Mio Alpha 2 Guida Rapida

QUICK START GUIDE

Set up your heart rate

zones and register for

product updates

DOWNLOAD THE MIO GO APP

Through Mio GO, you can:

• Set up your user prole and preferences

• Congure your heart rate zones

• Customize your display screens and alerts

• Register for product updates

QUICK START GUIDE

ENGLISH...........................................................................6

FRANÇAIS ...................................................................... 10

DEUTSCH ........................................................................14

NEDERLANDS ..................................................................18

ESPAÑOL ........................................................................22

ITALIANO .......................................................................26

PORTUGUÊS .................................................................. 30

SVENSKA .......................................................................34

TÜRKÇE ..........................................................................38

中文(繁體) ......................................................................42

中文(简体) ......................................................................46

日本語 ........................................................................... 50

한국어 .............................................................................54

6

WELCOME

To download the Complete User Guide, get important battery care

information, and register your Mio ALPHA, visit:

mioglobal.com/support.

MIO ALPHA

A. Left Button B. Right Button

C. Heart Rate (HR) Indicator Light

ENGLISH

BA

C

7

GETTING STARTED

Press and hold any button to activate your Mio ALPHA.

Mio ALPHA will prompt you to set the date and time, then to enter

your weight, height, gender, and year of birth. Press

B

to increase

or change the displayed value. Press

A

to conrm and proceed.

YOUR FIRST WORKOUT

1. Fasten Mio ALPHA snugly on your forearm.

2. Press and hold

B

to enter Workout Mode.

Hold your arm still while Mio ALPHA searches for your heart rate.

If you see displayed, Mio ALPHA was unable to nd

your heart rate. Please refer to the Complete User Guide for

troubleshooting suggestions (mioglobal.com/support).

To log your workout data and start the timer, press

B

.

To take a lap time, press

B

. To pause or stop the timer, press and

hold

B

. Press

B

again to resume the timer, or, press and hold

B

to exit Workout Mode.

Press

A

at any time to review the data of your current or most

recent workout.

ENGLISH

8

BACKLIGHT

Double tap the display at any time to activate the backlight.

CHARGING

1. Make sure your Mio ALPHA and USB charger are completely dry.

2. Plug the USB charger into the USB port of your computer.

3. Align the charging pins on the back of Mio ALPHA to the

charging pins on the USB charger.

For further information, refer to the illustrated sheet that comes in

the box.

HEART RATE ZONES

During Workout Mode, the HR Indicator light provides feedback

on your heart rate. Choose between Training Zone Mode (5-Zone)

or Zone Alert Mode (1-Zone). The default mode is Training Zone

Mode. Switch between modes by holding

A

in Workout Mode, or

by using the Mio GO app.

ENGLISH

9

DATA STORAGE AND TRANSFER

Mio ALPHA can store up to 24 hours of workout data. Use the

Mio GO app to automatically upload your data to a compatible

smartphone or tablet through Bluetooth Smart (4.0) wireless

technology.

For a list of compatible devices and apps, please visit

mioglobal.com/apps.

IMPORTANT SAFETY INFORMATION

Consult your doctor before beginning a new exercise program.

The Mio ALPHA and USB charger contain strong magnets. If you

use a pacemaker, debrillator, or other implanted electronic devices,

consult your doctor before using a Mio ALPHA.

For detailed instructions or questions about your Mio ALPHA, please

visit mioglobal.com/support.

ENGLISH

10

SALUTE

Pour télécharger le guide d’utilisateur complet, consulter des

informations sur l’entretien des piles et enregistrer votre Mio

ALPHA, visitez: mioglobal.com/support.

MIO ALPHA

FRANÇAIS

A. Bouton gauche B. Bouton droit

C. Voyant témoin de la fréquence cardiaque (FC)

BA

C

11

PRISE EN MAIN

Appuyez sur n’importe quel bouton et maintenez-le enfoncé pour

allumer votre Mio ALPHA.

La montre Mio ALPHA vous invitera à régler la date et l’heure,

puis à saisir votre poids, votre taille, votre sexe et votre année de

naissance. Appuyez sur

A

pour augmenter ou modier la valeur

afchée. Appuyez sur

B

pour conrmer et continuer.

VOTRE PREMIÈRE SÉANCE

1. Fixez votre Mio ALPHA sur votre avant-bras sans trop serrer.

2. Appuyez sur

B

et maintenez le bouton enfoncé pour activer le

mode “Entraînement.”

Il est important que votre bras reste immobile pendant que la Mio

ALPHA recherche votre fréquence cardiaque.

Si vous voyez le symbole s’afcher, cela signie que la Mio

ALPHA n’a pas pu détecter votre fréquence cardiaque. Veuillez

vous reporter au manuel d’utilisation complet pour trouver des

solutions de dépannage (mioglobal.com/support).

Pour enregistrer les données de votre sortie et démarrer le

chronomètre, appuyez sur

B

.

FRANÇAIS

12

Pour chronométrer un tour, appuyez sur

B

. Pour arrêter ou suspendre le

chronomètre, appuyez sur

B

et maintenez le bouton enfoncé. Appuyez

de nouveau sur

B

pour redémarrer le chronomètre ou appuyez sur ce

même bouton et maintenez-le enfoncé pour quitter le mode Entraînement.

Appuyez sur

A

à tout instant pour revoir les données de votre

sortie actuelle ou de la précédente.

RÉTRO-ÉCLAIRAGE

Appuyez deux fois sur l’écran à tout instant pour activer le rétro-éclairage.

CHARGEMENT

1. Assurez-vous que la Mio ALPHA et le chargeur USB sont

entièrement secs.

2. Branchez le chargeur USB au port USB de votre ordinateur.

3. Raccordez les électrodes de charge, situées au dos de la Mio

ALPHA, aux ches du chargeur USB.

Reportez-vous à la che d’illustrations fournie dans la boîte pour

ZONES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE

Dans le mode “entraînement”, le voyant témoin de FC vous indique

votre fréquence. Choisissez entre le mode Zone d’entraînement

FRANÇAIS

13

(5-Zone) et le mode Alerte de zone (1-Zone). Le mode par défaut

est le mode Zone d’entraînement. Passez d’un mode à l’autre, en

maintenant le bouton

A

enfoncé dans le mode Entraînement ou

en utilisant l’app Mio GO.

STOCKAGE ET TRANSFERT DES DONNÉES

Mio ALPHA peut stocker jusqu’à 24 heures de données d’exercices.

Utilisez l’application Mio GO pour envoyer automatiquement vos

données vers un smartphone ou une tablette compatible, à l’aide de

la technologie sans l Bluetooth Smart (BLE).

Pour connaître la liste complète des appareils et des applications

compatibles, veuillez vous rendre sur mioglobal.com/apps.

INFORMATIONS IMPORTANTES POUR VOTRE SÉCURITÉ

Conseil à votre médecin avant de démarrer un nouveau programme

d’exercices. Le Mio ALPHA et le chargeur USB contiennent des

aimants puissants. Si vous utilisez un stimulateur cardiaque, un

débrillateurou d’autres implants électroniques, demandez conseil

à votre médecin avant d’utiliser un Mio ALPHA. Pour obtenir

des instructions détaillées ou des réponses à vos questions

sur votre Mio ALPHA, nous vous invitons à consulter la page

mioglobal.com/support.

FRANÇAIS

14

WILLKOMMEN

Hier erhalten Sie das vollständige Benutzerhandbuch, bekommen

wichtige Informationen zur Akkupflege und können Ihr Mio ALPHA für

einen umfassenden Garantieservice anmelden: mioglobal.com/support

MIO ALPHA

DEUTSCH

A. links-Taste B. rechts-Taste

C. Pulsfrequenzanzeige

BA

C

15DEUTSCH

ERSTE SCHRITTE

Halten Sie eine beliebige Taste gedrückt, um Ihre Mio ALPHA zu

aktivieren.

Mio ALPHA fordert Sie auf, Datum und Uhrzeit einzustellen und

Ihr Gewicht, Ihre Körpergröße, Ihr Geschlecht und Ihr Geburtsjahr

einzugeben. Drücken Sie auf

B

, um die angezeigten Werte zu ändern.

Drücken Sie auf

A

, um die Werte zu bestätigen und fortzufahren.

IHR ERSTES TRAINING

1. Befestigen Sie die Mio ALPHA gut an Ihrem Unterarm.

2. Halten Sie

B

gedrückt, um in den Trainingsmodus zu wechseln.

Halten Sie den Arm ruhig, während die ALPHA nach Ihrem Puls sucht.

Wenn angezeigt wird, konnte die Mio ALPHA Ihren Puls nicht

nden. Hinweise zur Fehlerbehebung erhalten Sie im umfassenden

Benutzerhandbuch (mioglobal.com/support).

Um Ihre Trainingsdaten zu protokollieren und die Stoppuhr zu

starten, drücken Sie auf

B

.

Um eine Rundenzeit zu messen, Drücken Sie auf

B

. Um den Timer

zu unterbrechen oder anzuhalten, halten Sie

B

gedrückt. Drücken

Sie

B

erneut, um den Timer wieder zu starten, oder halten Sie

B

16 DEUTSCH

gedrückt, um den Trainingsmodus zu verlassen.

Drücken Sie

A

zu jeder Zeit, um die Daten des aktuellen oder

letzten Trainings anzuzeigen.

HINTERGRUNDBELEUCHTUNG

Tippen Sie jederzeit doppelt auf das Display, um die

Hintergrundbeleuchtung zu aktivieren.

LADEN

1. Mio ALPHA und das USB-Ladegerät müssen völlig trocken sein.

2. Stecken Sie das USB-Ladegerät in den USB-Anschluss Ihres

Computers.

3. Richten Sie die 4 Ladestifte auf der Rückseite der Mio ALPHA an

den Ladestiften am USB-Ladegerät aus.

Weitere Informationen erhalten Sie auf der Abbildung in der Box.

PULSZONEN

Im Trainingsmodus gibt die Pulsanzeige Informationen zur

aktuellen Herzfrequenz. Wählen den Trainingszonen-Modus (5

Zonen) oder den Zonensignal-Modus (1 Zonen). Standardmäßig

ist der Trainingszonen-Modus eingestellt. Wenn Sie zwischen

17

verschiedenen Modi wechseln möchten, halten Sie im

Trainingsmodus

A

gedrückt oder verwenden Sie die Mio GO-App.

DATENSPEICHERUNG UND -ÜBERTRAGUNG

Die Mio ALPHA speichert bis zu 24 Stunden Trainingsdaten. Nutzen

Sie die Mio GO-App, um Ihre Daten automatisch über die Bluetooth

Smart Wireless Technology (BLE) auf ein kompatibles Smartphone

oder Tablet zu laden.

Eine Liste aller kompatiblen Geräte und Apps nden Sie unter

mioglobal.com/apps.

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm

beginnen.

Das Mio FUSE und das USB-Ladegerät enthalten starke Magnete. Wenn

Sie einen Herzschrittmacher, Debrillator oder andere implantierte

elektronische Geräte verwenden, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie das

Mio FUSE nutzen.

Detaillierte Anweisungen und Antworten auf Fragen zum Verbinden

des Mio FUSE nden Sie auf mioglobal.com/support.

DEUTSCH

18

WELKOM

Om de volledige gebruikershandleiding te downloaden, belangrijke

informatie over het correcte gebruik van de batterij te ontvangen en

om uw Mio ALPHA te registreren voor een volledige garantieservice

kunt u terecht op: mioglobal.com/support.

MIO ALPHA

NEDERLANDS

A. Linker knop B. Rechter knop

C. Hartslagindicator (HR)

BA

C

19

AAN DE SLAG GAAN

Houd een willekeurige toets ingedrukt om uw Mio ALPHA te

activeren.

Mio ALPHA zal u vragen om de datum en tijd in te stellen en

vervolgens uw gewicht, lengte , geslacht en geboortejaar in te

voeren. Druk op

B

om de weergegeven waarde te verhogen of te

wijzigen. Druk op

A

om te bevestigen en door te gaan.

UW EERSTE TRAINING

1. Bevestig uw Mio ALPHA strak om uw onderarm.

2. Houd

B

♥ingedrukt om naar de trainingsmodus te gaan.

Houd uw arm stil terwijl de Mio ALPHA naar uw hartslag zoekt.

Als wordt weergegeven, dan heeft de Mio ALPHA uw hartslag

niet gevonden. Raadpleeg de volledige gebruikershandleiding om

problemen op te lossen (mioglobal.com/support).

Druk op

B

om uw trainingsgegevens te loggen en de timer te starten.

Druk op

B

om een rondetijd op te nemen. Houd

B

ingedrukt om

de timer te pauzeren of te stoppen. Druk opnieuw op

B

om de

timer te hervatten of houd

B

ingedrukt om de trainingsmodus te

verlaten.

NEDERLANDS

20

Druk op elk gewenst moment op

A

om de gegevens van uw

huidige of meest recente training te bekijken.

ACHTERGRONDVERLICHTING

Tik op elk gewenst moment twee keer op het display om de

achtergrondverlichting te activeren.

OPLADEN

1. Zorg ervoor dat uw Mio ALPHA en USB-oplader volledig droog zijn.

2. Steek de USB-oplader in de USB-poort van uw computer.

3. Verbind de oplaadpennen aan de achterkant van uw Mio ALPHA

met de oplaadpennen van de USB-oplader.

Raadpleeg het blad met illustraties in de verpakking voor meer

informatie.

HARTSLAGZONES

Tijdens de trainingsmodus levert de HR-indicator feedback over

uw hartslag. Kies tussen de modi Trainingszone (5 zones) of

Zonewaarschuwing (1 zone). De standaardmodus is Trainingszone.

Schakel over van de ene modus naar de andere door

A

ingedrukt te

houden in de trainingsmodus of via de Mio GO-app.

NEDERLANDS

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