Casada PowerBoard 2.1 Manuale utente

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healthcare

since

2000

Complimenti per la scelta!

Indice

Acquistando questo dispositivo per massaggi avete dimostrato di tenere alla vostra salute.

al fine di godere dei pregi di questo dispositivo per lungo tempo, preghiamo di leggere con attenzione

e rispettare le avvertenze di sicurezza. Buon divertimento con il vostro PowerBoard 2.1 personale.

Fin dalla data di costituzione della società nel 2000 il nome CASADA è garanzia di prodotti di alta qualità nel

settore wellness e fitness.

I dispositivi CASADA sono oggi disponibili in 37 Paesi. I prodotti CASADA si distinguono per il continuo svi-

luppo, il design inconfondibile, la ferma ambizione ad un miglioramento della qualità di vita nonchè la qualità

affidabile e superba.

INDICE

100 Avvertenze di sicurezza

101 Dati tecnici

102 Controindicazioni

103 Attrezzatura / Funzioni

103 Display

104 Comando a distanza

105 Panoramica training

106 Ricerca malfunzionamenti

106 Posizionamento / Cura

106 Dichiarazione di conformità EU

107 Contatore calorie

107 Indice di massa corporea

108 Battito a riposo

109 Disposizioni per la garanzia

IT

Nota:

l’alimentatore (cavo di alimentazione) si trova nel polistirolo sottostante (fig. 1). Estrarre la PowerBoard

2.1 dalla scatola e girare la confezione in polistirolo sottostante. L’alimentatore si trova in uno degli intagli

sull’angolo (fig. 2).

Figura 1 Figura 2

100

101

Prima di mettere in esercizio il dispositivo, si consiglia di leggere le indicazioni seguenti

con molta attenzione al fine di garantire un funzionamento corretto ed ottimale.

Le istruzioni per l’uso devono essere conservate con cura!

• Questo dispositivo per massaggi risponde alle normative tecniche riconosciute e alle attuali disposizioni di

sicurezza.

• Questo apparacchio non necessita di manutenzione. Le riparazioni eventualmente necessarie devono esse-

re condotte solamente da personale autorizzato. Utilizzo improprio e riparazioni non autorizzate non sono

consentite per motivi di sicurezza e comportano la perdita della garanzia.

• Si prega di non toccare la spina con le mani bagnate.

• L’apparacchio non deve venire a contatto con acqua, elevate temperature e radiazione solare diretta.

• Se avete lasciato l’apparecchio per lungo tempo in un ambiente freddo, lasciatelo acclimatare fino alla tem-

peratura ambiente prima di utilizzarlo.

• Per evitare il rischio di un cortocircuito in caso di non utilizzo prolungato nel tempo si consiglia di scollegare

il dispositivo dalla presa di corrente.

• Non utilizzare prese e cavi danneggiati e cornici allentate. In caso di prese o cavi danneggiati occorre che il

produttore, il rappresentante per la manutenzione o del personale qualificato li sostituisca. In caso di mal-

funzionamento occorre interrompere il collegamento con la presa di corrente. L’uso differente da quello

previsto o un utilizzo sbagliato esclude ogni responsabilità per danni.

• Secondo le opinioni predominanti non si dovrebbero sottoporre alla training con vibrazioni bambini al di

sotto dei 13 anni. In senso contrario non si ravvisano limitazioni di età.

• Per evitare di esagerare con il training si consiglia di non superare le durate massime riportate di seguito:

ATTENZIONE!

Anche gli sportivi ben allenati dovrebbero iniziare con calma in quanto le vibrazioni rappresentano una forma

totalmente nuova di sollecitazione per i muscoli. Con il tempo l’intensità dell’allenamento può essere aumen-

tata gradualmente attraverso frequenze maggiori, esercizi più dinamici e pause più corte.

• Non usare mai oggetti appuntiti o taglienti.

• Tenete sempre una postura corretta del corpo per evitare danni ad articolazioni o organi.

• Non appoggiate mai la testa e il torace a diretto contatto con PowerBoard 2.1.

• Per esercizi in cui la testa si trova vicino alla PowerBoard 2.1 (p.e. flessione su braccia, avambracci, sui

fianchi etc.) non usate mai un training con intensità superiore al livello 10!

Nota:

Per sollecitazione del PowerBoard 2.1 da un lato solo posizionarsi all’inizio sempre centrali e su entrambi

i piedi sull’apparecchio e da questa posizione spostare il peso verso l’esterno.

Avvertenze di sicurezza

AVVERTENZE DI SICUREZZA

DATI TECNICI

Livello di fitness irregolare:

Praticante sport:

30min per 1-4x training/settimana

Livello di fitness sportivo/allenato:

45 min per

1-6x training/settimana

Livello di fitness non allenato:

15 min per

1-3x training/settimana

Dati tecnici

MOVIMENTO ALTERNATO

passeggiata tranquilla

jogging

corsa

POSIZIONARSI SUL POWERBOARD

7mm - Posizione I

7mm

12mm

18mm

12mm - Posizione II

18mm - Posizione III

MOVIMENTO ALTERNATO

passeggiata tranquilla

jogging

corsa

POSIZIONARSI SUL POWERBOARD

7mm - Posizione I

7mm

12mm

18mm

12mm - Posizione II

18mm - Posizione III

Ampiezza:

campo 1:

campo 2:

campo 3:

+/– 9 mm Sollevamento: 0-18 mm

+/– 3,5 mm 7 mm

+/– 6 mm 12 mm

+/– 9 mm 18 mm

Frequenza: 5,6 – 13,6 Hz

Velocità: Stufe 1-20

Sollecitazione massima: 120 kg per posizionamento su entrambi i piedi

Tensione: AC 220 -240 V ~ 50/60 Hz

Consumo: max. 250 Watt per utilizzo ordinario

Dimensioni imballaggio: 85 x 50 x 20 cm

Dimensioni Board: 79 x 48 x 14,5 cm

Peso: 22 kg

Dispositivo medico: no

11 22 33

+ AMPIEZZA

–

AMPIEZZA

SOLLEVAMENTO**

PICCO*

* punto massimo

** movimento in alto e in avanti

102

103

CONTROINDICAZIONI

Prima di tutto nel campo di frequenza a partire da 15 Hz!

• attacchi acuti di emicrania

• impianti recenti come p.e. protesi all’anca o al ginocchio

• fratture recenti

• Calcoli biliari o renali

• Infiammazione venosa, trombosi

• Epilessia

• Tumori e metastasi, tumore alle ossa

• episodi infiammatori acuti

• malattie acute

• Cardiostimolatore

• Gravidanza

• osteoporosi elevata con fratture dovute alla stessa

• grave diabete con forti disturbi della circolazione (cancrena, retina)

• Impianti in metallo e ceramica meno vecchie di 6 mesi nelle regioni da allenare

• ferite fresche e operazioni

• Stent e bypass meno vecchie di 6 mesi

• alta pressione sanguigna non trattata

• pesante insufficienza cardiaca secondo NYHA > grado I

• fratture recenti

• Ernie (ernie inguinali)

Eventuali effetti collaterali del training con vibrazioni

• Intorpidimento della muscolatura

• Prurito della pelle

• Intensificazione del dolore attraverso un’intensità troppo elevata del training

• Calo di pressione temporaneo

• Breve ipoglicemia

Occorre considerare le controindicazioni come assolute?

Se siete affetti da una delle controindicazioni qui riportate non significa che dobbiate rinunciare di principio

al training con vibrazioni. Consigliamo in tal caso di consultare il vostro medico curante. La piattaforma per

le vibrazioni può essere aggiunta alla vostra solita terapia su consiglio del medico curante o del fisioterapista.

ATTREZZATURA / FUNZIONI / DISPLAY

Controindicazioni 

La PowerBoard 2.1 è fornita di un motore stabile ed efficiente. Oltre a vari programmi automatici (per mag-

giori dettagli vedere [2] Programmi automatici), il PowerBoard 2.1 dispone di un campo manuale facilmente

regolabile. Indipendentemente dal livello di fitness che avete: Non allenato, praticante sport in maniera rego-

lare e irregolare o perfino sportivi professionisti, il Training può essere impostato individualmente secondo le

esigenze di ognuno. Sul display digitale dell’apparecchio potete vedere sempre quale programma è attivato,

quanto dura il training e l’intensità dello stesso.

I rulli trasportatori installati sul PowerBoard 2.1 garantiscono un’elevata mobilità. I rulli fungono anche da

manici. I piedi in gomma dell’apparecchio garantiscono una perfetta stabilità ed un’ottimale minimizzazione

dei rumori mediante assorbimento acustico.

Display

[1] START/STOPP Per avviare e terminare i programmi.

[2] MODE Cliccando su questo tasto potete selezionare varie impostazioni.

• Programma manuale (individuale)

• Programma automatico (preimpostato: 1 – Warm Up, 2 – Refresh, 3 – Intervall)

• Modalità a tempo (1-15 minuti)

Nei programmi automatici la velocità e il tempo non possono essere modificati.

Questi sono preimpostati.

[3] + / – Con questi tasti potete impostare la durata nella modalità a tempo (1-15 minuti).

[4] SPEED + / – Cliccando su questo tasto potete selezionare la velocità nella modalità manuale.

(livello 1-20)

[5] Consumo calorico momentaneo

[6] Durata rimasta. Se la scritta TIME lampeggia, la modalità a tempo è attivata.

[7] livello di velocità attuale

[8] Mostra la modalità scelta. Se la scritta AUTO lampeggia, vi trovate nei programmi automatici.

Se la scritta MANUAL lampeggia, il programma manuale è attivato.

[9] Indicazione della frequenza cardiaca: con l’inserimento corretto del cardiofrequenzimetro indica la

frequenza cardiaca in corso.

[1]

[2]

[3/4]

[5]

[6] [7] [8]

[9]

104

105

SEZIONE MUSCOLI ESERCIZI

Torace

Flessione semplificata Flessione classica

Movimento volante

(con sbarra vibrazioni)

Sollevamento bilanciere

(con sbarra vibrazioni)

Flessione statica

Ripetizioni / Tempo

20 20 20 20 20

Schiena

Flessione su

avambracci

Vogatore

(con sbarra vibrazioni)

Vogatore con

entrambe le braccia

(con sbarra vibrazioni)

Stacco da terra

(con sbarra vibrazioni)

Lat-pull down

inclinato in avanti

Ripetizioni / Tempo

60 sec 2x 20 20 20 20

Pancia

Distensione gambe Gomito al ginocchio Flessione laterale Crunch laterale

Ripetizioni / Tempo

20

2 x 20 2 x 15 2 x 15

Sedere

Sollevamento gambe

(gamba tesa)

Sollevamento gambe

(gamba piegata)

il ponte statico il ponte attivo

il ponte statico (con

sollevamento gambe)

Ripetizioni / Tempo

2 x 20 2 x 20

30 sec 10 2 x 15

Gambe e polpacci

Flessione del ginocchio Affondo statico Affondo attivo sollevamenti dei polpacci

Ripetizioni / Tempo

30 sec 2x 30 sec 2 x 15 60 sec

Spalle e braccia

Sollevamento laterale Frontlift

Bizeps Curl

(con sbarra vibrazioni)

Sollevamento bilanciere

(con sbarra vibrazioni)

Flessione statica

Ripetizioni / Tempo

15 15 20 20 20



ALL’INTERNO

Telecomando Telecomando



La durata consigliata per il training con PowerBoard 2.1 ammonta a 10 min 3 volte a settimana.

Questo piano Tutto corpo è stato ideato da un Personal Fitness Coach e vi aiuta a raggiungere i vostri obietti-

vi. Potete variare la durata e l’intensità sempre in relazione alla vostra forma personale e a vostra discrezione.

Pensate che un giusto warm up prima di ogni sessione di training deve essere considerato obbligatorio ed

in alcun modo non trascurato. Dopo 5 minuti di riscaldamento siete pronti a partire. Ci sono molti esercizi

che possono essere eseguiti con il PowerBoard 2.1. Se volete nuovi input o variare, guardate in Internet o

contattate il vostro rivenditore PowerBoard 2.1.

TELECOMANDO

TELECOMANDO / PANORAMICA TRAINING

[1] ON/OFF

Per accendere e spegnere il PowerBoard 2.1.

[2] MODE

Cliccando su questo tasto potete selezionare varie impostazioni.

• Programma manuale (individuale)

• Programma automatico (preimpostato: 1 – Warm Up, 2 – Refresh, 3 – Intervall)

• Modalità a tempo (1-15 minuti)

Nei programmi automatici la velocità e il tempo non possono essere modificati.

Questi sono preimpostati.

[3] START/STOPP

Per avviare e terminare i programmi.

[4] SPEED + / –

Cliccando su questi tasti potete selezionare la velocità nella modalità manuale. (livello 1-20)

[5] TIME (SOLO IN MODALITÀ MANUALE)

Con questi tasti potete impostare la durata nella modalità a tempo (1-15 minuti).

PROGRAMMI AUTOMATICI

Warm up

Minuti 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Velocità

8 8 10 10 12 12 14 14 16 16 12 12 10 10 8

Refresh

Minuti 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Velocità

6 8 10 12 14 14 12 10 12 14 16 16 10 10 8

Intervallo

Minuti

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Velocità

6 8 14 8 14 8 14 8 14 8 14 8 14 8 6

[1]

[3][2]

[5]

[4]

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107

Dichiarazione di conformità UE

Rispetta le linea guida europee LVD directive (2014/35/EC)

EMC directive (2014/30/EU)

EMF directive (2013/35/EU)

RED directive (2014/53/EU)

Ricerca malfunzionamenti



Una cura regolare del PowerBoard 2.1 consente di allungarne la durata utile e di assicurare sempre il

funzionamento in sicurezza.

1. Posizionamento consigliato: Asciutto, in assenza di polvere. Avvolgere il cavo

2. Tenete liquidi e fiamme vive lontano dal PowerBoard 2.1.

3. Pulite l’apparecchio con un panno asciutto e morbido.

4. Dopo l’utilizzo scollegate dalla rete il PowerBoard 2.1.

Contatore calorie

Il contatore calorie del PowerBoard 2.1 rappresenta una nuova funzionalità per un’effettività ancora maggiore.

Le calorie consumate/mostrate rappresentano un valore indicativo medio che può essere raggiunto con un trai

-

ning costante. Nel posizionamento sul PowerBoard 2.1 senza movimento perdete un pò meno calorie che con

un’unità di training media con sforzi moderati.

Il contatore di calorie calcola i dati in base a valori indicativi che si compongono di varie attività sportive. Sono

stati calcolati valori indicativi medi da una camminata leggera a normali esercizi di work out con o senza pesi pas-

sando per un jogging veloce. Il calcolo delle calorie si ottiene dai risultati totali del consumo di calorie di queste

attività sportive con un peso medio rilevato di 85 kg.

Il fabbisogno calorico tramite questo metodo è da ritenersi abbastanza realistico. Il calcolo avviene secondo

per secondo in maniera tale che ad un cambio di velocità corrisponda anche un consumo preciso sui contatori

calorici.

Body Mass Index

Il Body Mass Index (BMI) è una misura per valutare il peso (massa corporea) di un essere umano. Il sovrappe-

so è un problema in aumento a livello mondiale e tale indice serve innanzitutto a mettere in guardia riguardo

questo pericolo.

Il BMI rapporta la massa alla superficie corporea, la quale corrisponde approssimatamente al quadrato dell’al-

tezza. Il BMI fornisce pertanto un valore meramente indicativo che non dipende né dalla statura che dal sesso

nonché dalla composizione individuale della massa corporea in termini di tessuti grassi e muscolari.

BMI =

Massa corporea (kg)

Altezza

2

(m)

RICERCA MALFUNZIONAMENTI / POSIZIONAMENTO / CURA / DICHIARAZIONE DI CONFORMITÀ UE

MALFUNZIONAMENTO SOLUZIONE

Il comando a distanza non funziona.

• Controllate se le batterie sono allocate correttamente nel

comando a distanza.

• In caso sostituire le batterie.

L’apparecchio non da segni

di alcun tipo.

• Controllate che il cavo sia collegato alla presa e

all’apparecchio.

• Cercate di avviare l’apparecchio tramite comando a distan-

za e il tasto Power disposto sullo stesso.

L’apparecchio conduce funzioni

autonomamente che non sono

state scelte.

(Eccezione: programmi automatici)

• Spegnete l’apparecchio, scollegate l’apparecchio dalla rete

e aspettate 20 secondi. Inserite nuovamente il cavo nella

presa e accendete l’apparecchio.

(riavvio in caso di malfunzionamento)

Il segnale è disturbato • Per garantirle il corretto funzionamento del PowerBoard e

del cardiofrequenzimetro, si prega di cambiare posizione

e di riformulare la ricerca del segnale, se ci si trova nelle

vicinanze di fonti d‘interferenza.

Se ci dovessero essere eventuali malfunzionamenti che non possono essere risolti con le soluzioni prece-

dentemente illustrate contattate il vostro partner Casada di fiducia e discutete la soluzione professionale e

individuale al vostro problema. Il tuo partner CASADA vi aiuta volentieri a riparare i malfunzionamenti in

maniera veloce e competente.

BMI

MASCHILE

BMI

FEMMINILE

Sottopeso inferiore a 20 inferiore a 19

Peso normale 20-25

19-24

Sovrappeso 26-30 25-30

Adiposità 31-40 31-40

Adiposità elevata maggiore a 40 maggiore a 40

IL BODY MASS INDEX (BMI) OTTIMALE IN BASE ALL’ETÀ

Età BMI ottimale

19-24 19-24

25-34 20-25

35-44 21-26

45-54 22-27

55-64 23-28

più vecchio di 65 24-29

CONTATORE CALORIE / BODY MASS INDEX

ATTENZIONE

L’interferenza può essere causata dalla presenza di campi elettromagnetici. Questo può avvenire

in prossimità di linee ad alta tensione, semafori, linee aeree, treni elettrici, autobus o tram, ap-

parecchi televisivi, ciclo computer, alcune attrezzature sportive, telefoni cellulari o l’attraversa-

mento di varchi di sicurezza elettrici. In questi casi si avranno misurazioni falsate della frequenza

cardiaca.

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healthcare

since

2000

BATTITO A RIPOSO

DISPOSIZIONI PER LA GARANZIA

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

Il battito a riposo è un indicatore del vostro livello di fitness. Più è basso, meglio è. Meglio misurare al mattino

poco dopo essersi svegliati in quanto il corpo è ancora completamente rilassato. Si misura con pollice e indice al

polso sinistro o alla carotide per 15 secondi e multiplicando poi per 4 o con un orologio cardiofrequenzimetro.

UOMINI

DONNE

18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+

Atletico 54-60 54-59 54-59 54-60 54-59 54-59

Eccellente 61-65 60-64 60-64 61-65 60-64 60-64

Buono 66-69 65-68 65-69 66-69 65-68 65-68

+ Media 70-73 69-72 70-73 70-73 69-73 69-72

Media 74-78 73-76 74-78 74-77 74-77 73-76

– Media 79-84 77-82 79-84 78-83 78-83 77-84

Non buono 85+ 83+ 85+ 84+ 84+ 84+

18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+

Atletico 49-55 49-54 50-56 50-57 51-56 50-55

Eccellente 56-61 55-61 57-62 58-63 57-61 56-61

Buono 62-65 62-65 63-66 64-67 62-67 62-65

+ Media 66-69 66-70 67-70 68-71 68-71 66-69

Media 70-73 71-74 71-75 72-76 72-75 70-73

– Media 74-81 75-81 76-82 77-83 76-81 74-79

Non buono 82+ 82+ 83+ 84+ 82+ 80+

FITNESS ETÁ

Il venditore fornisce la durata della garanzia prescritta per legge sul prodotto descritto sul retro. La garanzia

vale a partire dalla data di acquisto. La data di acquisto è riportata sulla ricevuta di acquisto.

Il venditore si impegna a riparare e sostituire i prodotti presenti in Germania dove sono stati rilevati dei difetti.

Ad esclusione delle parti soggette ad usura. A tal fine dovete inviare il dispositivo difettoso accompagnato da

apposita ricevuta entro i limiti di validità della garanzia.

La garanzia non copre nei casi in cui il difetto manifestatosi è da ricondurre ad azioni esterne o è diretta con-

seguenza di una riparazione o modifica non eseguita dal produttore o da un rivenditore autorizzato.

La garanzia del rivenditore si limita alla riparazione e alla sostituzione del prodotto. Il produttore non si

assume alcuna responsabilità ulteriore a quella qui riportata e non può essere considerato responsabile per

danni che derivano dalla mancata osservanza delle istruzioni per l’uso e/o da un utilizzo errato del prodotto.

Se, durante la verifica del prodotto da parte del produttore, viene appurato che il difetto non rientra nella

garanzia o la stessa è scaduta, il cliente si impegna a sostenere i costi dell’ispezione e della riparazione.

Nota legale: tutti i contenuti non rappresentano alcuna dichiarazione di guarigione. La diagnosi e la terapia per

malattie e altri disturbi fisici richiedono il trattamento da parte di medici, naturopati o terapisti. Le indicazioni

hanno carattere esclusivamente informativo e non dovrebbero essere utilizzate in sostituzione ad un tratta-

mento medico. Si invita ogni utente a stabilire mediante un’accurata prova e, ove necessario, consultando uno

specialista se l’uso è giovevole nel caso specifico. Ogni uso o terapia avviene a rischio e pericolo dell’utente.

Noi ci dissociamo da qualsiasi dichiarazione o promessa di guarigione.

Casada International GmbH

Obermeiers Feld 3

33104 Paderborn, Germany

[email protected]

www.casada.com

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usati senza esplicita conferma della stessa.

Disposizioni per la garanzia

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