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COME USARE I PROGRAMMI VIDEO IFIT.COM
Per usare le videocassette iFIT.com, il tapis roulant
deve essere collegato al vostro videoregistratore.
Vedere COME COLLEGARE IL TAPIS ROULANT AL
VOSTRO VIDEOREGISTRATORE a pagina 23.
Nota:
Per acquistare delle videocassette iFIT.com, visi-
tate il nostro sito Internet a www.iFIT.com.
Seguire le fasi sottostanti per utilizzare un programma
video iFIT.com.
Inserire la chiave nella consolle.
Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 12.
Selezionare la funzione iFIT.com.
Quando la chiave viene
inserita, la funzione ma-
nuale verrà automatica-
mente selezionata. Per
utilizzare le videocas-
sette iFIT.com, premere
il pulsante iFIT.com. Gli
indicatori sul fondo si accenderanno.
Inserire la videocassetta iFIT.com.
Inserire le videocassette nel videoregistratore.
Premere il pulsante PLAY del vostro videoregi-
stratore.
Subito dopo aver premuto il pulsante, il vostro al-
lenatore personale inizierà a guidarvi attraverso il
vostro allenamento. Seguire semplicemente le
istruzioni del vostro allenatore personale. Nota:
Se il display Tempo/Andatura sta lampeggiando,
premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocità +
sulla consolle. Il tapis roulant non risponderà al
programma video quando il display Tempo/
Andatura sta lampeggiando.
Durante il programma video, il suono di un « fi
-
schio » elettronico vi avviserà quando la velocità
e/o l’inclinazione del tapis roulant starà per cam-
biare.
ATTENZIONE: Ascoltare sempre il « fi
-
schio » ed preparativi ai cambi di velocità e/o
inclinazione. In qualche caso, la velocità e/o
l’inclinazione può cambiare prima che l’allena-
tore personale descriva il cambiamento.
Se la velocità o l’inclinazione sono troppo alte o
troppo basse, potete cambiarle manualmente in
qualsiasi momento premendo i pulsanti Velocità o
Inclinazione sulla consolle. Comunque,
all’ascolto del « fischio » successivo, la velo-
cità e/o inclinazione cambierà al livello se-
guente del programma video.
Per fermare il programma in qualsiasi momento,
premere il pulsante Arresto sulla consolle. Il di-
splay Tempo/Andatura inizierà a lampeggiare. Per
riattivare il programma, premere di nuovo il pul-
sante Inizio il pulsante Velocità +. Dopo un attimo,
il nastro scorrevole inizierà a muoversi alla velo-
cità di 1,0 miglio/hr. All’ascolto del « fischio »
successivo, la velocità e l’inclinazione cambie-
ranno al livello seguente del programma video.
Quando il programma video viene completato, il
nastro scorrevole si fermerà ed il display Tempo/
Andatura inizierà a lampeggiare. Nota: Per usare
un altro programma video, premere il pulsante
Stop o togliere la chiave ed andare alla fase 1 di
questa pagina.
Nota: Se la velocità o l’inclinazione del tapis
roulant non cambia all’ascolto del « fischio »:
• Assicurarsi che l’indicatore iFIT.com sia ac-
ceso e che il display Tempo/Andatura non stia
lampeggiando. Se il Display Tempo/Andatura
sta lampeggiando, premere il pulsante Inizio o
il pulsante Velocità + sulla consolle.
• Regolare il volume del vostro videoregistra-
tore. Se il volume è troppo alto o troppo
basso, la consolle potrebbe non percepire i
segnali del programma.
• Assicurarsi che il cavo audio sia collegato in
modo corretto, che sia completamente inse-
rito nella presa, e che non sia attorcigliato at-
torno al cavo della corrente.
Seguire i vostri progressi con i display.
Vedere la fase 5 a pagina 12.
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
Vedere la fase 6 a pagina 13.
Accendere i ventilatori se desiderato.
Vedere la fase 7 a pagina 13.
Al termine dell’allenamento, rimuovere la
chiave dalla consolle.
Vedere la fase 7 a pagina 15.
ATTENZIONE: Rimuovere sempre le videocas
-
sette iFIT.com dal vostro videoregistratore
quando avete finito di usarli.
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2
1
Per cambiare l’unità di
misura, prima di tutto
tener premuto il pulsante
Arresto mentre la chiave
viene inserita nella con
-
solle. Una « E » per il si-
stema inglese in miglia o una « M » per il sistema
metrico in chilometri apparirà nel display Velocità.
Premere il pulsante + Velocità per cambiare l’unità
di misura. Quando l’unità di misura desiderata è
selezionata, rimuovere la chiave e poi reinserirla.
Display Calorie/
Frequenza Cardiaca—
Questo display mostra il
numero approssimativo
delle calorie [CALORIES]
delle calorie derivanti dai
grassi [FAT CALS] che
avete bruciato (vedere DIMAGRIMENTO a pagina
32.) Il display cambierà da un numero all’altro
dopo pochi secondi. Il display inoltre mostrerà la
vostra frequenza cardiaca [PULSE] quando usate
il sensore pulsazioni impugnatura o il cardiofre-
quenzimetro del torace.
Display Distanza/
Inclinazione—Questo di-
splay mostra la distanza
[DISTANCE] che avete
camminato o corso e il li-
vello di inclinazione [IN-
CLINE] del tapis roulant. Il display cambierà da un
numero all’altro dopo pochi secondi. Nota: Ogni
volta che il livello di inclinazione cambia, il display
mostrerà il livello di inclinazione.
Display Tempo/Anda-
tura—Quando è selezio-
nato il modo manuale o
un programma iFIT.com,
questo display mostra il
tempo [
TIME
] trascorso e
la vostra andatura [
PACE
] attuale (andatura è mi
-
surata in
miglia al minuto). Il display cambierà da
un numero all’altro dopo pochi secondi. Quando
un programma viene selezionato (tranne per il
programma frequenza cardiaca 4), il display mo-
strerà il tempo rimanente nel programma piuttosto
che il tempo trascorso.
Per azzerare i display, premere il pulsante Arresto,
rimuovere la chiave e dopo inserirla di nuovo.
Come misurare la vostra frequenza cardiaca.
Potete misurare la vostra frequenza cardiaca
usando o il cardiofrequenzimetro del torace o il
sensore pulsazioni impugnatura.
Per usare il sen-
sore pulsazioni
impugnatura, per
prima cosa assi-
curatevi che le
vostre mani siano
pulite. Dopo, sa-
lire sui poggia
piedi
e tenere il
sensore pulsazioni impugnatura, mettendo le mani
sui contatti metallici. Evitare di muovere le mani.
Una volta trovata la vostra frequenza cardiaca, l’in-
dicatore della Frequenza Cardiaca lampeggerà re-
golarmente, due trattini (– –) appariranno nel di
-
splay Calorie/Frequenza Cardiaca, e la vostra fre-
quenza cardiaca sarà mostrata.
Per una lettura
più accurata della frequenza cardiaca, conti-
nuare a tenere i contatti per circa 15 secondi.
Accendere i ventilatori se desiderato.
Premere il pulsante al di sotto del ventilatore per
attivarlo. Per avere il ventilatore ad alta velocità,
premere il pulsante una seconda volta. Per spe-
gnerlo, premere il pulsante una terza volta. Nota:
Pochi minuti dopo aver fermato il nastro scorre-
vole, il ventilatore si spegnerà automaticamente.
Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
dalla consolle.
Salire sui poggia piedi, premere il tasto Arresto, e
regolare l’inclinazione del tapis roulant al mi
-
nimo. L’inclinazione deve essere al minimo
quando il tapis roulant è portato in posizione
d’immagazzinaggio o il tapis roulant ne risul-
terà danneggiato.
Dopo, rimuovere la chiave
dalla consolle, conservare la chiave in un posto si-
curo. Nota: Se i display e diversi indicatori sulla
consolle rimangono accesi dopo che la chiave
è rimossa, la consolle è nel modo « demo. »
Fare riferimento a pagina 26 e spegnere il
modo demo.
Quando avete finito di usare il tapis roulant, por-
tare l’interruttore automatico acceso/spento collo
-
cato vicino al cavo della corrente nella posizione
spenta.
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Contatti