Salter Labs 9172 Manuale del proprietario

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COME FUNZIONA QUESTA BILANCIA SALTER ?

Questa bilancia Salter utilizza la tecnologia BIA (Analisi di Impedenza Bioelettrica)

che trasmette un piccolissimo impulso elettrico attraverso il corpo per determinare

la percentuale di grasso dal tessuto magro. Tale impulso elettrico è impercettibile e

assolutamente sicuro. Il contatto con il corpo avviene attraverso delle piastre in acciaio

inossidabile situate sulla pedana della bilancia.

Questo metodo calcola simultaneamente peso corporeo, grasso corporeo, acqua

corporea totale, indice di massa corporea (BMI) e massa muscolare, fornendo una

misura più accurata dello stato di salute e forma ﬁsica complessivi.

Questa bilancia memorizza i dati personali di 4 utenti. Oltre a essere una bilancia

analizzatrice, può essere usata come una bilancia tradizionale.

DISPLAY GUIDA

NUOVA FUNZIONE

Il funzionamento di questa bilancia si basa sul nostro comodo sistema di accensione a

pressione. Una volta attivata, la bilancia si aziona semplicemente salendo sulla pedana

– senza dovere aspettare!

PREPARAZIONE DELLA BILANCIA

1. Aprire il vano portapila posto nella parte inferiore della bilancia.

2. Inserire 3 batterie AAA rispettando le indicazioni di polarità + e - riportate all’interno

del ano portapile.

3. Chiudere il vano portapila.

4. Selezionare la modalità di pesatura voluta (kg, st o lb) azionando l’interruttore posto

nella parte inferiore della bilancia.

5. Per l’utilizzo su tappeti, rimuovere i gommini antiscivolo dai piedini della bilancia e

attaccare gli appositi piedini in dotazione.

6. Sistemare la bilancia su una superﬁcie piana e rigida.

ATTIVAZIONE DELLA BILANCIA

1. Premere il centro della pedana e sollevare il piede.

2. Il display visualizza ‘0.0’.

3. La bilancia si spegne ed è pronta all’uso.

La procedura di attivazione deve essere ripetuta solo se la bilancia viene spostata,

altrimenti è possibile pesarsi salendo direttamente sulla pedana.

LETTURA DEL PESO

1. Salire sulla pedana di pesatura e restare fermi mentre la bilancia calcola il peso.

2. La bilancia visualizza il peso.

3. Scendere dalla bilancia. Il peso resta visualizzato per alcuni secondi.

4. La bilancia si spegne.

IMMISSIONE DEI DATI PERSONALI

1. Premere il pulsante SET per accendere la bilancia.

2. Il numero utente lampeggia. Premere i pulsanti ▲ o ▼ ﬁno a raggiungere il numero

utente desiderato; quindi, premere SET per confermare.

3. Le unità di misura lampeggiano. Premere i pulsanti ▲ o ▼ ﬁno a raggiungere le

unità di misura di pesata desiderate (kg, lb, St); quindi, premere SET per confermare.

4. L’icona ragurante un uomo o una donna lampeggia. Premere i pulsanti ▲ o ▼ ﬁno

a quando il simbolo corretto non lampeggia; quindi, premere SET per confermare.

5. Il display età lampeggia. Premere i pulsanti ▲ o ▼ ﬁno a raggiungere l’età

desiderata; quindi, premere SET per confermare.

6. Il display altezza lampeggia. Premere i pulsanti ▲ o ▼ ﬁno a raggiungere l’altezza

desiderata; quindi, premere SET per confermare.

7. L’icona della modalità normale/atleta lampeggia. Premere i pulsanti ▲ o ▼ ﬁno a

raggiungere la modalità desiderata (normale o atleta); quindi, premere SET

per confermare.

Nota: Si deﬁnisce atleta una persona che pratica un’intensa attività ﬁsica di circa 12

ore alla settimana e la cui frequenza cardiaca a riposo si aggira attorno ai 60 battiti al

minuto o meno.

8. Il numero utente lampeggia. I dati utente sono ora impostati. Attendere lo

spegnimento della bilancia.

9. Ripetere la procedura per immettere i dati di un secondo utente oppure per

modiﬁcare i dettagli di un utente.

LETTURE DEL PESO E DEL GRASSO CORPOREO

1. Sistemare la bilancia su una superﬁcie piana e rigida.

2. Premere il pulsante SET. Il numero utente lampeggia. Premere i pulsanti ▲ o ▼ ﬁno

a raggiungere il numero utente desiderato.

3. I dati utente saranno confermati; attendere ﬁno alla comparsa di 0.0 sul display.

4. Salire sulla pedana della bilancia a piedi nudi e rimanere immobili.

5. La bilancia visualizza il peso corporeo seguito da BMI, grasso corporeo, acqua

corporea e massa muscolare.

6. Il peso viene visualizzato una seconda volta e in seguito la bilancia si spegne.

GRASSO CORPOREO: COSA SIGNIFICA?

Il corpo umano è costituito, tra le altre cose, da una percentuale di grasso,

indispensabile per le funzioni e la salute del corpo stesso. Il grasso corporeo, infatti,

protegge articolazioni e organi vitali, aiuta a regolare la temperatura del corpo,

immagazzina vitamine e funge da riserva energetica per il corpo quando il cibo

scarseggia. Tuttavia, l’eccesso o l’insucienza di grasso corporeo possono pregiudicare

la salute.

È dicile calcolare la quantità di grasso corporeo guardandosi semplicemente allo

specchio. Ecco perché è importante misurare e monitorare la percentuale del proprio

grasso corporeo. Essa fornisce una misura più accurata della propria forma ﬁsica

rispetto al solo peso corporeo. La perdita di peso potrebbe signiﬁcare perdita di massa

muscolare anziché di grasso ed è possibile avere un’elevata percentuale di grasso anche

quando una bilancia indica ‘normopeso’.

RANGE DI NORMALITÀ DELLA PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO

Inte

Intervalli % di grasso corporeo per ragazzi*

L’eta Basso Ottimale Moderato Alto

10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9

11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3

12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9

13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0

14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9

15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0

16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3

17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9

18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6

Intervalli % di grasso corporeo per ragazze*

L’eta Basso Ottimale Moderato Alto

10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2

11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8

12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1

13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3

14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6

15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8

16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1

17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4

18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8

Tessuto Adiposo Acqua corporea

Massa muscolare

BMI

Maschio / Femmina

Età

Altezza

Normale / Atleta

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Campi della % di grasso corporeo nell’uomo**

L’eta Basso Ottimale Moderato Alto

19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25

40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30

Campi della % di grasso corporeo nella donna**

L’eta Basso Ottimale Moderato Alto

19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39

40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42

*Fonte: Estratto da HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb e AM Prentice: “Body fat reference curves for children”.

International Journal of Obesity (2006) 30, 598–602.

**Fonte: Estratto da Dympna Gallagher, Steven B Heymsﬁeld, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd e

Yoichi Sakamoto: “Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass

index1–3”. Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.

Gli intervalli percentuali di grasso corporeo pubblicati hanno valore puramente indicativo. Si consiglia di consultare

sempre un medico professionista prima di iniziare una dieta e programmi di esercizio ﬁsico.

ACQUA CORPOREA: PERCHÉ MISURARLA?

L’acqua corporea è l’elemento più importante del peso corporeo. Costituisce più della metà del

peso corporeo totale e quasi due terzi della massa corporea magra (essenzialmente tessuto

muscolare). L’acqua svolge diversi ruoli importanti nel corpo: Tutte le cellule presenti nel

corpo, si tratti di cellule cutanee, ghiandolari, muscolari, cerebrali o di altro tipo, funzionano

correttamente solo se dispongono di acqua in suciente quantità. L’acqua gioca anche un

ruolo vitale nella regolazione della temperatura corporea, soprattutto attraverso la sudorazione.

La misura del peso e del grasso potrebbe risultare ‘normale’ ma il livello di idratazione

corporea insuciente per uno stato di salute sano.

RANGE DI NORMALITÀ DELLA PERCENTUALE DI ACQUA CORPOREA

Schema dell’acqua corporea***

Campo della % di grasso

corporeo

Campo della percentuale

ottimale di acqua corporea

totale

Uomo

dal 4 to 14% dal 70 al 63%

dal 15 to 21% dal 63 al 57%

dal 22 to 24% dal 57 al 55%

25 e oltre dal 55 al 37%

Donna

dal 4 to 20% dal 70 al 58%

dal 21 to 29% dal 58 al 52%

dal 30 to 32% dal 52 al 49%

33 e oltre dal 49 al 37%

*** Fonte: Derivato da Wang & Deurenberg: “Hydration of fat-free body mass”. American Journal Clin Nutr 1999, 69 833-841.

Se si utilizza la Modalità Atleta: è da notare che gli atleti possono avere un valore di

grasso corporeo inferiore e un valore di acqua corporea superiore rispetto a quanto

riportato sopra. Ciò dipende dal tipo di sport o attività motoria praticati.

I risultati di misurazione dell’acqua corporea sono inﬂuenzati dalla percentuale di

grasso corporeo e massa muscolare.

Se la percentuale di grasso corporeo è elevata oppure la percentuale di massa muscolare

è bassa, la quantità di acqua corporea tenderà a essere bassa.

È importante ricordare che le misurazioni del peso corporeo, del grasso corporeo e

dell’acqua corporea sono strumenti da utilizzare come parte del proprio stile di vita sano.

Poiché le oscillazioni a breve termine dei valori sono normali, consigliamo di monitorare

il vostro sviluppo su un lasso di tempo anziché su singole misurazioni giornaliere.

Gli intervalli percentuali di acqua corporea pubblicati hanno valore puramente

indicativo. Si consiglia di consultare sempre un medico professionista prima di

iniziare una dieta e programmi di esercizio ﬁsico.

PERCHÉ È IMPORT ANTE CONOSCERE LA PROPRI A MASSA MUSCOLARE?

Secondo l’American College of Sports Medicine (ACSM), la massa muscolare magra può

diminuire di quasi il 50% tra i 20 e i 90 anni. Se non si fa nulla per supplire a questa

perdita, si perde massa muscolare e aumenta il grasso corporeo. È altresì importante

conoscere la propria percentuale di massa muscolare durante la perdita di peso corporeo.

Il corpo, quando è a riposo, brucia circa 110 calorie addizionali per ogni chilogrammo di

massa muscolare acquisito. Alcuni vantaggi dell’aumento di massa muscolare includono:

• Ridurre il calo di forza, densità ossea e massa muscolare che accompagna l’avanzare

dell’età

• Mantenere le articolazioni ﬂessibili

• Guidare la perdita di peso se combinata a una dieta sana

Questo prodotto è destinato solo all’uso domestico. Le donne in gravidanza devono usare

esclusivamente la funzione di misurazione del peso corporeo.

ATTENZIONE : Non utilizzare il prodotto se si è portatori di pacemaker o altri

dispositivi medici impiantati. In caso di dubbio, consultare il proprio medico.

CHE COSA SIGNIFICA IL MIO BMI?

L’Indice di massa corporea (BMI = Body Mass Index) è il rapporto tra il peso e l’altezza

che viene utilizzato comunemente per classiﬁcare il peso insuciente, il sovrappeso e

l’obesità negli adulti. Questa bilancia calcola il valore del BMI dell’utente. Le categorie

del BMI mostrate nel graﬁco e nella tabella sottostanti sono riconosciute dalla WHO

(Organizzazione Mondiale della Sanità) e possono essere utilizzate per interpretare il

valore del BMI.

La vostra categoria BMI può essere identiﬁcata usando la tabella sottostante.

Categoria

dell’IMC

Signiﬁcato del

valore IMC

Rischio di salute basato solamente

sull’IMC

< 18.5 Sottopeso Moderato

18.6-24.9 Normale Basso

25-29.9 Sovrappeso Moderato

30+ Obeso Alto

IMPORTANTE: Se il graﬁco/tabella mostra che siete fuori dalla gamma di peso “normale”

sana, consultate il vostro medico prima di passare a un’azione di qualsiasi tipo.

Le classiﬁcazioni BMI valgono solo per gli adulti (età superiore a 20 anni).

DOMANDE E RISPOSTE

In che modo viene misurata la mia percentuale di grasso corporeo e di acqua

corporea?

Questa bilancia Salter impiega un metodo di misurazione chiamato Analisi di Impedenza

Bioelettrica (BIA). Un leggerissimo impulso elettrico viene trasmesso attraverso il corpo,

passando per piedi e gambe. Questo impulso scorre facilmente nel tessuto muscolare

magro, che è un buon conduttore di elettricità, ma non altrettanto facilmente nel tessuto

grasso. Pertanto, misurando l’impedenza del corpo, ossia la sua resistenza al passaggio

di corrente elettrica, è possibile determinare la quantità di massa muscolare, da cui si

può stimare la percentuale di grasso e acqua nel corpo.

Qual è il valore della corrente elettrica trasmessa nel mio corpo durante la

misurazione? È sicura?

L’impulso di corrente è inferiore a 1 mA, quindi leggerissimo e assolutamente sicuro.

Tale impulso è davvero impercettibile. Tuttavia, per prevenire la rottura dell’apparecchio,

il suo utilizzo è sconsigliato a soggetti portatori di dispositivi medici elettronici

impiantati, quali ad esempio pacemaker.

Se misuro il mio grasso corporeo e acqua corporea in momenti diversi della

giornata, può variare notevolmente. Qual è il valore corretto?

La lettura della percentuale di grasso corporeo varia a seconda della quantità di acqua

corporea, la quale cambia durante tutto il corso della giornata. Non c’è un momento

giusto o sbagliato della giornata in cui eettuare la misurazione, ma è preferibile farlo

in un momento ﬁsso quando il corpo si trova in condizioni normali di idratazione. È

sconsigliabile eettuare misurazioni dopo un bagno o una sauna, a seguito di un intenso

allenamento ﬁsico oppure entro 1-2 ore dopo aver bevuto in quantità o dopo un pasto.

kg

m

st

ft

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Un mio amico ha un Analizzatore del Grasso Corporeo prodotto da un

altro fabbricante. Quando l’ho usato ho riscontrato una lettura del grasso

corporeo diversa. Perché?

I vari Analizzatori del Grasso Corporeo calcolano la percentuale di grasso corporeo

misurando parti del corpo diverse e utilizzando dierenti algoritmi matematici.

È consigliabile non fare confronti tra un apparecchio e l’altro ma utilizzare ogni volta lo

stesso prodotto per monitorare qualsiasi eventuale cambiamento.

Come interpreto le letture della percentuale del mio grasso corporeo e

acqua corporea?

Si può fare riferimento alle tabelle relative al grasso corporeo e all’acqua corporea

fornite con il prodotto, che vi aiuteranno a capire se le letture del vostro grasso e acqua

corporei rientrano in una categoria sana (sulla base di parametri quali età e sesso).

Cosa devo fare se la mia percentuale di grasso corporeo è molto alta?

Un’attenta dieta alimentare, il giusto apporto di liquidi e dell’attività ﬁsica possono

aiutarvi a ridurre la percentuale di grasso corporeo. Si consiglia di consultare sempre un

medico professionista prima di iniziare qualsiasi programma alimentare o ﬁsico.

Perché i valori di percentuale del grasso corporeo sono così diversi per gli

uomini e le donne?

Le donne, per natura, presentano una percentuale di grasso più elevata rispetto agli

uomini in quanto la costituzione corporea è diversa per rispondere alle varie funzioni

quali maternità, allattamento, ecc.

Cosa devo fare se la mia percentuale di acqua corporea è bassa?

Assicuratevi di fornire con regolarità al vostro corpo l’apporto suciente di acqua e

cercate di spostare la vostra percentuale di grasso nel valore sano.

Perché devo evitare di usare la bilancia analizzatrice durante la gravidanza?

Durante la gravidanza, la composizione corporea di una donna cambia notevolmente

per poter sostenere il feto in via di sviluppo. In queste circostanze, le misurazioni

della percentuale di grasso corporeo potrebbero risultare errate e imprecise. Pertanto,

si consiglia alle donne in gravidanza di usare il prodotto solo per le letture del peso

corporeo

CONSIGLI PER L’USO E LA MANUTENZIONE

• Pesarsi sempre sulla stessa bilancia collocata sulla stessa superﬁcie.

Non confrontare letture di peso da una bilancia all’altra poiché si riscontrano alcune

dierenze dovute alle tolleranze di fabbricazione.

• Per ottenere la massima precisione e congruenza di misurazione, collocare la

bilancia su una superﬁcie piana e dura.

• Per misurazioni più uniformi, è consigliabile pesarsi alla stessa ora del giorno,

preferibilmente la sera presto prima dei pasti.

• La bilancia arrotonda per eccesso o per difetto al valore più vicino.

Se vi pesate due volte e ottenete due diverse misurazioni, il vostro peso corrisponde

al valore intermedio.

• Pulire la bilancia con un panno umido. Non usare agenti detergenti chimici.

• Fare in modo che la bilancia non si saturi con acqua in quanto ciò potrebbe

danneggiarne le parti elettroniche.

• La bilancia è uno strumento di precisione: maneggiarla con cura. Non farla cadere né

saltarci sopra.

RICERCA E RIPARAZIONE GUASTI

• È obbligatorio essere a piedi nudi quando si utilizzano le misurazioni del grasso

corporeo e dell’acqua corporea totale.

• La condizione della pelle della pianta dei piedi può inﬂuire sulla misurazione. Per

ottenere la massima precisione e congruenza di misurazione, pulire i piedi con un

panno bagnato, lasciandoli leggermente umidi prima di salire sulla bilancia.

INDICATORI DI AVVERTENZA

Err Valore eccedente, operazione errata o contatto insuciente dei piedi con la

pedana. Peso instabile. Rimanere immobile.

O-Ld Peso eccedente la capacità massima.

Lo Sostituire la batteria.

SPECIFICHE TECNICHE

100 cm - 220 cm Uomo/Donna d = 0,1 BMI

3’2” - 7’02” Funzione memoria per 4 persone d = 0,1 % grasso corporeo

10 - 80 ani Modalità Atleta d = 0,1 % acqua corporea

SPIEGAZIONE DIRETTIVA RAEE

Questo simbolo indica che il prodotto non deve essere smaltito assieme agli altri

riﬁuti domestici in tutti i Paesi dell’Unione Europea. Al ﬁne di evitare un

eventuale danno ambientale e alla salute umana derivante dallo smaltimento

dei riﬁuti non controllato, riciclare il prodotto in maniera responsabile per promuovere il

riutilizzo sostenibile delle risorse materiali. Per la restituzione del dispositivo usato,

utilizzare gli appositi sistemi di restituzione e raccolta oppure contattare il rivenditore

presso cui il prodotto è stato acquistato, che provvederanno al suo riciclaggio in

conformità alle norme di sicurezza ambientale.

DIRETTIVA RELATIVA ALLE BATTERIE

Questo simbolo indica che le batterie devono essere smaltite separatamente

dai riﬁuti domestici poiché contengono sostanze potenzialmente nocive per

l’ambiente e la salute umana. Smaltire le batterie negli appositi centri di raccolta.

GARANZIA

Utilizzare questo prodotto esclusivamente per impieghi domestici. Salter si impegna

a riparare o sostituire gratuitamente il prodotto, o i suoi componenti, entro 15 anni

dalla data di acquisto qualora l’acquirente dimostri che il malfunzionamento dipende

da difetti di materiali o lavorazione. La presente garanzia copre le parti funzionanti

necessarie all’utilizzo della bilancia. La presente garanzia non copre deterioramenti

di natura estetica derivanti da normale usura o danni causati da situazioni accidentali

o utilizzo improprio. L’apertura o lo smontaggio della bilancia o dei suoi componenti

invalida la presente garanzia. Le richieste di rimborso in garanzia devono essere

accompagnate dalla prova di acquisto del prodotto e inviate con arancatura postale

a Salter (o al rappresentante autorizzato Salter del proprio Paese per i non residenti

nel Regno Unito). Imballare con cura la bilancia per prevenire possibili danni durante il

transito. La presente garanzia si aggiunge ai diritti dei consumatori stabiliti per legge e

non li pregiudica in alcun modo. HoMedics Italy Casella Postale n. 40 26838 Tavazzano /

Villavesco (Lo) Italy +39 02 9148 3342.

www.salterhousewares.com/servicecentres

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