Sommario
Introduzione.................................................................... 1
Impostazione del dispositivo....................................................... 1
Come indossare il dispositivo..................................................... 1
Utilizzo del dispositivo.................................................................1
Opzioni del menu........................................................................ 1
Visualizzazione del livello di carica della batteria....................... 1
Widget..............................................................................2
Obiettivo di passi........................................................................ 2
Visualizzazione della barra di movimento.................................. 2
Widget della frequenza cardiaca................................................ 2
Minuti di intensità........................................................................ 2
Calcolo dei minuti di intensità................................................ 2
Migliorare la precisione delle calorie...........................................3
Variabilità e livello di stress della frequenza cardiaca................ 3
Uso del timer di riposo........................................................... 3
Body Battery............................................................................... 3
Rilevamento del sonno............................................................... 3
Telecomando VIRB.....................................................................3
Controllo di una action cam VIRB.......................................... 3
Funzioni di connettività Bluetooth................................3
Visualizzazione delle notifiche.................................................... 4
Gestione delle notifiche.............................................................. 4
Visualizzazione delle chiamate in arrivo..................................... 4
Localizzazione di uno smartphone smarrito............................... 4
Controllo musicale...................................................................... 4
GPS connesso............................................................................ 4
Orologio...........................................................................4
Utilizzo del cronometro............................................................... 4
Avvio del timer per il conto alla rovescia.....................................4
Utilizzo della sveglia................................................................... 4
Allenamenti..................................................................... 4
Registrazione di un'attività a tempo............................................ 4
Registrazione di un'attività con GPS connesso.......................... 5
Registrazione di un'attività Allenamento di Forza Funzionale.... 5
Suggerimenti per la registrazione delle attività Allenamento di
Forza Funzionale................................................................... 5
Registrazione di un'attività di nuoto............................................ 5
Suggerimenti per la registrazione delle attività di nuoto........ 6
Sfida Toe-to-Toe......................................................................... 6
Funzioni della frequenza cardiaca.............................................. 6
Pulsossimetro........................................................................ 6
Impostazione dell'avviso sulla frequenza cardiaca
anomala................................................................................. 6
Trasmissione dati della frequenza cardiaca ai dispositivi
Garmin................................................................................... 7
Info sulle stime del VO2 max................................................. 7
Come ottenere il VO2 massimo stimato................................ 7
Garmin Connect............................................................. 7
Garmin Move IQ™...................................................................... 7
Sincronizzazione dei dati con l'app Garmin Connect................. 8
Sincronizzazione dei dati con il computer.................................. 8
Associazione di più dispositivi mobili.......................................... 8
Impostazione di Garmin Express................................................ 8
Personalizzazione del dispositivo................................ 8
Impostazioni del dispositivo........................................................ 8
Modalità Non disturbare......................................................... 8
Regolazione della luminosità dello schermo.......................... 8
Impostazione del livello di vibrazione.................................... 8
Impostazioni della fascia cardio da polso.............................. 8
Impostazioni del sistema........................................................8
Impostazioni di Bluetooth............................................................8
Impostazioni di Garmin Connect.................................................9
Impostazioni di aspetto
.......................................................... 9
Impostazioni di toni e avvisi................................................... 9
Personalizzazione delle opzioni attività................................. 9
Impostazioni di rilevamento delle attività............................... 9
Impostazioni utente.............................................................. 10
Impostazioni generali........................................................... 10
Info sul dispositivo....................................................... 10
Specifiche................................................................................. 10
Visualizzazione delle informazioni sul dispositivo.................... 10
Caricamento del dispositivo...................................................... 10
Suggerimenti per la ricarica del dispositivo......................... 10
Manutenzione del dispositivo................................................... 11
Pulizia del dispositivo........................................................... 11
Risoluzione dei problemi............................................. 11
Lo smartphone è compatibile con il dispositivo?...................... 11
Lo smartphone non si connette al dispositivo........................... 11
Il dispositivo non si connette al GPS dello smartphone............ 11
Rilevamento delle attività.......................................................... 11
Il conteggio dei passi è impreciso........................................ 11
I passi sul dispositivo e sull'account Garmin Connect non
corrispondono...................................................................... 11
Il livello di stress non appare................................................11
I minuti di intensità lampeggiano......................................... 11
Il numero di piani saliti non è preciso................................... 12
Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca errati................. 12
Suggerimenti per i dati del pulsossimetro errati....................... 12
Suggerimenti per ottimizzare i dati Body Battery...................... 12
Il dispositivo non visualizza l'ora corretta.................................. 12
Il dispositivo visualizza la lingua errata..................................... 12
Ottimizzazione della durata della batteria................................. 12
Ripristino di tutte le impostazioni predefinite............................ 12
Aggiornamenti del prodotto...................................................... 13
Aggiornamento del software utilizzando la app Garmin
Connect.................................................................................... 13
Aggiornamento del software mediante Garmin Express.......... 13
Ulteriori informazioni................................................................. 13
Appendice..................................................................... 13
Obiettivi di forma fisica..............................................................13
Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca......................... 13
Calcolo delle zone di frequenza cardiaca................................. 13
Valutazioni standard relative al VO2 massimo......................... 13
Indice............................................................................. 15
Sommario i