ProForm 300 ZLX Manuale del proprietario
- Categoria
- Spin bike
- Tipo
- Manuale del proprietario
Questo manuale è adatto anche per
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni riportate in questo
manuale prima di utilizzare que-
sta attrezzatura. Conservare il
manuale per ogni successivo
riferimento.
Etichetta del
Nº. di Serie
(sotto il telaio)
Nº del Modello PFEVEX74010.1
Nº di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
MANUALE DʼISTRUZIONI
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siami imposti di
provvedere alla completa soddisfa-
zione della cliente. Se avete
domande, oppure rinvenite parti
mancanti, si prega di vedere le
seguenti informazioni:
800 865114
lunedì–venerdì, 10.00–13.00 e
14.00–18.00 (non accessibile da
telefoni cellulari)
Fax: 0755910105
email: [email protected]
sito web: www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com
2
POSIZIONE DELLʼETICHETTA DI AVVERTENZA
INDICE
POSIZIONE DELLʼETICHETTA DI AVVERTENZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
U
SO DELLA CYCLETTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
GUIDA AGLI ESERCIZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
ELENCO PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
DISEGNO ESPLOSO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retrocopertina
PROFORM è un marchio registrato di ICON IP, Inc.
Il disegno mostra la posizione dellʼetichetta di
avvertenza. Se un'etichetta è mancante o illeg-
gibile, consultare la copertina del presente
manuale e richiederne gratuitamente una in
sostituzione. Applicare lʼetichetta nella posi-
zione indicata. Nota: lʼetichetta potrebbe non
essere raffigurata nelle dimensioni reali.
3
AVVERTENZA: p
er ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e
le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sulla
cyclette prima di iniziare a utilizzarla. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni
personali o danni causati o dovuti all'utilizzo dell'attrezzo.
1. Consultare un medico prima di iniziare qual-
siasi programma di esercizio fisico. Questa
precauzione è di particolare importanza per
persone di età superiore ai 35 anni o con
problemi di salute preesistenti.
2. Utilizzare la cyclette solo nel modo descritto
nel presente manuale.
3. È responsabilità del proprietario assicurarsi
che ogni utente della cyclette sia adeguata-
mente informato di tutte le precauzioni.
4. La cyclette è indicata esclusivamente per
l'uso domestico. Non utilizzare la cyclette in
ambiente commerciale, istituzionale o in un
noleggio.
5. Tenere la cyclette all'interno, lontano da
umidità e polvere. Non posizionare la
cyclette in garage, in una veranda coperta o
vicino all'acqua.
6. Posizionare la cyclette su una superficie
piana lasciando attorno uno spazio di
almeno 0,6 m. Per proteggere il pavimento o
la moquette da eventuali danni, collocare un
tappetino sotto la cyclette.
7. Ispezionare e serrare tutti i pezzi regolar-
mente. Sostituire immediatamente eventuali
pezzi usurati.
8. Tenere sempre la cyclette lontano dalla por-
tata di bambini di età inferiore ai 12 anni e
dagli animali domestici.
9. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti larghi
tali da poter rimanere impigliati nella
cyclette. Indossare sempre scarpe da gin-
nastica per proteggere i piedi.
10. La cyclette non deve essere utilizzata da per-
sone di peso superiore ai 125 kg
11. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo
medico. Vari fattori, compresi i movimenti
dell'utente, possono influenzare l'accu-
ratezza delle letture della frequenza cardiaca.
Il cardiofrequenzimetro è indicato quale sup-
porto per l'allenamento nella determinazione
dell'andamento generale della frequenza car-
diaca.
12. Mantenere sempre la schiena diritta durante
lʼuso della cyclette, senza inarcarla.
13. Un allenamento eccessivo può provocare
lesioni gravi o la morte. Qualora si mani-
festino vertigini o dolori durante
lʼallenamento, fermarsi immediatamente e
iniziare il defaticamento.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
4
G
razie per avere scelto la nuova cyclette PROFORM
®
300 ZLX. Pedalare è un esercizio efficace per
aumentare la capacità cardiovascolare, la resistenza e
per tonificare il corpo. La cyclette 300 ZLX offre una
v
asta gamma di funzioni realizzate per rendere i vostri
esercizi a casa più efficaci e piacevoli.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere atten-
tamente il presente manuale prima di utilizzare la
cyclette. Per qualsiasi domanda relativa al contenuto
del presente manuale, si prega di consultare la coper-
t
ina del manuale. Per poter soddisfare rapidamente
ogni eventuale richiesta, prima di contattarci è necessa-
rio munirsi del numero del modello e del numero di
serie. Il numero del modello e la posizione dell'etichetta
c
he riporta il numero di serie sono indicati sulla coper-
tina del presente manuale.
Prima di procedere con la lettura del manuale si prega
di osservare il disegno sottostante per poter familiariz-
zare con i pezzi contrassegnati.
Cardiofrequenzimetro a Impugnatura
Sedile
Supporto Sedile
Manopola di
Regolazione Sedile
Piedino
Stabilizzatore
Manopola di
Livellamento
Ruota
Pedale/Fascia
Consolle
Manubrio
Manopola di Regolazione
Manopola di Regolazione
PRIMA DI INIZIARE
5
Vite Autobloccante
M10 x 95mm (76)–4
Vite Autobloccante
M8 x 20mm (74)–4
Kit Bulloni M6 x 60mm (51)–1
Vite M4 x 16mm
(90)–8
Vite Lucida
M4 x 5mm
(91)–1
Rondella Grower
M8 (75)–8
Rondella M8
(43)–2
Dado Autobloccante
M8 (72)–4
Kit Bulloni M6 x 70mm (50)–1
MONTAGGIO
Il montaggio richiede due persone. Posizionare tutti i pezzi della cyclette in uno spazio libero ed eliminare tutti
g
li imballaggi. Non gettare il materiale dʼimballaggio fino a quando il montaggio non sia stato ultimato.
Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio sono necessari: un cacciavite Phillips , una
chiave regolabile e un mazzuolo in gomma .
Servirsi dei disegni riportati qui sotto per individuare i pezzi piccolo necessari al montaggio della cyclette. Il
numero tra parentesi sotto ciascun disegno si riferisce al numero del pezzo, come del ELENCO PEZZI riportata
alla fine del presente manuale. Il secondo dopo le parentesi si riferisce alla quantità necessaria per il montaggio.
Nota: Qualora un pezzo non sia rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Al
fine di evitare danni ai componenti, non utilizzare strumenti alimentati elettricamente per il montaggio.
6
1.
Fissare lo Stabilizzatore Posteriore (3) al Telaio
(1) con due Viti Autobloccanti M10 x 95mm
(76).
1
3
76
1
2. Fissare lo Stabilizzatore Anteriore (2) al Telaio
(1) con due Viti Autobloccanti M10 x 95mm
(76).
2
2
76
1
Per facilitare le fasi di montaggio leggere
le informazioni a pagina 5 prima di
iniziare.
7
3
4
6
Fori di
Regolazione
1
23
24
75
72
26
91
6
27
3. Allentare la Manopola di Regolazione (27) nel
Telaio (1) di alcuni giri.
O
rientare il Supporto Sedile (6) nel modo indi-
cato. Quindi, tirare la Manopola di Regolazione
(
27) verso l'esterno e inserire il Supporto Sedile
nel Telaio (1). Far scorrere il Supporto Sedile
verso l'alto o verso il basso fino a raggiungere
la posizione desiderata e rilasciare la Manopola
di Regolazione.
Spostare il Supporto Sedile (6) leggermente
verso l'alto o verso il basso per accertare
che la Manopola di Regolazione (27) sia
opportunamente inserita in uno dei fori di
regolazione del Supporto Sedile. Quindi, ser-
rare la Manopola di Regolazione.
4. Orientare il Sedile (23) e il Carrello Sedile (24)
nel modo indicato.
Fissare il Sedile (23) al Carrello Sedile (24) con
quattro Dadi Autobloccanti M8 (72) e quattro
Rondelle Grower M8 (75).
In seguito inserire il Carrello Sedile (24) nel
Supporto Sedile (6). Inserire il Carrello Sedile
tutto in avanti e serrare la Manopola di
Regolazione Sedile (26).
Serrare un Vite Lucida M4 x 5mm (91) alla
parte posteriore del Supporto Sedile (6).
8
5. Applicare del lubrificante in dotazione a un Kit
Bullone M6 x 70mm (50).
O
rientare il Manubrio (5) e il Montante (4) come
indicato.
Mentre una seconda persona tiene il Manubrio
(5) vicino al Montante (4), inserire il Cavo di
Prolunga (59) verso l'alto attraverso il Manubrio.
Suggerimento: Evitare di pizzicare il Cavo di
Prolunga (59). Fissare il Manubrio (5) al
Montante (4) con il Kit Bulloni da M6 x 70mm
(50) e due Rondelle M8 (43).
Quindi, fissare un Kit Bulloni M6 x 60mm (51)
attraverso la staffa inferiore sul Manubrio (5).
5
59
5
43
43
50
51
51
5
0
4
Lubrificante
Evitare di pizzicare il
Cavo di Prolunga (59)
6
6. La Consolle (13) funziona anche con quattro
batterie D (non in dotazione); si consiglia di uti-
lizzare batterie alcaline. IMPORTANTE:
qualora la Consolle sia stata esposta a
basse temperature, lasciare che ritorni a
temperatura ambiente prima di inserire le
batterie. In caso contrario, i display o altri
componenti elettronici della consolle
potranno risultarne danneggiati. Rimuovere
la vite e il copri batterie, inserire le batterie nel-
l'apposito vano e poi rimontare il copri batterie.
Accertare che le batterie siano orientate nel
modo indicato sul diagramma all'interno del
vano batterie.
Per acquistare l'alimentatore opzionale, tele-
fonare al numero indicato sulla copertina del
presente manuale. Per evitare di danneg-
giare la consolle, utilizzare esclusivamente
un alimentatore fornito dal fabbricante.
Collegare un'estremità dell'alimentatore nella
presa della consolle; collegare l'altra estremità
in una presa a muro a norma in conformità con
le leggi in vigore sull'installazione degli impianti
elettrici.
13
Batterie
Batterie
Vite
Copri
Batterie
9
8
8. Orientare il Montante (4) e il Copri Perno (12)
nel modo indicato.
Sollevare il Copri Perno (12) verso il Manubrio
(5). Suggerimento: piegare e flettere legger-
mente il Copri Perno per inserirlo sul
Manubrio.
Fissare il Copri Perno (12) al Manubrio (5) con
quattro Viti M4 x 16mm (90).
Quindi, ruotare il Manubrio (5) sino a quando il
foro nel Manubrio si allinea con il foro di rego-
lazione nel Montante (4).
Serrare la Manopola di Regolazione (27) nel
Manubrio (5) e in uno dei fori di regolazione nel
Montante (4). Verificare che la Manopola di
Regolazione sia bloccata in uno dei fori di
regolazione.
4
12
90
90
90
27
Foro
Fori di
Regolazione
5
7
90
90
7. Mentre un'altra persona regge la Consolle (13)
vicino al Manubrio (5), collegare i cavi della
Consolle al Cavo di Prolunga (59) e al Cavo
P
ulsazioni (61).
I
nserire il cavo in eccesso spingendolo verso il
basso nel Manubrio (5) o verso l'alto nella
Consolle (13).
Suggerimento: prestare attenzione a non
pizzicare i cavi. Fissare la Consolle (13) al
Manubrio (5) con quattro Viti M4 x 16mm (90).
Prestare atten-
zione a non
pizzicare i cavi
13
61
59
5
10
9
10
75
75
75
74
74
58
59
9. Infilare il Coperchio Pannello Laterale Anteriore
(7) verso l'alto sul Montante (4).
M
entre un'altra persona regge il Montante (4)
vicino al Telaio (1), collegare il Cavo di
P
rolunga (59) al Filo Bardato (58).
Inserire il Montante (4) nel Telaio (1).
Suggerimento: prestare attenzione a non
pizzicare i cavi. Fissare il Montante (4) con
quattro Viti Autobloccanti M8 x 20mm (74) e
quattro Rondelle Grower M8 (75).
Infilare il Coperchio Pannello Laterale Anteriore
(7) verso il basso nel Telaio (1) e premerlo in
posizione.
4
7
1
Prestare atten-
zione a non
pizzicare i cavi
10. Localizzare il Pedale Destro (21) contrasseg-
nato da una "R" (L o Left indicano la sinistra; R
o Right indicano la destra).
Utilizzando una chiave inglese, serrare salda-
mente il Pedale Destro (21) in senso orario nel
Braccio Manovella Destro (19).
Serrare il Pedale Sinistro (non raffigurato) in
senso antiorario nel Braccio Manovella
Sinistro (non raffigurato).
Regolare la fascetta sul Pedale Destro (21)
nella posizione desiderata e premere le estrem-
ità delle fascette nei passanti del Pedale
Destro. Regolare la fascetta sul Pedale
Sinistro (non raffigurato) nello stesso modo.
19
Fascetta
Linguetta
21
11. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare la cyclette. Nota: una volta
ultimato il montaggio, potranno rimanere alcuni pezzi. Per proteggere il pavimento o la moquette
posizionare un tappetino sotto la cyclette.
11
REGOLAZIONE DELLʼALTEZZA DEL SEDILE
Per un esercizio efficace, il sedile deve essere rego-
l
ato alla giusta altezza. Mentre si pedala, le ginocchia
dovranno essere leggermente piegate quando i pedali
s
i trovano nella posizione più bassa.
Per regolare il
sedile, allentare
di alcuni giri la
manopola di
regolazione. Poi
tirare la
manopola verso
l'esterno, far scor-
rere il supporto
sedile verso l'alto
o verso il basso
fino a raggiun-
gere la posizione
desiderata, quindi
rilasciare la
manopola.
Spostare legger-
mente il
supporto sedile
verso l'alto o
verso il basso
per verificare
che la manopola
sia corretta-
mente inserita in uno dei fori di regolazione del
supporto sedile. Quindi, serrare la manopola.
REGOLAZIONE DELLA POSIZIONE ORIZZONTALE
DEL SEDILE
P
er regolare la
posizione orizzon-
t
ale del sedile
innanzitutto
allentare legger-
mente la
manopola sedile.
Quindi spostare il
sedile in avanti o
indietro nella
posizione desider-
ata e serrare
saldamente la
manopola sedile.
REGOLAZIONE DELLE FASCETTE PEDALE
Per allentare le
fascette pedali,
tirarle verso l'alto.
Per stringere le
fascette pedali,
regolarle nella
posizione desider-
ata e premere le
estremità delle
fascette sulle
linguette presenti
sui pedali.
Sedile
Mano-
pola
Fori
Supporto
Sedile
Sedile
Manopola Sedile
Supporto
Sedile
Linguetta
Fascetta
USO DELLA CYCLETTE
12
REGOLAZIONE DELLʼANGOLAZIONE DEL
MANUBRIO
P
er regolare l'an-
golazione del
m
anubrio,
allentare di alcuni
giri la manopola
di regolazione.
Tirare la
manopola verso
l'esterno, ruotare
il manubrio nel-
l'angolazione
desiderata e poi
rilasciare la
manopola in uno
dei fori di rego-
lazione.
Verificare che la
manopola sia
bloccata in uno dei fori di regolazione. Quindi, ser-
rare la manopola.
LIVELLAMENTO DELLA CYCLETTE
Qualora la
c
yclette oscilli sul
pavimento
d
urante l'uso,
ruotare una o
entrambe le
manopole di livel-
lamento presenti
sullo stabilizzatore
posteriore e rego-
lare i piedini
livellatori fino a
quando l'oscil-
lazione scompare.
Manubrio
Manopole di
livellamento
Fori
Manopola
13
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La consolle offre una gamma di funzioni concepite per
rendere i vostri esercizi a casa più piacevoli ed effi-
caci.
Quando la console viene usata in modalità manuale, è
possibile modificare la resistenza dei pedali premendo
un pulsante. Durante l'allenamento la consolle visual-
izzerà continuamente il feedback dell'esercizio. È
possibile misurare la frequenza cardiaca anche
tramite il cardiofrequenzimetro a impugnatura.
La consolle offre sedici programmi di allenamento pre-
definiti. Ogni allenamento modifica automaticamente
la resistenza dei pedali e invita l'utente a modificare il
ritmo della pedalata per permettere un allenamento
efficace.
La consolle è inoltre dotata del sistema di allenamento
interattivo iFit che consente alla consolle di accettare
schede iFit contenenti allenamenti studiati per
agevolare il raggiungimento di obiettivi fitness speci-
fici.
Per esempio, è possibile eliminare il peso superfluo
con l'allenamento Dimagrimento di 8 settimane. Gli
allenamenti iFit controllano la resistenza dei pedali
mentre la voce di un personal trainer guida l'utente
motivandolo in ogni fase dell'allenamento. Le schede
iFit sono disponibili a parte. Per acquistare le schede
iFit, visitare il sito web www.iFit.com o consultare
la copertina del presente manuale. Le schede iFit
sono disponibili anche presso negozi selezionati.
È possibile collegare un lettore MP3 o un lettore CD
all'impianto stereo della consolle e ascoltare la musica
preferita o audio libri durante l'allenamento.
Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina
14. Per utilizzare un allenamento predefinito,
vedere pagina 16. Per utilizzare un allenamento iFit,
vedere pagina 17. Per utilizzare l'impianto stereo,
vedere pagina 17. Per modificare le impostazioni
della consolle, vedere pagina 18.
Nota: prima di utilizzare la consolle assicurarsi che le
batterie siano installate (vedere la fase di montaggio 6
a pagina 8). Qualora sul display fosse presente una
pellicola di plastica trasparente, rimuovere la pellicola.
Pulsante
Volume
Pulsante
Allenamenti
Pulsante
Display
Pulsante
Resistenza
DIAGRAMMA CONSOLLE
14
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-
s
iasi della consolle per accenderla.
A
ll'accensione della consolle il display si illumina.
La consolle sarà così pronta per l'uso.
2. Selezionare la modalità manuale.
All'accensione della consolle verrà sempre sele-
zionata la modalità manuale.
Qualora sia stato selezionato un allenamento, pre-
mere ripetutamente il pulsante Allenamenti
Personal Trainer Certificato [CERTIFIED
PERSONAL TRAINER WORKOUTS] (vedere il
disegno a pagina 13) fino a quando sul display
compariranno degli zeri.
3. Modificare la resistenza dei pedali nel modo
desiderato.
Mentre si pedala,
modificare la resi-
stenza dei pedali
premendo ripetu-
tamente i pulsanti
di aumento e
diminuzione resi-
stenza (vedere il
disegno a pagina 13). Nota: dopo aver premuto i
pulsanti, trascorreranno alcuni secondi prima che i
pedali raggiungano il livello di resistenza selezio-
nato.
4. Seguire la progressione sul display.
La consolle dispone di varie modalità di visualizza-
z
ione. La modalità di visualizzazione selezionata
determinerà quali informazioni sullʼallenamento
v
erranno visualizzate. Premere ripetutamente il
pulsante Displa (vedere il disegno a pagina 13)
per selezionare la modalità di visualizzazione desi-
derata.
Il display è in grado di visualizzare le seguenti
informazioni:
Tempo [TIME]—quando è selezionata la modalità
manuale, il display visualizza il tempo trascorso.
Quando viene selezionato un allenamento, il
display visualizzerà il tempo rimanente invece del
tempo trascorso.
Velocità [SPEED]—il display visualizzerà la velo-
cità della pedalata espressa in chilometri/ora
[KM/H] o in miglia/ora [MPH].
Distanza [DISTANCE]—il display visualizzerà la
distanza percorsa in chilometri o miglia.
Calorie [CALORIES]—il display visualizzerà il
numero approssimativo di calorie bruciate.
15
Pulsazioni [PULSE]—il display visualizzerà la
frequenza cardiaca quando si utilizza il sensore a
impugnatura (si veda fase 5 di seguito).
Resistenza [RESISTANCE]—il display visual-
i
zzerà il livello di resistenza dei pedali per alcuni
secondi ogni volta che varia l'impostazione.
Profilo—quando si seleziona un allenamento, il
display visualizzerà un profilo delle impostazioni
di resistenza per l'allenamento.
Impostazioni di visualizzazione—la consolle
offre una modalità impostazioni di visualizzazione
cui è possibile accedere quando sul display com-
pare il messaggio HOLD DISPLAY FOR
SETTINGS (mantenere visualizzazione per
impostazioni). Per modificare le impostazioni di
visualizzazione, vedere la sezione MODIFICA
DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a
pagina 18.
Modificare il livello del volume della consolle pre-
mendo i pulsanti di aumento e diminuzione
Volume (vedere il disegno a pagina 13).
Nota: La consolle è in grado di visualizzare la
velocità della pedalata e la distanza in chilometri
o miglia. Il messaggio MPH o KMH comparirà sul
display a indicazione dellʼunità di misura selezion-
ata. Per modificare l'unità di misura, vedere la
fase 3 della sezione MODIFICA DELLE
IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a pagina 18.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza car-
diaca.
Qualora sui
contatti metal-
lici del
cardiofrequen-
zimetro a
impugnatura
fosse presente
una pellicola in
plastica traspar-
ente,
rimuoverla. Per
misurare la frequenza cardiaca, afferrare il car-
diofrequenzimetro a impugnatura con i palmi
appoggiati sui contatti metallici. Evitare di muo-
vere le mani o di comprimere troppo i contatti.
Quando vengono rilevate le pulsazioni, sul dis-
play compariranno delle lineette e
successivamente verrà visualizzata la frequenza
c
ardiaca. Per una lettura più precisa della fre-
quenza cardiaca, impugnare i contatti per almeno
1
5 secondi. Nota: impugnando continuativamente
il cardiofrequenzimetro a impugnatura, il display
mostrerà la frequenza cardiaca per un massimo
di 30 secondi.
Se il display non visualizza la frequenza cardiaca,
controllare che le mani siano posizionate nel
modo indicato. Prestare attenzione a non muo-
vere eccessivamente le mani o comprimere
eccessivamente i contatti metallici. Per ottenere
prestazioni ottimali, pulire i contatti metallici utiliz-
zando un panno morbido; non utilizzare alcol,
sostanze abrasive o prodotti chimici.
6. Una volta terminato l'allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Qualora i pedali non vengano azionati per alcuni
secondi, verrà emesso un segnale acustico, la
consolle entrerà in pausa e il tempo lampeggerà
nel display. Per riprendere l'allenamento ripren-
dere semplicemente a pedalare.
Qualora non si pedali per alcuni minuti e non si
prema alcun pulsante, la consolle si spegnerà e i
display si azzereranno.
Contatti
16
USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-
s
iasi della consolle per accenderla.
A
ll'accensione della consolle il display si illumina.
La consolle sarà così pronta per l'uso.
2. Selezionare un allenamento predefinito.
Per selezionare un allenamento predefinito, pre-
mere ripetutamente il pulsante Allenamenti
Personal Trainer Certificato [CERTIFIED
PERSONAL TRAINER WORKOUTS] fino a
quando sul display comparirà il profilo dell'allena-
mento desiderato.
Sul display verranno visualizzati il tempo dell'al-
lenamento e un profilo dei livelli di resistenza.
3. Per avviare l'allenamento iniziare a pedalare.
Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un
minuto. Per ogni segmento sono programmati un
livello di resistenza e una velocità di riferimento.
Nota: è possibile impostare lo stesso livello di
resistenza e/o velocità di riferimento per più seg-
menti consecutivi.
Durante l'allenamento, il profilo visualizzerà la pro-
gressione. Il segmento lampeggiante del profilo
rappresenta il segmento corrente dell'allenamento.
L'altezza del segmento lampeggiante indica il liv-
ello di resistenza del segmento corrente.
Alla fine di ogni segmento dell'allenamento, ver-
ranno emessi una serie di segnali acustici e il
segmento successivo del profilo comincerà a lam-
peggiare. Sul display verranno visualizzati inoltre il
livello di resistenza e la velocità di riferimento.
Qualora per il segmento successivo sia stato
impostato un livello di resistenza e/o una velocità
di riferimento diversi, questi due valori lampegger-
anno sul display per alcuni secondi per avvisare
l'utente. Poi la resistenza dei pedali verrà modifi-
cata.
Durante lʼallena-
m
ento lʼutente
verrà esortato a
mantenere il ritmo
della pedalata
vicino al valore
della velocità di
riferimento
impostata per il segmento in corso. Quando sul
display compare una freccia rivolta verso l'alto, l'u-
tente è invitato ad aumentare la velocità. Quando
sul display compare una freccia rivolta verso il
basso, l'utente è invitato a diminuire la velocità.
Qualora non venga visualizzata alcuna freccia,
mantenere il ritmo corrente.
IMPORTANTE: la velocità di riferimento è volta
esclusivamente a motivare l'utente. La velocità
effettiva può essere inferiore a quella
impostata. Durante l'allenamento si consiglia
di mantenere un ritmo confortevole.
Qualora il livello di resistenza del segmento cor-
rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile
escludere l'impostazione manualmente premendo i
pulsanti resistenza. IMPORTANTE: al termine del
segmento corrente, i pedali si regoleranno
automaticamente allʼimpostazione di
resistenza per il segmento successivo.
L'allenamento continuerà in questo modo fino al
termine dell'ultimo segmento. Per arrestare l'al-
lenamento in qualsiasi momento smettere di
pedalare. Verrà emesso un segnale acustico, la
consolle entrerà in pausa e il tempo inizierà a lam-
peggerà sul display. Per riprendere l'allenamento
riprendere semplicemente a pedalare.
4. Seguire la progressione sul display.
Vedere fase 4 a pagina 14.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza car-
diaca.
Vedere fase 5 a pagina 15.
6. Una volta terminato l'allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Vedere fase 6 a pagina 15.
Profilo
17
USO DI UN ALLENAMENTO IFIT
Le schede iFit sono disponibili a parte. Per acquistare
l
e schede iFit, visitare il sito web www.iFit.com o con-
sultare la copertina del presente manuale. Le schede
i
Fit sono disponibili anche presso negozi selezionati.
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-
siasi della consolle per accenderla.
All'accensione della consolle il display si illumina.
La consolle sarà così pronta per l'uso.
2. Inserire una scheda iFit e selezionare un
allenamento.
Per utilizzare un allenamento iFit, inserire una
Scheda iFit nello slot iFit; accertare che la scheda
iFit sia orientata in modo che i contatti metallici
siano rivolti verso il basso e verso lo slot. Quando
la scheda iFit è inserita correttamente, l'indicatore
vicino allo slot lampeggia e sul display compare un
messaggio.
Quindi, selezionare l'allenamento desiderato sulla
scheda iFit premendo i pulsanti di
aumento/diminuzione a lato dello slot iFit.
Subito dopo aver selezionato l'allenamento, la
voce di un personal trainer inizierà a guidare l'u-
tente nell'esecuzione dell'allenamento.
Gli allenamenti iFit funzionano in modo analogo
a
gli allenamenti predefiniti. Per utilizzare lʼallena-
mento, vedere le fasi 3-6 a pagina 16.
3. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la
scheda iFit.
Rimuovere la scheda iFit una volta terminato l'e-
sercizio. Conservare la scheda iFit in un luogo
sicuro.
USO DELL'IMPIANTO STEREO
Per riprodurre musica o audio libri sull'impianto stereo
della consolle durante l'allenamento, inserire il cavo
audio in dotazione nella presa sulla consolle e nella
presa del lettore MP3 o del lettore CD; accertare di
avere inserito completamente il cavo audio nelle
prese.
Successivamente, premere il pulsante Play (ripro-
duzione) del lettore MP3 o lettore CD personali.
Regolare il livello del volume utilizzando il comando
del volume sul lettore MP3 o lettore CD personale
oppure premere i pulsanti di aumento/diminuzione
Volume sulla consolle.
Scollegare il cavo audio dalla presa della consolle se
non lo utilizza.
Slot iFit
Scheda iFit
18
MODIFICA DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CON-
SOLLE
La consolle presenta una modalità impostazioni di
visualizzazione che consente di selezionare l'opzione
di retroilluminazione e l'unità di misura per la consolle.
Per modificare la impostazioni della consolle attenersi
alle fasi illustrate di seguito.
1. Attivare la modalità impostazioni di visualiz-
zazione.
Per attivare la modalità impostazioni di visualiz-
zazione, premere ripetutamente il pulsante Display
fino a quando sul display compare il messaggio
HOLD DISPLAY FOR SETTINGS (mantenere
visualizzazione per impostazioni).
Quindi, tenere premuto il pulsante Display fino a
quando sul display compaiono le informazioni di
impostazione di visualizzazione.
2. Se lo si desidera selezionare l'opzione retroillu-
minazione.
La consolle è dotata di tre tipi di retroilluminazione.
La modalità ON (accesa) mantiene la retroillumi-
nazione accesa quando la consolle è accesa. La
modalità AUTO mantiene la retroilluminazione
accesa solo quando si sta pedalando. La modalità
OFF (spento) disattiva la retroilluminazione.
A fianco della modalità retroilluminazione selezion-
ata verrà visualizzata una X. Per modificare
l'opzione di retroilluminazione, premere i pulsanti
di aumento e diminuzione resistenza e selezionare
l'opzione desiderata.
Quindi, premere il pulsante Display per passare
all'opzione successiva.
3. Se lo si desidera selezionare un'unità di
misura.
La consolle è in grado di visualizzare la velocità
della pedalata e la distanza in chilometri o miglia.
Il display visualizzerà il termine ENGLISH per le
miglia inglesi o METRIC per i chilometri. A fianco
dell'unità di misura selezionata verrà visualizzata
una X.
Per modificare l'unità di misura, premere i pulsanti
di aumento e diminuzione resistenza e selezionare
l'opzione desiderata.
4. Uscire dalla modalità impostazioni di visualiz-
zazione.
Premere il pulsante Display per salvare le
impostazioni selezionate e uscire dalla modalità
impostazioni di visualizzazione.
19
C
ontrollare e serrare regolarmente tutti i pezzi della
cyclette. Sostituire immediatamente eventuali pezzi
usurati.
P
er pulire la cyclette, utilizzare un panno umido e una
piccola quantità di detergente delicato. IMPORTANTE:
per evitare di danneggiare la consolle, proteggerla
da liquidi e dalla luce solare diretta.
RISOLUZIONE GUASTI CONSOLLE
Qualora il display della consolle perda luminosità sos-
tituire simultaneamente tutte le batterie. Vedere la fase
di montaggio 6 a pagina 8 per istruzioni sulla sosti-
tuzione.
Qualora la consolle non visualizzi la frequenza car-
diaca quando si utilizza il cardiofrequenzimetro a
impugnatura, vedere la fase 5 a pagina 15.
REGOLAZIONE DEL COMMUTATORE
Qualora la consolle non visualizzi i dati corretti, è nec-
essario regolare il commutatore. Per regolare il
commutatore prima di tutto è necessario rimuovere il
pedale sinistro, il copri disco sinistro e il disco pedale
sinistro (vedere le istruzioni di seguito).
Utilizzare una chiave regolabile, ruotare il pedale sin-
istro in senso orario e rimuoverlo.
Quindi, ruotare il
Braccio Manovella
Sinistro (20) in
posizione verti-
cale con
l'estremità del
Braccio Manovella
Sinistro rivolta
verso il basso.
Utilizzando un
cacciavite piatto,
rilasciare le
linguette presenti su ogni punto del Copri Disco (18)
sinistro. Allentare con delicatezza il Copri Disco sin-
istro dal Braccio Manovella Sinistro (20) e rimuoverlo.
Q
uindi, ruotare il
Braccio Manovella
Sinistro (20) in
posizione verticale
c
on l'estremità del
Braccio Manovella
Sinistro rivolta verso
l'alto. Ruotare il Disco
Pedale (17) sinistro
in senso orario per
rimuoverlo dal Pannello Laterale Sinistro (11). Quindi,
spostare il Disco Pedale sinistro verso l'alto e
rimuoverlo dal Braccio Manovella Sinistro (20).
Individuare il Commutatore (57). Allentare, le due Viti
Flangiate M4 x 12,7mm (63), senza rimuoverle.
Quindi, ruotare il Braccio Manovella Sinistro (20) fino
a quando il Magnete (55) è allineato con il
Commutatore (57). Inserire il Commutatore legger-
mente più vicino o lontano dal Magnete. Serrare
nuovamente le Viti Flangiate M4 x 12,7mm (63).
Ruotare leggermente il Braccio Manovella Sinistro
(20). Ripetere la procedura fino a quando la consolle
visualizza le informazioni corrette.
Quando il commutatore risulta regolato correttamente,
rimontare il disco pedale sinistro, il copri disco sinistro
e il pedale sinistro.
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI
20
18
Linguetta
20
17
11
57
63
55
20
20
REGOLAZIONE DELLA CINGHIA DI TRASMIS-
SIONE
N
el caso i pedali slittassero mentre si sta pedalando,
anche se la resistenza è al massimo, significa che è
n
ecessario regolare la cinghia di trasmissione.
Per regolare la cinghia di trasmissione è necessario
rimuovere il pedale destro, il supporto sedile, il copri
pannello laterale superiore, il copri pannello laterale
posteriore, il copri pannello laterale anteriore, il copri
disco destro, il disco pedale destro e il pannello lat-
erale destro (vedero la istruzioni di seguito).
Utilizzando una chiave regolabile, ruotare il Pedale
Destro (21) in senso antiorario e rimuoverlo.
Quindi, rimuovere la Manopola di Regolazione (27)
indicata e rimuovere il Supporto Sedile (6).
Servendosi di un cacciavite piatto, rimuovere il Copri
Pannello Laterale Superiore (8) e il Copri Pannello
Laterale Posteriore (9). Sempre servendosi di un cac-
ciavite piatto, rilasciare il Copri Pannello Laterale
Anteriore (7).
Ruotare il Braccio Manovella Destro (19) in posizione
verticale con l'estremità del Braccio Manovella Destro
rivolta verso il basso.
Utilizzando un cacciavite piatto, rilasciare le linguette
presenti su ogni punto del Copri Disco destro.
Allentare con delicatezza il Copri Disco (18) destro dal
Braccio Manovella Destro (19) e rimuoverlo. Nota:
vedere i disegni a pagina 19 per ulteriori dettagli.
Quindi, ruotare il Braccio Manovella Destro (19) in
posizione verticale con l'estremità del Braccio
Manovella Destro rivolta verso l'alto.
Ruotare il Disco Pedale (17) destro in senso orario per
r
imuoverlo dal Pannello Laterale Destro (10).
Spostare quindi il Disco Pedale (17) destro verso l'alto
e rimuoverlo dal Braccio Manovella Destro (19).
Vedere il DISEGNO ESPLOSO a pagina 23 e rimuo-
vere le Viti M4 x 19mm (89) e le Viti M4 x 25mm (62)
dai Pannelli Laterale Destro e Sinistro (10, 11). Quindi,
rimuovere il Pannello Laterale Destro.
Allentare la Vite Esagonale M6 x 20mm (85). Quindi,
serrare la Vite Esagonale M10 x 50mm (86) fino a ten-
dere la Cinghia di Trasmissione (54).
Quando la Cinghia di Trasmissione (54) è tesa, ser-
rare la Vite Esagonale M6 x 20mm (85).
Montare nuovamente il pannello laterale destro, il
disco pedale destro, il copri disco destro, il copri pan-
nello laterale anteriore, il copri pannello laterale
posteriore, il copri pannello laterale superiore, il sup-
porto sedile e il pedale destro.
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24
ProForm 300 ZLX Manuale del proprietario
- Categoria
- Spin bike
- Tipo
- Manuale del proprietario
- Questo manuale è adatto anche per
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