Tunturi C65 Manuale utente

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MANUALE D'USO

•

C65

AVVERTENZE

Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale

della tua attrezzatura da ginnasica. Leggi con

attenzione quanto scritto in questa guida, prima del

montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell’attrezzo

o di effettuarne qualunque manutenzione. Ti

raccomandiamo pure di conservare la presente

guida in un luogo sicuro e a portata di mano; essa

ti fornirà, adesso e nel futuro, tutte le istruzioni

necessarie all’uso e alla manutenzione della tua

attrezzatura da ginnastica. Tali istruzioni devi

seguirle sempre con molta attenzione!

AVVERTENZE SULLA VOSTRA SALUTE

•

Prima di iniziare l’allenamento consultate un

medico per controllare la vostra condizione fisica.

•

Se avvertite disturbi, nausea o altri sintomi

anormali durante l’esercizio, smettate

immediatamente e consultate un medico.

•

Onde evitare dolori muscolari, fate alcuni esercizi

di stiramento prima dell’allenamento.

AVVERTENZE SULL’AMBIENTE

•

L’attrezzo non è stato progettato per essere usato

all’aperto.

•

Posizionare l’attrezzo su una superficie la più piana

possibile.

•

Assicuratevi che l’ambiente dove vi allenate abbia

ventilazione adeguata e non sia umido.

•

Consigliamo di conservare l’attrezzo, quando

in uso, a temperatura ambiente da +10 a +35°C.

L’attrezzo può essere immagazzinato da -15 a +

40°C. Il tasso d’umidità non deve mai superare il 90

%.

AVVERTENZE SULL’USO DELL’ATTREZZO

•

Se si permette ai bambini di usare l’attrezzo, si

deve sempre tenere conto del loro sviluppo fisico e

mentale e del loro temperamento. Devono essere

istruiti al corretto uso dell’attrezzo e controllati.

•

Prima dell’uso assicuratevi che l’attrezzo funzioni

correttamente. Non usate un attrezzo difettoso.

•

Non appoggiarsi mai sul pannello.

•

Premi i tasti con il polpastrello: le unghie possono

danneggiare la membrana del display.

•

Non usate mai l’attrezzo con carter smontati.

•

Per evitare danni consigliamo di collocare l’attrezzo

su una superficie protettiva.

•

L’attrezzo può essere usato da una persona sola

alla volta.

Per salire e scendere dall’attrezzo, raccomandiamo

di afferrare saldamente il manubrio fisso.

•

Impugnate il manubrio per salire o scendere

dall’attrezzo.

•

Proteggi il pannello dell’utente dalla luce del sole.

La superficie del pannello, se bagnata dal sudore,

deve sempre essere asciugata.

•

Indossate abbigliamento appropriato durante

l’allenamento.

•

Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da

quelle descritte da questo manuale.

•

L’attrezzo non puó essere usato da persone, il cui

peso superi i 150 kg.

•

Per maggiori informazioni sulle condizioni di

garanzia dell’attrezzo, consultare il libretto di

garanzia allegato. La garanzia non copre danni

derivati da negligenze derivate nelle regolazioni o

nelle manutenzioni descritte i questo manuale!

NOTA SULLA SICUREZZA DELLE

AppARECCHIATURE DOTATE DI COLLEGAMENTO

ELETTRICO

Prima di collegare l’apparecchio a una sorgente di

alimentazione, assicurarsi che il voltaggio locale

corrisponda a quello indicato sulla targhetta:

l’apparecchio funziona a 230 V o 115 V (versione

nordamericana). NOTA! L’apparecchio va collegato

a una presa di corrente con messa a terra. Non

utilizzare prolunghe per collegare l’apparecchio

alla sorgente di alimentazione. Spegnere sempre

l’interruttore e scollegare l’apparecchio dalla presa

di corrente subito dopo l’uso!

Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, scariche

elettriche o danni alle persone:

1. Quando è collegato alla presa di corrente,

l’apparecchio non va mai lasciato incustodito.

Scollegare l’apparecchio dalla presa di corrente

quando non è in uso, prima di eseguire operazioni di

manutenzione o riparazione e prima di spostarlo.

2. Non utilizzare l’apparecchio sotto una

coperta o altro materiale combustibile. La macchina

potrebbe surriscaldarsi e provocare incendi, scariche

elettriche o danni alle persone.

3. Non collegare l’apparecchio alla presa

di corrente e non metterlo in funzione se il cavo

di alimentazione o l’apparecchio stesso risultano

danneggiati.

4. Non collegare l’apparecchio a una sorgente

di alimentazione e non metterlo in funzione in

ambienti esterni o luoghi umidi.

5. Tenere il cavo di alimentazione lontano da

INDICE

AVVERTENZE ..........................................................46

MONTAGGIO ...........................................................86

ALLENAMENTO .......................................................47

PANNELLO ...............................................................48

MANUTENZIONE .....................................................55

TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO ....................55

DATI TECNICI ..........................................................55

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MANUALE D'USO

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C65

oggetti caldi.

6. Non far passare il cavo di alimentazione

sotto tappeti e non appoggiare oggetti sul cavo.

Assicurarsi anche che il cavo di alimentazione non

passi sotto l’apparecchio.

7. Non alterare (ad esempio, allungare) il cavo

fra il trasformatore e la macchina.

NOTA SUL MONTAGGIO DELL’AppARECCHIO

Disimballare l’apparecchio. Le istruzioni di

montaggio dettagliate si trovano in fondo alla

presente guida. Seguire le istruzioni nell’ordine

indicato.

Prima di iniziare l’assemblaggio, controllare il

contenuto della confezione. Se manca qualche

parte, contattare il proprio rivenditore indicando

modello, numero di serie dell’apparecchio e numero

di ricambio della parte mancante. In fondo alla

presente guida si trova un elenco dei ricambi.

I componenti presenti nella confezione sono

contrassegnati con un * nell’elenco dei ricambi.

Le direzioni sinistra, destra, fronte e retro sono

definite in rapporto alla posizione in cui si trova

la persona durante l’allenamento. Conservare gli

attrezzi di montaggio, perché potrebbero tornare

utili, ad esempio per regolare l’apparecchio. Si tenga

presente che per il montaggio sono necessarie due

persone.

L’imballaggio è inclusivo di sacchetto riempito con

silicati, per l’assorbimento dell’umidità quando si

ripone l’apparecchio e durante il trasporto. Eliminare

il sacchetto dopo il disimballaggio dell’apparecchio.

Mantenere uno spazio di libero di almeno 1 mt.

intorno all’apparecchio. Raccomandiamo inoltre di

aprire la confezione e assemblare il prodotto su una

base protettiva.

SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI

ALLENAMENTI TUNTURI!

Hai fatto un’ottima scelta. Si vede che tieni alla

tua forma fisica. Indubbiamente sei una persona

esigente che richiede il meglio in quanto a qualità e

stile. Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale. Alta

tecnologia, sicurezza e stimolo per sempre migliori

prestazioni sono le sue caratteristiche. Qualunque

sia il tipo di allenamento che intendi praticare,

questo è lo strumento fatto per te. Nel fascicolo

unito al tuo attrezzo Tunturi troverai le informazioni

necessarie per un allenamento efficace. Puoi anche

consultare il sito internet della Tunturi (WWW.

TUNTURI.COM).

ALLENAMENTO

Pedalare è un eccellente esercizio aerobico molto

meglio se di bassa intesità ma di lunga durata.

L’allenamento aerobico migliora la capacità

polmonare, che migliora la resistenza e la

condizione fi sica in generale. La capacità del corpo

di bruciare grasso è direttamente dipendente alla

capacità di immissione dell’ossigeno. L’esercizio

aerobico deve sopratutto essere divertente.

Aumenta la respirazione ma non dovreste mai

andare in debito di ossigeno durante l’allenamento.

Dovreste ad esempio poter parlare senza problemi.

Dovreste allenare almeno tre volte la settimana per

30 minuti per raggiungere un discreto livello che per

essere migliorato richiede solo l’incremento delle

sessioni di allenamento. L’allenamento aerobico si

accompagna anche alle diete perchè è l’unico modo

per incrementare l’energia spese dal corpo. Una

persona chi si sottopone ad una dieta dovrebbe

accompagnarla ad un allenamento regolare. Potete

inziare a ritmo blando e bassa resistenza perchè

un esercizio troppo intenso può provocare in una

persona sovrapeso un affaticamento del cuore. Si

possono controllare i propri progressi misurando le

pulsazioni sotto sforzo grazie all’accessorio incluso.

Questo anche per controllare che l’allenamento sia

effi cace ma non troppo pesante.

Iniziate con un ritmo lento e basso resistenza.

Gradatamente incrementate il ritmo ed il resistenza.

Tenete la testa alta ed il collo eretto onde prevenire

stiramenti a collo, spalle e schiena. Tenete anche

la schiena dritta. I piedi devono essere centrati sui

pedali. Anche, ginocchia e punte dei piedi rivolte

in avanti. Terminate l’allenamento diminuendo

gradatamente ritmo e resistenza. Non dimenticate

di eseguire un pò di streching alla fine. Per rinforzare

il sistema cardiovascolare, mantenete una bassa

resistenza con alto ritmo. Maggiore resistenza e

ritmo più lento rinforzano schiena e fianchi.

BATTITO CARDIACO

Il cardiofrequenzimetro, che permette di controllare

anche la circolazione superficiale, è integrato nel

corrimano. I sensori installati, rivelano la frequenza

cardiaca quando l’utente appoggia entrambe le

mani sul corrimano. Qualunque sia lo scopo che tu

ti sia prefissato, i risultati migliori saranno raggiunti

col suddetto training al giusto livello di sforzo, e la

misura migliore, per tale sforzo, è il ritmo del tuo

stesso cuore.

MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA

CON LA CINTURA

La misurazione telemetrica è la più affidabile,

gli elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni

dal cuore al pannello per mezzo di un campo

elettromagnetico.

ATTENZIONE! Coloro i quali sono portatori di

pacemaker devono consultare il proprio medico, che

indicherà o meno la possibilità di utilizzare l’attrezzo

con questo tipo di cardiofrequenzimetro.

Se volete misurare le pulsazioni in questo modo

durante l’allenamento, inumidite gli elettrodi in

gomma posti sulla cinghia elastica con saliva e

acqua. Allacciate la cintura sotto al petto abbastanza

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MANUALE D'USO

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C65

stretta in modo che gli elettrodi rimangano a

contatto con la pelle, ma non cosi stretta da rendere

difficile la respirazione. Il campo di trasmissione

massimo o è circa 1 m. nella portata di trasmissione.

Se allacciate le cintura sopra una maglietta,

inumiditela leggermente nei punti di contatto degli

elettrodi.

Se gli elettrodi non sono umidi, il vostro battito non

appare sullo schermo. Se gli elettrodi sono asciutti,

inumiditeli nuovamente. Se ci sono parecchi sistemi

i di rilevazione telemetrica vicini, è bene che la

distanza tra loro sia di almeno 1.5 m. Il trasmettitore

si accende da solo appena rileva i primi battiti.

Sudore o creme possono mantenerlo acceso anche

dopo l’uso consummando la batteria. Ecco perche’ è

bene pulire gli elettrodi dopo l’uso.

Prima di scegliere gli abiti da ginnastica, tieni

presente che alcune fibre tessili in essi usate

(esempio poliesteri e poliamidi) sono produttrici

di elettrostaticità, e ciò può inficiare l’affidabilità

della misura pulsazioni. Tieni anche presente che

telefono cellulare, TV ed altri apparati elettrici

formano all’intorno un campo elettromagnetico,

con conseguenti problemi nella misura del battito

cardiaco.

MISURAZIONE DELLE pULSAZIONI CON

SENSORI NEL MANUBRIO

Il monitoraggio delle pulsazioni si basa sui

sensori che si trovano nel manubrio. Il dispositivo

inizia a rilevare la frequenza quando l’utente

tocca entrambe le manopole del manubrio

contemporaneamente. Per garantire un

monitoraggio affidabile, è importante che la pelle

sia costantemente a contatto con i sensori e che

questa sia leggermente umida.

AREE DI pULSAZIONI

Per prima cosa, quindi, devi sapere qual’è il livello

massimo di battiti cardiaci, ovverossia il livello,

oltre il quale le pulsazioni non aumentano, pur

aggiungendo sforzi. Se tu non conosci il numero

massimo delle tue pulsazioni, puoi usare la seguente

formula indicativa:

220 – L’ETÀ

Naturalmente, il valore massimo effettivo varia da

persona a persona. Il numero massimo di pulsazioni

cardiache diminuisce, in media, di un punto ogni

anno. Se appartieni ad uno gruppo a rischio, chiedi

a un medico di misurare il tuo livello massimo di

pulsazioni cardiache. Abbiamo definito tre differenti

aree di pulsazioni, per aiutarti a stabilire il tuo livello

di training.

pRINCIpIANTI

•

50-60 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è indicato anche per i weight-

watchers, per i convalescenti e per coloro

che non hanno fatto allenamento per lungo

tempo. Si raccomandano tre periodi di training

ininterrotto alla settimana, ognuno della durata di

almeno mezz’ora. Un esercizio regolare migliora

notevolmente la performance respiratoria e

circolatoria del principiante, tanto da farti sentire

presto molto più in forma.

TRAINER

•

60-70 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è perfetto per chi voglia migliorare il

proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni.

Uno sforzo ragionevole e bilanciato migliora

notevolmente le funzioni cardiovascolari e

respiratorie; il training deve durare per almeno 30

minuti e deve essere fatto come minimo tre volte

alla settimana. Per migliorare ulteriormente la tua

condizione fisica, puoi aumentare la frequenza o

l’intensità dello sforzo, ma non entrambi allo stesso

tempo!

TRAINER ATTIVO

•

70-80 % del massimo di

pulsazioni

Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo

per coloro che hanno raggiunto una forma quasi

perfetta e devono essere precedute da lunghi

periodi di allenamenti “endurance”.

pANNELLO

1

2

3

4

5

TASTI FUNZIONE

1. BACK/STOp

Utilizzare il pulsante BACK/STOP per ritornare al

menu principale. Durante l’allenamento, è possibile

arrestare o interrompere momentaneamente la

sessione premendo il pulsante BACK/STOP.

2. ZOOM

Osservare il profilo grafico visualizzato durante

l’allenamento. Pressando il tasto ZOOM è possibile

ingrandire il grafico del profilo (2, 4, 8 e 16 volte).

Questa funzione è ciclica, cioè dopo l’ingrandimento

di 16 volte, pressando ancora una volta il tasto, il

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MANUALE D'USO

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grafico torna al suo formato originario.

3. TRAINING

Utilizzare il pulsante TRAINING per accedere al menu

TRAINING. Nel menu TRAINING sono disponibili i

seguenti programmi di allenamento: QUICK START,

MANUAL, TARGET HR, TARGET EFFORT, PROGRAMS,

T-RIDE, OWN TRAINING e FITNESS TEST.

4. USER

Utilizzare il pulsante USER per accedere al menu

USER. Nel menu USER sono disponibili le seguenti

funzioni: CREATE USER, SELECT/CHANGE USER, EDIT

USER, DELETE USER, SETTINGS e USER LOG.

5. MANOpOLA DI SELEZIONE

La manopola di selezione funziona in due modi:

A) Tramite rotazione. Ruotando la manopola in

senso orario, è possibile scorrere i menu verso il

basso o verso destra nonché aumentare i valori

selezionati e la resistenza. Ruotando la manopola

in senso antiorario, è possibile scorrere i menu

verso l’alto o verso sinistra nonché diminuire i valori

selezionati e la resistenza.

B) Tramite pressione. Premendo la manopola, è

possibile confermare il valore selezionato. Durante

l’allenamento, è possibile confermare la funzione

visualizzata in basso al centro del display.

DISpLAY

Durante l’allenamento, è possibile visualizzare

i seguenti valori nella parte sinistra del display:

tempo, distanza, consumo di calorie, sforzo, RPM,

battito cardiaco e velocità.

USO DEL pANNELLO ELETTRONICO

Il pannello si attiva, collegando il cavo di

alimentazione alla presa di corrente, iniziando poi

a pedalare, oppure pressando uno dei tasti del

pannello stesso. In questo caso, il display visualizza il

Menu TRAINING. Il pannello spegne da solo dopo 5

minuti di non-uso.

Si riattiva operando l’interfaccia, l’interfaccia salva

per 5 minuti i valori dell’allenamento interrotto,

dopo di che li azzera.

Sul display vengono visualizzati alcuni consigli,

preceduti dalla lettera i su sfondo bianco. È possibile

rimuovere questi messaggi dal display premendo la

manopola di selezione.

Questo attrezzo (C65 / 2

nd

Generation) è

compatibile con il software di T-Ware

TM

. Puoi quindi

lavorare con il T-Ware

TM

installandolo sul tuo PC e

connettendo il pannello al PC con il cavo USB. Puoi

anche consultare il sito internet della Tunturi (www.

tunturi.com).

MENU USER

Per accedere al menu USER premere il pulsante

USER. Raccomandiamo di selezionare il codice

utente e di inserire i propri dati personali: questi dati

vengono utilizzati dall’attrezzo per calcolare, per

esempio, il consumo calorico dettagliato dell’utente.

Inoltre, sarà importante selezionare le unità di

misura desiderate e verificare tutti i parametri di

funzionamento. Se si seleziona un nome utente,

è possibile salvare la sessione di allenamento e

visualizzare durante l’allenamento i livelli personali

in diversi colori in base al proprio battito cardiaco.

Il nome utente creato o già esistente viene

visualizzato durante l’allenamento nell’angolo in

alto a destra del display. È possibile tuttavia eseguire

l’allenamento senza un nome utente. In tal caso, non

viene visualizzato il nome utente nell’angolo in alto

a destra del display e per la sessione di allenamento

verranno utilizzate le impostazioni predefinite (45

anni, 70 kg, maschio). È possibile salvare i dati di al

massimo 20 utenti diversi.

IMpORTANTE! Se si desidera visualizzare le sessioni

di allenamento personali salvate in USER LOG, è

necessario selezionare sempre il proprio nome

utente. È possibile inoltre selezionare un nome

utente durante la sessione di allenamento

premendo il pulsante USER e selezionando il proprio

nome utente. L’allenamento non viene interrotto.

Dopo aver selezionato il nome utente, è possibile

ritornare ai dati di allenamento premendo il

pulsante BACK/STOP.

IMpORTANTE! Se si desidera salvare la sessione di

allenamento, è necessario selezionare un nome

utente.

CREATE USER

Creazione di un utente:

1. Premere il pulsante USER. Viene visualizzato il

menu USER.

2. Selezionare CREATE USER ruotando la manopola

di selezione. Confermare la selezione premendo la

manopola.

3. Selezionare una lingua ruotando la manopola di

selezione, quindi confermare la voce premendo la

manopola.

4. Inserire il nome. Spostarsi da una lettera all’altra

ruotando la manopola di selezione. Confermare

la lettera selezionata premendo la manopola di

selezione. Dopo aver inserito il nome, selezionare

OK e premere la manopola di selezione.

5. Selezionare le unità di misura desiderate.

(Metric 1 (kg, km, kcal), Metric 2 (kg, km, kJ) o

le unità anglosassoni corrispondenti Imperial 1

(lb, mi, kcal), Imperial 2 (lb, mi, kJ)). Selezionare

una voce ruotando la manopola di selezione,

quindi confermarla premendo la manopola. Viene

visualizzata automaticamente l’impostazione

successiva.

6. Selezionare il display di riferimento per i valori

impostati. COUNT DOWN consente di visualizzare

i valori in senso decrescente a partire dal valore di

riferimento verso lo zero. COUNT UP consente di

visualizzare i valori in senso crescente verso il valore

di riferimento. Confermare la selezione premendo

la manopola. Viene visualizzata l’impostazione

successiva.

7. Selezionare il sesso ruotando la manopola di

selezione. Confermare la selezione.

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MANUALE D'USO

•

C65

8. Impostare l’età. Confermare la selezione.

9. Impostare l’altezza. Confermare la selezione.

10. Impostare il peso. Confermare la selezione.

11. Impostare il battito cardiaco minimo. Il pannello

calcola una stima del battito cardiaco massimo

mediante la formula 220 - età. Se si conosce l’esatto

battito cardiaco massimo, è possibile regolare quello

stimato fornito dal pannello.

12. Impostare la soglia anaerobica. L’attrezzo utilizza

il battito cardiaco massimo per effettuare un stima

della soglia anaerobica (80% del battito cardiaco

massimo). Se si conosce l’esatta soglia anaerobica,

è possibile regolare quella stimata fornita dal

pannello.

13. Impostare la soglia aerobica. L’attrezzo utilizza

il battito cardiaco massimo per effettuare un stima

della soglia anaerobica (60% del battito cardiaco

massimo). Se si conosce l’esatta soglia aerobica,

è possibile regolare quella stimata fornita dal

pannello.

IMpORTANTE! Il pannello è in grado di memorizzare

contemporaneamente fino a 20 nomi utente.

SELECT/CHANGE USER

Dopo aver creato un nome utente, selezionarlo

all’inizio dell’allenamento tramite il pulsante

SELECT/CHANGE USER, quindi confermarlo

utilizzando la manopola di selezione.

EDIT USER

Selezionare EDIT USER, per modificare i dati utente.

DELETE USER

Selezionare DELETE USER per cancellare un utente.

Attivare il nome utente da cancellare, quindi

selezionare DELETE USER. Confermare la selezione

premendo la manopola di selezione.

SETTINGS

Selezionare SETTINGS per aggiornare la versione

del firmware del pannello, regolare il contrasto del

display, visualizzare i valori totali dell’attrezzo e

attivare/disattivare il tono dei pulsanti.

USER LOG

Selezionare USER LOG per visualizzare i dati di

allenamento dell’utente selezionato. È possibile

visualizzare i dati dell’ultima sessione di allenamento

o un riepilogo di tutte le sessioni dell’utente. Per

uscire dalla schermata dei dati di allenamento,

premere BACK/STOP.

MENU TRAINING

Per accedere al menu TRAINING premere il

pulsante TRAINING. Nel menu TRAINING è

possibile selezionare una delle seguenti sessioni di

allenamento premendo la manopola di selezione.

QUICK START

Con questo selezione è possibile iniziare subito il

programma di allenamento MANUAL senza altre

impostazioni utente.

1. Selezionare QUICK START. Confermare la selezione

premendo la manopola di selezione e avviare

l’allenamento iniziando a pedalare.

2. È possibile aumentare o diminuire la resistenza

(1-58 Nm) utilizzando la manopola di selezione.

3. Per interrompere l’allenamento, premere il

pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile

interrompere definitivamente la sessione premendo

EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE

AND EXIT o continuare l’allenamento premendo

CONTINUE.

MANUAL

Durante l’allenamento, la funzione MANUAL

consente di cambiare il livello di sforzo tramite

la manopola di selezione. La funzione MANUAL

permette di cambiare il carico agendo sui bottoni

con freccia in alto ed in basso durante l’allenamento.

1. Selezionare MANUAL.

2. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere i

valori di riferimento per la sessione: tempo, distanza

o consumo di calorie. Confermare la selezione

premendo la manopola.

3. Impostare i valori di riferimento per la sessione

utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-180

minuti), distanza (3-100 km) o consumo di calorie

(50-2000 kcal). Confermare la selezione premendo la

manopola.

4. Avviare l’allenamento iniziando a pedalare. È

possibile aumentare o diminuire la resistenza (1-58

Nm) utilizzando la manopola di selezione. Durante

l’allenamento, è possibile visualizzare la resistenza

o il battito cardiaco utilizzando la manopola di

selezione.

5. Alla fine dell’allenamento, il pannello emetterà

un segnale acustico. Nonostante questo, è possible

continuare regolarmente l’allenamento.

6. Per interrompere l’allenamento, premere il

pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile

interrompere definitivamente la sessione premendo

EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE

AND EXIT o continuare l’allenamento premendo

CONTINUE.

pROGRAMMA A pULSAZIONE COSTANTE

(TARGET HR)

Ritmo cardiaco al quale volete allenarvi e l’attrezzo

regolerà la resistenza in modo da farvi mantenere

questo valore. Se il battito tende a salire, il carico

diminuirà e viceversa. Il valore impostato può

anche essere cambiato durante la seduta. E’

raccomandabile usare il sistema di rilevazione

telemetrico.

1. Selezionare TARGET HR.

2. Impostare il livello di battito cardiaco (80-220) per

la sessione di allenamento utilizzando la manopola

di selezione. Confermare la selezione premendo la

manopola.

3. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere

la durata di riferimento per la sessione misurata in

tempo, distanza o consumo di calorie. Confermare la

51

I

MANUALE D'USO

•

C65

selezione premendo la manopola.

4. Impostare i valori di riferimento per la sessione

utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-180

minuti), distanza (3-100 km) o consumo di calorie

(200-8000 kcal). Confermare la selezione premendo

la manopola.

5. Avviare l’allenamento iniziando a pedalare.

Utilizzando la manopola di selezione, è possibile

modificare il livello di battito cardiaco (80-220).

Durante l’allenamento, è possibile visualizzare

la resistenza o il battito cardiaco utilizzando la

manopola di selezione.

6. Alla fine dell’allenamento, il pannello emetterà

un segnale acustico. Nonostante questo, è possible

continuare regolarmente l’allenamento.

7. Per interrompere l’allenamento, premere il

pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile

interrompere definitivamente la sessione premendo

EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE

AND EXIT o continuare l’allenamento premendo

CONTINUE.

TARGET EFFORT

Selezionando il programma TARGET EFFORT, è

possibile impostare i valori di sforzo (in watts)

desiderati, ad esempio il carico durante la pedalata

è indipendente dalle rotazioni del pedale. Il valore di

sforzo impostato può essere modificato durante la

seduta.

1. Selezionare TARGET EFFORT.

2. Utilizzando la manopola di selezione, impostare

il livello di sforzo (20-600 W) per la sessione di

allenamento. Confermare la selezione premendo la

manopola.

3. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere

la durata di riferimento per la sessione misurata in

tempo, distanza o consumo di calorie. Confermare la

selezione premendo la manopola.

4. Impostare i valori di riferimento per la sessione

utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-180

minuti), distanza (3-100 km) o consumo di calorie

(200-8000 kcal). Confermare la selezione premendo

la manopola.

5. Avviare l’allenamento iniziando a pedalare. È

possibile aumentare o diminuire la resistenza

(20-600 W) utilizzando la manopola di selezione.

Durante l’allenamento, è possibile visualizzare lo

sforzo o il battito cardiaco utilizzando la manopola

di selezione.

6. Alla fine dell’allenamento, il pannello emetterà

un segnale acustico. Nonostante questo, è possible

continuare regolarmente l’allenamento.

7. Per interrompere l’allenamento, premere il

pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile

interrompere definitivamente la sessione premendo

EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE

AND EXIT o continuare l’allenamento premendo

CONTINUE.

pROGRAMS (pROFILI DI ESERCIZIO

pREIMpOSTATI)

La forma di esercizio che la funzione PROGRAMS

permette è quella basata su esercizi individuali,

separati o profili di esercizio. Il tasto PROGRAMS

ti permette all’editing dei profili di esercizio

preprogrammati, nei quali il livello di resistenza varia

in maniera predeterminata.

1. Selezionare PROGRAMS.

2. Selezionare un programma (1-10) tramite

la manopola di selezione. I profili P1-P5 sono

programmi per il controllo dello sforzo mentre i

profili P6-P10 sono programmi che richiedono la

misurazione del battito cardiaco. Confermare la

selezione premendo la manopola.

3. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere

la durata di riferimento per la sessione misurata

in tempo o distanza. Confermare la selezione

premendo la manopola.

4. Impostare i valori di riferimento per la sessione

utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-

180 minuti) o distanza (3-100 km). Confermare la

selezione premendo la manopola.

5. Avviare il programma iniziando a pedalare. È

possibile aumentare o diminuire la resistenza

utilizzando la manopola di selezione. Durante

l’allenamento, è possibile visualizzare lo sforzo

o il battito cardiaco utilizzando la manopola di

selezione. Per visualizzare il battito cardiaco, è

necessario che venga misurato.

6. Alla fine dell’allenamento, il pannello emetterà

un segnale acustico. Nonostante questo, è possible

continuare regolarmente l’allenamento.

7. Per interrompere l’allenamento, premere il

pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile

interrompere definitivamente la sessione premendo

EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE

AND EXIT o continuare l’allenamento premendo

CONTINUE.

pROFILO p1. Profilo carico con tre salite per

migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite

abbastanza lunghe, ma con valore preimpostato,

questo profilo è per i principianti. Con valore

preimpostato, il sforzo medio è 98 watts, valore max

assoluto di sforzo è 125 watts.

P1 Rolling Hills

0

25

50

75

100

125

150

175

200

225

Duration

Watt

pROFILO p2. Profilo carico con tre salite per

migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite

sono relativamente brevi e quindi questo profilo è

indicato per i principianti. Con valore preimpostato,

il sforzo medio è 102 watts, valore max assoluto di

sforzo è 150 watts.

52

MANUALE D'USO

•

C65

P2 Hill Climb

0

25

50

75

100

125

150

175

200

225

Duration

Watt

pROFILO p3. Profilo carico versatile per migliorare la

velocità. Le variazioni di carico sono irregolari e le

salite relativamente brevi. Questo prifilo è indicato

per tutti. Con valore preimpostato, il sforzo medio è

117 watts, valore max assoluto di sforzo è 150 watts.

P3 Cross Country

0

25

50

75

100

125

150

175

200

225

Duration

Watt

pROFILO p4. Profilo carico in salita per migliorare la

resistenza. Le salite sono particolarmente lunghe,

si protraggono fino alla fine del profilo e sono

in progressione una più lunga dell’altra. Questo

profilo è particolarmente indicato soprattutto per

chi gode di un’ottima condizione fisica. Con valore

preimpostato, il sforzo medio è 133 watts, valore

max assoluto di sforzo è 210 watts.

P4 Stamina

0

25

50

75

100

125

150

175

200

225

Duration

Watt

pROFILO p5. Profilo intervallo a variazioni costanti

del carico, dove è chiara la differenza tra i livelli

massimi e quelli di base. I valori preimpostati di

questo programma, Prevedono in carico di base di

138 W e massimo di 200 W. Questo profilo permette

di scalare separatamente i livelli di base e massimi.

P5 Power Interval

0

25

50

75

100

125

150

175

200

225

Duration

Watt

pROFILO p6. Profilo frequenza cardiaca con tre salite

per migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite

abbastanza lunghe. Cinonostante questo profilo

è indicato anche per i principianti. Con valore

preimpostato, la pulsazione medio è 112, il valore

max di pulsazioni è 125.

P6 Fatburner 1

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

Duration

BPM

pROFILO p7. Profilo salita con controllo della

frequenza cardiaca. In questo profilo la frequenza

cardiaca viene fatta aumentare progressivamente

fino a metà dell’allenamento e poi ridotta in modo

costante. Questo profilo è particolarmente indicato

anche per i principianti. Con valore preimpostato, la

pulsazione medio è 121, il valore max di pulsazioni

è 150.

P7 Fatburner 2

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

Duration

BPM

pROFILO p8. Profilo frequenza cardiaca con tre

salite per migliorare la resistenza. Le salite sono

abbastanza lunghe. Ciononostante il profilo

permette di mantenere costante la frequenza

cardiaca. Questo profilo è indicato per tutti. Con

valore preimpostato, la pulsazione medio è 120, il

valore max di pulsazioni è 140.

P8 Cardio Strength

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

Duration

BPM

pROFILO p9. Profilo frequenza cardiaca in salita

per migliorare la resistenza. Le salite sono

particolarmente lunghe, si protraggono fino alla

fine del profilo e sono in progressione una più lunga

dell’altra. Questo profilo è particolarmente indicato

soprattutto per chi gode di un’ottima condizione

fisica. Con valore preimpostato, la pulsazione medio

è 131, il valore max di pulsazioni è 170.

P9 Cardio Climb

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

Duration

BPM

53

I

MANUALE D'USO

•

C65

pROFILO p10. Profilo frequenza cardiaca con tre

salite er migliorare l’assimilazione di ossigeno. Salite

abbastanza lunghe seguite da sezioni pianeggianti

per il recupero. Questo profilo è particolarmente

indicato soprattutto per chi gode di un’ottima

condizione fisica. Con valore preimpostato, la

pulsazione medio è 133, il valore max di pulsazioni

è 160.

P10 Cardio Interval

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

Duration

BPM

T-TRAINER

Il programma T-TRAINER permette di eseguire sei

diversi tipi di esercizi intervallo. Ogni due minuti di

esercizio è prevista un intervallo di recupero di un

minuto. Il display visualizza il modello dell’esercizio,

il tempo, la velocità ed i gruppi muscolari

maggiormente interessati.

1. Selezionare T-TRAINER. Confermare la selezione

premendo la manopola di selezione. Il pannello

visualizza uno dei sei modelli di esercizio. Dopo

questa visualizzazione, il display mostra i valori di

frequenza cardiaca e resistenza. Iniziare l’esercizio,

seguendo le istruzioni visualizzate sul display. Ogni

fase dura due minuti.

2. Dopo questa fase il programma passa

automaticamente ad un intervallo di recupero di

un minuto. Alla fine dell’intervallo, il programma

passa automaticamente alla fase successiva di

allenamento.

3. Pressando la manopola di selezione si passa alla

fase o all’intervallo successivi.

4. Per finire l’allenamento T-TRAINER, basta pressare

il tasto BACK/STOP. Il pannello tornerà al menu

iniziale.

Il programma T-RIDE TRAINING simula la pedalata

su un terreno normale. Durante l’allenamento, è

possibile modificare gli attrezzi tramite la manopola

di selezione e visualizzare il profilo di altitudine.

T-RIDE

1. Selezionare T-RIDE.

2. Selezionare il terreno e confermare la selezione.

3. Impostare il punto di partenza della sessione

tramite la manopola di selezione.

4. Impostare il punto di arrivo della sessione tramite

la manopola di selezione.

5. Avviare l’allenamento iniziando a pedalare.

Utilizzando la manopola di selezione, è possibile

modificare gli attrezzi (1-4). Durante l’allenamento,

è possibile visualizzare il profilo di altitudine o

il battito cardiaco utilizzando la manopola di

selezione. Per visualizzare il battito cardiaco, è

necessario che venga misurato.

6. Dopo aver completato il percorso, viene emesso

un segnale acustico e la sessione di allenamento

viene terminata.

7. Per interrompere l’allenamento, premere il

pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile

interrompere definitivamente la sessione premendo

EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE

AND EXIT o continuare l’allenamento premendo

CONTINUE.

ALLENAMENTO pERSONALE

Il pannello consente di creare e memorizzare fino a

100 programmi di allenamento.

MEMORIZZAZIONE DI UN pROGRAMMA

1. Per terminare la sessione di allenamento, premere

BACK/STOP.

2. Selezionare SAVE AND EXIT e confermare la

selezione.

3. Inserire un nome per la sessione e confermarlo

tramite la manopola di selezione.

IMpORTANTE! È possibile salvare programmi di

durata non superiore a 10 minuti.

IMpORTANTE! Per salvare una sessione di

allenamento, è necessario selezionare un nome

utente.

USO DEI pROGRAMMI MEMORIZZATI

1. Selezionare OWN TRAINING.

2. Nell’elenco selezionare una sessione di

allenamento.

3. Selezionare il metodo di esecuzione desiderato:

A) Ripeti = esegue il programma cosi come è stato

memorizzato.

B) Imposta= modifica la durata del programma

memorizzato, prima dell’inizio dell’esercizio.

C) Corsa = per competere contro il risultato

di allenamento memorizzato. NOTA BENE! La

funzione gara può essere utilizzata solo se il

profilo del programma è stato creato in modalità

manuale. In questo tipo di profili, la resistenza è

indicata come coppia costante (Nm).

4. Confermare la selezione premendo la manopola.

A) Ripeti = iniziare l’esercizio, pedalando. È

possibile scalare il programma utilizzando la

manopola di selezione.

B) Imposta = modifica la durata del programma

con la manopola di selezione (impostare la durata

tra 10 e 180 minuti). Iniziare l’esercizio pedalando.

È possibile scalare il programma utilizzando la

manopola di selezione.

C) Race = utilizzando la manopola di selezione,

scegliere la modalità di scorsa (tempo: la distanza

percorsa in un determinato arco di tempo o

distanza: la velocità con cui si percorre una

determinata distanza) e confermarla tramite

la manopola di selezione. Sul display viene

visualizzato il programma precedentemente

memorizzato. Per avviare la corsa, iniziare a

pedalare. La linea sul display indica la posizione

54

MANUALE D'USO

•

C65

dell’utente rispetto all’allenamento di riferimento,

che corrisponde all’ultima sessione salvata

mediante questo programma. Viene visualizzata

anche la distanza rispetto all’ultima sessione

salvata: l’ultima sessione salvata è indicata da una

linea verticale blu, mentre l’avanzamento della

corsa è indicato da una linea verticale nera.

5. Per interrompere l’allenamento, premere il

pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile

interrompere definitivamente la sessione premendo

EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE

AND EXIT o continuare l’allenamento premendo

CONTINUE.

FITNESS TEST

Il test della condizione fisica impostato nel pannello

è a carico variabile. Il test inizia con un carico

leggero che, in base alla selezione fatta, cresce

gradatamente col passare del tempo. Questo

tipo di test incrementale permette di verificare

la condizione fisica in modo affidabile e senza

ricorrere ai carichi massimi. Il test continuerà fino

a quando la persona non avrà raggiunto la sua

frequenza cardiaca target (85% della frequenza

cardiaca massima). Il test richiede l’uso del

cardiofrequenzimetro. Durante il test, il pannello

monitora le variazioni di frequenza cardiaca e,

sulla base di queste, calcola la capacità massima

polmonare della persona interessata. Proprio

attraverso la capacità polmonare massima, è

possibile valutare la condizione fisica della persona.

Dopo aver eseguito il test, vengono visualizzate

varie informazioni sulla forma fisica: una descrizione

e un valore numerico (ml/kg/min).

pREpARAZIONE AL TEST

1. Assicurarsi che i dati associati al nome utente

siano aggiornati. Il pannello utilizza i dati dell’utente

come base per il test di controllo.

2. Selezionare FITNESS TEST.

3. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere la

categoria più indicata per la propria forma fisica.

A) inattivo = non pratica attività sportiva,

condizione fisica insufficiente.

B) attivo = pratica attività sportiva, condizione

fisica media o buona.

C) atletico = pratica attività sportiva, condizione

fisica buona o ottima.

4. Il pannello visualizza il tipo di test relativo alle

diverse classi di condizione fisica.

A) intervallo tempo = durata dei livelli di carico

durante il test.

B) intervallo watts = carico del livello (in Watt); il

test prevede diversi livelli.

C) primo stadio = livello di inizio del test.

5. Confermare la selezione premendo la manopola.

6. Se necessario, è possibile modificare il valore di

riferimento per il battito cardiaco utilizzando la

manopola di selezione. Confermare le impostazioni

utilizzando la manopola di selezione.

7. Sul display viene indicato quando è possibile

interrompere il test dopo aver raggiunto il battito

cardiaco di riferimento. Avviare il test premendo la

manopola di selezione.

ESECUZIONE DEL TEST

1. Il pannello visualizza il profilo del test selezionato.

Iniziare il test, pedalando. Il livello massimo della

frequenza cardiaca raggiunta viene evidenziata con

una curva rossa, che viene tracciata dal pannello

durante il test. Il valore target è invece evidenziato

dalla curva tracciata con una riga tratteggiata rossa.

2. Quando la frequenza cardiaca raggiunge il valore

target, il pannello emetterà un segnale acustico ed

evidenzierà un messaggio. Raccomandiamo di finire

il test a questo livello se la vostra condizione fisica

non vi permette di continuare. Se il valore target

è stato impostato correttamente (cioè se avete

inserito un valore massimo di frequenza cardiaca

vicino a quello reale), la continuazione del test non

inciderà più sull’accuratezza della misurazione. Se

si sopravvaluta il proprio battito cardiaco massimo,

il risultato del test verrà calcolato in eccesso. Allo

stesso modo, se si sottovaluta il proprio battito

cardiaco massimo, il risultato del test verrà calcolato

in difetto.

3. Per interrompere il test una volta raggiunto il

battito cardiaco di riferimento, premere il pulsante

BACK/STOP o smettere di pedalare. In questo caso, il

display visualizza la schermata con i risultati finali.

A) condizione aerobica = valutazione della

condizione fisica all’interno dei livelli di carico

maggiormente utilizzati. Questo risultato indica al

meglio il livello della condizione fisica.

B) Valore MET = valore che indica la crescita

potenziale della capacità polmonare sotto sforzo

rispetto alla situazione di riposo assoluto.

C) ml/kg/min = valore che indica la capacità

polmonare in millilitri al minuto di ossigeno

nell’organismo per chilo corporeo.

D) l/min = valore che indica la capacità polmonare

in litri al minuto di ossigeno. La differenza tra il

valore precedente sta nel fatto che in quest’ultima

non viene considerato il peso corporeo.

E) Wmax = stima del proprio livello massimo di

rendimento in Watt.

F) W/kg = rapporto tra il livello massimo di

rendimento ed il peso corporeo.

UOMINI / CApACITÀ MASSIMA DI IMMISSIONE DI

OSSIGENO (VO2MAX)

1 = MOLTO BASSO, 7 = OTTIMO

ETÀ 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63

20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62

25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59

30-34 <29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56

35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54

40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51

45-49 <25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48

50-54 <24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46

55-59 <22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43

60-65 <21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40

55

I

MANUALE D'USO

•

C65

DONNE / CApACITÀ MASSIMA DI IMMISSIONE DI

OSSIGENO (VO2MAX)

1 = MOLTO BASSO, 7 = OTTIMO

ETÀ 1 2 3 4 5 6 7

18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52

20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51

25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49

30-34 <25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46

35-39 <24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44

40-44 <22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41

45-49 <21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38

50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36

55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33

60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30

MANUTENZIONE

L’attrezzo richiedono pochissima manutenzione.

Comunque, di tanto in tanto, controlla che tutte le

viti e i dadi siano stretti a sufficienza.

•

Dopo ogni seduta di allenamento, asciugare

sempre tutte le parti dell’attrezzo con un panno

soffice e assorbente. Non fare uso di solventi.

•

Non rimuovere mai l’involucro di protezione

dell’attrezzo.

•

Il freno elettromagnetico crea un campo

magnetico molto forte, in grado di danneggiare il

meccanismo di un orologio o i dati di identificazione

apposti sui nastri

magnetici delle carte di credito o bank-card, qualora

tali oggetti vengano a trovarsi a contatto immediato

con i magneti. Non cercare mai di staccare o

rimuovere il freno elettromagnetico!

•

Il freno elettromagnetico è basato su resistenza

elettromagnetica; il livello ed i cambiamenti di

resistenza elettromagnetcamente sono misurati ed

indicati some watt sullo schermo. Di consequenza il

vostro ergometro Tunturi non deve essere ricalibrato

una volta montato ed usato o controllato seguendo

le istruzioni di questa guida.

DISTURBI DURANTE L’USO

ATTENZIONE! Nonostante un un continuo controllo

della qualità, l’attrezzura potrebbe talvolta

presentare difetti e manfunzionamenti, causati da

qualche signolo componente. Nella maggior parte

dei casi, non c’è bisogno di mettersi a far riparare

tutta l’attrezzura, ma generalmente basta sostituire

il pezzo o la parte difettosa. Se l’attrezzo non

funziona bene durante l’uso o se si ha bisogno dei

pezzi di ricambio, contatta i tuo rivenditore Tunturi

indicando de che cosa di tratta, le condizioni in cui la

usi, la data di acquisto, il modello e il numero di serie

del tuo attrezzo. Si raccomanda di utilizzare sempre

pezzi di ricambio originali.

TRASpORTO E IMMAGAZZINAGGIO

Il C65 è dotato di rotelle di trasporto. Spostarte

il C65 seguendo le istruzioni, in modo da evitare

situazioni pericolose.

Stacca sempre la corrente e togli il cavo elettrico

di collegamento, prima di incominciare a spostare

l’attrezzo.

L’attrezzo deve essere sposato preferibilmente da

due persone adulte. Posizionarsi in corrispondenza

della parte anteriore dell’attrezzo ed afferrare

saldamente i suoi manubri. Solleva la parte anteriore

dell’attrezzo in modo che poggi solo sulle rotelle.

Spostare l’attrezzo per mezzo delle rotelle. Poggiarlo

poi delicatamente sul pavimento.

ATTENZIONE! Muovete l’attrezzo con estrema cautela

su superfici non perfettamente piane, per esempio

sulle soglie delle porte. Non transportatelo con

le sue ruote mai per le scale, dove invece essere

trapostato. Posizionare l’attrezzo su una superficie

la più piana possibile. Lo spostamento dell’attrezzo

può danneggiare alcuni tipi di pavimento, come

per esempio il parquet. Raccomandiamo quindi di

proteggere adeguatamente il pavimento.

Per prevenire problemi, conservate l’attrezzo

in luogo non umido e con minori variazioni di

temperatura possibili, protetto dalla polvere.

Staccate sempre la spina quando non in uso.

DATI TECNICI

Lunghezza ...................................183 cm

Altezza .........................................70 cm

Larghezza ....................................170 cm

Peso .............................................71 kg

C65 è un attrezzo in linea con gli direttive EMC

dell’Unione Europea, riguardanti la compatibilità

elettromagnetica (89/336/CEE) e materiale elettrico

destinato all’uso nell’ambito di determinati limiti

di tensione (73/23/CEE). Pertanto il prodotto porta

l’etichetta CE.

C65 è un atrrezzo in linea con la classe A dello

standard EN 957. La precisione del dispositivo

di misurazione della potenza viene verificata già

durante le fasi di produzione, regolando il freno

dell’attrezzo con un dinamometro. Il calcolo della

potenza di allenamento si basa sulla velocità di

rotazione e la coppia.

A causa di una politica volta a un continuo sviluppo

del prodotto, la Tunturi si riserva il diritto di

effettuare cambiamenti nelle caratteristiche degli

attrezzi, senza darne relativo preavviso.

AVVERTENZA! La garanzia non copre danni derivanti

da inosservanza, nel montaggio, regolazione

e manutenzione, delle istruzioni fornite nella

presente guida. Le istruzioni per montaggio, uso e

manutenzione della tua attrezzatura, devono essere

seguite con molta cura. Non rispondiamo di cambi o

modifiche non expressamente approvate da Tunturi

Oy Ltd.

TI AUGURIAMO DI AVERE LA GIOIA DI FARE

TANTI ALLENAME NTI, INSI E M E A L TUO NUOVO

AMICO TUNTURI!

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