MANUALE D’ISTRUZIONI
Etichetta del
Nº. di Serie
(sotto il telaio)
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e
precauzioni riportate in que-
sto manuale prima di utilizzare
questa attrezzatura. Conservare
il manuale per ogni successivo
riferimento.
Nº del Modello PFEVEL87912.0
Nº di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
www.iconeurope.com
SERVIZIO ASSISTENZA
CLIENTI
Per domande, pezzi mancanti o dan-
neggiati, contattare il Servizio
Assistenza Clienti (consultare le
informazioni sottostanti) o contattare
il rivenditore dove è stato acquistato
il prodotto.
848 35 00 28
Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET e
il Sabato 9.00–13.00 CET
Fax: 02 95 44 10 08
Sito Internet:
www.iconsupport.eu
E-mail:
2
PROFORM è un marchio registrato di ICON IP, Inc.
POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA
ПОПЕРЕДЖЕННЯ
Le etichette di avvertenza raffigurate sono incluse con
l’attrezzo. Applicare le etichette di avvertenza sopra a quelle in
inglese nelle posizioni indicate. Il disegno mostra la posizione
delle etichette di avvertenza. Se un’etichetta è mancante o
illeggibile, consultare la copertina del presente manuale e
richiederne gratuitamente una in sostituzione. Applicare
l’etichetta nella posizione indicata. Nota: queste etichette
potrebbero non essere raffigurate nelle dimensioni reali.
INDICE
POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3
PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI ............................................................5
MONTAGGIO ..............................................................................6
USO DELL’ELLITTICO ......................................................................18
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................27
GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
DISEGNO ESPLOSO .......................................................................33
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina
3
1. Consultare un medico prima di iniziare qual-
siasi programma di esercizio fisico. Questo
è particolarmente importante per persone
di età superiore ai 35 anni o con problemi di
salute pre-esistenti.
2. Utilizzare l'ellitico esclusivamente attenen-
dosi alle istruzioni contenute nel presente
manuale.
3. È responsabilità del proprietario accertare
che tutti gli utenti dell'ellitico siano opportu-
namente informati di tutte le precauzioni.
4. L'ellitico è indicato esclusivamente per
l'uso domestico. Non utilizzare l'ellitico in
ambiente commerciale, istituzionale o in un
noleggio.
5. Tenere l'ellitico al coperto, lontano dall'umi-
dità e dalla polvere. Non posizionare l'ellitico
in un garage, in una veranda coperta o vicino
all'acqua.
6. Posizionare l'ellitico su una superficie piana,
con almeno 0,9 m di spazio davanti e dietro
e 0,6 m ai lati. Per proteggere il pavimento o
la moquette da eventuali danni, collocare un
tappetino sotto l'ellitico.
7. Ispezionare e serrare regolarmente tutti i
pezzi. Sostituire immediatamente eventuali
pezzi usurati.
8. Tenere sempre l'ellitico lontano dalla portata
di bambini di età inferiore ai 12 anni e dagli
animali domestici.
9. L'ellitico non deve essere usato da persone
con peso superiore a 130 kg.
10. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti larghi
tali da poter rimanere impigliati nell'ellitico.
Durante l'allenamento indossare sempre
scarpe da ginnastica per proteggere i piedi.
11. Impugnare i manubri interni o i manubri
esterni quando si sale, scende o si utilizza
l'ellitico.
12. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo
medico. Esistono vari fattori che possono
inficiare la precisione della rilevazione della
frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzime-
tro è da intendersi esclusivamente quale
strumento di supporto per determinare l'an-
damento generale della frequenza cardiaca.
13. L'ellitico non è dotato di ruota libera; i pedali
continueranno a muoversi fino all'arresto del
volano. Ridurre la velocità della pedalata in
modo controllato.
14. Mantenere la schiena diritta durante l'uso
dell'ellitico; evitare di inarcare la schiena.
15. Un allenamento eccessivo può provocare
lesioni gravi o morte. Qualora si manifestino
vertigini o dolori durante l'allenamento,
fermarsi immediatamente e iniziare il
defaticamento.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzi-
oni e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate
sull’ellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni
personali o danni causati o dovuti all’utilizzo dell’attrezzo.
4
Grazie per aver scelto il rivoluzionario attrezzo ellit-
tico PROFORM
®
720 ZLE. L'ellitico 720 ZLE offre una
vasta gamma di funzioni realizzate per rendere gli
esercizi a casa più piacevoli ed efficaci.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere
attentamente il presente manuale prima di utilizzare
l’ellittico. Per qualsiasi domanda relativa al contenuto
del presente manuale, si prega di consultare la cop-
ertina del manuale. Per poter soddisfare rapidamente
ogni eventuale richiesta, prima di contattarci è neces-
sario munirsi del numero del modello e del numero di
serie. Il numero del modello e la posizione dell’etichetta
che riporta il numero di serie sono indicati sulla coper-
tina del presente manuale.
Prima di procedere con la lettura del manuale si prega
di osservare il disegno sottostante per poter familiariz-
zare con i pezzi contrassegnati.
Manubrio Interno
Manubrio Esterno
Consolle
Ruota
Manopola di Regolazione
Pedale
Chiusura a Scatto
Portaoggetti
Cardiofrequenzimetro
Maniglia
Piedino Stabilizzatore
Disco
Lunghezza: 193 cm
Larghezza: 66 cm
PRIMA DI INIZIARE
5
Dado
Autobloccante
M8 (105)–6
Rondella
Ondulata (118)–2
Rondella Grower
M10 (88)–4
Rondella M8 x
23mm x 1,5mm
(91)–10
Vite M6 x 12mm
(111)–2
Bullone M8 x 45mm (104)–6
Vite M4 x
16mm (93)–16
Rondella Grower
M8 (83)–6
Vite M4 x
25mm (82)–2
Vite M8 x 16mm
(102)–18
Vite M8 x 50mm
(112)–6
Vite M10 x 120mm (100)–4
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI
Fare riferimento ai disegni sottostanti per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra paren-
tesi indicato in ogni disegno rappresenta il numero pezzo, evinto dall’ELENCO PEZZI al termine del presente
manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia
rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Nella confezione possono essere
inclusi pezzi di scorta.
6
• Il montaggio richiede la presenza di due persone.
• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed
eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale
d'imballaggionoalcompletamentodellefasidi
montaggio.
• I pezzi che vanno a sinistra sono contrassegnati
da una “L” o “Left”, mentre quelli che vanno a
destra sono contrassegnati da una “R” o “Right.”
• Peridenticareipezzipiccoli,vedereapage5.
Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio
sono necessari:
un cacciavite Phillips
un mazzuolo in gomma
Il montaggio risulterà più semplice se si dispone
diunsetdichiavi.Alnedievitaredanniai
componenti, non utilizzare strumenti alimentati
elettricamente.
1. Collegarsi al wito www.iconsupport.eu e
registrare il prodotto.
• attivalagaranzia
• sirisparmiatemposesinecessitadicontattare
il Servizio Assistenza Clienti
• ciconsentediavvisartiinmeritoagliaggiorna-
menti e alle offerte
Nota: Se non possiedi una connessione Internet,
contatta il SERVIZIO ASSISTENZA CLIENTI
(consultare la copertina del presente manuale)
per registrare il prodotto.
1
MONTAGGIO
7
3. Mentre una seconda persona solleva il Telaio
(1), fissare lo Stabilizzatore Anteriore (3) al
Telaio con due Viti M10 x 120mm (100) e due
Rondelle Grower M10 (88).
2
3
1
100
88
2. Tirare indietro il Telaio Pieghevole (2) fin-
ché si blocca in posizione. Vedere la sezione
CHIUSURA E APERTURA DELL'ellitico a page
18 e aprire l'ellitico.
Suggerimento: potrebbe essere più semplice
eseguire questa operazione con l'ellitico in
posizione chiusa.
Mentre una seconda persona solleva il Telaio
Pieghevole (2), fissare lo Stabilizzatore
Posteriore (4) al Telaio Pieghevole con due Viti
M10 x 120mm (100) e due Rondelle Grower
M10 (88).
3
2
4
88
100
8
4. Orientare il Respingente Piccolo (13) in modo
tale che i fori incassati si trovino nelle posizioni
mostrate.
Mentre una seconda persona solleva il Telaio
(1), fissare il Respingente Piccolo (13) alla parte
sottostante il Telaio con due Viti M4 x 25mm
(82).
5. Orientare il Montante (5) e il Coperchio
Superiore (23) nel modo indicato. Infilare il
Coperchio Superiore sul Montante verso l'alto.
Con l'aiuto di un'altra persona reggere il
Montante (5) e il Coperchio Superiore (23) vicino
al Telaio (1).
Collegare il Cavo Montante (60) al Cavo Telaio
(109).
Suggerimento: per evitare che il Cavo
Montante (60) cada all'interno del Montante
(5) fissare la parte superiore del Cavo
Montante con la fascetta cavo.
4
5
13
1
5
1
109
60
23
82
Fori
Incassati
9
7
6
Prestare atten-
zione a non
pizzicare i cavi
6. Suggerimento: prestare attenzione a non piz-
zicare i cavi. Inserire il Montante (5) nel Telaio
(1).
Fissare il Montante (5) con sei Viti M8 x 16mm
(102) e sei Rondelle Grower M8 (83). Attendere
prima di serrare le Viti.
Inserire verso il basso il Coperchio Superiore
(23). Non premere il Coperchio Superiore
sui Copri Telaio Destro e Sinistro (21, 22) in
questa fase.
5
1
23
21 22
102
83
102
83
102
7. Localizzare il Manubrio Esterno Destro (8) e il
Montante Manubrio Esterno Destro (6) e orien-
tarli come indicato.
Inserire il Manubrio Esterno Destro (8) nel
Montante Manubrio Esterno Destro (6).
Fissare il Manubrio Esterno Destro (8) con
tre Bulloni M8 x 45mm (104) e tre Dadi
Autobloccanti M8 (105). Assicurarsi che i
Dadi Autobloccanti siano inseriti nei fori
esagonali. Attendere prima di serrare com-
pletamente i Bulloni.
Montare il Manubrio Esterno Sinistro (9) e il
Montante Manubrio Esterno Sinistro (7) nel
medesimo modo.
Fori
Esagonali
9
7
6
8
104
104
105
105
10
8. Applicare un’abbondante quantità di lubrificante
in dotazione sull'Asse Montante (48) e sulle due
Rondelle Ondulate (118), utilizzando una bustina
di plastica per evitare di sporcarsi le dita.
Inserire l'Asse Montante (48) nel Montante (5) e
centrarlo. Inserire una Rondella Ondulata (118)
su ogni lato dell'Asse Montante.
Inserire i Montanti Manubri Esterni Destro e
Sinistro (8, 9) sull'Asse Montante (48).
9. Contemporaneamente, serrare una Vite M8
x 16mm (102) e una Rondella M8 x 23mm x
1,5mm (91) in ciascuna estremità dell’Asse
Montante (48). Serrare saldamente le Viti.
8
8
9
5
48
118
118
Lubrificante
9
91
91
102
102
48
11
10
11
10. Nota: qualora sia stato acquistato il car-
diofrequenzimetro a torace opzionale
(vedere page 25), vedere la fase 25 a page
17 per installare il ricevitore accluso al
cardiofrequenzimetro.
Fissare il Copri Montante Posteriore (24) al
Montante (5) con quattro Viti M4 x 16mm (93).
24
24
25
93
5
5
11. Fissare il Copri Montante Anteriore (25) al
Montante (5) premendo le linguette presenti sul
Copri Montante Anteriore nel Copri Montante
Posteriore (24).
12
12
102
91
115
12
51
12. Identificare gli Assi Braccio Pedale Corti (115) e
gli Assi Braccio Pedale Lungo (non raffigurati).
Applicare una piccola quantità di lubrificante
all'Asse Braccio Pedale Corto (115) e a una
Rondella M8 x 23mm x 1,5mm (91).
Serrare quindi una Vite M8 x 16mm (102) e una
Rondella M8 x 23mm x 1,5mm (91) di alcuni giri
in un'estremità dell'Asse Braccio Pedale Corto
(115).
Orientare il Braccio Pedale (12) come indicato.
Mentre una seconda persona regge l'estremità
anteriore del Braccio Perno Destro (51) all'in-
terno del Braccio Pedale, inserire l'Asse Braccio
Pedale Corto (115) in entrambe le parti.
Serrare quindi un'altra Vite M8 x 16mm (102)
e una Rondella M8 x 23mm x 1,5mm (91)
di alcuni giri nell'Asse Braccio Pedale Corto
(115). Quindi, serrare entrambe le Viti
contemporaneamente.
Ripetere questa operazione sull'altro lato
dell'ellitico.
Lubrificante
102
91
13
13. Individuare il Pedale Destro (14) e orientarlo nel
modo indicato.
Fissare il Pedale Destro (14) al Braccio Pedale
Destro (12) con tre Viti M8 x 50mm (112).
Montare il Pedale Sinistro (non raffigurato)
sul Braccio Pedale (12) sinistro nel mede-
simo modo.
14
112
12
12
13
14
6
106
102
91
91
14. Applicare una piccola quantità di lubrificante
all'Asse Braccio Pedale Lungo (106) e a una
Rondella M8 x 23mm x 1,5mm (91).
Serrare quindi una Vite M8 x 16mm (102) e una
Rondella M8 x 23mm x 1,5mm (91) di alcuni giri
in un'estremità dell'Asse Braccio Pedale Lungo
(106).
Mentre una seconda persona regge l'estremità
anteriore del Braccio Pedale (12) destro all'in-
terno della staffa del Montante Manubrio Esterno
Destro (6), inserire l'Asse Braccio Pedale Lungo
(106) in entrambe le parti.
Serrare quindi una Vite M8 x 16mm (102) e
una Rondella M8 x 23mm x 1,5mm (91) di
alcuni giri nell'Asse Braccio Pedale Lungo
(106). Quindi, serrare entrambe le Viti
contemporaneamente.
Ripetere questa operazione sull'altro lato
dell'ellitico.
Lubrificante
102
12
15
15. Individuare i Copri Montante Interno ed Esterno
Destro (27, 28) e orientarli nel modo indicato.
Inserire a pressione i Copri Montante Interno ed
Esterno Destro (27, 28) contemporaneamente
attorno al Montante Manubrio Esterno Destro
(6).
Fissare i Copri Montante Destro Interno ed
Esterno (27, 28) al Montante Manubrio Esterno
Destro (6) con una Vite M4 x 16mm (93). Per
evitare di danneggiare la plastica non serrare
eccessivamente le Viti.
Fissare i Copri Montante Sinistro Interno ed
Esterno (49, 50) nel medesimo modo.
93
49
50
27
28
6
14
16
16. Rimuovere ed eliminare il cappuccio (non raffigu-
rato) sul Perno di Regolazione (44) destro.
Fissare una Manopola di Regolazione (45) al
Perno di Regolazione (44) destro con una Vite
M6 x 12mm (111).
Premere poi le linguette presenti sul Cappuccio
Manopola (46) nella Manopola di Regolazione
(45).
Ripetere questa operazione sul lato sinistro
dell'ellitico.
46
45
44
111
17. Vedere la fase 7. Serrare i sei Bulloni M8 x
45mm (104).
Vedere la fase 6. Serrare le sei Viti M8 x 16mm
(102); serrare le due Viti presenti sulla parte
anteriore dell'ellitico e successivamente ser-
rare le altre quattro Viti.
Identificare i Copri Montante Anteriore e
Posteriore Destro (29, 30).
Fissare il Copri Montante Anteriore Destro (30)
al Montante Esterno Destro (8) con due Viti M4 x
16mm (93).
Fissare il Copri Montante Posteriore Destro (29)
attorno al Montante Esterno Destro (8) pre-
mendo le linguette presenti sul Copri Montante
Posteriore Destro nel Copri Montante Anteriore
Destro (30).
Fissare i Copri Montante Posteriore e
Anteriore Sinistro (31, 32) nello stesso modo.
Inserire verso il basso il Coperchio Superiore
(23) e inserirlo a pressione nei Copri Telaio
Destro e Sinistro (21, 22).
17
93
8
30
31
29
23
32
21 22
15
18
19
20
18. Slegare ed eliminare la fascetta cavo sul Cavo
Montante (60).
Orientare il Copri Consolle (11) nel modo indi-
cato. Mentre una seconda persona regge il Copri
Consolle vicino al Montante (5), inserire il Cavo
Montante (60) e il Cavo Prolunga (121) verso
l'alto attraverso il Copri Consolle.
Quindi, infilare il Copri Consolle (11) sul
Montante (5).
11
5
5
60
121
10
10
5
79
79
19. Con l'aiuto di un'altra persona reggere il
Manubrio (10) vicino al Montante (5).
Individuare i Cavi Cardiofrequenzimetro
(79) nel Manubrio (10). Inserire i Cavi
Cardiofrequenzimetro nel foro presente sulla
parte anteriore del Montante (5). Estrarre i Cavi
Cardiofrequenzimetro dalla parte superiore del
Montante.
20. Inserire dall'alto il Cavo Montante (60), il Cavo
Prolunga (121), e i Cavi Cardiofrequenzimetro
(79) nel Manubrio (10).
Suggerimento: prestare attenzione a non
pizzicare i cavi. Fissare il Manubrio (10) al
Montante (5) con due Viti M8 x 16mm (102).
102
Prestare attenzione
a non pizzicare i cavi
60
121
16
21
22
23
21. Mentre una seconda persona regge la Consolle
(33) vicino al Manubrio (10), collegare i cavi con-
solle al Cavo Montante (60), al Cavo Prolunga
(121) e ai Cavi Cardiofrequenzimetro (79).
Inserire il cavo in eccesso all'interno del
Manubrio (10).
Suggerimento: prestare attenzione a non
pizzicare i cavi. Fissare la Consolle (33) al
Manubrio (10) con quattro Viti M4 x 16mm (93).
22. Fissare il Copri Consolle (11) alla Consolle (33)
con due Viti M4 x 16mm (93).
23. Inserire l'Alimentatore (59) nella presa sul telaio
dell'ellitico.
Nota: per inserire l'Alimentatore (59) nella
presa, consultare la sezione INSERIMENTO
DELL'ALIMENTATORE a page 18
79
59
33
10
93
93
11
Prestare attenzione a
non pizzicare i cavi
33
60
121
24. Assicurarsi che tutti i pezzi dell'ellitico siano serrati correttamente. Nota: nella confezione possono
essere inclusi pezzi di scorta. Per proteggere il pavimento o la moquette da eventuali danni, collocare un tap-
petino sotto l'ellitico.
17
Qualora sia stato acquistato il cardiofrequenzimetro a torace opzionale (vedere page 25), seguire le fasi
aggiuntive di seguito riportate per installare il ricevitore accluso al cardiofrequenzimetro a torace.
25. Vedere la fase 17. Quindi, se necessario, rimuo-
vere i Copri Montante Anteriore e Posteriore (29,
30, 31, 32).
Vedere le fasi 11 e 10. Quindi, se necessa-
rio, rimuovere i Copri Montante Anteriore e
Posteriore (25, 24).
Rimuovere la carta dalla striscia adesiva sul
retro del Ricevitore (A) Inserire premendo il
Ricevitore nella posizione indicata all'interno
del Copri Montante Posteriore (24) sotto il
Portaoggetti (26).
Si veda il disegno nel riquadro. Verificare che
l'antenna sul Ricevitore (A) sia parallela al
pavimento, in posizione orizzontale.
Collegare il cavo sul Ricevitore (A) al Cavo
Prolunga (121).
Quindi, fissare il Copri Montante Posteriore (24)
al Montante (5) con quattro Viti M4 x 16mm (93).
Quindi, vedere la fase 11 e se necessario fis-
sare il Copri Montante Anteriore (25).
Quindi, vedere la fase 17 e se necessario fis-
sare i Copri Montante Anteriore e Posteriore (29,
30, 31, 32).
Nota: se si sta installando il ricevitore nel gruppo
attrezzo ellittico, passare alla fase 11 e conti-
nuare il montaggio.
Nota: eliminare tutti gli altri cavi in dotazione con
il cardiofrequenzimetro a torace.
25
A
Antenna
24
26
93
5
A
121
18
INSERIMENTO DELL'ALIMENTATORE
IMPORTANTE: qualora l'ellitico sia stato esposto
a basse temperature, lasciare che ritorni a tempe-
ratura ambiente prima di inserire l'alimentatore. In
caso contrario, i display o altri componenti elettro-
nici potranno risultarne danneggiati.
Inserire l’alimen-
tatore nella presa
sul telaio dell'el-
litico. Quindi,
se necessario
inserire l'alimenta-
tore nell'adattatore
spina. Inserire poi
l'adattatore spina
nella presa a
muro e opportuna-
mente installata in
conformità con le
normative vigenti.
CHIUSURA E APERTURA DELL'ellitico
Quando l'ellitico non viene utilizzato, il telaio può
essere richiuso per occupare meno spazio. Reggere la
maniglia e sollevare con cura il telaio finché si i bracci
perno si chiudono e il telaio si blocca si blocca in posi-
zione di chiusura.
Per aprire l'ellitico, afferrare innanzitutto la maniglia,
tirare il telaio, premere il pulsante chiusura a scatto e
abbassare il telaio.
SPOSTAMENTO DELL'ellitico
Per spostare l'ellitico, prima chiuderlo nel modo indi-
cato a sinistra. Posizionarsi quindi di fronte all'ellitico,
reggere il montante e mettere un piede davanti a una
delle ruote. Tirare il montante finché l'ellitico scorre
sulle ruote. Con l'aiuto di un'altra persona spostare
con cautela l'ellitico nella posizione desiderata e quindi
abbassare il telaio sul pavimento.
Maniglia
Pulsante
Chiusura
a Scatto
Braccio Perno
Posizio-
nare il
piede
qui
Tirare il
montante
Alimentatore
Adattatore
Spina
USO DELL’ELLITTICO
19
REGOLAZIONE LUNGHEZZA PASSO
Per regolare la lunghezza del passo dell'ellitico, allen-
tare innanzitutto la manopola di regolazione. Quindi
tirare la manopola di regolazione verso l'esterno finché
la staffa di regolazione si muoverà liberamente.
Far scorrere la staffa di regolazione verso l'alto o verso
il basso finché la manopola di regolazione è allineata
con uno dei fori nella pedivella e poi rilasciare la mano-
pola per bloccare il perno di regolazione nel foro.
Muovere leggermente il braccio di regolazione verso
l'alto e verso il basso per assicurarsi che il perno di
regolazione sia bloccato in uno dei fori della pedivella.
Quindi, serrare la manopola di regolazione.
Regolare la lunghezza passo sull'altro lato dell'ellitico
nel medesimo modo. Verificare che entrambe i lati
dell'ellitico abbiamo la medesima lunghezza passo.
REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI
DELL'ellitico
Qualora l'ellitico
oscilli leggermente
sul pavimento
durante l'uso,
ruotare uno o
entrambi i piedini
stabilizzatori sotto
lo stabilizzatore
posteriore fino a
quando l'oscilla-
zione scompare.
Qualora l'elli-
tico si inarchi nel centro durante l'uso, ruotare uno
o entrambe i piedini stabilizzatore posti sotto la
parte centrale del telaio fino a quando la curvatura
scompare.
ESERCIZI SULL'ellitico
Per salire sull'ellitico, afferrare i manubri esterni o i
manubri interni e mettere il piede sul pedale che si
trova nella posizione più bassa. Quindi salire sull'altro
pedale. Spingere sui pedali fino a quando iniziano
a muoversi con movimento continuo. Nota: le pedi-
velle possono ruotare in entrambe le direzioni. Si
consiglia di far ruotare le pedivelle nella direzione
indicata dalla freccia; tuttavia, per cambiare, è
possibile far ruotare le pedivelle nella direzione
opposta.
Per scendere dall'ellitico, attendere fino all'arresto
completo dei pedali. Nota: l'ellitico non è dotato di
ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino
all'arresto del volano. Quando i pedali sono fermi,
scendere prima dal pedale più alto. Quindi scendere
da quello più basso.
Pedali
Pedivella
Manubri Interni
Manubri Esterni
Piedini Stabilizzatori
Piedino
Stabiliz-
zatore
Manopola di
Regolazione
Perno di
Regolazione
Staffa di
Regolazione
Pedivella
20
DIAGRAMMA CONSOLLE CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La moderna consolle offre una gamma di funzioni
studiate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli ed
efficaci.
Quando la consolle viene usata in modalità manuale, è
possibile modificare la resistenza dei pedali premendo
un pulsante. Durante l'allenamento la consolle visualiz-
zerà continuamente il feedback dell'esercizio. È anche
possibile misurare le pulsazioni cardiache utilizzando il
cardiofrequenzimetro a impugnatura o il cardiofrequen-
zimetro a torace opzionale.
La consolle offre diciotto allenamenti predefiniti: nove
allenamenti per bruciare le calorie e nove allenamenti
di potenziamento. Ogni programma controlla automa-
ticamente la resistenza dei pedali per permettere un
allenamento efficace.
La consolle dispone inoltre di una modalità iFit che le
consente di comunicare con la rete wireless dell'utente
tramite un modulo opzionale iFit. Con la modalità iFit
Live è possibile scaricare allenamenti personalizzati,
creare i propri allenamenti, tenere sotto controllo i risul-
tati dei propri allenamenti, gareggiare con altri corridori
e accedere a molte altre funzionalità. Per acquistare
un modulo iFit in qualsiasi momento, visitare il
sito web www.iFit.com oppure chiamare il numero
riportato sulla copertina del presente manuale.
È inoltre possibile collegare un lettore MP3 o lettore
CD all'impianto stereo della consolle e ascoltare la
musica preferita o gli audio libri durante l'allenamento.
Per utilizzare la modalità manuale, vedere page
21. Per utilizzare un allenamento predefinito,
vedere page 23. Per utilizzare un allenamento iFit,
vedere page 24. Per utilizzare l'impianto stereo,
vedere page 25. Per modificare le impostazioni
della consolle, vedere page 26.
Nota: qualora sul display fosse presente una pellicola
di plastica trasparente, rimuoverla.
Carbon
ELPE87912
PFEVEL87912.0
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