ProForm PETL8514 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PETL8514

Tipo: Manuale del proprietario

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione del cliente. Se

avete domande, oppure rinvenite

parti mancanti, per favore chia-

mare il:

Dal lunedì al venerdì dalle 15.00

alle 18.00 (non accessibile da te-

lefoni cellulari).

email: [email protected]

800 865114

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO

Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al numero verde

tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105

• il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (PETL85140)

• il NOME del prodotto (tapis roulant PROFORM 990)

• il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale)

• il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la LISTA DELLE PARTI e il DIA-

GRAMMA DELLE PARTI a pagina 30–35 di questo manuale)

Etichetta del Nº.

di Serie

Modello Nº PETL85140

Nº di Serie

AVVERTENZA

Leggere tutte le istruzioni e pre

cauzioni elencate in questo ma-

nuale prima di utilizzare questa

attrezzatura. Conservare il ma-

nuale per future referenze.

MANUALE D’ISTRUZIONI

Parte Nº 210607 R0904A

800 865114

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INDICE

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COME UTILIZZARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

FUNZIONAMENTO DEL TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

DIAGRAMMA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Retro Copertina

PROFORM è una marchio della ICON IP, Inc.

DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº PETL85140 4 de 4 R0904A

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34 3

ATTENZIONE:Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, corti circuiti, scosse elettriche, o le

sioni a persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il tapis roulant.

1. Sarà responsabilità del proprietario del tapis

roulant di informare adeguatamente qualsiasi

persona che farà uso del tapis roulant, delle

norme elencate.

2. Utilizzare il tapis roulant solo secondo le istru-

zioni.

3. Posizionare il tapis roulant su una superficie

piana con almeno 2,5 m di zona sgombra die-

tro di zona sgombra dietro e 0,5 m su ogni

lato. Non posizionare il tapis roulant vicino ad

acqua, all’aperto o dove ostruisca un’aper-

tura d’aria. Per protezione, coprire il pavi-

mento sottostante il tapis roulant.

4. Tenere il tapis roulant al coperto, lontano

dall’umidità e dalla polvere. Non mettere il

tapis roulant in un garage, in terrazza, o vicino

a fonti d’acqua.

5. Non utilizzare il tapis roulant dove sono utiliz-

zati prodotti per inalazione o per la sommini-

strazione di ossigeno.

6. Tenere lontano dalla portata dei bambini di

età inferiore ai 12 anni ed animali domestici.

7. Il tapis roulant non dovrebbe essere utilizzato

da persone con un peso superiore ai 135 kg.

8. Non permettere a più di una persona alla

volta di usare il tapis roulant.

Durante l’allenamento indossare un abbiglia

mento adeguato. Non indossare abiti troppo

larghi o che potrebbero impigliarsi nel tapis

roulant. Si consigliano articoli sportivi co

modi.

Calzare sempre scarpe da corsa. Non

usare mai il tapis roulant a piedi scalzi, indos-

sando solo calze o sandali.

10. Inserire la spina direttamente in un circuito

con collegamento di massa con capacità a 8

o più amps (fare riferimento a pagina 9). Non

collegare altri apparecchi a questo circuito.

11. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo

un cavo a 3 conduttori (3 x 1 mm

) che non

superi 1,5 m di lunghezza.

12. Evitare il contatto del cavo della corrente con

superfici calde.

13. Non cercare di muovere il nastro scorrevole

quando l’apparecchio non è alimentato da

energia elettrica. Non azionare il tapis roulant

se il cavo d’alimentazione o la spina della

corrente sono danneggiati o se il tapis rou-

lant presenta un cattivo funzionamento. (Se il

tapis roulant non funzionasse appropriata-

mente, fare riferimento alla sezione PRIMA DI

INIZIARE a pagina 5 di questo manuale.)

14. Salire sul nastro scorrevole solo dopo aver

azionato il tapis roulant. Durante l’allena-

mento tenersi sempre ai corrimano.

15. Il tapis roulant è capace di alte velocità.

Regolare la velocità molto lentamente per evi-

tare sbalzi improvvisi.

16. I sensori pulsazioni in dotazione non sono i

apparecchi medici. Vari fattori, tra cui il movi-

mento provocato dall’esercizio, possono in-

fluenzare l’accuratezza dei dati della fre-

quenza cardiaca. I sensori pulsazioni sono in-

tesi semplicemente come i aiuti nel determi-

nare approssimativamente la frequenza car-

diaca durante l’allenamento.

17. Non lasciare mai incustodito il tapis roulant

mentre è in funzione. Rimuovere la chiave,

staccare la spina della corrente e spegnere l'in

terruttore acceso/spento quando il tapis rou-

lant non viene utilizzato. (Vedere il grafico a pa

gina 5 per la posizione dell'interruttore ac

ceso/spento.)

18.

Non tentare di sollevare, abbassare, o spo

stare il tapis roulant sino a montaggio com-

pleto. (Vedere le sezioni MONTAGGIO a pa-

gina 6, e COME PIEGARE E MUOVERE IL

TAPIS ROULANT a pagina 24.) Bisognerà es-

sere in grado di sollevare con facilità 20 kg

per potere sollevare, abbassare o muovere il

tapis roulant.

19. Durante lo spostamento o quando si piega il

tapis roulant, accertarsi che la chiusura a

scatto sia completamente bloccata.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº PETL85140 3 de 4 R0904A

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100

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20. Quando usate i CD iFIT.com ed i video, un « fi-

schio » elettronico vi avviserà quando la velo

cità e/o l’inclinazione del tapis roulant stia per

cambiare. Ascoltare sempre il « fischio » in

modo da essere preparati quando la velocità

e/o l’inclinazione cambia. In qualche caso, la

velocità e/o l’inclinazione può cambiare prima

che l’allenatore personale descriva il cambia-

mento.

21. Quando usate i CD iFIT.com ed i video, potete

cambiare manualmente la velocità e l’inclina-

zione in qualsiasi momento premendo i pul-

santi per la velocità e l’inclinazione. Comun-

que, all’ascolto del « fischio » successivo, la

velocità e/o l’inclinazione cambierà al livello

seguente del programma del CD o del video.

22. Tiere sempre i CD iFIT.com ed i video dal let-

tore CD o dal videoregistratore quando non li

usate.

23. Ispezionare e stringere appropriatamente

tutte le parti del tapis roulant regolarmente.

24. Non inserire o far cadere nessun oggetto

nelle aperture.

25.

PERICOLO: Staccare sempre il cavo

della corrente dopo aver usato il tapis roulant,

prima di pulirlo, e prima di eseguire la manu-

tenzione e le procedure di regolazione de-

scritte in questo manuale. Non rimuovere la

calotta del motore se non specificato diversa-

mente dal personale addestrato. Qualsiasi

altro tipo di manutenzione, a parte quella indi-

cata in questo manuale, è di esclusiva compe-

tenza dei tecnici autorizzati.

26. Questo tapis roulant è stato realizzato solo

per uso privato. Non usare questo tapis rou-

lant per scopi commerciali, non affittarlo e

non usarlo negli istituti pubblici.

AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser-

cizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con

problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a

danni di proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo prodotto.

CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI

Fare riferimento ai disegni. Localizzare gli adesivi

d’avvertenza sul tapis roulant. Il testo sugli adesivi

d’avvertenza sono in inglese. Trovare i fogli con gli

adesivi quadrati che sono inclusi con il tapis roulant.

Staccare gli adesivi che sono Italiani, ed attaccargli

sugli adesivi d’avvertenza in modo da coprire il testo

in inglese.

Se manca un adesivo d’avvertenza, o se non è leggi-

bile, si prega di chiamare il nostro Servizio

Assistenza Clienti per ordinare un altro adesivo gra-

tis (vedere COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO al

copertina di questo manuale). Applicare l’adesivo

nei luoghi mostrati.

DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº PETL85140 2 de 4 R0904A

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125*

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32 5

Grazie per aver scelto il rivoluzionario tapis roulant

PROFORM

990. Il tapis roulant PROFORM 990 offre

un’impressionante varietà di caratteristiche per ren-

dere i vostri allenamenti a casa più gradevoli ed effi

caci.

E una volta finito di allenarsi, l’innovativo

PROFORM 990 potrà essere piegato, occupando così

meno della metà di spazio di altri tapis roulant.

Per il proprio beneficio, leggere attentamente que-

sto manuale prima di utilizzare il tapis roulant. In

caso di ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio

Assistenza Clienti al Numero Verde 800 865114 tutti i

pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00. Fare riferimento al

numero di serie e a quello del modello. Il numero di

modello del tapis roulant è PETL85140. È possibile

trovare il numero di serie su di un’etichetta posta sul

tapis roulant (vedere la copertina di questo manuale per

la locazione).

Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare

il grafico sottostante per poter familiarizzare con le

parti contrassegnate.

PRIMA DI INIZIARE

Corrimano

Consolle

Porta Libro

Supporto

Chiave/Fermaglio

Interruttore

Automatico

Interruttore

Acceso/Spento

Nastro Scorrevole

Poggia Piedi

Piattaforma Nastro

Ammortizzata Regolabile

Cavo della Corrente

RETRO

LATO DESTRO

Bullone Regolazione

Rullo Posteriore

Ventilatore

Sensore Pulsazioni

DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº PETL85140 1 de 4

R0904A

MONTAGGIO

Il montaggio richiede due persone. Posizionare il tapis roulant in un’area sgombra. Non rimuovere l'imballo fino

a quando il Montante non sia stato portato inposizione verticale (vedere la fase 1 di seguito). Non disfarsi della

materiale di imballaggio fino a montaggio completo.

Nota: Il dietro del nastro scorrevole del tapis roulant è coperto da un lubrificante ad alta esecuzione. Durante la

spedizione, piccole quantità di lubrificante possono raggiungere la superficie superiore del nastro scorrevole, i lati

della piattaforma nastro o il cartone di spedizione. Ciò non compromette le prestazioni del tapis roulant. Se ci

fosse del lubrificante sulla parte superiore del tapis roulant, semplicemente pulire con un panno morbido e un de-

tergente dolce e non-abrasivo.

Il montaggio richiede l'inclusa chiave esagonale e un vostro cacciavite di croce .

1. Facendo ricorso all’aiuto di un’altra persona, portare i

Montanti (65) in posizione verticale.

Ricorrere all’aiuto di un’altra persona per mantenere il

gruppo consolle vicino i Montanti (65) come mostrato.

Guardare sotto il gruppo consolle e localizzare il Filo

Bardato Consolle (71).

Tagliare i lacci in plastica fissando il Filo Bardato

Montante (85) al Montante (65) destro. Collegare il Filo

Bardato Montante al Filo Bardato Consolle (71).

Accertare che i connettori siano opportunamente col-

legati (vedere disegno allegato). I connettori dovreb-

bero inserirsi agevolmente uno nell’altro e scattare in

posizione. Qualora i connettori non si inseriscano agevol-

mente l’uno nell’altro e non scattino in posizione, ruotare

un connettore e riprovare. QUALORA I CONNETTORI

NON VENGANO COLLEGATI CORRETTAMENTE, LA

CONSOLLE POTREBBE RISULTARNE DANNEG-

GIATA QUANDO SI ATTIVA L’ALIMENTAZIONE.

Gruppo

Consolle

6 31

Gruppo

Consolle

71, 85

2. Inserire il Filo Bardato (71, 85) in eccesso nel Montante

destro (65).

Posizionare il gruppo consolle sui Montanti (65).

Ricorrendo all’aiuto di un’altra persona per sorreggere il

gruppo consolle, collegare il gruppo consolle con quattro

Bulloni Consolle (99) e quattro Rondelle a Stella Consolle

(94) come mostrato. Serrare saldamente i Bulloni

Consolle.

101 1 Filo Sensore

102 1 Cavo della Corrente

103 1 Presa

104

2 Adesivo d’Avvertenza

105 2 Vite da 1/2”

106 1 Presa Elettrica

107 1 Cavo Audio iFIT

108 2 Rondella a Stella Rotella Posteriore

109 2 Vite Controllore

110 1 Bullone Motore Inclinazione (Basse)

111 1 Sostegno Inclinazione

112 2 Outlet Bracket Star Washer

113 1 Adesivo Statica

114* 1 Montaggio Chiusura a Scatto

115 1 Porta Bicchiere Sinistro

116 1 Scatola Esterna Destra

117 2 Perno Regolazione Ammortizzatore

118 1 Manopola Regolazione Ammortizzatore

119 4 Dado Barra Flessibile

120 2 Spaziatore Barra Flessibile

121 2 Piastra Barra Flessibile

122 4 Bullone Barra Flessibile

123 2 Barra Flessibile

124 2 Vite Gommino Barra Flessibile

125* 2 Montaggio Barra Flessibile

126 1 Piastra Isolatore Motore

127* 1 Montaggio Braccio Stazionario

128 1 Bullone Perno del Braccio Stazionario

129 1 Braccio Stazionario

130 1 Molla Stazionaria

131

1 Rondella in Nylon Braccio Stazionario

132 1 Dado Puleggia

133 1 Rondella Puleggia

134 1 Puleggia Stazionaria

135 1 Cardiofrequenzimetro

136 1 Fascia de Cardiofrequenzimetro

137 2 Ingranaggio Regolazione

Ammortizzatore

138 1 Vite Messa a Terra

139 2 Vite Piattaforma Posteriore

140 1 Asta Ammortizzatore

141 2 Respingente Molla

142 1 Interruttore Acceso/Spento

143 1 Filtro

# 4 Vite a Punto da 1”

# 1 Filo Blu da 4", 2F

# 1 Filo Verde da 10", F/Anello

# 1 Filo Bianco da 4", 2F

# 1 Manuale di Istruzioni

*Include tutte le parti mostrate nella scatola

#Queste sono parti non raffigurate

Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione

Collare

Molla

Manopola

105

Foro

Piccolo

3. Facendo ricorso all’aiuto di un’altra persona, sollevare il

Telaio (55) del tapis roulant. Tenere l’Alloggiamento

Chiusura a Scatto (68) e il Coperchio Alloggiamento

Chiusura a Scatto (5) contro il Telaio come mostrato.

Inserire due Viti a punto ottuso da 1/2” (105) nel

Coperchio Alloggiamento Chiusura a Scatto e

nell’Alloggiamento Chiusura a Scatto come mostrato.

Non

serrare le Viti in questa fase.

Rimuovere la manopola dal perno. Accertare che il collare

e la molla si trovino sul perno. Il collare dovrebbe essere

situato sul lato della molla indicato. Inserire il perno

nell’Alloggiamento Chiusura a Scatto (68) e serrarvi nuo-

vamente sopra la manopola.

Allineare il perno con il foro sull’Impugnatura Sinistra (63)

facendo scorrere l'Alloggiamento Chiusura a Scatto (68)

verso l’alto o verso il basso. Accertare che il perno venga

completamente inserito nel foro. Mantenere l’Alloggia-

mento Chiusura a Scatto in posizione durante il serraggio

delle due Viti a puntato da 1/2” (20) nell'Alloggiamento

Chiusura a Scatto e nel Telaio (55). Quindi, serrare le Viti

da 1/2” (105). Nota: Potrebbe rendersi necessario tirare la

manopola per accedere alle Viti e serrarle.

4. Rimuovere il supporto posteriore dal nastro indicato sul

gruppo consolle. Premere il Porta Libro (23) saldamente

sul nastro. Nota: Il Porta Libro potrebbe essere preas-

semblato.

5. Assicurarsi che tutte le parti siano avvitate prima dell’uso del tapis roulant.

Per proteggere il pavi

mento o la moquette, mettere un tappeto sotto il tapis roulant.

Per il vostro beneficio, leggere le

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI a pagina 26 a 27.

Foro

Perno

105

Gruppo

Consolle

Nastro

Per individuare i pezzi elencati di seguito, vedere la DIAGRAMMA DELLA PARTI alle pagine 32–35.

LISTA DELLE PARTI—Nº di Modello PETL85140 R0904A

1 2 Poggia Piedi

2 4 Vite Piedi

3 1 Filo Audio

4 2 Isolatore

5 1 Coperchio Alloggiamento Chiusura a

Scatto

6 1 Piattaforma

7 2 Vite Piattaforma Nastro

8 1 Nastro Scorrevole

9 2 Bullone Perno Telaio

10 4 Rondella Perno Telaio

11 1 Ruota Anteriore/Puleggia

12 1 Magnete

13 7 Dado Rotella Anteriore/Dado Ruota

Anteriore

14 2 Spaziatore Perno Telaio

15 2 Spaziatore Perno Telaio

16 1 Fermaglio Commutatore

17 1 Commutatore

18 1 Telaio d’Alzata

19 2 Inserto Poggia Piedi

20 2 Vite a Punto da 1/2”

21 14 Vite Poggia Piedi

22 1 Cinghia Motore

23 1 Porta Libro

24 1 Motore

25 1 Trasformatore

26 1 Impugnatura Sinistro (Posteriore)

27 4 Sostegno Calotta

28 1 Filo Massa a Terra

Scatola Esterna Sinistra

30 1 Cappuccio Posteriore Destro

31 1 Bullone Motore d’Alzata

32 2 Bullone Motore

33 1 Sostegno Presa Elettrica

34 1 Bullone Tensione Motore

35 2 Rastrelliera Ingranaggio

1 Scatola Interna Sinistra

37 1 Regolatore

Sostegno Controllore

Calotta Motore

40 56 Vite de 3/4”

Cassetta Bombata Motore

Cinghia Guida

43 15 Vite a Punto da 3/4”

20 Vite Componenti Elettronici

45 1 Cappuccio Anteriore Sinistro

46 1 Cappuccio Anteriore Destro

47 2 Alloggiamento Ruota

48 2 Piedino Posteriore

49 1 Retro Consolle

50 1 Perno Manopola

51 2 Vite Regol. Ammortizzatore

52 2 Rondella Regolazione Rotella

53 2 Bullone Regolazione Rotella Posteriore

54 1 Cappuccio Posteriore Sinistro

55 1 Telaio

56 1 Chiave Esagonale

57 1 Bullone Puleggia

58 1 Rotella Posteriore

59* 3 Rondella in Nailon

60 1 Dado Filo Audio

61 1 Barra Pulsazioni

62 1 Ricevitore Pulsazioni

63 1 Impugnatura Sinistro (Superiore)

64 1 Impugnatura Destro (Superiore)

65 1 Base/Montante

66 4 Vite Cinghia Guida

67 1 Telaio Base Consolle

68 1 Alloggiamento Chiusura a Scatto

69 4 Scatoletta con Ferrite

70 1 Impugnatura Basse Destro

71 1 Filo Bardato Consolle

72 1 Filo iFIT

73 2 Bullone Perno Inclinazione

74 1 Filo Inclinazione

75 1 Chiave/Fermaglio

76 1 Portino Accessibile

77 2 Ruota Anteriore

78 2 Bullone Ruota

79 1 Coperchio Ventilatore

Consolle

81 1 Base Consolle

82 1 Ventilatore

83 4 Vite Barra Pulsazioni

84 6 Vite Cassetta Bombata

85 1 Filo Bardato Montante

86 1 Cilindro di Resistenza

2 Ruota Regolazione Ammortizzatore

88 2 Cappuccio Base Montante

Adattatore dell Cavo della Corrente

Adesivo d’Avvertenza Chiusura a Scatto

91 1 Motore Inclinazione

Boccola Perno Motore

Vite Ventilatore

94 4 Console Star Washer

2 Ferma Laccio

Laccio

97 5 Laccio Sganciabile da 8”

98 2 Gommino Base

Bullone Consolle

100

Interruttore Automatico

Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione

COME INDOSSARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO

A TORACE

Il cardiofrequenzimetro a torace consiste di due parti: la

fascia torace e l’unità sensore (vedere il disegno sotto-

stante). Inserire la linguetta di una estremità della fascia

torace attraverso uno dei fori nell’unità sensore. Inserire

l’estremità dell’unità sensore sotto la fibbia sulla fascia

torace. La linguetta dovrebbe essere quasi allo stesso li-

vello con la parte anteriore dell’unità sensore.

Dopo, avvolgere il

cardiofrequenzi-

metro intorno al

torace ed attac-

care l’altra estre-

mità della fascia

torace all’unità

sensore. Regolare

la lunghezza della

fascia torace, se

necessario. Il car

diofrequenzimetro dovrebbe essere indossato sotto i

vestiti, a contatto con la pelle, e posizionato tanto in

alto quanto più vi è comodo sotto i muscoli pettorali o

sotto i seni. Controllare che il marchio sull’unità sen-

sore sia rivolto in avanti con la parte destra in alto.

Allontanare l’unità sensore di pochi centimetri dal vo

stro corpo e collocare le due aree elettrodi sul lato in-

terno (le aree elettrodi sono le aree coperte da leggere

sporgenze). Usando una soluzione salata come la sa-

liva o una soluzione per lenti a contatto, bagnare en

trambe le aree elettrodo. Rimettere l’unità sensore a

contatto con la pelle contro il torace.

CURA E MANUTENZIONE DEL CARDIOFREQUEN-

ZIMETRO A TORACE

• Asciugare completamente il cardiofrequenzimetro

dopo ogni uso. Il cardiofrequenzimetro viene attivato

quando le aree elettrodi sono bagnate ed il monitor

viene indossato; il cardiofrequenzimetro si spegne

quando viene rimosso e le aree elettrodi sono

asciutte. Se il cardiofrequenzimetro non è asciutto

dopo ogni uso, potrebbe rimanere attivato più a lungo

del necessario, consumando le pile prematuramente.

• Conservare il cardiofrequenzimetro in un luogo

asciutto e caldo. Non conservare il monitor in una

busta di plastica o in altri contenitori che potrebbero

contenere umidità.

•

Non esporre il cardiofrequenzimetro a luce diretta del

sole per un lungo periodo di tempo; non esporlo a tem-

perature al di sopra di 50° C o al di sotto di -10° C.

• Non piegare o tirare in modo eccessivo l’unità sen-

sore quando viene usata o conservata.

• Pulire l’unità sensore usando un panno umido—non

usare mai alcool, prodotti abrasivi, o chimici. La fa-

scia torace può essere lavata a mano.

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFRE-

QUENZIMETRO A TORACE

Le istruzioni nelle pagine seguenti spiegano come

il cardiofrequenzimetro viene usato con la con-

solle. Se il cardiofrequenzimetro non funzionasse

appropriatamente, provare la fasi sottostanti.

• Assicurarsi che il cardiofrequenzimetro venga indos-

sato come descritto a sinistra. Nota: Se il cardiofre-

quenzimetro non funziona dopo averlo posizionato

come descritto sopra, provate a muoverlo legger-

mente più in alto o più in basso sul vostro torace.

• Usare una soluzione salata come la saliva o una so-

luzione per lenti a contatto per bagnare le due aree

elettrodo sull’unità sensore. Se le letture della fre-

quenza cardiaca non appaiono fino a quando ini-

ziate a sudare, bagnate di nuovo le aree elettrodo.

• Mentre camminate o correte sul tapis roulant, posi-

zionatevi vicino al centro del nastro scorrevole.

Affinché la consolle mostri le letture della fre-

quenza cardiaca, bisogna che manteniate una

certa distanza dalla consolle che non deve supe

rare la lunghezza delle vostre braccia.

• Il cardiofrequenzimetro è stato progettato per funzio-

nare con persone che hanno normali ritmi di fre-

quenza cardiaca. Problemi di lettura della frequenza

cardiaca potrebbero essere causati da condizioni

medicine come premature contrazioni ventricolari

(pvcs), esplosioni di tachicardia, ed aritmia.

•

Il funzionamento del cardiofrequenzimetro può es

sere influenzato da interferenze magnetiche causate

da linee di alta tensione o altre sorgenti. Se si so

spetta che questo è un problema, provate a spo

stare il tapis roulant in un altro luogo.

•

Le pile CR2032 potrebbero dover essere sostituite

(vedere pagina 28).

Fascia Torace

Linguette

Unità Sensore

Linguetta

Unità

Sensore

Fibbia

COME UTILIZZARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE

Le seguenti linee di condotta aiuteranno a stabilire un

programma d’allenamento adeguato ai propri bisogni.

Per ottenere informazioni più dettagliate riguardo agli

esercizi, fare riferimento a qualche libro specializzato

in materia o consultare il proprio medico.

INTENSITÀ DELL’ESERCIZIO

Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o raffor-

zare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiun-

gere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giu-

sto livello d’intensità potrà essere determinato usando

il battito cardiaco come guida. La tabella sottostante

mostra la frequenza cardiaca raccomandata per il di-

magrimento e l’esercizio aerobico.

Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale, in

nanzi tutto cercate la vostra età nella parte inferiore della

tabella (arrotondare l’età al decennio più vicino). Dopo di

che, localizzate i numeri sopra la vostra età. I tre numeri

rappresentano la vostra zona d’allenamento. I due nu-

meri più bassi rappresentano la frequenza cardiaca rac

comandata per bruciare i grassi; il numero più alto rap

presenta la frequenza cardiaca raccomandata per un

esercizio aerobico.

Per misurare la vostra frequenza cardiaca durante l’eser-

cizio, usate il sensore pulsazioni sulla consolle. Se la vo-

stra frequenza cardiaca è troppo alto o troppo basso, re-

golate la velocità e inclinazione del tapis roulant come da

necessità.

imagrimento

Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà alle

narsi ad un livello d’intensità relativamente basso per

un lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti di al-

lenamento, il corpo utilizza le

calorie derivanti dai car

boidrati

le quali sono di facile accessibilità. É solo dopo

i primi minuti, che il corpo incomincia ad utilizzare le ca-

lorie derivanti dalle scorte di grasso per ottenere l’ener-

gia necessaria. Se la vostra meta è il dimagrimento, re-

golate la velocità e l’inclinazione del tapis roulant fino a

quando la vostra frequenza cardiaca è vicino il numero

più basso nella vostra zona d’allenamento.

Per un massimo consumo dei grassi, regolate la velo-

cità o l’inclinazione del tapis roulant fino a quando la

vostra frequenza cardiaca raggiunge il numero al cen-

tro della vostra zona d’allenamento.

Esercizio Aerobico

Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiova-

scolare, l’allenamento deve essere « aerobico ». Un

allenamento aerobico richiede un notevole ammontare

di ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Così

facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare

più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il

sangue. Per un allenamento aerobico, regolate la velo-

cità e l’inclinazione del tapis roulant fino a quando la

vostra frequenza cardiaca raggiunge il numero più alto

della vostra zona d’allenamento.

COME ALLENARSI

Ciascun allenamento dovrebbe includere tre parti:

Riscaldamento—Incominciare ogni allenamento fa-

cendo degli esercizi di riscaldamento per 5 o 10 minuti.

Incominciare con degli allungamenti lenti e controllati, e

progredire ad un livello più ritmico in modo da aumentare

la temperatura corporea, la frequenza cardiaca e la cir-

colazione sanguinea in preparazione per l’allenamento.

Allenamento nella zona d’allenamento—Dopo il ri-

scaldamento, aumentare l’intensità dell’esercizio fino a

quando il battito cardiaco raggiunge la zona d’allena-

mento predeterminata, mantenere questo livello per 20

a 60 minuti. (Durante le prime settimane del pro-

gramma d’allenamento, non rimanere nella zona d’al

lenamento zone per più di 20 minuti.) Respirare rego

larmente e profondamente—Non trattenere mai il fiato.

Raffreddamento—Finire ogni allenamento con 5 o 10

minuti di stiramento per raffreddarsi. Così facendo au-

menterà la flessibilità dei muscoli e aiuterà a prevenire

dolori tipici del dopo allenamento.

FREQUENZA DELL’ALLENAMENTO

Per mantenere o migliorare la propria condizione fi

sica, completare tre allenamenti ogni settimana, alter-

nando i giorni. Dopo alcuni mesi, ci si potrà allenare

fino a cinque volte alla settimana, se desiderato. La

chiave del successo è il fare dell’esercizio una parte

regolare e piacevole della vita quotidiana.

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO

AVVERTENZA: Consultare il

medico prima di iniziare qualsiasi tipo di eser-

cizio fisico. Questo è importante specialmente

per persone oltre i 35 anni o persone con pro-

blemi fisici già esistenti.

I sensori pulsazioni in dotazione non sono i

apparecchi medici. Vari fattori, tra cui il movi-

mento provocato dall’esercizio, possono in-

fluenzare l’accuratezza dei dati della frequenza

cardiaca. I sensori sono intesi semplicemente

come i aiuti nel determinare approssimativa-

mente la frequenza cardiaca in generale.

28 9

FUNZIONAMENTO DEL TAPIS ROULANT

PROBLEMA: Se l’inclinazione del tapis roulant non cambia nel modo corretto o se non cambia quando si

usano i CD iFIT.com o video

SOLUZIONE:

a. Con la chiave inserita nella consolle, premere uno dei pulsanti inclinazione. Mentre l’inclina-

zione sta cambiando, rimuovere la chiave. Dopo pochi secondi, rinserire la chiave. Il tapis

roulant andrà automaticamente al livello di inclinazione massima e poi ritornerà al livello più

basso. In questo modo l’inclinazione verrà ricalibrata. Questo ricalibrerà il sistema di inclina-

zione.

PROBLEMA: Il cardiofrequenzimetro a torace non funziona appropriatamente

SOLUZIONE: a. Se il cardiofrequenzimetro a torace non funziona appropriatamente, fare riferimento ai

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE a pagina 8.

b. Se il cardiofrequenzimetro a torace ancora non funziona appropria-

tamente, la pila dovrebbe essere cambiata. Per sostituire la pila, lo-

calizzare il coperchio pila sul retro dell’unità sensore. Inserire una

moneta nella scanalatura del coperchio e girare il coperchio in

senso antiorario nella posizione « open » (aperto). Rimuovere il co-

perchio.

Togliere la vecchia pila ed inserire una nuova

pila CR 2032, control-

lando che la pila sia girata in modo che la parte scritta sia verso

l’alto. Inoltre, controllare che la gomma di guarnizione sia collocata

nell’unità sensore. Rimettere il coperchio e girarlo nella posizione da

chiuso.

Pila

Gomma di

Guarnizione

Coperchio Pila

Coperchio

Pila

IL NASTRO SCORREVOLE

PERFORMANT LUBE

™

Il vostro tapis roulant è fornito di un speciale nastro scorrevole ricoperto da un lubrificante ad alta prestazione,

chiamato PERFORMANT LUBE

™

. IMPORTANTE: Non applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piat-

taforma, del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti. Queste sostanze potrebbero deteriorare il na-

stro scorrevole causando un eccessivo logorio.

INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE

Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra. Se do-

vesse mal funzionare o guastarsi, la massa provvede all’elettricità

un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse elet-

triche. Questo prodotto è provvisto di un cavo e una spina con colle-

gamento di massa a terra. Importante: Se il cavo della corrente

fosse danneggiato, deve essere sostituito con un cavo della

corrente raccomandato dalla ditta.

Far riferimento al disegno 1. Inserire l’estremità indicata del cavo elet-

trico nella presa di corrente sul tapis roulant. Dopo, sollevare la lin-

guetta indicata sulla scatoletta con ferrite ed attaccarla intorno al cavo

della corrente. Attaccare l’incluso laccio di plastica dietro la scatola di

ferrite e tagliare l’eccesso rimanente del laccio di plastica. La scatola

di ferrite non dovrebbe poter scivolare lungo il cavo della corrente.

Far riferimento al disegno 2. Inserire il cavo elettrico in un’appropriata

presa che sia stata appropriatamente installata e messa a terra in ac-

cordanza con i codici locali e le ordinanze. Nota: In Italia, un adatta-

tore (non incluso) deve essere utilizzato tra il cavo elettrico e la presa.

Importante: Il tapis roulant non è compatibile con prese elettri-

che equipaggiate un interruttore differenziale salvavita (GFCI).

ATTENZIONE: Un improprio collegamento del conduttore di massa può causare

scosse elettriche. In caso di dubbio accertarsi, tramite un’elettricista specializzato, se il prodotto è

appropriatamente collegato a massa a terra. Non modificare la spina provvista con il prodotto—se

non dovesse essere adatta alla presa a disposizione, fare installare un nuovo circuito da un elettrici

sta specializzato.

Presa di corrente sul

Tapis Roulant

Adattatore

Presa

Scatoletta con

Ferrite

Linguetta

Laccio di

Plastica

10 27

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle del tapis roulant offre un’impressiva serie

di funzioni che vi aiuteranno ad ottenere il massimo dal

vostro allenamento.

Quando la funzione manuale viene selezionata, la ve-

locità e l’inclinazione del tapis roulant può essere cam-

biata semplicemente premendo un pulsante. Durante

l’esercizio, la consolle mostrerà un continuo aggiorna-

mento dell’esercizio stesso. Potete persino misurare il

vostro battito cardiaco utilizzando l’incorporato sensore

pulsazioni impugnatura o il cardiofrequenzimetro.

La consolle inoltre offre 16 programmi prestabiliti. Ogni

programma controlla automaticamente la velocità e

l’inclinazione del tapis roulant mentre vi guida attra-

verso un allenamento effettivo.

Inoltre, la consolle offre due programmi di frequenza

cardiaca che regolano automaticamente la velocità e

l’inclinazione del tapis roulant per mantenere la vostra

frequenza cardiaca vicino un livello obbiettivo mentre

vi allenate. Potete persino creare dei programmi propri

e conservarli nella memoria per futuri allenamenti.

La consolle è inoltre caratterizzata dalla tecnologia inte-

rattiva iFIT.com. Avere la tecnologia interattiva

iFIT.com è come avere in casa vostra un allenatore

personale. Utilizzando un cavo per l’adio dello stereo,

potete collegare il tapis roulant al vostro stereo di casa,

allo stereo portatile, al computer, o al videoregistratore

e utilizzare gli speciali programmi iFIT.com su CD e vi-

deocassetta (i CD e le videocassette iFIT.com sono di-

ponibili separatamente). I programmi iFIT.com su CD e

videocassette controllano automaticamente il tapis rou-

lant e vi dettano di variare il vostro passo mentre un al-

lenatore personale vi guida attraverso ogni fase del vo-

stro allenamento. Musica ad alto livello energetico ag-

giunge ulteriore stimolo. Per acquistare i CD e le ve-

deocassette iFIT.com visitate il nostro sito all’indi-

rizzo www.iconeurope.com.

Con il tapis roulant collegato al vostro computer, po-

tete inoltre nadre al nostro sito www.iFIT.com e acce-

dere ai programmi direttamente da internet. Esplorate

www.iFIT.com per ulteriori informazioni.

Per usare la funzione manuale della consolle,

se-

guire le fasi iniziando a pagina 11. Per usare un pro-

gramma prestabilito, vedere a pagina 13. Per creare

e utilizzare un proprio programma, vedere a pagine

15 e 16

Per usare un programma frequenza car

diaca, vedere a pagina 17. Per usare un programma

CD iFIT.com o un programma video iFIT.com, far ri

ferimento a pagina

21.

Per usare un programma

iFIT.com direttamente dal nostro sito internet, ve-

dere a pagina

23.

Fermaglio

Chiave

Nota: Se ci fosse una sottile pelli-

cola in plastica sulla facciata

della consolle, rimuoverla.

PROBLEMA: Il nastro scorrevole rallenta durante l’esercizio

SOLUZIONE

: a.

Se avete bisogno di una prolunga, usate solo un cavo a 3 conduttori (3 x 1mm

) che non superi

1,5 m di lunghezza.

b. Se il nastro scorrevole è troppo teso, potrebbe diminuire

la prestazione del tapis roulant ed il nastro scorrevole

potrebbe venire danneggiato permanentemente.

Rimuovere la chiave e STACCARE LA SPINA DEL

CAVO ELETTRICO. Facendo uso della chiave esago-

nale, girare i due bulloni regolazione rullo posteriore di

un quarto di giro, in senso antiorario. Quando il nastro

scorrevole è teso appropriatamente, sarà possibile sol-

levare entrambi suoi lati di circa 7 a 10 cm dalla piat-

taforma. È importante mantenere il nastro scorrevole

centrato. Infilare la spina della corrente, inserire la

chiave e azionare il tapis roulant per alcuni minuti. Ripetere l’operazione fino a quando il nastro

scorrevole ha raggiunto la giusta tensione.

c. Se il tapis roulant non dovesse ancora funzionare, contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti.

PROBLEMA: Il nastro scorrevole non é centrato o scivola quando vi si cammina sopra

SOLUZIONE: a. Se il nastro scorrevole fosse decentrato, prima di tutto ri-

muovere la chiave e STACCARE LA SPINA DEL

CAVO ELETTRICO. Se il nastro scorrevole si fosse

spostato sulla sinistra, utilizzare la chiave esagonale

per girare il bullone rullo posteriore sinistro in senso ora-

rio di mezzo giro; se il nastro scorrevole si fosse spo-

stato sulla destra, girare il bullone in senso antiorario di

mezzo giro. Fare attenzione a non stringere troppo il na-

stro scorrevole. Inserire il cavo elettrico nella presa, inse-

rire la chiave e far funzionare il tapis roulant per alcuni

minuti. Ripetere fino a che il nastro scorrevole non sia centrato.

b. Se il nastro scorrevole scivola quando vi si cammina

sopra, per primo rimuovere la chiave e STACCARE LA

SPINA DEL CAVO ELETTRICO. Usando la chiave esa-

gonale, girare entrambi i bulloni regolazione rullo poste-

riore in senso orario, 1/4 di giro. Quando il nastro scorre

vole è teso correttamente, dovreste poter sollevare ogni

suo lato da 7 a 10 cm dalla piattaforma. Fare attenzione

a tenere il nastro scorrevole centrato. Attaccare la spina,

inserire la chiave e far funzionare il tapis roulant per pochi

minuti. Ripetere finché il nastro scorrevole è centrato cor-

rettamente.

Bulloni Regolazione Rullo Posteriore

7 a 10 cm

ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT

Inserire la spina della corrente (Vedere a

pagina 9).

Localizzare l’interrut

tore on/off sul tapis

roulant vicino al cavo

elettrico. Assicurarsi

che l’interruttore on/off

sia in posizione on.

Rimanere sui poggia piedi del tapis roulant.

Individuare il fermaglio attaccato alla chiave (ve-

dere il grafico a pagina 10) e farlo scivolare nel

giro vita dei vostri abiti. Dopo, direzionare il filo at-

taccato al fermaglio

sotto il sensore pulsazioni

impugnatura, e inserire la chiave nella consolle.

Dopo un po’, i display e diversi indicatori si accen-

deranno.

Controllare il fermaglio facendo con

attenzione pochi passi all’indietro fino ad

estrarre la chiave dalla consolle. Se la chiave

non si estrae dalla consolle, regolare la posi-

zione del fermaglio conseguentemente.

COME USARE LA FUNZIONE MANUALE

Inserire completamente la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT al

di sopra.

Selezionare la funzione manuale.

Quando la chiave viene inserita, la funzione ma-

nuale sarà automaticamente selezionata. Qualora

sia stato selezionato un programma, premere il

pulsante Manuale per riselezionare la funzione

manuale.

Avviare il nastro scorrevole.

Per avviare il nastro scorrevole, premere il pul-

sante Avvio [START], il pulsante Velocità [SPEED]

+ oppure uno dei dodici pulsanti Velocità Rapidi

[QUICK START].

Qualora vengano premuti i pulsanti Avvio o Velocità

+, il nastro scorrevole inizierà a muoversi a 1, 6

km/ora. Mentre vi allenate, potete cambiare la velo-

cità del nastro scorrevole premendo i pulsanti Velo-

cità + e – . Ogni volta che un pulsante viene pre-

muto, la velocità varierà di 0,1 miglia all’ora; se un

pulsante viene tenuto premuto, la velocità varierà in

incrementi di 0,5 miglia all’ora. Nota: La consolle

può mostrare la velocità e la distanza sia in miglia

che in chilometri. Per semplicità, tutte le istruzioni in

questo manuale fanno riferimento alle miglia.

Qualora venga premuto uno dei pulsanti Velocità

Rapidi, la velocità del nastro scorrevole aumenterà

gradualmente fino a raggiungere l’impostazione di

velocità selezionata.

Per fermare il nastro scorrevole, premere il pulsante

Arresto [STOP]. Il display sinistro inizierà a lampeg-

giare. Per riattivare il nastro scorrevole, premere il

pulsante o il pulsante + Velocità, oppure uno dei

pulsanti Velocità Rapidi.

Nota: Durante i primi minuti che usate il tapis roulant,

ispezionare l’allineamento del nastro scorrevole, ed

allinearlo se necessario (vedere a pagina 27).

Cambiare l’inclinazione del tapis roulant come

desiderato.

Per cambiare l’inclinazione del tapis roulant, pre-

mere i pulsanti Inclinazione. Ogni volta che uno dei

pulsanti è premuto, l’inclinazione cambierà di 0,5%.

Per cambiare l’inclinazione rapidamente, premere i

pulsanti Inclinazione-Rapida [Quick Incline]. Nota:

Una volta premuti i pulsanti, il tapis roulant potrà

impiegare qualche secondo per raggiungere l’impo-

stazione selezionata per l’inclinazione.

Seguire i progressi con i display.

Display sinistro—Questo display mostrerà il tempo

trascorso [TIME], il passo [PACE] (in minuti per mi-

glio) e il livello di inclinazione [INCLINE] del tapis

roulant. Nota: Ogni volta che viene variata l’inclina-

zione del tapis roulant, il display visualizzerà l’impo-

stazione dell’inclinazione per alcuni secondi.

Il display sinistro visualizzerà inoltre una barra con

le zone di allenamento [TRAINING ZONES] che

indica l’intensità approssimativa dell’esercizio. Per

esempio, qualora compaiano da quattro a sei seg-

menti, la barra indica che l’intensità dell’esercizio è

ideale per la perdita di peso.

Qualora vengano selezionate la funzione manuale

o iFIT.com, il display sinistro visualizzerà anche

una pista. Durante l’esercizio, gli indicatori attorno

alla pista di accenderanno, uno per volta, fino alla

completa illuminazione della pista. Quindi la pista

scomparirà e inizierà un nuovo giro.

Posizione

Acceso

Barra Zone di Allenamento

Pista

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI

La maggior parte dei problemi possono essere risolti leggendo le seguenti istruzioni. Trovare il sintomo

relativo, e seguire le fasi indicate. Per ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti.

PROBLEMA: La macchina non si accende

SOLUZIONE

Accertarsi che il cavo di alimentazione sia inserito nel salvacondotto e che quest’ultimo sia in-

serto in una presa con massa a terra. (Vedere a pagina 9.) Se avete bisogno di una prolunga,

usate solo un cavo a 3 conduttori, 3 x 1mm

che non superi 1,5 m di lunghezza.

b. Dopo aver attaccato la spina della corrente, accertarsi che la chiave sia completamente inserita

nella consolle.

c. Controllare l’interruttore automatico situato sulla

parte anteriore del telaio vicino al cavo della cor-

rente. L’interruttore è stato realizzato per proteggere

il sistema elettrico. Se è disattivato, l’interruttore

sporge come mostra la figura. Per riattivarlo, aspet-

tare cinque minuti, quindi ripremere il tasto.

d. Controllare l’interruttore automatico collocato sul

tapis roulant vicino al cavo della corrente. L’interrut-

tore deve essere in posizione acceso.

PROBLEMA: La macchina si spegne durante l’uso

SOLUZIONE: a. Controllare l’interruttore automatico situato sulla parte anteriore del telaio vicino al cavo della

corrente (vedere c.). Se è disattivato, aspettare aspettare cinque minuti e quindi ripremere il

tasto.

b. Assicurarsi che la spina della corrente sia ben inserita nella presa. Staccare la spina della cor-

rente, aspettare cinque minuti e quindi attaccare la spina.

c. Rimuovere la chiave dalla consolle. Reinserirla completamente nella consolle.

d. Controllare che l’interruttore acceso/spento sia in posizione acceso.

e. Se il tapis roulant non dovesse ancora funzionare, contattare il nostro Servizio Assistenza

Clienti.

PROBLEMA: I display della consolle non funzionano correttamente

SOLUZIONE: a. Togliere la chiave dalla consolle e STACCARE LA

SPINA DELLA CORRENTE

. Quindi, rimuovere le viti

dalla calotta e rimuovere con attenzione la calotta.

Localizzare il Commutatore (17) ed il Magnete (12) sul lato

sinistro della Puleggia (11). Girare la Puleggia fino a che il

Magnete sia allineato con il Commutatore.

Assicurarsi

che vi sia uno spazio di 3 mm fra il Magnete e

Commutatore. Se è necessario, svitare la Vite (21) e

muovere leggermente il Commutatore. Riavvitare la Vite.

Riattaccare la calotta, e far funzionare il tapis roulant per

pochi minuti per controllare che la lettura della velocità sia

corretta.

Vista

dall’Alto

3mm

Scattato

Azzerato

Posizione

Acceso

12 25

Display destro—Questo display visualizza la di-

stanza [DISTANCE] percorsa, il numero di giri

[LAPS] da 400 m completati, la velocità del nastro

scorre [SPEED] vole e la quantità approssimativa

di calorie [CALS.] e grassi bruciati [FAT CALS.]

(consultare la sezione DIMAGRIMENTO a pagina

29). Nota: Qualora sia stato selezionato un pro-

gramma, questo display visualizzerà il tempo ri-

masto nel programma invece del tempo trascorso.

Il display destro mostra inoltre la frequenza car-

diaca [PULSE] quando si utilizza il sensore pulsa-

zioni a impugnatura o il cardiofrequenzimetro a to-

race. Inoltre, durante i programmi frequenza car-

diaca, il display destro visualizzerà una barra della

frequenza cardiaca che indica la frequenza car-

diaca in percentuale rispetto alla frequenza mas-

sima ipotizzata (vedere la fase 3 a pagina 17 per

una spiegazione della frequenza cardiaca mas-

sima). Per esempio, se compaiono da quattro a

sei segmenti della barra, la frequenza cardiaca si

attesta tra il 60% e il 70% della frequenza mas-

sima ipotizzata.

Nota: La consolle può visualizzare velocità e di-

stanza sia in miglia che in chilometri. Il messaggio

MPH o Km/H comparirà sul display destro a indi

cazione dell’unità di misura selezionata. Per modi-

ficare l’unità di misura, consultare la sezione IL

MODO INFORMAZIONE/ MODO DEMO a pagina

24. Per semplicità tutte le istruzioni nella pre-

sente sezione sono indicate in miglia.

Per azzerare i display, premere il pulsante Arresto,

rimuovere la chiave e dopo inserirla di nuovo.

Come misurare la vostra frequenza cardiaca.

Per utilizzare il

cardiofrequenzi-

metro a torace,

vedere pagina 8.

Per usare il sen-

sore pulsazioni

impugnatura, per

prima cosa assi-

curatevi che le

vostre mani siano pulite. Dopo, salire sui poggia

piedi e tenere il sensore pulsazioni impugnatura,

mettendo le mani sui contatti metallici. Evitare di

muovere le mani. Una volta rilevate le pulsazioni,

sul display destro lampeggerà un indicatore a

forma di cuore a ogni battito cardiaco, compari-

ranno una o due linee (– –) e verrà visualizzata la

frequenza cardiaca. Per una lettura più accurata

della frequenza cardiaca, continuare a tenere i

contatti per circa 15 secondi.

Nota: La barra pulsazioni è indicata per l'uso

esclusivamente per la misurazione della fre-

quenza cardiaca. Non utilizzare la barra pulsa-

zioni come manubrio. Tenersi sempre ai corri-

mano quando non si desidera misurare la fre-

quenza cardiaca.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Premere il pulsante al di sotto del ventilatore per

attivarlo. Per avere il ventilatore ad alta velocità,

premere il pulsante una seconda volta. Per spe-

gnerlo, premere il pulsante una terza volta. Nota:

Pochi minuti dopo aver fermato il nastro scorre-

vole, il ventilatore si spegnerà automaticamente.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Salire sui poggia piedi, premere il tasto Arresto, e

regolare l’inclinazione del tapis roulant al mi-

nimo. L’inclinazione deve essere al minimo

quando il tapis roulant è portato in posizione

d’immagazzinaggio o il tapis roulant ne risul-

terà danneggiato. Dopo, rimuovere la chiave

dalla consolle, conservare la chiave in un posto si

curo. Nota: Se i display e diversi indicatori sulla

consolle rimangono accesi dopo che la chiave

è rimossa, la consolle è nel modo « demo. »

Fare riferimento a pagina 24 e spegnere il

modo demo.

Quando avete finito di usare il tapis roulant, por

tare l’interruttore automatico acceso/spento collo-

cato vicino al cavo della corrente nella posizione

spenta.

Contatti

Barra Frequenza Cardiaca

2. Tenere il telaio del tapis roulant saldamente con la mano

sinistra. Utilizzando la mano destra, tirare la manopola

della chiusura a scatto vero destra e mantenerla in quella

posizione. Sollevare il tapis roulant fino ad allineare il

perno sulla manopola della chiusura a scatto con il foro

sull’impugnatura sinistra. Quindi, rilasciare lentamente la

manopola della chiusura a scatto. Accertare che la ma-

nopola della chiusura a scatto sia completamente ri-

lasciata in modo che il perno sia completamente in-

serito nel foro sull'impugnatura sinistra.

Per proteggere la zona sottostante il tapis roulant,

mettere un tappeto tra il pavimento ed il tapis roulant.

Tenere il tapis roulant lontano dalla luce diretta del

sole. Non lasciare il tapis roulant in posizione d’im-

magazzinaggio dove la temperatura supera i 30°C.

COME MUOVERE IL TAPIS ROULANT

Prima di muovere il tapis roulant, convertirlo nella posizione

d’immagazzinaggio seguendo le istruzioni soprastante.

Accertare che il perno sulla manopola della chiusura a

scatto sia completamente inserito nel foro sull'impugna-

tura sinistra.

1. Tenere i corrimani come mostrato e mettere un piede

contro una ruota.

2. Inclinare il tapis roulant all’indietro fino a quando scorre

senza problemi sulle ruote anteriori. Portarlo con atten-

zione nel luogo prescelto. Per ridurre il rischio di le-

sioni, fare estrema attenzione nel muovere il tapis

roulant. Non cercare di muoverlo sopra una superficie

non piana.

3. Posizionare un piede contro una delle ruote e abbassare

accuratamente il tapis roulant fino a quando la base raggiunge la posizione di immagazzinaggio.

COME ABBASSARE IL TAPIS ROULANT PER L’USO

1. Vedere il disegno 2 sopra. Tenere il telaio del tapis roulant saldamente con la mano sinistra. Tirare la mano-

pola della chiusura a scatto verso destra. Inclinare il tapis roulant verso il basso fino a quando il perno sulla

manopola della chiusura a scatto si trova al di sotto dell’impugnatura. Rilasciare lentamente la manopola della

chiusura a scatto.

Vedere il disegno 1 a pagina 24. Tenere il tapis roulant fermamente con entrambe le mani, e abbassare il tapis

roulant sul pavimento. Per ridurre il rischio di lesioni, piegate le gambe e mantenete la schiena diritta.

Base

Ruote Anteriori

Manopola della

Chiusura

Perno

Telaio

Manopola

della

Chiusura

Impugnatura

COME UTILIZZARE I PROGRAMMI PRESTABILITI

Inserire la chiave nella consolle

Vedere

ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 11.

Per selezionare uno dei programmi prestabiliti.

Per selezionare un programma predefinito, pre-

mere ripetutamente il pulsante Programmi

Velocità e Inclinazione. Il display destro indicherà

quale programma viene selezionato (da P1 a

P16). Nota: I diagrammi nella parte superiore

della consolle mostrano la variazione di velocità e

inclinazione del tapis roulant nel corso dei pro-

grammi.

Qualora sia stato selezionato un programma pre-

definito, sul display sinistro lampeggerà per alcuni

secondi l’impostazione di inclinazione massima

del programma e sul display destro lampeggerà

l'impostazione di velocità massima. Il display sini-

stro visualizzerà quindi la durata del programma.

Inoltre, la matrice nel display sinistro mostrerà le

prime sette impostazioni di velocità del pro-

gramma.

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante

Velocità + per iniziare il programma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni programma è diviso in diversi segmenti di

tempo o di lunghezza. Per ogni segmento sono

programmati una velocità ed una inclinazione.

Nota: Lo stesso livello di velocità e/o livello d’incli-

nazione può essere programmato per segmenti

consecutivi.

La velocità del primo seg-

mento verrà mostrata

dalla lampeggiante co

lonna Segmento Attuale

della

matrice programma.

(Le inclinazioni non ven-

gono mostrate dalla ma-

trice.) Le velocità per i

prossimi siete segmenti

verranno mostrate nelle siete colonne a destra.

Quando rimangono solo tre secondi nel primo

segmento del programma, entrambe la colonna

Segmento Attuale e la colonna subito a destra

lampeggeranno e si udirono una serie di suoni. Se

la velocità e/o l’inclinazione del tapis roulant sta

per cambiare, il display sinistro e/o display destro

lampeggerà per avvisarvi. Quando il primo seg-

mento è completo,

tutti gli indicatori di velocità si

muoveranno di una colonna sulla sinistra. La velo-

cità per il secondo segmento verrà mostrata nella

lampeggiante colonna Segmento Attuale e il tapis

roulant automaticamente regolerà la velocità e

l’inclinazione per il secondo segmento. Nota: Se

tutti gli indicatori nella colonna Segmento

Corrente sono accesi dopo che le velocità si sono

spostate sulla sinistra, le velocità si sposteranno

verso il basso in modo tale che solo gli indicatori

più alti appariranno sul display programma. Se al-

cuni degli indicatori della colonna Segmento

Corrente non sono accesi quando le velocità si

sono spostate di nuovo sulla sinistra, le velocità si

sposteranno nuovamente verso l’alto.

Il programma continuerà fino a che la velocità per

l’ultimo segmento non sia mostrata nella colonna

Segmento Corrente e non sia rimasto alcun

tempo. Il nastro scorrevole a questo punto rallen-

terà fino a fermarsi.

Se il livello di velocità o d’inclinazione è troppo alto

o troppo basso in qualsiasi momento durante il pro-

gramma, potete cambiarlo manualmente premendo

i pulsanti Velocità o Inclinazione.

Ogni qualvolta

uno dei pulsanti Velocità viene premuto, un ulte-

riore indicatore si illuminerà o spegnerà nella co

lonna Segmento Attuale. (Se una qualsiasi delle

colonne a destra della colonna Segmento Attuale

ha lo stesso numero di indicatori accesi della co-

lonna Segmento Attuale, un ulteriore indicatore po

trebbe illuminarsi o spegnersi anche nelle suddette

colonne.)

Nota: Quando inizia il secondo seg-

mento del programma, il tapis roulant si rego

lerà automaticamente alla velocità e all’inclina

zione del segmento successivo.

Segmento Attuale

Matrice

IL MODO INFORMAZIONE/MODO DEMO

Le funzioni della consolle ed il modo informazione

sono quelli che tengono il conto del numero totale di

ore che il tapis roulant è stato usato e del numero to

tale di miglia che il nastro scorrevole ha percorso. Il

modo informazione consente inoltre di selezionare mi-

glia o chilometri quali unità di misura e di attivare e di-

sattivare il modo demo.

Per selezionare il modo informazione, tenere premuto

il pulsante Arresto mentre inserite la chiave nella con-

solle. Quando il modo informazione è selezionato, sa-

ranno mostrate le seguenti informazioni:

Il display sinistro visualiz-

zerà il numero totale di ore

d’uso del tapis roulant.

Il display destro visualizzerà il numero totale di miglia (o

chilometri) percorsi dal nastro scorrevole. Inoltre, il di-

splay destro visualizzerà la lettera “E” per le miglia in-

glesi o la lettera “M” per i chilometri del sistema metrico

decimale. Premere il pulsante Velocità + per cambiare

l’unità di misura.

IMPORTANTE: Qualora sul display destro compaia la

lettera “d”, significa che è selezionato il modo “demo”.

Questa funzione è usato solo quando il tapis roulant è

esposto in un negozio. Quando la consolle è nella fun-

zione demo, il cavo della corrente può essere inserito

nella presa, la chiave può essere rimossa dalla con-

solle, ed i display e indicatori della consolle si accen-

deranno automaticamente in una sequenza stabilita,

sebbene i pulsanti sulla consolle non funzioneranno.

Se appare una « d » nel display destra quando la

funzione informazione è selezionato, premere il

pulsante Velocità – così il display si spegne.

Per uscire dalla funzione informazione, rimuovere la

chiave.

COME REGOLARE IL SISTEMA AMMORTIZZANTE

Il tapis roulant è

caratterizzato da

un sistema ammor-

tizzante che riduce

l’impatto mentre

camminate o cor-

rete su di esso. Per

aumentare fer-

mezza della piat-

taforma del nastro

scorrevole, girare

la manopola di regolazione in senso antiorario. Per di-

minuire la fermezza, girare la manopola in senso orario.

Nota: Il più veloce correte sul tapis roulant, o il più

pesate, e più fermo dovrebbe essere il sistema am-

mortizzante.

Manopola di

Regolazione

COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT

COME PIEGARE IL TAPIS ROULANT PER L’IMMAGAZZI-

NAGGIO

Prima di piegare il treadmill, regolare l’inclinazione al li

vello più basso. Se questo non viene fatto, il treadmill

può essere danneggiato permanentemente. Poi, stac-

care la spina del cavo elettrico.

TTENZIONE

: Per solle-

vare, abbassare o spostare il tapis roulant, bisognerà es-

sere in grado di sollevare 20 kg senza problemi.

1. Afferrare il tapis roulant con le mani nella zona indicata in

figura. ATTENZIONE: Per diminuire la possibilità di le-

sioni, piegare le gambe e tenere la schiena diritta.

Mentre si solleva il tapis roulant, fare forza sulle

gambe e non sulla schiena.

Sollevare il tapis roulant a

metà della sua posizione verticale.

14 23

Per fermare il programma, premere il pulsante

Arresto. Sul display sinistro inizierà a lampeggiare

il tempo.

Per riattivare il programma, premere il

pulsante Inizio o il pulsante Velocità +. Il nastro

scorrevole inizierà a muoversi ad 1 miglio all’ora.

All’inizio del successivo segmento del pro-

gramma, il tapis roulant regolerà automaticamente

la velocità e l’inclinazione per questo segmento.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 11.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.

Vedere la fase 6 a pagina 12.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 7 a pagina 12.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Salire sui poggia piedi e assicurarsi che l’inclina-

zione del tapis roulant sia al minimo. L’inclina-

zione deve essere al minimo quando il tapis

roulant viene sollevato in posizione di imma-

gazzinaggio. Poi, rimuovere la chiave dalla con

solle e riporla in posto sicuro. Nota: Se i display

e diversi indicatori sulla consolle rimangono

accesi dopo che la chiave è rimossa, la con-

solle è nel modo « demo ». Fare riferimento a

pagina 24 e spegnere il modo demo.

Quando avete terminato di utilizzare il tapis rou-

lant, portare l’interruttore acceso/spento vicino al

cavo elettrico in posizione spenta e disinserire il

cavo elettrico.

COME USARE I PROGRAMMI DIRETTAMENTE

DAL NOSTRO SITO INTERNET

Per usare i programmi dal nostro sito internet, il tapis

roulant deve essere collegato al vostro computer.

Vedere, COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPU-

TER a pagina 21. Inoltre, dovete avere un collega-

mento internet e un fornitore di servizio internet. Una

lista di specifici requisiti per il sistema potrà essere tro-

vata sul nostro sito internet.

Seguite le fasi sottostanti per usare un programma dal

nostro sito internet.

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 11.

Selezionare la funzione iFIT.com.

Per utilizzare un programma dal nostro sito inter-

net, premere il pulsante iFIT.com. Gli indicatori sul

fondo si accenderanno.

Andare al vostro computer ed iniziare un colle-

gamento internet.

Iniziare la vostra ricerca sul web, se necessa-

rio, ed andare al nostro sito internet al

www.iFIT.com.

Seguire i collegamenti desiderati sul nostro

sito internet per selezionare un programma.

Leggere e seguire le istruzioni on-line per usare

un programma.

Seguire le istruzioni on-line per iniziare il

programma.

Quando iniziate il programma, un conto alla

rovescia inizierà sullo schermo

Ritornare al tapis roulant e salire sui poggia

piedi. Localizzare il fermaglio attaccato alla

chiave ed attaccarlo sui vostri vestiti all’al

tezza del vostro girovita.

Quando il conto alla rovescia sullo schermo fini

sce, il programma inizierà ed il nastro scorrevole

inizierà a muoversi. Tenersi ai corrimano, salire

sul nastro scorrevole, ed iniziare a camminare.

Durante il programma, un « fischio » elettronico vi

avviserà quando la velocità e/o l’inclinazione del

tapis roulant sarà prossima a cambiare. ATTEN

ZIONE: Ascoltare sempre per il « fischio » ed

prepararsi ai cambi di velocità e/o inclina-

zione.

Se la velocità o l’inclinazione sono troppo alte o

troppo basse, potete cambiarle manualmente in

qualsiasi momento premendo i pulsanti Velocità o

Inclinazione sulla consolle. Comunque,

all’ascolto del « fischio » successivo, la velo-

cità e/o l’inclinazione cambierà al livello se-

guente del programma.

Per fermare il nastro scorrevole in qualsiasi mo-

mento, premere il pulsante Arresto sulla consolle. Il

display sinistro inizierà a lampeggiare. Per ricomin-

ciare il programma, premere il pulsante Inizio o il

pulsante Velocità +. Dopo un attimo, il nastro scor-

revole inizierà a muoversi alla velocità di 1

miglio/hr.

Quando all’ascolto del « fischio » suc-

cessivo, la velocità e l’inclinazione cambie-

ranno al livello seguente del programma.

Quando il programma è completato, il nastro scor-

revole si fermerà ed il display sinistro inizierà a

lampeggiare. Nota: Per usare un altro programma,

premere il pulsante Arresto ed andare alla fase 5.

Nota: Se la velocità o l’inclinazione del tapis

roulant non cambia all’ascolto del « fischio »,

assicurarsi che l’indicatore iFIT.com sia ac-

ceso e che il display sinistro non stia lampeg-

giando. Inoltre, controllare che il cavo audio

sia collegato in modo corretto, che sia comple-

tamente inserito nella presa, e che non sia at

torcigliato attorno al cavo della corrente.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 11.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase

7 a pagina 14.

22 15

Se la velocità o l’inclinazione sono troppo alte o

troppo basse, potete cambiarle manualmente in

qualsiasi momento premendo i pulsanti

Velocità o

Inclinazione sulla consolle. Comunque,

all’as-

colto del « bip » successivo, la velocità e/o in

clinazione cambierà al livello seguente del

programma del CD o video.

Per fermare il programma in qualsiasi momento,

premere il pulsante Arresto sulla consolle. Il

tempo inizierà a lampeggiare sul display princi-

pale. Per riattivare il programma, premere di

nuovo il pulsante Inizio il pulsante Velocità +.

Dopo un attimo, il nastro scorrevole inizierà a

muoversi alla velocità di 1,0 miglio/hr.

All’ascolto

del « bip » successivo, la velocità e l’inclina-

zione cambieranno al livello seguente del pro-

gramma del CD o video.

Quando il programma del CD o video viene com-

pletato, il nastro scorrevole si fermerà ed Il tempo

inizierà a lampeggiare sul display principale.

Nota: Per usare un altro programma CD o video,

premere il pulsante Arresto o rimuovere la chiave

ed andare alla fase 1 a pagina 20.

Nota: Se la velocità o l’inclinazione del tapis

roulant non cambia all’ascolto del « bip »:

•Assicurarsi che l’indicatore iFIT.com sia ac-

ceso e che il tempo non stia lampeggiando

sul display principale. Se il tempo sta lam-

peggiando, premere il pulsante Inizio o il pul-

sante + Velocità sulla consolle.

• Regolare il volume del vostro lettore CD o vi-

deoregistratore. Se il volume è troppo alto o

troppo basso, la consolle potrebbe non per-

cepire i segnali del programma.

• Assicurarsi che il cavo audio sia collegato in

modo corretto, che sia completamente inse

rito nella presa, e che non sia attorcigliato at-

torno al cavo della corrente.

• Se state usando il vostro lettore CD portatile

ed il CD salta, collocare il lettore CD sul pavi-

mento o su un’altra superficie piana invece

che sulla consolle.

Seguire i vostri progressi con la pista LED e i

display.

Vedere la fase 5 a pagina 11.

Misurate la vostra frequenza cardiaca, se

desiderato.

Vedere alla fase 6 a pagina 12.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere alla fase 7 a pagina 12.

Alla fine del programma, rimuovere la chiave.

Vedere alla fase 7 a pagina 14.

ATTENZIONE: Rimuovere sempre le videocas-

sette iFIT.com dal vostro videoregistratore

quando avete finito di usarli.

Inserire la chiave nella consolle

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 11.

Selezionare uno dei propri programmi.

Per selezionare un programma proprio, premere

ripetutamente il pulsante Programmi Propri fino a

quando

P19 o P20 compare sul display destro.

Qualora il programma proprio non sia ancora

stato definito, compariranno da una a tre colonne

di indicatori nella matrice del display sinistro.

si accendessero più di tre colonne di indica-

tori, fare riferimento a COME USARE UN

PROPRIO PROGRAMMI a pagina 16.

Premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocità

+ per programmare i livelli desiderati di velo-

cità o inclinazione.

Subito dopo aver premuto il pulsante, il nastro

scorrevole inizierà a muoversi. Tenersi al corri

mano e con attenzione iniziare a camminare.

Vedere la matrice sul di-

splay sinistro. Ogni pro-

prio programma è diviso

in segmenti di un minuto

ciascuno. Una velocità

ed una inclinazione pos-

sono essere program-

mate per ogni segmento.

La velocità del primo

segmento è mostrata nella colonna lampeggiante

del Segmento Attuale. (Le inclinazioni non sono

mostrate nella matrice.) Per programmare la velo-

cità e l’inclinazione desiderata per il primo seg-

mento, regolare semplicemente la velocità e l’in-

clinazione del tapis roulant ai livelli desiderati con i

pulsanti Velocità ed Inclinazione. Ogni volta che

uno dei pulsanti Velocità viene premuto, si accen-

derà o spegnerà un ulteriore indicatore nella co-

lonna Segmento Attuale.

Quando il primo segmento del programma è com-

pletato, l’attuale velocità e l’attuale inclinazione sa-

ranno conservate nella memoria.

Le tre colonne di

indicatori si muoveranno poi una colonna sulla sini-

stra, e la velocità per il secondo segmento sarà

mostrata nella colonna lampeggiante del Segmento

Attuale. Programmare la velocità e l’inclinazione

per il secondo segmento come descritto sopra.

Continuare a programmare la velocità e l’inclina-

zione per tutti i livelli desiderati; i programmi propri

possono avere fino a quaranta segmenti. Quando

avete finito con il vostro allenamento, premere

due volte il pulsante Arresto. La velocità e l’incli-

nazione che avete programmato ed il numero dei

segmenti che avete programmato verranno poi

conservati nella memoria.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 14.

Matrice

Colomna

Segmento Attuale

COME CREARE UN PROPRIO PROGRAMMA

COME USARE UN PROPRIO PROGRAMMA

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 11.

Selezionare uno dei propri programmi.

Quando la chiave viene inserita, la funzione ma-

nuale sarà selezionata. Per selezionare un pro-

gramma proprio, premere ripetutamente il pul-

sante Selezione Programma fino a che una

P19 o P20 apparirà nel display destro

Qualora sia stato selezionato un programma pro-

prio, sul display sinistro lampeggerà per alcuni se-

condi l’impostazione di inclinazione massima del

programma e sul display destro lampeggerà l'im-

postazione di velocità massima. Il display sinistro

visualizzerà quindi la durata del programma.

Inoltre, la matrice nel display sinistro mostrerà le

prime impostazioni di velocità del programma.

Nota: Se ci sono solo tre colonne di indicatori

accesi nella matrice, vedere COME CREARE

UN PROGRAMMA PROPRIO a pagina 15.

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante

Velocità + per iniziare il programma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni proprio programma è diviso in parecchi seg-

menti da un minuto. Per ogni segmento sono pro-

grammati una velocità

ed una inclinazione. La

velocità del primo seg-

mento verrà mostrata

dalla lampeggiante co-

lonna Segmento Attuale

della matrice. (Le incli

nazioni non vengono

mostrate dalla matrice.)

Le velocità per i prossimi diversi segmenti verranno

mostrate nelle colonne a destra.

Quando rimangono solo tre secondi nel primo seg

mento del programma, sia la colonna Segmento

Attuale che la colonna sulla destra lampegge-

ranno, e si sentiranno una serie di suoni,

l’imposta-

zione della velocità e l’impostazione dell’inclina

zione lampeggeranno sul display principale,

e tutti

i livelli di velocità si sposteranno di una colonna

sulla sinistra

. La velocità per il secondo segmento

sarà allora mostrata nella colonna lampeggiante

del Segmento Attuale ed il tapis roulant si regolerà

automaticamente ai livelli di velocità ed inclina-

zione per il secondo segmento.

Il programma continuerà fino a che la velocità per

l’ultimo segmento è mostrata nella colonna del

Segmento Attuale e non rimane più tempo. Il na-

stro scorrevole allora rallenterà fino a fermarsi.

Se desiderato, potete cambiare il programma

mentre lo state usando. Per cambiare la velocità

o l’inclinazione durante il segmento attuale,

premere semplicemente i pulsanti Velocità o

Inclinazione. Quando il segmento attuale è com-

pleto, il nuovo programma sarà conservato nella

memoria.

Per aumentare la lunghezza del pro-

gramma,

prima aspettare fino a che il programma

è completo. Dopo, premere il pulsante Inizio e

programmare i livelli di velocità ed inclinazione per

quanti ulteriori segmenti sono desiderati. Quando

avete aggiunto tutti i segmenti desiderati, premere

due volte il pulsante Arresto. Per diminuire la

lunghezza del programma, premere due volte il

pulsante Arresto in qualsiasi momento prima che

il programma è completo.

Per fermare il programma momentaneamente,

premere il pulsante Arresto. Sul display principale

inizierà a lampeggiare il tempo. Per riattivare il

programma, premere il pulsante Inizio o il pul-

sante Velocità +. Per arrestare il programma, pre-

mere il pulsante Stop, rimuovere la chiave e

quindi reinserirla.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 11.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.

Vedere la fase 6 a pagina 12.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 7 a pagina 12.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase

7 a pagina

14.

16 21

COME COLLEGARE IL VOSTRO VIDEOREGISTRA-

TORE.

Nota: Se il vostro videoregistratore ha una presa

esterna audio [AUDIO OUT] inutilizzata, vedere le

istruzioni A sottostanti. Se la presa esterna audio è

stata usata, vedere l’istruzione B. Se il vostro vi-

deoregistratore è collegato al vostro stereo, vedere

COME COLLEGARSE IL VOSTRO STEREO DI

CASA a pagina 20.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata nella parte anteriore del tapis roulant vicino

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nell’adattatore. Inserire l’adattatore nella presa

esterna audio del vostro videoregistratore.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata nella parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nell’adattatore. Inserire l’adattatore in un adat-

tatore RCA (disponibile nei negozi di elettronica).

Poi, rimuovere il filo che è attualmente inserito nella

presa esterna audio del vostro videoregistratore ed

inserirlo nel lato inutilizzato dell’adattatore RCA.

Inserire l’adattatore RCA nella presa esterna audio

del vostro videoregistratore.

COME USARE IL PROGRAMMI DEI CD E VIDEO

iFIT.COM

Per usare i CD o le videocassette iFIT.com, il tapis rou

lant deve essere collegato al vostro lettore CD portatile,

stereo portatile, stereo, computer con lettore CD, o vi

deoregistratore. Vedere COME COLLEGARE IL TAPIS

ROULANT AL VOSTRO LETTORE CD, VIDEOREGI-

STRATORE, O COMPUTER a pagina 19–21.

Nota:

Per acquistare i CD e le vedeocassette iFIT.com vi-

sitate il nostro sito all’indirizzo

www.iconeurope.com.

Seguire le fasi sottostanti per utilizzare un programma

video o CD iFIT.com.

Inserire completamente la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 11.

Selezionare la funzione iFIT.com.

Per utilizzare i CD o le videocassette iFIT.com, pre-

mere il pulsante iFIT.com. L’indicatore sopra il pul-

sante lampeggerà.

Inserire il CD o la videocassetta iFIT.com.

Se state usando un CD iFIT.com, inserire il CD

nel vostro lettore CD. Se state usando una video-

cassetta iFIT.com, inserire la videocassetta nel

vostro videoregistratore.

Premere il pulsante PLAY del vostro lettore CD

o videoregistratore.

Subito dopo aver premuto il pulsante, il vostro al-

lenatore personale inizierà a guidarvi attraverso il

vostro allenamento. Seguire semplicemente le

istruzioni del vostro allenatore personale. Nota:

Se Il tempo inizierà a lampeggiare sul display

principale, premere il pulsante Inizio o il pulsante

+ Velocità sulla consolle. Il tapis roulant non ri-

sponderà a un programma CD o video mentre il

tempo sta lampeggiando.

Durante il programma CD o video, il suono di un

« bip » elettronico vi avviserà quando la velocità

e/o l’inclinazione del tapis roulant starà per cam-

biare. ATTENZIONE: Ascoltare sempre il « bip »

ed preparativi ai cambi di velocità e/o inclina-

zione. In qualche caso, la velocità e/o l’inclina-

zione può cambiare prima che l’allenatore per-

sonale descriva il cambiamento.

Segmento Attuale

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

Cavo

Audio

Adattatore

VIDEO AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Cavo

Audio

Adattatore

Filo rimosso dalla presa

esterna audio (AUDIO OUT)

Adattatore RCA

Indossare il cardiofrequenzimetro a torace.

Per utilizzare un programma frequenza car-

diaca sarà necessario indossare il cardiofre-

quenzimetro a torace (vedere pagina 8).

Inserire completamente la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 11.

Selezionare un programma frequenza cardiaca.

Per selezionare un programma frequenza car-

diaca, premere ripetutamente il pulsante

Programmi Controllo Frequenza Cardiaca fino a

quando “H17” o “H18” compare sul display destro.

Nota: I diagrammi nella parte superiore della con-

solle mostrano la variazione della frequenza car-

diaca da raggiungere nel corso dei programmi.

Durante il programma Max 85%, la frequenza car-

diaca raggiungerà circa l’85% della frequenza car-

diaca massima ipotizzata. Durante il programma

di Auto Selezione, la frequenza cardiaca rimarrà

vicino al livello selezionato. Nota: La vostra fre-

quenza cardiaca massima valutata viene determi-

nata sottraendo la vostra età da 220. Per esem-

pio, se avete 30 anni, la vostra frequenza car

diaca massima valutata è di 190 battiti per minuto

(220 – 30 = 190)

Immettere l’età.

Qualora sia stato selezionato un programma fre-

quenza cardiaca, il termine

AgE (Età) comparirà

sul display sinistro e l’impostazione di età corrente

inizierà a lampeggiare. Se avete già inserito la vo-

stra età, premere semplicemente il pulsante

Inserire [ENTER]. Se non avete ancora inserito la

vostra età, premere i pulsanti + e – vicino al pul-

sante Inserire per inserire la vostra età. Dopo,

premere il pulsante Inserire.

Inserire la velocità massima impostazione.

Dopo avere immesso l’età, sul display sinistro

comparirà il messaggio SPd e l’impostazione di

velocità massima del programma inizierà a lam-

peggiare. Se volete cambiare la velocità massima

premere i pulsanti + o – vicino al pulsante Inserire.

Quando si raggiunge la velocità desiderata, pre-

mere il pulsante Inserire.

Qualora venga selezionato il programma Max

85%, passare alla fase 7. Qualora venga sele

zionato il programma Auto Selezione, passare

alla fase 6.

Inserire un obbiettivo frequenza cardiaca.

Sul display sinistro comparirà il messaggio PLS

(frequenza cardiaca) e l’impostazione selezionata

per la frequenza cardiaca inizierà a lampeggiare.

Se volete cambiare l’obbiettivo frequenza car

diaca premere i pulsanti + o – vicino al pulsante

Inserire. Quando si raggiunge l’obbiettivo deside-

rato, premere il pulsante Inserire.

AVVERTENZA: Se avete dei

problemi di cuore, o se avete più di 60 anni e

siete stati inattivi, non usare i programmi di

frequenza cardiaca. Se prendete regolarmente

dei medicinali, consultate il vostro medico per

scoprire se questi potrebbero influenzare la

vostra frequenza cardiaca durante l’allena-

mento.

20 17

COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO DI CASA

Nota: Se il vostro stereo ha una presa linea

d’uscita [LINE OUT] inutilizzata, vedere le istru-

zioni A sottostanti. Se la presa linea d’uscita [LINE

OUT] è utilizzata, vedere istruzioni B.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nell’incluso adattatore. Collegare l’adattatore

alla presa Linea d’uscita del vostro stereo.

B. Inserire un’ estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nell’Adattatore. Collegare l’adattatore ad un

Adattatore RCA (disponibile nei negozi di elettro-

nica). Poi, rimuovere il filo che è attualmente inse-

rito nella presa Linea d’uscita nel vostro stereo e in-

serire il filo nell’inutilizzato lato dell’adattatore RCA.

Collegare l’adattatore RCA alla presa Linea d’uscita

del vostro stereo.

COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPUTER

Note: Se il vostro computer ha una presa linea

d’uscita [LINE OUT] da 3,5mm, vedere istruzioni A.

Se il vostro computer ha soltanto una presa cuffie

[PHONES], vedere istruzioni B.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nella presa linea d’uscita del vostro computer.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo in un perno manopola. Collegare il perno ma-

nopola alla presa cuffie del vostro stereo. Inserire le

vostre cuffie nell’altro lato delle perno manopola.

LINE OUT

VCR

Amp

LINE OUT

Cavo

Audio

Adattatore

LINE OUT

Cavo

Audio

VCR

Amp

LINE OUT

Cavo

Audio

Adattatore

RCA

Filo rimosso dalla

presa linea d’uscita

Adattatore

PHONES

Cavo

Audio

Perno

Manopola

Cuffie/Casse Acustiche

COME USARE I PROGRAMMI FREQUENZA CAR

DIACA

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante

Velocità + per iniziare il programma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Durante i programmi

frequenza cardiaca, la

matrice nel display sini-

stro mostrerà il simbolo

del battito cardiaco.

Ogni volta che viene ri-

levato il battito cardiaco, comparirà un picco.

Ogni programma frequenza cardiaca è diviso in

diversi segmenti di tempo o diverse lunghezze.

Per ogni segmento è programmato un obbiettivo

frequenza cardiaca. Nota: Se viene selezionato il

programma Auto Selezione, lo stesso obbiettivo

frequenza cardiaca è programmato per tutti i seg-

menti.

Durante ogni segmento, la consolle paragonerà

regolarmente la vostra frequenza cardiaca all’at-

tuale obbiettivo frequenza cardiaca. Se la vostra

frequenza cardiaca è troppo bassa o troppo alta

rispetto all’obbiettivo frequenza cardiaca, la velo-

cità del nastro scorrevole aumenterà o diminuirà

automaticamente per portare la vostra frequenza

cardiaca più vicino all’obbiettivo frequenza car-

diaca. Se la velocità raggiunge la velocità mas-

sima del programma (vedere la fase 5 a pagina

17) e la vostra frequenza cardiaca è ancora

troppo bassa rispetto all’attuale obbiettivo fre-

quenza cardiaca, anche l’inclinazione del tapis

roulant aumenterà per portare la vostra frequenza

cardiaca più vicino all’obbiettivo frequenza car-

diaca.

Durante gli ultimi tre secondi di ogni segmento, si

sentiranno una serie di suoni

e l’impostazione

della velocità e l’impostazione dell’inclinazione

lampeggeranno sui due display.

Il programma continuerà fino a che l’ultimo seg-

mento finisca. Il nastro scorrevole allora rallenterà

fino a fermarsi.

Se la velocità o l’inclinazione corrente fosse

troppo alta o troppo bassa, potete regolarla con i

pulsanti Velocità o Inclinazione. Comunque, ogni

volta che la consolle paragona la vostra frequenza

cardiaca all’obbiettivo frequenza cardiaca attuale,

la velocità e/o l’inclinazione del tapis roulant pos-

sono automaticamente aumentare o diminuire per

portare la vostra frequenza cardiaca più vicino

all’obbiettivo frequenza cardiaca.

Se la vostra frequenza cardiaca non viene indivi-

duata durante il programma, le lettere PLS lam-

peggeranno nel display destro e la velocità e l’in-

clinazione del tapis roulant può automaticamente

diminuire fino a quando la vostra frequenza car-

diaca viene individuata. Se succede questo, ve-

dere LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CAR-

DIOFREQUENZIMETRO A TORACE a pagina 8.

Per fermare il programma in qualsiasi momento,

premere il pulsante Arresto. I programmi di fre-

quenza cardiaca non dovrebbero essere fermati

temporaneamente per poi iniziarli di nuovo. Per

usare un programma di frequenza cardiaca di

nuovo, riselezionare il programma ed iniziarlo da

capo.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 11.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 7 a pagina 12.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase

7 a pagina 14.

Per utilizzare i CD iFIT.com, il tapis roulant deve es-

sere collegato al vostro lettore CD portatile, stereo por-

tatile, stereo, o computer con lettore CD. Vedere a pa-

gina 19 e 20 per le istruzioni per il collegamento. Per

utilizzare le videocassette, il tapis roulant deve essere

collegato al vostro videoregistratore. Vedere a pagina

21 per le istruzioni per il collegamento. Per utilizzare i

programmi iFIT.com direttamente dal nostro sito in-

ternet

, il tapis roulant deve essere collegato al vostro

computer. Vedere a pagina 20 per il collegamento.

COME COLLEGARE IL VOSTRO LETTORE CD

PORTATILE

Nota: Se il vostro lettore CD ha prese separate per

le cuffie [PHONES] e per la linea d’uscita [LINE

OUT], vedere le istruzioni A sottostanti. Se il vostro

lettore CD ha una sola presa, vedere istruzioni B.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nella presa Linea d’uscita del lettore CD.

Inserire le vostre cuffie nella presa cuffie.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo in un perno doppia. Inserire il perno doppia

nella presa cuffie del vostro lettore CD. Inserire le

vostre cuffie nell’altro lato delle perno doppia.

COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO PORTATILE

Nota: Se il vostro stereo ha una presa uscita audio

[AUDIO OUT] di tipo RCA, vedere le istruzioni A

sottostanti. Se il vostro stereo ha una presa linea

d’uscita [LINE OUT] da 3,5mm, vedere istruzioni B.

Se il vostro stereo ha soltanto una presa cuffie

[PHONES], vedere istruzioni C.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nell’adattatore. Collegare l’adattatore ad una

presa uscita audio del stereo.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nella presa linea d’uscita del vostro stereo.

C. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo in un perno doppia. Collegare il perno doppia

alla presa cuffie del vostro stereo. Inserire le vostre

cuffie nell’altro lato delle perno doppia.

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

Cavo

Audio

Cuffie

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

Cavo

Audio

Adattatore

PHONES

Cavo

Audio

PHONES

Cavo

Audio

Perno

Doppia

Cuffie

Perno

Doppia

Cuffie

COME COLLEGARE IL TAPIS ROULANT AL VO-

STRO LETTORE CD, VIDEOREGISTRATORE, O

COMPUTER

LINE OUT

Cavo

Audio

ProForm PETL8514 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PETL8514

Tipo: Manuale del proprietario

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