ProForm PFEVEL39616 Manuale del proprietario
- Tipo
- Manuale del proprietario
Etichetta del
Nº di Serie
MANUALE D’ISTRUZIONI
www.iconeurope.com
Nº del Modello PFEVEL39616.0
Nº di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
SERVIZIO ASSISTENZA
CLIENTI
Per domande, pezzi mancanti o
danneggiati, contattare il Servizio
Assistenza Clienti (consultare le
informazioni sottostanti) o con-
tattare il rivenditore dove è stato
acquistato il prodotto.
848 35 00 28
Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET
e il Sabato 9.00–13.00 CET
Fax: 02 95 44 10 08
Sito Internet:
www.iconsupport.eu
E-mail:
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e
precauzioni riportate in que-
sto manuale prima di utilizzare
questa attrezzatura. Conservare
il manuale per ogni successivo
riferimento.
2
L’etichetta di avvertenza raffigurata è inclusa con l’attrezzo.
Applicare l’etichetta di avvertenza sopra a quella in inglese
nella posizione indicata. Il disegno mostra la posizione
dell’etichetta di avvertenza. Se un’etichetta è mancante
o illeggibile, consultare la copertina del presente
manuale e richiederne gratuitamente una in sostitu-
zione. Applicare l’etichetta nella posizione indicata.
Nota: l’etichetta potrebbe non essere raffigurata nelle
dimensioni reali.
IFIT e PROFORM sono marchi registrati di ICON Health & Fitness, Inc. App Store è un marchio registrato di
Apple Inc., registrato negli Stati Uniti e in altri paesi. Android e Google Play sono marchi registrati di Google Inc. Il
marchio denominativo e i loghi BLUETOOTH
®
sono marchi registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e ogni
uso è soggetto a licenza. IOS è un marchio o un marchio registrato di Cisco negli Stati Uniti e in altri paesi e ogni
uso è soggetto a licenza.
INDICE
POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA
POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3
PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELLA IDENTIFICATIVA PEZZI ..............................................................5
MONTAGGIO ..............................................................................6
USO DELL’ATTREZZO ELLITTICO ............................................................15
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................24
GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
DISEGNO ESPLOSO .......................................................................30
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina
3
AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e
le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sull’el-
littico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON declina ogni responsabilità per lesioni personali o danni a
beni subiti a causa o mediante l'uso di questo prodotto.
1. È responsabilità del proprietario accer-
tare che tutti gli utenti dell’attrezzo ellittico
siano opportunamente informati di tutte le
precauzioni.
2. Consultare un medico prima di iniziare qual-
siasi programma di esercizio fisico. Questa
precauzione è di particolare importanza per
persone di età superiore ai 35 anni o con
problemi di salute preesistenti.
3. L’ellittico non può essere utilizzato da per-
sone con ridotte capacità motorie, sensoriali
e mentali o da persone senza esperienza e
competenza a meno che un responsabile
della loro sicurezza le controlli o le abbia
istruite sull’uso dello stesso.
4. Utilizzare l’attrezzo ellittico esclusivamente
attenendosi alle istruzioni contenute nel pre-
sente manuale.
5. L’ellittico è indicato esclusivamente per l’uso
domestico. Non utilizzare l’attrezzo ellittico in
ambiente commerciale, istituzionale o in un
noleggio.
6. Tenere l’attrezzo ellittico al coperto, lontano
dall’umidità e dalla polvere. Non posizio-
nare l’attrezzo ellittico in un garage, in una
veranda coperta o vicino all’acqua.
7. Posizionare l’attrezzo ellittico su una super-
ficie piana, con almeno 0,9 m di spazio
davanti e dietro e 0,6 m ai lati. Posizionare un
tappetino sotto l’attrezzo ellittico, al fine di
proteggere il pavimento o la moquette.
8. Controllare e serrare regolarmente tutti i
pezzi ogni volta che si utilizza l’attrezzo
ellittico. Sostituire immediatamente eventuali
pezzi usurati.
9. Tenere sempre l’attrezzo ellittico lontano
dalla portata di bambini di età inferiore ai 13
anni e di animali domestici.
10. L’ellittico non deve essere utilizzato da per-
sone di peso superiore a 125 kg.
11. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti larghi
tali da poter rimanere impigliati nell’attrezzo
ellittico. Durante l’allenamento indossare
sempre scarpe da ginnastica per proteggere
i piedi.
12. Impugnare i manubri interni o i manubri
esterni quando si sale, scende o si utilizza
l’attrezzo ellittico.
13. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo
medico. Esistono vari fattori che possono
inficiare la precisione della rilevazione della
frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzime-
tro è da intendersi esclusivamente quale
strumento di supporto per determinare l’an-
damento generale della frequenza cardiaca.
14. L’ellittico non è dotato di ruota libera; i pedali
continueranno a muoversi fino all’arresto del
volano. Ridurre la velocità della pedalata in
modo controllato.
15. Mantenere la schiena diritta durante l’uso
dell’attrezzo ellittico; evitare di inarcare la
schiena.
16. Un allenamento eccessivo può provocare
lesioni gravi o la morte. Qualora si manife-
stino vertigini, mancanza di fiato o dolore
durante l’allenamento, fermarsi immediata-
mente e iniziare il defaticamento.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
4
Cardiofrequenzimetro
Manubrio Esterno
Porta Tablet
Disco Pedale
*Borraccia non in dotazione
Pedale
Ruota
Consolle
Porta Borraccia*
Grazie per avere scelto il nuovo attrezzo ellittico
PROFORM
®
325 CSE. L’ellittico 325 CSE offre una
vasta gamma di funzioni realizzate per rendere gli
esercizi a casa più piacevoli ed efficaci.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere
attentamente il presente manuale prima di utiliz-
zare l’attrezzo ellittico. Per ulteriori informazioni,
vedere la copertina di questo manuale. Per agevolare
l’assistenza, annotare il codice modello e il numero di
serie del prodotto prima di contattare l’ufficio compe-
tente. Il codice modello e la posizione dell’etichetta che
riporta il numero di serie sono indicati sulla copertina
del presente manuale.
Prima di proseguire con la lettura si prega di osservare
il disegno sottostante per poter familiarizzare con i
pezzi contrassegnati.
Piedino Stabilizzatore
Manubrio Interno
PRIMA DI INIZIARE
Lunghezza: 127 cm
Larghezza: 64 cm
5
Rondella M10 x
28mm (83)–2
Rondella
Ondulata
(69)–2
Rondella M8
(55)–2
Bullone M8 x 77mm (79)–2
Vite M10 x 20mm
(40)–6
Bullone con Inserto M6 (25)–2
Bullone M8 x 41mm (50)–6
Vite M10 x 68mm (34)–4
Dado Autobloccante
M10 (33)–1
Controdado
M8 (38)–8
Vite M8 x
10mm (27)–6
Vite M8 x
25mm (56)–2
Vite M4 x
16mm (52)–8
Vite M4 x
12mm (89)–4
Rondella Concava
M10 (90)–1
Bullone M10 x 77mm (7)–1
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI
Utilizzare i disegni delle parti sottostanti per identificare le parti piccole necessarie per il montaggio. Il numero tra
parentesi sotto ciascun disegno si riferisce al numero del pezzo, come da ELENCO PEZZI alla fine del presente
manuale. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo
non fosse rintracciabile nel kit pezzi, verificare se è stato preassemblato.
6
• Il montaggio richiede la presenza di due persone.
• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed
eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale
d’imballaggio no al completamento delle fasi di
montaggio.
• I pezzi di sinistra e destra sono contrassegnati
con “L” o “Left” e con “R” o “Right”.
• Per identicare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.
• Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio
sono necessari:
una chiave inglese
un cacciavite Phillips
un mazzuolo in gomma
Il montaggio risulterà più semplice se si dispone
di un set di chiavi. Al ne di evitare danni ai
componenti, non utilizzare strumenti alimentati
elettricamente.
MONTAGGIO
2. Localizzare lo Stabilizzatore Anteriore (63).
Orientare lo Stabilizzatore Anteriore (63) nel
modo indicato dall’adesivo. Verificare che i fori
grandi (A) nello Stabilizzatore Anteriore siano
rivolti verso il Telaio (1).
Mentre una seconda persona solleva la parte
anteriore del Telaio (1), fissare lo Stabilizzatore
Anteriore (63) al Telaio con due Viti M10 x 68mm
(34).
63
34
A
1
2
1. Collegarsi al wito www.iconsupport.eu e
registrare il prodotto, questo:
• attiva la garanzia
• si risparmia tempo se si necessita di contattare
il Servizio Assistenza Clienti
• ci consente di avvisarti in merito agli aggiorna-
menti e alle offerte
Nota: se non possiedi una connessione Internet,
contatta il Servizio Assistenza Clienti (consultare
la copertina del presente manuale) per registrare
il prodotto.
1
7
3. Orientare lo Stabilizzatore Posteriore (9) nel
modo indicato dall’adesivo.
Mentre una seconda persona solleva la parte
posteriore del Telaio (1), fissare lo Stabilizzatore
Posteriore (9) al Telaio con due Viti M10 x 68mm
(34).
34
9
1
3
4. Orientare il Montante (2) e il Pannello Superiore
(41) nel modo indicato. Infilare il Pannello
Superiore sul Montante verso l’alto. Non rimuo-
vere le fascette cavo (B, C) dal Montante.
Quindi, inserire il Montante (2) nel Telaio (1).
Fissare il Montante (2) con quattro Viti M10 x
20mm (40), un Bullone M10 x 77mm (7), una
Rondella Concava M10 (90) e un Dado
Autobloccante M10 (33). Attendere prima di
serrare le Viti e il Bullone.
4
2
41
B
B
C
1
40
40
7
33
90
40
8
5
5. Si veda il disegno nel riquadro. Localizzare
la fascetta cavo (C) nell’estremità inferiore del
Montante (2). Fissare la fascetta cavo al Gruppo
Cavi (73). Quindi, tirare l’estremità superiore
della fascetta cavo finché il Gruppo Cavi è inse-
rito completamente nel Montante.
Suggerimento: per evitare che il Gruppo Cavi
(73) cada all’interno del Montante (2) fissarlo
con la fascetta cavo (C).
Quindi inserire verso il basso il Pannello
Superiore (41) sul Telaio (1). Attendere prima di
posizionare il Pannello Superiore.
Quindi fissare il Porta Borraccia (29) al Montante
(2) con due Viti M4 x 16mm (52).
2
29
52
6. Identificare i Manubri Sinistro e Destro (85, 86).
Suggerimento: evitare di pizzicare i Cavi
Cardiofrequenzimetro (84). Fissare i Manubri
Sinistro e Destro (85, 86) al Montante (2) con un
Bullone M8 x 77mm (79) e un Controdado M8
(38). Attendere prima di serrare il Bullone.
Verificare che il Bullone M8 x 77mm (79) sia
inserito nel foro inferiore dei Manubri Sinistro
e Destro (85, 86) e del Montante (2).
Quindi, individuare le fascette cavo (B) nel
Montante (2). Fissare l’estremità inferiore delle
fascette cavo ai Cavi Cardiofrequenzimetro (84).
Quindi, tirare l'estremità superiore delle fascette
cavo finché i Cavi Cardiofrequenzimetro saranno
inseriti completamente nel Montante.
6
85
38
86
79
84
84
B
2
Attenzione a non
pizzicare i Cavi del
Cardiofrequenzimetro
(84)
2
1
73
C
41
9
7
7. Fissare il Porta Tablet (32) alla Consolle (23) con
quattro Viti M4 x 12mm (89); inserire manual-
mente tutte le Viti e poi serrarle.
8. Slegare e gettare le fascette cavo sul Gruppo
Cavi (73) e sui Cavi Cardiofrequenzimetro (84).
Mentre una seconda persona regge la
Consolle (23) vicino al Montante (2), collegare
i cavi consolle al Gruppo Cavi (73) e ai Cavi
Cardiofrequenzimetro (84).
8
2
23
73, 84
23
89
32
10
9
10
9. Inserire il cavo in eccesso nel Montante (2) o
nella Consolle (23).
Inserire a pressione il Copri Montante Posteriore
(75) nel Montante (2). Con l’aiuto di un’altra
persona mantenere il Copri Montante Posteriore
in posizione.
Suggerimento: prestare attenzione a non
pizzicare i cavi. Fissare la Consolle (23) al
Montante (2) con quattro Viti M4 x 16mm (52);
inserire manualmente tutte le Viti e poi
serrarle.
23
Prestare atten-
zione a non
pizzicare i cavi
Prestare atten-
zione a non
pizzicare i cavi
75
52
10. Terminare fissando i Manubri Sinistro e Destro
(85, 86) al Montante (2) con un Bullone M8 x
77mm (79) e un Controdado M8 (38).
Suggerimento: durante l’inserimento del
Bullone M8 x 77mm (79), prestazione atten-
zione a non pizzicare o danneggiare i cavi
all’interno del Montante (2).
Vedere la fase 6. Serrare il Bullone M8 x 77mm
(79).
38
85
86
79
2
2
11. Fissare il Copri Montante Anteriore (81) al
Montante (2) e al Copri Montante Posteriore (75)
con due Viti M4 x 16mm (52).
11
81
52
75
2
11
12
8
6
5
42
42
38
38
50
50
5
12. Individuare il Manubrio Esterno Destro (8).
Far scorrere un Copri Manubrio Esterno (42)
verso l’alto nel Manubrio Esterno Destro (8).
Quindi, inserire il Manubrio Esterno Destro (8)
nel Montante Manubrio Esterno (5).
Suggerimento: chiedere a un’altra persona
di sorreggere il Copri Manubrio Esterno (42)
mentre si esegue la seguente operazione:
Fissare il Manubrio Esterno Destro (8) al
Montante Manubrio Esterno (5) con tre Viti M8 x
41mm (50) e tre Controdadi M8 (38); inserire
manualmente tutti i Controdadi e poi serrarli.
Verificare che i Controdadi siano inseriti nei
fori esagonali (D).
Montare il Manubrio Esterno Sinistro (6) e
l’altro Montante Manubrio Esterno (5) nel
medesimo modo.
D
Lubrificante
26
69
69
2
13
13. Inserire l’Asse Perno (26) nel Montante (2) e
centrare l’Asse Perno.
Applicare uno strato abbondante del lubrificante
in dotazione a entrambe le estremità dell’Asse
Perno (26), utilizzando una bustina di plastica
per evitare di sporcarsi le dita.
Quindi, inserire una Rondella Ondulata (69) su
ogni lato dell'Asse Perno (26).
12
8
6
26
47
55
42
56
46
14
14. Orientare un Distanziatore Manubrio Esterno
(47) come indicato. Inserire il Distanziatore
Manubrio Esterno sul lato destro dell’Asse Perno
(26).
Quindi far scorrere il Manubrio Esterno Destro
(8) sul lato destro dell'Asse Perno (26).
Ripetere questa operazione sul lato sinistro
dell’attrezzo ellittico.
Serrare una Vite M8 x 25mm (56) e una
Rondella M8 (55) in ogni estremità dell’Asse
Perno (26) contemporaneamente.
Quindi far scorrere il Copri Manubrio Esterno
(42) verso l’alto. Quindi, premere le linguette pre-
senti sul Cappuccio Asse (46) nel Distanziatore
Manubrio Esterno (47). Ripetere questa opera-
zione sul lato sinistro dell’attrezzo ellittico.
Quindi far scorrere il Copri Manubrio Esterno
(42) verso il basso per coprire i Bulloni M8 x
41mm (non raffigurati). Ripetere questa opera-
zione sul lato sinistro dell’attrezzo ellittico.
15. Individuare il Pedale Destro (14) e il Braccio
Pedale Destro (12).
Fissare il Pedale Destro (14) al Braccio Pedale
Destro (12) con tre Viti M8 x 10mm (27); inserire
manualmente tutte le Viti e poi serrarle.
Montare il Pedale Sinistro (non raffigurato)
sul Braccio Pedale Sinistro (non raffigurato)
nel medesimo modo.
15
12
14
27
13
16
16. Applicare successivamente una piccola quantità
di lubrificante all’asse della Pedivella Destra
(80).
Inserire il Braccio Pedale Destro (12) sull’asse
della Pedivella Destra (80).
Quindi inserire una Rondella M10 x 28mm (83)
su una Vite M10 x 20mm (40) e serrare la Vite
nell’asse.
Quindi, premere un Cappuccio Braccio Pedale
(74) nel Braccio Pedale Destro (12).
Ripetere questa operazione sul lato sinistro
dell’attrezzo ellittico.
74
40
83
12
80
Lubrificante
17
17. Vedere le fasi di montaggio 4 e 5. Serrare le
Viti M10 x 20mm (40) e il Bullone M10 x 77mm
(7). Quindi premere il Pannello Superiore (41)
per collocarlo in posizione.
Quindi applicare una piccola quantità di lubrifi-
cante a un Bullone con Inserto M6 (25).
Reggere l’estremità del Braccio Pedale Destro
(12) all’interno della staffa sul Montante
Manubrio Destro (5).
Fissare il Montante Manubrio Destro (5) al
Braccio Pedale Destro (12) con il Bullone con
Inserto M6 (25).
Ripetere questa operazione sul lato sinistro
dell’attrezzo ellittico.
5
25
12
41
25
Lubrificante
14
19. Assicurarsi che tutti i pezzi dell’attrezzo ellittico siano serrati correttamente. Nella confezione possono
essere inclusi pezzi di scorta. Posizionare un tappetino sotto l’attrezzo ellittico, al fine di proteggere il pavi-
mento o la moquette.
18. Inserire l’Alimentatore (88) nella presa presente
sul telaio dell’attrezzo da allenamento.
Nota: per inserire l’Alimentatore (88) nella
presa, consultare la sezione INSERIMENTO
DELL’ALIMENTATORE a pagina 15.
18
52
15
SPOSTAMENTO DELL'ELLITTICO
A causa delle dimensioni e del peso dell’attrezzo
ellittico, lo spostamento richiede la presenza di
due persone. Posizionarsi di fronte all’attrezzo ellittico,
reggere il montante e appoggiare un piede contro una
delle ruote anteriori. Tirare il montante e con l’aiuto
di una seconda persona sollevare lo stabilizzatore
posteriore finché l’attrezzo ellittico non scorrerà sulle
ruote. Spostare con attenzione l’attrezzo ellittico nella
posizione desiderata, quindi appoggiarlo a terra.
REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI
DELL’ELLITTICO
Qualora l’attrezzo
ellittico oscilli
leggermente sul
pavimento durante
l’uso, ruotare uno
o entrambi i piedini
stabilizzatori sotto
lo stabilizzatore
posteriore fino a
quando l’oscilla-
zione scompare.
INSERIMENTO DELL’ALIMENTATORE
IMPORTANTE: qualora l’attrezzo ellittico sia rima-
sto esposto a basse temperature, riportarlo a
temperatura ambiente prima di inserire l’alimen-
tatore. In caso contrario, i display della consolle
o altri componenti elettronici potranno risultarne
danneggiati.
Inserire l’alimentatore
nella presa presente
sul telaio dell’attrezzo
ellittico. Inserire
l’adattatore spina
corretto nell’alimenta-
tore, se necessario.
Inserire poi l’alimen-
tatore nella presa
a muro opportuna-
mente installata in
conformità con le
normative vigenti.
Montante
Ruota
Sollevare qui
Posizionare
il piede qui
Piedini Stabilizzatori
USO DELL’ELLITTICO
16
ALLENARSI SULL’ELLITTICO
Per salire sull’ellittico, afferrare i manubri interni o i
manubri esterni e salire sul pedale inferiore. Quindi,
poggiare l’altro piede sull’altro pedale.
Spingere sui pedali fino a quando iniziano a muoversi
con movimento continuo. Nota: i dischi pedale pos-
sono ruotare in entrambe le direzioni. Si consiglia
di far girare i dischi pedale nella direzione indicata
dalla freccia; tuttavia, per cambiare, si possono
fare girare i dischi pedale in senso contrario.
Per scendere dall’attrezzo ellittico, attendere fino all’ar-
resto completo dei pedali. Nota: l’attrezzo ellittico
non è dotato di ruota libera; i pedali continueranno
a muoversi fino all’arresto del volano. Quando i
pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto.
Quindi scendere da quello più basso.
USO DEL PORTA TABLET
IMPORTANTE: il Porta Tablet è stato progettato per
essere utilizzato con la maggior parte dei tablet
di dimensioni standard. Non posizionare un altro
dispositivo elettronico o un oggetto nel porta
tablet.
Per inserire un
tablet nel porta
tablet, posizionare
il bordo inferiore del
tablet nel portaog-
getti. Quindi tirare
il fermaglio sul
bordo superiore del
tablet. Accertare
che il tablet sia
saldamente posizionato nel porta tablet. Regolare il
porta tablet all’angolazione desiderata. Per rimuovere
il tablet dal porta tablet eseguire la procedura sopra
descritta al contrario.
GGEL62808.0
Pedali
Manubri Esterni
Manubri Interni
17
DIAGRAMMA CONSOLLE CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La consolle offre una gamma di funzioni che consen-
tono di rendere gli allenamenti più efficaci e gradevoli.
Quando la consolle viene usata in modalità manuale, è
possibile modificare la resistenza dei pedali premendo
un pulsante.
È inoltre possibile creare degli allenamenti manuali
personalizzati con intervalli di alta e bassa intensità in
alternanza.
Durante l’allenamento, la consolle visualizzerà un con-
tinuo aggiornamento dell’esercizio. È inoltre possibile
misurare la frequenza cardiaca utilizzando il cardiofre-
quenzimetro a impugnatura o un cardiofrequenzimetro
compatibile. Per informazioni relative all’acquisto
del cardiofrequenzimetro a torace opzionale,
vedere pagina 22.
È inoltre possibile collegare il proprio tablet alla
consolle e utilizzare l’app iFit
®
Bluetooth Tablet
per registrare e tenere traccia delle informazioni
allenamento.
La consolle offre inoltre una serie di allenamenti
predefiniti. Ogni allenamento predefinito modifica auto-
maticamente la resistenza dei pedali e invita l’utente a
mantenere una potenza sviluppata target per permet-
tere un allenamento efficace.
Durante l’allenamento è inoltre possibile ascoltare la
musica o gli audio libri preferiti grazie all’impianto audio
della consolle.
Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina
18. Per utilizzare un allenamento predefinito, vedere
pagina 21.
Per utilizzare l’impianto audio, vedere pagina 22.
Per collegare il proprio tablet alla consolle, vedere
pagina 22. Per collegare il proprio cardiofrequenzi-
metro alla consolle, vedere pagina 23. Per utilizzare
la modalità impostazioni, vedere pagina 23.
Qualora sul display fosse presente una pellicola di
plastica trasparente, rimuoverla.
Titanium
ELPE39616
PFEVEL39616
18
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Accensione della consolle.
Iniziare a pedalare o premere un pulsante qualsiasi
della consolle per avviarla.
Quando si accende la consolle, il display si accen-
derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà
pronta per l’uso.
2. Selezione della modalità manuale.
All’accensione della consolle, verrà selezionata
automaticamente la modalità manuale.
Qualora sia stato selezionato un allenamento,
selezionare nuovamente la modalità manuale
premendo il pulsante Manual Control (controllo
manuale).
3. Inserimento del peso.
Premere i pulsanti di
aumento e diminuzione
Wt. (peso) per inserire il
peso.
Nota: la consolle utilizzerà il peso dell'utente per
calcolare la quantità approssimativa di potenza
sviluppata e di calorie consumate. Se non viene
inserito un peso, la consolle utilizzerà il peso di
default per calcolare la potenza sviluppata e le
calorie consumate.
4. Modifica della resistenza dei pedali nel modo
desiderato.
Per avviare la modalità manuale iniziare a
pedalare.
È possibile modificare
la resistenza dei pedali
mentre si pedala. Per
modificare la resi-
stenza, premere uno
dei pulsanti numerati
Quick Resistance (resistenza a scelta rapida)
oppure uno dei pulsanti di aumento e diminuzione
Silent Magnetic Resistance (resistenza magnetica
silenziosa).
Nota: dopo aver premuto un pulsante, ci vorranno
alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il
livello di resistenza selezionato.
5. Se lo si desidera, eseguire un interval training.
Durante l'allenamento, se lo si desidera, si alter-
nerà ripetutamente tra intervalli di bassa intensità
(esercizi di recupero) e intervalli di alta intensità
(esercizi anaerobici).
Per creare un esercizio di recupero, regolare
la resistenza dei pedali al livello desiderato.
Quindi premere e mantenere premuto il pulsante
Recovery (recupero) fino a quando non vengono
emessi due bip sonori per salvare l'impostazione.
Per creare un esercizio anaerobico, regolare la
resistenza dei pedali al livello desiderato. Quindi
premere e mantenere premuto il pulsante Work
(anaerobico) fino a quando non vengono emessi
due bip sonori per salvare l'impostazione intervallo.
Mentre ci si allena, premere i pulsanti Recovery
e Work per passare da un'impostazione intervallo
all'altra. Dopo aver premuto un pulsante, il livello di
resistenza dei pedali si regolerà automaticamente
al livello salvato.
Per modificare le impostazioni intervallo in qual-
siasi momento durante l'allenamento ripetere
semplicemente questa fase.
6. Seguire i progressi con l'indicatore circolare e
impostare una potenza sviluppata target, se lo
si desidera.
L'indicatore cir-
colare fornirà una
rappresentazione
visiva della potenza
sviluppata in watt
per chilo di peso
corporeo. Quando
si aumenta o
diminuisce la
potenza svilup-
pata, una barra
fissa nell'indicatore
circolare comparirà
o scomparirà.
Barra Fissa
19
Per impostare una potenza sviluppata target
premere i pulsanti di aumento e diminuzione Watts
fino a quando nel display compare la potenza svi-
luppata target.
Nota: dopo aver impostato una potenza sviluppata
target, il livello di resistenza si regolerà auto-
maticamente al livello preimpostato. È possibile
sovrascrivere il livello preimpostato in qualsiasi
momento.
Qualora s'imposti una potenza sviluppata tar-
get durante la modalità manuale, un indicatore
lampeggiante comparirà nell'indicatore circolare
per indicare la potenza sviluppata target. Mentre
ci si allena, regolare la velocità di pedalata o la
resistenza dei pedali per mantenere la potenza
sviluppata vicino a quella target.
Per modificare la potenza sviluppata target in
qualsiasi momento durante l'allenamento ripetere
semplicemente le azioni indicate sopra.
IMPORTANTE: la potenza sviluppata target è
volta esclusivamente a motivare l’utente. Si rac-
comanda di mantenere una velocità di pedalata
e un livello di resistenza adeguati al proprio
ritmo.
Durante un allenamento predefinito, l'indicatore
circolare mostrerà la potenza sviluppata target
preimpostata per ogni segmento dell'allenamento
(vedere fase 4 a pagina 21).
7. Seguire la progressione sul display.
Il display è in grado di visualizzare le seguenti
informazioni relative all’allenamento:
CALS (calorie): la quantità approssimativa di calo-
rie consumate
MI o KI (distanza): la distanza percorsa in miglia o
chilometri.
Pace (ritmo): la velocità di pedalata espressa in
minuti per miglio o minuti per chilometro.
Frequenza Cardiaca (simbolo cuore): si tratta
della frequenza cardiaca quando si utilizza il car-
diofrequenzimetro a impugnatura o uno a torace
compatibile (vedere la fase 8).
Resistance (resistenza): il livello di resistenza dei
pedali. Nota: questa informazione relativa all'alle-
namento comparirà per alcuni secondi ogni volta
che si cambia il livello di resistenza.
RPM (giri al minuto): la velocità della pedalata in
giri/minuto (RPM).
Speed (velocità): la velocità di pedalata espressa
in miglia o chilometri orari.
Time (tempo): quando è selezionata la modalità
manuale, il display visualizza il tempo trascorso.
Quando si seleziona un allenamento predefinito,
questa modalità di visualizzazione indica il tempo
rimanente dell’allenamento.
Watts: la potenza sviluppata in watt.
Per visualizzare le informazioni desiderate sul
display premere il pulsante Display.
Scan mode (fun-
zione scan): la
consolle dispone
anche di una
funzione scan
che visualizza
le informazioni
sull'allenamento
a scorrimento
continuo. Per sele-
zionare la funzione
scan, premere
ripetutamente il pulsante Display fino a quando il
termine SCAN compare nel display.
Potenza
Sviluppata Target
Potenza
Sviluppata Attuale
20
Modificare il livello del volume
della consolle premendo i pul-
santi di aumento/diminuzione
Vol.
Per mettere la consolle in pausa, smettere sem-
plicemente di pedalare. Quando la consolle è in
pausa, sul display lampeggerà il tempo. Per conti-
nuare l’allenamento ricominciare semplicemente a
pedalare.
Nota: la consolle è in grado di visualizzare il peso,
la velocità della pedalata e la distanza in unità di
misura standard o metrica. Per modificare l’u-
nità di misura, consultare la sezione MODALITÀ
IMPOSTAZIONI a pagina 23.
8. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
È possibile misurare la frequenza cardiaca utiliz-
zando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o il
cardiofrequenzimetro a torace opzionale (vedere a
pagina 22 per maggiori informazioni sul car-
diofrequenzimetro a torace opzionale). Nota: la
consolle è compatibile con i cardiofrequenzimetri
BLUETOOTH
®
Smart.
Nota: se si indossano entrambi i cardio-
frequenzimetri contemporaneamente, il
cardiofrequenzimetro BLUETOOTH Smart avrà
la priorità.
Prima di
utilizzare il car-
diofrequenzimetro
a impugnatura,
rimuovere l’even-
tuale pellicola
protettiva dai
contatti metallici,
per misurare la fre-
quenza cardiaca,
impugnare il car-
diofrequenzimetro a impugnatura tenendo i palmi
delle mani appoggiati ai contatti metallici. Evitare di
muovere le mani o di comprimere troppo i contatti.
Una volta rilevate le pulsazioni, sul display sarà
visualizzata la frequenza cardiaca. Per una lettura
più precisa della frequenza cardiaca, impu-
gnare i contatti per almeno 15 secondi.
Se la frequenza cardiaca non viene visualizzata,
controllare che le mani siano posizionate come
descritto. Prestare attenzione a non muovere
troppo le mani o comprimere eccessivamente i
contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i
contatti utilizzando un panno morbido; non utiliz-
zare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici.
9. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Il ventilatore è dotato di varie
impostazioni di velocità.
Premere ripetutamente il
pulsante di aumento e dimi-
nuzione Fan (ventilatore) per
selezionare la velocità o per
spegnerlo.
Nota: se i pedali non vengono azionati per
circa trenta secondi, il ventilatore si spegnerà
automaticamente.
10. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Se i pedali non vengono azionati per alcuni
secondi, verrà emessa una serie di segnali acu-
stici, la consolle entrerà in pausa così come i
display.
Qualora non si pedali per alcuni minuti, la consolle
si spegnerà e i display si azzereranno.
Contatti
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