ProForm 620 V Treadmill Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: 620 V Treadmill

Categoria: Tapis roulant

Tipo: Manuale del proprietario

Questo manuale è adatto anche per

PETL61606

MANUALE D’ISTRUZIONI

AVVERTENZA

Leggere tutte le istruzioni e pre

cauzioni elencate in questo ma

nuale prima di utilizzare questa

attrezzatura. Conservare il ma

nuale per future referenze.

Etichetta del Nº. di Serie

Modello Nº PETL61606.0

Nº di Serie

Scrivere il numero nello spazio al di

sopra per referenze future.

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione del cliente. Se

avete domande, oppure rinvenite

parti mancanti, per favore chia-

mare il:

800 865114

lunedì–venerdì, 15.00–18.00

(non accessibile da telefoni

cellulari).

email: [email protected]

INDICE

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COME USARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

Nota: È stato incluso un DIAGRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale.

PROFORM è un marchio della ICON IP, Inc.

1. Sarà responsabilità del proprietario del tapis

roulant di informare adeguatamente qualsiasi

persona che farà uso del tapis roulant, delle

norme elencate.

2. Utilizzare il tapis roulant solo secondo le

istruzioni.

3. Posizionare il tapis roulant su una superficie

piana con almeno 2,5 m di zona sgombra die-

tro di zona sgombra dietro e 0,5 m su ogni

lato. Non posizionare il tapis roulant vicino ad

acqua, all’aperto o dove ostruisca un’apertura

d’aria. Per protezione, coprire il pavimento

sottostante il tapis roulant.

4. Tenere il tapis roulant al coperto, lontano

dall’umidità e dalla polvere. Non mettere il

tapis roulant in un garage, in terrazza, o vi-

cino a fonti d’acqua.

5. Non utilizzare il tapis roulant dove sono utiliz-

zati prodotti per inalazione o per la sommini-

strazione di ossigeno.

6. Tenere lontano dalla portata dei bambini mi-

nori di 12 anni ed animali domestici.

7. Il tapis roulant non dovrebbe essere utilizzato

da persone con un peso superiore ai 159 kg.

Non permettere a più di una persona alla volta

di usare il tapis roulant.

Durante l’allenamento indossare un abbiglia-

mento adeguato. Non indossare abiti troppo

larghi o che potrebbero impigliarsi nel tapis

roulant. Si consigliano articoli sportivi co-

modi.

Calzare sempre scarpe da corsa. Non

usare mai il tapis roulant a piedi scalzi, indos-

sando solo calze o sandali.

10. Inserire la spina direttamente in un circuito con

collegamento di massa con capacità a 13 o più

amps (fare riferimento a pagina 11). Non colle-

gare altri apparecchi a questo circuito.

11. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo

un cavo a 3 conduttori (3 x 1mm

) che non su

peri 1,5 m di lunghezza.

12.

Il mancato utilizzo di un soppressore di sbalzi

tensione che funzioni appropriatamente po-

trebbe risultare in un guasto del sistema di

controllo del tapis roulant. Se il sistema di

controllo venisse danneggiato, il nastro scor-

revole potrebbe cambiare velocità, accellerare,

o fermarsi inaspettatamente, il che potrebbe ri-

sultare in una caduta e lesioni gravi.

13. Evitare il contatto del cavo elettrico con su-

perfici calde.

14. Non cercare di muovere il nastro scorrevole

quando l’apparecchio non è alimentato da

energia elettrica. Non azionare il tapis roulant

se il cavo d’alimentazione o la spina della cor-

rente sono danneggiati o se il tapis roulant

presenta un cattivo funzionamento. (Se il

tapis roulant non funzionasse appropriata-

mente, vedere Localizzazione dei GUASTI a

pagina 26.)

15. Prima di utilizzare il tapis roulant, leggere,

comprendere e collaudare la procedura di ar-

resto di emergenza (vedere ACCENSIONE

DEL TAPIS ROULANT a pagina 13).

16. Salire sul nastro scorrevole solo dopo aver

azionato il tapis roulant. Durante l’allena-

mento tenersi sempre agli corrimani.

17. Il tapis roulant è capace di alte velocità.

Regolare la velocità in piccoli incrementi per

evitare salti improvvisi nella velocità.

18. Il cardiofrequenzimetro del torace non è un

apparecchio medico. Vari fattori, tra cui il mo-

vimento provocato dall’esercizio, possono in-

fluenzare l’accuratezza dei dati della fre-

quenza cardiaca. Il cardiofrequenzimetro del

torace è inteso semplicemente come un aiuto

nel determinare approssimativamente la fre-

quenza cardiaca durante l’allenamento.

19. Non lasciare mai incustodito il tapis roulant

mentre è in funzione. Rimuovere la chiave,

staccare la spina della corrente e spegnere

l’interruttore acceso/spento quando il tapis

roulant non viene utilizzato. (Vedere il grafico

a pagina 5 per la posizione dell’interruttore

acceso/ spento.)

20. Non tentare di sollevare, abbassare, o spo-

stare il tapis roulant sino a montaggio com-

pleto. (Vedere le sezioni MONTAGGIO a pa-

gina 6, e COME PIEGARE E MUOVERE IL

ATTENZIONE: Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, corti circuiti, scosse elettriche,

o lesioni a persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il tapis

roulant.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

TAPIS ROULANT a pagina 24.) Bisognerà es-

ere in grado di sollevare con facilità 20 kg

er potere sollevare, abbassare o muovere il

tapis roulant.

21. Non tentare di modificare l’inclinazione del

apis roulant collocando oggetti sotto il tapis

roulant.

22. Quando piegate o muovete il tapis roulant, as-

sicurasi che il telaio sia mantenuto con fer-

mezza dal perno sulla manopola della chiu-

sura a scatto.

23. Ispezionare e stringere appropriatamente

tutte le parti del tapis roulant regolarmente.

24. Non inserire o far cadere nessun oggetto

nelle aperture.

25.

PERICOLO: Scollegare sempre il

avo di alimentazione immediatamente dopo

l’uso, prima di pulire il tapis roulant e prima di

eseguire le procedure di manutenzione e re-

golazione descritte nel presente manuale.

Non rimuovere la calotta del motore se non

pecificato diversamente dal personale adde-

strato. Qualsiasi altro tipo di manutenzione, a

parte quella indicata in questo manuale, è di

esclusiva competenza dei tecnici autorizzati.

26. Questo tapis roulant è stato realizzato solo

per uso privato. Non usare questo tapis rou-

lant per scopi commerciali, non affittarlo e

non usarlo negli istituti pubblici.

AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio

fisico. Questo è raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con problemi

fisici preesistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell’uso. La ICON non assume nessuna responsabilità

per lesioni di persona, o a danni di proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo prodotto.

CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI

I mostrati adesivi d’avvertenza sono applicati

sul tapis roulant. Si prega di notare che il testo

degli adesivi è in lingua inglese. Individuare gli

adesivi in lingua Italiana e posizionarli sopra a

quelli in lingua inglese. Qualora un adesivo

fosse illeggibile o non fosse presente, si prega

di chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti

per ordinare un altro adesivo gratis (vedere il

retro copertina del presente manuale).

Applicare l’adesivo nella posizione indicata.

233006

English Translation:

233005

Hand and Foot warning

Complimenti per aver scelto il tapis roulant

ROFORM

20 V Il tapis roulant 620 V. offre un’im-

pressionante varietà di caratteristiche per rendere i vo-

stri allenamenti a casa più gradevoli ed efficaci. E una

volta finito di allenarsi, l’innovativo tapis roulant 620 V

otrà essere piegato, occupando così meno della metà

di spazio di altri tapis roulant.

Per il proprio beneficio, leggere attentamente que-

sto manuale d’istruzioni prima di utilizzare il tapis

roulant.

Per qualsiasi informazione vi preghiamo di

chiamare il numero di telefono riportato sulla copertina

el presente manuale. Fare riferimento al numero di

serie e a quello del modello prima di chiamare. Il nu-

mero di modello del tapis roulant è PETL61606.0. È

possibile trovare il numero di serie su di un’etichetta

osta sul tapis roulant (vedere la copertina di questo

manuale per la locazione).

Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare

il grafico sottostante per poter familiarizzare con le

parti contrassegnate.

PRIMA DI INIZIARE

Corrimano

Ventilatore

Consolle TV

Poggia Libro

Chiave/Fermaglio

Nastro Scorrevole

Poggia Piedi

Bullone Regolazione

Rullo Posteriore

Contenitore Accessori

Sensore Pulsazione

Interruttore

Automatico

Interruttore

Acceso/Spento

Piattaforma Nastro

Ammortizzata

MONTAGGIO

l montaggio richiede due persone.

ollocare tutte le parti in un’area sgombra e rimuovere il materiale d’imbal-

laggio; non sbarazzarsi del materiale d’imballaggio sino a completo montaggio.

Nota: Il dietro del nastro scorrevole del tapis roulant è coperto da un lubrificante ad alta esecuzione. Durante il

trasporto, una piccola quantità di lubrificante potrebbe essersi trasferita sulla parte superiore del nastro scorre-

vole e sul cartone. Questa è una condizione normale e non ha effetto alcuno sulla prestazione del tapis roulant.

Se ci fosse del lubrificante sulla parte superiore del tapis roulant, semplicemente pulire con un panno morbido e

un detergente dolce e non-abrasivo.

Il montaggio richiede l’inclusa chiave esagonale e un vostro cacciavite a stella . Per l’iden-

tificazione dei pezzi per il montaggio, vedere i disegni dei pezzi sottostante.

Il numero tra parentesi indicato

sotto ogni disegno rappresenta il numero chiave del pezzo, elencati alle pagine 30 e 31 nella LISTA DELLE PARTI. Il

numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: alcuni pezzi piccoli sono stati premon-

tati. Se un pezzo non si trova nel sacchetto dei pezzi, controllare se è stato premontato. Al fine di evitare

danni ai componenti in plastica, non utilizzare strumenti alimentati elettricamente per il montaggio.

rew (123)–2

1/2” Silver Screw

(48)–1

3/4” Tek Screw (58)–4

Spacer Screw (60)–2

4 1/2” Bolt (78)–4

Washer (96)–8

tension Leg

Nut (106)–4

Rondella a Stella

(90)–10

Nut (38)–2

3/8

5/16

Bullone Montante (72)–4

Vite da 3/4" (4)–4

Console Bolt (72)–4

Upper Latch Bolt (XX)–1

Lower Latch Bolt (XX)–1

Bullone Corrimano (64)–6

1. Assicurarsi che il cavo elettrico sia staccato

dalla presa.

Con l’aiuto di una seconda persona, sollevare la

parte anteriore del tapis roulant e inserire la

barra trasversale sulla Base (83) nel ritaglio nel

piedistallo di cartone come mostrato a destra.

Far mantenere fermamente da una seconda

persona il piedistallo di cartone e il tapis rou-

lant fino a che la fase 2 del montaggio non

sia completata.

Piedistallo

in Cartone

AVVERTENZA:

Potrebbero accadere lesioni gravi se il

tapis roulant dovesse spostarsi in

avanti on indietro e cadere dal piedi-

stallo in cartone. Una seconda persona

deve tenere con fermezza il piedistallo

in cartone e il tapis roulant fino a che la

fase 2 del montaggio non sia comple-

tata per prevenire che il tapis roulant si

sposti, si inclini, o cada.

2. Identificare il Montante Sinistro (73) e il

Montante Destro (74). Tenere il Montante Destro

icino al Copri Base Destro (77) come mostrato.

Inserire il Filo Bardato Montante (75) su attra-

erso il foro rettangolare sul fondo del Montante

Destro e fuori dalla cima del Montante Destro.

Gentilmente tirare il Filo Bardato Montante

(75) mentre posate il Montante Destro (74) sulla

Base (83) all’interno del Copri Base Destro (77).

Attenzione a non impigliare il Filo Bardato

del Montante.

Attaccare il Montante Destro (74) alla Base (83)

con due Bulloni Montante (72) e due Rondelle a

Stella (90). Nota: Potrebbe essere necessario in-

clinare leggermente in avanti la cima del

Montante Destro mentre filettate i Bulloni

Montante (72) nel Montante Destro.

Attaccare il Montante Sinistro (73) alla Base (83)

nello stesso modo. Nota: Non c’è un filo bardato

montante sul lato sinistro.

Con l’aiuto di una seconda persona, abbassare il

tapis roulant e scartare il piedistallo di cartone.

3. Identificare il Manicotto Montante Destro (96) e il

Manicotto Montante Sinistro (95). Far scivolare il

Manicotto Montante Destro sul Montante Destro

(74) e il Manicotto Montante Sinistro sul

Montante Sinistro (73).

“Destra”

“Sinistra”

4. Con l’aiuto di una seconda persona, tenere il

montaggio consolle vicino ai Montanti (73, 74).

Collegare il Filo Montante (75) al Filo Bardato

onsolle (71). A

ccertare che i connettori

siano opportunamente collegati (vedere dise-

gno allegato). I connettori dovrebbero inse-

rirsi agevolmente uno nell’altro e scattare in

posizione.

Qualora i connettori non si inseri-

scano agevolmente l’uno nell’altro e non scattino

in posizione, ruotare un connettore e riprovare.

QUALORA I CONNETTORI NON VENGANO

COLLEGATI CORRETTAMENTE, LA CON-

SOLLE POTREBBE RISULTARNE DANNEG-

GIATA QUANDO SI ATTIVA L’ALIMENTA-

ZIONE.

Montaggio

Consolle

5. Inserire i sostegni sui Corrimano (99) nel

Montante Destro (74) e nel Montante Sinistro

(73). Assicurarsi che i cavi non siano impi-

gliati.

Avvitare a mano tre Bulloni Corrimano (64) con

tre Rondelle a Stella (90) nel Montante Destro

(74). Poi, avvitare a mano tre Bulloni Corrimano

e tre Rondelle a Stella (non mostrate) nel

Montante Sinistro (73). Poi, avvitare fermamente

tutti e sei i Bulloni Corrimano.

8. Assicurarsi che tutte le parti siano avvitate prima dell’uso del tapis roulant. Tenere l’inclusa chiave esa-

gonale in un posto sicuro. La chiave esagonale viene utilizzata per regolare il nastro scorrevole (vedere pa-

gina 27).

Per proteggere il pavimento o la moquette, mettere un tappeto sotto il tapis roulant.

7. Far scivolare il Manicotto Montante Destro (96)

contro il montaggio consolle. Attaccare il

anicotto Montante Destro con due Viti da 3/4"

(4).

Attaccare il Manicotto Montante Sinistro (non

mostrato) al Montante Sinistro (73) nello stesso

modo.

OME INDOSSARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO

Il cardiofrequenzimetro a torace consiste di due parti: la

fascia torace e l’unità sensore (vedere il disegno sotto-

stante). Inserire la linguetta situata su una estremità della

fascia torace in una estremità dell’unità sensore, come

mostrato dal disegno nel riquadro. Inserire l’estremità

dell’unità sensore sotto la fibbia sulla fascia torace. La

linguetta dovrebbe essere allo stesso livello con la parte

anteriore dell’unità sensore.

Dopo, avvolgere il car-

diofrequenzimetro a

torace intorno al vo-

stro petto e attaccare

l’altra estremità della

fascia torace all’unità

sensore. Regolare la

lunghezza della fascia

torace, se necessario.

Il cardiofrequenzimetro dovrebbe essere indossato sotto i

vestiti, a contatto con la pelle, posizionato tanto in alto

quanto più vi è comodo sotto i muscoli pettorali o sotto i

seni. Controllare che il marchio sull’unità sensore sia ri-

volto in avanti e che non sia alla rovescia.

Allontanare l’unità sensore di pochi centimetri dal vostro

corpo e collocare le due aree elettrodi sul lato interno (le

aree elettrodi sono le aree coperte da leggere spor-

genze.) Usando una soluzione salata come la saliva o

una soluzione per lenti a contatto, bagnare entrambe le

aree elettrodo. Rimettere l’unità sensore a contatto con la

pelle contro il torace.

CURA E MANUTENZIONE DEL CARDIOFREQUENZI-

METRO A TORACE

• Asciugare completamente il cardiofrequenzimetro dopo

ogni uso. Il cardiofrequenzimetro viene attivato quando

le aree elettrodi sono bagnate ed il monitor viene indos-

sato; il cardiofrequenzimetro si spegne quando viene ri-

mosso e le aree elettrodi sono asciutte. Se il cardiofre-

quenzimetro non è asciutto dopo ogni uso, potrebbe ri-

manere attivato più a lungo del necessario, consumando

le pile prematuramente.

•

Conservare il cardiofrequenzimetro a torace in un

luogo asciutto e caldo. Non conservare il monitor in

una busta di plastica o in altri contenitori che potreb-

bero contenere umidità.

• Non esporre il cardiofrequenzimetro a torace a luce di-

retta del sole per un lungo periodo di tempo; non

esporlo a temperature al di sopra di 50° C o al di sotto

di (-10° C).

• Non piegare o tirare in modo eccessivo l’unità sensore

quando viene usata o conservata.

• Pulire l’unità sensore usando un panno umido—non

usare mai alcol, prodotti abrasivi, o chimici. La fascia

torace può essere lavata a mano.

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFRE-

QUENZIMETRO A TORACE

Le istruzioni nelle pagine seguenti spiegano come il

cardiofrequenzimetro a torace viene usato con la con-

solle. Se il monitor per il battito cardiaco non funzio-

nasse appropriatamente, provare le fasi in seguito.

• Assicurarsi che il cardiofequenzimetro venga indos-

sato come descritto a sinistra. Nota: Se il cardiofe-

quenzimetro non funziona dopo averlo posizionato

come descritto, provate a muoverlo leggermente più in

alto o più in basso sul vostro torace.

• Usare una soluzione salata come la saliva o una solu-

zione per lenti a contatto per bagnare le due aree elet-

trodo sull’unità sensore. Se le letture della frequenza

cardiaca non appaiono fino a quando iniziate a sudare,

bagnate di nuovo le aree elettrodo.

• Mentre camminate o correte sul treadmill, posiziona-

tevi vicino al centro del nastro scorrevole.

Affinché la

consolle mostri le letture della frequenza cardiaca,

bisogna che manteniate una certa distanza dalla

consolle che non deve superare la lunghezza delle

vostre braccia.

• Il sensore pulsazioni a torace è stato progettato per

funzionare con persone che hanno normali ritmi di fre-

quenza cardiaca. Problemi di lettura della frequenza

cardiaca potrebbero essere causati da condizioni me-

dicine come premature contrazioni ventricolari (pvcs),

esplosioni di tachicardia, ed aritmia.

•

Il funzionamento del cardiofrequenzimetro a torace

può essere influenzato da interferenze magnetiche

causate da linee di alta tensione o altre sorgenti. Se si

sospetta che questo è un problema, provate a spo

stare il tapis roulant in un altro luogo.

•

La pila CR2032 potrebbe aver bisogno di essere sosti-

tuita (vedere a pagina 28).

Fascia Torace

Linguette

Unità Sensore

Linguetta

Unità

Sensore

Fibbia

COME USARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE

NASTRO SCORREVOLE PRE-LUBRIFICATO

Il tapis roulant è dotato di un nastro scorrevole rivestito con lubrificante ad alte prestazioni. IMPORTANTE: Non

applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piattaforma, del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti.

ueste sostanze potrebbero deteriorare il nastro scorrevole causando un eccessivo logorio.

INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE

Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra. Se do-

vesse mal funzionare o guastarsi, la massa provvede all’elettricità

un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse

elettriche. Questo prodotto è provvisto di un cavo e una spina con

collegamento di massa a terra.

Importante: Se il cavo della cor-

rente fosse danneggiato, deve essere sostituito con un cavo

della corrente raccomandato dalla ditta.

Far riferimento al disegno 1. Inserire l’estremità indicata del cavo

elettrico nella presa di corrente sul tapis roulant. Far riferimento al

disegno 2. Inserire il cavo elettrico in un’appropriata presa che sia

stata appropriatamente installata e messa a terra in accordanza con

i codici locali e le ordinanze. Nota: In Italia, un adattatore (non in-

cluso) deve essere utilizzato tra il cavo elettrico e la presa.

Importante: Il tapis roulant non è compatibile con prese elettri-

che equipaggiate interruttore differenziale salvavita (GFCI).

FR/SP

Presa di corrente sul

Tapis Roulant

FR/SP

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE

ATTENZIONE: Un improprio collegamento del conduttore di massa può causare

scosse elettriche. In caso di dubbio accertarsi, tramite un’elettricista specializzato, se il prodotto è

appropriatamente collegato a massa a terra. Non modificare la spina provvista con il prodotto—se

non dovesse essere adatta alla presa a disposizione, fare installare un nuovo circuito da un elettrici-

sta specializzato.

Presa

Adattatore

APPLICAZIONE D’AVVERTENZA

Tutte le avvertenze sulla consolle sono stampate in in-

glese. L’incluso foglio di adesivi contiene le stesse

informazioni in altre quattro lingue. Cercate l’adesivo

Che è italiano sul foglio degli adesivi. Staccare l’ade-

sivo e applicarlo sulla consolle nel luogo mostrato.

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle del tapis roulant offre un’impressiva serie

di funzioni che vi aiuteranno ad ottenere il massimo dal

vostro allenamento. Quando la funzione manuale

viene selezionata, la velocità e l’inclinazione del tapis

roulant può essere cambiata semplicemente pre-

mendo un pulsante. Durante l’esercizio, la consolle

mostrerà un continuo aggiornamento dell’esercizio

stesso. Potete persino misurare il vostro Frequenza

Cardiaca utilizzando l’incorporato sensore pulsazioni

impugnatura o il cardiofrequenzimetro.

Inoltre la consolle offre ventiquattro programmi predispo-

sti— dodici programmi per la perdita di peso e dodici

programmi per il fitness aerobico. Ogni programma con-

trolla automaticamente la velocità e l’inclinazione del

tapis roulant mentre vi guida attraverso un allenamento

effettivo. Potete perfino creare i vostri propri programmi

di allenamento e conservarli in memoria per usi futuri. La

consolle offre altresì quattro programmi per il controllo

delle pulsazioni che controllano la velocità e l’inclina-

zione del tapis roulant al fine di mantenere la frequenza

cardiaca entro i valori impostati per l’allenamento.

Il sistema iFIT consente alla consolle di accettare

schede iFIT Interactive Workout contenenti programmi

di allenamento studiati per agevolare il raggiungimento

di obiettivi fitness specifici. Per esempio, perdere chili di

troppo o allenarsi per la corsa su lunga distanza. I pro-

grammi iFIT controllano automaticamente il tapis roulant

mentre la voce di un personal trainer guida l’utente moti-

vandolo in ogni fase dell’allenamento. In dotazione

viene fornita una Scheda iFIT. Sono disponibili Schede

iFIT aggiuntive a parte.

Per acquistare Schede iFIT in

qualsiasi momento, telefonare al numero fornito

nella prima di copertina del presente manuale.

È anche possibile ascoltare la vostra musica preferita

per l’allenamento o i libri audio grazie al sistema incor-

porato nella consolle.

Per l’accensione, seguire le fasi a pagina 13. Per

personalizzare le impostazioni della vostra con-

solle, vedere a pagina 13. Per usare la funzione ma-

nuale,

vedere a pagina 15. Per usare un programma

prestabilito, vedere a pagina 17. Per creare e utiliz-

zare un proprio programma, vedere a pagina 19 e

20. Per usare un programma Pulsazioni, vedere a

pagina 21. Per usare il sistema MP3, consultare pa-

gina 22. Per utilizzare una scheda iFIT, vedere pa

gina 23.

Nota: Se ci fosse una sottile pellicola in plastica sulla

acciata della consolle, rimuoverla.

COME ACCENDERE LA CORRENTE

nserire la spina della

corrente (vedere a pa-

gina 11). Localizzare

l’interruttore acceso/

spento sul tapis rou-

lant vicino al cavo elet-

trico. Accertarsi che

l’interruttore acceso/spento sia nella posizione ac-

ceso.

Salire sui poggia

piedi sul tapis rou-

lant. Trovare il fer-

maglio attaccato

alla chiave ed assi-

curare il fermaglio

sui vestiti all’al-

tezza della vostra

vita. Successivamente, inserire la chiave nella

consolle. Dopo un attimo, il display si illuminerà.

Importante: in caso di emergenza, la chiave

può essere tolta dalla consolle, provocando

così il rallentamento e conseguente arresto

del nastro scorrevale. Controllare il fermaglio

facendo con attenzione pochi passi all’indie-

tro; se la chiave non si estrae dalla consolle,

regolare la posizione del fermaglio conse-

guentemente.

Nota: per evitare danni alla pedana, durante l’uso

del tapis roulant si consiglia di indossare delle

scarpe pulite. La prima volta che si usa il tapis

roulant, controllare periodicamente l’allineamento

del nastro scorrevole e, se necessario, effettuare

la centratura del nastro (vedere pagina 27).

La consolle inoltre offre una funzione impostazioni che

vi permette di vedere la storia del vostro allenamento,

i selezionare un sistema di misura per la consolle, di

accendere e spegnere la funzione demo, di introdurre

’impostazione allenatore audio, di regolare il volume e

le impostazioni di contrasto della consolle, e di accen-

dere e spegnere lo schermo di benvenuto.

Attenersi alle fasi seguenti per personalizzare le impo-

stazioni della consolle.

Selezionare la modalità impostazioni.

Per selezionare la modalità impostazioni, prima ri-

muovere la chiave dalla consolle. Tenere premuto

il pulsante d’Arresto [STOP] mentre inserite la

chiave nella consolle.

Quando la funzione impostazioni viene selezionata,

la parte alta del display mostrerà il numero totale di

ore di utilizzo del tapis roulant e il numero totale di

miglia o chilometri percorsi dal nastro scorrevole.

Sotto la storia dell’allenamento, il display mostrerà

la parola

ENGLIGH

(Inglese) o METRIC (Metrico)

per indicare quale sistema di misura è stato sele-

zionato. Per cambiare il sistema di misura, prima

evidenziare

UNITS

(Unità) premendo il pulsante

per aumentare o diminuire la Frequenza Cardiaca

[HEART RATE], e premere il pulsante Controllo

Frequenza Cardiaca [HEART RATE CONTROL].

Poi, premere il pulsante per aumentare o diminuire

la Frequenza Cardiaca per selezionare il sistema di

misura desiderato. Poi, premere il pulsante

Controllo Frequenza Cardiaca.

Il display visualizzerà inoltre le parole

DEMO

MODE

(Modalitá Demo) e l’impostazione cor-

rente:

OFF, LOGO, ROAD o PROGRAMS

. La

modalità demo può essere utilizzata quando il

tapis roulant viene esposto in un negozio. In mo-

dalità demo, il cavo d’alimentazione può essere

inserito, la chiave può essere rimossa dalla con-

solle e il display rimarrà acceso. I pulsanti della

consolle saranno disattivati. Per selezionare una

modalità demo, evidenziare Modalità Demo e

quindi premere il pulsante Controllo Frequenza

Cardiaca. Poi, premere il pulsante per aumentare

o diminuire la Frequenza Cardiaca per eviden-

ziare

OFF

(per spegnere la modalità demo),

VI-

SUAL EQ

(per mostrare l’equalizzatore visuale),

ROAD

(per mostrare l’animazione di un podista

per strada), o

PROGRAMS

(per mostrare le ante-

prime dei vari programmi). Poi, premere il pul-

sante Controllo Frequenza Cardiaca.

Posizione

Acceso

Chiave

Fermaglio

PERSONALIZZAZIONE DELLE IMPOSTAZIONI

DELLA CONSOLLE

Se lo si desidera, è possibile selezionare un’impo-

stazione audio. Utilizzando una scheda iFIT, un

ersonal trainer guiderà l’utente nei vari allena-

menti e fornirà istruzioni sull’acquisto di altre

chede iFIT se viene selezionato INSTRUCTION

(Istruzioni) quale impostazione audio.

Selezionando l’impostazione ON, il personal trai-

ner guiderà semplicemente l’utente durante gli al-

lenamenti iFIT. Selezionando OFF non verranno

emesse istruzioni sonore durante gli allenamenti.

Per modificare l’impostazione audio, prima evi-

denziare AUDIOTRAINER quindi premere il pul-

sante Controllo Frequenza Cardiaca. Poi, pre-

mere il pulsante per aumentare o diminuire la

Frequenza Cardiaca per selezionare l’imposta-

zione audio desiderata. Poi, premere il pulsante

Controllo Frequenza Cardiaca.

Potete regolare il volume della voce del vostro al-

lenatore personale evidenziando VOLUME, pre-

mendo il pulsante Controllo Frequenza Cardiaca,

e poi premendo il pulsante per aumentare o dimi-

nuire la Frequenza Cardiaca per selezionare

un’impostazione del volume. Poi, premere il pul-

sante Controllo Frequenza Cardiaca.

È possibile inoltre regolare il contrasto del display.

Per regolare il contrasto del display, prima eviden-

iare CONTRAST (Contrasto) , quindi premere il

pulsante Controllo Frequenza Cardiaca. Poi, pre-

ere il pulsante per aumentare o diminuire la

Frequenza Cardiaca per selzionare un’imposta-

zione del contrasto. Poi, premere il pulsante

Controllo Frequenza Cardiaca.

Potete anche selezionare un’impostazione per

l’equalizzatore per ottimizzare il suono della vo-

stra musica. Scegliere tra DEFAULT, CLASSIC,

COUNTRY, TECHNO, o ROCK. Per selezionare

un’impostazione dell’equalizzatore, prima eviden-

ziare EQUALIZER e poi premere il pulsante

Controllo Frequenza Cardiaca. Poi, premere il pul-

sante per aumentare o diminuire la Frequenza

Cardiaca per selezioanre un’impostazione

dell’equalizzatore. Poi, premere il pulsante

Controllo Frequenza Cardiaca.

Una volta terminato l’uso della modalità impo-

stazioni, rimuovere la chiave.

Per uscire dalla modalità impostazioni in qualsiasi

momento, rimuovere la chiave dalla consolle.

OME USARE LA FUNZIONE MANUALE

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

agina 13.

Se lo si desidera, personalizzare le imposta-

zioni della consolle.

Consultare la sezione PERSONALIZZAZIONE

DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a

pagina 13.

Selezionare la funzione manuale.

Ogni volta che si inserisce la chiave si selezionerà

la modalità in manuale. Qualora sia stato selezio-

nato un programma, premere ripetutamente uno

qualsiasi dei pulsanti programma fino a quando

sul display compare il termine

MANUAL

(Manuale). Nota: Accertare che non sia inserita

una scheda iFIT nello slot iFIT.

Avviare il nastro scorrevole e regolare la velo-

cità.

Per avviare il nastro scorrevole, premere il pul-

sante Avvio [START], il pulsante aumentare la

Velocitá [SPEED], oppure uno dei dodici pulsanti

Velocità Rapidi [QUICK SPEED].

Se il tasto Avvio o il tasto aumentare la Velocitá

viene premuto, il nastro scorrevole inizierá a muo-

versi a 2Km/H. Mentre vi esercitate, cambiate la

velocitá del nastro scorrevole come desiderato

premendo i pulsanti aumentare o diminuire la

Velocitá. Ogni volta che un tasto venga premuto,

le condizioni della velocitá cambieranno di 0,1

Km/H; se un tasto viene tenuto premuto, le condi-

zioni della velocitá cambieranno con incrementi di

0,5 Km/H. Qualora venga premuto uno dei dodici

pulsanti Velocità Rapidi, la velocità del nastro

scorrevole aumenterà gradualmente fino a rag

giungere l’impostazione di velocità selezionata.

Per fermare il nastro scorrevole, premere il pul-

sante Arresto [STOP]. Per riavviare il tapis rou

lant, premere il pulsante Avvio, il tasto aumentare

la Velocitá, oppure uno dei dodici pulsanti Velocità

Rapidi.

Cambiare l’inclinazione del tapis roulant come

desiderato.

Per Per cambiare l’inclinazione del tapis roulant,

premere i pulsanti per aumentare o diminuire

l’Inclinazione [INCLINE] o uno dei pulsanti nume-

rati Inclinazione Veloce [QUICK INCLINE]. Ogni

qual volta viene premuto uno dei pulsanti, l’incli-

nazione aumenterà gradualmente fino a raggiun-

gere l’impostazione di inclinazione selezionata.

Selezionare una modalità di visualizzazione e

monitorare la progressione sul display e sulla

barra di livello intensità.

Mentre camminare o correre sul tapis roulant, il di-

splay è in grado di visualizzare le seguenti infor-

mazioni sull’allenamento:

• Il tempo trascorso.

• La distanza che avete camminato o corso.

• La velocità del nastro scorrevole.

• Il livello di inclinazione del tapis roulant.

• Il numero approssimativo di calorie che avete

bruciato.

• Il passo della camminata o della corsa in mi-

nuti per miglio o minuti per chilometro.

• Un equalizzatore visuale

• La frequenza cardiaca dell’utente. Nota: La

frequenza cardiaca viene visualizzata esclusi-

vamente quando si utilizza il sensore pulsa-

zioni a impugnatura o il cardiofrequenzimetro

a torace.

•

Inoltre, il display può visualizzare uno « storico

degli allenamenti », ossia un profilo che rap-

presenta le impostazioni di velocità selezio-

nate durante l’allenamento. All’inizio di ogni

minuto dell’allenamento, comparirà una co-

lonna aggiuntiva nel profilo; incrementando o

diminuendo l’impostazione di velocità, l’altezza

della colonna aumenterà o diminuirà.

•

Il display può inoltre visualizzare l’animazione

di un corridore su una strada. Incrementando

o diminuendo l’impostazione di velocità, il cor-

ridore aumenterà o diminuirà di conseguenza

la propria velocità.

Quando si seleziona la modalità manuale, la con-

solle offre otto modalità di visualizzazione. La mo-

alità di visualizzazione selezionata determina le

informazioni visualizzate relativamente all’allena-

ento. Per esempio, la prima modalità di visualiz-

zazione indica esclusivamente il tempo trascorso e

la distanza percorsa camminando o correndo.

Premere ripetutamente il pulsante [DISPLAY] per

selezionare la modalità di visualizzazione deside-

rata.

Indipendentemente dalla modalità di visualizza-

zione selezionata, l’impostazione di velocità o in-

clinazione comparirà sul display per alcuni se-

condi ogni volta che viene modificata l’imposta-

zione. Inoltre, la frequenza cardiaca comparirà sul

display per un massimo di 40 secondi ogni volta

che si utilizza il sensore pulsazioni a impugnatura

o il cardiofrequenzimetro a torace. Nota: Se si se-

leziona la modalità di visualizzazione illustrata di

seguito, la frequenza cardiaca verrà visualizzata

al posto della quantità approssimativa di carboi-

drati bruciati in grammi.

Come vi esercitate, la barra del livello di intensità

dell’allenamento indicherà il livello di intensità ap-

prossimativo del vostro esercizio. Per esempio, se

otto degli indicatori sulla barra sono illuminati, la

barra mostra che il vostro livello di intensità è

ideale per un esercizio aerobico.

Per azzerare il consolle, premere il pulsante

Arresto, rimuovere la chiave e dopo inserirla di

nuovo.

Come misurare la vostra frequenza cardiaca.

otete misurare la vostra frequenza cardiaca

usando o il cardiofrequenzimetro del torace (ve-

ere a pagina 12) o il sensore pulsazioni impu-

gnatura. Nota: se si utilizzano un cardiofrequenzi-

metro e un sensore incorporato nell’impugnatura

contemporaneamente, la consolle non visualiz-

zerà la frequenza cardiaca in modo preciso.

Per utilizzare

un sensore in-

corporato

nell’impugna-

tura, rimuo-

vere la pelli-

cola traspa-

rente dai con-

tatti in metallo

presenti sul

corrimano. Successivamente,

posizionarsi sulla

poggia piedi e tenere i contatti in metallo—evi-

tare di muovere le mani. Una volta rilevato il

polso, sul display verrà visualizzata la frequenza

cardiaca. Per una lettura più accurata della fre-

quenza cardiaca, continuare a tenere i contatti

per circa 15 secondi.

Accendere il ventilatore se desiderato.

Per accendere il ventilatore ad alta velocità, pre-

mere il pulsante Ventilatore[FAN]. Per accendere

il ventilatore a bassa velocità, premere il pulsante

una seconda volta. Per spegnere il ventilatore,

premere di nuovo il pulsante Ventilatore. Nota:

Pochi minuti dopo aver fermato il nastro scorre-

vole, il ventilatore si spegnerà automaticamente.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Salire sui poggia piedi, premere il pulsante

Arresto, e regolare l’inclinazione del tapis roulant

al minimo. L’inclinazione deve essere al mi

nimo quando il tapis roulant è portato in posi-

zione d’immagazzinaggio o il tapis roulant ne

risulterà danneggiato. Dopo, rimuovere la

chiave dalla consolle, conservare la chiave in un

posto sicuro.

Quando avete finito di usare il tapis roulant,

portare l’interruttore automatico

acceso/spento collocato vicino al cavo della

corrente nella posizione spenta.

Barra del Livello di Intensità dell’Allenamento

Contatti

OME UTILIZZARE I PROGRAMMI PREDEFINITI

Inserire la chiave nella consolle.

edere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 13.

Se lo si desidera, personalizzare le imposta-

ioni della consolle.

Consultare la sezione PERSONALIZZAZIONE

DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a

pagina 13.

Selezionare un programma predeterminato.

Per selezionare un programma predisposto, pre-

mere ripetutamente il pulsante Programmi Perdita

Peso [WEIGHT LOSS PROGRAM] o Programmi

Fitness Aerobico [AEROBIC FITNESS PRO-

GRAM].

Quando un programma predisposto viene selezio-

nato, il display mostrerà il nome del progrmma, la

durata del programma, l’mpostazione di inclina-

zione massima del programma, e l’impostazione

di velocità massima. Inoltre, un profilo delle impo-

stazioni di velocità del programma apparirà sul di-

splay.

Ogni programma predefinito è diviso in 30 seg-

menti da un minuto. Per ogni segmento sono pro-

grammati una velocità ed una inclinazione. Nota:

Lo stesso livello di velocità e/o livello d’inclina-

zione può essere programmato per segmenti con-

secutivi.

Premere il pulsante Avvio per iniziare il pro-

gramma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Selezionare una modalità di visualizzazione e

monitorare la progressione sul display.

Quando un programma predisposto viene selezio

nato, la consolle offre tre modalità display.

Premere ripetutamente il pulsante [DISPLAY] per

selezionare la modalità display desiderata. Se la

prima o la seconda modalità display viene se

lezionata,

un profilo delle impostazioni di velocità

del programma apparirà sul display. Una piccola

reccia sotto il profilo vi indicherà il vostro pro-

gresso.

Al termine del primo segmento da un minuto del

programma, verrà emessa una serie di segnali acu-

stici. Qualora per il secondo segmento sia stata

programmata un’impostazione di velocità e/o incli-

nazione diversa, l’impostazione di velocità e/o incli-

nazione comparirà per un istante nella parte supe-

riore del display per avvisare l’utente. Il tapis roulant

quindi regolerà automaticamente le impostazioni di

velocità e inclinazione per il secondo segmento.

Il programma continuerà in questo modo fino a

quando la freccia piccola avrà raggiunto l’estre-

mità destra del profilo. Il nastro scorrevole a que-

sto punto rallenterà fino a fermarsi.

Qualora venga selezionata la terza modalità di

visualizzazione, il display visualizzerà l’anima-

zione di un corridore.

Al termine del primo segmento da un minuto del

programma, verrà emessa una serie di segnali

acustici. Qualora per il secondo segmento sia

stata programmata un’impostazione di velocità di-

versa, l’impostazione di velocità scorrerà sul

fondo del display per avvisare l’utente. Qualora

sia stata programmata un’impostazione di inclina-

zione diversa, l’impostazione di inclinazione com

parirà per un istante nella parte superiore del di-

splay. Il tapis roulant quindi regolerà automatica

mente le impostazioni di velocità e inclinazione

per il secondo segmento.

Il programma continuerà fino a che l’ultimo seg

mento finisca. Il nastro scorrevole allora rallenterà

fino a fermarsi.

Se la velocità o l’inclinazione dell’attuale seg-

mento è troppo alta o troppo bassa, potete cam-

iarla manualmente premendo i pulsanti Velocità

o Inclina-zione [INCLINE] sulla consolle.

omunque, quando inizia il prossimo segmento, i

tapis roulant si regolerà automaticamente alla

velocità e all’inclinazione per il prossimo seg-

mento.

Per cambiare il livello di intensità dell’intero pro-

gramma, premere i pulsanti per aumentare o dimi-

nuire l’Intensità.

Per fermare il programma in qualsiasi momento,

premere il pulsante Arresto. Per riavviare il pro-

gramma, premere il pulsante Avvio. Il nastro scor-

revole inizierà a muoversi a 2 Km/H. Quando il

prossimo segmente del programma inizia, il tapis

roulant si regolerà automaticamente in base alla

configurazione della velocità prevista e l’inclina-

zione del prossimo segmento.

Come misurare la vostra frequenza cardiaca.

edere la fase 7 a pagina 16.

ccendere il ventilatore se desiderato.

Vedere la fase 8 a pagina 16.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Salire sui poggia piedi e assicurarsi che l’incli-

nazione del tapis roulant sia al minimo.

Poi, ri-

muovere la chiave dalla consolle e riporla in posto

sicuro.

Quando avete finito di usare il tapis roulant,

portare l’interruttore automatico

acceso/spento collocato vicino al cavo della

corrente nella posizione spenta.

OME CREARE UN PROPRIO PROGRAMMA

Inserire la chiave nella consolle.

edere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 13.

Se lo si desidera, personalizzare le imposta-

ioni della consolle.

Consultare la sezione PERSONALIZZAZIONE

DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a pa-

gina 13.

Selezionare uno dei propri programmi.

Per selezionare un programma personalizzato,

premere il pulsante Programmi Personalizzati

[CUSTOM PROGRAMS] una o due volte.

Se il programma non è stato ancora definito, il

display mostrerà una durata del programma di

tre minuti. Se la durata del programma è più di

tre minuti, vedere COME UTILIZZARE UN PRO-

GRAMMA PERSONALIZZATO a pagina 20.

Ogni proprio programma è diviso in segmenti di un

minuto ciascuno. Una velocità ed una inclinazione

possono essere programmate per ogni segmento.

Premere il pulsante Avvio per iniziare il pro-

gramma.

Subito dopo aver premuto il pulsante, il nastro

scorrevole inizierà a muoversi. Tenersi al corri-

mano e iniziare a camminare.

Selezionare una modalità di visualizzazione e

programmare le impostazioni di velocità e in-

linazione desiderate.

Quando un programma personalizzato viene sele-

ionato, la consolle offre tre modalità del display.

Premere ripetutamente il pulsante Display per sele-

ionare la modalità del display desiderata.

Per programmare la velocità e l’inclinazione desi-

derata per il primo segmento, regolare semplice-

mente la velocità e l’inclinazione del tapis roulant

ai livelli desiderati con i pulsanti Velocità ed

Inclinazione.

Al termine del primo segmento, verranno emessi

una serie di segnali acustici e le impostazioni cor-

renti di velocità e di inclinazione verranno salvate

in memoria.

Programmare la velocità e l’inclinazione per il se-

condo segmento come descritto sopra. Continuare

a programmare le impostazioni di velocità e incli-

nazione per fino a 30 segmenti.

Quando avete finito con il vostro allenamento, pre-

mere due volte il pulsante Arresto. Il programma

personalizzato verrà quindi salvato in memoria.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Vedere la fase 8 a pagina 18.

OME USARE UN PROPRIO PROGRAMMA

Inserire la chiave nella consolle.

edere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 13.

Se lo si desidera, personalizzare le imposta-

ioni della consolle.

Consultare la sezione PERSONALIZZAZIONE

DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a

pagina 13.

Selezionare uno dei propri programmi.

Per selezionare un programma personalizzato,

premere il pulsante Programmi Personalizzati una

o due volte.

Quando un programma selezionato viene selzio

nato, il display mostrerà il nome del programma,

la durata del programma, l’impostazione dell’incli-

nazione massima del programma, e l’imposta-

zione della velocità massima. Inoltre, un profilo

delle impostazione delle velocità apparirà sul di-

splay.

Nota: Qualora il display visualizzi un tempo

programma di tre minuti, consultare la sezione

COME CREARE UN PROGRAMMA PROPRIO a

pagina 19.

Ogni proprio programma è diviso in segmenti di

un minuto. Una scelta di velocità e di inclinazione

sono programmate per ogni segmento.

Premere il pulsante Avvio per iniziare il pro-

gramma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve

locità ed inclinazione che é stato programmate

precedentemente. Tenersi ai corrimano ed iniziare

camminare.

elezionare una modalità di visualizzazione e

monitorare la progressione sul display.

Il programma personalizzato funzionerà nello

stesso modo che un programma predisposto (ve-

dere la fase 5 alle pagine 17 e 18).

Se desiderato, potete cambiare il programma

mentre lo state usando. Per cambiare l’imposta-

zione della velocità o dell’inclianzione del seg-

mento attuale, semplicemente premere i pulsanti

Velocità o Inclinazione o i pulsanti Intensità.

Quando il segmento attuale è completo, il nuovo

programma sarà conservato nella memoria. Per

aumentare la lunghezza del programma, prima

aspettare fino a che il programma è completo.

Dopo, premere il pulsante Inizio e programmare i

livelli di velocità ed inclinazione per quanti ulteriori

segmenti sono desiderati; i programmi propri pos-

sono avere fino a 30 segmenti. Quando avete ag-

giunto tutti i segmenti desiderati, premere due

volte il pulsante Arresto.

Per diminuire la lun-

ghezza del programma, premere due volte il pul-

sante Arresto in qualsiasi momento prima che il

programma è completo.

Come misurare la vostra frequenza cardiaca.

Vedere la fase 7 a pagina 16.

Accendere il ventilatore se desiderato.

Vedere la fase 8 a pagina 16.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Vedere la fase 8 a pagina 18.

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ProForm 620 V Treadmill Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: 620 V Treadmill

Categoria: Tapis roulant

Tipo: Manuale del proprietario

Questo manuale è adatto anche per

PETL61606

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rapporto

ProForm 620 V Treadmill Manuale del proprietario

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