MANUALE D’ISTRUZIONI
AVVERTENZA
Leggere attentamente tutte le
istruzioni e precauzioni impor-
tanti elencate in questo manuale
prima di utilizzare questo equi-
paggiamento. Conservare il
manuale per future referenze.
Etichetta
del Nº. di
Serie
Modello Nº. WLEVEX29830
Nº di Serie
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo impo-
sti di provvedere alla completa
soddisfazione del cliente. Se
avete domande, oppure rinvenite
parti mancanti, per favore chia-
mare il:
lunedì-venerdì: 15.00–18.00
(Non accessibile da telefoni
cellulari.)
Fax: 075 5910105
email: [email protected]
800 865114
2
INDICE
PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
COME UTILIZZARE LA CICLOCAMERA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
CONSIGLI PER L'ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
DIAGRAMMA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina
1. Leggere tutte le istruzioni in questo manuale
d’istruzioni prima di usare la ciclocamera.
Utilizzare la ciclocamera solo secondo le
istruzioni di questo manuale.
2. Sarà responsabilità del proprietario della
ciclocamera di informare adeguatamente
qualsiasi persona che ne farà uso delle norme
di sicurezza elencate.
3. Utilizzare la ciclocamera solo su di una superfi-
cie livellata. Immagazzinare la ciclocamera al
coperto, lontano da polvere ed umidità. Per pro-
tezione, coprire il pavimento sottostante la
ciclocamera.
4. Ispezionare ed assicurare tutte le parti fre-
quentemente. Cambiare immediatamente
qualsiasi parte logorata.
5. Tenere sempre i bambini di età inferiore ai 12
anni e gli animali domestici lontano dalla
ciclocamera.
6.
Durante l’allenamento indossare un abbiglia-
mento adeguato. Non indossare abiti troppo lar-
ghi o allentati che potrebbero impigliarsi nella
ciclocamera. Calzare sempre scarpe da corsa.
7. La ciclocamera non dovrebbe essere utilizzata
da persone con un peso superiore ai 115 kg.
8. Tenere sempre la schiena diritta durante l’uso
della ciclocamera; non inarcarsi.
9. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsia-
si tipo durante l’allenamento, fermarsi immedia-
tamente ed incominciare il raffreddamento.
10.Il sensore pulsazioni in dotazione non è un
apparecchio medico. Vari fattori,
tra cui il
movimento provocato dall’esercizio,
possono
influenzare l’accuratezza dei dati della fre-
quenza cardiaca. Il sensore pulsazioni è inte-
so semplicemente come un aiuto nel determi-
nare approssimativamente la frequenza car-
diaca durante l’allenamento.
11.La ciclocamera è stata realizzata solo per uso
privato. Non usare questa ciclocamera per
scopi commerciali, non affittarla e non usarla
negli istituti pubblici.
13.Un adesivo d’avvertenza è applicato sulla
ciclocamera nello luogo indicato a pagina 3. Il
testo sull'adesivo d’avvertenza è in inglese.
Trovare il foglio con gli adesivi quadrati che è
incluso. Staccare l’adesivo in italiano, ed
attaccarlo sull’adesivo in modo da coprire il
testo in inglese. Se l’adesivo è mancante o se
fosse illeggibile, chiamare il nostro Servizio
Assistenza Clienti per ordinare un nuovo ade-
sivo. Applicare l’adesivo nel punto indicato.
AVVERTENZA:Prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi, consultate il
vostro medico. Questo è soprattutto importante per persone oltre i 35 anni o persone con problemi di
salute già esistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell’uso. ICON non si assume responsabilità per
ferite personali o per danni al proprietario sostenuti con o per l'uso di questo prodotto.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA:
Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguen-
ti precauzioni importanti prima di utilizzare la ciclocamera.
3
Congratulazioni per avere acquistato la nuova cicloca-
mera WESLO
®
VECTOR 403. Andare in ciclocamera
è uno degli esercizi più efficaci per migliore il sistema
cardiovascolare, per aumentare la resistenza fisica, e
per rassodare l’intero corpo. La ciclocamera VECTOR
403 offre una vasta scelta di funzioni per permettervi
di godere in pieno l’efficacia di questo esercizio nella
comodità ed intimità della vostra casa.
Per il vostro beneficio, leggere attentamente le
istruzioni di questo manuale prima di utilizzare la
ciclocamera. In caso di ulteriori informazioni rivol-
gersi al Servizio Assistenza Clienti al numero verde
800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00.
Fare riferimento al numero di serie e a quello del
modello. Il numero del modello è WLEVEX29830. È
possibile trovare il numero di serie su un’etichetta
posta sulla ciclocamera (vedere la copertina di que-
sto manuale).
Prima di procedere con la lettura di questo manuale,
si prega di osservare il grafico sottostante per familia-
rizzare con le diverse parti del prodotto
PRIMA DI INIZIARE
Porta Bottiglia*
*La bottiglia per l’acqua non è inclusa.
Manopola di Resistenza
Sedile
Manopola di Regolazione
Pedale/Fascia
Consolle
Manopola Sedile
Manubrio
Impugnatura Regolazione
Ruota
RETRO
4
Controdado in Nylon
da M8 (10)–7
Rondella Piatta da
M8 (51)–3
Vite Messa a
Terra (27)–1
Vite da M5 x
12mm (49)–4
Bullone Trasporto da M8 x 51mm (30)–4
1. Posizionare lo Stabilizzatore Anteriore (2) in modo tale
che le Ruote (23) siano sul lato mostrato. Mentre un’al-
tra persona solleva la parte anteriore del Telaio (1) leg-
germente, attaccare il Stabilizzatore Anteriore con due
Bullone Trasporto da M8 x 51mm (30) e due
Controdado in Nylon da M8 (10).
2
23
23
10
30
1
1
2. Mentre un’altra persona solleva la parte posteriore del
Telaio (1), attaccare il Stabilizzatore Posteriore (6) con
due Bullone Trasporto da M8 x 51mm (30) e due
Controdado in Nylon da M8 (10).
30
6
1
2
10
MONTAGGIO
Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti della ciclocamera in una zona libera e rimuovere il
materiale d’imballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sarà completato.
Per aggiunta gl’inclusi chiave di allen, il montaggio richiede una chiave regolabile , un cac-
ciavite a stella , ed un paio di pinze .
Utilizzare i disegni delle parti sottostanti per identificare le parti piccole utilizzate nel montaggio. Il numero in
parentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave della parte, dalla LISTA DELLE PARTI a pagina
14. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria per il montaggio. Nota: Alcune parti piccole
potrebbero essere state pre-montate per la spedizione. Se una parte non fosse nel sacchetto delle parti,
controllare che non sia stata pre-montata.
5
3
53
42
15
13
3. Far scivolare la due scanalature del Morsetto Manubrio
(42) sulle linguette indicate sul Montante (13). Tirar via
dal Montante il fondo del Morsetto Manubrio. Inserire il
Manubrio (15) tra il Morsetto Manubrio e il Montante.
Centrare il Manubrio e ruotarlo nella posizione deside-
rata.
Inserire la Impugnatura Regolazione (53) nel Morsetto
Manubrio (42) e avvitare la Manovella Regolazione nel
Montante (13). Nota: L’Impugnatura Regolazione fun-
ziona come una chiave. Girare l’Impugnatura in senso
antiorario, tirarla via dal Montante, girarla in senso ora-
rio, spingerla verso il Montante, e poi girarla di nuovo
in senso antiorario.
4
4. La Consolle (16) richiede tre pile tipo 1,5V (« AA »);
sono raccomandate pile alcaline. Inserire prima tre pile
nel Consolle. Assicurarsi che le pile siano posizio-
nate come mostrato dal diagramma all’interno del
Consolle.
16
Pile
5. Tenere la Consolle (16) vicino al Montante (13).
Inserire il cavo della consolle e il filo della consolle
dentro il foro indicato e verso sotto attraverso il
Montante. Collegare il filo messa a terra al Montante
con la Vite Messa a Terra (27).
Inserire l’eccesso filo e cavo nel Montante (13).
Attaccare la Consolle (16) al Montante (13) con quattro
Viti da M5 x 12mm (49). Fare attenzione a evitare di
pizzicare i fili.
16
5
Fare attenzione a
evitare di pizzi-
care i fili.
13
49
49
27
Filo Messa
a Terra
Filo
Consolle
Filo
Consolle
Foro
Linguette
6
7. Attaccare il Sedile (12) al Sostegno Sedile (50) con tre
Controdadi in Nylon da M8 (10) e tre Rondelle Piatte
da M8 (51). Nota: Le Rondelle Piatte e i Controdadi in
Nylon potrebbere essere già attaccati sotto il Sedile.
Posizionare il Sedile (12) e il Montante Sedile (5)
come mostrato. Inserire il perno sull parte bassa del
Sostegno Sedile (50) nella scanalatura indicata sul
Paletto Sedile. Inserire la Manopola Sedile (36) nel
Montante Sedile e nel Sostegno Sedile, e girare la
Manopola in senso orario fino a che non sia stretta.
6. Mentre un’altra persona tiene il Montante (13) nella
posizione mostrata, collegare il filo consolle al Filo
Commutatore (43). Poi, collegare il cavo console al
Cavo Inferiore (45) nel seguente modo:
• Far riferimento al disegno nel riquadro A. Tirar sù il
sostegno metallico (A) sul Cavo Inferiore (45), e
inserire la punta del cavo consolle (B) ne fermaglio
filo all’interno del sostegno metallico.
• Far riferimento al disegno nel riquadro B. Tirare con
fermezza il cavo consolle (B) e farlo scivolare nel
sostegno metallico (A) sul Cavo Inferiore (45) come
mostrato.
• Far riferimento al disegno nel riquadro C. Utilizzando
delle pinze, unire i rebbii sull’estremità superiore del
sostegno metallico (A).
Con attenzione spingere l’eccesso del filo e del cavo
nel Telaio (1), e inserire il Montante (13) nel Telaio.
Fare attenzione a evitare di pizzicare i Fili e i Cavi.
Poi, allineare uno dei fori indicati di regolazione sul
Montante con uno dei fori sul Telaio. Inserire la
Manopola di Regolazione (9) nel Telaio e nel Montante
e girare la Manopola in senso orario fino a che non sia
stretta. Assicurarsi che la Manopola sia inserita
attraverso uno dei fori di regolazione sul Montante.
13
Filo Consolle
9
43
Foro
1
45
6
Cavo Consolle
Fori di
Regolazione
7
51
12
51
36
10
10
Perno
Scanalatura
50
5
Fare atten-
zione a evi-
tare di pizzi-
care i fili.
A
B C
45
B
B
A
A
A
45
7
10.Controllare che tutte le parti siano strette in modo appropriato prima di usare la ciclocamera. Note:
Potrebbero rimanere alcune parti inutilizzate a montaggio completo. Per proteggere il pavimento o la moquet-
te da danni, collocare un tappeto sotto ciclocamera.
9. Identificare il Pedale Sinistro (24), c’è una « L » sul
Pedale Sinistro per l’identificazione. Utilizzando la
chiave regolabile, avvitare fermamente il Pedale
Sinistro in senso anti-orario nel braccio sinistro della
Manovella (21). Stringere il Pedale Destro (non
mostrato) in senso orario nel braccio della Manovella
destro. Importante: Stringere il più possibile
entrambi i Pedali. Dopo aver usato la ciclocamera
per una settimana, ristringere i Pedali. Per una
migliore prestazione, i Pedali devono essere tenuti
ben stretti.
Regolare la Fascia Pedale (25) sinistro nella posizione
desiderata, ed inserire l’estremità della Fascia Pedale
nella linguetta sul Pedale Sinistro (24). Regolare la
Fascia Pedale destro (non mostrata) nello stesso modo.
9
8. Girare l’indicata Manopola di Regolazione (9) in senso
antiorario e rimuoverla. Inserire il Montante Sedile (5)
nel Telaio (1). Allineare uno dei fori di regolazione sul
Montante Sedile con l’indicato foro sul Telaio. Inserire
la Manopola di Regolazione nel Telaio e nel Montante
Sedile e girarla in senso orario fino a che non sia stret-
ta. Assicurarsi che la Manopola sia inserita in uno
dei fori di regolazione sul Montante Sedile.
1
5
Foro
Fori di
Regolazione
9
8
24
21
25
Linguetta
8
COME UTILIZZARE LA CICLOCAMERA
COME REGOLARE IL MONTANTE SEDILE
Per un esercizio
efficace, il sedile
deve essere regola-
to alla giusta altez-
za. Mentre pedala-
te, le ginocchia
dovranno piegarsi
leggermente quan-
do i pedali raggiun-
gono il punto più
basso. Per regolare
l’altezza del sedile, prima girare l’indicata manopola in
senso antiorario e rimuoverla. Poi, far scivolare il mon-
tante sedile verso l’alto o il basso e allineare uno dei
fori regolazione sul montante sedile con l’indicato foro
sul Telaio. Inserire la manopola nel telaio e nel mon-
tante sedile, e girare la manopola in senso orario fino
a che non sia stretta. Assicurarsi che la manopola
sia inserita attraverso uno dei fori di regolazione
sul montante sedile.
COME REGOLARE IL SEDILE
Per regolare il sedi-
le, prima girare la
manopola indicata
in senso antiorario
per allentarla. Far
scivolarle il sedile
nella posizione
desiderata, e poi,
girare la manopola
in senso orario fino
a che non sia stretta.
COME REGOLARE IL MONTANTE
Per regolare l’altez-
za del montante,
prima girare l’indi-
cata manopola in
senso antiorario e
rimuoverla. Poi, far
scivolare il montan-
te verso l’alto o il
basso e allineare
uno dei fori regola-
zione sul montante
con l’indicato foro
sul telaio. Inserire
la manopola nel telaio e nel montante, e girare la
manopola in senso orario fino a che non sia stretta.
Assicurarsi che la manopola sia inserita attraverso
uno dei fori di regolazione sul montante.
COME REGOLARE LA RESISTENZA DEI PEDALI
Per aumentare la
resistenza dei peda-
le, girare la mano-
pola in senso orario;
per diminuirla, gira-
re la manopola in
senso anti-orario.
Importante: Smet-
tere di girare la
manopola quando
il girare diventa difficoltoso, o potrebbe risultare
dannoso.
COME REGOLARE IL MANUBRIO
Per regolare il
manubrio, prima
girare l’impugnatura
regolazione in
senso antiorario per
allentarla. Nota:
L’impugnatura rego-
lazione funzione
come una chiave.
Girare l’impugnatura
in senso antiorario,
tirarla via dal manu-
brio, girarla in senso
orario, spingerla
verso il manubrio, e
poi girarla in senso antiorario. Ripetere questo proce-
dimento fino a che il manubrio non si sia allentato.
Ruotare il manubrio verso l’alto o il basso nella posi-
zione desiderata, e poi girare l’impugnatura in senso
orario fino a che non sia stretta.
COME REGOLARE LE FASCE PEDALI
Per regolare le fasce pedali, fare riferimento alla fase
9 a pagina 7.
Montante
Sedile
Manopola
Foro
Sedile
Sedile
Manopola
Montante
Manopola
Foro
Manopola di
Resistenza
Impugn-
atura
Manubrio
9
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La consolle è facile da utilizzare ed è stata disegnata
per aiutarvi a ottenere il massimo dai vostri allenamen-
ti. Mentre vi esercitate, la consolle mostrerà le segune-
ti funzioni:
Tempo [TIME]—Questa funzione mostra il tempo tra-
scorso (o il tempo rimanente nel programma passo).
Nota: Se smettete di pedalare, il tempo inizierà a lam-
peggiare.
Distanza [DIST.]—Questa funzione mostra la distanza
che avete percorso.
Calorie [CALS]—Questa funzione mostra il numero
approssimativo di calorie che avete bruciato.
Calorie da Grassi [FAT]—Questo modo mostra il
numero approssimativo di calorie che avete bruciato
dalla vostra scorta di grasso. (Vedere
DIMAGRIMEN-
TO
a pagina 13.)
Frequenza Cardiaca [PULSE]—Questa funzione
mostra la vostra frequenza cardiaca quando utilizzate
il sensore pulsazioni.
Velocità [SPEED]—Questa funzione mostra la velocità
del vostro pedalare.
Scan [SCAN]—Quando questa funzione viene selezio-
nata, la sezione superiore del display mostrerà sia la
funzione velocità che la funzione distanza, e la sezio-
ne inferiore sinistra del display mostrerà la funzione
calorie e la funzione calorie da grassi.
La consolle offre inoltre quattro programmi passo.
Ogni programma vi suggerisce automaticamente di
aumentare o diminuire il vostro passo mentre vi guida
attraverso un allenamento efficace.
COME FARE FUNZIONARE LA CONSOLLE
Accendere la consolle.
Per accendere la consolle, premere il tasto
Acceso/Azzerato [ON/RESET] o iniziare a pedala-
re. Nota: Se ci fosse una sottile pellicola di plastica
sulla facciata della consolle, rimuoverla.
Selezionare la funzione manuale.
Ogni volta che la
consolle viene
accessa, la fun-
zione manuale
verrà seleziona-
ta. Se un pro-
gramma passo è
stato seleziona-
to, selezionare la
funzione manuale premendo il tasto Programma
ripetutamente fino a che l’angolo supeiroe destro
del display sia vuoto.
Iniziare a pedalare e regolare la resistenza
della bicicletta.
Mentre vi esercitate, regolate la resistenza della
ciclocameracome desiderato girando la manopola
resistenza.
Seguite il vostro progresso con il display.
Quando la con-
solle viene acce-
sa, la funzione
scan sarà sele-
zionata, come
mostrato dalla
barra funzione
sottostante il
parola « SCAN ».
Mentre vi eserci-
tate, la sezione
superiore del
display mostrerà alternativamente il tempo trascor-
so e la distanza che avete percorso; la sezione
inferiore sinistra del display mostrerà alternativa-
mente il numero di calorie che avete bruciato e il
numero di calorie da grassi che avete bruciato; e la
sezione inferiore destra mostrerà la velocità del
vostro pedalare.
Inoltre, l’indicatore di passo sul lato destro del
display provvederà una rappresentazione visiva
del passo del vostro pedalare. Con l’aumentare o
il diminuire del vostro passo, l’indicatore aumen-
terà o diminuirà in altezza.
4
3
2
1
4
2
Questo angolo dovreb-
be essere spento
Indicatore di Passo
Barra Funzione
10
Per cancellare
la funzione
scan, premere il
tasto Funzione
[MODE]. La
barra funzione
sottostante il
parola « SCAN »
scomparirà. La
sezione superiore del display mostrerà a questo
punto solamente il tempo trascorso, e la sezione
inferiore sinistra del display mostrerà solamente il
numero di calorie che avete bruciato. Premere di
nuovo il tasto Funzione. La sezione superiore del
display mostrerà a questo punto solamente la
distanza che avete percorso, e la sezione inferiore
sinistra mostrerà solamente il numero di calorie da
grassi che avete bruciato. Per selezionare di
nuovo la funzione scan, premere il tasto Funzione
ripetutamente finoa che una barra funzione non
appaia sotto il parola « SCAN ».
Per azzerare il display in qualsiasi momento, pre-
mere il tasto Acceso/Azzerato. Nota: La consol-
le può mostrare la velocità e la distanza sia in
chilometri che in miglia. Per cambiare l’unità
di misura, premere il tasto Acceso/Azzerato
per sei cinque secondi. Quando le pile vengo-
no cambiate, potrebbe essere necessario rise-
lezionare la desiderata unità di misura.
Misurare il vostro battito cardiaco se
desiderato.
Nota: Se ci fosse una sottile pellicola di pla-
stica sui con-
tatti di metallo
del sensore
pulsazioni,
rimuovere la
plastica.
Per utilizzare il
sensore pulsa-
zioni, tenere l’impugnatura sulla consolle, con il
vostro palmo destro che copre i due contatti
destri e il vostro palmo sinistro che copre i due
contatti sinistri. Evitare di muovere la vostre
mani. Quando il vostro polso viene percepito, l’in-
dicatore a forma di cuore lampeggerà ogni volta
che il vostro cuore batte e appariranno due
lineette (– –). Dopo un attimo, i vostro battito car-
diaco verrà mostrato. Per una lettura più accura-
ta, continuare a tenere le manopole per circa 15
secondi.
Quando avete terminita di esercitarvi, la con-
solle si spegnerà automaticamente dopo
pochi minuti.
Se i pedali non vengono mossi e i tasti della con-
solle non vengono premuti per alcuni minuti, la
consolle si spegnerà automaticamente per
conservare le pile.
COME UTILIZZARE UN PROGRAMMA PASSO
Accendere la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 9.
Selezionare uno dei quattro programmi passo.
Ogni volta che
la consolle
viene accesa, la
funzione
manuale verrà
selezionata. Per
selezionare un
programma
passo, premere
il tasto Programma ripetutamente fino a che il
numero 1, 2, 3, o 4 appaia sull’angolo superiore
destro del display.
Quattro profili sul lato destro della consolle
mostrano come il passo bersaglio cambierà
durante i programmi. Per esempio, il profilo
numero 1 mostra che durante il programma 1, il
passo bersaglio aumenterà verso l’inizio del pro-
gramma, e poi diminuirà verso la fine.
Iniziare il programma.
Per iniziare il programma, iniziare a pedalare.
Ogni programma consiste di 20 o 30 periodi da
un minito. Un passo bersaglio è stato program-
mato per ciascun periodo. Nota: La stessa confi-
gurazione bersaglio del passo potrebbe essere
stata programmata per due o più peiodi consecu-
tivi.
3
2
1
6
5
Contatti
Manopola
11
Il passo bersa-
glio per il pro-
gramma verrà
mostrato dall’in-
dicatore del
passo bersaglio.
(L’indicatore del
passo mostrerà
il vostro passo
di pedalata
attuale.) Come
l’indicatore del
passo bersaglio cambia in latezza, regolare il vostro
passo di pedalata in modo tale che entrambi gli
indicatori siano alla stessa altezza. Se il vostro
passo di pedalata fosse più lento del passo bersa-
glio corrente, una freccia apparirà vicino agli indica-
tori di passo per suggerirvi di aumentare il vostro
passo, se il vostro passo fosse più veloce del
passo bersaglio, una freccia vi suggerirà di diminui-
re il vostro passo.
Importante: Il passo bersaglio per il program-
ma è inteso solo per provvedere una meta. Il
vostro passo attuale potrebbe essere più
lento del passo bersaglio, specialmente
durante i primi mesi del vostro programma di
esercizio. Assicurarsi di esercitarsi a un
passo a voi confortevole.
Durante il programma, regolare la resistenza
della ciclocameracome desiderato girando la
manopola resistenza.
Il display mostrerà il tempo rimanente del pro-
gramma. Se voi continuaste a eserciatarvi dopo
che il programma è stato completato, il display
continuerà a mostrare i dati del vostro esercizio.
Seguite il vostro progresso con il display.
Vedere la fase 4 a pagina 9.
Misurate la vostra frequenza cardiaca, se desi-
derata.
Vedere la fase 5 a pagina 10.
Quando avete terminita di esercitarvi, la con-
solle si spegnerà automaticamente dopo
pochi minuti.
Vedere la fase 6 a pagina 10.
6
5
4
Indicatore di Passo
Indicatore del Passo
Bersaglio
12
Ispezionare e stringere spesso tutte le parti della
ciclocamera. Sostituire immediatamente qualsiasi
parte logorata.
Per pulire la ciclocamera, utilizzare un panno umido e
una piccolo quantità di detersivo per piatti dolce.
Importante: Per evitare di danneggiare la consolle,
tenere sostanze liquide lontano dalla consolle e
tenere la consolle lontana dalla luce diretta del
sole.
COME CAMBIARE LE PILE
Se il display della consolle appare debole, le pile
dovrebbero essere cambiate; la maggior parte dei
problemi della consolle sono il risultato di batterie sca-
riche. Per cambiare le pile, far riferimento alla fase 5
a pagina 5 e rimuovere la consolle dal montante. Poi,
far riferimento alla fase 4 a pagina 5 e inserire tre pile
nella consolle. Riattaccare la consolle al montante,
facendo attenzione a non pizzicare i fili.
COME REGOLARE IL COMMUTATORE
Se la consolle non mostra una corretta elaborazione
dati, il commutatore dovrebbe essere regolato. Per
regolare il commutatore, il pannello laterale sinistro
dovrebbe essere rimosso.
Girare la Manovella (21) alla posizione mostrato sopra.
Utilizzando una chiave regolabile, girare il Pedale
Sinistro (24) in senso orario e rimuoverlo. Poi, rimuo-
vere le cinque Viti da M4 x 25mm (52) e la Vite da M4
x 19mm (54) dal Pannello Laterale Sinistro (17). Con
attenzione rimuovere il Pannello Laterale Sinistro.
Dopo, individuare il Commutatore (43). Girare il
Manovella (21) fino a che il Magnete (38) sia allineato
con il Commutatore. Allentare ma non togliere la Vite
da M4 x 12mm (46). Muovere leggermente il
Commutatore più vicino o lontano dal Magnete.
Ristringere la Vite. Girare la manovella per un po’.
Ripetere fino a che la consolle mostra una corretta
elaborazione dati. Quando il Commutatore è regolato
correttamente, riattaccare il pannello laterale sinistro
ed il pedale sinistro.
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI
52
54
17
21
38
43
52
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21
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Le seguenti indicazioni vi aiuteranno a creare e con-
trollare costantemente il vostro programma di allena-
mento. Ricordarsi che anche un adeguato riposo e
una sana alimentazione sono essenziali per ottenere
buoni risultati.
INTENSITÀ DELL’ESERCIZIO
Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o raffor-
zare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiun-
gere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giu-
sto livello d’intensità potrà essere determinato usando
il battito cardiaco come guida. La tabella sottostante
mostra la frequenza cardiaca raccomandata per bru-
ciare i grassi, per bruciare i grassi al massimo, e per
un esercizio cardiovascolare (aerobico).
Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale,
innanzi tutto cercate la vostra età nella parte inferiore
della tabella (arrotondare l’età al decennio più vicino).
Dopo di che, localizzate i numeri sopra la vostra età. I
tre numeri rappresentano la vostra « training zone »
(zona d’allenamento). Il numero più basso è il numero
della frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i
grassi; il numero intermedio è il numero della frequen-
za cardiaca raccomandata per bruciare il massimo dei
grassi; il numero più in alto raffigura il numero della
frequenza cardiaca raccomandata per un’allenamento
aerobico.
Dimagrimento
Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà alle-
narsi ad un livello d’intensità relativamente basso per
lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti dell’al-
lenamento, il corpo, per ottenere l’energia necessaria,
utilizza calorie derivanti da carboidrati le quali sono
facilmente accessibili. Solo dopo i primi minuti d’alle-
namento il corpo comincia ad utilizzare le calorie deri-
vanti dalla scorta di grasso per ottenere l’energia
necessaria. Se la vostra meta è quella di dimagrire,
regolate l’intensità dell’esercizio in modo che la vostra
frequenza cardiaca sia nelle vicinanze del numero più
basso della vostra zona d’allenamento.
Esercizio Aerobico
Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiovasco-
lare, l'allenamento deve essere « aerobico. » Un alle-
namento aerobico richiede un notevole ammontare di
ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Così
facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare
più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il
sangue. Per esercizio aerobico, regolate l’intensità
dello vostro esercizio fino a quando la vostra frequenza
cardiaca è vicino alla metà della vostra training zone.
LINEE DI CONDOTTA PER L’ALLENAMENTO
Ogni allenamento dovrebbe essere suddiviso in tre
parti basilari:
Riscaldamento, consistente in 5–10 minuti di stret-
ching e leggeri esercizi. Un riscaldamento appropriato
aumenterà la vostra temperatura corporea, la fre-
quenza cardiaca, e la circolazione in preparazione per
l’allenamento.
Allenamento alla Training Zone, consistente in
20–30 minuti di allenamento con la vostra frequenza
cardiaca nella vostra training zone. (Durante le prime
settimane del vostro programma di allenamento, non
mantenere la vostra frequenza cardiaca nella vostra
training zone per più di 20 minuti.)
Raffreddamento, con 5–10 minuti di stretching.
Questo aumenterà la flessibilità dei vostri muscoli e
aiuterà a prevenire i problemi post-allenamento.
FREQUENZA DELL’ALLENAMENTO
Per mantenere o migliorare la propria condizione fisi-
ca, completare tre allenamenti ogni settimana, alter-
nando i giorni. Dopo alcuni mesi, si potrà allenarsi fino
a cinque volte alla settimana, se desiderato. Ricordate,
la chiave del successo è fare dell’esercizio una parte
regolare e piacevole della vostra vita di tutti i giorni.
AVVERTENZA:Consultare il
medico prima di iniziare qualsiasi tipo di
esercizio fisico. Questo è importante special-
mente per persone oltre i 35 anni o persone
con problemi fisici già esistenti.
Il sensore pulsazioni in dotazione non è un
apparecchio medico. Vari fattori,
tra cui il movi-
mento provocato dall’esercizio,
possono
influenzare l’accuratezza dei dati della frequen-
za cardiaca. Il sensore pulsazioni è inteso sem-
plicemente come un aiuto nel determinare
approssimativamente la frequenza cardiaca
durante l’allenamento.
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO
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1 1 Telaio
2 1 Stabilizzatore Anteriore
3 1 Sostegno Magnete a « C »
4 2 Cappuccio Sinistro del Stabilizzatore
5 1 Montante Sedile
6 1 Stabilizzatore Posteriore
7 2 Cappuccio del Manubrio
8 2 Impugnatura Manubri in Spugna
9 2 Manopola di Regolazione
10 10 Controdado in Nylon da M8
11 2 Bullone di M6 x 32mm
12 1 Sedile
13 1 Montante
14 1 Pannello Anteriore Sinistro
15 1 Manubrio
16 1 Consolle
17 1 Pannello Laterale Sinistro
18 1 Pannello Laterale Destro
19 1 Pannello Anteriore Destro
20 1 Spaziatore da M8 x 5mm
21 1 Manovella/Puleggia
22 1 Morsetto Comutatore
23 2 Ruota
24 1 Pedale Sinistro
25 2 Fascia Pedale
26 1 Pedale Destro
27 1 Vite Messa a Terra
28 5 Dado Compresso da 3/8”
29 2 Sostegno a « U »
30 4 Bullone Trasporto da M8 x 51mm
31 2 Bullone ad Anello
32 1 Dado a Asse da 3/8”
33 2 Cappuccio Destro del Stabilizzatore
34 2 Controdado in Nylon da M6
35 1 Rondella Piatta da M10
36 1 Manapola Sedile
37 1 Volano
38 1 Magnete
39 1 Asse Volano
40 2 Bronzina Volano
41 1 Magnete « C »
42 1 Morsetto Manubrio
43 1 Commutatore/Filo
44 1 Set Cuscinetto Manovella
45 1 Cavo Inferiore
46 1 Vite da M4 x 12mm
47 1 Molla
48 1 Cinghia
49 4 Vite da M5 x 12mm
50 1 Sostegno Sedile
51 4 Rondella Piatta da M8
52 6 Vite da M4 x 25mm
53 1 Impugnatura Regolazione
54 6 Vite da M4 x 19mm
55 1 Vite da M6 x 15mm
56 2 Collare Telaio
57 2 Collare Manopola
# 1 Manuale d’Istruzioni
# 2 Chiave di Allen
Nota: # indicata una parte non-illustrata. Specificazioni sono soggette a cambiamento senza preavviso. Vedere
la copertina di retro di questo manuale per informazioni riguardo come ordinare parti di ricambio.
LISTA DELLE PARTI—Modello Nº. WLEVEX29830 R0903A
Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione
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DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº.
WLEVEX29830
R0903A
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO
Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE
tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105.
Fare riferimento ai seguenti dati:
• il NUMERO del MODELLO del prodotto (WLEVEX29830)
• il NOME del prodotto (WESLO
®
VECTOR 403 ciclocamera)
• il NUMERO di SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale)
• il NUMERO del DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la pagina 14)
800 865114
Parti Nº 201762 R0903A Stampato nella Cina © 2003 ICON Health & Fitness, Inc.
WESLO é una marchio della ICON Health & Fitness, Inc.
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