NordicTrack Ex 3300 Manuale D'istruzioni

Marca: NordicTrack

Modello: Ex 3300

Tipo: Manuale D'istruzioni

Questo manuale è adatto anche per

Modello Nº NETL81906.0

Nº di Serie

AVVERTENZA

Leggere tutte le istruzioni e pre

cauzioni elencate in questo ma-

nuale prima di utilizzare questa

attrezzatura. Conservare il ma

nuale per future referenze.

Scrivere il numero nello spazio al di

sopra per referenze future.

Etichetta del Nº. di Serie

MANUALE D’ISTRUZIONI

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione del cliente. Se

avete domande, oppure rinvenite

parti mancanti, per favore chia-

mare il:

800 865114

lunedì–venerdì, 15.00–18.00

(non accessibile da telefoni

cellulari).

email: [email protected]

INDICE

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

Nota: È stato incluso un DIAGRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale.

NordicTrack è una marchio della Icon IP, Inc.

ATTENZIONE: P

er ridurre il rischio di ustioni, incendi, scosse elettriche, o lesioni a

persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il tapis roulant.

1. Sarà responsabilità del proprietario del tapis

oulant di informare adeguatamente qualsiasi

persona che farà uso del tapis roulant, delle

norme elencate.

2. Utilizzare il tapis roulant solo secondo le

istruzioni.

3. Posizionare il tapis roulant su una superficie

piana con almeno 2,5 m di zona sgombra di-

etro e 0,5 m su ogni lato. Non posizionare il

tapis roulant dove ostruisca un’apertura

d’aria. Per protegere il pavimento o moquette,

coprire il pavimento sottostante il tapis

roulant con un tappetino.

4. Tenere il tapis roulant al coperto, lontano

dall’umidità e dalla polvere. Non mettere il

tapis roulant in un garage, in terrazza, o vicino

a fonti d’acqua.

5. Non utilizzare il tapis roulant dove sono utiliz-

zati prodotti per inalazione o per la somminis-

trazione di ossigeno.

6. Tenere lontano dalla portata dei bambini di

età inferiore ai 12 anni ed animali domestici.

7. Il tapis roulant non dovrebbe essere utilizzato

da persone con un peso superiore ai 158 kg.

8. Non permettere a più di una persona alla volta

di usare il tapis roulant.

9. Durante l’allenamento indossare un abbiglia-

mento adeguato. Non indossare abiti troppo

larghi o che potrebbero impigliarsi nel tapis

roulant. Si consigliano articoli sportivi co-

modi.

Calzare sempre scarpe da corsa. Non

usare mai il tapis roulant a piedi scalzi, indos

sando solo calze o sandali.

10. Inserire la spina direttamente in un circuito con

collegamento di massa con capacità a 8 o più

amps (fare riferimento a pagina 11). Non colle-

gare altri apparecchi a questo circuito.

11. Evitare il contatto del cavo d’alimenatzione

con superfici calde.

12.

Non cercare di muovere il nastro scorrevole

quando l’apparecchio non è alimentato da en

ergia elettrica. Non azionare il tapis roulant se

il cavo d’alimentazione o la spina della cor-

ente sono danneggiati, o se il tapis roulant

presenta un cattivo funzionamento. (Se il

tapis roulant non funzionasse appropriata-

mente, fare riferimento alla sezione PRIMA DI

INIZIARE a pagina 5 di questo manuale.)

13. Prima di utilizzare il tapis roulant, leggere,

comprendere e collaudare la procedura di ar-

resto di emergenza (vedere ACCENSIONE

DEL TAPIS ROULANT a pagina 13).

14.

Salire sul nastro scorrevole solo dopo aver

azionato il tapis roulant. Durante l’allena-

mento tenersi sempre agli corrimani.

15. Il tapis roulant è capace di alte velocità.

Regolare la velocità in piccoli incrementi per

evitare salti improvvisi nella velocità.

16. I sensori pulsazioni in dotazione non sono ap-

parecchi medici. Vari fattori, tra cui il movi-

mento provocato dall’esercizio, possono in-

fluenzare l’accuratezza dei dati della fre-

quenza cardiaca. I sensori pulsazioni sono in-

tesi semplicemente come aiuti nel deter-

minare approssimativamente la frequenza

cardiaca durante l’allenamento.

17. Non lasciare mai incustodito il tapis roulant

mentre è in funzione. Rimuovere sempre la

chiave, staccare la spina della corrente e

spegnere l’interruttore acceso/spento quando

il tapis roulant non viene utilizzato. (Vedere il

grafico a pagina 5 per la posizione dell’inter-

ruttore acceso/spento.)

18. Non tentare di sollevare, abbassare, o

spostare il tapis roulant sino a montaggio

completo. (Vedere le sezioni MONTAGGIO a

pagina 6, e COME PIEGARE E MUOVERE IL

TAPIS ROULANT a pagina 24.) Bisognerà es-

sere in grado di sollevare con facilità 20 kg

per poter sollevare, abbassare o muovere il

tapis roulant.

19. Non tentare di modificare l’inclinazione del

tapis roulant collocando oggetti sotto il tapis

roulant.

20. Durante lo spostamento o quando si piega il

tapis roulant, accertarsi che la chiusura a

scatto sia completamente bloccata.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

21. Durante l’uso di schede iFIT, un “ fischio"

lettronico avvisa l'utente che la velocità e/o

l'inclinazione del tapis roulant stanno per

ambiare. Ascoltare sempre il « fischio » in

modo da essere preparati quando la velocità

/o l’inclinazione cambia. In qualche caso, la

velocità e/o l’inclinazione può cambiare prima

che l’allenatore personale descriva il cambia-

mento.

22. Durante l’uso di schede iFIT è possibile es-

cludere manualmente le impostazioni di ve-

locità e inclinazione in qualsiasi momento

premendo i pulsanti di velocità e inclinazione.

Comunque, all’ascolto del « fischio » succes-

sivo, la velocità e/o l’inclinazione cambierà al

livello seguente del programma.

23. Rimuovere sempre le schede iFIT dal relativo

slot quando non sono in uso.

24. Ispezionare e stringere appropriatamente

utte le parti del tapis roulant regolarmente.

5. Non inserire o far cadere nessun oggetto

nelle aperture.

26.

PERICOLO: Scollegare sempre il cavo di

limentazione immediatamente dopo l’uso,

prima di pulire il tapis roulant e prima di es-

eguire le procedure di manutenzione e rego-

lazione descritte nel presente manuale. Non

rimuovere la calotta del motore se non speci-

ficato diversamente dal personale addestrato.

Qualsiasi altro tipo di manutenzione, a parte

quella indicata in questo manuale, è di esclu-

siva competenza dei tecnici autorizzati.

27. Questo tapis roulant è stato realizzato solo

per uso privato. Non usare questo tapis

roulant per scopi commerciali, non affittarlo e

non usarlo negli istituti pubblici.

AVVERTENZA:Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser-

cizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con

problemi fisici preesistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell’uso. La ICON non assume nessuna

responsabilità per lesioni di persona, o a danni di proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo

prodotto.

CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI

I mostrati adesivi d’avvertenza sono applicati sul

tapis roulant. Si prega di notare che il testo degli

adesivi è in lingua inglese. Individuare gli ade-

sivi in lingua Italiana e posizionarli sopra a quelli

in lingua inglese. Qualora un adesivo fosse illeg-

gibile o non fosse presente, si prega di chiamare

il nostro Servizio Assistenza Clienti per ordinare

un altro adesivo gratis (vedere la quarta di co-

pertina del presente manuale). Applicare l’ade-

sivo nella posizione indicata. Nota: Gli adesivi

non sono raffigurati nelle dimensioni reali.

233005

Complimenti per aver scelto il tapis roulant Nordic-

Track EX 3300. Il EX 3300 offre una gamma di fun-

zioni realizzate per rendere i vostri esercizi a casa più

iacevoli ed efficaci. E una volta finito di allenarsi, l’in-

ovativo tapis roulant EX 3300 potrà essere piegato,

occupando così meno della metà di spazio di altri tapis

roulant.

Per il proprio beneficio, leggere attentamente

questo manuale d’istruzioni prima di utilizzare il

tapis roulant. Per ulteriori informazioni, vi preghiamo

di chiamare il numero di telefono riportato sulla coper-

tina del presente manuale. Fare riferimento al numero

di serie e a quello del modello. Il numero di modello

el tapis roulant è NETL81906.0. È possibile trovare il

umero di serie su di un’etichetta posta sul tapis

roulant (vedere la copertina di questo manuale per la

locazione).

Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare

il grafico sottostante per poter familiarizzare con le

parti contrassegnate.

PRIMA DI INIZIARE

Manopola

Corrimano

Consolle

Contenitore Accessori

Chiave/Fermaglio

Circuito

Interruttore

Acceso/Spento

Nastro Scorrevole

Poggia Piedi

Piattaforma Nastro

Ammortizzata Regolabile

RETRO

LATO DESTRO

ANTERIORE

Bullone Regolazione Rullo

Posteriore

Sensore Pulsazioni Impugnatura

MONTAGGIO

l montaggio richiede due persone.

ollocare il tapis roulant in un luogo che disponga di spazio libero e rimuo-

vere tutto il materiale d’imballaggio. Assicurarsi che siano inclusi tutti i pezzi descritti per completare il montaggio,

prima di disfarsi del materiale d’imballaggio. Nota: Il dietro del nastro scorrevole del tapis roulant è coperto da un

lubrificante ad alta esecuzione. Durante il trasporto, una piccola quantità di lubrificante potrebbe essersi trasferita

sulla parte superiore del nastro scorrevole e sul cartone. Questa è una condizione normale e non ha effetto al-

cuno sulla prestazione del tapis roulant. Se ci fosse del lubrificante sulla parte superiore del tapis roulant, sem-

plicemente pulire con un panno morbido e un detergente dolce e non-abrasivo.

Il montaggio richiede l’inclusa chiave esagonale e un vostro cacciavite a stella .

Per l’identificazione dei pezzi per il montaggio, vedere i disegni dei pezzi di seguito. Nota: Se una parte non

fosse nel sacchetto delle parti, controllare che non sia stata pre-montata. Al fine di evitare danni ai compo-

nenti in plastica, non utilizzare strumenti alimentati elettricamente per il montaggio.

1. Identificare i Montanti Sinistro e Destro (73, 74). Il

Montante Sinistro presenta due grandi fori nelle posizioni

indicate.

Posizionare il Montante Destro (74) a fianco del Telaio

(48) come mostrato. Inserire il Filo Montante (75) nell’es-

tremità inferiore del Montante Destro facendolo uscire

dall’alto.

Applicare un elastico attorno al Filo Montante (75) e al

Montante Destro (74) per evitare che il Filo Bardato

Montante cada all’interno del Montante Destro.

Mantenere l’elastico in posizione fino alla fase 6.

Band

Fori

Piccoli

Foro Largo

t (77)–2

/4” Tek Screw (58)–8

76)–4

1/2” Screw (10)–3

Rondella a Stella

Corrimano (90)–6

Bullone Montante

(72)–6

Vite da 3/4” (4)–2

Rondella a Stella

Montante (71)–6

Rondella (78)–6

1” Tek Screw (82)–4

Bullone Corrimano (64)–6

2. Inserire il Montante Destro (74) nella staffa indicata sulla

Base (83); prestare attenzione a non smuovere i Dadi

Gabbia (76) dal Montante Destro (vedere disegno

allegato). Inoltre, prestare attenzione a non pizzicare

l Filo Bardato Montante (75). S

errare manualmente tre

Bulloni Montante (72) con tre Rondelle (78) e tre

Rondelle a Stella Montante (71) nel Montante Destro e

nella staffa.

Non avvitare i Bulloni Montanti per ora.

Ripetere questa fase per il Montante Sinistro (non

mostrato). Nota: Non c’è un filo sul lato sinistro.

Staffa

3. Montare il Gancio (5) sul lato sinistro del Telaio (48) con

due Viti da 3/4” (4).

Facendo ricorso all’aiuto di un’altra persona, portare il

Telaio (48) in posizione verticale.

Prestare attenzione a

non portare il Telaio oltre la posizione verticale.

Ricorrere all’altra persona per sorreggere il Telaio

fino al completamento della fase 5.

4. Mantenere l’estremità cilindrica della Molla a Gas (88) vi-

cino alla staffa al centro del Telaio (48).

Vedere i due piccolo disegni nel riquadro. Utilizzando

un’unghia o l’estremità di un cacciavite, premere sul-

l'estremità del Perno a Molla (102) per allentarlo dalla

Molla a Gas (88). Quindi, ruotare il Perno a Molla ed es

trarlo dall’Ammortizzatore.

Prestare attenzione a non

perdere il Perno a Molla.

Orientare la Molla a Gas (88) in modo che si trovi nella

posizione illustrata. Premere l’estremitá della Molla a

Gas sulla palla sul sostegno.

Si veda disegno 4a. Inserire il Perno a Molla (102) nei

due fori piccoli indicati all’estremità della Molla a Gas

(88). Quindi, ruotare il Perno a Molla fino a quando si ag-

gancia all’Ammortizzatore Nota: In dotazione vengono

forniti Perni a Molla aggiuntivi.

102

Foro

102

Staffa

Cilindro

Staffa

102

. Rimuovere il Perno a Molla (102) dall’estremità inferiore

della Molla a Gas (88).

Quindi, premere l’estremità inferiore della Molla a Gas

(

88) sopra la sfera nella staffa sulla Base (83). Se neces-

sario, inclinare leggermente il Telaio (48) e ruotare la

Molla a Gas per allinearne l’estremità alla sfera sulla

staffa.

Vedere il disegno 5a. Inserire l’estremità del Perno a

Molla (102) nei due fori piccoli indicati all’estremità della

Molla a Gas (88). Quindi, ruotare il Perno a Molla fino a

quando si aggancia alla Molla a Gas.

Abbassare delicatamente il Telaio (48) sul pavimento.

102

taffa

Staffa

6. Rimuovere l’elastico che teneva il Filo Montante (75).

Inserire il Filo Montante attraverso lo Spaziatore

Corrimano (95). Premere lo Spaziatore Corrimano sulla

parte superiore del Montante Destro (74). Premere uno

Spaziatore Corrimano nel Montante Sinistro (73).

Richiedere l’assistenza di due persone per reggere il

gruppo consolle vicino ai Montanti Sinistro (73) e Destro

(74). Collegare il Filo Montante (75) al filo della consolle.

Accertare che i connettori siano opportunamente

collegati (vedere il disegno allegato). I connettori

dovrebbero inserirsi agevolmente uno nell’altro e

scattare in posizione. Qualora i connettori non si in-

seriscano agevolmente l’uno nell’altro e non scattino in

posizione, ruotare un connettore e riprovare. QUALORA

I CONNETTORI NON VENGANO COLLEGATI COR-

RETTAMENTE, LA CONSOLLE POTREBBE RISUL-

TARNE DANNEGGIATA QUANDO SI ATTIVA L’ALI-

MENTAZIONE.

Inserire il Filo Montante (75) e il filo della consolle nel

Montante Destro (74). Quindi, inserire le staffe sul

gruppo consolle nei Montanti Destro e Sinistro (73). Fare

attenzione a non pizzicare i fili.

Montaggio

Consolle

Filo della

Consola

Serrare manualmente tre Bulloni Corrimano (64) con tre

Rondelle a Stella Corrimano (90) nel Montante Destro

(74) e nel gruppo consolle. Ripetere la procedura per il

Montante Sinistro (73). Una volta che tutti i sei Bulloni

Corrimano sono stati inseriti, serrare i quattro

Bulloni Corrimano anteriori prima degli altri due

Bulloni.

Montaggio

Consolle

Anello

Molla

Manopola

Perno

8. Premere il Manicotto Chiusura a Scatto (96) nel Montante

Sinistro (73). Se necessario, utilizzare un maglio in

omma per inserire completamente il Manicotto.

imuovere la manopola dal perno. A

ccertare che il col-

lare e la molla si trovino sul perno.

Quindi, inserire il

perno nel Manicotto Chiusura a Scatto (96) e nel

Montante Sinistro (73) e serrare nuovamente la manopola

sul perno.

9. Posizionare il tapis roulant in posizione di immagazzi-

naggio (vedere COME PIEGARE E MUOVERE IL

TAPIS ROULANTÏ a pagina 24). Centrare il Telaio (48)

tra i Montanti (73, 74). Serrare i Bulloni Montante (72)

nelle estremità inferiori dei Montanti (73, 74).

10. Assicurarsi che tutte le parti siano strette appropriatamente prima di usare il tapis roulant. Nota:

Potrebbe essere inclusa dell’extra ferramenta. Tenere l’inclusa chiave esagonale in un posto sicuro. La chi-

ave esagonale viene utilizzata per regolare il nastro scorrevole (vedere pagina 27). Per proteggere il pavi-

mento o la moquette, mettere un tappeto sotto il tapis roulant.

COME INDOSSARE IL MONITOR DELLA FRE-

QUENZA CARDIACA

Il cardiofrequenzimetro del torace consiste di due parti: la

fascia torace e l’unità sensore (vedere il disegno sot-

tostante). Inserire la linguetta situata su una estremità

della fascia torace in una estremità dell’unità sensore,

come mostrato dal disegno nel riquadro. Inserire l’es-

tremità dell’unità sensore sotto la fibbia sulla fascia

torace. La linguetta dovrebbe essere allo stesso livello

con la parte anteriore dell’unità sensore.

Dopo, avvolgere il

cardiofrequen-

zimetro del torace

intorno al vostro

petto e attaccare

l’altra estremità

della fascia torace

all’unità sensore.

Regolare la

lunghezza della fas-

cia torace, se nec-

essario. Il cardiofrequenzimetro dovrebbe essere indos-

sato sotto i vestiti, a contatto con la pelle, posizionato

tanto in alto quanto più vi è comodo sotto i muscoli pet-

torali o sotto i seni. Controllare che il marchio sull’unità

sensore sia rivolto in avanti e che non sia alla rovescia.

Allontanare l’unità sensore di pochi centimetri dal vostro

corpo e collocare le due aree elettrodi sul lato interno (le

aree elettrodi sono le aree coperte da leggere spor-

genze.) Usando una soluzione salata come la saliva o

una soluzione per lenti a contatto, bagnare entrambe le

aree elettrodo. Rimettere l’unità sensore a contatto con la

pelle contro il torace.

CURA E MANUTENZIONE DEL CARDIOFREQUEN-

ZIMETRO DEL TORACE

• Asciugare completamente il cardiofrequenzimetro

dopo ogni uso. Il cardiofrequenzimetro viene attivato

quando le aree elettrodi sono bagnate ed il monitor

viene indossato; il cardiofrequenzimetro si spegne

quando viene rimosso e le aree elettrodi sono asciutte.

Se il cardiofrequenzimetro non è asciutto dopo ogni

uso, potrebbe rimanere attivato più a lungo del neces-

sario, consumando le pile prematuramente.

• Conservare il cardiofrequenzimetro del torace in un

uogo asciutto e caldo. Non conservare il monitor in

una busta di plastica o in altri contenitori che potreb-

bero contenere umidità.

• Non esporre il cardiofrequenzimetro del torace a luce

diretta del sole per un lungo periodo di tempo; non es-

porlo a temperature al di sopra di 50° C o al di sotto di

(-10° C).

• Non piegare o tirare in modo eccessivo l’unità sensore

quando viene usata o conservata.

• Pulire l’unità sensore usando un panno umido—non

usare mai alcol, prodotti abrasivi, o chimici. La fascia

torace può essere lavata a mano.

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFRE-

QUENZIMETRO DEL TORACE

Le istruzioni nelle pagine seguenti spiegano come il

cardiofrequenzimetro del torace viene usato con la

consolle. Se il monitor per il battito cardiaco non fun-

zionasse appropriatamente, provare le fasi in se-

guito.

• Assicurarsi che il cardiofequenzimetro venga indos-

sato come descritto a sinistra. Nota: Se il cardiofe-

quenzimetro non funziona dopo averlo posizionato

come descritto, provate a muoverlo leggermente più in

alto o più in basso sul vostro torace.

• Usare una soluzione salata come la saliva o una

soluzione per lenti a contatto per bagnare le due aree

elettrodo sull’unità sensore. Se le letture della fre

quenza cardiaca non appaiono fino a quando iniziate a

sudare, bagnate di nuovo le aree elettrodo.

• Mentre camminate o correte sul tapis roulant, po-

sizionarsi vicino al centro del nastro scorrevole.

Affinché la consolle mostri le letture della fre-

quenza cardiaca, bisogna di mantenere una certa

distanza dalla consolle che non deve superare la

lunghezza della propria braccia.

• Il cardiofrequenzimetro del torace è stato progettato

per funzionare con persone che hanno normali ritmi di

frequenza cardiaca. Problemi di lettura della frequenza

cardiaca potrebbero essere causati da condizioni

medici come contrazioni premature ventricolari (pvcs),

esplosioni di tachicardia, ed aritmia.

• Il funzionamento del cardiofrequenzimetro del torace

può essere influenzato da interferenze magnetiche

causate da linee di alta tensione o altre sorgenti. Se si

sospetta che questo è un problema, provate a

spostare il tapis roulant in un altro luogo.

• La pila CR2032 potrebbe aver bisogno di essere sosti-

tuita (vedere il retro copertina di questo manuale).

Fascia Torace

Linguette

Unità Sensore

Linguetta

Unità

Sensore

Fibbia

COME USARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO DEL TORACE

NASTRO SCORREVOLE PRE-LUBRIFICATO

Il tapis roulant è dotato di un nastro scorrevole rivestito con lubrificante ad alte prestazioni. IMPORTANTE: Non

applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piattaforma, del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti.

ueste sostanze potrebbero deteriorare il nastro scorrevole causando un eccessivo logorio.

INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE

Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra. Se do-

vesse mal funzionare o guastarsi, la massa provvede all’elettricità

un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse

elettriche. Questo prodotto è provvisto di un cavo e una spina con

collegamento di massa a terra.

Importante: Se il cavo della cor-

rente fosse danneggiato, deve essere sostituito con un cavo

della corrente raccomandato dalla ditta.

Far riferimento al disegno 1. Inserire l’estremità indicata del cavo

elettrico nella presa di corrente sul tapis roulant. Far riferimento al

disegno 2. Inserire il cavo elettrico in un’appropriata presa che sia

stata appropriatamente installata e messa a terra in accordanza con

i codici locali e le ordinanze. Nota: In Italia, un adattatore (non in-

cluso) deve essere utilizzato tra il cavo elettrico e la presa.

Importante: Il tapis roulant non è compatibile con prese elettri-

che equipaggiate interruttore differenziale salvavita (GFCI).

Presa di corrente sul

Tapis Roulant

FR/SP

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE

ATTENZIONE: Un improprio collegamento del conduttore di massa può causare

scosse elettriche. In caso di dubbio accertarsi, tramite un’elettricista specializzato, se il prodotto è

appropriatamente collegato a massa a terra. Non modificare la spina provvista con il prodotto—se

non dovesse essere adatta alla presa a disposizione, fare installare un nuovo circuito da un elettrici-

sta specializzato.

Presa

Adattatore

APPLICARE L’ADESIVO D’AVVERTENZA

L’avvertenza sulla consolle è in inglese. Quest’avver-

tenza si trova in altre lingue nell’incluso foglio adesivo.

Applicare l’adesivo in italiano sulla consolle.

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle del tapis roulant offre un’impressiva serie di

funzioni che vi aiuteranno ad ottenere il massimo dal

vostro allenamento. Quando la funzione manuale viene

selezionata, la velocità e l’inclinazione del tapis roulant

può essere cambiata semplicemente premendo un pul-

sante. Durante l’esercizio, la consolle mostrerà un con-

tinuo aggiornamento dell’esercizio stesso. Potete

persino misurare il vostro battito cardiaco utilizzando

l’incorporato sensore pulsazioni impugnatura o il car-

diofrequenzimetro (fare riferimento a pagina 10).

Inoltre, la consolle offre sette programmi Cardio e tre

programmi Calorie. Ogni programma controlla auto-

maticamente la velocità e l’inclinazione del tapis roulant

mentre vi guida attraverso un allenamento effettivo. È

possibile creare programmi Record personali e salvarli

per l’uso in futuro. La consolle offre altresì due pro-

grammi Pulsazioni che controllano la velocità e l’incli-

nazione del tapis roulant al fine di mantenere la fre-

quenza cardiaca entro i valori impostati per l’allena-

mento. Nota: Dovete indossare il facoltatico cardiofre-

quenzimetro torace per usare un programma

Pulsazioni.

Il sistema iFIT consente alla consolle di accettare

schede iFIT Interactive Workout contenenti programmi

di allenamento studiati per agevolare il raggiungimento

di obiettivi fitness specifici. Per esempio, perdere chili di

troppo con il programma Perdita Peso di 8 settimane o

allenarsi per la corsa su lunga distanza con il pro-

gramma Maratona. I programmi iFIT controllano auto-

maticamente il tapis roulant mentre la voce di un per-

sonal trainer guida l'utente motivandolo in ogni fase

dell'allenamento. In dotazione viene fornita una Scheda

iFIT. Sono disponibili Schede iFIT aggiuntive a parte.

Per acquistare Schede iFIT in qualsiasi momento,

visitare il sito web www.iFIT.com o telefonare al nu-

mero fornito nella prima di copertina del presente

manuale. Le Schede iFIT sono disponibili anche

presso negozi selezionati.

Per l’accensione,

seguire le fasi a pagina 13. Per

usare la funzione manuale

, vedere a pagina 15. Per

utilizzare un programma Cardio, vedere pagina 17.

Per creare e utilizzare un programma Record, vedere

le pagine 19 e 20.

Per usare un programma

Pulsazioni, vedere a pagina 21. Per utilizzare una

scheda iFIT, vedere pagina 23.

Nota: Qualora sulla superficie della consolle sia pre

sente una pellicola di plastica trasparente, rimuovere

la pellicola.

Chiave

Fermaglio

CCENSIONE DEL TAPIS ROULANT

Inserire la spina della

corrente (vedere a pag-

na 11). Localizzare l’in-

terruttore acceso/

spento sul tapis roulant

vicino al cavo elettrico.

ccertarsi che l’interrut-

tore acceso/spento sia nella posizione acceso.

Poi rimanere sui poggia piedi del tapis roulant.

Individuare il fermaglio attaccato alla chiave (vedere

a pagina 12), e farlo scivolare nel girovita dei vostri

abiti. Successivamente, inserire la chiave nella con-

solle. Dopo un attimo, il display si illuminerà.

Importante: in caso di emergenza, la chiave può

essere tolta dalla consolle, provocando così il

rallentamento e conseguente arresto del nastro

scorrevale. Controllare il fermaglio facendo con

attenzione pochi passi all’indietro; se la chiave

non si estrae dalla consolle, regolare la po

sizione del fermaglio conseguentemente.

Nota: per evitare danni alla pedana, durante l’uso

del tapis roulant si consiglia di indossare delle

scarpe pulite. La prima volta che si usa il tapis

roulant, controllare periodicamente l’allineamento

del nastro scorrevole e, se necessario, effettuare la

centratura del nastro (vedere pagina 27).

La consolle presenta una modalità utente che consente

di designare l’utente quale Utente 1 o Utente 2, visualiz-

zare lo storico degli allenamenti e inserire informazioni

utente prima di iniziare l’esercizio.

La consolle presenta inoltre una modalità impostazioni

che consente di selezionare una sistema di misurazione

per la consolle, attivare e disattivare la modalità demo,

immettere un’impostazione audio per il trainer, regolare

le impostazioni di volume e contrasto della consolle e

attivare e disattivare la schermata di benvenuto.

Attenersi alle fasi seguenti per personalizzare le im

postazioni della consolle.

Selezionare la modalità utenti.

Per selezionare la modalità utenti, premere il pul-

sante Utenti [USERS]. La consolle è in grado di

conservare uno storico degli allenamenti e salvare

informazioni per due diversi utenti.

Quando viene premuto il pulsante Utenti, sul dis-

lay compare il messaggio

SER 1 SELECTED

(Utente 1 Selezionato) o

USER 2 SELECTED

(

Utente 2 Selezionato). Per identificarsi quale

Utente 1 o Utente 2 premere il pulsante Utenti una

due volte.

Importante: Per evidenziare opzioni del menu,

premere i pulsanti di aumento e diminuzione

Immissione Dati [DATA ENTRY].

Se lo si desidera è possibile visualizzare lo

storico degli allenamenti.

Sul display verrà visualizzato il numero totale di

miglia o chilometri percorsi dal nastro scorrevole, il

numero totale di ore di utilizzo del tapis roulant e il

numero totale di calorie bruciate dall’utente.

Per azzerare un valore, prima evidenziare il valore

desiderato, quindi premere il pulsante Invio

[ENTER]. Quindi, evidenziare No o

YES

(Sí) e pre-

mere il pulsante Invio.

Immettere le informazioni utente.

Evidenziare i termini

USER WEIGHT

(Peso Utente)

e quindi premere il pulsante Invio. Quindi, premere

i pulsanti di aumento e diminuzione Immissione

Dati [DATA ENTRY] per immettere il peso. Dopo,

premere il pulsante Invio.

Se si desidera immettere una frequenza cardiaca

massima (vedere USO DEL PROGRAMMA PUL-

SAZIONI a pagina 21), prima evidenziare

MAX.

HEARTRATE

(Frequenza Cardiaca Max.) poi pre-

mere il pulsante Invio. Quindi, premere i pulsanti di

aumento e diminuzione Immissione Dati per im-

mettere la frequenza cardiaca massima desiderata.

Dopo, premere il pulsante Invio.

Per uscire dalla modalità utenti, evidenziare

START

(Avvio) e quindi premere il pulsante Invio.

Selezionare la modalità impostazioni.

Per selezionare la modalità impostazioni, prima

rimuovere la chiave dalla consolle. Tenere premuto

il pulsante d’Arresto [STOP] mentre inserite la chi-

ave nella consolle.

Posizione

Acceso

PERSONALIZZAZIONE DELLE IMPOSTAZIONI

DELLA CONSOLLE

Una volta viene selezionata la modalità im-

postazioni, il display visualizzerà il termine

ENG-

ISH

(

Inglese) o

ETRIC

(

Metrico) per indicare il

sistema di misura selezionato. Per modificare il

istema di misura, prima evidenziare

NITS

(Unitá)quindi premere il pulsante Invio. Quindi,

premere il pulsante di aumento o diminuzione

Immissione Dati per selezionare il sistema di

misura desiderato. Dopo, premere il pulsante

Invio.

Il display visualizzerà inoltre le parole

DEMO

MODE

(Modalitá Demo) e l’impostazione corrente:

OFF, LOGO, ROAD

PROGRAMS

. La modalità

demo può essere utilizzata quando il tapis roulant

viene esposto in un negozio. In modalità demo, il

cavo d’alimentazione può essere inserito, la chiave

può essere rimossa dalla consolle e il display ri-

marrà acceso. I pulsanti della consolle saranno

disattivati. Per selezionare una modalità demo, ev-

idenziare Modalità Demo e quindi premere il pul-

sante Invio. Quindi premere il pulsante di aumento

o diminuzione Immissione Dati per evidenziare

OFF

(per disattivare la modalità demo),

LOGO

(per visualizzare un logo),

ROAD

(per visualizzare

l’animazione di un corridore su una strada) o

PRO-

GRAMS

(per visualizzare le anteprime di vari pro-

grammi). Dopo, premere il pulsante Invio.

Se lo si desidera, è possibile selezionare un’im-

postazione audio. Utilizzando una scheda iFIT, un

personal trainer guiderà l’utente nei vari allena-

menti e fornirà istruzioni sull’acquisto di altre

schede iFIT se viene selezionato

INSTRUCTION

(Istruzioni) quale impostazione audio.

elezionando l’impostazione

il personal

trainer guiderà semplicemente l’utente durante gli

llenamenti iFIT. Selezionando

on verranno

emesse istruzioni sonore durante gli allenamenti.

Per modificare l’impostazione audio, prima evi-

denziare

AUDIOTRAINER

quindi premere il pul-

sante Invio. Quindi premere il pulsante di aumento

o diminuzione Immissione Dati per selezionare

l’impostazione audio desiderata. Dopo, premere il

pulsante Invio.

È possibile regolare il volume della voce del per-

sonal trainer evidenziando

VOLUME

, premendo il

pulsante Invio e premendo i pulsanti di aumento e

diminuzione Immissione Dati per selezionare

un’impostazione di volume. Dopo, premere il pul-

sante Invio.

È possibile inoltre regolare il contrasto del display.

Per regolare il contrasto del display, prima eviden-

ziare

CONTRAST (

Contrasto) , quindi premere il

pulsante Invio. Poi, premere i pulsanti di aumento

e diminuzione per selezionare un’impostazione di

contrasto. Dopo, premere il pulsante Invio.

La consolle può inoltre visualizzare un messaggio

di benvenuto ogni volta che si inserisce la chiave.

Evidenziare

WELCOME SCREEN

(Schermata

Benvenuto) e premere il pulsante Invio. Quindi,

premere il pulsante di aumento o diminuzione

Immissione Dati per selezionare

OFF

e pre-

mere il pulsante Invio.

Una volta terminato l’uso della modalità im-

postazioni, rimuovere la chiave.

Per uscire dalla modalità impostazioni in qualsiasi

momento, rimuovere la chiave dalla consolle.

OME USARE LA FUNZIONE MANUALE

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

agina 13.

Se lo si desidera, personalizzare le im-

postazioni della consolle.

Consultare la sezione PERSONALIZZAZIONE

DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a

pagina 13.

Selezionare la funzione manuale.

Ogni volta che si inserisce la chiave si selezionerà

la modalità in manuale. Qualora sia stato se-

lezionato un programma, premere ripetutamente

uno qualsiasi dei pulsanti programma fino a

quando sul display compare il termine

MANUAL

(Manuale). Nota: Accertare che non sia inserita

una scheda iFIT nello slot iFIT.

Avviare il nastro scorrevole e regolare la ve-

locità.

Per avviare il nastro scorrevole, premere il pul-

sante Avvio [START], il pulsante aumentare la

Velocitá [SPEED], oppure uno dei dodici pulsanti

Velocità Rapidi [ZIP-SPEED].

Se il tasto Avvio o il tasto aumentare la Velocitá

viene premuto, il nastro scorrevole inizierá a

muoversi a 2chilometri all’ora. Mentre vi eserci

tate, cambiate la velocitá del nastro scorrevole

come desiderato premendo i pulsanti aumentare o

diminuire la Velocitá. Ogni volta che un tasto

venga premuto, le condizioni della velocitá cam

bieranno di 0,1 chilometri all’ora; se un tasto viene

tenuto premuto, le condizioni della velocitá cam-

bieranno con incrementi di 0,5 chilometri all’ora.

Qualora venga premuto uno dei dodici pulsanti

Velocità Rapidi, la velocità del nastro scorrevole

aumenterà gradualmente fino a raggiungere l’im-

postazione di velocità selezionata.

Per fermare il nastro scorrevole, premere il pul-

sante Arresto [STOP]. Per riavviare il tapis

roulant, premere il pulsante Avvio, il tasto au

mentare la Velocitá, oppure uno dei dodici pul-

santi Velocità Rapidi.

Cambiare l’inclinazione del tapis roulant come

desiderato.

Per modificare l'inclinazione del tapis roulant, pre-

mere uno dei dodici pulsanti Inclinazione Rapidi.

Ogniqualvolta viene premuto uno dei pulsanti, l’in-

clinazione aumenterà gradualmente fino a rag-

giungere l’impostazione di inclinazione selezion-

ata.

Selezionare una modalità di visualizzazione e

monitorare la progressione sul display e sulla

barra di livello intensità.

Mentre camminare o correre sul tapis roulant, il

display è in grado di visualizzare le seguenti infor-

mazioni sull’allenamento:

• Il tempo trascorso.

• La distanza che avete camminato o corso.

• La velocità del nastro scorrevole.

• Il livello di inclinazione del tapis roulant.

• Il numero approssimativo di calorie che avete

bruciato.

• Il numero approssimativo di grammi di car-

boidrati bruciati.

• Il passo della camminata o della corsa in minuti

per miglio o minuti per chilometro.

• La frequenza cardiaca dell’utente. Nota: La fre-

quenza cardiaca viene visualizzata esclusiva-

mente quando si utilizza il sensore pulsazioni a

impugnatura o il cardiofrequenzimetro a torace.

•

Inoltre, il display può visualizzare uno « storico

degli allenamenti », ossia un profilo che rapp-

resenta le impostazioni di velocità selezionate

durante l’allenamento. All’inizio di ogni minuto

dell’allenamento, comparirà una colonna ag-

giuntiva nel profilo; incrementando o diminu-

endo l’impostazione di velocità, l’altezza della

colonna aumenterà o diminuirà.

•

Il display può inoltre visualizzare l’animazione

di un corridore su una strada. Incrementando

o diminuendo l’impostazione di velocità, il cor-

ridore aumenterà o diminuirà di conseguenza

la propria velocità.

Quando si seleziona la modalità manuale, la con-

solle offre otto modalità di visualizzazione. La

odalità di visualizzazione selezionata determina

le informazioni visualizzate relativamente all’al-

enamento. Per esempio, la prima modalità di visu-

alizzazione indica esclusivamente il tempo

trascorso e la distanza percorsa camminando o

correndo. Premere ripetutamente il pulsante

Display per selezionare la modalità di visualiz-

zazione desiderata.

Indipendentemente dalla modalità di visualiz-

zazione selezionata, l’impostazione di velocità o

inclinazione comparirà sul display per alcuni sec-

ondi ogni volta che viene modificata l'im-

postazione. Inoltre, la frequenza cardiaca compar-

irà sul display per un massimo di 40 secondi ogni

volta che si utilizza il sensore pulsazioni a impug-

natura o il cardiofrequenzimetro a torace. Nota: Se

si seleziona la modalità di visualizzazione illustrata

di seguito, la frequenza cardiaca verrà visualizzata

al posto della quantità approssimativa di car-

boidrati bruciati in grammi.

Nel corso dell’esercizio, la barra di livello intensità

indicherà il livello approssimativo d’intensità

dell’esercizio. Se, per esempio, sono illuminati

otto indicatori, la barra indica che il livello di inten-

sità è ideale per un esercizio aerobico.

Per azzerare il consolle, premere il pulsante

Arresto, rimuovere la chiave e dopo inserirla di

nuovo.

Misurare la vostra frequenza cardiaca se

desiderata.

Nota: se si utilizzano un cardiofrequenzimetro e

un sensore incorporato nell’impugnatura contem

poranea-

mente, la con-

olle non visu-

alizzerà la fre-

uenza car-

diaca in modo

preciso.

Per utilizzare

un sensore in-

corporato nell’impugnatura, rimuovere la pellicola

trasparente dai contatti in metallo presenti sul cor-

rimano. Successivamente, posizionarsi sulla

poggia piedi

e tenere i contatti in metallo—

evitare di muovere le mani. Una volta rilevato il

polso, sul display verrà visualizzata la frequenza

cardiaca.

Per una lettura più accurata della fre-

quenza cardiaca, continuare a tenere i contatti

per circa 15 secondi.

Accendere il ventilatore se desiderato.

Per accendere il ventilatore a bassa velocità, pre-

mere il bottone corrispondente. Per accendere il

ventilatore a velocità media, premere il bottone

una seconda volta. Per accendere il ventilatore a

velocità alta, premere il bottone una terza volta.

Per selezionare la modalità ventilatore automat-

ica, premere nuovamente il bottone. Quando si

seleziona la modalità automatica la velocità del

ventilatore aumenterà o diminuirà automatica-

mente a seconda della velocità del tapis roulant.

Per spegnere il ventilatore premere il bottone cor-

rispondente di nuovo. Nota: dopo aver spento il

tapis roulant il ventilatore resta accesa per alcuni

minuti ma poi si spegnerà automaticamente.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave.

Salire sui poggia piedi, premere il pulsante

Arresto, e regolare l’inclinazione del tapis roulant

al minimo.

L’inclinazione deve essere al min-

imo quando il tapis roulant è piegato in po

sizione d’immagazzinaggio o il tapis roulant

ne risulterà danneggiato. Dopo, togliere la chi-

ave dalla consolle, e conservare la chiave in un

posto sicuro.

Quando avete finito di usare il tapis roulant,

portare l’interruttore automatico acceso/spento

collocato vicino al cavo della corrente nella po-

sizione spenta.

Contatti

Barra Livello Intensità

SO DI UN PROGRAMMA CARDIO

Inserire la chiave nella consolle.

edere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 13.

Se lo si desidera, personalizzare le im-

ostazioni della consolle.

Consultare la sezione PERSONALIZZAZIONE

DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a

pagina 13.

Selezionare un programma Cardio.

Per selezionare un programma Cardio, premere

ripetutamente il pulsante CARDIO.

Qualora sia stato selezionato un programma

Cardio, il display visualizzerà il nome del pro-

gramma, l’impostazione di inclinazione massima

del programma e l'impostazione di velocità mas-

sima. Inoltre, sul display comparirà un profilo delle

impostazioni di velocità del programma.

Ogni programma Cardio è suddiviso in 30 seg-

menti da 1 minuto. Per ogni segmento sono pro-

grammati una velocità ed una inclinazione. Nota:

Lo stesso livello di velocità e/o livello d’inclinazione

può essere programmato per segmenti consecu-

tivi.

Premere il pulsante Avvio per iniziare il pro-

gramma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Selezionare una modalità di visualizzazione e

monitorare la progressione sul display.

Quando si seleziona un programma Cardio, la con-

solle offre tre modalità di visualizzazione. Premere

ripetutamente il pulsante Display per selezionare la

modalità di visualizzazione desiderata.

Qualora venga selezionata la prima o la sec-

onda modalità di visualizzazione, sul display

omparirà un profilo delle impostazioni di velocità

del programma. Una piccola freccia sotto il profilo

ndica la progressione dell'utente.

Al termine del primo segmento da un minuto del

programma, verrà emessa una serie di segnali

acustici. Qualora per il secondo segmento sia stata

programmata un’impostazione di velocità e/o incli-

nazione diversa, l’impostazione di velocità e/o incli-

nazione comparirà per un istante nella parte superi-

ore del display per avvisare l’utente. Il tapis roulant

quindi regolerà automaticamente le impostazioni di

velocità e inclinazione per il secondo segmento.

Il programma continuerà in questo modo fino a

quando la freccia piccola avrà raggiunto l’estremità

destra del profilo. Il nastro scorrevole a questo

punto rallenterà fino a fermarsi.

Qualora venga selezionata la terza modalità di

visualizzazione, il display visualizzerà l’animazione

di un corridore.

Al termine del primo segmento da un minuto del

programma, verrà emessa una serie di segnali

acustici. Qualora per il secondo segmento sia stata

programmata un’impostazione di velocità diversa,

l’impostazione di velocità scorrerà sul fondo del dis

play per avvisare l’utente. Qualora sia stata pro-

grammata un’impostazione di inclinazione diversa,

l’impostazione di inclinazione comparirà per un is

tante nella parte superiore del display. Il tapis

roulant quindi regolerà automaticamente le im-

postazioni di velocità e inclinazione per il secondo

segmento.

Il programma continuerà fino a che l’ultimo seg-

mento finisca. Il nastro scorrevole allora rallenterà

fino a fermarsi.

Se la velocità o l’inclinazione dell’attuale segmento

troppo alta o troppo bassa, potete cambiarla man-

ualmente premendo i pulsanti Velocità o Inclina-

zione [INCLINE] sulla consolle. Comunque, quando

inizia il prossimo segmento, il tapis roulant si re-

golerà automaticamente alla velocità e all’incli-

nazione per il prossimo segmento.

Per fermare il programma in qualsiasi momento,

premere il pulsante Arresto. Per riavviare il pro-

gramma, premere il pulsante Avvio. Il nastro scor-

revole inizierà a muoversi a 2 chilometri all’ora.

Quando il prossimo segmente del programma in-

izia, il tapis roulant si regolerà automaticamente in

base alla configurazione della velocità prevista e

l’inclinazione del prossimo segmento.

Misurare la vostra frequenza cardiaca se

desiderata.

Vedere la fase 7 a pagina 16.

Accendere il ventilatore se desiderato.

Vedere la fase 8 a pagina 16.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Quando il programma si ferma, assicurarsi che

l’inclinazione del tapis roulant sia al minimo. Poi,

rimuovere la chiave dalla consolle e riporla in un

posto sicuro.

Quando avete finito di usare il tapis roulant,

portare l’interruttore automatico acceso/spento

collocato vicino al cavo della corrente nella po-

sizione spenta.

USO DI UN PROGRAMMA CALORIE

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 13.

Se lo si desidera, personalizzare le impostazioni

della consolle.

Consultare la sezione PERSONALIZZAZIONE

DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a pag-

ina 13. Nota: È necessario immettere il peso

(vedere la fase 3 a pagina 13) affinché la consolle

calcoli accuratamente il numero di calorie da bru

ciare durante l’allenamento.

Selezionare un programma Calorie.

Per selezionare un programma Calorie, premere il

pulsante Calorie una, due o tre volte.

Qualora sia stato selezionato un programma

Calorie, il display visualizzerà il nome del pro-

gramma, la lunghezza del programma, l’obiettivo

calorie (numero di calorie da bruciare durante il pro-

gramma) l’impostazione di inclinazione massima

del programma e l'impostazione di velocità mas-

sima. Inoltre, sul display comparirà un profilo delle

impostazioni di velocità del programma.

Premere il pulsante Avvio per iniziare il pro-

gramma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Se la velocità o l’inclinazione dell’attuale segmento

è troppo alta o troppo bassa, potete cambiarla man-

ualmente premendo i pulsanti Velocità o Inclina-

zione sulla consolle. Comunque, quando inizia il

prossimo segmento,

il tapis roulant si regolerà

automaticamente alla velocità e all’inclinazione

per il prossimo segmento.

Selezionare una modalità di visualizzazione e

seguire la progressione sul display.

Il programma Calorie funziona analogamente al pro-

gramma Cardio (vedere la fase 5 a pagina 17), fatta

eccezione per il fatto che durante l’allenamento il

display visualizzerà il numero di calorie rimaste da

bruciare.

Il programma terminerà al raggiungimento dell’obiet-

tivo calorie oppure quando la freccia piccola avrà

raggiunto l’estremità destra del profilo, in base alla

prima occorrenza

Il nastro scorrevole a questo

punto rallenterà fino a fermarsi.

Misurare la vostra frequenza cardiaca se

desiderata.

Vedere la fase 7 a pagina 16.

Accendere il ventilatore se desiderato.

Vedere la fase 8 a pagina 16.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Vedere la fase 8 alla sinistra.

REAZIONE DI UN PROGRAMMA RECORD

Inserire la chiave nella consolle.

edere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 13.

Se lo si desidera, personalizzare le im-

ostazioni della consolle.

Consultare la sezione PERSONALIZZAZIONE

DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a

pagina 13.

Selezionare un programma Record.

Per selezionare un programma Record, premere il

pulsante Record una o due volte.

Qualora il programma Record non sia ancora

stato definito, il display visualizzerà un tempo

programma di tre minuti. Qualora il pro-

gramma sia superiore a tre minuti, consultare

la sezione USO DI UN PROGRAMMA RECORD

a pagina 20.

Ogni programma Record è suddiviso in segmenti

da 1 minuto. Una velocità ed una inclinazione pos-

sono essere programmate per ogni segmento.

Premere il pulsante Avvio per iniziare il pro

gramma.

Subito dopo aver premuto il pulsante, il nastro

scorrevole inizierà a muoversi. Tenersi al corri-

mano e iniziare a camminare.

Selezionare una modalità di visualizzazione e

programmare le impostazioni di velocità e in-

linazione desiderate.

Quando si seleziona un programma Record, la con-

olle offre tre modalità di visualizzazione. Premere

ripetutamente il pulsante Display per selezionare la

odalità di visualizzazione desiderata.

Per programmare la velocità e l’inclinazione

desiderata per il primo segmento, regolare sem-

plicemente la velocità e l’inclinazione del tapis

roulant ai livelli desiderati con i pulsanti Velocità

ed Inclinazione.

Al termine del primo segmento, verranno emessi

una serie di segnali acustici e le impostazioni cor-

renti di velocità e di inclinazione verranno salvate

in memoria.

Programmare la velocità e l’inclinazione per il sec-

ondo segmento come descritto sopra. Continuare

a programmare le impostazioni di velocità e incli-

nazione per fino a 30 segmenti.

Quando avete finito con il vostro allenamento, pre-

mere due volte il pulsante Arresto. Il programma

Record verrà quindi salvato in memoria.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Vedere la fase 8 a pagina 18.

SO DI UN PROGRAMMA RECORD

Inserire la chiave nella consolle.

edere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 13.

Se lo si desidera, personalizzare le im-

ostazioni della consolle.

Consultare la sezione PERSONALIZZAZIONE

DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a

pagina 13.

Selezionare un programma Record.

Per selezionare un programma Record, premere il

pulsante Record una o due volte.

Qualora sia stato selezionato un programma

Record, il display visualizzerà il nome del pro-

gramma, l’impostazione di inclinazione massima

del programma e l'impostazione di velocità mas-

sima. Inoltre, sul display comparirà un profilo delle

impostazioni di velocità del programma.

Nota: Qualora il display visualizzi un tempo

programma di tre minuti, consultare la sezione

CREAZIONE DI UN PROGRAMMA RECORD a

pagina 19.

Ogni programma Record è suddiviso in segmenti

da 1 minuto. Per ogni segmento sono program-

mati una velocità ed una inclinazione.

Premere il pulsante Avvio per iniziare il pro

gramma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione che é stato programmate

precedentemente. Tenersi ai corrimano ed iniziare

a camminare.

Selezionare una modalità di visualizzazione e

onitorare la progressione sul display.

l programma Record funziona analogamente al

programma Cardio (vedere la fase 5 a pagina 17).

Se desiderato, potete cambiare il programma

mentre lo state usando.

Per cambiare la velocità

o l’inclinazione durante il segmento attuale,

premere semplicemente i pulsanti Velocità o

Inclinazione. Quando il segmento attuale è com-

pleto, il nuovo programma sarà conservato nella

memoria.

Per aumentare la lunghezza del pro-

gramma

, prima aspettare fino a che il programma

è completo. Dopo, premere il pulsante Inizio e

programmare i livelli di velocità ed inclinazione per

quanti ulteriori segmenti sono desiderati. I pro-

grammi Record possono presentare fino a 30 seg-

menti. Quando avete aggiunto tutti i segmenti

desiderati, premere due volte il pulsante Arresto.

Per diminuire la lunghezza del programma,

premere due volte il pulsante Arresto in qualsiasi

momento prima che il programma è completo.

Misurare la vostra frequenza cardiaca se

desiderata.

Vedere la fase 7 a pagina 16.

Accendere il ventilatore se desiderato.

Vedere la fase 8 a pagina 16.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Vedere la fase 8 a pagina 18.

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NordicTrack Ex 3300 Manuale D'istruzioni

Marca: NordicTrack

Modello: Ex 3300

Tipo: Manuale D'istruzioni

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