Hama PM Pro 3 plus - 106903 Manuale del proprietario

Categoria
Contapassi
Tipo
Manuale del proprietario

Questo manuale è adatto anche per

30 31
i Istruzioni per l‘uso
- De meter kan met een enigszins vochtige doek schoongemaakt worden. Gebruik
een milde zeep om enigszins hardnekkige vlekken te verwijderen. Stel de meter
niet bloot aan aggressieve chemicaliën zoals benzine, schuurmiddelen, aceton,
alcohol, insectenspray e.d. want deze middelen zullen de behuizing van de
pedometer beschadigen.
- Als de pedometer niet in gebruik is dient deze op een droge plaats te worden
opgeborgen.
- Houd de pedometer buiten het bereik van jonge kinderen.
- Indien een jong kind de batterij, het batterijdeksel of een schroef inslikt moet
direct een arts ingeschakled worden.
- De pedometer mag niet aan schokken, magnetische velden, elektrische bronnen
en sterke vibratie blootgesteld worden.
- Nimmer met de pedometer gooien.
- De pedometer tijdens het joggen niet van de hals verwijderen.
- Nimmer de pedometer laten vallen of erop gaan staan.
- Stop de meter niet in uw broekzak aan de achterzijde.
- De pedometer niet wassen of met natte handen aanraken.
Grazie per aver scelto questo
contapassi
»PM-Pro
3
+«, uno strumento preciso
realizzato per monitorare le vostre prestazioni durante l’allenamento. Questo
pedometro digitale dispone di un dispaly a 2 righe in grado di mostrare
simultaneamente l’orario, i passi e tutte le informazioni relative all’allenamento
(calorie / distanza / traguardo nale / timer allenamento). Dispone inoltre di una
funzione di memoria in grado di immagazzinare e mostrare i dati no a un massimo
di sette giorni. Per ottenere il massimo dal vostro acquisto, è necessario leggere
attentamente questo manuale e tenerlo a portata di mano per una eventuale
consultazione successiva.
UTILIZZO DEL PEDOMETRO
Suggerimenti per l’uso
- Attaccare il pedometro perpendicolarmente al suolo.
- Indossare scarpe solide.
- Correre o camminare con passo regolare.
- Non camminare in modo estremamente lento o con un passo irregolare.
- Movimenti verso l’alto e verso il basso, così come le vibrazioni
(ad esempio in auto) possono provocare una lettura errata.
Come attaccare il pedometro
Si consiglia di ssare il pedometro in modo stretto nella tasca anteriore o di
appenderlo al collo. Per ottenere una precisione ottimale, leggere i seguenti consigli
riguardo all’utilizzo:
Tasca:
- Inserire l’unità nella tasca anteriore superiore o nella tasca anteriore dei
pantaloni.
- Non inserire l’unità nella tasca posteriore dei vostri shorts o dei vostri pantaloni.
- Per ottenere una precisione ottimale, cercare di inserire l’unità in modo sicuro,
stretta al proprio corpo / abito. Le tasche lente o le tasche entro cui l’unità può
muoversi facilmente, portano ad una lettura errata.
Collo:
- Attaccare una cordicella all’unità e appenderla al collo.
- Non appendere il pedometro al collo durante la corsa.
32 33
Mode (modalità)
Questa unità dispone di 6 differenti modalità di funzioni:
- Modalità Step (passo)
- Modalità Distance (distanza)
- Modalità Calories (calorie)
- Modalità Exercise Timer (timer allenamento)
- Modalità Memory (memoria)
- Modalità To tal Data (dati totali)
Premere il pulsante MODE per sfogliare le modalità. L’ ora attuale verrà mostrata nella
riga inferiore di tutte le modalità, esclusa la modalità per la memoria.
Risparmio energetico
Il display LCD si disattiva automaticamente quando non viene effettuato alcun
passo / non viene premuto alcun pulsante per oltre 3 minuti . Il conteggio dei passi
continuerà ad essere attivo, ma il display si spegnerà per risparmiare energia.
Avvio
Prima di cominciare ad usare questo pedometro, è necessario impostare alcuni
dati personali.
Per impostare i vostri dati personali, è necessario andare sulla modalità STEP,
premere e tenere premuto il pulsante SET per 2 secondi. Le sequenze di impostazione
sono:
12/24HR display >Time (orario) > Stride length (lunghezza passo) > Weight (peso) >
Target goal (traguardo nale)
12/24HR Display
Per prima cosa si deve accedere alla selezione per il display 12/24HR. Per selezio-
nare la visualizzazione del formato orario in 12 o 24 ore si può utilizzare il pulsante
MODE. Per confermare, premere il pulsante SET.
TIME (orario)
Potete ora impostare le ore. Le cifre dell’ora cominciano a lampeggiare. Premere il
pulsante RESET per aumentare la cifra e il pulsante MODE per diminuirla, premere il
pulsante SET per confermare e passare all’impostazione dei minuti. Impostare i minu-
ti allo stesso modo, quindi si può passare all’impostazione della lunghezza passo.
Misurazione della lunghezza del passo
La lunghezza del passo corretta si definisce dalla punta di un piede alla punta
dell’altro piede. Per misurare la corretta lunghezza media del passo, dividere la
distanza totale di dieci passi percorsi camminando / correndo per il numero di passi
(10). Calcolare la lunghezza passo nel modo seguente:
Se avete percorso 6.2 metri camminando, 6.2m (distanza totale) : 10 (numero di passi)
= 0.62m (62cm).
È necessario misurare la lunghezza del passo sia per la camminata sia per la corsa.
Per misurare la corretta lunghezza media del passo nella corsa,si consiglia di percor-
rere più passi (ad es. 50), in modo da ottenere una lunghezza del passo più precisa.
Weight (peso)
Impostare il proprio peso premendo il pulsante RESET per aumentare la cifra e il
pulsante MODE per diminuirla, premere il pulsante SET per confermare e passare
all’impostazione Target Goal.
Target Goal (traguardo nale)
Per mantenersi sani e ridurre il rischio di malattie croniche, si consiglia di percorrere
10.000 passi al giorno. Per un’effettiva perdita di peso, si dovrebbero percorre
tra i 12.000 e i 15.000 passi. Per un alto livello di tness, si dovrebbero percorrere
regolarmente almeno 3000 o più passi al giorno.
34 35
Guarnizione circolare
Batteria al litio CR2032
Impostare il proprio Target Goal premendo il pulsante RESET per aumentare la cifra e
il pulsante MODE per diminuirla, premere il pulsante SET per confermare.
Inizio camminata
Per evitare un conteggio errato, il display del pedometro comincerà a mostrare il
numero di passi percorsi dopo il 10° passo. Questo significa che il display non subirà
alcuna modifica per i primi 10 passi dal momento in cui si inizia a camminare. Tutti i
passi percorsi verranno conteggiati e visualizzati.
È ora possibile cominciare ad utilizzare il pedometro. Per scorrere i dati
dell’allenamento uno ad uno, premere il pulsante MODE.
Modalità Step (passo)
Mostra i passi effettuati durante la giornata. È possibile azzerare il conteggio dei
passi premendo e tenendo premuto il pulsante RESET per 2 secondi.
Modalità Distance (distanza)
Mostra la distanza che è stata percorsa.
Modalità Calories (calorie)
Mostra le calorie bruciate durante l’allenamento.
Modalità Exercise Timer (timer allenamento)
Mostra la durata effettiva dell’allenamento effettuato.
Modalità Memory (memoria)
Questa unità è in grado di immagazzinare i dati riguardanti il numero di passi, le
calorie bruciate, la distanza percorsa e la durata dell’allenamento. Questi dati
possono venire visualizzati per sette giorni.
Premere il pulsante RESET per richiamare la giornata che si desidera ricercare,
quindi premere il pulsante SET per scorrere i valori di Passo / Distanza / Calorie /
Durata esercizio, in questo modo è possibile immagazzinare i dati misurati di sette
giorni consecutivi. Anche nel caso in cui in uno di questi giorni non sia stato
effettuato alcun allenamento, il display manterrà il record su “ZERO”. Tuttavia, non è
possibile selezionare e cancellare il record di uno dei singoli giorni.
Modalità Total Data (dati totali)
Questa unità mantiene i dati totali dell’allenamento effettuato anche nel caso abbiate
azzerato i passi, le calorie bruciate, la distanza percorsa e la durata dell’allenamento
premendo il pulsante RESET. Premere il pulsante SET in questa modalità per scorrere
i vostri record totali.
SOSTITUZIONE BATTERIA
- Utilizzare una moneta per svitare la copertura del vano batteria nella parte
posteriore dell’unità.
- Utilizzare un bastoncino sottile per rimuovere la batteria scarica dall’unità e
inserire una nuova batteria 3V al litio, tipo CR2032. Assicurarsi di posizionare il lato
positivo (+) della batteria rivolto verso l’alto.
- Utilizzare una moneta per svitare la copertura del vano batteria nella parte
posteriore dell’unità.
CURA E MANUTENZIONE
- Non tentare in nessun caso di smontare o riparare l’unità.
- Proteggere il modulo elettronico dal calore estremo, dagli shock e da lunghi tempi
di esposizione alla luce solare diretta.
- Per pulire l’unità, strofinarla con un panno leggermente inumidito. Applicare del
sapone non aggressivo sulla superficie se sono presenti macchie o segni difficili
da eliminare. Non esporre l’unità a sostanze chimiche potenti quali benzina,
solventi detergenti, acetone, alcool, insetticidi, poiché questi potrebbero
danneggiare il dispositivo di tenuta, la custodia e la nitura dell’unità.
- Conservare l’unità, quando non viene utilizzata, in un luogo asciutto.
- Tenere il pedometro fuori dalla portata dei bambini.
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36

Hama PM Pro 3 plus - 106903 Manuale del proprietario

Categoria
Contapassi
Tipo
Manuale del proprietario
Questo manuale è adatto anche per