ProForm PFEMBE3323 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PFEMBE3323

Tipo: Manuale del proprietario

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO

Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE

tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105.

Fare riferimento ai seguenti dati:

• il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (PFEMBE33230)

• il NOME del prodotto (la panca pesi PROFORM

G700)

• il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale)

• il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della/e parte/i (vedere la DIAGRAMMA DELLE PARTI e la

LISTA DELLE PARTI al centro di questo manuale)

800 865114

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo

imposti di provvedere alla com-

pleta soddisfazione del cliente.

Se avete domande, oppure rin-

venite parti mancanti, per favore

chiamare il:

800 865114

lunedì-venerdì: 15.00–18.00

(Non accessibile da telefoni

cellulari)

email: [email protected]

Nº di modello PFEMBE33230

Nº di serie

Scrivere il numero di serie nello

spazio al di sopra per future refe-

renze.

AVVERTENZA

Leggere tutte le istruzioni e pre-

cauzioni elencate in questo

manuale prima di utilizzare que-

sta attrezzatura. Conservare il

manuale per future referenze.

Adesivo Numero di Serie

(sotto il sedile)

MANUALE D’ISTRUZIONI

www.iconeurope.com

Nostro website

Le ripetizioni in ogni set dovrebbero essere eseguite

in modo scorrevole e senza fermarsi. La fase di sfor-

zo dovrebbe durare la metà della fase di ritorno. È

molto importante respirare appropriatamente, questo

vuole dire espirare nella fase di sforzo ed inspirare

nella fase di ritorno; non trattenere mai il fiato.

Dovreste riposarvi per un breve periodo di tempo

dopo ogni serie. I periodi ideali di riposo sono:

• Riposare tre minuti dopo ogni serie per un allena-

mento per lo sviluppo dei muscoli

• Riposare un minuto dopo ogni serie per un allena-

mento per il tono muscolare

• Riposare 30 secondi dopo ogni serie per un allena-

mento dimagrante

Pianificate di trascorrere le prime due settimane per

familiarizzare con l’attrezzatura ed imparare la corret-

ta forma per ogni esercizio.

RAFFREDDAMENTO

Finire ogni allenamento con 5 a 10 minuti di stiramen-

ti. Includere stiramenti per entrambe le braccia e le

gambe. Muovetevi lentamente mentre vi stirate senza

balzare. Stiratevi gradualmente tanto quanto vi è pos-

sibile senza sforzarvi. Lo stiramenti (stiramento) alla

fine di ogni allenamento è un modo effettivo per

aumentare la flessibilità.

STARE MOTIVATI

Per stare motivati, prendere nota di ogni allenamento.

Scrivere la data, gli esercizi eseguiti, i pesi usati inol-

tre il numero di serie e di ripetizioni completate.

Annotate il vostro peso e le misure principali del

vostro corpo alla fine di ogni mese. La chiave del suc-

cesso consiste nel fare dell’esercizio una parte rego-

lare e piacevole della vita quotidiana.

TABELLA DEI MUSCOLI

A. Sternocleidomasioideo (collo)

B. Pettorali Maggiori (petto)

C. Bicipiti (parte anteriore del braccio)

D. Obliqui (vita)

E. Brachioradiale (avambracci)

F. Flessori (parte alta della coscia)

G. Abduttori (parte esterna della coscia)

H. Quadricipiti (parte anteriore della

coscia)

I. Sartorio (parte anteriore della coscia)

J. Tibia Anteriore (fronte del polpaccio)

K. Soleo (fronte del polpaccio)

L. Deltoid Anteriore (spalle)

M. Retto Addominale (pancia)

N. Adduttori (interno della coscia)

O. Trapezio (parte alta della schiena)

P. Romboidi (parte alta della schiena)

Q. Deltoidi Posteriore (spalle)

R. Tricipiti (dietro del braccio)

S. Dorsali (schiena)

T. Erector Spinae (parte bassa della

schiena)

U. Gluteo Medio (fianchi)

V. Grande Gluteo (glutei)

W. Bicipite Femorale (parte posteriore

della gamba)

X. Gastrocnemio (polpacci)

LOCALIZZAZIONE ADESIVO

LOCALIZZAZIONE ADESIVO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

REGOLAZIONI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

GUIDA AGLI ESERCIZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

Nota: Al centro di questo manuale è stata inserita una LISTA DELLE PARTI/DIAGRAMMA DELLE PARTI/

DIAGRAMMA IDENTIFICAZIONI PARTI. Rimuovere il LISTA DELLE PARTI/DIAGRAMMA DELLE PARTI/

DIAGRAMMA IDENTIFICAZIONI PARTI prima di iniziare il montaggio.

PROFORM è una marchio della ICON Health & Fitness, Inc.

INDICE

Gli mostrati adesivi d’av-

vertenza sono applicati

sulla panca pesi. Trovare

il foglio con gli adesivi

quadrati che è incluso.

Staccare l’adesivi che

sono in Italiano, ed attac-

carlo sull’adesivi d’avver-

tenza in modo da coprire

il testo in inglese.

Se manca un adesivo

d’avvertenza, o se non è

leggibile, si prega di

chiamare il nostro

Servizio Assistenza

Clienti per ordinare un

altro adesivo gratis

(vedere la copertina di

questo manuale).

Applicare l’adesivo nel

luogo mostrato.

310

1. Leggere attentamente questo manuale

d’istruzioni prima di usare la panca pesi.

Utilizzare la panca pesi solo secondo le istru-

zioni di questo manuale.

2. Sará la responsabilità del proprietario dell’at-

trezzatura di informare adeguatamente qual-

siasi persona che farà uso della panca pesi,

delle norme di sicurezza sopra elencate.

3. Questa panca pesi è stata realizzata solo per

uso privato. Non utilizzare questa panca in

ambienti commerciali, istituzionali o in affitto.

4. Usare la panca pesi solo su di una superficie

piana e livellata. Coprire il pavimento sotto-

stante la panca pesi per evitare possibili

danni.

5. Ogni volta che si usa la panca pesi assicu-

rarsi che tutte le parti siano strette appro-

priatamente. Cambiare immediatamente qual-

siasi parte logorata.

6. Tenere i piedi e le mani lontano da parti in

movimento.

7. Tenere lontano dalla portata di bambini mino-

ri di 12 anni e da animali domestici.

8. Calzare sempre scarpe da ginnastica durante

l’allenamento.

9. Assicurarsi sempre che la manopola di rego-

lazione del schienale sia inserita completa-

mente attraverso il sostegno del schienale

prima di utilizzare la panca pesi.

10. La panca pesi è stata progettata per sostenere

un peso totale massimo di 277 kg, che include

un peso massimo di 136 kg di chi la utilizza ed

un peso massimo di 141 kg dei pesi. Non met-

tere più di 68 kg sulla leva gamba. Nota: I pesi

non sono inclusi con la panca pesi.

11. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsia-

si tipo durante l’allenamento; fermarsi imme-

diatamente e incominciare il raffreddamento.

AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser-

cizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con

problemi fisici preesistenti. ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a

danni alla proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo prodotto.

AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti

informazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare la panca pesi.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

GUIDA AGLI ESERCIZI

I QUATTRO FONDAMENTALI TIPI DI ALLENAMENTO

Sviluppo dei Muscoli

Per aumentare il volume e la forza dei vostri muscoli,

bisogna spingerli vicino alla loro massima capacità. I

vostri muscoli si adatteranno e cresceranno continua-

mente mentre voi aumentate progressivamente l’inten-

sità del vostro allenamento. Potete regolare il livello

d’intensità di un esercizio individuale in due modi:

• cambiando l’ammontare di pesi usato

• cambiando il numero di ripetizioni o di serie eseguite.

(Una « ripetizione » è un ciclo completo di un eserci-

zio, come una flessione. Una « serie » è una serie di

ripetizioni eseguite senza pausa.)

L’ammontare di peso appropriato per ogni allenamento

dipende ovviamente dall’uso individuale. Dovete misu-

rare i vostri limiti e selezionare l’ammontare di pesi

adatti per voi. Iniziare con 3 serie da 8 ripetizioni per

ogni esercizio che fate. Riposarsi per 3 minuti dopo

ogni serie. Quando siete in grado di completare 3

serie da 12 ripetizioni senza difficoltà, potete aumenta-

re l’ammontare di peso.

Tono Muscolare

Potete dar tono ai vostri muscoli spingendoli ad una

percentuale moderata della loro capacità. Selezionare

un ammontare moderato di pesi ed aumentare il

numero di ripetizioni in ogni serie. Completare tante

serie da 15 a 20 ripetizioni quanto più è possibile

senza difficoltà. Riposarsi per un minuto dopo ogni

serie. Fate lavorare i vostri muscoli completando più

serie piuttosto che usando un pesante ammontare di

pesi.

Dimagrimento

Per perdere peso, usare un leggero ammontare di

pesi ed aumentare il numero di ripetizioni in ogni serie.

Allenarsi da 20 a 30 minuti, riposandosi per un massi-

mo di 30 secondi fra ogni serie.

Allenamento « Cross Training »

Un allenamento incrociato (cross training) è un modo

efficiente per ottenere un completo e ben bilanciato

programma d’allenamento. Un esempio di un program-

ma bilanciato è:

• Pianificare un allenamento con i pesi il lunedì, il mer-

coledì ed il venerdì.

• Pianificare da 20 a 30 minuti di esercizio aerobico,

come pedalare, correre o nuotare di martedì e gio-

vedì.

• Riposarsi dall’allenamento con i pesi e dall’esercizio

aerobico per almeno un giorno intero ogni settimana

per dare al vostro corpo il tempo di rigenerarsi.

La combinazione di un allenamento con i pesi e di un

esercizio aerobico rimodellerà e rinforzerà il vostro

corpo, inoltre migliorerà il vostro cuore ed i vostri pol-

moni.

COME PERSONALIZZARE IL VOSTRO PROGRAM-

MA D’ALLENAMENTO

Determinare l’esatta durata di tempo per ogni allena-

mento, come anche il numero di ripetizioni o di serie

completate, è una scelta individuale. È importante evi-

tare di allenarsi troppo durante i primi mesi del vostro

programma d’allenamento. Dovreste progredire alla

vostra propria andatura stando attenti ai segnali che il

vostro corpo vi comunica. Se mentre vi allenate avver-

tite un senso di capogiro o qualsiasi tipo di malessere,

formativi immediatamente ed iniziate il raffreddamento.

Prima di continuare scoprite la causa del vostro

malessere. Ricordate che un riposo adeguato e una

dieta appropriata sono fattori importanti in ogni pro-

gramma d’allenamento.

RISCALDAMENTO

Iniziare ogni allenamento con 5 a 10 minuti di stira-

menti e di esercizi leggeri. Il riscaldamento prepara il

corpo per l’allenamento aumentando la circolazione

sanguigna, aumentando la temperatura corporea, e

portando più ossigeno ai muscoli.

ALLENAMENTO

Ogni allenamento dovrebbe includere da 6 a 10 eser-

cizi diversi. Selezionare gli esercizi per ogni maggiore

gruppo muscolare, accentuando le aree che volete svi-

luppare di più. Per dare equilibrio e varietà ai vostri

allenamenti, variare la forma degli esercizi volta per

volta.

Pianificare i vostri allenamenti all’ora del giorno in cui

la vostra energia è al livello più alto. Ogni allenamento

dovrebbe essere seguito da almeno un giorno di ripo-

so. Una volta trovato il giusto orario di allenamento per

voi, mantenerlo.

FORMA D’ESERCIZIO

Il mantenimento di una forma appropriata è una parte

essenziale di un effettivo programma d’allenamento.

Questo vuole dire muoversi correttamente usando solo

le parti del corpo appropriate. Allenarsi muovendosi in

modo incontrollato non farà altro che stancare più del

necessario. Nella guida d’allenamento inclusa in questo

manuale troverete fotografie che mostrano la corretta

forma per diversi esercizi, ed una lista dei muscoli

involti. Fare riferimento alla Tabelle di descrizione dei

muscoli a pagina 11 per trovare il nome dei muscoli.

Schienale

Telaio Panca

Manopola di Regolazione

del Schienale

Sostegno Schienale

Leva Gamba

Tubo Pesi

Sedile

Sostegno Schienale

Imbottitura Flessione

Grazie per aver acquistato la versatile panca pesi

PROFORM

G700 La panca pesi è stata disegnata per

sviluppare tutti i maggiori gruppi muscolari del corpo.

Sia che il proprio obiettivo sia quello di migliorare il

benessere del sistema cardiovascolare o la tonificazio-

ne generale dei muscoli del corpo o un notevole svilup-

po e rafforzamento della massa muscolare, la panca

pesi PROFORM

G700 vi aiuterà a raggiungere gli spe-

cifici risultati desiderati.

Per il vostro beneficio, leggere attentamente le

istruzioni di questo manuale prima di utilizzare la

panca pesi. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi

al Servizio Assistenza Clienti al Numero Verde 800

865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00. Fare

riferimento al numero di serie e a quello del modello.

Il numero del modello è PFEMBE33230. È possibile

trovare il numero di serie su un’etichetta posta sulla

panca pesi (vedere la copertina di questo manuale).

Prima di procedere con la lettura di questo manuale, si

prega di osservare il grafico sottostante per familiariz-

zare con le diverse parti del prodotto.

PRIMA DI INIZIARE

Questa sezione spiega come regolare la panca pesi. Vedere GUIDA AGLI ESERCIZI a pagina 10 per importanti

informazioni e fare riferimento all’allegato guida d’allenamento per vedere la corretta forma di ciascun esercizio.

Ogni volta che si usa la panca pesi assicurarsi che tutte le parti siano strette appropriatamente. Sostituire imme-

diatamente le parti logorate consumate. Per pulire la panca pesi, utilizzare un panno umido e un detergente

dolce e non abrasivo. Non utilizzare solventi.

Foro di

Regolazione

COME REGOLARE LO SCHIENALE

Per regolare il Schienale (10), tener il Schienale e

tirar fuori la Manopola Regolazione Schienale (13) il

più possibile. Muovere il Schienale nella posizione

desiderata e inserire la Manopola nel foro di regola-

zione nel Sostegno Schienale (9).

COME ATTACCARE L’IMBOTTITURA FLESSIONE

Per alcuni esercizi, l’Imbottitura Flessione (38) deve

essere attaccata alla panca. Inserire il Telaio

Flessione (39) nel Telaio Sedile (5), e stringere la

Manopola da M10 x 45mm (28) nel Telaio Sedile e

nel Telaio Flessione.

ADATTATORE MANICOTTO PESI

Inserire il Manicotto Pesi (41) nel tubo pesi sulla Leva

Gamba (4).

Assicurare sempre i pesi (non inclusi) con il

Fermaglio Molla (40).

REGOLAZIONI

Tubo

Pesi

AVVERTENZA: Quando regola-

te la posizione del Schienale (10), prima rimuo-

vere tutti i pesi dal tubo pesi sul Leva Gamba

(4). Assicurarsi che la Manopola Regolazione

Schienale (13) sia inserita completamente attra-

verso il Sostegno Schienale (9).

DIMENSIONI A MON-

TAGGIO COMPLETO:

Altezza: 96.5 cm

Larghezza: 51 cm

Lunghezza: 195.5 cm

1. Prima di iniziare il montaggio, leggere attenta-

mente le informazioni sopra elencate.

Importanti: Per motivi di trasporto alcune pic-

cole parti potrebbero essere state precedente-

mente montate.

Premere un Cappuccio Esterno Quadrato da

50mm (22) in ciascuna estremità dello Stabilizza-

tore Anteriore (2). Premere un Cappuccio Interno

da 50mm x 75mm (21) nel Telaio Panca (1).

Attaccare lo Stabilizzatore Anteriore (2) al Telaio

Panca (1) con due Bulloni da M10 x 67mm (31),

due Rondelle da M10 (32), e due Controdadi in

Nylon da M10 (33).

Prima di iniziare il montaggio, leggere attenta-

mente le seguenti informazioni ed istruzioni:

• Il montaggio richiede due persone.

• Per un aiuto ad identificare le parti piccole,

usare il DIAGRAMMA IDENTIFICAZIONI PARTI

al centro di questo manuale.

• Stringere a fondo tutte le parti al momento del

montaggio, a meno che istruito diversamente.

• Durante il montaggio, assicurarsi che tutte le parti

siano posizionate come mostrato in figura.

• Mettere tutte le parti della panca pesi in una zona

sgombra e rimuovere il materiale d’imballaggio;

non disfarsi del materiale d’imballaggio fino a

completo montaggio.

I seguenti attrezzi (non inclusi) sono necessari

per il montaggio:

• due chiavi inglesi regolabili

• un martello in gomma

• un cacciavite universale

• un cacciavite di Phillips

• del lubrificante tipo grasso o vaselina e del-

l’acqua e sapone.

Il montaggio sarà molto facilitato se si avranno: una

serie di chiavi a tubo, una serie di chiavi aperte e

chiuse, o una serie di chiavi dentellate.

Per Facilitarvi le Cose

Questo manuale è disegnata per assicurare

che il montaggio dei nostri prodotti possa esse-

re completato con successo da chiunque. La

maggior parte delle persone scopre che con la

giusta quantità di tempo a disposizione, il mon-

taggio procederà senza intoppi.

MONTAGGIO

8. Premere quattro Cappucci Interni Rotondi da

19mm (17) nelle estremità dei due Tubi Rullo (16).

Inserire un Tubo Rullo (16) in ciascun foro sulla

Leva Gamba (4). Far scivolare una Rullo in

Gommapiuma (18) su ciascun lato di ogni Tubo

Rullo.

9. Premere un Cappuccio Interno Quadrato da

45mm (29) nel Telaio Flessione (39).

Attaccare la Imbottitura Flessione (38) al Telaio

Flessione (39) con due Bulloni da M6 x 16mm

(26).

10. Controllare che tutte le parti siano collegate

appropriatamente. L’uso delle parti rimanenti

verrà spiegato nella sezione REGOLAZIONE ini-

ziando sulla pagina 9.

7. Attaccare il Sedile (11) ai sostegni sul Telaio

Sedile (5) utilizzando due Bulloni da M6 x 16mm

(26). Attaccare l’altra estremità del Sedile al

Telaio Sedile con una Rondella da M6 (34) e un

Bullone da M6 x 50mm (23).

6. Avvitare la Manopola Regolazione Schienale (13)

nel Telaio Panca (1).

Inserire due Boccole da 8mm (14) nei fori più

bassi nei Telai Schienale (8). Inserire due Boccole

da 8mm nei fori nel Telaio Sedile (5).

Tirare la Manopola Regolazione Schienale (13)

verso fuori il più possibile, ed abbassare il

Sostegno Schienale (9) tra i due tubi sul Telaio

Panca (1). Incastrare la Manopola nei fori di rego-

lazione nel Sostegno Schienale.

Lubrificare un Bullone da M10 x 140mm (35) con

del lubrificante. Da una seconda persona fare sol-

levare la Gamba Leva (4). Attaccare i fori più bassi

nei Telai Schienale (8) e nelle due Piastre di

Plastica (36) al Telaio Sedile (5) con il Bullone,

due Spaziatori da 12,5mm (15), ed un Controdado

in Nylon da M10 (33) come mostrato nel disegno.

Assicurarsi che le Piastre di Plastica siano

orientate come mostrato nel disegno.

Lubrificare il Bullone da M10 x 140mm (35) con del

lubrificante. Attaccare i fori più alti nei Telai

Schienale (8) e nelle due Piastre di Plastica (36) al

Telaio Panca (1) con il Bullone, due Rondelle da

M10 (32), ed un Controdado in Nylon da M10 (33).

Non stringere troppo i Controdadi in Nylon da

M10 (33); lo Schienale (10) deve potersi muo-

vere facilmente.

Vedere la fase 5. Stringere i Controdadi in Nylon da M8 (25) ed i Bulloni da M6 x 50mm (23) usati

nella fase 5.

Fori Grandi

Fori di

Regolazione

Lubrificare

Adesivo

d’Avvertenza

5. Inserire i quattro Cappucci Interni da 20mm x

40mm (12) sulle estremità dei Telai Schienale (8).

Orientare i Telai Schienale come mostrato nel

disegno. Nota: Le rientranze nei Telai

Schienale devono essere sul lato indicato nel

disegno.

Attaccare il Sostegno Schienale (9) ai Telai

Schienale (8) con quattro Bulloni Trasporto da M8

x 55 mm (24) e quattro Controdadi in Nylon da

M8 (25). Non stringere ancora i Controdadi in

Nylon.

Attaccare lo Schienale (10) ai Telai Schienale (8)

con quattro Bulloni da M6 x 50mm (23) e quattro

Rondelle da M6 (34). Non stringere ancora i

Bulloni. Lo Schienale deve essere orientato

come mostrato nel disegno.

Rientranze

2. Premere un Cappuccio Esterno Quadrato da

50mm (22) in ciascuna estremità dello

Stabilizzatore Posteriore (3).

Attaccare lo Stabilizzatore Posteriore (3) al Telaio

Panca (1) con due Bulloni da M10 x 67mm (31),

due Rondelle da M10 (32), e due Controdadi in

Nylon da M10 (33).

3. Premere un Cappuccio Interno da 40mm x 50mm

(20) nelle estremità indicate del Telaio Sedile (5).

Premere le Boccole da 8mm (14) nei fori indicati

sul Telaio Sedile e sul Telaio Panca (1).

Attaccare il Sostegno Leva Gamba (7) al Telaio

Sedile (5) con la Manopola di Regolazione da

M10 x 45mm (28).

Attaccare il Sostegno Sedile (6) al Telaio Sedile

(5) con un Bullone da M10 x 80mm (27) e un

Controdado in Nylon da M10 (33).

Attaccare il Sostegno Sedile (6) al Telaio Panca

(1) con un Bullone da M10 x 100mm (30) e un

Controdado in Nylon da M10 (33).

Non stringere troppo i Controdadi in Nylon

(33); il Sostegno Sedile (6) deve potersi girare

con facilità.

Tubo

Pesi

Lubrificare

4. Premere tre Cappucci Interni Quadrati da 50mm

(37) nel Leva Gamba (4). Premere due Cappucci

Interni Rotondi da 25mm (19) nel tubo pesi.

Premere due Boccole da 8mm (14) nel Sostegno

Leva Gamba (7).

Lubrificare il Bullone da M10 x 80mm (27) con del

lubrificante. Attaccare la Leva Gamba (4) al

Sostegno Leva Gamba (7) con un Bullone e un

Controdado in Nylon da M10 (33). Non avvitare

completamente i Bulloni; la Leva Gamba deve

poter girare senza intoppi.

Controdado in

Nylon da M10 (33)

Spaziatore da 12,5mm (15)

Controdado in

Nylon da M8 (25)

Rondella da M6 (34)

Rondella da M10 (32)

Bullone da M10 x 100mm (30)

Bullone da M10 x 140mm (35)

Bullone da M6 x

16mm (26)

Bullone da M6 x50mm (23)

Bullone Trasporto da M8 x 55mm (24)

Bullone da M10 x 67mm (31)

Bullone da M10 x 80mm (27)

DIAGRAMMA IDENTIFICAZIONI PARTI

Questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra

parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, fare riferimento alla LISTA

DELLE PARTI al centro di questo manuale. Importanti: Se una parte non si trovasse nell’apposito sacchet-

to delle parti, controllare che non sia già stata premontata.

RIMUOVERE QUESTA LISTA DELLA PARTI/DIAGRAM-

MA DELLE PARTI/DIAGRAMMA IDENTIFICAZIONI

PARTI DAL MANUALE

CONSERVARE QUESTO DIAGRAMMA DELLE PARTI/LISTA DELLE

PARTI/DIAGRAMMA IDENTIFICAZIONI PARTI PER FUTURE REFERENZE.

DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº

PFEMBE33230 R0703A

Nota: « # » indica le parti non illustrate. La numerazione é soggetta a cambiamento senza preavviso. Per infor-

mazioni circa le modalità per ordinare le parti di ricambio fate riferimento al retro copertina.

Nº

Qtà. Descrizione Nº Qtà. Descrizione

1 1 Telaio Panca

2 1 Stabilizzatore Anteriore

3 1 Stabilizzatore Posteriore

4 1 Leva Gamba

5 1 Telaio Sedile

6 1 Sostegno Sedile

7 1 Sostegno Leva Gamba

8 2 Telaio Schienale

9 1 Sostegno Schienale

10 1 Schienale

11 1 Sedile

12 4 Cappucci Interni da 20mm x 40mm

13 1 Manopola Regolazione Schienale

14 10 Boccola da 8mm

15 2 Spaziatore da 12,5mm

16 2 Tubo Rullo

17 4 Cappucci Interni Rotondi da 19mm

18 4 Imbottitura in Gommapiuma

19 2 Cappucci Interni Rotondi da 25mm

20 1 Cappuccio Interno da 40mm x 50mm

21 1 Cappuccio Interno da 50mm x 75mm

22 4 Cappuccio Esterno Quadrato da 50mm

23 5 Bullone da M6 x 50mm

24 4 Bullone Trasporto da M8 x 55mm

25 4 Controdado in Nylon da M8

26 4 Bullone da M6 x 16mm

27 2 Bullone da M10 x 80mm

28 1 Manopola Regolazione da M10 x 45mm

29 1 Cappucci Interni Quadrato da 45mm

30 1 Bullone da M10 x 100mm

31 4 Bullone da M10 x 67mm

32 6 Rondella da M10

33 9 Controdado in Nylon da M10

34 5 Rondella da M6

35 2 Bullone da M10 x 140mm

36 2 Piastra in Plastica

37 3 Cappucci Interni Quadrato da 50mm

38 1 Imbottitura Flessione

39 1 Telaio Flessione

40 1 Fermaglio Molla da 25mm

41 1 Manicotto Pesi

# 1 Pacchetto di Lubrificante

# 1 Manuale d’Istruzioni

# 1 Guida d’Allenamento

LISTA DELLE PARTI—Modello Nº PFEMBE33230 R0703A

ProForm PFEMBE3323 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PFEMBE3323

Tipo: Manuale del proprietario

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rapporto

ProForm PFEMBE3323 Manuale del proprietario

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