ProForm PETL7813 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PETL7813

Tipo: Manuale del proprietario

Etichetta del Nº. di Serie

Modello Nº PETL78130

Nº di Serie

AVVERTENZA

Leggere tutte le istruzioni e pre

cauzioni elencate in questo ma-

nuale prima di utilizzare questa

attrezzatura. Conservare il ma-

nuale per future referenze.

Parte Nº

198439 R0304A

MANUALE D’ISTRUZIONI

www.iconeurope.com

Nostro website

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO

Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al numero verde

tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105.

Fare riferimento ai seguenti dati:

• il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (PETL78130)

• il NOME del prodotto (il tapis roulant PROFORM

790 TR )

• il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale)

• il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la DIAGRAMMA DELLE PARTI e la

LISTA DELLE PARTI al centro di questo manuale).

800 865114

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione del cliente. Se

avete domande, oppure rinvenite

parti mancanti, per favore chia-

mare il:

lunedì–venerdì, 15.00–18.00

(non accessibile da telefoni

cellulari).

email: [email protected]

800 865114

INDICE

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

COME UTILIZZARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

Nota: É stato incluso un DIAGRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale.

Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione

101

1 Base Consolle

102 2 Dado Perno Telaio d’Alzata

103 8 Vite Messa a Terra/Vite Bobina

d’Arresto

104

1 Chiave Fermaglio

105

2 Vite Ventilatore

106 1 Ventilatore

107 1 Consolle

108 44 Vite

109 1 Contenitore Sinistro

110 1 Consolle CD

111 1 Contenitore Destro

112 1 Cavo Audio iFIT

113 1 Presa Filo iFIT

114 2 Bullone Motore

115 1 Vite Interruttore Foto

116 1 Telaio Base Consolle

117 1 Impugnatura Sinistro (Superiore)

118 1 Dado Interruttore Foto

119 1 Impugnatura Basse Sinistro

120 1 Impugnatura Destro (Superiore)

121 1 Impugnatura Basse Destro

122 1 Portino Accessibile

123 1 Calotta

124 1 Retro Consolle

125 1 Rondella a Stella Interruttore Foto

126 2 Rondella a Stella Rotella Posteriore

127 4 Rondella a Stella Montante

128 2 Isolatore Anteriore

129 2 Vite Isolatore Anteriore

130 1 Disco Ottica

131 1 Filo iFIT

132 1 Filo Filtro

133 1 Filo Interruttore Foto

134

2 Vite Chiusura a Scatto

135 2 Vite Tek da 1”

136 1 Dado Puleggia

137 1 Rondella Puleggia

138

1 Puleggia Stazionaria

139

1 Cardiofrequenzimetro

140 1 Bullone Puleggia

141 3 Scatoletta con Ferrite

142 1 Filtro

143 4 Spaziatore in Plastica

144 1 Sostegno Elettronica

145 1 Pannello Corrente

146 1 Bobina d’Arresto

147 1 Sostegno Controllore

148 1 Isolatore Motore

149 1 Ricevitore Pulsazioni

150 1 Interruttore Acceso/Spento

151 1 Interruttore Automatico

152 1 Protezione di Spigolo

153 1 Filo Sensore

# 1 Filo Verde da 8", F/Anello

# 1 Filo Verde da 8", 2/Anello

# 1 Filo Bianco da 14", 2 F

# 1 Filo Bianco da 6", 2F

# 1 Filo Blu da 4", 2F

# 1 Filo Nera da 4", 2F

# 1 Manuale di Istruzioni

*Include tutte le parti mostrate nella scatola

#Queste sono parti non raffigurate

Specificazioni possono variare senza preavviso.

PROFORM e una marchio della ICON IP, INC.

LISTA DELLE PARTI—Nº di modello PETL78130 R0304A

Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione

1 Poggia Piedi Sinistro

2 12 Vite Poggia Piedi

3 2 Bullone Isolatore (Alto)

4 2 Adesivo Isolatore

5 2 Cappuccio Alto del Isolatore

6 2 Molla Isolatore Grigia

7 2 Isolatore

8 2 Cappuccio Basso del Isolatore

9 2 Copri Sostegno Isolatore

10 2 Sostegno Isolatore

11 4 Bullone Sostegno Isolatore

12 2 Bullone Isolatore

13 1 Piattaforma Nastro Scorrevole

2 Cinghia Guida

15 4 Vite Cinghia Guida

16 2 Vite Piattaforma Nastro (Posteriore)

17 2 Bullone Perno Telaio

18 1 Dado Rotella/Puleggia

19 1 Magnete

20 9 Dado Perno

21 2 Boccola Perno

22 1 Commutatore

23 1 Vite Commutatore

24 1 Fermaglio Commutatore

25 2 Bullone Perno Alzata

26 2 Rondella Motore

27 1 Puleggia/Volano/Ventilatore

28 1 Puleggia Motore

29* 1 Montaggio Braccio Stazionario

30 1 Bullone Perno del Braccio Stazionario

31 1 Motore

Braccio Stazionario

33 1 Telaio d’Alzata

34 1 Dado Perno Motore

Dado Piattaforma Nastro

36 1 Rondella Stazionario Perno

37 1 Motore Inclinazione

4 Bullone Motore Inclinazione

39 2 Rondella da 1/4”

40 1 Rondella a Stella Rotella

41 1 Bullone Regolazione Rotella Anteriore

Vite Piattaforma Nastro (Anteriore)

43 1 Trasformatore

44 3 Vite Calotta

1 Copri Calotta

46 1 Adesivo Calotta

47 1 Interruttore Circuito

48 1 Regolatore

49 2 Cavo della Corrente

50 1 Presa

2 Adesivo Statica

52 10 Vite Tek da 3/4”

53 1 Fermaglio Cassetta Bombata

54 1 Cassetta Bombata

55 1 Laccio Sganciabile

56 1 Vite Morsetto

57 1 Morsetto Ferma Laccio

58 1 Laccio Sganciabile

59 1 Telaio

60 1 Piedino Posteriore Destro

61 1 Fascia de Cardiofrequenzimetro

62 2 Bullone Regolazione Rotella Posteriore

63 1 Rotella Posteriore

1 Chiave Esagonale

65 1 Chiave Esagonale da 5/32”

66 1 Piedino Posteriore Sinistro

67 1 Poggia Piedi Destro

68 1 Nastro Scorrevole

69 2 Adesivo d’Avvertenza

70 2 Molla Isolatore Blu

71 1 Barra Pulsazioni

72 4 Vite Barra Pulsazioni

73 1 Perno Manopola

74 1 Filo Bardato

75 1 Cappuccio Alto Destro

76 4 Bullone Consolle

77 4 Rondella a Stella Interna

78 5 Vite Copri Calotta

79 2 Spaziatore Montante

80 1 Montante Destro

81 1 Cappuccio Alto Sinistro

Montaggio Chiusura a Scatto

83 1 Filo Controllore

84 1 Montante Sinistro

Porta CD

86 4 Bullone Consolle

87 8 Dado a U

2 Cappuccio Montante (Inferiore)

89* 2 Montaggio Gamba d’Estensione

90 2 Bullone Ruota

91 2 Adesivo d’Avvertenza

Gamba d’Estensione

93 1 Dado Piccolo

94 2 Ruota

2 Piedino Livellatore

96 4 Bullone Gamba d’Estensione

97 1 Base Montante

98 1 Interruttore Foto

99 2 Gommino Base

100 2 Cappuccio Base Montante

Per identificare le parti elencate sotto, riferirsi al DIAGRAMMA DELLE PARTI attaccato al centro di questo manuale.

1. Sarà responsabilità del proprietario del tapis

roulant di informare adeguatamente qualsiasi

persona che farà uso del tapis roulant, delle

norme elencate.

2. Utilizzare il tapis roulant solo secondo le istru-

zioni.

3. Posizionare il tapis roulant su una superficie

piana con almeno 2,5 m di zona sgombra die-

tro di zona sgombra dietro e 0,5 m su ogni

lato. Non posizionare il tapis roulant vicino ad

acqua, all’aperto o dove ostruisca un’apertura

d’aria. Per protezione, coprire il pavimento

sottostante il tapis roulant.

4. Tenere il tapis roulant al coperto, lontano

dall’umidità e dalla polvere. Non mettere il

tapis roulant in un garage, in terrazza, o vicino

a fonti d’acqua.

5. Non utilizzare il tapis roulant dove sono utiliz-

zati prodotti per inalazione o per la sommini-

strazione di ossigeno.

6. Tenere lontano dalla portata dei bambini di

età inferiore ai 12 anni ed animali domestici.

7. Il tapis roulant non dovrebbe essere utilizzato

da persone con un peso superiore ai 125 kg.

Non permettere a più di una persona alla volta

di usare il tapis roulant.

9. Durante l’allenamento indossare un abbiglia-

mento adeguato. Non indossare abiti troppo

larghi o che potrebbero impigliarsi nel tapis

roulant. Si consigliano articoli sportivi co-

modi.

Calzare sempre scarpe da corsa. Non

usare mai il tapis roulant a piedi scalzi, indos-

sando solo calze o sandali.

10. Inserire la spina direttamente in un circuito

con collegamento di massa con capacità a 8 o

più amps (fare riferimento a pagina 10). Non

collegare altri apparecchi a questo circuito.

11. Se avete bisogno di una prolunga, usate solo

un cavo a 3 conduttori (3 x 1 mm

) che non

superi 1,5 m di lunghezza.

12. Evitare il contatto del cavo della corrente con

superfici calde.

13. Non cercare di muovere il nastro scorrevole

quando l’apparecchio non è alimentato da

energia elettrica. Non azionare il tapis roulant

se il cavo d’alimentazione o la spina della cor-

rente sono danneggiati o se il tapis roulant

presenta un cattivo funzionamento. (Se il

tapis roulant non funzionasse appropriata-

mente, fare riferimento alla sezione PRIMA DI

INIZIARE a pagina 5 di questo manuale.)

14. Salire sul nastro scorrevole solo dopo aver

azionato il tapis roulant. Durante l’allena

mento tenersi sempre ai corrimano.

15. Il tapis roulant è capace di alte velocità.

Regolare la velocità molto lentamente per evi-

tare sbalzi improvvisi.

16. I sensori pulsazioni in dotazione non sono i

apparecchi medici. Vari fattori, tra cui il movi-

mento provocato dall’esercizio, possono in-

fluenzare l’accuratezza dei dati della fre-

quenza cardiaca. I sensori pulsazioni sono in-

tesi semplicemente come i aiuti nel determi-

nare approssimativamente la frequenza car-

diaca durante l’allenamento.

17. Non lasciare mai incustodito il tapis roulant

mentre è in funzione. Rimuovere la chiave,

staccare la spina della corrente e spegnere l'in-

terruttore acceso/spento quando il tapis roulant

non viene utilizzato. (Vedere il grafico a pagina

5 per la posizione dell'interruttore

acceso/spento.)

18. Non tentare di sollevare, abbassare, o spo-

stare il tapis roulant sino a montaggio com-

pleto. (Vedere le sezioni MONTAGGIO a pa-

gina 6, e COME PIEGARE E MUOVERE IL

TAPIS ROULANT a pagina 27.) Bisognerà es-

sere in grado di sollevare con facilità 20 kg

per potere sollevare, abbassare o muovere il

tapis roulant.

19. Durante lo spostamento o quando si piega il

tapis roulant, accertarsi che la chiusura a

scatto sia completamente bloccata.

ATTENZIONE:Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, corti circuiti, scosse elettriche, o le

sioni a persona, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il tapis roulant.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

STIRAMENTI SUGGERITI

I seguenti esercizi possono provvedere a un buon riscaldamento o

raffreddamento. Muoversi lentamente durante lo stiramento senza

mai saltare.

1. Stiramento Toccando la Punta dei Piedi

Piedi uniti con le ginocchia leggermente piegate, pregarsi lenta-

mente in avanti fino a toccare la punta dei piedi cercando di rilas-

sare la schiena e le spalle. Mantenere questa posizione per 15 se-

condi e poi rilassare senza tornare in posizione eretta. Ripetere 3

volte. Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori delle

gambe, il retro delle ginocchia e della schiena.

2. Stiramento dei Muscoli delle Cosce

Sedérsi con una gamba estesa in avanti. Portare la pianta del piede

opposto verso l’interno della gamba estesa. Piegarsi in avanti verso

i piedi il più possibile. Mantenere questa posizione per 15 secondi e

poi rilassare senza erigere il busto. Ripetere 3 volte per ogni

gamba. Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori

delle gambe, dell’inguine e la parte bassa della schiena.

3. Stiramento dei Polpacci e del Tallone d’Achille

Con una gamba di fronte all’altra, inclinarsi in avanti appoggiando le

mani contro una parete. Tenere la gamba dietro dritta, con la pianta

del piede ben aderente al pavimento. Piegare leggermente la

gamba davanti cercando di spingere il bacino in avanti verso la pa-

rete. Mantenere questa posizione per 15 secondi e poi rilassare.

Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Per allungare maggiormente

il tallone d’Achille piegare anche la gamba dietro. Questo esercizio

aiuta ad allungare i polpacci, il tallone d’Achille e le caviglie.

4. Stiramento dei Quadricipiti

Per mantenere l’equilibrio, appoggiarsi contro una parete, quindi af-

ferrare dal dietro un piede cercando di avvicinarlo il più possibile ai

glutei. Mantenere la posizione per 15 secondi e poi rilassare.

Ripetere 3 volte per ciascuna gamba. Questo esercizio aiuta ad al

lungare i quadricipiti ed i muscoli del bacino.

5. Stiramento dell’Interno delle Cosce

Sedetevi con le piante dei piedi unite e le ginocchia aperte, tirare i

piedi verso la zona dell’inguine il più possibile. Mantenete la posi

zione per 15 secondi e poi rilassatevi. Ripetere 3 volte. Questo

esercizio aiuta a stirare i quadricipiti ed i muscoli dei fianchi.

4 33

Fare riferimento ai disegni. Localizzare gli adesivi d’avver-

tenza sul tapis roulant. Il testo sugli adesivi d’avvertenza sono

in inglese. Trovare i fogli con gli adesivi quadrati che sono in-

clusi con il tapis roulant. Staccare gli adesivi che sono Italiani,

ed attaccargli sugli adesivi d’avvertenza in modo da coprire il

testo in inglese.

Se manca un adesivo d’avvertenza, o se non è leggibile, si

prega di chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti per

ordinare un altro adesivo gratis (vedere COME ORDINARE

PARTI DI RICAMBIO al copertina di questo manuale).

Applicare l’adesivo nei luoghi mostrati.

20. Quando usate i CD iFIT.com ed i video, un «

fischio » elettronico vi avviserà quando la ve

locità e/o l’inclinazione del tapis roulant stia

per cambiare. Ascoltare sempre il « fischio »

in modo da essere preparati quando la velo-

cità e/o l’inclinazione cambia. In qualche

caso, la velocità e/o l’inclinazione può cam

biare prima che l’allenatore personale de-

scriva il cambiamento.

21. Quando usate i CD iFIT.com ed i video, potete

cambiare manualmente la velocità e l’inclina-

zione in qualsiasi momento premendo i pul-

santi per la velocità e l’inclinazione. Comun-

que, all’ascolto del « fischio » successivo, la

velocità e/o l’inclinazione cambierà al livello

seguente del programma del CD o del video.

22. Togliere sempre i CD iFIT.com ed i video dal

lettore CD o dal videoregistratore quando non

li usate.

23. Ispezionare e stringere appropriatamente

tutte le parti del tapis roulant regolarmente.

24. Non inserire nessun oggetto nelle aperture.

25.

PERICOLO: Staccare sempre il cavo

della corrente dopo aver usato il tapis roulant,

prima di pulirlo, e prima di eseguire la manu-

tenzione e le procedure di regolazione de-

scritte in questo manuale. Non rimuovere la

calotta del motore se non specificato diversa-

mente dal personale addestrato. Qualsiasi

altro tipo di manutenzione, a parte quella indi-

cata in questo manuale, è di esclusiva compe-

tenza dei tecnici autorizzati.

26. Questo tapis roulant è stato realizzato solo

per uso privato. Non usare questo tapis rou-

lant per scopi commerciali, non affittarlo e

non usarlo negli istituti pubblici.

AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di eser-

cizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i 35 anni di età o persone con

problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a

danni di proprietà dovuti da o causati dall’uso di questo prodotto.

CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI

Complimenti per aver scelto il tapis roulant

PROFORM

790 TR. Il tapis roulant 790 TR offre un’impressiva

serie di funzioni che vi aiuteranno a raggiungere i vostri

obbiettivi di una buona forma fisica nel conforto della

vostra casa. E una volta finito di allenarsi, l’innovativo

790 TR potrà essere piegato, occupando così meno

della metà di spazio di altri tapis roulant.

Per il proprio beneficio, leggere attentamente que-

sto manuale d’istruzioni prima di utilizzare il tapis

roulant. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al

Servizio Assistenza Clienti al Numero Verde

800 865114 tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00.

Fare riferimento al numero di serie e a quello del mo-

dello. Il numero di modello del tapis roulant è

PETL78130. È possibile trovare il numero di serie su di

un’etichetta posta sul tapis roulant (vedere la copertina

di questo manuale per la locazione).

Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare

il grafico sottostante per poter familiarizzare con le

parti contrassegnate.

PRIMA DI INIZIARE

Corrimano

Montante

Chiusura a Scatto

Contenitore Accessori

Ventilatore

Chiave/Fermaglio

Interruttore

Acceso/Spento

Interruttore

Automatico

Nastro Scorrevole

Piattaforma Scorrevole Flessibile

Poggia Piedi

LATO DESTRO

Bullone Regolazione

Rullo Posteriore

Consolle

Lettore CD

Porta CD

Sensore Pulsazioni

RETRO

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO

Le seguenti linee di condotta aiuteranno a stabilire un

programma d’allenamento adeguato ai propri bisogni.

Per ottenere informazioni più dettagliate riguardo agli

esercizi, fare riferimento a qualche libro specializzato

in materia o consultare il proprio medico.

INTENSITÀ DELL’ESERCIZIO

Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o raffor-

zare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiun-

gere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giu-

sto livello d’intensità potrà essere determinato usando

il battito cardiaco come guida. La tabella sottostante

mostra la frequenza cardiaca raccomandata per il di-

magrimento e l’esercizio aerobico.

Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale,

innanzi tutto cercate la vostra età nella parte inferiore

della tabella (arrotondare l’età al decennio più vicino).

Dopo di che, localizzate i numeri sopra la vostra età. I

tre numeri rappresentano la vostra zona d’allena-

mento. I due numeri più bassi rappresentano la fre-

quenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi; il

numero più alto rappresenta la frequenza cardiaca rac

comandata per un esercizio aerobico.

Per misurare la vostra frequenza cardiaca durante

l’esercizio, usate il sensore pulsazioni sulla consolle.

Se la vostra frequenza cardiaca è troppo alto o troppo

basso, regolate la velocità e inclinazione del tapis rou-

lant come da necessità.

Dimagrimento

Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà alle

narsi ad un livello d’intensità relativamente basso per

un lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti di al

lenamento, il corpo utilizza le

calorie derivanti dai car-

boidrati le quali sono di facile accessibilità. É solo dopo

i primi minuti, che il corpo incomincia ad utilizzare le ca-

lorie derivanti dalle scorte di grasso per ottenere l’ener-

gia necessaria. Se la vostra meta è il dimagrimento, re-

golate la velocità e l’inclinazione del tapis roulant fino a

quando la vostra frequenza cardiaca è vicino il numero

più basso nella vostra zona d’allenamento.

Per un massimo consumo dei grassi, regolate la velo-

cità o l’inclinazione del tapis roulant fino a quando la

vostra frequenza cardiaca raggiunge il numero al cen-

tro della vostra zona d’allenamento.

Esercizio Aerobico

Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiova-

scolare, l’allenamento deve essere « aerobico ». Un

allenamento aerobico richiede un notevole ammontare

di ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Così

facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare

più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il

sangue. Per un allenamento aerobico, regolate la velo-

cità e l’inclinazione del tapis roulant fino a quando la

vostra frequenza cardiaca raggiunge il numero più alto

della vostra zona d’allenamento.

COME ALLENARSI

Ciascun allenamento dovrebbe includere tre parti:

Riscaldamento—Incominciare ogni allenamento fa-

cendo degli esercizi di riscaldamento per 5 o 10 minuti.

Incominciare con degli allungamenti lenti e controllati, e

progredire ad un livello più ritmico in modo da aumentare

la temperatura corporea, la frequenza cardiaca e la cir-

colazione sanguinea in preparazione per l’allenamento.

Allenamento nella zona d’allenamento—Dopo il ri

scaldamento, aumentare l’intensità dell’esercizio fino a

quando il battito cardiaco raggiunge la zona d’allena

mento predeterminata, mantenere questo livello per 20

a 60 minuti. (Durante le prime settimane del pro

gramma d’allenamento, non rimanere nella zona d’al-

lenamento zone per più di 20 minuti.) Respirare rego

larmente e profondamente—Non trattenere mai il fiato.

Raffreddamento—Finire ogni allenamento con 5 o 10

minuti di stiramento per raffreddarsi. Così facendo au-

menterà la flessibilità dei muscoli e aiuterà a prevenire

dolori tipici del dopo allenamento.

FREQUENZA DELL’ALLENAMENTO

Per mantenere o migliorare la propria condizione fi

sica, completare tre allenamenti ogni settimana, alter-

nando i giorni. Dopo alcuni mesi, ci si potrà allenare

fino a cinque volte alla settimana, se desiderato. La

chiave del successo è il fare dell’esercizio una parte

regolare e piacevole della vita quotidiana.

AVVERTENZA: Consultare il

medico prima di iniziare qualsiasi tipo di eser-

cizio fisico. Questo è importante specialmente

per persone oltre i 35 anni o persone con pro

blemi fisici già esistenti.

I sensori pulsazioni in dotazione non sono i

apparecchi medici. Vari fattori, tra cui il movi-

mento provocato dall’esercizio, possono in-

fluenzare l’accuratezza dei dati della frequenza

cardiaca. I sensori sono intesi semplicemente

come i aiuti nel determinare approssimativa-

mente la frequenza cardiaca in generale.

PROBLEMA: Il cardiofrequenzimetro a torace non funziona appropriatamente

SOLUZIONE:

Se il cardiofrequenzimetro a torace non funziona appropriatamente, fare riferimento ai

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE a pagina 8.

b. Se il cardiofrequenzimetro a torace ancora non funziona appropria-

tamente, la pila dovrebbe essere cambiata. Per sostituire la pila, lo-

calizzare il coperchio pila sul retro dell’unità sensore. Inserire una

moneta nella scanalatura del coperchio e girare il coperchio in

senso antiorario nella posizione « open » (aperto). Rimuovere il co-

perchio.

Togliere la vecchia pila ed inserire una nuova pila CR 2032, control-

lando che la pila sia girata in modo che la parte scritta sia verso

l’alto. Inoltre, controllare che la gomma di guarnizione sia collocata

nell’unità sensore. Rimettere il coperchio e girarlo nella posizione da

chiuso.

PROBLEMA: I display della consolle non funzionano correttamente

SOLUZIONE: a. Togliere la chiave dalla consolle e STACCARE LA

SPINA DELLA CORRENTE. Con l’aiuto di una se-

conda persona, facendo attenzione inclinare la Base

Montante (97) verso il basso come mostrato nel di-

segno. Togliere le tre Viti Calotta (44). Nota: É ne-

cessario usare un cacciavite a croce lungo almeno

12 cm.

Con l’aiuto di una seconda persona, facendo atten

zione sollevare la Base Montante (97) come mo

strato nel disegno. Facendo attenzione togliere la

Calotta (123)

Localizzare il Commutatore (22) ed il Magnete (19) sul

lato sinistro della Puleggia (18). Girare la Puleggia fino

a che il Magnete sia allineato con il Commutatore.

Assicurarsi che vi sia uno spazio di 3 mm fra il

Magnete e Commutatore. Se è necessario, svitare la

Vite (23) e muovere leggermente il Commutatore.

Riavvitare la Vite. Riattaccare la calotta, e far funzio

nare il tapis roulant per pochi minuti per controllare

che la lettura della velocità sia corretta.

123

6 31

MONTAGGIO

l montaggio richiede due persone. Posizionare il tapis roulant in un’area sgombra e rimuovere il materiale di im

ballaggio. Non disfarsi della materiale di imballaggio fino a montaggio completo. Nota: Il dietro del nastro scorre-

vole del tapis roulant è coperto da un lubrificante ad alta esecuzione. Durante il trasporto, una piccola quantità di

lubrificante potrebbe essersi trasferita sulla parte superiore del nastro scorrevole e sul cartone. Questa è una con-

dizione normale e non ha effetto alcuno sulla prestazione del tapis roulant. Se ci fosse del lubrificante sulla parte

superiore del tapis roulant, semplicemente pulire con un panno morbido e un detergente dolce e non-abrasivo.

Il montaggio richiede l'inclusa chiave esagonale e un vostro cacciavite di croce e una

tenaglia .

Utilizzare i disegni delle parti sottostanti per identificare le parti piccole utilizzate nel montaggio. Il numero in pa-

rentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave della parte, dalla LISTA DELLE PARTI alle pagine

34 e 35. Il numero dopo le parentesi mostra la quantità necessaria per il montaggio. Nota: Se una parte non

fosse nel sacchetto delle parti, controllare che non sia stata pre-montata.

1. Assicurarsi che la spina del cavo elettrico è staccato.

Con l’aiuto di una seconda persona, facendo attenzione

sollevare la Base Montante (97) nella posizione mo-

strata nel disegno. Inserire una delle Gambe

d’Estensione (92) nella Base Montante. (Nota: Potrebbe

essere d’aiuto inclinare la Base Montante in avanti men-

tre inserite la Gamba d’Estensione.) Assicurarsi che

l’Adesivo d’Avvertenza (91) sia nella posizione indicata.

Inserire l’altra Gamba d’Estensione (non mostrata) nello

stesso modo.

Pila

Gomma di

Guarnizione

Coperchio Pila

Coperchio

Pila

Rondella da 1/4”

(39)–4

Rondella a Stella

Interna (77)–4

Vite Chiusura a Scatto (134)–2

Vite Tek da 1” (135)–2 Bullone Gamba

d’Estensione (96)–4

Bullone Consolle (76)–4

Vista dall’Alto

3 mm

134

4. Vedere la fase 6 e localizzare i quattro Bulloni Consolle

(86). Allentare di due o tre giri i Bulloni Montante.

Vedere il disegno 4c. Con l’aiuto di una seconda per-

sona, tenere la Base Consolle (101) vicino ai Montanti

(80, 84). Guardare sotto la Base Consolle e localizzare i

fili sui lati di essa. Assicurarsi che i fili non siano incana-

lati attraverso le aperture per i Contenitori (109, 111). Il

disegno 4a mostra il posto corretto per il quale devono

passare i fili. Il disegno 4b mostra quello Incorrete.

Vedere il disegno 4c. Tagliare i lacci di plastica che so-

stengono il Filo Bardato (74) ed il Filo Sensore (153) nei

Montanti (80, 84). Collegare il Filo Bardato ed il Filo

Sensore ad i fili sui lati della Base Consolle (101).

Assicurarsi di collegare i connettori appropriata-

mente (vedere i disegni nei riquadri). SE I CONNET-

TORI NON SONO COLLEGATI APPROPRIATA-

MENTE, LA CONSOLLE POTREBBE DANNEGGIARSI

QUANDO VIENE ACCESA. I connettori dovrebbero

incastrarsi l’un con l’altro facilmente e scattare sul

posto.

Se i connettori non dovessero incastrarsi facil-

mente e scattare sul posto, girare un connettore e pro-

vare di nuovo. Inserire il rimanente Filo Bardato ed il Filo

Sensore verso l’alto nella Base Consolle.

Premere i Cappucci Alti Destro (75) e Sinistro (81) nel

Montanti (80, 84) come mostrato.

101

111

109

Corretto

Incorrete

153

PROBLEMA: Il nastro scorrevole rallenta durante l’esercizio

SOLUZIONE

: a.

Se avete bisogno di una prolunga, usate solo un cavo a 3 conduttori (3 x 1mm2) che non superi

1,5 m di lunghezza.

b. Se il nastro scorrevole è troppo teso, potrebbe dimi-

nuire la prestazione del tapis roulant ed il nastro scor-

revole potrebbe venire danneggiato permanente-

mente. Rimuovere la chiave e STACCARE LA SPINA

DEL CAVO ELETTRICO. Facendo uso della chiave

esagonale, girare i due bulloni regolazione rullo poste-

riore di un quarto di giro, in senso antiorario. Quando

il nastro scorrevole è teso appropriatamente, sarà

possibile sollevare entrambi suoi lati di circa 5 a 7 cm

dalla piattaforma. È importante mantenere il nastro

scorrevole centrato. Infilare la spina della corrente, in-

serire la chiave e azionare il tapis roulant per alcuni

minuti. Ripetere l’operazione fino a quando il nastro scorrevole ha raggiunto la giusta tensione.

c. Se il tapis roulant non dovesse ancora funzionare, contattare il nostro Servizio Assistenza Clienti.

PROBLEMA: Il nastro scorrevole non é centrato o scivola quando vi si cammina sopra

SOLUZIONE: a. Se il nastro scorrevole fosse decentrato, prima di tutto

rimuovere la chiave e STACCARE LA SPINA DEL

CAVO ELETTRICO. Se il nastro scorrevole si fosse

spostato sulla sinistra, utilizzare la chiave esagonale

per girare il bullone rullo posteriore sinistro in senso

orario di mezzo giro; se il nastro scorrevole si fosse

spostato sulla destra, girare il bullone in senso antio-

rario di mezzo giro. Fare attenzione a non stringere

troppo il nastro scorrevole. Inserire il cavo elettrico nella

presa, inserire la chiave e far funzionare il tapis roulant

per alcuni minuti. Ripetere fino a che il nastro scorre-

vole non sia centrato.

b. Se il nastro scorrevole scivola quando vi si cammina

sopra, per primo rimuovere la chiave e STACCARE LA

SPINA DEL CAVO ELETTRICO. Usando la chiave

esagonale, girare entrambi i bulloni regolazione rullo

posteriore in senso orario, 1/4 di giro. Quando il nastro

scorrevole è teso correttamente, dovreste poter solle-

vare ogni suo lato da 5 a 7 cm dalla piattaforma. Fare

attenzione a tenere il nastro scorrevole centrato.

Attaccare la spina, inserire la chiave e far funzionare il

tapis roulant per pochi minuti. Ripetere finché il nastro

scorrevole è centrato correttamente.

PROBLEMA: L’inclinazione del tapis roulant non cambia correttamente

SOLUZIONE: a. Con la chiave inserita nella consolle, premere uno dei pulsanti inclinazione. Mentre l’inclina-

zione sta cambiando, rimuovere la chiave. Dopo pochi secondi, reinserire la chiave. Il tapis

roulant andrà automaticamente al livello di inclinazione massima e poi ritornerà al livello più

basso. In questo modo l’inclinazione verrà ricalibrata. Questo ricalibrerà il sistema di inclina

zione.

Bulloni Regolazione Rullo Posteriore

5 a 7 cm

2. Con l’aiuto di una seconda persona, facendo attenzione

inclinare la Base Montante (97) verso il basso come mo-

strato nel disegno. (Nota: Potrebbe essere d’aiuto mettere

un piede su una delle Gambe d’Estensione (92) mentre

inclinate la Base Montante.)

Assicurarsi che le Gambe

d’Estensione rimangano nella Base Montante.

Attaccare ogni Gamba d’Estensione (92) con due Bulloni

Gamba d’Estensione (96) e due Rondelle da 1/4” (39)

come mostrato nel disegno. Avvitare un Piedino

Livellatore (95) in ogni lato della Base Montante (97);

non avvitare completamente il Piedino Livellatore nella

Base Montante.

Attaccare i due Gommini Base (99) alla Base Montante

(97) nel posto mostrato nel disegno con due Viti Tek da

1” (135).

Con l’aiuto di una seconda persona, sollevare la Base

Montante (97) nella posizione verticale.

3. Attaccare il Montaggio Chiusura a Scatto (82) al

Montante Sinistro (84) con due Viti Chiusura a Scatto

(134). Iniziare ad avvitare entrambe le Viti Chiusura a

Scatto prima di stringerle completamente. Nota: Le Viti

Chiusura a Scatto potrebbero essere state già attaccate

al Montante Sinistro.

135

8. Assicurarsi che tutte le parti siano avvitate prima dell’uso del tapis roulant. Tenere l’inclusi chiavi esa-

gonali in un posto sicuro. La chiave esagonale grande viene utilizzata per regolare il nastro scorrevole (ve-

dere pagina 30). Per proteggere il pavimento o la moquette, mettere un tappeto sotto il tapis roulant. Se ci

sono delle pellicole di plastica sugli adesivi, toglierle.

6. Mettere un Porta CD (85) in ogni lato della Base

Montante (97).

Se le Ruote (non mostrate) stanno toccando il pavimento,

o se il tapis roulant traballa leggermente, vedere COME

LIVELLARE IL TAPIS ROULANT a pagina 26.

Se desiderata regolare l’altezza dei Montanti (80, 84),

andare alla fase 7. Se i Montanti sono all’altezza desi-

derata, stringere i quattro Bulloni Montante (86) ed an-

dare alla fase 8.

7. Nota: I Montanti (80, 84) possono essere attaccati a tre

diverse altezze. I Montanti sono già stati attaccati nella

posizione centrale. La regolazione dei Montanti richiede

due persone.

Mentre una persona tiene la Base Consolle (101) ed i

Montanti (80, 84), allentare i quattro Bulloni Montanti

(86). Dopo, rimuovere i due Bulloni Montanti e le

Rondelle a Stella Montante (127) dal Montante Destro

(80). Alzare o abbassare il Montante Destro all’altezza

desiderata, facendo attenzione a non danneggiare i Filo

Bardato (74). Se lo Spaziatore Montante (79) cade, ri-

metterlo sulla Base Montante (97). Avvitare leggermente

i due Bulloni Montante e le Rondelle a Stella Montante

sul Montante Destro e sulla Base Montante.

Regolare il Montante Sinistro (84) nello stesso modo.

(Nota: Non c’è un filo bardato nel Montante Sinistro.)

Assicurarsi che entrambi i Montanti siano alla stessa

altezza. Sollevare la Piattaforma Nastro Scorrevole (13)

ed assicurarsi che sia centrata tra i Montanti. Stringere

di nuovo tutti e quattro i Bulloni Montante (86).

101

127

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI

La maggior parte dei problemi possono essere risolti leggendo le seguenti istruzioni. Trovare il sintomo

relativo, e seguire le fasi indicate. Per ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti.

PROBLEMA: La macchina non si accende

SOLUZIONE

Accertarsi che il cavo di alimentazione sia inserito nel salvacondotto e che quest’ultimo sia in-

serto in una presa con massa a terra. (Vedere a pagina 10.) Se avete bisogno di una prolunga,

usate solo un cavo a 3 conduttori, 3 x 1mm

che non superi 1,5 m di lunghezza.

b. Dopo aver attaccato la spina della corrente, accertarsi che la chiave sia completamente inserita

nella consolle.

c. Controllare l’interruttore situato sulla parte anteriore

del telaio vicino al cavo della corrente. L’interruttore

è stato realizzato per proteggere il sistema elettrico.

Se è disattivato, l’interruttore sporge come mostra la

figura. Per riattivarlo, aspettare cinque minuti, quindi

ripremere il tasto.

d. Controllare l’interruttore acceso/spento collocato sul

tapis roulant vicino al cavo della corrente. L’interrut-

tore deve essere in posizione acceso.

PROBLEMA: La macchina si spegne durante l’uso

SOLUZIONE: a. Controllare l’interruttore situato sulla parte anteriore del telaio vicino al cavo della corrente (ve-

dere c.). Se è disattivato, aspettare aspettare cinque minuti e quindi ripremere il tasto.

b. Assicurarsi che la spina della corrente sia ben inserita nella presa. Staccare la spina della cor-

rente, aspettare cinque minuti e quindi attaccare la spina.

c. Rimuovere la chiave dalla consolle. Reinserirla completamente nella consolle.

d. Controllare che l’interruttore acceso/spento sia in posizione acceso.

e. Se il tapis roulant non dovesse ancora funzionare, contattare il nostro Servizio Assistenza

Clienti.

PROBLEMA

La consolle è troppo alta o troppo bassa.

SOLUZIONE: a. L’altezza della consolle è regolabile. Vedere la fase 7 di montaggio a pagina 8 delle istruzioni.

PROBLEMA: Il tapis roulant dondola durante l’uso

SOLUZIONE:

a. Vedere COME LIVELLARE IL TAPIS ROULANT a pagina 26.

5. Collocare la Base Consolle (101) sui Montanti (80, 84).

Attaccare la Base Consolle ad ogni Montante con due

Bulloni Consolle (76) e due Rondelle a Stella Interne

(77). Fare attenzione a non schiacciare i Fili (non mo-

strati) nei Montanti. Nota: Iniziare ad avvitare tutti e

quattro i Bulloni Consolle prima di stringerli.

Assicurarsi che i Contenitori Sinistro e Destro (109, 111)

siano inseriti nella Base Consolle (101).

101

111

109

Scattato

Azzerato

Posizione

Acceso

COME ABBASSARE IL TAPIS ROULANT PER L’USO

1.Tenere l’estremità superiore del tapis roulant con la vostra

mano destra come mostrato. Usando la vostra mano sinistra,

tirare la manopola chiusura a scatto sulla sinistra e mante-

nerla tirata. Abbassare il tapis roulant fino a che il telaio passi

oltre il perno della chiusura a scatto. Rilasciare lentamente la

manopola.

2. Tenere il tapis roulant fermamente con entrambe le mani, e

abbassare il tapis roulant sul pavimento. Non far cadere il

telaio del tapis roulant sul pavimento. Per ridurre il ri

schio di lesioni, piegate le gambe e mantenete la schiena

diritta.

Telaio

Manopola

Perno

COME INDOSSARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO

A TORACE

Il cardiofrequenzimetro a torace consiste di due parti: la

fascia torace e l’unità sensore (vedere il disegno sotto-

stante). Inserire la linguetta di una estremità della fascia

torace attraverso uno dei fori nell’unità sensore. Inserire

l’estremità dell’unità sensore sotto la fibbia sulla fascia

torace. La linguetta dovrebbe essere quasi allo stesso li-

vello con la parte anteriore dell’unità sensore.

Dopo, avvolgere il

cardiofrequenzime-

tro intorno al torace

ed attaccare l’altra

estremità della fa-

scia torace all’unità

sensore. Regolare

la lunghezza della

fascia torace, se

necessario. Il car-

diofrequenzimetro

dovrebbe essere indossato sotto i vestiti, a contatto

con la pelle, e posizionato tanto in alto quanto più vi è

comodo sotto i muscoli pettorali o sotto i seni.

Controllare che il marchio sull’unità sensore sia rivolto

in avanti con la parte destra in alto.

Allontanare l’unità sensore di pochi centimetri dal vo-

stro corpo e collocare le due aree elettrodi sul lato in-

terno (le aree elettrodi sono le aree coperte da leggere

sporgenze). Usando una soluzione salata come la sa-

liva o una soluzione per lenti a contatto, bagnare en-

trambe le aree elettrodo. Rimettere l’unità sensore a

contatto con la pelle contro il torace.

CURA E MANUTENZIONE DEL CARDIOFREQUEN-

ZIMETRO A TORACE

• Asciugare completamente il cardiofrequenzimetro

dopo ogni uso. Il cardiofrequenzimetro viene attivato

quando le aree elettrodi sono bagnate ed il monitor

viene indossato; il cardiofrequenzimetro si spegne

quando viene rimosso e le aree elettrodi sono

asciutte. Se il cardiofrequenzimetro non è asciutto

dopo ogni uso, potrebbe rimanere attivato più a lungo

del necessario, consumando le pile prematuramente.

• Conservare il cardiofrequenzimetro in un luogo

asciutto e caldo. Non conservare il monitor in una

busta di plastica o in altri contenitori che potrebbero

contenere umidità.

•

Non esporre il cardiofrequenzimetro a luce diretta del

sole per un lungo periodo di tempo; non esporlo a tem-

perature al di sopra di 50° C o al di sotto di -10° C.

• Non piegare o tirare in modo eccessivo l’unità sen-

sore quando viene usata o conservata.

• Pulire l’unità sensore usando un panno umido—non

usare mai alcool, prodotti abrasivi, o chimici. La fa-

scia torace può essere lavata a mano.

LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFRE-

QUENZIMETRO A TORACE

Le istruzioni nelle pagine seguenti spiegano come

il cardiofrequenzimetro viene usato con la con-

solle. Se il cardiofrequenzimetro non funzionasse

appropriatamente, provare la fasi sottostanti.

• Assicurarsi che il cardiofrequenzimetro venga indos-

sato come descritto a sinistra. Nota: Se il cardiofre-

quenzimetro non funziona dopo averlo posizionato

come descritto sopra, provate a muoverlo legger-

mente più in alto o più in basso sul vostro torace.

• Usare una soluzione salata come la saliva o una so-

luzione per lenti a contatto per bagnare le due aree

elettrodo sull’unità sensore. Se le letture della fre-

quenza cardiaca non appaiono fino a quando ini-

ziate a sudare, bagnate di nuovo le aree elettrodo.

• Mentre camminate o correte sul tapis roulant, posi-

zionatevi vicino al centro del nastro scorrevole.

Affinché la consolle mostri le letture della fre-

quenza cardiaca, bisogna che manteniate una

certa distanza dalla consolle che non deve supe-

rare la lunghezza delle vostre braccia.

•

Il cardiofrequenzimetro è stato progettato per funzio

nare con persone che hanno normali ritmi di fre-

quenza cardiaca. Problemi di lettura della frequenza

cardiaca potrebbero essere causati da condizioni

medicine come premature contrazioni ventricolari

(pvcs), esplosioni di tachicardia, ed aritmia.

• Il funzionamento del cardiofrequenzimetro può es-

sere influenzato da interferenze magnetiche causate

da linee di alta tensione o altre sorgenti. Se si so-

spetta che questo è un problema, provate a spo

stare il tapis roulant in un altro luogo.

•

Le pile CR2032 potrebbero dover essere sostituite

(vedere pagina 31).

Fascia Torace

Linguette

Unità Sensore

Linguetta

Unità

Sensore

Fibbia

COME UTILIZZARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE

COME PIEGARE E MUOVERE IL TAPIS ROULANT

COME PIEGARE IL TAPIS ROULANT PER L’IMMAGAZZI-

NAGGIO

Staccare la spina del cavo elettrico. ATTENZIONE: Per solle-

vare, abbassare o spostare il tapis roulant, bisognerà es

sere in grado di sollevare 20 kg senza problemi.

1. Afferrare il tapis roulant con le mani nella zona indicata in fi-

gura. ATTENZIONE: Per diminuire la possibilità di lesioni,

piegare le gambe e tenere la schiena diritta. Mentre si

solleva il tapis roulant, fare forza sulle gambe e non sulla

schiena.

Sollevare il tapis roulant a metà della sua posizione

verticale.

2. Muovere la mano destra nella posizione raffigurata, e tenere

il tapis roulant fermamente. Usando la vostra mano sinistra,

tirare la manopola chiusura a scatto sulla sinistra e mante-

nerla tirata. Sollevare il tapis roulant fino a che il telaio passi

oltre il perno della chiusura a scatto. Rilasciare lentamente la

manopola.

Assicurarsi che il telaio sia ben tenuto dal

perno della chiusura a scatto.

Per proteggere la zona sottostante il tapis roulant, met-

tere un tappeto tra il pavimento ed il tapis roulant.

Tenere il tapis roulant lontano dalla luce diretta del sole.

Non lasciare il tapis roulant in posizione d’immagazzi-

naggio dove la temperatura supera i 30°C.

COME MUOVERE IL TAPIS ROULANT

Prima di muovere il tapis roulant, convertirlo nella posizione

d’immagazzinaggio seguendo le istruzioni soprastante.

Assicurarsi che il telaio sia ben tenuto dalla chiusura a

scatto.

1. Tenere i corrimani come mostrato e mettere un piede contro

una ruota.

2. Inclinare il tapis roulant all’indietro fino a quando scorre

senza problemi sulle ruote anteriori. Portarlo con attenzione

nel luogo prescelto.

Per ridurre il rischio di lesioni, fare

estrema attenzione nel muovere il tapis roulant. Non cer-

care di muoverlo sopra una superficie non piana.

Collocare un piede sulla base e con attenzione abbassare il

tapis roulant fino a raggiungere la posizione d’immagazzi

naggio.

Chiusa

Telaio

Manopola

Perno

Base

Ruote Anteriori

MESSA IN FUNZIONE E REGOLAZIONE

IL NASTRO SCORREVOLE PERFORMANT LUBE

Il vostro tapis roulant è fornito di un speciale nastro scorrevole ricoperto da un lubrificante ad alta prestazione,

chiamato PERFORMANT LUBE

. IMPORTANTE: Non applicare mai sul nastro scorrevole o sulla piat

taforma, del silicone a spray o altre sostanze lubrificanti. Queste sostanze potrebbero deteriorare il na-

stro scorrevole causando un eccessivo logorio.

INSERIMENTO DELLA SPINA DELLA CORRENTE

Questo prodotto deve essere collegato a massa a terra. Se do-

vesse mal funzionare o guastarsi, la massa provvede all’elettricità

un percorso di minima resistenza che riduce il rischio di scosse

elettriche. Questo prodotto è provvisto di un cavo e una spina con

collegamento di massa a terra.

Sono inclusi due cavi elettrici. Selezionare quello che meglio

funziona con la vostra presa. Far riferimento al disegno 1.

Inserire l’estremità indicata del cavo elettrico nella presa di cor-

rente sul tapis roulant. Dopo, sollevare la linguetta indicata

sulla scatoletta con ferrite ed attaccarla intorno al cavo della

corrente. Attaccare l’incluso laccio di plastica dietro la scatola

di ferrite e tagliare l’eccesso rimanente del laccio di plastica. La

scatola di ferrite non dovrebbe poter scivolare lungo il cavo

della corrente. Far riferimento al disegno 2. Inserire il cavo elet-

trico in un’appropriata presa che sia stata appropriatamente in-

stallata e messa a terra in accordanza con i codici locali e le or-

dinanze. Nota: In Italia, un adattatore (non incluso) deve essere

utilizzato tra il cavo elettrico e la presa. Importante: Il tapis rou-

lant non è compatibile con prese elettriche equipaggiate GFCI.

Importante: Se il cavo della corrente fosse danneggiato, deve essere sostituito con un cavo della corrente racco-

mandato dalla ditta.

ATTENZIONE: Un improprio collegamento del conduttore di massa può causare

scosse elettriche. In caso di dubbio accertarsi, tramite un’elettricista specializzato, se il prodotto è

appropriatamente collegato a massa a terra. Non modificare la spina provvista con il prodotto—se

non dovesse essere adatta alla presa a disposizione, fare installare un nuovo circuito da un elettrici-

sta specializzato.

Presa di corrente sul

Tapis Roulant

Adattatore

Presa

Scatoletta con

Ferrite

Linguetta

Laccio di

Plastica

IL MODO INFORMAZIONE/MODO DEMO

Le funzioni della consolle ed il modo informazione

sono quelli che tengono il conto del numero totale di

ore che il tapis roulant è stato usato e del numero to

tale di miglia che il nastro scorrevole ha percorso. Il

modo informazione vi permette anche di cambiare la

consolle da miglia all’ora a chilometri all’ora. Inoltre, il

modo informazione vi permette di accendere e spe-

gnere il modo demo.

Per selezionare il modo informazione, tenere premuto

il pulsante Arresto mentre inserite la chiave nella con-

solle. Quando il modo informazione è selezionato, sa-

ranno mostrate le seguenti informazioni:

Il display Distanza/Inclina-

zione mostrerà il numero to-

tale delle miglia (o chilome-

tri) percorse dal nastro scor-

revole.

Il display Tempo/Andatura

mostrerà il numero totale

delle ore di utilizzo del tapis

roulant.

Una « E » per il sistema in-

glese in miglia o una « M »

per il sistema metrico in chi-

lometri apparirà nel display

Velocità. Premere il pul-

sante Velocità + per cam-

biare l’unità di misura.

IMPORTANTE: Il display Calorie/Frequenza

Cardiaca dovrebbe essere spento. Se una « d » ap-

pare nel display, la consolle è nella funzione « demo. »

Questa funzione è usato solo quando il tapis roulant è

esposto in un negozio. Quando la consolle è nella fun-

zione demo, il cavo della corrente può essere inserito

nella presa, la chiave può essere rimossa dalla con-

solle, ed i display e indicatori della consolle si accen-

deranno automaticamente in una sequenza stabilita,

sebbene i pulsanti sulla consolle non funzioneranno.

Se appare una « d » nel display Calorie/Frequenza

Cardiaca quando la funzione informazione è sele-

zionato, premere il pulsante Velocità – così il di

splay si spegne.

Per uscire dalla funzione informazione, rimuovere la

chiave.

COME LIVELLARE IL TAPIS ROULANT

Se le ruote del tapis

roulant stanno toccando

il pavimento o se il tapis

roulant vacilla legger-

mente, girare uno o en-

trambi i piedini livellatori

sotto la base montante

fino a che le ruote non

tocchino il pavimento o

il tapis roulant smetta di

vacillare. Nota: Se ne-

cessario, inclinare il

tapis roulant ed usare

un cacciavite a croce

per girare i piedini livellatori.

COME CAMBIARE LE MOLLE ISOLATORE

Il tapis roulant contiene delle Molle Isolatore (6) che

ammortizzano la piattaforma nastro scorrevole. Un

paio di Molle Isolatore Grigie sono state già installate

sul tapis roulant. Per avere una piattaforma nastro

scorrevole più dura, togliere le Molle Isolatore Grigie e

sostituirle con le incluse Molle Isolatore Blu.

Piegare il tapis roulant nella posizione d’immagazzi

naggio (vedere pagina 21). Usando una chiave esago-

nale, togliere i due Bulloni Sostegno Isolatori (12) da

uno dei Sostegni Isolatori (10). Togliere le Molle

Isolatore Grigie (6) dall’Isolatore (7) ed infilare una

Molla Isolatore Blu sull’Isolatore. Inserire di nuovo

l’Isolatore nel canale circolare nel Cappuccio

Superiore Isolatore (5), e riattaccare il Sostegno

Isolatore con i Bulloni Sostegno Isolatore; iniziare ad

avvitare entrambi i Sostegni Isolatore prima di strin

gerli.

Sostituire l’altra Molla Isolatore Grigia (6) nello stesso

modo.

Piedini

Livellatori

Ruote

APPLICAZIONE DELL’ADESIVO D’AVVERTENZA

Tutte le avvertenze sulla consolle sono stampate in in-

glese. L’incluso foglio di adesivi contiene le stesse

informazioni in altre quattro lingue. Cercate l’adesivo

Che è itlaiano sul foglio degli adesivi. Staccare l’ade-

sivo e applicarlo sulla consolle nel luogo mostrato.

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle del tapis roulant offre un’impressiva serie

di funzioni che vi aiuteranno ad ottenere il massimo dal

vostro allenamento.

Quando la funzione manuale viene selezionata, la ve-

locità e l’inclinazione del tapis roulant può essere cam-

biata semplicemente premendo un pulsante. Durante

l’esercizio, la consolle mostrerà un continuo aggiorna

mento dell’esercizio stesso. Potete persino misurare il

vostro battito cardiaco utilizzando l’incorporato sensore

pulsazioni impugnatura o il cardiofrequenzimetro.

La consolle inoltre offre sei programmi prestabiliti.

Ogni programma controlla automaticamente la velocità

e l’inclinazione del tapis roulant mentre vi guida attra-

verso un allenamento effettivo. Ci sono anche quattro

programmi frequenza cardiaca. Ogni programma con

trolla automaticamente la velocità e l’inclinazione del

tapis roulant per mantenere la vostra frequenza car

diaca vicino un obbiettivo frequenza cardiaca mentre vi

allenate. Inoltre, un programma test fitness misura il

vostro livello massimo d’ossigeno (VO2). Potete per-

sino creare dei programmi propri e conservarli nella

memoria per futuri allenamenti.

Inoltre la consolle contiene la nuova tecnologia interat-

tiva iFIT.com. Con questa tecnologia iFIT.com è come

avere un allenatore personale a casa vostra. Usando il

lettore CD integrato nella consolle, potete usare i pro-

grammi CD iFIT.com che automaticamente controllano

la velocità e l’inclinazione del tapis roulant mentre un

allenatore personale vi guida attraverso ogni fase del

vostro allenamento. Musica ad alto livello energetico

aggiunge motivazione all’allenamento.

Per acquistare

i CD iFIT.com, visitate il nostro sito internet a

www.iFIT.com.

Usando l’incluso cavo audio, potete anche collegare il

tapis roulant al vostro videoregistratore e televisione e

vedere i programmi video iFIT.com. I programmi video

offrono gli stessi benefici dei programmi CD iFIT.com,

e vi permettono di godere della vista di bellissimi pano

rami mentre vi allenate. Per acquistare le videocas-

sette iFIT.com, visitate il nostro sito internet a

www.iFIT.com

Potete inoltre collegare il tapis roulant al vostro compu

ter a casa ed avere accesso ai programmi diretta

mente dal nostro sito internet. Visitate il nostro sito

internet a www.iFIT.com per ulteriori informazioni.

Per usare la funzione manuale della consolle, se-

guire le fasi iniziando a pagina 12. Per usare un pro-

gramma prestabilito, vedere a pagina 14. Per usare

un programma frequenza cardiaca, vedere a pagina

16. Per usare un programma fitness test, vedere a

pagina 18. Per creare e utilizzare un proprio pro-

gramma,

vedere a pagine

19 e 20.

Per usare un pro

gramma CD iFIT.com, far riferimento a pagina 21. Per

usare un programma video iFIT.com,

far riferimento a

pagina 24. Per usare un programma iFIT.com diretta-

mente dal nostro sito internet, vedere a pagina 25.

Fermaglio

Chiave

Nota: Se ci fosse una sottile pellicola

in plastica sulla facciata della consolle,

rimuoverla.

Adesivo

Per usare i programmi dal nostro sito internet, il tapis

roulant deve essere collegato al vostro computer.

Vedere, COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPU-

TER a pagina 23. Inoltre, dovete avere un collega

mento internet e un fornitore di servizio internet. Una

lista di specifici requisiti per il sistema potrà essere tro-

vata sul nostro sito internet.

Seguite le fasi sottostanti per usare un programma dal

nostro sito internet.

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Selezionare la funzione iFIT.com.

Quando la chiave viene

inserita, la funzione

manuale verrà automa-

ticamente selezionata.

Per utilizzare un pro-

gramma dal nostro sito

internet, premere il pul-

sante iFIT.com. Gli indicatori sul fondo si accen-

deranno.

Andare al vostro computer ed iniziare un col-

legamento internet.

Iniziare la vostra ricerca sul web, se necessa-

rio, ed andare al nostro sito internet al

www.iFIT.com.

Seguire i collegamenti desiderati sul nostro

sito internet per selezionare un programma.

Leggere e seguire le istruzioni on-line per usare

un programma.

Seguire le istruzioni on-line per iniziare il

programma.

Quando iniziate il programma, un conto alla

rovescia inizierà sullo schermo

Ritornare al tapis roulant e salire sui poggia

piedi. Localizzare il fermaglio attaccato alla

chiave ed attaccarlo sui vostri vestiti all’al-

tezza del vostro girovita.

Quando il conto alla rovescia sullo schermo fini-

sce, il programma inizierà ed il nastro scorrevole

inizierà a muoversi. Tenersi ai corrimano, salire

sul nastro scorrevole, ed iniziare a camminare.

Durante il programma, un « fischio » elettronico vi

avviserà quando la velocità e/o l’inclinazione del

tapis roulant sarà prossima a cambiare. ATTEN

ZIONE: Ascoltare sempre per il « fischio » ed

prepararsi ai cambi di velocità e/o inclina-

zione.

Se la velocità o l’inclinazione sono troppo alte o

troppo basse, potete cambiarle manualmente in

qualsiasi momento premendo i pulsanti Velocità o

Inclinazione sulla consolle. Comunque,

all’ascolto del « fischio » successivo, la velo-

cità e/o l’inclinazione cambierà al livello se-

guente del programma.

Per fermare il nastro scorrevole in qualsiasi mo-

mento, premere il pulsante Arresto sulla consolle.

Il display Tempo/Andatura inizierà a lampeggiare.

Per ricominciare il programma, premere il pulsante

Inizio o il pulsante Velocità +. Dopo un attimo, il

nastro scorrevole inizierà a muoversi alla velocità

di 1 miglio/hr. Quando all’ascolto del « fischio »

successivo, la velocità e l’inclinazione cambie-

ranno al livello seguente del programma.

Quando il programma è completato, il nastro

scorrevole si fermerà ed il display Tempo/

Andatura inizierà a lampeggiare. Nota: Per usare

un altro programma, premere il pulsante Arresto

ed andare alla fase 5.

Nota: Se la velocità o l’inclinazione del tapis

roulant non cambia all’ascolto del « fischio »,

assicurarsi che l’indicatore iFIT.com sia ac-

ceso e che il display Tempo/Andatura non stia

lampeggiando. Inoltre, controllare che il cavo

audio sia collegato in modo corretto, che sia

completamente inserito nella presa, e che non

sia attorcigliato attorno al cavo della corrente.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase

7 a pagina 15.

Inserire la spina della corrente (Vedere a

pagina 10).

Localizzare l’interruttore

acceso/spento sul tapis

roulant vicino al cavo

elettrico. Portare l'inter

ruttore acceso/spento

nella posizione acceso.

Rimanere sui poggia piedi del tapis roulant.

Individuare il fermaglio attaccato alla chiave (ve-

dere il grafico a pagina 11) e farlo scivolare nel

giro vita dei vostri abiti. Dopo, direzionare il filo at-

taccato al fermaglio

sotto il sensore pulsazioni

impugnatura, e inserire la chiave nella consolle.

Dopo un po’, i display e diversi indicatori si accen-

deranno.

Controllare il fermaglio facendo con

attenzione pochi passi all’indietro fino ad

estrarre la chiave dalla consolle. Se la chiave

non si estrae dalla consolle, regolare la posi-

zione del fermaglio conseguentemente.

Inserire completamente la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT al

di sopra.

Selezionare la funzione manuale.

Quando la chiave viene

inserita, la funzione ma-

nuale sarà automatica

mente selezionata. Se

avete selezionato un

programma, selezio-

nare il modo manuale

premendo ripetutamente il pulsante Selezione

Programma [Select Program] fino a che una pista

di luci appare nella matrice. Assicurarsi che l’indi-

catore sul pulsante iFIT.com non sia acceso.

Premere il pulsante Inizio [START] o il pul-

sante + Velocità [SPEED] per attivare il nastro

scorrevole.

Subito dopo aver pre-

muto il pulsante, il nastro

scorrevole inizierà a

muoversi ad 1 miglio

all’ora. Tenersi al corri

mano e iniziare a cam

minare. Mentre vi allenate, potete cambiare la velo-

cità del nastro scorrevole premendo i pulsanti Velo-

cità + e – . Ogni volta che un pulsante viene pre-

muto, la velocità varierà di 0,1 miglia all’ora; se un

pulsante viene tenuto premuto, la velocità varierà in

incrementi di 0,5 miglia all’ora. Per cambiare la velo

cità rapidamente, premere i pulsanti Velocità-

Rapida [QuickSpeed].

Nota: La consolle può mo-

strare la velocità e la distanza sia in miglia che

in chilometri. Per semplicità, tutte le istruzioni in

questo manuale fanno riferimento alle miglia.

Per fermare il nastro scorrevole, premere il pulsante

Arresto [STOP]. Il display Tempo/Andatura inizierà

a lampeggiare. Per riattivare il nastro scorrevole,

premere il pulsante Inizio o il pulsante + Velocità.

Nota: Durante i primi minuti che usate il tapis rou-

lant, ispezionare l’allineamento del nastro scorre-

vole, ed allinearlo se necessario (vedere a pagina

30).

Cambiare l’inclinazione del tapis roulant come

desiderato.

Per cambiare l’inclina-

zione del tapis roulant,

premere i pulsanti + e –

Inclinazione. Ogni volta

che uno dei pulsanti è

premuto, l’inclinazione

cambierà di 0,5%. Per cambiare l’inclinazione ra-

pidamente, premere i pulsanti Inclinazione-Rapida

[QuickIncline].

Seguite i vostri progressi con la matrice ed i

display.

La matrice—Quando

viene selezionato il

modo manuale o il

modo iFIT.com, la ma

trice mostrerà una pista

di 1/4 di miglio. Mentre

vi allenate, gli indicatori

intorno alla pista si accenderanno in successione

fino a che l’intera pista sia accesa. La pista allora

si spegnerà e gli indicatori inizieranno di nuovo ad

accendersi in successione.

Display

elocità

[SPEED]

—Questo di-

splay mostra la velocità

del nastro scorrevole.

Nota: Quando l’indica

tore KM/H sotto il di-

splay Velocità è acceso, la consolle mostrerà la

velocità e la distanza in chilometri; quando l’indi

catore non è acceso, la consolle mostrerà la velo-

cità e la distanza in miglia.

Posizion

e Acceso

ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT

COME USARE LA FUNZIONE MANUALE

COME USARE I PROGRAMMI DIRETTAMENTE

DAL NOSTRO SITO INTERNET

COME USARE I PROGRAMMI VIDEO IFIT.COM

Per usare le videocassette iFIT.com, il tapis roulant

deve essere collegato al vostro videoregistratore.

Vedere COME COLLEGARE IL TAPIS ROULANT AL

VOSTRO VIDEOREGISTRATORE a pagina 23.

Nota:

Per acquistare delle videocassette iFIT.com, visi-

tate il nostro sito Internet a www.iFIT.com.

Seguire le fasi sottostanti per utilizzare un programma

video iFIT.com.

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Selezionare la funzione iFIT.com.

Quando la chiave viene

inserita, la funzione ma-

nuale verrà automatica-

mente selezionata. Per

utilizzare le videocas-

sette iFIT.com, premere

il pulsante iFIT.com. Gli

indicatori sul fondo si accenderanno.

Inserire la videocassetta iFIT.com.

Inserire le videocassette nel videoregistratore.

Premere il pulsante PLAY del vostro videoregi-

stratore.

Subito dopo aver premuto il pulsante, il vostro al-

lenatore personale inizierà a guidarvi attraverso il

vostro allenamento. Seguire semplicemente le

istruzioni del vostro allenatore personale. Nota:

Se il display Tempo/Andatura sta lampeggiando,

premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocità +

sulla consolle. Il tapis roulant non risponderà al

programma video quando il display Tempo/

Andatura sta lampeggiando.

Durante il programma video, il suono di un « fi

schio » elettronico vi avviserà quando la velocità

e/o l’inclinazione del tapis roulant starà per cam-

biare.

ATTENZIONE: Ascoltare sempre il « fi

schio » ed preparativi ai cambi di velocità e/o

inclinazione. In qualche caso, la velocità e/o

l’inclinazione può cambiare prima che l’allena-

tore personale descriva il cambiamento.

Se la velocità o l’inclinazione sono troppo alte o

troppo basse, potete cambiarle manualmente in

qualsiasi momento premendo i pulsanti Velocità o

Inclinazione sulla consolle. Comunque,

all’ascolto del « fischio » successivo, la velo-

cità e/o inclinazione cambierà al livello se-

guente del programma video.

Per fermare il programma in qualsiasi momento,

premere il pulsante Arresto sulla consolle. Il di-

splay Tempo/Andatura inizierà a lampeggiare. Per

riattivare il programma, premere di nuovo il pul-

sante Inizio il pulsante Velocità +. Dopo un attimo,

il nastro scorrevole inizierà a muoversi alla velo-

cità di 1,0 miglio/hr. All’ascolto del « fischio »

successivo, la velocità e l’inclinazione cambie-

ranno al livello seguente del programma video.

Quando il programma video viene completato, il

nastro scorrevole si fermerà ed il display Tempo/

Andatura inizierà a lampeggiare. Nota: Per usare

un altro programma video, premere il pulsante

Stop o togliere la chiave ed andare alla fase 1 di

questa pagina.

Nota: Se la velocità o l’inclinazione del tapis

roulant non cambia all’ascolto del « fischio »:

• Assicurarsi che l’indicatore iFIT.com sia ac-

ceso e che il display Tempo/Andatura non stia

lampeggiando. Se il Display Tempo/Andatura

sta lampeggiando, premere il pulsante Inizio o

il pulsante Velocità + sulla consolle.

• Regolare il volume del vostro videoregistra-

tore. Se il volume è troppo alto o troppo

basso, la consolle potrebbe non percepire i

segnali del programma.

• Assicurarsi che il cavo audio sia collegato in

modo corretto, che sia completamente inse-

rito nella presa, e che non sia attorcigliato at-

torno al cavo della corrente.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.

Vedere la fase 6 a pagina 13.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 7 a pagina 13.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 15.

ATTENZIONE: Rimuovere sempre le videocas

sette iFIT.com dal vostro videoregistratore

quando avete finito di usarli.

Per cambiare l’unità di

misura, prima di tutto

tener premuto il pulsante

Arresto mentre la chiave

viene inserita nella con

solle. Una « E » per il si-

stema inglese in miglia o una « M » per il sistema

metrico in chilometri apparirà nel display Velocità.

Premere il pulsante + Velocità per cambiare l’unità

di misura. Quando l’unità di misura desiderata è

selezionata, rimuovere la chiave e poi reinserirla.

Display Calorie/

Frequenza Cardiaca—

Questo display mostra il

numero approssimativo

delle calorie [CALORIES]

delle calorie derivanti dai

grassi [FAT CALS] che

avete bruciato (vedere DIMAGRIMENTO a pagina

32.) Il display cambierà da un numero all’altro

dopo pochi secondi. Il display inoltre mostrerà la

vostra frequenza cardiaca [PULSE] quando usate

il sensore pulsazioni impugnatura o il cardiofre-

quenzimetro del torace.

Display Distanza/

Inclinazione—Questo di-

splay mostra la distanza

[DISTANCE] che avete

camminato o corso e il li-

vello di inclinazione [IN-

CLINE] del tapis roulant. Il display cambierà da un

numero all’altro dopo pochi secondi. Nota: Ogni

volta che il livello di inclinazione cambia, il display

mostrerà il livello di inclinazione.

Display Tempo/Anda-

tura—Quando è selezio-

nato il modo manuale o

un programma iFIT.com,

questo display mostra il

tempo [

TIME

] trascorso e

la vostra andatura [

PACE

] attuale (andatura è mi

surata in

miglia al minuto). Il display cambierà da

un numero all’altro dopo pochi secondi. Quando

un programma viene selezionato (tranne per il

programma frequenza cardiaca 4), il display mo-

strerà il tempo rimanente nel programma piuttosto

che il tempo trascorso.

Per azzerare i display, premere il pulsante Arresto,

rimuovere la chiave e dopo inserirla di nuovo.

Come misurare la vostra frequenza cardiaca.

Potete misurare la vostra frequenza cardiaca

usando o il cardiofrequenzimetro del torace o il

sensore pulsazioni impugnatura.

Per usare il sen-

sore pulsazioni

impugnatura, per

prima cosa assi-

curatevi che le

vostre mani siano

pulite. Dopo, sa-

lire sui poggia

piedi

e tenere il

sensore pulsazioni impugnatura, mettendo le mani

sui contatti metallici. Evitare di muovere le mani.

Una volta trovata la vostra frequenza cardiaca, l’in-

dicatore della Frequenza Cardiaca lampeggerà re-

golarmente, due trattini (– –) appariranno nel di

splay Calorie/Frequenza Cardiaca, e la vostra fre-

quenza cardiaca sarà mostrata.

Per una lettura

più accurata della frequenza cardiaca, conti-

nuare a tenere i contatti per circa 15 secondi.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Premere il pulsante al di sotto del ventilatore per

attivarlo. Per avere il ventilatore ad alta velocità,

premere il pulsante una seconda volta. Per spe-

gnerlo, premere il pulsante una terza volta. Nota:

Pochi minuti dopo aver fermato il nastro scorre-

vole, il ventilatore si spegnerà automaticamente.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Salire sui poggia piedi, premere il tasto Arresto, e

regolare l’inclinazione del tapis roulant al mi

nimo. L’inclinazione deve essere al minimo

quando il tapis roulant è portato in posizione

d’immagazzinaggio o il tapis roulant ne risul-

terà danneggiato.

Dopo, rimuovere la chiave

dalla consolle, conservare la chiave in un posto si-

curo. Nota: Se i display e diversi indicatori sulla

consolle rimangono accesi dopo che la chiave

è rimossa, la consolle è nel modo « demo. »

Fare riferimento a pagina 26 e spegnere il

modo demo.

Quando avete finito di usare il tapis roulant, por-

tare l’interruttore automatico acceso/spento collo

cato vicino al cavo della corrente nella posizione

spenta.

Contatti

COME COLLEGARE IL VOSTRO VIDEOREGISTRA-

TORE

Nota: Se il vostro videoregistratore ha una presa

esterna audio (AUDIO OUT) inutilizzata, vedere le

istruzioni A sottostanti. Se la presa esterna audio è

stata usata, vedere l’istruzione B. Se il vostro vi-

deoregistratore è incorporato nel vostro televisore,

vedere l’istruzione B.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata nella parte anteriore del tapis roulant vicino

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nell’adattatore. Inserire l’adattatore nella presa

esterna audio del vostro videoregistratore.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata nella parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nell’adattatore. Inserire l’adattatore in un adat-

tatore RCA (disponibile nei negozi di elettronica).

Poi, rimuovere il filo che è attualmente inserito nella

presa esterna audio del vostro videoregistratore ed

inserirlo nel lato inutilizzato dell’adattatore RCA.

Inserire l’adattatore RCA nella presa esterna audio

del vostro videoregistratore.

COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPUTER

Note: Se il vostro computer ha una presa linea

d’uscita (LINE OUT) da 3,5mm, vedere istruzioni A.

Se il vostro computer ha soltanto una presa cuffie

(PHONES), vedere istruzioni B.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo nella presa linea d’uscita del vostro computer.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa si-

tuata sulla parte anteriore del tapis roulant vicino al

cavo della corrente. Inserire l’altra estremità del

cavo in un perno manopola. Collegare il perno ma-

nopola alla presa cuffie del vostro stereo. Inserire le

vostre cuffie nell’altro lato delle perno manopola.

14 23

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

VIDEO AUDIO

ANT

. IN

RF OUT

OUT

Cavo

Audio

Adattatore

VIDEO

AUDIO

ANT. IN

RF OUT

OUT

Cavo

Audio

Adattatore

Filo rimosso dalla presa

esterna audio (AUDIO OUT)

Adattatore RCA

LINE OUT

Cavo

Audio

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Per selezionare uno dei programmi prestabiliti.

Quando la chiave è inse-

rita, il modo manuale

sarà selezionato. Per se-

lezionare un programma

prestabilito, premere ri-

petutamente il pulsante

Selezione Programma fino a che appaiono nel di-

splay Distanza/Inclinazione una « P 8 », « P 9 », «

P 10 », « P 11 », « P 12 », o « P 13 ».

Quando viene selezionato un programma presta-

bilito, il display Velocità lampeggerà per pochi se-

condi la velocità massima del programma. Il di-

splay Tempo/Andatura mostrerà per quanto

tempo il programma durerà.

La matrice mostrerà le

prime sette velocità del

programma. Nota: I dia-

grammi numerati da 8 a

13 sul lato sinistro della

consolle, mostrano

come cambierà la velo-

cità e l’inclinazione durante i programmi prestabiliti.

Per esempio, il diagramma numero 12 mostra che

durante il programma prestabilito 12, la velocità

aumenterà gradualmente durante la prima metà

del programma e dopo diminuirà durante la se-

conda metà; l’inclinazione rimarrà costante.

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante

Velocità + per iniziare il programma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni programma è diviso in diversi segmenti di

tempo o di lunghezza. Per ogni segmento sono

programmati una velocità ed una inclinazione.

Nota: Lo stesso livello di velocità e/o livello d’incli-

nazione può essere programmato per segmenti

consecutivi.

La velocità del primo seg-

mento verrà mostrata

dalla lampeggiante co

lonna Segmento Attuale

della

matrice programma.

(Le inclinazioni non ven-

gono mostrate dalla ma-

trice.) Le velocità per i

prossimi siete segmenti

verranno mostrate nelle siete colonne a destra.

Quando rimangono solo tre secondi nel primo

segmento del programma, entrambe la colonna

Segmento Attuale e la colonna subito a destra

lampeggeranno e si udirono una serie di suoni. Se

la velocità e/o l’inclinazione del tapis roulant sta

per cambiare, il display Velocità e/o il display

Distanze/Inclinazione lampeggerà per avvisarvi.

Quando il primo segmento è completo, tutti gli in-

dicatori di velocità si muoveranno di una colonna

sulla sinistra.

La velocità per il secondo segmento

verrà mostrata nella lampeggiante colonna

Segmento Attuale e il tapis roulant automatica-

mente regolerà la velocità e l’inclinazione per il

secondo segmento. Nota: Se tutti gli indicatori

nella colonna Segmento Corrente sono accesi

dopo che le velocità si sono spostate sulla sini-

stra, le velocità si sposteranno verso il basso in

modo tale che solo gli indicatori più alti appari-

ranno sul display programma. Se alcuni degli indi-

catori della colonna Segmento Corrente non sono

accesi quando le velocità si sono spostate di

nuovo sulla sinistra, le velocità si sposteranno

nuovamente verso l’alto.

Il programma continuerà fino a che la velocità per

l’ultimo segmento non sia mostrata nella colonna

Segmento Corrente e non sia rimasto alcun

tempo. Il nastro scorrevole a questo punto rallen-

terà fino a fermarsi.

Se il livello di velocità o d’inclinazione è troppo alto

o troppo basso in qualsiasi momento durante il pro

gramma, potete cambiarlo manualmente premendo

i pulsanti Velocità o Inclinazione. Ogni qualvolta

uno dei pulsanti Velocità viene premuto, un ulte

riore indicatore si illuminerà o spegnerà nella co

lonna Segmento Attuale. (Se una qualsiasi delle

colonne a destra della colonna Segmento Attuale

ha lo stesso numero di indicatori accesi della co

lonna Segmento Attuale, un ulteriore indicatore po-

trebbe illuminarsi o spegnersi anche nelle suddette

colonne.)

Nota: Quando inizia il secondo seg

mento del programma, il tapis roulant si rego

lerà automaticamente alla velocità e all’inclina-

zione del segmento successivo.

Segmento Attuale

COME COLLEGARE IL TAPIS ROULANT AL VO

STRO VIDEOREGISTRATORE O COMPUTER

PHONES

Cavo

Audio

Perno

Manopola

Cuffie/Casse Acustiche

COME UTILIZZARE I PROGRAMMI PRESTABILITI

1522

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.

Vedere la fase 6 a pagina 13.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 7 a pagina 13.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 15.

AVVERTENZA: Togliere sempre i CD iFIT.com

dal lettore CD quando avete finito di usarli.

COME USARE I CD DI MUSICA

Se desiderato, potete usare i vostri CD di musica nel

lettore CD. Prima di usare i CD di musica, selezionare

il modo manuale della consolle (vedere COME USARE

IL MODO MANUALE a pagina 12). Nota: L’abilità del

lettore CD di leggere un disco CD-RW mentre si sta

correndo vigorosamente sul tapis roulant, può es-

sere influenzata da diversi fattori come le condi-

zioni del CD-RW e la qualità del registratore usato

per creare il CD-RW.

Inoltre potete usare la vostra cuffia con il lettore CD.

Sono raccomandate cuffie con i cuscinetti di spugna

per minimizzare i rischi di prendere una scossa di elet-

tricità statica. Attaccare la cuffia nella presa sotto-

stante il ventilatore. Assicurare il filo della cuffia sui vo-

stri indumenti per evitare che vi sia d’intralcio.

Per fermare il programma, premere il pulsante

Arresto. Il display Tempo/Andatura inizierà a lam-

peggiare

. Per riattivare il programma, premere il

pulsante Inizio o il pulsante Velocità +. Il nastro

scorrevole inizierà a muoversi ad 1 miglio all’ora.

All’inizio del successivo segmento del pro-

gramma, il tapis roulant regolerà automaticamente

la velocità e l’inclinazione per questo segmento.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.

Vedere la fase 6 a pagina 13.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 7 a pagina 13.

Quando finite di allenarvi, togliere la chiave

dalla consolle.

Salire sui poggia piedi e assicurarsi che l’inclina-

zione del tapis roulant sia al minimo. L’inclina-

zione deve essere al minimo quando il tapis

roulant viene sollevato in posizione di imma-

gazzinaggio. Poi, rimuovere la chiave dalla con

solle e riporla in posto sicuro. Nota: Se i display

e diversi indicatori sulla consolle rimangono

accesi dopo che la chiave è rimossa, la con-

solle è nel modo « demo. » Fare riferimento a

pagina 26 e spegnere il modo demo.

Quando avete terminato di utilizzare il tapis rou-

lant, portare l’interruttore acceso/spento vicino al

cavo elettrico in posizione spenta e disinserire il

cavo elettrico.

Quando usate un programma CD iFIT.com, un allena

tore personale qualificato vi guiderà attraverso il vostro

allenamento mentre il programma controlla interattiva

mente la velocità e l’inclinazione del tapis roulant.

Per

acquistare i CD iFIT.com, visitate il nostro sito in-

ternet a www.iFIT.com.

Seguire le fasi sottostanti per usare un programma CD

iFIT.com.

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Selezionare il modo iFIT.com.

Quando la chiave viene

inserita, sarà selezio-

nato il modo manuale.

Per usare i CD iFIT.com,

premere il pulsante

iFIT.com. L’indicatore

sul fondo si accenderà.

Inserire un CD iFIT.com nel lettore CD.

Per aprire il

lettore CD,

premere sullo

sportello del

lettore CD nel

posto indicato

nel disegno.

Facendo at-

tenzione inse-

rire un CD

iFIT.com e chiudere lo sportello.

Per iniziare il programma premere il pulsante

Play/Pause.

Per iniziare il pro-

gramma premere il pul-

sante Play/Pause sul

lato del lettore CD.

Subito dopo aver pre

muto il pulsante, il vo

stro allenatore personale inizierà a guidarvi attra-

verso il vostro allenamento. Seguire semplice

mente le istruzioni del vostro allenatore personale.

Nota: Se il display Tempo/Andatura sta lampeg-

giando, premere il pulsante Inizio o il pulsante

Velocità + sulla base della consolle. Il tapis roulant

non funzionerà con un programma CD mentre il

display Tempo/Andatura sta lampeggiando.

Durante il programma CD, un « fischio » elettronico

vi avviserà quando la velocità e/o l’inclinazione del

tapis roulant stanno per cambiare.

AVVERTENZA:

Fare attenzione al « fischio » elettronico, in

modo da essere preparati quando la velocità

e/o l’inclinazione cambiano. In alcuni casi, la

velocità e/o l’inclinazione possono cambiare

prima che l’allenatore personale lo dica.

Se i livelli di velocità o l’inclinazione sono troppo

alti o troppo bassi, potete cambiarli manualmente

in qualsiasi momento premendo il pulsante

Velocità o Inclinazione sulla consolle. Comunque,

quando si sente il « fischio » successivo, la

velocità e/o l’inclinazione andranno al pros-

simo livello del programma CD.

Per fermare il pro-

gramma in qualsiasi mo-

mento, premere il pul-

sante Stop sulla con-

solle e dopo premere il

pulsante Play/Pause sul

lato del lettore CD. Il display Tempo/Andatura ini-

zierà a lampeggiare. Per iniziare il programma di

nuovo, premere il pulsante Play/Pause e dopo

premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocità +

sulla consolle. Dopo un po’, il nastro scorrevole

inizierà a muoversi ad 1 miglio all’ora. Quando

sente il « fischio » successivo, la velocità e

l’inclinazione andranno al prossimo livello del

programma CD.

Quando il programma

CD finisce, il nastro scor-

revole rallenterà fino a

fermarsi ed il display

Tempo/Andatura. inizierà

a lampeggiare. Nota: Per

selezionare un altro programma sul CD, premere i

pulsanti Skip/Search sul lato del lettore CD.

Nota: Se la velocità o l’inclinazione del tapis

roulant non cambiano quando si sente un « fi

schio » elettronico, assicurarsi che l’indicatore

iFIT.com sia acceso e che il display Tempo/

Andatura non stia lampeggiando. Se il display

Tempo/Andatura sta lampeggiando, premere il

pulsante Inizio o il pulsante Velocità + sulla

consolle.

Regolare il volume se desiderato.

Per regolare il volume,

premere il pulsante

Volume sul lato del let-

tore CD.

Skip/

Indossare il cardiofrequenzimetro a torace.

Dovete indossare il cardiofrequenzimetro to-

race per usare un programma frequenza car-

diaca. Vedere le istruzioni a pagina 9.

Inserire completamente la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Selezionare un programma frequenza cardiaca.

Quando la chiave è inse-

rita, sarà selezionato il

modo manuale. Per sele-

zionare un programma

frequenza cardiaca, pre-

mere ripetutamente il pul-

sante Selezione Programma fino a che appaiono

nel display Distanza/Inclinazione una « P 1 », « P

2 », « P 3 », o « P 4 ».

I diagramma numerati da 1 a 4 sul lato sinistro

della consolle mostrano come cambierà l’obbiet

tivo frequenza cardiaca durante i programmi.

Durante il programma frequenza cardiaca 1, la vo

stra frequenza cardiaca raggiungerà approssima

tivamente 85% della frequenza cardiaca massima

valutata; durante i programmi frequenza cardiaca

2 e 3, la vostra frequenza cardiaca raggiungerà

approssimativamente 80% della frequenza car

diaca massima valutata; durante il programma fre-

quenza cardiaca 4, la vostra frequenza cardiaca

rimarrà vicino ad un livello che avete selezionato.

Nota: La vostra frequenza cardiaca massima valu-

tata viene determinata sottraendo la vostra età da

220. Per esempio, se avete 30 anni, la vostra fre

quenza cardiaca massima valutata è di 190 battiti

per minuto (220 – 30 = 190).

Durante i programmi fre-

quenza cardiaca, la ma-

trice mostrerà un grafico

che rappresenta la vo-

stra frequenza cardiaca.

Ogni volta che un battito

cardiaco viene indivi-

duato, apparirà un ulteriore picco.

Inserire la vostra età.

Quando viene selezio-

nato un programma fre-

quenza cardiaca, le let-

tere « AGE » [Età] e

l’età attuale inizieranno

a lampeggiare nel di-

splay Calorie/Frequenza

Cardiaca. Se avete già inserito la vostra età, pre-

mere semplicemente il pulsante Inserire [ENTER].

Se non avete ancora inserito la vostra età, pre-

mere i pulsanti + e – vicino al pulsante Inserire per

inserire la vostra età. Dopo, premere il pulsante

Inserire.

Inserire un obbiettivo frequenza cardiaca.

Se viene selezionato il programma frequenza

cardiaca 1, 2, o 3, andare alla fase 6. Se viene

selezionato il programma frequenza cardiaca

4, seguire le istruzioni sottostanti.

Dopo avere inserito la

vostra età, le lettere

« PLS » e l’obbiettivo

frequenza cardiaca per il

programma lampegge-

ranno nel display

Calorie/Frequenza

Cardiaca. Se volete cambiare l’obbiettivo fre

quenza cardiaca premere i pulsanti + o – vicino al

pulsante Inserire. Quando si raggiunge l’obbiettivo

desiderato, premere il pulsante Inserire.

Inserire la velocità massima.

Dopo, le lettere « SPd »

e la velocità massima

del programma lampeg

geranno nel display

Calorie/Frequenza

Cardiaca. Se volete

cambiare la velocità

massima premere i pulsanti + o – vicino al pul-

sante Inserire. Quando si raggiunge la velocità

desiderata, premere il pulsante Inserire.

AVVERTENZA: Se avete dei

problemi di cuore, o se avete più di 60 anni e

siete stati inattivi, non usare i programmi di fre-

quenza cardiaca. Se prendete regolarmente dei

medicinali, consultate il vostro medico per sco-

prire se questi potrebbero influenzare la vostra

frequenza cardiaca durante l’allenamento.

COME USARE I PROGRAMMI FREQUENZA CAR-

DIACA

Play/

Pause

Play/

Pause

Volume

COME USARE I PROGRAMMI CD IFIT.COM

20 17

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante

Velocità + per iniziare il programma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il

tapis roulant si regolerà automaticamente alla

prima velocità ed inclinazione per il programma.

Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni programma frequenza cardiaca è diviso in

diversi segmenti di tempo o diverse lunghezze.

Per ogni segmento è programmato un obbiettivo

frequenza cardiaca. Nota: Se viene selezionato il

programma frequenza cardiaca 4, lo stesso ob-

biettivo frequenza cardiaca è programmato per

tutti i segmenti.

Durante ogni segmento, la consolle paragonerà

regolarmente la vostra frequenza cardiaca all’at-

tuale obbiettivo frequenza cardiaca. Se la vostra

frequenza cardiaca è troppo bassa o troppo alta

rispetto all’obbiettivo frequenza cardiaca, la velo-

cità del tapis roulant aumenterà o diminuirà auto-

maticamente per portare la vostra frequenza car-

diaca più vicino all’obbiettivo frequenza cardiaca.

Se la velocità raggiunge la velocità massima del

programma (vedere la fase 6 a pagina 16) e la

vostra frequenza cardiaca è ancora troppo bassa

rispetto all’attuale obbiettivo frequenza cardiaca,

anche l’inclinazione del tapis roulant aumenterà

per portare la vostra frequenza cardiaca più vi-

cino all’obbiettivo frequenza cardiaca.

Durante gli ultimi tre secondi di ogni segmento, si

sentiranno una serie di suoni ed i display

Velocità e Distanza/Inclinazione lampeggeranno.

Il programma continuerà fino a che l’ultimo seg-

mento finisca. Il nastro scorrevole allora rallen-

terà fino a fermarsi.

Se la velocità o l’inclinazione corrente fosse

troppo alta o troppo bassa, potete regolarla con i

pulsanti Velocità o Inclinazione. Comunque, ogni

volta che la consolle paragona la vostra fre-

quenza cardiaca all’obbiettivo frequenza car

diaca attuale, la velocità e/o l’inclinazione del

tapis roulant possono automaticamente aumen

tare o diminuire per portare la vostra frequenza

cardiaca più vicino all’obbiettivo frequenza car-

diaca.

Se la vostra frequenza cardiaca non viene indivi-

duata durante il programma, le lettere PLS lam-

peggeranno nel display Calorie/Frequenza

Cardiaca e la velocità e l’inclinazione del tapis

roulant può automaticamente diminuire fino a

quando la vostra frequenza cardiaca viene indivi-

duata. Se succede questo, vedere LOCALIZZA-

ZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFREQUENZI-

METRO A TORACE a pagina 9.

Per fermare il programma in qualsiasi momento,

premere il pulsante Arresto. I programmi di fre-

quenza cardiaca non dovrebbero essere fermati

temporaneamente per poi iniziarli di nuovo. Per

usare un programma di frequenza cardiaca di

nuovo, riselezionare il programma ed iniziarlo da

capo.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 7 a pagina 13.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 15.

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Selezionare uno dei propri programmi.

Quando la chiave viene

inserita, la funzione ma-

nuale sarà selezionata.

Per selezionare un pro-

gramma proprio, pre-

mere ripetutamente il

pulsante Selezione

Programma fino a che una « P 6 » o « P 7 » ap-

parirà nel display Distanza/Inclinazione.

Quando un proprio programma viene selezionato,

la matrice mostrerà un profilo semplificato del pro-

gramma. Il display Tempo/Andatura mostrerà la

durata del programma.

Nota: Se ci sono solo tre colonne di indicatori

accesi nella matrice, vedere COME CREARE

UN PROGRAMMA PROPRIO a pagina 19.

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante

Velocità + per iniziare il programma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Ogni proprio programma

è diviso in parecchi seg-

menti da un minuto. Per

ogni segmento sono

programmati una velo

cità ed una inclinazione.

La velocità del primo

segmento verrà mo

strata dalla lampeg-

giante colonna Segmento Attuale della matrice.

(Le inclinazioni non vengono mostrate dalla ma

trice.) Le velocità per i prossimi diversi segmenti

verranno mostrate nelle colonne a destra.

Quando rimangono solo tre secondi nel primo seg-

mento del programma, sia la colonna Segmento

Attuale che la colonna sulla destra lampegge

ranno, e si sentiranno una serie di suoni, il display

Velocità ed il display Distanza/Inclinazione lam-

peggeranno,

e tutti i livelli di velocità si sposte

ranno di una colonna sulla sinistra. La velocità per

il secondo segmento sarà allora mostrata nella co-

lonna lampeggiante del Segmento Attuale ed il

tapis roulant si regolerà automaticamente ai livelli

di velocità ed inclinazione per il secondo seg

mento.

Il programma continuerà fino a che la velocità per

l’ultimo segmento è mostrata nella colonna del

Segmento Attuale e non rimane più tempo. Il na-

stro scorrevole allora rallenterà fino a fermarsi.

Se desiderato, potete cambiare il programma

mentre lo state usando.

Per cambiare la velocità

o l’inclinazione durante il segmento attuale,

premere semplicemente i pulsanti Velocità o

Inclinazione. Quando il segmento attuale è com-

pleto, il nuovo programma sarà conservato nella

memoria. Per aumentare la lunghezza del pro-

gramma, prima aspettare fino a che il programma

è completo. Dopo, premere il pulsante Inizio e

programmare i livelli di velocità ed inclinazione per

quanti ulteriori segmenti sono desiderati. (Nota:

Mentre state aggiungendo segmenti al pro-

gramma, i livelli di velocità nel display programma

non si muoveranno sulla sinistra. Invece, ogni

vota che un segmento è completo, la colonna

lampeggiante del Segmento Attuale si muoverà

una colonna sulla destra. Se la colonna del

Segmento Attuale raggiunge il lato destro del di-

splay programma, quando il segmento attuale è

completo tutte le colonne di indicatori nel display

programma si muoveranno tre colonne sulla sini-

stra.) Quando avete aggiunto tutti i segmenti desi-

derati, premere due volte il pulsante Arresto. Per

diminuire la lunghezza del programma, pre-

mere due volte il pulsante Arresto in qualsiasi mo-

mento prima che il programma è completo.

Per fermare il programma momentaneamente,

premere il pulsante d’Arresto. Tutti i display rimar-

ranno in pausa e il display Tempo/Andatura ini

zierà a lampeggiare. Per riattivare il programma,

premere il pulsante d’Inizio o il pulsante Velocità +.

Il nastro scorrevole inizierà a muoversi ad 1 miglio

all’ora. All’inizio del successivo segmento del pro

gramma, il tapis roulant regolerà automaticamente

la velocità e l’inclinazione per questo segmento.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 6 a pagina 13.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 15.

Segmento Attuale

COME USARE UN PROPRIO PROGRAMMA

COME USARE IL PROGRAMMA FITNESS TEST

Il programma fitness test misura il vostro livello mas-

simo d’ossigeno (VO2). Per risultati ottimali, il pro

gramma dovrebbe essere usato il vostro livello di ener-

gia è alto; il programma non dovrebbe essere usato se

vi siete già allenati durante il giorno. Seguire le fasi

sottostanti per usare il programma.

Indossare il cardiofrequenzimetro torace.

Dovete indossare il cardiofrequenzimetro torace

per usare il programma fitness test. Vedere le

istruzioni a pagina 9.

Inserire completamente la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Selezionare il programma fitness test.

Quando viene inserita la

chiave, il modo manuale

sarà selezionato. Per se-

lezionare il programma

Fitness test, premere ri-

petutamente il pulsante

Selezione Programma fino a che appaia nel di-

splay Distanza/Inclinazione una « P 5 ».

Quando viene selezionato il programma Fitness

test, Il display Tempo/Andatura mostrerà che il

programma sarà durata de 9 minuti.

Durante il programma

Fitness test, la matrice

mostrerà un grafico in

movimento che rappre-

senta la vostra fre-

quenza cardiaca. Ogni

volta che un battito car-

diaco viene identificato, apparirà un’ulteriore luce

nella matrice.

Inserire il sesso.

Quando viene selezio-

nato il programma

Fitness test, le lettere

« GEn » (genere) e una

« m » (maschio) o una

« F » (femmina) lam-

peggeranno nel display

Calorie/Frequenza Cardiaca. Premere i pulsanti +

e – vicino al pulsante Inserire per selezionare il

sesso, e dopo premere il pulsante Inserire.

Inserire l’età.

Dopo aver inserito il vo-

stro sesso, la parola

« AGE » [Età] e l’attuale

età lampeggeranno nel

display Calorie/Fre-

quenza Cardiaca. Se

avete già inserito la vo-

stra età, premere semplicemente il pulsante

Inserire. Se ancora non avete inserito la vostra

età, premere i pulsanti + e – vicino al pulsante

Inserire per inserirla. Dopo, premere il pulsante

Inserire.

Premere il pulsante d’Inizio o il pulsante

Velocità + per iniziare il programma.

Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis

roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-

locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai

corrimano ed iniziare a camminare.

Durante il programma Fitness test, la consolle re-

golerà automaticamente la velocità e l’inclinazione

del tapis roulant. Quando il programma è comple-

tato, il nastro scorrevole rallenterà fino a fermarsi

ed il vostro livello massimo d’ossigeno VO2 appa-

rirà nel display Tempo/Andatura.

Nota: Se la vostra frequenza cardiaca eccede il

70% della vostra frequenza cardiaca massima va-

lutata durante la prima parte del programma, o se

la vostra frequenza cardiaca eccede l’85% della

vostra frequenza cardiaca massima valutata per

più di pochi secondi in qualsiasi momento durante

il programma, o se il vostro battito non viene iden-

tificato per diversi secondi durante il programma

(le lettere « PLS » lampeggeranno nel display

Calorie/Frequenza Cardiaca, il programma fitness

test si fermerà ed uno zero (0) apparirà nel di

splay Tempo/Andatura.

Seguire i vostri progressi con i display.

Vedere la fase 5 a pagina 12.

Accendere i ventilatori se desiderato.

Vedere la fase 7 a pagina 13.

Al termine dell’allenamento, rimuovere la

chiave dalla consolle.

Vedere la fase 7 a pagina 15.

18 19

Inserire la chiave nella consolle.

Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a

pagina 12.

Selezionare uno dei propri programmi.

Quando la chiave viene

inserita, la funzione ma-

nuale sarà selezionata.

Per selezionare un pro-

gramma proprio, premere

ripetutamente il pulsante

Selezione Programma

fino a che una « P 6 » o « P 7 » apparirà nel di-

splay Distanza/Inclinazione.

Nota: Se il programma proprio non è stato an-

cora definito, tre colonne di indicatori si ac-

cenderanno nella matrice. Se si accendessero

più di tre colonne di indicatori, fare riferimento

a COME USARE UN PROPRIO PROGRAMMI a

pagina 20.

Premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocità

+ per programmare i livelli desiderati di velo-

cità o inclinazione.

Subito dopo aver premuto il pulsante, il nastro

scorrevole inizierà a muoversi. Tenersi al corri-

mano e con attenzione iniziare a camminare.

Vedere la matrice. Ogni

proprio programma è di-

viso in segmenti di un

minuto ciascuno. Una

velocità ed una inclina-

zione possono essere

programmate per ogni

segmento. La velocità

del primo segmento è mostrata nella colonna lam-

peggiante del Segmento Attuale. (Le inclinazioni

non sono mostrate nella matrice.) Per program

mare la velocità e l’inclinazione desiderata per il

primo segmento, regolare semplicemente la velo

cità e l’inclinazione del tapis roulant ai livelli desi-

derati con i pulsanti Velocità ed Inclinazione. Ogni

volta che uno dei pulsanti Velocità viene premuto,

si accenderà o spegnerà un ulteriore indicatore

nella colonna Segmento Attuale.

Quando il primo segmento del programma è com-

pletato, l’attuale velocità e l’attuale inclinazione sa-

ranno conservate nella memoria. Le tre colonne di

indicatori si muoveranno poi una colonna sulla sini-

stra, e la velocità per il secondo segmento sarà

mostrata nella colonna lampeggiante del Segmento

Attuale. Programmare la velocità e l’inclinazione

per il secondo segmento come descritto sopra.

Nota: Dopo che il terzo segmento è completo, le

colonne di indicatori nel display programma non si

muoveranno più sulla sinistra. Invece, ogni volta

che un segmento è completo la colonna lampeg-

giante del Segmento Attuale si muoverà una co-

lonna sulla destra. Se la colonna del Segmento

Attuale raggiunge il lato destro del display pro-

gramma, quando il segmento attuale è completo

tutte le colonne di indicatori nel display programma

si muoveranno tre colonne sulla sinistra.

Continuare a programmare la velocità e l’inclina-

zione per tutti i livelli desiderati; i programmi propri

possono avere fino a quaranta segmenti. Quando

avete finito con il vostro allenamento, premere

due volte il pulsante Arresto. La velocità e l’incli-

nazione che avete programmato ed il numero dei

segmenti che avete programmato verranno poi

conservati nella memoria.

Alla fine del programma, rimuovere la chiave.

Vedere la fase 7 a pagina 15.

Segmento Attuale

COME CREARE UN PROPRIO PROGRAMMA

103

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DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº PETL78130 R0304A

Per identificare le parti mostrate su questo diagramma, vedere la

LISTA PARTI a pagina 34 e 35 del MANUALE D’ISTRUZIONE.

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DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº PETL78130 R0304A

ProForm PETL7813 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PETL7813

Tipo: Manuale del proprietario

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ProForm PETL7813 Manuale del proprietario

ProForm PETL7813 Manuale del proprietario

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