ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni riportate in questo
manuale prima di utilizzare que-
sta attrezzatura. Conservare il
manuale per ogni successivo
riferimento.
Etichetta del Nº. di
Serie (sotto il telaio)
MANUALE DʼISTRUZIONI
Nº del Modello NTEVEL89909.2
Nº di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
DOMANDE?
Per qualsiasi domanda o se alcuni
pezzi fossero mancanti, vi preghiamo
di contattarci ai numeri o indirizzi di
seguito riportati:
800 865114
lunedì–venerdì, 10.00–13.00 e
14.00–18.00 (non accessibile da
telefoni cellulari)
Fax: 0755910105
email: csitaly@iconeurope.com
sito web: www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com
2
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INDICE
POSIZIONE DELL'ETICHETTA DI AVVERTENZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
P
RECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
USO DELLʼELLITTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
GUIDA AGLI ESERCIZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
ELENCO PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
DISEGNO ESPLOSO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retrocopertina
POSIZIONE DELLʼETICHETTA DI AVVERTENZA
Il disegno mostra la posizione dellʼetichetta di
avvertenza. Se un'etichetta è mancante o illeggi-
bile, consultare la copertina del presente
manuale e richiederne gratuitamente una in
sostituzione. Applicare lʼetichetta nella posi-
zione indicata. Nota: lʼetichetta potrebbe non
essere raffigurata nelle dimensioni reali.
3
AVVERTENZA: per ridurre il rischio d'incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e
le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sullʼel-
littico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON declina qualsiasi responsabilità in caso di lesioni
p
ersonali o danni causati o dovuti all'utilizzo di questo prodotto
PRECAUZIONI IMPORTANTI
1. Consultare un medico prima di iniziare
qualsiasi programma di allenamento. In
particolare coloro che hanno un'età
superiore ai 35 anni o con problemi di salute
preesistenti.
2. Utilizzare lʼellittico esclusivamente
attenendosi alle istruzioni contenute nel
presente manuale.
3. È responsabilità del proprietario accertare
che tutti gli utenti dellʼellittico siano
opportunamente informati di tutte le
precauzioni.
4. Lʼellittico è indicato esclusivamente per l'uso
domestico. Non utilizzare lʼellittico in
ambiente commerciale, istituzionale o in un
noleggio.
5. Tenere lʼellittico al coperto, lontano
dall'umidità e dalla polvere. Non posizionare
lʼellittico in un garage, in una veranda
coperta o vicino all'acqua.
6. Posizionare lʼellittico su una superficie
piana, con almeno 0,9 m di spazio davanti e
dietro l'attrezzo e 0,6 m ai lati. Posizionare un
tappetino sotto lʼellittico, al fine di
proteggere il pavimento o la moquette.
7. Ispezionare e serrare tutti i pezzi
regolarmente. Sostituire immediatamente
qualsiasi parte logorata.
8. Tenere sempre lʼellittico lontano dalla portata
di bambini di età inferiore ai 12 anni e dagli
animali domestici.
9. Lʼellittico non deve essere utilizzato da
persone di peso superiore a 147 kg.
10. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti larghi
tali da poter rimanere impigliati nellʼellittico.
Indossare sempre scarpe da ginnastica per
proteggere i piedi durante l'allenamento.
11. Impugnare i manubri interni o i manubri
esterni quando si sale, scende o si utilizza
lʼellittico.
12. Il cardiofrequenzimetro in dotazione non è
un dispositivo medico. Esistono vari fattori
che possono inficiare la precisione della
rilevazione della frequenza cardiaca. Il
cardiofrequenzimetro è indicato quale
supporto per l'allenamento nella
determinazione dell'andamento generale
della frequenza cardiaca.
13. Lʼellittico non è dotato di ruota libera; i pedali
continueranno a muoversi fino all'arresto del
volano. Ridurre la velocità della pedalata in
modo controllato.
14. Mantenere la schiena diritta durante l'uso
dellʼellittico; evitare di inarcare la schiena.
15. Un eccessivo allenamento potrebbe
provocare incidenti gravi o morte. In caso di
svenimenti o dolori di qualsiasi tipo durante
l'allenamento fermarsi immediatamente e
iniziare il defaticamento.
4
PRIMA DI INIZIARE
Grazie per aver scelto il rivoluzionario ellittico
N
ordicTrack
®
E
7 SV REAR DRIVE. Lʼellittico E10
REAR DRIVE offre una vasta gamma di funzioni real-
izzate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli ed
efficaci.
Nell'interesse dell'utente, leggere attentamente il
presente manuale prima di utilizzare lʼellittico. Per
qualsiasi domanda relativa al contenuto del presente
manuale, si prega di consultare la copertina del
manuale. Per poter soddisfare rapidamente ogni even-
t
uale richiesta, prima di contattarci è necessario munirsi
del numero del modello e del numero di serie. Il
numero del modello e la posizione dell'etichetta che
riporta il numero di serie sono indicati nella copertina
del presente manuale.
Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare
il grafico sottostante per poter familiarizzare con le parti
contrassegnate.
Cardiofrequenzimetro
Manubrio Superiore
Pannello di
Accesso
Ruota
Pedale
Porta Borraccia*
Consolle
Piedino Stabilizzatore
Maniglia
Interruttore
Principale
Pulsante Chiusura a Scatto
Rampa
Magnete per
Chiusura
Ventilatore
Chiusura a Scatto Braccio Pedale
*Borraccia non in dotazione
Piedino Stabilizzatore
Cavo di
Alimentazione
5
MONTAGGIO
Il montaggio deve essere eseguito da almeno due persone. Mettere tutte le parti dellʼellittico in una zona lib-
era e rimuovere il materiale dʼimballaggio. Non gettare il materiale dʼimballaggio fino al completamento del
m
ontaggio.
Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio sono necessari: un cacciavite Phillips e un
mazzuolo in gomma .
Servirsi dei disegni riportati qui sotto per individuare i pezzi necessari al montaggio. Il numero tra parentesi indi-
cato sotto ogni disegno rappresenta il numero pezzo, come indicato nellʼELENCO PEZZI alla fine del presente
manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: se un pezzo non è nel
kit, controllare se è stato pre-assemblato. Al fine di evitare danni ai componenti, non utilizzare strumenti
alimentati elettricamente per il montaggio.
Vite con Nailon M10
x 95mm (100)–4
Rondella Grower
M8 (103)–14
Vite M4 x 19mm
(156)–8
Vite con Nailon M6
x 12mm (111)–4
Rondella M8
(95)–6
Vite con Nailon M8
x 16mm (102)–16
Rondella Ondulata
(118)–2
Rondella da
M6 (112)–8
Vite con Nailon M8
x 25mm (121)–2
Vite con Nailon M6 x
50mm (62)–4
Vite con Nailon M8 x
35mm (149)–2
6
1.
Individuare e orientare lo Stabilizzatore
Posteriore (4) come indicato.
Si veda CHIUSURA E APERTURA
DELL'ELLITTICO a pagina 15 e aprire lʼellit-
tico.
Mentre una seconda persona solleva il Telaio
Richiudibile (2), fissare lo Stabilizzatore
Posteriore (4) al Telaio Richiudibile con due Viti
con Nailon da M10 x 95mm (100).
4
1
Per facilitare le fasi di montaggio leggere
l
e informazioni a pagina 5 prima di
iniziare.
100
2
2. Dirigere lo Stabilizzatore Anteriore (3) in modo
tale che i tubi saldati si trovino di fronte al Telaio
Principale (1).
Mentre una seconda persona solleva la parte
anteriore del Telaio Principale (1), fissare lo
Stabilizzatore Anteriore (3) al Telaio Principale
con due Viti con Nailon da M10 x 95mm (100).
2
3
1
100
Tubi
Saldati
7
3. Individuare e orientare il Montante (5) e il
Coperchio Superiore (27) nel modo indicato.
Infilare il Coperchio Superiore (27) sul Montante
(5) verso l'alto.
Con l'aiuto di un'altra persona reggere il
Montante (5) e il Coperchio Superiore (27)
vicino al Telaio Principale (1).
Individuare la fascetta cavo nel Montante (5).
Legare lʼestremità inferiore della fascetta cavo
al Filo Bardato (60). Quindi, tirare lʼestremità
superiore della fascetta cavo finché il Filo
Bardato sia inserito completamente nel
Montante.
Suggerimento: per evitare che il Filo Bardato
(60) cada all'interno del Montante (5) fissarlo
con la fascetta cavo.
Suggerimento: attenzione a non pizzicare il
Filo Bardato (60). Inserire il Montante (5) nel
Telaio Principale (1).
Fissare il Montante (5) con quattro Viti con
Nailon da M8 x 16mm (102) e quattro Rondelle
Grower da M8 (103). Non serrare le Viti con
Nailon in questa fase.
3
5
Fascetta Cavo
Fascetta
C
avo
27
60
102
102
102
102
103
103
103
1
A
ttenzione a non
pizzicare il Filo
Bardato (60)
8
5
4
4
. Lubrificare abbondantemente l'Asse Montante
(48) e le due Rondelle Ondulate (118).
Suggerimento: attenzione a non danneg-
g
iare il Filo Bardato (60). Inserire l'Asse
Montante (48) nel Montante (5) e centrarlo.
I
nserire una Rondella Ondulata (118) su ogni
lato dell'Asse Montante.
Successivamente individuare i Montanti
Manubrio Superiori Destro e Sinistro (6, 7) con-
trassegnati dagli adesivi "Destro" e "Sinistro", e
orientarli come indicato (L o Left indicano la sin-
istra; R o Right indicano la destra).
Inserire i Manubri Superiori Destro e Sinistro (6,
7) rispettivamente a destra e sinistra dell'Asse
Montante (48).
Serrare una Vite con Nailon da M8 x 16mm
(102) e una Rondella da M8 (95) in ogni
estremità dell'Asse Montante (48) allo stesso
tempo.
A
ttenzione a non
danneggiare il Filo
Bardato (60)
Lubrificante
L
ubrificante
95
5
7
102
95
102
118
48
60
6
118
5. Individuare il Pedale Destro (14), il Spessore in
Gel Pedale Destro (158) e il gruppo Braccio
Pedale Destro (12) contrassegnati dalle
etichette "Right" e orientarli come indicato (L o
Left indicano la sinistra; R o Right indicano la
destra).
Posizionare il Spessore in Gel Pedale Destro
(158) sul Braccio Pedale Destro (12). Poi
posizionare il Pedale Destro (14) sul Spessore
in Gel Pedale Destro.
Fissare il Pedale Destro (14) al Braccio Pedale
Destro (12) con due Viti Autobloccanti da M6 x
12mm (111) e due Rondelle da M6 (112). Non
serrare le Viti Autobloccanti in questa fase.
Successivamente serrare due Viti Autobloccanti
da M6 x 50mm (62) e due Rondelle da M6 (112)
nel Braccio Pedale Destro (12) e nel Pedale
Destro (14). Serrare poi le due Viti
Autobloccanti da M6 x 12mm (111).
Fissare il Pedale Sinistro (non indicato) al
gruppo Braccio Pedale Sinistro (non indi-
cato) nello stesso modo.
14
12
111
112
112
62
158
9
7a
7. Vedere il disegno 7a. Individuare la Rotella
Braccio Pedale (32) sul Braccio Pedale Destro
(12).
Posizionare la Rotella Braccio Pedale (32) sul
lato destro della Rampa (130).
Si veda disegno 7b. Tirare verso l'alto la
Chiusura a Scatto (50) sul Braccio Pedale
Destro (12).
Inserire a pressione il Braccio Pedale Destro
(12) sul Manicotto Braccio Pedale (46) destro.
Accertare che il Braccio Pedale Destro scatti
in posizione.
Ripetere questa operazione sull'altro lato
dellʼellittico.
32
12
130
6. Lubrificare l'asse del Braccio Manovella (39)
destro.
Orientare il Manicotto Braccio Pedale (46) in
modo tale che il lato piatto sia rivolto verso lʼel-
littico. Inserire il Manicotto Braccio Pedale
sull'asse del Braccio Manovella (39) destro.
Fissare il Manicotto Braccio Pedale (46) con
una Vite con Nailon da M8 x 25mm (121), un
Copri Asse Grande (113) e una Rondella da M8
(95). Suggerimento: attenzione a non dan-
neggiare il Copri Asse Grande quando si
serra la Vite con Nailon.
Ripetere questa operazione sull'altro lato
dellʼellittico.
7b
46
12
50
6
95
113
46
Lato
Piatto
Lubrificante
121
39
10
9. Lubrificare l'Asse Braccio di Collegamento
(114).
Inserire l'Asse Braccio di Collegamento (114)
nel Montante Manubrio Superiore Destro (6) e il
Braccio di Collegamento Destro (43) dal lato
indicato.
Inserire una chiave esagonale nella Vite con
Nailon da M8 x 35mm (149) nell'Asse Braccio di
Collegamento (114).
Con una seconda chiave esagonale, serrare
un'altra Vite con Nailon da M8 x 35mm (149),
un Copri Asse Piccolo (56) e una Rondella da
M8 (95) nell'altra estremità dell'Asse Braccio di
Collegamento (114). Suggerimento: atten-
zione a non danneggiare il Copri Asse
Piccolo quando si serra la Vite con Nailon.
Ripetere questa operazione sull'altro lato
dellʼellittico.
9
8. Orientare il Copri Rampa (131) attorno al
Montante (5) nel modo indicato.
Inserire premendo le linguette del Copri Rampa
(131) nella Rampa (130).
8
131
130
5
95
43
56
6
114
149
149
Lubrificante
11
11
10
9
7
6
8
102
102
103
1
0. Localizzare il Manubrio Superiore Destro (8)
contrassegnato con l'adesivo "Destro"e orien-
t
arlo come indicato (L o Left indicano la sinistra;
R o Right indicano la destra).
Facendo ricorso all'aiuto di un'altra persona reg-
g
ere il Manubrio Superiore Destro (8) vicino al
Montante Manubrio Superiore Destro (6).
Fissare il Manubrio Superiore Destro (8) al
Montante Manubrio Superiore Destro (6) con tre
Viti con Nailon da M8 x 16mm (102) e tre
Rondelle Grower da M8 (103).
Fissare il Manubrio Superiore Sinistro (9) al
Montante Manubrio Superiore Sinistro (7)
nello stesso modo.
Si veda fase 3 a pagina 7. Serrare le Viti con
Nailon da M8 x 16mm (102).
Inserire verso il basso il Coperchio Superiore
(27) e inserirlo a pressione nei Copri Telaio
Destro e Sinistro (21, 22).
11. Localizzare il Manubrio Destro (10) contrasseg-
nato con l'adesivo "Destro"e orientarlo come
indicato (L o Left indicano la sinistra; R o Right
indicano la destra).
Con l'aiuto di un'altra persona reggere il
Manubrio Destro (10) vicino al lato destro del
Montante (5).
Inserire il Cavo del Cardiofrequenzimetro (105)
che esce dal Manubrio Destro (10) nel lato
destro del Montante (5) e tirarlo fuori verso l'alto
nella parte superiore del Montante.
Suggerimento: fissare il Cavo Cardiofre-
quenzimetro (105) con un elastico o un
nastro adesivo per evitare che cada all'in-
terno del Montante (5).
Suggerimento: attenzione a non pizzicare il
Cavo Cardiofrequenzimetro (105). Fissare il
Manubrio Destro (10) al Montante (5) con due
Viti con Nailon da M8 x 16mm (102) e due
Rondelle Grower da M8 (103).
Fissare il Manubrio Sinistro (11) nello stesso
modo.
102
103
105
105
10
11
5
Attenzione a non pizzicare i
Cavi del Cardio-
frequenzimetro (105)
27
21, 22
12
12
13
12. Slegare e gettare la fascetta cavo fissata al Filo
Bardato (60).
Mentre una seconda persona regge la Consolle
(33) vicino al Montante (5), collegare i cavi sulla
C
onsolle al Filo Bardato (60) e ai Cavi Cardio-
frequenzimetro (105).
Inserire il cavo in eccesso verso il basso nel
Montante (5) o verso l'alto nella Consolle (33).
Suggerimento: attenzione a non pizzicare i
cavi. Serrare manualmente due Viti da M4 x
19mm (156) nel Montante (5) nell'estremità supe-
riore della Consolle (33). Accertare di iniziare
ad avvitare le Viti nei fori superiori indicati
nella Consolle.
Attendere prima di serrare le Viti da M4 x
19mm (156).
33
105
5
60
25
156
5
13. Posizionare il Copri Montante Posteriore (25)
come indicato.
Fissare il Copri Montante Posteriore (25) al
Montante (5) con quattro Viti da M4 x 19mm
(156). Suggerimento: potrebbe essere neces-
sario posizionare delicatamente l'estremità
superiore del Copri Montante Superiore
attorno al Montante
Attenzione a non
pizzicare i cavi
F
ori Superiori
156
13
16. Assicurarsi che tutti i pezzi dellʼellittico siano stati serrati correttamente. Nota: una volta ultimato il
montaggio, potranno rimanere alcuni pezzi. Posizionare un tappetino sotto lʼellittico, al fine di proteggere il
pavimento o la moquette.
24
25
15. Posizionare il Copri Montante Anteriore (24)
come indicato.
Fissare il Copri Montante Anteriore (24) attorno
al Montante (5) premendo le linguette presenti
sul Copri Montante Anteriore nel Copri
Montante Posteriore (25).
Consultare la sezione INSERIMENTO DEL
CAVO DI ALIMENTAZIONE a pagina 14 e
inserire il cavo di alimentazione nella presa sul
telaio dellʼellittico. Poi, se necessario, collegare
l'adattatore al cavo di alimentazione.
14. Fissare l'estremità inferiore della Consolle (33)
al Montante (5) con due Viti da M4 x 19mm.
(
156).
Vedere la fase 12 a pagina 12. Serrare le Viti
da M4 x19mm (156) nell'estremità superiore
della Consolle (33).
.
5
3
3
156
1
4
15
5
156
14
USO DELLʼELLITTICO
I
NSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE
Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra. Se
dovesse mal funzionare o guastarsi, la massa provvede allʼelettri-
c
ità un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di
scosse elettriche. Questo prodotto è provvisto di un cavo e una
spina con collegamento di massa a terra. IMPORTANTE: se il
cavo della corrente fosse danneggiato, deve essere sostituito
con un cavo della corrente raccomandato dalla ditta.
Far riferimento al disegno 1. Inserire lʼestremità indicata del cavo
elettrico nella presa di corrente sull lʼellittico. Far riferimento al
disegno 2. Inserire il cavo elettrico in unʼappropriata presa che sia
stata appropriatamente installata e messa a terra in accordanza
con i codici locali e le ordinanze. Nota: in Italia, un adattatore (non
incluso) deve essere utilizzato tra il cavo elettrico e la presa.
1
2
Presa di Corrente
s
ullʼEllittico
Presa
Adattatore
ATTENZIONE: un improprio collegamento del conduttore di massa può causare
scosse elettriche. In caso di dubbio accertarsi, tramite unʼelettricista specializzato, se il prodotto è
appropriatamente collegato a massa a terra. Non modificare la spina provvista con il prodotto—se
non dovesse essere adatta alla presa a disposizione, fare installare un nuovo circuito da un elettri-
cista specializzato.
15
CHIUSURA E APERTURA DELLʼELLITTICO
Quando lʼellittico non viene utilizzato, il telaio può
e
ssere piegato per occupare meno spazio. Prima di
tutto, sollevare la chiusura a scatto sotto ogni braccio
p
edale e staccare i bracci pedale dai manicotti dei
bracci manovella.
Quindi, sollevare i bracci pedale fino a quando i mag-
neti presenti su di essi entrano in contatto con i
manubri; i magneti manterranno i bracci pedale in
posizione. Successivamente reggere la maniglia e
sollevare il telaio finché si blocca in posizione verti-
cale.
Per aprire lʼellittico, afferrare innanzitutto la maniglia,
premere il pulsante della chiusura a scatto e abbas-
sare il telaio.
Quindi tirare i magneti dei bracci pedale allontanandoli
d
ai manubri. Quindi, sollevare le chiusure a scatto
sotto ogni braccio pedale e posizionare i bracci
pedale sui manicotti dei bracci manovella. Rilasciare
le chiusure a scatto e accertare che i bracci pedale
siano saldamente fissati ai bracci manovella.
SPOSTAMENTO DELLʼELLITTICO
Per spostare lʼellittico, prima chiuderlo nel modo indi-
cato a sinistra. Posizionarsi quindi di fronte allʼellittico,
reggere il montante e mettere un piede davanti a una
delle ruote. Tirare il montante finché lʼellittico scorre
sulle ruote. Con l'aiuto di un'altra persona spostare
con cautela lʼellittico nella posizione desiderata e poi
abbassarlo.
Chiusura
a Scatto
Manicotto
Braccio
Pedale
Maniglia
Pulsante
Chiusura
a Scatto
Braccio
Pedale
Magnete
Tirare sul
montante
Posizionare
il piede qui
16
ESERCIZI SULLʼELLITTICO
Per salire sullʼellittico, afferrare i manubri superiori e
m
ettere il piede sul pedale che si trova più in basso.
Quindi salire sull'altro pedale. Spingere sui pedali fino
a
quando iniziano a muoversi con movimento con-
tinuo.
Nota: i bracci manovella possono ruotare in
entrambe le direzioni. Si consiglia di ruotare i
bracci manovella nella direzione indicata dalla
freccia; tuttavia per cambiare è possibile ruotare i
bracci manovella nella direzione opposta.
Per scendere dallʼellittico, attendere fino all'arresto
completo dei pedali. Nota: lʼellittico non ha una
ruota libera; i pedali continueranno a muoversi
fino a quando il volano si ferma. Quando i pedali
sono fermi, scendere prima dal pedale più alto e poi
da quello più basso.
REGOLAZIONE DELLʼELLITTICO
Qualora lʼellittico
o
scilli legger-
mente sul
p
avimento
durante lʼuso,
ruotare uno o
entrambi i piedini
stabilizzatori
sotto lo stabiliz-
zatore posteriore
fino a quando lʼoscillazione scompare.
Qualora il telaio
dellʼellittico si
inarchi durante
l'uso, ruotare il
piedino stabiliz-
zatore centrale
fino a quando la
curvatura scom-
pare.
Piedini
Stabilizzatori
Piedino
Stabilizzatore
Montanti Manubri
Superiori
Manubri
Pedali
Braccio
Manovella
17
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La moderna consolle offre una gamma di funzioni stu-
diate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli ed
efficaci.
Quando la console viene usata in modalità manuale, è
possibile modificare la resistenza dei pedali e l'incli-
nazione della rampa premendo un pulsante.
Durante l'allenamento la consolle visualizzerà sempre
il feedback dell'esercizio. E' possibile misurare la fre-
quenza cardiaca anche tramite il cardiofrequenzimetro
a impugnatura o il cardiofrequenzimetro a torace
opzionale.
La consolle presenta inoltra venti allenamenti di
allenamenti predefiniti: sei allenamenti dimagrimento e
quattordici allenamenti di potenziamento. Ogni allena-
menti di allenamento cambia automaticamente la
resistenza dei pedali e suggerisce di cambiare il ritmo
di pedalata per permettere un allenamento efficace.
La consolle è inoltre dotata del Sistema di
Allenamento Interattivo iFit che consente alla consolle
di accettare schede iFit contenenti allenamenti studiati
per agevolare il raggiungimento di obiettivi fitness
specifici. Per esempio, perdere chili di troppo con il
allenamento Dimagrimento di 8 settimane. Gli allena-
menti iFit controllano la resistenza dei pedali mentre la
voce di un personal trainer guida l'utente motivandolo
in ogni fase dell'allenamento. Le schede iFit sono
disponibili a parte. Per acquistare le schede iFit, vis-
itare il sito web www.iFit.com o consultare la
copertina del presente manuale. Le schede iFit
sono disponibili anche presso negozi selezionati.
È possibile collegare il lettore MP3 o il lettore CD
all'impianto audio della consolle e ascoltare la musica
preferita o gli audio libri durante l'allenamento.
Per l'accensione si veda pagina 18. Per usare la
modalità manuale si veda pagina 18. Per usare un
allenamento predefinito si veda pagina 20. Per
usare un allenamento iFit si veda pagina 21. Per
usare l'impianto stereo si veda pagina 21. Per mod-
ificare le impostazioni della consolle si veda pagina
21.
Nota: qualora sulla consolle fosse presente una pelli-
cola di plastica trasparente, rimuovere la pellicola.
DIAGRAMMA CONSOLLE
18
ACCENSIONE DELL'ATTREZZO
IMPORTANTE: se lʼellittico è stato esposto a basse
t
emperature, riportarlo a temperatura ambiente
prima di accendere l'alimentazione. In caso con-
t
rario, i display o altri componenti elettrici della
consolle potranno risultarne danneggiati.
Inserire il cavo di alimen-
tazione (consultare la
sezione INSERIMENTO
DEL CAVO DI ALIMEN-
TAZIONE a pagina 14).
Localizzare lʼinterruttore
principale presente sul
telaio vicino al cavo di alimentazione. Accertare che
l'interruttore principale sia in posizione di ripristino.
Il display si illuminerà e la consolle sarà pronta per
l'uso.
Nota: quando si accende l'attrezzo per la prima
volta, la rampa effettuerà la calibrazione automati-
camente. Durante la calibrazione la rampa si muoverà
verso l'alto e verso il basso. Quando la rampa smette
di muoversi significa che la calibrazione è stata ese-
guita.
IMPORTANTE: se la rampa non si calibra automati-
camente, consultare la sezione CALIBRAZIONE
DELLA RAMPA a pagina 23 e procedere all'oper-
azione manualmente.
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-
siasi della consolle per avviarla.
Consultare il capitolo precedente ACCENSIONE
DELL'ATTREZZO.
2. Selezionare la modalità manuale.
Ogni volta che si
accende la con-
solle si selezionerà
la modalità in man-
uale. Se viene
selezionato un pro-
gramma di
allenamento, rise-
lezionare la
modalità in man-
uale premendo uno qualsiasi dei pulsanti
Allenamento [WORKOUTS] finché il display visual-
izza solo degli zero.
3. Modificare la resistenza dei pedali e l'incli-
nazione della rampa nel modo desiderato.
M
entre si pedala
per cambiare la
r
esistenza dei ped-
ali premere i
pulsanti
Aumenta/Diminuisci
Resistenza [RESISTANCE].
Nota: dopo aver premuto i pulsanti trascorreranno
alcuni secondi prima che i pedali raggiungano in
livello di resistenza selezionato.
Per variare il movi-
mento dei pedali, è
possibile modificare
l'inclinazione della
rampa. Per modifi-
care l'inclinazione,
premere uno dei pulsanti numerati Rampa a
Scelta Rapida [QUICK TOUCH RAMP].
Nota: dopo aver premuto il pulsante trascor-
reranno alcuni secondi prima che la rampa
raggiunga il livello d'inclinazione selezionato.
4. Seguire la progressione sul display.
Il display inferiore
sinistro—Questo
display visualizza il
tempo [TIME]
trascorso e la dis-
tanza [DISTANCE]
(giri complessivi) percorsa. Nota: quando viene
selezionato un allenamento, il display visualizzerà
il tempo rimanente invece del tempo trascorso.
Il display inferiore
destro—Questo
display visualizza la
velocità [SPEED] di
pedalata (in giri al
minuto) e il numero
approssimativo di calorie [CALORIES] bruciate.
Il display visualizzerà anche la frequenza cardiaca
quando si utilizza il cardiofrequenzimetro impug-
natura o il cardiofrequenzimetro a torace opzionale
(si veda fase 5 a pagina 19).
Ripristino
19
Il display superi-
ore—Questo
display visualizza il
t
empo trascorso, la
distanza percorsa
p
edalando, la veloc-
ità di pedalata e il numero approssimativo di
calorie bruciate.
Premere il pulsante del Display ripetutamente
finché il display superiore visualizza le infor-
mazioni che si desiderano vedere. Nota: se
l'informazione è visualizzata sul display superiore,
la stessa informazione non verrà visualizzata nel
display inferiore destro o sinistro.
Il display
inferiore—Questo
display visualizzerà
una pista che rapp-
resenta 640 giri (1/4
di miglio o 402
metri). Durante l'allenamento, compariranno degli
indicatori in successione attorno alla pista, fino al
completamento dell'intera pista. La pista a questo
punto scomparirà e gli indicatori ricominceranno
ad apparire in successione.
Per cambiare il livello del volume della consolle
premere i pulsanti di aumenta/diminuisci Volume
[VOL.].
5. Misurazione della frequenza cardiaca se lo si
desidera.
È possibile misurare la frequenza cardiaca utiliz-
zando sia il cardiofrequenzimetro a impugnatura o il
cardiofrequenzimetro a torace opzionale (vedere a
pagina 22 per maggiori informazioni sul cardiofre-
quenzimetro a torace opzionale). Nota: se si utiliz-
zano contemporaneamente il cardiofrequenzimetro
a impugnatura e quello a torace, la frequenza car-
diaca visualizzata dalla consolle non sarà precisa.
Prima di utilizzare
il cardiofrequen-
zimetro a
impugna-
tura, togliere
l'eventuale pelli-
cola protettiva dai
contatti metallici.
Per misurare la fre-
quenza cardiaca,
afferrare il car-
diofrequenzimetro a
impugnatura con i palmi appoggiati sui contatti
metallici. Evitare di muovere le mani o di com-
primere troppo i contatti.
Quando le pul-
sazioni vengono
rilevate, sul display
l
ampeggerà un sim-
bolo a forma di
c
uore e successiva-
mente si visualizzerà la frequenza cardiaca. Per
una lettura più precisa delle pulsazioni, impugnare
i contatti per almeno 15 secondi. Nota: se si
impugna continuamente il cardiofrequenzimetro a
impugnatura, il display mostrerà la frequenza car-
diaca per un massimo di 30 secondi.
Se il display non visualizza la frequenza cardiaca,
controllare che le mani siano posizionate come
descritto. Prestare attenzione a non muovere
eccessivamente le mani o schiacciare troppo i
contatti metallici. Per ottenere prestazioni ottimali,
pulire i contatti metallici utilizzando un panno mor-
bido; non utilizzare alcol, sostanze abrasive o
prodotti chimici.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Il ventilatore è dotato di due velocità (alta e
bassa). Premere il pulsante Ventilatore
[COOLAIRE FAN] ripetutamente per selezionare la
velocità o per spegnerlo.
Nota: se i pedali non vengono spostati per circa
trenta secondi, il ventilatore si spegnerà automati-
camente.
7. Una volta terminato l'esercizio, scollegare il
cavo di alimentazione.
Se i pedali non vengono mossi per alcuni secondi,
verrà emesso un segnale sonoro e la consolle
andrà in pausa.
Se non si pedala per alcuni minuti e non si preme
alcun pulsante, la consolle si spegnerà e i display
si azzereranno.
Quando si termina l'allenamento, posizionare l'in-
terruttore principale nella posizione spegnimento
[OFF] e staccare il cavo di alimentazione. IMPOR-
TANTE: la mancata osservanza di tale
precauzione può determinare un'usura pre-
matura dei componenti elettrici dellʼellittico.
Contatti
20
USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-
s
iasi della consolle per accenderla.
C
onsultare la sezione ACCENSIONE DELL'AT-
TREZZO a pagina 18.
2. Selezionare un programma di allenamento
predefinito.
Per selezionare un
allenamento pre-
definito, premere
ripetutamente il
pulsante allena-
mento di
Potenziamento
[PERFORMANCE
WORKOUTS] o
quello Allenamento
di Dimagrimento
[WT. LOSS WORKOUTS] fino a quando il nome
del allenamento desiderato si visualizza sul dis-
play.
Il display visualizzerà altresì la durata [TIME] del
allenamento, la velocità massima e un profilo dei
livelli di resistenza.
3. Iniziare a pedalare per iniziare l'allenamento.
Ogni allenamento è suddiviso in 20, 30 o 45 seg-
menti da un minuto. Per ogni segmento è
programmato un livello di resistenza e una velocità
di riferimento. Nota: è possibile impostare lo
stesso livello di resistenza e/o velocità di riferi-
mento per segmenti consecutivi.
Il livello di resistenza per il primo segmento si
visualizzerà sul display e la velocità di riferimento
per il primo segmento lampeggerà sul display per
alcuni secondi.
Durante il allenamento, il profilo dell'allenamento
visualizzerà i progressi dell'utente (si veda disegno
sopra). Il segmento lampeggiante del profilo rapp-
resenta il segmento in corso del allenamento.
Lʼaltezza del segmento lampeggiante indica il liv-
ello di resistenza del segmento corrente.
Alla fine di ogni segmento dell'allenamento, ver-
ranno emessi una serie di segnali sonori e il
segmento successivo del profilo comincerà a lam-
peggiare. Se per il segmento successivo viene
impostato un livello di resistenza e/o una velocità
di riferimento diversi, questi due valori lampegger-
anno sul display per alcuni secondi per avvisare
l
'utente. Poi la resistenza dei pedali cambierà.
Q
uando ci si allena
mantenere la veloc-
ità di pedalata
vicino alla velocità
di riferimento per il
segmento in corso.
All'inizio di ogni segmento, la velocità di riferi-
mento per il segmento lampeggerà sul display.
IMPORTANTE: la velocità di riferimento è volta
esclusivamente a motivare lʼutente. La velocità
attuale di pedalata dell'utente può essere infe-
riore a quella impostata. Si raccomanda di
tenere una velocità pedalata adeguata al pro-
prio ritmo.
Qualora il livello di resistenza del segmento cor-
rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile
escludere l'impostazione manualmente premendo i
pulsanti Resistenza [RESISTANCE]. IMPOR-
TANTE: quando il segmento corrente del
allenamento termina, i pedali regoleranno auto-
maticamente le impostazioni di resistenza al
segmento successivo.
Il allenamento continuerà in questo modo fino al
termine dellʼultimo segmento. Per arrestare il
allenamento in qualsiasi momento smettere di
pedalare. Verrà emesso un tono di avviso e il
tempo si arresterà. Per far ripartire il allenamento,
iniziare semplicemente a pedalare.
4. Seguire la progressione sul display.
Si veda fase 4 a pagina 18.
5. Misurazione della frequenza cardiaca se lo si
desidera.
Si veda fase 5 a pagina 19.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Si veda fase 6 a pagina 19.
7. Una volta terminato l'esercizio, scollegare il
cavo di alimentazione.
Si veda fase 7 a pagina 19.
Profilo
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