MANUALE DI MONTAGGIO/MANUALE UTENTE

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Importanti precauzioni di sicurezza 3

Etichette di avvertenza di sicurezza/

Numero di serie 5

Speciche  6

Primadelmontaggio  6

Componenti 7

Bulloneria 8

 Arrestodiemergenza  16

 Caratteristichedellaconsole  16

Monitoraggio remoto della frequenza cardiaca 17

Tacchette delle scarpe 18

Operazioni 19

Regolazioni 19

Accensione 21

 Modalitàdimodica  21

Modicadell’unitàdimisura(inglese/metrico) 21

Manutenzione 22

Sostituzione delle batterie della console 23

Nautilus, Inc., www.nautilusinternational.com | Nautilus, Inc., 18225 NE Riverside Parkway, Portland, OR 97230 USA | © 2017

Nautilus, Inc. | ® indica un marchio registrato negli Stati Uniti. Questi marchi possono essere registrati in altre nazioni oppure tutelati

daldirittovigentealivellolocale.Schwinn,illogodiQualitàSchwinnQuality,IC7,Nautilus,Bowex,eUniversalsonomarchidi

proprietà di o concessi in licenza a Nautilus, Inc. Polar® e OwnCode® sono marchi registrati dei rispettivi proprietari.

SOMMARIO

Per mantenere valida l'assistenza in garanzia, conservare la prova di acquisto originale e registrare le

Pertrovareildistributorelocalediducia,visitare:www.nautilusinternational.com

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IMPORTANTI PRECAUZIONI DI SICUREZZA

Quando si usa un'apparecchiatura elettrica, rispettare sempre le precauzioni di base, tra cui le seguenti:

Questa icona indica una situazione potenzialmente pericolosa che, se non evitata, può causare la morte o

lesioni gravi.

Attenersi alle seguenti avvertenze:

Leggere e comprendere tutte le avvertenze presenti sulla macchina.

Leggere attentamente e comprendere le Istruzioni di montaggio. Leggere e comprendere il Manuale per

• Mantenere sempre spettatori e bambini lontani dal prodotto in fase di montaggio.

• Sistemarelamacchinasuunasupercieorizzontale,pianaesolida.

• Noncercaredimodicareildesignolafunzionalitàdellamacchina.Ciòpotrebbecomprometterelasicurezzadella

• In caso di necessità di parti di ricambio., utilizzare solo parti di ricambio. e bulloneria originali forniti da Nautilus. Il

• Utilizzareomettereinfunzionelamacchinasolodopoavercompletatoilmontaggioevericatoilcorretto

• Prima di utilizzare la macchina per la prima volta, leggere e assicurarsi di aver compreso per intero il Manuale fornito a

sostitutive.

• Non permettere ai bambini di salire o avvicinarsi alla macchina. Le parti in movimento e altre funzioni della macchina

possono essere pericolose per i bambini.

• Non destinato all'uso da parte di minori di 14 anni.

• Consultare un medico prima di iniziare un programma di esercizi. Interrompere l'esercizio se si avvertono dolori o

oppressionialpetto,difcoltàrespiratorieosensazionedisvenimento.Contattareilpropriomedicoprimadiutilizzare

nuovamente la macchina. Utilizzare i valori calcolati o misurati dal computer della macchina unicamente a titolo di

riferimento.

• Prima di ogni utilizzo, controllare la macchina per individuare eventuali parti allentate o segni di usura. Non utilizzare

l'attrezzaturaincasosiverichiunadiquestecondizioni.Controllareattentamenteilsedile,ipedalieibraccidella

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• Attendere l'arresto dei pedali prima di posizionarvi i piedi. Prestare attenzione ogni volta che si sale o scende dalla

macchina.

• Scollegarecompletamentel’alimentazioneprimadieseguireinterventidiriparazionesullamacchina.

• Nonutilizzarelamacchinaall’apertooinpresenzadiumiditàoacqua.

• Mantenere i pedali puliti e asciutti.

• Mantenereperciascunlatodellamacchinaunospaziovuotodialmeno0,6m(24").Èladistanzadisicurezza

raccomandata per avere accesso e transitare attorno alla macchina e per scendere in caso di emergenza. Tenere le

altre persone lontano da quest'area durante l'utilizzo della macchina.

• Nonsforzarsiesageratamentedurantel’esercizio.Utilizzarelamacchinanelmododescrittonelpresentemanuale.

• Eseguire tutte le procedure di manutenzione periodica e regolare raccomandate nel Manuale utente.

• Non mischiare batterie vecchie e nuove. Rimuovere le batterie scariche e smaltirle in sicurezza.

• Nonmischiarebatteriealcaline,standard(carbonio-zinco)oricaricabili(Ni-Cd,Ni-MH,ecc.)

• Non cortocircuitare i terminali di alimentazione della batteria.

• L'usodiquestoprodottononèdaintendersiperchi(inclusiibambini)presenticapacitàsiche,sensorialiomentali

ridotte, oppure per chi non abbia alcun tipo di conoscenza a meno che non sia supervisionato o riceva le giuste

istruzioni per usare l'apparecchio da una persona responsabile della sicurezza.

• Ridurreilritmoperrallentareearrestareipedali.Nonscenderedallacyclettenoaquandoipedalinonsono

completamente fermi. Tenere presente che i pedali, che sono parti mobili, possono colpire i polpacci.

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E NUMERO DI SERIE

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Accorgimenti di base per il montaggio

Attenersi alle seguenti indicazioni di base in fase di montag-

gio della macchina:

• Leggereecapirele"Importantiprecauzionidisicurezza"

• Riunire tutti i componenti necessari per ciascuna fase di

• Se non altrimenti specificato, usare le chiavi raccoman-

Peso della macchina: 46kg(101lbs.)

Dimensioni:   123,7cmx53,9cmx126,6cm(48.7”x21.2”x49.8”)

Requisiti di alimentazione: 2batterieAA(LR6)

Tensione di esercizio: 3 V CC

NONsmaltirequestoprodottocomeriuto.Prodottodariciclare.Perunosmaltimentoadeguatodelpresente

prodotto, attenersi ai metodi prescritti di una discarica autorizzata.

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Articolo Qtà Descrizione Articolo Qtà Descrizione

1 1 Telaio principale 7 1 Pedale, destro

2 1 Stabilizzatore, anteriore 8 1 Pedale, sinistro

3 1 Stabilizzatore, posteriore 9 1 Portabottiglie

4 1 Sostegno della sella 10 1 Console

5 1 Sedile 11 2 2batterieAA(SUM3)

6 1 Manubrio 12 2 Tacchette scarpe

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9

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La console fornisce informazioni sull'allenamento

tramite le schermate di visualizzazione.

PulsanteMODE-Selezionalefunzionipermodicare

ivalori(impostagliobiettividiallenamento)

PulsanteRESET-Premereperriazzerareil

conteggio di TEMPO, DISTANZA, CALORIE.

Premere e tenere premuto per 3 secondi per

riavviare la console.

indicatorepiùgrandeperindicareilregimedirotazionepiùampio.Iregimidirotazionesono:1-29,30-59,e60-120.

TEMPO (TIME)

IlcampodivisualizzazioneTEMPOindicailtempodiallenamentodall’inizioallane.Perimpostareunobiettivoditempo

perl’allenamento,premereMODEnoaquandoilcampodivisualizzazioneTEMPOlampeggia.Usareitastifrecciaper

regolarel’obiettivoditempo(inminuti)Durantel'allenamento,ildisplaymostrailtemporimanente.Quandoraggiungelo

zero, la console emette un segnale sonoro.

Il tempo massimo è 99 minuti e 59 secondi.

CALORIE

IlcampodivisualizzazioneCALORIEmostralecalorietotalistimatedall’inizioallanedell’allenamento.Perimpostareun

obiettivocalorieperl’allenamento,premereMODEnoaquandoilcampodivisualizzazioneCALORIElampeggia.Per

LaVELOCITA’massimaèdi99,9km/h

Arresto di emergenza

Per arrestare immediatamente i pedali, premere forte sul Freno/Manopola di regolazione della resistenza.

RESET

MODE

(MODALITÀ)

Visualizzazione

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IlcampodivisualizzazioneDISTANZAindicaladistanzadall’inizioallanedell’allenamento.Perimpostareunobiettivodi

distanzaperl’allenamento,premereMODEnoaquandoilcampodivisualizzazioneCALORIElampeggia.Usareitasti

frecciaperregolareladistanzainincrementidi0.50km(omiglia).Durantel'allenamento,ildisplaymostraladistanza

rimanente. Quando raggiunge lo zero, la console emette un segnale sonoro.

La distanza massima è di 99,99 km.

L’unitapredenitaperladistanzaèilchilometro(km).Percambiarel’unitàdimisura(chilometriomiglia)primadell’alle-

namento, premere contemporaneamente i tasti freccia SU e GIU e tenerli premuti per 3 secondi. Premere qualsiasi tasto

per salvare la scelta.

FREQUENZA CARDIACA (PULSE)

IlcampodivisualizzazionePULSEindicalafrequenzacardiacainbattitialminuto(bpm)grazieaunsensoredi

approssimativa e deve essere usata solo come riferimento.

Monitoraggio remoto della frequenza cardiaca

Il monitoraggio della frequenza cardiaca è uno dei sistemi migliori per controllare l'intensità dell'esercizio svolto. La con-

soleèingradodileggereisegnaliHRdellatelemetriaapartiredaunafasciatoracicachetrasmettelafrequenzacardia-

canellagamma4,5-5,5kHz.

Nota : La fascia toracica per il rilevamento della frequenza cardiaca deve essere Polar Electro oppure un modello deco-

dicatocompatibilePOLAR

le fasce toraciche POLAR

nonfunzionanoconquestaattrezzatura).

frequenze cardiache massime diverse. Di conseguenza, per ottenere valori più precisi è consigliabile sottoporsi a un test

sotto sforzo, invece di applicare una formula basata sull'età.

Lafrequenzacardiacaariposopuòessereinuenzatadall'allenamentodellaresistenza.Infatti,seunadultonormale

haunafrequenzacardiacaariposodicirca72bpm,incorridorimoltoallenatitalevalorepuòessereparioaddirittura

inferiore a 40 bpm.

LatabelladellefrequenzecardiacheèunastimadicomelaZonadifrequenzacardiaca(HRZ)siaefcacenelbruciareil

grassoemigliorareilsistemacardiovascolare.Lecondizionisichecambiano,pertantol'HRZpersonalepuòaumentareo

diminuire di diversi battiti rispetto ai valori indicati.

Laprocedurapiùefcienteperbruciareigrassidurantel'esercizioèquelladiiniziareadunritmolentoegradatamente

aumentarel'intensitàsinoaquandolafrequenzacardiacanonraggiungeràunvalorecompresotra60-85%dellafre-

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cisatosopra,lafrequenzacardiacaottimalepuòesseresuperioreoinferiorerispettoaivaloriindicati.Consultareilmedico

per conoscere la propria zona di frequenza cardiaca target.

Nota : Come per tutti i programmi di esercizi e di allenamento, usare sempre il buon senso quando si aumenta il tempo o

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1. Individuare l'apertura nella parte posteriore del pedale per accedere al bullone di

2. Utilizzare una chiave esagonale da 3mm per girare il bullone di regolazione. Per

diminuirelaritenzione,ruotarloasinistra(insensoantiorario).Peraumentarela

ritenzione,ruotarloadestra(insensoorario).

Per regolare la posizione del manubrio:

1. Allentare e tirare la manopola di regolazione del sellino presente sul sostegno del sellino.

Regolare il sellino all'altezza desiderata.

Non sollevare il sostegno del sellino oltre il contrassegno STOP presente sul

sostegno del sellino.

2. Rilasciare la manopola di regolazione del manubrio per innescare il perno di blocco.

Nota : Quandoilmanubrioènellaposizionepiùvicinaallaparteposteriore,iltelaiopuò

interferire con la rotazione del manubrio. Tirare la maniglia e girarla in senso contrario,

quindi spingerla per innescarla e girarla.

Pedale destro (per chiarezza

non viene mostrata la gabbietta

fermapiedi )

Agganciare Sganciare