CARE FITNESS 55505 Manuale del proprietario

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Display di visualizzazione LCD

I

GUIDA AI COMANDI PRINCIPALI

MODE (modalità) :

1. Nel momento in cui ci si allena, premere il pulsante MODE per selezionare una

funzione che si desidera preconfigurare sullo schermo principale.

TIME-SPEED-DIST-CAL-PULSE-SCAN-TIME-...

2. Nel momento in cui si interrompe l’allenamento, premere il pulsante MODE per

selezionare la funzione che consente di accedere alla modalità di regolazione.

TIME-DIST-CAL-T.H.R-

3. Nel caso in cui la funzione rimanga visualizzata per più di 3 secondi, quest’ultima sarà

salvata e lo schermo si spegnerà.

RECOVERY (recupero) :

1. Premendo questo pulsante si ottiene la funzione di rilevazione del recupero del polso.

BODYFAT (riserve di grasso corporeo) :

1. Premendo questo pulsante si accede alla modalità di misurazione delle riserve di

grasso corporeo. Prima di poter utilizzare questa funzione, è necessario inserire i dati

personali sul monitor, passo per passo.

UP (Su) :

1. Premendo questo pulsante una volta, è possibile aumentare il valore di regolazione di

un’unità.

2. Mantenendo premuto il pulsante per più di 3 secondi, è possibile aumentare il valore di

regolazione di sei unità al secondo.

DOWN/(RESET) (Giù / (Reinizializzazione)) :

1. Premendo una volta il pulsante, è possibile diminuire il valore di regolazione di un’unità.

2. Mantenendo premuto il pulsante per più di 3 secondi, è possibile diminuire il valore di

regolazione di sei unità al secondo.

3. Nel momento in cui ci si allena, premendo e mantenendo premuto il pulsante per più di

3 secondi, è possibile reinizializzare tutti i valori a zero.

SOSTITUZIONE DELLE PILE

1. Si raccomanda di installare due pile AA o UM-3 nell’alloggiamento previsto a tale scopo sulla

parte posteriore del monitor.

2. Si raccomanda di verificare che le pile siano collocate in modo corretto. È necessario che le pile

siano posizionate in modo corretto, nonché è opportuno accertarsi che la molla della pila entri in

contatto con la pila in maniera appropriata.

3. Nel caso in cui il dispositivo di visualizzazione rimanga bianco oppure sia visualizzato soltanto un

segmento parziale, rimuovere le pile ed attendere 15 secondi prima di ricollocarle nel loro

alloggiamento.

4. In occasione della rimozione delle pile, tutti i valori delle funzioni saranno reinizializzati a zero.

5. È necessario che le pile siano rimosse prima che l’apparecchio sia smaltito; si raccomanda altresì

di procedere al loro smaltimento in condizioni di totale sicurezza.

FUNZIONI ED UTILIZZO

AUTO ON/OFF

Il monitor si accenderà in modo automatico se la macchina di allenamento sarà messa in movimento.

Nel caso in cui gli allenamenti siano interrotti per più di 3 minuti, il monitor si spegnerà e provvederà a

salvare i valori di funzione.

SCAN (scansione)

Quando ci si allena, premere il pulsante MODE fino al momento in cui l’icona "SCAN" lampeggia sullo

schermo. Il monitor visualizzerà le funzioni seguenti ed ogni funzione rimarrà sullo schermo principale

per 8 secondi.

Time (durata) - Speed (velocità) - Distance (distanza) - Calorie (calorie) - Pulse (polso).

TIME (durata)

Quando ci si allena, premere il pulsante MODE fino al momento in cui l’icona "TIME" lampeggia sullo

schermo (di conseguenza, SCAN scompare). Il monitor visualizzerà la funzione Time (durata) sullo

schermo principale (conteggio normale).

Nel caso in cui si desideri modificare la durata dell’allenamento, interrompere l’allenamento e premere

il pulsante MODE finché la funzione TIME appare sullo schermo, poi premere i pulsanti UP (su) o

DOWN (giù) per inserire il valore desiderato.

* Conteggio normale: qualora l’utilizzatore non regoli il valore di durata, il monitor conteggerà la durata

da 00 : 00 a 99 : 59.

* Conto alla rovescia

Regolando la durata dell’allenamento da 1 : 00 a 99 : 00 minuti, il monitor innescherà un conto alla

rovescia a partire dal valore configurato. Nel momento in cui viene raggiunto il valore configurato, il

monitor emetterà un segnale acustico per 3 secondi ed accederà alla modalità di conteggio normale.

SPEED (velocità)

Quando ci si allena, premere il pulsante MODE finché l’icona "SPEED" lampeggia sullo schermo (di

conseguenza, SCAN scomparirà). Il monitor visualizzerà la velocità corrente sullo schermo principale.

Il monitor visualizzerà la velocità corrente da 0,0 a 99,9 km (o miglia).

DISTANCE (distanza)

Quando ci si allena, premere il pulsante MODE finché l’icona "DIST" lampeggia sullo schermo (di

conseguenza, SCAN scomparirà). Il monitor accumulerà la distanza percorsa e la visualizzerà sullo

schermo principale. Nel caso in cui si desideri regolare la distanza di allenamento, interrompere

l’allenamento e premere il pulsante MODE finché compare la funzione DIST, poi premere il pulsante

UP (su) o DOWN (giù) per inserire il valore desiderato.

* Conteggio normale:

Senza regolazione del valore di distanza, il monitor conteggerà la distanza da 0,1 a 999 km (o

miglia).

* Sottrazione :

Regolando la distanza di allenamento da 0,1 a 999 km (o miglia), il monitor sottrarrà la distanza a

partire dai valori configurati. Una volta raggiunto il valore configurato, il monitor emetterà un segnale

acustico per 3 secondi e ritornerà in modalità di conteggio normale.

CALORIE (calorie)

Quando ci si allena, premere il pulsante MODE finché l’icona "CAL" lampeggia sullo schermo (di

conseguenza, SCAN scomparirà). Il monitor accumulerà il consumo di calorie e ne visualizzerà il

valore sullo schermo principale. Nel caso in cui si desideri regolare il valore delle calorie consumate,

interrompere l’allenamento e premere il pulsante MODE finché la funzione CAL appare sullo schermo,

poi premere il pulsante UP (su) o DOWN (giù) per inserire il valore desiderato.

* Conteggio normale :

Senza regolazione del valore delle calorie, il monitor conterà da 0,1 a 999 kcal.

* Sottrazione:

Regolando il consumo delle calorie da 1,0 a 999, il monitor sottrarrà i valori a partire dal valore

configurato. Nel momento in cui si raggiunge il valore configurato, il monitor emetterà un segnale

acustico per 3 secondi e ritornerà in modalità di conteggio normale.

PULSE & Target Heart Rate (Polso e ritmo cardiaco target)

Quando ci si allena, premere il pulsante MODE finché l’icona "PULSE" lampeggia sullo schermo (di

conseguenza, SCAN scomparirà). Appoggiare i palmi delle mani sulle due piastrine di contatto,

affinché il monitor possa visualizzare il ritmo cardiaco in pulsazioni al minuto (BPM) sullo schermo

principale.

Nel caso in cui si desideri regolare il valore T. H. R. (ritmo cardiaco target), interrompere l’allenamento

e premere il pulsante MODE finché la funzione T. H. R. compare sullo schermo, poi premere il

pulsante UP (su) o DOWN (giù) per inserire il valore che si desidera.

* Limite del polso:

Regolando il valore T. H. R. tra 40 e 199 (valore di 150 predefinito), il monitor misurerà i battiti del

cuore. Nel momento in cui il valore configurato sarà superato, il monitor lampeggerà ed emetterà un

segnale acustico finché i battiti del cuore diminuiranno al di sotto del valore configurato.

NOTA BENE:

1. Nel caso in cui non sia rilevato alcun segnale di pulsazioni in un intervallo di 15 secondi, il

dispositivo di visualizzazione indicherà "E : 3". Nel caso in cui un segnale di pulsazione non

sia ancora rilevato entro i 5 secondi successivi, lo schermo principale ritornerà alla funzione

precedente.

PULSE RECOVERY (recupero del polso)

Si tratta di una funzione destinata a verificare lo stato di recupero del polso, nel momento in cui

l’utilizzatore interrompe l’allenamento. Questa funzione è scaglionata da F1 a F6. F1 rappresenta la

condizione migliore, mentre F6 rappresenta la peggiore. Questa funzione consente di riflettere la

capacità di recupero del polso e di migliorarla con l’allenamento.

NOTA BENE:

1. Per ottenere una valutazione corretta, è necessario che gli utilizzatori ricorrano alla funzione di

valutazione del recupero del polso direttamente dopo la seduta di allenamento, premendo il tasto

"RECOVERY" ed interrompendo l’allenamento dopo aver premuto il tasto, nonché appoggiando i

palmi delle mani sulle due piastrine di contatto. La valutazione durerà 1 minuto, con conteggio alla

rovescia, ed il risultato (F1~F6) sarà visualizzato sullo schermo.

*Nel caso in cui sullo schermo compaia il messaggio E : 1, ciò significa che i palmi delle mani non

sono stati appoggiati in modo corretto sulle due piastrine di contatto.

*Nel caso in cui sullo schermo compaia il messaggio E : 2, ciò significa che l’allenamento non è stato

interrotto.

2. LIVELLO DI RECUPERO :

F1 Eccellente

F2 Molto buono

F3 Buono

F4 Soddisfacente

F5 Sotto la media

F6 Mediocre

BODY FAT MEASUREMENT (misurazione delle riserve di grasso corporeo)

Nel momento in cui si preme il pulsante BODYFAT, il monitor accederà alla funzione di misurazione

BODY FAT (riserve di grasso corporeo). Sarà necessario che l’utilizzatore inserisca i dati che lo

riguardano sul monitor, passo per passo.

1. Innanzitutto, premere il pulsante UP (su) o DOWN (giù) per selezionare il sesso (S-1 = uomo, S-

0 = donna), i dati saranno salvati passando alla tappa successiva.

2. In un secondo tempo, premere il pulsante BODYFAT per selezionare la statura (valore predefinito:

uomo = 175cm, donna = 165cm). È possibile premere il pulsante UP (su) o DOWN (giù) per

inserire la statura, il cui valore sarà salvato al momento del passaggio alla tappa successiva.

3. Premere nuovamente il pulsante BODYFAT per selezionare il peso (valore predefinito: uomo = 70

kg, donna = 60 kg). È possibile premere il pulsante UP (su) o DOWN (giù) per inserire il peso, il

cui valore sarà salvato al momento del passaggio alla tappa successiva.

4. Premere nuovamente il pulsante BODYFAT per selezionare l’età (valore predefinito: 30 anni). È

possibile premere il pulsante UP (su) o DOWN (giù) per inserire l’età, il cui valore sarà salvato al

momento del passaggio alla tappa successiva.

5. Premere nuovamente il pulsante BODYFAT ed appoggiare i palmi delle mani sulle due piastrine di

contatto per misurare il B. M. R (rapporto di metabolismo basale), nonché il B. M. I. (indice di

massa corporea) ed il FAT% (rapporto di riserve di grasso corporeo). TYPE sarà visualizzato sullo

schermo per 15 secondi ed il monitor ritornerà, successivamente, alla funzione precedente.

NOTA BENE:

* Nel caso in cui sullo schermo appaia il messaggio E : 3, ciò significa che l’utilizzatore non ha

appoggiato i palmi delle mani sulle due piastrine di contatto.

* I dati personali non saranno conservati dal monitor se quest’ultimo non è più alimentato o

reinizializzato.

Per misurare lo stato di riserve di grasso corporeo, consultare la tabella seguente :

A. BMR : rapporto di metabolismo basale. Il monitor calcolerà i dati di sesso, statura, peso ed età

per visualizzare i valori che riguardano l’utilizzatore. Il valore sarà visualizzato sullo schermo da 1 a

9999.

BMR  20~78 anni

Uomo = 54,3 + (13,88 x 88 x peso(kg)) + (4,16 x statura(cm) - (3,43 x età)

Donna = 54,3 + (13,88 x peso(kg)) + (4,16 x statura(cm) - (3,43 x età) - 112,4

B. BMI : indice di massa corporea. Il monitor calcolerà i dati di statura e di peso per visualizzare i

valori che riguardano l’utilizzatore. Il valore sarà visualizzato sullo schermo da 1,0~99,9.

Peso (kg)

Formula = ______________

Statura

2

(M)

2

LIVELLO

Area

geografica

BASSO BASSO/MEDIO MEDIO MEDIO/ALTO

ASIA <20 20-24 24-26,5 >26,5

ALTRO <18,5 18,5-24,9 25-30 >30

c. FAT % (rapporto di riserve di grasso corporeo) : il monitor calcolerà i dati di sesso, statura, peso ed

età per visualizzare il rapporto di riserve di grasso corporeo che riguarda l’utilizzatore. Il valore

sarà visualizzato sullo schermo da 5~50 %.

Formula :

RISERVE DI GRASSI CORPOREI (%) = 1,2 (BMI) + 0,23 (età) - 10,8 (sesso) - 5,4 P. S.: sesso uomo

= 1, donna = 0

A titolo di riferimento:

a. Riferimento per le persone di origine asiatica

FAT%

SESSO

BASSO BASSO/MEDIO MEDIO MEDIO/ALTO

UOMO <10 % 10 %-19 % 20 %-24 % >25 %

DONNA <20 % 20 %-29 % 30 %-34 % >35 %

b. Riferimento per le persone originarie di altre zone geografiche

FAT%

SESSO

BASSO BASSO/MEDIO MEDIO MEDIO/ALTO

UOMO <13% 13%-25,8 % 26%-30 % >30 %

DONNA <23% 23%-35,8 % 36%-40 % >40 %

D. Tipi di corpo

In funzione del FAT% calcolato, esistono 9 tipi di corpo

TIPO 1 Tipo ultrasportivo

TIPO 2 Tipo sportivo ideale

TIPO 3 Tipo ultrasnello

TIPO 4 Tipo sportivo

TIPO 5 Tipo peso ideale

TIPO 6 Tipo snello

TIPO 7 Tipo obeso

TIPO 8 Tipo grasso

TIPO 9 Tipo sovrappeso

Uomo<30anni Uomo>30anni Donna<30anni

Donna>30anni

BMI<18,5

18,5<BMI<25 BMI>25

Riserve di

grasso corporeo

<14 %

Riserve di

grasso corporeo

<17 %

Riserve di

grasso corporeo

<17 %

Riserve di

grasso corporeo

<20 %

TIPO 3 TIPO 2 TIPO 1

14 %~20 % 17 %~25 % 17 %~24 % 20 %~27 % TIPO 6 TIPO 5 TIPO 4

Riserve di

grasso corporeo

>20 %

Riserve di

grasso

corporeo

>25 %

Riserve di

grasso corporeo

>24 %

Riserve di

grasso corporeo

>27 %

TIPO 7 TIPO 8 TIPO 9

CONSIGLI PER L'ALLENAMENTO

Attenzione:

Prima di programmare l'allenamento, è indispensabile tenere conto dell'età, in particolare per le

persone con più di 35 anni, e della forma fisica dell'utente. In caso di stile di vita sedentario, senza

un'attività fisica regolare, è essenziale consultare il proprio medico per determinare il livello di intensità

dell'allenamento. Una volta determinato, non cercare di raggiungere il livello massimo fin dai primi

allenamenti. Se si è pazienti, le prestazioni miglioreranno rapidamente.

L'allenamento Cardio-Training:

Consente di sviluppare il sistema cardiovascolare (tonicità del cuore/vasi sanguigni).

Durante un allenamento Cardio-Training, i muscoli necessitano di un apporto di ossigeno, di sostanze

nutritive e di eliminare le tossine. Il cuore accelera il battito e fa circolare nell'organismo una maggiore

quantità di ossigeno, attraverso il sistema cardiovascolare.

Più gli esercizi sono regolari e ripetitivi, più il cuore si sviluppa, allo stesso modo di un normale

muscolo. Nella vita quotidiana ciò si traduce nella facoltà di sostenere sforzi fisici più importanti e

nell'aumento delle facoltà intellettive.

Definizione della propria Area di lavoro:

Frequenza cardiaca massima (FCM) = 220 - età (180 - età per le persone sedentarie).

L'Area di riscaldamento e di recupero è pari al 55% della propria FCM.

L'Area di perdita di grasso è compresa tra il 55 / 65% della propria FCM.

L'Area aerobica è compresa tra il 65 / 85% della propria FCM.

L'Area anaerobica è compresa tra l'85% della propria FCM e quest'ultima.

Le fasi di un allenamento progressivo:

1) Fase di riscaldamento:

Iniziare ogni allenamento con un riscaldamento progressivo (10-20 min, di più oltre i 50 anni) che

risveglierà i muscoli e aumenterà gradatamente il ritmo cardiaco. Aumentare leggermente le

pulsazioni al 55% della propria FCM (Frequenza cardiaca massima).

Mantenere la frequenza cardiaca a questo livello durante il riscaldamento.

Se si inizia l'allenamento troppo rapidamente, si rischia di aumentare l'eventualità di lesioni tendino-

muscolari.

2) Fase di lavoro:

È la parte principale dell'allenamento.

In base ai propri scopi specifici, perdita di peso, miglioramento della resistenza cardiovascolare

(lavoro aerobico), sviluppo della resistenza (lavoro anaerobico), è possibile scegliere l'area meta

appropriata.

Area di perdita di grasso, 55 - 65%

La frequenza cardiaca deve essere bassa e la durata dell'esercizio piuttosto lunga. Quest'Area è

consigliata alle persone che riprendono un'attività fisico dopo un lungo tempo di inattività e che

cercano di rimediare al sovrappeso oppure alle persone esposte a problemi cardiaci. Non

dimenticare che per questo tipo di allenamento la durata dell'esercizio deve essere di almeno 30

minuti e la frequenza cardiaca (FC) compresa tra 55 e 65% della FCM.

- Aumentare gradatamente da 30 a 60 minuti per sessione,

- Esercitarsi 3 o 4 volte alla settimana.

Zona aerobica, 65 - 85%

Questa zona è consigliata alle persone che hanno una buona forma fisica e si allenano

regolarmente, Allenandosi in questa zona, si migliora la forma fisica, evitando il sovraffaticamento.

- Durata: da 20 a 30 minuti per sessione.

Frequenza: almeno 3 o 4 volte alla settimana.

Zona anaerobica

Questa zona è prevista unicamente per atleti veri e propri e non è mai consigliata senza approvazione

e controllo medico. Questa zona è destinata unicamente a persone molto allenate. Si utilizza per un

allenamento a intervalli (o per brevi sprint) per migliorare o misurare il livello di resistenza.

Il tempo trascorso in questa zona deve essere breve, altrimenti esiste il rischio di incidenti.

3) Fase di recupero:

Si tratta di una riduzione dello sforzo (da 10 a 20 min.) che permette un recupero del sistema

cardiovascolare (55% della FCM) e di evitare o diminuire i dolori muscolari quali crampi e

indolenzimenti.

In seguito a una sessione di allenamento, eseguire lo stretching quando le articolazioni sono ancora

calde, in modo da distendere i muscoli ed evitare indolenzimenti.

Eseguire gli esercizi di stretching lentamente e delicatamente, senza mai raggiungere la soglia

del dolore. Tenere ogni posizione per 30-60 secondi respirando.

Controllo dei progressi

Migliorando il sistema cardiovascolare si otterrà a riposo una FC (frequenza cardiaca) ridotta. Si

impiegherà più tempo per raggiungere la propria area meta e sarà più semplice restarvi. Le sessioni

risulteranno sempre più semplici e la resistenza quotidiana aumenterà.

Se, al contrario, la FC a riposo è più alta del normale, sarà necessario riposarsi o diminuire

l'intensità dell'allenamento.

Frequenza d'allenamento:

Allenamento quotidiano: circa 10 minuti per sessione.

Da 2 a 3 sessioni alla settimana: circa 30 minuti per sessione.

Da 1 a 2 sessioni alla settimana: circa 50 minuti per sessione.

*Si tratta della fase di lavoro. Le durate indicate non tengono conto delle fasi di riscaldamento e di

recupero.

ORDINE DI PEZZI DI RICAMBIO

Prima di contattare il nostro servizio post vendita, procurarsi i seguenti dati per

agevolare le operazioni:

Nome o riferimento del prodotto.

Numero di produzione indicato sul telaio principale e sulla confezione d'imballaggio.

Il numero del componente mancante o difettoso è indicato sull'esploso del prodotto

riportato in queste istruzioni.

Contattare il servizio di post vendita dal lunedì al venerdì dalle 9.00 alle 12.00 e dalle

13.00 alle 18.00 (festivi esclusi).

C.A.R.E./STRIALE Servizio post vendita

18/22 rue Bernard - Z.I. les Vignes

93012 BOBIGNY Cedex

Tel.: 0820 821 167 Fax: 00 33 1 48 43 51 03

E-mail: [email protected]

LCD display

GIDS VAN DE BELANGRIJKSTE BEDIENINGSORGANEN

MODE:

1. Druk tijdens het trainen op de knop MODE om een functie te selecteren die u van

tevoren op het hoofdscherm wilt instellen.

TIME-SPEED-DIST-CAL-PULSE-SCAN-TIME-...

2. Wanneer u met trainen stopt, drukt u op de knop MODE om de functie te selecteren

waarmee u in de afstelmodus kunt komen.

TIME-DIST-CAL-T.H.R-

NL

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Display di visualizzazione LCD

GUIDA AI COMANDI PRINCIPALI

MODE (modalità) :

1. Nel momento in cui ci si allena, premere il pulsante MODE per selezionare una

funzione che si desidera preconfigurare sullo schermo principale.

TIME-SPEED-DIST-CAL-PULSE-SCAN-TIME-...

2. Nel momento in cui si interrompe l’allenamento, premere il pulsante MODE per

selezionare la funzione che consente di accedere alla modalità di regolazione.

TIME-DIST-CAL-T.H.R-

3. Nel caso in cui la funzione rimanga visualizzata per più di 3 secondi, quest’ultima sarà

salvata e lo schermo si spegnerà.

RECOVERY (recupero) :

1. Premendo questo pulsante si ottiene la funzione di rilevazione del recupero del polso.

BODYFAT (riserve di grasso corporeo) :

1. Premendo questo pulsante si accede alla modalità di misurazione delle riserve di

grasso corporeo. Prima di poter utilizzare questa funzione, è necessario inserire i dati

personali sul monitor, passo per passo.

UP (Su) :

1. Premendo questo pulsante una volta, è possibile aumentare il valore di regolazione di

un’unità.

2. Mantenendo premuto il pulsante per più di 3 secondi, è possibile aumentare il valore di

regolazione di sei unità al secondo.

DOWN/(RESET) (Giù / (Reinizializzazione)) :

1. Premendo una volta il pulsante, è possibile diminuire il valore di regolazione di un’unità.

2. Mantenendo premuto il pulsante per più di 3 secondi, è possibile diminuire il valore di

regolazione di sei unità al secondo.

3. Nel momento in cui ci si allena, premendo e mantenendo premuto il pulsante per più di

3 secondi, è possibile reinizializzare tutti i valori a zero.

SOSTITUZIONE DELLE PILE

I

1. Si raccomanda di installare due pile AA o UM-3 nell’alloggiamento previsto a tale scopo sulla

parte posteriore del monitor.

2. Si raccomanda di verificare che le pile siano collocate in modo corretto. È necessario che le pile

siano posizionate in modo corretto, nonché è opportuno accertarsi che la molla della pila entri in

contatto con la pila in maniera appropriata.

3. Nel caso in cui il dispositivo di visualizzazione rimanga bianco oppure sia visualizzato soltanto un

segmento parziale, rimuovere le pile ed attendere 15 secondi prima di ricollocarle nel loro

alloggiamento.

4. In occasione della rimozione delle pile, tutti i valori delle funzioni saranno reinizializzati a zero.

5. È necessario che le pile siano rimosse prima che l’apparecchio sia smaltito; si raccomanda altresì

di procedere al loro smaltimento in condizioni di totale sicurezza.

FUNZIONI ED UTILIZZO

AUTO ON/OFF

Il monitor si accenderà in modo automatico se la macchina di allenamento sarà messa in movimento.

Nel caso in cui gli allenamenti siano interrotti per più di 3 minuti, il monitor si spegnerà e provvederà a

salvare i valori di funzione.

SCAN (scansione)

Quando ci si allena, premere il pulsante MODE fino al momento in cui l’icona "SCAN" lampeggia sullo

schermo. Il monitor visualizzerà le funzioni seguenti ed ogni funzione rimarrà sullo schermo principale

per 8 secondi.

Time (durata) - Speed (velocità) - Distance (distanza) - Calorie (calorie) - Pulse (polso).

TIME (durata)

Quando ci si allena, premere il pulsante MODE fino al momento in cui l’icona "TIME" lampeggia sullo

schermo (di conseguenza, SCAN scompare). Il monitor visualizzerà la funzione Time (durata) sullo

schermo principale (conteggio normale).

Nel caso in cui si desideri modificare la durata dell’allenamento, interrompere l’allenamento e premere

il pulsante MODE finché la funzione TIME appare sullo schermo, poi premere i pulsanti UP (su) o

DOWN (giù) per inserire il valore desiderato.

* Conteggio normale: qualora l’utilizzatore non regoli il valore di durata, il monitor conteggerà la durata

da 00 : 00 a 99 : 59.

* Conto alla rovescia

Regolando la durata dell’allenamento da 1 : 00 a 99 : 00 minuti, il monitor innescherà un conto alla

rovescia a partire dal valore configurato. Nel momento in cui viene raggiunto il valore configurato, il

monitor emetterà un segnale acustico per 3 secondi ed accederà alla modalità di conteggio

normale.

SPEED (velocità)

Quando ci si allena, premere il pulsante MODE finché l’icona "SPEED" lampeggia sullo schermo (di

conseguenza, SCAN scomparirà). Il monitor visualizzerà la velocità corrente sullo schermo principale.

Il monitor visualizzerà la velocità corrente da 0,0 a 99,9 km (o miglia).

DISTANCE (distanza)

Quando ci si allena, premere il pulsante MODE finché l’icona "DIST" lampeggia sullo schermo (di

conseguenza, SCAN scomparirà). Il monitor accumulerà la distanza percorsa e la visualizzerà sullo

schermo principale. Nel caso in cui si desideri regolare la distanza di allenamento, interrompere

l’allenamento e premere il pulsante MODE finché compare la funzione DIST, poi premere il pulsante

UP (su) o DOWN (giù) per inserire il valore desiderato.

* Conteggio normale:

Senza regolazione del valore di distanza, il monitor conteggerà la distanza da 0,1 a 999 km (o

miglia).

* Sottrazione :

Regolando la distanza di allenamento da 0,1 a 999 km (o miglia), il monitor sottrarrà la distanza a

partire dai valori configurati. Una volta raggiunto il valore configurato, il monitor emetterà un segnale

acustico per 3 secondi e ritornerà in modalità di conteggio normale.

CALORIE (calorie)

Quando ci si allena, premere il pulsante MODE finché l’icona "CAL" lampeggia sullo schermo (di

conseguenza, SCAN scomparirà). Il monitor accumulerà il consumo di calorie e ne visualizzerà il

valore sullo schermo principale. Nel caso in cui si desideri regolare il valore delle calorie consumate,

interrompere l’allenamento e premere il pulsante MODE finché la funzione CAL appare sullo schermo,

poi premere il pulsante UP (su) o DOWN (giù) per inserire il valore desiderato.