HealthRider HREVEL80714 1250T Manuale utente
- Tipo
- Manuale utente
MANUALE D’ISTRUZIONI
Etichetta del
Nº. di Serie
(sotto il telaio)
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e
precauzioni riportate in que-
sto manuale prima di utilizzare
questa attrezzatura. Conservare
il manuale per ogni successivo
riferimento.
Nº del Modello HREVEL80714.0
Nº di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
www.iconeurope.com
SERVIZIO ASSISTENZA
CLIENTI
Per domande, pezzi mancanti o dan-
neggiati, contattare il Servizio
Assistenza Clienti (consultare le
informazioni sottostanti) o contattare
il rivenditore dove è stato acquistato
il prodotto.
848 35 00 28
Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET e
il Sabato 9.00–13.00 CET
Fax: 02 95 44 10 08
Sito Internet:
www.iconsupport.eu
E-mail:
2
INDICE
POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA
L’etichetta di avvertenza raffigurata è inclusa
con l’attrezzo. Applicare l’etichetta di avvertenza
sopra a quella in inglese nella posizione indi-
cata. Il disegno mostra la posizione dell’etichetta
di avvertenza. Se un’etichetta è mancante o
illeggibile, consultare la copertina del pre-
sente manuale e richiederne gratuitamente
una in sostituzione. Applicare l’etichetta nella
posizione indicata. Nota: l’etichetta potrebbe non
essere raffigurata nelle dimensioni reali.
HEALTHRIDER è un marchio registrato di ICON Health & Fitness, Inc.
POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA ..................................................2
PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3
PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI ............................................................5
MONTAGGIO ..............................................................................6
USO DELL’ellittico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................23
GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
DISEGNO ESPLOSO .......................................................................29
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina
3
1. È responsabilità del proprietario accertare
che tutti gli utenti dell’ellittico siano opportu-
namente informati di tutte le precauzioni.
2. Consultare un medico prima di iniziare qual-
siasi programma di esercizio fisico. Questa
precauzione è di particolare importanza per
persone di età superiore ai 35 anni o con
problemi di salute preesistenti.
3. Utilizzare l’ellittico esclusivamente attenen-
dosi alle istruzioni contenute nel presente
manuale.
4. L’ellittico è indicato esclusivamente per
l'uso domestico. Non utilizzare l’ellittico in
ambiente commerciale, istituzionale o in un
noleggio.
5. Tenere l’ellittico al coperto, lontano dall'umi-
dità e dalla polvere. Non posizionare l’ellittico
in un garage, in una veranda coperta o vicino
all'acqua.
6. Posizionare l’ellittico su una superficie piana,
con almeno 0,9 m di spazio davanti e dietro
e 0,6 m ai lati. Posizionare un tappetino sotto
l’ellittico, al fine di proteggere il pavimento o
la moquette.
7. Ispezionare e serrare regolarmente tutti i
pezzi. Sostituire immediatamente eventuali
pezzi usurati.
8. Tenere sempre l’ellittico lontano dalla portata
di bambini di età inferiore ai 12 anni e dagli
animali domestici.
9. L’ellittico non deve essere utilizzato da per-
sone di peso superiore a 150 kg.
10. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti larghi
tali da poter rimanere impigliati nell’ellittico.
Durante l'allenamento indossare sempre
scarpe da ginnastica per proteggere i piedi.
11. Impugnare i manubri interni o i manubri
esterni quando si sale, scende o si utilizza
l’ellittico.
12. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo
medico. Esistono vari fattori che possono
inficiare la precisione della rilevazione della
frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzime-
tro è da intendersi esclusivamente quale
strumento di supporto per determinare l'an-
damento generale della frequenza cardiaca.
13. L’ellittico non è dotato di ruota libera; i pedali
continueranno a muoversi fino all'arresto del
volano. Ridurre la velocità della pedalata in
modo controllato.
14. Mantenere la schiena diritta durante l'uso
dell’ellittico; evitare di inarcare la schiena.
15. Un allenamento eccessivo può provocare
lesioni gravi o morte. Qualora si manifestino
vertigini, mancanza di fiato o dolore durante
l'allenamento, fermarsi immediatamente e
iniziare il defaticamento.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzi-
oni e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate
sull’ellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di
lesioni personali o danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.
4
Grazie per aver scelto il rivoluzionario ellittico
HEALTHRIDER
®
CROSSTRAINER 1250T. L’ellittico
1250T offre una vasta gamma di funzioni realizzate per
rendere gli esercizi a casa più piacevoli ed efficaci.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere
attentamente il presente manuale prima di utilizzare
l’ellittico. Per qualsiasi domanda relativa al contenuto
del presente manuale, si prega di consultare la cop-
ertina del manuale. Per poter soddisfare rapidamente
ogni eventuale richiesta, prima di contattarci è neces-
sario munirsi del numero del modello e del numero di
serie. Il numero del modello e la posizione dell’etichetta
che riporta il numero di serie sono indicati sulla coper-
tina del presente manuale.
Prima di procedere con la lettura del manuale si prega
di osservare il disegno sottostante per poter familiariz-
zare con i pezzi contrassegnati.
Cardiofrequenzimetro
Portaoggetti
Manubrio
Manubrio Esterno
Pedale
Rullo
Maniglia
Rampa
Maniglia Rampa
Consolle
Ruota
Piedino Stabilizzatore
Lunghezza: 170 cm
Larghezza: 64 cm
Peso: 80 kg
PRIMA DI INIZIARE
5
Vite M10 x 115mm
(104)–4
Vite M10 x 60mm
(106)–4
Dado Autobloccante
M8 (110)–4
Vite M4 x 16mm
(97)–12
Rondella M8
(103)–2
Bullone M8 x 38mm
(108)–4
Rondella M10
(111)–4
Vite M8 x 18mm
(109)–2
Vite M10 x 20mm
(107)–4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI
Fare riferimento ai disegni sottostanti per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra paren-
tesi indicato in ogni disegno rappresenta il numero pezzo, evinto dall’ELENCO PEZZI al termine del presente
manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia
rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Nella confezione possono essere
inclusi pezzi di scorta.
6
2. Con l'aiuto di una seconda persona, posizionare
parte del materiale d'imballaggio (non raffigu-
rato) sotto la parte posteriore del Telaio (1).
Chiedere all'altra persona di reggere il Telaio
per evitare che si capovolga mentre si com-
pleta questa fase.
Fissare lo Stabilizzatore Posteriore (2) al Telaio
(1) con due Viti M10 x 115mm (104).
Togliere il materiale d'imballaggio che si trova
sotto la parte posteriore del Telaio (1).
2
1
2
104
• Il montaggio richiede la presenza di due persone.
• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed
eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale
d'imballaggio no al completamento delle fasi di
montaggio.
• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o
“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.
• Per identicare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.
• Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio
sono necessari:
un cacciavite Phillips
un mazzuolo in gomma
Il montaggio risulterà più semplice se si dispone
di un set di chiavi. Al ne di evitare danni ai
componenti, non utilizzare strumenti alimentati
elettricamente.
1
MONTAGGIO
1. Collegarsi al wito www.iconsupport.eu e
registrare il prodotto, questo:
• attiva la garanzia
• si risparmia tempo se si necessita di contattare
il Servizio Assistenza Clienti
• ci consente di avvisarti in merito agli aggiorna-
menti e alle offerte
Nota: se non possiedi una connessione Internet,
contatta il Servizio Assistenza Clienti (consultare
la copertina del presente manuale) per registrare
il prodotto.
7
3
3. Con l'aiuto di una seconda persona, posizionare
parte del materiale d'imballaggio (non raffi-
gurato) sotto la parte anteriore del Telaio (1).
Chiedere all'altra persona di reggere il Telaio
per evitare che si capovolga mentre si com-
pleta questa fase.
Fissare lo Stabilizzatore Anteriore (3) al Telaio
(1) con due Viti M10 x 115mm (104).
Togliere il materiale d'imballaggio che si trova
sotto la parte anteriore del Telaio (1).
1
3
104
4
4. Orientare il Montante (4) nel modo indicato.
Suggerimento: prestare attenzione a non
pizzicare i cavi. Ricorrere a un'altra persona
per reggere il Montante (4) vicino al Telaio (1).
Fissare il Montante con quattro Viti M10 x 60mm
(106). Inserire manualmente tutte le Viti e poi
serrarle.
Prestare atten-
zione a non
pizzicare i cavi
4
1
106
8
6
6. Individuare il Montante Manubrio Esterno Destro
(26) e il Braccio Pedale Destro (37) e orientarli
come indicato.
Utilizzando un piccolo sacchetto in plastica per
non sporcarsi le mani, applicare un po' del lubri-
ficante incluso all'asse sul Montante Manubrio
Esterno Destro (26).
Inserire il Braccio Pedale Destro (37) sul
Montante Manubrio Esterno Destro (26). Fissare
il Braccio Pedale destro con una Vite M10 x
20mm (107) e una Rondella M10 (111).
Ripetere questa operazione per fissare il
Braccio Pedale Sinistro (38) al Montante
Manubrio Esterno Sinistro (28).
26
28
38
37
107
111
Lubrificante
5
5. Si veda il disegno nel riquadro. Collegare il
Cavo Superiore (116) al Cavo Inferiore (115).
Inserire i connettori verso il basso nel Copri
Pannello (30).
Quindi inserire a pressione il Copri Montante
(23) sul Copri Pannello (30).
23
30
116
115
30
9
7
8. Individuare il Manubrio Esterno Destro (25)
e orientarlo come indicato. Attendere prima
d'inserire il Manubrio Esterno Destro nel
Montante Manubrio Esterno Destro (26).
Applicare un po' del lubrificante in dotazione
all'asse sul lato destro del Montante (4).
Far scorrere il Manubrio Esterno Destro (25) sul
lato destro del Montante (4). Fissare il Manubrio
Esterno Destro con una Vite M8 x 18mm (109) e
una Rondella M8 (103).
Ripetere questa operazione per il montag-
gio del Manubrio Esterno Sinistro (27) al
Montante (4).
7. Applicare un po' del lubrificante incluso all'asse
sul Braccio Pedale Destro (37).
Inserire l'asse sul Braccio Pedale Destro (37) nel
Braccio Rullo Destro (39).
Quindi serrare una Vite M10 x 20mm (107)
con una Rondella M10 (111) nell'estremità del
Braccio Pedale Destro (37).
Ripetere questa operazione per fissare il
Braccio Pedale Sinistro (38) al Braccio Rullo
Sinistro (40).
39
25
27
4
103
109
37
38
107
111
Lubrificante
Lubrificante
8
26
40
10
25
26
110
108
Fori
Esagonali
9. Inserire il Manubrio Esterno Destro (25) nel
Montante Manubrio Esterno Destro (26).
Fissare il Manubrio Esterno Destro (25) con
due Bulloni M8 x 38mm (108) e due Dadi
Autobloccanti M8 (110). Assicurarsi che i
Dadi Autobloccanti siano inseriti nei fori
esagonali.
Ripetere la suddetta operazione per montare
il Manubrio Esterno Sinistro (27) al Montante
Manubrio Esterno Sinistro (non raffigurato).
10. Individuare un Copri Manubrio Esterno A (31)
e un Copri Manubrio Esterno B (32) e orientarli
come indicato.
Fissare il Copri Manubrio Esterno B (32) al
Manubrio Esterno Destro (25) con due Viti
M4 x 16mm (97).
Quindi inserire a pressione il Copri Manubrio
Esterno A (31) nel Copri Manubrio Esterno B
(32).
Ripetere questa operazione sull'altro lato
dell’ellittico.
31
32
97
25
9
10
27
27
11
11. Individuare il Copri Braccio Pedale Destro A (41)
e il Copri Braccio Pedale Destro B (42) e orien-
tarli come indicato.
Fissare il Copri Braccio Pedale Destro B (42) al
Braccio Pedale Destro (37) con due Viti M4 x
16mm (97).
Inserire poi a pressione il Copri Braccio Pedale
Destro A (41) sul Copri Braccio Pedale Destro B
(42).
Ripetere questa operazione sull'altro lato
dell’ellittico.
41
97
37
42
11
8
12
13
12. Mentre una seconda persona regge la Consolle
(8) vicino al Montante (4), collegare i cavi sulla
Consolle al Cavo Superiore (116), al Cavo
del Cardiofrequenzimetro (117) e al Cavo di
Prolunga (93).
Suggerimento: prestare attenzione a non piz-
zicare i cavi. Fissare la Consolle (8) al Montante
(4) con quattro Viti M4 x 16mm (97).
Prestare atten-
zione a non
pizzicare i cavi
116
97
117
33
11
Lubrificante
al PTFE
48
15. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare l’ellittico. Nota: nella con-
fezione possono essere inclusi pezzi di scorta. Posizionare un tappetino sotto l’ellittico per proteggere il
pavimento.
14. Inserire l'Alimentatore (114) nella presa presente
sul telaio dell’ellittico.
Nota: per inserire l'Alimentatore (114) nella
presa, consultare la sezione INSERIMENTO
DELL'ALIMENTATORE a pagina 12
114
13. Applicare una piccola quantità di lubrificante
al PTFE su una salvietta di carta. Stendere un
sottile strato di lubrificante al PTFE in modo
omogeneo lungo i Binari Destro e Sinistro (11,
33) dove scorrono i Rulli (48). Quindi, eliminare
l'eventuale lubrificante in eccesso.
14
93
4
12
INSERIMENTO DELL'ALIMENTATORE
IMPORTANTE: qualora l’ellittico sia rimasto espo-
sto a basse temperature, riportarlo a temperatura
ambiente prima di inserire l'alimentatore. In caso
contrario, i display o altri componenti elettronici
potranno risultarne danneggiati.
Inserire l'alimentatore
nella presa presente
sul telaio dell’ellittico.
Inserire l'adattatore
spina corretto nell'a-
limentatore, se
necessario. Inserire
poi l'alimentatore nella
presa a muro oppor-
tunamente installata
in conformità con le
normative vigenti.
SPOSTAMENTO DELL’ELLITTICO
A causa delle dimensioni e del peso dell’ellittico, lo
spostamento richiede la presenza di due persone.
Posizionarsi di fronte all’ellittico, reggere il montante
e mettere un piede davanti a una delle ruote. Tirare il
montante e con l'aiuto di una seconda persona sol-
levare la maniglia fino a quando l’ellittico scorre sulle
ruote. Spostare con attenzione l’ellittico nella posizione
desiderata, quindi appoggiarlo a terra.
REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI
DELL’ELLITTICO
Qualora l’ellittico
oscilli leggermente
sul pavimento
durante l'uso,
ruotare uno o
entrambi i pie-
dini stabilizzatori
sotto sotto il telaio
posteriore fino a
quando l'oscilla-
zione scompare.
MODIFICA DELL'INCLINAZIONE DELLA RAMPA
Per variare il movimento dei pedali, è possibile modifi-
care l'inclinazione della rampa. Per sollevare la rampa,
premere il pulsante di chiusura a scatto e tirare la
maniglia della rampa verso l'alto al livello di inclina-
zione desiderato. Poi rilasciare il pulsante di chiusura
a scatto e inserire il perno chiusura a scatto in uno dei
fori di regolazione presenti sul telaio. Verificare che il
perno chiusura a scatto sia agganciato in uno dei
fori di regolazione presenti sul telaio.
Per abbassare la rampa, premere il pulsante di
chiusura a scatto, tirare la maniglia della rampa e
abbassare la rampa al livello di inclinazione desiderato.
Poi rilasciare il pulsante di chiusura a scatto e inserire
il perno chiusura a scatto in uno dei fori di regolazione
presenti sul telaio. Verificare che il perno chiusura a
scatto sia agganciato in uno dei fori di regolazione
presenti sul telaio.
USO DELL’ellittico
Tirare il
montante
Posizio-
nare il
piede qui
Sollevare
qui
Piedini
Stabilizzatori
Rampa
Maniglia
Pulsante
13
ALLENARSI SULL’ELLITTICO
Per salire sull’ellittico, afferrare i manubri interni o i
manubri esterni e salire sul pedale nella posizione più
bassa. Quindi, poggiare l'altro piede sull'altro pedale.
Spingere sui pedali fino a quando iniziano a muoversi
con movimento continuo. Nota: i pedali possono
ruotare in entrambe le direzioni. Si consiglia di far
ruotare i pedali nella direzione indicata dalla frec-
cia; tuttavia, per cambiare, è possibile far ruotare i
pedali nella direzione opposta.
Per scendere dall’ellittico, attendere fino all'arresto
completo dei pedali. Nota: l’ellittico non è dotato di
ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino
all'arresto del volano. Quando i pedali sono fermi,
scendere prima dal pedale più alto e poi da quello più
basso.
Manubri
Manubri
Esterni
Pedali
14
Carbon
ELHE80714V1
HREVEL80714
DIAGRAMMA CONSOLLE
RENDI I TUOI OBIETTIVI FITNESS UNA REALTÀ
CON IFIT.COM
Grazie alla tua nuova attrezzatura fitness compatibile
iFit puoi utilizzare un'ampia gamma di funzioni su iFit.
com, per rendere i tuoi obiettivi fitness una realtà:
Allenati ovunque nel mondo con le Google
Maps personalizzabili.
Scarica gli allenamenti pensati per aiutarti a
raggiungere i tuoi obiettivi personali.
Valuta i tuoi progressi gareggiando con altri
utenti della community iFit.
Carica i risultati dei tuoi allenamenti nel
cloud iFit e monitora i tuoi miglioramenti.
Imposta calorie, tempo o distanza target
per i tuoi allenamenti.
Scegli e scarica una serie di allenamenti
dimagrimento.
Consulta il sito iFit.com per maggiori informazioni.
15
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La moderna consolle offre una gamma di funzioni
studiate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli ed
efficaci.
Quando si utilizza la modalità manuale, è possibile
modificare la resistenza dei pedali premendo un pul-
sante. Durante l'allenamento la consolle visualizzerà
continuamente il feedback dell'esercizio. È possibile
misurare la frequenza cardiaca utilizzando il cardiofre-
quenzimetro a impugnatura o il cardiofrequenzimetro a
torace opzionale (vedere pagina 21 per maggiori
informazioni sul cardiofrequenzimetro a torace
opzionale).
La consolle offre inoltre una serie di allenamenti pre-
definiti. Ogni programma controlla automaticamente la
resistenza dei pedali per permettere un allenamento
efficace. È inoltre possibile impostare le calorie, la
distanza o un tempo target.
La consolle dispone inoltre di una modalità iFit che
le consente di comunicare con la rete wireless dell'u-
tente tramite un modulo opzionale iFit. Con la modalità
iFit è possibile scaricare allenamenti personalizzati,
creare i propri allenamenti, verificare i risultati degli
allenamenti, gareggiare con altri utenti iFit e accedere
a molte altre funzionalità. Per acquistare un modulo
iFit in qualsiasi momento, visitare il sito web
www.iFit.com oppure chiamare il numero riportato
sulla copertina del presente manuale.
È inoltre possibile collegare un lettore MP3 o lettore
CD all'impianto stereo della consolle e ascoltare la
musica o gli audio libri preferiti durante l'allenamento.
Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina
15 Per utilizzare un allenamento predefinito,
vedere pagina 18. Per utilizzare un allenamento
con target impostato, vedere pagina 19. Per uti-
lizzare un allenamento iFit, vedere pagina 20. Per
utilizzare l'impianto stereo, vedere pagina 21. Per
modificare le impostazioni della consolle, vedere
pagina 22.
Nota: qualora sul display fosse presente una pellicola
di plastica trasparente, rimuoverla.
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante
qualsiasi della consolle per avviarla.
All'accensione della consolle il display si illumina.
La consolle sarà così pronta per l'uso.
2. Selezione della modalità manuale.
Premere il pulsante Manual Control (comando
manuale) oppure Home per selezionare la modalità
manuale.
Qualora un modulo iFit wireless non fosse inse-
rito nella consolle e collegato ad iFit, la modalità
manuale verrà selezionata automaticamente.
3. Modifica della resistenza dei pedali nel modo
desiderato.
Mentre si pedala, modificare la resistenza dei
pedali premendo i pulsanti di aumento/diminuzione
Resistance (resistenza) oppure premendo uno dei
pulsanti numerati Quick Resistance (resistenza a
scelta rapida).
Nota: dopo aver premuto un pulsante, ci vorranno
alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il
livello di resistenza selezionato.
4. Seguire la progressione sul display.
Il display è in grado di visualizzare le seguenti
informazioni relative all’allenamento:
16
Cals. (calorie): questa modalità di visualizza-
zione indica la quantità approssimativa di calorie
consumate.
Cals./Hr (calorie/ora): questa modalità di visualiz-
zazione indica la quantità approssimativa di calorie
consumate ogni ora.
Dist. (distanza): questa modalità di visualiz-
zazione indica la distanza percorsa in miglia o
chilometri.
Pulse (pulsazioni): questa modalità di visualiz-
zazione indica la frequenza cardiaca quando si
utilizza il cardiofrequenzimetro a impugnatura o a
torace (vedere la fase 5).
Resist. (resistenza): questa modalità di visualiz-
zazione indica il livello di resistenza dei pedali per
alcuni secondi ogni volta che il livello di resistenza
cambia.
RPM: questa modalità di visualizzazione indica la
velocità di pedalata in giri al minuto (rpm).
Stride (passo): questa modalità di visualizzazione
indica il numero complessivo di passi effettuati.
Time (tempo): quando è selezionata la modalità
manuale, questa modalità di visualizzazione indica
il tempo trascorso. Quando si seleziona un allena-
mento, questa modalità di visualizzazione indica il
tempo rimanente dell'allenamento.
La matrice dispone di varie schede display.
Premere ripetutamente il pulsante Display fino a
quando compare la scheda desiderata. È inoltre
possibile premere i pulsanti di aumento/diminu-
zione a lato del pulsante Enter (Invio).
Speed (velocità): questa scheda visualizza un
profilo delle impostazioni di velocità dell'allena-
mento. Al termine di ogni minuto si visualizzerà un
nuovo segmento.
My Trail (la mia pista): questa scheda visualizza
una pista che rappresenta i 400 m (1/4 di miglio).
Mentre ci si allena il rettangolo lampeggiante
visualizzerà l'avanzamento. La scheda My Trail
visualizzerà, inoltre, il numero di giri completati.
Calorie: questa scheda visualizza la quantità
approssimativa di calorie consumate. L'altezza di
ogni segmento rappresenta la quantità di calorie
consumate durante tale segmento.
Mentre ci si allena, la barra del livello intensità
dell'allenamento indicherà il livello d'intensità
approssimativo dell'allenamento.
Premere il pulsante Home per uscire dall'allena-
mento e ritornare al menu di default (consultare la
sezione MODIFICA DELLE IMPOSTAZIONI DELLA
CONSOLLE a pagina 22 per impostare il menu
di default). Premere un'altra volta il pulsante Home,
se necessario.
Quando un modulo iFit wire-
less è collegato, il simbolo
wireless nella parte alta del
display visualizzerà il livello del
segnale wireless. Quattro archi
indicano un segnale pieno.
Modificare il livello del volume
premendo i pulsanti di
aumento/diminuzione volume.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
È possibile misurare la frequenza cardiaca utiliz-
zando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o il
cardiofrequenzimetro a torace opzionale (vedere
pagina 21 per maggiori informazioni sul car-
diofrequenzimetro a torace opzionale).
Nota: se si indossano entrambi i cardiofrequen-
zimetri contemporaneamente, la frequenza
cardiaca dell'utente visualizzata dalla consolle
non sarà precisa.
Prima di
utilizzare il car-
diofrequenzimetro
a impugnatura,
rimuovere l'even-
tuale pellicola
protettiva dai
contatti metallici.
Per misurare la
frequenza cardiaca,
impugnare il car-
diofrequenzimetro a impugnatura tenendo i palmi
delle mani appoggiati ai contatti metallici. Evitare
di muovere le mani o di comprimere troppo i
contatti.
Contatti
17
Una volta rilevate le pulsazioni sul display lampeg-
gerà un cuore in corrispondenza di ogni battito,
appariranno uno o due trattini e poi comparirà il
valore della frequenza cardiaca. Per una lettura
più precisa della frequenza cardiaca, impu-
gnare i contatti per almeno 15 secondi.
Se la frequenza cardiaca non viene visualizzata,
controllare che le mani siano posizionate come
descritto. Prestare attenzione a non muovere
troppo le mani o comprimere eccessivamente i
contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i
contatti utilizzando un panno morbido; non utiliz-
zare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici.
6. Una volta terminato l'allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Se i pedali non vengono azionati per alcuni
secondi, verrà emessa una serie di toni, la consolle
entrerà in pausa e il tempo lampeggerà nel display.
Qualora non si pedali per alcuni minuti, la consolle
si spegnerà e i display si azzereranno.
Nota: la console contiene una modalità demo del
display, concepita per l'uso dell’ellittico quando
viene esposto in un negozio. Quando la modalità
demo è attiva, la consolle visualizzerà una pre-
sentazione predefinita. Per disattivare la modalità
demo, consultare la sezione MODIFICA DELLE
IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a pagina
22.
18
USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante
qualsiasi della consolle per avviarla.
All'accensione della consolle il display si illumina.
La consolle sarà così pronta per l'uso.
2. Selezione di un allenamento predefinito
Per selezionare un allenamento predefinito, pre-
mere ripetutamente il pulsante Calories Workouts
(allenamenti calorie) o il pulsante Performance
Workouts (allenamenti potenziamento) fino a
quando l'allenamento desiderato appare sul
display.
Quando si seleziona un allenamento predefinito,
il display visualizzerà la durata e il nome dell'alle-
namento. Nella matrice comparirà un profilo delle
impostazioni della velocità per l’allenamento.
Il display visualizzerà, inoltre, la velocità mas-
sima della pedalata (rpm) e il livello massimo di
resistenza.
3. Per avviare l'allenamento iniziare a pedalare.
Ogni programma di allenamento è suddiviso in
segmenti da un minuto. Per ogni segmento è
programmata un'impostazione per il livello di resi-
stenza e per i giri/minuto target (velocità). Nota: è
possibile che per più segmenti consecutivi sia pro-
grammata la medesima impostazione di resistenza
e/o giri/minuto desiderati.
Il livello di resistenza e i giri/minuto target relativi al
primo segmento compariranno nella matrice.
Durante
l'allena-
mento, il
profilo sulla
scheda
velocità
mostrerà i
progressi
dell'utente. Il segmento lampeggiante del profilo
rappresenta il segmento corrente dell'allenamento.
L'altezza del segmento lampeggiante indica i giri
target per il segmento attuale.
Alla fine di ogni segmento dell'allenamento, verrà
emessa una serie di segnali acustici e il segmento
successivo del profilo comincerà a lampeggiare.
Se per il segmento successivo viene impostato
un livello di resistenza e/o dei giri/minuto target
diversi, questi due valori lampeggeranno sul
display per alcuni secondi per avvisare l'utente. Poi
la resistenza dei pedali cambierà.
Durante l'allenamento, l'utente viene esortato
a mantenere un ritmo di pedalata vicino ai giri/
minuto target per il segmento in corso. Quando sul
display si visualizza una freccia all'insù, aumen-
tare il ritmo. Quando sul display si visualizza
una freccia all’ingiù, diminuire il ritmo. Quando il
display non visualizza nessuna freccia, mante-
nere il ritmo.
IMPORTANTE: i giri/minuto target sono volti
esclusivamente a motivare l'utente. La velo-
cità effettiva di pedalata dell'utente può essere
inferiore ai giri/minuto target. Si raccomanda di
mantenere una velocità di pedalata adeguata al
proprio ritmo.
Qualora il livello di resistenza del segmento cor-
rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile
escludere l'impostazione manualmente premendo
i pulsanti Resistance (resistenza). IMPORTANTE:
quando il segmento corrente dell'allenamento
termina, i pedali si regolano automaticamente
alle impostazioni di resistenza del segmento
successivo.
L'allenamento a continuerà in questo modo fino al
termine dell'ultimo segmento. Per arrestare l'allena-
mento in qualsiasi momento smettere di pedalare.
Il tempo lampeggerà sul display. Per riprendere l'al-
lenamento ricominciare semplicemente a pedalare.
4. Seguire la progressione sul display.
Vedere la fase 4 a pagina 15.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 5 a pagina 16.
6. Una volta terminato l'allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Vedere la fase 6 a pagina 17.
Profilo
19
USO DI UN ALLENAMENTO CON TARGET
IMPOSTATO
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante
qualsiasi della consolle per avviarla.
All'accensione della consolle il display si illumina.
La consolle sarà così pronta per l'uso.
2. Impostazione di calorie, distanza o tempo
target.
Per impostare le calorie, la distanza o un tempo
target, premere il pulsante Set A Goal (imposta un
target).
Quindi premere i pulsanti di aumento/diminuzione
accanto al pulsante Enter (Invio) fino a quando il
nome del target desiderato compare sul display.
Quindi premere il pulsante Enter.
Premere poi i pulsanti di aumento/diminuzione
accanto al pulsante Enter per impostare il target
desiderato.
3. Per avviare l'allenamento iniziare a pedalare.
Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un
minuto.
È possibile modificare manualmente la resistenza
dei pedali durante l'allenamento premendo i pul-
santi Resistance (resistenza).
Nota: modificando il livello di resistenza manual-
mente durante un allenamento target calorie, la
durata dell'allenamento si regolerà automatica-
mente per assicurare il raggiungimento del proprio
target calorie.
Nota: il target calorie rappresenta una stima
della quantità di calorie che l'utente consumerà
durante l'allenamento. La quantità effettiva di
calorie consumate dipenderà da vari fattori
come il peso dell'utente. Inoltre, qualora il
livello di resistenza venga modificato manual-
mente durante l'allenamento, la quantità di
calorie consumate varierà.
L’allenamento continuerà in questo modo fino a
quando calorie, distanza o tempo target saranno
raggiunti. Per mettere l’allenamento in pausa,
smettere di pedalare. Il tempo visualizzato sul
display si arresterà temporaneamente. Per ripren-
dere l'allenamento ricominciare semplicemente a
pedalare.
4. Seguire la progressione sul display.
Mentre ci si allena il display calorie, tempo o
distanza effettuerà un conto alla rovescia fino a
quando il target desiderato sarà raggiunto.
Vedere la fase 4 a pagina 15.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 5 a pagina 16.
6. Una volta terminato l'allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Vedere la fase 6 a pagina 17.
20
USO DI UN ALLENAMENTO IFIT
È necessario disporre di un modulo iFit per utilizzare
un allenamento iFit. Per acquistare un modulo
iFit in qualsiasi momento, visitare il sito web
www.iFit.com oppure chiamare il numero riportato
sulla copertina del presente manuale.
Nota: per utilizzare un modulo iFit è necessario avere
accesso a un computer con connessione a internet e
porta USB ed essere registrati su iFit.com. Per uti-
lizzare un modulo iFit wireless è inoltre necessario
disporre della propria rete wireless, mediante router
802.11b/g/n con trasmissione SSID abilitata (non sono
supportate le reti nascoste).
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante
qualsiasi della consolle per avviarla.
All'accensione della consolle il display si illumina.
La consolle sarà così pronta per l'uso.
2. Inserire il modulo iFit nella consolle.
Per utilizzare un allenamento iFit, vericare che il
modulo iFit sia inserito nella consolle.
IMPORTANTE: per rispettare i limiti di espo-
sizione alle radiofrequenze, l'antenna e il
trasmettitore del modulo iFit devono essere
collocati ad almeno 20 cm di distanza dalle
persone e non devono essere posizionati vicino
o collegati ad altre antenne o trasmettitori.
3. Selezione di un utente.
Se più di un utente è registrato su iFit.com, è
possibile selezionare l'utente tramite la schermata
principale di iFit. Premere i pulsanti di aumento/
diminuzione che si trovano accanto al pulsante
Enter (Invio) per selezionare l'utente.
4. Selezione di un allenamento iFit.
Per selezionare un allenamento iFit premere uno
dei pulsanti iFit. Prima di scaricare gli allenamenti
è necessario aggiungerli alla lista personale su
www.iFit.com.
Premere il pulsante Map (mappa), il pulsante Train
(allenamento) o il pulsante Lose Wt. (dimagri-
mento) per scaricare l'allenamento successivo di
quel tipo nella lista personale.
Premere il pulsante Compete (gara) per gareggiare
in una corsa programmata in precedenza.
Per ripetere un allenamento iFit recente presente
nella lista personale, premere il pulsante Track
(pista). Quindi, premere i pulsanti di aumento e
diminuzione per selezionare l'allenamento deside-
rato. Quindi, premere il pulsante Enter per iniziare
l’allenamento.
Per utilizzare un allenamento con target impostato,
premere il pulsante Set A Goal (Imposta Target)
(vedere pagina 19).
Per maggiori informazioni sugli allenamenti iFit
consultare il sito www.iFit.com.
Selezionando un allenamento iFit, il display visua-
lizzerà la durata dell'allenamento e la quantità
approssimativa di calorie che si consumeranno.
Il display può anche visualizzare il nome dell'al-
lenamento. Selezionando un allenamento gara,
il display visualizzerà un conto alla rovescia per
l'inizio della corsa.
Nota: i pulsanti iFit possono anche avviare gli alle-
namenti demo. Per utilizzare gli allenamenti demo,
rimuovere il modulo iFit dalla consolle e premere
uno dei pulsanti iFit.
5. Avvio dell'allenamento.
Vedere la fase 3 a pagina 18.
Durante alcuni allenamenti, la voce di un personal
trainer guiderà l'utente nell'esecuzione dell'allen-
tamento. È possibile selezionare un'impostazione
audio per il proprio personal trainer (vedere la
sezione MODIFICA DELLE IMPOSTAZIONI DELLA
CONSOLLE a pagina 22).
Per arrestare l'allenamento in qualsiasi momento
smettere di pedalare. Il tempo lampeggerà sul
display. Per riprendere l'allenamento ricominciare
semplicemente a pedalare.
La pagina sta caricando ...
La pagina sta caricando ...
La pagina sta caricando ...
La pagina sta caricando ...
La pagina sta caricando ...
La pagina sta caricando ...
La pagina sta caricando ...
La pagina sta caricando ...
La pagina sta caricando ...
La pagina sta caricando ...
La pagina sta caricando ...
La pagina sta caricando ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
HealthRider HREVEL80714 1250T Manuale utente
- Tipo
- Manuale utente
Altri documenti
-
NordicTrack NTEVEL75012.1 Manuale D'istruzioni
-
ProForm PFEVEL12716 Manuale del proprietario
-
-
-
-
-
-
-
-