H-283
UNIDAD ELECTRONICA
ELECTRONIC MONITOR
UNITÉ ÉLECTRONIQUE
ELEKTRONIKEINHEIT
UNIDADE ELECTRÓNICA
IMPIANTO ELETTRONICO
ELEKTRONISCHER MONITOR
3
Español
COLOCACION PILAS.-
Este monitor utiliza dos PILAS
ALCALINAS de 1,5 voltios.
Para colocar las pilas, suelte la tapa
trasera del monitor, Fig.1, e inserte
con precaución pilas alcalinas del tipo
«R-6» en el compartimento de las
pilas (A) orientando correctamente la
polaridad de las pilas (haciendo
coincidir el polo «+» de las pilas con la
señal «+» del compartimento de las
pilas y el polo «-» con la señal «-»).
Cierre la tapa, como muestra la Fig.1.
Si después de conectar el monitor
electrónico, se produjeran indicacio-
nes erróneas o sólo aparecen los
segmentos parcialmente, extraiga las
pilas y espere unos 15 segundos
antes de volver a instalarlas.
Las baterías débiles (descargadas)
generan cifra débiles (sin contraste) e
indicaciones erróneas. Cámbielas
inmediatamente.
El monitor se apagara automática-
mente cuando la unidad este 3
minutos parada .
Importante: Deposite los componen-
tes electrónicos en contenedores
especiales, Fig.2.
COLOCACION MONITOR
ELECTRONICO.-
Suelte los tornillos de la parte trasera
del monitor, conexione los terminales
del reenvío (21) con los del monitor
(32) Fig.3, seguido introduzca el
monitor de arriba hacia abajo
deslizándolo por la
chapa del tubo
remo (4), teniendo cuidado de no pillar
los cables, coloque los tornillos y
apriete, conexione el terminal del
hand-grip (24) en la parte trasera del
monitor Fig.4.
MONITOR ELECTRONICO.-
Para hacer más cómodo y simple el
control de su ejercicio este electrónico
muestra simultáneamente la
Velocidad, la distancia, el tiempo de
ejercicio, las calorías consumidas y el
pulso.
La pantalla se encenderá automática-
mente al comenzar el ejercicio o
pulsando cualquier tecla.
El monitor se apagará automática-
mente cuando la unidad esté 3
minutos parada.
A.FUNCIÓN SCAN.-
En el modo SCAN, el ordenador
revisa y visualiza continuamente
durante sus ejercicios todas las
funciones. La función visualizada se
indica por medio de parpadeos.
Para seleccionar la función SCAN:
1. Al comenzar el ejercicio o pulsando
cualquier tecla se enciende el monitor
en la función SCAN, que cada 8
segundos se visualizará en la pantalla
principal el TIEMPO, VELOCIDAD,
DISTANCIA, CALORÍAS, PULSO y en
la parte inferior del monitor también se
visualizará el valor en forma de
parpadeo.
2. Pulse la tecla MODE y se eliminara
la función SCAN.
4
B.FUNCIÓN TIEMPO.-
La función cuenta o descuenta en
incrementos de un segundo hasta un
máximo de 99:00 segundos. Pulsando
durante mas de dos segundos la tecla
DOWN todos los valores pasan a cero
a excepción de la información
personal.
1. Pulse cualquier tecla, para poner en
marcha el monitor.
2. Pulsando la tecla MODE
parpadeara la ventana pequeña de
TIME.
3. Pulsando las teclas UP ó DOWN
seleccione el tiempo.
4. Comience el ejercicio y empezara a
disminuir el tiempo, una vez haya
llegado a cero emitirá unos pitidos
durante 3 segundos, advirtiéndole que
ha llegado al tiempo seleccionado,
comenzando a contar el tiempo hacia
arriba.
C.FUNCIÓN DISTANCIA.-
La función cuenta o descuenta en
incrementos de 0,1 Km/ml hasta un
máximo de 999 Km/ml. Pulsando
durante mas de dos segundos la tecla
DOWN todos los valores pasan a cero
a excepción de la información
personal.
1. Pulse cualquier tecla, para poner en
marcha el monitor.
2. Pulsando la tecla MODE
parpadeara la ventana pequeña de
DIST (DISTANCIA).
3. Pulsando las teclas UP ó DOWN
seleccione la distancia.
4. Comience el ejercicio y empezará a
disminuir la distancia, una vez haya
llegado a cero emitirá unos pitidos
durante 3 segundos, advirtiéndole que
ha llegado al valor seleccionado,
comenzando a contar la distancia
hacia arriba.
D.FUNCIÓN CALORÍAS.-
La función cuenta y descuenta de una
en una caloría, hasta un máximo de
999 calorías. Pulsando durante más
de dos segundos la tecla DOWN
todos los valores pasan a cero a
excepción de la información personal.
1. Pulse cualquier tecla, para poner en
marcha el monitor.
2. Pulsando la tecla MODE
parpadeara la ventana pequeña de
CAL (CALORIAS).
3. Pulsando las teclas UP ó DOWN
seleccione las calorías.
4. Comience el ejercicio y empezará a
disminuir las calorías, una vez haya
llegado a cero emitirá unos pitidos
durante 3 segundos, advirtiéndole que
ha llegado al valor seleccionado,
comenzando a contar las calorías
hacia arriba.
Cuando termine las calorías
programadas, el monitor emite una
señal acústica de 3 segundos, y
empieza automáticamente a aumentar
las calorías.
E.FUNCIÓN PULSO.-
La función pulso le muestra las P.P.M
(pulsaciones por minuto). Para ello
coloque las manos Fig.5 sobre los
sensores del manillar (R) y al cabo de
unos segundos le mostrara su ritmo
cardíaco.
No es un aparato médico por lo cual el
valor es orientativo.
5
Para seleccionar el THR (ritmo
cardíaco objetivo ) siga los siguientes
pasos:
1. Pulse cualquier tecla, para poner en
marcha el monitor.
2. Pulsando la tecla MODE
parpadeara la ventana pequeña de
pulso y le saldrá THR.
3. Pulsando las teclas UP ó DOWN
seleccione el valor del pulso que
usted quiere hacer el ejercicio entre
40 y 199 (PPM), valor inicial
programado en el monitor 150 PPM.
4. Comience el ejercicio y visualizará
en la pantalla PULSE, su ritmo
cardíaco, una vez haya llegado al
valor seleccionado emitirá unos
pitidos, advirtiéndole que ha
alcanzado el valor seleccionado.
NOTA:
Si no visualiza ninguna señal de
pulsaciones después de 15 segundos
en la pantalla le mostrara «E 3»,
asegúrese de tener colocadas ambas
manos sobre los sensores (R) del
manillar, Fig.6. Si no hay ninguna
señal después de transcurridos 5
segundos, la pantalla principal volverá
a su función anterior.
INSTRUCCIONES - USO DEL
HAND-GRIP (PULSO).-
El pulso de este modelo se mide
colocando ambas manos en los
sensores (R), que están puestos en el
manillar como se indica en la Fig.6.
Una vez colocadas ambas manos en
los sensores, comenzará a parpadear
el corazón en la parte derecha de la
pantalla que indica PULSE de la
pantalla del monitor y al cabo de unos
segundos aproximadamente
aparecerá el valor de su ritmo
cardíaco.
Si no tiene colocadas ambas manos
correctamente como muestra Fig.6, el
pulso no funciona.
Si en pantalla aparece un «0» o no
parpadea el corazón, asegúrese de
que tiene colocadas ambas manos en
los sensores y de que los conector
(32) estén conectados en la parte de
atrás del electrónico.
F.MEDICION DEL TEST:
ESTADO DE FORMA.-
Este electrónico está equipado con la
función de pulso de recuperación.
Esto tiene la ventaja de que usted
puede medir el pulso de recuperación
después de terminado el ejercicio.
Después de terminar su ejercicio y sin
quitar las manos de los sensores de
pulso, presione el botón de «Recovery
Test: Estado de Forma» y comenzará
la cuenta atrás de un minuto.
Solamente estarán encendidas las
líneas de las funciones de Tiempo y
de Pulso. El electrónico medirá su
pulso durante este minuto. El pulso de
recuperación irá apareciendo en la
línea del pulso.
Cuando termine este minuto, el
electrónico calcula y valoriza la
diferencia y la nota de su estado de
forma aparecerá en la pantalla: «F1,
F2,..., F5, F6»; siendo «F1» el mejor
(estado de forma: «Excelente») y
«F6» el peor (estado de forma: «Muy
Deficiente»).
Presionando el botón de RECOVERY,
volverá a la pantalla principal donde
las funciones estarán en modo de que
ha comenzado el TEST.
6
La comparación entre el pulso de
esfuerzo y el pulso de recuperación es
una posibilidad sencilla y rápida de
controlar su estado de forma. La nota
de su estado de forma es un valor
orientativo para su capacidad de
recuperación después de esfuerzos
físicos. Si usted efectúa un
entrenamiento regular, usted
comprobará que su nota mejora.
El test no funciona si los sensores no
están conexionados adecuadamente
o si en la pantalla aparece la letra
«E1».
El TEST no funciona si no tiene
colocadas ambas manos sobre las
sensores (R) (hand-grip) y usted ha
parado de hacer el ejercicio.
Si en la pantalla le aparece el
mensaje «E1» significa que no tiene
correctamente colocadas las manos
sobre las sensores (R) (hand-grip).
Si en la pantalla le aparece el
mensaje «E2» significa que no ha
detenido el ejercicio.
G.FUNCION BODY-FAT.-
Este monitor dispone de una memoria
para grabar el SEXO (Hombre 1 –
Mujer 0 ); ALTURA (100 – 200 cm);
PESO (30 – 200 Kg); EDAD (10 –
100).
1. Pulse cualquier tecla, para poner en
marcha el monitor.
2. Pulsando la tecla BODY-FAT
parpadeará la silueta hombre,
pulsando las teclas UP–DOWN
seleccione Hombre ó Mujer.
3. Pulse la tecla BODY-FAT y le
aparecerá en pantalla la altura, (100 –
200 cm), con las teclas UP-DOWN
seleccione su altura.
4. Pulse la tecla BODY-FAT y le
aparecerá el peso, (30–200 Kg), con
las teclas UP-DOWN seleccione su
peso.
5. Pulse la tecla BODY-FAT y le
aparecerá la edad, (10–100), con las
teclas UP-DOWN seleccione su edad.
6. Colocando ambas manos sobre los
sensores de pulso del manillar (R)
aparecerá en la pantalla unos
caracteres (
) de tiempo
de medición de grasa BMR (Ritmo
Basal Metabólico valores entre (1–
9999), BMI: (Indice de masa corporal
valores entre (1,0–99,9), FAT % (% de
grasa corporal valores entre (5–50%)
se mostrara este valor el la pantalla
del monitor y los anteriores valores se
mostrarán en las pantallas inferiores
del monitor.
NOTA:
Si aparece el mensaje «E3» en la
pantalla, significa que no ha colocado
correctamente las manos sobre los
sensores (R), situados en el manillar.
Para medir el estado de GRASA
CORPORAL, consulte la tabla
siguiente
TABLA DE REF.
PORCENTAJE GRASA
CORPORAL % (BODY FAT).-
SEXO /
GRASA%
BAJO BAJO /
MEDIO
MEDIO ALTO
HOMBRE <
13%
13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
MUJER <23% 23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
7
D. TIPOS DE CUERPO:
Hay 9 tipos de cuero divididos según
el porcentaje de grasa calculado.
TIPO 1 Varón muy deportista
TIPO 2 Varón deportista ideal
TIPO 3 Muy esbelto
TIPO 4 Deportista
TIPO 5 Salud ideal
TIPO 6 Esbelto
TIPO 7 Demasiado obeso
TIPO 8 Obeso
TIPO 9 Ultra obeso
GUIA DE PROBLEMAS.-
Problema: Se enciende el display y
sólo funciona la función de Tiempo
Solución:
a.- Compruebe si el cable de conexión
está conectado.
Problema: El display no se enciende
o la visualización de los segmentos
del display es muy débil
Solución:
a.- Compruebe que las pilas estén
colocadas correctamente
b.- Compruebe la carga de las
baterías
c.- Si están bajas, cambie las pilas
inmediatamente.
Problema: Si algún segmento de
alguna función no se enciende o si se
producen indicaciones erróneas en
alguna función.
Solución:
a.- Desconecte las pilas durante 15
segundos y vuelva a instalarlas
correctamente.
b.- Compruebe la carga de las pilas.
Si están bajas, cambie las pilas.
c.- Si los pasos anteriores no le
ayudan, reemplace el monitor
electrónico
Evite que le dé a su monitor
electrónico la luz directa del sol, pues
se puede estropear la pantalla del
cristal líquido. No lo exponga tampoco
al agua ni a golpes.
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS ESPECIFICACIO-
NES DE SUS PRODUCTOS SIN
PREVIO AVISO.
8
English
FITTING THE BATTERIES.-
This monitor uses two 1.5 volt
ALKALINE BATTERIES. To fit the
batteries, remove the rear cover on
the monitor, Fig.1, and carefully insert
the two “R-6” type batteries into the
battery compartment (A) making sure
that the battery’s polarity is correct
(matching the battery’s «+» terminal
with the «+» sign inside the battery
compartment, and the «-» terminal
with the «-» sign). Close the cover, as
shown in Fig.1.
If, after having switched the monitor
on, it displays errors or merely partial
segments then remove the batteries
and wait for about 15 seconds before
reinstalling them.
Weak batteries (run down) produce a
weak digital display (poor contrast)
and erroneous readings. Change them
immediately.
The monitor will switch itself off
automatically if the unit remains
motionless for 3 minutes.
Important: Deposit electronic
components in special containers, Fig.2.
FITTING THE ELECTRONIC
MONITOR.-
Remove the screws from the base of
the monitor, connect the terminals for
the feedback cable (21) to those on
the monitor (32), Fig.3, then slide the
front of the monitor down onto the
plate on the main post (4), making
sure not to snag any of the wires, fit
the screws and tighten, plug the
terminal for the handgrip (24) into the
rear of the monitor, Fig.4.
ELECTRONIC MONITOR.-
To give you greater control over the
exercise, this electronic unit provides
simultaneous read-outs of speed,
distance, exercise time, calories burnt
and pulse rate.
The screen will switch itself on
automatically as soon as you start
exercising or by pressing any key.
The monitor will switch itself off
automatically if the unit stands idle for
more than 3 minutes.
A.SCAN FUNCTION.-
In SCAN mode the computer
continuously scans and displays all of
the functions during exercise. The
function being displayed will flash on
and off.
To select the SCAN function:
1. The monitor starts in SCAN mode
as soon as exercise begins or if any
key is pressed, the main screen will
display TIME, SPEED, DISTANCE,
CALORIES, PULSE RATE values
every 8 seconds, this value will also
be displayed flashing on the lower
section of the monitor.
2. Press the MODE key and this will
cancel the SCAN function.
B.TIME FUNCTION.-
This function counts up or down in
steps of one second, up to a
maximum of 99:00 seconds. Pressing
the DOWN key for more than two
seconds will reset all of the values,
except those relating to personal
information.
1. Press any key to switch the monitor
on.
9
2. Press the MODE key to start the
small TIME window flashing.
3. Press the UP or DOWN keys to
select the time.
4. Begin the exercise and the time
value will begin the countdown, when
it reaches zero it will beep for 3
seconds, advising you that the
selected time has elapsed, the time
value will then start counting upward.
C.DISTANCE FUNCTION.-
This function counts up or down in
steps of 0.01 km/ml, up to a maximum
of 99.99 km/ml. Pressing the DOWN
key for more than two seconds will
reset all of the values, except those
relating to personal information.
1.Press any key to switch the monitor
on.
2. Press the MODE key to start the
small DIST (DISTANCE) window
flashing.
3. Press the UP or DOWN keys to
select the distance.
4. Begin the exercise and the distance
value will begin the countdown, when
it reaches zero it will beep for 3
seconds, advising you that the
selected distance has been covered,
the distance value will then start
counting upward.
D.CALORIE FUNCTION.-
This function counts up or down in
steps of one calorie, up to a maximum
of 999 calories. Pressing the DOWN
key for more than two seconds will
reset all of the values, except those
relating to personal information.
1. Press any key to switch the monitor
on.
2. Press the MODE key to start the
small CAL (CALORIE) window
flashing.
3. Press the UP or DOWN keys to
select the calories.
4. Begin the exercise and the calorie
value will begin the countdown, when
it reaches zero it will beep for 3
seconds, advising you that the
selected calorie value has been
reached , the calorie value will then
start counting upward.
When the programmed calories have
finished, the monitor will beep for 3
seconds and begin to tally the new
calories burnt automatically.
E.PULSE FUNCTION.-
The pulse function shows you heart
beats per minute (BPM). To use this
function place your hands on the
handlebar sensors (R), Fig.5, and your
heart rate will be displayed after a few
seconds. This is not a medical
appliance and therefore these values
are for guideline purposes only.
To select the THR (Target Heart Rate)
carry out the following steps:
1. Press any key to switch the monitor
on.
2. Press the MODE key to start the
small pulse window flashing and THR
will appear.
3. Press the UP or DOWN keys to set
the pulse rate value that you wish to
use during the exercise, between 40
and 199 (BPM), the monitor’s default
value is 150 BPM.
4. Begin exercising and your heart
rate will be displayed in the PULSE
window, when you reach the selected
value the monitor will beep to advise
you that you have reached the set
pulse rate.
NOTE:
If, after 15 seconds, the sensor does
not detect a signal then the error code
10
“E 3” will appear on the screen, make
sure that both your hands are placed
on the handlebar sensors (R), Fig. 6. If
no signal is received after a further 5
seconds then the screen will revert to
the previously displayed function.
HAND-GRIP (PULSE)
INSTRUCTIONS/USE.-
On this model the pulse rate is
measured by placing both hands on
the sensors (R), located on the
handlebar, as shown in Fig.6.
When both hands are placed on the
sensors the heart symbol on the right-
hand side of the screen, marked
PULSE, will begin to flash and after a
few seconds a heart rate reading will
be displayed.
If both hands are not placed correctly
as shown in Fig.6 then the pulse
function will not work.
If a “0” appears on the screen or the
heart symbol does not flash then
make sure that both hands are placed
on the sensors and that the
connectors (32) are connected at the
back of the electronic unit.
F.TEST MEASUREMENTS:
FITNESS.-
This electronic device is equipped with
a recovery test function. This offers
you the advantage of being able to
measure how long it takes your heart
rate to recover after having finished
the exercise. After finishing the
exercise leave your hands on the
pulse sensors (R) and press the
“RECOVERY Fitness Test” button and
this will start a one minute countdown.
Only the Time and Pulse rate function
read-outs will remain displayed. The
electronic device will measure your
pulse rate during this minute. The
heart rate recovery time will be
displayed on the Heart rate line.
When the minute is up, the electronic
device will work out the difference and
your fitness rating will be displayed up
on the screen: “F1, F2,..., F5, F16;
where F1 is the best (fitness
“Excellent”) and F6 the worst (fitness
“Very Poor”).
Pressing the RECOVERY button will
take you back to the main screen,
where the functions will be in the
same mode as when the TEST began.
The comparison between the worked
heart rate and the recovery heart rate
provides a fast, simple method of
gauging how fit you are. Your fitness
rating is a guideline that shows you
how fast your heart recovers after
physical exertion. If you exercise
regularly then you will see your fitness
rating improve.
The test will not work if the sensor is
not positioned correctly or if the error
code “E1” appears on the screen.
The TEST will not work if you do not
have both hands placed on the hand-
grip sensors (R) after you have
stopped doing the exercise.
If the error code “E1” is shown on the
screen then this means that you do
not have your hands positioned
correctly on the hand-grip sensors (R).
If the error code “E2” appears on the
screen, this means that you have not
stopped exercising.
G.BODY-FAT FUNCTION.-
This monitor has a memory to record
SEX (Male 1 – Female 0); HEIGHT
(100 – 200 cm); WEIGHT (30 – 200
kg); AGE (10 – 100).
1. Press any key to switch the monitor
on.
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2. Press the BODY FAT key and the
male Fig. will start flashing, use the
UP or DOWN keys to select Male or
Female.
3. Press the BODY FAT key and the
height screen will appear, (100 – 200
cm), use the UP – DOWN keys to
select your height.
4. Press the BODY FAT key and the
weight screen will appear, (30 – 200
kg), use the UP – DOWN keys to
select your weight.
5. Press the BODY FAT key and the
age screen will appear, (10 – 100),
use the UP – DOWN keys to select
your age.
6. Place both hands on the hand-grip
sensors (R) and certain characters
(
) will appear on the
screen displaying your BMR (Basal
Metabolic Rate, values between 1 –
9999), BMI (Body Mass Index, values
between 1.0 – 99.9), FAT% ( Body fat
%, values between 5 – 50%), this last
value will be shown on the main
screen and the previous values on the
bottom screens.
NOTE:
If the error code “E3” is shown on the
screen then this means that you do
not have your hands positioned
correctly on the hand-grip sensors (R).
Personal data is not stored and will be
lost when the monitor is reset or
switched off.
Refer to the following table to gauge
your BODY FAT status:
REFERENCE TABLE: BODY
FAT PERCENTAGE %
SEX /
FAT%
LOW LOW /
AVERAGE
AVERAGE HIGH
MALE <
13%
13%-
25.8%
26%-30% >30%
FEMALE <23% 23%-
35.8%
36%-40% >40%
D. BODY TYPES:
There are 9 body types based on the
percentage of fat calculated.
TYPE 1 Extremely athletic
TYPE 2 Ideal sportsman
TYPE 3 Very slender
TYPE 4 Sportsman
TYPE 5 Ideal health
TYPE 6 Slender
TYPE 7 Very overweight
TYPE 8 Overweight
TYPE 9 Extremely obese
TROUBLESHOOTING GUIDE.-
Problem: The display comes on but
only the Time function works
Solution:
a.- Make sure that the connection
cable is connected.
Problem: The display does not come
on or the displayed segments are very
weak
Solution:
a.- Check that the batteries are fitted
correctly.
b.- Check the battery charge
c.- If they are run down change them
immediately
Problem: Display segments of a
function read-out are not visible or
error messages for a particular
function appear.
12
Solution:
a.- Remove the batteries for 15
seconds and then refit them correctly.
b.- Check the battery charge If they
are run down change the batteries
c.- If the above steps do not help then
replace the electronic monitor.
Avoid leaving the electronic monitor in
direct sunlight as this might damage
the liquid crystal display. Similarly, do
not expose it to water or knocks.
BH RESERVES THE RIGHT TO
MODIFY THE SPECIFICATIONS OF
ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR
NOTICE
13
Français
MISE EN PLACE DES PILES.-
Ce moniteur fonctionne avec deux
PILES ALCALINES de 1,5 volts. Pour
placer les piles, retirez le couvercle
arrière du moniteur, Fig.1 et introduire
avec précaution les piles alcalines type
«R-6» dans le logement des piles (A) en
orientant correctement la polarité des
piles (en faisant coïncider le pôle «+»
des piles avec le signe «+» du logement
des piles et le pôle «-» avec le signe «-
»). Fermez le couvercle, comme indiqué
dans la Fig.1.
Si après avoir branché le moniteur
électronique, vous constatez que les
indications sont inexactes ou que les
segments s’affichent partiellement,
retirez les piles et attendez 15 secondes
environ avant de les replacer.
Des batteries faibles (déchargées)
produisent des chiffres faibles (sans
contraste) et des informations inexactes.
Remplacez-les immédiatement.
Si l’unité est 3 minutes arrêtée, l’écran
s’éteint automatiquement.
Remarque importante: Les compo-
sants électroniques hors d’usage
doivent être déposés dans des
conteneurs spécialement prévus à cet
effet Fig.2.
MISE EN PLACE DU
MONITEUR ÉLECTRONIQUE.-
Dévissez les vis de la partie arrière du
moniteur, connectez les connecteurs
du renvoi (21) à ceux du moniteur (32)
Fig.3, puis introduire le moniteur de
haut en bas en le faisant glisser dans
la rainure du tube rameur (4) en
veillant à ne pas pincer les câbles.
Posez les vis et vissez-les, connectez
le connecteur du hand-grip (24) en
partie arrière du moniteur Fig.4.
MONITEUR ÉLECTRONIQUE.-
Pour vous permettre de contrôler
facilement et confortablement vos
exercices, cet appareil électronique
affiche simultanément, la vitesse, la
distance, la durée de l’exercice, les
calories brûlées et le pouls.
Dès le démarrage de l’exercice,
l’écran s’allume automatiquement, il
s’allume également si vous appuyez
sur une touche.
Si l’unité est 3 minutes arrêtée, l’écran
s’éteint automatiquement.
A.FONCTION SCAN.-
Dans le mode SCAN, l’ordinateur
révise et affiche toutes les fonctions
continuellement durant la réalisation
de vos exercices. La fonction affichée
est indiquée par des clignotements.
Pour sélectionner la fonction SCAN:
1. Au début de l’exercice ou si vous
appuyez sur l’une des touches, le
moniteur s’allume dans la fonction
SCAN et toutes les 8 secondes, la
DURÉE, la VITESSE, la DISTANCE,
les CALORIES et le POULS seront
affichés à l’écran principal. En outre,
ces informations seront également
affichées en bas de l’écran et en
clignotant.
2. Pour annuler la fonction SCAN,
appuyez sur la touche MODE.
B:FONCTION DURÉE.-
Cette fonction ajoute ou soustrait par
des incréments d’une seconde jusqu’à
14
un maximum de 99:00 secondes. En
appuyant + de deux secondes sur la
touche DOWN, toutes les valeurs
reviennent sur zéro, excepté les
informations personnelles.
1. Pour mettre en marche le moniteur,
appuyez sur une touche quelconque.
2. En appuyant sur la touche MODE la
petite fenêtre TIME clignotera.
3. Pour sélectionner la durée, appuyez
sur les touches UP ou DOWN.
4. Commencez l’exercice, le compte à
rebours commencera et à la fin de la
durée programmée, le moniteur émet
un signal sonore durant 3 secondes
pour signaler que le temps sélectionné
s’est écoulé et que le temps
commence à augmenter.
C:FONCTION DISTANCE.-
Cette fonction ajoute ou soustrait par
des incréments de 0.01 km/ml jusqu’à
un maximum de 999 km/ml. En
appuyant + de deux secondes sur la
touche DOWN, toutes les valeurs
reviennent sur zéro, excepté les
informations personnelles.
1. Pour mettre en marche le moniteur,
appuyez sur une touche quelconque.
2. En appuyant sur la touche MODE la
petite fenêtre DIST (DISTANCE)
clignotera.
3. Pour sélectionner la distance,
appuyez sur les touches UP ou
DOWN.
4. Commencez l’exercice, la distance
commencera à diminuer et à la fin de
la distance programmée, le moniteur
émet un signal sonore durant 3
secondes pour signaler que la
distance sélectionnée a été parcourue
et qu’elle commence à augmenter.
D:FONCTION CALORIES
Cette fonction ajoute ou soustrait les
calories, une à une, jusqu’à un
maximum de 999 calories. En
appuyant + de deux secondes sur la
touche DOWN, toutes les valeurs
reviennent sur zéro, excepté les
informations personnelles.
1. Pour mettre en marche le moniteur,
appuyez sur une touche quelconque.
2. En appuyant sur la touche MODE la
petite fenêtre CAL (CALORIES)
clignotera.
3. Pour sélectionner les calories,
appuyez sur les touches UP ou
DOWN.
4. Commencez l’exercice, les calories
commenceront à diminuer et à la fin
des calories programmées, le
moniteur émet un signal sonore durant
3 secondes pour signaler que les
calories sélectionnées ont été brûlées
et qu’elles commencent à augmenter.
E. FONCTION POULS.-
La Fonction pouls affiche les P.P.M
(pulsations par minute). Pour ce faire,
posez les mains Fig.5 sur les
senseurs du guidon (R) et dans les
secondes suivantes votre fréquence
cardiaque sera affichée. Ce moniteur
n’est pas un appareil médical, par
conséquent les valeurs sont données
à titre purement indicatif.
Pour sélectionner le THR (cadence
cardiaque cible), faire comme indiqué
ci-après:
1. Pour mettre en marche le moniteur,
appuyez sur une touche quelconque.
2. En appuyant sur la touche MODE la
petite fenêtre du pouls clignotera et la
fréquence (THR) sera affichée.
3. En appuyant sur les touches UP ou
DOWN, sélectionnez la valeur du
pouls avec laquelle vous voulez
15
réaliser l’exercice entre 40 et 199
(PPM), valeur initiale programmée
dans le moniteur 150 PPM.
4. Commencez l’exercice et votre
fréquence cardiaque sera affichée à
l’écran PULSE dès que la valeur
sélectionnée sera atteinte, le moniteur
émettra un signal sonore pour indiquer
que cette valeur a été atteinte.
NOTA:
Si au bout de 15 secondes aucun
signal de pulsations n’est affiché, le
message «E 3» sera affiché à l’écran,
vérifiez si vos deux mains sont bien
posées sur les senseurs (R) du
guidon, Fig.6. Si aucun signal n’est
donné au bout de 5 secondes, l’écran
reviendra à la fonction précédente.
MODE D’EMPLOI DU HAND-
GRIP (POULS).-
Sur ce modèle, le pouls se mesure en
posant les deux mains sur les
senseurs (R) placés sur le guidon,
comme indiqué dans la Fig.6.
Dès que vos mains seront posées sur
les senseurs, un cœur commencera à
clignoter sur la droite de l’écran
PULSE de l’écran du moniteur et votre
fréquence cardiaque sera affichée
dans les secondes suivantes.
Si vos deux mains ne sont pas posées
correctement comme indiqué dans la
Fig.6, la fonction pouls ne
fonctionnera pas.
Si un “0” s’affiche à l’écran ou si le
cœur ne clignote pas, vérifiez si vos
mains sont bien posées sur les
senseurs et si les connecteurs (32)
sont bien connectés en partie arrière
de l’électronique.
F:MESURE DU TEST : ÉTAT
DE LA FORME.-
Cet électronique est équipée de la
fonction pouls de récupération. Grâce
à cette fonction vous pourrez mesurer
le pouls de récupération après avoir
effectué l’exercice.À la fin de
l’exercice et sans retirer les mains des
senseurs de pouls, appuyez sur le
bouton “RecoveryTest: État de forme”
et au bout d’une minute, le compte à
rebours commencera. Seules les
lignes des fonctions Durée et Pouls
seront allumées. L’électronique
mesurera votre pouls au cours de
cette minute. Le pouls de récupération
s’affichera sur la ligne du pouls.
À la fin de cette minute, l’électronique
calcule et évalue la différence et la
note de votre forme physique est
affichée à l’écran: «F1, F2,..., F5, F6»,
«F1» étant le meilleur (état de forme:
«Excellent») et «F6» le pire (état de
forme: «Très insuffisant»).
En appuyant sur le bouton
RECOVERY, le moniteur reviendra à
l’écran principal dans lequel les
fonctions se trouvent dans le mode en
service au moment du démarrage du
TEST.
La comparaison du pouls de l’effort et
du pouls de récupération est une
façon simple et rapide de contrôler
l’état de votre forme. La note sur l’état
de votre forme est une information
donnée à titre purement indicatif quant
à votre pouvoir de récupération après
avoir effectué un exercice physique. Si
vous vous entraînez régulièrement,
vous pourrez constater une
amélioration de votre note.
Ce test ne fonctionnera pas si les
senseurs ne sont pas correctement
connectés ou si le message «E1»
s’affiche à l’écran.
16
Ce TEST ne fonctionnera pas non
plus si vos deux mains ne sont pas
bien posées sur les senseurs (R)
(hand-grip) et si vous avez arrêté
l’exercice.
Si le message «E1» s’affiche à
l’écran, cela voudra dire que vos
mains ne sont pas bien posées sur les
senseurs (R) (hand-grip).
Si le message «E2» s’affiche à
l’écran, cela voudra dire que vous
avez arrêté l’exercice.
G.FONCTION BODY-FAT.-
Ce moniteur dispose d’une mémoire
pour l’enregistrement du SEXE
(homme 1 – femme 0 ), TAILLE (100 –
200 cm), POIDS (30 – 200 kg), ÂGE
(10 – 100).
1. Pour mettre en marche le moniteur,
appuyez sur une touche quelconque.
2. En appuyant sur la touche BODY-
FAT, une silhouette d’homme
clignotera et pour sélectionner
Homme ou Femme, appuyez sur les
touches UP–DOWN.
3. Appuyez sur la touche BODY-FAT
pour afficher l’écran de la taille (100 –
200 cm) qu’il faudra sélectionner par
l’intermédiaire des touches UP-
DOWN.
4. Appuyez sur la touche BODY-FAT
pour afficher l’écran du poids (30 –
200 kg) qu’il faudra sélectionner par
l’intermédiaire des touches UP-
DOWN.
5. Appuyez sur la touche BODY-FAT
pour afficher l’écran de l’âge (10 –
100) qu’il faudra sélectionner par
l’intermédiaire des touches UP-
DOWN.
6. En posant les deux mains sur les
senseurs de pouls du guidon (R), des
caractères (
) du temps
de la mesure de la graisse BMR
(Fréquence de Base Métabolique–
valeurs entre 1–9999), BMI, seront
affichés à l’écran: (Taux de masse
corporelle–valeurs entre 1,0–99,9),
FAT % (% de graisse corporelle –
valeurs entre 5–50%), cette valeur
sera affichée à l’écran du moniteur et
les valeurs précédentes seront
affichées sur les écrans inférieurs du
moniteur.
NOTA:
Si le message “E3” s’affiche à l’écran,
cela voudra dire que vos mains ne
sont pas bien posées sur les senseurs
(R) du guidon.
En cas d’extinction ou de mise à zéro,
le moniteur ne conserve pas les
informations personnelles de
l’utilisateur.
Pour mesurer le taux de GRAISSE
CORPORELLE, voir le tableau ci-
après:
TABLEAU DE RÉFÉRENCE
TAUX DE GRAISSE
CORPORELLE % (Body Fat)
SEXE/
GRAISSE
%
FAIBLE FAIBLE/
MOYEN
MOYEN ÉLEVÉ
HOMME < 13% 13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
FEMME <23% 23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
D. TYPE DE PHYSIQUES.-
Les physiques classés selon le taux
de graisse calculé, sont au nombre de
9, à savoir:
17
TYPE 1 homme, très sportif
TYPE 2 Homme, sportif idéal
TYPE 3 Très svelte
TYPE 4 Sportif
TYPE 5 Santé idéale
TYPE 6 Svelte
TYPE 7 Trop obèse
TYPE 8 Obèse
TYPE 9 Super obèse
GUIDE DES PROBLÈMES.-
Problème: Le display s’allume bien
mais seule fonctionne la fonction
durée.
Solution:
A. Vérifiez si le cordon de connexion
est bien connecté.
Problème: le display ne s’allume pas
ou l’affichage des segments du
display est très faible.
Solution:
A. Vérifiez si les piles sont bien
placées.
B: Vérifiez la charge des batteries
C: Si la charge est faible, remplacez
les piles immédiatement.
Problème: Si un segment d’une
fonction ne s’allume pas ou si les
informations affichées sont faussées
Solution:
A. Déconnectez les piles 15 secondes
et les remettre en place correctement.
B: Vérifiez la charge des piles. Si la
charge est faible, remplacez les piles.
C: Si les problèmes persistent après
avoir suivi ces instructions, remplacez
le moniteur électronique.
Garder le moniteur électronique à
l’abri du rayonnement direct du soleil
car cela risquerait d’endommager le
verre liquide. Tenir le moniteur à
l’écart de l’eau et éviter les coups.
BH SE RÉSERVE LE DROIT DE
MODIFIER LES CARACTÉRISTI-
QUES DE SES PRODUITS SANS
PRÉAVIS.
18
Deutsch
EINSETZEN DER
BATTERIEN.-
Dieser Monitor funktioniert mit 1,5 Volt
ALKALIBATTERIEN. Zum Einsetzen
der Batterien lösen Sie bitte den
hinteren Deckel des Monitors, Fig.1
und setzen Sie die Alkalibatterien des
Typs «R-6» vorsichtig in das
Batteriefach (A). Achten Sie dabei auf
die korrekte Ausrichtung der Polarität
der Batterien (der Pol «+” der
Batterien muss mit dem «+» Zeichen
im Batteriefach übereinstimmen,
ebenso wie der «-» Pol mit dem «-»
Zeichen). Verschließen Sie den
Deckel wie auf Fig.1 dargestellt.
Wenn nach dem Einschalten des
Monitors falsche oder unvollständige
Anzeigen erscheinen, entnehmen Sie
bitte die Batterien, warten Sie 15
Sekunden und setzen Sie sie wieder
ein.
Schwache (entladene) Batterien
führen zu schwachen (kontrastarmen)
und falschen Anzeigen. Tauschen Sie
sie umgehend aus.
Der Monitor schaltet sich automatisch
aus, wenn er 3 Minuten nicht benutzt
wird.
Wichtig: Entsorgen Sie
elektronischen Komponenten in
speziellen Containern. Fig.2.
ANBRINGEN DES
ELEKTRONISCHEN
MONITORS.-
Lösen Sie die Schrauben auf der
Rückseite des Monitors, schließen Sie
die Feedbackklemmen (21) an die des
Monitors (32) Fig.3 und setzen Sie
dann den Monitor von oben nach
unten ein, indem Sie ihn über das
Blech des Ruderrohrs (4) rutschen
lassen. Achten Sie dabei darauf, die
Kabel nicht einzuklemmen. Schließen
Sie die Endklemme des Hand-Grip
(24) auf der Rückseite des Monitors
an Fig.4.
ELEKTRONIKMONITOR.-
Um Ihnen die Kontrolle Ihres Trainings
zu erleichtern, zeigt dieser Monitor
gleichzeitig Geschwindigkeit, Strecke,
Trainingsdauer, verbrauchte Kalorien
und Puls an
Der Bildschirm schaltet automatisch
zu Beginn der Übung bzw. bei
Betätigen einer beliebigen Taste ein.
Der Monitor schaltet automatisch aus,
wenn das Gerät 3 Minuten nicht
benutzt wird.
A.SCAN-FUNKTION.-
Im SCAN-MODUS überprüft und
aktualisiert der Computer
kontinuierlich alle Funktionen während
der Übung. Die angezeigte Funktion
blinkt.
Einstellen der SCAN-Funktion:
1. Zu Beginn der Übung oder bei
Betätigen einer beliebigen Taste
schaltet der Monitor in SCAN-Funktion
ein. Dieser zeigt alle 8 Sekunden auf
dem Hauptbildschirm DAUER,
GESCHWINDIGKEIT, STRECKE,
KALORIEN, PULS an. Im unteren Teil
des Bildschirms wird der Wert
ebenfalls angezeigt (blinkend).
2. Durch Betätigen der MODE-Taste
wird die SCAN-Funktion annulliert.
19
B.DAUER.-
Diese Funktion summiert oder
subtrahiert in Sekundenschritten die
Zeitdauer bis maximal 99:00
Sekunden. Betätigt man die DOWN
Taste länger als zwei Sekunden,
werden alle Werte auf Null gesetzt, mit
Ausnahme der persönlichen Daten.
1. Betätigen Sie eine beliebige Taste,
um den Monitor einzuschalten.
2. Betätigt man die MODE-Taste,
blinkt das kleine Fenster DAUER.
3. Stellen Sie mit Hilfe der Tasten UP
oder DOWN die Trainingsdauer ein.
4. Beginnen Sie die Übung und der
eingestellte Wert verringert sich
entsprechend der tatsächlich
absolvierten Trainingsdauer. Sobald
der Wert Null erreicht wird, ertönt 3
Sekunden lang ein Pfeifton, um
anzuzeigen, dass der eingestellte
Wert abgelaufen ist und dass die
Dauer nun in positiver Richtung
summiert wird.
C.STRECKE.-
Diese Funktion summiert oder
subtrahiert in 0,1 km/ml –Schritten die
Strecke bis maximal 999 km/ml.
Betätigt man die DOWN -Taste länger
als zwei Sekunden, werden alle Werte
auf Null gesetzt, mit Ausnahme der
persönlichen Daten.
1. Betätigen Sie eine beliebige Taste,
um den Monitor einzuschalten.
2. Betätigt man die MODE-Taste,
blinkt das kleine Fenster DIST
(STRECKE).
3. Stellen Sie mit Hilfe der Tasten UP
oder DOWN die Strecke ein.
4. Beginnen Sie die Übung und der
eingestellte Wert verringert sich
entsprechend der tatsächlich
zurückgelegten Strecke. Sobald der
Wert Null erreicht wird, ertönt 3
Sekunden lang ein Pfeifton, um
anzuzeigen, dass der eingestellte
Wert abgelaufen ist und dass die
Strecke nun in positiver Richtung
summiert wird.
D.KALORIEN.-
Diese Funktion summiert oder
subtrahiert in 1 Kalorien-Schritten die
verbrauchte Kalorienzahl bis maximal
999 Kalorien. Betätigt man die DOWN
-Taste länger als zwei Sekunden,
werden alle Werte auf Null gesetzt, mit
Ausnahme der persönlichen Daten.
1. Betätigen Sie eine beliebige Taste,
um den Monitor einzuschalten.
2. Betätigt man die MODE-Taste,
blinkt das kleine Fenster CAL
(KALORIEN).
3. Stellen Sie mit Hilfe der Tasten UP
oder DOWN die Kalorien ein.
4. Beginnen Sie die Übung und der
eingestellte Kalorienwert verringert
sich entsprechend. Sobald der Wert
Null erreicht wird, ertönt 3 Sekunden
lang ein Pfeifton, um anzuzeigen,
dass der eingestellte Wert abgelaufen
ist und dass die Dauer nun in positiver
Richtung summiert wird.
E.PULS.-
Die Pulsfunktion zeigt die P.P.M
(Pulsschlag pro Minute) an. Legen Sie
dazu Ihre Hände auf die Sensoren des
Lenkers (R), Fig.5. Nach einigen
Sekunden wird Ihr Herzrhythmus
angezeigt. Es handelt sich hier um
kein medizinisches Gerät, die
Angaben sind reine Richtwerte.
Um den THR (objektiven
Herzrhythmus ) einzustellen, gehen
Sie bitte folgendermaßen vor:
1. Betätigen Sie eine beliebige Taste,
um den Monitor einzuschalten.
20
2. Betätigt man die MODE-Taste,
blinkt das kleine Puls-Fenster und der
THR wird angezeigt.
3. Stellen Sie mit Hilfe der Tasten UP
oder DOWN den Pulswert ein
(zwischen 40 und 199 PPM) ein, mit
dem Sie die Übung ausführen
möchten. Der im Monitor
programmierte Ausgangswert sind
150 PPM.
4. Beginnen Sie die Übung und auf
dem PULSE-Bildschirm wird Ihr
Herzrhythmus angezeigt. Wenn der
eingestellte Wert erreicht wird, ertönt
ein Pfeifton, der darauf hinweist, dass
der Wert erreicht wurde.
ANMERKUNG: Wenn nach 15
Sekunden kein Pulssignal angezeigt
wird, erscheint auf dem Bildschirm die
Anzeige «E 3»; vergewissern Sie sich
dann, dass Sie beide Hände auf den
Sensoren (R) des Lenkers liegen
haben Fig.6. Wenn nach 5 Sekunden
kein Signal kommt, wechselt der
Bildschirm auf die vorherige Funktion.
ANLEITUNG ZUR
BENUTZUNG DES HAND-
GRIP (PULS).-
In diesem Modell wird der Puls durch
Auflegen beider Hände auf die
Sensoren (R) gemessen. Diese
Sensoren befinden sich im Lenker
Fig.6.
Wenn beide Hände auf den Sensoren
liegen, beginnt das für PULSE
stehende Herzsymbol auf der rechten
Seite des Bildschirms zu blinken und
nach einigen Sekunden erscheint der
Wert Ihres Herzrhythmus.
Wenn nicht beide Hände korrekt auf
den Sensoren liegen Fig.6, funktioniert
die Puls-Funktion nicht.
Zeigt der Bildschirm “0” an oder das
Herz blinkt, vergewissern Sie sich,
dass beide Hände auf den Sensoren
liegen und dass die Steck-
verbindungen (32) auf der Rückseite
des Monitors angeschlossen sind.
F.KONDITIONSTEST.-
Diese Elektronikeinheit ist mit einer
Funktion zur Messung des
Erholungspulses ausgestattet. Damit
kann der Erholungspuls nach
Beendigung der Übung gemessen
werden. Wenn Sie mit der Übung
fertig sind, lassen Sie dazu die Hände
auf den Pulssensoren liegen und
Betätigen die Taste «Recovery Test:
Kondition». Es erfolgt eine
Countdown-Zählung während einer
Minute. Nur die Zeilen der Funktionen
Dauer und Puls werden angezeigt.
Während dieser Minute misst die
Elektronikeinheit Ihren Puls. Der
Erholungspuls wird dann in der
Pulszeile angezeigt.
Nach Ablauf der Minute, berechnet
und bewertet die Elektronikeinheit den
Unterschied und auf dem Bildschirm
wird die Bewertung Ihrer Kondition
angezeigt: «F1, F2,..., F5, F6»; dabei
ist «F1» die beste (Kondition:
«Exzellent») und «F6» die
schlechteste Bewertung (Kondition:
«Sehr Mangelhaft»).
Betätigt man die RECOVERY-Taste,
wird erneut der Hauptbildschirm
angezeigt, auf dem die Funktionen
sich im Status des laufenden Tests
befinden.
Der Vergleich zwischen
Belastungspuls und Erholungspuls ist
eine Möglichkeit, auf einfache und
schnelle Weise Ihre Kondition zu
überprüfen. Die Bewertung Ihrer
physischen Kondition ist ein Richtwert
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in altre lingue
- English: BH FITNESS H-283 User manual
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- español: BH FITNESS H-283 Manual de usuario
- Deutsch: BH FITNESS H-283 Benutzerhandbuch
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