FITFIU FITNESS BEST-100 GRIS Manuale del proprietario

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Manual usuario

Manuel d’instructions

Manuale dell’utente

Instruction manual

Betriebsanleitung

best-100

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ÍNDICE

INTRODUCCIÓN 2

PRECAUCIONES DE USO 2

DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO 3

MONTAJE 6

ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO 8

UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO 10

MANTENIMIENTO 11

IDENTIFICACIÓN Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS 12

ELIMINACIÓN / RECICLAJE 12

GARANTÍA 12

DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE) 13

INTRODUCCIÓN

Gracias por su conﬁanza al haber elegido un producto de la marca FITFIU.

Tanto si es principiante como deportista aﬁcionado, FITFIU será su aliado para mantenerse en forma o desarrollar

su condición física. Realizar ejercicio ofrece múltiples beneﬁcios y la posibilidad de hacerlo diariamente será más

accesible gracias a la comodidad que ofrece el producto de entrenar en casa.

Este producto es un aparato de entrenamiento de nueva generación. Gracias a su diseño ergonómico, esta bicicleta

asegura una correcta posición durante el pedaleo. Este producto cuenta con una resistencia magnética que

proporciona un pedaleo cómodo, suave y silencioso.

Las bicicleta estática es una excelente manera de realizar una actividad cardiovascular completa, donde podrá regular la intensidad

del ejercicio de manera fácil, y que a la vez minimiza el impacto o sobrecarga sobre sus tobillos y rodillas. De esta manera, permite

la mejora de la condición física, el rendimiento y la quema de calorías (indispensable para perder peso en asociación con un

régimen) sin riesgo de lesiones. Además, nos permite toniﬁcar las piernas, los glúteos y la parte baja de las abdominales

Esperamos que disfrute con el entrenamiento y que este producto FITFIU satisfaga plenamente sus expectativas.

PRECAUCIONES DE USO

Antes de cualquier utilización, lea todas las precauciones de uso así como las instrucciones de este manual. Consérvelo

para consultarlo en el futuro y si vende esta máquina recuerde entregar este manual al nuevo propietario.

•Consulte a un médico para comprobar su estado de salud, sobre todo en el caso de las personas mayores de 35

años y las que hayan tenido problemas de salud anteriormente.

•Este aparato no está previsto para ser utilizado por personas (incluidos niños) con capacidades físicas, sensoriales

o mentales reducidas, o personas sin experiencia ni conocimientos, salvo vigilancia o previo instrucción de parte

de una persona responsable de su seguridad.

•Este aparato está destinado al uso doméstico.

•Sólo puede utilizar el aparato una persona cada vez. El peso máximo del usuario es de 100Kg.

•Utilice prendas y calzado apropiado para realizar ejercicio. No utilice ropa holgada que pueda engancharse con

alguna parte del producto.

•Asegúrese de realizar ejercicios de precalentamiento antes de la actividad física para evitar lesiones musculares

y de llevar a cabo una rutina de relajación tras el ejercicio.

•Se advierte a las personas que tengan implantado un marcapasos, un desﬁbrilador o cualquier otro dispositivo

electrónico que el uso de este sensor de pulsaciones corre por su cuenta y riesgo.

•No se recomienda a las embarazadas utilizar sensores de pulsaciones.

•¡ATENCIÓN! Los sistemas que calculan la frecuencia cardíaca no siempre son exactos en sus mediciones. Un esfuerzo

excesivo puede provocar heridas graves, incluso mortales. Si siente vértigo, náuseas, dolor en el pecho o cualquier otro

síntoma anómalo, interrumpa inmediatamente el ejercicio y consulte a su médico antes de proseguir con el entrenamiento.

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•El aparato debe colocarse en una superﬁcie estable, plana y horizontal. No lo coloque en lugares húmedos o mojados.

•No utilice el producto al aire libre.

•Mantenga los pies y las manos alejados de las piezas en movimiento.

•No realice ningún ajuste o mantenimiento que no estén especiﬁcados en este manual. Si tiene alguna incidencia

con el aparato, contacte con nuestro servicio técnico.

•Sustituya inmediatamente todas las piezas desgastadas o defectuosas.

•No utilice accesorios no recomendados por el fabricante.

•Esta bicicleta no funciona sin pedalear. Puede parar la bicicleta inmediatamente levantando o bajando el freno de

seguridad en la rosca de tensión cuando esté haciendo ejercicio.

•No pase de la marca MAX cuando ajuste el manillar o el sillín.

•Ajuste el manillar y el sillín según las necesidades del usuario. Por favor, asegúrese de que las roscas estén

bloqueadas y que el sillín y el manillar están ajustados de manera segura.

•Es responsabilidad del propietario asegurarse de informar a todo usuario del producto sobre las precauciones de empleo.

NOTA: Ante una utilización incorrecta, FITFIU se exime de toda responsabilidad con respecto a

los daños materiales y corporales.

DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO

DESCRIPCIÓN DETALLADA DEL PRODUCTO

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1. Sillín

2. Pomo nivel altura sillín

3. Pedal

4. Manillar

5. Panel de control (display LCD)

6. Regulador de esfuerzo

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS

Bicicleta Estática

Modelo BEST-100

Disco inercia 5 Kg

Peso máximo de usuario 100 Kg

Altura máxima del usuario 1,65 m

Peso del producto 9 Kg

Funciones Tiempo - Velocidad - Distancia - Calorías

Ajuste altura del sillín 5 posiciones

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NOTA: La bicicleta BEST-100 viene parcialmente montada. Incluye las piezas que se indican.

Antes de montarla, asegúrese de que contiene todas las piezas.

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Número Descripción Cantidad

1 Estructura principal 1

2 Estabilizador trasero 1

3 Estabilizador delantero 1

4 M8 tirafondo 4

5 M8 arandela curvada 8

6 M8 tuerca de sombrerete 4

7 Pedal izquierdo 1

8 Tornillo de ﬁjación del sillín (M12) 1

9 Tubo de soporte del sillín 1

10 M8 tuerca de bloqueo 3

11 M8 arandela plana grande 3

12 Sillín 1

13 Pedal derecho 1

14 M8 tornillo allen 4

15 Tubo de soporte del manillar 1

16 Tapa del panel de control 1

17 Panel de control 1

18 M8 tornillo allen 2

19 Manillar 1

20 M8 arandela elástica 2

21 M8 arandela plana pequeña 2

22 Herramientas 1

MONTAJE

1. Saque todas las piezas del embalaje y colóquelas en una superﬁcie estable y plana. Quite todos los materiales

del paquete.

2. Encaje el estabilizador delantero (3) y el trasero (2) en la estructura (1) usando los tirafondos (4), las arandelas curvadas

(5) y las tuercas de sombrerete (6). Los agujeros cuadrados de los estabilizadores deben estar en la cara que toca al

suelo. Fije las arandelas siguiendo la forma del tubo una vez que éste está instalado. Ajuste (girando hacia la derecha)

las tuercas usando la llave proporcionada. (Imagen 1)

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3. Retire las tuercas y las arandelas (10 y 11) de debajo

del sillín (12). Sitúe el sillín en lo más alto de su

soporte (9) y fíjelo con las tuercas y arandelas (10

y 11). Ajuste (girando a la derecha) las tuercas con la

llave proporcionada. (Imagen 2)

4. Inserte el tubo de soporte del sillín (9) en la estructura

(1) con los agujeros hacia atrás. Ajústelo a la altura

deseada con el tornillo de ﬁjación del sillín (8)- el ﬁjador

del ﬁnal del tornillo tiene que encajar en el agujero del

soporte para ﬁjarlo correctamente. Ajuste fuertemente

(girando hacia la derecha) el tornillo con la mano.

5. Coloque el tubo de soporte del manillar (15) cerca de

su posición en la estructura de la bicicleta (1). Conecte

el cable de tensión del soporte del manillar al extremo

del cable de tensión de la estructura (A). Recuerde

que tendrá que aﬂojar el cable girando la ruleta de

resistencia hacia la izquierda. Después, conecte el

cableado del soporte del manillar al cableado de la

estructura (B). (Imagen 3)

6. Inserte el soporte del manillar en la estructura, empiece

con cuidado para no estropear los cables eléctricos.

Fije el soporte del manillar con 4 tornillos Allen (14) y

arandelas curvadas (5). Ajuste las arandelas siguiendo

la forma del tubo una vez instalado. Apriete (girando a

la derecha) los tornillos con la llave Allen proporcionada.

7. Conecte el cable eléctrico de la consola (17) con

el cable eléctrico del soporte del manillar. Si no ve

el cable del soporte del manillar, retire la tapa de la

consola (16) y saque el cable de dentro con cuidado.

Asegúrese de que el cable pasa a través del agujero

de la parte de arriba y ponga la tapa en la parte de

arriba del soporte. El cable sobrante puede dejarse

en el soporte del manillar. Deslice la tapa hacia arriba.

Instale las pilas proporcionadas. (Imagen 4)

8. Fije el manillar (19) en la parte superior del soporte

con 2 tornillos (18), arandelas elásticas (20) y

arandelas planas (21). Apriete (girando a la derecha)

los tornillos con la llave Allen proporcionada. Apriete

poco a poco los dos tornillos hasta asegurarse de

que los cuernos del manillar estén paralelos.

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ATENCIÓN: Si no sigue correctamente el paso indicado a continuación perderá la garantía. El pedal

izquierdo, marcado con “L” al ﬁnal del perno, tiene que ﬁjarse en la biela izquierda y girarse hacia la

izquierda (sentido antihorario) para instalarlo. El pedal derecho, marcado con “R” al ﬁnal del perno,

tiene que ﬁjarse en la biela derecha y girarse hacia la derecha (en sentido horario) para instalarlo.

9. Fije el pedal izquierdo (7) y el derecho (13) en sus respectivas bielas. Ajuste los pernos del pedal con la llave suministrada.

Una vez que está montada, la máquina está lista para ser usada.

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ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO

AJUSTES

RESISTENCIA Y AJUSTE DEL SILLÍN

La resistencia del pedaleo está controlada por la tensión de los ajustes. Un buen ajuste del sillín reducirá el riesgo

de lesiones y asegurará una buena eﬁciencia y confort durante el ejercicio. (La mejor posición es cuando un pedal

está hacia abajo y la otra rodilla está ligeramente doblada). Para ajustar la altura del sillín gire la rosca de ajuste hasta

encontrar la altura deseada (hay diferentes posiciones de ajuste).

AJUSTE DE LA CORREA

La correa de la bicicleta ya viene ajustada por lo que no debe preocuparse. El uso continuo de la bicicleta puede hacer

que se estire o se aﬂoje y que necesite ser ajustada. En ese caso, ajuste los tornillos de ambos lados de la rueda y

gírelos hacia adelante hasta que la correa se tense.

PRECALENTAMIENTO

Un programa de ejercicio exitoso consiste en ejercicios de precalentamiento, aeróbicos y de relajación. El

precalentamiento es una parte esencial del entrenamiento que deberá realizar cada vez que comience una actividad

física ya que prepara el cuerpo antes de ejercitarlo; calentando y estirando los músculos, incrementando las

pulsaciones y la circulación y enviando más oxigeno a los músculos.

Cuando ﬁnalice la actividad, repita estos ejercicios para no tener dolores musculares. Sugerimos los siguientes

ejercicios de precalentamiento y relajación:

ESTIRE LOS MÚSULOS INTERNOS

Siéntese y junte las plantas de sus pies apuntando sus rodillas en direcciones

opuestas.Acerque sus pies lo más cerca que pueda a las ingles y lentamente

presione las rodillas hacia el suelo. Cuente hasta 15.

ESTIRE LOS TENDONES

Siéntese con su pierna derecha extendida. Coloque la planta de su otro pie en

la parte interna de su pierna derecha. Acérquese lo más que pueda a la punta

de su pie. Cuente hasta 15. Relaje y repita con la pierna izquierda extendida.

ROTE SU CUELLO

Rote la cabeza hacia la derecha sintiendo que la parte izquierda se estira. Luego, tire la cabeza

hacia atrás apuntando la barbilla hacia el techo dejando su boca abierta. Rote la cabeza hacia la

izquierda y ﬁnalmente dirija la barbilla hacia su pecho.

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ELEVE SUS HOMBROS

Eleve su hombro derecho apuntando hacia su oreja. Haga lo mismo con su hombro izquierdo. Repita

esta acción durante unos minutos.

ESTIRE LAS PANTORRILLAS

Incline su cuerpo hacia la pared y apoye ambas manos. Coloque el pie

derecho más adelante que el izquierdo. Mantenga su pierna izquierda recta y estírela. Aguante

unos minutos y repita hacia el otro lado contando hasta 15.

TOQUE LA PUNTA DE SUS PIES

Inclínese hacia adelante y relaje su espalda y hombros. Estire sus

manos hacia la punta de sus pies. Trate de llegar lo más que pueda y cuente hasta 15.

INCLINESE A UN LADO

Coloque sus brazos al costado. Levántelos y estire su brazo derecho

hacia el techo. Sienta que se estira. Repita la acción con el brazo derecho.

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UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO

PANEL DE CONTROL

ESPECIFICACIONES:

- Distance (Distancia): 0-99.99 Km

- Calories (Calorías): 0-999.9 Kcal

- Speed (Velocidad): 0.0-999.9 Km/h

- Time (Tiempo): 00:00-99:59 Min:Sec

MODE: la tecla le permite seleccionar una determinada función cuando lo

desee. Si usted selecciona “Scan” la pantalla cambiará cada 5 segundos

para mostrar las diferentes funciones (Distance, Calories, Speed y Time).

AUTO ON/OFF: Para ahorrar energía, el monitor se apagará

automáticamente si no hay señal de velocidad y si no se pulsa el botón

pasados 4 minutos. El monitor se encenderá automáticamente cuando

comience el ejercicio o cuando se presione el botón.

DISTANCE: seleccione esta función pulsando repetidamente el botón hasta que en la pantalla se muestre DIS. La

pantalla mostrará la distancia recorrida hasta ese momento.

CALORIES: seleccione esta función pulsando repetidamente el botón hasta que en la pantalla se muestre CAL. La

pantalla mostrará las calorías quemadas desde el comienzo del ejercicio.

SPEED: seleccione esta función pulsando repetidamente el botón hasta que en la pantalla se muestre SPD. La

pantalla mostrará la velocidad.

TIME: seleccione esta función pulsando repetidamente el botón hasta que en la pantalla se muestre TMR .La pantalla

mostrará el tiempo total de ejercicio.

RESET: el equipo puede ser reseteado (valores a 0) presionando la tecla MODE durante 3 segundos o cambiando las pilas.

AJUSTE DE LA RESISTENCIA

La bicicleta de ejercicios le permite ajustar el esfuerzo requerido para girar la rueda

“frenándola”. Cuanto más esfuerzo se realice, más energía (calorías) se necesitarán. Para

ajustar la resistencia, gire la ruleta del tubo principal para incrementar (giro a la dcha.) o

disminuir (giro a la izq.) la resistencia.

ENTRENAMIENTO

Los usuarios con falta de práctica deben empezar a entrenar a poca resistencia, sin forzar y haciendo descansos

en caso necesario. Vaya aumentando progresivamente la frecuencia y la duración de las sesiones. Ventile bien la

habitación en la que se encuentra.

MANTENIMIENTO Y CALENTAMIENTO: POCO ESFUERZO DURANTE 10 MINUTOS COMO MÍNIMO

Para realizar un trabajo de mantenimiento o reeducación, entrénese todos los días durante 10 minutos como mínimo.

Este tipo de ejercicio permite hacer trabajar los músculos y las articulaciones de forma suave y se puede utilizar como

calentamiento antes de realizar una actividad física más intensa. Para aumentar la tonicidad de las piernas, elija una

pendiente mayor y aumente el tiempo de ejercicio.

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ENTRENAMIENTO AERÓBICO PARA PERDER PESO: ESFUERZO INTENSO ENTRE 35 Y 60 MINUTOS

Este tipo de entrenamiento permite quemar calorías de forma eﬁcaz. Es inútil que se esfuerce por encima de sus límites;

la frecuencia (como mínimo 3 veces a la semana) y la duración de las sesiones (entre 35 y 60 minutos) son los factores

que permitirán obtener los mejores resultados. Haga ejercicio a una velocidad media (esfuerzo moderado sin jadear). Para

perder peso, además de practicar una actividad física regular, es indispensable seguir una dieta alimentaria equilibrada.

ENTRENAMIENTO AERÓBICO DE RESISTENCIA: ESFUERZO INTENSO ENTRE 20 Y 40 MINUTOS

Este tipo de entrenamiento permite reforzar el músculo cardíaco y mejorar el trabajo respiratorio. Haga ejercicio al

menos 3 veces a la semana a un ritmo sostenido (respiración rápida). A medida que se va entrenando, el esfuerzo

intenso se puede mantener cada vez más tiempo y a mejor ritmo. El entrenamiento a un ritmo más forzado (trabajo

anaeróbico y trabajo en zona roja) queda reservado a los atletas porque requiere una preparación adaptada.

VUELTA A LA CALMA

Después de cada entrenamiento, camine durante unos minutos a baja velocidad para llevar el organismo progresivamente

al estado de reposo. Esta fase de vuelta a la calma garantiza el regreso al estado normal de los sistemas cardiovascular

y respiratorio, el ﬂujo sanguíneo y los músculos. Esto permite eliminar los efectos negativos, como los ácidos lácticos,

cuya acumulación es una de las principales causas de los dolores musculares (calambres y agujetas).

ESTIRAMIENTOS

Estirarse después de realizar un esfuerzo físico permite reducir al mínimo la rigidez muscular por la acumulación de

ácidos lácticos y, además permite estimular la circulación sanguínea.

MANTENIMIENTO

La bicicleta viene ajustada y lubricada de fábrica. No se recomienda que el usuario intente realizar ninguna operación

en los componentes internos, para ello debe dirigirse al servicio técnico. Sin embargo, de tanto en tanto las superﬁcies

exteriores pueden parecer sucias, siga las instrucciones que se indican para preservar su estado original.

•Las superﬁcies metálicas deben limpiarse con un algodón suave o un trapo con un poco de cera para coches. No

use spray, aerosoles o bombas porque dejarán restos de cera en la superﬁcie de la pantalla.

•De vez en cuando, la superﬁcie de la pantalla tendrá marcas de dedos o polvo. El uso de químicos fuertes

estropeará su capa de protección y creará energía estática que estropeará los componentes. Esta superﬁcie debe

limpiarse con preparados químicos especiales que se venden en tiendas de informática y que son especiales para

las superﬁcies antiestáticas. Le recomendamos el uso de estos productos.

•Mantenga la bicicleta, especialmente la pantalla de la consola, alejada de la luz solar directa para evitar que se estropee.

•La seguridad del equipo se mantiene si se revisa regularmente su estado, daños y desgaste.

•La bicicleta se debe desplazar y mover con cuidado para evitar lesiones.

•La parte del freno es la que se desgasta con más facilidad. Antes de usar la bicicleta veriﬁque que el sistema de

freno funciona bien.

•Compruebe que los elementos de ﬁjación están bien apretados.

•Inspeccione detenidamente las piezas más susceptibles de desgastarse.

•Reemplace de inmediato las piezas defectuosas.

•Mantenga el aparato fuera de servicio hasta su reparación.

•Por favor, compruebe que todas las etiquetas de seguridad están en buenas condiciones y que pueden leerse. Si

hay algunas que faltan o que están estropeadas, contacte con su distribuidor para pedir nuevas.

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IDENTIFICACIÓN Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

NOTA: La bicicleta está diseñada de manera que la seguridad es una prioridad. Si después de

haber comprobado los ajustes y el aparato, no puede usarlo, llame al servicio técnico.

ELIMINACIÓN / RECICLAJE

Los productos desgastados son potencialmente reciclables y no deben desecharse en la basura habitual. Ayúdenos

a proteger el medio ambiente y a preservar los recursos naturales.

Deshágase del aparato de manera ecológica. No lo tire con la basura doméstica. Sus componentes de plástico y de

metal se pueden separar y reciclar. Lleve este aparato a un centro de reciclado homologado (punto verde).

Los materiales utilizados en el embalaje de la máquina son reciclables: por favor, tírelos en el contenedor adecuado.

GARANTÍA

Este producto tiene una garantía de 2 años a partir de la fecha de compra.

La garantía cubre las averías y el mal funcionamiento del aparato siempre y cuando sea utilizado de acuerdo a los usos

indicados y según las instrucciones del manual.

Para hacer valer la garantía, es necesario el comprobante de compra (ticket o factura) y el producto debe estar

completo y con todos sus accesorios.

La cláusula de garantía no cubre el deterioro producido por el desgaste, la falta de mantenimiento, negligencia, mal

montaje o un uso inapropiado (golpes, no respeto de los consejos para la alimentación eléctrica, almacenamiento,

condiciones de uso…).

También se excluyen de la garantía las consecuencias debidas al empleo de accesorios o de piezas de recambio no

originales o no adecuadas al montaje o modiﬁcación del aparato.

Problema Causa Solución

Diﬁcultad para pedalear. La ruleta de resistencia está

demasiado ajustada.

Reduzca la resistencia- girando la

ruleta hacia la izquierda.

La pantalla no funciona. No está encendida.

Compruebe que las pilas estén

bien colocadas y que los cables

estén bien conectados y en

buenas condiciones.

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DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE)

Nosotros, BESELF BRANDS S.L., propietaria de la marca FITFIU FITNESS, con sede en Calle Blanquers,

(parcela 7-8) Polígono Industrial de Valls 43800 - Valls, SPAIN, declaramos que la bicicleta estática BEST-100, a partir

del número de serie del año 2017 en adelante, son conformes con los requerimientos de las Directivas del Parlamento

Europeo y del Consejo aplicables:

•Directiva 2004/108/CE del Parlamento Europeo y del Consejo, de 15 de diciembre de 2004, relativa a la

aproximación de las legislaciones de los Estados miembros en materia de compatibilidad electromagnética.

El producto entregado coincide con el ejemplar que fue sometido al examen CE de tipo.

Valls, 15 de mayo del 2017,

Mireia Calvet, CEO (Representante autorizado y responsable de la documentación técnica).

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INDEX

INTRODUCTION 14

LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE 14

DESCRIPTION DU PRODUIT 15

ASSEMBLAGE 18

AVANT D´UTILISER CE PRODUIT 20

UTILISATION DU PRODUIT 22

ENTRETIEN 24

IDENTIFICATION ET RÉSOLUTION DE PROBLÈMES 24

ÉLIMINATION / RECYCLAGE 25

GARANTIE 25

DÉCLARATION DE CONFORMITÉ (CE) 26

INTRODUCTION

Nous vous remercions d’avoir choisi ce produit FITFIU.

Que vous soyez un débutant ou un athlète amateur, FITFIU sera votre allié pour garder la forme ou développer votre

condition physique. Faire de l´exercice offre tas de bénéﬁces et la possibilité de le faire chaque jour sera plus abordable

grâce à la commodité que vous offre ce produit d´entraînement à la maison.

Ce produit est un dispositif d´entrenaîment nouvelle génération. Grâce à son design ergonomique, ce vélo assure une position

correcte tout en pédalant. Ce produit a une résistance magnétique qui vous offre un pédalage confortable, ﬂuide et silencieux.

Le vélo stationnaire est un excellent moyen pour faire une activité cardiovasculaire complète, qui vous permettra de réguler

l’intensité d´exercice facilement, et qui au même temps minimise l’impact ou pression sur vos chevilles et vos genoux.

Permettant ainsi une amélioration de votre condition physique, une bonne performance et brûler des calories (indispensable

pour la perte de poids en combinaison d´un régime) sans risque de blessure. D´autre part il nous permet de toniﬁer les jambes,

fesses et les parties basses des abdominaux.

Nous souhaitons que vous aimez l´entraînement et que ce produit FITFIU vous satisfaites pleinement vôtres expectatives.

LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE

Lisez attentivement ces indications d’utilisation et les avertissements de sécurité avant de démarrer l’appareil. Gardez ce manuel

d’utilisation pour pouvoir vous y référer ultérieurement. Ce manuel doit toujours accompagner la machine en cas de vente.

•Consulter un médecin pour vous assurer de votre bonne santé, en particulier dans le cas de personnes de plus de

35 ans et celles qui ont eu de problèmes de santé avant.

•Cette machine ne doit pas être employée par les personnes (les enfants inclus) ayant des capacités physiques,

sensorielles ou mentales réduites ou qui n’aient pas l’expérience sufﬁsante ou des connaissances pour l’utiliser, au

moins qu’elles soient surveillées par une personne responsable de leur sécurité et qui les apprenne à employer l’appareil.

•Ce produit est conçu exclusivement pour une utilisation privé.

•Il ne peut être employé que par une personne à la fois. Poids maximal permis 1O0kg.

•Portez des vêtements confortables et adéquats pendant son utilisation. Ne portez pas de vêtements larges car

ceux-ci pourraient rester coincés dans les parties mobiles et produire des dangers.

•Habillez-vous adéquatement avec des chaussures de sport fermées. N’utilisez pas à pieds nus ou qu’avec des chaussettes.

•Assurez-vous de faire des exercices d´échauffement avant de commencer l´activité physique, aﬁn d´éviter de

blessures musculaires, aussi après avoir mené une routine de relaxation après l´exercice.

•Les personnes qui ont un stimulateur cardiaque, un déﬁbrillateur ou tout autre dispositif électronique utilisant

cette impulsion de capteur est à vos propres risques. Soyez averti.

•Il est déconseillé aux femmes enceintes d´utiliser des capteurs de pulsations.

•ATTENTION! Les systèmes que calculent la fréquence cardiaque ne sont pas toujours exacts dans ses mesures. Un

effort excessif peut provoquer de blessures graves et même mortelles. Si vous sentez de vertiges, nausées, douleur à la

poitrine ou d´autres symptômes pas normaux, interrompez immédiatement l´exercice et consulter votre médecin avant

de continuer avec l´entraînement.

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BEST-100

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•Placez l’appareil sur une surface propre et nivelée. N´utilisez pas le produit dans des endroits humides ou mouillés.

•N´utilisez pas le produit en extérieur.

•Gardez vos pieds et mains éloignées des pièces en mouvement.

•N´effectuez pas d´interventions d´entretien qu´il ne soient pas spéciﬁés dans ce manuel. Si vous avez une

quelconque incidence avec cet appareil, contactez avec notre service technique.

•Remplacez immédiatement toutes les pièces abimées ou défectueuses.

•N´utilisez pas d´accessoires pas recommandés par le fabriquant.

•Cette bicyclette ne marche pas sans pédaler. Vous pouvez arrêtez la bicyclette immédiatement en lèvent ou

descendent le frein de sécurité dans le ﬁl de tension quand vous êtes en plein exercice.

•Ne dépasser de la marque MAX quand vous ajustez le guidon ou la selle. Ajustez le guidon et la selle selon les nécessités de

l´utilisateur. S´il-vous-plaît, assurez-vous que les ﬁletages soient bien bloqués et la selle et le guidon bien ajustez de manière sûre.

•Le propriétaire est le responsable d’assurer que les utilisateurs soient sufﬁsamment informés pour employer le produit

en toute sécurité.

NOTE: FITFIU décline toute responsabilité en ce qui concerne les matériaux et les blessures

résultant d´une utilisation incorrecte.

DESCRIPTION DU PRODUIT

DESCRIPTION DÉTAILLÉE DU PRODUIT

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1. Selle

2. Poignée niveau hauteur de la selle

3. Pédale

4. Guidon

5. Panneau de control (display LCD)

6. Régulateur d´effort

CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES

Vélo d’Appartement

Modèle BEST-100

Disque inertie 5 Kg

Poids maximum de l´utilisateur 100 Kg

Hauteur maximale de l´utilisateur 1,65 m

Poids du produit 9 Kg

Fonctions Tiempo - Velocidad - Distancia - Calorías

Réglage de la hauteur de la selle 5 posiciones

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DÉMONTAGE

NOTE: Le vélo BEST-80001 est assemblé partiellement. Il inclut les pièces indiquées. Avant de

l’assembler, assurez-vous qu’il contient toutes les pièces.

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Numéro Description Quantité

1 Estructura principal 1

2 Estabilizador trasero 1

3 Estabilizador delantero 1

4 M8 tirafondo 4

5 M8 arandela curvada 8

6 M8 tuerca de sombrerete 4

7 Pedal izquierdo 1

8 Tornillo de ﬁjación del sillín (M12) 1

9 Tubo de soporte del sillín 1

10 M8 tuerca de bloqueo 3

11 M8 arandela plana grande 3

12 Sillín 1

13 Pedal derecho 1

14 M8 tornillo allen 4

15 Tubo de soporte del manillar 1

16 Tapa del panel de control 1

17 Panel de control 1

18 M8 tornillo allen 2

19 Manillar 1

20 M8 arandela elástica 2

21 M8 arandela plana pequeña 2

22 Herramientas 1

ASSEMBLAGE

1. Sortez toutes les pièces de l’emballage et placez-les dans une surface stable et plate. Enlevez tous les matériaux

du colis.

2. Ajustez les stabilisateurs avant (3) et arrière (2) dans la structure (1) à l’aide des tire-fonds (4), des rondelles incurvées (5)

et des écrous borgne (6). Les trous carrés des stabilisateurs doivent rester face au sol. Ajustez les rondelles en suivant

la forme du tuyau une fois que ceci est assemblé. Ajustez (en tournant vers la droite) les rondelles avec la clé fournie.

(Image 1)

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3. Enlevez les écrous et les rondelles (10 et 11) en bas

de la selle (12). Mettez la selle au plus haut de son

tube de support (9) et ﬁxez-la avec les écrous et les

rondelles (10 et 11). Ajustez (en tournant vers la droite)

les écrous avec la clé fournie. (Image 2)

4. Insérez le tube support de la selle (9) dans la structure

(1) avec les trous vers la partie arrière. Ajustez-le à la

hauteur désirée avec la vis de ﬁxation de la selle (8)- le

ﬁxateur de la ﬁn de la vis doit s’insérer dans le trou du

tube de support aﬁn de le ﬁxer correctement. Ajustez

fortement (en tournant vers la droite) la vis avec la main.

5. Placez le tube de support du guidon (15) à proximité

de sa position dans la structure du vélo (1). Branchez

le câble de tension du tube de support du guidon

à l’extrémité du câble de tension de la structure (A).

Rappelez-vous que vous devrez desserrer le câble en

tournant le bouton de résistance vers la gauche. Après,

connectez les câbles du tube de support du guidon aux

câbles de la structure (B). (Image 3)

6. Assemblez le tube de support du guidon à la structure,

commencez doucement pour ne pas endommager les

câbles électriques. Fixez le support du guidon avec 4

vis à six pans creux (14) et des rondelles incurvées (5).

Ajustez les rondelles en suivant la forme du tuyau, une

fois que ceci a été assemblé. Ajustez (en tournant vers

la droite) les vis à six pans creux avec la clé Allen fournie.

7. Connectez le câble électrique de la console (17) au câble

électrique du support du guidon. Si vous ne voyez pas

le câble du support du guidon, enlevez le couvercle

de la console (16) et enlevez-en le câble doucement.

Assurez-vous que le câble passe à travers le trou dans

la partie supérieure et placez le couvercle dans la partie

supérieure du support. Vous pouvez laisser le câble qui

reste dans le support du guidon. Glissez le couvercle vers

le haut. Installez les piles fournies. (Image 4)

8. Fixez le guidon (19) dans la partie supérieure du

support avec 2 vis (18), des rondelles élastiques (20)

et des rondelles plates (21). Ajustez (en tournant

vers la droite) les vis avec la clé Allen fournie. Ajustez

doucement les deux vis jusqu’à être sûr que les deux

côtés du guidon sont parallèles.

ATTENTION: Si vous ne suivez pas correctement ce qui s’explique à continuation, la garantie ne

sera plus valable. La pédale gauche, marquée avec « L » à la ﬁn du boulon, doit être ﬁxée dans la

bielle gauche et vous devez la girer vers la gauche (sens antihoraire) pour l’assembler. La pédale

droite, marquée avec « R » à la ﬁn du boulon, doit être ﬁxée dans la bielle droite et vous devez la

girer vers la droite (sens horaire) pour l’assembler.

9. Fixez la pédale gauche (7) et celle droite (13) dans ses bielles. Ajustez les boulons des pédales avec la clé

fournie. Une fois que la machine est assemblée, elle est prête à l’emploi.

10

9

3

4

6

5

1

2

1

17

16

11

10

9

3

6

5

1

12

2

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16

11

10

9

18

19

12

4

17

14

16

11

3

4

6

5

1

5

19

12

2

3

AB

20

AVANT DUTILISER CE PRODUIT

RÉGLAGES

RESISTANCE ET FIXATION DE LA SELLE

La résistance du pédalage est contrôlée par la tension des ﬁxations. Une bonne ﬁxation de la selle réduira le risque de

lésions et assurera une bonne efﬁcacité et confort pendant l’exercice. (La meilleure position est quand une pédale est

orientée vers le bas et l’autre genou légèrement plié). Pour ajuster la hauteur de la selle, tournez le bouton de réglage

jusqu’à atteindre la hauteur désirée.

RÉGLAGE DE LA COURROIE

La courroie du vélo est réglée en usine et donc vous ne devez pas vous en occuper. L’utilisation du vélo peut faire

qu’elle s’étire ou se desserre et il faudra donc l’ajuster. Dans ce cas, ajustez les vis des deux côtés de la roue et tournez-

les vers l’avant jusqu’à ce que la courroie soit tendue.

PRÉCHAUFFAGE

Aﬁn qu’un programme d’exercices ait du succès il faut des exercices de préchauffage, aérobiques et de relaxation. Le

préchauffage est une partie essentielle de l’entraînement que vous devrez réaliser à chaque fois que vous commencez

une activité physique parce que vous préparez votre corps avant de vous exercer ; en chauffant et étirant les muscles,

augmentant les pulsations et la circulation et en envoyant plus d’oxygène aux muscles.

Quand vous ﬁnissez l’activité, répétez ces exercices aﬁn d’éviter des douleurs musculaires. Nous vous suggérons les

exercices suivants de préchauffage et de relaxation:

ÉTIREZ LES MUSCLES INTERNS

Asseyez-vous et joignez les plantes des pieds en orientant vos genoux vers des

directions opposées. Approchez vos pieds des aines le plus possible et appuyez

lentement les genoux vers le sol. Comptez jusqu’à 15.

ÉTIREZ LES TENDONS

Asseyez-vous avec votre jambe droite étendue. Placez la plante de l’autre

pied vers le côté interne de votre jambe gauche. Approchez-vous de la pointe

du pied le plus possible. Comptez jusqu’à 15. Relaxez et répétez avec la jambe

gauche étirée.

TOURNEZ VOTRE COU

Tournez la tête vers la droite en sentant que la partie gauche s’étire. Après, tirez la tête vers

l’arrière en orientant le menton vers le toit en laissant la bouche ouverte. Tournez la tête vers la

gauche et ﬁnalement dirigez le menton vers votre poitrine.

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