Weslo Momentum 800 Elliptical Manuale D'istruzioni

Marca: Weslo

Modello: Momentum 800 Elliptical

Tipo: Manuale D'istruzioni

Questo manuale è adatto anche per

AVVERTENZA

Leggere tutte le istruzioni e pre

cauzioni elencate in questo

manuale prima di utilizzare que-

sta attrezzatura. Conservare il

manuale per future referenze.

Nº di modello WLEVEL2485.0

Nº di serie

MANUALE D’ISTRUZIONI

Etichetta del Nº

di Serie

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione del cliente. Se

avete domande, oppure rinvenite

parti mancanti, per favore chia-

mare il:

800 865114

lunedì-venerdì: 15.00–18.00

(Non accessibile da telefoni

cellulari)

email: [email protected]

www.iconeurope.com

Nostro website

INDICE

RECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

COME UTILIZZARE IL CROSSTRAINER ELLITICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

ANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

DIAGRAMMA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

PRECAUZIONI IMPORTANTI

AVVERTENZA:Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguen-

ti precauzioni importanti prima di utilizzare il crosstrainer ellittico.

1. Leggere tutte le istruzioni contenute nel pre-

sente manuale e tutte le avvertenze relative

all’attrezzo ellittico prima di utilizzarlo.

2. Utilizzare il crosstrainer ellittico solo secon-

do le istruzioni di questo manuale.

3. Sarà responsabilità del proprietario delle

crosstrainer ellittico di informare adeguata-

mente qualsiasi persona che ne farà uso

degli precauzioni.

4. Il crosstrainer ellittico è stata realizzata solo

per uso interno. Non usare questo crosstrai-

ner ellittico per scopi commerciali, non affit-

tarla e non usarla negli istituti pubblici.

5. T

enere il crosstrainer ellittico al coperto, lon-

tano da umidità e polvere. Posizionare il

crosstrainer ellittico di una superficie piana,

per protezione coprire il pavimento la

moquette. Accertare che vi sia spazio a suffi-

cienza intorno all’attrezzo ellittico per mon

tarlo, smontarlo e utilizzarlo.

6. Ispezionare e stringere tutte le parti regolar-

mente. Sostituire immediatamente qualsiasi

parte logorata.

7. Tenere sempre i bambini di un’età inferiore ai

12 anni ed gli animali domestici lontano dal

crosstrainer ellittico.

8. Durante gli esercizi indossare indumenti

opportuni; non indossare indumenti larghi

tali da poter rimanere impigliati nell'attrezzo

ellittico. Indossare sempre scarpe da ginna-

stica per proteggere i piedi.

9. Il crosstrainer ellittico non dovrebbe essere

utilizzato da persone con un peso superiore

ai 115 kg.

10.

Il sensore pulsazioni in dotazione non è un

apparecchio medico. Vari fattori, possono

influenzare l’accuratezza dei dati della fre-

quenza cardiaca. Il sensore della frequenza

cardiaca è inteso semplicemente come un

aiuto nel determinare approssimativamente la

frequenza cardiaca durante l’allenamento.

11. Tenere sempre la schiena diritta durante

l’uso del crosstrainer ellittico; non inarcarsi.

12. In caso di giramenti di testa o dolori di qual-

siasi tipo durante l’allenamento, fermarsi

immediatamente e incominciare il raffredda-

mento.

13. Il crosstrainer ellittico non ha una ruota libera;

i pedali continueranno a muoversi fino a che il

volano si ferma.

AVVERTENZA:Prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi, consulta-

te il vostro medico. Questo è soprattutto importante per persone oltre i 35 anni o persone con proble-

mi di salute già esistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell’uso. ICON non si assume responsabilità

per ferite personali o per danni al proprietario sostenuti con o per l’uso di questo prodotto.

Manubrio

FRONTE

RETRO

Braccio Pedale

Disco Pedale

Pedale

Consolle

Barra Pulsazioni

Manopola di

Resistenza

ELLIP/BIKE NON FREEWHEEL

209489

and

210125

211409

Il mostrato adesivo d’avvertenza è applicato sul

trainer ellittico. Il testo sull'adesivo d’avvertenza

è in inglese. Trovare il foglio con gli adesivi qua-

drati che è incluso. Staccare l’adesivo in italiano,

ed attaccarlo sull’adesivo in modo da coprire il

testo in inglese. Se l’adesivo è mancante o se

fosse illeggibile, chiamare il nostro Servizio

Assistenza Clienti per ordinare un nuovo adesi-

vo.

Applicare l’adesivo nel punto indicato.

PRIMA DI INIZIARE

Congratulazioni per avere acquistato il nuovo cros-

trainer ellittico WESLO

OMENTOM 800. Il cros-

strainer ellittico MOMENTOM 800 è incredibilmente

armoniosa che muove i vostri piedi in un naturale

movimento ellittico, minimizzando l’impatto sulle

vostre ginocchia e caviglie. E l’eccezionale MOMEN-

TOM 800 è caratterizzata da una resistenza regolabi-

le e da una consolle facile da usare per aiutarvi ad

ottenere il meglio da ogni allenamento.

Per il vostro beneficio, leggere attentamente le

istruzioni di questo manuale prima di utilizzare il

crosstrainer ellittico. In caso di ulteriori informazioni

ivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al Numero

800 865114. Fare riferimento al numero di serie e a

quello del modello. Il numero del modello è WLE-

VEL2485.0. È possibile trovare il numero di serie su

un’etichetta posta sulla crosstrainer ellittico (vedere

la copertina di questo manuale).

Prima di procedere con la lettura di questo manuale,

si prega di osservare il grafico sottostante per familia-

rizzare con le diverse parti del prodotto.

1. Identificare lo Stabilizzatore Anteriore (10), il quale è

più sottile dello Stabilizzatore Posteriore (non raffigura-

to). Mentre un’altra persona solleva la parte anteriore

del Telaio (1), attaccare lo Stabilizzatore Anteriore al

Telaio con due Bulloni di Trasporto da M10 x 75mm

(34) e due Controdadi in Nylon da M10 (33).

Bullone a Bottone da

M6 x 38mm (50)–4

Vite da M4 x

16mm (42)–4

Rondella da M10

(35)–2

Rondella

Spaccata da M10

(59)–2

Controdado in

Nylon da M10

(33)–6

Gruppo Bulloni Braccio Pedale (40)–2

Vite Toppa da M10 x 25mm (22)–2

Bullone Trasporto da

M10 x 75mm (34)–4

Bullone a Bottone da

M10 x 68mm (48)–2

Bullone a Testa Piatta da

M6 x 48mm (36)–4

Vite a Bottone da M8

x 16mm (68)–2

Rondella

Spaccata da

M8 (69)–2

Controdado in

Nylon da M6

(27)–4

Rondella

Motore (70)–2

MONTAGGIO

Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti delle elliptical crosstrainer in una zona libera e rimuo-

ere il materiale d’imballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sarà completa-

to. Per aggiunta gl’inclusi chiave esagonale, il montaggio richiede un cacciavite a stella ,

una chiave regolabile , e un maglio in gomma .

Questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra

parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, dalla LISTA DELLE PARTI a

pagina 14. Il secondo numero è attribuito alla quantità della parte necessaria per il montaggio. Nota: Alcune

parti potrebbero essere già state montante per ragioni di trasporto. Se dovessero mancare alcuni pezzi

per il montaggio, dentro gli appositi sacchetti che li contengono.

Staffa

Fermagli

Pile

2. Mentre un’altra persona solleva la parte posteriore del

Telaio (1), attaccare lo Stabilizzatore Posteriore (28) al

elaio con due Bulloni di Trasporto da M10 x 75mm

(34) e due Controdadi in Nylon da M10 (33).

3. Mentre un'altra persona sorregge il Montante (2),

rimuovere i fermagli indicati dalla Barra Pulsazioni (65)

e dal Montante.

Infilare la Barra Pulsazioni (65) sopra la staffa indicata

sul Montante (2). Fissare la Barra Pulsazioni con due

Viti Testa Bombata M8 x 16mm (68) e due Rondelle

Spaccate M8 (69).

Prestare attenzione a non pizzi-

care i fili.

5. Mentre un’altra persona tiene la Consolle (23) vicino al

Montante (2), collegare i fili che fuoriescono dalla

Consolle al Filo Superiore (44) e al Filo Sensore

Pulsazioni (64). Inserire il filo in eccesso nel Montante.

Attaccare la Consolle (23) al Montante (2) con quattro

iti da M4 x 16mm (42).

Fare attenzione a evitare di

pizzicare il filo.

Girare la Manopola di Resistenza (45) in senso anti-

orario fino alla posizione più bassa prima di conti

nuare con la prossima fase.

4. La Consolle (23) richiede tre pile tipo 1,5V « AA » (non

incluso); sono raccomandate pile alcaline. Inserire

prima tre pile nel compartimento pile. Assicurarsi che

le pile siano posizionate come mostrato dal dia-

gramma all’interno del compartimento pile.

Lubrificare

Fori

Esagonali

Fare attenzio-

ne a evitare di

pizzicare i fili

i cavi mentre

si inserisce il

ontante.

Sostegno

Metallico

7. Identificare il Manubrio Sinistro (6) il quale è segnato

con un adesivo. Inserire il Manubrio Sinistro dentro uno

dei Bracci Manubrio (5); assicurarsi che il Braccio

Manubrio sia girato in modo che i fori esagonali

siano sul lato indicato. Attaccare il Manubrio Sinistro

al uno dei Bracci Manubri con due Bulloni a Bottone da

M6 x 38mm (50) e due Controdadi in Nylon da M6 (27).

Assicurarsi che i Controdadi in Nylon siano dentro i

fori esagonali. Non stringere ancora completamente

i Bulloni a Bottone.

Applicare una piccola quantità dell’incluso lubrificante

sull’asse sinistro sul Montante (2).

Assicurarsi che ci siano due Piccole Boccole Manubrio

(49) nel Manubrio Sinistro (6). Far scivolare uno

Spaziatore Manubrio (47) e il Manubrio Sinistro sull’as

se sul Montante (2) come mostrato. Assicurarsi che lo

Spaziatore Manubrio sia girato in modo tale che il

lato curvo sia rivolto verso il Montante. Picchiettare

un Cappuccio Asse (14) sull’asse.

Ripetere questa fase per montare il Manubrio Destro

(8) e l’altro Braccio Manubrio (5).

8. Identificare il Braccio Pedale Sinstro (11). Attaccare un

Pedale (13) al Braccio Pedale Sinstro con due Bulloni a

Testa Piatta da M6 x 48mm (36).

Attaccare il Pedale destro al Braccio Pedale Destro

(non raf

figurato) nello stesso modo.

6. Mentre un’altra persona tiene il Montante (2) vicino al

Telaio (1) nel disegno, collegare il Filo Superiore (44)

l Filo Commutatore (53). Dopo, collegare il Cavo di

Resistenza (63) al Cavo Inferiore (55) nel modo

eguente:

•

Riferirsi al disegno A. Tirar sul sostegno metallico

sopra il Cavo Inferiore (55), ed inserire la punta del

Cavo di Resistenza (63) nel fermaglio filo situato nel

sostegno metallico.

• Fare riferimento al disegno B. Tirare fermamente il

Cavo di Resistenza (63) ed infilarlo nel sostegno

metallico sul Cavo Inferiore (55) come mostrato nel

disegno.

• Riferirsi al disegno C. Con l’uso di pinze, stringere le

punte dell’estremità superiore del sostegno metallico.

Spingere il cavo e il filo in eccesso nel Telaio (1). Far

scivolare il Montante (2) sul Telaio. Fare attenzione a

non pizzicare i fili o i cavi. Fermare il Montante con

due Bulloni a Bottone da M10 x 68mm (48), due

Rondelle Spaccate da M10 (59), e due Controdadi in

Nylon da M10 (33). Non avvitare i Bulloni a Bottone

per ora.

Grasso

10. Assicurarsi che tutte le parti siano appropriatamente avvitate prima di utilizzare il elliptical crosstrai-

ner. Nota: A montaggio completo, potrebbero rimanere alcune parti inutilizzabili. Proteggere il pavimento

sotto il elliptical crosstrainer con un tappeto.

9. Applicare una piccola quantità di grasso all’asse sulla

Barrra Trasversale Disco (16) sinistra. Far scivolare il

raccio Pedale Sinistro (11) e la Rondella Ondulata

(70) sull’asse. Far scivolare una Rondella da M10 (35)

u una Vite Toppa da M10 x 25mm (22) e avvitare la

Vite a Toppa nell’asse.

Applicare una piccola quantità di grasso a un Gruppo

Bulloni Braccio Pedale (40) e alle superfici delle

Boccole Grandi Manubrio (60) nel Braccio Manubrio (5)

sinistro. Poi, tenere l’estremità inferiore del Braccio

Manubrio sinistro all’interno del sostegno sul Braccio

Pedale Sinistro (11). Attaccare il Braccio Pedale

Sinistro al Braccio Manubrio sinistro con il Gruppo

Bullone.

Non stringere troppo il Gruppo Bullone; il

Braccio Manubrio deve poter girare liberamente.

Attaccare il Braccio Manubrio destra (non mostrata) al

lato destro della elliptical crosstrainer nello stesso

modo.

Fare riferimento alla fase 6. Stringere dei Bulloni a

Bottone da M10 x 68mm (48) nel Manubrio (2).

Fare riferimento alla fase 7. Stringere i Bulloni a

Bottone da M8 x 38mm (50) nei Bracci Manubrio (5).

COME UTILIZZARE IL CROSSTRAINER ELLITTICO

COME ALLENARSI SUL CROSSTRAINER ELLITTICO

Per salire sul crosstrainer ellittico, tenersi fermamente

dai manubri o la barra pulsazioni e facendo attenzione

alire sul pedale che è nella posizione più bassa.

Dopo, salire sull’altro pedale. Spingere i pedali fino a

che inizino a muoversi con un movimento continuo.

Nota: I dischi pedali possono girare in entrambe le

direzioni. É consigliato che muoviate i dischi peda-

li nella posizione mostrata sotto; comunque, per

dare varietà al vostro allenamento, potete sceglie-

re di girare i dischi pedali nella direzione opposta.

Per scendere dal crosstrainer ellittico, aspettare fino a

che i pedali siano completamente fermi. ATTENZIO-

NE: Il crosstrainer ellittico non ha una ruota libera;

i pedali continueranno a muoversi fino a che il

olano si ferma.

uando i pedali sono fermi, scende-

re prima dal pedale più alto. Dopo, da quello più

basso.

COME REGOLARE LA RESISTENZA DEI PEDALI

Mentre vi allenate,

potete regolare la

resistenza dei

pedali con la

manopola di resi-

stenza situata sul

montante. Per

aumentare la resi-

stenza, girare la

manopola in senso

orario. Per dimi-

nuirla girare la

Manopola in senso

antiorario.

Disco Pedale

Pedale

Montanti

Barra Pulsazioni

Manopola di

Resistenza

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

a consolle è facile da usare ed è fornita di sette fun-

zioni che provvedono un istantaneo aggiornamento

ell’esercizio durante i vostri allenamenti. Le funzioni

sono sotto descritte:

• Velocità [SPEED]—Questa funzione mostra la velo-

cità del vostro pedalare, in chilometri all’ora o in

miglia all’ora.

• Tempo [TIME]—Questa funzione mostra il tempo

trascorso. Nota: Se smettete di pedalare per alcuni

secondi, la funzione tempo andrà in pausa.

• Distanza [DISTANCE]—Questa funzione mostra la

distanza che avete percorso, in chilometri o in miglia.

•

Calorie [CALORIES]—Questa funzione mostra il

numero approssimativo di calorie che avete bruciato.

• Calorie Derivanti dai Grassi [FAT CALS]—Questo

modo mostra il numero approssimativo di calorie

che avete bruciato dalla vostra scorta di grasso.

(Vedere DIMAGRIMENTO a pagina 13.)

•

Modalità pulsazioni [PULSE]—Questa funzione

mostra la vostra modalità pulsazioni quando usate il

sensore pulsazioni.

•

Scan [SCAN]—

Questa funzione mostra le funzioni

velocità, tempo, distanza, calorie, e calorie derivanti

dai grassi e le modalità pulsazioni,

per alcuni

secondi, in un ciclo ripetitivo.

Nota: La modalità pul

sazioni verrà visualizzata esclusivamente quando è

in uso il sensore pulsazioni.

COME FARE FUNZIONARE LA CONSOLLE

ssicurarsi che le pile siano nella consolle (vedere

COME CAMBIARE LE PILE a pagina 11). Se ci fosse

na sottile pellicola di plastica sulla facciata della con-

solle, rimuoverla.

Seguire la fase sottostante per azionare la consolle.

1. Per accendere la consolle, premere il tasto

Acceso/Azzerato [ON/RESET] o incominciate a

pedalare. L’intero display apparirà brevemente; la

consolle a questo punto sarà pronta per l’uso.

2. Selezionare una delle funzioni:

Funzione Scan—

Quando la consol-

le è accesa, la

funzione scan

verrà automatica-

mente seleziona-

ta. Un indicatore

di funzione appa-

rirà sotto la parola

SCAN

per mostra-

re che la funzione

scan è selezionata, un secondo indicatore di fun-

zione mostrerà quale funzione è attualmente

mostrata. Nota: Se avete selezionato una differen-

te funzione, premere ripetutamente il tasto

Funzione [MODE] per selezionare nuovamente la

funzione scan.

Funzione velo-

cità, tempo,

distanza, calorie

o calorie derivan-

ti dai grassi—

Per

selezionare una di

queste funzioni

per essere conti-

nuamente mostra

te, premere ripetutamente il tasto Funzione.

L’indicatori di funzione mostrerà quale funzione

viene selezionata. Assicurarsi che non ci sia un

indicatore di funzione sotto la parola

SCAN

Per azzerare il display in qualsiasi momento, pre-

mere il tasto

Acceso/Azzerato.

Nota: La consolle

può mostrare la velocità e la distanza sia in

chilometri che in miglia. Per cambiare l’unità di

misura, premere il tasto Acceso/Azzerato per

circa sei secondi.

Le lettere km/h o mph appari

ranno sul display per mostrare quale unità di misu-

ra è stata selezionata. Quando le pile vengono

cambiate, potrebbe essere necessario riseleziona

re la desiderata unità di misura.

Indicatori di Funzione

3. Misurare il vostro battito cardiaco se desiderato.

e ci fossero delle

sottili pellicole di

lastica sui contatti

metallici sulle impu-

gnature, rimuovere la

plastica.

Per misurare

la frequenza cardiaca,

impugnare il sensore

pulsazioni a impugna-

tura, tenendo i palmi

delle mani appoggiati ai contatti metallici.

Evitare

di muovere le mani o di comprimere troppo i

contatti.

Una volta rilevate

le pulsazioni, sul

lato sinistro del

display lampeg-

gerà un indicato-

re a forma di

cuore a ogni bat-

tito cardiaco,

compariranno

una o due linee e verrà visualizzata la frequenza

cardiaca. Per una lettura più accurata della fre-

quenza cardiaca, impugnare il sensore pulsazioni

a impugnatura per almeno 15 secondi. Nota:

Mantenendo impugnato il sensore pulsazioni a

impugnatura, il display visualizzerà la frequenza

cardiaca per fino a 30 secondi. Successivamente,

il display visualizzerà la frequenza cardiaca unita-

mente alle altre modalità.

Qualora la frequenza cardiaca non venga mostra-

ta, accertare che le mani siano posizionate nel

odo descritto. Prestare attenzione a non muove-

re eccessivamente le mani o schiacciare troppo i

ontatti metallici. Per ottenere prestazioni ottimali,

pulire i contatti metallici utilizzando un panno mor-

bido;

non utilizzare alcol, sostanze abrasive o

prodotti chimici.

4. Per spegnere la consolle, attendere semplicemente

qualche minuti. La consolle è fornita di una fun-

zione di « auto-spegnimento. » Se i pedali non

vengono mossi ed i tasti della consolle non

vengono premuti per qualche minuti, la consol-

le si spegnerà automaticamente evitando così il

consumo inutile delle pile.

AVVERTENZA:Il sensore

pulsazioni

in dotazione non è un apparec-

chio medico. Vari fattori possono influen-

zare l’accuratezza dei dati della frequenza

cardiaca. Il sensore della frequenza car-

diaca è inteso semplicemente come un

aiuto nel determinare approssimativamen-

te la frequenza cardiaca durante l’allena-

mento.

Contatti

Metallici

Ispezionare e stringere spesso tutte le parti del cros-

strainer ellittico. Sostituire immediatamente qualsiasi

arte logorata.

Per pulire la bicicletta stazionaria, utilizzare un panno

umido e una piccolo quantità di detersivo per piatti

dolce.

Importante: Evitando di rovesciare liquidi

sulla stessa, facendo uso di una bottiglia tipo

ciclista per l’acqua, e tenere la consolle lontana

dalla luce diretta del sole. Quando si immagazzina

il crosstrainer ellittico, rimuovere le pile dalla con-

solle.

COME CAMBIARE LE PILE

Se il display della consolle appare debole, le pile

dovrebbero essere cambiate; la maggior parte dei

problemi della consolle sono il risultato di batterie sca-

riche. Per cambiare le pile, far riferimento alla fase 5

a pagina 5 e rimuovere la consolle dal manubrio. Poi,

far riferimento alla fase 4 a pagina 5 e inserire due

pile nella consolle. Riattaccare la consolle al manu-

brio, facendo attenzione a non pizzicare i fili.

COME REGOLARE IL COMMUTATORE

Se la consolle non mostra una corretta elaborazione

dati, il commutatore dovrà essere regolato. Per regola-

re il commutatore, dovete rimuovere il Braccio Pedale

Sinistro (11) e il Pannello Laterale Sinistro (3).

Rimuovere il Gruppo Bulloni Braccio Pedale (40), la

ite Toppa da M10 x 25mm (22) e la Rondella da

M10 (35) e la Rondella

ndulata (70) dal Braccio

Pedale Sinistro (11). Poi, rimuovere le due Viti da M4

x 25mm (56) e le quattro Viti da M4 x 16mm (42) dal

Pannello Laterale Sinistro (3), e rimuovere el Pannello

Laterale Sinistro.

Dopo, fare riferimento al disegno sottostante e localiz-

zare il Commutatore (53). (Nota: Per maggiore chia-

ezza non viene mostrato il Disco Pedale [15] sini-

stro). Allentare, ma non togliere, la Vite da M4 x 16mm

(42) indicata. Avvicinare o allontanare leggermente il

Commutatore dal Magnete (58) sul Volano (17) destra,

e riavvitare la Vite. Girare il Disco Pedale per un po’.

Ripetere fino a quando la Consolle darà una corretta

elaborazione dati. Quando il Commutatore è regolato

correttamente, riattaccare il Pannello Laterale Sinistro

(3) e il Braccio Pedale Sinistro (11).

COME REGOLARE LA CINGHIA GUIDA

Se vi sembra che i pedali scivolino mentre pedalate,

anche quando la resistenza è regolata al massimo

livello, la Cinghia Guida (19) potrebbe aver bisogno di

essere regolata. Per regolare la Cinghia Guida, deve

rimuovere entrambi i pannelli laterali. Vedere COME

REGOLARE IL COMMUTATORE sulla sinistra e

rimuovere i pannelli laterali.

Dopo, allentare

la Vite a Testa

Piatta da M8 x

22mm (41) e

girare il Bullone

Regolazione

Puleggia

Stazionaria (62)

fino a che la

Cinghia Guida

(19) sia stretta.

Quando la Cinta

Guida è stretta,

stringere la V

ite a T

esta Piatta. Riattaccare i pannelli

laterali sinistro e il braccio pedale sinistro .

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DI GUASTI

REGOLAZIONE DELLA FASCETTA DI RESISTENZA

ualora la manopola resistenza venga ruotata sull'im-

postazione massima e la resistenza sui pedali sia

nsufficiente, sarà possibile regolare la fascetta resi-

stenza. Per regolare la fascetta resistenza, prima

rimuovere il pannello laterale sinistro (consultare la

sezione COME REGOLARE IL COMMUTATORE a

pagina 11).

Quindi, ruotare la manopola resistenza sull'imposta-

zione minima. Aprire il Morsetto Fascetta (26) e tirare

l'estremità della Fascetta Resistenza (18) leggermen-

te verso il basso. Chiudere il Morsetto Fascetta e ruo-

tare il Volano (17) per accertare che la resistenza non

sia eccessiva.

Quando la fascetta resistenza è opportunamente

regolata, rimontare il pannello laterale sinistro e il

braccio pedale sinistro.

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO

Le seguenti indicazioni vi aiuteranno a creare e control-

lare costantemente il vostro programma di allenamento.

Ricordarsi che anche un adeguato riposo e una sana ali-

mentazione sono essenziali per ottenere buoni risultati.

INTENSITÀ DELL’ESERCIZIO

Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o raffor-

zare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiun-

gere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giu-

sto livello d’intensità potrà essere determinato usando

la frequenza cardiaca come guida. La tabella sotto-

stante mostra la frequenza cardiaca raccomandata

per bruciare i grassi, per bruciare i grassi al massimo

e per un esercizio cardiovascolare (aerobico).

Per trovare il battito cardiaco appropriato per voi,

prima trovare la vostra età in fondo alla tabella (l’età è

stata arrotondata al decennio più vicino). Poi, trovare i

tre numeri soprastanti la vostra età. I tre numeri rap

presentano la vostra « zona di allenamento ». Il

numero più basso è il battito cardiaco raccomandato

per bruciare i grassi, il numero intermedio è il battito

cardiaco raccomandato per bruciare i grassi al massi

mo, e il numero più alto è il battito cardiaco racco-

mandato per un esercizio aerobico.

Dimagrimento

Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà alle-

narsi ad un livello d’intensità relativamente basso per

lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti dell’alle-

amento, il corpo, per ottenere l’energia necessaria, uti-

lizza

calorie derivanti da carboidrati

le quali sono facil-

mente accessibili. Solo dopo i primi minuti d’allenamen-

to il corpo comincia ad utilizzare le calorie

derivanti dalla

scorta di grasso

per ottenere l’energia necessaria. Se il

vostro bersaglio è di bruciare i grassi, regolate l’intensità

del vostro esercizio fino a che il vostro battito cardiaco

non sia tra il numero più basso e il numero intermedio

della vostra zona di allenamento mentre vi esercitate.

Esercizio Aerobico

Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiova-

scolare, l’allenamento deve essere « aerobico. » Un

allenamento aerobico richiede un notevole ammonta-

re di ossigeno per un prolungato periodo di tempo.

Così facendo aumenta la richiesta per il cuore di pom-

pare più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossige-

nare il sangue. Per esercizi aerobici, regolare l’inten-

sità del vostro esercizio fino a che il vostro battito cra-

diaco non si ain prossimità del numero più alto della

vostra zono allenamento.

LINEE DI CONDOTTA PER L’ALLENAMENTO

Ogni allenamento dovrebbe essere suddiviso in tre

parti basilari:

Riscaldamento, consistente in 5–10 minuti di stret-

ching e leggeri esercizi. Un riscaldamento appropriato

aumenterà la vostra temperatura corporea, la fre-

quenza cardiaca e la circolazione in preparazione per

l’allenamento.

Allenamento alla Training Zone, consistente in

20–30 minuti di allenamento con la vostra frequenza

cardiaca nella vostra training zone. (Durante le prime

settimane del vostro programma di allenamento, non

mantenere la vostra frequenza cardiaca nella vostra

training zone per più di 20 minuti.)

Raffreddamento, con 5–10 minuti di stretching.

Questo aumenterà la flessibilità dei vostri muscoli e

aiuterà a prevenire i problemi post-allenamento.

FREQUENZA DELL’ALLENAMENTO

Per mantenere o migliorare la propria condizione fisi-

ca, completare tre allenamenti ogni settimana, alter-

nando i giorni. Dopo alcuni mesi, si potrà allenarsi fino

a cinque volte alla settimana, se desiderato. Ricordate,

la chiave del successo è fare dell’esercizio una parte

regolare e piacevole della vostra vita di tutti i giorni.

AVVERTENZA:

Consultare il medico prima di iniziare qual-

siasi tipo di esercizio fisico. Questo è impor-

tante specialmente per persone oltre i 35 anni

o persone con problemi fisici già esistenti.

Il sensore pulsazioni in dotazione non è un

apparecchio medico. Vari fattori possono

influenzare l’accuratezza dei dati della fre-

quenza cardiaca. Il sensore

pulsazioni è inte-

so semplicemente come un aiuto nel determi-

nare approssimativamente la frequenza car-

diaca durante l’allenamento.

Nota: # indicata una parte non-illustrata. Specificazioni sono soggette a cambiamento senza preavviso.

Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione

LISTA DELLE PARTI—Modello WLEVEL2485.0 R

0905A

1 1 Telaio

1 Montante

3 1 Pannello Laterale Sinistro

1 Pannello Laterale Destro

5 2 Braccio Manubrio

6 1 Manubrio Sinistro

7 1 Puleggia Stazionaria

8 1 Manubrio Destro

9 1 Gancio

10 1 Stabilizzatore Anteriore

11 1 Braccio Pedale Sinistro

12 1 Braccio Pedale Destro

13 2 Pedale

14 2 Cappuccio Asse

15 2 Disco Pedale

16 2 Barra Trasversale Disco

17 1 Volano

18 1 Fascetta Resistenza

19 1 Cinghia Guida

20 1 Morsetto Cavo

21 4 Cappuccio Stabilizzatore

22 2 Vite Toppa da M10 x 25mm

23 1 Consolle

24 2 Impugnatura

25 1 Bullone da M6 x 18mm

26 1 Morsetto Fascetta

27 5 Controdado in Nylon da M6

28 1 Stabilizzatore Posteriore

29 2 Bronzina Volano

30 2 Anello a Scatto Grande

31 2 Bronzina Grande

32 1 Asse Pedale

33 7

Controdado in Nylon da M10

34 4 Bullone Trasporto da M10 x 75mm

35 2 Rondella da M10

36 4

Bullone a

Testa Piatta da M6 x

48mm

37 2 Boccole Braccio Pedale

38 1 Controdado in Nylon da M8

39 2 Rondella Piccola M10

0 2 Gruppo Bulloni Braccio Pedale

41 1 Vite a Testa Piatta da M8 x 22mm

2 15 Vite da M4 x 16mm

44 1 Filo Superiore

45 1 Manopola/Cavo di Resistenza

46 2 Cappuccio Barra Pulsazioni

47 2 Spaziatore Manubrio

48 2 Bullone a Bottone da M10 x 68mm

49 4 Piccola Boccola Manubrio

50 4 Bullone a Bottone da M6 x 38mm

51 8 Vite a Bottone da M6 x 35mm

52 1 Vite a Testa Piatta da M4 x 16mm

53 1 Commutatore/Filo

54 1 Morsetto Cavo

55 1 Cavo Inferiore

56 2 Vite da M4 x 25mm

57 1 Asse Volano

58 1 Magnete

59 2 Rondella Spaccata da M10

60 4 Boccola Manubrio Grande

61 2 Bullone Esagonale da 5/16” x

25,4mm

62 1 Bullone Regolazione Puleggia

Stazionaria

63 2 Cappuccio Manubrio

64 1 Filo Sensore Pulsazioni

65 1 Barra Pulsazioni

66 2 Sensore Pulsazioni

67 2 Boccola Braccio Pedale Stretta

68 2 Vite a Bottone da M8 x 16mm

69 2 Rondella Spaccata da M8

70 2

Rondella Motore

71 1 Bullone a Testa Piatta da M5 x

16mm

Chiave Esagonale

# 1 Grasso

# 1 Manuale d’Istruzioni

DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº

WLEVEL2485.0 R

0905A

WESLO è una marchio della ICON IP, Inc.

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO

Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE

tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105.

Fare riferimento ai seguenti dati:

• il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (WLEVEL2485.0)

• il NOME del prodotto (il crosstrainer ellittico WESLO MOMENTUM 800)

• il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale)

• il NUMERO del DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la pagina 14 in questo manuale)

800 865114

Weslo Momentum 800 Elliptical Manuale D'istruzioni

Marca: Weslo

Modello: Momentum 800 Elliptical

Tipo: Manuale D'istruzioni

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Weslo Momentum 800 Elliptical Manuale D'istruzioni

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