PURE CR 4.0 Manuale del proprietario

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CROSSTRAINER

Benvenuti nel mondo di Tunturi Fitness!

Grazie per aver acquistato questo apparecchio Tunturi. Tunturi offre un'ampia

gamma di apparecchi per fitness professionale, fra cui crosstrainer, tapis roulant,

cyclette, vogatori e piattaforme vibranti. Questo apparecchio Tunturi è adatto per

tutta la famiglia, a prescindere dal livello di forma fisica. Per ulteriori informazioni,

visitare il sito Web www.tunturi.com

Precauzioni di sicurezza

ATTENZIONE

– Leggere le precauzioni di sicurezza e le istruzioni. La mancata

osservanza delle precauzioni di sicurezza e delle istruzioni può

causare lesioni personali o danni all'apparecchio. Conservare gli

avvisi di sicurezza e le istruzioni per future consultazioni.

ATTENZIONE

– Il sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca può essere

impreciso. L'eccessivo esercizio può causare serie lesioni o perfino

il decesso. Se si avverte spossatezza, interrompere

immediatamente l'allenamento.

▪ L'apparecchio è adatto esclusivamente per un uso domestico e professionale (ad

es. ospedali, stazioni di pompieri, hotel, scuole, ecc.). L'utilizzo massimo è

limitato a 6 ore al giorno. L'apparecchio non è adatto per scopi completamente

commerciali (ad es. grandi palestre).

▪ L'uso di questo apparecchio da parte di bambini o persone con handicap fisici,

sensoriali, mentali o motori o privi di esperienza e di competenze può causare

pericoli. Le persone responsabili per la loro sicurezza devono fornire esplicite

istruzioni o supervisionare l'uso dell'apparecchio.

▪ Prima di iniziare l'allenamento, consultare un medico per verificare il proprio

stato di salute.

▪ Se si avvertono nausea, vertigini o altri sintomi anomali, interrompere

immediatamente l'allenamento e consultare un medico.

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112 CF 4.0

▪ Per evitare dolori muscolari e sforzi, iniziare ogni allenamento con una fase di

riscaldamento e terminare ogni allenamento con una fase di defaticamento.

Ricordarsi di eseguire lo stretching al termine dell'allenamento.

▪ L'apparecchio è adatto esclusivamente per un uso in interni. L'apparecchio non è

idoneo per un uso all'aperto.

▪ Utilizzare l'apparecchio in un ambiente con ventilazione adeguata. Non utilizzare

in ambienti esposti alle correnti d'aria per non prendere un raffreddore.

▪ Utilizzare l'apparecchio esclusivamente in ambienti con temperature comprese

fra 10 °C e 35 °C. Conservare l'apparecchio esclusivamente in ambienti con

temperature comprese fra 5 °C e 45 °C.

▪

Non utilizzare o riporre l'apparecchio in ambienti umidi. L'umidità dell'aria non

deve mai superare l'80%.

▪ Utilizzare l'apparecchio solo per lo scopo previsto. Non utilizzare l'apparecchio

per scopi diversi da quelli descritti nel manuale.

▪ Non usare l'apparecchio se presenta parti danneggiate o difettose. In caso di

parti danneggiate o difettose contattare il rivenditore.

▪ Mantenere mani, piedi e le altre parti del corpo lontani dalle parti in movimento.

▪ Tenere i capelli lontani dalle parti in movimento.

▪ Indossare indumenti e scarpe adatti.

▪ Mantenere abiti, gioielli e altri oggetti lontani dalle parti in movimento.

▪ Controllare che l'apparecchio venga utilizzato da una sola persona alla volta.

L'apparecchio non deve essere utilizzato da persone di peso superiore a 135 kg

(300 lbs).

▪ Non smontare l'apparecchio senza aver consultato il rivenditore.

Sicurezza elettrica (valido solo per apparecchi elettrici)

▪ Prima dell'uso, verificare sempre che la tensione della rete elettrica corrisponda

alla tensione riportata sulla targhetta nominale dell'apparecchio.

▪ Non utilizzare cavi di prolunga.

▪ Tenere il cavo di alimentazione lontano da fonti di calore, olio e bordi affilati.

▪

Non alterare o modificare il cavo o la spina di alimentazione.

▪ Non utilizzare l'apparecchio se il cavo o la spina di alimentazione sono

danneggiati o difettosi. Se il cavo o la spina di alimentazione risultano

danneggiati o difettosi, contattare il rivenditore.

▪ Svolgere sempre completamente il cavo di alimentazione.

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CF 4.0 113

▪ Non far passare il cavo di alimentazione sotto l'apparecchio. Non far passare il

cavo di alimentazione sotto un tappeto. Non collocare alcun oggetto sul cavo di

alimentazione.

▪ Verificare che il cavo di alimentazione non sporga sul bordo di un tavolo.

Verificare che il cavo di alimentazione non possa rimanere accidentalmente

impigliato o causare inciampamenti.

▪ Non lasciare l'apparecchio incustodito quando la spina di alimentazione è

collegata alla presa a muro.

▪ Non tirare il cavo di alimentazione per rimuovere la spina dalla presa a muro.

▪

Scollegare la spina di alimentazione dalla presa a muro quando l'apparecchio

non è in uso, prima di assemblare o di smontare l'apparecchio o di qualsiasi

intervento di pulizia o manutenzione.

Contenuto dell'imballaggio (fig. B & C)

▪ L'imballaggio contiene i componenti illustrati nella fig. B.

▪ L'imballaggio contiene gli elementi di fissaggio illustrati nella fig. C. Consultare la

sezione "Descrizione".

NOTA

– Se una parte manca, contattare il rivenditore.

Descrizione (fig. A)

Il crosstrainer è un apparecchio fisso per il fitness utilizzato per simulare la

camminata o la corsa senza causare eccessiva pressione sulle giunture.

1 Pedale

6 Piede di supporto

2 Alloggiamento principale

7 Barra di supporto

3 Impugnatura oscillante

8 Console

4 Impugnatura fissa

9 Presa del trasformatore

5 Sensore del

cardiofrequenzimetro

10 Etichetta del numero di serie

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Elementi di fissaggio (fig. C)

11 Vite (M5*12)

20 Vite (M8*25)

12 Anello (M8)

21 Vite (M8*25)

13 Anello (M8)

22 Anello (M8)

14 Anello (ø 27) 23 Anello (M5)

15 Vite (M8*56)

24 Anello (M5)

16 Dado (M8)

25 Anello (M8)

17 Vite (M8*20)

26 Anello (M8)

18 Vite (M8*15)

27 Vite (M5*12)

19 Vite (M5*15)

Assemblaggio (fig. D)

ATTENZIONE

– Assemblare l'apparecchio nell'ordine indicato.

– Per trasportare e spostare l'apparecchio sono necessarie almeno

due persone.

AVVISO

– Collocare l'apparecchio su una superficie stabile e in piano.

– Collocare l'apparecchio su una base protettiva per evitare danni alla

superficie del pavimento.

– Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m intorno all’apparecchio.

▪ Consultare le illustrazioni per il corretto assemblaggio dell'apparecchio.

Allenamenti

L'allenamento deve essere adeguatamente leggero ma di lunga durata. L'esercizio

aerobico si basa sul miglioramento del consumo massimo di ossigeno del corpo che

a sua volta migliora resistenza e forma fisica. Durante l'allenamento è necessario

sudare ma non arrivare all'affanno.

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CF 4.0 115

Per raggiungere e mantenere una forma fisica di base, allenarsi almeno tre volte alla

settimana, per 30 minuti alla volta. Aumentare il numero di sessioni di esercizio per

migliorare il livello di forma fisica. È importante combinare l'esercizio regolare con

una dieta salutare. Una persona impegnata a seguire una dieta dovrà allenarsi

quotidianamente, iniziando con 30 minuti o meno e aumentando gradualmente

l'allenamento giornaliero fino ad un'ora. Iniziare l'allenamento a bassa velocità e con

scarsa resistenza per evitare di sottoporre a uno stress eccessivo il sistema

cardiovascolare. Man mano che il livello di forma fisica aumenta, è possibile

aumentare gradualmente anche velocità e resistenza. L'efficienza dell'allenamento

può essere misurata monitorando la frequenza cardiaca e le pulsazioni.

Misurazione delle pulsazioni (sensori del cardiofrequenzimetro)

Le pulsazioni vengono misurate da sensori posti sulle impugnature quando l'utente

tocca entrambi i sensori contemporaneamente.

ATTENZIONE

– Il sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca può essere

impreciso. L'eccessivo esercizio può causare serie lesioni o perfino

il decesso. Se si avverte spossatezza, interrompere

immediatamente l'allenamento.

Un'accurata misurazione delle pulsazioni richiede che la pelle sia leggermente umida

e costantemente a contatto con i sensori del cardiofrequenzimetro. Se la pelle è

troppo asciutta o troppo bagnata, la misurazione delle pulsazioni può diventare meno

accurata.

NOTA

– Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in combinazione

con una fascia toracica per la misurazione della frequenza cardiaca.

– Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato un

allarme acustico al superamento di tale limite.

Misurazione della frequenza cardiaca (fascia toracica)

La misurazione della frequenza cardiaca più accurata si ottiene tramite una fascia

cardiaca. La misurazione viene effettuata da un ricevitore della frequenza cardiaca

combinato con una fascia toracica trasmittente. Per un'accurata misurazione della

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116 CF 4.0

frequenza cardiaca, gli elettrodi sulla fascia del trasmettitore devono essere

leggermente umidi e costantemente a contatto con la pelle. Se gli elettrodi sono

troppo asciutti o troppo bagnati, la misurazione della frequenza cardiaca può

diventare meno accurata.

ATTENZIONE

– Se l'utente è portatore di pacemaker, consultare un medico prima di

utilizzare una fascia toracica per la misurazione della frequenza

cardiaca.

AVVISO

– In presenza di numerosi dispositivi per la misurazione della

frequenza cardiaca vicini, verificare che siano almeno ad una

distanza di 2 metri uno dall'altro.

–

In presenza di un solo ricevitore e numerosi trasmettitori di

frequenza cardiaca, verificare che solo una persona con un

trasmettitore sia all'interno del campo di trasmissione.

NOTA

– Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in combinazione

con una fascia toracica per la misurazione della frequenza cardiaca.

– Indossare sempre la fascia toracica sotto gli abiti a diretto contatto

con la pelle. Non indossare la fascia toracica sopra gli abiti.

Indossando la fascia toracica sopra gli abiti, non sarà trasmesso

alcun segnale.

– Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato un

allarme acustico al superamento di tale limite.

– Il trasmettitore trasmette la frequenza cardiaca alla console fino ad

una distanza di 1,5 metri. Se gli elettrodi non sono umidi, la

frequenza cardiaca non viene visualizzata sul display.

– Alcune fibre negli abiti (ad es. poliestere, poliammide) creano

elettricità statica che può impedire un'accurata misurazione della

frequenza cardiaca.

– Cellulari, TV e altri apparecchi elettrici creano un campo magnetico

che può impedire un'accurata misurazione della frequenza cardiaca.

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CF 4.0 117

Massima frequenza cardiaca (durante l'allenamento)

La massima frequenza cardiaca è la frequenza cardiaca più elevata che una persona

può raggiungere in sicurezza durante lo stress dell'allenamento. Per calcolare la

massima frequenza cardiaca media, viene utilizzata le seguente formula: 220 - ETÀ.

La massima frequenza cardiaca varia da persona a persona.

ATTENZIONE

– Porre attenzione a non superare la massima frequenza cardiaca

durante l'allenamento. In caso di appartenenza ad un gruppo a

rischio, consultare un medico.

Categoria Area della frequenza

cardiaca

Spiegazione

Principianti 50-60% della massima

frequenza cardiaca

Adatta per persone in fase di dieta

dimagrante, principianti, convalescenti e

per chi non fa esercizio da molto tempo.

Allenarsi almeno tre volte alla settimana,

per 30 minuti alla volta.

Livello

avanzato

60-70% della massima

frequenza cardiaca

Adatta per coloro che desiderano

migliorare e mantenere la forma fisica.

Allenarsi almeno tre volte alla settimana,

per 30 minuti alla volta.

Esperti 70-80% della massima

frequenza cardiaca

Adatta per le persone in perfetta forma

fisica abituate ad allenamenti che

richiedono molta resistenza.

Utilizzo

Regolazione dei piedi di supporto

L'apparecchio è dotato di 6 piedi di supporto. Se l'apparecchio non è stabile, è

possibile regolare i piedi di supporto.

1. Ruotare i piedi di supporto come necessario per rendere stabile il tapis roulant.

2. Serrare i controdadi per bloccare i piedi di supporto.

IT

118 CF 4.0

NOTA

La stabilità della macchina è maggiore quando tutti i piedi di supporto

sono completamente avvitati. Pertanto iniziare a livellare la macchina

avvitando completamente tutti i piedi di supporto, prima di svitare il

piede di supporto necessario a stabilizzarla.

Console

IT

CF 4.0 119

Spiegazione dei pulsanti

Pulsante Spiegazione

UP Aumenta il livello di resistenza.

Selezione dell'impostazione.

DOWN Riduce il livello di resistenza.

Selezione dell'impostazione.

MODE Conferma l'impostazione o la selezione.

RESET Tenere premuto per 2 secondi, il computer si riavvia e

inizia dall'impostazione dell'utente.

Consente di tornare al menu principale durante la

preimpostazione del valore dell'allenamento o la

modalità di arresto.

START/STOP Avvio o arresto dell'allenamento.

RECOVERY Verifica lo stato di recupero della frequenza cardiaca.

BODY FAT Verifica la % di massa corporea e l'IMC

IT

120 CF 4.0

Spiegazione delle voci di menu

Pulsante Spiegazione

TIME Visualizzazione del tempo di allenamento durante

l'esercizio.

Intervallo 0.00 ~ 99.59

SPEED Visualizzazione della velocità di allenamento durante

l'esercizio.

Intervallo 0.0 ~ 99.9

DISTANCE Visualizzazione della distanza di allenamento durante

l'esercizio.

Intervallo 0.0 ~ 99.9

CALORIE Visualizzazione delle calorie bruciate durante

l'allenamento.

Intervallo 0 ~ 999

PULSAZIONI Visualizzazione delle pulsazioni in bpm durante

l'esercizio.

Allarme pulsazioni in caso di superamento delle

pulsazioni di riferimento.

RPM Giri al minuto.

Intervallo 0 ~ 999

WATT Consumo energetico dell'allenamento.

In modalità Watt Program, il computer rimarrà sul

valore di watt preimpostato (intervallo di impostazione

0~350)

MANUAL Allenamento in modalità manuale.

PROGRAM Selezione di 12 PROGRAMMI.

USER Consente all'utente di creare il profilo del livello di

resistenza.

IT

CF 4.0 121

Pulsante Spiegazione

H.R.C. Modalità di allenamento con frequenza cardiaca di

riferimento.

Accensione

1. Collegare l'alimentazione, il computer si accende e visualizza per 2 secondi tutti i

segmenti sull'LCD.

2. Dopo 4 minuti senza movimento dei pedali o ingresso di impulsi, la console

passa in modalità di risparmio energetico.

3. La pressione di un qualsiasi tasto riattiva la console.

Selezione dell'allenamento

1. Premere UP / Down per selezionare l'allenamento Manual, Beginner, Advance,

Sporty, Cardio, Watt (Manuale, Principiante, Avanzato, Sportivo, Cardio, Watt).

Modalità manuale

1. Premere UP o DOWN per selezionare il programma di allenamento, scegliere

Manual e premere Mode per accedere.

2. Premere UP o DOWN per preimpostare TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE

e premere MODE per confermare.

IT

122 CF 4.0

3. Premere i tasti START/STOP per avviare l'allenamento. Premere UP o DOWN

per regolare il livello di carico.

4. Premere i tasti START/STOP per interrompere l'allenamento. Premere RESET

per tornare al menu principale.

Modalità Beginner (Principiante)

1. Premere UP o DOWN per selezionare il programma di allenamento, scegliere la

modalità Beginner e premere Mode per accedere.

2. Premere UP o DOWN per preimpostare TIME.

3. Premere il tasto START/STOP per avviare l'allenamento. Premere UP o DOWN

per regolare il livello di carico.

4. Premere il tasto START/STOP per interrompere l'allenamento. Premere RESET

per tornare al menu principale.

Modalità Sporty (Sportivo)

1. Premere UP o DOWN per selezionare il programma di allenamento, scegliere la

modalità Sporty e premere Mode per accedere.

2. Premere UP o DOWN per preimpostare TIME.

3. Premere il tasto START/STOP per avviare l'allenamento. Premere UP o DOWN

per regolare il livello di carico.

IT

CF 4.0 123

4. Premere il tasto START/STOP per interrompere l'allenamento. Premere RESET

per tornare al menu principale.

Modalità Watt

1. Premere UP o DOWN per selezionare il programma di allenamento, scegliere

WATT e premere Mode per accedere.

2. Premere UP o DOWN per preimpostare i WATT di riferimento. (impostazione

predefinita: 120)

3. Premere UP o DOWN per preimpostare TIME.

4. Premere il tasto START/STOP per avviare l'allenamento. Premere UP o DOWN

per regolare il livello di Watt.

5.

Premere il tasto START/STOP per interrompere l'allenamento. Premere RESET

per tornare al menu principale.

App i-Console

Abbiamo sviluppato un'App scaricabile sul tablet da 10" dall'App Store (iOS: iPad) o

su Google Play (Android Market: Samsung, HTC, LG, ecc.). È sufficiente digitare

semplicemente TUNTURI e verrà individuata l'app. Questa app offrirà maggiori

possibilità di utilizzare il nostro prodotto con il tablet da 10".

Per avviare l'app, è necessario collegare il tablet con Bluetooth e cercare TUN-xxx

(numero)! La password da utilizzare per connettersi è 0000 (4 volte zero).

"Made for iPad" significa che l'accessorio elettronico è stato progettato per

connettersi specificatamente con l'iPad e che gli sviluppatori ne hanno certificato la

conformità agli standard prestazionali di Apple. Apple non è responsabile per il

funzionamento di questo dispositivo o per la sua conformità con gli standard di

sicurezza e normativi. Notare che l'utilizzo di questo accessorio con iPad può influire

sulle prestazioni wireless.

IT

124 CF 4.0

iPad è un marchio commerciale di Apple Inc., registrato negli Stati Uniti e in altri

paesi.

NOTA

- Una volta che la console è collegata al tablet tramite Bluetooth, si

spegne.

- Per il sistema iOS, uscire dall'app i-Console e spegnere il Bluetooth

dall'iPad, la console si riaccende.

Avvio

1. Premere "Connect", l'app i-Console cercherà automaticamente la connessione

Bluetooth.

2. Selezionare il corrispondente segnale Bluetooth e avviare l'allenamento.

IT

CF 4.0 125

3. Prima di collegarsi al Bluetooth, l'utente può modificare le impostazioni in

"System". (Unit / Language / Password)

Selezione dell'allenamento

1. Premere USER DATA SET per preimpostare / modificare / eliminare /

selezionare l'utente.

2.

Premere QUICK START per avviare l'allenamento in modalità manuale.

3.

Premere GUEST per avviare l'allenamento senza preimpostazione dei dati

dell'utente.

IT

126 CF 4.0

Impostazione dei dati dell'utente

1. Premere USER DATA SET per preimpostare / modificare / eliminare /

selezionare l'utente.

IT

CF 4.0 127

i-Route

1. Dopo avere selezionato l'utente, l'utente può avviare l'allenamento con i-Route;

PROGRAM; WATT; PROGRAM SUGGEST

Impostazione manuale

1. Selezionare MANUAL, preimpostare TIME/ DIST/ CAL e premere il pulsante

START oppure BACK per tornare all'impostazione precedente.

IT

128 CF 4.0

Impostazione del programma

1. Selezionare PROGRAM, è possibile selezionare PROGRAM1~12 e USER

PROGRAM

Impostazione i-Route

IT

CF 4.0 129

1. Selezionare i-Route, l'utente può scegliere il paese e l'itinerario corrispondente.

Impostazione Watt

IT

130 CF 4.0

1. Selezionare WATT e preimpostare watt e ora per avviare l'allenamento.

Impostazione Cardio

1. Selezionare CARDIO e preimpostare impulsi e ora per avviare l'allenamento.

IT

CF 4.0 131

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