HealthRider HREVEL80714 1250T Manuale utente

Marca: HealthRider

Modello: HREVEL80714 1250T

Tipo: Manuale utente

MANUALE D’ISTRUZIONI

Etichetta del

Nº. di Serie

(sotto il telaio)

ATTENZIONE

Leggere tutte le istruzioni e

precauzioni riportate in que-

sto manuale prima di utilizzare

questa attrezzatura. Conservare

il manuale per ogni successivo

riferimento.

Nº del Modello HREVEL80714.0

Nº di Serie

Riportare il numero di serie nello

spazio soprastante per eventuali

comunicazioni future.

www.iconeurope.com

SERVIZIO ASSISTENZA

CLIENTI

Per domande, pezzi mancanti o dan-

neggiati, contattare il Servizio

Assistenza Clienti (consultare le

informazioni sottostanti) o contattare

il rivenditore dove è stato acquistato

il prodotto.

848 35 00 28

Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET e

il Sabato 9.00–13.00 CET

Fax: 02 95 44 10 08

Sito Internet:

www.iconsupport.eu

E-mail:

[email protected]

INDICE

POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA

L’etichetta di avvertenza raffigurata è inclusa

con l’attrezzo. Applicare l’etichetta di avvertenza

sopra a quella in inglese nella posizione indi-

cata. Il disegno mostra la posizione dell’etichetta

di avvertenza. Se un’etichetta è mancante o

illeggibile, consultare la copertina del pre-

sente manuale e richiederne gratuitamente

una in sostituzione. Applicare l’etichetta nella

posizione indicata. Nota: l’etichetta potrebbe non

essere raffigurata nelle dimensioni reali.

HEALTHRIDER è un marchio registrato di ICON Health & Fitness, Inc.

POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA ..................................................2

PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3

PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI ............................................................5

MONTAGGIO ..............................................................................6

USO DELL’ellittico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................23

GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

DISEGNO ESPLOSO .......................................................................29

ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina

INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina

1. È responsabilità del proprietario accertare

che tutti gli utenti dell’ellittico siano opportu-

namente informati di tutte le precauzioni.

2. Consultare un medico prima di iniziare qual-

siasi programma di esercizio fisico. Questa

precauzione è di particolare importanza per

persone di età superiore ai 35 anni o con

problemi di salute preesistenti.

3. Utilizzare l’ellittico esclusivamente attenen-

dosi alle istruzioni contenute nel presente

manuale.

4. L’ellittico è indicato esclusivamente per

l'uso domestico. Non utilizzare l’ellittico in

ambiente commerciale, istituzionale o in un

noleggio.

5. Tenere l’ellittico al coperto, lontano dall'umi-

dità e dalla polvere. Non posizionare l’ellittico

in un garage, in una veranda coperta o vicino

all'acqua.

6. Posizionare l’ellittico su una superficie piana,

con almeno 0,9 m di spazio davanti e dietro

e 0,6 m ai lati. Posizionare un tappetino sotto

l’ellittico, al fine di proteggere il pavimento o

la moquette.

7. Ispezionare e serrare regolarmente tutti i

pezzi. Sostituire immediatamente eventuali

pezzi usurati.

8. Tenere sempre l’ellittico lontano dalla portata

di bambini di età inferiore ai 12 anni e dagli

animali domestici.

9. L’ellittico non deve essere utilizzato da per-

sone di peso superiore a 150 kg.

10. Durante gli esercizi indossare indumenti

opportuni; non indossare indumenti larghi

tali da poter rimanere impigliati nell’ellittico.

Durante l'allenamento indossare sempre

scarpe da ginnastica per proteggere i piedi.

11. Impugnare i manubri interni o i manubri

esterni quando si sale, scende o si utilizza

l’ellittico.

12. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo

medico. Esistono vari fattori che possono

inficiare la precisione della rilevazione della

frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzime-

tro è da intendersi esclusivamente quale

strumento di supporto per determinare l'an-

damento generale della frequenza cardiaca.

13. L’ellittico non è dotato di ruota libera; i pedali

continueranno a muoversi fino all'arresto del

volano. Ridurre la velocità della pedalata in

modo controllato.

14. Mantenere la schiena diritta durante l'uso

dell’ellittico; evitare di inarcare la schiena.

15. Un allenamento eccessivo può provocare

lesioni gravi o morte. Qualora si manifestino

vertigini, mancanza di fiato o dolore durante

l'allenamento, fermarsi immediatamente e

iniziare il defaticamento.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzi-

oni e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate

sull’ellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di

lesioni personali o danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.

Grazie per aver scelto il rivoluzionario ellittico

HEALTHRIDER

CROSSTRAINER 1250T. L’ellittico

1250T offre una vasta gamma di funzioni realizzate per

rendere gli esercizi a casa più piacevoli ed efficaci.

Onde evitare problemi, si consiglia di leggere

attentamente il presente manuale prima di utilizzare

l’ellittico. Per qualsiasi domanda relativa al contenuto

del presente manuale, si prega di consultare la cop-

ertina del manuale. Per poter soddisfare rapidamente

ogni eventuale richiesta, prima di contattarci è neces-

sario munirsi del numero del modello e del numero di

serie. Il numero del modello e la posizione dell’etichetta

che riporta il numero di serie sono indicati sulla coper-

tina del presente manuale.

Prima di procedere con la lettura del manuale si prega

di osservare il disegno sottostante per poter familiariz-

zare con i pezzi contrassegnati.

Cardiofrequenzimetro

Portaoggetti

Manubrio

Manubrio Esterno

Pedale

Rullo

Maniglia

Rampa

Maniglia Rampa

Consolle

Ruota

Piedino Stabilizzatore

Lunghezza: 170 cm

Larghezza: 64 cm

Peso: 80 kg

PRIMA DI INIZIARE

Vite M10 x 115mm

(104)–4

Vite M10 x 60mm

(106)–4

Dado Autobloccante

M8 (110)–4

Vite M4 x 16mm

(97)–12

Rondella M8

(103)–2

Bullone M8 x 38mm

(108)–4

Rondella M10

(111)–4

Vite M8 x 18mm

(109)–2

Vite M10 x 20mm

(107)–4

TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI

Fare riferimento ai disegni sottostanti per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra paren-

tesi indicato in ogni disegno rappresenta il numero pezzo, evinto dall’ELENCO PEZZI al termine del presente

manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia

rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Nella confezione possono essere

inclusi pezzi di scorta.

2. Con l'aiuto di una seconda persona, posizionare

parte del materiale d'imballaggio (non raffigu-

rato) sotto la parte posteriore del Telaio (1).

Chiedere all'altra persona di reggere il Telaio

per evitare che si capovolga mentre si com-

pleta questa fase.

Fissare lo Stabilizzatore Posteriore (2) al Telaio

(1) con due Viti M10 x 115mm (104).

Togliere il materiale d'imballaggio che si trova

sotto la parte posteriore del Telaio (1).

104

• Il montaggio richiede la presenza di due persone.

• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed

eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale

d'imballaggio no al completamento delle fasi di

montaggio.

• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o

“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.

• Per identicare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.

• Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio

sono necessari:

un cacciavite Phillips

un mazzuolo in gomma

Il montaggio risulterà più semplice se si dispone

di un set di chiavi. Al ne di evitare danni ai

componenti, non utilizzare strumenti alimentati

elettricamente.

MONTAGGIO

1. Collegarsi al wito www.iconsupport.eu e

registrare il prodotto, questo:

• attiva la garanzia

• si risparmia tempo se si necessita di contattare

il Servizio Assistenza Clienti

• ci consente di avvisarti in merito agli aggiorna-

menti e alle offerte

Nota: se non possiedi una connessione Internet,

contatta il Servizio Assistenza Clienti (consultare

la copertina del presente manuale) per registrare

il prodotto.

3. Con l'aiuto di una seconda persona, posizionare

parte del materiale d'imballaggio (non raffi-

gurato) sotto la parte anteriore del Telaio (1).

Chiedere all'altra persona di reggere il Telaio

per evitare che si capovolga mentre si com-

pleta questa fase.

Fissare lo Stabilizzatore Anteriore (3) al Telaio

(1) con due Viti M10 x 115mm (104).

Togliere il materiale d'imballaggio che si trova

sotto la parte anteriore del Telaio (1).

104

4. Orientare il Montante (4) nel modo indicato.

Suggerimento: prestare attenzione a non

pizzicare i cavi. Ricorrere a un'altra persona

per reggere il Montante (4) vicino al Telaio (1).

Fissare il Montante con quattro Viti M10 x 60mm

(106). Inserire manualmente tutte le Viti e poi

serrarle.

Prestare atten-

zione a non

pizzicare i cavi

106

6. Individuare il Montante Manubrio Esterno Destro

(26) e il Braccio Pedale Destro (37) e orientarli

come indicato.

Utilizzando un piccolo sacchetto in plastica per

non sporcarsi le mani, applicare un po' del lubri-

ficante incluso all'asse sul Montante Manubrio

Esterno Destro (26).

Inserire il Braccio Pedale Destro (37) sul

Montante Manubrio Esterno Destro (26). Fissare

il Braccio Pedale destro con una Vite M10 x

20mm (107) e una Rondella M10 (111).

Ripetere questa operazione per fissare il

Braccio Pedale Sinistro (38) al Montante

Manubrio Esterno Sinistro (28).

107

111

Lubrificante

5. Si veda il disegno nel riquadro. Collegare il

Cavo Superiore (116) al Cavo Inferiore (115).

Inserire i connettori verso il basso nel Copri

Pannello (30).

Quindi inserire a pressione il Copri Montante

(23) sul Copri Pannello (30).

116

115

8. Individuare il Manubrio Esterno Destro (25)

e orientarlo come indicato. Attendere prima

d'inserire il Manubrio Esterno Destro nel

Montante Manubrio Esterno Destro (26).

Applicare un po' del lubrificante in dotazione

all'asse sul lato destro del Montante (4).

Far scorrere il Manubrio Esterno Destro (25) sul

lato destro del Montante (4). Fissare il Manubrio

Esterno Destro con una Vite M8 x 18mm (109) e

una Rondella M8 (103).

Ripetere questa operazione per il montag-

gio del Manubrio Esterno Sinistro (27) al

Montante (4).

7. Applicare un po' del lubrificante incluso all'asse

sul Braccio Pedale Destro (37).

Inserire l'asse sul Braccio Pedale Destro (37) nel

Braccio Rullo Destro (39).

Quindi serrare una Vite M10 x 20mm (107)

con una Rondella M10 (111) nell'estremità del

Braccio Pedale Destro (37).

Ripetere questa operazione per fissare il

Braccio Pedale Sinistro (38) al Braccio Rullo

Sinistro (40).

103

109

107

111

Lubrificante

110

108

Fori

Esagonali

9. Inserire il Manubrio Esterno Destro (25) nel

Montante Manubrio Esterno Destro (26).

Fissare il Manubrio Esterno Destro (25) con

due Bulloni M8 x 38mm (108) e due Dadi

Autobloccanti M8 (110). Assicurarsi che i

Dadi Autobloccanti siano inseriti nei fori

esagonali.

Ripetere la suddetta operazione per montare

il Manubrio Esterno Sinistro (27) al Montante

Manubrio Esterno Sinistro (non raffigurato).

10. Individuare un Copri Manubrio Esterno A (31)

e un Copri Manubrio Esterno B (32) e orientarli

come indicato.

Fissare il Copri Manubrio Esterno B (32) al

Manubrio Esterno Destro (25) con due Viti

M4 x 16mm (97).

Quindi inserire a pressione il Copri Manubrio

Esterno A (31) nel Copri Manubrio Esterno B

(32).

Ripetere questa operazione sull'altro lato

dell’ellittico.

11. Individuare il Copri Braccio Pedale Destro A (41)

e il Copri Braccio Pedale Destro B (42) e orien-

tarli come indicato.

Fissare il Copri Braccio Pedale Destro B (42) al

Braccio Pedale Destro (37) con due Viti M4 x

16mm (97).

Inserire poi a pressione il Copri Braccio Pedale

Destro A (41) sul Copri Braccio Pedale Destro B

(42).

Ripetere questa operazione sull'altro lato

dell’ellittico.

12. Mentre una seconda persona regge la Consolle

(8) vicino al Montante (4), collegare i cavi sulla

Consolle al Cavo Superiore (116), al Cavo

del Cardiofrequenzimetro (117) e al Cavo di

Prolunga (93).

Suggerimento: prestare attenzione a non piz-

zicare i cavi. Fissare la Consolle (8) al Montante

(4) con quattro Viti M4 x 16mm (97).

Prestare atten-

zione a non

pizzicare i cavi

116

117

Lubrificante

al PTFE

15. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare l’ellittico. Nota: nella con-

fezione possono essere inclusi pezzi di scorta. Posizionare un tappetino sotto l’ellittico per proteggere il

pavimento.

14. Inserire l'Alimentatore (114) nella presa presente

sul telaio dell’ellittico.

Nota: per inserire l'Alimentatore (114) nella

presa, consultare la sezione INSERIMENTO

DELL'ALIMENTATORE a pagina 12

114

13. Applicare una piccola quantità di lubrificante

al PTFE su una salvietta di carta. Stendere un

sottile strato di lubrificante al PTFE in modo

omogeneo lungo i Binari Destro e Sinistro (11,

33) dove scorrono i Rulli (48). Quindi, eliminare

l'eventuale lubrificante in eccesso.

INSERIMENTO DELL'ALIMENTATORE

IMPORTANTE: qualora l’ellittico sia rimasto espo-

sto a basse temperature, riportarlo a temperatura

ambiente prima di inserire l'alimentatore. In caso

contrario, i display o altri componenti elettronici

potranno risultarne danneggiati.

Inserire l'alimentatore

nella presa presente

sul telaio dell’ellittico.

Inserire l'adattatore

spina corretto nell'a-

limentatore, se

necessario. Inserire

poi l'alimentatore nella

presa a muro oppor-

tunamente installata

in conformità con le

normative vigenti.

SPOSTAMENTO DELL’ELLITTICO

A causa delle dimensioni e del peso dell’ellittico, lo

spostamento richiede la presenza di due persone.

Posizionarsi di fronte all’ellittico, reggere il montante

e mettere un piede davanti a una delle ruote. Tirare il

montante e con l'aiuto di una seconda persona sol-

levare la maniglia fino a quando l’ellittico scorre sulle

ruote. Spostare con attenzione l’ellittico nella posizione

desiderata, quindi appoggiarlo a terra.

REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI

DELL’ELLITTICO

Qualora l’ellittico

oscilli leggermente

sul pavimento

durante l'uso,

ruotare uno o

entrambi i pie-

dini stabilizzatori

sotto sotto il telaio

posteriore fino a

quando l'oscilla-

zione scompare.

MODIFICA DELL'INCLINAZIONE DELLA RAMPA

Per variare il movimento dei pedali, è possibile modifi-

care l'inclinazione della rampa. Per sollevare la rampa,

premere il pulsante di chiusura a scatto e tirare la

maniglia della rampa verso l'alto al livello di inclina-

zione desiderato. Poi rilasciare il pulsante di chiusura

a scatto e inserire il perno chiusura a scatto in uno dei

fori di regolazione presenti sul telaio. Verificare che il

perno chiusura a scatto sia agganciato in uno dei

fori di regolazione presenti sul telaio.

Per abbassare la rampa, premere il pulsante di

chiusura a scatto, tirare la maniglia della rampa e

abbassare la rampa al livello di inclinazione desiderato.

Poi rilasciare il pulsante di chiusura a scatto e inserire

il perno chiusura a scatto in uno dei fori di regolazione

presenti sul telaio. Verificare che il perno chiusura a

scatto sia agganciato in uno dei fori di regolazione

presenti sul telaio.

USO DELL’ellittico

Tirare il

montante

Posizio-

nare il

piede qui

Sollevare

qui

Piedini

Stabilizzatori

Rampa

Maniglia

Pulsante

ALLENARSI SULL’ELLITTICO

Per salire sull’ellittico, afferrare i manubri interni o i

manubri esterni e salire sul pedale nella posizione più

bassa. Quindi, poggiare l'altro piede sull'altro pedale.

Spingere sui pedali fino a quando iniziano a muoversi

con movimento continuo. Nota: i pedali possono

ruotare in entrambe le direzioni. Si consiglia di far

ruotare i pedali nella direzione indicata dalla frec-

cia; tuttavia, per cambiare, è possibile far ruotare i

pedali nella direzione opposta.

Per scendere dall’ellittico, attendere fino all'arresto

completo dei pedali. Nota: l’ellittico non è dotato di

ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino

all'arresto del volano. Quando i pedali sono fermi,

scendere prima dal pedale più alto e poi da quello più

basso.

Manubri

Esterni

Pedali

Carbon

ELHE80714V1

HREVEL80714

DIAGRAMMA CONSOLLE

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iFit puoi utilizzare un'ampia gamma di funzioni su iFit.

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utenti della community iFit.

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CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La moderna consolle offre una gamma di funzioni

studiate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli ed

efficaci.

Quando si utilizza la modalità manuale, è possibile

modificare la resistenza dei pedali premendo un pul-

sante. Durante l'allenamento la consolle visualizzerà

continuamente il feedback dell'esercizio. È possibile

misurare la frequenza cardiaca utilizzando il cardiofre-

quenzimetro a impugnatura o il cardiofrequenzimetro a

torace opzionale (vedere pagina 21 per maggiori

informazioni sul cardiofrequenzimetro a torace

opzionale).

La consolle offre inoltre una serie di allenamenti pre-

definiti. Ogni programma controlla automaticamente la

resistenza dei pedali per permettere un allenamento

efficace. È inoltre possibile impostare le calorie, la

distanza o un tempo target.

La consolle dispone inoltre di una modalità iFit che

le consente di comunicare con la rete wireless dell'u-

tente tramite un modulo opzionale iFit. Con la modalità

iFit è possibile scaricare allenamenti personalizzati,

creare i propri allenamenti, verificare i risultati degli

allenamenti, gareggiare con altri utenti iFit e accedere

a molte altre funzionalità. Per acquistare un modulo

iFit in qualsiasi momento, visitare il sito web

www.iFit.com oppure chiamare il numero riportato

sulla copertina del presente manuale.

È inoltre possibile collegare un lettore MP3 o lettore

CD all'impianto stereo della consolle e ascoltare la

musica o gli audio libri preferiti durante l'allenamento.

Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina

15 Per utilizzare un allenamento predefinito,

vedere pagina 18. Per utilizzare un allenamento

con target impostato, vedere pagina 19. Per uti-

lizzare un allenamento iFit, vedere pagina 20. Per

utilizzare l'impianto stereo, vedere pagina 21. Per

modificare le impostazioni della consolle, vedere

pagina 22.

Nota: qualora sul display fosse presente una pellicola

di plastica trasparente, rimuoverla.

USO DELLA MODALITÀ MANUALE

1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante

qualsiasi della consolle per avviarla.

All'accensione della consolle il display si illumina.

La consolle sarà così pronta per l'uso.

2. Selezione della modalità manuale.

Premere il pulsante Manual Control (comando

manuale) oppure Home per selezionare la modalità

manuale.

Qualora un modulo iFit wireless non fosse inse-

rito nella consolle e collegato ad iFit, la modalità

manuale verrà selezionata automaticamente.

3. Modifica della resistenza dei pedali nel modo

desiderato.

Mentre si pedala, modificare la resistenza dei

pedali premendo i pulsanti di aumento/diminuzione

Resistance (resistenza) oppure premendo uno dei

pulsanti numerati Quick Resistance (resistenza a

scelta rapida).

Nota: dopo aver premuto un pulsante, ci vorranno

alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il

livello di resistenza selezionato.

4. Seguire la progressione sul display.

Il display è in grado di visualizzare le seguenti

informazioni relative all’allenamento:

Cals. (calorie): questa modalità di visualizza-

zione indica la quantità approssimativa di calorie

consumate.

Cals./Hr (calorie/ora): questa modalità di visualiz-

zazione indica la quantità approssimativa di calorie

consumate ogni ora.

Dist. (distanza): questa modalità di visualiz-

zazione indica la distanza percorsa in miglia o

chilometri.

Pulse (pulsazioni): questa modalità di visualiz-

zazione indica la frequenza cardiaca quando si

utilizza il cardiofrequenzimetro a impugnatura o a

torace (vedere la fase 5).

Resist. (resistenza): questa modalità di visualiz-

zazione indica il livello di resistenza dei pedali per

alcuni secondi ogni volta che il livello di resistenza

cambia.

RPM: questa modalità di visualizzazione indica la

velocità di pedalata in giri al minuto (rpm).

Stride (passo): questa modalità di visualizzazione

indica il numero complessivo di passi effettuati.

Time (tempo): quando è selezionata la modalità

manuale, questa modalità di visualizzazione indica

il tempo trascorso. Quando si seleziona un allena-

mento, questa modalità di visualizzazione indica il

tempo rimanente dell'allenamento.

La matrice dispone di varie schede display.

Premere ripetutamente il pulsante Display fino a

quando compare la scheda desiderata. È inoltre

possibile premere i pulsanti di aumento/diminu-

zione a lato del pulsante Enter (Invio).

Speed (velocità): questa scheda visualizza un

profilo delle impostazioni di velocità dell'allena-

mento. Al termine di ogni minuto si visualizzerà un

nuovo segmento.

My Trail (la mia pista): questa scheda visualizza

una pista che rappresenta i 400 m (1/4 di miglio).

Mentre ci si allena il rettangolo lampeggiante

visualizzerà l'avanzamento. La scheda My Trail

visualizzerà, inoltre, il numero di giri completati.

Calorie: questa scheda visualizza la quantità

approssimativa di calorie consumate. L'altezza di

ogni segmento rappresenta la quantità di calorie

consumate durante tale segmento.

Mentre ci si allena, la barra del livello intensità

dell'allenamento indicherà il livello d'intensità

approssimativo dell'allenamento.

Premere il pulsante Home per uscire dall'allena-

mento e ritornare al menu di default (consultare la

sezione MODIFICA DELLE IMPOSTAZIONI DELLA

CONSOLLE a pagina 22 per impostare il menu

di default). Premere un'altra volta il pulsante Home,

se necessario.

Quando un modulo iFit wire-

less è collegato, il simbolo

wireless nella parte alta del

display visualizzerà il livello del

segnale wireless. Quattro archi

indicano un segnale pieno.

Modificare il livello del volume

premendo i pulsanti di

aumento/diminuzione volume.

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

È possibile misurare la frequenza cardiaca utiliz-

zando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o il

cardiofrequenzimetro a torace opzionale (vedere

pagina 21 per maggiori informazioni sul car-

diofrequenzimetro a torace opzionale).

Nota: se si indossano entrambi i cardiofrequen-

zimetri contemporaneamente, la frequenza

cardiaca dell'utente visualizzata dalla consolle

non sarà precisa.

Prima di

utilizzare il car-

diofrequenzimetro

a impugnatura,

rimuovere l'even-

tuale pellicola

protettiva dai

contatti metallici.

Per misurare la

frequenza cardiaca,

impugnare il car-

diofrequenzimetro a impugnatura tenendo i palmi

delle mani appoggiati ai contatti metallici. Evitare

di muovere le mani o di comprimere troppo i

contatti.

Contatti

Una volta rilevate le pulsazioni sul display lampeg-

gerà un cuore in corrispondenza di ogni battito,

appariranno uno o due trattini e poi comparirà il

valore della frequenza cardiaca. Per una lettura

più precisa della frequenza cardiaca, impu-

gnare i contatti per almeno 15 secondi.

Se la frequenza cardiaca non viene visualizzata,

controllare che le mani siano posizionate come

descritto. Prestare attenzione a non muovere

troppo le mani o comprimere eccessivamente i

contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i

contatti utilizzando un panno morbido; non utiliz-

zare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici.

6. Una volta terminato l'allenamento, la consolle

si spegnerà automaticamente.

Se i pedali non vengono azionati per alcuni

secondi, verrà emessa una serie di toni, la consolle

entrerà in pausa e il tempo lampeggerà nel display.

Qualora non si pedali per alcuni minuti, la consolle

si spegnerà e i display si azzereranno.

Nota: la console contiene una modalità demo del

display, concepita per l'uso dell’ellittico quando

viene esposto in un negozio. Quando la modalità

demo è attiva, la consolle visualizzerà una pre-

sentazione predefinita. Per disattivare la modalità

demo, consultare la sezione MODIFICA DELLE

IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a pagina

22.

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO

1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante

qualsiasi della consolle per avviarla.

All'accensione della consolle il display si illumina.

La consolle sarà così pronta per l'uso.

2. Selezione di un allenamento predefinito

Per selezionare un allenamento predefinito, pre-

mere ripetutamente il pulsante Calories Workouts

(allenamenti calorie) o il pulsante Performance

Workouts (allenamenti potenziamento) fino a

quando l'allenamento desiderato appare sul

display.

Quando si seleziona un allenamento predefinito,

il display visualizzerà la durata e il nome dell'alle-

namento. Nella matrice comparirà un profilo delle

impostazioni della velocità per l’allenamento.

Il display visualizzerà, inoltre, la velocità mas-

sima della pedalata (rpm) e il livello massimo di

resistenza.

3. Per avviare l'allenamento iniziare a pedalare.

Ogni programma di allenamento è suddiviso in

segmenti da un minuto. Per ogni segmento è

programmata un'impostazione per il livello di resi-

stenza e per i giri/minuto target (velocità). Nota: è

possibile che per più segmenti consecutivi sia pro-

grammata la medesima impostazione di resistenza

e/o giri/minuto desiderati.

Il livello di resistenza e i giri/minuto target relativi al

primo segmento compariranno nella matrice.

Durante

l'allena-

mento, il

profilo sulla

scheda

velocità

mostrerà i

progressi

dell'utente. Il segmento lampeggiante del profilo

rappresenta il segmento corrente dell'allenamento.

L'altezza del segmento lampeggiante indica i giri

target per il segmento attuale.

Alla fine di ogni segmento dell'allenamento, verrà

emessa una serie di segnali acustici e il segmento

successivo del profilo comincerà a lampeggiare.

Se per il segmento successivo viene impostato

un livello di resistenza e/o dei giri/minuto target

diversi, questi due valori lampeggeranno sul

display per alcuni secondi per avvisare l'utente. Poi

la resistenza dei pedali cambierà.

Durante l'allenamento, l'utente viene esortato

a mantenere un ritmo di pedalata vicino ai giri/

minuto target per il segmento in corso. Quando sul

display si visualizza una freccia all'insù, aumen-

tare il ritmo. Quando sul display si visualizza

una freccia all’ingiù, diminuire il ritmo. Quando il

display non visualizza nessuna freccia, mante-

nere il ritmo.

IMPORTANTE: i giri/minuto target sono volti

esclusivamente a motivare l'utente. La velo-

cità effettiva di pedalata dell'utente può essere

inferiore ai giri/minuto target. Si raccomanda di

mantenere una velocità di pedalata adeguata al

proprio ritmo.

Qualora il livello di resistenza del segmento cor-

rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile

escludere l'impostazione manualmente premendo

i pulsanti Resistance (resistenza). IMPORTANTE:

quando il segmento corrente dell'allenamento

termina, i pedali si regolano automaticamente

alle impostazioni di resistenza del segmento

successivo.

L'allenamento a continuerà in questo modo fino al

termine dell'ultimo segmento. Per arrestare l'allena-

mento in qualsiasi momento smettere di pedalare.

Il tempo lampeggerà sul display. Per riprendere l'al-

lenamento ricominciare semplicemente a pedalare.

4. Seguire la progressione sul display.

Vedere la fase 4 a pagina 15.

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

Vedere la fase 5 a pagina 16.

6. Una volta terminato l'allenamento, la consolle

si spegnerà automaticamente.

Vedere la fase 6 a pagina 17.

Profilo

USO DI UN ALLENAMENTO CON TARGET

IMPOSTATO

1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante

qualsiasi della consolle per avviarla.

All'accensione della consolle il display si illumina.

La consolle sarà così pronta per l'uso.

2. Impostazione di calorie, distanza o tempo

target.

Per impostare le calorie, la distanza o un tempo

target, premere il pulsante Set A Goal (imposta un

target).

Quindi premere i pulsanti di aumento/diminuzione

accanto al pulsante Enter (Invio) fino a quando il

nome del target desiderato compare sul display.

Quindi premere il pulsante Enter.

Premere poi i pulsanti di aumento/diminuzione

accanto al pulsante Enter per impostare il target

desiderato.

3. Per avviare l'allenamento iniziare a pedalare.

Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un

minuto.

È possibile modificare manualmente la resistenza

dei pedali durante l'allenamento premendo i pul-

santi Resistance (resistenza).

Nota: modificando il livello di resistenza manual-

mente durante un allenamento target calorie, la

durata dell'allenamento si regolerà automatica-

mente per assicurare il raggiungimento del proprio

target calorie.

Nota: il target calorie rappresenta una stima

della quantità di calorie che l'utente consumerà

durante l'allenamento. La quantità effettiva di

calorie consumate dipenderà da vari fattori

come il peso dell'utente. Inoltre, qualora il

livello di resistenza venga modificato manual-

mente durante l'allenamento, la quantità di

calorie consumate varierà.

L’allenamento continuerà in questo modo fino a

quando calorie, distanza o tempo target saranno

raggiunti. Per mettere l’allenamento in pausa,

smettere di pedalare. Il tempo visualizzato sul

display si arresterà temporaneamente. Per ripren-

dere l'allenamento ricominciare semplicemente a

pedalare.

4. Seguire la progressione sul display.

Mentre ci si allena il display calorie, tempo o

distanza effettuerà un conto alla rovescia fino a

quando il target desiderato sarà raggiunto.

Vedere la fase 4 a pagina 15.

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

Vedere la fase 5 a pagina 16.

6. Una volta terminato l'allenamento, la consolle

si spegnerà automaticamente.

Vedere la fase 6 a pagina 17.

USO DI UN ALLENAMENTO IFIT

È necessario disporre di un modulo iFit per utilizzare

un allenamento iFit. Per acquistare un modulo

iFit in qualsiasi momento, visitare il sito web

www.iFit.com oppure chiamare il numero riportato

sulla copertina del presente manuale.

Nota: per utilizzare un modulo iFit è necessario avere

accesso a un computer con connessione a internet e

porta USB ed essere registrati su iFit.com. Per uti-

lizzare un modulo iFit wireless è inoltre necessario

disporre della propria rete wireless, mediante router

802.11b/g/n con trasmissione SSID abilitata (non sono

supportate le reti nascoste).

1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante

qualsiasi della consolle per avviarla.

All'accensione della consolle il display si illumina.

La consolle sarà così pronta per l'uso.

2. Inserire il modulo iFit nella consolle.

Per utilizzare un allenamento iFit, vericare che il

modulo iFit sia inserito nella consolle.

IMPORTANTE: per rispettare i limiti di espo-

sizione alle radiofrequenze, l'antenna e il

trasmettitore del modulo iFit devono essere

collocati ad almeno 20 cm di distanza dalle

persone e non devono essere posizionati vicino

o collegati ad altre antenne o trasmettitori.

3. Selezione di un utente.

Se più di un utente è registrato su iFit.com, è

possibile selezionare l'utente tramite la schermata

principale di iFit. Premere i pulsanti di aumento/

diminuzione che si trovano accanto al pulsante

Enter (Invio) per selezionare l'utente.

4. Selezione di un allenamento iFit.

Per selezionare un allenamento iFit premere uno

dei pulsanti iFit. Prima di scaricare gli allenamenti

è necessario aggiungerli alla lista personale su

www.iFit.com.

Premere il pulsante Map (mappa), il pulsante Train

(allenamento) o il pulsante Lose Wt. (dimagri-

mento) per scaricare l'allenamento successivo di

quel tipo nella lista personale.

Premere il pulsante Compete (gara) per gareggiare

in una corsa programmata in precedenza.

Per ripetere un allenamento iFit recente presente

nella lista personale, premere il pulsante Track

(pista). Quindi, premere i pulsanti di aumento e

diminuzione per selezionare l'allenamento deside-

rato. Quindi, premere il pulsante Enter per iniziare

l’allenamento.

Per utilizzare un allenamento con target impostato,

premere il pulsante Set A Goal (Imposta Target)

(vedere pagina 19).

Per maggiori informazioni sugli allenamenti iFit

consultare il sito www.iFit.com.

Selezionando un allenamento iFit, il display visua-

lizzerà la durata dell'allenamento e la quantità

approssimativa di calorie che si consumeranno.

Il display può anche visualizzare il nome dell'al-

lenamento. Selezionando un allenamento gara,

il display visualizzerà un conto alla rovescia per

l'inizio della corsa.

Nota: i pulsanti iFit possono anche avviare gli alle-

namenti demo. Per utilizzare gli allenamenti demo,

rimuovere il modulo iFit dalla consolle e premere

uno dei pulsanti iFit.

5. Avvio dell'allenamento.

Vedere la fase 3 a pagina 18.

Durante alcuni allenamenti, la voce di un personal

trainer guiderà l'utente nell'esecuzione dell'allen-

tamento. È possibile selezionare un'impostazione

audio per il proprio personal trainer (vedere la

sezione MODIFICA DELLE IMPOSTAZIONI DELLA

CONSOLLE a pagina 22).

Per arrestare l'allenamento in qualsiasi momento

smettere di pedalare. Il tempo lampeggerà sul

display. Per riprendere l'allenamento ricominciare

semplicemente a pedalare.

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HealthRider HREVEL80714 1250T Manuale utente

Marca: HealthRider

Modello: HREVEL80714 1250T

Tipo: Manuale utente

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HealthRider HREVEL80714 1250T Manuale utente

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