QUICK START GUIDE AND INSTRUCTIONS
KICKR Quick Start Guide See full instructions for complete setup.
(4)(3)
Español: Ver las instrucciones completas
para completar la configuración
Français: Pour une installation complète,
consulter le mode d’emploi.
Italiano: Vedi istruzioni dettagliate per una
configurazione completa
Korean:
Deutsche: Für die komplette Einrichtung lesen Sie
bitte die vollständige Anleitung
Simplified Chinese: 查看完整设置的全面操作说明
Traditional Chinese: 檢視完整設定的全面操作說明
Japanese: 完全なセットアップについての完全な説明
を参照
(1) (2)
For the best setup experience
download the Wahoo Fitness
App by scanning the QR Code.
IMPORTANT NOTICE
For safety, read this manual and all safety information thoroughly before assembly and use.
• Full setup instructions, videos, and information about app compatibility can be found on our
website at www.wahoofitness.com/instructions.
• Assemble the KICKR only as stated in the information contained in this manual.
• Do not modify the KICKR.
• Images may not reflect final product exactly.
The following instructions must be observed at all times in order to prevent personal
injury and physical damage to equipment and surroundings. The instructions are
classied according to the degree of danger or damage which may occur if the product
is used incorrectly:
Failure to follow the instructions will result in death or serious injury.
Failure to follow the instructions will result in death or serious injury.
Failure to follow the instructions could cause personal injury and/or physical
damage to equipment or surroundings.
DANGER
WARNING
CAUTION
2
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(7a) Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
OR
(7b) Adapter C
(8b)
(6)(5)
RD
700c
RD
650c
RD
24”
MTB
26”
MTB
24”
(8a)
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
UNPACKING
(1) KICKR
(2) AC Power Adapter
(3) Quick Release Skewer
(4) Disc Brake Caliper Spacer
(5) 1.8mm Spacer
(6) Adapter A – For 130mm and 135mm
Quick Release
(7) Adapter B - Reversible hub spacer for
130mm and 135mm Quick Release
(8) Adapter C – For 12x142 and 12x148
Thru Axle
(9) Adapter D - 12x142 Thru Axle
(10) Adapter E - 12x148 Thru Axle
Thank you for purchasing the Wahoo KICKR!
LEARN MORE:
For instructional videos, compatible apps, FAQs, or to submit a support
request please visit: www.wahoofitness.com/support
PLEASE CONTACT US WITH
QUESTIONS OR CONCERNS AT:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
TELEPHONE:
United States: 1-877-978-1112
Germany: +49-30-568-373827
United Kingdom: +44-800-808-5773
Phone Hours: Monday - Friday
10am-7pm Eastern Time Zone
ENGLISH
• Before beginning or modifying
any exercise program please consult
your physician.
• Do not put hands or objects near
moving parts of the KICKR.
• The KICKR may become hot to the
touch when used for extended periods
of time.
• Do not attempt to dismount the
bicycle while the flywheel
is in motion.
• Keep children and pets away from the
KICKR while in use.
• Only use the KICKR on a stable,
level surface with properly adjusted
leveling feet.
• Use caution when standing while
riding on the KICKR.
• Keep the KICKR away from water.
• Only use the power adapter that
comes with the KICKR.
• Check to make sure the bicycle is
properly secured to the KICKR before
every ride.
CAUTION
4
(2)
SCALE 0.750
(2)
(1)
* These items come preinstalled on the KICKR
PROTIP: Save all packaging and protective material for transportation and storage.
P
(3)*
(4)
KICKR SETUP
Place your KICKR on a stable, level surface
and open the legs by (1) pressing down
on the blue leg-lock tabs and (2) pivoting
the legs outward until they snap in place.
(NOTE: Ensure the leg-lock tabs have
popped back up and secured the legs in
an open position.)
(3) Use the included AC power adapter
to connect the trainer to a standard
wall outlet.
Download the Wahoo Fitness app
for free from the Apple App Store or
from the Android Google Play Store.
Follow the in app setup guide to complete
your profile and to pair sensors.
To stabilize the trainer, adjust the two
leveling feet (4) by twisting them left or
right until the trainer is level and (5) lock
them into place by tightening the blue
locknuts against the KICKR leg frame.
Adjust the height of the trainer to fit your
specific wheel size by (6) relocating the
height adjustment knob on the center
leg to the appropriate setting. If you are
unsure of your wheel size, check the tire
sidewall or consult your local bike shop.
(1)
(6)
(4)
(5)
(3)
WARNING
Check that your trainer is stable
before every ride; if needed re-adjust the
leveling feet.
(5) (6)* (7)* (8) (9) (10)
FOR 142MM OR 148MM THRU AXLE
Adapters Needed: C and D or E
To be used with the 12mm thru
axle supplied with bicycle.
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
ATTACHING YOUR BICYCLE
Shift your bicycle chain into the smallest sprocket in the front and rear, then remove
your rear wheel. Install your bicycle on the KICKR by aligning the chain with the
smallest sprocket on the KICKR and pressing down to fully seat the dropouts on the
KICKR’s axle.
For bicycles with quick release - Secure your
bicycle by tightening the quick release acorn
nut and clamping the quick release lever shut.
The quick release lever is “open” when it curves
away from the bicycle frame (1); the lever is
“closed” when it curves towards the bicycle
frame (2). The handle of the quick release skewer is always on the non-drive (non cassette)
side of the KICKR. Only use the provided quick release skewer while using the KICKR.
For bicycles with thru axle -
Secure your bicycle by reinstalling
your bicycle’s thru axle (3) and
tightening to manufacturer
specifications (4).
Failure to properly tighten the quick release skewer or thru axle may result in property
damage, including damage to the attached bicycle, or personal injury. If you are unsure of the
proper tension, please consult your local bike shop or contact Wahoo Fitness for assistance.
Do NOT ride the KICKR until the quick release skewer or thru axle is properly tightened.
PROTIP: Lift the front wheel up while pressing down on the saddle to ensure
the bicycle is fully seated on the trainer.
P
(3) (4)
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
FOR 130MM OR 135MM QUICK RELEASE
Adapters Needed: A and B
KICKR comes pre-configured out of the box for bicycles with 130mm quick release
spacing. If you have a bicycle with 130mm spacing proceed to “Attaching your Bicycle”.
For 135mm spacing, remove quick release skewer, reverse Adapter B and reinstall
quick release skewer.
ENGLISH
WARNING
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
6
COMPATIBILITY
From your phone, tablet or laptop to your bike computer, heart rate monitor or bike
sensors, KICKR Smart Trainers offer the widest range of compatibility and connectivity.
• iOS must be running version 11 or newer
• Android 5.1 or newer and BLE enabled
• Mac requires ANT+ USB Stick or BLE enabled
• Windows PC when paired with ANT+ USB Stick or BLE enabled
For a full list of KICKR compatible apps visit: www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
AXIS FEET ADJUSTMENT
KICKR’s integrated AXIS feet let cyclists of all types customize ride feel to match their
unique riding style, enhance feedback and offer a more realistic training experience.
Step 1: Unthread ”outrigger” feet
Step 2: Remove top cap (part between
blue lock right and base of the foot)
Step 3: Install desired top cap
COMPLETE YOUR SETUP USING THE WAHOO FITNESS APP
START A WORKOUT: From the workout screen select the green “Start” button to begin
the workout. Swipe right to view the KICKR page. This page enables you to view your
workout and control the KICKR.
KICKR WORKOUT MODES:
The Wahoo Fitness App has the following workout modes that you can use to control
your KICKR:
LEVEL: Just like
riding on a fluid or
wind trainer, the
faster you go, the
harder it gets. The
level you select
determines the
progression of
your power curve.
RESISTANCE:
This allows
you to set the
resistance of the
brake anywhere
from 0 to 100%.
Regardless of
speed, the brake
will remain set
until you decide
to change it.
ERG: Set your
desired power, the
KICKR will increase
or decrease
the resistance
to maintain a
constant power
output, regardless
of speed.
SIM: Enter your
weight, bike type,
riding position,
headwind,
and grade and
the KICKR will
accurately model
the power curve
just as if you were
riding outdoors.
0-140 lbs (0 – 63 kg) Use smallest diameter cap
141-180 lbs (63 – 81 kg) Use middle cap (installed by default)
181 lbs + Use largest diameter cap
WARNING
Failure to select the
appropriate top
cap for your weight
may result in
property damage
or personal injury.
Do NOT ride the
KICKR until the
appropriate top
Gracias por adquirir la Wahoo KICKR!
CONOZCA MÁS:
Sobre videos tutoriales, aplicaciones compatibles, preguntas frecuentes, o para
enviar una solicitud de asistencia, sírvase visitar: www.wahoofitness.com/support
PARA CUALQUIER DUDA O ACLARACIÓN,
SÍRVASE CONTACTARNOS AL:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
TELÉFONO:
Estados Unidos: 1-877-978-1112
Alemania: +49-30-568-373827
Reino Unido: +44-800-808-5773
Horario de atención: de lunes a
viernes de 10 am a 7 pm, hora del
Este de Norteamérica
DESEMBALAJE
(1) KICKR
(2) Adaptador de corriente AC
(3) Palanca de liberación rápida
(4) Espaciador calibrador de freno
de disco
(5) Espaciador de 1.8mm
(6) Adapter A – Para liberación rápida de
130mm y 135mm
(7) Adapter B - Espaciador de eje
reversible para liberación rápida
de130mm y 135mm
(8) Adapter C – Para 12x142 y 12x148
a través del eje
(9) Adapter D - Reversible hub spacer
for 12x148 Thru Axle
(10) Adapter E - Reversible hub spacer
for 12x148 Thru Axle
ESPAÑOL
!
PRECAUCIÓN
• Consulte con su médico antes de
comenzar o de modificar cualquier
programa de ejercicios.
• No ponga manos ni objetos cerca de
las partes móviles de la KICKR.
• La KICKR puede volverse caliente al
tacto cuando se utiliza por períodos
prolongados.
• No intente bajarse de la bicicleta
mientras el volante esté en
movimiento.
• Mantenga a los niños y a las mascotas
lejos de la KICKR mientras esté en uso.
• Utilice solamente la KICKR sobre
una superficie estable y nivelada, y
con las patas niveladoras ajustadas
apropiadamente.
• Tenga precaución mientras se ponga
de pie sobre la KICKR.
• No moje la KICKR.
• Utilice solo la fuente de energía
proporcionada con la KICKR.
• Revise que la bicicleta haya sido
asegurada adecuadamente a la KICKR
antes de cada uso.
8
* Estos elementos vienen preinstalados en la KICKR
PIEZAS PEQUEÑAS: guarde todo el material de embalaje y de protección para
transporte y almacenamiento.
P
KICKR INSTALACIÓN
Sitúe su KICKR sobre una superficie
estable y plana, abra las patas (1)
presionando las pestañas azules de
bloqueo de las patas y (2) girando las
patas exteriores hasta que queden en su
lugar. (NOTA: asegúrese que las pestañas
de bloqueo han botado hacia arriba y mantienen las
patas en la posición de abierto.)
(3) Utilice el adaptador AC proporcionado
para conectar el entrenador a la toma de
corriente estándar.
Descargue la aplicación Wahoo Fitness sin cargo
desde el App Store o Google Play.
Siga la guía de configuración integrada para
completar su perfil y enlazar sensores.
Para estabilizar el entrenador, ajuste las dos patas
niveladoras (4) girándolas hacia la izquierda o hacia
la derecha, hasta que el entrenador esté nivelado y
(5) asegúrelas en su posición apretando las tuercas
azules contra la montura de la pata de la KICKR.
Ajuste la altura del entrenador al tamaño de rueda
específica (6) reubicando la perilla de ajuste de
altura en la pata central a la altura correcta. Si
no está seguro de cuál es el tamaño de su rueda,
revise la pared lateral de la rueda o consulte en su
tienda de bicicletas más cercana.
(2)
(1)
(6)
(4)
(5)
(3)
SCALE 0.750
(2)
(1)
(3)*
(4)
asegúrese que su entrenador esté
estable antes de cada uso; en caso de ser necesario,
reajuste las patas niveladoras.
ADVERTENCIA
(5) (6)* (7)* (8) (9) (10)
(3) (4)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
PARA EJES DE 142 MM O 148 MM
Adapters Needed: C and D or E
Para usar con el eje de 12 mm
provisto con la bicicleta.
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
PARA LIBERACIÓN RÁPIDA DE 130 MM O 135 MM
Adapters Needed: A and B
KICKR viene preconfigurada de fábrica para bicicletas con separador de liberación
rápida de 130 mm. Si usted posee una bicicleta con una separación de 130 mm,
consulte “Montaje de la bicicleta”. Para una separación de 135 mm, retire el tornillo de
liberación rápida, invierta Adapter B y vuelva a instalar el tornillo de liberación rápida.
ESPAÑOL
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
MONTAJE DE LA BICICLETA
Cambie la cadena de la bicicleta al piñón más pequeño en el frente y atrás, luego retire
la rueda trasera. Instale su bicicleta en el KICKR alineando la cadena con el piñón más
pequeño del KICKR y presionando hacia abajo para encajar completamente en el eje KICKR’s.
Para bicicletas con liberación rápida: asegure su
bicicleta ajustando la tuerca ciega de liberación
rápida y sujetando la palanca de cierre para l
iberación rápida. La palanca de liberación rápida
está “abierta” cuando hace una curva hacia
afuera del marco de la bicicleta (1); y está
“cerrada” cuando se curva hacia el marco de la bicicleta (2). El mango de la broqueta
de liberación rápida está siempre del lado opuesto al piñón de KICKR. Sólo utilice la
broqueta mientras usa KICKR.
Para bicicletas con eje:
asegure su bicicleta volviendo a
instalar el eje (3) de la misma y
siguiendo estrictamente las
especificaciones del fabricante (4).
Si no aprieta correctamente el pincho de liberación rápida o el eje pasante, se
pueden producir daños a la propiedad, incluidos daños a la bicicleta adjunta o lesiones personales.
Si no está seguro de la tensión adecuada, consulte a su tienda local de bicicletas o comuníquese
con Wahoo Fitness para obtener ayuda. NO monte el KICKR hasta que la brocheta de liberación
rápida
o el eje pasante estén bien apretados.
IMPORTANTE: levante la rueda frontal mientras presiona el asiento para
asegurarse de que la bicicleta se encuentre bien insertada en el entrenador.
P
ADVERTENCIA
10
COMPLETE LA INSTALACIÓN USANDO LA APLICACIÓN WAHOO FITNESS
INICIO DEL ENTRENAMIENTO: desde la pantalla de entrenamiento seleccione el botón
verde “Iniciar” para comenzar el entrenamiento. Deslice hacia la derecha para ver la
página KICKR. Esta página permite ver su entrenamiento y controlar el KICKR.
MODOS DE ENTRENAMIENTO DE KICKR:
la aplicación Wahoo Fitness cuenta con los siguientes modos de entrenamiento que
puede usar para controlar su KICKR:
LEVEL: al igual
que cuando se
usa un equipo de
entrenamiento
hidráulico o de
viento, mientras
más rápido se
realiza el ejercicio,
más difícil se
vuelve. El nivel
que seleccione
determinará el
progreso de su
curva de potencia.
RESISTANCE: esto
le permite ajustar
la resistencia
del freno en
cualquier parte
desde 0 a 100%.
Independiente-
mente de la
velocidad, el freno
conservará su
valor de ajuste
hasta que usted
decida cambiarlo.
ERG: establezca la
potencia deseada,
KICKR aumentará
o disminuirá la
resistencia para
mantener una
salida de potencia
constante,
independiente-
mente de la
velocidad.
SIM: introduzca
su peso, tipo de
bicicleta, posición,
viento en contra y
grado, y el KICKR
ajustará con
precisión la curva
de potencia como
si usted estuviera
andando en el
exterior.
COMPATIBILIDAD
Desde su teléfono, tablet o notebook hasta su computadora de bicicleta, monitor
de ritmo cardíaco o sensores de bicicleta, KICKR ofrece el rango más amplio de
compatibilidad y conectividad.
• Se debe ejecutar iOS en la versión 8 o posterior
• Android 4.3 o posterior y BLE activado
• Mac requiere un dispositivo USB ANT+ o BLE activado
• PC de Windows enlazada con un dispositivo USB ANT+ o BLE activado
Para obtener una lista completa de aplicaciones compatibles con KICKR, visite:
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
AJUSTE DE PIES DE AXIS
Los pies AXIS integrados de KICKR permiten a los ciclistas de todo tipo personalizar la
sensación de conducción para que coincida con su estilo de conducción único, mejorar
la retroalimentación y ofrecer una experiencia de entrenamiento más realista.
Paso 1: Desenrosque los pies “estabilizadores”
Paso 2: Retire la tapa superior (parte entre la
cerradura azul derecha y la base del pie)
Paso 3: Instale la tapa superior deseada
0-140 lbs (0 – 63 kg) Use la tapa de diámetro más pequeño
141-180 lbs (63 – 81 kg) Use la tapa media (instalada por defecto)
181 lbs + Use la tapa de mayor diámetro
Si no selecciona
la tapa superior
adecuada para
su peso, puede
sufrir daños a la
propiedad o lesiones
personales. NO
monte el KICKR
hasta que esté
instalada la tapa
ADVERTENCIA
AVERTISSEMENT
Merci d'avoir fait l'acquisition de Wahoo KICKR!
EN SAVOIR PLUS:
Pour les vidéos explicatives, les applis compatibles, les FAQ ou pour soumettre
une demande d’assistance, veuillez consulter: www.wahoofitness.com/support
FAITES NOUS PARVENIR VOS QUESTIONS
OU PRÉOCCUPATIONS À L’ADRESSE:
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
TÉLÉPHONE:
États-Unis: 1-877-978-1112
Allemagne: +49-30-568-373827
Royaume-Uni: +44-800-808-5773
Heures de service: du lundi au vendredi
de 10 h à 19 h, fuseau horaire de l’Est
DÉBALLAGE
(1) KICKR
(2) Adaptateur de courant alternatif
(3) Attache rapide
(4) Entretoise de l’étrier de frein à disque
(5) Entretoise de 1,8 mm
(6) Adapter A – Adapter A - Pour attache
rapide de 130 mm et 135 mm
(7) Adapter B - Entretoise de moyeu
réversible pour attache rapide de
130 mm et 135 mm
(8) Adapter C – Pour axe traversant
de 12x142 et 12x148
(9) Adapter D - Entretoise de moyeu
réversible pour axe traversant
12x142
(10) Adapter E - Entretoise de moyeu
réversible pour axe traversant
12x148
FRANÇAIS
• Veuillez consulter votre médecin
avant de commencer ou de modifier
un programme d’exercice.
• Ne mettez pas les mains ou des
objets à proximité des parties
mobiles de KICKR.
• KICKR peut devenir chaud au toucher
lorsqu’il est utilisé pendant une
période prolongée.
• Ne tentez pas de démonter le vélo
pendant que la roue d’inertie est
en mouvement.
• Gardez les enfants et les animaux
domestiques loin de KICKR pendant
son utilisation.
• Utilisez KICKR uniquement sur une
surface stable et plane et avec des
pieds de nivellement correctement
ajustés.
• Soyez prudent lorsque vous êtes en
position debout sur KICKR.
• Évitez que KICKR entre en contact
avec de l’eau.
• Utilisez uniquement l’alimentation
fournie avec KICKR.
• Assurez-vous que le vélo est bien fixé
au KICKR avant chaque course.
12
* Ces éléments sont livrés préinstallés sur KICKR
ASTUCE DE PRO: conservez tous les matériaux d’emballage et de protection
pour le transport et le stockage.
P
INSTALLATION DE KICKR
Placez votre KICKR sur une surface stable et plane et ouvrez
les pieds (1) en appuyant sur les pattes bleues de verrouillage
des pieds et (2) en pivotant les pieds vers l’extérieur jusqu’à ce
qu’elles s’enclenchent en position. (REMARQUE: assurez-vous
que les pattes de verrouillage des pieds sont ressorties et ont
fixé les pieds en position ouverte).
Utilisez l’adaptateur de courant alternatif (3)
fourni pour brancher le vélo d’entraînement à
une prise murale standard.
Téléchargez l’application Wahoo Fitness gratuitement sur
l’Apple App Store ou sur le Google Play Store Android.
Suivez le guide d’installation de l’appli pour compléter
votre profil et apparier vos capteurs.
Pour stabiliser le vélo d’entraînement, ajustez les deux
pieds de nivellement (4) en les tournant vers la gauche
ou la droite jusqu’à ce que le vélo soit à niveau et (5)
verrouillez-les en place en serrant les écrous de blocage
bleus contre le KICKR cadre du pied.
Réglez la hauteur du vélo d’entraînement en fonction de la
taille spécifique de votre roue (6) en déplaçant le bouton
de réglage de la hauteur sur le pied central au
niveau approprié. Si vous n’êtes pas sûr de la taille
de votre roue, vérifiez le flanc du pneu ou consultez
votre magasin de vélos local.
(2)
(3)
(6)
(4)
(5)
(1)
SCALE 0.750
(2)
(1)
(3)*
(4)
vérifiez que votre vélo d’entraînement est
stable avant chaque course, et réajustez les pieds de
nivellement, si nécessaire
ATTENTION!
(5) (6)* (7)* (8) (9) (10)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
POUR UN AXE TRAVERSANT DE 142 MM OU 148 MM
Adapters Needed: C and D or E
À utiliser avec l’axe traversant
de 12 mm fourni avec le vélo.
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
ATTACHER VOTRE VÉLO
Déplacez la chaîne de votre vélo vers le plus petit pignon à l’avant et à l’arrière, puis
retirez la roue arrière. Installez votre vélo sur KICKR en alignant la chaîne avec le plus
petit pignon sur KICKR et en appuyant vers le bas pour loger complètement les pattes
sur l’axe du KICKR’s.
Pour les vélos à attache rapide - Fixez votre vélo
en serrant l’écrou borgne de l’attache rapide et
en fermant le levier d’attache rapide. Le levier
d’attache rapide est “ouvert” lorsqu’il s’incurve
en s’éloignant du cadre du vélo (1) ; le levier est
“fermé” lorsqu’il s’incurve vers le cadre du vélo
(2). La poignée de l’attache rapide est toujours du côté sans entraînement (sans
cassette) du KICKR. N’utilisez que l’attache rapide fournie lorsque vous utilisez KICKR.
Pour les vélo à axe traversant -
Fixez votre vélo en réinstallant l’axe
traversant de votre vélo (3) et en
serrant conformément aux
spécifications du fabricant (4).
Le fait de ne pas serrer correctement la brochette à dégagement rapide ou
l’axe traversant peut entraîner des dommages matériels, y compris des dommages au
vélo attaché, ou des blessures corporelles. Si vous n’êtes pas sûr de la bonne tension,
veuillez consulter votre magasin de vélos local ou contacter Wahoo Fitness pour
obtenir de l’aide. Ne montez PAS sur le KICKR tant que la broche à dégagement rapide
ou l’axe traversant n’est pas correctement serré.
ASTUCE DE PRO: Soulevez la roue avant tout en appuyant sur la selle pour vous
assurer que le vélo est fermement logé sur le support.
P
(3) (4)
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
POUR UNE ATTACHE RAPIDE DE 130 MM OU 135 MM
Adapters Needed: A and B
KICKR est préconfiguré pour les vélos avec un écartement à attache rapide de 130 mm.
Si vous avez un vélo avec un espacement de 130 mm, passez à la section “Attacher
votre vélo”. Pour un espacement de 135 mm, retirez l’attache rapide, inversez Adapter
B puis réinstallez-la.
FRANÇAIS
ATTENTION!
14
TERMINEZ VOTRE CONFIGURATION À L’AIDE DE L’APPLICATION WAHOO FITNESS
PREMIÈRE SÉANCE: Depuis l’écran des séances, choisissez le bouton vert “Start” pour
commencer l’entraînement. Balayez vers la droite pour afficher la page KICKR. Cette
page vous permet de voir votre séance et de contrôler le KICKR.
KICKR MODES D’ENTRAÎNEMENT:
L’appli Wahoo Fitness possède les modes d’entraînement suivants, que vous pouvez
utiliser pour contrôler votre KICKR:
LEVEL: Tout comme
sur un home-trainer
classique ou à
liquide, plus vous
allez vite, plus cela
devient difficile.
Le niveau que
vous choisissez
détermine la
progression de
votre courbe de
puissance.
RESISTANCE:
Cela vous permet
d’établir la
résistance du frein
entre 0 et 100 %.
Quelle que soit
la vitesse, le frein
reste en place
jusqu’à ce que
vous décidiez de le
changer.
ERG: Fixez
votre puissance
souhaitée, le
KICKR augmentera
ou diminuera
la résistance
pour conserver
une production
de puissance
constante, quelle
que soit la vitesse.
SIM: Saisissez votre
poids, le type de
vélo, la position,
le vent de face, le
pourcentage, et le
KICKR modèlera
de manière exacte
la courbe de
puissance tout
comme si vous
rouliez en extérieur.
COMPATIBILITÉ
Depuis votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur portable jusqu’à votre
ordinateur de vélo, votre capteur de rythme cardiaque en passant par vos capteurs de
vélo, KICKR propose la gamme la plus large de compatibilité et de connectivité.
• L’iOS doit fonctionner sous sa version 11 ou postérieure
• Android 5.1 ou postérieur et BLE activé
• Mac doit avoir ANT+ clé USB ou BLE activé
• PC sous Windows lorsque apparié avec ANT+ clé USB ou BLE activé
Pour une liste complète d’applis compatibles avec KICKR, veuillez consulter le site:
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
RÉGLAGE DES PIEDS AXIS
Les pieds AXIS intégrés de KICKR permettent aux cyclistes de tous types de
personnaliser la sensation de conduite en fonction de leur style de conduite unique,
d’améliorer la rétroaction et d’offrir une expérience d’entraînement plus réaliste.
Étape 1: Dévissez les pieds «stabilisateurs»
Étape 2: Retirez le capuchon supérieur (partie
entre le verrou bleu à droite et la base du pied)
Étape 3: Installez le capuchon supérieur souhaité
0-140 lbs (0 – 63 kg) Utilisez un bouchon de plus petit diamètre
141-180 lbs (63 – 81 kg) Utiliser le capuchon intermédiaire
(installé par défaut)
181 lbs + Utilisez un bouchon de plus grand diamètre
Le fait de ne pas
sélectionner le
capuchon supérieur
approprié à votre poids
peut entraîner des
dommages matériels
ou des blessures. Ne
montez PAS sur le
KICKR avant d’avoir
installé le capuchon
supérieur approprié.
ATTENTION!
Grazie per aver acquistato Wahoo KICKR!
ULTERIORI INFORMAZIONI:
Per i video educativi, le app compatibili, le FAQ o per inviare una richiesta di
assistenza, visita: www.wahoofitness.com/support
PER QUALSIASI DUBBIO O DOMANDA
CONTATTACI SU:
Wahoo Fitness
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TELEFONO:
Stati Uniti: 1-877-978-1112
Germania: +49-30-568-373827
Regno Unito: +44-800-808-5773
Orario telefonico: lunedì-venerdì
10:00-19:00 (fuso orario EST)
DISIMBALLO
(1) KICKR
(2) Adattatore di alimentazione CA
(3) Leva di sgancio rapido
(4) Distanziale per la pinza dei
freni a disco
(5) Distanziale da 1,8 mm
(6) Adapter A – Per sgancio rapido
da 130 mm e 135 mm
(7) Adapter B - Distanziale del mozzo
reversibile per sgancio rapido da
130 mm e 135 mm
(8) Adapter C – Per perno passante da
12x142 e 12x148
(9) Adapter D - Distanziale del mozzo
reversibile per perno passante da
12x142
(10) Adapter E - Distanziale del mozzo
reversibile per perno passante da
12x148
ITALIANO
• Prima di iniziare o di modificare
qualsiasi programma di esercizi,
consulta il medico.
• Non mettere le mani od oggetti vicino
ai pezzi in movimento del KICKR.
• KICKR potrebbe diventare caldo al
tocco quando viene utilizzato a lungo.
• Non tentare di smontare la bicicletta
mentre il volano è in funzione.
• Tieni i bambini e gli animali lontani dal
KICKR durante l’uso.
• Utilizza KICKR soltanto su una
superficie a livello stabile e con piedini
di livellamento regolati.
• Presta attenzione quando stai in
posizione eretta durante la pedalata
sul KICKR.
• Tieni KICKR lontano dall’acqua.
• Utilizza soltanto l’alimentatore in
dotazione con KICKR.
• Controlla che la bicicletta sia
fissata correttamente al KICKR
prima di pedalare.
ATTENZIONE
16
* Questi elementi sono preinstallati sul KICKR
CONSIGLIO: conserva l’intero imballaggio e il materiale protettivo per il trasporto
e lo stoccaggio.
P
CONFIGURAZIONE DI KICKR
Posiziona KICKR su una superficie a livello stabile
e apri le gambe (1) premendo verso il basso la
linguetta di blocco della gamba blu e (2) ruotando
le gambe verso l’esterno finché non scattano in
posizione. (NOTA: assicurati che le linguette di
blocco della gamba ritornino su e fissino le gambe in
posizione aperta.)
(3) Utilizza l’adattatore di alimentazione
CA incluso per collegare il trainer a una
presa a muro standard.
Scarica gratuitamente l’app Wahoo Fitness
dall’Apple Store o da Google Play Store per Android.
Seguire la guida alle impostazioni in-app per
completare il profilo e associare i sensori.
Per stabilizzare il trainer, regola i due piedini di
livellamento (4) girandoli a sinistra o a destra
finché il trainer è a livello e (5) li blocca in posizione
fissando i controdadi blu contro il telaio della
gamba del KICKR.
Regola l’altezza del trainer per adattarlo
alle dimensioni specifiche della ruota (6)
sistemando la manopola di regolazione
dell’altezza sulla gamba centrale
all’impostazione appropriata. Se non sei
sicuro delle dimensioni della ruota, controlla
il fianco dello pneumatico o consulta il
negozio di bici della zona.
(2)
(1)
(3)
(6)
(4)
(5)
SCALE 0.750
(2)
(1)
(3)*
(4)
controlla che il trainer sia stabile prima di
pedalare. Se necessario, regola nuovamente i piedini di
livellamento.
AVVERTIMENTO
(5) (6)* (7)* (8) (9) (10)
(3) (4)
Adapter C
12x142mm Configuration
(Adapter D)
12x148mm Configuration
(Adapter E)
PER ASSE PASSANTE DA 142 MM O 148 MM
Adapters Needed: C and D or E
Da utilizzarsi con l’asse passante
da 12 mm fornito con la bicicletta.
SCALE 0.500
SCALE 0.500
(1) (2)
MONTAGGIO DELLA BICI
Sposta la catena della bici sulla ruota dentata più piccola davanti e dietro, quindi
rimuovi la ruota posteriore. Posiziona la bicicletta sul KICKR allineando la catena
con la ruota dentata più piccola sul KICKR e premendo verso il basso fino a collocare
pienamente i forcellini sull’asse del KICKR’s.
Per bici con sgancio rapido: assicura la bicicletta
stringendo i dadi a calotta di sgancio rapido e
serrando il chiavistello a leva di sgancio rapido.
La leva di sgancio rapido è “aperta” quando curva
lontano dal telaio della bici (1); la leva è “chiusa”
quando curva verso il telaio della bici (2). Il
chiavistello della leva di rilascio rapido si trova sempre dal lato opposto alla trazione
(opposto alla cassetta) del KICKR. Utilizza solamente la leva di sgancio rapido in
dotazione quando usi il KICKR.
Per bici con asse passante:
assicura la bicicletta riposizionando
l’asse passante della bici (3) e
serrando in base alle specifiche del produttore (4).
Il mancato serraggio corretto dello spiedino a sgancio rapido o dell’asse
passante può provocare danni materiali, inclusi danni alla bicicletta collegata o lesioni
personali. Se non si è sicuri della tensione corretta, consultare il proprio negozio di biciclette
locale o contattare Wahoo Fitness per assistenza. NON guidare KICKR fino a quando lo
spiedino a sgancio rapido o l’asse passante non sono serrati correttamente.
CONSIGLIO PROFESSIONALE: solleva la ruota anteriore mentre premi il sellino
verso il basso in modo da assicurarti che la bicicletta sia completamente
collocata sul trainer.
P
Adapter A 130mm Configuration (Adapter B)
135mm Configuration (Adapter B)
PER SGANCIO RAPIDO DA 130 MM O 135 MM
Adapters Needed: A and B
KICKR è preconfigurato e pronto all’uso per biciclette con passo dello sgancio rapido
di 130 mm. Se hai una bicicletta con passo di 130 mm, vai a “Montaggio della bici”. Per
passo da 135 mm, rimuovi la leva di sgancio rapido, inverti l’Adapter B e riposiziona la
leva di sgancio rapido.
ITALIANO
AVVERTIMENTO
18
0-140 lbs (0 – 63 kg) Utilizzare il cappuccio di diametro più piccolo
141-180 lbs (63 – 81 kg) Usa tappo centrale (installato per
impostazione predefinita)
181 lbs + Utilizzare un cappuccio di diametro maggiore
La mancata selezione
del tappo superiore
appropriato per il
proprio peso può
provocare danni
alla proprietà o
lesioni personali.
NON guidare KICKR
fino a quando non
è installato il tappo
superiore appropriato.
COMPLETA IL TUO SETTAGGIO UTILIZZANDO L’APP WAHOO FITNESS
INIZIARE ALLENAMENTO: dalla schermata allenamento, selezionare il pulsante verde
“Start” per iniziare l’allenamento. Scorrere a destra per visualizzare la pagina KICKR.
Questa pagina permette di visualizzare l’allenamento e controllare KICKR.
KICKR MODALITÀ DI ALLENAMENTO:
l’app Wahoo Fitness dispone delle seguenti modalità di allenamento da usare per
controllare il tuo KICKR:
LEVEL: proprio
come allenarsi
controvento o
immersi in acqua,
più aumenta
la velocità più
diventa faticoso.
Il livello
selezionato
determina la
progressione della
curva di potenza.
RESISTANCE:
permette di
impostare la
resistenza del
freno tra 0 e 100%.
Indipendente-
mente dalla
velocità, il freno
resta impostato
fino alla modifica.
ERG: una volta
impostata la
potenza, KICKR
aumenterà o
diminuirà la
resistenza per
mantenere
costante
l’affaticamento,
indipendente-
mente dalla
velocità.
SIM: inserire
il peso, il tipo
di bicicletta,
la posizione
di pedalata, la
forza del vento
contrario, la
quota e KICKR
darà forma alla
curva di potenza
proprio come se
steste pedalando
all’esterno.
COMPATIBILITÀ
KICKR offre un’ampia gamma di dispositivi compatibili e connettività, funzionando
con telefono, tablet, laptop, computer di bordo, sensori per la freq. cardiaca e sensori
della bicicletta.
• iOS deve essere di versione 11 o successive
• Android 5.1 o successive, con BLE attivo
• Mac deve avere in dotazione il controller ANT+ USB o BLE attivo
• Windows PC sincronizzato con il controller ANT+ USB o BLE attivo
Per un elenco completo di app compatibili con KICKR, visita:
www.wahoofitness.com/fitness-apps#kickr
REGOLAZIONE DEI PIEDI AXIS
I piedi AXIS integrati di KICKR consentono ai ciclisti di tutti i tipi di personalizzare la
sensazione di guida in base al loro stile di guida unico, migliorare il feedback e offrire
un’esperienza di allenamento più realistica.
Passaggio 1: estrarre i piedi “stabilizzatori”
Passaggio 2: rimuovere il tappo superiore (parte
tra il blocco blu a destra e la base del piede)
Passaggio 3: installare il tappo superiore desiderato
AVVERTIMENTO
Wahoo KICKR !
www.wahoofitness.com/support
Wahoo Fitness
90 W. Wieuca Rd NE
Suite 110
Atlanta, GA 30342 United States
1-877-978-1112
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in altre lingue
- français: Wahoo KICKR Mode d'emploi
- español: Wahoo KICKR Guía del usuario
- Deutsch: Wahoo KICKR Benutzerhandbuch
- 日本語: Wahoo KICKR ユーザーガイド
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