ProForm PFEVEL49716 Manuale del proprietario
- Tipo
- Manuale del proprietario
MANUALE D’ISTRUZIONI
Etichetta del
Nº di Serie
Nº del Modello PFEVEL49716.2
Nº di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
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SERVIZIO ASSISTENZA
CLIENTI
Per domande, pezzi mancanti o
danneggiati, contattare il Servizio
Assistenza Clienti (consultare le
informazioni sottostanti) o con-
tattare il rivenditore dove è stato
acquistato il prodotto.
848 35 00 28
Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET
e il Sabato 9.00–13.00 CET
Fax: 02 95 44 10 08
Sito Internet:
www.iconsupport.eu
E-mail:
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e
precauzioni riportate in que-
sto manuale prima di utilizzare
questa attrezzatura. Conservare
il manuale per ogni successivo
riferimento.
2
PROFORM e IFIT sono marchi registrati di ICON Health & Fitness, Inc. App Store è un marchio di Apple Inc.,
registrato negli Stati Uniti e in altri paesi. Android e Google Play sono marchi di Google Inc. Il marchio denomina-
tivo e i loghi BLUETOOTH
®
sono marchi registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e ogni uso è sotto licenza.
IOS è un marchio o un marchio registrato di Cisco negli Stati Uniti e in altri paesi e ogni uso è sotto licenza.
INDICE
POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA
L’etichetta di avvertenza raffigurata è inclusa
con l’attrezzo. Applicare l’etichetta di avvertenza
sopra a quella in inglese nella posizione indi-
cata. Il disegno mostra la posizione dell’etichetta
di avvertenza. Se un’etichetta è mancante o
illeggibile, consultare la copertina del pre-
sente manuale e richiederne gratuitamente
una in sostituzione. Applicare l’etichetta nella
posizione indicata. Nota: l’etichetta potrebbe
non essere raffigurata nelle dimensioni reali.
POSIZIONE DELL’ETICHETTA DI AVVERTENZA ..................................................2
PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3
PRIMA DI INIZIARE .........................................................................4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI ............................................................5
MONTAGGIO ..............................................................................6
USO DELL’ELLITTICO ......................................................................15
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUAST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
DISEGNO ESPLOSO .......................................................................29
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina
3
1. È responsabilità del proprietario accer-
tare che tutti gli utenti dell’attrezzo ellittico
siano opportunamente informati di tutte le
precauzioni.
2. Consultare un medico prima di iniziare qual-
siasi programma di esercizio fisico. Questa
precauzione è di particolare importanza per
persone di età superiore ai 35 anni o con
problemi di salute preesistenti.
3. L’attrezzo ellittico non può essere utilizzato
da persone con ridotte capacità motorie,
sensoriali e mentali o da persone senza
esperienza e competenza a meno che un
responsabile della loro sicurezza le controlli
o le abbia istruite sull’uso dello stesso.
4. Utilizzare l’attrezzo ellittico esclusivamente
attenendosi alle istruzioni contenute nel pre-
sente manuale.
5. L’attrezzo ellittico è indicato esclusivamente
per l’uso domestico. Non utilizzare l’attrezzo
ellittico in ambiente commerciale, istituzio-
nale o in un noleggio.
6. Tenere l’attrezzo ellittico al coperto, lontano
dall’umidità e dalla polvere. Non posizio-
nare l’attrezzo ellittico in un garage, in una
veranda coperta o vicino all’acqua.
7. Posizionare l’attrezzo ellittico su una super-
ficie piana, con almeno 0,9 m di spazio
davanti e dietro e 0,6 m ai lati. Posizionare un
tappetino sotto l’attrezzo ellittico, al fine di
proteggere il pavimento o la moquette.
8. Controllare e serrare regolarmente tutti i
pezzi ogni volta che si utilizza l’attrezzo
ellittico. Sostituire immediatamente eventuali
pezzi usurati.
9. Tenere sempre l’attrezzo ellittico lontano
dalla portata di bambini di età inferiore ai 13
anni e di animali domestici.
10. L’attrezzo ellittico non deve essere utilizzato
da persone di peso superiore a 125 kg.
11. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti larghi
tali da poter rimanere impigliati nell’attrezzo
ellittico. Durante l’allenamento indossare
sempre scarpe da ginnastica per proteggere
i piedi.
12. Impugnare i manubri interni o i manubri
esterni quando si sale, scende o si utilizza
l’attrezzo ellittico.
13. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo
medico. Esistono vari fattori che possono
inficiare la precisione della rilevazione della
frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzime-
tro è da intendersi esclusivamente quale
strumento di supporto per determinare l’an-
damento generale della frequenza cardiaca.
14. L’attrezzo ellittico non è dotato di ruota
libera; i pedali continueranno a muoversi
fino all’arresto del volano. Ridurre la velocità
della pedalata in modo controllato.
15. Mantenere la schiena diritta durante l’uso
dell’attrezzo ellittico; evitare di inarcare la
schiena.
16. Un allenamento eccessivo può provocare
lesioni gravi o la morte. Qualora si manife-
stino vertigini, mancanza di fiato o dolore
durante l’allenamento, fermarsi immediata-
mente e iniziare il defaticamento.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e
le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sull’el-
littico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni
personali o danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.
4
Grazie per aver scelto il rivoluzionario attrezzo ellittico
PROFORM
®
ENDURANCE 420 E. L’attrezzo ellittico
ENDURANCE 420 E offre una vasta gamma di funzioni
realizzate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli
ed efficaci.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere
attentamente il presente manuale prima di utilizzare
l’ellittico. Per qualsiasi domanda relativa al conte-
nuto del presente manuale, si prega di consultare la
copertina del manuale. Per poter soddisfare rapida-
mente ogni eventuale richiesta, prima di contattarci
è necessario munirsi del numero del modello e del
numero di serie. Il numero del modello e la posizione
dell’etichetta che riporta il numero di serie sono indicati
sulla copertina del presente manuale.
Prima di procedere con la lettura del manuale si prega
di osservare il disegno sottostante per poter familiariz-
zare con i pezzi contrassegnati.
Cardiofrequenzimetro
Portaoggetti
Altoparlanti
Manubrio Interno
Manubrio Esterno
Pedale
Rullo
Maniglia
Consolle
Porta Tablet
Ruota
Piedino Stabilizzatore
Lunghezza: 173 cm
Larghezza: 66 cm
Peso: 76 kg
PRIMA DI INIZIARE
5
Vite M8 x 13mm
(82)–6
Vite M10 x 25mm
(92)–4
Vite M10 x 122mm
(104)–4
Dado
Autobloccante
M8 (102)–4
Vite M4 x 16mm
(101)–16
Rondella Ondulata
16mm (54)–2
Rondella Grower
M10 (105)–8
Rondella M8
(97)–8
Rondella M5
(32)–2
Bullone M8 x 38mm
(96)–4
Vite a Perno
M8 x 14mm
(9)–2
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI
Fare riferimento ai disegni sottostanti per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra paren-
tesi indicato in ogni disegno rappresenta il numero pezzo, evinto dall’ELENCO PEZZI al termine del presente
manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia
rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Nella confezione possono essere
inclusi pezzi di scorta.
6
2. Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare
parte del materiale d’imballaggio (non raffigu-
rato) sotto la parte posteriore del Telaio (1).
Chiedere all’altra persona di reggere il Telaio
per evitare che si capovolga mentre si com-
pleta questa fase.
Fissare lo Stabilizzatore Posteriore (2) al Telaio
(1) con due Viti M10 x 122mm (104) e due
Rondelle Grower M10 (105).
Togliere il materiale d’imballaggio che si trova
sotto la parte posteriore del Telaio (1).
2
1
2
104
105
• Il montaggio richiede la presenza di due persone.
• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed
eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale
d’imballaggio no al completamento delle fasi di
montaggio.
• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o
“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.
• Per identicare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.
• Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio
sono necessari:
un cacciavite Phillips
un mazzuolo in gomma
Il montaggio risulterà più semplice se si dispone
di un set di chiavi. Al ne di evitare danni ai
componenti, non utilizzare strumenti alimentati
elettricamente.
MONTAGGIO
1. Collegarsi al wito www.iconsupport.eu e regi-
strare il prodotto, questo:
• attiva la garanzia
• si risparmia tempo se si necessita di contattare
il Servizio Assistenza Clienti
• ci consente di avvisarti in merito agli aggiorna-
menti e alle offerte
Nota: se non possiedi una connessione Internet,
contatta il Servizio Assistenza Clienti (consultare
la copertina del presente manuale) per registrare
il prodotto.
1
7
3
2
106
15
3. Inserire a pressione i Supporti Coperchio (106)
sotto al Copri Stabilizzatore Posteriore (15) nello
Stabilizzatore Posteriore (2).
4
4. Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare
parte del materiale d’imballaggio (non raffi-
gurato) sotto la parte anteriore del Telaio (1).
Chiedere all’altra persona di reggere il Telaio
per evitare che si capovolga mentre si com-
pleta questa fase.
Fissare lo Stabilizzatore Anteriore (6) al Telaio
(1) con due Viti M10 x 122mm (104) e due
Rondelle Grower M10 (105).
Togliere il materiale d’imballaggio che si trova
sotto la parte anteriore del Telaio (1).
1
6
104
105
8
5
5. Orientare il Montante (4) nel modo indicato.
Chiedere a una seconda persona di reggere il
Montante vicino al Telaio (1).
Si veda il disegno nel riquadro. Localizzare
la fascetta cavo (A) nell’estremità inferiore del
Montante (4). Fissare la fascetta cavo al Cavo
Principale (48). Quindi, tirare l’estremità supe-
riore della fascetta cavo finché il Cavo Principale
è inserito completamente nel Montante.
Suggerimento: per evitare che il Cavo
Principale (48) cada all’interno del Montante
(4) fissarlo con la fascetta cavo (A).
1
4
48
A
A
48
6
6. Suggerimento: attenzione a non pizzicare il
Cavo Principale (48). Prestare attenzione a
non danneggiare le linguette in plastica (B)
indicate. Posizionare il Montante (4) sul Telaio
(1).
Fissare il Montante (4) con quattro Viti M10 x
25mm (92) e quattro Rondelle Grower M10
(105); inserire manualmente tutte le Viti e poi
serrarle.
Prestare attenzione a non
pizzicare il Cavo Principale
(48) e a non danneggiare le
linguette (B)
B
4
1
105
105
92
92
48
9
7
7. Applicare uno strato di lubrificante in dotazione
all’Asse Perno (35) e alle due Rondelle Ondulate
da 16mm (54) utilizzando una bustina di plastica
per evitare di sporcarsi le dita.
Inserire l’Asse Perno (35) nel Montante (4) e
centrarlo. Suggerimento: l’uso di un mazzuolo
di gomma potrebbe agevolare l’operazione.
Individuare il Montante Manubrio Esterno Destro
(60) e orientarlo come indicato.
Inserire una Rondella Ondulata da 16mm (54) e
il Montante Manubrio Esterno Destro (60) sulla
parte destra dell’Asse Perno (35).
Ripetere la procedura per il Montante
Manubrio Esterno Sinistro (46).
Serrare una Vite M8 x 13mm (82) e una
Rondella M8 (97) in ogni estremità dell’Asse
Perno (35) contemporaneamente.
60
54
46
82
97
35
4
Lubrificante
8. Individuare il Manubrio Esterno Destro (61) e
orientarlo come indicato.
Inserire il Manubrio Esterno Destro (61) nel
Montante Manubrio Esterno Destro (60).
Fissare il Manubrio Esterno Destro (61) con
due Bulloni M8 x 38mm (96) e due Dadi
Autobloccanti M8 (102). Assicurarsi che i Dadi
Autobloccanti siano inseriti nei fori esagonali
(C).
Ripetere questa operazione per il Manubrio
Esterno Sinistro (47).
8
60
61
47
96
102
C
10
10
7
4
63
48
10. Rimuovere ed eliminare la fascetta cavo pre-
sente sul Cavo Principale (48).
Mentre una seconda persona regge la Consolle
(7) vicino Montante (4), inserire il Cavo
Principale (48) e i Cavi Cardiofrequenzimetro
(63) nelle prese corrispondenti sul retro della
Consolle.
I connettori sul Cavo Principale (48) e sui
Cavi Cardiofrequenzimetro (63) dovrebbero
inserirsi agevolmente nelle prese e scattare
in posizione. Se un connettore non si inserisce
agevolmente in una delle prese, ruotare il con-
nettore e riprovare. Qualora i connettori non
vengano collegati correttamente, la consolle
potrebbe risultarne danneggiata.
Inserire il cavo in eccesso nel Montante (4) o
nella Consolle (7).
9
9. La Consolle (7) funziona con quattro pile D (non
in dotazione); si consigliano le pile alcaline.
Evitare l’uso combinato di pile nuove e usate,
alcaline, standard e ricaricabili. IMPORTANTE:
qualora la Consolle sia stata esposta a basse
temperature, lasciare che ritorni a tempe-
ratura ambiente prima di inserire le pile. In
caso contrario, i display o altri componenti
elettronici della consolle potranno risultarne
danneggiati.
Rimuovere le viti e i copri pila (D) dal retro della
Consolle (7), inserire le pile nell’apposito vano e
rimontare i copri pila. Accertare che le batterie
siano orientate nel modo indicato sul dia-
gramma all’interno del vano batterie.
Per acquistare l’alimentatore opzionale, tele-
fonare al numero indicato sulla copertina del
presente manuale. Per evitare di danneggiare
la consolle, utilizzare esclusivamente un
alimentatore fornito dal fabbricante. Inserire
un’estremità dell’alimentatore nella presa
all’interno del vano pile sulla consolle e inserire
l’alimentatore attraverso la tacca nel copri pile;
inserire l’altra estremità in una presa a muro a
norma (in conformità con le leggi in vigore sull’in-
stallazione degli impianti elettrici).
D
7
11
12
12. Orientare il Braccio Pedale Destro (58) come
indicato.
Lubrificare l’asse del Braccio Pedale Destro (58).
Fissare il Braccio Pedale Destro (58) al Braccio
Rullo Destro (59) con una Vite a Perno M8 x
14mm (9), un Copri Asse Piccolo (55) e una
Rondella M8 (97).
Ripetere questa operazione per il Braccio
Pedale Sinistro (44).
Lubrificante
55
58
59
44
97
9
11
Prestare attenzione
a non pizzicare i
cavi
7
11. Suggerimento: prestare attenzione a non piz-
zicare i cavi. Fissare la Consolle (7) al Montante
(4) con quattro Viti M4 x 16mm (101); inserire
manualmente tutte le Viti e poi serrarle.
101
101
4
12
14
14. Posizionare il Copri Montante Posteriore (81) nel
modo indicato.
Fissare il Copri Montante Destro (81) al
Montante (4) con quattro Viti M4 x 16mm (101);
inserire manualmente tutte le Viti e poi
serrarle.
Quindi posizionare il Copri Montante Anteriore
(12) come indicato.
Fissare il Copri Montante Anteriore (12) attorno
al Montante (4) premendo i ganci presenti sul
Copri Montante Posteriore (81) sulle linguette
del Copri Montante Anteriore.
101
81
12
4
82
82
97
97
77
60
46
64
13. Applicare uno strato sottile di lubrificante a uno
degli Assi Braccio Pedale (64).
Quindi, inserire una Rondella M8 (97) e un
Distanziatore Asse (77) in una Vite M8 x 13mm
(82) e stringere di alcuni giri la Vite nell’Asse
Braccio Pedale (64).
Mentre una seconda persona regge l’estremità
anteriore del Braccio Pedale Destro (58) all’in-
terno della staffa del Montante Manubrio Esterno
Destro (60), inserire l’Asse Braccio Pedale (64)
in entrambe le parti.
Inserire una Rondella M8 (97) e un Distanziatore
Asse (77) in un’altra Vite M8 x 13mm (82) e
stringere di alcuni giri la Vite nell’Asse Braccio
Pedale (64). Quindi, serrare entrambe le Viti
contemporaneamente.
Ripetere questa operazione sull’altro lato
dell’attrezzo ellittico.
Lubrificante
58
77
13
13
16. Individuare il Pannello Interno Montante
Manubrio Esterno Destro (83) e orientarlo come
indicato.
Fissare il Pannello Interno Montante Manubrio
Esterno Destro (83) al Montante Manubrio
Esterno Destro (60) con una Vite M4 x 16mm
(101) e una Rondella M5 (32).
Quindi, individuare il Pannello Esterno Montante
Manubrio Esterno Destro (69) e orientarlo come
indicato.
Fissare il Pannello Esterno Montante Manubrio
Esterno Destro (69) attorno al Montante
Manubrio Esterno Destro (60) premendo i ganci
presenti sul Pannello Interno Montante Manubrio
Esterno Destro (83) sulle linguette del Pannello
Esterno Montante Manubrio Esterno Destro.
Ripetere questa operazione sull’altro lato
dell’attrezzo ellittico.
60
83
32
101
69
16
15
15. Individuare il Pannello Anteriore Manubrio
Esterno Destro (65) e orientarlo come indicato.
Fissare il Pannello Anteriore Manubrio Esterno
Destro (65) al Montante Manubrio Esterno
Destro (60) con due Viti M4 x 16mm (101).
Quindi, individuare il Pannello Posteriore
Manubrio Esterno Destro (66) e orientarlo come
indicato.
Fissare il Pannello Posteriore Manubrio Esterno
Destro (66) attorno al Montante Manubrio
Esterno Destro (60) premendo i ganci presenti
sul Pannello Posteriore Manubrio Esterno Destro
sulle linguette del Pannello Anteriore Manubrio
Esterno Destro (65).
Ripetere questa operazione sull’altro lato
dell’attrezzo ellittico.
65
60
101
66
14
18
18. Posizionare il Copri Consolle Posteriore (80)
come indicato.
Fissare il Copri Consolle Posteriore (80) al
Montante (4) con due Viti M4 x 16mm (101).
Quindi posizionare il Copri Consolle Anteriore
(79) come indicato.
Fissare il Copri Consolle Anteriore (79) attorno al
Montante (4) premendo i ganci presenti sul Copri
Consolle Posteriore (80) sulle linguette del Copri
Consolle Anteriore.
79
4
80
101
17
75
11
73 74
17. Orientare il Cappuccio Copri Pannello (11) e il
Copri Pannello (75) come indicato.
Premere le linguette presenti sul Cappuccio
Copri Pannello (11) sui Pannelli Sinistro e Destro
(73, 74).
Premere le linguette presenti sul Copri Pannello
(75) sui Pannelli Sinistro e Destro (73, 74).
19. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare l’attrezzo ellittico. Nella
confezione possono essere inclusi pezzi di scorta. Posizionare un tappetino sotto l’attrezzo ellittico per proteg-
gere il pavimento.
15
SPOSTAMENTO DELL’ATTREZZO ELLITTICO
A causa delle dimensioni e del peso dell’attrezzo
ellittico, lo spostamento richiede la presenza di
due persone. Posizionarsi di fronte all’attrezzo ellit-
tico, reggere il montante e mettere un piede davanti a
una delle ruote. Tirare il montante e con l’aiuto di una
seconda persona sollevare la maniglia fino a quando
l’attrezzo ellittico scorre sulle ruote. Spostare con
attenzione l’attrezzo ellittico nella posizione desiderata,
quindi appoggiarlo a terra.
REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI
DELL’ATTREZZO ELLITTICO
Qualora l’attrezzo
ellittico oscilli
leggermente sul
pavimento durante
l’uso, ruotare uno o
entrambi i pie-
dini stabilizzatori
sotto sotto il telaio
posteriore fino a
quando l’oscilla-
zione scompare.
USO DEL PORTA TABLET
IMPORTANTE: il porta tablet è stato progettato per
essere utilizzato con la maggior parte dei tablet di
dimensioni standard. Non posizionare un altro di-
spositivo elettronico o un oggetto nel porta tablet.
Per inserire un tablet
nel porta tablet,
posizionare il bordo
inferiore del tablet nel
portaoggetti. Accertare
che il tablet sia sal-
damente posizionato
nel porta tablet. Per
rimuovere il tablet dal
porta tablet eseguire
le operazioni sopra
descritte al contrario.
Piedini
Stabilizzatori
Tirare il
montante
Posizio-
nare il
piede qui
USO DELL’ELLITTICO
Sollevare
qui
16
ALLENARSI SULL’ATTREZZO ELLITTICO
Per salire sull’attrezzo ellittico, afferrare i manubri
interni o i manubri esterni e salire sul pedale nella posi-
zione più bassa. Quindi, poggiare l’altro piede sull’altro
pedale. Spingere sui pedali fino a quando iniziano
a muoversi con movimento continuo. Nota: i pedali
possono ruotare in entrambe le direzioni. Si con-
siglia di far ruotare i pedali nella direzione indicata
dalla freccia; tuttavia, per cambiare, è possibile far
ruotare i pedali nella direzione opposta.
Per scendere dall’attrezzo ellittico, attendere fino all’ar-
resto completo dei pedali. Nota: l’attrezzo ellittico
non è dotato di ruota libera; i pedali continueranno
a muoversi fino all’arresto del volano. Quando i
pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto e
poi da quello più basso.
Manubri Interni
Manubri
Esterni
Pedali
17
DIAGRAMMA CONSOLLE CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La consolle offre una gamma di funzioni che consen-
tono di rendere gli allenamenti più efficaci e gradevoli.
Quando la consolle viene usata in modalità manuale,
è possibile modificare la resistenza dei pedali pre-
mendo un pulsante. Durante l’allenamento, la consolle
visualizzerà un continuo aggiornamento dell’esercizio.
È inoltre possibile misurare la frequenza cardiaca
utilizzando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o un
cardiofrequenzimetro compatibile. Per informazioni
relative all’acquisto del cardiofrequenzimetro a
torace opzionale, vedere pagina 21.
È inoltre possibile collegare il proprio tablet alla
consolle e utilizzare l’app iFit
®
Bluetooth Tablet
per registrare e tenere traccia delle informazioni
allenamento.
La consolle offre inoltre una serie di allenamenti pre-
definiti. Ogni allenamento modifica automaticamente
la resistenza dei pedali e invita l’utente a modificare
il ritmo della pedalata per permettere un allenamento
efficace.
È inoltre possibile collegare un lettore MP3 o lettore
CD all’impianto audio della consolle e ascoltare la
musica o gli audio libri preferiti durante l’allenamento.
Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina
18. Per utilizzare l’impianto audio, vedere pagina 19.
Per utilizzare un allenamento predefinito, vedere
pagina 20. Per collegare il propriodel tablet alla
consolle, vedere pagina 21. Per collegare il proprio
cardiofrequenzimetro alla consolle, vedere pagina
22. Per utilizzare la modalità impostazioni, vedere
pagina 22.
Nota: prima di utilizzare la consolle assicurarsi che
le pile siano installate (vedere la fase di montaggio 9
a pagina 10). Qualora sul display fosse presente una
pellicola di plastica trasparente, rimuoverla.
Audi
ELPE49716
PFEVEL49716
18
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Accensione della consolle.
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o iniziare a pedalare.
Quando si accende la consolle, il display si accen-
derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà
pronta per l’uso.
2. Selezione della modalità manuale.
All’accensione della con-
solle, verrà selezionata
automaticamente la modalità
manuale.
Qualora sia stato selezionato
un allenamento, selezionare
nuovamente la modalità
manuale premendo il pul-
sante On/Reset (acceso/
ripristina).
3. Iniziare a pedalare e modificare la resistenza
dei pedali nel modo desiderato.
Mentre si pedala, modificare
la resistenza dei pedali pre-
mendo i pulsanti di aumento
e diminuzione Resistance
(resistenza).
Nota: dopo aver premuto i pulsanti, trascorreranno
alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il
livello di resistenza selezionato.
4. Seguire la progressione sui display.
Il misuratore di velocità:
Questo display fornirà una
rappresentazione visiva della
velocità di pedalata. Quando
si aumenta o diminuisce la
propria velocità, sul misu-
ratore di velocità si visualizzano o scompaiono le
barre.
Nota: durante un allenamento predefinito, questo
display mostra una zona di velocità target per ogni
segmento dell’allenamento.
Il display superiore: questo
display mostrerà la velocità
di pedalata dell’utente in giri
al minuto (RPM) e la potenza
sviluppata in watt. Il display
cambierà continuamente.
Questo display visualizzerà anche il livello di resi-
stenza dei pedali per alcuni secondi ogni volta che
cambia l’impostazione della resistenza stessa.
Questo display visualiz-
zerà anche la frequenza
cardiaca (BPM) quando si
utilizza il cardiofrequenzime-
tro a impugnatura o uno a
torace opzionale compatibile
(vedere la fase 5).
Il display centrale: que-
sto display visualizzerà la
distanza (Dist.) pedalata in
miglia o chilometri e il tempo
trascorso. Il display cambierà
continuamente.
Nota: quando viene selezionato un allenamento
predefinito, il display visualizzerà il tempo rima-
nente invece del tempo trascorso.
Il display inferiore: questo
displayvisualizzerà la velocità
di pedalata in miglia orarie o
chilometri orari e il numero
approssimativo di calorie
(Cals.) consumate. Il display
cambierà continuamente.
Per selezionare una modalità informazioni in
visualizzazione continua, premere ripetutamente
il pulsante Display fino a quando l’informazione
desiderata compare.
Per tornare alla modalità alternata dell’infor-
mazione visualizzata nel display, premere
ripetutamente il pulsante Display fino a quando il
termine SCAN compare nella finestra centrale.
Modificare il livello del volume
premendo i pulsanti di
aumento/diminuzione Volume.
19
Per mettere la consolle in pausa, smettere di
pedalare. Quando la consolle è in pausa, i display
saranno in pausa. Per continuare l’allenamento
ricominciare semplicemente a pedalare.
Per resettare il display, premere il pulsante On/
Reset.
Nota: la consolle è in grado di visualizzare la
velocità della pedalata e la distanza in chilometri o
miglia. Per modificare l’unità di misura, consultare
la sezione MODALITÀ IMPOSTAZIONI a pagina
22.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
È possibile misurare la frequenza cardiaca
utilizzando il cardiofrequenzimetro a impu-
gnatura o un cardiofrequenzimetro a torace
compatibile. Per ulteriori informazioni relative
all’acquisto del cardiofrequenzimetro a torace
opzionale, vedere pagina 21.
La consolle è compatibile con i cardiofrequenzime-
tri BLUETOOTH
®
Smart. Per collegare il proprio
cardiofrequenzimetro alla consolle, vedere pagina
22.
Nota: se si indossano entrambi i cardio-
frequenzimetri contemporaneamente, il
cardiofrequenzimetro BLUETOOTH Smart avrà
la priorità.
Prima di utilizzare il
cardiofrequenzime-
tro a impugnatura,
rimuovere l’eventuale
pellicola protettiva
dai contatti metallici.
Assicurarsi inoltre di
avere le mani pulite.
Per misurare la fre-
quenza cardiaca,
impugnare il cardio-
frequenzimetro a impugnatura tenendo i palmi
delle mani appoggiati ai contatti metallici. Evitare
di muovere le mani o di comprimere troppo i
contatti.
Una volta rilevate le pulsazioni, verrà visualiz-
zata sul display superiore la frequenza cardiaca.
Per una lettura più precisa della frequenza
cardiaca, impugnare i contatti per almeno 15
secondi.
Qualora la frequenza cardiaca non venga visualiz-
zata, accertare che le mani siano posizionate nel
modo descritto. Prestare attenzione a non muovere
troppo le mani o comprimere eccessivamente i
contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i
contatti utilizzando un panno morbido; non utiliz-
zare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici.
6. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Se i pedali non vengono azionati per alcuni
secondi, verrà emessa una serie di segnali acu-
stici, la consolle entrerà in pausa così come i
display.
Qualora non si pedali per alcuni minuti, la consolle
si spegnerà e i display si azzereranno.
USO DELL’IMPIANTO AUDIO
Per riprodurre musica o audio libri sull’impianto audio
della consolle durante l’allenamento, collegare un cavo
da 3,5 mm maschio a un cavo audio maschio da 3,5
mm (non in dotazione) nella presa sulla consolle e
nella presa del lettore MP3, del lettore CD o di qual-
siasi altro riproduttore audio personale; accertare di
avere inserito completamente il cavo audio nelle
prese. Nota: per acquistare un cavo audio, rivol-
gersi al proprio fornitore di componenti elettronici
locale.
Successivamente premere il pul-
sante di riproduzione sul proprio
lettore audio. Regolare il volume
premendo i pulsanti di aumento
e diminuzione volume sulla con-
solle o il comando del volume sul proprio lettore audio.
Contatti
20
USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Accensione della consolle.
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o iniziare a pedalare.
Quando si accende la consolle, il display si accen-
derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà
pronta per l’uso.
2. Selezione di un allenamento predefinito.
Per selezionare un allenamento predefinito, pre-
mere ripetutamente il pulsante Watts Workouts
(allenamenti watt) o Calorie Workouts (allenamenti
calorie) fino a quando il numero dell’allenamento
desiderato compare nella finestra inferiore. La
durata dell’allenamento comparirà nella finestra
centrale.
3. Avvio dell’allenamento.
Per avviare l’allenamento iniziare a pedalare.
Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un
minuto. Per ogni segmento sono programmati un
livello di resistenza e una velocità di riferimento.
Nota: è possibile impostare lo stesso livello di
resistenza e/o velocità target per più segmenti
consecutivi.
Alla fine di ogni segmento dell’allenamento, viene
emessa una serie di segnali acustici. Il livello di
resistenza per il segmento successivo comparirà
nel display superiore per alcuni secondi per avvi-
sare l’utente. Poi la resistenza dei pedali cambierà.
Il misuratore di velo-
cità mostrerà due
barre lampeggianti che
rappresentano la zona
di velocità target per il
segmento; la zona di
velocità target include
una serie di velocità
comprese in un intervallo di RPM (giri/minuto)
della velocità target per il segmento. Le barre
fisse rappresentano la velocità attuale di pedalata
dell’utente.
Mentre ci si allena mantenere la propria velocità
di pedalata entro la zona di velocità target per il
segmento corrente aumentando o diminuendo la
propria velocità di pedalata oppure diminuendo o
aumentando la resistenza dei pedali.
IMPORTANTE: la velocità target è volta esclusi-
vamente a motivare l’utente. Si raccomanda di
mantenere una velocità di pedalata e un livello
di resistenza adeguati al proprio ritmo.
Qualora il livello di resistenza del segmento cor-
rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile
escludere l’impostazione manualmente premendo
i pulsanti Resistance (resistenza). IMPORTANTE:
quando il segmento corrente del programma di
allenamento termina, i pedali si regolano auto-
maticamente alle impostazioni di resistenza del
segmento successivo.
Se si smette di pedalare per alcuni secondi, verrà
emesso un suono e il programma andrà in pausa.
Per riprendere l’allenamento, iniziare semplice-
mente a pedalare. L’allenamento continuerà finché
l’ultimo segmento dell’allenamento termina.
4. Seguire la progressione sui display.
Vedere la fase 4 a pagina 18.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 5 a pagina 19.
6. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Vedere la fase 6 a pagina 19.
Zona
Velocità
Target
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