Hama 00106903 Manuale del proprietario

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i Istruzioni per l‘uso

- De meter kan met een enigszins vochtige doek schoongemaakt worden. Gebruik

een milde zeep om enigszins hardnekkige vlekken te verwijderen. Stel de meter

niet bloot aan aggressieve chemicaliën zoals benzine, schuurmiddelen, aceton,

alcohol, insectenspray e.d. want deze middelen zullen de behuizing van de

pedometer beschadigen.

- Als de pedometer niet in gebruik is dient deze op een droge plaats te worden

opgeborgen.

- Houd de pedometer buiten het bereik van jonge kinderen.

- Indien een jong kind de batterij, het batterijdeksel of een schroef inslikt moet

direct een arts ingeschakled worden.

- De pedometer mag niet aan schokken, magnetische velden, elektrische bronnen

en sterke vibratie blootgesteld worden.

- Nimmer met de pedometer gooien.

- De pedometer tijdens het joggen niet van de hals verwijderen.

- Nimmer de pedometer laten vallen of erop gaan staan.

- Stop de meter niet in uw broekzak aan de achterzijde.

- De pedometer niet wassen of met natte handen aanraken.

Grazie per aver scelto questo

contapassi

»PM-Pro

3

+«, uno strumento preciso

realizzato per monitorare le vostre prestazioni durante l’allenamento. Questo

pedometro digitale dispone di un dispaly a 2 righe in grado di mostrare

simultaneamente l’orario, i passi e tutte le informazioni relative all’allenamento

(calorie / distanza / traguardo ﬁ nale / timer allenamento). Dispone inoltre di una

funzione di memoria in grado di immagazzinare e mostrare i dati ﬁ no a un massimo

di sette giorni. Per ottenere il massimo dal vostro acquisto, è necessario leggere

attentamente questo manuale e tenerlo a portata di mano per una eventuale

consultazione successiva.

UTILIZZO DEL PEDOMETRO

Suggerimenti per l’uso

- Attaccare il pedometro perpendicolarmente al suolo.

- Indossare scarpe solide.

- Correre o camminare con passo regolare.

- Non camminare in modo estremamente lento o con un passo irregolare.

- Movimenti verso l’alto e verso il basso, così come le vibrazioni

(ad esempio in auto) possono provocare una lettura errata.

Come attaccare il pedometro

Si consiglia di ﬁ ssare il pedometro in modo stretto nella tasca anteriore o di

appenderlo al collo. Per ottenere una precisione ottimale, leggere i seguenti consigli

riguardo all’utilizzo:

Tasca:

- Inserire l’unità nella tasca anteriore superiore o nella tasca anteriore dei

pantaloni.

- Non inserire l’unità nella tasca posteriore dei vostri shorts o dei vostri pantaloni.

- Per ottenere una precisione ottimale, cercare di inserire l’unità in modo sicuro,

stretta al proprio corpo / abito. Le tasche lente o le tasche entro cui l’unità può

muoversi facilmente, portano ad una lettura errata.

Collo:

- Attaccare una cordicella all’unità e appenderla al collo.

- Non appendere il pedometro al collo durante la corsa.

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Mode (modalità)

Questa unità dispone di 6 differenti modalità di funzioni:

- Modalità Step (passo)

- Modalità Distance (distanza)

- Modalità Calories (calorie)

- Modalità Exercise Timer (timer allenamento)

- Modalità Memory (memoria)

- Modalità To tal Data (dati totali)

Premere il pulsante MODE per sfogliare le modalità. L’ ora attuale verrà mostrata nella

riga inferiore di tutte le modalità, esclusa la modalità per la memoria.

Risparmio energetico

Il display LCD si disattiva automaticamente quando non viene effettuato alcun

passo / non viene premuto alcun pulsante per oltre 3 minuti . Il conteggio dei passi

continuerà ad essere attivo, ma il display si spegnerà per risparmiare energia.

Avvio

Prima di cominciare ad usare questo pedometro, è necessario impostare alcuni

dati personali.

Per impostare i vostri dati personali, è necessario andare sulla modalità STEP,

premere e tenere premuto il pulsante SET per 2 secondi. Le sequenze di impostazione

sono:

12/24HR display >Time (orario) > Stride length (lunghezza passo) > Weight (peso) >

Target goal (traguardo ﬁ nale)

12/24HR Display

Per prima cosa si deve accedere alla selezione per il display 12/24HR. Per selezio-

nare la visualizzazione del formato orario in 12 o 24 ore si può utilizzare il pulsante

MODE. Per confermare, premere il pulsante SET.

TIME (orario)

Potete ora impostare le ore. Le cifre dell’ora cominciano a lampeggiare. Premere il

pulsante RESET per aumentare la cifra e il pulsante MODE per diminuirla, premere il

pulsante SET per confermare e passare all’impostazione dei minuti. Impostare i minu-

ti allo stesso modo, quindi si può passare all’impostazione della lunghezza passo.

Misurazione della lunghezza del passo

La lunghezza del passo corretta si deﬁnisce dalla punta di un piede alla punta

dell’altro piede. Per misurare la corretta lunghezza media del passo, dividere la

distanza totale di dieci passi percorsi camminando / correndo per il numero di passi

(10). Calcolare la lunghezza passo nel modo seguente:

Se avete percorso 6.2 metri camminando, 6.2m (distanza totale) : 10 (numero di passi)

= 0.62m (62cm).

È necessario misurare la lunghezza del passo sia per la camminata sia per la corsa.

Per misurare la corretta lunghezza media del passo nella corsa,si consiglia di percor-

rere più passi (ad es. 50), in modo da ottenere una lunghezza del passo più precisa.

Weight (peso)

Impostare il proprio peso premendo il pulsante RESET per aumentare la cifra e il

pulsante MODE per diminuirla, premere il pulsante SET per confermare e passare

all’impostazione Target Goal.

Target Goal (traguardo ﬁ nale)

Per mantenersi sani e ridurre il rischio di malattie croniche, si consiglia di percorrere

10.000 passi al giorno. Per un’effettiva perdita di peso, si dovrebbero percorre

tra i 12.000 e i 15.000 passi. Per un alto livello di ﬁ tness, si dovrebbero percorrere

regolarmente almeno 3000 o più passi al giorno.

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Guarnizione circolare

Batteria al litio CR2032

Impostare il proprio Target Goal premendo il pulsante RESET per aumentare la cifra e

il pulsante MODE per diminuirla, premere il pulsante SET per confermare.

Inizio camminata

Per evitare un conteggio errato, il display del pedometro comincerà a mostrare il

numero di passi percorsi dopo il 10° passo. Questo signiﬁca che il display non subirà

alcuna modiﬁca per i primi 10 passi dal momento in cui si inizia a camminare. Tutti i

passi percorsi verranno conteggiati e visualizzati.

È ora possibile cominciare ad utilizzare il pedometro. Per scorrere i dati

dell’allenamento uno ad uno, premere il pulsante MODE.

Modalità Step (passo)

Mostra i passi effettuati durante la giornata. È possibile azzerare il conteggio dei

passi premendo e tenendo premuto il pulsante RESET per 2 secondi.

Modalità Distance (distanza)

Mostra la distanza che è stata percorsa.

Modalità Calories (calorie)

Mostra le calorie bruciate durante l’allenamento.

Modalità Exercise Timer (timer allenamento)

Mostra la durata effettiva dell’allenamento effettuato.

Modalità Memory (memoria)

Questa unità è in grado di immagazzinare i dati riguardanti il numero di passi, le

calorie bruciate, la distanza percorsa e la durata dell’allenamento. Questi dati

possono venire visualizzati per sette giorni.

Premere il pulsante RESET per richiamare la giornata che si desidera ricercare,

quindi premere il pulsante SET per scorrere i valori di Passo / Distanza / Calorie /

Durata esercizio, in questo modo è possibile immagazzinare i dati misurati di sette

giorni consecutivi. Anche nel caso in cui in uno di questi giorni non sia stato

effettuato alcun allenamento, il display manterrà il record su “ZERO”. Tuttavia, non è

possibile selezionare e cancellare il record di uno dei singoli giorni.

Modalità Total Data (dati totali)

Questa unità mantiene i dati totali dell’allenamento effettuato anche nel caso abbiate

azzerato i passi, le calorie bruciate, la distanza percorsa e la durata dell’allenamento

premendo il pulsante RESET. Premere il pulsante SET in questa modalità per scorrere

i vostri record totali.

SOSTITUZIONE BATTERIA

- Utilizzare una moneta per svitare la copertura del vano batteria nella parte

posteriore dell’unità.

- Utilizzare un bastoncino sottile per rimuovere la batteria scarica dall’unità e

inserire una nuova batteria 3V al litio, tipo CR2032. Assicurarsi di posizionare il lato

positivo (+) della batteria rivolto verso l’alto.

- Utilizzare una moneta per svitare la copertura del vano batteria nella parte

posteriore dell’unità.

CURA E MANUTENZIONE

- Non tentare in nessun caso di smontare o riparare l’unità.

- Proteggere il modulo elettronico dal calore estremo, dagli shock e da lunghi tempi

di esposizione alla luce solare diretta.

- Per pulire l’unità, stroﬁnarla con un panno leggermente inumidito. Applicare del

sapone non aggressivo sulla superﬁcie se sono presenti macchie o segni difﬁcili

da eliminare. Non esporre l’unità a sostanze chimiche potenti quali benzina,

solventi detergenti, acetone, alcool, insetticidi, poiché questi potrebbero

danneggiare il dispositivo di tenuta, la custodia e la ﬁ nitura dell’unità.

- Conservare l’unità, quando non viene utilizzata, in un luogo asciutto.

- Tenere il pedometro fuori dalla portata dei bambini.

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