Philips HF3305/01 Manuale utente

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Introduzione

Questo apparecchio può essere usato sia per i bagni di luce che per la

normale illuminazione (potete usare lo speciale commutatore per

impostare l'intensità desiderata). I bagni di luce aiutano a combattere la

stanchezza,la depressione e la mancanza di energia che molte persone

avvertono in autunno e in inverno,quando le giornate sono più corte e

più buie. Questi disturbi,che si ritiene siano causati da una rottura del

nostro orologio biologico,vengono spesso definiti come "depressione

invernale".

La depressione invernale è caratterizzata da un insieme di sintomi:

stanchezza,mancanza di energia,sonnolenza,improvvisi cambi di

umore,difficoltà a scendere dal letto al mattino e problemi di

concentrazione.A volte questa depressione comporta anche un

aumento di peso in quanto l'organismo richiede una maggior quantità

di cibi ricchi di zuccheri e carboidrati, come la pasta e il cioccolato.La

depressione invernale colpisce durante i mesi più bui dell'anno

(indicativamente da settembre a marzo) e pare che oltre il 60% della

popolazione accusi uno o più di questi disturbi.Molti esperti sono

convinti che la depressione invernale possa essere combattuta con

frequenti esposizioni alla luce brillante.Per "luce brillante" si intende la

luce del giorno particolarmente intensa.In inverno,l'intensità della luce

è spesso molto inferiore a quella estiva:in una buia giornata invernale,

l'intensità della luce può variare da 2.500 a 10.000 lux mentre in una

luminosa giornata estiva questo valore può raggiungere anche i

100.000 lux.In inverno,inoltre,la maggior parte delle persone

trascorre quasi interamente le giornate in casa o al lavoro,dove la luce

artificiale raggiunge a malapena un'intensità di 500 lux,se non

addirittura inferiore.Philips,in collaborazione con un gruppo di

scienziati e medici specializzati nella cura della depressione invernale,ha

realizzato questo speciale apparecchio di illuminazione che permette di

ottenere la giusta quantità di luce per sconfiggere i disturbi legati alla

depressione.I test clinici hanno dimostrato che la luce funziona

davvero! In circa il 90% dei casi, la depressione invernale è scomparsa

con un uso costante dell'apparecchio Bright Light. È ormai noto che i

bagni di luce sono uno dei modi più efficaci e sicuri per combattere la

depressione invernale!

Importante

◗ Prima di usare l'apparecchio,controllate che la tensione indicata

sulla targhetta corrisponda a quella della rete locale.

◗ Tenete l'apparecchio lontano dall'acqua! Non usate l'apparecchio in

ambienti umidi (ad esempio in bagno o vicino ad una piscina).

◗ Togliete sempre la spina dopo l'uso.

◗ Fate in modo che i bambini non possano giocare con l'apparecchio.

◗ La durata del bagno di luce dipende dalla distanza alla quale viene

utilizzato l'apparecchio.Vedere il capitolo "Il bagno di luce" per

stabilire la durata e la distanza più adatte.Ripetete il bagno di luce

ITALIANO24

per almeno cinque giorni consecutivi (trovate un orario adatto alle

vostre esigenze e fate in modo che diventi una piacevole

abitudine).Potete iniziare una serie di bagni di luce (per 5 o più

giorni consecutivi) ogni volta che ne avvertite l'esigenza.

◗ Utilizzate la luce di questo apparecchio in aggiunta alla luce

normalmente utilizzata in casa (luce del sole,lampade ecc.).Non

usate l'apparecchio in un locale sprovvisto di altre fonti luminose.

◗ Vi consigliamo di non fissare troppo a lungo la luce.

◗ Dopo i primi bagni di luce potreste avvertire un leggero fastidio

agli occhi e/o un leggero mal di testa.Si tratta di un fenomeno del

tutto normale,che scomparirà rapidamente.

◗ Prima di usare il vostro Bright Light consultate il medico:

- avete sofferto di gravi casi di depressione;

- siete ipersensibili alla luce (es.diabetici o epilettici);

- avete disturbi agli occhi;

- state assumendo farmaci (come alcuni antidepressivi, farmaci per

profilassi malarica e altri);

- avete la pressione alta.

◗ Se usando l'apparecchio vi sentite iperattivi,vi consigliamo di

ridurre la quantità di luce.Nel caso non ci siano miglioramenti,vi

consigliamo di rivolgervi al medico.

◗ Se dopo aver usato l'apparecchio vi sentite stanchi,spossati e/o

soffrite di disturbi del sonno (es.insonnia),rivolgetevi al medico o

allo psicoterapeuta.

Come preparare l'apparecchio per l'uso

1 Appoggiate l'apparecchio su un tavolo.

C

2 Inserite la spina nella presa di corrente (220-240V).

C

3 Accendete l'apparecchio ruotando il commutatore in senso

orario.

N.B. appena acceso l'apparecchio sarà impostata sulla massima intensità

di luce.Dopo alcuni secondi,l'intensità si regolerà in base al livello

selezionato.

4 Usate il commutatore per regolare l'intensità della luce.

Per il bagno di luce,impostate la regolazione di massima intensità.

Impostate una posizione inferiore se volete usare l'apparecchio per la

normale illuminazione.

ITALIANO 25

Il bagno di luce

Vi consigliamo di iniziare ad usare il Bright Light non appena la

depressione invernale si fa sentire.

C

1 Mettetevi vicino all'apparecchio e girate lo schermo in modo

tale che possiate guardare comodamente in direzione della

luce.

C

◗ Non è necessario sedersi esattamente davanti all'apparecchio.

◗ Durante il bagno di luce,fate in modo che fra il viso e lo schermo

ci sia una distanza di 20-60 cm.

◗ La durata consigliata per i bagni di luce dipende dalla distanza alla

quale viene utilizzato l'apparecchio:

Durata e distanza per i bagni di luce

xxxxNormale illuminazione,per esempio soffusa o da tavolo.

◗ Non è necessario che il bagno di luce sia preso senza interruzioni.

Se lo preferite,potete anche interrompere il bagno di luce e

riprenderlo più tardi.

2 Ogni tanto guardate direttamente la luce.

Non tenete lo sguardo fisso sulla luce! Durante il bagno di luce potete

dedicarvi ad altre attività: leggere,scrivere,ricamare o altro,alzando

ogni tanto gli occhi per osservare la luce.

C

3 Di preferenza,concedetevi i bagni di luce fra le 6 del mattino e

le 8 di sera.

4 Continuate con i bagni di luce fino a quando non vi sentirete

meglio.

Di norma, i primi miglioramenti si notano dopo una settimana.

Vi consigliamo di ripetere i bagni di luce per almeno 5 giorni

consecutivi.

ITALIANO26

20-60cm

16

4

Distanza

circa 40 cm

circa 25 cm

circa 60 cm

circa 40 cm

circa.20 cm

Durata

2 ore

1 ora

2 ore

1 ora

30 min.

Posizione

commutatore

R

T

Lux

2.500

5.000

2.500

5.000

10.000

◗ Durante il "periodo buio" dell'anno potete sottoporvi ai bagni di

luce ogni volta che lo desiderate,a condizione di ripeterli per

almeno cinque giorni consecutivi.

5 Dopo l'uso,spegnete l'apparecchio e togliete la spina dalla

presa di corrente.

Come pulire l'apparecchio

Prima di procedere alla pulizia, togliete sempre la spina dalla presa di

corrente e lasciate raffreddare l'apparecchio.

C

1 Pulite la parte esterna con un panno umido.

C

2 Fate in modo che non entri acqua all'interno dell'apparecchio.

Non usate sostanze o spugnette abrasive, liquidi come alcool,petrolio

o acetone.

Sostituzione

Lampade

◗ Nel caso le lampade smettessero di funzionare,o dopo circa

10.000 ore di accensione (con un uso normale ciò si verifica dopo

molti anni),si dovrà procedere alla loro sostituzione.Le lampade

devono essere sostituite presso un Centro Autorizzato Philips in

quanto sono necessari utensili e/o pezzi speciali.

Le lampade devono essere sostituite sempre con ricambi originali

Philips - lampade Bright Light PL-L 36W

Cavo di alimentazione

Nel caso in cui il cavo di alimentazione fosse danneggiato,dovrà essere

sostituito esclusivamente presso un Centro Assistenza Philips o un

rivenditore autorizzato, in quanto sono necessari utensili e/o pezzi

speciali.

ITALIANO 27

Ambiente

Le lampade contengono sostanze che possono inquinare l'ambiente.

Quando dovrete gettare le vecchie lampade,assicuratevi di tenerle

separate dai normali rifiuti domestici e di gettarle presso un punto di

raccolta differenziato.

Garanzia e assistenza

Questo apparecchio è conforme alle norme MDD 93/42/EEC per gli

apparecchi medici.

Per ulteriori informazioni o in caso di dubbio,vi preghiamo di visitare il

sito Philips www.philips.com oppure contattate il Centro Assistenza

Clienti del vostro Paese (per conoscere il numero,consultate

l'opuscolo della garanzia). Qualora nel vostro Paese non esista un

Centro Assistenza Clienti,rivolgetevi al rivenditore Philips più vicino

oppure contattate il Service Department of Philips Domestic

Appliances and Personal Care BV.

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