Garmin fēnix® 6S Manuale del proprietario

Marca: Garmin

Modello: fēnix® 6S

Tipo: Manuale del proprietario

Questo manuale è adatto anche per

FĒNIX

SERIE 6

Manuale Utente

Tutti i diritti riservati. Ai sensi delle norme sul copyright, non è consentito copiare integralmente o parzialmente il presente manuale senza il consenso scritto di Garmin. Garmin si riserva il diritto

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Garmin

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, Garmin Move IQ

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, Garmin Pay

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HRM-Run

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Questo prodotto è certificato ANT+

. Per un elenco di prodotti compatibili e applicazioni, visitare il sito Web www.thisisant.com/directory.

Sommario

Introduzione.................................................................... 1

Operazioni preliminari................................................................. 1

Pulsanti.................................................................................. 1

Utilizzo dell'orologio............................................................... 1

Visualizzazione del menu dei comandi............................. 1

Visualizzazione dei widget................................................ 1

Personalizzare l'orologio........................................................ 1

Associazione dello smartphone.................................................. 2

Caricamento del dispositivo........................................................ 2

Aggiornamenti del prodotto........................................................ 2

Impostazione di Garmin Express........................................... 2

Carica solare................................................................... 2

Visualizzazione del Solar Widget................................................2

Suggerimenti per la ricarica solare............................................. 2

Attività e app................................................................... 2

Avvio di un'attività....................................................................... 2

Suggerimenti per la registrazione delle attività...................... 3

Modifica della modalità di alimentazione............................... 3

Interrompere un'attività............................................................... 3

Aggiunta o rimozione di un'attività preferita................................ 3

Creazione di un'attività personalizzata....................................... 3

Attività in ambienti chiusi............................................................ 3

Inizio di una corsa virtuale..................................................... 3

Calibrare la distanza del tapis roulant.................................... 4

Registrazione di un'attività Allenamento di Forza

Funzionale............................................................................. 4

Uso dei rulli da allenamento bici ANT+®............................... 4

Attività all'aperto......................................................................... 4

Inizio di una corsa su pista.....................................................4

Suggerimenti per la registrazione di una corsa su

pista...................................................................................5

Uso del metronomo................................................................5

Visualizzazione delle attività di sci......................................... 5

Registrazione di un'attività di sci di fondo.............................. 5

Dati sulla potenza dello sci di fondo classico......................... 5

Jumpmaster........................................................................... 5

Multisport.................................................................................... 5

Allenamento per il triathlon.................................................... 5

Creazione di un'attività multisport.......................................... 6

Nuoto.......................................................................................... 6

Terminologia relativa al nuoto................................................ 6

Stili......................................................................................... 6

Suggerimenti per le attività di nuoto...................................... 6

Recupero durante una sessione di nuoto in piscina.............. 6

Recupero automatico............................................................. 6

Allenamenti con il registro allenamenti.................................. 6

Disattivare il monitoraggio della frequenza cardiaca al polso

durante il nuoto...................................................................... 6

Golf............................................................................................. 7

Giocare a golf.........................................................................7

Informazioni sulle buche........................................................ 7

Modo numeri grandi.......................................................... 7

Spostare la bandierina........................................................... 7

Visualizzazione degli ostacoli................................................ 7

Visualizzazione dei colpi misurati.......................................... 7

Visualizzazione delle distanze layup e dogleg....................... 8

Salvataggio dei target personalizzati................................ 8

Visualizzare le statistiche dei ferri.......................................... 8

Come segnare i punti............................................................. 8

Aggiornamento di un punteggio........................................ 8

Impostazione del metodo di punteggio............................. 8

Impostazione dell'handicap............................................... 8

Attivazione del rilevamento statistiche.............................. 8

TruSwing™

............................................................................ 9

Uso del contachilometri per il golf.......................................... 9

Visualizzazione della direzione del pin.................................. 9

Sport di arrampicata................................................................... 9

Registrazione di un'attività di arrampicata indoor.................. 9

Registrazione di un'attività di bouldering............................... 9

Partire per una spedizione.......................................................... 9

Modifica dell'intervallo di registrazione dei punti traccia........ 9

Registrazione manuale di un punto traccia.......................... 10

Visualizzazione dei punti traccia.......................................... 10

Funzioni di connettività............................................... 10

Attivazione delle Bluetooth Notification.................................... 10

Visualizzare le notifiche....................................................... 10

Ricezione di una chiamata telefonica in arrivo.................... 10

Risposta a un messaggio di testo........................................ 10

Gestione delle notifiche........................................................10

Disattivazione della connessione dello smartphone

Bluetooth...................................................................................11

Attivare e disattivare gli avvisi di connessione dello

smartphone............................................................................... 11

Localizzare uno smartphone smarrito...................................... 11

Garmin Connect........................................................................11

Aggiornamento del software utilizzando la app Garmin

Connect................................................................................11

Aggiornamento del software mediante Garmin Express..... 11

Uso di Garmin Connect sul computer............................. 11

Sincronizzazione manuale dei dati con Garmin Connect.... 12

App Garmin Golf™...............................................................12

Garmin Explore™..................................................................... 12

Funzioni di sicurezza e rilevamento........................... 12

Aggiungere contatti di emergenza............................................ 12

Aggiunta di contatti................................................................... 12

Attivazione e disattivazione della funzione di rilevamento

incidente................................................................................... 12

Richiesta di assistenza............................................................. 12

Avvio di una sessione GroupTrack........................................... 12

Suggerimenti per le sessioni GroupTrack............................ 13

GroupTrackImpostazioni...................................................... 13

Funzioni Connect IQ.....................................................13

Download delle funzioni Connect IQ........................................ 13

Download di funzioni Connect IQ dal computer....................... 13

Garmin Pay................................................................... 13

Configurazione del wallet Garmin Pay..................................... 13

Pagamento di un acquisto tramite l'orologio............................. 13

Aggiungere una carta al wallet Garmin Pay............................. 13

Gestione delle carte Garmin Pay......................................... 14

Modifica del passcode Garmin Pay.......................................... 14

Funzioni della frequenza cardiaca.............................. 14

Misurazione della frequenza cardiaca al polso......................... 14

Come indossare il dispositivo.............................................. 14

Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca errati............ 14

Widget della frequenza cardiaca......................................... 14

Trasmissione dati della frequenza cardiaca ai dispositivi

Garmin................................................................................. 14

Trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca durante

un'attività......................................................................... 14

Impostare l'avviso sulla frequenza cardiaca anomala......... 15

Disattivazione della frequenza cardiaca al polso................. 15

Dinamiche di corsa................................................................... 15

Allenamento con le dinamiche di corsa............................... 15

Indicatori colorati e dati delle dinamiche di corsa................ 15

Dati del bilanciamento del tempo di contatto con il

suolo................................................................................16

Dati di oscillazione verticale e rapporto verticale............ 16

Sommario i

Suggerimenti per i dati mancanti sulle dinamiche di corsa.. 16

Misurazioni delle prestazioni.....................................................16

Disattivazione delle notifiche sulle prestazioni..................... 17

Rilevamento automatico delle misurazioni delle

prestazioni............................................................................17

Sincronizzazione delle attività e misurazioni delle

prestazioni............................................................................17

Info sulle stime del VO2 max............................................... 17

Come ottenere il VO2 massimo stimato per la corsa...... 17

Come ottenere il VO2 massimo stimato per l'attività di

ciclismo........................................................................... 17

Visualizzare i tempi di gara previsti......................................17

Informazioni su Training Effect............................................ 18

Variabilità e livello di stress della frequenza cardiaca......... 18

Visualizzazione della variabilità della frequenza cardiaca e

del livello di stress........................................................... 18

Performance Condition........................................................ 18

Visualizzazione della condizione delle prestazioni......... 18

Soglia anaerobica................................................................ 18

Esecuzione di un test guidato per stabilire la soglia

anaerobica...................................................................... 19

Calcolare la soglia di potenza (FTP) stimata....................... 19

Effettuare un test dell'FTP...............................................19

Training Status..........................................................................19

Livelli del Training Status..................................................... 20

Suggerimenti per raggiungere il Training Status............. 20

Acclimatazione delle prestazioni al calore e alla quota....... 20

Training Load....................................................................... 20

Focus Training Load............................................................ 20

Tempo di recupero............................................................... 21

Visualizzazione del tempo di recupero........................... 21

Frequenza cardiaca di recupero..................................... 21

Body Battery™..........................................................................21

Visualizzazione del widget Body Battery............................. 21

Suggerimenti per ottimizzare i dati Body Battery................. 21

Pulsossimetro............................................................... 21

Ricezione delle letture del pulsossimetro................................. 22

Attivazione delle letture del pulsossimetro per l'intera

giornata..................................................................................... 22

Disattivazione delle letture automatiche del pulsossimetro...... 22

Attivazione del rilevamento del sonno tramite pulsossimetro... 22

Suggerimenti per i dati del pulsossimetro errati....................... 22

Allenamenti................................................................... 22

Impostazione del profilo utente................................................. 22

Obiettivi di forma fisica......................................................... 22

Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca..................... 22

Impostazione delle zone di frequenza cardiaca.............. 23

Consentire al dispositivo di impostare le zone della

frequenza cardiaca..........................................................23

Calcolo delle zone di frequenza cardiaca....................... 23

Impostazione delle zone di potenza.................................... 23

Rilevamento delle attività.......................................................... 23

Obiettivo automatico............................................................ 23

Utilizzare l'avviso di movimento........................................... 24

Rilevamento del sonno........................................................ 24

Uso della funzione di rilevamento automatico del

sonno.............................................................................. 24

Modalità Non disturbare.................................................. 24

Minuti di intensità................................................................. 24

Calcolo dei minuti di intensità..........................................24

Garmin Move IQ™............................................................... 24

Impostazioni di rilevamento delle attività............................. 24

Disattivazione del rilevamento dell'attività....................... 24

Allenamenti............................................................................... 24

Seguire un allenamento Garmin Connect............................ 25

Creazione di un allenamento personalizzato in Garmin

Connect................................................................................25

Invio di un allenamento personalizzato al dispositivo..... 25

Avviare un allenamento....................................................... 25

Seguire un allenamento quotidiano suggerito..................... 25

Attivazione e disattivazione delle richieste di allenamento

quotidiano suggerito........................................................ 25

Seguire un allenamento di nuoto in piscina......................... 25

Registrazione del test Critical Swim Speed.................... 25

Modifica del risultato della Critical Swim Speed..............26

Info sul calendario degli allenamenti.................................... 26

Uso dei piani di allenamento Garmin Connect................ 26

Piani di allenamento adattivi........................................... 26

Allenamenti a intervalli.............................................................. 26

Creazione di un allenamento a intervalli.............................. 26

Avvio di un allenamento a intervalli..................................... 26

Interruzione di un allenamento a intervalli........................... 26

PacePro Training...................................................................... 26

Download di un piano PacePro da Garmin Connect........... 26

Avvio di un piano PacePro................................................... 27

Interruzione di un piano PacePro.................................... 27

Creazione di un piano PacePro sull'orologio....................... 27

Segmenti...................................................................................27

Segmenti Strava™............................................................... 27

Visualizzazione dei dettagli di un segmento........................ 27

Gareggiare contro un segmento.......................................... 27

Impostazione di un segmento da configurare

automaticamente................................................................. 28

Utilizzare Virtual Partner®........................................................ 28

Impostare un obiettivo di allenamento...................................... 28

Annullare un obiettivo di allenamento.................................. 28

Gara contro un'attività precedente............................................28

Record personali.......................................................................28

Visualizzare i record personali............................................. 28

Ripristino di un record personale......................................... 28

Cancellazione di un record personale................................. 28

Cancellazione di tutti i record personali............................... 28

Sospendere il Training Status.................................................. 29

Riprendere il Training Status dalla sospensione................. 29

Orologi........................................................................... 29

Impostare un allarme................................................................ 29

Modifica di un allarme.......................................................... 29

Avvio del timer per il conto alla rovescia...................................29

Eliminazione di un timer....................................................... 29

Utilizzare il cronometro............................................................. 29

Aggiunta di fusi orari alternativi................................................ 29

Modifica di un fuso orario alternativo................................... 30

Navigazione.................................................................. 30

Salvataggio di una posizione.................................................... 30

Modifica delle posizioni salvate............................................30

Proiezione di un waypoint......................................................... 30

Navigazione verso una destinazione........................................ 30

Percorsi.....................................................................................30

Come creare e seguire un percorso sul dispositivo............. 30

Creazione di un percorso su Garmin Connect..................... 30

Invio di un percorso al dispositivo................................... 30

Visualizzazione o modifica dei dettagli del percorso........... 30

Utilizzare ClimbPro................................................................... 31

Salvare e avviare la navigazione verso una posizione Uomo a

mare..........................................................................................31

Navigazione con Punta e Vai................................................... 31

Navigazione verso il punto di partenza durante un'attività....... 31

Navigazione verso il punto di partenza di un'attività salvata.... 31

Interruzione della navigazione.................................................. 31

Mappa....................................................................................... 31

Scorrimento e zoom della mappa........................................ 31

ii Sommario

Bussola..................................................................................... 32

Altimetro e barometro............................................................... 32

Cronologia.................................................................... 32

Uso della cronologia................................................................. 32

Cronologia multisport........................................................... 32

Visualizzazione del tempo in ciascuna zona di frequenza

cardiaca............................................................................... 32

Visualizzazione dei dati totali.................................................... 32

Uso del contachilometri............................................................ 32

Eliminazione della cronologia................................................... 32

Personalizzazione del dispositivo.............................. 32

Impostazioni delle attività e delle app....................................... 32

Personalizzare le schermate dati......................................... 33

Aggiungere una mappa a un'attività.................................... 34

Allarmi.................................................................................. 34

Impostazione di un avviso............................................... 34

Auto Lap...............................................................................34

Contrassegno dei giri in base alla distanza.................... 34

Attivazione di Auto Pause®................................................. 35

Attivazione della funzione Auto Climb................................. 35

Distanza e velocità 3D......................................................... 35

Attivazione e disattivazione del tasto Lap............................ 35

Uso di Scorrimento automatico............................................ 35

Modifica dell'impostazione GPS.......................................... 35

GPS e altri sistemi satellitari........................................... 36

UltraTrac......................................................................... 36

Impostazioni di timeout risparmio energetico...................... 36

Cambiare l'ordine di un'attività nell'elenco delle app................ 36

Widget.......................................................................................36

Personalizzare la sequenza dei widget............................... 37

Telecomando inReach......................................................... 37

Uso del telecomando inReach........................................ 37

Telecomando VIRB.............................................................. 37

Controllo di una action cam VIRB................................... 37

Controllo di una action cam VIRB durante un'attività...... 37

Utilizzo del widget Livello di stress.......................................38

Personalizzazione del widget La mia giornata..................... 38

Personalizzazione del menu dei comandi................................ 38

Impostazioni del quadrante dell'orologio.................................. 38

Personalizzare il quadrante dell'orologio............................. 38

Impostazioni dei sensori........................................................... 38

Impostazioni bussola........................................................... 38

Calibrazione manuale della bussola............................... 38

Impostazione del riferimento nord................................... 39

Impostazioni dell'altimetro.................................................... 39

Calibrazione dell'altimetro barometrico........................... 39

Impostazioni del barometro..................................................39

Calibrazione del barometro............................................. 39

Impostazioni delle posizioni laser Xero................................ 39

Impostazioni della mappa......................................................... 39

Impostazioni di navigazione..................................................... 39

Personalizzare gli elementi mappa...................................... 39

Impostazioni della direzione.................................................40

Indicatore di rotta............................................................ 40

Impostazione di un indicatore di direzione........................... 40

Impostazione degli avvisi di navigazione............................. 40

Impostazioni di gestione della batteria..................................... 40

Personalizzazione della funzione di risparmio energetico... 40

Personalizzazione della modalità Power Manager.............. 40

Ripristino della Power mode................................................ 41

Impostazioni del sistema.......................................................... 41

Impostazioni dell'ora............................................................ 41

Impostazione degli avvisi orari........................................ 41

Sincronizzazione dell'ora................................................ 41

Modifica delle impostazioni di retroilluminazione................. 41

Personalizzazione dei Tasti Funzione................................. 41

Modifica delle unità di misura

...............................................42

Visualizzazione delle informazioni sul dispositivo.................... 42

Visualizzare le informazioni su normative e conformità....... 42

Sensori wireless........................................................... 42

Associazione dei sensori wireless............................................ 42

Modalità di visualizzazione estesa........................................... 42

Uso di un sensore di velocità o cadenza per la bici.................. 42

Allenarsi con i sensori di potenza............................................. 42

Uso dei cambi elettronici...........................................................42

Consapevolezza dell'ambiente circostante............................... 42

Foot Pod................................................................................... 42

Migliorare la calibrazione del foot pod................................. 42

Calibrazione manuale del Foot Pod..................................... 43

Impostazione della velocità e della distanza del foot pod.... 43

tempe™.................................................................................... 43

Sensori ferro............................................................................. 43

Info sul dispositivo....................................................... 43

Caratteristiche tecniche............................................................ 43

Informazioni sulla batteria.................................................... 43

Gestione dei dati....................................................................... 43

Eliminazione dei file............................................................. 43

Manutenzione del dispositivo..................................... 43

Manutenzione del dispositivo................................................... 43

Pulizia del dispositivo........................................................... 44

Pulizia dei cinturini in pelle................................................... 44

Sostituzione dei cinturini QuickFit®.......................................... 44

Regolazione del cinturino dell'orologio di metallo..................... 44

Risoluzione dei problemi............................................. 44

Il dispositivo visualizza la lingua errata..................................... 44

Lo smartphone è compatibile con il dispositivo?...................... 44

Il telefono non si connette al dispositivo................................... 44

È possibile utilizzare il sensore Bluetooth con l'orologio?........ 44

Riavvio del dispositivo.............................................................. 44

Ripristino di tutte le impostazioni predefinite............................ 45

Acquisizione del segnale satellitare.......................................... 45

Miglioramento della ricezione dei satelliti GPS.................... 45

La lettura della temperatura è imprecisa.................................. 45

Come ottimizzare la durata della batteria................................. 45

Rilevamento delle attività.......................................................... 45

Il numero di passi giornalieri non viene visualizzato............ 45

Il conteggio dei passi è impreciso........................................ 45

I passi sul dispositivo e sull'account Garmin Connect non

corrispondono...................................................................... 45

Il numero di piani saliti non è preciso................................... 46

Ulteriori informazioni................................................................. 46

Appendice..................................................................... 46

Campi dati.................................................................................46

Valutazioni standard relative al VO2 massimo......................... 50

Valutazioni FTP........................................................................ 51

Dimensioni e circonferenza delle ruote.................................... 51

Definizione dei simboli.............................................................. 51

Indice............................................................................. 52

Sommario iii

Introduzione

AVVERTENZA

Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti, consultare

la guida inclusa nella confezione del dispositivo.

Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o

modificare un programma di allenamento.

Operazioni preliminari

Al primo utilizzo dell'orologio, è necessario effettuare le seguenti

operazioni per configurarlo e per familiarizzare con le funzioni

base.

Premere LIGHT per accendere l'orologio (Pulsanti,

pagina 1).

Attenersi alle istruzioni riportate sullo schermo per

completare la configurazione iniziale.

Durante la configurazione iniziale, è possibile associare lo

smartphone all'orologio per ricevere notifiche, configurare il

wallet Garmin Pay

™

e molto altro (Associazione dello

smartphone, pagina 2).

Caricare completamente il dispositivo (Caricamento del

dispositivo, pagina 2).

Avviare un'attività (Avvio di un'attività, pagina 2).

Pulsanti

LIGHT

• premere per attivare o disattivare la retroilluminazione.

• Premere per accendere il dispositivo.

• Tenere premuto per visualizzare il menu dei comandi.

UP·MENU

• premere per scorrere la sequenza di widget e i menu.

• Tenere premuto per visualizzare il menu.

DOWN

• premere per scorrere la sequenza di widget e i menu.

• premere per visualizzare l'elenco delle attività e avviare o

interrompere un'attività.

• Premere per scegliere un'opzione in un menu.

BACK·LAP

• premere per tornare alla schermata precedente.

• Selezionare per registrare un Lap, un recupero o una

transizione durante un'attività multisport.

• Tenere premuto per visualizzare il quadrante dell'orologio

da qualsiasi schermata.

Utilizzo dell'orologio

• Tenere premuto LIGHT per visualizzare il menu dei comandi.

Il menu dei comandi consente l'accesso rapido alle funzioni

utilizzate più spesso, ad esempio per l'apertura del wallet

Garmin Pay, l'attivazione della modalità Non disturbare e lo

spegnimento dell'orologio.

• Nel quadrante dell'orologio, premere UP o DOWN per

scorrere la sequenza dei widget.

L'orologio viene fornito con widget precaricati che offrono

informazioni a colpo d'occhio. Quando si associa l'orologio a

uno smartphone, sono disponibili altri widget.

• Dal quadrante dell'orologio, premere per avviare un'attività

o aprire una app (Attività e app, pagina 2).

• Tenere premuto MENU per personalizzare il quadrante

dell'orologio, regolare le impostazioni e associare i sensori

wireless.

Visualizzazione del menu dei comandi

Il menu dei comandi contiene le opzioni, ad esempio

l'attivazione della modalità non disturbare, il blocco dei tasti e lo

spegnimento del dispositivo. È anche possibile aprire il wallet

Garmin Pay.

NOTA: è possibile aggiungere, riordinare e rimuovere le opzioni

nel menu dei comandi (Personalizzazione del menu dei

comandi, pagina 38).

In qualsiasi schermata, tenere premuto LIGHT.

Premere UP o DOWN per scorrere le opzioni.

Attivazione della modalità aereo

È possibile attivare la modalità aereo per disattivare tutte le

comunicazioni wireless.

NOTA: è possibile aggiungere opzioni al menu dei comandi

(Personalizzazione del menu dei comandi, pagina 38).

Tenere premuto LIGHT.

Selezionare .

Visualizzazione dei widget

Il dispositivo viene precaricato con diversi widget e altri sono

disponibili quando si associa il dispositivo a uno smartphone.

• Premere UP o DOWN.

Il dispositivo scorre la sequenza dei widget e visualizza i dati

di riepilogo per ciascun widget.

• Premere per visualizzare i dettagli del widget.

SUGGERIMENTO: premere DOWN per visualizzare ulteriori

schermate di un widget o premere per visualizzare ulteriori

opzioni e funzioni per un widget.

• Da qualsiasi schermata, tenere premuto BACK per tornare al

quadrante dell'orologio.

• Se si sta registrando un'attività, premere BACK per tornare

alle pagine dati dell'attività.

Personalizzare l'orologio

• Dal quadrante dell'orologio, tenere premuto MENU per

cambiare il quadrante.

Introduzione 1

• Dalla schermata dei widget, tenere premuto MENU per

personalizzare le opzioni dei widget.

• Dal menu dei comandi, tenere premuto MENU per

aggiungere, rimuovere e riordinare i comandi.

• Da qualsiasi schermata, tenere premuto MENU per

modificare ulteriori impostazioni.

Associazione dello smartphone

Per utilizzare le funzioni connesse sull'orologio, è necessario

associarlo direttamente tramite l'app Garmin Connect

™

e non

dalle impostazioni Bluetooth

sullo smartphone.

Dall'app store sullo smartphone, installare e aprire l'app

Garmin Connect.

Per attivare la modalità di associazione sull'orologio,

selezionare un'opzione:

• Durante la configurazione iniziale, selezionare Sì quando

viene richiesto di associare il dispositivo allo smartphone.

• Se in precedenza è stata saltata la procedura di

associazione, tenere premuto MENU e selezionare

Associa telefono.

Selezionare un'opzione per aggiungere l'orologio all'account:

• Se questo è il primo dispositivo che viene associato

all'app Garmin Connect, seguire le istruzioni visualizzate.

• Se un altro dispositivo è già associato all'app Garmin

Connect, dal menu o , selezionare Dispositivi

Garmin > Aggiungi dispositivo e seguire le istruzioni

visualizzate.

Caricamento del dispositivo

AVVERTENZA

Questo dispositivo è dotato di una batteria agli ioni di litio. Per

avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti, consultare la

guida inclusa nella confezione del dispositivo.

AVVISO

Per evitare la corrosione, pulire e asciugare accuratamente i

contatti e l'area circostante prima del caricamento o del

collegamento a un computer. Consultare le istruzioni sulla

pulizia (Manutenzione del dispositivo, pagina 43).

Collegare l'estremità più piccola del cavo USB alla porta di

ricarica del dispositivo.

Collegare l'estremità più grande del cavo USB a una porta di

ricarica USB.

Caricare completamente il dispositivo.

Aggiornamenti del prodotto

Sul computer, installare Garmin Express

™

(www.garmin.com

/express). Sullo smartphone, installare la app Garmin Connect.

Ciò consente di accedere in modo semplice a questi servizi per i

dispositivi Garmin

• Aggiornamenti software

• Caricamenti dati su Garmin Connect

• Registrazione del prodotto

Impostazione di Garmin Express

Collegare il dispositivo al computer usando un cavo USB.

Visitare il sito Web www.garmin.com/express.

Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.

Carica solare

I modelli di orologio con funzione di ricarica solare consentono

di ricaricare l'orologio durante l'utilizzo.

Visualizzazione del Solar Widget

Dal quadrante, premere UP o DOWN per scorrere fino al

widget solare.

Premere il per visualizzare un grafico dell'intensità della

ricarica solare delle ultime 6 ore.

Suggerimenti per la ricarica solare

Per massimizzare la durata della batteria dell'orologio, seguire

questi suggerimenti.

• Quando si indossa l'orologio, evitare di coprire il quadrante

con la manica.

• Quando non si indossa l'orologio, puntare il quadrante verso

una fonte di luce intensa, come una luce fluorescente o la

luce del sole.

L'orologio si carica più velocemente quando esposto alla luce

del sole, perché la lente di ricarica solare è ottimizzata per lo

spettro della luce solare.

• Per prestazioni ottimali della batteria, caricare l'orologio in

presenza di luce solare intensa.

NOTA: l'orologio si protegge dal surriscaldamento e

interrompe automaticamente la ricarica se la temperatura

interna supera la soglia della temperatura di ricarica solare

(Caratteristiche tecniche, pagina 43).

NOTA: l'orologio non si ricarica a energia solare quando è

collegato a una fonte di alimentazione esterna o quando la

batteria è completamente carica.

Attività e app

Il dispositivo può essere utilizzato per le attività in ambienti

chiusi, all'aperto, sportive e di fitness. Quando si avvia

un'attività, il dispositivo visualizza e registra i dati relativi ai

sensori. È possibile salvare le attività e condividerle con la

community Garmin Connect.

È possibile anche aggiungere attività Connect IQ

™

e app al

dispositivo utilizzando la appConnect IQ (Funzioni Connect IQ,

pagina 13).

Per ulteriori informazioni sul rilevamento dell'attività e sulla

precisione delle metriche di fitness, visitare il sito Web

garmin.com/ataccuracy.

Avvio di un'attività

Quando si avvia un'attività, il GPS si avvia automaticamente (se

necessario).

Nel quadrante dell'orologio, premere .

2 Carica solare

Se è la prima volta che si avvia un'attività, selezionare la

casella di controllo accanto a ciascuna attività da aggiungere

ai preferiti e selezionare Fatto.

Selezionare un'opzione:

• Selezionare un'attività tra i preferiti.

• Selezionare , quindi selezionare un'attività dall'elenco

delle attività prolungate.

Se l'attività richiede i segnali GPS, recarsi all'aperto in

un'area con una visuale libera del cielo e attendere finché il

dispositivo non è pronto.

Il dispositivo è pronto una volta stabilita la frequenza

cardiaca, acquisito il segnale GPS (se richiesto) e connesso

ai sensori wireless (se richiesto).

Premere per avviare il timer attività.

Il dispositivo registra i dati dell'attività solo mentre il timer

dell'attività è in esecuzione.

Suggerimenti per la registrazione delle attività

• Caricare il dispositivo prima di iniziare un'attività

(Caricamento del dispositivo, pagina 2).

• Premere LAP per registrare i Lap, avviare una nuova serie o

posizione o passare alla fase di allenamento successiva.

• Premere UP o DOWN per visualizzare ulteriori pagine dati.

Modifica della modalità di alimentazione

È possibile modificare la modalità di alimentazione per

prolungare la durata della batteria durante un'attività.

Durante un'attività, tenere premuto MENU.

Selezionare Modalità aliment..

Selezionare un'opzione.

L'orologio mostra le ore di durata della batteria garantite con

la modalità di alimentazione selezionata.

Interrompere un'attività

Premere .

Selezionare un'opzione:

• Per riprendere un'attività selezionare Riprendi.

• Per salvare l'attività e tornare alla modalità orologio,

selezionare Salva > Fatto.

• Per sospendere l'attività e riprenderla in un secondo

momento, selezionare Riprendi dopo.

• Per contrassegnare un Lap, selezionare Lap.

• Per tornare al punto di partenza dell'attività lungo il

percorso seguito, selezionare Torna all'inizio >

TracBack.

NOTA: questa funzione è disponibile solo per le attività

che utilizzano il GPS.

• Per tornare al punto di partenza dell'attività dal percorso

più diretto, selezionare Torna all'inizio > Linea retta.

NOTA: questa funzione è disponibile solo per le attività

che utilizzano il GPS.

• Per misurare la differenza tra la frequenza cardiaca al

termine dell'attività e la frequenza cardiaca due minuti

dopo, selezionare Recupero FC e attendere che il timer

esegua il conto alla rovescia.

• Per eliminare l'attività e tornare alla modalità orologio,

selezionare Elimina > Sì.

NOTA: dopo aver interrotto l'attività, il dispositivo la salva

automaticamente dopo 30 minuti.

Aggiunta o rimozione di un'attività preferita

L'elenco delle attività preferite viene visualizzato quando si

preme nel quadrante dell'orologio e offre accesso rapido alle

attività di uso più frequente. La prima volta che si preme per

avviare un'attività, il dispositivo richiede di selezionare le attività

preferite. È possibile aggiungere o rimuovere le attività preferite

in qualsiasi momento.

Tenere premuto MENU.

Selezionare Attività e app.

Le attività preferite vengono visualizzate nella parte superiore

dell'elenco con uno sfondo bianco. Le altre attività vengono

visualizzate nell'elenco dettagliato con uno sfondo nero.

Selezionare un'opzione:

• Per aggiungere un'attività preferita, selezionare l'attività,

quindi selezionare Imposta come preferito.

• Per rimuovere un'attività preferita, selezionare l'attività,

quindi selezionare Rimuovi dai preferiti.

Creazione di un'attività personalizzata

Nel quadrante dell'orologio, premere .

Selezionare Aggiungi.

Selezionare un'opzione:

• Selezionare Copia attività per creare l'attività

personalizzata da una delle attività salvate.

• Selezionare Altro per creare una nuova attività

personalizzata.

Se necessario, selezionare un tipo di attività.

Selezionare un nome o immettere un nome personalizzato.

I nomi delle attività duplicate includono un numero, ad

esempio: Bici(2).

Selezionare un'opzione:

• Selezionare un'opzione per personalizzare le impostazioni

dell'attività specifica. Ad esempio, è possibile

personalizzare le pagine dati o le funzioni automatiche.

• Selezionare Fatto per salvare e utilizzare l'attività

personalizzata.

Selezionare Sì per aggiungere l'attività all'elenco dei preferiti.

Attività in ambienti chiusi

Il dispositivo fēnix può essere utilizzato per l'allenamento indoor,

ad esempio quando si corre su un percorso al chiuso o si

utilizza una cyclette o rulli da allenamento bici. Per le attività in

ambienti chiusi, il GPS è disattivato.

Quando si corre o si cammina con il GPS disattivato, la velocità,

la distanza e la cadenza vengono calcolate utilizzando

l'accelerometro nel dispositivo. L'accelerometro viene calibrato

automaticamente. La precisione dei dati relativi a velocità,

distanza e cadenza migliora dopo alcune corse o camminate

all'aperto utilizzando il GPS.

SUGGERIMENTO: appoggiarsi al corrimano del tapis roulant

riduce l'accuratezza. È possibile utilizzare un foot pod opzionale

per registrare il passo, la distanza e la cadenza.

Inizio di una corsa virtuale

Associare il dispositivo fēnix a un'app di terze parti compatibile

per trasmettere i dati sull'andatura, la frequenza cardiaca o la

cadenza.

Nel quadrante dell'orologio, premere .

Selezionare Corsa virtuale.

Sul tablet, laptop o smartphone, aprire l'app Zwift

™

o un'altra

app di allenamento virtuale.

Seguire le istruzioni visualizzate per iniziare un'attività di

corsa e associare i dispositivi.

Premere per avviare il timer attività.

Dopo aver completato l'attività, premere per arrestare il

timer.

Attività e app 3

Calibrare la distanza del tapis roulant

Per registrare distanze più precise per le corse sul tapis roulant,

è possibile calibrare la distanza del tapis roulant dopo aver

corso per almeno 1,5 km (1 miglio) su un tapis roulant. Se si

utilizzano tapis roulant diversi, è possibile calibrare

manualmente la distanza del tapis roulant su ciascun tapis

roulant o dopo ciascuna corsa.

Avviare un'attività di tapis roulant (Avvio di un'attività,

pagina 2).

Correre sul tapis roulant finché il dispositivo fēnix non registra

almeno 1,5 km (1 mi.).

Dopo aver completato la corsa, premere .

Selezionare un'opzione:

• Per calibrare la distanza del tapis roulant per la prima

volta, selezionare Salva.

Il dispositivo richiede di completare la calibrazione del

tapis roulant.

• Per calibrare manualmente la distanza del tapis roulant

dopo la prima calibrazione, selezionare Calibra e salva >

Sì.

Verificare sul display del tapis roulant la distanza percorsa e

immettere la distanza sul dispositivo.

Registrazione di un'attività Allenamento di Forza

Funzionale

È possibile registrare le serie durante un'attività Allenamento di

Forza Funzionale. Una serie è l'insieme di più ripetizioni (rip) di

un unico movimento.

Nel quadrante dell'orologio, premere .

Selezionare Pesi.

Selezionare un allenamento.

La prima volta che si registra un'attività di allenamento della

forza, è necessario selezionare il polso su cui si indossa

l'orologio.

Selezionare Visualizza per visualizzare un elenco delle fasi

di allenamento (opzionale).

SUGGERIMENTO: durante la visualizzazione delle fasi di

allenamento, è possibile premere per visualizzare

un'animazione dell'esercizio selezionato, se disponibile.

Selezionare Esegui allen..

Premere per avviare il timer.

Iniziare la prima serie.

Il dispositivo conta le ripetute. Il conteggio delle ripetute viene

visualizzato dopo aver completato almeno quattro ripetute.

SUGGERIMENTO: il dispositivo è in grado di contare le

ripetizioni solo di un singolo movimento per ciascuna serie.

Quando si desidera modificare i movimenti, è necessario

terminare la serie e avviarne una nuova.

Premere LAP per terminare la serie e passare all'esercizio

successivo, se disponibile.

Nel telefono vengono visualizzate le ripetizioni totali per la

serie. Dopo alcuni secondi, viene visualizzato il timer riposo.

Se necessario, premere DOWN e modificare il numero di

ripetute.

SUGGERIMENTO: è anche possibile aggiungere il peso

usato per la serie.

Al termine del riposo, premere LAP per avviare la serie

successiva.

Ripetere per ciascuna serie durante l'allenamento della forza

fino al termine dell'attività.

Dopo l'ultima serie, premere per arrestare il timer.

Selezionare Salva.

Uso dei rulli da allenamento bici ANT+

Prima di poter utilizzare i rulli da allenamento bici ANT+

compatibili, installare la bici sui rulli e associarli al dispositivo

(Associazione dei sensori wireless, pagina 42).

È possibile utilizzare il dispositivo con i rulli da allenamento bici

per simulare la resistenza applicata in un percorso, pedalata o

allenamento. Durante l'utilizzo dei rulli da allenamento bici, il

GPS è disattivato automaticamente.

Dal quadrante, selezionare .

Selezionare Bici indoor.

Tenere premuto MENU.

Selezionare Opzioni Smart Trainer.

Selezionare un'opzione:

• Seleziona Allenamento libero per iniziare una pedalata.

• Selezionare Percorso da seguire per seguire un

percorso salvato (Percorsi, pagina 30).

• Selezionare Segui allenamento per seguire un

allenamento salvato (Allenamenti, pagina 24).

• Selezionare Imposta potenza per impostare un valore per

l'obiettivo di potenza.

• Selezionare Imposta pendenza per impostare il valore

della pendenza simulata.

• Selezionare Imposta resistenza per impostare la forza di

resistenza applicata ai rulli.

Premere per avviare il timer dell'attività.

I rulli da allenamento bici aumentano o riducono la resistenza

in base alle informazioni di quota nel percorso o nella corsa.

Attività all'aperto

Il dispositivo fēnix è precaricato con attività all'aperto, ad

esempio la corsa e il ciclismo. Il GPS è attivato per le attività

outdoor. È possibile aggiungere nuove attività utilizzando attività

predefinite, ad esempio la camminata o il canottaggio. È inoltre

possibile aggiungere attività personalizzate al dispositivo

(Creazione di un'attività personalizzata, pagina 3).

Inizio di una corsa su pista

Prima di una corsa su una pista, accertarsi di correre su un

anello standard di 400 m.

È possibile utilizzare l'attività Corsa su pista per registrare i dati

di un circuito all'aperto inclusa la distanza in metri e i tempi

intermedi dei Lap.

Posizionarsi sulla pista.

Dal quadrante, selezionare .

Selezionare Corsa su pista.

Attendere che il rilevamento dei satelliti sia completato.

Se si corre sulla corsia 1, passare alla fase 10.

Tenere premuto MENU.

Selezionare le impostazioni dell'attività.

Selezionare Numero corsia.

Selezionare il numero di una corsia.

Premere BACK due volte per tornare al timer attività.

Premere per avviare il timer dell'attività.

Correre intorno alla pista

Dopo aver corso per un paio di Lap, il dispositivo registra le

dimensioni del circuito e calibra la distanza della pista.

Dopo aver completato la corsa, premere per interrompere

il timer attività.

Selezionare Salva.

4 Attività e app

Suggerimenti per la registrazione di una corsa su pista

• Attendere che l'indicatore di stato GPS diventi verde prima di

avviare una corsa.

• Durante la prima corsa su una pista poco conosciuta, correre

per almeno 4 giri per calibrare la distanza della pista.

Si dovrebbe correre leggermente oltre il punto di partenza

per completare il Lap.

• Eseguire ogni Lap nella stessa corsia.

NOTA: la distanza Auto Lap

predefinita è di 1600 m, o 4 Lap

intorno alla pista.

• Se si sta correndo su una corsia diversa dalla corsia 1,

impostare il numero di corsia nelle impostazioni dell'attività.

Uso del metronomo

La funzione metronomo riproduce i toni a un ritmo regolare per

consentire di migliorare le prestazioni allenandosi con una

cadenza più veloce, più lenta o più coerente.

NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività.

Nel quadrante dell'orologio, premere .

Selezionare un'attività.

Tenere premuto MENU.

Selezionare le impostazioni dell'attività.

Selezionare Metronomo > Stato > Attivato.

Selezionare un'opzione:

• Selezionare Battiti al minuto per immettere un valore

basato sulla cadenza che si desidera mantenere.

• Selezionare Frequenza avvisi per personalizzare la

frequenza dei passi.

• Selezionare Toni per personalizzare il tono e la vibrazione

del metronomo.

Se necessario, selezionare Anteprima per ascoltare la

funzione metronomo prima della corsa.

Iniziare una corsa (Avvio di un'attività, pagina 2).

Il metronomo si avvia automaticamente.

Durante la corsa, premere UP o DOWN per visualizzare la

schermata del metronomo.

Se necessario, tenere premuto MENU per modificare le

impostazioni del metronomo.

Visualizzazione delle attività di sci

Il dispositivo registra i dettagli di tutte le attività di sci o

snowboard utilizzando la funzione auto run. La funzione è

attivata per impostazione predefinita per lo sci e lo snowboard.

Registra automaticamente l'attività di sci in base ai tuoi

movimenti. Il timer viene messo in pausa quando si interrompe

la discesa o si sale sulla seggiovia. Il timer rimane in pausa per

tutto il tempo che si rimane in seggiovia. Puoi riprendere la

discesa per riavviare il timer. È possibile visualizzare i dettagli

delle attività nella schermata in pausa o mentre il timer è in

esecuzione.

Iniziare un'attività di sci o snowboard.

Tenere premuto MENU.

Selezionare Visualizza piste.

Premere UP e DOWN per visualizzare i dettagli dell'ultima

attività, dell'attività corrente e delle attività totali.

Le schermate delle attività comprendono i dati relativi a

tempo, distanza percorsa, velocità massima, velocità media e

discesa totale.

Registrazione di un'attività di sci di fondo

L'attività di sci di fondo consente di passare manualmente tra le

modalità di rilevamento di risalita e discesa per monitorare con

precisione le statistiche.

Dal quadrante, selezionare .

Selezionare Sci alpinismo.

Selezionare un'opzione:

• Per avviare un'attività di risalita, selezionare Ascesa.

• Per avviare un'attività di discesa, selezionare Discesa.

Premere per avviare il timer dell'attività.

Premere LAP per passare dalla modalità di rilevamento della

risalita a quella della discesa e viceversa.

Al termine dell'attività, premere per arrestare il timer.

Selezionare Salva.

Dati sulla potenza dello sci di fondo classico

È possibile utilizzare il dispositivo fēnix compatibile associato

all'accessorio HRM-Pro

™

per fornire un feedback in tempo reale

sulle prestazioni dello sci di fondo classico.

NOTA: l'accessorio HRM-Pro deve essere associato al

dispositivo fēnix utilizzando la tecnologia ANT

La potenza è la forza generata sciando. La potenza in uscita

viene misurata in watt. I fattori che influiscono sulla potenza

includono la velocità, i cambiamenti di quota, il vento e le

condizioni della neve. È possibile utilizzare la potenza di uscita

per misurare e migliorare le prestazioni nello sci.

NOTA: i valori della potenza nello sci sono generalmente

inferiori ai valori della potenza nel ciclismo. È una condizione del

tutto normale poiché le persone sono meno efficienti nello sci

rispetto al ciclismo. È comune che i valori di potenza dello sci

siano dal 30 al 40% inferiori rispetto ai valori di potenza del

ciclismo alla stessa intensità di allenamento.

Jumpmaster

AVVERTENZA

La funzione Jumpmaster è stata progettato per essere utilizzata

solo da paracadutisti esperti. Non utilizzare la funzione

Jumpmaster come altimetro principale per il paracadutismo.

L'immissione di informazioni non corrette relative al lancio può

causare lesioni gravi o morte.

Per il calcolo del punto di lancio ad alta quota (HARP), la

funzione Jumpmaster si attiene alle istruzioni in ambito militare.

Il dispositivo rileva automaticamente il punto da cui hai saltato al

punto d'impatto desiderato (DIP) attraverso il barometro e la

bussola elettronica.

Multisport

Gli atleti di triathlon, duathlon e altre attività multisport possono

usufruire dei vantaggi delle attività multisport, ad esempio per il

Triathlon o lo Swimrun. Durante un'attività multisport, è possibile

passare da un'attività all'altra e continuare a visualizzare il

tempo totale. Ad esempio, è possibile passare dalla modalità

bicicletta alla modalità corsa e visualizzare il tempo totale sia

per la corsa che per il percorso in bicicletta attraverso l'attività

multisport.

È possibile personalizzare un'attività multisport oppure utilizzare

l'attività di triathlon predefinita impostata per un triathlon

standard.

Allenamento per il triathlon

Quando si partecipa a una gara di triathlon, è possibile utilizzare

il profilo triathlon per passare rapidamente da una transizione

all'altra, per tenere il tempo di ogni segmento e salvare l'attività.

Nel quadrante dell'orologio, premere .

Selezionare Triathlon.

Premere per avviare il timer attività.

Premere LAP all'inizio e alla fine di ciascuna transizione.

La funzione di transizione può essere attivata o disattivata

per le impostazioni dell'attività triathlon.

Al termine dell'attività, premere e selezionare Salva.

Attività e app 5

Creazione di un'attività multisport

Nel quadrante dell'orologio, premere .

Selezionare Aggiungi > Multisport.

Selezionare un tipo di attività multisport o immettere un nome

personalizzato.

I nomi delle attività duplicate includono un numero. Ad

esempio, Triathlon(2).

Selezionare due o più attività.

Selezionare un'opzione:

• Selezionare un'opzione per personalizzare le impostazioni

dell'attività specifica. Ad esempio, è possibile scegliere se

includere transizioni.

• Selezionare Fatto per salvare e utilizzare l'attività

multisport.

Selezionare Sì per aggiungere l'attività all'elenco dei preferiti.

Nuoto

AVVISO

Il dispositivo è concepito per il nuoto in superficie. Le immersioni

subacquee con il dispositivo potrebbero danneggiare il prodotto

e invalidarne la garanzia.

Terminologia relativa al nuoto

Lunghezza: una vasca corrisponde alla lunghezza della piscina.

Intervalli: una o più vasche consecutive. Una nuova ripetuta

inizia dopo un riposo.

Bracciata: una bracciata viene conteggiata ogni volta che il

braccio su cui è applicato il dispositivo compie un giro

completo.

Swolf: il punteggio swolf è la somma del tempo e del numero di

bracciate per completare una vasca. Ad esempio, 30 secondi

più 15 bracciate equivalgono ad un punteggio swolf di 45.

Per il nuoto in acque libere, lo swolf viene calcolato dopo 25

metri. Lo swolf è un'unità di misura dell'efficienza della

nuotata e, come nel golf, un punteggio più basso corrisponde

a un risultato migliore.

CSS (Critical swim speed): il valore CSS indica la velocità

teorica che è possibile mantenere costantemente senza

affaticarsi. È possibile utilizzare il valore CSS per tenere il

ritmo durante gli allenamenti e monitorare i progressi.

Stili

L'identificazione del tipo di stile è disponibile solo per il nuoto in

piscina. Il tipo di stile viene identificato alla fine di una vasca. Gli

stili vengono visualizzati nella cronologia di nuoto e nell'account

Garmin Connect. È anche possibile selezionare lo stile come

campo dati personalizzato (Personalizzare le schermate dati,

pagina 33).

Libero Stile libero

Dorso Dorso

Rana Rana

Farfalla Farfalla

Misto Più stili in una ripetuta

Tecnica Utilizzato per la registrazione degli allenamenti (Allenamenti

con il registro allenamenti, pagina 6)

Suggerimenti per le attività di nuoto

• Prima di iniziare un'attività di nuoto in piscina, seguire le

istruzioni visualizzate per selezionare la dimensione della

piscina o immettere un dimensione personalizzata.

La prossima volta che viene avviata un'attività di nuoto in

piscina, il dispositivo utilizza le dimensioni di tale piscina.

Tenere premuto MENU, selezionare le impostazioni

dell'attività, quindi selezionare Dimensioni piscina per

modificare le dimensioni.

• Premere LAP per registrare un recupero durante il nuoto in

piscina.

Il dispositivo registra automaticamente le ripetute e le vasche

per il nuoto in piscina.

• Premere LAP per registrare una ripetuta durante il nuoto in

acque libere.

Recupero durante una sessione di nuoto in piscina

La schermata di recupero predefinita visualizza due timer.

Inoltre visualizza il tempo e la distanza per l'ultima ripetuta

completata.

NOTA: i dati relativi al nuoto non vengono registrati durante un

riposo.

Durante un'attività di nuoto, premere LAP per entrare in

modalità di recupero.

Lo schermo visualizza il testo in bianco e nero e viene

visualizzata la schermata di recupero.

Durante un recupero, premere UP o DOWN per visualizzare

altre schermate dati (opzionale).

Premere LAP e continuare a nuotare.

Ripetere la procedura per altri intervalli di recupero.

Recupero automatico

La funzione di recupero automatico è disponibile

esclusivamente per il nuoto in piscina. Il dispositivo rileva

automaticamente quando l'utente è in fase di recupero e viene

visualizzata la schermata di recupero. Se la fase di recupero

dura più di 15 secondi, il dispositivo crea automaticamente un

intervallo di recupero. Quando si riprende l'attività di nuoto, il

dispositivo avvia automaticamente un nuovo intervallo di nuoto.

È possibile attivare la funzione di recupero automatico nelle

opzioni attività (Impostazioni delle attività e delle app,

pagina 32).

SUGGERIMENTO: per ottenere risultati ottimali con la funzione

di recupero automatico, ridurre al minimo i movimenti del

braccio durante il recupero.

Se non si desidera utilizzare la funzione di recupero automatico,

è possibile selezionare LAP per contrassegnare manualmente

l'inizio e la fine di ogni intervallo di recupero.

Allenamenti con il registro allenamenti

La funzione di registrazione degli allenamenti Drill è disponibile

esclusivamente per il nuoto in piscina. È possibile utilizzare la

funzione di registrazione degli allenamenti per registrare

manualmente gli allenamenti di solo gambe, con un braccio solo

o qualsiasi tipo di allenamento che non preveda uno dei quattro

tipi di bracciate principali.

Durante l'attività di nuoto in piscina, premere UP o DOWN

per visualizzare la schermata di registrazione degli

allenamenti.

Premere LAP per avviare il timer dell'allenamento.

Dopo aver completato una ripetuta dell'allenamento, premere

LAP.

Il timer dell'allenamento si interrompe, ma il timer dell'attività

continua a registrare l'intera sessione di nuoto.

Selezionare una distanza per l'allenamento completato.

Gli aumenti della distanza si basano sulle dimensioni della

piscina selezionata per il profilo attività.

Selezionare un'opzione:

• Per avviare un'altra ripetuta di allenamento, premere LAP.

• Per avviare una ripetuta di nuoto, premere UP o DOWN

per tornare alle schermate degli allenamenti di nuoto.

Disattivare il monitoraggio della frequenza cardiaca al

polso durante il nuoto

La frequenza cardiaca basata sul polso è attivata per

impostazione predefinita per le attività di nuoto. Il dispositivo è

6 Attività e app

anche compatibile con l'accessorio HRM-Tri

™

e con l'accessorio

HRM-Swim

™

. Se entrambi i dati sulla frequenza cardiaca

misurata al polso e sulla frequenza cardiaca misurata tramite la

fascia cardio sono disponibili, il dispositivo utilizza i dati sulla

frequenza cardiaca misurata tramite la fascia cardio.

Nel widget della frequenza cardiaca, tenere premuto MENU.

NOTA: potrebbe essere necessario aggiungere il widget alla

sequenza dei widget (Personalizzare la sequenza dei widget,

pagina 37).

Selezionare Opzioni frequenza cardiaca > Durante il

nuoto > Disattivato.

Golf

Giocare a golf

Prima di giocare su un campo da golf per la prima volta, è

necessario scaricare quest'ultimo dall'app Garmin Connect

(Garmin Connect, pagina 11). I campi scaricati dall'app Garmin

Connect vengono aggiornati automaticamente.

Prima di poter iniziare una partita di golf, è necessario caricare il

dispositivo (Caricamento del dispositivo, pagina 2).

Nel quadrante dell'orologio, premere .

Selezionare Golf.

Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da

parte del dispositivo.

Selezionare un campo dall'elenco di campi disponibili.

Selezionare Sì per scrivere i colpi.

Selezionare un tee box.

Premere UP o DOWN per scorrere le buche.

Il dispositivo cambia automaticamente quando ci si sposta su

una nuova buca.

Al termine del round, premere e selezionare Fine round.

Informazioni sulle buche

Il dispositivo consente di visualizzare l'attuale buca di gioco e

cambia automaticamente modalità quando ci si sposta su una

nuova buca.

NOTA: poiché la posizione del pin cambia, il dispositivo misura

la distanza dalla parte anteriore, centrale e posteriore del green

e non dal luogo pin effettivo.

Numero buca corrente

Distanza dalla parte posteriore del green

Distanza dal centro del green

Distanza dalla parte anteriore del green

Par per la buca

Mappa del green

Modo numeri grandi

È possibile modificare le dimensioni dei numeri sulla schermata

delle informazioni sulle buche.

Tenere premuto MENU, selezionare le impostazioni dell'attività

e selezionare Numeri grandi.

La distanza dalla parte posteriore del green

La distanza dal centro del green o dalla posizione del pin selezio-

nata

La distanza dalla parte anteriore del green

Il numero della buca corrente

Il par per la buca corrente

Spostare la bandierina

È possibile visualizzare il green più da vicino e spostare la

bandierina.

Dalla schermata della buca, premere .

Selezionare Sposta bandiera.

Premere UP o DOWN per spostare la bandierina.

Premere .

Le distanze sulla schermata delle informazioni sulle buche

vengono aggiornate per mostrare il nuovo punto pin. Il punto

della bandierina viene salvato solo per il round corrente.

Visualizzazione degli ostacoli

È possibile visualizzare la distanza dagli ostacoli presenti lungo

il fairway per le buche del par 4 e 5. Gli ostacoli che influenzano

la scelta del colpo vengono visualizzati singolarmente o in

gruppi per consentire di calcolare la distanza dal layup.

Dalla schermata della buca, premere .

Selezionare Ostacoli.

• Le distanze dalla parte anteriore e posteriore

dell'ostacolo più vicino vengono visualizzate sullo

schermo.

• Il tipo di ostacolo viene indicato nella parte superiore

della pagina.

• Il green è rappresentato da un mezzo cerchio nella

parte superiore dello schermo. La linea sotto al green

rappresenta il centro del fairway.

• Gli ostacoli vengono indicati da una lettera che

rappresenta l'ordine dei pericoli sulla buca e vengono

visualizzati sotto al green nelle posizioni approssimative

rispetto al fairway.

Premere UP o DOWN per visualizzare altri ostacoli per la

buca corrente.

Visualizzazione dei colpi misurati

Prima che il dispositivo possa rilevare e misurare

automaticamente i colpi, è necessario attivare il punteggio.

Il dispositivo include il rilevamento e la registrazione automatica

dei colpi. Ogni volta che si effettua un colpo sul fairway, il

Attività e app 7

dispositivo registra la distanza del colpo per poterla visualizzare

in seguito.

SUGGERIMENTO: il rilevamento automatico dei colpi funziona

al meglio quando si indossa il dispositivo sul polso dominante e

il contatto con la pallina è buono. I putt non vengono rilevati.

Durante una partita di golf, premere .

Selezionare Misurazione colpo.

Viene visualizzata la distanza dell'ultimo colpo.

NOTA: la distanza viene automaticamente reimpostata

quando si colpisce nuovamente la pallina, si esegue un putt

sul green o si passa alla buca successiva.

Premere DOWN.

Selezionare Colpi precedenti per visualizzare tutte le

distanze dei colpi registrati.

Visualizzazione delle distanze layup e dogleg

È possibile visualizzare un elenco delle distanze lay up e dogleg

per le buche del par 4 e 5. In questa lista appaiono obiettivi

personalizzati.

Dalla schermata della buca, premere .

Selezionare Layup.

Sullo schermo viene visualizzato ciascun lay up e la distanza

da ciascun lay up.

NOTA: le distanze vengono rimosse dall'elenco quando

vengono superate.

Salvataggio dei target personalizzati

Durante un round è possibile salvare fino a cinque target per

ciascuna buca. Il salvataggio di un target è utile per la

registrazione di oggetti od ostacoli che non sono visualizzati

sulla mappa. È possibile visualizzare la distanza da tali target

dalla schermata relativa a lay up e dogleg (Visualizzazione delle

distanze layup e dogleg, pagina 8).

Posizionarsi vicino al target che si desidera salvare.

NOTA: non è possibile salvare un target lontano dalla buca

attualmente selezionata.

Nella schermata di informazioni sulle buche, premere il .

Selezionare Obiettivi person..

Selezionare il tipo di target.

Visualizzare le statistiche dei ferri

Prima di poter visualizzare le statistiche dei ferri, ad esempio le

informazioni sulla distanza e sulla precisione, è necessario

associare il dispositivo ai sensori dei ferri da golf Approach

CT10 (Sensori ferro, pagina 43) o attivare l'impostazione

Richiesta ferro.

Durante una partita di golf, premere .

Selezionare Statistiche ferri.

Selezionare un ferro.

Come segnare i punti

Nella schermata delle informazioni sulle buche, premere .

Selezionare Segnapunti.

Quando l'utente è sul green viene visualizzato il segnapunti.

Premere UP o DOWN per scorrere le buche.

Premere per selezionare una buca.

Premere UP o DOWN per impostare il punteggio.

Il punteggio totale viene aggiornato.

Aggiornamento di un punteggio

Nella schermata delle informazioni sulle buche, premere .

Selezionare Segnapunti.

Premere UP o DOWN per scorrere le buche.

Premere per selezionare una buca.

Premere UP o DOWN per modificare il punteggio per la

buca.

Il punteggio totale viene aggiornato.

Impostazione del metodo di punteggio

È possibile modificare il metodo utilizzato dal dispositivo per

segnare il punteggio.

Nella schermata delle informazioni sulla buca, tenere

premuto MENU.

Selezionare le impostazioni dell'attività.

Selezionare Metodo di punteggio.

Selezionare un metodo di punteggio.

Info sul punteggio Stableford

Selezionando il metodo di punteggio Stableford (Impostazione

del metodo di punteggio, pagina 8), i punti vengono assegnati in

base al numero di colpi effettuati in relazione al par. Al termine

di un round, il punteggio più alto vince. Il dispositivo assegna i

punti in base al metodo specificato dalla United States Golf

Association.

il segnapunti per una partita con metodo di punteggio Stableford

mostra i punti invece dei colpi.

Punti Colpi effettuati in relazione al par

0 2 o di più

1 1 in più

2 Par

3 1 in meno

4 2 in meno

5 3 in meno

Impostazione dell'handicap

Nella schermata delle informazioni sulla buca, tenere

premuto MENU.

Selezionare le impostazioni dell'attività.

Selezionare Punteggio Handicap.

Selezionare un'opzione di punteggio handicap:

• Per immettere il numero di colpi da sottrarre dal punteggio

totale, selezionare Handicap locale.

• Selezionare Indice/Slope per immettere l'indice

dell'handicap del giocatore e lo slope rating del campo per

calcolare l'handicap del campo.

Impostare il proprio handicap.

Attivazione del rilevamento statistiche

La funzione Rilevamento statistiche consente il rilevamento di

statistiche dettagliata durante una partita di golf.

Nella schermata delle informazioni sulla buca, tenere

premuto MENU.

Selezionare le impostazioni dell'attività.

Selezionare Rilevamento statistiche per attivare il

rilevamento delle statistiche.

Registrazione di statistiche

Prima di registrare statistiche, è necessario attivare il

rilevamento delle statistiche (Attivazione del rilevamento

statistiche, pagina 8).

Nel segnapunti, selezionare una buca.

Immettere il numero totale di colpi effettuati, inclusi i putt,

quindi premere .

Impostare il numero di putt effettuati, quindi selezionare .

NOTA: il numero di putt effettuati viene utilizzato per il

rilevamento delle statistiche e non aumenta il punteggio.

Se necessario, selezionare un'opzione:

NOTA: se ci si trova su una buca par 3, le informazioni sul

fairway non vengono visualizzate.

8 Attività e app

• Se la pallina raggiunge il fairway, selezionare Nel fairway.

• Se la pallina non ha raggiunto il fairway, selezionare

Mancato a destra o Mancato a sinistra.

Se necessario, immettere il numero dei colpi di penalità.

TruSwing

™

Il dispositivo è compatibile con il sensore TruSwing. È possibile

utilizzare l'app TruSwing sull'orologio per visualizzare le

metriche swing registrate dal sensore TruSwing. Per ulteriori

informazioni, consultare il Manuale Utente del sensore

TruSwingwww.garmin.com/manuals/truswing.

Uso del contachilometri per il golf

È possibile utilizzare il contachilometri per registrare il tempo, la

distanza e i passi effettuati. Il contachilometri si avvia e si

interrompe automaticamente quando viene avviato o interrotto

un round.

Nella schermata di informazioni sulle buche, premere il .

Selezionare Contachilometri.

Se necessario, selezionare Reimposta per azzerare il

contachilometri.

Visualizzazione della direzione del pin

La funzione PinPointer è una bussola che fornisce assistenza

direzionale quando non si è in grado di vedere il green. Questa

funzione consente di allineare un colpo anche se ci si trova nel

bosco o in un ostacolo di sabbia profondo.

NOTA: non utilizzare la funzione PinPointer mentre ci si trova

nell'auto da golf. L'interferenza proveniente dall'auto da golf può

influire sulla precisione della bussola.

Nella schermata delle informazioni sulle buche, premere .

Selezionare PinPointer.

La freccia punta nella direzione del luogo pin.

Sport di arrampicata

Registrazione di un'attività di arrampicata indoor

È possibile registrare i percorsi durante un'attività di arrampicata

indoor. Un percorso è rappresentato da una linea scalata lungo

una parete di roccia indoor.

Nel quadrante dell'orologio, premere .

Selezionare Arr. indoor.

SelezionareSì per registrare le statistiche del percorso.

Selezionare un sistema di classificazione.

NOTA: la volta successiva che viene avviata un'attività di

arrampicata indoor, il dispositivo utilizza questo sistema di

classificazione. Tenere premuto MENU, selezionare le

impostazioni dell'attività, quindi selezionare Sistema di

classificazione per cambiare sistema.

Selezionare il livello di difficoltà del percorso.

Premere .

Iniziare il primo percorso.

NOTA: quando il timer del percorso è in funzione, il

dispositivo blocca automaticamente i pulsanti per evitare che

vengano premuti accidentalmente. Tenere premuto un

pulsante per sbloccare l'orologio.

Al termine del percorso, scendere a terra.

Il timer di recupero si avvia automaticamente una volta a

terra.

NOTA: se necessario, è possibile premere LAP per terminare

il percorso.

Selezionare un'opzione:

• Per salvare un percorso riuscito, selezionare Completato.

• Per salvare un percorso non riuscito, selezionare Tentato.

• Per eliminare il percorso, selezionare Elimina.

Inserire il numero di cadute del percorso.

Una volta recuperato, iniziare il percorso successivo.

Ripetere questa procedura per ciascun percorso fino al

termine dell'attività.

Premere .

Selezionare Salva.

Registrazione di un'attività di bouldering

È possibile registrare i percorsi durante un'attività di bouldering.

Un percorso è rappresentato da linea scalata lungo un masso o

una piccola formazione rocciosa.

Nel quadrante dell'orologio, premere .

Selezionare Bouldering.

Selezionare un sistema di classificazione.

NOTA: la volta successiva che viene avviata un'attività di

bouldering, il dispositivo utilizza questo sistema di

classificazione. Tenere premuto MENU, selezionare le

impostazioni dell'attività, quindi selezionare Sistema di

classificazione per cambiare sistema.

Selezionare il livello di difficoltà del percorso.

Premere per avviare il timer del percorso.

Iniziare il primo percorso.

Premere LAP per terminare il percorso.

Selezionare un'opzione:

• Per salvare un percorso riuscito, selezionare Completato.

• Per salvare un percorso non riuscito, selezionare Tentato.

• Per eliminare il percorso, selezionare Elimina.

Viene visualizzato il timer di riposo.

Al termine del riposo, premere LAP per iniziare il percorso

successivo.

Ripetere questa procedura per ciascun percorso fino al

termine dell'attività.

Dopo l'ultimo percorso, premere per arrestare il timer del

percorso.

Selezionare Salva.

Partire per una spedizione

È possibile utilizzare la app Expedition per prolungare la durata

della batteria durante la registrazione di un'attività di più giorni.

Nel quadrante dell'orologio, premere .

Selezionare Expedition.

Premere per avviare il timer attività.

Il dispositivo entra in modalità di risparmio energetico e

raccoglie i punti traccia GPS una volta ogni ora. Per

ottimizzare la durata della batteria, il dispositivo spegne tutti i

sensori e gli accessori, inclusa la connessione allo

smartphone.

Modifica dell'intervallo di registrazione dei punti

traccia

Durante una spedizione, per impostazione predefinita i punti

traccia GPS vengono registrati una volta ogni ora. È possibile

modificare la frequenza di registrazione dei punti traccia GPS.

Registrare i punti traccia con meno frequenza ottimizza la durata

della batteria.

NOTA: per ottimizzare la durata della batteria, i punti traccia

GPS non vengono registrati dopo il tramonto. È possibile

personalizzare questa opzione nelle impostazioni dell'attività.

Nel quadrante dell'orologio, premere .

Selezionare Expedition.

Tenere premuto MENU.

Selezionare le impostazioni dell'attività.

Attività e app 9

Selezionare Intervallo registrazione.

Selezionare un'opzione.

Registrazione manuale di un punto traccia

Durante una spedizione, i punti traccia vengono registrati

automaticamente in base all'intervallo di registrazione

selezionato. È possibile registrare manualmente un punto

traccia in qualsiasi momento.

Durante una spedizione, premere UP o DOWN per

visualizzare la pagina della mappa.

Premere .

Selezionare Aggiungi punto.

Visualizzazione dei punti traccia

Durante una spedizione, premere UP o DOWN per

visualizzare la pagina della mappa.

Premere .

Selezionare Vedi punti.

Selezionare un punto traccia dall'elenco.

Selezionare un'opzione:

• Per avviare la navigazione verso il punto traccia,

selezionare Vai a.

• Per visualizzare informazioni dettagliate sul punto traccia,

selezionare Dettagli.

Funzioni di connettività

Le funzioni di connettività sono disponibili per il dispositivo fēnix

quando questo è connesso a uno smartphone compatibile

mediante la tecnologia Bluetooth. Alcune funzioni richiedono

l'installazione dell'app Garmin Connect sullo smartphone

connesso. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web

www.garmin.com/apps.

Notifiche dello smartphone: consente di visualizzare le

notifiche e i messaggi del telefono sul dispositivo fēnix.

LiveTrack: consente agli amici e ai familiari di seguire le proprie

corse o gli allenamenti in tempo reale. È possibile invitare gli

amici tramite i social media e consentire loro di visualizzare i

dati in tempo reale su una pagina di rilevamento Garmin

Connect.

GroupTrack: consente di monitorare le connessioni mediante

LiveTrack direttamente sullo schermo e in tempo reale.

Caricamenti delle attività su Garmin Connect: consente di

inviare automaticamente l'attività all'account Garmin Connect

non appena si finisce di registrarla.

Connect IQ: consente di estendere le funzioni del dispositivo

con nuovi quadranti orologio, widget, app e campi dati.

Aggiornamenti software: consente di aggiornare il software del

dispositivo.

Meteo: consente di visualizzare le condizioni meteo correnti e le

previsioni meteo.

Sensori Bluetooth: consente di connettere sensori compatibili

con Bluetooth, ad esempio una fascia cardio.

Trova il mio telefono: consente di localizzare il telefono

smarrito associato e nel raggio di copertura del dispositivo

fēnix.

Trova My Device: consente di localizzare il dispositivo fēnix

smarrito associato e nel raggio di copertura dello

smartphone.

Attivazione delle Bluetooth Notification

Prima di poter abilitare le notifiche, è necessario associare il

dispositivo fēnix a un dispositivo mobile compatibile

(Associazione dello smartphone, pagina 2).

Tenere premuto MENU.

Selezionare Telefono > Smart Notification > Stato >

Attivato.

Selezionare Durante l'attività.

Selezionare una preferenza per le notifiche.

Selezionare una preferenza di tono.

Selezionare Non durante l'attività.

Selezionare una preferenza per le notifiche.

Selezionare una preferenza di tono.

Selezionare Privacy.

Selezionare una preferenza di privacy.

Selezionare Timeout.

Selezionare la durata di visualizzazione sullo schermo

dell'avviso per una nuova notifica.

Selezionare Firma per aggiungere una firma nelle risposte ai

messaggi di testo.

Visualizzare le notifiche

Sul quadrante dell'orologio, premere UP o DOWN per

visualizzare il widget delle notifiche.

Premere .

Selezionare una notifica.

Premere per altre opzioni.

Premere BACK per tornare alla schermata precedente.

Ricezione di una chiamata telefonica in arrivo

Quando si riceve una chiamata telefonica sullo smartphone

collegato, sul dispositivo fēnix viene visualizzato il nome o il

numero di telefono del chiamante.

• Per accettare la chiamata, selezionare Accetta.

NOTA: per parlare con il chiamante, è necessario utilizzare

lo smartphone collegato.

• Per rifiutare la chiamata, selezionare Rifiuta.

• Per rifiutare la chiamata e inviare immediatamente una

risposta tramite messaggio di testo, selezionare Rispondi,

quindi selezionare un messaggio dall'elenco.

NOTA: questa funzione è disponibile solo se il dispositivo è

collegato a uno smartphone Android

™

Risposta a un messaggio di testo

NOTA: questa funzione è disponibile solo per gli smartphone

con Android.

Quando si riceve una notifica di un messaggio di testo sul

dispositivo fēnix in uso, è possibile inviare una risposta rapida

effettuando una selezione da un elenco di messaggi. È possibile

personalizzare i messaggi nell'app Garmin Connect.

NOTA: questa funzione consente l'invio di messaggi di testo

tramite il telefono. In base al gestore e al piano telefonico in uso,

potrebbero venire applicati limitazioni e costi ai normali

messaggi di testo. Contattare il gestore di telefonia mobile per

ulteriori informazioni sui costi o sulle limitazioni per i messaggi di

testo.

Sul quadrante dell'orologio, premere UP o DOWN per

visualizzare il widget delle notifiche.

Premere e selezionare la notifica di un messaggio di testo.

Premere .

Selezionare Rispondi.

Selezionare un messaggio dall'elenco.

Il telefono invia il messaggio selezionato come messaggio di

testo SMS.

Gestione delle notifiche

È possibile utilizzare lo smartphone compatibile per gestire le

notifiche visualizzate sul dispositivo fēnix.

10 Funzioni di connettività

Selezionare un'opzione:

• Se si utilizza un dispositivo iPhone

, andare nelle

impostazioni delle notifiche iOS

per selezionare gli

elementi da visualizzare sul dispositivo.

• Con uno smartphone Android, dall'app Garmin Connect,

selezionare Impostazioni > Notifiche.

Disattivazione della connessione dello

smartphone Bluetooth

È possibile disattivare la connessione Bluetoothdello

smartphone dal menu dei comandi.

NOTA: è possibile aggiungere collegamenti al menu

(Personalizzazione del menu dei comandi, pagina 38).

Tenere premuto LIGHT per visualizzare il menu dei comandi.

Selezionare per disattivare la connessione Bluetooth dello

smartphone sul dispositivo fēnix.

Consultare il manuale utente del dispositivo mobile per

disattivare la tecnologia Bluetooth sul dispositivo mobile.

Attivare e disattivare gli avvisi di

connessione dello smartphone

È possibile impostare il dispositivo fēnix affinché avvisi l'utente

quando lo smartphone associato si connette e si disconnette

mediante la tecnologia Bluetooth.

NOTA: gli avvisi di connessione dello smartphone sono

disattivati per impostazione predefinita.

Tenere premuto MENU.

Selezionare Telefono > Avvisi.

Localizzare uno smartphone smarrito

Questa funzione consente di localizzare uno smartphone

smarrito associato tramite la tecnologia Bluetooth situato

nell'area di copertura.

NOTA: è possibile aggiungere opzioni al menu dei comandi

(Personalizzazione del menu dei comandi, pagina 38).

Tenere premuto LIGHT per visualizzare il menu dei comandi.

Selezionare .

Il tuo fēnix avvia la ricerca dello smartphone associato. Il

dispositivo mobile emette un avviso audio e la potenza del

segnale Bluetooth viene visualizzata sullo schermo del

dispositivo fēnix. La potenza del segnale Bluetooth aumenta

quando ci si avvicina al dispositivo mobile.

Premere BACK per interrompere la ricerca.

Garmin Connect

L'account Garmin Connect consente di rilevare le prestazioni

personali e di connettersi con gli amici. Fornisce gli strumenti

per rilevare, analizzare, condividere e motivarsi l'un l'altro. È

possibile registrare gli eventi di uno stile di vita attivo, inclusi

corsa, camminata, corsa in bici, nuoto, escursioni, golf e molto

altro.

È possibile creare il proprio account Garmin Connect gratuito

quando si associa il dispositivo al telefono utilizzando l'app

Garmin Connect. È inoltre possibile creare un account quando si

configura l'applicazione Garmin Express (www.garmin.com

/express).

Memorizzazione delle attività: dopo aver completato e salvato

un'attività a tempo utilizzando il dispositivo, è possibile

caricarla sull'account Garmin Connect e conservarla per tutto

il tempo che si desidera.

Analisi dei dati: è possibile visualizzare altre informazioni

dettagliate relative alle attività di fitness e all'aperto, incluso il

tempo, la distanza, la frequenza cardiaca, le calorie bruciate,

la cadenza, una vista della mappa dall'alto e grafici relativi al

passo e alla velocità. È possibile visualizzare altre

informazioni dettagliate relativi alle partite di golf, inclusi i

segnapunti, le statistiche e le informazioni sui campi. È anche

possibile visualizzare report personalizzabili.

NOTA: per visualizzare alcuni dati, è necessario associare

un sensore wireless opzionale al dispositivo (Associazione

dei sensori wireless, pagina 42).

Rilevamento dei progressi: è possibile rilevare i progressi

giornalieri, partecipare a una gara amichevole con i propri

contatti e raggiungere gli obiettivi impostati.

Condivisione delle attività: è possibile connettersi con gli amici

per seguire reciprocamente le attività o pubblicare

collegamenti alle proprie attività sui social network preferiti.

Gestione delle impostazioni: è possibile personalizzare le

impostazioni del dispositivo e le impostazioni utente

sull'account Garmin Connect.

Aggiornamento del software utilizzando la app

Garmin Connect

Prima di aggiornare il software del dispositivo utilizzando l'app

Garmin Connect, è necessario disporre di un account Garmin

Connect e associare il dispositivo con uno smartphone

compatibile (Associazione dello smartphone, pagina 2).

Sincronizzare il dispositivo con l'app Garmin Connect

(Sincronizzazione manuale dei dati con Garmin Connect,

pagina 12).

Quando un nuovo software è disponibile, l'app Garmin

Connect lo invia automaticamente al dispositivo.

Aggiornamento del software mediante Garmin

Express

Prima di aggiornare il software del dispositivo, è necessario

scaricare e installare l'applicazione Garmin Express e

aggiungere il dispositivo in uso (Uso di Garmin Connect sul

computer, pagina 11).

Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB.

Quando un nuovo software è disponibile, l'applicazione

Garmin Express lo invia al dispositivo.

Al termine dell'invio dell'aggiornamento da parte

dell'applicazione Garmin Express, scollegare il dispositivo dal

computer.

L'aggiornamento viene installato nel dispositivo.

Uso di Garmin Connect sul computer

L'applicazione Garmin Express consente di connettere il

dispositivo all'account Garmin Connect tramite un computer. È

possibile utilizzare l'applicazione Garmin Express per caricare i

dati dell'attività sull'account Garmin Connect e inviare i dati,

come esercizi e piani di allenamento, dal sito Web Garmin

Connect al dispositivo. È anche possibile installare gli

aggiornamenti software del dispositivo e gestire le app Connect

IQ.

Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB.

Funzioni di connettività 11

Visitare il sito Web www.garmin.com/express.

Scaricare e installare l'applicazione Garmin Express.

Aprire l'applicazione Garmin Express e selezionare Aggiungi

dispositivo.

Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.

Sincronizzazione manuale dei dati con Garmin

Connect

NOTA: è possibile aggiungere opzioni al menu dei comandi

(Personalizzazione del menu dei comandi, pagina 38).

Tenere premuto LIGHT per visualizzare il menu dei comandi.

Selezionare .

App Garmin Golf

™

La app Garmin Golf consente di caricare segnapunti dal

dispositivo Garmin compatibile per visualizzare statistiche

dettagliate e analisi dei colpi. I giocatori possono gareggiare

l'uno contro l'altro su campi diversi utilizzando la app Garmin

Golf. Oltre 41.000 sono dotati di classifiche a cui chiunque può

partecipare. È possibile configurare un torneo e invitare i

giocatori.

L'app Garmin Golf sincronizza i dati con l'account Garmin

Connect. È possibile scaricare l'app Garmin Golf dall'app store

sullo smartphone.

Garmin Explore

™

Il sito Web Garmin Explore e l'app per dispositivi mobili

consentono di pianificare viaggi e utilizzare il cloud storage per i

waypoint, i percorsi e le tracce. Offrono funzioni di pianificazione

avanzate sia online sia offline, consentendo di condividere e

sincronizzare dati con il dispositivo Garmin compatibile. È

possibile utilizzare l'app per dispositivi mobili per scaricare

mappe per l'accesso offline e navigare ovunque, senza utilizzare

il servizio cellulare.

È possibile scaricare l'app Garmin Explore dall'app store sullo

smartphone oppure accedere al sito Web explore.garmin.com.

Funzioni di sicurezza e rilevamento

ATTENZIONE

Rilevamento Incidente e Assistenza sono funzioni supplementari

e non devono essere utilizzate come metodo principale per

richiedere assistenza di emergenza. L'app Garmin Connect non

contatta i servizi di emergenza a nome dell'utente.

Il dispositivo fēnix è dotato di funzioni di sicurezza e rilevamento

che devono essere configurate con la app Garmin Connect.

AVVISO

Per utilizzare queste funzioni, è necessario essere connessi alla

app Garmin Connect utilizzando la tecnologia Bluetooth. È

possibile inserire i contatti di emergenza sull'account Garmin

Connect.

Per ulteriori informazioni sul rilevamento degli incidenti e

l'assistenza, accedere a garmin.com/safety.

Assistenza: consente di inviare un messaggio di testo con il

proprio nome, il link LiveTrack e la posizione GPS ai contatti

di emergenza.

Rilevamento Incidente: quando il dispositivo fēnix rileva un

incidente durante una camminata, corsa o attività in bici

all'aperto, il dispositivo invia una messaggio automatico, un

link LiveTrack e la posizione GPS ai contatti di emergenza.

LiveTrack: consente agli amici e ai familiari di seguire le proprie

corse o gli allenamenti in tempo reale. È possibile invitare gli

amici tramite i social media e consentire loro di visualizzare i

dati in tempo reale su una pagina di rilevamento Garmin

Connect.

Live Event Sharing: consente di inviare messaggi agli amici e

alla famiglia durante un evento, fornendo aggiornamenti in

tempo reale.

NOTA: questa funzione è disponibile solo se il dispositivo è

collegato a uno smartphone Android.

GroupTrack: consente di monitorare le connessioni mediante

LiveTrack direttamente sullo schermo e in tempo reale.

Aggiungere contatti di emergenza

I numeri di telefono dei contatti di emergenza vengono utilizzati

per le funzioni di rilevamento degli incidenti e assistenza.

Nell'app Garmin Connect, selezionare o .

Selezionare Sicurezza & Rilevamento > Rilevamento

incidenti & Assistenza > Aggiungi contatto di emergenza.

Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.

Aggiunta di contatti

È possibile aggiungere fino a 50 contatti all'app Garmin

Connect. Gli indirizzi e-mail dei contatti possono essere utilizzati

con la funzione LiveTrack. Tre di questi contatti possono essere

utilizzati come contatti di emergenza (Aggiungere contatti di

emergenza, pagina 12).

Nell'app Garmin Connect, selezionare o .

Selezionare Contatti.

Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.

Dopo aver aggiunto i contatti, è necessario sincronizzare i dati

per applicare le modifiche al dispositivo fēnix (Sincronizzazione

manuale dei dati con Garmin Connect, pagina 12).

Attivazione e disattivazione della funzione di

rilevamento incidente

Tenere premuto MENU.

Selezionare Sicurezza & Rilev. > Rilev. Incidente.

Selezionare un'attività.

NOTA: la funzione di rilevamento incidente è disponibile solo

per le attività di camminata, corsa e bici all'aperto.

Quando viene rilevato un incidente dal dispositivo fēnix con

GPS attivato, l'app Garmin Connect può inviare un SMS

automatico e une-mail con il nome e la posizione GPS ai contatti

di emergenza. Viene visualizzato un messaggio che indica che i

contatti verranno informati allo scadere di 30 secondi. È

possibile selezionare Annulla prima del termine del conto alla

rovescia per annullare il messaggio.

Richiesta di assistenza

Prima di richiedere assistenza, è necessario impostare i contatti

di emergenza (Aggiungere contatti di emergenza, pagina 12).

Tenere premuto il tasto LIGHT.

Quando vengono emesse tre vibrazioni, rilasciare il tasto per

attivare la funzione assistenza.

Viene visualizzata la schermata del contro alla rovescia.

SUGGERIMENTO: è possibile selezionare Annulla prima del

termine del conto alla rovescia per annullare il messaggio.

Avvio di una sessione GroupTrack

Prima di poter iniziare una sessione GroupTrack, è necessario

disporre di un account Garmin Connect, di uno smartphone

compatibile e dell'app Garmin Connect.

Queste istruzioni sono valide per iniziare una sessione

GroupTrack con i dispositivi fēnix. Se le connessioni hanno altri

dispositivi compatibili è possibile visualizzarli sulla mappa. È

possibile che gli altri dispositivi non siano in grado di

visualizzare i ciclisti GroupTrack sulla mappa.

Uscire all'aperto e accendere il dispositivo fēnix.

12 Funzioni di sicurezza e rilevamento

Associare lo smartphone al dispositivo fēnix (Associazione

dello smartphone, pagina 2).

Sul dispositivo fēnix, tenere premuto MENU e selezionare

Sicurezza & Rilev. > GroupTrack > Mostra su mappa per

attivare la visualizzazione delle connessioni sullo schermata

della mappa.

Nell'app Garmin Connect, dal menu delle impostazioni,

selezionare Sicurezza & Rilevamento > LiveTrack > >

Impostazioni > GroupTrack.

Selezionare Visibile a > Tutte le connessioni.

Selezionare Avvia LiveTrack.

Sul dispositivo fēnix, avviare un'attività.

Scorrere la mappa per visualizzare le connessioni.

Suggerimenti per le sessioni GroupTrack

La funzione GroupTrack consente di monitorare altre

connessioni nel gruppo utilizzando LiveTrack direttamente sullo

schermo. Tutti i membri del gruppo devono essere connessi

all'account Garmin Connect dell'utente.

• Iniziare l'attività all'aperto utilizzando il GPS.

• Associare il dispositivo fēnix allo smartphone mediante la

tecnologia Bluetooth.

• Nell'app Garmin Connect, dal menu delle impostazioni,

selezionare Connessioni per aggiornare l'elenco delle

connessioni per la sessione GroupTrack.

• Accertarsi che tutte le connessioni siano associate ai loro

smartphone e avviare una sessione LiveTrack nell'app

Garmin Connect.

• Accertarsi che tutte le connessioni si trovino nell'area di

copertura (40 km o 25 mi.).

• Durante una sessione GroupTrack, scorrere la mappa per

visualizzare le connessioni (Aggiungere una mappa a

un'attività, pagina 34).

GroupTrackImpostazioni

Tenere premuto MENU e selezionare Sicurezza & Rilev. >

GroupTrack.

Mostra su mappa: consente di visualizzare le connessioni sulla

pagina della mappa durante una sessione GroupTrack.

Tipi di attività: consente di selezionare i tipi di attività da

visualizzare sulla pagina della mappa durante una sessione

GroupTrack.

Funzioni Connect IQ

È possibile aggiungere funzioni Connect IQ all'orologio di

Garmin e di altri fornitori utilizzando l'app Connect IQ. È

possibile personalizzare il dispositivo con quadranti dell'orologio,

campi dati, widget e app.

Quadranti orologio: consente di personalizzare l'aspetto

dell'orologio.

Campi dati: consente di scaricare nuovi campi dati che

presentano i dati del sensore, dell'attività e di cronologia in

modi nuovi. È possibile aggiungere campi dati Connect IQ a

funzioni integrate e pagine.

Widget: forniscono informazioni in un colpo d'occhio, inclusi i

dati dei sensori e le notifiche.

Applicazioni: aggiungi funzioni interattive all'orologio, come

nuovi tipi di attività all'aperto e di fitness.

Download delle funzioni Connect IQ

Prima di poter scaricare funzioni dall'app Connect IQ, è

necessario associare il dispositivo fēnix allo smartphone

(Associazione dello smartphone, pagina 2).

Dall'app store sullo smartphone, installare e aprire l'app

Connect IQ.

Se necessario, selezionare il dispositivo.

Selezionare una funzione Connect IQ.

Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.

Download di funzioni Connect IQ dal

computer

Collegare il dispositivo al computer usando un cavo USB.

Visitare il sito Web apps.garmin.com ed effettuare l'accesso.

Selezionare una funzione Connect IQ e scaricarla.

Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.

Garmin Pay

La funzione Garmin Pay consente di utilizzare l'orologio per

effettuare acquisti presso gli store aderenti all'iniziativa,

utilizzando carte di credito o di debito emesse da istituti

finanziari aderenti all'iniziativa.

Configurazione del wallet Garmin Pay

È possibile aggiungere una o più carte di credito o di debito

compatibili al proprio wallet Garmin Pay. Visitare il sito Web

garmin.com/garminpay/banks per trovare istituti finanziari

aderenti all'iniziativa.

Dalla app Garmin Connect, selezionare o .

Selezionare Garmin Pay > Inizia.

Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.

Pagamento di un acquisto tramite l'orologio

Prima di poter utilizzare l'orologio per effettuare acquisti, è

necessario impostare almeno una carta di pagamento.

È possibile utilizzare l'orologio per effettuare acquisti presso gli

store aderenti all'iniziativa.

Tenere premuto LIGHT.

Selezionare .

Inserire il passcode di quattro cifre.

NOTA: se il passcode viene inserito in modo errato per tre

volte, il wallet si blocca ed è necessario reimpostare il

passcode nell'app Garmin Connect.

Viene visualizzata l'ultima a carta di pagamento utilizzata.

Se sono state aggiunte più carte al wallet Garmin Pay,

selezionare DOWN per passare a un'altra carta (opzionale).

Entro 60 secondi tenere l'orologio vicino al lettore per i

pagamenti, con il quadrante rivolto verso il lettore.

L'orologio vibra e mostra un segno di spunta quando ha

terminato la comunicazione con il lettore.

Se necessario, seguire le istruzioni sul lettore di carte per

completare la transazione.

SUGGERIMENTO: dopo aver inserito correttamente il

passcode, è possibile effettuare pagamenti senza il passcode

per 24 ore mentre si indossa l'orologio. Se si rimuove l'orologio

dal polso o si disattiva il controllo della frequenza, è necessario

inserire di nuovo il passcode prima di effettuare un pagamento.

Aggiungere una carta al wallet Garmin Pay

È possibile aggiungere fino a 10 carte di credito o debito al

wallet Garmin Pay.

Dalla app Garmin Connect, selezionare o .

Selezionare Garmin Pay > > Aggiungi carta.

Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.

Funzioni Connect IQ 13

Una volta aggiunta la carta, è possibile selezionarla sull'orologio

per effettuare un pagamento.

Gestione delle carte Garmin Pay

È possibile sospendere temporaneamente o eliminare una

carta.

NOTA: in alcuni paesi, gli istituti finanziari che partecipano

all'iniziativa possono limitare le funzioni Garmin Pay.

Dalla app Garmin Connect, selezionare o .

Selezionare Garmin Pay.

Selezionare una carta.

Selezionare un'opzione:

• Per sospendere temporaneamente o riattivare l'utilizzo

della carta, selezionare Sospendi carta.

Per effettuare acquisti tramite il dispositivo fēnix in uso, la

carta deve essere attiva.

• Per eliminare la carta, selezionare .

Modifica del passcode Garmin Pay

È necessario conoscere il passcode attuale per cambiarlo. Se il

passcode è stato dimenticato, è necessario reimpostare la

funzione Garmin Pay per il dispositivo fēnix, creare un nuovo

passcode e reinserire le informazioni della carta.

Dalla pagina del dispositivo fēnix nell'app Garmin Connect,

selezionare Garmin Pay > Cambia passcode.

Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.

La prossima volta che si effettua un pagamento tramite il

dispositivo fēnix, sarà necessario inserire il nuovo passcode.

Funzioni della frequenza cardiaca

Il dispositivo fēnix consente il monitoraggio della frequenza

cardiaca al polso ed è compatibile anche con le fasce cardio

(vendute separatamente). È possibile visualizzare i dati sulla

frequenza cardiaca sul widget della frequenza cardiaca. Se

entrambi i dati sulla frequenza cardiaca misurata al polso e sulla

frequenza cardiaca misurata tramite la fascia cardio sono

disponibili all'inizio di un'attività, il dispositivo utilizza i dati sulla

frequenza cardiaca misurata tramite la fascia cardio.

Misurazione della frequenza cardiaca al

polso

Come indossare il dispositivo

• Indossare il dispositivo sopra l'osso del polso.

NOTA: il dispositivo deve essere aderente ma comodo. Per

letture della frequenza cardiaca più precise, il dispositivo non

deve muoversi durante la corsa o l'allenamento. Per le letture

del pulsossimetro, si dovrebbe restare immobili.

NOTA: il sensore ottico è situato sul retro del dispositivo.

• Per ulteriori informazioni sulla frequenza cardiaca al polso,

consultare Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca

errati, pagina 14.

• Per ulteriori informazioni sul sensore del pulsossimetro,

consultare Suggerimenti per i dati del pulsossimetro errati,

pagina 22.

• Per ulteriori informazioni sulla precisione, visitare il sito Web

garmin.com/ataccuracy.

• Per ulteriori informazioni sulla manutenzione del dispositivo,

visitare il sito Web www.garmin.com/fitandcare.

Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca errati

Se i dati della frequenza cardiaca sono errati o non vengono

visualizzati, è possibile seguire questi suggerimenti.

• Pulire e asciugare il braccio prima di indossare il dispositivo.

• Non applicare creme solari, lozioni o repellenti per insetti

sotto il dispositivo.

• Non graffiare il sensore della frequenza cardiaca sul retro del

dispositivo.

• Indossare il dispositivo sopra l'osso del polso. Il dispositivo

deve essere aderente ma comodo.

• Aspettare che l'icona diventi verde fissa prima di iniziare

l'attività.

• Eseguire il riscaldamento per 5-10 minuti e ottenere una

lettura della frequenza cardiaca prima di iniziare l'attività.

NOTA: in ambienti freddi, eseguire il riscaldamento al chiuso.

• Sciacquare il dispositivo con acqua fresca dopo ogni

allenamento.

• Durante gli allenamenti, utilizzare una fascia di silicone.

Widget della frequenza cardiaca

Dal quadrante, premere UP o DOWN per visualizzare il

widget della frequenza cardiaca.

NOTA: potrebbe essere necessario aggiungere il widget alla

sequenza dei widget (Personalizzare la sequenza dei widget,

pagina 37).

Premere per visualizzare la frequenza cardiaca corrente in

battiti al minuto (bpm) e un grafico della frequenza cardiaca

per le ultime 4 ore.

Selezionare DOWN per visualizzare la media dei valori della

frequenza cardiaca degli ultimi 7 giorni.

Trasmissione dati della frequenza cardiaca ai

dispositivi Garmin

È possibile trasmettere i dati sulla frequenza cardiaca dal

dispositivo fēnix e visualizzarli sui dispositivi Garmin associati.

NOTA: la trasmissione dei dati della frequenza cardiaca riduce

la durata della batteria.

Nel widget della frequenza cardiaca, tenere premuto MENU.

Selezionare Opzioni frequenza cardiaca > Trasmetti FC.

Premere .

Il dispositivo fēnix avvia la trasmissione dei dati sulla

frequenza cardiaca e viene visualizzato .

Associare il dispositivo fēnix al dispositivo Garmin ANT+

compatibile.

NOTA: le istruzioni per l'associazione variano per ciascun

dispositivo Garmin compatibile. Consultare il Manuale

Utente.

SUGGERIMENTO: per interrompere la trasmissione dei dati

sulla frequenza cardiaca, premere dalla pagina di

trasmissione della frequenza cardiaca.

Trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca durante

un'attività

È possibile configurare il dispositivo fēnix per trasmettere

automaticamente i dati della frequenza cardiaca quando si inizia

un'attività. Ad esempio, è possibile trasmettere i dati della

frequenza cardiaca a un dispositivo Edge

mentre si pedala o su

una action cam VIRB

durante un'attività.

NOTA: la trasmissione dei dati della frequenza cardiaca riduce

la durata della batteria.

Nel widget della frequenza cardiaca, tenere premuto MENU.

Selezionare Opzioni frequenza cardiaca > Trasmetti

durante attività.

14 Funzioni della frequenza cardiaca

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Garmin fēnix® 6S Manuale del proprietario

Marca: Garmin

Modello: fēnix® 6S

Tipo: Manuale del proprietario

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