Forerunner
®
910XT
manuale di avvio rapido
Novembre 2012 190-01371-51_0B Stampato a Taiwan
2 Manuale di avvio rapido Forerunner 910XT
Consultare sempre il proprio medico prima
di iniziare o modicare un programma di
allenamento
Per avvisi sul prodotto e altre informazioni
importanti, consultare la guida Informazioni
importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa
nella confezione.
Questo prodotto è dotato di una batteria agli ioni
di litio. Per avvisi sul prodotto e altre informazioni
importanti, consultare la guida Informazioni
importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa
nella confezione.
Al primo utilizzo dell'unità Forerunner, effettuare
le seguenti operazioni.
Caricare l'unità Forerunner (pagina 2).
Accendere l'unità Forerunner (pagina 3).
Indossare la fascia cardio (pagina 5).
Iniziare una corsa (pagina 5).
Salvare una corsa (pagina 6).
Leggere il manuale Utente (pagina 10).
avvertenza
Per evitare la corrosione, asciugare
accuratamente i contatti e l'area circostante
prima del caricamento.
Inserire il connettore USB del cavo della
base per ricarica nell'adattatore CA.
Inserire l'adattatore CA in una presa a muro
standard.
Allineare le guide della base per ricarica ai
contatti sul retro dell'unità Forerunner.
Fissare saldamente il caricabatterie sul
quadrante dell'unità Forerunner.
Manuale di avvio rapido Forerunner 910XT 3
Caricare completamente l'unità Forerunner.
La batteria completamente carica può durare
no a 20 ore, a seconda dell'uso.
La prima volta che si utilizza l'unità Forerunner,
viene richiesto di scegliere le impostazioni del
sistema e di immettere le informazioni del prolo
utente.
Tenere premuto per accendere l'unità
Forerunner.
Seguire le istruzioni visualizzate sullo
schermo.
Recarsi in un'area all'aperto.
Attendere mentre l'unità Forerunner ricerca i
satelliti.
Occorrono 30-60 secondi per acquisire il
segnale satellitare.
L'ora e la data vengono impostati
automaticamente.
➊
➋
➌
➍➎
➏
➊ Tenere premuto per accendere/
spegnere il dispositivo.
Selezionare per regolare la
retroilluminazione.
Selezionare per visualizzare le icone
di stato (pagina 4).
Selezionare per cercare una bilancia
compatibile.
➋
▲▼ Selezionare per scorrere i menu e le
impostazioni.
Tenere premuto per scorrere
rapidamente le impostazioni.
Selezionare per scorrere le pagine
allenamento.
4 Manuale di avvio rapido Forerunner 910XT
➌
Selezionare per attivare la
retroilluminazione.
Selezionare per scegliere un'opzione
e visualizzare un messaggio.
➍
Selezionare per avviare o
interrompere il timer.
➎
Selezionare per creare un nuovo
giro.
Tenere premuto per salvare l'attività
e reimpostare il timer.
➏
Selezionare per visualizzare il
timer e il menu. Se attive, vengono
visualizzate anche la mappa e la
bussola.
Selezionare per uscire da un menu
o da una pagina. Le impostazioni
vengono salvate.
Tenere premuto per passare da una
modo sportivo all'altro.
Selezionare per attivare la
retroilluminazione.
: toccare due volte lo
schermo del dispositivo per attivare la
retroilluminazione. Questa funzione è
disponibile solo nelle modalità sport “Corsa”
e “Altro”.
Utilizzare ▲ e ▼ per regolare i livelli di
retroilluminazione.
Questa nestra consente di visualizzare
anche alcune icone di stato.
Un'icona ssa indica che la funzione è attiva.
Un'icona lampeggiante indica che il dispositivo
sta effettuando una ricerca.
Il GPS è acceso.
Il GPS è spento.
Il timer è in esecuzione.
Più attività sportive sono in esecuzione.
Livello di carica della batteria.
La batteria è in carica.
La fascia cardio è attiva.
Il foot pod è attivo.
Il sensore bici è attivo.
Il sensore di potenza è attivo.
Manuale di avvio rapido Forerunner 910XT 5
L'attrezzatura tness è attiva.
Il modo corsa è attivo.
Il modo bici è attivo.
Il modo nuoto (in mare o in piscina)
è attivo.
Altre attività sportive sono attive.
: se non si dispone di una fascia cardio,
ignorare questa sezione.
: l’unità Forerunner non può registrare i
dati della frequenza cardiaca durante il nuoto.
Posizionare la fascia cardio a contatto con la
pelle, appena sotto lo sterno. Fissarlo in modo
aderente afnché possa rimanere in posizione
durante la corsa.
Collegare il modulo fascia cardio ➊
all'elastico.
➊
Inumidire gli elettrodi ➋ sul retro dell'elastico
per garantire la massima aderenza tra il
torace e il trasmettitore.
: alcune fasce cardio sono dotate di
un rivestimento protettivo
➌. Inumidire il
rivestimento protettivo.
➋➌
➋
➍
Avvolgere l'elastico intorno al torace,
quindi collegare il gancio dell'elastico
➍ al
passante
Il logo Garmin deve essere posizionato con
il lato destro rivolto verso l'alto.
Posizionare il dispositivo all'interno della
zona di copertura (3 m) della fascia cardio.
: se i dati della frequenza
cardiaca sono discontinui o non vengono
visualizzati, potrebbe essere necessario
stringere l'elastico sul torace o riscaldarsi
per 5-10 minuti.
Dopo averla indossata, la fascia cardio è in
standby e pronta per inviare dati.
Una volta associata la fascia cardio, viene
visualizzato un messaggio e sullo schermo
appare l'icona ssa
.
Prima di poter registrare la cronologia, è
necessario acquisire i segnali satellitari
(pagina 3) o associare l'unità Forerunner a un
foot pod opzionale.
6 Manuale di avvio rapido Forerunner 910XT
Selezionare per avviare il timer ➊.
➊
➌
➋
La cronologia viene registrata solo mentre
il timer è in esecuzione. Il passo
➋ e la
distanza
➌ vengono visualizzati nella
pagina del timer.
I campi dati visualizzati sono quelli
predeniti. È possibile personalizzare i
campi dati (pagina 10).
Al termine della corsa, selezionare .
Tenere premuto per salvare la corsa
e reimpostare il timer.
Trasferire le attività salvate sul computer
(pagina 9).
• Cronologia (pagina 6)
• Uso in ambienti chiusi (pagina 7)
• Modo bici (pagina 7)
• Caratteristiche del nuoto (pagina 8)
• Allenamento per il triathlon (pagina 9)
• Garmin Connect
™
(pagina 9)
• Personalizzazione (pagina 10)
• Risoluzione dei problemi (pagina 10)
• Manutenzione e pulizia (pagina 11)
L'unità Forerunner memorizza i dati in base
al tipo di attività, agli accessori utilizzati e
alle impostazioni dell'allenamento. Quando
la memoria dell'unità Forerunner è piena,
i dati meno recenti vengono sovrascritti. Viene
visualizzato un messaggio sull'unità Forerunner
prima dell'eliminazione di qualsiasi dato.
: la cronologia non viene registrata quando
il timer non è attivo o è in pausa.
220 ore Registrazione intelligente senza
accessori ANT+
™
160 ore Registrazione intelligente con
accessori ANT+
48 ore Registrazione di ogni secondo
senza accessori ANT+
42 ore Registrazione di ogni secondo con
accessori ANT+
Manuale di avvio rapido Forerunner 910XT 7
La cronologia consente di visualizzare la data,
l'ora del giorno, la distanza, il tempo di corsa, le
calorie e il passo o la velocità media e massima.
Per il nuoto vengono visualizzati anche dati sulle
bracciate e l’efcienza. La cronologia visualizza
inoltre la frequenza cardiaca, la cadenza e i
dati di potenza se la fascia cardio, il foot pod,
il sensore di cadenza o il contatore di potenza
sono in uso (accessori opzionali).
Selezionare > > .
Utilizzare ▲ e ▼ per visualizzare le attività
salvate.
Selezionare un'attività.
Selezionare per
visualizzare le medie e le massime.
Selezionare un'opzione:
• Selezionare per visualizzare
l'attività sulla mappa.
• Selezionare per
visualizzare parti di un'attività multisport.
• Selezionare per
visualizzare i dettagli dei lap.
Selezionare ▲ o ▼ per scorrere i lap.
Selezionare > >
> >.
Utilizzare ▲ e ▼ per selezionare un'attività.
Selezionare .
Se l'unità Forerunner non è in grado di
individuare satelliti, viene visualizzato un
messaggio che chiede se l'utente si trova
al chiuso. È anche possibile disattivare
manualmente il GPS durante l'allenamento al
chiuso.
Mentre l'unità Forerunner tenta di individuare
i satelliti, selezionare > .
: per ulteriori informazioni
sugli allenamenti al chiuso e sulle
impostazioni del GPS, consultare il manuale
Utente.
Tenere premuto .
Selezionare > .
Al termine della corsa, selezionare .
Tenere premuto per salvare la corsa
e reimpostare il timer.
8 Manuale di avvio rapido Forerunner 910XT
È possibile registrare i dati relativi al nuoto
includendo la distanza, il ritmo, il numero e il tipo
di bracciate (solo per il nuoto in piscina).
: l'unità Forerunner non può registrare i
dati della frequenza cardiaca durante il nuoto.
Tenere premuto .
Selezionare > .
Selezionare la lunghezza della piscina o
immettere una lunghezza personalizzata.
Se necessario, selezionare >
>
> per personalizzare le
pagine allenamento relative al nuoto.
Per un elenco completo di campi dati
disponibili, consultare il manuale Utente.
Selezionare .
Se ci si ferma per riposarsi, selezionare
, quindi selezionare di nuovo
quando si riprende a nuotare.
Viene creato un intervallo di riposo separato
dal tempo di nuoto.
Al termine della nuotata, selezionare .
Tenere premuto per salvare i dati e
reimpostare il timer.
: per ulteriori informazioni sul nuoto in
acque aperte e sui campi dati per il nuoto,
consultare il manuale utente.
• Una vasca corrisponde alla lunghezza della
piscina.
• Un intervallo nel nuoto corrisponde al lap
della corsa. È possibile dividere la nuotata in
intervalli di nuoto e in intervalli di riposo.
• Una bracciata viene conteggiata ogni volta
che il braccio su cui è applicato il Forerunner
compie un ciclo completo.
• Il punteggio swolf indica la somma del
tempo impiegato per una lunghezza e
del numero di bracciate necessarie per
completarla. Ad esempio, 30 secondi + 15
bracciate danno un punteggio swolf di 45.
Lo swolf è un’unità di misura dell’efcienza
della nuotata e, come nel golf, un punteggio
più basso corrisponde a un risultato migliore.
• L’indice di efcienza della nuotata è la
somma del tempo e del numero di bracciate
effettuate per percorrere 25 metri. Ciò
consente di confrontare l’efcienza della
nuotata con un altro allenamento in piscina
o in acque aperte. Un indice basso di
efcienza della nuotata indica un risultato
migliore.
Manuale di avvio rapido Forerunner 910XT 9
Stile libero
Dorso
Rana
Farfalla
Più tipi di bracciata in un intervallo
Se si partecipa a un allenamento di triathlon, è
possibile utilizzare per
passare rapidamente da un segmento sportivo
all'altro.
Selezionare > >
.
Se necessario, selezionare
per registrare separatamente il
tempo di transizione tra i segmenti sportivi.
Selezionare > .
➊
➋
Il tempo complessivo dell'evento ➊ e la
distanza totale dell'evento
➋ vengono
visualizzati sulla prima pagina nello
scorrimento delle pagine allenamento.
È possibile utilizzare ▲ e ▼ per
visualizzare pagine allenamento aggiuntive
per ciascun segmento sportivo.
Selezionare dopo aver completato un
segmento o una transizione.
Garmin Connect è un software basato sul Web
per la memorizzazione e l'analisi dei dati.
Visitare il sito Web www.garminconnect
.com/start.
Seguire le istruzioni visualizzate sullo
schermo.
Collegare l'USB ANT Stick a una porta USB
del computer.
I driver dell’USB ANT Stick installano
automaticamente Garmin ANT Agent. Se
l’installazione non avviene automaticamente,
è possibile scaricare USB ANT Agent.
Visitare il sito Web www.garminconnect
.com/start.
Posizionare il dispositivo nel raggio di
copertura (3 m) del computer.
Selezionare .
10 Manuale di avvio rapido Forerunner 910XT
Seguire le istruzioni visualizzate sullo
schermo.
È possibile personalizzare le impostazioni di ogni
sport. Ciascuna impostazione viene denita nel
manuale Utente (pagina 10).
Se necessario, tenere premuto per
cambiare sport.
Selezionare > .
Selezionare un'impostazione basata sullo
sport attivo.
Ad esempio, se l'unità Forerunner è
impostata su bici, selezionare
.
Personalizzare le impostazioni.
Le impostazioni vengono salvate per lo sport
attivo.
È possibile personalizzare i campi dati no a
quattro pagine allenamento per ogni sport. Per
un elenco completo dei campi dati disponibili,
consultare il manuale Utente (pagina 10). I
campi dati personalizzati vengono salvati per lo
sport attivo.
La versione più recente del manuale Utente può
essere scaricata dal Web.
Visitare il sito Web
www.garmin.com/intosports.
Selezionare il prodotto in uso.
Fare clic su .
Se i tasti o lo schermo smettono di funzionare,
potrebbe essere necessario reimpostare il
dispositivo.
Tenere premuto nché la schermata non
diventa bianca.
Tenere premuto nché la schermata non
si attiva.
Per poter aggiornare il software del dispositivo,
è necessario associare USB ANT Stick al
computer (pagina 9).
Collegare USB ANT Stick al computer.
Visitare il sito Web www.garminconnect.com.
In caso di disponibilità di un nuovo
software, Garmin Connect avvisa l'utente di
aggiornare il software.
Manuale di avvio rapido Forerunner 910XT 11
Seguire le istruzioni visualizzate sullo
schermo.
Tenere il dispositivo entro la portata
(3 m) dal computer durante il processo di
aggiornamento.
Per un'assistenza completa, eseguire la
registrazione in linea:
• Visitare il sito Web http://my.garmin.com.
• Conservare in un luogo sicuro la ricevuta di
acquisto originale o una fotocopia.
È possibile reperire ulteriori informazioni su
questo prodotto sul sito Web di Garmin.
• Visitare il sito Web
www.garmin.com/intosports.
• Visitare il sito Web
www.garmin.com/learningcenter.
• Visitare il sito Web http://buy.garmin.com o
contattare il proprio rivenditore Garmin, per
informazioni sugli accessori opzionali e sulle
parti di ricambio.
avvertenza
Non conservare il dispositivo in ambienti in cui
potrebbe essere esposto a temperature estreme
per un periodo prolungato, al ne di evitare danni
permanenti.
Non utilizzare oggetti acuminati per pulire l'unità.
Evitare l'uso di detergenti e solventi chimici che
possono danneggiare le parti in plastica.
avvertenza
Staccare il modulo prima di pulire l’elastico.
Un accumulo di sudore e sale sull’elastico può
pregiudicare l’accuratezza dei dati forniti dalla
fascia cardio.
Accedere al sito Web
www.garmin.com/HRMcare per istruzioni
dettagliate sulla pulizia.
© 2011-2012 Garmin Ltd. o società afliate
1200 East 151st Street
Olathe, Kansas 66062, Stati Uniti
Liberty House, Hounsdown Business
Park, Southampton, Hampshire,
SO40 9LR Regno Unito
No. 68, Zhangshu 2nd Road, Xizhi Dist.
New Taipei City, 221, Taiwan (RDC)
815 69 555
00 46 7744 52020
00 331 55 69 33 99
43 (0) 3133 3181 0
0800-0233937
00 34 902 007 097
00 358 9 6937 9758
1-866-429-9296
0180 5 / 42 76 46 - 880
00800 4412 454
+44 2380 662 915
00 32 2 672 52 54
913-397-8200
1-800-800-1020
00 39 02 3669 9699
00 35 1214 447 460
00 45 4810 5050
0808 238 0000
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, Garmin Connect
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sono marchi di Garmin Ltd. o delle società
afliate. L'uso di tali marchi non è consentito senza il consenso
esplicito da parte di Garmin.
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Garmin Forerunner® 910XT Manuale del proprietario
- Tipo
- Manuale del proprietario
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