Sommario
Introduzione.................................................................... 1
Operazioni iniziali........................................................................1
Pulsanti.................................................................................. 1
Utilizzo dell'orologio............................................................... 1
Visualizzazione del menu dei comandi............................. 1
Visualizzare i widget..........................................................1
Associazione dello smartphone al dispositivo............................ 1
Caricamento del dispositivo........................................................ 2
Aggiornamenti del prodotto........................................................ 2
Impostazione di Garmin Express........................................... 2
Carica solare................................................................... 2
Visualizzazione del Solar Widget................................................2
Suggerimenti per la ricarica solare............................................. 2
Attività e app................................................................... 2
Avvio di un'attività....................................................................... 2
Suggerimenti per la registrazione delle attività...................... 3
Modalità di alimentazione...................................................... 3
Interrompere un'attività............................................................... 3
Aggiunta o rimozione di un'attività preferita................................ 3
Creazione di un'attività personalizzata....................................... 3
Attività in ambienti chiusi............................................................ 3
Calibrare la distanza del tapis roulant.................................... 3
Registrazione di un'attività Allenamento di Forza
Funzionale............................................................................. 3
Attività all'aperto......................................................................... 4
Visualizzazione delle attività di sci......................................... 4
Uso del metronomo................................................................4
Partire per una spedizione..................................................... 4
Modifica dell'intervallo di registrazione dei punti
traccia................................................................................4
Registrazione manuale di un punto traccia....................... 4
Visualizzazione dei punti traccia....................................... 4
Andare a caccia..................................................................... 5
Andare a pesca...................................................................... 5
Nuoto.......................................................................................... 5
Terminologia relativa al nuoto................................................ 5
Stili......................................................................................... 5
Suggerimenti per le attività di nuoto...................................... 5
Recupero durante una sessione di nuoto in piscina.............. 5
Recupero automatico............................................................. 5
Allenamenti con il registro allenamenti.................................. 5
Disattivare il monitoraggio della frequenza cardiaca al polso
durante il nuoto...................................................................... 6
Jumpmaster.................................................................... 6
Pianificazione di un lancio.......................................................... 6
Tipi di lancio........................................................................... 6
Immissione delle informazioni relative al lancio..................... 6
Immissione delle informazioni relative al vento per lanci HAHO e
HALO.......................................................................................... 6
Reimpostazione delle informazioni relative al vento.............. 6
Immissione delle informazioni relative al vento per un lancio
statico......................................................................................... 7
Impostazioni costanti.................................................................. 7
Allenamenti..................................................................... 7
Impostazione del profilo utente................................................... 7
Obiettivi di forma fisica........................................................... 7
Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca....................... 7
Impostazione delle zone di frequenza cardiaca................ 7
Consentire al dispositivo di impostare le zone della
frequenza cardiaca............................................................7
Calcolo delle zone di frequenza cardiaca......................... 8
Rilevamento delle attività............................................................ 8
Obiettivo automatico.............................................................. 8
Utilizzare l'avviso di movimento
............................................. 8
Rilevamento del sonno.......................................................... 8
Uso della funzione di rilevamento automatico del
sonno................................................................................ 8
Modalità Non disturbare.................................................... 8
Minuti di intensità................................................................... 8
Calcolo dei minuti di intensità............................................8
Garmin Move IQ™................................................................. 8
Impostazioni di rilevamento delle attività............................... 9
Disattivazione del rilevamento dell'attività......................... 9
Allenamenti................................................................................. 9
Seguire un allenamento Garmin Connect.............................. 9
Avviare un allenamento......................................................... 9
Info sul calendario degli allenamenti...................................... 9
Uso dei piani di allenamento Garmin Connect.................. 9
Allenamenti a intervalli................................................................ 9
Creazione di un allenamento a intervalli................................ 9
Avvio di un allenamento a intervalli....................................... 9
Interruzione di un allenamento a intervalli........................... 10
Utilizzare Virtual Partner®........................................................ 10
Impostare un obiettivo di allenamento...................................... 10
Annullare un obiettivo di allenamento.................................. 10
Gara contro un'attività precedente............................................10
Record personali.......................................................................10
Visualizzare i record personali............................................. 10
Ripristino di un record personale......................................... 10
Cancellazione di un record personale................................. 10
Cancellazione di tutti i record personali............................... 10
Orologi........................................................................... 11
Impostazione di un allarme....................................................... 11
Avvio del timer per il conto alla rovescia...................................11
Salvataggio di un timer rapido............................................. 11
Eliminazione di un timer....................................................... 11
Utilizzare il cronometro............................................................. 11
Sincronizzazione dell'ora con il GPS........................................ 11
Impostazione degli avvisi.......................................................... 11
Aggiunta di fusi orari alternativi................................................ 11
Navigazione.................................................................. 11
Salvataggio di una posizione.................................................... 11
Salvataggio di una posizione con doppio reticolo................ 11
Modifica delle posizioni salvate............................................12
Visualizzazione dell'altimetro, del barometro e della bussola... 12
Proiezione di un waypoint......................................................... 12
Navigazione verso una destinazione........................................ 12
Come creare e seguire un percorso sul dispositivo.................. 12
Creazione di un percorso su Garmin Connect......................... 12
Invio di un percorso al dispositivo............................................. 12
Visualizzazione o modifica dei dettagli del percorso................ 12
Salvare e avviare la navigazione verso una posizione Uomo a
mare..........................................................................................12
Navigazione con Punta e Vai................................................... 13
Navigazione verso il punto di partenza durante un'attività....... 13
Navigazione verso il punto di partenza di un'attività salvata.... 13
Interruzione della navigazione.................................................. 13
Calcolo dell'area di una zona....................................................13
Mappa....................................................................................... 13
Scorrimento e zoom della mappa........................................ 13
Bussola..................................................................................... 13
Altimetro e barometro............................................................... 13
Cronologia.................................................................... 13
Uso della cronologia................................................................. 14
Visualizzazione del tempo in ciascuna zona di frequenza
cardiaca............................................................................... 14
Visualizzazione dei dati totali.................................................... 14
Uso del contachilometri............................................................ 14
Sommario i