ProForm PFEVEL69716 Manuale del proprietario
- Tipo
- Manuale del proprietario
MANUALE D’ISTRUZIONI
Etichetta del
Nº di Serie
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e
precauzioni riportate in que-
sto manuale prima di utilizzare
questa attrezzatura. Conservare
il manuale per ogni successivo
riferimento.
Nº del Modello PFEVEL69716.1
Nº di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
www.iconeurope.com
SERVIZIO ASSISTENZA
CLIENTI
Per domande, pezzi mancanti o dan-
neggiati, contattare il Servizio
Assistenza Clienti (consultare le
informazioni sottostanti) o contattare
il rivenditore dove è stato acquistato
il prodotto.
848 35 00 28
Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET e
il Sabato 9.00–13.00 CET
Fax: 02 95 44 10 08
Sito Internet:
www.iconsupport.eu
E-mail:
2
PROFORM è un marchio registrato di ICON Health & Fitness, Inc. IFIT è un marchio registrato di ICON Health &
Fitness, Inc. App Store è un marchio registrato di Apple Inc., registrato negli Stati Uniti e in altri paesi. Android e
Google Play sono marchi registrati di Google Inc. Il marchio denominativo e i loghi BLUETOOTH
®
sono marchi
registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e ogni uso è sotto licenza. IOS è un marchio o un marchio regi-
strato di Cisco negli Stati Uniti e in altri paesi e ogni uso è sotto licenza.
INDICE
POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA
L’etichetta di avvertenza raffigurata è inclusa
con l’attrezzo. Applicare l’etichetta di avvertenza
sopra a quella in inglese nella posizione indi-
cata. Il disegno mostra la posizione dell’etichetta
di avvertenza. Se un’etichetta è mancante o
illeggibile, consultare la copertina del pre-
sente manuale e richiederne gratuitamente
una in sostituzione. Applicare l’etichetta nella
posizione indicata. Nota: l’etichetta potrebbe
non essere raffigurata nelle dimensioni reali.
5
5
5
5
5
5
5
5
5
POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA ..................................................2
PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3
PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI ............................................................5
MONTAGGIO ..............................................................................6
USO DELL’ELLITTICO ......................................................................15
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................23
GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
DISEGNO ESPLOSO .......................................................................29
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina
3
1. È responsabilità del proprietario accer-
tare che tutti gli utenti dell’attrezzo ellittico
siano opportunamente informati di tutte le
precauzioni.
2. Consultare un medico prima di iniziare qual-
siasi programma di esercizio fisico. Questa
precauzione è di particolare importanza per
persone di età superiore ai 35 anni o con
problemi di salute preesistenti.
3. L’attrezzo ellittico non può essere utilizzato
da persone con ridotte capacità motorie,
sensoriali e mentali o da persone senza
esperienza e competenza a meno che un
responsabile della loro sicurezza le controlli
o le abbia istruite sull’uso dello stesso.
4. Utilizzare l’attrezzo ellittico esclusivamente
attenendosi alle istruzioni contenute nel pre-
sente manuale.
5. L’attrezzo ellittico è indicato esclusivamente
per l’uso domestico. Non utilizzare l’attrezzo
ellittico in ambiente commerciale, istituzio-
nale o in un noleggio.
6. Tenere l’attrezzo ellittico al coperto, lontano
dall’umidità e dalla polvere. Non posizio-
nare l’attrezzo ellittico in un garage, in una
veranda coperta o vicino all’acqua.
7. Posizionare l’attrezzo ellittico su una super-
ficie piana, con almeno 0,9 m di spazio
davanti e dietro e 0,6 m ai lati. Posizionare un
tappetino sotto l’attrezzo ellittico, al fine di
proteggere il pavimento o la moquette.
8. Controllare e serrare regolarmente tutti i
pezzi ogni volta che si utilizza l’attrezzo
ellittico. Sostituire immediatamente eventuali
pezzi usurati.
9. Tenere sempre l’attrezzo ellittico lontano
dalla portata di bambini di età inferiore ai 13
anni e di animali domestici.
10. L’attrezzo ellittico non deve essere utilizzato
da persone di peso superiore a 135 kg.
11. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti larghi
tali da poter rimanere impigliati nell’attrezzo
ellittico. Durante l’allenamento indossare
sempre scarpe da ginnastica per proteggere
i piedi.
12. Impugnare i manubri interni o i manubri
esterni quando si sale, scende o si utilizza
l’attrezzo ellittico.
13. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo
medico. Esistono vari fattori che possono
inficiare la precisione della rilevazione della
frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzime-
tro è da intendersi esclusivamente quale
strumento di supporto per determinare l’an-
damento generale della frequenza cardiaca.
14. L’attrezzo ellittico non è dotato di ruota
libera; i pedali continueranno a muoversi
fino all’arresto del volano. Ridurre la velocità
della pedalata in modo controllato.
15. Mantenere la schiena diritta durante l’uso
dell’attrezzo ellittico; evitare di inarcare la
schiena.
16. Un allenamento eccessivo può provocare
lesioni gravi o la morte. Qualora si manife-
stino vertigini, mancanza di fiato o dolore
durante l’allenamento, fermarsi immediata-
mente e iniziare il defaticamento.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e
le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sull’el-
littico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni
personali o danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.
4
Grazie per aver scelto il rivoluzionario attrezzo ellittico
PROFORM
®
ENDURANCE 520 E. L’attrezzo ellittico
ENDURANCE 520 E offre una vasta gamma di funzioni
realizzate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli
ed efficaci.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere
attentamente il presente manuale prima di utilizzare
l’ellittico. Per qualsiasi domanda relativa al conte-
nuto del presente manuale, si prega di consultare la
copertina del manuale. Per poter soddisfare rapida-
mente ogni eventuale richiesta, prima di contattarci
è necessario munirsi del numero del modello e del
numero di serie. Il numero del modello e la posizione
dell’etichetta che riporta il numero di serie sono indicati
sulla copertina del presente manuale.
Prima di procedere con la lettura del manuale si prega
di osservare il disegno sottostante per poter familiariz-
zare con i pezzi contrassegnati.
Cardiofrequenzimetro
Portaoggetti
Cassa
Manubrio
Manubrio Esterno
Pedale
Rullo
Maniglia
Rampa
Maniglia Rampa
Consolle
Porta Tablet
Ruota
Piedino Stabilizzatore
Lunghezza: 173 cm
Larghezza: 66 cm
Peso: 78 kg
PRIMA DI INIZIARE
5
Vite
M8 x 13mm
(82)–6
Vite M10 x 25mm
(92)–4
Vite M10 x 122mm
(104)–4
Dado
Autobloccante
M8 (102)–4
Vite M4 x 16mm
(101)–16
Rondella
Ondulata da
16mm (54)–2
Rondella
Grower M10
(105)–8
Rondella M8
(97)–8
Rondella
M5 (32)–2
Vite a Perno
M8 x 14mm
(120)–2
Vite #8 x 12mm
(9)–4
Bullone M8 x 38mm
(96)–4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI
Fare riferimento ai disegni sottostanti per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra paren-
tesi indicato in ogni disegno rappresenta il numero pezzo, evinto dall’ELENCO PEZZI al termine del presente
manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia
rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Nella confezione possono essere
inclusi pezzi di scorta.
6
2. Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare
parte del materiale d’imballaggio (non raffigu-
rato) sotto la parte posteriore del Telaio (1).
Chiedere all’altra persona di reggere il Telaio
per evitare che si capovolga mentre si com-
pleta questa fase.
Fissare lo Stabilizzatore Posteriore (2) al Telaio
(1) con due Viti M10 x 122mm (104) e due
Rondelle Grower M10 (105).
Quindi, rimuovere il materiale d’imballaggio che
si trova sotto la parte posteriore del Telaio (1).
2
1
2
104
105
• Il montaggio richiede la presenza di due persone.
• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed
eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale
d’imballaggio no al completamento delle fasi di
montaggio.
• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o
“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.
• Per identicare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.
• Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio
sono necessari:
un cacciavite Phillips
un mazzuolo in gomma
Il montaggio risulterà più semplice se si dispone
di un set di chiavi. Al ne di evitare danni ai
componenti, non utilizzare strumenti alimentati
elettricamente.
MONTAGGIO
1. Collegarsi al wito www.iconsupport.eu e
registrare il prodotto, questo:
• attiva la garanzia
• si risparmia tempo se si necessita di contattare
il Servizio Assistenza Clienti
• ci consente di avvisarti in merito agli aggiorna-
menti e alle offerte
Nota: se non possiedi una connessione Internet,
contatta il Servizio Assistenza Clienti (consultare
la copertina del presente manuale) per registrare
il prodotto.
1
7
3
2
106
15
3. Inserire a pressione i Supporti Coperchio (106)
sotto al Copri Stabilizzatore Posteriore (15) nello
Stabilizzatore Posteriore (2).
4
4. Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare
parte del materiale d’imballaggio (non raffi-
gurato) sotto la parte anteriore del Telaio (1).
Chiedere all’altra persona di reggere il Telaio
per evitare che si capovolga mentre si com-
pleta questa fase.
Fissare lo Stabilizzatore Anteriore (6) al Telaio
(1) con due Viti M10 x 122mm (104) e due
Rondelle Grower M10 (105).
Quindi, rimuovere il materiale d’imballaggio che
si trova sotto la parte anteriore del Telaio (1).
1
6
104
105
5
5. Orientare il Montante (4) nel modo indicato.
Ricorrere a un’altra persona per reggere il
Montante vicino al Telaio (1).
Si veda il disegno nel riquadro. Localizzare
la fascetta cavo (A) nell’estremità inferiore del
Montante (4). Fissare la fascetta cavo al Cavo
Principale (110). Quindi, tirare l’estremità supe-
riore della fascetta cavo finché il Cavo Principale
è inserito completamente nel Montante.
Suggerimento: per evitare che il Cavo
Principale (110) cada all’interno del Montante
(4) fissarlo con la fascetta cavo (A).
1
4
110
A
A
110
8
6
6. Suggerimento: attenzione a non pizzicare il
Cavo Principale (110). Prestare attenzione a
non danneggiare le linguette in plastica (B)
indicate. Ricorrere a un’altra persona per reg-
gere il Montante (4) sul Telaio (1).
Fissare il Montante (4) con quattro Viti
M10 x 25mm (92) e quattro Rondelle Grower
M10 (105); inserire manualmente tutte le Viti e
poi serrarle.
Prestare attenzione a
non pizzicare il Cavo
Principale (110) e a
non danneggiare le
linguette (B)
B
4
1
105
105
92
92
110
7
7. Applicare uno strato di lubrificante in dotazione
all’Asse Perno (35) e alle due Rondelle Ondulate
da 16mm (54) utilizzando una bustina di plastica
per evitare di sporcarsi le dita.
Inserire l’Asse Perno (35) nel Montante (4) e
centrarlo. Suggerimento: l’uso di un mazzuolo
di gomma potrebbe agevolare l’operazione.
Quindi, individuare il Montante Manubrio Esterno
Destro (60) e orientarlo come indicato.
Inserire una Rondella Ondulata da 16mm (54) e
il Montante Manubrio Esterno Destro (60) sulla
parte destra dell’Asse Perno (35).
Ripetere la procedura per il Montante
Manubrio Esterno Sinistro (46).
Quindi, serrare una Vite M8 x 13mm (82) e una
Rondella M8 (97) in ogni estremità dell’Asse
Perno (35) contemporaneamente.
60
54
46
82
97
35
4
Lubrificante
9
8
8. Individuare il Manubrio Esterno Destro (61) e
orientarlo come indicato.
Inserire il Manubrio Esterno Destro (61) nel
Montante Manubrio Esterno Destro (60).
Fissare il Manubrio Esterno Destro (61) con
due Bulloni M8 x 38mm (96) e due Dadi
Autobloccanti M8 (102). Assicurarsi che i Dadi
Autobloccanti siano inseriti nei fori esagonali
(C).
Ripetere questa operazione per il Manubrio
Esterno Sinistro (47).
60
61
47
96
102
C
9
7
4
63
110
9. Rimuovere ed eliminare la fascetta cavo pre-
sente sul Cavo Principale (110).
Mentre una seconda persona regge la Consolle
(7) vicino al Montante (4), collegare i cavi sulla
Consolle al Cavo Principale (110) e ai Cavi
Cardiofrequenzimetro (63).
Inserire il cavo in eccesso nel Montante (4) o
nella Consolle (7).
10
10
Prestare attenzione a
non pizzicare i cavi
7
10. Suggerimento: prestare attenzione a non piz-
zicare i cavi. Fissare la Consolle (7) al Montante
(4) con quattro Viti M4 x 16mm (101); inserire
manualmente tutte le Viti e poi serrarle.
101
101
4
11
11. Orientare il Braccio Pedale Destro (58) come
indicato.
Lubrificare l’asse del Braccio Pedale Destro (58).
Fissare il Braccio Pedale Destro (58) al Braccio
Rullo Destro (59) con una Vite a Perno
M8 x 14mm (120), un Copri Asse Piccolo (55) e
una Rondella M8 (97).
Ripetere questa operazione per il Braccio
Pedale Sinistro (44).
Lubrificante
55
58
59
44
97
120
11
82
82
97
97
77
60
46
64
12. Applicare uno strato sottile di lubrificante a uno
degli Assi Braccio Pedale (64).
Quindi, inserire una Rondella M8 (97) e un
Distanziatore Asse (77) in una Vite M8 x 13mm
(82) e stringere di alcuni giri la Vite nell’Asse
Braccio Pedale (64).
Mentre una seconda persona regge l’estremità
anteriore del Braccio Pedale Destro (58) all’in-
terno della staffa del Montante Manubrio Esterno
Destro (60), inserire l’Asse Braccio Pedale (64)
in entrambe le parti.
Inserire una Rondella M8 (97) e un Distanziatore
Asse (77) in un’altra Vite M8 x 13mm (82) e
stringere di alcuni giri la Vite nell’Asse Braccio
Pedale (64). Quindi, serrare entrambe le Viti
contemporaneamente.
Ripetere questa operazione sull’altro lato
dell’attrezzo ellittico.
Lubrificante
12
58
77
13
13. Posizionare il Copri Montante Posteriore (81) nel
modo indicato.
Fissare il Copri Montante Posteriore (81) al
Montante (4) con quattro Viti M4 x 16mm (101);
inserire manualmente tutte le Viti e poi
serrarle.
Quindi posizionare il Copri Montante Anteriore
(117) nel modo indicato.
Fissare il Copri Montante Anteriore (117) attorno
al Montante (4) premendo i ganci presenti sul
Copri Montante Posteriore (81) sulle linguette
del Copri Montante Anteriore.
101
81
117
4
12
14
14. Individuare il Pannello Anteriore Manubrio
Esterno Destro (65) e orientarlo come indicato.
Fissare il Pannello Anteriore Manubrio Esterno
Destro (65) al Montante Manubrio Esterno
Destro (60) con due Viti M4 x 16mm (101).
Quindi, individuare il Pannello Posteriore
Manubrio Esterno Destro (66) e orientarlo come
indicato.
Fissare il Pannello Posteriore Manubrio Esterno
Destro (66) attorno al Montante Manubrio
Esterno Destro (60) premendo i ganci presenti
sul Pannello Posteriore Manubrio Esterno Destro
sulle linguette del Pannello Anteriore Manubrio
Esterno Destro (65).
Ripetere questa operazione sull’altro lato
dell’attrezzo ellittico.
65
60
101
66
15. Individuare il Pannello Interno Montante
Manubrio Esterno Destro (83) e orientarlo come
indicato.
Fissare il Pannello Interno Montante Manubrio
Esterno Destro (83) al Montante Manubrio
Esterno Destro (60) con una Vite M4 x 16mm
(101) e una Rondella M5 (32).
Quindi, individuare il Pannello Esterno Montante
Manubrio Esterno Destro (69) e orientarlo come
indicato.
Fissare il Pannello Esterno Montante Manubrio
Esterno Destro (69) attorno al Montante
Manubrio Esterno Destro (60) premendo i ganci
presenti sul Pannello Interno Montante Manubrio
Esterno Destro (83) sulle linguette del Pannello
Esterno Montante Manubrio Esterno Destro.
Ripetere questa operazione sull’altro lato
dell’attrezzo ellittico.
60
83
32
101
69
15
13
16
75
118
73 74
16. Orientare il Cappuccio Copri Pannello (118) e il
Copri Pannello (75) nel modo indicato.
Premere innanzitutto le linguette presenti sul
Cappuccio Copri Pannello (118) sui Pannelli
Sinistro e Destro (73, 74).
Poi, premere le linguette presenti sul Copri
Pannello (75) sui Pannelli Sinistro e Destro
(73, 74).
17
17. Posizionare il Copri Consolle Posteriore (80) nel
modo indicato.
Fissare il Copri Consolle Posteriore (80) al
Montante (4) con due Viti M4 x 16mm (101).
Quindi posizionare il Copri Consolle Anteriore
(79) nel modo indicato.
Fissare il Copri Consolle Anteriore (79) attorno al
Montante (4) premendo i ganci presenti sul Copri
Consolle Posteriore (80) sulle linguette del Copri
Consolle Anteriore.
79
4
80
101
14
121
9
18
18. Fissare il Porta Tablet (121) alla Consolle (7) con
quattro Viti #8 x 12mm (9); inserire manual-
mente tutte le Viti e poi serrarle.
7
119
19
19. Inserire l’Alimentatore (119) nella presa presente
sul telaio dell’attrezzo ellittico.
Nota: per inserire l’Alimentatore (119) nella
presa, consultare la sezione INSERIMENTO
DELL’ALIMENTATORE a pagina 15.
20. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare l’attrezzo ellittico. Nella
confezione possono essere inclusi pezzi di scorta. Posizionare un tappetino sotto l’attrezzo ellittico per proteg-
gere il pavimento.
15
INSERIMENTO DELL’ALIMENTATORE
IMPORTANTE: qualora l’attrezzo ellittico sia rima-
sto esposto a basse temperature, riportarlo a
temperatura ambiente prima di inserire l’alimen-
tatore. In caso contrario, i display della consolle
o altri componenti elettronici potranno risultarne
danneggiati.
Inserire l’alimentatore
nella presa presente
sul telaio dell’attrezzo
ellittico. Inserire l’adat-
tatore spina corretto
nell’alimentatore, se
necessario. Inserire
poi l’alimentatore nella
presa a muro oppor-
tunamente installata
in conformità con le
normative vigenti.
SPOSTAMENTO DELL’ATTREZZO ELLITTICO
A causa delle dimensioni e del peso dell’attrezzo
ellittico, lo spostamento richiede la presenza di
due persone. Posizionarsi di fronte all’attrezzo ellit-
tico, reggere il montante e mettere un piede davanti a
una delle ruote. Tirare il montante e con l’aiuto di una
seconda persona sollevare la maniglia fino a quando
l’attrezzo ellittico scorre sulle ruote. Spostare con
attenzione l’attrezzo ellittico nella posizione desiderata,
quindi appoggiarlo a terra.
REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI
DELL’ATTREZZO ELLITTICO
Qualora l’attrezzo
ellittico oscilli
leggermente sul
pavimento durante
l’uso, ruotare uno
o entrambi i piedini
stabilizzatori sotto
il telaio posteriore
fino a quando
l’oscillazione
scompare.
USO DEL PORTA TABLET
IMPORTANTE: il porta tablet è stato progettato per
essere utilizzato con la maggior parte dei tablet
di dimensioni standard. Non posizionare un altro
dispositivo elettronico o un oggetto nel porta
tablet.
Per inserire un tablet
nel porta tablet,
posizionare il bordo
inferiore del tablet
nel portaoggetti.
Accertare che il
tablet sia saldamente
posizionato nel porta
tablet. Per rimuovere
il tablet dal porta tablet
eseguire la procedura
sopra descritta al
contrario.
Tirare il
montante
Posizi-
onare
il piede
qui
Solle-
vare
qui
Piedini
Stabilizzatori
USO DELL’ELLITTICO
16
MODIFICA DELL’INCLINAZIONE DELLA RAMPA
Per variare il movimento dei pedali, è possibile modifi-
care l’inclinazione della rampa. Per sollevare la rampa,
tirare semplicemente la maniglia della rampa verso
l’alto al livello di inclinazione desiderato.
Per abbassare la rampa, premere il pulsante di
chiusura a scatto, tirare la maniglia della rampa e
abbassare la rampa al livello di inclinazione desiderato.
Poi rilasciare il pulsante di chiusura a scatto e inserire
il perno chiusura a scatto in uno dei fori di regolazione
presenti sul telaio. Verificare che il perno chiusura a
scatto sia agganciato in uno dei fori di regolazione
presenti sul telaio.
ALLENARSI SULL’ATTREZZO ELLITTICO
Si veda il disegno a destra. Per salire sull’attrezzo
ellittico, afferrare i manubri interni o i manubri esterni
e salire sul pedale nella posizione più bassa. Quindi,
poggiare l’altro piede sull’altro pedale. Spingere sui
pedali fino a quando iniziano a muoversi con movi-
mento continuo. Nota: i pedali possono ruotare in
entrambe le direzioni. Si consiglia di far ruotare i
pedali nella direzione indicata dalla freccia; tutta-
via, per cambiare, è possibile far ruotare i pedali
nella direzione opposta.
Per scendere dall’attrezzo ellittico, attendere fino all’ar-
resto completo dei pedali. Nota: l’attrezzo ellittico
non è dotato di ruota libera; i pedali continueranno
a muoversi fino all’arresto del volano. Quando i
pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto e
poi da quello più basso.
Manubri Interni
Manubri
Esterni
Pedali
Rampa
Maniglia
Rampa
Pulsante
Chiusura a
Scatto
17
Ute
ELPE69716
PFEVEL69716
DIAGRAMMA
CONSOLLE
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La consolle offre una gamma di funzioni che consen-
tono di rendere gli allenamenti più efficaci e gradevoli.
Quando si utilizza la modalità manuale, è possibile
modificare la resistenza dei pedali premendo un
pulsante. Durante l’allenamento la consolle visualiz-
zerà continuamente il feedback dell’esercizio. È inoltre
possibile misurare la frequenza cardiaca utilizzando
il cardiofrequenzimetro a impugnatura o un cardiofre-
quenzimetro compatibile. Per informazioni relative
all’acquisto del cardiofrequenzimetro a torace
opzionale, vedere pagina 21.
È inoltre possibile collegare il proprio dispositivo smart
alla consolle e utilizzare un’app iFit
®
per registrare e
tenere traccia di propri allenamenti.
La consolle offre inoltre una serie di allenamenti pre-
definiti. Ogni allenamento controlla automaticamente
la resistenza dei pedali per permettere un allenamento
efficace.
È inoltre possibile collegare il lettore audio personale
all’impianto audio della consolle e ascoltare la musica
o gli audio libri preferiti durante l’allenamento.
Per caricare il proprio dispositivo USB mentre ci si
allena è possibile collegarlo alla porta di ricarica pre-
sente sulla consolle.
Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina
18. Per utilizzare un allenamento predefinito, vedere
pagina 20. Per utilizzare l’impianto audio, vedere
pagina 21. Per utilizzare la porta di ricarica, vedere
pagina 21. Per collegare il proprio dispositivo smart
alla consolle, vedere pagina 21. Per collegare il
proprio cardiofrequenzimetro alla consolle, vedere
pagina 22. Per modificare le impostazioni della con-
solle, vedere pagina 22.
Nota: qualora sul display fosse presente una pellicola
di plastica trasparente, rimuoverla.
Nota: la consolle può visualizzare velocità e distanza
in miglia o chilometri. Per vedere quale unità di misura
è stata selezionata, vedere la fase 3 a pagina 22.
Per semplicità tutte le informazioni presenti in questa
sezione sono in miglia.
18
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante
qualsiasi della consolle per avviarla.
All’accensione della consolle il display si illumina.
La consolle sarà così pronta per l’uso.
2. Selezione della modalità manuale.
All’accensione della consolle, verrà selezionata
automaticamente la modalità manuale.
Qualora sia stato selezionato un allenamento,
selezionare nuovamente la modalità manuale
premendo il pulsante Manual Control (controllo
manuale) oppure il pulsante Home.
3. Modifica della resistenza dei pedali nel modo
desiderato.
Mentre si pedala, modificare la resistenza dei
pedali premendo i pulsanti di aumento e diminu-
zione Quick Resistance (resistenza a scelta rapida)
oppure premendo uno dei pulsanti numerati Quick
Resistance.
Nota: dopo aver premuto un pulsante, ci vorranno
alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il
livello di resistenza selezionato.
4. Seguire la progressione sul display.
Il display è in grado di visualizzare le seguenti
informazioni relative all’allenamento:
Cals. (calorie): questa modalità di visualizza-
zione indica la quantità approssimativa di calorie
consumate.
Cals./Hr (calorie/ora): questa modalità di visualiz-
zazione indica la quantità approssimativa di calorie
consumate ogni ora.
Dist. (distanza): questa modalità di visualizza-
zione mostra la distanza percorsa in miglia o
chilometri.
Pulse (pulsazioni): questa modalità di visualiz-
zazione indica la frequenza cardiaca quando si
utilizza il cardiofrequenzimetro a impugnatura o a
torace opzionale (vedere la fase 5).
Resist. (resistenza): questa modalità di visualizza-
zione mostra il livello di resistenza dei pedali.
RPM: questa modalità di visualizzazione indica la
velocità di pedalata in giri al minuto (rpm).
Speed (velocità): questa modalità di visualizza-
zione indica la velocità di pedalata espressa in
miglia/ora o in chilometri/ora.
Time (tempo): quando è selezionata la modalità
manuale, questa modalità di visualizzazione indica
il tempo trascorso. Quando si seleziona un allena-
mento, questa modalità di visualizzazione indica il
tempo rimanente dell’allenamento.
La matrice dispone di varie schede display.
Premere i pulsanti di aumento e diminuzione
accanto al pulsante Enter (invio) fino a quando si
visualizza la scheda desiderata.
Speed (velocità): questa scheda visualizza un
profilo delle impostazioni di velocità dell’allena-
mento. Al termine di ogni minuto si visualizzerà un
nuovo segmento.
My Trail (la mia pista): questa scheda visualizza
una pista che rappresenta i 400 m (1/4 di miglio).
Mentre ci si allena il rettangolo lampeggiante visua-
lizzerà i progressi dell’utente. La scheda My Trail
visualizzerà, inoltre, il numero di giri completati.
Calorie: questa scheda visualizza la quantità
approssimativa di calorie consumate. L’altezza di
ogni segmento rappresenta la quantità di calorie
consumate durante tale segmento.
19
Mentre ci si allena, la barra del livello intensità
dell’allenamento indicherà il livello d’intensità
approssimativo dell’allenamento.
Per mettere in pausa la consolle, premere il
pulsante Pause/End (pausa/fine) o il pulsante
Home, oppure smettere semplicemente di peda-
lare. Quando la consolle è in pausa, sul display
lampeggerà il tempo. Per continuare l’allenamento
ricominciare semplicemente a pedalare.
Premere il pulsante Pause/End oppure Home ripe-
tutamente per mettere in pausa l’allenamento, per
visualizzare i risultati dell’allenamento e per uscire
dall’allenamento e tornare alla modalità manuale.
Modificare il livello del
volume della consolle pre-
mendo i pulsanti di aumento
e diminuzione volume.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
È possibile misurare la frequenza cardiaca utiliz-
zando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o il
cardiofrequenzimetro a torace opzionale (vedere a
pagina 21 per maggiori informazioni sul car-
diofrequenzimetro a torace opzionale). Nota: la
consolle è compatibile con i cardiofrequenzimetri
BLUETOOTH
®
Smart.
Nota: se si indossano entrambi i cardio-
frequenzimetri contemporaneamente, il
cardiofrequenzimetro a torace avrà la priorità.
Prima di
utilizzare il
cardiofre-
quenzimetro a
impugnatura,
rimuovere
l’eventuale
pellicola protet-
tiva dai contatti
metallici. Per
misurare la
frequenza cardiaca, impugnare il cardiofrequen-
zimetro a impugnatura tenendo i palmi delle mani
appoggiati ai contatti metallici. Evitare di muovere
le mani o di comprimere troppo i contatti.
Una volta rilevate le pulsazioni sul display com-
parirà un cuore, appariranno uno o due trattini e
poi comparirà il valore della frequenza cardiaca.
Per una lettura più precisa della frequenza
cardiaca, impugnare i contatti per almeno 15
secondi.
Se la frequenza cardiaca non viene visualizzata,
controllare che le mani siano posizionate come
descritto. Prestare attenzione a non muovere
troppo le mani o comprimere eccessivamente i
contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i
contatti utilizzando un panno morbido; non utiliz-
zare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici.
6. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Qualora i pedali non vengano azionati per alcuni
secondi, la consolle entrerà in pausa e il tempo
lampeggerà nel display.
Qualora non si pedali per alcuni minuti, la consolle
si spegnerà e i display si azzereranno.
Contatti
20
USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante
qualsiasi della consolle per avviarla.
All’accensione della consolle il display si illumina.
La consolle sarà così pronta per l’uso.
2. Selezione di un allenamento predefinito.
Per selezionare un allenamento predefinito, pre-
mere ripetutamente il pulsante Calorie (caloria),
Intensity (intensità) o Speed (velocità) fino a quanto
l’allenamento desiderato appare sul display.
Quando si seleziona un allenamento predefinito,
il display visualizzerà la durata e il nome dell’alle-
namento. Nella matrice comparirà un profilo delle
impostazioni della velocità per l’allenamento.
Il display visualizzerà, inoltre, la velocità mas-
sima della pedalata (rpm) e il livello massimo di
resistenza.
3. Avvio dell’allenamento.
Per avviare l’allenamento, premere il pulsante
Quick Start (avvio rapido) o iniziare a pedalare.
Ogni allenamento è suddiviso in segmenti. Per
ogni segmento è programmata un’impostazione
per il livello di resistenza e per i giri/minuto target
(velocità). Nota: è possibile che per più segmenti
consecutivi sia programmata la medesima imposta-
zione di resistenza e/o giri/minuto desiderati.
Il livello di resistenza e i giri/minuto target relativi al
primo segmento compariranno nella matrice.
Durante
l’allena-
mento, il
profilo sulla
scheda
velocità
mostrerà i
progressi
dell’utente. Il segmento lampeggiante del profilo
rappresenta il segmento corrente dell’allenamento.
L’altezza del segmento lampeggiante indica i giri
target per il segmento attuale.
Alla fine di ogni segmento dell’allenamento, verrà
emessa una serie di segnali acustici e il segmento
successivo del profilo comincerà a lampeggiare.
Se per il segmento successivo viene impostato
un livello di resistenza e/o dei giri/minuto target
diversi, questi due valori lampeggeranno sul
display per alcuni secondi per avvisare l’utente. Poi
la resistenza dei pedali cambierà.
Durante l’allenamento, l’utente viene esortato
a mantenere un ritmo di pedalata vicino ai giri/
minuto target per il segmento in corso. Quando sul
display compare una freccia rivolta verso l’alto,
aumentare la velocità. Quando sul display com-
pare una freccia rivolta verso il basso, diminuire
la velocità. Quando sul display non compare
nessuna freccia, mantenere la velocità.
IMPORTANTE: i giri/minuto target sono volti
esclusivamente a motivare l’utente. La velo-
cità effettiva di pedalata dell’utente può essere
inferiore ai giri/minuto target. Si raccomanda di
mantenere una velocità di pedalata adeguata al
proprio ritmo.
Qualora il livello di resistenza del segmento cor-
rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile
escludere l’impostazione manualmente premendo
i pulsanti Quick Resistance (resistenza a scelta
rapida). IMPORTANTE: quando il segmento
corrente dell’allenamento termina, i pedali si
regolano automaticamente alle impostazioni di
resistenza del segmento successivo.
L’allenamento continuerà in questo modo fino al
termine dell’ultimo segmento.
Per mettere in pausa la consolle, premere il
pulsante Pause/End (pausa/fine) o il pulsante
Home, oppure smettere semplicemente di peda-
lare. Quando la consolle è in pausa, sul display
lampeggerà il tempo. Per continuare l’allenamento
ricominciare semplicemente a pedalare.
Premere il pulsante Pause/End oppure Home ripe-
tutamente per mettere in pausa l’allenamento, per
visualizzare i risultati dell’allenamento e per uscire
dall’allenamento e tornare alla modalità manuale.
4. Seguire la progressione sul display.
Vedere la fase 4 a pagina 18.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 5 a pagina 19.
6. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Vedere la fase 6 a pagina 19.
Profilo
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