Oregon VIBRA Trainer Fit Pro Manuale utente

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1

IT

INDICE

Introduzione

.............................................................................

3

Caratteristiche principali

........................................................

4

Orologio

.................................................................................

4

Display LCD

..........................................................................

5

Operazioni preliminari

.............................................................

8

Disimballo dell’orologio

.........................................................

8

Accensione dell’orologio (solo per il primo utilizzo)

...............

8

Batterie

..................................................................................

8

Indossare la fascia toracica e l’orologio

..............................

11

Segnale di trasmissione

......................................................

12

Ricerca del segnale

.............................................................

14

Impostazione del Tono dei Tasti / Modalità

Illuminazione

....

14

Attivazione della retroilluminazione

.....................................

15

Attivazione del blocco tasti ..................................................15

Modalità

di funzionamento

..................................................

16

Utilizzo dell’orologio

.............................................................

16

Uso dell’allarme

.....................................................................

17

Impostazione dell’allarme

....................................................

17

Spegnere la suoneria dell’allarme

.......................................

18

Attivazione / disattivazione dell’allarme

...............................

18

Proﬁ lo di allenamento

...........................................................

18

Zona di allenamento

............................................................

20

Battito cardiaco massimo / limite minimo e massimo

..........

21

Allarme del battito cardiaco

.................................................

22

Proﬁ lo utente

.........................................................................

22

Livello di attività

...................................................................

24

Informazioni sull’indice di allenamento / massa corporea

25

Indice di allenamento

..........................................................

25

Indice di massa corporea

(solo VIBRA Trainer Fit Pro)

.......

26

VIBRA Trainer Fit /

VIBRA Trainer Fit Pro

MODELLO: SE211 / SE232

MANUALE D’USO

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2

IT

Visualizzazione dell’indice di allenamento / massa corporea

........

Visualizzazione dell’indice di allenamento / massa corporea ........Visualizzazione dell’indice di allenamento / massa corporea

27

Informazioni sul PROGRAMMA DI TRAINING

PERSONALIZZATO

................................................................

27

Uso del PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO

28

Visualizzazione dei dati durante il PROGRAMMA DI

TRAINING PERSONALIZZATO

..........................................

29

Richiamo dei dati memorizzati del PROGRAMMA DI

TRAINING PERSONALIZZATO

..........................................

30

Battito cardiaco

per il tempo di

recupero (solo VIBRA

Trainer Fit Pro)

....................................................................

30

Cronometro

............................................................................

30

Visualizzazione dei dati mentre la funzione

cronometro / giri è in uso

.....................................................

31

Richiamo dei dati memorizzati del cronometro o dei giri

.....

32

Informazioni per l’allenamento

.............................................

33

Come il monitor del battito cardiaco aiuta l’utente

..............

33

Suggerimenti per l’allenamento

...........................................

33

Istruzioni per la manutenzione

.............................................

34

Attività in acqua o all’aperto

................................................

35

Suggerimenti per tenere l’orologio in ordine

.......................

35

Speciﬁ che

...............................................................................

36

Avvertenze

..............................................................................

37

Informazioni su Oregon Scientiﬁ c

.......................................

38

Dichiarazione di Conformita’UE

...........................................

39

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3

IT

INTRODUZIONE

Grazie per aver scelto l’orologio Oregon Scientific

TM

VIBRA

Trainer Fit (SE211) / VIBRA Trainer Fit Pro (SE232) per il vostro

allenamento sportivo. Questo

strumento è

dotato delle seguenti

caratteristiche:

• Monitor del battito cardiaco con trasmissione senza ﬁ li tra

la fascia toracica e l’orologio.

• Sistema di codifica digitale per ridurre le interferenze

ambientali.

• Sistema di monitoraggio del battito cardiaco quando si va

al di sopra del limite massimo o al di sotto del limite minimo

del proprio battito cardiaco.

• Un allarme acustico, visivo o a vibrazione indica il

superamento del limite del battito cardiaco durante

l’allenamento.

• Memorizzazione del battito cardiaco durante l’allenamento.

• Il PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO permette

di completare effettivamente i cicli dell’allenamento.

• Il consumo di calorie e la percentuale di grassi bruciati

vengono visualizzati durante e dopo l’allenamento.

• Proﬁ lo di allenamento - per calcolare il limite del proprio

battito cardiaco per l’allenamento.

• Proﬁ lo utente - per calcolare il proprio indice di allenamento

e di massa corporea (indice BMI - solo VIBRA Trainer Fit Pro).

• Cronometro.

• 99 giri di memoria

con visualizzazione del

battito cardiaco

medio e massimo (solo VIBRA Trainer Fit Pro).

• Due allarmi con opzione di impostazione giornaliera, nei

giorni feriali o nel ﬁ ne settimana.

• In dotazione supporto per bicicletta, fascia toracica e

custodia per il trasporto.

• L’orologio è resistente

all’acqua.

• La fascia toracica resiste agli spruzzi d’acqua.

L’uso dell’orologio SE211 o SE232 è inteso

soltanto per scopi sportivi e non sostituisce in alcun modo la

consulenza da parte del medico.

Il presente manuale d’uso contiene importanti informazioni di

sicurezza

e manutenzione,

e fornisce istruzioni pratiche sull’uso del

prodotto. Si consiglia di leggere attentamente il manuale e di tenerlo

in un posto sicuro nel caso lo si debba utilizzare in seguito.

IMPORTANTE

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IT

CARATTERISTICHE PRINCIPALI

OROLOGIO

SE211 - VIBRA Trainer Fit

SE232 - VIBRA Trainer Fit Pro

1.

Display LCD.

2. Solo VIBRA Trainer Fit Pro -

L / MEM / -

: Per visualizzare i

dati memorizzati relativi all’allenamento; per diminuire un valore

in modalità d’impostazione; per segnare un giro.

Solo VIBRA Trainer Fit -

MEM / -

: Per visualizzare i dati

memorizzati relativi all’allenamento; per diminuire un valore

in modalità d’impostazione.

3.

MODE:

Per

scegliere

un’altra modalità di visualizzazione.

4.

ST / SP / +:

Per avviare / interrompere il timer; per

aumentare

un valore in modalità d’impostazione.

5.

/

:

Per accendere la retroilluminazione

per 3 secondi; per

bloccare / sbloccare i tasti.

6.

SET:

Per accedere alla modalità d’impostazione; per

selezionare un’altra opzione di impostazione; per visualizzare

varie informazioni durante l’allenamento;

per arrestare il timer

ed il conto alla rovescia.

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IT

1.

/

:

Ora dell’allarme 1 e 2; le onde indicano che l’allarme è

attivato.

2.

:

Questo cursore evidenzia l’allarme selezionato in modalità

di visualizzazione dell’allarme.

3.

WARM

: Il tempo di riscaldamento è visualizzato o in funzione.

4.

TTL:

Viene visualizzato il periodo di allenamento totale.

5.

SPLIT:

Viene visualizzato e calcolato l’intertempo (solo VIBRA

Trainer Fit Pro).

6.

cronometro

: Il cronometro è visualizzato o in funzione.

7.

LAP:

Viene visualizzato il tempo del giro in esecuzione o la

memoria dei giri (solo VIBRA Trainer Fit Pro).

8.

TIMER:

Il PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO

è visualizzato o in funzione.

9.

REST:

Il timer di recupero è visualizzato o in funzione.

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DISPLAY LCD

1. Sezione 1

2. Sezione 2

3. Sezione 3

4. Sezione 4

Sezione 1

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IT

1.

Data:

MM:GG o GG:MM e giorni della settimana; tempo del

cronometro.

2.

kcal:

Unità di misura delle calorie.

3.

melodia:

Il tono dei tasti è disattivato

4.

luce:

La modalità

Illuminazione

è attivata.

5.

blocco

dei tasti:

Il blocco tasti è attivato.

Sezione 3

1

2

3

4

5

Sezione 2

1.

Ora:

ore / minuti.

2.

Frecce su /

giù:

Lampeggiano in modalità Timer /

Cronometro quando il battito cardiaco è sopra il limite massimo

o sotto il limite minimo.

3.

Kg / lb:

Unità di misura del peso corporeo.

4.

% FAT:

Percentuale di grassi bruciati.

5.

cm:

Unità di misura dell’altezza.

6.

LAP

: Calcola i giri;

visualizza

il numero di giri il numero

di giri (solo VIBRA Trainer Fit Pro).

7.

MEM:

Viene visualizzata la memoria del cronometro o del timer.

8.

Yr:

Anno di nascita dell’utente.

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IT

1.

AVG:

Viene visualizzato il battito cardiaco medio.

2.

AM / PM:

Appare quando si usa l’orologio / allarme con formato

di 12 ore.

3.

MAX:

Viene visualizzato il battito cardiaco massimo

(solo per

VIBRA Trainer Fit Pro)

.

4.

: Il battito cardiaco è al di sopra o al di sotto del

limite; l’allarme acustico è attivato.

5.

cuore

:

Lampeggia quando si riceve il segnale

del

battito cardiaco.

6.

VIBRO:

La batteria

non è sufﬁ cientemente carica

per la funzione

di vibrazione.

7.

batteria: Indica lo stato di carica della batteria.

8.

vibrazione:

L’allarme del battito cardiaco è impostato per

vibrare.

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Sezione 4

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IT

La batteria è troppo scarica per

attivare la retroilluminazione.

OPERAZIONI PRELIMINATI

DISIMBALLO DELL’OROLOGIO

Quando si disimballa l’orologio VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer

Fit Pro, conservare tutto il materiale di imballaggio in un luogo

sicuro, in caso occorra in seguito trasportare il prodotto o riportarlo

al negozio per interventi di manutenzione.

Contenuto della confezione:

• Orologio

• Fascia toracica per la misurazione del battito cardiaco

• Supporto per bicicletta

• Custodia per il trasporto

• 2 batterie al litio CR2032 - già installate

ACCENSIONE DELL’OROLOGIO (SOLO PER IL PRIMO UTILIZZO)

Premere un tasto qualsiasi per 2 secondi per attivare il

display

LCD.

display LCD.display

BATTERIE

Il VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro utilizza due batterie

al litio CR2032, una per l’orologio ricevitore e l’altra per la fascia

toracica. Entrambe sono già installate. Nella seguente tabella sono

riportate le avvertenze relative allo stato della batteria.

ICONA RELATIVA AL

BASSO STATO DI CARICA

DELLA BATTERIA

DESCRIZIONE

La batteria è troppo scarica per

attivare l’allarme a vibrazione.

Di solito le batterie durano un anno. Si raccomanda di contattare

un rivenditore specializzato o il nostro servizio clienti se si devono

sostituire le batterie.

La batteria dell’orologio è

scarica; l’allarme a vibrazione

e la retroilluminazione non

possono essere usati.

La batteria della fascia toracica

è troppo scarica per inviare un

segnale all’orologio.

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IT

Per sostituire la batteria dell’orologio:

1. Rovesciare l’orologio in modo da vedere il retro.

2. Rimuovere il cinturino come mostrato sopra.

3. Con un piccolo cacciavite rimuovere le quattro viti che tengono

il coperchio in posizione.

4. Rimuovere il

coperchio.

5. Con un corpo smussato, agganciare e sollevare la clip.

6.

R

imuovere la vecchia

batteria.

7

. Inserire la nuova batteria nell’apposito scomparto con

polarità + rivolta verso lalto.

8. Rimettere la clip della batteria.

9. Rimettere il coperchio e riavvitare le viti.

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IT

1. Individuare lo scomparto della batteria sul retro della fascia

toracica.

2. Usare una moneta, come mostrato sopra, girare il coperchio

dello scomparto batteria in senso antiorario ﬁ no a quando esce

dalla sede.

3.

Togliere

il coperchio dello scomparto della batteria.

4.

R

imuovere la vecchia

batteria.

5. Inserire la nuova batteria con la polarità + rivolta verso l’alto.

6. Rimettere il coperchio dello scomparto della batteria girandolo

in senso orario ﬁ n quando non ritorna in posizione.

IMPORTANTE

•

Le

batterie devono

essere gettate negli appositi

contenitori localizzati nelle isole ecologiche sul territorio

comunale.

• Se ingerite, le batterie sono estremamente pericolose!

Tenere quindi le batterie e l’articolo fuori dalla portata dei

bambini. Se una batteria viene ingerita, richiedere

immediatamente l’intervento medico.

• Le batterie in dotazione non devono essere ricaricate,

riattivate con altri mezzi, smontate, incendiate o mandate

in corto circuito.

Per sostituire la batteria della fascia toracica:

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IT

INDOSSARE LA FASCIA TORACICA E L’OROLOGIO

FASCIA TORACICA

La fascia toracica viene usata per misurare il battito cardiaco e

trasmette i dati all’orologio. Per indossarla:

1. Inumidire i cuscinetti conduttori sulla parte interna della cintura con

poche gocce d’acqua o un gel conduttore per assicurare il contatto.

2. Fissare la fascia contro il torace. Per assicurare un segnale

accurato del battito cardiaco, regolare la cintura ﬁ no a quando

la stessa si sistema saldamente sotto i muscoli pettorali.

CONSIGLI

• La posizione della fascia toracica determina la sua

prestazione. Muovere la stessa lungo la ﬁ bbia in modo che

si trovi sopra il cuore.

• Evitare aree con tanti peli.

• In climi freddi e asciutti la fascia toracica può impiegare

diversi minuti per funzionare correttamente. Questo è normale

e dovrebbe migliorare dopo alcuni minuti di allenamento.

Se l’orologio non riceve il segnale dalla fascia toracica per

5 minuti, la visualizzazione del battito cardiaco sparirà e apparirà

la funzione orologio.

OROLOGIO

È possibile indossare l’orologio al polso o ﬁ ssarlo a una bici o a

un altro attrezzo come mostrato di seguito.

NOTA

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IT

SEGNALE DI TRASMISSIONE

La fascia toracica di misurazione del battito cardiaco e

l’orologio presentano un raggio massimo di trasmissione di

oltre 60

centimetri (25 pollici).

Essi sono

dotati del più avanzato

sistema di codiﬁ ca digitale che permette di ridurre le interferenze

di segnale da parte dell’ambiente circostante, nonché di una

tecnologia analogica. Per misurazioni più accurate

usare

il segnale

di trasmissione digitale. Si deve passare al segnale di trasmissione

analogico soltanto se

ci si trova nella

situazione descritta di seguito

al punto 2. L’orologio avviserà in merito al sistema in uso e allo

stato del segnale visualizzando le seguenti icone:

Ogni volta che l’orologio entra in modalità di ricerca del

segnale inviato dalla fascia toracica (ricerca manuale o automatica)

cercate di mantenere la distanza tra orologio e fascia entro i 10 cm.

ICONA

DESCRIZIONE

Il cuore esterno lampeggia

Ricerca del segnale

Il cuore interno

lampeggia

È stato trovato un segnale ed

è in uso il sistema digitale

Il cuore lampeggia

È stato trovato un segnale ed

è in uso il sistema analogico

Non è stato trovato alcun

segnale

digitale

Non è stato trovato alcun

segnale

analogico

Per passare dal funzionamento digitale a quello analogio, o

viceversa, premere e tenere premuto il pulsante sulla fascia toracica

per almeno 4 secondi, quindi forzare una ricerca del segnale.

Se l’icona del cuore non appare sul display o non

lampeggia poiché non è stato trovato alcun segnale, forzare la

ricerca di un segnale. Leggere il capitolo “Ricerca del segnale”.

In caso di segnale debole o se il segnale è disturbato da

interferenze ambientali, seguire le istruzioni riportate di seguito

per identiﬁ care e risolvere la situazione.

1. Il segnale è debole -

il display dell’orologio mostra il messaggio

“0” in corrispondenza del battito cardiaco rilevato:

• Ridurre la distanza tra la fascia toracica

per la rilevazione

del battito cardiaco e l’orologio.

• Regolare la posizione della fascia toracica.

IMPORTANTE

NOTA

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IT

• Veriﬁ care che i cuscinetti di conduzione siano abbastanza

inumiditi da assicurare il contatto.

• Veriﬁ care le batterie. Se la carica è bassa o esaurita, il raggio

d’azione potrebbe essere inferiore.

• Forzare la ricerca di un segnale (leggere il capitolo “Ricerca

del segnale”).

2. L’attrezzatura ginnica non

funziona

con la fascia toracica e

viene visualizzata l’icona

:

• La maggior parte dell’attrezzatura ginnica è compatibile

con il sistema analogico

. Tenere premuto il pulsante

sulla fascia toracica per

almeno 4 secondi

per passare dal

sistema digitale a quello analogico. Quindi forzare la ricerca

del segnale (leggere il capitolo “Ricerca del segnale”).

3. Interferenza da parte del monitor del battito cardiaco di un’altra

persona - le misurazioni del battito cardiaco di quest’ultimo

appaiono sul

vostro

orologio, oppure sul

display dell’orologio

appare il messaggio “0” in corrispondenza del battito

cardiaco:

•

Premere il pulsante sulla fascia toracica per permettere

all’orologio di ricevere il segnale proveniente dalla fascia. Non

tenere premuto il pulsante sulla fascia toracica, poiché questo

cambia la trasmissione del segnale da digitale ad analogica.

• Togliere la fascia toracica per

una decina

secondi per cambiare

automaticamente l’identiﬁ cativo utente. (L’orologio possiede

4 identiﬁ cativi utenti. Quando l’orologio riceve il segnale dalla

fascia toracica, comunicherà quale identiﬁ cativo utente è

selezionato. Soltanto i prodotti dotati di un sistema di codiﬁ ca

digitale sono in grado di identiﬁ care gli utenti).

4. Il segnale è bloccato - la misurazione del battito cardiaco

sull’orologio lampeggia:

• Vi è troppa interferenza nell’ambiente circostante perché il

monitor del battito cardiaco possa funzionare. Spostarsi in una

zona dove la misurazione del battito cardiaco

possa riprendere

correttamente.

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IT

L’interferenza di segnale

dell’ambiente

circostante

potrebbe essere dovuta a disturbi elettromagnetici. Questi

possono prodursi nei pressi di linee di corrente ad alto voltaggio,

semafori, linee sopraelevate dei trasporti elettrici, autobus elettrici

o tram,

televisioni, computer

per bici, alcune attrezzature ginniche

televisioni, computer per bici, alcune attrezzature ginniche televisioni, computer

azionate da monitor, telefoni cellulari o nei pressi di cancelli elettrici

di sicurezza.

In caso di interferenze, la rilevazione del battito

cardiaco potrebbe essere instabile e poco accurata.

RICERCA DEL SEGNALE

Per forzare la ricerca di un segnale:

1. Premere il tasto

MODE

per selezionare il PROGRAMMA DI

TRAI N I NG PERSON A LIZZATO o la moda l ità di

visualizzazione del cronometro.

2. Tenere premuto il tasto

MODE

per 2 secondi.

Apparirà l’icona

relativa alla ricerca del segnale con il cuore esterno lampeggiante

per confermare che è in corso la ricerca del segnale. Ogni volta

che l’orologio entra in modalità di ricerca del segnale inviato

dalla fascia toracica (ricerca manuale o automatica) cercate di

mantenere la distanza tra orologio e fascia entro i 10 cm.

La ricerca del segnale impiegherà circa 10 secondi. Se dopo 10

secondi l’icona del cuore non lampeggia, la ricerca del segnale non

ha avuto esito ed è necessario forzare una nuova ricerca.

Leggere la tabella riportata nel capitolo “Segnale di Trasmissione”

per maggiori informazioni in merito allo stato di ricezione del

segnale.

• La modalità

illuminazione

ATTIVATA o DISATTIVATA -

leggere il capitolo “Attivazione della retroilluminazione”.

AVVERTENZA

IMPOSTAZIONE DEL TONO DEI TASTI / MODALITÀ ILLUMINAZIONE

È possibile impostare l’orologio in modo da avere:

• Il tono dei tasti (“Beep”) ATTIVATO o DISATTIVATO.

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IT

Per impostare queste funzioni:

1. Premere il tasto

MODE

per selezionare la modalità di

visualizzazione dell’ora corrente.

NOTA

2. Premere il tasto

SET

ﬁ nché non si raggiunge la funzione che

si desidera cambiare.

3. Premere il tasto

ST / SP / +

o

MEM /

- per cambiare

l’impostazione.

4. Premere il tasto

SET

per confermare l’impostazione e passare

a quella successiva.

ATTIVAZIONE DELLA RETROILLUMINAZIONE

Quando la retroilluminazione è impostata su OFF (disattivata):

•

Premere

l’icona per

accendere la retroilluminazione per 3

per accendere la retroilluminazione per 3 per

secondi. Premere qualsiasi altro tasto mentre la retroilluminazione

è attiva per aumentarne la durata di altri 3 secondi.

Quando la retroilluminazione è impostata su ON (attiva):

• Premere qualsiasi tasto per attivare la retroilluminazione e

aumentarne la durata di

3 secondi.

Per risparmiare energia, l’impostazione di retroilluminazione attiva

viene disattivata dopo 2 ore.

La retroilluminazione non funziona quando viene

visualizzata l’icona relativa al basso stato di carica della batteria

e tornerà alla normalità quando la stessa verrà sostituita.

ATTIVAZIONE DEL BLOCCO TASTI

Per attivare o disattivare la funzione di blocco dei tasti:

• Premere e tenere premuto per un paio di secondi il pulsante

Il simbolo apparirà sul display quando la funzione

di blocco è attivata.

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IT

2. Tenere premuto il tasto

SET

ﬁ nché la prima impostazione non

lampeggia.

MODALITÀ DI FUNZIONAMENTO

Premere il tasto

MODE

per spostarsi tra le 5 modalità operative:

• Visualizzazione dell’ora corrente

• Allarme

• Proﬁ lo utente / Proﬁ lo di allenamento

• Timer - PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO

• Cronometro

Le modalità sono descritte nei capitoli seguenti.

È possibile tenere in

NOTA

È possibile tenere in

NOTA

funzione il PROGRAMMA

DI

funzione il PROGRAMMA DI funzione il PROGRAMMA

TRAINING PERSONALIZZATO o il cronometro mentre si utilizzano

le altre modalità. L’icona della modalità in funzione lampeggerà

ﬁ no a quando non si torna a quella modalità.

3. Premere il tasto

ST / SP / + o MEM / -

per cambiare

l’impostazione. Tenere premuto per scorrere più velocemente

le opzioni. Premere il tasto

SET

per confermare l’impostazione

e passare a quella successiva.

4. Ripetere il punto 3 per cambiare le altre impostazioni per

questa modalità.

UTILIZZO DELL’OROLOGIO

Per impostazione di fabbrica, l’orologio VIBRA Trainer Fit / VIBRA

Trainer Fit Pro visualizza l’ora corrente.

Per impostare

l’ora

corrente:

1. Premere il tasto

MODE

per passare alla visualizzazione

dell’ora corrente.

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IT

L’ordine delle impostazioni per l’orologio in modalità di

visualizzazione dell’ora corrente è:

• Formato dell’ora 12 / 24 ore

• Ore

• Minuti

• Anno

• Formato della data GG:MM o MM:GG

• Mese

• Giorno

L’orologio è programmato con un calendario automatico

per 50 anni, il che signiﬁ ca che non è necessario impostare i giorni

della settimana e le date ogni mese.

USO DELL’ALLARME

IMPOSTAZIONE DELL’ALLARME

L’orologio è dotato di 2 allarmi che possono essere impostati

perché si attivino quotidianamente (Lun-Dom), nei giorni feriali

(Lun-Ven) o nel ﬁ ne settimana (Sab / Dom).

Per impostare l’allarme 1 o l’allarme 2:

1. Premere il tasto

MODE

per passare alla modalità di

visualizzazione dell’allarme.

2. Premere il tasto

SET

per muovere il cursore per selezionare

l’allarme 1 o l’allarme 2 e il tasto

ST / SP / +

per attivare o

disattivare l’allarme.

3. Tenere premuto il tasto

SET

per accedere alla modalità di

impostazione per l’allarme scelto.

NOTA

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18

IT

4. Premere il tasto

ST / SP / + o MEM / -

per cambiare

l’impostazione. Tenere premuto per scorrere più velocemente

tra le opzioni. Premere il tasto

SET

per confermare

l’impostazione e passare a quella successiva.

5. Ripetere il punto 4 per cambiare le altre impostazioni per

questa modalità.

6. L’allarme sarà attivato automaticamente una volta terminata

l’impostazione dell’ora dell’allarme.

L’ordine delle impostazioni per l’orologio in modalità di

visualizzazione dell’allarme:

• Selezione dell’allarme giornaliero, nei giorni

feriali, nel ﬁ ne settimana

• Ore

• Minuti

SPEGNERE LA SUONERIA DELL’ALLARME

Premere qualsiasi tasto per spegnere la suoneria dell’allarme.

L’allarme si reimposterà automaticamente a meno che non venga

disattivato.

ATTIVAZIONE / DISATTIVAZIONE DELL’ALLARME

1. Premere il tasto

MODE

per passare alla modalità di

visualizzazione dell’allarme.

2. Premere il tasto

SET

per muovere il cursore per selezionare

l’allarme 1 o l’allarme 2.

3. Premere il tasto

ST / SP / + o MEM / -

per attivare

o

disattivare

l’allarme selezionato.

PROFILO DI ALLENAMENTO

Per calcolare il proprio battito cardiaco minimo e massimo è

necessario impostare il proﬁ lo di allenamento.

L’orologio VIBRA Trainer Fit supporta 1 proﬁ lo di allenamento,

mentre l’orologio VIBRA Trainer Fit Pro supporta 3 diversi proﬁ li

di allenamento.

Ciascuna attività allena il corpo in maniera differente e permette

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di raggiungere una varietà di obiettivi per la propria forma ﬁ sica. Il

proﬁ lo di allenamento può essere impostato in modo da adattarsi

alle diverse attività ﬁ siche. Ad esempio, se si corre, le impostazioni

del proﬁ lo di allenamento saranno diverse da quelle che si usano

se si intraprende un’attività di allenamento con i pesi.

Inoltre, il tempo necessario per il riscaldamento e per il

completamento dell’allenamento varia. Per questa ragione

è possibile cambiare il tempo del conto alla rovescia per il

riscaldamento e per l’allenamento in modo da adattarsi alle

esigenze

dell’utente.

Per impostare il proﬁ lo di allenamento:

1. Premere il tasto

MODE

per passare alla modalità di

visualizzazione del proﬁ lo di allenamento.

2

. Quando appare questa schermata, premere il tasto SET per

passare alla modalità di visualizzazione del proﬁ lo di allenamento.

3. Solo VIBRA Trainer

Fit Pro

- premere il tasto

SET

per

selezionare 1 dei 3 proﬁ li di allenamento.

4. Tenere premuto il tasto

SET

ﬁ nché la prima impostazione

lampeggia.

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5. Premere il tasto

ST / SP / + o MEM /

- per cambiare

l’impostazione. Tenere premuto per scorrere più velocemente

tra le opzioni. Premere il tasto

SET

per confermare

l’impostazione e passare a quella successiva.

6. Ripetere

il procedimento

per cambiare le altre impostazioni

per questa modalità.

L’ordine delle impostazioni del proﬁ lo di allenamento è:

• Zona di allenamento - da 0 a 2

• Limite minimo del battito cardiaco

• Limite massimo del battito cardiaco

• Ripristino della modalità di vibrazione (appare solo quando

lo stato di carica della batteria è basso, questa avvertenza

permette di ripristinare la modalità di vibrazione o di

DISATTIVARLA per risparmiare energia)

• Allarme del battito cardiaco

• Timer dell’allenamento - ore

• Timer dell’allenamento - minuti

• Timer del riscaldamento - impostato a 5, 10, 15 minuti per

attivare il timer o a 0 minuti per disattivarlo.

• Timer del recupero - ATTIVATO / DISATTIVATO (solo VIBRA

Trainer

Fit Pro

)

Una volta impostato il proﬁ lo di allenamento, il limite minimo

e massimo del battito cardiaco verrà impostato automaticamente.

È tuttavia possibile modiﬁ carlo manualmente se le impostazioni

automatiche non soddisfano l’utente. Se si modiﬁ ca la zona di

allenamento, il limite minimo / massimo del battito cardiaco e il

battito cardiaco massimo verranno automaticamente aggiornati.

ZONA DI ALLENAMENTO

Esistono 3 zone di allenamento:

NOTA

ZONA DI

ALLENAMENTO

ZONA DI

ALLENA-

MENTO

%

DESCRIZIONE

0

Per

mantenersi

sani

65-78%

Questo è il livello di

allenamento meno intenso.

È adatto per principianti e

per coloro che desiderano

rafforzare il sistema

cardiovascolare.

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