Garmin Forerunner 10 Manuale utente
- Categoria
- Navigatori
- Tipo
- Manuale utente
Questo manuale è adatto anche per
Forerunner
®
10
Manuale Utente
Luglio 2013 190-01472-31_0C Stampato a Taiwan
Tutti i diritti riservati. Ai sensi delle norme sul copyright, non è consentito copiare integralmente o parzialmente il presente manuale senza il consenso scritto di
Garmin. Garmin si riserva il diritto di modificare o migliorare i prodotti e di apportare modifiche al contenuto del presente manuale senza obbligo di preavviso
nei confronti di persone o organizzazioni. Visitare il sito Web www.garmin.com per gli attuali aggiornamenti e ulteriori informazioni sull'uso del prodotto.
Garmin
®
, Auto Lap
®
, Auto Pause
®
, Forerunner
®
e il logo Garmin sono marchi di Garmin Ltd. o delle società affiliate, registrati negli Stati Uniti e in altri Paesi.
Garmin Connect™ e Virtual Pacer™ sono marchi di Garmin Ltd. o delle società affiliate. L'uso di tali marchi non è consentito senza consenso esplicito da parte
di Garmin.
Sommario
Introduzione................................................................... 1
Tasti........................................................................................... 1
Operazioni preliminari................................................................ 1
Caricamento del dispositivo....................................................... 1
Inizio di una corsa..........................................................1
Utilizzo degli intervalli di corsa e camminata............................. 2
Modifica dei campi dati.......................................................... 2
Virtual Pacer.............................................................................. 2
Corsa con Virtual Pacer........................................................ 2
Utilizzo di Auto Lap®.................................................................. 2
Sospensione automatica della corsa......................................... 2
Garmin Connect......................................................................... 2
Utilizzo di Garmin Connect.................................................... 2
Cronologia...................................................................... 2
Record personali........................................................................ 2
Visualizzazione della cronologia e dei record personali............ 3
Eliminazione di una corsa dalla cronologia................................ 3
Eliminazione dei record personali.............................................. 3
Ripristino di un record personale.......................................... 3
Appendice.......................................................................3
Manutenzione del dispositivo..................................................... 3
Pulizia del dispositivo............................................................ 3
Caratteristiche tecniche............................................................. 3
Impostazioni............................................................................... 3
Impostazione dell'allarme...................................................... 3
Impostazione manuale dell'ora..............................................3
Risoluzione dei problemi............................................................ 3
Reimpostazione del dispositivo............................................. 3
Aggiornamento del software mediante Garmin Connect...... 3
Ulteriori informazioni............................................................. 4
Registrazione del dispositivo..................................................... 4
Indice...............................................................................5
Sommario i
Introduzione
ATTENZIONE
Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o
modificare un programma di allenamento.
Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti, consultare
la guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto
inclusa nella confezione.
Tasti
À
Consente di accendere il dispositivo.
Consente di attivare la retroilluminazione.
Á
Consente di avviare e interrompere il timer.
Consente di selezionare la voce di menu evidenziata.
Â
Consente di passare alla voce successiva del menu.
Consente di passare alla pagina di dati successiva quando il
timer è in esecuzione.
Ã
Consente di tornare indietro senza effettuare una selezione.
Consente di contrassegnare un lap (pagina 2).
Operazioni preliminari
Quando si utilizza Forerunner per la prima volta, effettuare le
seguenti operazioni.
1
Caricare il dispositivo (pagina 1).
2
Personalizzare le impostazioni di corsa (pagina 2).
3
Iniziare una corsa (pagina 1).
4
Caricare la corsa su Garmin Connect™ (pagina 2).
Caricamento del dispositivo
AVVERTENZA
Per evitare la corrosione, asciugare accuratamente i contatti e
l'area circostante prima del caricamento o del collegamento a
un computer.
1
Collegare il cavo USB a una porta USB del computer.
2
Allineare le guide del caricabatterie ai contatti sul retro del
dispositivo e premere il caricabatterie finché non scatta in
posizione.
3
Caricare completamente il dispositivo.
Inizio di una corsa
Il dispositivo viene fornito parzialmente carico. Potrebbe essere
necessario caricare il dispositivo (pagina 1) prima di iniziare una
corsa.
NOTA: il dispositivo si accende automaticamente durante la
ricarica. Se non si carica il dispositivo prima di iniziare una
corsa, tenere premuto per accendere il dispositivo.
1
Selezionare .
2
lampeggia mentre il dispositivo individua la posizione.
Quando il dispositivo individua la posizione dell'utente,
smette di lampeggiare.
3
Selezionare Avvia per avviare il timer.
L'ora
À
, la distanza
Á
, le calorie bruciate
Â
e il passo
Ã
vengono registrati mentre il timer è in esecuzione.
SUGGERIMENTO: selezionare per visualizzare le calorie
bruciate e il passo.
4
Selezionare per arrestare il timer al termine della corsa.
5
Selezionare un'opzione:
• Selezionare Riprendi per riavviare il timer.
• Selezionare Salva per salvare i dati della corsa e
reimpostare il timer. È ora possibile caricare i dati relativi
alla corsa su Garmin Connect (pagina 2).
• Selezionare Elimina per eliminare i dati della corsa.
Introduzione 1
Utilizzo degli intervalli di corsa e camminata
NOTA: è necessario impostare la funzione corri/cammina prima
di iniziare una corsa. Dopo aver avviato il timer, non è possibile
modificare le impostazioni.
1
Selezionare > Opzioni corsa > Corri/Cammina > Attiva.
2
Impostare il tempo di corsa per ciascun intervallo.
3
Impostare il tempo di camminata per ciascun intervallo.
4
Iniziare una corsa.
Una volta attivata la funzione Corri/cammina, questa viene
utilizzata ogni volta che si inizia una corsa a meno che non
venga disattivata o venga attivato Virtual Pacer™ (pagina 2).
Modifica dei campi dati
È possibile modificare le combinazioni dei campi dati inclusi
nelle due pagine visualizzate quando il timer è in esecuzione.
1
Selezionare > Opzioni corsa > Campi dati.
2
Selezionare la combinazione dei campi dati da visualizzare
sulla prima pagina.
3
Selezionare la combinazione dei campi dati da visualizzare
sulla seconda pagina.
Visualizzazione di passo o velocità
È possibile modificare le informazioni sul tipo di passo e sulla
velocità visualizzate nel campo dati relativo al passo e alla
velocità.
1
Selezionare > Opzioni corsa > Passo/velocità.
2
Selezionare un'opzione:
• Selezionare Velocità per visualizzare la velocità corrente.
• Selezionare Velocità lap per visualizzare la velocità
media del lap corrente.
• Selezionare Velocità media per visualizzare la velocità
media per l'attività corrente.
• Selezionare Passo per visualizzare il passo corrente.
• Selezionare Passo lap per visualizzare il passo medio del
lap corrente.
• Selezionare Passo medio per visualizzare il passo medio
per l'attività corrente.
Virtual Pacer
Virtual Pacer è uno strumento di allenamento progettato per
migliorare le prestazioni degli utenti incoraggiandoli a correre in
base al passo impostato.
Corsa con Virtual Pacer
NOTA: è necessario impostare Virtual Pacer prima di iniziare
una corsa. Dopo aver avviato il timer, non è possibile modificare
le impostazioni.
1
Selezionare > Opzioni corsa > Virtual Pacer.
2
Selezionare Attiva oppure Modifica passo per impostare il
passo.
3
Inserire il passo.
Una volta attivato Virtual Pacer, questo viene utilizzato ogni
volta che si inizia una corsa a meno che non venga disattivato o
venga attivata la funzione Corri/cammina (pagina 2).
Utilizzo di Auto Lap
®
È possibile impostare il dispositivo per utilizzare Auto Lap, che
consente di contrassegnare automaticamente un lap ogni
chilometro (miglio) oppure contrassegnare manualmente i lap.
Questa funzione è utile per confrontare le prestazioni in punti
diversi di un'attività.
1
Selezionare > Opzioni corsa > Lap.
2
Selezionare un'opzione:
• Selezionare Auto Lap > Attiva per utilizzare Auto Lap.
• Selezionare Tasto Lap > Attiva per utilizzare per
contrassegnare un lap durante un'attività.
3
Iniziare una corsa (pagina 1).
Sospensione automatica della corsa
È possibile utilizzare Auto Pause
®
per mettere
automaticamente in pausa il timer quando l'utente si ferma.
Questa funzione è utile se la corsa include semafori o altri
luoghi in cui è necessario fermarsi.
NOTA: il tempo di pausa non viene salvato con i dati della
cronologia.
Selezionare > Opzioni corsa > Auto Pause > Attiva.
Garmin Connect
Garmin Connect consente di memorizzare e monitorare con
facilità percorsi e attività, di analizzare i dati e di condividerli con
gli altri. Per creare gratuitamente un account, accedere
all'indirizzo www.garminconnect.com/start.
Memorizzazione delle attività: dopo aver completato e salvato
un'attività utilizzando il dispositivo, è possibile caricarla su
Garmin Connect e conservarla per tutto il tempo che si
desidera.
Analisi dei dati: è possibile visualizzare informazioni più
dettagliate sull'attività, inclusi una visione dall'alto della
mappa, grafici relativi al passo e alla velocità e report
personalizzabili.
Condivisione delle attività: è possibile inviare tramite e-mail le
proprie attività agli altri o pubblicare dei collegamenti sui siti
di social networking preferiti.
Utilizzo di Garmin Connect
1
Collegare il dispositivo al computer utilizzando il cavo USB
(pagina 1).
2
Visitare il sito Web www.garminconnect.com/start.
3
Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
Cronologia
È possibile visualizzare le ultime sette sessioni di corsa su
Forerunner, ma è possibile caricare e visualizzare un numero
illimitato di sessioni di corsa su Garmin Connect. Quando la
memoria è piena, i dati meno recenti vengono sovrascritti.
NOTA: la cronologia non viene registrata quando il timer non è
attivo o è in pausa.
Record personali
Al termine di una corsa, il dispositivo visualizza eventuali record
stabiliti. I record personali includono i tempi migliori basati sulla
distanza di vari tipi di gara e sulla corsa più lunga.
2 Cronologia
Visualizzazione della cronologia e dei record
personali
La cronologia delle corse consente di visualizzare la data, l'ora,
la distanza, il passo, le calorie e i lap. Il dispositivo mostra
anche il tempo migliore, la distanza e il passo su varie distanze.
1
Selezionare > Cronologia.
2
Selezionare un'opzione:
• Selezionare Corse per visualizzare le informazioni
relative alle sessioni di corsa salvate.
• Selezionare Record per visualizzare i record personali.
Eliminazione di una corsa dalla cronologia
NOTA: l'eliminazione di una corsa dalla cronologia del
dispositivo non la elimina da Garmin Connect.
1
Selezionare > Cronologia.
2
Selezionare Corse.
3
Selezionare una corsa.
4
Selezionare > Elimina > Sì.
Eliminazione dei record personali
1
Selezionare > Cronologia > Record.
2
Selezionare un record da eliminare.
3
Selezionare Cancella > Sì.
Ripristino di un record personale
È possibile impostare nuovamente ciascun record personale su
un record precedentemente registrato.
1
Selezionare > Cronologia > Record.
2
Selezionare un record da ripristinare.
3
Selezionare Utilizza precedente > Utilizza record.
Appendice
Manutenzione del dispositivo
AVVERTENZA
Evitare urti eccessivi e utilizzare il prodotto con cura per non
ridurne la durata.
Evitare di premere i tasti sott'acqua.
Non utilizzare oggetti acuminati per pulire l'unità.
Evitare l'uso di detergenti e solventi chimici che possono
danneggiare le parti in plastica.
Sciacquare accuratamente il dispositivo con acqua dolce dopo
l'esposizione a cloro, acqua salata, creme solari,
insettorepellenti, cosmetici, alcool o altri prodotti chimici
corrosivi. L'esposizione prolungata a queste sostanze può
danneggiare il corpo del dispositivo.
Asciugare sempre il dispositivo dopo averlo pulito o utilizzato e
riporlo in un luogo fresco e asciutto.
Non conservare il dispositivo in ambienti in cui potrebbe essere
esposto a temperature estreme per un periodo prolungato, al
fine di evitare danni permanenti.
Pulizia del dispositivo
1
Pulire il dispositivo con un panno imbevuto di una soluzione
detergente non aggressiva.
2
Asciugare il dispositivo.
Caratteristiche tecniche
Tipo di batteria Agli ioni di litio ricaricabile da 4,2 V, non
sostituibile dall'utente
Durata della batteria Utilizzando il GPS per 30 minuti al giorno: fino
a 10 giorni
Utilizzando continuamente il GPS: fino a 5 ore
Solo orologio: fino a 5 settimane
Impermeabilità 50 metri
Gamma temperature
di funzionamento
Da -20 °C a 60 °C (da -4 °F a 140 °F)
Impostazioni
Per aprire le impostazioni del dispositivo, selezionare >
Impostazioni.
Allarme: consente di impostare un allarme giornaliero.
Toni: consente di attivare o disattivare i toni audio. È possibile
impostare i toni per i tasti e per i messaggi di avviso.
Peso: consente di impostare il peso dell'utente.
NOTA: il calcolo delle calorie durante la corsa (pagina 1) è
più preciso se si inserisce il peso.
Impostazione: consente di impostare l'ora del giorno, il formato
orario, la lingua e le unità di misura.
Impostazione dell'allarme
1
Selezionare > Impostazioni > Allarme.
2
Selezionare un'opzione:
• Selezionare Modifica allarme se l'allarme è già stato
impostato e si desidera modificare l'orario.
• Selezionare Attiva se l'allarme non è ancora stato
impostato.
3
Impostare l'orario, quindi selezionare per confermare.
Impostazione manuale dell'ora
Per impostazione predefinita, l'ora viene impostata
automaticamente quando il dispositivo acquisisce il segnale
satellitare. È possibile impostare manualmente l'ora.
1
Selezionare > Impostazioni > Impostazione > Orario >
Imposta ora.
2
Selezionare un'opzione:
• Selezionare Auto per consentire al dispositivo di
impostare automaticamente l'ora una volta acquisiti i
segnali satellitari.
• Selezionare Manuale per impostare e immettere
manualmente l'ora.
Risoluzione dei problemi
Reimpostazione del dispositivo
Se il dispositivo smette di rispondere, potrebbe essere
necessario reimpostarlo.
1
Tenere premuto per almeno 15 secondi.
2
Tenere premuto per un secondo per accendere il
dispositivo.
Aggiornamento del software mediante Garmin
Connect
Prima di aggiornare il software del dispositivo, è necessario
disporre di un account Garmin Connect (pagina 2) e collegare il
dispositivo al computer (pagina 1).
1
Visitare il sito Web www.garminconnect.com.
Quando è disponibile un nuovo software, Garmin Connect
avverte di aggiornare il software.
2
Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
3
Non scollegare il dispositivo dal computer durante il
processo di aggiornamento.
Appendice 3
Ulteriori informazioni
È possibile reperire ulteriori informazioni su questo prodotto nel
sito Web Garmin
®
.
• Visitare il sito Web www.garmin.com/intosports.
• Visitare il sito Web www.garmin.com/learningcenter.
• Visitare il sito Web http://buy.garmin.com oppure contattare il
proprio rivenditore Garmin per informazioni sugli accessori
opzionali e sulle parti di ricambio.
Manuale Utente
La versione più recente del Manuale Utente può essere
scaricata dal Web.
1
Visitare il sito Web www.garmin.com/intosports.
2
Selezionare il prodotto.
3
Fare clic su Manuals.
Registrazione del dispositivo
Per un'assistenza completa, eseguire subito la registrazione
online.
• Visitare il sito Web http://my.garmin.com.
• Conservare in un luogo sicuro la ricevuta di acquisto
originale o una fotocopia.
4 Appendice
Indice
A
accessori 4
aggiornamenti, software 3
allarme 3
allarmi 3
Auto Lap 2
Auto Pause 2
C
campi dati 1, 2
caratteristiche tecniche 3
caricamento del dispositivo 1
cronologia 2
eliminazione 3
invio al computer 2
visualizzazione 3
D
dati
memorizzazione 2
trasferimento 2
dispositivo
caricamento 1
registrazione 4
reimpostazione 3
tasti 1
E
eliminazione
cronologia 3
record personali 3
G
Garmin Connect, memorizzazione dei dati 2
I
impostazioni, dispositivo 3
intervalli 2
intervalli camminata 2
L
lap 2
lingua 3
O
ora 3
P
pagine allenamento, visualizzazione 1
passo 2
peso 3
pulizia del dispositivo 3
R
record personali 2, 3
eliminazione 3
ripristino 3
registrazione del dispositivo 4
registrazione del prodotto 4
reimpostazione, dispositivo 3
resistenza all'acqua 3
risoluzione dei problemi 3, 4
S
salvataggio delle attività 1
sessioni 3
software, aggiornamento 3
T
tasti 3
dispositivo 1
timer 2
avvio 1
interruzione 1
toni 3
U
unità di misura 3
V
Virtual Pacer 2
Indice 5
www.garmin.com/support
913-397-8200
1-800-800-1020
0808 238 0000
+44 870 850 1242
1-866-429-9296 +43 (0) 820 220 230
+32 2 672 52 54 +45 4810 5050 +358 9 6937 9758 + 331 55 69 33 99
+49 (0)180 6 427646 + 39 02 36 699699
0800 - 023 3937
035 - 539 3727
+ 47 815 69 555
00800 4412 454
+44 2380 662 915
+ 35 1214 447 460 + 34 93 275 44 97 + 46 7744 52020
Garmin International, Inc.
1200 East 151st Street
Olathe, Kansas 66062, Stati Uniti
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business Park,
Southampton, Hampshire, SO40 9LR Regno Unito
Garmin Corporation
No. 68, Zhangshu 2nd Road, Xizhi Dist.
New Taipei City, 221, Taiwan (RDC)
© 2012–2013 Garmin Ltd. o sue affiliate
-
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