ProForm PETL5513 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PETL5513

Tipo: Manuale del proprietario

Parte Nº

210898 R0404A

Modello Nº PETL55132

Nº di Serie

AVVERTENZA

Leggere tutte le istruzioni e pre

cauzioni elencate in questo ma-

nuale prima di utilizzare questa

attrezzatura. Conservare il ma

nuale per future referenze.

Scrivere il numero di serie nello spa-

zio soprastante per future referenze.

Etichetta del Nº. di

Serie

MANUALE D’ISTRUZIONI

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO

Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al numero verde

tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105.

Fare riferimento ai seguenti dati:

• il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (PETL55132)

• il NOME del prodotto (il tapis roulant PROFORM

590 HR)

• il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale)

• il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la LISTA DELLE PARTI alle pagine

30 e 31 e la DIAGRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale)

800 865114

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione del cliente. Se

avete domande, oppure rinvenite

parti mancanti, per favore chia-

mare il:

lunedì–venerdì, 15.00–18.00

(non accessibile da telefoni

cellulari).

email: [email protected]

800 865114

Classe HC Prodotto di Fitness

100 2 Gommino Base Anteriore

101

2 Perno a Uncino

102 2 Coppiglia

103 4 Dado a Gabbia

104 4 Bullone da 1 1/4”

105

2 Gommino Base Posteriore

106 2 Scatola Ruota

107 2 Bullone Ruota

108 2 Ruota

109 1 Base

110 1 Sostegno Fermo Inclinazione

111 2 Bullone Motore Inclinazione

112 1 Motore Inclinazione

113 1 Sostegno Corrimano Destro

114 1 Porta Adesivo Destro

115 1 Chiave Esagonale da 5/16”

116 1 Cavo iFIT

117 1 Sostegno Motore

118

2 Dado-J

119 1 Bullone Regolazione Rotella

Anteriore

120 1 Rotella Anteriore/Puleggia

121 4 Vite Cassetta Bombata Lunga

122 1 Filo Contollore

123 2 Rondella a Stella Rotella Posteriore

124 1 Filo Pulsazioni

125 1 Barra Pulsazioni

126 2 Adesivo d’Avvertenza

127 2 Rondella in Nylon

128 2 Boccola Perno Motore

129 1 Sostegno Elettronica

130 1 Bobina d’Arresto

131 1 Filtro

132

1 Pannello Corrente

133 4 Spaziatore in Plastica

134 1 Scatola in Ferrite

135 1 Divisore

136

1 Disco Ottico

137 1 Interruttore Foto

138 1 Dado Interruttore Foto

139 1 Bullone Interruttore Foto

140 1 Rondella Interruttore Foto

141 1 Interruttore Circuito

142 1 Fascia de Cardiofrequenzimetro

143 1 Cardiofrequenzimetro

144 1 Ricevitore Pulsazioni

145 1 Ventilatore de Motore

# 1 Filo Verde da 12”, F/Anello

# 1 Filo Verde da 8”, 2 Anello

# 1 Filo Verde da 4”, F/Anello

1 Filo Blu da 12”, 2 F

# 1 Filo Blu da 4”, 2 F

# 1 Filo Blu da 4”, M/F

# 1 Filo Nera da 4”, M/F

# 1 Filo Nera da 4”, 2 F

# 1 Filo Bianco da 12”, 2 F

# 1 6” Red Wire, M/F

# 1 Manuale di Istruzioni

*Include tutte le parti mostrate nella scatola

#Queste sono parti non raffigurate

Specificazioni possono variare senza preavviso.

Nº.

Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione

INDICE

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COME UTILIZZARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

OPERAZIONE DEL TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

LOCALIZZAZIONE DEI

GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

LISTA DELLE PARTI

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

Nota: É stato incluso un DIAGRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale.

PROFORM è una marchio della ICON IP, Inc.

Per identificare le parti elencate sotto, riferirsi al DIAGRAMMA DELLE PARTI attaccato al centro di questo manuale.

LISTA DELLE PARTI—Nº di modello PETL55132 R0404A

1 2 Copri Poggia Piede

2 1 Poggia Piedi Sinistro

3 1 Cappuccio Anteriore Sinistro

4 2 Cinghia Guida

5 4 Vite Cinghia Guida

6 45 Vite da 3/4”

7 1 Porta Adesivo Sinistro

8 2 Molla Cuscinetto

9 4 Vite Gancio/Vite Isolatore

10 1 Adesivo d’Avvertenza

11 2 Bullone Piattaforma Posteriore

1 Fermo Chiusura a Scatto

13 2 Bullone Molla (Bottom)

14 2 Bullone Molla (Alto)

15 2 Isolatore Anteriore

16 2 Vite Piattaforma Anteriore

17 2 Bulloni Girevoli Piattaforma

18 1 Magnete

19 2 Spaziatore Telaio Alzata

20 1 Bullone Perno Motore

21 7 Dado Ruota

22 2 Spaziatore Telaio

23 1 Fermaglio Commutatore

24 1 Commutatore

25 1 Vite Commutatore

26 1 Telaio d’Alzata

27 1 Dado Tensione Motore

28 1 Motore

29 1 Puleggia/Volano/Ventilatore

30 1 Cinghia Motore

31* 1 Montaggio Motore

Bullone Tensione Motore

33 1 Rondella Tensione Motore

34 1 Rondella a Stella Motore

Bullone Sostegno Motore

Vite Piccola

37 2 Filo Massa a Terra

1 Trasformatore

Calotta

40 1 Regolatore

41 2 Cavo della Corrente

Dado Filo IFit.com

43 1 Filo iFIT

44 1 Presa

Adesivo Statica

46 1 Interruttore On/Off

47 5 Vite Cassetta Bombata

48 1 Cassetta Bombata

1 Filo Interruttore Foto

50 1 Filo Filtro

51 1 Cappuccio Anteriore Sinistro

52 1 Nastro Scorrevole

53 1 Piattaforma Nastro

54 1 Telaio

55 2 Dado Piattaforma

56 1 Poggia Piedi Destro

57 1 Rotella Posteriore

58 1 Piedino Posteriore Destro

59 1 Chiave Esagonale

60 2 Bullone Regolazione Rotella

Posteriore

2 Rondella Rotella Posteriore

62 1 Cappuccio Posteriore Destro

63 1 Piedino Posteriore Sinistro

64 1 Cappuccio Posteriore Sinistro

65 2 Vite Cappuccio Piccolo

66 2 Rondella Cappuccio

67 4 Vite Cappuccio Anteriore

68 1 Corrimano Sinistro

69 1 Montante Sinistro

70 1 Manopola Chiusura

71 2 Bullone da 1”

72 4 Rondella a Stella Interna

73 1 Sostegno Corrimano Sinistro

74* 1 Montaggio Chiusura a Scatto

75 1 Manicotto Manopola Chiusura

76 1 Collare Perno Chiusura

77 1 Molla Chiusura

78 1 Piastra Consolle Destra

79 1 Fermaglio Perno

80 1 Perno Chiusura

Corrimano Destro

82 1 Montante Destro

83 1 Filo Bardato

Vassoio Accessori Sinistro

Base Consolle

86 4 Vite Ventilatore

1 Ventilatore

Consolle

89 1 Scatola Ventilatore

90 1 Vassoio Accessori Destro

Chiave/Fermaglio

92 2 Vite da 1 1/4”

93 2 Vite in Argento da 2”

Sportello Accesso

95 1 Retro Consolle

96 1 Ferma Laccio

97 1 Laccio Sganciabile

1 Laccio in Plastica

99 2 Cappuccio Base

Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione

ATTENZIONE:Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, corti circuiti, scosse elettriche, o le

sioni a persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il tapis roulant.

1. Sarà responsabilità del proprietario del tapis

roulant di informare adeguatamente qualsiasi

persona che farà uso del tapis roulant, delle

norme elencate.

2. Utilizzare il tapis roulant solo secondo le istru-

zioni.

3. Posizionare il tapis roulant su una superficie

piana con almeno 2,5 m di zona sgombra die-

tro di zona sgombra dietro e 0,5 m su ogni

lato. Non posizionare il tapis roulant vicino ad

acqua, all’aperto o dove ostruisca un’aper-

tura d’aria. Per protezione, coprire il pavi-

mento sottostante il tapis roulant.

4. Tenere il tapis roulant al coperto, lontano

dall’umidità e dalla polvere. Non mettere il

tapis roulant in un garage, in terrazza, o vicino

a fonti d’acqua.

5. Non utilizzare il tapis roulant dove sono utiliz-

zati prodotti per inalazione o per la sommini-

strazione di ossigeno.

6. Tenere lontano dalla portata dei bambini di

età inferiore ai 12 anni ed animali domestici.

7. Il tapis roulant non dovrebbe essere utilizzato

da persone con un peso superiore ai 115 kg.

Non permettere a più di una persona alla

volta di usare il tapis roulant.

8. Durante l’allenamento indossare un abbiglia-

mento adeguato. Non indossare abiti troppo

larghi o che potrebbero impigliarsi nel tapis

roulant. Si consigliano articoli sportivi co-

modi.

Calzare sempre scarpe da corsa. Non

usare mai il tapis roulant a piedi scalzi, indos

sando solo calze o sandali.

Inserire la spina direttamente in un circuito

con collegamento di massa con capacità a 8

o più amps (fare riferimento a pagina 10). Non

collegare altri apparecchi a questo circuito.

10.

Se avete bisogno di una prolunga, usate solo

un cavo a 3 conduttori (3 x 1 mm

) che non

superi 1,5 m di lunghezza.

11. Evitare il contatto del cavo della corrente con

superfici calde.

12. Non cercare di muovere il nastro scorrevole

quando l’apparecchio non è alimentato da

energia elettrica. Non azionare il tapis roulant

se il cavo d’alimentazione o la spina della cor-

rente sono danneggiati o se il tapis roulant

presenta un cattivo funzionamento. (Se il

tapis roulant non funzionasse appropriata-

mente, fare riferimento alla sezione PRIMA DI

INIZIARE a pagina 5 di questo manuale.)

13. Salire sul nastro scorrevole solo dopo aver

azionato il tapis roulant. Durante l’allena-

mento tenersi sempre ai corrimano.

14. Il tapis roulant è capace di alte velocità.

Regolare la velocità molto lentamente per evi-

tare sbalzi improvvisi.

15. I sensori pulsazioni in dotazione non sono i

apparecchi medici. Vari fattori, tra cui il movi-

mento, possono influenzare l’accuratezza dei

dati della frequenza cardiaca. I sensori sono

intesi semplicemente come i aiuti nel determi-

nare approssimativamente la frequenza car-

diaca durante l’allenamento.

16. Non lasciare mai incustodito il tapis roulant

mentre è in funzione. Rimuovere la chiave,

staccare la spina della corrente e spegnere l'in

terruttore acceso/spento quando il tapis rou-

lant non viene utilizzato. (Vedere il grafico a pa-

gina 5 per la posizione dell'interruttore acceso/

spento.)

17. Non tentare di sollevare, abbassare, o spo-

stare il tapis roulant sino a montaggio com

pleto. (Vedere le sezioni MONTAGGIO a pa-

gina 6, e COME PIEGARE E MUOVERE IL

TAPIS ROULANT a pagina 24.) Bisognerà es

sere in grado di sollevare con facilità 20 kg

per potere sollevare, abbassare o muovere il

tapis roulant.

18.

Durante lo spostamento o quando si piega il

tapis roulant, accertarsi che la chiusura a

scatto sia completamente bloccata.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

I mostrati adesivi d’avvertenza sono applicati sul tapis roulant.

Trovare i fogli con gli adesivi quadrati che sono inclusi con il

tapis roulant. Staccare gli adesivi in Italiano, ed attaccargli sugli

adesivi d’avvertenza in modo da coprire il testo in inglese.

Se manca l’adesivo d’avvertenza, o se non è

leggibile, si prega di chiamare il nostro Servizio

Assistenza Clienti per ordinare un altro adesivo

gratis. Applicare l’adesivo nel luogo mostrato.

Nota: Gli adesivi non sono raffigurati nelle di-

mensioni reali.

19.Quando usate i CD iFIT.com ed i video, un « fi-

schio » elettronico vi avviserà quando la velo

cità e/o l’inclinazione del tapis roulant stia per

cambiare. Ascoltare sempre il « fischio » in

modo da essere preparati quando la velocità e/o

l’inclinazione cambia. In qualche caso, la velo-

cità e/o l’inclinazione può cambiare prima che

l’allenatore personale descriva il cambiamento.

20. Quando usate i CD iFIT.com ed i video, potete

cambiare manualmente la velocità e l’inclina-

zione in qualsiasi momento premendo i pul-

santi per la velocità e l’inclinazione. Comun-

que, all’ascolto del « fischio » successivo, la

velocità e/o l’inclinazione cambierà al livello

seguente del programma del CD o del video.

21. Togliere sempre i CD iFIT.com ed i video dal

lettore CD o dal videoregistratore quando non

li usate.

22. Ispezionare e stringere appropriatamente

tutte le parti del tapis roulant regolarmente.

23. Non inserire nessun oggetto nelle aperture.

24.

PERICOLO: Staccare sempre il cavo

della corrente dopo aver usato il tapis roulant,

prima di pulirlo, e prima di eseguire la manu-

tenzione e le procedure di regolazione de-

scritte in questo manuale. Non rimuovere la

calotta del motore se non specificato diversa-

mente dal personale addestrato. Qualsiasi

altro tipo di manutenzione, a parte quella indi-

cata in questo manuale, è di esclusiva compe-

tenza dei tecnici autorizzati.

25. Questo tapis roulant è stato realizzato solo

per uso privato. Non usare questo tapis rou

lant per scopi commerciali, non affittarlo e

non usarlo negli istituti pubblici.

AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser-

cizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con

problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a

danni di proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo prodotto.

CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI

STIRAMENTI SUGGERITI

I seguenti esercizi possono provvedere a un buon riscaldamento o raffreddamento. Muoversi lentamente durante

lo stiramento senza mai saltare.

1. Stiramento Toccando la Punta dei Piedi

Piedi uniti con le ginocchia leggermente piegate, pregarsi lenta-

mente in avanti fino a toccare la punta dei piedi cercando di rilas-

sare la schiena e le spalle. Mantenere questa posizione per 15 se-

condi e poi rilassare senza tornare in posizione eretta. Ripetere 3

volte. Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori delle

gambe, il retro delle ginocchia e della schiena.

2. Stiramento dei Muscoli delle Cosce

Sedérsi con una gamba estesa in avanti. Portare la pianta del piede

opposto verso l’interno della gamba estesa. Piegarsi in avanti verso

i piedi il più possibile. Mantenere questa posizione per 15 secondi e

poi rilassare senza erigere il busto. Ripetere 3 volte per ogni

gamba. Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori

delle gambe, dell’inguine e la parte bassa della schiena.

3. Stiramento dei Polpacci e del Tallone d’Achille

Con una gamba di fronte all’altra, inclinarsi in avanti appoggiando le

mani contro una parete. Tenere la gamba dietro dritta, con la pianta

del piede ben aderente al pavimento. Piegare leggermente la

gamba davanti cercando di spingere il bacino in avanti verso la pa-

rete. Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi rilassare.

Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Per allungare maggiormente

il tallone d’Achille piegare anche la gamba dietro. Questo esercizio

aiuta ad allungare i polpacci, il tallone d’Achille e le caviglie.

4. Stiramento dei Quadricipiti

Per mantenere l’equilibrio, appoggiarsi contro una parete, quindi af-

ferrare dal dietro un piede cercando di avvicinarlo il più possibile ai

glutei. Mantenere la posizione per 15 secondi e poi rilassare.

Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Questo esercizio aiuta ad al

lungare i quadricipiti ed i muscoli del bacino.

5. Stiramento dell’Interno delle Cosce

Sedetevi con le piante dei piedi unite e le ginocchia aperte, tirare i

piedi verso la zona dell’inguine il più possibile. Mantenete la posi

zione per 15 secondi e poi rilassatevi. Ripetere 3 volte. Questo

esercizio aiuta a stirare i quadricipiti ed i muscoli dei fianchi.

Complimenti per aver scelto il tapis roulant PROFORM

590 HR

. Il tapis roulant 590 HR offre un’impressiva

serie di funzioni che vi aiuteranno a raggiungere i vostri

obbiettivi di una buona forma fisica nel conforto della

vostra casa. Dall’avanzata consolle al nastro scorre-

vole imbottito, il tapis roulant 590 HR è stato disegnato

per rendere ogni allenamento più efficace e piacevole.

E una volta finito di allenarsi, l’innovativo 590 HR potrà

essere piegato, occupando così meno della metà di

spazio di altri tapis roulant.

Per il proprio beneficio, leggere attentamente que-

sto manuale d’istruzioni prima di utilizzare il tapis

roulant. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al

Servizio Assistenza Clienti al Numero Verde

800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00.

Fare riferimento al numero di serie e a quello del mo-

dello. Il numero di modello del tapis roulant è

PETL55132. È possibile trovare il numero di serie su di

un’etichetta posta sul tapis roulant (vedere la copertina

di questo manuale per la locazione).

Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare

il grafico sottostante per poter familiarizzare con le

parti contrassegnate.

Corrimano

Manopola Chiusura

Consolle

Contenitore Accessori

Chiave/Fermaglio

Interruttore Automatico

Interruttore

Acceso/Spento

Nastro Scorrevole

Poggia Piedi

Piattaforma Nastro Ammortizzata

RETRO

LATO DESTRO

Bullone Regolazione

Rullo Posteriore

Ventilatore

Sensore Pulsazioni

Impugnatura

PRIMA DI INIZIARE

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO

Le seguenti linee di condotta aiuteranno a stabilire un

programma d’allenamento adeguato ai propri bisogni.

Per ottenere informazioni più dettagliate riguardo agli

esercizi, fare riferimento a qualche libro specializzato

in materia o consultare il proprio medico.

INTENSITÀ DELL’ESERCIZIO

Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o raffor-

zare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiun-

gere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giu-

sto livello d’intensità potrà essere determinato usando

il battito cardiaco come guida. La tabella sottostante

mostra la frequenza cardiaca raccomandata per il di-

magrimento e l’esercizio aerobico.

Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale,

innanzi tutto cercate la vostra età nella parte inferiore

della tabella (arrotondare l’età al decennio più vicino).

Dopo di che, localizzate i numeri sopra la vostra età. I

tre numeri rappresentano la vostra zona d’allena-

mento. I due numeri più bassi rappresentano la fre-

quenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi; il

numero più alto rappresenta la frequenza cardiaca rac-

comandata per un esercizio aerobico.

Per misurare la vostra frequenza cardiaca durante

l’esercizio, usate il sensore pulsazioni sulla consolle.

Se la vostra frequenza cardiaca è troppo alto o troppo

basso, regolate la velocità e inclinazione del tapis rou

lant come da necessità.

imagrimento

Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà alle

narsi ad un livello d’intensità relativamente basso per

un lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti di al-

lenamento, il corpo utilizza le calorie derivanti dai car-

boidrati le quali sono di facile accessibilità. É solo dopo

i primi minuti, che il corpo incomincia ad utilizzare le ca-

lorie derivanti dalle scorte di grasso per ottenere l’ener

gia necessaria. Se la vostra meta è il dimagrimento, re-

golate la velocità e l’inclinazione del tapis roulant fino a

quando la vostra frequenza cardiaca è vicino il numero

più basso nella vostra zona d’allenamento.

Per un massimo consumo dei grassi, regolate la velo-

cità o l’inclinazione del tapis roulant fino a quando la

vostra frequenza cardiaca raggiunge il numero al cen-

tro della vostra zona d’allenamento.

Esercizio Aerobico

Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiova-

scolare, l’allenamento deve essere « aerobico ». Un

allenamento aerobico richiede un notevole ammontare

di ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Così

facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare

più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il

sangue. Per un allenamento aerobico, regolate la velo-

cità e l’inclinazione del tapis roulant fino a quando la

vostra frequenza cardiaca raggiunge il numero più alto

della vostra zona d’allenamento.

COME ALLENARSI

Ciascun allenamento dovrebbe includere tre parti:

Riscaldamento—Incominciare ogni allenamento fa-

cendo degli esercizi di riscaldamento per 5 o 10 minuti.

Incominciare con degli allungamenti lenti e controllati, e

progredire ad un livello più ritmico in modo da aumentare

la temperatura corporea, la frequenza cardiaca e la cir-

colazione sanguinea in preparazione per l’allenamento.

Allenamento nella zona d’allenamento—Dopo il ri-

scaldamento, aumentare l’intensità dell’esercizio fino a

quando il battito cardiaco raggiunge la zona d’allena-

mento predeterminata, mantenere questo livello per 20

a 60 minuti. (Durante le prime settimane del pro-

gramma d’allenamento, non rimanere nella zona d’al-

lenamento zone per più di 20 minuti.) Respirare rego-

larmente e profondamente—non trattenere mai il fiato.

Raffreddamento—Finire ogni allenamento con 5 o 10

minuti di stiramento per raffreddarsi. Così facendo au

menterà la flessibilità dei muscoli e aiuterà a prevenire

dolori tipici del dopo allenamento.

FREQUENZA DELL’ALLENAMENTO

Per mantenere o migliorare la propria condizione fi-

sica, completare tre allenamenti ogni settimana, alter-

nando i giorni. Dopo alcuni mesi, ci si potrà allenare

fino a cinque volte alla settimana, se desiderato. La

chiave del successo è il fare dell’esercizio una parte

regolare e piacevole della vita quotidiana.

AVVERTENZA: Consultare il

medico prima di iniziare qualsiasi tipo di eser

cizio fisico. Questo è importante specialmente

per persone oltre i 35 anni o persone con pro-

blemi fisici già esistenti.

I sensori pulsazioni in dotazione non sono i

apparecchi medici. Vari fattori, tra cui il movi-

mento, possono influenzare l’accuratezza dei

dati della frequenza cardiaca. I sensori sono

intesi semplicemente come i aiuti nel determi-

nare approssimativamente la frequenza car-

diaca in generale.

Vite da 3/4” (6)–16

Rondella a Stella

Interna (72)–6

Bullone da 1 1/4” (104)–4

Bullone Ruota (107)–2

Dado Ruota (21)–2

Vite in Argento da 2” (93)–2

Vite da 1 1/4” (92)–2

Bullone da 1” (71)–2

Per aiutarvi a identificare la ferramenta per il montaggio, far riferimento ai disegni sottostanti. Nota: La ferramenta

per il montaggio e le altre piccolo parti sono state impacchettate in buste parti separate. Non aprire le buste

parti fino a che non sia stato chiesto di farlo. (Le buste parti non sono state segnate secondo l’ordine nel

quale devono essere aperte.) Se una parte non si trovasse nelle buste parti, controllare se la parte non

sia stata premontata.

MONTAGGIO

l montaggio richiede due persone. Posizionare il tapis roulant in un’area sgombra e rimuovere il materiale di im

ballaggio. Non disfarsi della materiale di imballaggio fino a montaggio completo. Nota: Il dietro del nastro scorre-

vole del tapis roulant è coperto da un lubrificante ad alta esecuzione. Durante il trasporto, una piccola quantità di

lubrificante potrebbe essersi trasferita sulla parte superiore del nastro scorrevole e sul cartone. Questa è una con-

dizione normale e non ha effetto alcuno sulla prestazione del tapis roulant. Se ci fosse del lubrificante sulla parte

superiore del tapis roulant, semplicemente pulire con un panno morbido e un detergente dolce e non-abrasivo.

Il montaggio richiede le incluse chiavi esagonali e il vostro cacciavite di croce , una

pinza tagliafili , un maglio in gomma , e una chiave regolabile .

1. Aprire la busta parti B. Identificare il Montante Destro

(82) (il Montante Sinistro [69] ha un largo foro rotondo

nel luogo mostrato). Stendere piatto il Montante Destro,

e tagliare i lacci in plastica dall’estremità inferiore. Poi,

infilare il Filo Bardato (83) nel fondo del Montante Destro

e tirarlo fuori dal foro in alto. Nota: Potrebbe esserci un

laccio sull’estremità del Filo Bardato per aiutarvi a tirarlo

attraverso il foro.

Attaccare il Montante Destro (82) al sostegno sul lato

destro della Base (109) con due Bulloni da 1 1/4 “ (104)

e due Rondelle a Stella Interne (72). (Nota: Potrebbe es-

sere d’aiuto utilizzare un martello in gomma per inserire

completamente il Montante Destro nel sostegno.)

Non

stringere i Bulloni per ora. Fare attenzione a non

danneggiare il Filo Bardato.

Attaccare il Montante Sinistro (69) al lato sinistro

della Base (109) nello stesso modo. Nota: Non c’è un

filo bardato sul lato sinistro.

Foro

109

104

Sostegno

PROBLEMA: L’inclinazione del tapis roulant non cambia correttamente

SOLUZIONE

: a.

Con la chiave inserita nella consolle, premere uno dei pulsanti inclinazione.

Mentre l’inclina

zione sta cambiando, rimuovere la chiave. Dopo pochi secondi, reinserire la chiave. Il tapis

roulant andrà automaticamente al livello di inclinazione massima e poi ritornerà al livello più

basso. In questo modo l’inclinazione verrà ricalibrata. Questo ricalibrerà il sistema di inclinazione.

PROBLEMA: Il cardiofrequenzimetro a torace non funziona appropriatamente

SOLUZIONE: a. Se il cardiofrequenzimetro a torace non funziona appropriatamente, fare riferimento ai

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE a pagina 9.

b. Se il cardiofrequenzimetro a torace ancora non funziona appropria-

tamente, la pila dovrebbe essere cambiata. Per sostituire la pila, lo-

calizzare il coperchio pila sul retro dell’unità sensore. Inserire una

moneta nella scanalatura del coperchio e girare il coperchio in

senso antiorario nella posizione « open » (aperto). Rimuovere il co-

perchio.

Togliere la vecchia pila ed inserire una nuova

pila CR 2032, control-

lando che la pila sia girata in modo che la parte scritta sia verso

l’alto. Inoltre, controllare che la gomma di guarnizione sia collocata

nell’unità sensore. Rimettere il coperchio e girarlo nella posizione da

chiuso.

Pila

Gomma di

Guarnizione

Coperchio Pila

Coperchio

Pila

113

4. Aprire la busta parti A. Con l’aiuto di una seconda per-

sona, tenere la Base Consolle (85) vicino ai Montanti

(69, 82) come mostrato.

Collegare il Filo Bardato (83) al filo bardato nel Sostegno

Corrimano Destro (113).

Assicurarsi di collegare i

connettori appropriatamente (vedere i disegni nei ri-

quadri). I connettori dovrebbero incastrarsi l’un con

l’altro facilmente e scattare sul posto.

Se i connettori

non scivolassero insieme facilmente e non si bloccas-

sero in posizione, girare un connettore e provare a colle

garli di nuovo. SE I CONNETTORI NON SONO COLLE-

GATI APPROPRIATAMENTE, LA CONSOLLE PO

TREBBE DANNEGGIARSI QUANDO VIENE ACCESA.

Inserire i fili bardati nel Montante Destro (82).

Tenere i Sostegni Corrimano (73, 113) sulla cima dei

Montanti (69, 82). Stringere manualmente due Bulloni da

1” (71) con delle Rondelle a Stella Interne (72) nei

Sostegni Corrimano e nelle cime dei Montanti come mo-

strato. Premere i Sostegni Corrimano verso il centro

del tapis roulant. Poi, stringere entrambi i Bulloni.

3. Con l’aiuto di una seconda persona, con attenzione incli-

nare i Montanti (69, 82) verso il basso in modo tale che il

tapis roulant giri sulle Ruote (108) come mostrato.

Avvitare una Vite da 3/4” (6) in un lato della Base (109) e

in una delle Scatole Ruota (106). Attaccare un

Cuscinetto Base Posteriore (105) lungo e un Cuscinetto

Base Anteriore (100) corto alla Base con quattro ulteriori

Viti da 3/4” (6) come mostrato.

Ripetere questa fase sul lato opposto del tapis rou-

lant.

Con l’aiuto di una seconda persona, con attenzione sol-

levare i Montanti (69, 82) in posizione verticale.

2. Aprire la busta parti C. Vedere disegno 2a. Attaccare

una Ruota (108) a ciascuna Scatola Ruota (106) con un

Bullone Ruota (107) e un Dado Ruota (21) come mo

strato.

Non stringere troppo i Bulloni Ruota.

Vedere disegno 2b.Inserire la Scatola Ruota (106) nella

Base (109). (Nota: Potrebbe essere d’aiuto utilizzare un

martello in gomma per inserire completamente la

Scatola Ruota.) Poi, premere un Cappuccio Base (99)

nella Base.

Ripetere questa fase sul lato opposto del tapis rou-

lant.

105

108

109

106

108

106

108

106

109

107

108

109

100

PROBLEMA: Il nastro scorrevole non é centrato o scivola quando vi si cammina sopra

SOLUZIONE

: a.

Se il nastro scorrevole fosse decentrato, prima di tutto ri-

muovere la chiave e STACCARE LA SPINA DEL CAVO

ELETTRICO. Se il nastro scorrevole si fosse spostato

sulla sinistra, utilizzare la chiave esagonale per girare il

bullone rullo posteriore sinistro in senso orario di mezzo

giro; se il nastro scorrevole si fosse spostato sulla

destra, girare il bullone in senso antiorario di mezzo giro.

Fare attenzione a non stringere troppo il nastro scorre-

vole. Inserire il cavo elettrico nella presa, inserire la

chiave e far funzionare il tapis roulant per alcuni minuti.

Ripetere fino a che il nastro scorrevole non sia centrato.

b. Se il nastro scorrevole scivola quando vi si cammina

sopra, per primo rimuovere la chiave e STACCARE LA

SPINA DEL CAVO ELETTRICO. Usando la chiave esa-

gonale, girare entrambi i bulloni regolazione rullo poste-

riore in senso orario, 1/4 di giro. Quando il nastro scorre-

vole è teso correttamente, dovreste poter sollevare ogni

suo lato da 5 a 7 cm dalla piattaforma. Fare attenzione a

tenere il nastro scorrevole centrato. Attaccare la spina, in-

serire la chiave e far funzionare il tapis roulant per pochi

minuti. Ripetere finché il nastro scorrevole è centrato cor-

rettamente.

PROBLEMA: I display della consolle non funzionano correttamente

SOLUZIONE: a. Togliere la chiave dalla consolle e STACCARE LA

SPINA DELLA CORRENTE. Con l’aiuto di una se-

conda persona, con attenzione inclinare la Base

(109) verso il basso come mostrato. Rimuovere le

quattro Viti Cassetta Bombata Lunga (121). Nota: É

necessario usare un cacciavite a croce lungo almeno

12 cm.

Con l’aiuto di una seconda persona, facendo atten

zione sollevare la Montante (82) come mostrato nel

disegno. Facendo attenzione togliere la Calotta (39).

Localizzare il Commutatore (24) ed il Magnete (18) sul

lato sinistro della Puleggia (120). Girare la Puleggia

fino a che il Magnete sia allineato con il Commutatore.

Assicurarsi che vi sia uno spazio di 3 mm fra il

Magnete e Commutatore. Se è necessario, svitare la

Vite (25) e muovere leggermente il Commutatore.

Riavvitare la Vite. Riattaccare la calotta, e far funzio

nare il tapis roulant per pochi minuti per controllare

che la lettura della velocità sia corretta.

Vista

dall’Alto

3mm

120

121

109

113

Labbro

(81)

Bordo Curvo

(68)

5. Aprire la busta parti A. Tenere la Barra Pulsazioni (125)

vicino alla Base Consolle (85). Collegare il Filo Pulsazioni

(124) sulla Barra Pulsazioni al filo indicato sulla Base

Consolle.

I connettori dovrebbero scivolare insieme

facilmente e bloccarsi in posizione. Se i connettori non

scivolassero insieme facilmente e non si bloccassero in

posizione, girare un connettore e provare a collegarli di

nuovo. Inserire i fili nel foro sulla Base Consolle.

Avere una seconda persona tenere la Barra Pulsazioni

(125) fermamente sulla Base Consolle (85). Attaccare la

Barra Pulsazioni alla Base Consolle con due Viti da 1

1/4” (92) nei luoghi mostrati. Fare attenzione a non

danneggiare il Filo Pulsazioni (124) o il filo sulla

Base Consolle. Poi, avvitare due Viti in Argento da 2”

(93) nella Base Consolle e nella Barra Pulsazioni nei

luoghi mostrati. Nota: Le corrette Viti devono essere

utilizzate nei luoghi corretti, o la Barra Pulsazioni

potrebbe essere danneggiata.

6. Identificare i Corrimano Sinistro e Destro (68, 81) (ve-

dere le viste delle estremità dei Corrimano nel disegno

nel riquadro). I bordi curvi dei Corrimano dovrebbero

essere all’esterno.

Far scivolare il Corrimano Destro (81) sul Sostegno

Corrimano Destro (113), e premere il labbro sulla parte

anteriore del Corrimano Destro sotto la Base Consolle

(85). (Nota:Potrebbe essere d’aiuto inclinare il

Corrimano Destro e picchiettarlo con un Martello in

gomma per posizionarlo correttamente). Avvitare tre Viti

da 3/4” (6) nel Corrimano Destro come mostrato. Nota:

Potrebbe essere necessario muovere leggermente

l’estremità inferiore del Corrimano Destro per allineare il

foro vite più basso.

Attaccare il Corrimano Sinistro (68) nello stesso

modo.

Vedere la fase 1 del montaggio. Stringere i quattro

Bulloni da 1 1/4” (104).

Premere il Manicotto Manopola Chiusura (75) nel

Montante Sinistro (69). Nota: Potrebbe essere d’aiuto

utilizzare un martello in gomma per nserire completa-

mente il Manicotto Manopola Chiusura.

Rimuovere la Manopola Chiusura (70) dal Perno

Chiusura (80). Assicurarsi che il Collare Perno Chiusura

(76) e la Molla (77) siano sul Perno Chiusura. (Nota: Se

ci fossero due Collari Perno Chiusura, posizionarne uno

su ciascun lato della Molla.) Inserire il Perno Chiusura

nel Montante Sinistro (69) e avvitare la Manopola

Chiusura sul Perno Chiusura.

125

124

8. Assicurarsi che tutte le parti siano avvitate prima dell’uso del tapis roulant. Nota: Potrebbe essere in

clusa dell’extra ferramenta. Tenere l’inclusi chiavi esagonali in un posto sicuro. La chiave esagonale grande

viene utilizzata per regolare il nastro scorrevole (vedere pagina 26). Per proteggere il pavimento o la mo

quette, mettere un tappeto sotto il tapis roulant.

PROBLEMA: La macchina non si accende

SOLUZIONE:

a. Accertarsi che il cavo di alimentazione sia inserito nel salvacondotto e che quest’ultimo sia in-

serto in una presa con massa a terra. (Vedere a pagina 10.) Se avete bisogno di una prolunga,

usate solo un cavo a 3 conduttori, 3 x 1mm

che non superi 1,5 m di lunghezza.

b. Dopo aver attaccato la spina della corrente, accertarsi che la chiave sia completamente inserita

nella consolle.

c. Controllare l’interruttore situato sulla parte ante-

riore del telaio vicino al cavo della corrente. L’in-

terruttore è stato realizzato per proteggere il si-

stema elettrico. Se è disattivato, l’interruttore

sporge come mostra la figura. Per riattivarlo,

aspettare cinque minuti, quindi ripremere il tasto.

d. Controllare l’interruttore acceso/spento collocato

sul tapis roulant vicino al cavo della corrente. L’in-

terruttore deve essere in posizione acceso.

PROBLEMA: La macchina si spegne durante l’uso

SOLUZIONE: a. Controllare l’interruttore situato sulla parte anteriore del telaio vicino al cavo della corrente (ve-

dere c.). Se è disattivato, aspettare aspettare cinque minuti e quindi ripremere il tasto.

b. Assicurarsi che la spina della corrente sia ben inserita nella presa. Staccare la spina della cor-

rente, aspettare cinque minuti e quindi attaccare la spina.

c. Rimuovere la chiave dalla consolle. Reinserirla completamente nella consolle.

d. Controllare che l’interruttore acceso/spento sia in posizione acceso.

e. Se il tapis roulant non dovesse ancora funzionare, contattare il nostro Servizio Assistenza

Clienti.

PROBLEMA: Il nastro scorrevole rallenta durante l’esercizio

SOLUZIONE: a. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo un cavo a 3 conduttori (3 x 1mm

) che non superi

1,5 m di lunghezza.

b. Se il nastro scorrevole è troppo teso, potrebbe diminuire

la prestazione del tapis roulant ed il nastro scorrevole

potrebbe venire danneggiato permanentemente.

Rimuovere la chiave e

STACCARE LA SPINA DEL

CAVO ELETTRICO

. Facendo uso della chiave esago-

nale, girare i due bulloni regolazione rullo posteriore di

un quarto di giro, in senso antiorario. Quando il nastro

scorrevole è teso appropriatamente, sarà possibile sol-

levare entrambi suoi lati di circa 5 a 7 cm dalla piat-

taforma. È importante mantenere il nastro scorrevole

centrato. Infilare la spina della corrente, inserire la

chiave e azionare il tapis roulant per alcuni minuti.

Ripetere l’operazione fino a quando il nastro scorrevole ha raggiunto la giusta tensione.

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI

La maggior parte dei problemi possono essere risolti leggendo le seguenti istruzioni. Trovare il sintomo

relativo, e seguire le fasi indicate. Per ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti.

Bulloni

Regolazione Rullo Posteriore

5 a 7 cm

Scattato

Azzerato

Posizione

Acceso

COME INDOSSARE IL

CARDIOFREQUENZIMETRO

A TORACE

Il cardiofrequenzimetro a torace consiste di due parti: la

fascia torace e l’unità sensore (vedere il disegno sotto-

stante). Inserire la linguetta di una estremità della fascia

torace attraverso uno dei fori nell’unità sensore. Inserire

l’estremità dell’unità sensore sotto la fibbia sulla fascia

torace. La linguetta dovrebbe essere quasi allo stesso li-

vello con la parte anteriore dell’unità sensore.

Dopo, avvolgere il

cardiofrequenzi-

metro intorno al

torace ed attac-

care l’altra estre-

mità della fascia

torace all’unità

sensore.

Regolare la lun-

ghezza della fascia torace, se necessario. Il cardiofre-

quenzimetro dovrebbe essere indossato sotto i vestiti,

a contatto con la pelle, e posizionato tanto in alto

quanto più vi è comodo sotto i muscoli pettorali o sotto

i seni. Controllare che il marchio sull’unità sensore sia

rivolto in avanti con la parte destra in alto.

Allontanare l’unità sensore di pochi centimetri dal vo

stro corpo e collocare le due aree elettrodi sul lato in

terno (le aree elettrodi sono le aree coperte da leggere

sporgenze). Usando una soluzione salata come la sa-

liva o una soluzione per lenti a contatto, bagnare en

trambe le aree elettrodo. Rimettere l’unità sensore a

contatto con la pelle contro il torace.

CURA E MANUTENZIONE DEL CARDIOFREQUEN-

ZIMETRO A TORACE

• Asciugare completamente il cardiofrequenzimetro

dopo ogni uso. Il cardiofrequenzimetro viene attivato

quando le aree elettrodi sono bagnate ed il monitore

viene indossato; il cardiofrequenzimetro si spegne

quando viene rimosso e le aree elettrodi sono

asciutte. Se il cardiofrequenzimetro non è asciutto

dopo ogni uso, potrebbe rimanere attivato più a lungo

del necessario, consumando le pile prematuramente.

•

Conservare il cardiofrequenzimetro in un luogo

asciutto e caldo. Non conservare il monitore in una

busta di plastica o in altri contenitori che potrebbero

contenere umidità.

•

Non esporre il cardiofrequenzimetro a luce diretta del

sole per un lungo periodo di tempo; non esporlo a tem-

perature al di sopra di 50° C o al di sotto di -10° C.

• Non piegare o tirare in modo eccessivo l’unità sen-

sore quando viene usata o conservata.

• Pulire l’unità sensore usando un panno umido—non

usare mai alcool, prodotti abrasivi, o chimici. La fa-

scia torace può essere lavata a mano.

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFRE-

QUENZIMETRO A TORACE

Le istruzioni nelle pagine seguenti spiegano come

il cardiofrequenzimetro viene usato con la con-

solle. Se il cardiofrequenzimetro non funzionasse

appropriatamente, provare la fasi sottostanti.

• Assicurarsi che il cardiofrequenzimetro venga indos-

sato come descritto a sinistra. Nota: Se il cardiofre-

quenzimetro non funziona dopo averlo posizionato

come descritto sopra, provate a muoverlo legger-

mente più in alto o più in basso sul vostro torace.

• Usare una soluzione salata come la saliva o una so-

luzione per lenti a contatto per bagnare le due aree

elettrodo sull’unità sensore. Se le letture della fre-

quenza cardiaca non appaiono fino a quando ini-

ziate a sudare, bagnate di nuovo le aree elettrodo.

•

Mentre camminate o correte sul tapis roulant, posi-

zionatevi vicino al centro del nastro scorrevole.

Affinché la consolle mostri le letture della fre-

quenza cardiaca, bisogna che manteniate una

certa distanza dalla consolle che non deve supe

rare la lunghezza delle vostre braccia.

•

Il cardiofrequenzimetro è stato progettato per funzio-

nare con persone che hanno normali ritmi di fre-

quenza cardiaca. Problemi di lettura della frequenza

cardiaca potrebbero essere causati da condizioni

medicine come premature contrazioni ventricolari

(pvcs), esplosioni di tachicardia, ed aritmia.

• Il funzionamento del cardiofrequenzimetro può es-

sere influenzato da interferenze magnetiche causate

da linee di alta tensione o altre sorgenti. Se si so

spetta che questo è un problema, provate a spo-

stare il tapis roulant in un altro luogo.

• Le pile CR2032 potrebbero dover essere sostituite

(vedere pagina 27).

Fascia Torace

Linguette

Unità Sensore

Linguetta

Unità

Sensore

Fibbia

COME UTILIZZARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE

COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT

COME PIEGARE IL TAPIS ROULANT PER L'IMMAGAZZINAGGIO

Prima di piegare il tapis roulant, regolare l’inclinazione al li-

vello più basso. Se questo non viene fatto, il tapis roulant

può essere danneggiato permanentemente.

Poi, staccare la

spina della corrente. ATTENZIONE: Per sollevare, abbassare

o spostare il tapis roulant, bisognerà essere in grado di solle-

vare 20 kg senza problemi.

1. Tenere il tapis roulant come mostrato. Per diminuire la possi-

bilità di lesioni, piegare le gambe e tenere la schiena di-

ritta. Mentre si solleva il tapis roulant, fare forza sulle

gambe e non sulla schiena.

Sollevare il tapis roulant a metà

della sua posizione verticale.

2. Muovere la mano destra nella posizione raffigurata, e tenere il

tapis roulant fermamente. Usando la vostra mano sinistra, ti-

rare la manopola chiusura a scatto sulla sinistra e mantenerla

tirata. Sollevare il tapis roulant fino a che il telaio passi oltre il

perno della chiusura a scatto. Rilasciare lentamente la mano-

pola.

Assicurarsi che il telaio sia ben tenuto dal perno

della chiusura a scatto.

Per proteggere la zona sottostante il tapis roulant, mettere

un tappeto tra il pavimento ed il tapis roulant. Tenere il

tapis roulant lontano dalla luce diretta del sole. Non la-

sciare il tapis roulant in posizione d’immagazzinaggio

dove la temperatura supera i 30°C.

COME MUOVERE IL TAPIS ROULANT

Prima di muovere il tapis roulant, convertirlo nella posizione d’im-

magazzinaggio seguendo le istruzioni soprastante. Assicurarsi

che la chiusura sia fermat con sicurezza dal perno sulla ma-

nopola.

1. Tenere i corrimani come mostrato e mettere un piede contro

una ruota.

2. Inclinare il tapis roulant all'indietro fino a quando scorre senza

problemi sulle ruote anteriori. Portarlo con attenzione nel luogo

prescelto.

Non muovere mai il tapis roulant senza prima in-

clinarlo all'indietro. Per ridurre il rischio di lesioni, fare

estrema attenzione nel muovere il tapis roulant. Non cer-

care di muoverlo sopra una superficie non piana.

3. Collocare un piede sulla base e con attenzione abbassare il tapis

roulant fino a raggiungere la posizione d'immagazzinaggio.

COME ABBASSARE IL TAPIS ROULANT PER L’USO

1. Riferirsi al disegno 2. Tenere l'estremità superiore del tapis roulant con la vostra mano destra come mostrato.

Usando la vostra mano sinistra, tirare la manopola di bloccaggio verso sinistra e tenerla. Girare il tapis roulant

fino a che il telaio passi il perno sulla manopola di bloccaggio.

Riferirsi al disegno 1. Tenere il tapis roulant fermamente con entrambe le mani, ed abbassare il tapis roulant

sul pavimento. A

TTENZIONE

: Per ridurre il rischio di lesioni, piegate le gambe e mantenete la schiena

diritta.

Base

Telaio

Manopola

Chiusura

24 9

OPERAZIONE DEL TAPIS ROULANT

IL NASTRO SCORREVOLE PERFORMANT LUBE

Il vostro tapis roulant è fornito di un speciale nastro scorrevole ricoperto da un lubrificante ad alta prestazione,

chiamato PERFORMANT LUBE

. IMPORTANTE: Non applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piat

taforma, del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti. Queste sostanze potrebbero deteriorare il na-

stro scorrevole causando un eccessivo logorio.

INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE

Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra. Se do-

vesse mal funzionare o guastarsi, la massa provvede all’elettricità

un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse

elettriche. Questo prodotto è provvisto di un cavo e una spina con

collegamento di massa a terra.

Sono inclusi due cavi elettrici. Selezionare quello che meglio

funziona con la vostra presa. Far riferimento al disegno 1.

Inserire l’estremità indicata del cavo elettrico nella presa di cor-

rente sul tapis roulant. Dopo, sollevare la linguetta indicata

sulla scatoletta con ferrite ed attaccarla intorno al cavo della

corrente. Attaccare l’incluso laccio di plastica dietro la scatola

di ferrite e tagliare l’eccesso rimanente del laccio di plastica. La

scatola di ferrite non dovrebbe poter scivolare lungo il cavo

della corrente. Far riferimento al disegno 2. Inserire il cavo elet-

trico in un’appropriata presa che sia stata appropriatamente in-

stallata e messa a terra in accordanza con i codici locali e le or-

dinanze. Nota: In Italia, un adattatore (non incluso) deve essere

utilizzato tra il cavo elettrico e la presa. Importante: Il tapis rou-

lant non è compatibile con prese elettriche equipaggiate GFCI.

Importante: Se il cavo della corrente fosse danneggiato, deve es-

sere sostituito con un cavo della corrente raccomandato dalla ditta.

ATTENZIONE: Un improprio collegamento del conduttore di massa può causare

scosse elettriche. In caso di dubbio accertarsi, tramite un’elettricista specializzato, se il prodotto è

appropriatamente collegato a massa a terra. Non modificare la spina provvista con il prodotto—se

non dovesse essere adatta alla presa a disposizione, fare installare un nuovo circuito da un elettrici-

sta specializzato.

Presa di corrente sul

Tapis Roulant

Adattatore

Presa

Scatoletta con

Ferrite

Linguetta

Laccio di

Plastica

IL MODO INFORMAZIONE/MODO DEMO

Le funzioni della consolle ed il modo informazione

sono quelli che tengono il conto del numero totale di

ore che il tapis roulant è stato usato e del numero to

tale di miglia che il nastro scorrevole ha percorso. Il

modo informazione vi permette anche di cambiare la

consolle da miglia all’ora a chilometri all’ora. Inoltre, il

modo informazione vi permette di accendere e spe-

gnere il modo demo.

Per selezionare il modo informazione, tenere premuto

il pulsante Arresto mentre inserite la chiave nella con-

solle. Quando il modo informazione è selezionato, sa-

ranno mostrate le seguenti informazioni:

Il display Tempo mostrerà il

numero totale delle ore di

utilizzo del tapis roulant.

Il display Distanza mostrerà

il numero totale delle miglia

(o chilometri) percorse dal

nastro scorrevole.

Una « E » per il sistema in-

glese in miglia o una « M »

per il sistema metrico in chi

lometri apparirà nel display

elocità. Premere il pulsante

Velocità + per cambiare

l’unità di misura.

IMPORTANTE: Il display Battito Cardiaco dovrebbe

essere spento. Se una « d » appare nel display, la

consolle è nella funzione « demo. » Questa funzione è

usato solo quando il tapis roulant è esposto in un ne-

gozio. Quando la consolle è nella funzione demo, il

cavo della corrente può essere inserito nella presa, la

chiave può essere rimossa dalla consolle, ed i display

e indicatori della consolle si accenderanno automatica-

mente in una sequenza stabilita, sebbene i pulsanti

sulla consolle non funzioneranno.

Se appare una « d

» nel display Battito Cardiaco quando la funzione

informazione è selezionato, premere il pulsante

Velocità – così il display si spegne.

Per uscire dalla funzione informazione, rimuovere la

chiave.

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle del tapis roulant offre un’impressiva serie

di funzioni che vi aiuteranno ad ottenere il massimo dal

vostro allenamento.

Quando la funzione manuale viene selezionata, la ve-

locità e l’inclinazione del tapis roulant può essere cam-

biata semplicemente premendo un pulsante. Durante

l’esercizio, la consolle mostrerà un continuo aggiorna-

mento dell’esercizio stesso. Potete persino misurare il

vostro battito cardiaco utilizzando l’incorporato sensore

pulsazioni impugnatura o il cardiofrequenzimetro.

Inoltre, la consolle inoltre offre quattro programmi pre-

stabiliti. Ogni programma controlla automaticamente la

velocità e l’inclinazione del tapis roulant mentre vi

guida attraverso un allenamento effettivo. Ci sono

anche quattro programmi frequenza cardiaca. Ogni

programma controlla automaticamente la velocità e

l’inclinazione del tapis roulant per mantenere la vostra

frequenza cardiaca vicino un obbiettivo frequenza car-

diaca mentre vi allenate.

La consolle è inoltre caratterizzata dalla tecnologia in-

terattiva iFIT.com. Avere la tecnologia interattiva

iFIT.com è come avere in casa vostra un allenatore

personale. Utilizzando un cavo per l'audio dello stereo

(incluso), potete collegare il tapis roulant al vostro ste-

reo di casa, allo stereo portatile, al computer, o al vi-

deoregistratore e utilizzare gli speciali programmi

iFIT.com su CD e videocassetta (i CD e le videocas-

sette iFIT.com sono disponibili separatamente). I pro-

grammi iFIT.com su CD e videocassette controllano

automaticamente il tapis roulant e vi dettano di variare

il vostro passo mentre un allenatore personale vi guida

attraverso ogni fase del vostro allenamento. Musica ad

alto livello energetico aggiunge ulteriore stimolo.

Per

acquistare i CD e le videocassette iFIT.com visitate

il nostro sito all’indirizzo www.iFIT.com.

Con il tapis roulant collegato al vostro computer, po-

tete inoltre andare al nostro sito www.iFIT.com e acce-

dere ai programmi direttamente da internet. Ulteriori

opzioni saranno presto disponibili. Esplorate

www.iFIT.com per ulteriori informazioni.

Per usare la funzione manuale della consolle, se

guire le fasi iniziando a pagina 12. Per usare un pro-

gramma prestabilito, vedere a pagina 14. Per usare

un programma frequenza cardiaca, vedere a pagina

16. Per usare un programma CD o video iFIT.com,

vedere a pagina 20. Per usare un programma

iFIT.com direttamente dal nostro sito internet, ve-

dere a pagina

22.

APPLICARE L’ADESIVO D’AVVERTENZA

L’avvertenza sulla consolle è in inglese. Quest’avver-

tenza si trova in altre lingue nell’incluso foglio adesivo.

Applicare l’adesivo in italiano sulla consolle.

Nota: Se ci fosse una sottile pellicola in plastica sulla facciata della consolle, rimuoverla.

Fermaglio

Chiave

Fan Button

Per usare i programmi dal nostro sito internet, il tapis

roulant deve essere collegato al vostro computer.

Vedere, COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPU-

TER a pagina 19. Inoltre, dovete avere un collega

mento internet e un fornitore di servizio internet. Una

lista di specifici requisiti per il sistema potrà essere tro-

vata sul nostro sito internet.

Seguite le fasi sottostanti per usare un programma dal

nostro sito internet.

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Selezionare la funzione iFIT.com.

Quando la chiave viene

inserita, la funzione

manuale verrà automa-

ticamente selezionata.

Per utilizzare un pro-

gramma dal nostro sito

internet, premere il pulsante iFIT.com. Gli indica-

tori sul fondo si accenderanno.

Andare al vostro computer ed iniziare un col-

legamento internet.

Iniziare la vostra ricerca sul web, se necessa-

rio, ed andare al nostro sito internet al

www.iFIT.com.

Seguire i collegamenti desiderati sul nostro

sito internet per selezionare un programma.

Leggere e seguire le istruzioni on-line per usare

un programma.

Seguire le istruzioni on-line per iniziare il

programma.

Quando iniziate il programma, un conto alla

rovescia inizierà sullo schermo

Ritornare al tapis roulant e salire sui poggia

piedi. Localizzare il fermaglio attaccato alla

chiave ed attaccarlo sui vostri vestiti all’al

tezza del vostro girovita.

Quando il conto alla rovescia sullo schermo fini-

sce, il programma inizierà ed il nastro scorrevole

inizierà a muoversi. Tenersi ai corrimano, salire

sul nastro scorrevole, ed iniziare a camminare.

Durante il programma, un « fischio » elettronico vi

avviserà quando la velocità e/o l’inclinazione del

tapis roulant sarà prossima a cambiare.

ATTEN-

ZIONE: Ascoltare sempre per il « fischio » ed

prepararsi ai cambi di velocità e/o inclina-

zione.

Se la velocità o l’inclinazione sono troppo alte o

troppo basse, potete cambiarle manualmente in

qualsiasi momento premendo i pulsanti Velocità o

Inclinazione sulla consolle. Comunque, all’ascolto

del « fischio » successivo, la velocità e/o l’incli-

nazione cambierà al livello seguente del pro-

gramma.

Per fermare il nastro scorrevole in qualsiasi mo-

mento, premere il pulsante Arresto sulla consolle.

Il display Tempo inizierà a lampeggiare. Per rico-

minciare il programma, premere il pulsante Inizio

o il pulsante Velocità +. Dopo un attimo, il nastro

scorrevole inizierà a muoversi alla velocità di 1

miglio/hr.

Quando all’ascolto del « fischio »

successivo, la velocità e l’inclinazione cam-

bieranno al livello seguente del programma.

Quando il programma è completato, il nastro

scorrevole si fermerà ed il display Tempo inizierà

a lampeggiare. Nota: Per usare un altro pro-

gramma, premere il pulsante Arresto ed andare

alla fase 5.

Nota: Se la velocità o l’inclinazione del tapis

roulant non cambia all’ascolto del « fischio »,

assicurarsi che l’indicatore iFIT.com sia ac-

ceso e che il display Tempo non stia lampeg-

giando. Inoltre, controllare che il cavo audio

sia collegato in modo corretto, che sia com-

pletamente inserito nella presa, e che non sia

attorcigliato attorno al cavo della corrente.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 15.

COME USARE I PROGRAMMI DIRETTAMENTE

DAL NOSTRO SITO INTERNET

Avvertenza

ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT

Inserire la spina della corrente (vedere a pagina

10).

Localizzare l’interrut

tore acceso/spento

sul tapis roulant vicino

al cavo elettrico.

Portare l'interruttore

acceso/spento nella

posizione acceso.

Rimanere sui poggia piedi del tapis roulant.

Individuare il fermaglio attaccato alla chiave (ve-

dere il grafico a pagina 11) e farlo scivolare nel

giro vita dei vostri abiti. Dopo, direzionare il filo at-

taccato al fermaglio sotto il sensore pulsazioni

impugnatura, e inserire la chiave nella consolle.

Dopo un po’, i display e diversi indicatori si accen-

deranno.

Controllare il fermaglio facendo con

attenzione pochi passi all’indietro fino ad

estrarre la chiave dalla consolle. Se la chiave

non si estrae dalla consolle, regolare la posi-

zione del fermaglio conseguentemente.

COME USARE LA FUNZIONE MANUALE

Inserire completamente la chiave nella con-

solle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT al

di sopra.

Selezionare la funzione manuale.

Quando la chiave viene

inserita, la funzione ma-

nuale verrà selezionata

e l’indicatore sul pul

sante Controllo

Manuale [MANUAL

CONTROL] si accenderà. Se avete selezionato

un programma, premere il pulsante Controllo

Manuale per riselezionare la funzione manuale.

Premere il pulsante Inizio [START] o il pul-

sante + Velocità per attivare il nastro scorre

vole.

Subito dopo aver premuto il pulsante, il nastro

scorrevole inizierà a muoversi ad 1 miglio all’ora.

Tenersi al corrimano e iniziare a camminare.

Mentre vi allenate, potete cambiare la velocità del

nastro scorrevole pre-

mendo i pulsanti Velo-

cità + e –

. Ogni volta

che un pulsante viene

premuto, la velocità va

rierà di 0,1 miglia all’ora;

se un pulsante viene tenuto premuto, la velocità

varierà in incrementi di 0,5 miglia all’ora. Per cam-

biare la velocità rapidamente, premere i pulsanti

Velocità-Rapida [QUICKSPEED]. Nota: La con-

solle può mostrare la velocità e la distanza sia

in miglia che in chilometri. Per semplicità,

tutte le istruzioni in questo manuale fanno rife-

rimento alle miglia.

Per fermare il nastro scorrevole, premere il pul-

sante Arresto [STOP]. Il display Tempo inizierà a

lampeggiare. Per riattivare il nastro scorrevole,

premere il pulsante Inizio o il pulsante + Velocità.

Nota: Durante i primi minuti che usate il tapis rou-

lant, ispezionare l’allineamento del nastro scorre-

vole, ed allinearlo se necessario (vedere alle pa-

gina 26).

Cambiare l’inclinazione del tapis roulant come

desiderato.

Per cambiare l’inclina-

zione del tapis roulant,

premere i pulsanti

Inclinazione. Ogni volta

che uno dei pulsanti è

premuto, l’inclinazione

cambierà di 0,5%.

Seguite i vostri progressi con la matrice ed i

display.

La matrice—Quando

viene selezionato il

modo manuale o il

modo iFIT.com, la ma

trice mostrerà una pista

di 400 m (1/4 di miglio).

Mentre vi allenate, gli in

dicatori intorno alla pista si accenderanno in suc

cessione fino a che l’intera pista sia accesa. La

pista allora si spegnerà e gli indicatori inizieranno

di nuovo ad accendersi in successione.

Display Inclinazione

[

INCLINE]

—Questo di

splay mostra il livello di

inclinazione del tapis

roulant.

Posizione

Acceso

Se la velocità o l’inclinazione sono troppo alte o

troppo basse, potete cambiarle manualmente in

qualsiasi momento premendo i pulsanti

Velocità o

Inclinazione sulla consolle. Comunque,

all’as-

colto del « fischio » successivo, la velocità e/o

inclinazione cambierà al livello seguente del

programma del CD o video.

Per fermare il programma in qualsiasi momento,

premere il pulsante Arresto sulla consolle. Il di-

splay Tempo inizierà a lampeggiare. Per riattivare

il programma, premere di nuovo il pulsante Inizio il

pulsante Velocità +. Dopo un attimo, il nastro scor-

revole inizierà a muoversi alla velocità di 1,0 mi-

glio/hr.

All’ascolto del « fischio » successivo, la

velocità e l’inclinazione cambieranno al livello

seguente del programma del CD o video.

Quando il programma del CD o video viene com-

pletato, il nastro scorrevole si fermerà ed il display

Tempo inizierà a lampeggiare. Nota: Per usare un

altro programma CD o video, premere il pulsante

Arresto o rimuovere la chiave ed andare alla fase

1 a pagina 20.

Nota: Se la velocità o l’inclinazione del tapis

roulant non cambia all’ascolto del « fischio »:

•Assicurarsi che l’indicatore iFIT.com sia ac-

ceso e che il display Tempo non stia lampeg-

giando. Se il display Tempo sta lampeg-

giando, premere il pulsante Inizio o il pulsante

Velocità + sulla consolle.

• Regolare il volume del vostro lettore CD o vi-

deoregistratore. Se il volume è troppo alto o

troppo basso, la consolle potrebbe non per-

cepire i segnali del programma.

• Assicurarsi che il cavo audio sia collegato in

modo corretto, che sia completamente inse

rito nella presa, e che non sia attorcigliato at-

torno al cavo della corrente.

• Se state usando il vostro lettore CD portatile

ed il CD salta, collocare il lettore CD sul pavi-

mento o su un’altra superficie piana invece

che sulla consolle.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.

Vedere la fase 6 a pagina 13.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 7 a pagina 13.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 15.

ATTENZIONE: Rimuovere sempre i CD iFIT ed

le videocassette iFIT.com dal lettore CD o dal

vostro videoregistratore quando avete finito di

usarli.

Display Calorie [CA-

LORIE]—Questo di-

splay mostra il numero

approssimativo delle

calorie che avete bru

ciato.

Display Battito

Cardiaco [HEART

RATE]—Questo di-

splay mostra il vostro

battito cardiaco quando

utilizzate il sensore pul-

sazioni a impugnatura o il cardiofrequenzimetro.

Display Velocità

[SPEED]—Questo di-

splay mostra la velocità

del nastro scorrevole.

Nota: Quando l’indica-

tore Metrico a lato del

display è acceso, la consolle mostrerà la velocità

e la distanza in chilometri; quando l’indicatore

Metrico non è acceso, la consolle mostrerà la velo-

cità e la distanza in miglia. Per cambiare l’unità di

misura, vedere LA MODO INFORMAZIONE/

MODO DEMO a pagina 23.

Display Passo

[PACE]—Questo di-

splay mostra il vostro

passo, in minuti per mi-

glia.

Display Tempo

[TIME]—Quando è se-

lezionato il modo ma-

nuale o un programma

iFIT.com, questo di-

splay mostra il tempo

trascorso. Quando un programma viene selezio

nato (per il programma Auto Selezionato del bat-

tito cardiaco), il display mostrerà il tempo

rima

nente nel programma piuttosto.

Display Distanza [

DI-

STANCE

]

—Questo di

splay mostra la di-

stanza che avete per-

corso.

Per azzerare i display, premere il pulsante

Arresto, rimuovere la chiave e dopo inserirla di

nuovo.

Come misurare la vostra frequenza cardiaca.

Potete misurare la vostra frequenza cardiaca

usando o il cardiofrequenzimetro del torace o il

sensore pulsazioni impugnatura.

Per usare il sen-

sore pulsazioni

impugnatura, per

prima cosa assi-

curatevi che le

vostre mani siano

pulite. Dopo, sa-

lire sui poggia

piedi e tenere il

sensore pulsazioni impugnatura, mettendo le mani

sui contatti metallici. Evitare di muovere le mani.

Una volta trovata la vostra frequenza cardiaca, l’in-

dicatore della Frequenza Cardiaca lampeggerà re-

golarmente, due trattini (– –) appariranno nel di-

splay Battito Cardiaca, e la vostra frequenza car-

diaca sarà mostrata.

Per una lettura più accurata

della frequenza cardiaca, continuare a tenere i

contatti per circa 15 secondi.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Premere il pulsante al di sotto del ventilatore per

attivarlo. Per avere il ventilatore ad alta velocità,

premere il pulsante una seconda volta. Per spe-

gnerlo, premere il pulsante una terza volta. Nota:

Pochi minuti dopo aver fermato il nastro scorre-

vole, il ventilatore si spegnerà automaticamente.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Salire sui poggia piedi, premere il tasto Arresto, e

regolare l’inclinazione del tapis roulant al mi-

nimo. L’inclinazione deve essere al minimo

quando il tapis roulant è portato in posizione

d’immagazzinaggio o il tapis roulant ne risul-

terà danneggiato.

Dopo, rimuovere la chiave

dalla consolle, conservare la chiave in un posto si

curo. Nota: Se i display e diversi indicatori

sulla consolle rimangono accesi dopo che la

chiave è rimossa, la consolle è nel modo

« demo ». Fare riferimento a pagina 23 e spe-

gnere il modo demo.

Quando avete finito di usare il tapis roulant, por-

tare l’interruttore automatico acceso/spento collo-

cato vicino al cavo della corrente nella posizione

spenta.

Contatti

COME COLLEGARE IL VOSTRO VIDEOREGISTRA-

TORE.

Nota: Se il vostro videoregistratore ha una presa

esterna audio [AUDIO OUT] inutilizzata, vedere le

istruzioni A sottostanti. Se la presa esterna audio è

stata usata, vedere l’istruzione B. Se il vostro vi-

deoregistratore è collegato al vostro stereo, vedere

COME COLLEGARSE IL VOSTRO STEREO DI

CASA a pagina 19.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata nella parte anteriore del tapis roulant vicino

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nell’adattatore. Inserire l’adattatore nella presa

esterna audio del vostro videoregistratore.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata nella parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nell’adattatore. Inserire l’adattatore in un adat-

tatore RCA (disponibile nei negozi di elettronica).

Poi, rimuovere il filo che è attualmente inserito nella

presa esterna audio del vostro videoregistratore ed

inserirlo nel lato inutilizzato dell’adattatore RCA.

Inserire l’adattatore RCA nella presa esterna audio

del vostro videoregistratore.

Per usare i CD o le videocassette iFIT.com, il tapis rou-

lant deve essere collegato al vostro lettore CD portatile,

stereo portatile, stereo, computer con lettore CD, o vi

deoregistratore. Vedere COME COLLEGARE IL TAPIS

ROULANT AL VOSTRO LETTORE CD, VIDEOREGI-

STRATORE, O COMPUTER a pagina 18 a 20.

Per ac-

quistare i CD e le videocassette iFIT.com visitate il

nostro sito all’indirizzo www.iFIT.com.

Seguire le fasi sottostanti per utilizzare un programma

video o CD iFIT.com.

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere il soprastante paragrafo ACCENSIONE

DEL TAPIS ROULANT a pagina 12.

Selezionare la funzione iFIT.com.

Quando la chiave viene

inserita, la funzione ma-

nuale verrà automatica-

mente selezionata. Per

utilizzare i CD o le video-

cassette iFIT.com, pre-

mere il pulsante iFIT.com l’indicatore sul pulsante

iFIT.com si illuminerà.

Inserire il CD o la videocassetta iFIT.com.

Se state usando un CD iFIT.com, inserire il CD

nel vostro lettore CD. Se state usando una video-

cassetta iFIT.com, inserire la videocassetta nel

vostro videoregistratore.

Premere il pulsante PLAY del vostro lettore CD

o videoregistratore

Subito dopo aver premuto il pulsante, il vostro al

lenatore personale inizierà a guidarvi attraverso il

vostro allenamento. Seguire semplicemente le

istruzioni del vostro allenatore personale. Nota:

Se il display Tempo sta lampeggiando, premere il

pulsante Inizio o il pulsante Velocità + sulla con-

solle. Il tapis roulant non risponderà al programma

CD o video quando il display Tempo sta lampeg

giando.

Durante il programma CD o video, il suono di un «

fischio » elettronico vi avviserà quando la velocità

e/o l’inclinazione del tapis roulant starà per cam-

biare. ATTENZIONE: Ascoltare sempre il « fi-

schio » ed preparativi ai cambi di velocità e/o

inclinazione. In qualche caso, la velocità e/o

l’inclinazione può cambiare prima che l’allena-

tore personale descriva il cambiamento.

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

VIDEO

AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Cavo

Audio

Adattatore

VIDEO

AUDIO

ANT

. IN

RF OUT

OUT

Cavo

Audio

Adattatore

Filo rimosso dalla presa

esterna audio (AUDIO OUT)

Adattatore RCA

COME USARE I PROGRAMMI DEI CD E VIDEO

IFIT.COM

COME UTILIZZARE I PROGRAMMI PRESTABILITI

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Per selezionare uno dei programmi prestabiliti.

Quando la chiave è in-

serita, il modo manuale

sarà selezionato. Per

selezionare un pro-

gramma preconfigu-

rato, premere il pul-

sante Selezione

Programma destro ripetutamente fino a che uno

dei quattri indicatori programma preconfigurato

non sia acceso.

I diagrammi a lato degli indicatori programma pre

configurato mostrano come la velocità e l’inclina-

zione del tapis roulant cambierà durante i pro-

grammi preconfigurati. Quando un programma

preconfigurato viene selezionato, il display

Velocità lampeggerà mostrando la configurazione

della velocità massima del programma per pochi

secondi, e il display Inclinazione lampeggerà mo-

strando la configurazione della massima inclina-

zione. Il display Tempo mostrerà per quanto

tempo il programma durerà.

La matrice mostrerà le prime sette velocità del

programma.

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante

Velocità + per iniziare il programma.

Subito dopo che il pul-

sante viene premuto, il

tapis roulant si regolerà

automaticamente alla

prima velocità ed incli

nazione per il pro

gramma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni programma è diviso in diversi segmenti di

tempo o di lunghezza. Per ogni segmento sono

programmati una velocità ed una inclinazione.

Nota: Lo stesso livello di velocità e/o livello d’incli-

nazione può essere programmato per segmenti

consecutivi.

La velocità del primo

segmento verrà mostrata

dalla lampeggiante co

lonna Segmento Attuale

della

matrice pro-

gramma. (Le inclinazioni

non vengono mostrate

dalla matrice.) Le velo-

cità per i prossimi siete

segmenti verranno mo-

strate nelle siete colonne a destra.

Quando rimangono solo tre secondi nel primo

segmento del programma, entrambe la colonna

Segmento Attuale e la colonna subito a destra

lampeggeranno e si udirono una serie di suoni. Se

la velocità e/o l’inclinazione del tapis roulant sta

per cambiare, il display Velocità e/o il display

Inclinazione lampeggerà per avvisarvi. Quando il

primo segmento è completo,

tutti gli indicatori di

velocità si muoveranno di una colonna sulla sini-

stra. La velocità per il secondo segmento verrà

mostrata nella lampeggiante colonna Segmento

Attuale e il tapis roulant automaticamente regolerà

la velocità e l’inclinazione per il secondo seg-

mento. Nota: Se tutti gli indicatori nella colonna

Segmento Corrente sono accesi dopo che le velo-

cità si sono spostate sulla sinistra, le velocità si

sposteranno verso il basso in modo tale che solo

gli indicatori più alti appariranno sul display pro-

gramma. Se alcuni degli indicatori della colonna

Segmento Corrente non sono accesi quando le

velocità si sono spostate di nuovo sulla sinistra, le

velocità si sposteranno nuovamente verso l’alto.

Il programma continuerà fino a che la velocità per

l’ultimo segmento non sia mostrata nella colonna

Segmento Corrente e non sia rimasto alcun

tempo. Il nastro scorrevole a questo punto rallen-

terà fino a fermarsi.

Se il livello di velocità o d’inclinazione è troppo

alto o troppo basso in qualsiasi momento durante

il programma, potete cambiarlo manualmente pre

mendo i pulsanti Velocità o Inclinazione. Ogni

qualvolta uno dei pulsanti Velocità viene premuto,

un ulteriore indicatore si illuminerà o spegnerà

nella colonna Segmento Attuale. (Se una qual-

siasi delle colonne a destra della colonna

Segmento Attuale ha lo stesso numero di indica

tori accesi della colonna Segmento Attuale, un ul-

teriore indicatore potrebbe illuminarsi o spegnersi

anche nelle suddette colonne.)

Nota: Quando ini

zia il secondo segmento del programma, il

tapis roulant si regolerà automaticamente alla

velocità e all’inclinazione del segmento suc-

cessivo.

Segmento Attuale

COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO DI CASA

Nota: Se il vostro stereo ha una presa linea

d’uscita [LINE OUT] inutilizzata, vedere le istru-

zioni A sottostanti. Se la presa linea d’uscita [LINE

OUT] è utilizzata, vedere istruzioni B.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nell’incluso adattatore. Collegare l’adattatore

alla presa linea d’uscita del vostro stereo.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nell’Adattatore. Collegare l’adattatore ad un

Adattatore RCA (disponibile nei negozi di elettro-

nica). Poi, rimuovere il filo che è attualmente inse-

rito nella presa linea d’uscita nel vostro stereo e in-

serire il filo nell’inutilizzato lato dell’adattatore RCA.

Collegare l’adattatore RCA alla presa Linea d’uscita

del vostro stereo.

COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPUTER

Note: Se il vostro computer ha una presa linea

d’uscita [LINE OUT] da 3,5mm, vedere istruzioni A.

Se il vostro computer ha soltanto una presa cuffie

[PHONES], vedere istruzioni B.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nella presa linea d’uscita del vostro computer.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo in un perno manopola. Collegare il perno ma-

nopola alla presa cuffie del vostro stereo. Inserire le

vostre cuffie nell’altro lato delle perno manopola.

VCR

Amp

LINE OUT

Cavo

Audio

Adattatore

LINE OUT

Cavo

Audio

VCR

Amp

LINE OUT

Cavo

Audio

Adattatore RCA

Filo rimosso dalla

presa linea d’uscita

Adattatore

PHONES

Cavo

Audio

Perno

Manopola

Cuffie/Casse Acustiche

Per fermare il programma, premere il pulsante

Arresto. Il display Tempo inizierà a lampeggiare.

Per riattivare il programma, premere il pulsante

Inizio o il pulsante Velocità +. Il nastro scorrevole

inizierà a muoversi ad 1 miglio all’ora. All’inizio del

successivo segmento del programma, il tapis rou-

lant regolerà automaticamente la velocità e l’incli-

nazione per questo segmento.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.

Vedere la fase 6 a pagina 13.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 7 a pagina 13.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

L’inclinazione deve essere al minimo quando il

tapis roulant viene sollevato in posizione d’im

magazzinaggio. Poi, rimuovere la chiave dalla

consolle e riporla in posto sicuro. Nota: Se i di-

splay e diversi indicatori sulla consolle riman-

gono accesi dopo che la chiave è rimossa, la

consolle è nel modo « demo. » Fare riferi-

mento a pagina 23 e spegnere il modo demo.

Quando avete terminato di utilizzare il tapis rou-

lant, portare l’interruttore acceso/spento vicino al

cavo elettrico in posizione spento e disinserire il

cavo elettrico.

Per utilizzare i CD iFIT.com, il tapis roulant deve es-

sere collegato al vostro lettore CD portatile, stereo por

tatile, stereo, o computer con lettore CD. Vedere a pa-

gina 18 e 19 per le istruzioni per il collegamento.

Per

utilizzare le videocassette, il tapis roulant deve essere

collegato al vostro videoregistratore. Vedere a pagina

20 per le istruzioni per il collegamento. Per utilizzare i

programmi iFIT.com direttamente dal nostro sito in-

ternet

, il tapis roulant deve essere collegato al vostro

computer. Vedere a pagina 19 per il collegamento.

COME COLLEGARE IL VOSTRO LETTORE CD

PORTATILE

Nota: Se il vostro lettore CD ha prese separate per

le cuffie [PHONES] e per la linea d’uscita [LINE

OUT], vedere le istruzioni A sottostanti. Se il vostro

lettore CD ha una sola presa, vedere istruzioni B.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nella presa Linea d’uscita del lettore CD.

Inserire le vostre cuffie nella presa Cuffie.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo in un perno manopola. Inserire il perno mano-

pola nella presa cuffie del vostro lettore CD. Inserire

le vostre cuffie nell’altro lato delle perno manopola.

COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO PORTATILE

Nota: Se il vostro stereo ha una presa uscita audio

[AUDIO OUT] di tipo RCA, vedere le istruzioni A

sottostanti. Se il vostro stereo ha una presa linea

d’uscita [LINE OUT] da 3,5mm, vedere istruzioni B.

Se il vostro stereo ha soltanto una presa cuffie

[PHONES], vedere istruzioni C.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nell’adattatore. Collegare l’adattatore ad una

presa uscita audio del stereo.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nella presa linea d’uscita del vostro stereo.

Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo in un perno manopola. Collegare il perno ma

nopola alla presa cuffie del vostro stereo. Inserire le

vostre cuffie nell’altro lato delle perno manopola.

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

PHONES

LINE OUT

Cavo

Audio

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

Cavo

Audio

Adattatore

PHONES

Cavo

Audio

Perno

Manopola

Cuffie

Cavo

Audio

Cuffie

PHONES

Cavo

Audio

Perno

Manopola

Cuffie

COME COLLEGARE IL TAPIS ROULANT AL VO-

STRO LETTORE CD, VIDEOREGISTRATORE, O

COMPUTER

Indossare il cardiofrequenzimetro a torace.

Dovete indossare il cardiofrequenzimetro to-

race per usare un programma frequenza car-

diaca.

Vedere a pagina 9.

Inserire completamente la chiave nella con-

solle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Selezionare un programma frequenza car-

diaca.

Quando la chiave è in-

serita, sarà selezionato

il modo manuale. Per

selezionare un pro-

gramma battito car-

diaco, premere il pul-

sante Selezione

Programma sinistro ripetutamente fino a che uno

dei quattro indicatori programma battito cardiaco

non sia acceso.

Il diagrammi a lato degli indicatori programma bat-

tito cardiaco mostrano come il battito cardiaco

bersaglio cambierà durante i programmi. Durante

il programma frequenza cardiaca 1, la vostra fre-

quenza cardiaca raggiungerà approssimativa-

mente 90% della frequenza cardiaca massima va-

lutata; durante i programmi frequenza cardiaca 2

e 3, la vostra frequenza cardiaca raggiungerà ap-

prossimativamente 85% della frequenza cardiaca

massima valutata; durante il programma Auto

Selezionato, la vostra frequenza cardiaca rimarrà

vicino ad un livello che avete selezionato.

Nota: La vostra frequenza cardiaca massima valu

tata viene determinata sottraendo la vostra età da

220. Per esempio, se avete 30 anni, la vostra fre

quenza cardiaca massima valutata è di 190 battiti

per minuto (220 – 30 = 190).

Durante i programmi fre-

quenza cardiaca, la ma-

trice mostrerà un grafico

che rappresenta la vo-

stra frequenza cardiaca.

Ogni volta che un battito

cardiaco viene indivi-

duato, apparirà un ulteriore picco.

Inserire la vostra età.

Quando viene selezio-

nato un programma fre-

quenza cardiaca, le let-

tere « AGE » [Età] e

l’età attuale inizieranno

a lampeggiare nel di-

splay Battito Cardiaco. Se avete già inserito la vo-

stra età, premere semplicemente il pulsante

Inserire [ENTER]. Se non avete ancora inserito la

vostra età, premere i pulsanti + e – vicino al pul-

sante Inserire per inserire la vostra età. Dopo,

premere il pulsante Inserire.

Inserire la velocità massima.

Dopo aver inserito la vo-

stra età, le lettere « SPd

» e la velocità massima

del programma lampeg-

geranno nel display

Battito Cardiaco. Se vo-

lete cambiare la velocità massima premere i pul-

santi + o – vicino al pulsante Inserire. Quando si

raggiunge la velocità desiderata, premere il pul-

sante Inserire.

Se un programma Auto Selezionato viene sele-

zionato, andare alla fase 6. Se un differente

programma battito cardiaco viene selezionato,

andare alla fase 7.

Inserire un obbiettivo frequenza cardiaca.

After you have entered a

maximum speed setting,

le lettere « PLS » e l’ob

biettivo frequenza car-

diaca per il programma

lampeggeranno nel di

splay Battito Cardiaco. Se volete cambiare l’ob-

biettivo frequenza cardiaca premere i pulsanti + o

– vicino al pulsante Inserire. Quando si raggiunge

l’obbiettivo desiderato, premere il pulsante

Inserire.

COME USARE I PROGRAMMI FREQUENZA CAR

DIACA

AVVERTENZA: Se avete dei

problemi di cuore, o se avete più di 60 anni e

siete stati inattivi, non usare i programmi di fre-

quenza cardiaca. Se prendete regolarmente dei

medicinali, consultate il vostro medico per sco-

prire se questi potrebbero influenzare la vostra

frequenza cardiaca durante l’allenamento.

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante

Velocità + per iniziare il programma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il

tapis roulant si regolerà automaticamente alla

prima velocità ed inclinazione per il programma.

Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni programma battito cardiaco è diviso in di-

versi segmenti di tempo o diverse lunghezze. Per

ogni segmento è programmato un obbiettivo fre-

quenza cardiaca. Nota: Se viene selezionato il

programma Auto Selezionato, lo stesso obbiet-

tivo frequenza cardiaca è programmato per tutti i

segmenti.

Durante ogni segmento, la consolle paragonerà

regolarmente la vostra frequenza cardiaca all’at-

tuale obbiettivo frequenza cardiaca. Se la vostra

frequenza cardiaca è troppo bassa o troppo alta

rispetto all’obbiettivo frequenza cardiaca, la velo-

cità del tapis roulant aumenterà o diminuirà auto-

maticamente per portare la vostra frequenza car-

diaca più vicino all’obbiettivo frequenza cardiaca.

Se la velocità raggiunge la velocità massima del

programma (vedere la fase 5 a pagina 16) e la

vostra frequenza cardiaca è ancora troppo bassa

rispetto all’attuale obbiettivo frequenza cardiaca,

anche l’inclinazione del tapis roulant aumenterà

per portare la vostra frequenza cardiaca più vi-

cino all’obbiettivo frequenza cardiaca.

Durante gli ultimi tre secondi di ogni segmento, si

sentiranno una serie di suoni ed i display

Velocità e Inclinazione lampeggeranno.

Il programma continuerà fino a che l’ultimo seg-

mento finisca. Il nastro scorrevole allora rallen-

terà fino a fermarsi.

Se la velocità o l’inclinazione corrente fosse

troppo alta o troppo bassa, potete regolarla con i

pulsanti Velocità o Inclinazione. Comunque, ogni

volta che la consolle paragona la vostra fre

quenza cardiaco all’obbiettivo frequenza car-

diaca attuale, la velocità e/o l’inclinazione del

tapis roulant possono automaticamente aumen-

tare o diminuire per portare la vostra frequenza

cardiaca più vicino all’obbiettivo frequenza car-

diaca.

Se la vostra frequenza cardiaca non viene indivi-

duata durante il programma, le lettere PLS lam-

peggeranno nel display Battito Cardiaco e la ve-

locità e l’inclinazione del tapis roulant può auto-

maticamente diminuire fino a quando la vostra

frequenza cardiaca viene individuata. Se suc-

cede questo, vedere LOCALIZZAZIONE DEI

GUASTI DEL CARDIOFREQUENZIMETRO A

TORACE a pagina 9.

Per fermare il programma in qualsiasi momento,

premere il pulsante Arresto. I programmi di bat-

tito cardiaco non dovrebbero essere fermati tem-

poraneamente per poi iniziarli di nuovo. Per

usare un programma di battito cardiaco di nuovo,

riselezionare il programma ed iniziarlo da capo.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Nota: Durante i pro-

grammi battito car-

diaco, il display sopra il

display Battito Cardiaco

mostrerà il vostro bat-

tito cardiaco come per-

centuale del vostro pre-

ventivato battito car-

diaco massimo.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 7 a pagina 13.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 15.

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DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº PETL55132 R0404A

Per identificare le parti mostrate su questo dia-

gramma, vedere la LISTA PARTI a pagina 30 e

31 del MANUALE D’ISTRUZIONE.

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DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº PETL55132 R0404A

ProForm PETL5513 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PETL5513

Tipo: Manuale del proprietario

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