MANUALE D’ISTRUZIONI
www.iconeurope.com
Nostro website
Classe HC Prodotto di Fitness
Modello Nº. WEEVBE70330
Nº. di Serie
AVVERTENZA
Leggere attentamente tutte le
istruzioni e precauzioni importanti
elencate in questo manuale prima
di utilizzare questo equipaggia
-
mento. Conservare il manuale per
future referenze.
Etichetta del Num. di Serie
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo imposti
di provvedere alla completa soddi-
sfazione del cliente. Se avete
domande, oppure rinvenite parti
mancanti, per favore chiamare il:
lunedì–venerdì, 15.00–18.00
(non accessibile da telefoni
cellulari).
email: [email protected]
800 865114
2
Localizzazione dell’Adesivo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
Precauzioni Importanti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
P
rima di Iniziare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Montaggio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Regolazioni
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Guida Agli Esercizi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Come Ordinare Parti di Ricambio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina
Nota: Sono stati inclusi una TABELLA D’INDENTIFICAZIONE DELLE PARTI, un DIAGRAMMA DELLE PARTI,
ed una LISTA DELLE PARTI al centro di questo manuale. Rimuoverli dal manuale prima di iniziare il montaggio.
Indice
Fare riferimento al disegno
sulla destra. Localizzare l'ade-
sivo d'avvertenza sulla panca
pesi. Il testo sull'adesivo d’av-
vertenza è in inglese. Trovare
il foglio con gli adesivi qua-
drati che è incluso con la
panca pesi. Staccare l’adesivo
in italiano, ed attaccarlo sul-
l’adesivo d’avvertenza in
modo da coprire il testo in
inglese.
IMPORTANTE: Se manca l’a-
desivo d’avvertenza, o se non
è leggibile, si prega chiamare
il nostro Servizio
Assistenza
Clienti per ordinare un altro
adesivo gratis. Applicare l’a-
desivo nel luogo mostrato.
Localizzazione dell’Adesivo
WEIDER
®
e una marchio della ICON Health & Fitness, Inc.
!
Non utilizzare questo tubo
per fermare il sedile in
posizione verticale.
AVVERTENZA
3
1. Leggere attentamente questo manuale d’istru-
zioni prima di usare la panca pesi.
2. Utilizzare la panca pesi solo secondo le istru-
zioni di questo manuale.
3. Sará responsabilità del proprietario di informa-
re adeguatamente qualsiasi persona che farà
uso della panca pesi, delle norma di sicurezza
elencate.
4. Usare la panca pesi solo su di una superficie
pianeggiante e livellata. Coprire il pavimento
sottostante la panca pesi per evitare possibili
danni.
5. Questa panca pesi è stata realizzata solo per
uso privato. Non utilizzare questa panca in
ambienti commerciali, istituzionali o in affitto.
6. Tenere lontano dalla portata dei bambini di
un’età inferiore ai 12 anni ed animali
domestici in qualsiasi momento.
7. Per protezione, indossare sempre scarpe da
ginnastica durante l’allenamento.
8. Tenere i piedi e le mani lontano da parti in
movimento.
9. Ispezionare ed assicurare tutte le parti ogni
volta che si usa la panca pesi. Cambiare
immediatamente qualsiasi parte logorata.
10. La panca pesi è stata progettata per sostene-
re un peso massimo di 135 kg, ed un massi-
mo di pesi manubrio di 95 kg, per un peso
totale massimo di 230 kg.
11. Assicurarsi sempre che i perni di bloccaggio
siano completamente inseriti e che siano
nella posizione appropriata per l'esercizio
che state eseguendo.
12. Quando il sedile è sollevato in posizione ver-
ticale, inserire sempre il perno di bloccaggio
nel foro sul telaio sedile come sotto mostra-
to. Non inserire il perno di bloccaggio nel
tubo saldato.
13.
Quando il sedile è nella posizione più bassa,
inserire il perno di bloccaggio nel tubo salda-
to per prevenire il sedile dal girarsi durante
l'esercizio.
14.
In caso di giramenti di testa o dolori di qual
-
siasi tipo durante l’allenamento; fermarsi
immediatamente e incominciare il raffredda-
mento.
AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti
informazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare la panca pesi.
Precauzioni Importanti
Perno di
Bloccaggio
Tubo
Saldato
Telaio
Sedile
AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser-
cizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con
problemi fisici preesistenti. ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a
danni alla proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo prodotto.
4
Grazie per aver acquistato la versatile panca pesi
WEIDER
®
PRO 125. La WEIDER
®
PRO 125 panca
pesi è stata progettata per aiutarvi a sviluppare i
maggiori gruppi muscolari della parte superiore del
corpo. Sia che il proprio obiettivo sia quello di migliora
-
re il benessere del sistema cardiovascolare o la tonifi-
cazione generale dei muscoli del corpo o un notevole
sviluppo e rafforzamento della massa muscolare, la
PRO 125 aiuterà a raggiungere gli specifici risultati
desiderati.
Per il vostro beneficio, leggere attentamente le
istruzioni di questo manuale prima di utilizzare la
panca pesi WEIDER
®
PRO 125. In caso di ulteriori
informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti
al Numero Verde 800-865114 tutti i pomeriggi dalle
15:00 alle 18:00. Fare riferimento al numero di serie
e a quello del modello. Il numero del modello è
WEEVBE70330. È possibile trovare il numero di serie
su un’etichetta posta sulla panca pesi (vedere la
copertina di questo manuale).
Prima di procedere con la lettura di questo manuale, si
prega di osservare il grafico sottostante per
familiarizzare con le diverse parti del prodotto.
Prima di Iniziare
Manopola Regolazione
Stabilizzatore
Telaio
Principale
Cuscinetto
in Spugna
Sostegno Regolazione Sedile
Sedile
Gamba Regolazione
Gamba
Cuscinetto
in Spugna
Sostegno
Regolazione
Schienale
Schienale
5
1. Prima di iniziare il montaggio, leggere e com-
prendere le informazioni sopra elencate.
Orientare lo Stabilizzatore (2) con l’adesivo d’avver-
tenza come mostrato nel disegno. Inserire due
Bulloni di Sostegno da M10 x 72mm (21) attraverso
i fori sullo Stabilizzatore in modo tale che le teste
dei bulloni entrino nelle dentellature.
Far scivolare il sostegno sul Telaio Principale (1) sui
due Bulloni di Sostegno da M10 x 72mm (21) nello
Stabilizzatore (2). Assicurarsi che il Telaio Principale
sia girato come mostrato. Avvitare un Controdado in
Nylon da M10 (18) su ciascun Bullone di Sostegno.
Premere un Cappuccio Rotondo da 60mm (10) sul
ciascun estremità del Stabilizzatore (2).
1
Montaggio
1
10
10
18
21
Adesivo
2
2.
Premere una Boccola Quadrata (22) nell’estremità
inferiore della Gamba (6). Premere un Cappuccio
Interno Quadrato da 25mm (24) nel tubo sulla
Gamba.
Inserire due Bulloni da M10 x 70mm (19) attraverso
i fori sulla Placca Supporto (27) e poi attraverso i
fori indicati sul
Telaio Principale (1).
Far scivolare il sostegno sulla Gamba (6) sui due
Bulloni da M10 x 70mm (19).
Avvitare due
Controdadi in Nylon da M10 (18) sui Bulloni.
19
1
6
18
24
22
27
2
Dentellature
Prima di iniziare il montaggio, leggere attenta-
mente le seguenti informazioni ed istruzioni. In
caso di ulteriori informazioni rivolgersi al nume-
ro verde:
800 865114.
•
Il montaggio richiede due persone.
• Posizionare tutte le parti della panca pesi in una
zona sgombra e rimuovere il materiale d’imbal-
laggio. Non disfarsi del materiale d’imballaggio
fino a completo montaggio.
• Per facilitare l’identificazione delle parti piccole far
uso della Tabella di Identificazione delle Parti al
centro di questo manuale
.
• Stringere a fondo tutte le parti al momento dell’in-
serimento, a meno che istruito diversamente.
• Durante il montaggio, assicurarsi che tutte le parti
siano posizionate come mostrato nei disegni.
I seguenti attrezzi (non inclusi) sono necessari
per il montaggio:
•
due chiavi inglesi regolabili
• un martello in gomma
• un cacciavite universale
• un cacciavite phillips
• sono necessari del lubrificante come il grasso
o la vaselina, e dell’acqua e sapone.
Il montaggio sarà molto facilitato se si avranno a
disposizione: una serie di chiavi a tubo, una serie di
chiavi aperte e chiuse, o una serie di chiavi
dentellate.
3
4
3. Localizzare il secondo Stabilizzatore (2) e notare le
dentellature intorno ai fori. Inserire due Bulloni di
Sostegno da M10 x 72mm (21) attraverso i fori sullo
Stabilizzatore in modo tale che le teste dei bulloni
entrino nelle dentellature.
Far scivolare il sostegno sulla Gamba Regolazione
(7) sui due Bulloni di Sostegno da M10 x 72mm
(21) nello Stabilizzatore (2). Avvitare un Controdado
in Nylon da M10 (18) su ciascun Bullone.
Premere un Cappuccio Rotondo da 60mm (10) sul
ciascun estremità del Stabilizzatore (2).
4. Far scivolare la Gamba Regolazione (7) nella
Gamba (6). Allineare uno dei fori sulla Gamba
Regolazione con il foro indicato sulla Gamba.
Inserire la Manopola Regolazione (23) nei fori sulla
Gamba (6) e sulla Gamba Regolazione (7). Avvitare
completamente la Manopola Regolazione nell'indi-
cato dado saldato.
6
18
7
18
10
7
6
Dado
Saldato
Foro
23
2
21
10
5.
Attaccare un Paracolpi da 30mm x 25mm (26) al
foro indicato sul
T
elaio Principale (1) con un V
ite
Paracolpi (25).
Premere un Cappuccio Interno da 25mm x 50mm
(14) nel estremità indicato del Telaio Schienale (4).
Lubrificare un Bullone da M10 x 80mm (17) con
lubrificante.
T
enere le estremità opposte del
Telaio
Schienale (4) all'interno del sostegno indicato sul
Telaio Principale (1). Attaccare il Telaio Schienale al
T
elaio Principale con un Bullone da M10 x 80mm
ed un Controdado in Nylon da M10 (18).
Non avvi-
tare a fondo il Controdado in Nylon; il Telaio
Schienale deve poter girare liberamente.
17
14
1
25
26
Sostegno
18
4
5
Tubo
Saldato
6
7
6. Notare che il sostegno sul Telaio Schienale (4)
ha quattro serie di fori ovali e una serie di fori
rotondi.
T
enere lo Spaziatore da 15mm x 10mm x
67mm (28) tra i fori rotondi sul sostegno. Inserire un
Bullone da M10 x 88mm (29) attraverso il sostegno
e lo Spaziatore. Avvitare un Controdado in Nylon da
M10 (18) sul Bullone. Assicurarsi che lo
Spaziatore sia sotto il Telaio Principale (1).
Inserire il Perno di Bloccaggio (16) attraverso una
delle quattro serie di fori ovali sul sostegno sul
Telaio Schienale (4) e attraverso il Tubo Saldato sul
Telaio Principale (1)
(il tubo saldato è mostrato
nel disegno 5).
7. Attaccare lo Schienale (8) ai sostegni sul Telaio
Schienale (4) con quattro Viti da M6 x 16mm (15).
4
29
16
8
15
4
15
1
Foro
Rotondo
Fori Ovali
Regolazione
28
18
8. Attaccare un Paracolpi da 30mm x 25mm (26) al
foro indicato sul Telaio Principale (1) con una Vite
Paracolpi (25).
Premere un Cappuccio Interno da 25mm x 50mm
(14) in ciascuna estremità del Telaio Sedile (5).
Notare che il Telaio Sedile (5) ha due tubi salda-
ti. Il "tubo A" passa attraverso il Telaio Sedile e
il "tubo B" è saldato dietro al Telaio Sedile. Non
confondere i due tubi un questa fase.
Allineare il tubo
A
nel
T
elaio Sedile (5) con il foro
superiore sul sostegno indicato sul
T
elaio Principale
(1). Attaccare il Telaio Sedile al Telaio Principale
con il Bullone da M10 x 95mm (20) ed un Contro-
dado in Nylon da
M10 (18).
Non avvitare a fondo
il Controdado in Nylon; il T
elaio Sedile deve
poter girare liberamente.
Inserire il Perno di Bloccaggio con
Anello (30) attra
-
verso il
tubo B per prevenire il Telaio Sedile (5) dal
girarsi.
30
1
14
25
26
14
20
8
T
ubo
Saldato A
Tubo
Saldato B
Sostegno
18
5
7
8
9
10
9. Attaccare il Sedile (9) ai sostegni sul Telaio Sedile
(5) con quattro Viti da M6 x 16mm (15).
10. Premere quattro Cappucci Interni Rotondi da 19mm
(13) nelle estremità del Tubo Imbottito Lungo (12) e
del Tubo Imbottito Corto (31).
Far scivolare un Spaziatore in Plastica (3) e un
Cuscinetto in Spugna (11) su una estremità del
Tubo Imbottito Lungo (12). Inserire il Tubo Imbottito
Lungo nel foro sul Telaio Sedile (5). Far
scivolare un Spaziatore in Plastica e un
Cuscinetto in Spugna sull'altra estremità del Tubo
Imbottito Lungo.
Attaccare il Tubo Imbottito Corto (31) alla Gamba
(6) nello stesso modo.
11.
Controllare che tutte le parti siano appropriata-
mente avvitate prima di utilizzare la panca pesi.
Coprire il pavimento sottostante la panca pesi per
evitare possibili danni.
5
9
31
3
6
11
11
3
3
3
5
13
12
13
15
15
9
Le fasi sottostanti spiegano come regolare la panca pesi alle proprie necessità. Fare riferimento alla sezione
Guida algi Exercizi a pagina 10 di questo manuale per ottenere importanti informazioni su alcuni esercizi.
Ispezionare e assicurare tutte le parti ogni volta che si usa la panca pesi. Sostituire immediatamente le parti
logorate. La Panca Pesi può essere pulita semplicemente usando un panno umido e un detergente dolce e non
abrasivo. Non usare solventi.
Regolazioni
COME PREPARARE LA PANCA PESI PER ESERCIZI
A «SEDIA ROMANA»
Per utilizzare la panca pesi per esercizi a «sedia roma-
na», prima di tutto sollevare il Telaio Sedile (5) in posi-
zione verticale. Inserire il Perno di Bloccaggio con
Anello (30) attraverso il foro indicato sul sostegno rego-
lazione e il foro sul Telaio Sedile. Regolare l'altezza
della panca pesi come sopra descritto in modo tale che
il Sedile (9) sia in una posizione confortevole.
Nota: Quando il Sedile (9) è nella posizione più bassa,
inserire il Perno Bloccaggio con
Anello (30) attraverso il
tubo saldato per prevenire il Sedile dal girarsi durante
l'esercizio.
COME REGOLARE L'ALTEZZA DELLA PANCA PESI
Per regolare l'altezza della panca pesi, allentare la
Manopola Regolazione (23) e sollevare o abbassare il
Telaio Principale (1) all'altezza desiderata. Allineare il
foro sulla Gamba (6) con uno dei fori sulla Gamba
Regolazione (7). Reinserire la Manopola Regolazione e
avvitarla completamente nel dado saldato.
23
6
1
7
AVVERTENZA: Quando il Sedile
(9) è piegato in posizione verticale, inserire sem
-
pre il Perno di Bloccaggio con
Anello (30) nel
foro sul Telaio Sedile (5) come mostrato. Non
inserire il Perno di Bloccaggio nel tubo saldato.
Dado
Saldato
COME REGOLARE LO SCHIENALE
Lo Schienale (8) può essere regolato in una posizione
orrizzontale, due posizioni inclinate, e una posizione
declinata. Per regolare lo Schienale in posizione orriz-
zontale o in posizione inclinata, prima di tutto rimuovere
il Perno di Bloccaggio (16). Sollevare o abbassare lo
Schienale e inserire il Perno di Bloccaggio attraverso
una delle tre serie più basse di fori sul sostegno regola-
zione e attraverso il tubo saldato sul Telaio Principale (1).
Per utilizzare lo Schienale (8) in posizione declinata,
rimuovere il Perno di Bloccaggio (16), abbassare lo
Schienale fino a che si appoggi sul Telaio Principale (1),
reinserire il Perno di Bloccaggio.
16
8
1
Tubo Soldato
Sostegno
Regolazione
Tubo
Saldato
Sostegno
Regolazione
9
5
30
10
I QUATTRO FONDAMENTALI TIPI DI
ALLENAMENT
O
Sviluppo dei Muscoli
Per aumentare il volume e la forza dei vostri muscoli,
bisogna spingerli vicino alla loro massima capacità. I
vostri muscoli si adatteranno e cresceranno continua-
mente mentre voi aumentate progressivamente l’in-
tensità del vostro allenamento. Potete regolare il livel-
lo d’intensità di un esercizio individuale in due modi:
• cambiando l'ammontare di pesi usato
• cambiando il numero di ripetizioni o di serie eseguite.
(Una "ripetizione" è un ciclo completo di un esercizio,
come una flessione. Una "serie" è una serie di ripeti-
zioni eseguite senza pausa.)
L'ammontare di peso appropriato per ogni allenamen-
to dipende ovviamente dall'uso individuale. Dovete
misurare i vostri limiti e selezionare l'ammontare di
pesi adatti per voi. Iniziare con 3 serie da 8 ripetizioni
per ogni esercizio che fate. Riposarsi per 3 minuti
dopo ogni serie. Quando siete in grado di completare
3 serie da 12 ripetizioni senza difficoltà, potete
aumentare l'ammontare di peso.
Tono Muscolare
Potete dar tono ai vostri muscoli spingendoli ad una
percentuale moderata della loro capacità. Selezionare
un ammontare moderato di pesi ed aumentare il nume-
ro di ripetizioni in ogni serie. Completare tante serie da
15 a 20 ripetizioni quanto più è possibile senza diffi-
coltà. Riposarsi per un minuto dopo ogni serie. Fate
lavorare i vostri muscoli completando più serie piuttosto
che usando un pesante ammontare di pesi.
Dimagrimento
Per perdere peso, usare un leggero ammontare di
pesi ed aumentare il numero di ripetizioni in ogni
serie. Allenarsi da 20 a 30 minuti, riposandosi per un
massimo di 30 secondi fra ogni serie.
Allenamento "Cross Training"
Un allenamento incrociato (cross training) è un modo
ef
ficiente per ottenere un completo e ben bilanciato
programma d’allenamento. Un esempio di un pro
-
gramma bilanciato è:
•
Pianificare un allenamento con i pesi il lunedì, il
mercoledì ed il venerdì.
•
Pianificare da 20 a 30 minuti di esercizio aerobico,
come pedalare, correre o nuotare di martedì e giovedì.
•
Riposarsi dall'allenamento con i pesi e dall'esercizio
aerobico per almeno un giorno intero ogni settimana
per dare al vostro corpo il tempo di rigenerarsi.
La combinazione di un allenamento con i pesi e di un
esercizio aerobico rimodellerà e rinforzerà il vostro
corpo, inoltre migliorerà il vostro cuore ed i vostri
polmoni.
COME PERSONALIZZARE IL VOSTRO PRO-
GRAMMA D'ALLENAMENTO
Determinare l’esatta durata di tempo per ogni allena-
mento, come anche il numero di ripetizioni o di serie
completate, è una scelta individuale. È importante evi-
tare di allenarsi troppo durante i primi mesi del vostro
programma d’allenamento. Dovreste progredire alla
vostra propria andatura stando attenti ai segnali che il
vostro corpo vi comunica. Se mentre vi allenate
avvertite un senso di capogiro o qualsiasi tipo di
malessere, formativi immediatamente ed iniziate il raf-
freddamento. Prima di continuare scoprite la causa
del vostro malessere. Ricordate che un riposo ade-
guato e una dieta appropriata sono fattori importanti
in ogni programma d'allenamento.
Riscaldamento
Iniziare ogni allenamento con 5 a 10 minuti di stret-
ching e di esercizi leggeri. Il riscaldamento prepara il
corpo per l’allenamento aumentando la circolazione
sanguigna, aumentando la temperatura corporea, e
portando più ossigeno ai muscoli.
Allenamento
Ogni allenamento dovrebbe includere da 6 a 10 eser-
cizi diversi. Selezionare gli esercizi per ogni maggiore
gruppo muscolare, accentuando le aree che volete svi-
luppare di più. Per dare equilibrio e varietà ai vostri
allenamenti, variare la forma degli esercizi volta per
volta.
Pianificare i vostri allenamenti all'ora del giorno in cui
la vostra energia è al livello più alto. Ogni allenamento
dovrebbe essere seguito da almeno un giorno di ripo-
so. Una volta trovato il giusto orario di allenamento per
voi, mantenerlo.
Forma d’Esercizio
Il mantenimento di una forma appropriata è una parte
essenziale di un ef
fettivo programma d’allenamento.
Questo vuole dire muoversi correttamente usando solo
le parti del corpo appropriate.
Allenarsi muovendosi in
modo incontrollato non farà altro che stancare più del
necessario.
Le ripetizioni in ogni set dovrebbero essere eseguite
in modo scorrevole e senza fermarsi. La fase di sforzo
Guida Agli Esercizi
11
dovrebbe durare la metà della fase di ritorno. È molto
importante respirare appropriatamente, questo vuole
dire espirare nella fase di sforzo ed inspirare nella
fase di ritorno; non trattenere mai il fiato.
Dovreste riposarvi per un breve periodo di tempo dopo
ogni serie. I periodi ideali di riposo sono:
• Riposare tre minuti dopo ogni serie per un allena-
mento per lo sviluppo dei muscoli
•
Riposare un minuto dopo ogni serie per un allena-
mento per il tono muscolare
• Riposare 30 secondi dopo ogni serie per un allena-
mento dimagrante
Pianificate di trascorrere le prime due settimane per
familiarizzare con l'attrezzatura ed imparare la corretta
forma per ogni esercizio.
RAFFREDDAMENT
O
Finire ogni allenamento con 5 a 10 minuti di stretching.
Includere stiramenti per entrambe le braccia e le
gambe. Muovetevi lentamente mentre vi stirate senza
balzare. Stiratevi gradualmente tanto quanto vi è possi-
bile senza sforzarvi.
Lo stretching (stiramento) alla fine
di ogni allenamento è un modo ef
fettivo per aumenta-
re la flessibilità.
STARE MOTIVATI
Per stare motivati, prendere nota di ogni allenamento.
Scrivere la data, gli esercizi eseguiti, i pesi usati inoltre
il numero di serie e di ripetizioni completate. Annotate il
vostro peso e le misure principali del vostro corpo alla
fine di ogni mese. La chiave del successo consiste nel
fare dell’esercizio una parte regolare e piacevole della
vita quotidiana.
Carro Romano
Braccia a Farfalla
Sollevamento Gamba
Flessione Francese Alternata
Addominali da Inclinati
Panca Press
SUGGERIMENTI PER ESERCIZI
Queste foto mostrano una varietà di esercizi che possono essere eseguiti con la vostra panca pesi. Nota: La
voastra panca potrebbe essere diversa dalle panche mostrate nelle foto.
Parte Num. 197389 R1203A
ICON Health & Fitness, Inc.
©
2003 Stampato negli Cina
Come Ordinare Parti di Ricambio
Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio
Assistenza Clienti al numero verde
tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105.
• Il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (WEEVBE70330)
• Il NOME del prodotto (WEIDER
®
PRO 125 panca pesi)
• Il NUMERO DI SERIE della/e parte/i elencato nella copertina di questo manuale
• Il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la DIAGRAMMA DELLE PARTI e la
LISTA DELLE PARTI al centro di questo manuale).
800 865114
Tabella d’Identificazione delle Parti
R1203A
Controdado in Nylon da M10 (18)–9
Vite Paracolpi (25)–2
Vite da M6 x 16mm (15)–8
Bullone di Sostegno da M10 x 72mm (21)–4
Bullone da M10 x 88mm (29)–1
Bullone da M10 x 80mm (17)–1
Bullone da M10 x 70mm (19)–2
Bullone da M10 x 95mm (20)–1
Lista delle parti–Modello Nº. WEEVBE70330 R1203A
Nota: “#” indica le parti non illustrate. La numerazione é soggetta a cambiamento senza preavviso. Per informa-
zioni circa le modalità per ordinare le parti di ricambio fate riferimento al retro copertina.
Nº. del
Diag. Qtà. Descrizione
Nº. del
Diag. Qtà. Descrizione
1 1 Telaio Principale
2 2 Stabilizzatore
3 4 Spaziatore in Plastica
4 1 Telaio Schienale
5 1 Telaio Sedile
6 1 Gamba
7 1 Gamba Regolazione
8 1 Schienale
9 1 Sedile
10 4 Cappuccio Rotondo da 60mm
11 4 Cuscinetto in Spugna
12 1 Tubo Imbottito Lungo
13 4 Cappuccio Interno Rotondo
da 19mm
14 3 Cappuccio Interno
da 25mm x 50mm
15 8 Vite da M6 x 16mm
16 1 Perno di Bloccaggio
17 1 Bullone da M10 x 80mm
18 9 Controdado in Nylon da M10
19 2 Bullone da M10 x 70mm
20 1 Bullone da M10 x 95mm
21 4 Bullone di Sostegno
da M10 x 72mm
22 1 Boccola Quadrata
23 1 Manopola Regolazione
24 1 Cappuccio Interno Quadrato
da 25mm
25 2 Vite Paracolpi
26 2 Paracolpi da 30mm x 25mm
27 1 Placca Supporto
28 1 Spaziatore da
15mm x 10mm x 67mm
29 1 Bullone da M10 x 88mm
30 1 Perno di Bloccaggio con Anello
31 1 Tubo Imbottito Corto
# 1 Tabella d’Allenamento
# 1 Manuale d’Istruzioni
# 1 Lubrificante
18
29
4
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15
14
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8
14
5
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30
20
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18
3
3
1
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2
10
10
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18
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7
18
18
3
3
17
16
10
10
2
21
31
Diagramma delle Parti—Modello Nº. WEEVBE70330
R1203A
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