AVVERTENZA
Leggere tutte le istruzioni e pre
-
cauzioni elencate in questo
manuale prima di utilizzare que-
sta attrezzatura. Conservare il
manuale per future referenze.
Nº di modello WLEVEL2485.0
Nº di serie
MANUALE D’ISTRUZIONI
Etichetta del Nº
di Serie
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo impo-
sti di provvedere alla completa
soddisfazione del cliente. Se
avete domande, oppure rinvenite
parti mancanti, per favore chia-
mare il:
800 865114
lunedì-venerdì: 15.00–18.00
(Non accessibile da telefoni
cellulari)
email: [email protected]
www.iconeurope.com
Nostro website
2
INDICE
P
RECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
M
ONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
COME UTILIZZARE IL CROSSTRAINER ELLITICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
M
ANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
DIAGRAMMA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA:Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguen-
ti precauzioni importanti prima di utilizzare il crosstrainer ellittico.
1. Leggere tutte le istruzioni contenute nel pre-
sente manuale e tutte le avvertenze relative
all’attrezzo ellittico prima di utilizzarlo.
2. Utilizzare il crosstrainer ellittico solo secon-
do le istruzioni di questo manuale.
3. Sarà responsabilità del proprietario delle
crosstrainer ellittico di informare adeguata-
mente qualsiasi persona che ne farà uso
degli precauzioni.
4. Il crosstrainer ellittico è stata realizzata solo
per uso interno. Non usare questo crosstrai-
ner ellittico per scopi commerciali, non affit-
tarla e non usarla negli istituti pubblici.
5. T
enere il crosstrainer ellittico al coperto, lon-
tano da umidità e polvere. Posizionare il
crosstrainer ellittico di una superficie piana,
per protezione coprire il pavimento la
moquette. Accertare che vi sia spazio a suffi-
cienza intorno all’attrezzo ellittico per mon
-
tarlo, smontarlo e utilizzarlo.
6. Ispezionare e stringere tutte le parti regolar-
mente. Sostituire immediatamente qualsiasi
parte logorata.
7. Tenere sempre i bambini di un’età inferiore ai
12 anni ed gli animali domestici lontano dal
crosstrainer ellittico.
8. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti larghi
tali da poter rimanere impigliati nell'attrezzo
ellittico. Indossare sempre scarpe da ginna-
stica per proteggere i piedi.
9. Il crosstrainer ellittico non dovrebbe essere
utilizzato da persone con un peso superiore
ai 115 kg.
10.
Il sensore pulsazioni in dotazione non è un
apparecchio medico. Vari fattori, possono
influenzare l’accuratezza dei dati della fre-
quenza cardiaca. Il sensore della frequenza
cardiaca è inteso semplicemente come un
aiuto nel determinare approssimativamente la
frequenza cardiaca durante l’allenamento.
11. Tenere sempre la schiena diritta durante
l’uso del crosstrainer ellittico; non inarcarsi.
12. In caso di giramenti di testa o dolori di qual-
siasi tipo durante l’allenamento, fermarsi
immediatamente e incominciare il raffredda-
mento.
13. Il crosstrainer ellittico non ha una ruota libera;
i pedali continueranno a muoversi fino a che il
volano si ferma.
AVVERTENZA:Prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi, consulta-
te il vostro medico. Questo è soprattutto importante per persone oltre i 35 anni o persone con proble-
mi di salute già esistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell’uso. ICON non si assume responsabilità
per ferite personali o per danni al proprietario sostenuti con o per l’uso di questo prodotto.
3
Manubrio
FRONTE
RETRO
Braccio Pedale
Disco Pedale
Pedale
Consolle
Barra Pulsazioni
Manopola di
Resistenza
ELLIP/BIKE NON FREEWHEEL
209489
and
210125
211409
DU
FR
IT
SP
GR
Il mostrato adesivo d’avvertenza è applicato sul
trainer ellittico. Il testo sull'adesivo d’avvertenza
è in inglese. Trovare il foglio con gli adesivi qua-
drati che è incluso. Staccare l’adesivo in italiano,
ed attaccarlo sull’adesivo in modo da coprire il
testo in inglese. Se l’adesivo è mancante o se
fosse illeggibile, chiamare il nostro Servizio
Assistenza Clienti per ordinare un nuovo adesi-
vo.
Applicare l’adesivo nel punto indicato.
PRIMA DI INIZIARE
Congratulazioni per avere acquistato il nuovo cros-
s
trainer ellittico WESLO
®
M
OMENTOM 800. Il cros-
strainer ellittico MOMENTOM 800 è incredibilmente
armoniosa che muove i vostri piedi in un naturale
movimento ellittico, minimizzando l’impatto sulle
vostre ginocchia e caviglie. E l’eccezionale MOMEN-
TOM 800 è caratterizzata da una resistenza regolabi-
le e da una consolle facile da usare per aiutarvi ad
ottenere il meglio da ogni allenamento.
Per il vostro beneficio, leggere attentamente le
istruzioni di questo manuale prima di utilizzare il
crosstrainer ellittico. In caso di ulteriori informazioni
r
ivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al Numero
800 865114. Fare riferimento al numero di serie e a
quello del modello. Il numero del modello è WLE-
VEL2485.0. È possibile trovare il numero di serie su
un’etichetta posta sulla crosstrainer ellittico (vedere
la copertina di questo manuale).
Prima di procedere con la lettura di questo manuale,
si prega di osservare il grafico sottostante per familia-
rizzare con le diverse parti del prodotto.
4
1. Identificare lo Stabilizzatore Anteriore (10), il quale è
più sottile dello Stabilizzatore Posteriore (non raffigura-
to). Mentre un’altra persona solleva la parte anteriore
del Telaio (1), attaccare lo Stabilizzatore Anteriore al
Telaio con due Bulloni di Trasporto da M10 x 75mm
(34) e due Controdadi in Nylon da M10 (33).
10
33
34
1
1
Bullone a Bottone da
M6 x 38mm (50)–4
Vite da M4 x
16mm (42)–4
Rondella da M10
(35)–2
Rondella
Spaccata da M10
(59)–2
Controdado in
Nylon da M10
(33)–6
Gruppo Bulloni Braccio Pedale (40)–2
Vite Toppa da M10 x 25mm (22)–2
Bullone Trasporto da
M10 x 75mm (34)–4
Bullone a Bottone da
M10 x 68mm (48)–2
Bullone a Testa Piatta da
M6 x 48mm (36)–4
Vite a Bottone da M8
x 16mm (68)–2
Rondella
Spaccata da
M8 (69)–2
Controdado in
Nylon da M6
(27)–4
Rondella
Motore (70)–2
MONTAGGIO
Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti delle elliptical crosstrainer in una zona libera e rimuo-
v
ere il materiale d’imballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sarà completa-
to. Per aggiunta gl’inclusi chiave esagonale, il montaggio richiede un cacciavite a stella ,
una chiave regolabile , e un maglio in gomma .
Questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra
parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, dalla LISTA DELLE PARTI a
pagina 14. Il secondo numero è attribuito alla quantità della parte necessaria per il montaggio. Nota: Alcune
parti potrebbero essere già state montante per ragioni di trasporto. Se dovessero mancare alcuni pezzi
per il montaggio, dentro gli appositi sacchetti che li contengono.
5
34
2
8
1
2
33
33
3
65
2
68
Staffa
2
65
Fermagli
5
23
2
64
44
42
45
69
23
Pile
4
2. Mentre un’altra persona solleva la parte posteriore del
Telaio (1), attaccare lo Stabilizzatore Posteriore (28) al
T
elaio con due Bulloni di Trasporto da M10 x 75mm
(34) e due Controdadi in Nylon da M10 (33).
3. Mentre un'altra persona sorregge il Montante (2),
rimuovere i fermagli indicati dalla Barra Pulsazioni (65)
e dal Montante.
Infilare la Barra Pulsazioni (65) sopra la staffa indicata
sul Montante (2). Fissare la Barra Pulsazioni con due
Viti Testa Bombata M8 x 16mm (68) e due Rondelle
Spaccate M8 (69).
Prestare attenzione a non pizzi-
care i fili.
5. Mentre un’altra persona tiene la Consolle (23) vicino al
Montante (2), collegare i fili che fuoriescono dalla
Consolle al Filo Superiore (44) e al Filo Sensore
Pulsazioni (64). Inserire il filo in eccesso nel Montante.
Attaccare la Consolle (23) al Montante (2) con quattro
V
iti da M4 x 16mm (42).
Fare attenzione a evitare di
pizzicare il filo.
Girare la Manopola di Resistenza (45) in senso anti-
orario fino alla posizione più bassa prima di conti
-
nuare con la prossima fase.
4. La Consolle (23) richiede tre pile tipo 1,5V « AA » (non
incluso); sono raccomandate pile alcaline. Inserire
prima tre pile nel compartimento pile. Assicurarsi che
le pile siano posizionate come mostrato dal dia-
gramma all’interno del compartimento pile.
6
50
8
27
Lubrificare
7
47
14
49
5
2
5
6
8
36
1
1
13
Fori
Esagonali
6
1
2
3
3
Fare attenzio-
ne a evitare di
pizzicare i fili
e
i cavi mentre
si inserisce il
M
ontante.
44
53
4
8
5
5
63
59
55
55
Sostegno
Metallico
B
A
C
55
63
63
63
7. Identificare il Manubrio Sinistro (6) il quale è segnato
con un adesivo. Inserire il Manubrio Sinistro dentro uno
dei Bracci Manubrio (5); assicurarsi che il Braccio
Manubrio sia girato in modo che i fori esagonali
siano sul lato indicato. Attaccare il Manubrio Sinistro
al uno dei Bracci Manubri con due Bulloni a Bottone da
M6 x 38mm (50) e due Controdadi in Nylon da M6 (27).
Assicurarsi che i Controdadi in Nylon siano dentro i
fori esagonali. Non stringere ancora completamente
i Bulloni a Bottone.
Applicare una piccola quantità dell’incluso lubrificante
sull’asse sinistro sul Montante (2).
Assicurarsi che ci siano due Piccole Boccole Manubrio
(49) nel Manubrio Sinistro (6). Far scivolare uno
Spaziatore Manubrio (47) e il Manubrio Sinistro sull’as
-
se sul Montante (2) come mostrato. Assicurarsi che lo
Spaziatore Manubrio sia girato in modo tale che il
lato curvo sia rivolto verso il Montante. Picchiettare
un Cappuccio Asse (14) sull’asse.
Ripetere questa fase per montare il Manubrio Destro
(8) e l’altro Braccio Manubrio (5).
8. Identificare il Braccio Pedale Sinstro (11). Attaccare un
Pedale (13) al Braccio Pedale Sinstro con due Bulloni a
Testa Piatta da M6 x 48mm (36).
Attaccare il Pedale destro al Braccio Pedale Destro
(non raf
figurato) nello stesso modo.
6. Mentre un’altra persona tiene il Montante (2) vicino al
Telaio (1) nel disegno, collegare il Filo Superiore (44)
a
l Filo Commutatore (53). Dopo, collegare il Cavo di
Resistenza (63) al Cavo Inferiore (55) nel modo
s
eguente:
•
Riferirsi al disegno A. Tirar sul sostegno metallico
sopra il Cavo Inferiore (55), ed inserire la punta del
Cavo di Resistenza (63) nel fermaglio filo situato nel
sostegno metallico.
• Fare riferimento al disegno B. Tirare fermamente il
Cavo di Resistenza (63) ed infilarlo nel sostegno
metallico sul Cavo Inferiore (55) come mostrato nel
disegno.
• Riferirsi al disegno C. Con l’uso di pinze, stringere le
punte dell’estremità superiore del sostegno metallico.
Spingere il cavo e il filo in eccesso nel Telaio (1). Far
scivolare il Montante (2) sul Telaio. Fare attenzione a
non pizzicare i fili o i cavi. Fermare il Montante con
due Bulloni a Bottone da M10 x 68mm (48), due
Rondelle Spaccate da M10 (59), e due Controdadi in
Nylon da M10 (33). Non avvitare i Bulloni a Bottone
per ora.
7
Grasso
Grasso
22
35
1
1
5
9
60
60
16
40
40
70
10. Assicurarsi che tutte le parti siano appropriatamente avvitate prima di utilizzare il elliptical crosstrai-
ner. Nota: A montaggio completo, potrebbero rimanere alcune parti inutilizzabili. Proteggere il pavimento
sotto il elliptical crosstrainer con un tappeto.
9. Applicare una piccola quantità di grasso all’asse sulla
Barrra Trasversale Disco (16) sinistra. Far scivolare il
B
raccio Pedale Sinistro (11) e la Rondella Ondulata
(70) sull’asse. Far scivolare una Rondella da M10 (35)
s
u una Vite Toppa da M10 x 25mm (22) e avvitare la
Vite a Toppa nell’asse.
Applicare una piccola quantità di grasso a un Gruppo
Bulloni Braccio Pedale (40) e alle superfici delle
Boccole Grandi Manubrio (60) nel Braccio Manubrio (5)
sinistro. Poi, tenere l’estremità inferiore del Braccio
Manubrio sinistro all’interno del sostegno sul Braccio
Pedale Sinistro (11). Attaccare il Braccio Pedale
Sinistro al Braccio Manubrio sinistro con il Gruppo
Bullone.
Non stringere troppo il Gruppo Bullone; il
Braccio Manubrio deve poter girare liberamente.
Attaccare il Braccio Manubrio destra (non mostrata) al
lato destro della elliptical crosstrainer nello stesso
modo.
Fare riferimento alla fase 6. Stringere dei Bulloni a
Bottone da M10 x 68mm (48) nel Manubrio (2).
Fare riferimento alla fase 7. Stringere i Bulloni a
Bottone da M8 x 38mm (50) nei Bracci Manubrio (5).
8
COME UTILIZZARE IL CROSSTRAINER ELLITTICO
COME ALLENARSI SUL CROSSTRAINER ELLITTICO
Per salire sul crosstrainer ellittico, tenersi fermamente
dai manubri o la barra pulsazioni e facendo attenzione
s
alire sul pedale che è nella posizione più bassa.
Dopo, salire sull’altro pedale. Spingere i pedali fino a
che inizino a muoversi con un movimento continuo.
Nota: I dischi pedali possono girare in entrambe le
direzioni. É consigliato che muoviate i dischi peda-
li nella posizione mostrata sotto; comunque, per
dare varietà al vostro allenamento, potete sceglie-
re di girare i dischi pedali nella direzione opposta.
Per scendere dal crosstrainer ellittico, aspettare fino a
che i pedali siano completamente fermi. ATTENZIO-
NE: Il crosstrainer ellittico non ha una ruota libera;
i pedali continueranno a muoversi fino a che il
v
olano si ferma.
Q
uando i pedali sono fermi, scende-
re prima dal pedale più alto. Dopo, da quello più
basso.
COME REGOLARE LA RESISTENZA DEI PEDALI
Mentre vi allenate,
potete regolare la
resistenza dei
pedali con la
manopola di resi-
stenza situata sul
montante. Per
aumentare la resi-
stenza, girare la
manopola in senso
orario. Per dimi-
nuirla girare la
Manopola in senso
antiorario.
Disco Pedale
Pedale
Montanti
Barra Pulsazioni
Manopola di
Resistenza
9
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
L
a consolle è facile da usare ed è fornita di sette fun-
zioni che provvedono un istantaneo aggiornamento
d
ell’esercizio durante i vostri allenamenti. Le funzioni
sono sotto descritte:
• Velocità [SPEED]—Questa funzione mostra la velo-
cità del vostro pedalare, in chilometri all’ora o in
miglia all’ora.
• Tempo [TIME]—Questa funzione mostra il tempo
trascorso. Nota: Se smettete di pedalare per alcuni
secondi, la funzione tempo andrà in pausa.
• Distanza [DISTANCE]—Questa funzione mostra la
distanza che avete percorso, in chilometri o in miglia.
•
Calorie [CALORIES]—Questa funzione mostra il
numero approssimativo di calorie che avete bruciato.
• Calorie Derivanti dai Grassi [FAT CALS]—Questo
modo mostra il numero approssimativo di calorie
che avete bruciato dalla vostra scorta di grasso.
(Vedere DIMAGRIMENTO a pagina 13.)
•
Modalità pulsazioni [PULSE]—Questa funzione
mostra la vostra modalità pulsazioni quando usate il
sensore pulsazioni.
•
Scan [SCAN]—
Questa funzione mostra le funzioni
velocità, tempo, distanza, calorie, e calorie derivanti
dai grassi e le modalità pulsazioni,
per alcuni
secondi, in un ciclo ripetitivo.
Nota: La modalità pul
-
sazioni verrà visualizzata esclusivamente quando è
in uso il sensore pulsazioni.
COME FARE FUNZIONARE LA CONSOLLE
A
ssicurarsi che le pile siano nella consolle (vedere
COME CAMBIARE LE PILE a pagina 11). Se ci fosse
u
na sottile pellicola di plastica sulla facciata della con-
solle, rimuoverla.
Seguire la fase sottostante per azionare la consolle.
1. Per accendere la consolle, premere il tasto
Acceso/Azzerato [ON/RESET] o incominciate a
pedalare. L’intero display apparirà brevemente; la
consolle a questo punto sarà pronta per l’uso.
2. Selezionare una delle funzioni:
Funzione Scan—
Quando la consol-
le è accesa, la
funzione scan
verrà automatica-
mente seleziona-
ta. Un indicatore
di funzione appa-
rirà sotto la parola
SCAN
per mostra-
re che la funzione
scan è selezionata, un secondo indicatore di fun-
zione mostrerà quale funzione è attualmente
mostrata. Nota: Se avete selezionato una differen-
te funzione, premere ripetutamente il tasto
Funzione [MODE] per selezionare nuovamente la
funzione scan.
Funzione velo-
cità, tempo,
distanza, calorie
o calorie derivan-
ti dai grassi—
Per
selezionare una di
queste funzioni
per essere conti-
nuamente mostra
-
te, premere ripetutamente il tasto Funzione.
L’indicatori di funzione mostrerà quale funzione
viene selezionata. Assicurarsi che non ci sia un
indicatore di funzione sotto la parola
SCAN
.
Per azzerare il display in qualsiasi momento, pre-
mere il tasto
Acceso/Azzerato.
Nota: La consolle
può mostrare la velocità e la distanza sia in
chilometri che in miglia. Per cambiare l’unità di
misura, premere il tasto Acceso/Azzerato per
circa sei secondi.
Le lettere km/h o mph appari
-
ranno sul display per mostrare quale unità di misu-
ra è stata selezionata. Quando le pile vengono
cambiate, potrebbe essere necessario riseleziona
-
re la desiderata unità di misura.
Indicatori di Funzione
10
3. Misurare il vostro battito cardiaco se desiderato.
S
e ci fossero delle
sottili pellicole di
p
lastica sui contatti
metallici sulle impu-
gnature, rimuovere la
plastica.
Per misurare
la frequenza cardiaca,
impugnare il sensore
pulsazioni a impugna-
tura, tenendo i palmi
delle mani appoggiati ai contatti metallici.
Evitare
di muovere le mani o di comprimere troppo i
contatti.
Una volta rilevate
le pulsazioni, sul
lato sinistro del
display lampeg-
gerà un indicato-
re a forma di
cuore a ogni bat-
tito cardiaco,
compariranno
una o due linee e verrà visualizzata la frequenza
cardiaca. Per una lettura più accurata della fre-
quenza cardiaca, impugnare il sensore pulsazioni
a impugnatura per almeno 15 secondi. Nota:
Mantenendo impugnato il sensore pulsazioni a
impugnatura, il display visualizzerà la frequenza
cardiaca per fino a 30 secondi. Successivamente,
il display visualizzerà la frequenza cardiaca unita-
mente alle altre modalità.
Qualora la frequenza cardiaca non venga mostra-
ta, accertare che le mani siano posizionate nel
m
odo descritto. Prestare attenzione a non muove-
re eccessivamente le mani o schiacciare troppo i
c
ontatti metallici. Per ottenere prestazioni ottimali,
pulire i contatti metallici utilizzando un panno mor-
bido;
non utilizzare alcol, sostanze abrasive o
prodotti chimici.
4. Per spegnere la consolle, attendere semplicemente
qualche minuti. La consolle è fornita di una fun-
zione di « auto-spegnimento. » Se i pedali non
vengono mossi ed i tasti della consolle non
vengono premuti per qualche minuti, la consol-
le si spegnerà automaticamente evitando così il
consumo inutile delle pile.
AVVERTENZA:Il sensore
pulsazioni
in dotazione non è un apparec-
chio medico. Vari fattori possono influen-
zare l’accuratezza dei dati della frequenza
cardiaca. Il sensore della frequenza car-
diaca è inteso semplicemente come un
aiuto nel determinare approssimativamen-
te la frequenza cardiaca durante l’allena-
mento.
Contatti
Metallici
11
Ispezionare e stringere spesso tutte le parti del cros-
strainer ellittico. Sostituire immediatamente qualsiasi
p
arte logorata.
Per pulire la bicicletta stazionaria, utilizzare un panno
umido e una piccolo quantità di detersivo per piatti
dolce.
Importante: Evitando di rovesciare liquidi
sulla stessa, facendo uso di una bottiglia tipo
ciclista per l’acqua, e tenere la consolle lontana
dalla luce diretta del sole. Quando si immagazzina
il crosstrainer ellittico, rimuovere le pile dalla con-
solle.
COME CAMBIARE LE PILE
Se il display della consolle appare debole, le pile
dovrebbero essere cambiate; la maggior parte dei
problemi della consolle sono il risultato di batterie sca-
riche. Per cambiare le pile, far riferimento alla fase 5
a pagina 5 e rimuovere la consolle dal manubrio. Poi,
far riferimento alla fase 4 a pagina 5 e inserire due
pile nella consolle. Riattaccare la consolle al manu-
brio, facendo attenzione a non pizzicare i fili.
COME REGOLARE IL COMMUTATORE
Se la consolle non mostra una corretta elaborazione
dati, il commutatore dovrà essere regolato. Per regola-
re il commutatore, dovete rimuovere il Braccio Pedale
Sinistro (11) e il Pannello Laterale Sinistro (3).
Rimuovere il Gruppo Bulloni Braccio Pedale (40), la
V
ite Toppa da M10 x 25mm (22) e la Rondella da
M10 (35) e la Rondella
O
ndulata (70) dal Braccio
Pedale Sinistro (11). Poi, rimuovere le due Viti da M4
x 25mm (56) e le quattro Viti da M4 x 16mm (42) dal
Pannello Laterale Sinistro (3), e rimuovere el Pannello
Laterale Sinistro.
Dopo, fare riferimento al disegno sottostante e localiz-
zare il Commutatore (53). (Nota: Per maggiore chia-
r
ezza non viene mostrato il Disco Pedale [15] sini-
stro). Allentare, ma non togliere, la Vite da M4 x 16mm
(42) indicata. Avvicinare o allontanare leggermente il
Commutatore dal Magnete (58) sul Volano (17) destra,
e riavvitare la Vite. Girare il Disco Pedale per un po’.
Ripetere fino a quando la Consolle darà una corretta
elaborazione dati. Quando il Commutatore è regolato
correttamente, riattaccare il Pannello Laterale Sinistro
(3) e il Braccio Pedale Sinistro (11).
COME REGOLARE LA CINGHIA GUIDA
Se vi sembra che i pedali scivolino mentre pedalate,
anche quando la resistenza è regolata al massimo
livello, la Cinghia Guida (19) potrebbe aver bisogno di
essere regolata. Per regolare la Cinghia Guida, deve
rimuovere entrambi i pannelli laterali. Vedere COME
REGOLARE IL COMMUTATORE sulla sinistra e
rimuovere i pannelli laterali.
Dopo, allentare
la Vite a Testa
Piatta da M8 x
22mm (41) e
girare il Bullone
Regolazione
Puleggia
Stazionaria (62)
fino a che la
Cinghia Guida
(19) sia stretta.
Quando la Cinta
Guida è stretta,
stringere la V
ite a T
esta Piatta. Riattaccare i pannelli
laterali sinistro e il braccio pedale sinistro .
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DI GUASTI
42
56
42
42
22
3
40
41
62
19
11
70
35
42
53
58
16
12
REGOLAZIONE DELLA FASCETTA DI RESISTENZA
Q
ualora la manopola resistenza venga ruotata sull'im-
postazione massima e la resistenza sui pedali sia
i
nsufficiente, sarà possibile regolare la fascetta resi-
stenza. Per regolare la fascetta resistenza, prima
rimuovere il pannello laterale sinistro (consultare la
sezione COME REGOLARE IL COMMUTATORE a
pagina 11).
Quindi, ruotare la manopola resistenza sull'imposta-
zione minima. Aprire il Morsetto Fascetta (26) e tirare
l'estremità della Fascetta Resistenza (18) leggermen-
te verso il basso. Chiudere il Morsetto Fascetta e ruo-
tare il Volano (17) per accertare che la resistenza non
sia eccessiva.
Quando la fascetta resistenza è opportunamente
regolata, rimontare il pannello laterale sinistro e il
braccio pedale sinistro.
18
17
26
13
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO
Le seguenti indicazioni vi aiuteranno a creare e control-
lare costantemente il vostro programma di allenamento.
Ricordarsi che anche un adeguato riposo e una sana ali-
mentazione sono essenziali per ottenere buoni risultati.
INTENSITÀ DELL’ESERCIZIO
Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o raffor-
zare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiun-
gere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giu-
sto livello d’intensità potrà essere determinato usando
la frequenza cardiaca come guida. La tabella sotto-
stante mostra la frequenza cardiaca raccomandata
per bruciare i grassi, per bruciare i grassi al massimo
e per un esercizio cardiovascolare (aerobico).
Per trovare il battito cardiaco appropriato per voi,
prima trovare la vostra età in fondo alla tabella (l’età è
stata arrotondata al decennio più vicino). Poi, trovare i
tre numeri soprastanti la vostra età. I tre numeri rap
-
presentano la vostra « zona di allenamento ». Il
numero più basso è il battito cardiaco raccomandato
per bruciare i grassi, il numero intermedio è il battito
cardiaco raccomandato per bruciare i grassi al massi
-
mo, e il numero più alto è il battito cardiaco racco-
mandato per un esercizio aerobico.
Dimagrimento
Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà alle-
narsi ad un livello d’intensità relativamente basso per
lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti dell’alle-
n
amento, il corpo, per ottenere l’energia necessaria, uti-
lizza
calorie derivanti da carboidrati
le quali sono facil-
mente accessibili. Solo dopo i primi minuti d’allenamen-
to il corpo comincia ad utilizzare le calorie
derivanti dalla
scorta di grasso
per ottenere l’energia necessaria. Se il
vostro bersaglio è di bruciare i grassi, regolate l’intensità
del vostro esercizio fino a che il vostro battito cardiaco
non sia tra il numero più basso e il numero intermedio
della vostra zona di allenamento mentre vi esercitate.
Esercizio Aerobico
Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiova-
scolare, l’allenamento deve essere « aerobico. » Un
allenamento aerobico richiede un notevole ammonta-
re di ossigeno per un prolungato periodo di tempo.
Così facendo aumenta la richiesta per il cuore di pom-
pare più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossige-
nare il sangue. Per esercizi aerobici, regolare l’inten-
sità del vostro esercizio fino a che il vostro battito cra-
diaco non si ain prossimità del numero più alto della
vostra zono allenamento.
LINEE DI CONDOTTA PER L’ALLENAMENTO
Ogni allenamento dovrebbe essere suddiviso in tre
parti basilari:
Riscaldamento, consistente in 5–10 minuti di stret-
ching e leggeri esercizi. Un riscaldamento appropriato
aumenterà la vostra temperatura corporea, la fre-
quenza cardiaca e la circolazione in preparazione per
l’allenamento.
Allenamento alla Training Zone, consistente in
20–30 minuti di allenamento con la vostra frequenza
cardiaca nella vostra training zone. (Durante le prime
settimane del vostro programma di allenamento, non
mantenere la vostra frequenza cardiaca nella vostra
training zone per più di 20 minuti.)
Raffreddamento, con 5–10 minuti di stretching.
Questo aumenterà la flessibilità dei vostri muscoli e
aiuterà a prevenire i problemi post-allenamento.
FREQUENZA DELL’ALLENAMENTO
Per mantenere o migliorare la propria condizione fisi-
ca, completare tre allenamenti ogni settimana, alter-
nando i giorni. Dopo alcuni mesi, si potrà allenarsi fino
a cinque volte alla settimana, se desiderato. Ricordate,
la chiave del successo è fare dell’esercizio una parte
regolare e piacevole della vostra vita di tutti i giorni.
AVVERTENZA:
Consultare il medico prima di iniziare qual-
siasi tipo di esercizio fisico. Questo è impor-
tante specialmente per persone oltre i 35 anni
o persone con problemi fisici già esistenti.
Il sensore pulsazioni in dotazione non è un
apparecchio medico. Vari fattori possono
influenzare l’accuratezza dei dati della fre-
quenza cardiaca. Il sensore
pulsazioni è inte-
so semplicemente come un aiuto nel determi-
nare approssimativamente la frequenza car-
diaca durante l’allenamento.
14
Nota: # indicata una parte non-illustrata. Specificazioni sono soggette a cambiamento senza preavviso.
Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione
LISTA DELLE PARTI—Modello WLEVEL2485.0 R
0905A
1 1 Telaio
2
1 Montante
3 1 Pannello Laterale Sinistro
4
1 Pannello Laterale Destro
5 2 Braccio Manubrio
6 1 Manubrio Sinistro
7 1 Puleggia Stazionaria
8 1 Manubrio Destro
9 1 Gancio
10 1 Stabilizzatore Anteriore
11 1 Braccio Pedale Sinistro
12 1 Braccio Pedale Destro
13 2 Pedale
14 2 Cappuccio Asse
15 2 Disco Pedale
16 2 Barra Trasversale Disco
17 1 Volano
18 1 Fascetta Resistenza
19 1 Cinghia Guida
20 1 Morsetto Cavo
21 4 Cappuccio Stabilizzatore
22 2 Vite Toppa da M10 x 25mm
23 1 Consolle
24 2 Impugnatura
25 1 Bullone da M6 x 18mm
26 1 Morsetto Fascetta
27 5 Controdado in Nylon da M6
28 1 Stabilizzatore Posteriore
29 2 Bronzina Volano
30 2 Anello a Scatto Grande
31 2 Bronzina Grande
32 1 Asse Pedale
33 7
Controdado in Nylon da M10
34 4 Bullone Trasporto da M10 x 75mm
35 2 Rondella da M10
36 4
Bullone a
Testa Piatta da M6 x
48mm
37 2 Boccole Braccio Pedale
38 1 Controdado in Nylon da M8
39 2 Rondella Piccola M10
4
0 2 Gruppo Bulloni Braccio Pedale
41 1 Vite a Testa Piatta da M8 x 22mm
4
2 15 Vite da M4 x 16mm
44 1 Filo Superiore
45 1 Manopola/Cavo di Resistenza
46 2 Cappuccio Barra Pulsazioni
47 2 Spaziatore Manubrio
48 2 Bullone a Bottone da M10 x 68mm
49 4 Piccola Boccola Manubrio
50 4 Bullone a Bottone da M6 x 38mm
51 8 Vite a Bottone da M6 x 35mm
52 1 Vite a Testa Piatta da M4 x 16mm
53 1 Commutatore/Filo
54 1 Morsetto Cavo
55 1 Cavo Inferiore
56 2 Vite da M4 x 25mm
57 1 Asse Volano
58 1 Magnete
59 2 Rondella Spaccata da M10
60 4 Boccola Manubrio Grande
61 2 Bullone Esagonale da 5/16” x
25,4mm
62 1 Bullone Regolazione Puleggia
Stazionaria
63 2 Cappuccio Manubrio
64 1 Filo Sensore Pulsazioni
65 1 Barra Pulsazioni
66 2 Sensore Pulsazioni
67 2 Boccola Braccio Pedale Stretta
68 2 Vite a Bottone da M8 x 16mm
69 2 Rondella Spaccata da M8
70 2
Rondella Motore
71 1 Bullone a Testa Piatta da M5 x
16mm
#
1
Chiave Esagonale
# 1 Grasso
# 1 Manuale d’Istruzioni
DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº
WLEVEL2485.0 R
0905A
15
8
4
3
42
42
5
47
42
23
44
45
24
6
47
5
60
48
33
17
21
34
57
10
39
12
35
67
51
15
19
16
61
61
16
62
1
30
31
32
38
33
51
51
15
13
67
35
11
40
40
33
7
52
59
59
58
27
50
50
27
60
60
2
49
49
49
49
42
42
42
42
42
21
60
51
51
41
54
42
53
33
37
37
40
40
13
28
21
21
33
33
34
30
31
55
63
63
14
14
36
36
29
29
9
18
20
26
22
22
56
39
27
25
42
64
66
46
46
68
65
69
70
70
71
Parte Nº 228710 R0905A Stampato nella Cina © 2005 ICON IP, Inc.
WESLO è una marchio della ICON IP, Inc.
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO
Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE
tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105.
Fare riferimento ai seguenti dati:
• il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (WLEVEL2485.0)
• il NOME del prodotto (il crosstrainer ellittico WESLO MOMENTUM 800)
• il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale)
• il NUMERO del DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la pagina 14 in questo manuale)
800 865114
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
Weslo Momentum 800 Elliptical Manuale D'istruzioni
- Tipo
- Manuale D'istruzioni
- Questo manuale è adatto anche per
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