8 Manuale di avvio rapido Forerunner 910XT
È possibile registrare i dati relativi al nuoto
includendo la distanza, il ritmo, il numero e il tipo
di bracciate (solo per il nuoto in piscina).
: l'unità Forerunner non può registrare i
dati della frequenza cardiaca durante il nuoto.
Tenere premuto .
Selezionare > .
Selezionare la lunghezza della piscina o
immettere una lunghezza personalizzata.
Se necessario, selezionare >
>
> per personalizzare le
pagine allenamento relative al nuoto.
Per un elenco completo di campi dati
disponibili, consultare il manuale Utente.
Selezionare .
Se ci si ferma per riposarsi, selezionare
, quindi selezionare di nuovo
quando si riprende a nuotare.
Viene creato un intervallo di riposo separato
dal tempo di nuoto.
Al termine della nuotata, selezionare .
Tenere premuto per salvare i dati e
reimpostare il timer.
: per ulteriori informazioni sul nuoto in
acque aperte e sui campi dati per il nuoto,
consultare il manuale utente.
• Una vasca corrisponde alla lunghezza della
piscina.
• Un intervallo nel nuoto corrisponde al lap
della corsa. È possibile dividere la nuotata in
intervalli di nuoto e in intervalli di riposo.
• Una bracciata viene conteggiata ogni volta
che il braccio su cui è applicato il Forerunner
compie un ciclo completo.
• Il punteggio swolf indica la somma del
tempo impiegato per una lunghezza e
del numero di bracciate necessarie per
completarla. Ad esempio, 30 secondi + 15
bracciate danno un punteggio swolf di 45.
Lo swolf è un’unità di misura dell’efcienza
della nuotata e, come nel golf, un punteggio
più basso corrisponde a un risultato migliore.
• L’indice di efcienza della nuotata è la
somma del tempo e del numero di bracciate
effettuate per percorrere 25 metri. Ciò
consente di confrontare l’efcienza della
nuotata con un altro allenamento in piscina
o in acque aperte. Un indice basso di
efcienza della nuotata indica un risultato
migliore.