HealthRider HREVEL4885 950 S Manuale utente

Marca: HealthRider

Modello: HREVEL4885 950 S

Tipo: Manuale utente

AVVERTENZA:

Leggere attentamente tutte le

istruzioni e precauzioni impor-

tanti elencate in questo manuale

prima di utilizzare questo equi-

paggiamento. Conservare il

manuale per future referenze.

Modello Nº. HREVEL4885.0

Nº di Serie

Etichetta

del Nº. di

Serie

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siamo impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione del cliente. Se avete

domande, oppure rinvenite parti

mancanti, per favore chiamare il:

lunedì-venerdì: 15.00–18.00

(Non accessibile da telefoni

cellulari.)

Fax: 075 5910105

email: [email protected]

www.iconeurope.com

Nostro website

MANUALE D’ISTRUZIONI

800 865114

INDICE

PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COME UTILIZZARE IL ELLIPTICAL CROSSTRAINER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

CONSIGLI PER L'ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

DIAGRAMMA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina

HEALTHRIDER è una marchio della ICON IP, Inc.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguen-

ti precauzioni importanti prima di utilizzare il elliptical crosstrainer

1. Leggere tutte le istruzioni contenute nel pre-

ente manuale e tutte le avvertenze relative

all’attrezzo ellittico prima di utilizzarlo.

Utilizzare l’attrezzo ellittico solo secondo le

istruzioni di questo manuale.

2. Sarà responsabilità del proprietario del ellip-

tical crosstrainer di informare adeguatamen-

te qualsiasi persona che ne farà uso degli

precauzioni.

3. Tenere l’attrezzo ellittico al coperto, lontano

da umidità e polvere. Posizionare l’attrezzo

ellittico di una superficie piana, per protezio-

ne coprire il pavimento la moquette.

Accertare che vi sia spazio a sufficienza

intorno all’attrezzo ellittico per montarlo,

smontarlo e utilizzarlo.

4. Ispezionare ed assicurare tutte le parti fre-

quentemente. Cambiare immediatamente

qualsiasi parte logorata.

5. Tenere sempre i bambini di un’età inferiore

ai 12 anni ed gli animali domestici lontano

dal elliptical crosstrainer.

6. Il elliptical crosstrainer non dovrebbe essere

utilizzata da persone con un peso superiore

ai 115 kg.

7. Indossare un abbigliamento appropriato

durante l'uso del elliptical trainer. Indossare

sempre scarpe da ginnastica per proteggere

i piedi.

enersi sempre alle sensori pulsazioni impu-

gnatura o ai manubri mentre si sale, si scen-

de, o si usa il elliptical trainer.

. Il sensore pulsazioni in dotazione non è un

apparecchio medico. Vari fattori possono

influenzare l’accuratezza dei dati della fre-

quenza cardiaca. Il sensore della frequenza

cardiaca è inteso semplicemente come un

aiuto nel determinare approssimativamente

la frequenza cardiaca durante l’allenamento

10. Tenere sempre la schiena diritta durante

l’uso del elliptical trainer; non inarcarsi.

1. In caso di giramenti di testa o dolori di qual-

siasi tipo durante l’allenamento, fermarsi

immediatamente e incominciare il raffredda-

mento.

12. Quando finite di allenarvi, lasciate che i

pedali si fermino lentamente.

13. Il elliptical crosstrainer è stata realizzata

solo per uso interno. Non usare questo ellip-

tical crosstrainer per scopi commerciali, non

affittarla e non usarla negli istituti pubblici.

14. L’adesivo mostrato a pagina 4 è stato appli-

cato sull’attrezzo ellittico. Si prega di notare

che il testo del adesivo è in lingua inglese.

Individuare l’adesivo in lingua Italiana e

posizionarlo sopra a quello in lingua

inglese.Qualora l’adesivo non fosse pre-

sente o fosse illeggibile, telefonare al

numero indicato nella prima di copertina del

presente manuale e ordinarne uno di ricam-

bio. Applicare l’adesivo nella posizione indi-

cata.

AVVERTENZA: Prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi, consultate

il vostro medico. Questo è soprattutto importante per persone oltre i 35 anni o persone con problemi

di salute già esistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell’uso. ICON non si assume responsabilità

per ferite personali o per danni al proprietario sostenuti con o per l'uso di questo prodotto.

PRIMA DI INIZIARE

Congratulazioni per avere acquistato il nuovo

HEALTHRIDER

950S elliptical crosstrainer. Il

HEALTHRIDER 950S è incredibilmente armoniosa che

uove i vostri piedi in un naturale movimento ellittico,

minimizzando l'impatto sulle vostre ginocchia e caviglie.

a HEALTHRIDER 585 EKG è caratterizzata da una

resistenza regolabile e da una consolle facile da usare

per aiutarvi ad ottenere il meglio da ogni allenamento.

Benvenuti nel mondo di un allenamento tutto naturale,

con il movimento ellittico da HEALTHRIDER.

Per il vostro beneficio, leggere attentamente le

istruzioni di questo manuale prima di utilizzare il

elliptical crosstrainer. Per qualsiasi informazione vi

preghiamo di chiamare il numero di telefono riportato

sulla copertina del presente manuale. Fare riferimen-

o al numero di serie e a quello del modello. Il nume-

ro del modello è HREVEL4885.0. È possibile trovare

l numero di serie su un’etichetta posta sulla elliptical

crosstrainer (vedere la copertina di questo manuale).

Prima di procedere con la lettura di questo manuale,

si prega di osservare il grafico sottostante per familia-

rizzare con le diverse parti del prodotto.

Sensore Pulsazioni Impugnatura

Manubrio

FRONTE

LATO SINISTRO

Molla Pedale

Disco Pedale

*La bottiglia per l’ac-

qua non è inclusa.

Ruota

Pedale

Consolle

Porta Libro

Porta Bottiglia*

MONTAGGIO

Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti delle elliptical crosstrainer in una zona libera e rimuo-

ere il materiale d’imballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sarà completa-

to. Per aggiunta gl’inclusi chiave di allen, il montaggio richiede un cacciavite a stella , una

chiave regolabile , e un martello in gomma .

uesta tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra

parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, dalla LISTA DELLE PARTI a

pagina 26. Il secondo numero è attribuito alla quantità della parte necessaria per il montaggio. Nota: Alcune

parti potrebbero essere già state montante per ragioni di trasporto. Se dovessero mancare alcuni pezzi

per il montaggio, dentro gli appositi sacchetti che li contengono.

Vite da M4 x

16mm (52)–2

Vite a Bottone da M10

x 27mm (67)–6

Rondella de

M10 (78)–2

Rondella

Spaccata da

M10 (59)–8

Controdado in

Nylon da M10

(33)–4

Bullone di

Regolazione (80)–2

Set Bulloni da M10 (74)–2

Vite a Bottone da

M6 x 25mm (7)–1

Rondella de

M8,5 (35)–2

Controdado in

Nylon da M8

(38)–4

Bullone a Bottone da M8 x 45mm (50)–4

Vite con Nailon da

M10 x 27mm

(40)–2

Bullone di Sostegno da M10 x 75mm (34)–4

Rondella

Ondulata (86)–2

Vite con Nailon da

M8 x 25mm (56)–2

Rondella Grande

de M10 (88)–2

1. Identificare lo Stabilizzatore Anteriore (10). Mentre

un’altra persona solleva la parte anteriore del T

elaio (1),

attaccare lo Stabilizzatore Anteriore al Telaio con due

Bulloni di Sostegno da M10 x 75mm (34) e due

Controdadi in Nylon da M10 (33). Assicurarsi che lo

Stabilizzatore Anteriore sia girato in modo tale che

le Ruote (22) non tocchino il pavimento.

2. Mentre un’altra persona solleva la parte posteriore del

Telaio (1), attaccare lo Stabilizzatore Posteriore (9) al

elaio con due Bulloni di Sostegno da M10 x 75mm

(34) e due Controdadi in Nylon da M10 (33).

Fori di

Regolazione

Assicurarsi che i

Fili Bardati (44,

79) non vengano

schiacciati e

danneggiati

durante questa

fase.

3. Mentre un’altra persona tiene il Montante (2) nella

posizione mostrata nel disegno, collegare l’Estensione

Filo Bardato (44) al Filo Bardato (79).

Facendo atten-

zione tirare l’estremità più in alto dell’Estensione

Filo Bardato per rimuovere qualsiasi allentamento.

Mentre tenete l’estremità più in alto dell’Estensione

Filo Bardato,

inserire il Montante nel Telaio (1). Non

schiacciare il Filo Bardato

Dopo, girare la Manopola Montante (43) per un po' in

senso antiorario. Tirare la Manopola, infilare il

Montante (2) fino a che la Manopola sia allineata con

uno dei quattro fori di regolazione, e dopo rilasciare la

Manopola. Non stringere ancora la Manopola.

Infilare l’estremità più in alto dell’Estensione Filo

Bardato (44) attraverso l’Estensione Montante (73).

Attaccare l’Estensione Montante al Montante (2) con

tre Viti a Bottone da M10 x 27mm (67) e tre Rondelle

Spaccate da M10 (59).

4. Collegare il filo bardato sul Sensore Pulsazioni

Manopola (29) all’indicato filo bardato sulla Consolle

(23). Inserire entrambi i fili bardati nell’aperture sul

fondo della Consolle. Poi, Inserire il tubo metallico sul

Sensore Pulsazioni Manopola nel sostegno metallico

all’interno della Consolle.

Fare attenzione a non pizzi-

care i fili bardati.

edere il disegno nel riquadro. Allineare i fori nel soste

gno sulla Consolle (23) con i fori nel tubo metallico sul

Sensore Pulsazioni Impugnatura (29). Stringere le due

iti da M4 x 16mm (52) attraverso il sostegno nel tubo

come mostrato nel disegno.

Fili Bardati

Tubo

Sostegno

Tubo

La Consolle

(23)

richiede quattro pile tipo 1,5 V (“D”) ;

sono raccomandate pile alcaline. Premere la linguetta

sul copri pila, e togliere il copri pila. Inserire quattro

pile nel porta pila.

Assicurarsi che le pile siano posi-

zionate come mostrato dal diagramma all’interno

del porta pila.

Riattaccare il copri pila.

Linguetta

Pile

Copri

Pila

6. M

entre un’altra persona tiene la Consolle (23) nella posi-

zione mostrata, collegare il filo bardato sulla Consolle al

stensione Filo Bardato

(

44). Inserire l’eccesso del

ilo

bardato nel Estensione Montante (73).

Attaccare la Consolle (23) al Estensione Montante (73)

con tre Vite a Bottone da M10 x 27mm (67) e tre

Rondella Spaccata da M10 (59).

Fare attenzione a non

schiacciare i

Fili Bardati.

Incastrare il porta libro nella Consolle (23) come mostrato.

7. Identificare il Manubrio Sinistro (6), che è segnato con

un autoadesivo. Inserire il Manubrio Sinistro in una

delle Gambe Manubrio (5);

assicurarsi che la Gamba

Manubrio sia girata in modo che i fori esagonali

siano sul lato indicato.

Fissare il Manubrio Sinistro ad

un Gamba Manubrio con due Bulloni a Bottone da M8 x

45mm (50) e due Controdadi di Nylon da M8 (38).

Assicurarsi che i Controdadi in Nylon siano dentro i

fori esagonali. Non stringere completamente i

Bulloni a Bottone ancora.

Montare il Manubrio Destro (8) e l’altra Gamba Manu-

brio (5) nello stesso modo.

Applicare un abbondante strato di lubrificante (incluso)

sull’Asse del Perno (55) e due Rondelle da M8,5 (35).

Inserire l’Asse del Perno sul Montante (2) e centrarlo.

Riapplicare il lubrificante su entrambe le estremità

dell’Asse del Perno.

Far scorrere lo Spaziatore del Manubrio (47) sul tubo

corto presente su ogni Manubrio (6,8) e ruotare lo

Spaziatore del Manubrio in modo tale che la freccia pic-

cola sia rivolta verso il pavimento. Successivamente, far

scorrere i Manubri sull’Asse del Perno (55). Verificare

che i Manubri siano montati correttamente.

Serrare una Vite con Nailon da M8 x 25mm (56) con una

Rondella da M8,5 (35) e una Rondella Ondulata (86) in

ogni estremità dell’Asse del Perno (55). Accertare che

le Rondelle Ondulate si trovino alle estremità

dell’Asse Perno. Orientare i due Cappucci del Manubrio

(46) come raffigurato e premere le linguette presenti sui

Cappucci del Manubrio nei due relativi Spaziatori del

Manubrio (47).

Lubrificare

Filo Bardato

Porta Libro

Fori

Esagonali

Freccia

10. Assicurarsi che tutte le parti siano appropriatamente avvitate prima di utilizzare il elliptical crosstrai

ner. Nota: A montaggio completo, potrebbero rimanere alcune parti inutilizzabili. Proteggere il pavimento

sotto il elliptical crosstrainer con un tappeto.

9. Identificare il Sostengo Posteriore Sinistro Molla (12)

sulla Molla Pedale (11) sinistro. Applicare una piccola

quantità del grasso lubrificante alle Boccole Braccio

Pedale (37) nel Sostengo Posteriore Sinistro Molla e

all’asse sulla Barra Trasversale Disco (16). Infilare uno

Spaziatore Molla (63) sull’asse;

assicurarsi che lo

Spaziatore Molla sia girato in modo che il lato piatto

sia rivolto verso la elliptical crosstrainer.

Infilare il

Sostegno Posteriore Sinistro Molla sull’asse. Infilare una

Rondella Grande da M10 (88) su una Vite a Toppa da

M10 x 27mm (40), e stringere la Vite a Toppa sull’asse.

Dopo, tenere l’estremità più bassa della Gamba

Manubrio (5) sinistra dentro il Sostegno Anteriore Molla

(76) sulla Molla Pedale (11) sinistro. Applicare del gras-

so lubrificante ad un Set Bulloni M10 (74). Attaccare la

Gamba Manubrio al Sostegno Anteriore Molla con il Set

Bulloni.

Non stingere troppo il Set Bulloni; la Gamba

Manubrio deve poter girare liberamente.

Attaccare la Molla Pedale destra (non mostrata) al lato

destro della elliptical crosstrainer nello stesso modo.

Stringere la Vite a Bottone da M6 x 25mm (7) nel

Montante (2). Girare la Manopola Montante (43) in

senso orario fino a che è stretta.

edere la fase 7. Stringere dei Bulloni a Bottone da M8

x 45mm (50) nelle Gambe Manubrio (5).

37,

Lubrificare

16, Lubrificare

8. Identificare la Molla Pedale (11) sinistro, il quale è

segnata con un adesivo. Attaccare il Pedale Sinistro

(

13) alla Molla Pedale sinistro con un Bullone

Trasporto (80), una Rondella da M10 (78), una

ondella Spaccata da M10 (59) ed una Manopola

Pedale (81) come mostrato nel disegno. Nota: Il

Pedale Sinistro può essere attaccato in diverse posi-

zioni usando le cinque posizioni nel Pedale Sinistro.

Attaccare il Pedale Destro (non mostrato) nello stesso

modo. Assicurarsi che entrambi i Pedali siano negli

stessi fori e nella stessa posizione pedale.

COME INSTALLARE IL RICEVITORE PER IL FACOLTATIVO SENSORE PULSAZIONI A TORACE

e aveste acquistato il facoltativo sensore pulsazioni a torace (far riferimento a pagina 21), seguire le fasi sotto-

stanti per installare il ricevitore e il filo batteria inclusi con il sensore pulso torace.

1. Rimuovere le indicate viti corte e viti lunghe dal retro

della Consolle (23). Togliere la parte anteriore della

Consolle.

2. Collegare il filo batteria (A) alla presa indicate sulla

Consolle (23). Collegare l’altra estremità del filo batteria

al filo sul ricevitore (B). Nota: Disfarsi di qualsiasi

altro filo incluso con il sensore cardiaco torace.

Poi, staccare la carta dal cuscinetto adesivo sulla parte

posteriore del ricevitore (B). Orientare il ricevitore come

mostrato, e spingerlo nella Consolle (23) nella posizio-

ne indicata.

Far riferimento alla fase 1 soprastante. Riattaccare la

parte anteriore della Consolle (23) con le viti corte e le

viti lunghe. Far attenzione a non pizzicare nessun filo.

Presa

Togliere

Qua

Cilindro

Viti

Corto

Viti

Lungo

COME MUOVERE LA ELLIPTICAL CROSSTRAINER

Stando in piedi dietro la elliptical crosstrainer, tenere

fermamente lo Stabilizzatore Posteriore (9), e solleva-

re la elliptical crosstrainer fino a che può essere

mossa sulle Ruote (22). Facendo attenzione muovere

la elliptical crosstrainer nel posto desiderato e dopo

abbassarla.

AVVERTENZA: Per diminuire le possi-

bilità di lesioni, piegate le gambe e tenete la schie-

na diritta mentre sollevate lo Stabilizzatore

Posteriore; assicurarsi di sollevare facendo pres-

sione sulle gambe piuttosto che sulla schiena.

COME UTILIZZARE IL ELLIPTICAL CROSSTRAINER

COME REGOLARE I PEDALI ED IL MONTANTE

Il movimento della elliptical crosstrainer è determinato

dalla posizione dei pedali e del montante. Seguire le

struzioni sottostanti per regolare il movimento della

elliptical crosstrainer.

Per regolare i

pedali, per prima

cosa rimuovere

la manopola

pedali al di sotto

ogni pedale.

Muovere i pedali

in avanti o indie-

tro e riattaccare

ogni pedale

usando uno dei

cinque fori nel

pedale.

Assicurarsi che

entrambi i pedali

siano nella stes-

sa posizione.

Per regolare il montante, per prima cosa girare la

manopola montante in senso antiorario un po’ di giri

per allentarla. Dopo, tirare la manopola, alzare o

abbassare il montante all’altezza desiderata, e dopo

rilasciare la manopola.

Muovere il montante legger-

mente verso sopra o sotto fino a che il perno sulla

manopola scatti in uno dei quattro fori regolazione

nel montante. Assicurarsi che il montante non stia

poggiando sul perno. Dopo, girare la manopola in

senso orario fino a che sia stretta.

COME UTILIZZARE I MANUBRI

I manubri sono

disegnati per

aggiungere al

vostro allenamen-

to esercizi per la

parte superiore

del corpo. Mentre

vi allenate, spin-

gere e tirare le

braccia superiori

in modo da eser

citare le vostre

braccia, spalle, e schiena. Se volete allenare soltanto

la parte inferiore del vostro corpo, tentavi dagli sensori

pulsazioni impugnatura mentre vi allenate.

LLENANDOSI SUL ELLIPTICAL CROSSTRAINER

Per salire sul

elliptical cros-

strainer, tenersi

dal sensore

pulsazioni

impugnatura e

salire sul peda-

le che è nella

posizione più

bassa. Poi, sali-

re sull'altro

pedale.

Spingere i

pedali fino a

che inizino a

muoversi con

un movimento

continuo.

Nota:

I dischi pedali

possono gira-

re in entrambe

le direzioni. É consigliato che muoviate i dischi

pedali nella posizione mostrata sopra. Per dare

varietà al vostro allenamento, potete scegliere di

girare i dischi pedali nella direzione opposta.

Per scendere del elliptical crosstrainer, aspettare fino a

che i pedali siano completamente fermi. Nota: il ellip-

tical crosstrainer non ha una ruota libera; i pedali

continueranno a muoversi fino a che il volano si

ferma. Quando i pedali sono fermi, scendere prima

dal pedale più alto. Poi, da quello più basso.

Pedali

Disco Pedale

Sensore

Pulsazioni

Impugnatura

Manubri

Sensore

Pulsazioni

Impugnatura

Manopola

Pedale

Manopola

Montante

Molla

Pedale

Montante

Pedale

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

L’avanzata consolle offre una selezione di funzioni pro-

gettate per rendere il vostro allenamento più piacevole

e efficace. Quando la funzione manuale della consolle

viene selezionata, la resistenza del elliptical crosstrai-

ner può essere regolata con il tocco di un tasto.

Durante l'esercizio, la consolle mostrerà un continuo

aggiornamento dell'esercizio stesso. Voi potete persino

misurare la vostra frequenza cardiaca usando l’impu-

gnatura pulsazioni sensore. Nota: Vedere pagina 21

per informazioni riguardo a un facoltativo sensore pul

sazioni torace.

La consolle offre anche sei programmi allenamento

prestabiliti. Ogni programma cambia automaticamente

la resistenza della pedalata incitandovi ad aumentare

o diminuire la vostra andatura mentre vi guida attra-

verso un allenamento effettivo.

Inoltre, la consolle ha due programmi frequenza car-

diaca che cambiano la resistenza della pedalata inci

tandovi a variare la vostra andatura per mantenere la

vostra frequenza cardiaca vicino all’obbiettivo frequen-

za cardiaca mentre vi allenate.

La consolle è inoltre caratterizzata dalla tecnologia

interattiva iFIT.com. Avere la tecnologia interattiva

iFIT.com è come avere in casa vostra un allenatore

personale. Utilizzando un cavo per l’audio dello stereo

(disponibile nei negozi di elettronica), potete collegare

il crosstrainer ellittico al vostro stereo di casa, allo ste-

reo portatile, al computer, o al videoregistratore e uti-

lizzare gli speciali programmi iFIT.com su CD e video-

cassetta (i CD e le videocassette iFIT.com sono dispo-

nibili separatamente). I programmi iFIT.com su CD e

videocassette controllano automaticamente il crosstrai-

ner ellittico mentre un allenatore personale vi guida

attraverso ogni automaticamente il crosstrainer ellittico

mentre un allenatore personale vi guida attraverso

ogni fase del vostro allenamento. Musica ad also livel-

lo energetico aggiunge ulteriore stimolo.

Per acquista-

re i CD e le videocassette iFIT.com visiatate il

nostro sito all’indirizzo www.iconeurope.com.

Con il crosstrainer ellittico collegato al vostro compu-

ter, potete inoltr nadre al nostro sito www.iFIT.com e

accedere ai programmi direttamente da internet.

Esplorate www

.iFIT

.com per ulteriori informazioni.

A B C

CONSOLE DESCRIZIONI

Far riferimento al disegno sulla pagina 11. Nota:

Se ci fosse una sottile pellicola di plastica sulla fac-

ciata della consolle, rimuoverla.

. Display feedback esercizio—Questo display è forni-

to di sette funzioni che vi danno un feedback istan-

aneo dell’esercizio: la vostra velocità attuale, il

tempo trascorso (o il tempo rimanente in un pro-

gramma allenamento), la distanza che avete peda-

lato, il livello di resistenza, il numero approssimativo

di calorie che avete bruciato, il numero approssima-

tivo di calorie derivanti dai grassi che avete bruciato

(vedere DIMAGRIMENTO a pagina 23), e la vostra

frequenza cardiaca (quando utilizzate il facoltativo

sensore pulsazioni impugnatura o il sensore pulso

torace). Se la funzione scan viene selezionata, il

display cambierà da una funzione ogni cinque o sei

secondi. O, potete selezionare una funzione singola

da essere mostrata continuamente.

Nota: La console può mostrare la velocità e la

distanza sia in miglia che in chilometri. Per

cambiare l’unità di misura, tenere premuto il

tasto On/Reset per approssimativamente sei

secondi.

B. Frecce aumento e diminuzione—Durante i pro-

grammi, queste frecce vi avviseranno di aumentare

o diminuire il vostro passo per uguagliare il passo

bersaglio.

C. Modo Manuale/indicatore programma—Quando

viene selezionato un programma allenamento, l’an-

golo destro più in alto del display mostrerà un 1, 2, 3,

4, 5, 6, 7, o 8, a secondo di quale programma viene

selezionato. Quando viene selezionato il modo

iFit.com, l’angolo più in alto a destra mostrerà le let-

tere IF. Quando viene selezionato il modo manuale,

l’angolo destro più in alto sarà vuoto.

D. Profili Programma—Questi profili mostrano come

entrambe la resistenza e il passo del elliptical cros-

strainer stazionaria cambierà durante i programmi.

E. Avvertimento—L’avvertenza sulla consolle è stam-

pate in inglese. L’incluso foglio di adesivi contiene

le stesse informazioni in altre cinque lingue.

Cercare l'adesivo in italiano sul foglio degli adesivi.

Staccare l’adesivo e applicarlo sulla consolle nel

luogo mostrato.

Indicatore funzione feedback— Questi indicatori

mostrano quale funzione feedback (scan [Scan],

velocità [Speed], tempo [T

ime], livello di resistenza

[Resist.], calorie [Cals.], distanza [Distance], calorie

derivanti dai grasso

[Fat Cals.]

, o frequenza cardia

ca [Heart Rate]) è attualmente mostrata. Nota:

Quando la distanza viene mostrata, appariranno la

parola Miles o le lettere Km; quando la vostra velo-

cità viene mostrata, appariranno le lettere MPH o

m/H; quando la vostra frequenza cardiaca viene

mostrata, appariranno le lettere BPM (Battiti Per

inuto).

G. Indicatori Andatura—Quando viene selezionato il

odo manuale, apparirà soltanto l’indicatore anda-

tura sinistro. Questo indicatore mostra la vostra

andatura d’allenamento. Mentre aumentate o dimi-

nuite la vostra andatura, gli indicatori aumenteranno

o diminuiranno in altezza. Quando viene selezionato

un programma d’allenamento, appariranno entrambi

gli indicatori andatura. L’indicatore sinistro mostrerà

la vostra andatura d’allenamento attuale, e l’indica-

tore destro mostrerà il corrente obbiettivo andatura.

Durante il programma, l’obbiettivo andatura cam-

bierà periodicamente; mentre l’indicatore destro

cambia in altezza, regolare semplicemente la vostra

andatura in modo che entrambi gli indicatori siano

alla stessa altezza.

Importante: Il passo bersaglio

e il passo

meta.

Il vostro passo attuale potereb

be essere più lento del passo bersaglio, special-

mente durante I primi mesi del vostro program-

ma di esercizio. Assicurativi di esercitarvi a un

passo che sia confortevole per voi.

H. Tasto On/Reset—Quando la consolle è spenta, pre-

mere questo tasto accenderà il display. Quando la

consolle è accesa, premere questo tasto azzererà il

display. Questo tasto viene anche usato per selezio-

nare l'unità di misura per la velocità e la distanza.

I. Tasto Funzione [DISPLAY MODE]—Questo tasto

viene usato per selezionare le funzioni di feed-

back.

J. Tasti “–” e “+”—Questi tasti controllano la resistenza

del elliptical crosstrainer. Ci sono dieci livelli di resi-

stenza; il livello 10 è il più dif

ficile. Questi tasti sono

usati anche per inserire informazioni quando un pro-

gramma frequenza cardiaca viene selezionato.

K. Tasto programma [PROGRAM SELECT]—Questo

tasto viene utilizzato per selezionare la funzione

manuale ed i programmi d’allenamento.

L. Tasto iFIT—Questo tasto viene utilizzato per sele-

zionare la funzione iFIT.com. L'indicatore sul tasto

si illuminerà quando la funzione iFIT

.com viene

selezionata.

Per usare la funzione manuale della consolle,

vedere a pagina 13. Per usare un programma pre-

stabilito, vedere a pagina 14. Per usare una pro-

gramma frequenza cardiaca, vedere a pagina 15.

Per usare un programma CD o video iFIT

.com,

far

riferimento a pagina 19. Per usare un programma

iFIT

.com direttamente dal nostro sito internet

vedere a pagina 20.

ccendere la consolle.

Nota: La consolle richiede quattro pile tipo 1,5 V

(“D”) (vedere la fase 5 a pagina 6).

Per Accendere la console, premere il tasto

On/Reset o cominciare a pedalare.

Selezione la funzione manuale.

Ogni volta che la

consolle viene

accesa, la fun-

zione manuale

sarà selezionata.

Se un program-

ma è stata sele-

zionata, selezio-

nare la funzione manuale premendo il tasto

Programma ripetutamente fino a che l'angolo

superiore destro sia spento.

Iniziare a esercitarsi e regolare la resistenza

del elliptical crosstrainer.

Mentre vi esercitate, regolate la resistenza del

elliptical crosstrainer come desiderate premendo i

tasti + e –. Ci sono dieci livelli di resistenza; il

livello 10 è il più difficile. Nota: Dopo aver premu-

to i tasti, ci vorranno alcuni secondi prima che la

selezione effettuata venga raggiunta.

Seguire il vostro progresso con le funzioni di

feedback ed l’indicatore andatura sinistro.

Quando la con-

solle viene acce

sa, la funzione

scan sarà sele

zionata. Mentre vi

esercitate, il

display mostrerà

la vostra velocità

attuale, il tempo trascorso, la distanza percorsa,

l'attuale livello di resistenza, il numero approssima-

tivo di calorie che avete bruciato e di calorie deri

vanti dai grasso che avete bruciato

(vedere DIMA

GRIMENTO a pagina 23) Inoltre, la vostra fre-

quenza cardiaca verrai raffigurato quando utilizzate

il sensore pulsazioni impugnatura

o il

facoltativo

sensore pulso torace. Nota: Ogni volta che il livello

di resistenza cambia, la consolle mostrerà il livello

di resistenza per sei secondi.

Quando viene sele-

zionato un programma, viene selezionato, il

display mostrerà il tempo

rimanente

del program-

ma invece del tempo trascorso.

Se desiderato, potete selezionare che una singola

funzione di feedback sia mostrata continuamente.

remere il tasto Funzione ripetutamente fino a che

solo l'indicatore MPH (o Km/H), Time, Resist.,

als., Miles (o Kms),o Fat Cals. appaia sul display.

Assicurarsi che L'indicatore Scan non appaia.

Inoltre, l’indicatore andatura sinistro apparirà nel

display per mostrare la vostra andatura d’allena-

mento. Mentre la vostra andatura aumenta o

diminuisce, l’indicatore aumenterà o diminuirà in

altezza.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.

Nota: Se indossate il facoltativo sensore pul-

sazioni a torace e allo stesso tempo tenete

sensore pulsazioni impugnatura, la consolle

potrebbe non mostrare accuratamente la

vostra frequenza cardiaca.

Prima di utiliz-

zare il sensore

polso, togliere

il vinile protetti-

vo dai contatti

metallici supe-

riori e inferiori

sul sensore

polso.

Per utiliz-

zare il

sensore pulsazioni

collocare le vostre mani

sui contatti in metallo

I palmi delle vostre mani

devono poggiare sulla parte superiore dei contatti,

e le vostre dita devono toccare la parte inferiore

del contatti. Evitare di muovere le mani. Quando

viene individuata la vostra frequenza cardiaca, l’in-

dicatore a forma di cuore nel display lampeggerà

ad ogni battito del vostro cuore. Dopo un po’, due

trattini (– –) appariranno e dopo verrà mostrata la

vostra frequenza cardiaca.

Per una lettura più accurata della frequenza car-

diaca, continuare a tenere i contatti per circa 15

secondi.

Nota: Non appena tenete le manopole, il

display mostrerà il vostro battito cardiaco di conti-

nuo per 15 secondi. Dopo di che il display

mostrerà il vostro battito cardiaco insieme alle

altri funzioni di feedback.

Quando finite di allenarvi, la consolle si spe-

gnerà automaticamente.

Se i pedali non vengono mossi e i tasti della con-

solle non vengono premuti per pochi minuti, la

consolle si spegnerà automaticamente per

salvaguardare le pile.

COME USARE IL MODO MANUALE

Questo angolo dovreb-

be essere spento

Contatti

Metallici

Accendere la consolle.

Vedere la fase 1 a pagina 13.

elezionare uno dei sei programmi prestabiliti.

Ogni volta che la

consolle viene

accesa, la funzio-

ne manuale sarà

selezionata. Per

selezionare un

programma pre-

stabilito, premere

il tasto programma ripetutamente fino a che il

numero 1, 2, 3, 4, 5, o 6 appaia nell'angolo supe-

riore destro del display.

I profili numerati da 1 a 6 sul lato destro della

consolle mostrano la resistenza e l’andatura per i

programmi prestabiliti.

l'iniziare il programma.

Per iniziare il programma, semplicemente iniziare

a pedalare. Ogni programma Intelligente consiste

in venti periodi da un minuto. Un livello di resi-

stenza e uno di passo sono programmatici per

ciascun periodo. (La stessa resistenza o passo

potrebbero essere stati programmatici per periodi

consecutivi).

Durante il programma, la resistenza del elliptical

crosstrainer cambierà automaticamente come

mostrato dal profilo applicabile sulla consolle. Se

il livello di resistenza attuale è troppo lato o trop-

po basso, potete cambiare il livello di resistenza

premendo i tasti + e –.

uttavia, quando il periodo

attuale del programma viene completato, il livello

di resistenza cambierà automaticamente se una

resistenza differente è stata programma per il

periodo seguente.

L’obbiettivo

andatura per il

rogramma verrà

mostrato dall’in-

icatore andatura

destro nel

display. (L’indi-

catore sinistro

mostrerà la vostra andatura attuale d’allenamen-

to.) Mentre l’indicatore destro cambia in altezza

durante il programma, regolare semplicemente la

vostra andatura in modo che entrambi gli indica-

tori siano alla stessa altezza. Se il vostro passo è

più lento di quello programmato, la freccia

“aumentare” apparirà sul display per avvisarvi di

aumentare il passo; se il vostro passo è più velo-

ce di quello programmato, la freccia “diminuire”

apparirà sul display.

Importante: I passi pro-

grammati per il programma hanno la sola

intenzione di provvedere una meta. Il vostro

passo attuale potrebbe essere più lento di

quello programmato, specialmente durante i

primi mesi del vostro programma di esercizio.

Assicurarvi di esercitarvi a un passo a voi

confortevole.

Durante il programma, il display mostrerà il tempo

rimanente del programma. Quando non rimane

più tempo, il programma sarà completato. Se

continuate a esercitarvi dopo che il programma è

stato completato, il display continuerà a mostrare

il feedback del vostro esercizio.

Seguire il vostro progresso con le funzioni di

feedback.

Vedere fase 4 a pagina 13.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.

Vedere fase 5 a pagina 13.

Quando finite di allenarvi, la consolle si spe

gnerà automaticamente.

edere fase 6 a pagina 13.

COME USARE UN PROGRAMMA PRESTABILITO

Freccia

“Aumentare”

Il programma frequenza cardiaca 7 è stato realizzato

er mantenere la vostra frequenza cardiaca fra 65% e

85% della vostra

frequenza cardiaca massima

durante

l vostro allenamento. (La vostra frequenza cardiaca

massima viene estimata sottraendo la vostra età da

220. Per esempio, se avete 25 anni, la vostra frequen-

za cardiaca massima è 195 battiti al minuto.) Il pro-

gramma frequenza cardiaca 8 è stato realizzato per

mantenere la vostra frequenza cardiaca vicino all’ob-

biettivo frequenza cardiaca che voi scegliete.

Seguire la fase sottostante per usare una programma

frequenza cardiaca.

Accendere la consolle.

Vedere la fase 1 a pagina 13.

Selezionare uno delle due programmi frequen-

za cardiaca.

Ogni volta che la

consolle viene

accesa, la funzio-

ne manuale sarà

selezionata. Per

selezionare una

programma fre-

quenza cardiaca

premere il tasto Programma ripetutamente fino a

che il numero 7 o 8 appaia nell'angolo superiore

destro del display.

I profili dall' 7 e 8 sul lato destro della consolle

mostrano la resistenza e il passo dei

programmi

frequenza cardiaca.

Inserire la vostra età o un obbiettivo frequen-

za cardiaca.

Se selezionate il programma 7, la parola AGE

(ETÀ) e l’età attuale lampeggeranno nel display

(vedere il disegno sovrastante). Premere ripetuta-

mente il pulsante + o – per inserire la vostra età.

Una volta che avete inserito la vostra età, questa

sarà conservata nella memoria fino a che le bat-

terie vengono sostituite.

Se selezionate il

programma 8,

lettere PLS e l’ob

biettivo frequenza

cardiaca di 70

battiti per minuto

lampeggeranno

nel display. Premere ripetutamente il pulsante + o –

per cambiare l’obbiettivo frequenza cardiaca, se

esiderato. L’obbiettivo frequenza cardiaca può

variare da 70 ad 170 battiti per minuto.

Tenere il sensore pulsazioni impugnatura o

indossare il facoltativo sensore pulsazioni

orace.

Per usare un programma frequenza cardiaca,

dovete usare il sensore pulsazioni impugnatura o

dovete indossare il facoltativo sensore pulsazioni

torace. Se utilizzate il sensore pulsazioni impugna-

tura, non è necessario tenere le impugnature conti-

nuamente durante il programma. Tuttavia, dovreste

tenere le impugnature frequentemente affinché il

programma funzioni in modo appropriato.

Ogni

volta che tenete le impugnature, mantenete le

vostre mani sui contatti metallici per almeno 30

secondi.

Nota: Quando non state tenendo le

impugnature, le lettere PLS appariranno sul display

al posto del vostro frequenza cardiaco.

l'iniziare il programma.

Per iniziare il programma, semplicemente iniziare

a pedalare. Il programma 7 consiste di venti

periodi di un minuto. Per ogni periodo sono pro-

grammati un livello di resistenza ed uno di fre-

quenza cardiaca. (Lo stesso livello di resistenza

e/o di frequenza cardiaca possono essere pro-

grammati per periodi consecutivi.) Il programma

8 dura sessanta minuti (potete scegliere di usare

solo una parte del programma). Lo stesso livello

di resistenza e lo stesso obbiettivo frequenza car-

diaca sono programmati per l’intero programma.

Se viene selezionato il programma 7, la resi-

stenza della elliptical crosstrainer cambierà auto-

maticamente come mostrato dal profilo 7 sulla

consolle. (Se il livello di resistenza attuale è trop-

po lato o troppo basso, potete cambiare il livello

di resistenza premendo i tasti + e –. Tuttavia,

quando il periodo attuale del programma viene

completato, il livello di resistenza cambierà auto-

maticamente se una resistenza differente è stata

programma per il periodo seguente.) Se viene

selezionato il programma 8,

la resistenza non

cambierà a meno che viene cambiato l’obbiettivo

frequenza cardiaca. Premendo i pulsanti + o –

cambierà l’obbiettivo frequenza cardiaca.

Mentre pedalate,

gli indicatori and-

atura vi aiuteran-

no a mantenere

la vostra frequen-

za cardiaca vicino

PER USARE UNA PROGRAMMA FREQUENZA

CARDIACO

all’obbiettivo frequenza cardiaca attuale. L’indica-

tore sinistro mostrerà andatura di pedalata attua-

e. L’indicatore destro mostrerà un obbiettivo di

andatura. Quando tenete il sensore pulsazioni

mpugnatura o indossate il sensore pulso torace,

la consolle paragonerà la vostra frequenza car-

diaca all’obbiettivo frequenza cardiaca attuale. Se

necessario, l’indicatore destro cambierà poi in

altezza per incitarvi ad aumentare o diminuire la

vostra andatura per portare la vostra frequenza

cardiaca più vicino all’obbiettivo frequenza cardia-

ca. Quando l’indicatore destro cambia in altezza,

aumentare o diminuire la vostra andatura in modo

che entrambi gli indicatori siano alla stessa altez-

za. Se la vostra andatura è più lenta dell’obbietti-

vo andatura attuale, apparirà nel display la freccia

d’incremento; se la vostra andatura è più veloce

dell’obbiettivo andatura, apparirà la freccia di

decrescenza.

Importante: L’obbiettivo andatura

è inteso solo per avere una meta da raggiun-

gere. La vostra andatura attuale può essere

più lenta dell’obbiettivo andatura, specialmen-

te durante i primi mesi del vostro programma

d’allenamento. Assicurarsi di pedalare ad

un’andatura comoda per voi.

Se continuate a esercitarvi dopo che il program-

ma è stato completato, il display continuerà a

mostrare il feedback del vostro esercizio.

Seguire il vostro progresso con le funzioni di

feedback.

Vedere fase 4 a pagina 13.

Quando finite di allenarvi, la consolle si spe-

gnerà automaticamente.

edere fase 6 a pagina 13.

er utilizzare i CD iFIT.com,

l elliptical crosstrainer

deve essere collegato al vostro lettore CD portatile,

stereo portatile, stereo, o computer con lettore CD.

Vedere a pagina 16 a 18 per il collegamento. Per uti-

lizzare le videocassette iFIT.com, il elliptical cros-

strainer deve essere collegato al vostro videoregistra-

tore. Vedere a pagina 18 per il collegamento. Per uti-

lizzare i programmi iFIT.com direttamente dal

nostro sito internet

, il elliptical crosstrainer deve

essere collegato al vostro computer. Vedere a pagina

18 per il collegamento.

COME COLLEGARE IL VOSTRO LETTORE CD

PORT

ATILE

Nota: Se il vostro lettore CD ha prese separate per

le cuffie (PHONES) e per la linea d'uscita (LINE

OUT), vedere le istruzioni A sottostanti. Se il vostro

lettore CD ha una sola presa, vedere istruzioni B.

A.Inserire un’estremità del cavo audio nella presa

situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità del

cavo audio nella presa linea d'uscita del lettore CD.

Inserire le vostre cuffie nella presa cuffie.

B. Inserire un'estremità del cavo audio nella presa

situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità del

cavo audio in un perno manopola. Inserire il perno

manopola nella presa cuffie del vostro lettore CD.

Inserire le vostre cuffie nell'altro lato delle perno

manopola.

LINE OUT

PHONES

INE OUT

PHONES

Cavo

Audio

Cuffie

PHONES

Cavo

Audio

Perno

Manopola

Cuffie

OME COLLEGARE VOSTRO LETTORE CD,

VIDEOREGISTRATORE, O COMPUTER

COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO PORTA-

TILE

Nota: Se il vostro stereo ha una presa uscita audio

(

AUDIO OUT

) d

i tipo RCA, vedere le istruzioni A

ottostanti. Se il vostro stereo ha una presa linea

d'uscita da 3,5mm, vedere istruzioni B. Se il vostro

tereo ha soltanto una presa cuffie, vedere istru-

zioni C.

A. Inserire un'estremità del cavo audio nella presa

situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità

del cavo audio nell’adattatore. Collegare l'adattato-

re ad una presa uscita audio del vostro stereo.

B. Far riferimento al disegno soprastante. Inserire una

estremità del cavo audio nella presa sotto la con-

solle. Inserire l'altra estremità del cavo audio nella

presa linea d'uscita del vostro stereo. Non utilizzare

l'adattatore.

C. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa

situata nella presa sotto la consolle. Inserire l'altra

estremità del cavo audio in un perno manopola.

Collegare il perno manopola alla presa cuffie del

vostro stereo. Inserire le vostre cuf

fie nell'altro lato

delle perno manopola.

COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO DI CASA

ota: Se il vostro stereo ha una presa linea d'uscita

inutilizzata, vedere le istruzioni A sottostanti. Se la

resa linea d'uscita è utilizzata, vedere istruzioni B.

A. Inserire un'estremità del cavo audio nella presa

situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità del

cavo audio nell’adattatore. Collegare l'adattatore

alla presa linea d'uscita del vostro stereo.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa

situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità del

cavo audio nell'adattatore. Collegare l'adattatore ad

un adattatore-Y RCA (disponibile nei negozi di elet-

tronica). Dopo, rimuovere il filo che è attualmente

inserito nella presa linea d'uscita nel vostro stereo e

inserire il filo nell'inutilizzato lato dell'adattatore-Y.

Collegare l'adattatore-Y alla presa linea d'uscita del

vostro stereo.

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

Cavo Audio

Adattatore

A, B

PHONES

Cavo

Audio

Perno

Manopola

Cuffie

VCR

Amp

LINE OUT

Cavo Audio

VCR

Amp

LINE OUT

Cavo Audio

Adattatore-Y RCA

Adattatore

Filo rimosso dalla

presa linea d'uscita

Adattatore

COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPUTER

ote: Se il vostro computer ha una presa linea d'u-

scita da 3,5mm, vedere istruzioni A. Se il vostro

omputer ha soltanto una presa cuffie, vedere

istruzioni B.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa

situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità

del cavo audio nella presa linea d'uscita del vostro

computer.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa

situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità del

cavo in un perno manopola. Collegare il perno

manopola alla presa cuffie del vostro computer.

Collegare le vostre cuffie o casse acustiche all'altro

lato delle perno manopola.

COME COLLEGARE IL VOSTRO VIDEOREG-

ISTRATORE

Nota: Se il vostro videoregistratore ha una presa

sterna audio inutilizzata, vedere le istruzioni A

sottostanti. Se la presa esterna audio è stata

usata, vedere l’istruzione B. Se il vostro videoregi-

stratore collegato al vostro stereo, vedere COME

COLLEGARE IL VOSTRO STEREO DI CASA a pagi-

na 17.

A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa situa-

ta sotto la consolle. Inserire l'altra estremità del cavo

audio nell’adattatore. Inserire l’adattatore nella presa

esterna audio del vostro videoregistratore.

B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa

situata sotto la consolle. Inserire l’altra estremità

del cavo audio nell’adattatore. Inserire l’adattatore

in un adattatore-Y RCA (disponibile nei negozi di

elettronica). Dopo, rimuovere il filo che è attualmen-

te inserito nella presa esterna audio del vostro

videoregistratore ed inserirlo nel lato inutilizzato

dell’adattatore-Y. Inserire l’adattatore-Y nella presa

esterna audio del vostro videoregistratore.

LINE OUT

Cavo

Audio

PHONES

Cavo

Audio

Perno

Manopola

Cuffie/Casse Acustiche

AUDIO OUT

RIGHT

LEFT

IDEO AUDIO

NT. IN

RF OUT

Cavo Audio

Adattatore

VIDEO AUDIO

NT. IN

F OUT

Cavo Audio

Adattatore

Filo rimosso dalla

presa esterna audio

Adattatore-Y

RCA

er usare i CD o le videocassette iFIT.com, il elliptical

crosstrainer deve essere collegato al vostro lettore CD

ortatile, stereo portatile, stereo, computer con lettore

CD, o videorestratore. Vedere COME COLLEGARE

VOSTRO LETTORE CD, VIDEOREGISTRATORE, O

COMPUTER a pagina 16.

Nota: Per acquistare i CD

e le videocassette iFIT.com visiatate il nostro sito

all’indirizzo www.iconeurope.com.

Seguire le fasi sottostanti per utilizzare un programma

video o CD iFIT.com.

Accendere la consolle.

edere la fase 1 a pagina 13.

Selezionare la funzione iFIT.com.

Ogni volta che

la consolle

viene accesa, la

funzione

manuale sarà

selezionata. Per

selezionare la

funzione

iFIT.com, premere sul tasto iFIT. L’indicatore vicino

al pulsante si accenderà e le lettere IF appariranno

nell’angolo più alto a destra del display.

Inserire il CD o la videocassetta iFIT.com.

Se state usando un CD iFIT.com, inserire il CD

nel vostro lettore CD. Se state usando una video-

cassetta iFIT.com, inserire la videocassetta nel

vostro videoregistratore.

remere il pulsante PLAY del vostro lettore

D o videoregistratore.

Subito dopo aver premuto il pulsante, il vostro

allenatore personale inizierà a guidarvi attraverso

il vostro allenamento. Seguire semplicemente le

istruzioni del vostro allenatore personale.

Il programma funzionerà quasi nello stesso modo

di un programma prestabilito (far riferimento alla

fase 3 a pagina 14). Tuttavia, una specie di “cin-

guettio” elettronico vi avviserà quando la resisten-

za e/o il passo sta per cambiare.

Nota: Se la resistenza del elliptical crosstrai-

ner e/o il passo non cambia dopo aver udito il

“cinguettio”

• Assicurarsi che l'indicatore sul tasto iFIT sia

acceso

• Regolare il volume del vostro lettore CD o

videoregistratore. Se il volume è troppo alto

o troppo basso, la consolle potrebbe non

percepire i segnali del programma

• Assicurarsi che il cavo audio sia collegato in

modo corretto e che sia completamente

inserito nella presa.

Seguire il vostro progresso con le funzioni di

feedback.

Vedere fase 4 a pagina 13.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.

Vedere fase 5 a pagina 13.

Quando finite di allenarvi, la consolle si spe-

gnerà automaticamente.

Vedere fase 6 a pagina 13.

COME USARE I PROGRAMMI DEI CD O VIDEO

FIT.COM

Il nostro sito all'indirizzo www.iFIT.com vi permette di

tilizzare i programmi audio e video iFIT.com diretta-

mente da internet. Per usare i programmi dal nostro

sito internet, il elliptical crosstrainer deve essere colle-

gato al vostro computer. Vedere, COME COLLEGARE

IL VOSTRO COMPUTER a pagina 18. Inoltre, dovete

avere un collegamento internet e un fornitore di servi-

zio internet. Una lista di specifici requisiti per il sistema

potrà essere trovata sul nostro sito internet.

Seguite le fasi sottostanti per usare un programma dal

nostro sito internet.

Accendere la consolle.

Vedere la fase 1 a pagina 13.

Selezionare la funzione iFIT.com.

Ogni volta che

la consolle

viene accesa,

la funzione

manuale sarà

selezionata.

Per seleziona-

re la funzione

iFIT.com, premere sul tasto iFIT. L’indicatore vici-

no al pulsante si accenderà e le lettere IF appa-

riranno nell’angolo più alto a destra del display.

Andare al vostro computer ed iniziare un col-

legamento internet.

Iniziare la vostra ricerca sul web, se necessa-

rio, ed andare al nostro sito internet al

www.iFIT.com.

Seguire i collegamenti desiderati sul nostro

sito internet per selezionare un programma.

eguire le istruzioni on-line per iniziare il pro-

gramma.

Quando iniziate il programma, un conto alla

rovescia inizierà sullo schermo.

Ritornare il elliptical crosstrainer e iniziare a

pedalare.

Quando il conto alla rovescia sullo schermo ter-

mina, il programma inizierà. Il programma pre-

stabilito

quasi nello stesso modo di un program-

ma Intelligente (far riferimento alla fase 3 a pagi-

na 14). Tuttavia, una specie di “cinguettio” elet-

tronico vi avviserà quando la resistenza e/o il

passo sta per cambiare.

Seguire il vostro progresso con le funzioni di

feedback.

Vedere fase 4 a pagina 13.

Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.

Vedere fase 5 a pagina 13.

Quando finite di allenarvi, la consolle si spe-

gnerà automaticamente.

edere fase 6 a pagina 13.

COME USARE I PROGRAMMI DIRETTAMENTE

DAL NOSTRO SITO INTERNET

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HealthRider HREVEL4885 950 S Manuale utente

Marca: HealthRider

Modello: HREVEL4885 950 S

Tipo: Manuale utente

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HealthRider HREVEL4885 950 S Manuale utente

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