantía las consecuencias debidas al empleo de accesorios o de piezas de recambio no
originales o no adecuadas al montaje o modificación del aparato.
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BESP-20
ES
DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE)
Nosotros, PRAT INTERNATIONAL BRANDS S.L., propietaria de la marca FITFIU FITNESS, con sede en Calle Blanquers,
(parcela 7-8) Polígono Industrial de Valls 43800 - Valls, SPAIN, declaramos que la bicicleta indoor BESP-22, a partir del
número de serie del año 2017 en adelante, son conformes con los requerimientos de las Directivas del Parlamento
Europeo y del Consejo aplicables:
Directiva 2014/30/UE del Parlamento Europeo y del Consejo, de 26 de febrero de 2014, sobre la armonización de
las legislaciones de los Estados miembros en materia de compatibilidad electromagnética (refundición).
El producto entregado coincide con el ejemplar que fue sometido al examen CE de tipo.
Valls, 30 de noviembre de 2017,
Mireia Calvet Vergés, FOUNDER (Representante autorizado y responsable de la documentación técnica)
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INTRODUCTION
Nous vous remercions d’avoir choisi ce produit FITFIU.
Si vous êtes un débutant ou un sportif professionnel, FITFIU sera votre allié pour garder la forme et développer votre
condition physique. Faire de l´exercice offre tas de bénéfices et la possibilité de le faire chaque jour sera plus abordable
grâce à la commodité que vous offre ce produit d´entraînement depuis chez soi.
Ce vélo d’appartement a été désigné pour la pratique du spinning à la maison. Le spinning est un exercice physique
excellent pour augmenter la capacité de l´appareil cardiovasculaire et pour bruler de calories. Il tonifie aussi les muscles
des membres inferieurs (des fessiers, les quadriceps, les ravisseurs et des muscles jumeaux), ils se travaillent aussi les
muscles de la partie supérieur du corps (les abdominaux, les dos et les bras).
Cette bicyclette compte avec une transmission par courroie pour offrir un pédalage plus suave, fluide, silencieux et sans coups.
Nous souhaitons que vous aimez l´entraînement et que ce produit FITFIU vous satisfaites pleinement vôtres expectatives.
LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE
Lisez attentivement ces indications d’utilisation et les avertissements de sécurité avant de démarrer l’appareil. Gardez ce manuel
d’utilisation pour pouvoir vous y référer ultérieurement. Ce manuel doit toujours accompagner la machine en cas de vente.
Consulter un médecin pour vous assurer de votre bonne santé, en particulier dans le cas de personnes de plus de
35 ans et celles qui ont eu de problèmes de santé avant.
Cette machine ne doit pas être employée par les personnes (les enfants inclus) ayant des capacités physiques,
sensorielles ou mentales réduites ou qui n’aient pas l’expérience suffisante ou des connaissances pour l’utiliser, au
moins qu’elles soient surveillées par une personne responsable de leur sécurité et qui les apprenne à employer l’appareil.
Ce produit est conçu exclusivement pour une utilisation privé.
Il ne peut être employé que par une personne à la fois. Poids maximal permis : 120kg.
Portez des vêtements confortables et adéquats pendant son utilisation. Ne portez pas de vêtements larges car
ceux-ci pourraient rester coincés dans les parties mobiles et produire des dangers.
Habillez-vous adéquatement avec des chaussures de sport fermées. N’utilisez pas le produit à pieds nus ou
qu’avec des chaussettes. Gardez vos pieds et mains éloignées des pièces en mouvement.
Assurez-vous de faire des exercices d´échauffement avant de commencer l´activité physique, afin d´éviter de
blessures musculaires, aussi après avoir mené une routine de relaxation après l´exercice.
Les personnes qui ont un stimulateur cardiaque, un défibrillateur ou tout autre dispositif électronique utilisant
cette impulsion de capteur est à vos propres risques. Soyez averti.
Il est déconseillé aux femmes enceintes d´utiliser des capteurs de pulsations.
ATENTION! Les systèmes que calculent la fréquence cardiaque ne sont pas toujours exacts dans ses mesures.
Un effort excessif peut provoquer de blessures graves et même mortelles. Si vous sentez de vertiges, nausées,
douleur à la poitrine ou d´autres symptômes pas normaux, interrompez immédiatement l´exercice et consulter
votre médecin avant de continuer avec l´entraînement.
INDEX
INTRODUCTION 14
LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE 14
DESCRIPTION DU PRODUIT 15
ASSEMBLAGE 17
AVANT D´UTILISER CE PRODUIT 19
UTILISATION DU PRODUIT 21
L’IDENTIFICATION ET LA RÉSOLUTION DES PROBLÈMES 22
ENTRETIEN 23
ÉLIMINATION / RECYCLAGE 23
GARANTIE 23
DÉCLARATION DE CONFORMITÉ (CE) 24
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BESP-20
FR
Placez l’appareil sur une surface propre et nivelée. N´utilisez pas le produit dans des endroits humides ou mouillés.
N´utilisez pas le produit en extérieur.
N´effectuez pas d´interventions d´entretien qu´il ne soient pas spécifiés dans ce manuel. Si vous avez une
quelconque incidence avec cet appareil, contactez avec notre service technique.
Remplacez immédiatement toutes les pièces abimées ou défectueuses.
N´utilisez pas d´accessoires pas recommandés par le fabriquant.
Cette bicyclette ne marche pas sans pédaler. Vous pouvez arrêtez la bicyclette immédiatement en lèvent ou
descendent le frein de sécurité dans le fil de tension quand vous êtes en plein exercice.
Ne dépasser de la marque MAX quand vous ajustez le guidon ou la selle.
Ajustez le guidon et la selle selon les nécessités de l´utilisateur. S´il-vous-plaît, assurez-vous que les filetages
soient bien bloqués et la selle et le guidon bien ajustez de manière sûre.
Le propriétaire est le responsable d’assurer que les utilisateurs soient suffisamment informés pour employer le
produit en toute sécurité.
NOTE: FITFIU décline toute responsabilité en ce qui concerne les matériaux et les blessures
résultant d´une utilisation incorrecte.
DESCRIPTION DU PRODUIT
DESCRIPTION DÉTAILLÉE DU PRODUIT
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CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES
Vélo Indoor
Modèle BESP-20
Disque inertie 18Kg
Poids maximum de l´utilisateur 120Kg
Poids du produit 40Kg
Fonctions Temps - Vitesse - Distance - Calories - Compteur - Pouls
Réglage vertical de la selle 10 points
Réglage horizontal de la selle 6 points
Réglage de la hauteur du guidon 6 points
Modes de vitesse 3 vitesses
1. Selle
2. Régulateur d´effort et blocage d´urgence
3. Poignée niveau hauteur du guidon
4. Poignée position longitudinal de la selle
5. Poignée niveau hauteur de la selle
6. Support à bouteille
7. Bouteille
8. Semelles et fourche de frein
9. Pédale
10. Roue inertie
11. Stabilisateur
12. Roulettes de déplacement
13. Accoudoirs
14. Guidon
15. Panneau de control (display LCD)
16. Pulsomètre
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BESP-20
FR
ASSEMBLAGE
ASSEMBLÉE GÉNÉRALE
ÉTAPE 1 : Raccordez le stabilisateur avant (2)
au châssis principal (1) à l’aide de deux jeux de
rondelles plates (35), de rondelles élastiques
D8 (36), d’écrous M8 (37) et de boulons M8*45
(34). Raccordez ensuite le stabilisateur arrière (3)
au châssis principal (1) à l’aide de deux jeux de
rondelles plates (35), de rondelles élastiques D8
(36), d’écrous M8 (37) et de vis M8*45 (34).
ÉTAPE 2 : Les pédales (23L & 24R) sont marquées
avec “L” et “R” - gauche et droite. Connectez-les à
leurs bras de manivelle correspondants. Le bras de
manivelle droit se trouve sur le côté droit du vélo.
Notez que la pédale droite doit être vissée dans le
sens des aiguilles d’une montre et la pédale gauche
dans le sens inverse.
REMARQUE : Il est recommandé de graisser les
filetages avant de les fixer à la manivelle, afin de
pouvoir les enlever à l’avenir. Serrez les deux pédales
aussi fermement que possible. Pour de meilleures
performances, maintenez les pédales serrées.
18
ÉTAPE 3 : Glisser la tige de selle verticale (5) sur
la coque du cadre principal (1). Glissez ensuite le
support de tige de selle (8) sur la tige de selle (5).
Vous devrez desserrer et tirer les boulons (28) pour
sélectionner et aligner le trou à la hauteur désirée.
Desserrez le boulon et serrez. Fixer ensuite la selle
(9) sur le support (8) et serrer les vis autour du siège.
ÉTAPE 4 : Faites glisser la tige de guidon (6) à
travers le logement du guidon du cadre principal (1).
Vous devrez desserrer le boulon (28) et le tirer vers
l’arrière, puis sélectionner et aligner les trous à la
hauteur désirée, desserrer le boulon et le resserrer.
Retirez ensuite les vis et la rondelle de la tige du
guidon (6), raccordez le guidon (7) et le support
d’affichage à la tige du guidon (6) avec 4 pièces de
la rondelle élastique M8, la rondelle M8 et la vis M8
(41).
Monter le couvercle du guidon sur la partie
supérieure de la tige de guidon (6), puis le serrer à
l’aide de la vis M5*10 (54).
19
BESP-20
FR
ÉTAPE 5 : Retirer les vis de l’afficheur (53), puis
connecter l’afficheur (40) au support avec les 4 vis
(53). Insérez le câble du capteur à l’arrière de l’écran
(40).
AVANT DUTILISER CE PRODUIT
RÉGLAGES
RÉGLAGE VERTICAL DU SIÈGE
Pour régler la hauteur d’assise, desserrez le bouton du montant vertical du cadre principal. Tirez-le, placez la tige de
selle verticale à la hauteur désirée pour que les trous soient alignés, relâchez le bouton et resserrez.
RÉGLAGE HORIZONTAL DU SIÈGE
Pour déplacer le siège vers l’avant ou vers l’arrière en direction du guidon, desserrez le bouton de réglage et la rondelle
et tirez le bouton vers l’arrière. Faites glisser la tige de selle horizontale dans la position désirée de sorte que les trous
soient alignés et resserrez le bouton de réglage.
HAUTEUR DU GUIDON
Pour régler la hauteur du guidon, desserrez le bouton et le levier secondaire et tirez vers l’arrière. Faites glisser le
montant du guidon le long du cadre principal jusqu’à la hauteur désirée et, les trous étant correctement alignés, serrez
le bouton de réglage, puis le levier secondaire.
RÉGLAGE DES STABILISATEURS
Pour régler les niveleurs et s’assurer que le vélo est stable au sol, tournez les niveleurs dans le sens horaire ou
antihoraire jusqu’à ce qu’ils soient stables.
20
ÉCHAUFFEMENT
Un programme d’exercices réussi comprend des exercices d´échauffement, d’aérobic et de relaxation. L’échauffement
est une partie essentielle de l’entraînement que vous devez effectuer chaque fois que vous commencez une activité
physique lorsque vous préparez le corps avant de l’exercer; chauffer et étirer les muscles, augmenter les pulsations et
la circulation et envoyer plus d’oxygène aux muscles. Lorsque l’activité est terminée, répétez ces exercices pour éviter
les douleurs musculaires. Nous suggérons les exercices d’échauffement et de relaxation suivants:
MUSCLES INTERNES EXTENSIBLES: Asseyez-vous et rassemblez la plante de vos
pieds avec vos genoux opposées. Laissez vos pieds aussi près que possible de l’aine et
appuyez doucement les genoux sur le sol. Comptez jusqu’à 15.
ÉTIREZ LES TENDONS: Asseyez-vous avec votre jambe droite étendue. Placez la
semelle de votre autre pied à l’intérieur de votre jambe droite. Rapprochez-vous le plus
possible du bout de votre pied. Comptez jusqu’à 15. Détendez-vous et répétez avec la
jambe gauche étendue.
FAITES TOURNER VOTRE COU: Tournez la tête vers la droite en laissant la partie gauche s’étirer.
Ensuite, laissez la tête en arrière pointant votre menton vers le plafond, bouche ouverte. Faites un
mouvement de rotation sur votre gauche et pointez votre menton vers votre poitrine.
ÉLEVEZ VOS EPAULES: Soulevez votre épaule droite vers votre oreille. Faites de
même avec votre épaule gauche. Répétez cette action pendant quelques minutes.
ÉTIREZ VOS TENDONS: Inclinez votre corps vers le mur et soutenez vos deux
mains. Placez le pied droit plus loin que le gauche. Gardez votre jambe gauche droite et étirez-la.
Maintenez la position pendant quelques minutes et répétez de l’autre côté en comptant jusqu’à 15.
TOUCHEZ LA POINTE DE VOS PIEDS: Penchez-vous en avant et
détendez votre dos et vos épaules. Tendez vos mains vers le bout de vos pieds. Essayez d’arriver
aussi loin que possible et comptez jusqu’à 15.
INCLINAISON D’UN CÔTÉ: Placez vos bras de votre côté. Soulevez-les et
étirez votre bras droit vers le plafond. Sentez comme vous vous étirez. Répétez l’action avec le bras
droit.
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Fitfiu BESP-200 Manuale utente

Categoria
Accessori per biciclette
Tipo
Manuale utente