Tefal BM7000A9 Manuale utente

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

www.tefal.com

B O D Y S I G N A L

B O D Y S I G N A L G L A S S

A B C

È

2

1

2

8

3

4

5

10

11

9

7

8

6

3

4

I

III

II

2"

Bip

10"

Bip

2"

Bip

3

2

1

5

10"

Bip

Bip Bip Bip

√È ‰È¿ÊÔÚÂ˜ ÂÈÎﬁÓÂ˜ ðÚÔÔÚ›˙ÔÓÙ·È ·ðÔÎÏÂÈÛÙÈÎ¿ ÁÈ· ÙËÓ ·ðÂÈÎﬁÓÈÛË ÙˆÓ

¯·Ú·ÎÙËÚÈÛÙÈÎÒÓ ÙË˜ Bodysignal Î·È ÙË˜ Bodysignal glass Î·È ‰ÂÓ ·ðÔÙÂÏÔ‡Ó ·ÎÚÈ‚‹

·ÓÙ·Ó¿ÎÏ·ÛË ÙË˜ ðÚ·ÁÌ·ÙÈÎﬁÙËÙ·˜.

¶ÂÚÈÁÚ·Ê‹

1. ∂ðÈÏÔÁ‹ Ê‡ÏÔ˘ ¿Ó‰Ú·˜/Á˘Ó·›Î·

2. µ¿ÚÔ˜ ÛÂ kg

3. ª‹Ó˘Ì· ÁÈ· Ó· Î·ÙÂ‚Â›ÙÂ ·ðﬁ ÙË

˙˘Á·ÚÈ¿

4. ª¿˙· Ï›ðÔ˘˜ ÛÂ kg

5. £¤ÛË ÙË˜ Ì¿˙·˜ Ï›ðÔ˘˜ Û‡ÌÊˆÓ·

ÌÂ Ù· ÂÍ·ÙÔÌÈÎÂ˘Ì¤Ó· ﬁÚÈ·

6. ŒÓ‰ÂÈÍË ¯·ÌËÏ‹˜ ÈÛ¯‡Ô˜ Ìð·Ù·ÚÈÒÓ

ªÈ· Ó¤· ðÚÔÛ¤ÁÁÈÛË ÛÙÔ ‚¿ÚÔ˜

°È· Î·Ï‡ÙÂÚË ‰È·¯Â›ÚÈÛË ÙÔ˘ ‚¿ÚÔ˘˜ Î·È ÙË˜ ÛÈÏÔ˘¤Ù·˜ Û·˜, Â›Ó·È ÛËÌ·ÓÙÈÎﬁ Ó·

ÁÓˆÚ›˙ÂÙÂ ÙË ÛˆÌ·ÙÈÎ‹ Û·˜ Û‡ÛÙ·ÛË (ÓÂÚﬁ, Ì‡Â˜, ÎﬁÎ·Ï· Î·È Ï›ðÔ˜).

√È Ì‡Â˜ Î·È ÙÔ Ï›ðÔ˜ ðÔ˘ ·ðÔÙÂÏÔ‡Ó Î·Ù¿ ‚¿ÛË ÙÔ ‚¿ÚÔ˜ Â›Ó·È ·ð·Ú·›ÙËÙ· ÁÈ· ÙË

‰È·‚›ˆÛË Î·È ðÚ¤ðÂÈ Ó· Â›Ó·È Î·Ù·ÓÂÌËÌ¤Ó· ÌÂ ÈÛÔÚÚÔðËÌ¤ÓÔ ÙÚﬁðÔ. ∏ Î·Ù·ÓÔÌ‹

·˘Ù‹ ðÔÈÎ›ÏÏÂÈ ·Ó¿ÏÔÁ· ÌÂ ÙÔ Ê‡ÏÔ, ÙËÓ ËÏÈÎ›· Î·È ÙÔ ‡„Ô˜.

√È Ì‡Â˜ ÂðÈÙÚ¤ðÔ˘Ó ÙËÓ ÂÎÙ¤ÏÂÛË ÛˆÌ·ÙÈÎÒÓ ‰Ú·ÛÙËÚÈÔÙ‹ÙˆÓ, ÙËÓ ·Ó‡„ˆÛË

·ÓÙÈÎÂÈÌ¤ÓˆÓ Î·È ÙËÓ Â‡ÎÔÏË ÌÂÙ·Î›ÓËÛË. ŸÛÔ ðÂÚÈÛÛﬁÙÂÚË Ì˘˚Î‹ Ì¿˙· ¤¯ÂÙÂ, ÙﬁÛÔ

ðÂÚÈÛÛﬁÙÂÚË ÂÓ¤ÚÁÂÈ· Î·Ù·Ó·ÏÒÓÂÙÂ ÎÈ ¤ÙÛÈ ÂÏ¤Á¯ÂÙÂ Î·Ï‡ÙÂÚ· ÙÔ ‚¿ÚÔ˜ Û·˜.

∆Ô Ï›ðÔ˜ ÏÂÈÙÔ˘ÚÁÂ› ˆ˜ ÌÔÓˆÙÈÎﬁ, ð·Ú¤¯ÂÈ ðÚÔÛÙ·Û›· Î·È ·ðÔÙÂÏÂ› ÙÔ ·ðﬁıÂÌ·

ÂÓ¤ÚÁÂÈ·˜ ÙÔ˘ ÛÒÌ·ÙÔ˜. ∂›Ó·È ·‰Ú·Ó¤˜ Î·È ·ðÔıËÎÂ‡ÂÈ ðÂÚ›ÛÛÈÂ˜ ıÂÚÌ›‰Â˜ Â¿Ó

ÙÚÒÙÂ ðÂÚÈÛÛﬁÙÂÚÔ Ê·ÁËÙﬁ ·ðﬁ ﬁÛÔ Î·›ÙÂ.

∏ ÛˆÌ·ÙÈÎ‹ ¿ÛÎËÛË ÂðÈÙÚ¤ðÂÈ ÙË ÌÂ›ˆÛË ÙÔ˘ Ï›ðÔ˘˜, ÂÓÒ Ë Î·ıÈÛÙÈÎ‹ ˙ˆ‹ ÙÔ ·˘Í¿ÓÂÈ

∂¿Ó ÙÔ Ï›ðÔ˜ Â›Ó·È ðÔÏ‡ ˘„ËÏﬁ, ÌðÔÚÂ› Ó· ·ðÔ‚Â› ÂðÈÎ›Ó‰˘ÓÔ ÁÈ· ÙËÓ ˘ÁÂ›· (Î›Ó‰˘ÓÔ˜

Î·Ú‰È·ÁÁÂÈ·ÎÒÓ ·ÛıÂÓÂÈÒÓ, ¯ÔÏËÛÙÂÚ›ÓË,…).

∞‰˘Ó·Ù›˙ÂÙÂ ÛÙ·ıÂÚ¿

∂ÓÙﬁ˜ ÂÓﬁ˜ ðÏ·ÈÛ›Ô˘ ‰›·ÈÙ·˜, Ë Bodysignal Û¿˜ ‚ÔËı¿ Ó· ÂÏ¤ÁÍÂÙÂ ÙËÓ ·ðÒÏÂÈ·

Ï›ðÔ˘˜ Î·È Ó· ‰È·ÙËÚ‹ÛÂÙÂ ÙË Ì˘˚Î‹ Ì¿˙· Û·˜. ª¿ÏÈÛÙ·, ÌÈ· Î·ÎÒ˜ ðÚÔÛ·ÚÌÔÛÌ¤ÓË

‰›·ÈÙ· ÌðÔÚÂ› Ó· ðÚÔÎ·Ï¤ÛÂÈ Ì˘˚Î‹ ·ÙÚÔÊ›·. ™ÙËÓ Ô˘Û›· ﬁÌˆ˜ ÔÈ Ì‡Â˜ Î·Ù·Ó·ÏÒÓÔ˘Ó

ÂÓ¤ÚÁÂÈ·.

∂¿Ó ÛËÌÂÈˆıÂ› ·ðÒÏÂÈ· ÙË˜ Ì˘˚Î‹˜ Ì¿˙·˜, ÙÔ ÛÒÌ· Ì·˜ Î·›ÂÈ ÏÈÁﬁÙÂÚÂ˜ ıÂÚÌ›‰Â˜ Î·È

Û˘ÓÂðÒ˜ ·ðÔıËÎÂ‡ÂÈ Ï›ðÔ˜. √ðﬁÙÂ, ‰ÂÓ ˘ð¿Ú¯ÂÈ ÛÙ·ıÂÚ‹ ·ðÒÏÂÈ· Ï›ðÔ˘˜ ¯ˆÚ›˜

‰È·Ù‹ÚËÛË ÙË˜ Ì˘˚Î‹˜ Ì¿˙·˜. ∏ Bodysignal Û¿˜ ÂðÈÙÚ¤ðÂÈ Ó· ÂÏ¤Á¯ÂÙÂ ÙÔ ðÚﬁÁÚ·ÌÌ·

‰È·ÙÚÔÊ‹˜ Û·˜ Î·È Ó· ‰È·¯ÂÈÚ›˙ÂÛÙÂ ÙË ÛˆÌ·ÙÈÎ‹ Û·˜ ÈÛÔÚÚÔð›· ÛÂ ‚¿ıÔ˜ ¯ÚﬁÓÔ˘.

¶ÚﬁÏË„Ë ÙË˜ ð·¯˘Û·ÚÎ›·˜ ·ðﬁ ÌÈÎÚ‹ ËÏÈÎ›·

∏ Bodysignal ·ðÔÙÂÏÂ› ¤Ó· ·ðÔÙÂÏÂÛÌ·ÙÈÎﬁ Ì¤ÛÔ ÁÈ· ÙËÓ ·Ó›¯ÓÂ˘ÛË, ·ðﬁ ÌÈÎÚ‹

ËÏÈÎ›·, ÙˆÓ ðÚÔ‚ÏËÌ¿ÙˆÓ ‚¿ÚÔ˘˜.

™ÙËÓ Ô˘Û›·, Ë ËÏÈÎ›· ·Ó¿ðÙ˘ÍË˜ Â›Ó·È Ë ðÂÚ›Ô‰Ô˜ ﬁðÔ˘ ÔÈ ð·Ú¿ÌÂÙÚÔÈ ÙÔ˘

·ÓıÚÒðÈÓÔ˘ ÛÒÌ·ÙÔ˜ ÌÂÙ·‚¿ÏÏÔÓÙ·È ÛÙÔÓ ÌÂÁ·Ï‡ÙÂÚÔ ‚·ıÌﬁ Î·È Â›Ó·È Û˘¯Ó¿

‰‡ÛÎÔÏÔ Ó· ÂÓÙÔðÈÛÙÂ› Î¿ðÔÈÔ ðÚﬁ‚ÏËÌ·. øÛÙﬁÛÔ, ÌÈ· Ù¿ÛË ðÚÔ˜ ð·¯˘Û·ÚÎ›·, ÁÈ·

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

62

7. ∞ÚÈıÌﬁ˜ ÌÓ‹ÌË˜ ÙÔ˘ ¯Ú‹ÛÙË

8. ∫Ô˘ÌðÈ¿ ÌÂÙ·Î›ÓËÛË˜ ·ÚÈÛÙÂÚ¿ Î·È

‰ÂÍÈ¿

9. ∫Ô˘Ìð› ÂðÈÎ‡ÚˆÛË˜

10. ∫Ô˘Ìð› ·Î‡ÚˆÛË˜ ÙË˜ ÙÂÏÂ˘Ù·›·˜

Î·Ù·¯ˆÚËÌ¤ÓË˜ ÂÁÁÚ·Ê‹˜ ‹

ÂÎÎ·ı¿ÚÈÛË˜ ÙË˜ ÌÓ‹ÌË˜

11. ∏ÏÂÎÙÚﬁ‰È·

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

ð·Ú¿‰ÂÈÁÌ·, ı· ÌðÔÚÂ› Ó· ·ÓÙÈÌÂÙˆðÈÛÙÂ› ðÈÔ ·ðÔÙÂÏÂÛÌ·ÙÈÎ¿ Â¿Ó ¤¯ÂÈ ÂÓÙÔðÈÛÙÂ›

ÓˆÚ›˜ Î·È ¤ÙÛÈ ÙÔ ð·È‰› ı· ·ðÔÊ‡ÁÂÈ ÙÔ ˘ðÂÚ‚ÔÏÈÎﬁ ‚¿ÚÔ˜ ÌÂÙ¿ ·ðﬁ ÙËÓ ÂÓËÏÈÎ›ˆÛË.

∏ Bodysignal ðÚÔÔÚ›˙ÂÙ·È ÁÈ· ÙËÓ ð·Ú·ÎÔÏÔ‡ıËÛË ÙË˜ ÛˆÌ·ÙÈÎ‹˜ Û‡ÛÙ·ÛË˜ ·ðﬁ

ËÏÈÎ›· 6 ¤ÙÒÓ Î·È ÌÂÙ¿.

¶ÚÔÊ˘Ï¿ÍÂÈ˜ ¯Ú‹ÛË˜

¶ÚÔÎÂÈÌ¤ÓÔ˘ Ó· Û·˜ ð·Ú¤¯ÂÈ ðÏ‹ÚË ÈÎ·ÓÔðÔ›ËÛË Ë

ð·ÚÔ‡Û· Û˘ÛÎÂ˘‹, ðÚ¤ðÂÈ ð¿ÓÙÔÙÂ Ó· ˙˘Á›˙ÂÛÙÂ ˘ðﬁ

ÙÈ˜ ð·Ú·Î¿Ùˆ Û˘Óı‹ÎÂ˜:

– ÔðˆÛ‰‹ðÔÙÂ ÌÂ Á˘ÌÓ¿ ð¤ÏÌ·Ù· (¿ÌÂÛË Âð·Ê‹ ÌÂ

ÙÔ ‰¤ÚÌ·). ∆· Á˘ÌÓ¿ ð¤ÏÌ·Ù· ðÚ¤ðÂÈ Ó· Â›Ó·È

ÛÙÂÁÓ¿ Î·È ÛˆÛÙ¿ ÙÔðÔıÂÙËÌ¤Ó· ð¿Óˆ ÛÙ·

ËÏÂÎÙÚﬁ‰È· (‰Â›ÙÂ ÙË ÛÂÏ›‰· 2). ¶ÚÔÛÔ¯‹, Â¿Ó Ù·

ð¤ÏÌ·Ù¿ Û·˜ Ê¤ÚÔ˘Ó ðÔÏÏÔ‡˜ Úﬁ˙Ô˘˜, Ë Ì¤ÙÚËÛË

ÂÓ‰¤¯ÂÙ·È Ó· Â›Ó·È ·Ó·ÎÚÈ‚‹˜

– Î·Ù¿ ðÚÔÙ›ÌËÛË Ì›· ÊÔÚ¿ ÙËÓ Â‚‰ÔÌ¿‰· ﬁÙ·Ó

Í˘ðÓ¿ÙÂ (ÁÈ· Ó· ÌË Ï·Ì‚¿ÓÔÓÙ·È ˘ðﬁ„Ë ÔÈ

‰È·Î˘Ì¿ÓÛÂÈ˜ ÙÔ˘ ‚¿ÚÔ˘˜ Î·Ù¿ ÙË ‰È¿ÚÎÂÈ· ÙË˜

ËÌ¤Ú·˜ ðÔ˘ Û¯ÂÙ›˙ÔÓÙ·È ÌÂ ÙË ‰È·ÙÚÔÊ‹, ÙËÓ ð¤„Ë ‹

ÙË ÛˆÌ·ÙÈÎ‹ ‰Ú·ÛÙËÚÈﬁÙËÙ· ÙÔ˘ ·ÙﬁÌÔ˘)

– 15 ÏÂðÙ¿ ·ÊﬁÙÔ˘ Í˘ðÓ‹ÛÂÙÂ, ÒÛÙÂ ÙÔ ÓÂÚﬁ ðÔ˘

ðÂÚÈ¤¯ÂÙ·È ÛÙÔ ÛÒÌ· Û·˜ Ó· ¤¯ÂÈ ‰È·ÌÔÈÚ·ÛÙÂ› ÛÙ·

Î¿Ùˆ ¿ÎÚ·.

∂›Ó·È Âð›ÛË˜ ÛËÌ·ÓÙÈÎﬁ Ó· ‰È·ÛÊ·Ï›˙ÂÙÂ Ó· ÌËÓ

˘ð¿Ú¯ÂÈ Î·Ì›· Âð·Ê‹ ÌÂÙ·Í‡ ÙˆÓ ðÔ‰ÈÒÓ (ÌËÚÔ›,

ÁﬁÓ·Ù·, ðÏ·˚Ó¤˜ ðÏÂ˘Ú¤˜ ÙˆÓ Á·ÌðÒÓ), Ô‡ÙÂ Î·È

ÌÂÙ·Í‡ ÙˆÓ ðÂÏÌ¿ÙˆÓ. ∂¿Ó ¯ÚÂÈ·ÛÙÂ›, ÙÔðÔıÂÙ‹ÛÙÂ

¤Ó· Ê‡ÏÏÔ ¯·ÚÙÈÔ‡ ·Ó¿ÌÂÛ· ÛÙ· ðﬁ‰È· Û·˜.

ª¤ıÔ‰Ô˜ Ì¤ÙÚËÛË˜

ŸÙ·Ó ·ÓÂ‚·›ÓÂÙÂ ð¿Óˆ ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿, ÌÂ Á˘ÌÓ¿ ð¤ÏÌ·Ù·,

¤Ó· ËÏÂÎÙÚÈÎﬁ ÚÂ‡Ì· ðÔÏ‡ ¯·ÌËÏ‹˜ ¤ÓÙ·ÛË˜ ÂÎð¤ÌðÂÙ·È

ÛÙÔ ÂÛˆÙÂÚÈÎﬁ ÙÔ˘ ÛÒÌ·ÙÔ˜ Ì¤Ûˆ ÙˆÓ ËÏÂÎÙÚÔ‰›ˆÓ.

∆Ô ÚÂ‡Ì· ·˘Ùﬁ, ðÔ˘ ÌÂÙ·‰›‰ÂÙ·È ·ðﬁ ÙÔ ¤Ó· ð¤ÏÌ· ÛÙÔ

¿ÏÏÔ, Û˘Ó·ÓÙ¿ ‰˘ÛÎÔÏ›Â˜ ﬁÙ·Ó ðÚ¤ðÂÈ Ó· ‰È·Û¯›ÛÂÈ ÙÔ

Ï›ðÔ˜.

∞˘Ù‹ Ë ·ÓÙ›ÛÙ·ÛË ÙÔ˘ ÛÒÌ·ÙÔ˜, ðÔ˘ ·ðÔÎ·ÏÂ›Ù·È Û‡ÓıÂÙË

‚ÈÔËÏÂÎÙÚÈÎ‹ ·ÓÙ›ÛÙ·ÛË, ðÔÈÎ›ÏÏÂÈ ·Ó¿ÏÔÁ· ÌÂ ÙÔ

Ê‡ÏÔ, ÙËÓ ËÏÈÎ›· Î·È ÙÔ ‡„Ô˜ ÙÔ˘ ¯Ú‹ÛÙË Î·È ÂðÈÙÚ¤ðÂÈ

ÙÔÓ Î·ıÔÚÈÛÌﬁ ÙË˜ Ì¿˙·˜ Ï›ðÔ˘˜ Î·È ÙˆÓ ÔÚ›ˆÓ ÙË˜.

∏ ð·ÚÔ‡Û· Û˘ÛÎÂ˘‹ ‰ÂÓ ÂÓ¤¯ÂÈ Î·Ó¤Ó·Ó Î›Ó‰˘ÓÔ Î·ıÒ˜

ÏÂÈÙÔ˘ÚÁÂ› ÌÂ ÚÂ‡Ì· ðÔÏ‡ ¯·ÌËÏ‹˜ Ù¿ÛË˜ (4 Ìð·Ù·Ú›Â˜

1,5 V).

øÛÙﬁÛÔ, ˘ð¿Ú¯Ô˘Ó Î›Ó‰˘ÓÔÈ ·Ó·ÎÚÈ‚Ô‡˜ Ì¤ÙÚËÛË˜ ÛÙÈ˜

·ÎﬁÏÔ˘ıÂ˜ ðÂÚÈðÙÒÛÂÈ˜:

– ¿ÙÔÌ· ðÔ˘ ¤¯Ô˘Ó ð˘ÚÂÙﬁ

– ð·È‰È¿ ËÏÈÎ›·˜ Î¿Ùˆ ÙˆÓ 6 ÂÙÒÓ (Ë Û˘ÛÎÂ˘‹ ‰ÂÓ

Â›Ó·È ‰È·‚·ıÌÈÛÌ¤ÓË ÁÈ· ËÏÈÎ›· ÌÈÎÚﬁÙÂÚË ·ðﬁ ·˘Ù‹)

– ¤ÁÎ˘Â˜ Á˘Ó·›ÎÂ˜ (¯ˆÚ›˜ ﬁÌˆ˜ Ó· ˘ð¿Ú¯ÂÈ Î›Ó‰˘ÓÔ˜)

– ¿ÙÔÌ· ðÔ˘ ˘ðÔ‚¿ÏÏÔÓÙ·È ÛÂ ·ÈÌÔÎ¿ı·ÚÛË, ¿ÙÔÌ· ðÔ˘

Ê¤ÚÔ˘Ó ÔÈ‰‹Ì·Ù· ÛÙÈ˜ Á¿ÌðÂ˜, ¿ÙÔÌ· ÌÂ ‰˘ÛÌÔÚÊ›·

¡· ˙˘Á›˙ÂÛÙÂ ð¿ÓÙÔÙÂ

ÌÂ ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Âð¿Óˆ ÛÂ

ÛÙ·ıÂÚﬁ Î·È Âð›ðÂ‰Ô

‰¿ðÂ‰Ô.

ªË ˙˘Á›˙ÂÛÙÂ ÌÂ ÙË

˙˘Á·ÚÈ¿ ð¿Óˆ ÛÂ ÌÈ·

ÌÔÎ¤Ù· ‹ ¤Ó· ¯·Ï›.

63

¶ÚÔÛÔ¯‹: Ë ¯Ú‹ÛË ÙË˜

ð·ÚÔ‡Û·˜ Û˘ÛÎÂ˘‹˜

·ð·ÁÔÚÂ‡ÂÙ·È ÁÈ· ¿ÙÔÌ·

ðÔ˘ Ê¤ÚÔ˘Ó

‚ËÌ·ÙÔ‰ﬁÙÂ˜ ‹ ¿ÏÏÔ

È·ÙÚÈÎﬁ ËÏÂÎÙÚÔÓÈÎﬁ

˘ÏÈÎﬁ Î·ıÒ˜ ˘ð¿Ú¯ÂÈ

Î›Ó‰˘ÓÔ˜ ‰È·Ù·Ú·¯ÒÓ

ðÔ˘ Û¯ÂÙ›˙ÔÓÙ·È ÌÂ ÙÔ

ËÏÂÎÙÚÈÎﬁ ÚÂ‡Ì·.

§ÂÈÙÔ˘ÚÁ›·

¶ÚÒÙË ¯Ú‹ÛË

™ËÌ·ÓÙÈÎﬁ: Î·Ù¿ ÙËÓ Î·Ù·¯ÒÚÈÛË ÙˆÓ ðÚÔÛˆðÈÎÒÓ Û·˜ ÛÙÔÈ¯Â›ˆÓ:

– Ë Bodysignal ðÚ¤ðÂÈ Ó· ‚Ú›ÛÎÂÙ·È ð¿Óˆ ÛÙÔ ‰¿ðÂ‰Ô,

– ÙÔ ð¿ÙËÌ· ÙˆÓ ÎÔ˘ÌðÈÒÓ Á›ÓÂÙ·È ÌÂ ¤Ó· ‰¿¯Ù˘ÏÔ ÌﬁÓÔ,

– ∏ ˙˘Á·ÚÈ¿ ‰ÂÓ ðÚ¤ðÂÈ Ó· ð·ÙËıÂ› ð·Ú¿ ÌﬁÓÔ ÌÂ ÙÔ ‰¿¯Ù˘ÏÔ ðÔ˘ ð·Ù¿ Ù·

ÎÔ˘ÌðÈ¿ Î·È ‰ÂÓ ðÚ¤ðÂÈ Ó· ÙËÓ ÎÚ·Ù¿ÙÂ.

∞ÓÂ‚Â›ÙÂ ð¿Óˆ ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Î·È ÂÊ·ÚÌﬁÛÙÂ ÙËÓ ·ÎÔÏÔ˘ı›· I – ÛÂÏ›‰Â˜ 4 Î·È 5.

ŸÙ·Ó Î·ÙÂ‚Â›ÙÂ ·ðﬁ ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿, ÁÈ· Î·Ù·¯ÒÚÈÛË ÙˆÓ ðÚÔÛˆðÈÎÒÓ Û·˜ ÛÙÔÈ¯Â›ˆÓ

ÛÙË ÌÓ‹ÌË, ·ÎÔÏÔ˘ı‹ÛÙÂ ÙÈ˜ ð·Ú·Î¿Ùˆ ˘ðÔ‰Â›ÍÂÈ˜:

¶·Ú¿‰ÂÈÁÌ· Á˘Ó·›Î·˜ 34 ÂÙÒÓ ÌÂ ‡„Ô˜ 160 cm

1/ ∂ðÈÏÔÁ‹ ÙÔ˘ Ê‡ÏÔ˘:

•

∂¿Ó Â›ÛÙÂ Á˘Ó·›Î·, ð·Ù‹ÛÙÂ ÁÈ· 2 ‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ· ÙÔ .

•

∂¿Ó Â›ÛÙÂ ¿Ó‰Ú·˜, ð·Ù‹ÛÙÂ ÁÈ· 2 ‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ· ÙÔ .

•

∂ðÈÎ˘ÚÒÛÙÂ ÙËÓ ÂðÈÏÔÁ‹ Û·˜ ð·ÙÒÓÙ·˜ ÁÈ· 2

‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ· ÙÔ .

2/ ∂ðÈÏÔÁ‹ ÙÔ˘ ‡„Ô˘˜ (·ðﬁ 100 ¤ˆ˜ 220 cm):

•

∂¿Ó ÙÔ ‡„Ô˜ Û·˜ Â›Ó·È ð¿Óˆ ·ðﬁ 165 cm, ð·Ù‹ÛÙÂ ÁÈ·

2 ‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ· ÙÔ , ¤ˆ˜ ﬁÙÔ˘ Ó· ÂÌÊ·ÓÈÛÙÂ› ÙÔ

‡„Ô˜ Û·˜.

•

∂¿Ó ÙÔ ‡„Ô˜ Û·˜ Â›Ó·È Î¿Ùˆ ·ðﬁ 165 cm, ð·Ù‹ÛÙÂ ÁÈ·

2 ‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ· ÙÔ , ¤ˆ˜ ﬁÙÔ˘ Ó· ÂÌÊ·ÓÈÛÙÂ› ÙÔ

‡„Ô˜ Û·˜.

•

∂ðÈÎ˘ÚÒÛÙÂ ÙÔ ‡„Ô˜ Û·˜ ð·ÙÒÓÙ·˜ ÁÈ· 2

‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ· ÙÔ .

3/ ∂ðÈÏÔÁ‹ ÙË˜ ËÏÈÎ›·˜:

•

∂¿Ó Â›ÛÙÂ ¿Óˆ ÙˆÓ 30 ÂÙÒÓ, ð·Ù‹ÛÙÂ ÁÈ· 2 ‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ·

ÙÔ , ¤ˆ˜ ﬁÙÔ˘ Ó· ÂÌÊ·ÓÈÛÙÂ› Ë ËÏÈÎ›· Û·˜.

•

∂¿Ó Â›ÛÙÂ Î¿Ùˆ ÙˆÓ 30 ÂÙÒÓ, ð·Ù‹ÛÙÂ ÁÈ· 2 ‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ·

ÙÔ , ¤ˆ˜ ﬁÙÔ˘ Ó· ÂÌÊ·ÓÈÛÙÂ› Ë ËÏÈÎ›· Û·˜.

•

∂ðÈÎ˘ÚÒÛÙÂ ÙËÓ ËÏÈÎ›· Û·˜ ð·ÙÒÓÙ·˜ ÁÈ· 2

‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ· ÙÔ .

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

64

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

∆· ÛÙÔÈ¯Â›· Û·˜ ·ðÔıËÎÂ‡ÔÓÙ·È ·˘ÙÔÌ¿Ùˆ˜ ÛÙËÓ

ðÚÒÙË ‰È·ı¤ÛÈÌË ÌÓ‹ÌË. 3 ÌðÈð Î·È Ë ·Ó¿ÎÏËÛË ÙˆÓ

ÛÙÔÈ¯Â›ˆÓ Û·˜ ÂðÈ‚Â‚·ÈÒÓÔ˘Ó ÙË ÛˆÛÙ‹ Î·Ù·¯ÒÚÈÛË

Î·È ÙÔÓ ·ÚÈıÌﬁ ÌÓ‹ÌË˜ ﬁðÔ˘ ¤¯Ô˘Ó ·ðÔıËÎÂ˘ÙÂ›.

∂ð·ÎﬁÏÔ˘ıÂ˜ ¯Ú‹ÛÂÈ˜

∏ Bodysignal ‰È·ı¤ÙÂÈ Û‡ÛÙËÌ· ·˘ÙﬁÌ·ÙË˜ ·Ó·ÁÓÒÚÈÛË˜ ÙÔ˘ ¯Ú‹ÛÙË.

∫·Ù¿ ÙÔ 1Ô ˙‡ÁÈÛÌ·, ðÚ¤ðÂÈ Ó· Î·Ù·¯ˆÚ›ÛÂÙÂ Ù· ðÚÔÛˆðÈÎ¿ Û·˜ ÛÙÔÈ¯Â›· ÛÙË ÌÓ‹ÌË

(‰Â›ÙÂ ÙËÓ ðÚÔËÁÔ‡ÌÂÓË ð·Ú¿ÁÚ·ÊÔ).

∫·Ù¿ Ù· ÂðﬁÌÂÓ· ˙˘Á›ÛÌ·Ù·, Ë Bodysignal Û¿˜ ·Ó·ÁÓˆÚ›˙ÂÈ ·˘ÙÔÌ¿Ùˆ˜.

∞ÓÂ‚Â›ÙÂ ð¿Óˆ ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ Î·È ÂÊ·ÚÌﬁÛÙÂ ÙÈ˜ ·ÎÔÏÔ˘ı›Â˜ I Î·È II – ÛÂÏ›‰Â˜ 4 Î·È 5.

™˘ÁÎÂÎÚÈÌ¤ÓË ðÂÚ›ðÙˆÛË

™Â ðÂÚ›ðÙˆÛË ﬁðÔ˘ 2 ¯Ú‹ÛÙÂ˜ ¤¯Ô˘Ó ð·ÚﬁÌÔÈÔ ‚¿ÚÔ˜ ‹

Ë ·ðﬁÎÏÈÛË ‚¿ÚÔ˘˜ Û·˜ Â›Ó·È È‰È·›ÙÂÚ· ÌÂÁ¿ÏË, Ë

Bodysignal ı· Û·˜ ˙ËÙ‹ÛÂÈ Ó· ÂðÈÎ˘ÚÒÛÂÙÂ ÂÎ Ó¤Ô˘ ÙÔÓ

·ÚÈıÌﬁ ÌÓ‹ÌË˜.

ŒÙÛÈ, ﬁÙ·Ó Î·ÙÂ‚Â›ÙÂ ·ðﬁ ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿,

– Â¿Ó ˘ð¿Ú¯Ô˘Ó ‰È·ı¤ÛÈÌÂ˜ ÌÓ‹ÌÂ˜: ð·Ù‹ÛÙÂ ÁÈ· 2

‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ· ÙÔ , ÌÂÙ¿ ÙÔ ‹ ÙÔ ¤ˆ˜

ﬁÙÔ˘ ÂÌÊ·ÓÈÛÙÂ› Ë ÌÓ‹ÌË Û·˜. ¶·Ù‹ÛÙÂ Î·ÙﬁðÈÓ ÙÔ

ÁÈ· Ó· ÂðÈÎ˘ÚÒÛÂÙÂ ÙËÓ ÂðÈÏÔÁ‹ Û·˜.

– Â¿Ó ‰ÂÓ ˘ð¿Ú¯Ô˘Ó ‰È·ı¤ÛÈÌÂ˜ ÌÓ‹ÌÂ˜: ð·Ù‹ÛÙÂ ÁÈ·

2 ‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ· ÙÔ ‹ ÙÔ ¤ˆ˜ ﬁÙÔ˘

ÂÌÊ·ÓÈÛÙÂ› Ë ÌÓ‹ÌË Û·˜. ¶·Ù‹ÛÙÂ Î·ÙﬁðÈÓ ÙÔ

ÁÈ· Ó· ÂðÈÎ˘ÚÒÛÂÙÂ ÙËÓ ÂðÈÏÔÁ‹ Û·˜.

∂ÚÌËÓÂ›· ÙˆÓ ·ðÔÙÂÏÂÛÌ¿ÙˆÓ

∏ Bodysignal ‰È·ÛÊ·Ï›˙ÂÈ ÂÍ·ÙÔÌÈÎÂ˘Ì¤ÓË ð·Ú·ÎÔÏÔ‡ıËÛË. ªÂÙÚ¿ÂÈ Î·È ÂÌÊ·Ó›˙ÂÈ:

– ÙÔ ‚¿ÚÔ˜ Û·˜ ÛÂ kg

– ÙË Ì¿˙· Ï›ðÔ˘˜ Û·˜ ÛÂ kg

– ÙËÓ ÂÍ¤ÏÈÍË ÙË˜ ÛˆÌ·ÙÈÎ‹˜ Û·˜ Û‡ÛÙ·ÛË˜ ÌÂ ÊˆÙÂÈÓ¤˜ ÂÓ‰Â›ÍÂÈ˜ ÛÂ Û‡ÁÎÚÈÛË ÌÂ

ÙÔ ðÚÔËÁÔ‡ÌÂÓÔ ˙‡ÁÈÛÌ·.

°Ú¿ÊËÌ· ÙË˜ ı¤ÛË˜ ÙË˜ Ì¿˙·˜ Ï›ðÔ˘˜ Î·È ÙˆÓ

ÂÍ·ÙÔÌÈÎÂ˘Ì¤ÓˆÓ ÔÚ›ˆÓ Û·˜

∆Ô Ï›ðÔ˜ Û·˜ ÂÌÊ·Ó›˙ÂÙ·È Âð›ÛË˜ ÛÂ ¤Ó· ÁÚ¿ÊËÌ· ðÔ˘ ·ðÂÈÎÔÓ›˙ÂÈ Ù·

ÂÍ·ÙÔÌÈÎÂ˘Ì¤Ó· Û·˜ ﬁÚÈ· “Î·Ï‹˜ ˘ÁÂ›·˜” (Ù· ÔðÔ›· ˘ðÔÏÔÁ›˙ÔÓÙ·È ·Ó¿ÏÔÁ· ÌÂ ÙÔ

Ê‡ÏÔ, ÙËÓ ËÏÈÎ›· Î·È ÙÔ ‡„Ô˜ Û·˜).

65

¶ÚÔÛÔ¯‹, ﬁÙ·Ó

·ÏÏ¿˙ÂÙÂ ÙÈ˜ Ìð·Ù·Ú›Â˜,

ÔÈ ðÏËÚÔÊÔÚ›Â˜ ðÔ˘

¤¯Ô˘Ó ·ðÔıËÎÂ˘ÙÂ› ÛÙÈ˜

ÌÓ‹ÌÂ˜ ı· ¯·ıÔ‡Ó.

Bip Bip Bip

√ ÛÎÔðﬁ˜ Â›Ó·È Ó· Û·˜ ˘ðÔ‰Â›ÍÂÈ Ë ˙˘Á·ÚÈ¿ ÌÂ ·ÎÚÈ‚‹ Î·È ÂÍ·ÙÔÌÈÎÂ˘Ì¤ÓÔ ÙÚﬁðÔ ÛÂ

ðÔÈÔ ÛËÌÂ›Ô ‚Ú›ÛÎÂÙ·È Ë Ì¿˙· Ï›ðÔ˘˜ Û·˜ ÛÂ Û¯¤ÛË ÌÂ ÙÔ Î·ÙÒÙ·ÙÔ Î·È ÙÔ ·ÓÒÙ·ÙÔ

ﬁÚÈﬁ Û·˜.

∏ Ì¿˙· Ï›ðÔ˘˜ Û·˜ ‚Ú›ÛÎÂÙ·È Î¿Ùˆ ·ðﬁ ÙÔ Î·ÙÒÙ·ÙÔ

ﬁÚÈﬁ Û·˜.

∞Ó·ÌÊ›‚ÔÏ·, ı· ‹Ù·Ó ÊÚﬁÓÈÌÔ Ó· ·˘Í‹ÛÂÙÂ ÙË Ì¿˙·

Ï›ðÔ˘˜ Û·˜, Î·ıÒ˜ ·ðÔÙÂÏÂ› ¤Ó· ÛËÌ·ÓÙÈÎﬁ ·ðﬁıÂÌ·

ÂÓ¤ÚÁÂÈ·˜ ÁÈ· ÙÔ ÛÒÌ· Û·˜.

∏ Ì¿˙· Ï›ðÔ˘˜ Î·È Ë Ì˘˚Î‹ Ì¿˙· Û·˜ Â›Ó·È

ÈÛÔÚÚÔðËÌ¤ÓÂ˜, Û˘ÓÂ¯›ÛÙÂ Ó· ð·Ú·ÎÔÏÔ˘ıÂ›ÙÂ ÙÔ

‚¿ÚÔ˜ Û·˜.

∏ Ì¿˙· Ï›ðÔ˘˜ Û·˜ Â›Ó·È ·˘ÍËÌ¤ÓË.

¶Ú¤ðÂÈ Ó· ·ÏÏ¿ÍÂÙÂ ÙÈ˜ ‰È·ÙÚÔÊÈÎ¤˜ Û·˜ Û˘Ó‹ıÂÈÂ˜

Î·È/‹ Ó· ·ÛÎÂ›ÛÙÂ ÛˆÌ·ÙÈÎ¿.

∏ Ì¿˙· Ï›ðÔ˘˜ Û·˜ ¤¯ÂÈ ˘ðÂÚ‚Â› ÙÔ ·ÓÒÙ·ÙÔ Âð›ðÂ‰Ô

Ì¤ÙÚËÛË˜.

∞ÏÏ¿ÍÙÂ ¿ÌÂÛ· ÙÈ˜ Û˘Ó‹ıÂÈ¤˜ Û·˜, ı¤ÙÂÙÂ ÛÂ Î›Ó‰˘ÓÔ

ÙËÓ ˘ÁÂ›· Û·˜.

∏ Bodysignal ¤¯ÂÈ Û¯Â‰È·ÛÙÂ› ÁÈ· ﬁÏË ÙËÓ ÔÈÎÔÁ¤ÓÂÈ· (4 ‰È·ÊÔÚÂÙÈÎÔ› ¯Ú‹ÛÙÂ˜),

Û˘ÌðÂÚÈÏ·Ì‚·ÓÔÌ¤ÓˆÓ ÙˆÓ ð·È‰ÈÒÓ ËÏÈÎ›·˜ ¿Óˆ ÙˆÓ 6 ÂÙÒÓ.

ŒÓ‰ÂÈÍË VISIO CONTROL

®

∏ ·ðÒÏÂÈ· ‹ Ï‹„Ë ‚¿ÚÔ˘˜ ÌðÔÚÂ› Ó· ÎÚÈıÂ› ıÂÙÈÎ‹ ‹ ·ÚÓËÙÈÎ‹, ·Ó¿ÏÔÁ· ÌÂ ÙÔ Â¿Ó

Û¯ÂÙ›˙ÂÙ·È ÌÂ ·ðÒÏÂÈ· ‹ Ï‹„Ë Ï›ðÔ˘˜ ‹ Ì˘˚Î‹˜ Ì¿˙·˜. ∏ ÂÚÌËÓÂ›· ÙË˜ ÂÍ¤ÏÈÍË˜ ÙË˜

ÛˆÌ·ÙÈÎ‹˜ Û‡ÛÙ·ÛË˜ Â›Ó·È ðÔÏ‡ ÛËÌ·ÓÙÈÎ‹ ÁÈ· Ó· ÁÓˆÚ›˙ÂÙÂ Â¿Ó Â›Ó·È

·ðÔÙÂÏÂÛÌ·ÙÈÎ‹ ÌÈ· ·ÏÏ·Á‹ ÛÙÈ˜ ‰È·ÙÚÔÊÈÎ¤˜ Û˘Ó‹ıÂÈÂ˜ ‹ ÙË ÛˆÌ·ÙÈÎ‹

‰Ú·ÛÙËÚÈﬁÙËÙ·.

∏ ¤Ó‰ÂÈÍË VISIO CONTROL

®

Â›Ó·È ÌÈ· ÊˆÙÂÈÓ‹ ¤Ó‰ÂÈÍË ðÔ˘ Û·˜ ÂðÈÙÚ¤ðÂÈ Ó·

‚Ï¤ðÂÙÂ ÌÂ ·ðÏﬁ Î·È ðÔÏ‡ Â‡ÎÔÏÔ ÙÚﬁðÔ, Î·È Ì›· Ì·ÙÈ¿ ÌﬁÓÔ, ÙËÓ ÂÍ¤ÏÈÍË ÙË˜

ÛˆÌ·ÙÈÎ‹˜ Û·˜ Û‡ÛÙ·ÛË˜ ÛÂ Û‡ÁÎÚÈÛË ÌÂ ÙÔ ðÚÔËÁÔ‡ÌÂÓÔ ˙‡ÁÈÛÌ·.

∞˘Ù¤˜ Â›Ó·È ÔÈ ‰È·ÊÔÚÂÙÈÎ¤˜ ð·Ú·ÏÏ·Á¤˜ ðÔ˘ ÌðÔÚÂ› Ó· Û·˜ ˘ðÔ‰Â›ÍÂÈ Ë ¤Ó‰ÂÈÍË

VISIO CONTROL

®

:

∞ðÒÏÂÈ· ‚¿ÚÔ˘˜

∞ðÒÏÂÈ·

∂›ÙÂ Ï›ðÔ˘˜

È

∏ ¤Ó‰ÂÈÍË VISIO CONTROL

®

Â›Ó·È ðÚ¿ÛÈÓË

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

66

min max

Ë ‰›·ÈÙ¿ Û·˜ Î·È/‹ Ë ÛˆÌ·ÙÈÎ‹

Û·˜ ‰Ú·ÛÙËÚÈﬁÙËÙ· ¤¯Ô˘Ó

Â˘ÂÚÁÂÙÈÎ‹ Âð›‰Ú·ÛË ÛÙË

ÛˆÌ·ÙÈÎ‹ Û·˜ Û‡ÛÙ·ÛË.

min max

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

∞ðÒÏÂÈ·

∂›ÙÂ Ì˘˚Î‹˜

È

Ì¿˙·˜

∏ ¤Ó‰ÂÈÍË VISIO CONTROL

®

Â›Ó·È ÚÔ˙

∞‡ÍËÛË ‚¿ÚÔ˘˜

∞‡ÍËÛË

∂›ÙÂ ÙË˜ Ì˘˚Î‹˜

È

Ì¿˙·˜

∏ ¤Ó‰ÂÈÍË VISIO CONTROL

®

Â›Ó·È ðÚ¿ÛÈÓË

∞‡ÍËÛË

∂›ÙÂ ÙÔ˘

È

Ï›ðÔ˘˜

∏ ¤Ó‰ÂÈÍË VISIO CONTROL

®

Â›Ó·È ÚÔ˙

™Ù·ıÂÚﬁÙËÙ·

™Ù·ıÂÚ‹ ı¤ÛË

È

∏ ¤Ó‰ÂÈÍË VISIO CONTROL

®

Â›Ó·È ðÔÚÙÔÎ·Ï›

67

Ë ÛˆÌ·ÙÈÎ‹ Û·˜ Û‡ÛÙ·ÛË Â›Ó·È

ÛÙ·ıÂÚ‹.

∞ÏÏ¿ÍÙÂ ÙË ‰È·ÙÚÔÊ‹ Û·˜

ðÚÔÙÈÌÒÓÙ·˜ Ù· ÊÚÔ‡Ù· Î·È Ù·

Ï·¯·ÓÈÎ¿. ªÂÈÒÛÙÂ ÙËÓ

Î·Ù·Ó¿ÏˆÛË ÁÏ˘ÎÒÓ Î·È

ÏÈð·ÚÒÓ Î·È ·˘Í‹ÛÙÂ ÙË

ÛˆÌ·ÙÈÎ‹ Û·˜ ‰Ú·ÛÙËÚÈﬁÙËÙ·.

ÙÚÔðÔðÔÈ‹ÛÙÂ ÙË ‰È·ÙÚÔÊ‹ Û·˜

ðÔ˘ Â›Ó·È ðÈı·ÓﬁÙ·Ù· ÌË

ÈÛÔÚÚÔðËÌ¤ÓË, ðÚÔÙÈÌ‹ÛÙÂ Ù·

Ï·¯·ÓÈÎ¿ Î·È Ù· ÊÚÔ‡Ù·.

ªÂÈÒÛÙÂ ÙËÓ Î·Ù·Ó¿ÏˆÛË

ÁÏ˘ÎÒÓ Î·È ÏÈð·ÚÒÓ Ô˘ÛÈÒÓ Î·È

·ÛÎËıÂ›ÙÂ.

Ë ÛˆÌ·ÙÈÎ‹ Û·˜ ‰Ú·ÛÙËÚÈﬁÙËÙ·

¤¯ÂÈ Â˘ÂÚÁÂÙÈÎ‹ Âð›‰Ú·ÛË ÛÙË

ÛˆÌ·ÙÈÎ‹ Û·˜ Û‡ÛÙ·ÛË.

∆Ô ‚¿ÚÔ˜ Û·˜ ð·ÚÔ˘ÛÈ¿˙ÂÈ Ê˘ÛÈÎ¤˜ ‰È·Î˘Ì¿ÓÛÂÈ˜ ðÔ˘ Û¯ÂÙ›˙ÔÓÙ·È ÌÂ ÙËÓ

Î·ıËÌÂÚÈÓ‹ Û·˜ ‰Ú·ÛÙËÚÈﬁÙËÙ· (ÂÓ˘‰¿ÙˆÛË, Ú˘ıÌﬁ˜ ˙ˆ‹˜,…). ∞˘Ù¤˜ ÔÈ “ÌË

ÛËÌ·ÓÙÈÎ¤˜” ‰È·Î˘Ì¿ÓÛÂÈ˜ ‰ÂÓ ·ÏÏ¿˙Ô˘Ó ÛÂ Î·Ì›· ðÂÚ›ðÙˆÛË ÙË ÛˆÌ·ÙÈÎ‹ Û·˜

Û‡ÛÙ·ÛË.

∏ Bodysignal ¤¯ÂÈ Û¯Â‰È·ÛÙÂ› ÁÈ· Ó· ˘ðÔ‰ÂÈÎÓ‡ÂÈ ÙÈ˜ ÛËÌ·ÓÙÈÎ¤˜ ‰È·Î˘Ì¿ÓÛÂÈ˜

ÛÙË ÛˆÌ·ÙÈÎ‹ Û·˜ Û‡ÛÙ·ÛË. ∂¿Ó Ë ÛˆÌ·ÙÈÎ‹ Û·˜ Û‡ÛÙ·ÛË ð·ÚÔ˘ÛÈ¿˙ÂÈ ÂÏ·ÊÚÈ¤˜

‰È·Î˘Ì¿ÓÛÂÈ˜, ‰ÂÓ ¯ÚÂÈ¿˙ÂÙ·È Ó· ·ÓËÛ˘¯‹ÛÂÙÂ. ™Â Ù¤ÙÔÈ· ðÂÚ›ðÙˆÛË, Ë ¤Ó‰ÂÈÍË

VISIO CONTROL

®

·Ó¿‚ÂÈ ÌÂ ðÔÚÙÔÎ·Ï› ¯ÚÒÌ·.

∂È‰ÈÎ¿ ÌËÓ‡Ì·Ù·

ªËÓ‡Ì·Ù·/

Î·Ù·ÛÙ¿ÛÂÈ˜ ∂Ó¤ÚÁÂÈÂ˜/§‡ÛÂÈ˜

∆Ô ÊÔÚÙ›Ô Â›Ó·È ÌÂÁ·Ï‡ÙÂÚÔ ÙÔ˘ Ì¤ÁÈÛÙÔ˘ ‚¿ÚÔ˘˜ ÙˆÓ

160 kg.

È

ªËÓ ˘ðÂÚ‚·›ÓÂÙÂ ÙÔ Ì¤ÁÈÛÙÔ ÊÔÚÙ›Ô.

¶Ú¤ðÂÈ Ó· Î·Ù¤‚ÂÙÂ ·ðﬁ ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ ÁÈ· Ó· ÌðÔÚ¤ÛÂÈ Ë

Û˘ÛÎÂ˘‹ Ó· Û˘ÓÂ¯›ÛÂÈ ÙËÓ ·ÎÔÏÔ˘ı›·.

È

∫·ÙÂ‚Â›ÙÂ ·ðﬁ ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿

ŸÏÂ˜ ÔÈ ÌÓ‹ÌÂ˜ Â›Ó·È Î·ÙÂÈÏËÌÌ¤ÓÂ˜

È

ÂÊ·ÚÌﬁÛÙÂ ÙËÓ ·ÎÔÏÔ˘ı›· I, Î·ÙﬁðÈÓ ÙËÓ ·ÎÔÏÔ˘ı›· III,

ÛÂÏ›‰Â˜ 4 Î·È 5:

1) °È· ÂÎÎ·ı¿ÚÈÛË ÙË˜ ÌÓ‹ÌË˜ Û·˜:

ªﬁÏÈ˜ ÂÌÊ·ÓÈÛÙÔ‡Ó Ù· ðÚÔÛˆðÈÎ¿ Û·˜ ÛÙÔÈ¯Â›·, ð·Ù‹ÛÙÂ

ÁÈ· 10 ‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ· ÙÔ . ∂ÌÊ·Ó›˙ÂÙ·È ÙÔ Ì‹Ó˘Ì·

“---”

Î·È ·ÎÔ‡ÁÔÓÙ·È 3 ÌðÈð. ∞ÓÂ‚Â›ÙÂ ð¿ÏÈ ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ ÁÈ· Ó·

Î·Ù·¯ˆÚ›ÛÂÙÂ Ù· ÛÙÔÈ¯Â›· Û·˜.

2) °È· ÂÎÎ·ı¿ÚÈÛË ÌÈ·˜ ¿ÏÏË˜ ÌÓ‹ÌË˜ ÂÎÙﬁ˜ ÙË˜ ‰ÈÎ‹˜

Û·˜:

ªﬁÏÈ˜ ÂÌÊ·ÓÈÛÙÔ‡Ó Ù· ðÚÔÛˆðÈÎ¿ Û·˜ ÛÙÔÈ¯Â›·, ð·Ù‹ÛÙÂ

ÁÈ· 2 ‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ· ÙÔ ‹ ÙÔ ÁÈ· Ó· ÂÌÊ·ÓÈÛÙÂ› Ë

ÌÓ‹ÌË ðÚÔ˜ ÂÎÎ·ı¿ÚÈÛË Î·È ÛÙË Û˘Ó¤¯ÂÈ· ð·Ù‹ÛÙÂ ÁÈ· 10

‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ· ÙÔ . ∂ÌÊ·Ó›˙ÂÙ·È ÙÔ Ì‹Ó˘Ì·

“---”

Î·È

·ÎÔ‡ÁÔÓÙ·È 3 ÌðÈð.

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

68

3) °È· ·ÏÏ·Á‹ ÙˆÓ ð·Ú·Ì¤ÙÚˆÓ ÙË˜ ÌÓ‹ÌË˜ Û·˜

(·ÏÏ·Á‹ ÙË˜ ËÏÈÎ›·˜ ‹ ÙÔ˘ ‡„Ô˘˜):

ªﬁÏÈ˜ ÂÌÊ·ÓÈÛÙÔ‡Ó Ù· ðÚÔÛˆðÈÎ¿ Û·˜ ÛÙÔÈ¯Â›·, ð·Ù‹ÛÙÂ

ÁÈ· 2 ‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ· ÙÔ ÁÈ· Ó· ·ðÔÎÙ‹ÛÂÙÂ ðÚﬁÛ‚·ÛË

ÛÙ· ¯·Ú·ÎÙËÚÈÛÙÈÎ¿ ÙË˜ ÌÓ‹ÌË˜ Û·˜.

∞ÎÔÏÔ˘ı‹ÛÙÂ Ù· ‚‹Ì·Ù· ðÔ˘ ðÂÚÈÁÚ¿ÊÔÓÙ·È ÛÙËÓ

ð·Ú¿ÁÚ·ÊÔ «§∂π∆√Àƒ°π∞ – ¶ÚÒÙË ¯Ú‹ÛË».

¢Â›ÙÂ ÙË ÛÂÏ›‰· 2

∂ÛÊ·ÏÌ¤ÓË Ì¤ÙÚËÛË ÙË˜ Ì¿˙·˜ Ï›ðÔ˘˜.

È

µÂ‚·ÈˆıÂ›ÙÂ ﬁÙÈ Ù· ð¤ÏÌ·Ù¿ Û·˜ Â›Ó·È Á˘ÌÓ¿.

È

∞ÓÂ‚Â›ÙÂ ð¿ÏÈ ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿ ÙÔðÔıÂÙÒÓÙ·˜ Ù· ð¤ÏÌ·Ù¿

Û·˜ ÛˆÛÙ¿ ð¿Óˆ ÛÙ· ËÏÂÎÙÚﬁ‰È· (‰Â›ÙÂ ÙË ÛÂÏ›‰· 2).

¶·Ù‹Û·ÙÂ ¤Ó· ÎÔ˘Ìð› ÁÈ· Î·Ù·¯ÒÚÈÛË ÙˆÓ ÛÙÔÈ¯Â›ˆÓ Û·˜

Û·˜ Î·È Ë Bodysignal ‰ÂÓ ·ÓÙ¤‰Ú·ÛÂ.

‹

™Ù·Ì·Ù‹Û·ÙÂ Ó· ð·Ù¿ÙÂ ¤Ó· ÎÔ˘Ìð› Î·È ÔÈ ðÏËÚÔÊÔÚ›Â˜

ÛÙËÓ ÔıﬁÓË Û˘ÓÂ¯›˙Ô˘Ó Ó· ÌÂÙ·ÎÈÓÔ‡ÓÙ·È.

1) ∏ Bodysignal ÂÓÙﬁðÈÛÂ ¤Ó· ¿ÏÏÔ ð¿ÙËÌ· ÂÎÙﬁ˜ ·ðﬁ

·˘Ùﬁ ÙÔ˘ ‰·¯Ù‡ÏÔ˘ Û·˜.

È

µÂ‚·ÈˆıÂ›ÙÂ ﬁÙÈ

– ÙÔ ð¿ÙËÌ· Á›ÓÂÙ·È ÌÂ ¤Ó· ‰¿¯Ù˘ÏÔ ÌﬁÓÔ,

– ‰ÂÓ ·ÎÔ˘Ìð¿ÙÂ ð¿Óˆ ÛÙË ˙˘Á·ÚÈ¿,

– ‰ÂÓ ÎÚ·Ù¿ÙÂ ÙË ˙˘Á·ÚÈ¿,

– Ë Bodysignal ‚Ú›ÛÎÂÙ·È ÛˆÛÙ¿ ÙÔðÔıÂÙËÌ¤ÓË ð¿Óˆ

ÛÙÔ ‰¿ðÂ‰Ô

‹

2) ¶·Ù‹Û·ÙÂ ÙÔ ÎÔ˘Ìð› ÁÈ· ðÔÏ‡ Ï›ÁÔ.

È

∫Ú·Ù‹ÛÙÂ ÙÔ ÎÔ˘Ìð› ð·ÙËÌ¤ÓÔ ÌÂ ÙÔ ‰¿¯Ù˘ÏÔ ÁÈ· 2

‰Â˘ÙÂÚﬁÏÂðÙ·.

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

69

∞˜ Û˘Ì‚¿ÏÏÔ˘ÌÂ ÎÈ ÂÌÂ›˜ ÛÙËÓ ðÚÔÛÙ·Û›· ÙÔ˘ ðÂÚÈ‚¿ÏÏÔÓÙÔ˜!

∏ Û˘ÛÎÂ˘‹ Û·˜ ðÂÚÈ¤¯ÂÈ ðÔÏÏ¿ ·ÍÈÔðÔÈ‹ÛÈÌ· ‹ ·Ó·Î˘ÎÏÒÛÈÌ·

˘ÏÈÎ¿.

¶·Ú·‰ÒÛÙÂ ÙË ð·ÏÈ¿ Û˘ÛÎÂ˘‹ Û·˜ ÛÂ Î¤ÓÙÚÔ ‰È·ÏÔÁ‹˜ ‹ ÂÏÏÂ›„ÂÈ

Ù¤ÙÔÈÔ˘ Î¤ÓÙÚÔ˘ ÛÂ ÂÍÔ˘ÛÈÔ‰ÔÙËÌ¤ÓÔ Î¤ÓÙÚÔ Û¤Ú‚È˜ ÙÔ ÔðÔ›Ô ı·

·Ó·Ï¿‚ÂÈ ÙËÓ ÂðÂÍÂÚÁ·Û›· ÙË˜.

...

FarklÝ çizimler sadece Bodysignal ve Bodysignal cam tartÝn’Ýn özelliklerini açÝklamak

amacÝyla verilmiştir ve gerçek ürünü birebir yansÝtmamaktadÝr.

TanÝm

1. Erkek/kadÝn cinsiyet seçimi

2. Kg olarak ağÝrlÝk

3. TartÝ üzerinden inilmesine yönelik

mesaj

4. Kg olarak vücut yağ miktarÝ

5. Kişisel sÝnÝrlara göre yağ miktarÝnÝn

durumu

Kilonuza yeni bir yaklaşÝm

Kilonuza ve görüntünüze daha iyi hakim olabilmek için, vücut komposizyonunun

bilinmesi önemlidir (su, kas, kemik ve yağ miktarÝ).

Genel olarak beden ağÝrlÝğÝnÝ oluşturan kaslar ve yağ miktarÝ yaşam için

vazgeçilmezdir ve dengeli bir şekilde dağÝlmÝş olmalarÝ gerekmektedir. Bu dağÝlÝm

cinsiyete, yaşa ve boya göre değişmektedir.

Kaslara sahip olunmasÝ fiziksel faaliyetlerde bulunmak, nesneleri kaldÝrmak,

zorlanmadan hareket edebilmeyi sağlamaktadÝr. Kas kütlesi ne kadar fazla olursa

o kadar enerji tüketilir ve böylece ağÝrlÝğÝn kontrol edilmesine yardÝmcÝ olur.

Yağ kütlesi, yalÝtÝm, koruma ve enerji depolanmasÝnÝ sağlar. Hareketsizdir ve eğer

harcadÝğÝnÝzdan fazla yerseniz fazladan kaloriler depolar.

Fazla miktarda olduğunda, yağ kütlesi sağlÝk için tehlikeli bir hal almaktadÝr (damar,

kalp rahatsÝzlÝklarÝ, kolesterol…).

KalÝcÝ bir şekilde zayÝflamak

YapÝlan bir diyet kapsamÝnda Bodysignal kas kütlenizin korunmasÝnÝ sağlayarak yağ

kütlesi kaybÝnÝ kontrol etmenize yardÝmcÝ olur. Gerçekten uygunsuz bir besin diyeti

kas erimesine sebep olabilir. Oysa enerjiyi tüketen kaslardÝr.

Kas kaybedilirse daha az kalori yakÝlÝr ve bu durumda vücut yağ depolar.

Bu durumda kas kütlesi korunmadan kalÝcÝ bir yağ kütlesi kaybÝ olmaz. Bodysignal

rejiminizi yönetmenizi ve zaman içerisinde vücut dengenize hakim olmanÝzÝ sağlar.

Obeziteyi çocukluktan itibaren önlemek

Bodysignal, küçük yaştan itibaren kilo sorunlarÝnÝn tespit edilmesi için etkili bir imkandÝr.

Gerçekten de büyüme yaşÝ, insan vücudunun parametrelerini en fazla değiştiği

dönemdir ve sapmanÝn ortaya çÝkarÝlmasÝ genellikle zordur. Oysa örneğin bir

obezite eğilimi ne kadar erken tespit edilirse o kadar etkili bir şekilde işlenir ve

çocuğun yetişkin döneminde aşÝrÝ kilolu olmasÝnÝ önlenir.

Bodysignal, vücut oluşumunun 6 yaşÝndan itibaren kontrol edilmesi için tasarlanmÝştÝr.

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

70

6. Pillerin zayÝf olduğunu belirten

gösterge

7. KullanÝcÝnÝn hafÝza numarasÝ

8. Sağa ve sola ilerleme düğmeleri

9. Onaylama düğmesi

10. Son girilen verinin iptal edilmesi

veya hafÝzanÝn silinme düğmesi

11. Elektrotlar

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

KullanÝm önlemleri

Bu cihazdan tamamen memnun kalmak için her zaman

aynÝ koşullarda kullanÝlmasÝ gerekmektedir:

– mutlaka çÝplak ayaklarla (cilt ile doğrudan

temas). AyaklarÝn kuru olmasÝ ve elektrotlar

üzerine doğru bir şekilde yerleştirilmesi

gerekmektedir (sayfa 2’ye bakÝnÝz). Dikkat, eğer

ayaklarÝnÝz çok nasÝrlÝ ise, ölçümün hatalÝ olma riski

bulunmaktadÝr

– tercihen haftada bir kere sabah kalkÝldÝğÝnda

(kişinin gün içerisinde beslenme, sindirim veya

fiziksel faaliyetleri sonucu ortaya çÝkabilecek ağÝrlÝk

farklÝlÝklarÝnÝn etkili olmamasÝ için)

– uyandÝktan 1/4 saat sonra, vücudunuzda

bulunan suyun vücudun alt tarafÝna dağÝlacağÝ

şekilde.

AyrÝca bacaklar arasÝnda (baldÝrlar, dizler) ve ayaklar

arasÝnda hiçbir temas olmamasÝnÝn sağlanmasÝ da

önemlidir. Gerekirse 2 bacak arasÝnda bir kağÝt

konulabilir.

Ölçüm prensibi

ÇÝplak ayaklarla tartÝ üzerine çÝktÝğÝnÝzda, elektrotlar

tarafÝndan vücut içerisine çok düşük yoğunlukta bir

elektrik akÝmÝ iletilir.

Bir ayaktan diğerine geçen bu akÝm, yağÝ geçmek

gerektiğinde zorluklarla karşÝlaşÝr.

Vücudun biyoelektrik empedans olarak adlandÝrÝlan bu

direnci, kullanÝcÝnÝn cinsiyeti, yaşÝ ve boyuna göre

değişmektedir ve yağ kütlesinin ve sÝnÝrlarÝnÝn

belirlenmesini sağlamaktadÝr.

Bu cihaz hiçbir tehlike teşkil etmemektedir çünkü çok

düşük bir akÝmla çalÝşmaktadÝr (1,5 V’luk 4 adet pil)).

Bununla birlikte, aşağÝdaki durumlar hatalÝ ölçüm

yapÝlma riski bulunmaktadÝr:

– ateşi olan kişiler

– 6 yaşÝndan küçük çocuklar (cihaz bu yaşÝn altÝ için

ayarlanmamÝştÝr)

– hamile bayanlar (bunla birlikte tehlike de

bulunmamaktadÝr)

– diyalize giren kişiler, bacaklarÝnda ödemleri olan

kişiler, dismorfik bozukluklarÝ olan kişiler

TartÝlma işlemini her

zaman sert ve düz bir

zemin üzerinde

gerçekleştirin.

Duvardan duvara halÝ

veya bir halÝ üzerinde

tartÝlmayÝn.

Dikkat: elektrik

akÝmÝna bağlÝ bozulma

riski olmasÝ sebebiyle

bu cihazÝn kalp pili

veya başka herhangi

tÝbbi elektronik

malzeme kullanan

kişiler tarafÝndan

kullanÝlmasÝ yasaktÝr.

71

ÇalÝşma

İlk kullanÝm

Önemli: kişisel özelliklerinin kaydedilmesi esnasÝnda:

– Bodysignal, yere konulmuş olarak kalmalÝdÝr,

– tuşlar üzerine basma işlemi tek bir parmak ile yapÝlÝr,

– tartÝ üzerinde tuşlara basarken verilen baskÝnÝn haricinde hiçbir baskÝ

olmamalÝdÝr ve tutulmamalÝdÝr.

TartÝ üzerine çÝkÝn ve sayfa 4 ve 5’deki talimatlarÝ izleyin.

TartÝ üzerinden indiğinizde, kişisel özelliklerinizi kaydetmek için aşağÝdaki talimatlarÝ

izleyin:

34 yaşÝnda ve 160 cm boyundaki bir bayan örneği

1/ Cinsiyet seçimi:

• Eğer bir bayansanÝz üzerine 2 saniye basÝn.

• Eğer bir erkekseniz, üzerine 2 saniye basÝn.

• üzerine 2 saniye basarak seçiminizi onaylayÝn.

2/ Boy seçimi (100 ile 220 cm arasÝ) :

• Eğer boyunuz 165 cm’den fazla ise, boyunuza

gelene kadar üzerine 2 saniye basÝnÝz.

• Eğer boyunuz 165 cm’den kÝsa ise, boyunuza

gelene kadar üzerine 2 saniye basÝnÝz.

• üzerine 2 saniye basarak boyunuzu onaylayÝn.

3/ Yaş seçimi:

• Eğer yaşÝnÝz 30’dan fazla ise, yaşÝnÝza gelene kadar

üzerine 2 saniye basÝnÝz.

• Eğer yaşÝnÝz 30’dan az ise, gelene kadar

üzerine 2 saniye basÝnÝz.

• üzerine 2 saniye basarak yaşÝnÝzÝ onaylayÝn.

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

72

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

Özellikleriniz, ilk boş hafÝza içerisine otomatik olarak

kaydedilir. 3 bip sesi ve özelliklerinizin hatÝrlatÝlmasÝ,

doğru şekilde kaydedildiğini ve size verilen hafÝza

numarasÝnÝ onaylar.

Sonraki kullanÝmlar

Bodysignal, kullanÝcÝyÝ otomatik olarak tanÝma sistemine sahiptir.

İlk tartÝlmada, kişisel özelliklerinizi hafÝzaya kaydetmeniz gerekmektedir(bir önceki

paragrafa bakÝnÝz).

Sonraki tartÝlmalar esnasÝnda, Bodysignal tarafÝndan otomatik olarak

tanÝnacaksÝnÝz.

Tabla üzerine çÝkÝn ve sayfa 4 ve 5’deki I ve II bölümündeki talimatlarÝ izleyiniz.

Özel durum

2 kullanÝcÝnÝn ağÝrlÝklarÝ birbirine çok yakÝn olduğunda

veya ağÝrlÝğÝnÝzdaki değişme çok fazla olduğunda

Bodysignal, hafÝza numaranÝzÝ yeniden onaylamanÝzÝ

ister

.

Bu durumda, tartÝ üzerinden indikten sonra,

– eğer boş hafÝzalar kalmÝşsa: HafÝzanÝz

görüntülenene kadar 2 saniye üzerine ve

ardÝndan üzerine basÝn. ArdÝndan seçiminizi

onaylamak için üzerine basÝn.

– eğer tüm hafÝzalar dolu ise: hafÝzanÝz

görüntülenene kadar 2 saniye üzerine

basÝn. ArdÝndan seçiminizi onaylamak için

üzerine basÝn.

SonuçlarÝnÝzÝn yorumlanmasÝ

Bodysignal kişisel bir takip sağlamaktadÝr. Şunlar ölçer ve görüntüler:

– kg olarak ağÝrlÝğÝnÝz

– kg olarak yağ kütleniz

– bir önceki tartÝlmaya göre vücut kompozisyonunuzun değerlendirilmesi.

73

Dikkat, pillerin

değiştirilmesi

esnasÝnda hafÝzalara

kaydedilmiş olan

bilgiler kaybolur.

Bip Bip Bip

Yağ kütlesi konumunun ve kişiselleştirilmiş sÝnÝrlarÝnÝzÝn

grafiği

Yağ kütleniz ayrÝca “sağlÝklÝ” olmak için kişisel sÝnÝrlarÝnÝzÝ temsil eden bir grafik

üzerinde de gösterilir (cinsiyetiniz, yaşÝnÝz ve boyunuza göre hesaplanÝr).

Burada amaç, minimum ve maksimum sÝnÝrlarÝnÝza göre yağ kütlenizin bulunduğu

konumu kesin ve kişisel bir şekilde belirtmektir.

Yağ kütleniz minimum sÝnÝrÝnÝzÝn altÝnda yer almaktadÝr.

Şüphesiz, yağ kütlenizi artÝrmanÝz gerekecektir çünkü

vücudunuz için önemli bir enerji deposu

oluşturmaktadÝr.

Yağ kütleniz ve kas kütleniz dengelidir, kilonuzu kontrol

etmeye devam edin.

Yağ kütleniz çok fazla.

Yemek yeme alÝşkanlÝklarÝnÝzÝ değiştirin ve/veya fiziksel

bir faaliyette bulunan.

Yağ kütleniz maksimum ölçüm seviyesini aşmÝştÝr.

Yemek alÝşkanlÝklarÝnÝzÝ hÝzlÝca değiştirin, sağlÝğÝnÝzÝ

tehlikeye atÝyorsunuz.

Bodysignal, 6 yaş ve üzeri çocuklar da dahil bütün aile için tasarlanmÝştÝr (4 farklÝ

kullanÝcÝ).

VISIO CONTROL

®

Kilo kaybÝ veya kilo alÝnmasÝ, kas veya yağ kütlesi kaybÝ veya artÝşÝna bağlÝ olduklarÝ

sürece pozitif veya negatif olarak tanÝmlanabilir.

Bir beslenme değişikliğinin veya fiziksel bir faaliyetin etkili olup olmadÝğÝnÝ görmek

için vücut oluşumunun gelişiminin yorumlanmasÝ çok önemlidir.

VISIO CONTROL

®

, bir önceki tartÝlmanÝza göre vücut oluşumunuzdaki gelişmelerin

tek bir bakÝşla, basit ve eğlenceli bir şekilde öğrenilmesini sağlayan ÝşÝklÝ bir

göstergedir.

VISIO CONTROL

®

’un size belirtebileceği farklÝ bilgi değişiklikleri şunlardÝr:

Kilo kaybÝ

yağ

ArtÝş kütlesi

È

kaybÝ

VISIO CONTROL

®

yeşil yanar

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

74

Uygulanan diyetin ve/veya

fiziksel faaliyetin vücut

oluşumunuz üzerinde olumlu

etkisi olduğunu gösterir.

min max

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

kas

ArtÝş kütlesi

È

kaybÝ

VISIO CONTROL

®

pembe yanar.

AğÝrlÝk ölçümü

kas

ArtÝş kütlesinde

È

VISIO CONTROL

®

yeşil yanar

yağ

ArtÝş kütlesinde

È

VISIO CONTROL

®

pembe yanar

Sabitlik

Sabit

È

VISIO CONTROL

®

turuncu yanar

AğÝrlÝğÝnÝz günlük hayatÝnÝza göre (su tüketimi, yaşam ritmi…) doğal

değişiklikler gösterir. Bu “belirleyici olmayan” değişiklikler vücut oluşumunuzu

hiçbir şekilde değiştirmez.

Bodysignal, vücut oluşumunuzdaki en belirgin değişiklikleri size belirtmek

üzere tasarlanmÝştÝr. Eğer vücut oluşumunuz çok hafif değişiklikler

kaydediyorsa, telaşlanmanÝza gerek yoktur. Bu durumda VISIO CONTROL

®

turuncu olarak yanar.

75

Vücut oluşumunuz sabit

kalmÝştÝr.

Nişastalara ve fiziksel bir

faaliyete öncelik tanÝyarak

beslenme şeklinizi değiştirin.

Muhtemelen dengesiz olan

beslenme şeklinizi değiştirin,

sebze ve meyve ağÝrlÝklÝ

beslenin. Nişasta ve yağ

tüketiminizi azaltÝn ve fiziksel

bir faaliyet uygulayÝn.

UyguladÝğÝnÝz fiziksel faaliyet

vücut oluşumunuzu olumlu bir

şekilde etkilemektedir.

Özel mesajlar

Mesajlar/Durumlar Eylemler/Çözümler

AğÝrlÝk maksimum 160 kg sÝnÝrÝndan yüksektir.

È

Maksimum ağÝrlÝğÝ aşmayÝn

İşleme devam edebilmesi için tartÝ üzerinden inmeniz

gerekmektedir.

È

TartÝ üzerinden inin.

Bütün hafÝzalar dolu:

È

Sayfa 4 ve 5’deki I ve ardÝndan III. Bölümlerdeki

talimatlarÝ izleyiniz.

1) HafÝzanÝzÝ boşaltmak için

Kişisel özellikleriniz görüntülenirken 10 saniye

üzerine basÝn.

“---”

mesajÝ belirecektir ve 3 bip sesi

duyulacaktÝr. Kaydedilmeniz için yeniden tabla üzerine

çÝkÝnÝz.

2) Kendinizinkinden başka bir hafÝzayÝ boşaltmak

için:

Kişisel özellikleriniz görüntülenirken, silinecek hafÝzaya

ulaşmak için veya üzerine 2 saniye basÝn ve

ardÝndan üzerine 10 saniye basÝn.

“---”

mesajÝ

belirecektir ve 3 bip sesi duyulacaktÝr.

3) HafÝzanÝzÝn parametrelerini değiştirmek için (yaş

veya boyun değiştirilmesi):

Kişisel özellikleriniz görüntülenirken üzerine 2 saniye

basÝn, hafÝzanÝzÝn özelliklerine erişirsiniz.

“ÇALIŞTIRMA- İlk kullanÝm” paragrafÝndaki işlemleri

uygulayÝnÝz.

F

NL

D

I

GB

E

P

GR

TR

DK

S

FIN

N

76

La pagina sta caricando ...

Tefal BM7000A9 Manuale utente

Tefal BM7000A9 Manuale utente

in altre lingue

Documenti correlati

Altri documenti