ProForm PFEVEL49717 Manuale del proprietario

Marca: ProForm

Modello: PFEVEL49717

Tipo: Manuale del proprietario

Nº del Modello PFEVEL49717.1

Nº di Serie

Riportare il numero di serie nello

spazio soprastante per eventuali

comunicazioni future.

iconeurope.com

Etichetta del

Nº di Serie

SERVIZIO ASSISTENZA

CLIENTI

Per domande, pezzi mancanti o

danneggiati, contattare il Servizio

Assistenza Clienti (consultare le

informazioni sottostanti) o con-

tattare il rivenditore dove è stato

acquistato il prodotto.

848 35 00 28

Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET

e il Sabato 9.00–13.00 CET

Fax: 02 95 44 10 08

Sito Internet:

iconsupport.eu

E-mail:

[email protected]

ATTENZIONE

Leggere tutte le istruzioni e

precauzioni riportate in que-

sto manuale prima di utilizzare

questa attrezzatura. Conservare

il manuale per ogni successivo

riferimento.

MANUALE D’ISTRUZIONI

INDICE

POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA

L’etichetta di avvertenza raffigurata è

inclusa con l’attrezzo. Applicare l’etichetta

di avvertenza sopra a quella in inglese

nella posizione indicata. Il disegno mostra

la posizione dell’etichetta di avvertenza.

Se un’etichetta è mancante o illeggibile,

consultare la copertina del presente

manuale e richiederne gratuitamente

una in sostituzione. Applicare l’etichetta

nella posizione indicata. Nota: l’etichetta

potrebbe non essere raffigurata nelle

dimensioni reali.

POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUZIONI IMPORTANTI ..................................................................3

PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELLA IDENTIFICATIVA PEZZI ..............................................................5

MONTAGGIO ..............................................................................6

USO DELL’ATTREZZO ELLITTICO ............................................................15

MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI .................................................23

GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

DISEGNO ESPLOSO .......................................................................29

ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO .............................................Retrocopertina

INFORMAZIONI PER IL RICICLO ...................................................Retrocopertina

PROFORM e IFIT sono marchi registrati di ICON Health & Fitness, Inc. App Store è un marchio registrato di

Apple Inc., registrato negli Stati Uniti e in altri paesi. Android e Google Play sono marchi registrati di Google Inc. Il

marchio denominativo e i loghi BLUETOOTH

sono marchi registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e ogni

uso è soggetto a licenza. IOS è un marchio o un marchio registrato di Cisco negli Stati Uniti e in altri paesi e ogni

uso è soggetto a licenza.

AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e

le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sull’at-

trezzo ellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON declina ogni responsabilità per lesioni personali o

danni a beni subiti a causa o mediante l’uso di questo attrezzo.

1. È responsabilità del proprietario accer-

tare che tutti gli utenti dell’attrezzo ellittico

siano opportunamente informati di tutte le

precauzioni.

2. Consultare un medico prima di iniziare qual-

siasi programma di esercizio sico. Questa

precauzione è di particolare importanza per

persone di età superiore ai 35 anni o con

problemi di salute preesistenti.

3. L’attrezzo ellittico non può essere utilizzato

da persone con ridotte capacità motorie,

sensoriali e mentali o da persone senza

esperienza e competenza a meno che un

responsabile della loro sicurezza le controlli

o le abbia istruite sull’uso dello stesso.

4. Utilizzare l’attrezzo ellittico esclusivamente

attenendosi alle istruzioni contenute nel pre-

sente manuale.

5. L’attrezzo ellittico è indicato esclusivamente

per l’uso domestico. Non utilizzare l’attrezzo

ellittico in ambiente commerciale, istituzio-

nale o in un noleggio.

6. Tenere l’attrezzo ellittico al coperto, lontano

dall’umidità e dalla polvere. Non posizio-

nare l’attrezzo ellittico in un garage, in una

veranda coperta o vicino all’acqua.

7. Posizionare l’attrezzo ellittico su una super-

cie piana, con almeno 0,9 m di spazio

davanti e dietro e 0,6 m ai lati. Posizionare un

tappetino sotto l’attrezzo ellittico, al ne di

proteggere il pavimento o la moquette.

8. Controllare e serrare regolarmente tutti i

pezzi ogni volta che si utilizza l’attrezzo

ellittico. Sostituire immediatamente eventuali

pezzi usurati.

9. Tenere sempre l’attrezzo ellittico lontano

dalla portata di bambini di età inferiore ai 13

anni e di animali domestici.

10. L’attrezzo ellittico non deve essere utilizzato

da persone di peso superiore a 125 kg.

11. Durante gli esercizi indossare indumenti

opportuni; non indossare indumenti larghi

tali da poter rimanere impigliati nell’attrezzo

ellittico. Durante l’allenamento indossare

sempre scarpe da ginnastica per proteggere

i piedi.

12. Impugnare i manubri interni o i manubri

esterni quando si sale, scende o si utilizza

l’attrezzo ellittico.

13. Il cardiofrequenzimetro non è un dispositivo

medico. Esistono vari fattori che possono

inciare la precisione della rilevazione della

frequenza cardiaca. Il cardiofrequenzime-

tro è da intendersi esclusivamente quale

strumento di supporto per determinare l’an-

damento generale della frequenza cardiaca.

14. L’attrezzo ellittico non è dotato di ruota

libera; i pedali continueranno a muoversi

no all’arresto del volano. Ridurre la velocità

della pedalata in modo controllato.

15. Mantenere la schiena diritta durante l’uso

dell’attrezzo ellittico; evitare di inarcare la

schiena.

16. Un allenamento eccessivo può provocare

lesioni gravi o la morte. Qualora si manife-

stino vertigini, mancanza di ato o dolore

durante l’allenamento, fermarsi immediata-

mente e iniziare il defaticamento.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

Grazie per aver scelto il rivoluzionario attrezzo ellittico

PROFORM

ENDURANCE 420 E. L’attrezzo ellittico

ENDURANCE 420 E offre una vasta gamma di funzioni

realizzate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli

ed efcaci.

Onde evitare problemi, si consiglia di leggere

attentamente il presente manuale prima di utiliz-

zare l’attrezzo ellittico. Per ulteriori informazioni,

vedere la copertina di questo manuale. Per agevolare

l’assistenza, annotare il codice modello e il numero di

serie del prodotto prima di contattare l’ufcio compe-

tente. Il codice modello e la posizione dell’etichetta che

riporta il numero di serie sono indicati sulla copertina

del presente manuale.

Prima di proseguire con la lettura si prega di osservare

il disegno sottostante per poter familiarizzare con i

pezzi contrassegnati.

Cardiofrequenzimetro

Portaoggetti

Altoparlanti

Manubrio Interno

Manubrio Esterno

Pedale

Rullo

Maniglia

Consolle

Porta Tablet

PRIMA DI INIZIARE

Ruota

Piedino Stabilizzatore

Lunghezza: 173 cm

Larghezza: 66 cm

Peso: 76 kg

TABELLA IDENTIFICATIVA PEZZI

Utilizzare i disegni delle parti sottostanti per identicare le parti piccole necessarie per il montaggio. Il numero tra

parentesi sotto ciascun disegno si riferisce al numero del pezzo, come da ELENCO PEZZI alla ne del presente

manuale. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo

non fosse rintracciabile nel kit pezzi, vericare se è stato preassemblato. Nella confezione possono

essere inclusi pezzi di scorta.

Vite M10 x 25mm

(92)–4

Vite M10 x 122mm

(104)–4

Dado

Autobloccante M8

(102)–4

Vite M4 x 16mm

(101)–12

Rondella Grower

M10 (105)–8

Rondella M5

(32)–2

Vite Macchina

#8 x 12mm

(108)–4

Rondella M8

(97)–2

Bullone M8 x 38mm

(96)–4

Vite M8 x 20mm

(9)–2

Rondella M8 x

23mm (77)–4

Vite M8 x 13mm

(82)–6

2. Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare

parte del materiale d’imballaggio (non rafgu-

rato) sotto la parte posteriore del Telaio (1).

Chiedere all’altra persona di reggere il Telaio

per evitare che si capovolga mentre si com-

pleta questa fase.

Fissare lo Stabilizzatore Posteriore (2) al Telaio

(1) con due Viti M10 x 122mm (104) e due

Rondelle Grower M10 (105).

Quindi, rimuovere il materiale d’imballaggio che

si trova sotto la parte posteriore del Telaio (1).

104

105

• Il montaggio richiede la presenza di due persone.

• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed

eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale

d’imballaggio no al completamento delle fasi di

montaggio.

• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o

“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.

• Per identicare i pezzi piccoli, vedere pagina 5.

• Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio

sono necessari:

un cacciavite Phillips

un mazzuolo in gomma

Il montaggio risulterà più semplice se si dispone

di un set di chiavi. Al ne di evitare danni ai

componenti, non utilizzare strumenti alimentati

elettricamente.

MONTAGGIO

1. Collegarsi al wito iconsupport.eu e registrare

il prodotto, questo:

• attiva la garanzia

• si risparmia tempo se si necessita di contattare

il Servizio Assistenza Clienti

• ci consente di avvisarti in merito agli aggiorna-

menti e alle offerte

Nota: se non possiedi una connessione Internet,

contatta il Servizio Assistenza Clienti (consultare

la copertina del presente manuale) per registrare

il prodotto.

106

3. Inserire a pressione i Supporti Coperchio (106)

sotto al Copri Stabilizzatore Posteriore (15) nello

Stabilizzatore Posteriore (2).

4. Con l’aiuto di una seconda persona, posizionare

parte del materiale d’imballaggio (non raf-

gurato) sotto la parte anteriore del Telaio (1).

Chiedere all’altra persona di reggere il Telaio

per evitare che si capovolga mentre si com-

pleta questa fase.

Fissare lo Stabilizzatore Anteriore (6) al

Telaio (1) con due Viti M10 x 122mm (104) e due

Rondelle Grower M10 (105).

Quindi, rimuovere il materiale d’imballaggio che

si trova sotto la parte anteriore del Telaio (1).

104

105

5. Orientare il Montante (4) nel modo indicato.

Ricorrere a un’altra persona per reggere il

Montante vicino al Telaio (1).

Si veda il disegno nel riquadro. Localizzare

la fascetta cavo (A) nell’estremità inferiore del

Montante (4). Fissare la fascetta cavo al Cavo

Principale (48). Quindi, tirare l’estremità supe-

riore della fascetta cavo nché il Cavo Principale

è inserito completamente nel Montante.

Suggerimento: per evitare che il Cavo

Principale (48) cada all’interno del

Montante (4) ssarlo con la fascetta cavo (A).

6. Suggerimento: attenzione a non pizzicare

il Cavo Principale (48). Prestare attenzione

a non danneggiare le linguette in plastica

(B) indicate. Posizionare il Montante (4) sul

Telaio (1).

Fissare il Montante (4) con quattro Viti

M10 x 25mm (92) e quattro Rondelle Grower

M10 (105); inserire manualmente tutte le Viti e

poi serrarle.

Prestare attenzione a

non pizzicare il Cavo

Principale (48) e a

non danneggiare le

linguette (B)

105

7. Applicare il lubricante in dotazione sull’Asse

Perno (35) utilizzando una bustina di plastica per

evitare di sporcarsi le dita.

Inserire l’Asse Perno (35) nel Montante (4) e

centrarlo. Suggerimento: l’uso di un mazzuolo

di gomma potrebbe agevolare l’operazione.

Inserire un Distanziatore Perno (54) sul lato

destro dell’Asse Perno (35).

Quindi, individuare il Montante Manubrio Esterno

Destro (60), orientarlo come indicato e inserirlo

nell’estremità destra dell’Asse Perno (35).

Ripetere le procedure per il Montante

Manubrio Esterno Sinistro (46).

Serrare una Vite M8 x 13mm (82) e una

Rondella M8 (97) in ogni estremità dell’Asse

Perno (35) contemporaneamente.

Lubricante

8. Individuare il Manubrio Esterno Destro (61) e

orientarlo come indicato.

Inserire il Manubrio Esterno Destro (61) nel

Montante Manubrio Esterno Destro (60).

Fissare il Manubrio Esterno Destro (61) con

due Bulloni M8 x 38mm (96) e due Dadi

Autobloccanti M8 (102). Assicurarsi che i

Dadi Autobloccanti siano inseriti nei fori

esagonali (C).

Ripetere questa operazione per il Manubrio

Esterno Sinistro (47).

102

109

10. Rimuovere ed eliminare la fascetta cavo pre-

sente sul Cavo Principale (48).

Mentre una seconda persona regge la

Consolle (7) vicino Montante (4), inserire il Cavo

Principale (48) e il Cavo Cardiofrequenzimetro

(109) nelle prese corrispondenti sul retro della

Consolle.

I connettori sul Cavo Principale (48) e sul

Cavo Cardiofrequenzimetro (109) dovrebbero

inserirsi agevolmente nelle prese e scattare

in posizione. Se un connettore non si inserisce

agevolmente in una delle prese, ruotare il con-

nettore e riprovare. Qualora i connettori non

vengano collegati correttamente, la consolle

potrebbe risultarne danneggiata.

Inserire il cavo in eccesso nel Montante (4) o

nella Consolle (7).

9. La Consolle (7) funziona anche con quattro pile

D (non in dotazione); si consiglia di utilizzare

pile alcaline. Evitare l’uso combinato di pile

nuove e usate, alcaline, standard e ricaricabili.

IMPORTANTE: qualora la Consolle sia stata

esposta a basse temperature, attendere

che ritorni a temperatura ambiente prima di

inserire le pile. In caso contrario, i display

o altri componenti elettronici della consolle

potranno risultarne danneggiati. Rimuovere le

viti (D) e i copri pila (E), inserire le pile nell’appo-

sito vano e rimontare i copri pila. Accertare che

le pile siano orientate nel modo indicato sui

diagrammi all’interno dei vani pile.

Per acquistare l’alimentatore opzionale, tele-

fonare al numero indicato sulla copertina del

presente manuale. Per evitare di danneggiare

la Consolle (7), utilizzare esclusivamente sta-

bilizzatori di tensione forniti dal fabbricante.

Inserire un'estremità dell'alimentatore nella presa

(F) all'interno del vano pile indicato; far passare

l'alimentatore attraverso la tacca (G) presente

sul vano pile. Quindi, inserire l’altra estremità in

una presa opportunamente installata in confor-

mità con le normative vigenti.

Lubricante

Prestare

attenzione a

non pizzicare

i cavi

11. Suggerimento: prestare attenzione a non

pizzicare i cavi. Fissare la Consolle (7) al

Montante (4) con quattro Viti M4 x 16mm (101);

inserire manualmente tutte le Viti e poi

serrarle.

101

12. Orientare il Braccio Pedale Destro (58) come

indicato e applicare il lubricante all’asse.

Fissare il Braccio Pedale Destro (58) al Braccio

Rullo Destro (59) con una Vite M8 x 20mm (9) e

un Copri Braccio Rullo Centrale (55); accertarsi

che la parte piatta (H) del Copri Braccio Rullo

Centrale sia rivolta verso il Braccio Rullo

Destro.

Ripetere questa operazione per il Braccio

Pedale Sinistro (44).

14. Posizionare il Copri Montante Posteriore (81) nel

modo indicato.

Fissare il Copri Montante Posteriore (81) al

Montante (4) con quattro Viti M4 x 16mm (101);

inserire manualmente tutte le Viti e poi

serrarle.

Quindi posizionare il Copri Montante

Anteriore (12) nel modo indicato.

Fissare il Copri Montante Anteriore (12) attorno

al Montante (4) premendolo sul Copri Montante

Posteriore (81).

101

Lubricante

13. Applicare uno strato sottile di lubricante a uno

degli Assi Braccio Pedale (64).

Quindi, inserire una Rondella M8 x 23mm (77)

su una Vite M8 x 13mm (82) e stringere di alcuni

giri la Vite nell’Asse Braccio Pedale (64).

Mentre una seconda persona regge l’estremità

anteriore del Braccio Pedale Destro (58) all’in-

terno della staffa del Montante Manubrio Esterno

Destro (60), inserire l’Asse Braccio Pedale (64)

in entrambe le parti.

Inserire una Rondella M8 x 23mm (77)

su un’altra Vite M8 x 13mm (82) e strin-

gere di alcuni giri la Vite nell’Asse Braccio

Pedale (64). Quindi, serrare entrambe le Viti

contemporaneamente.

Ripetere questa operazione sull’altro lato

dell’attrezzo ellittico.

16. Individuare il Pannello Interno Montante

Manubrio Esterno Destro (83) e orientarlo come

indicato.

Fissare il Pannello Interno Montante Manubrio

Esterno Destro (83) al Montante Manubrio

Esterno Destro (60) con una Vite M4 x 16mm

(101) e una Rondella M5 (32).

Quindi, individuare il Pannello Esterno Montante

Manubrio Esterno Destro (69) e orientarlo come

indicato.

Fissare il Pannello Esterno Montante Manubrio

Esterno Destro (69) al Montante Manubrio

Esterno Destro (60) premendolo sul Pannello

Interno Montante Manubrio Esterno Destro (83).

Ripetere questa operazione sull’altro lato

dell’attrezzo ellittico.

101

15. Individuare il Pannello Anteriore Manubrio

Esterno Destro (65) e orientarlo come indicato.

Fissare il Pannello Anteriore Manubrio Esterno

Destro (65) al Montante Manubrio Esterno

Destro (60) con una Vite M4 x 16mm (101).

Quindi, individuare il Pannello Posteriore

Manubrio Esterno Destro (66) e orientarlo come

indicato.

Fissare il Pannello Posteriore Manubrio Esterno

Destro (66) attorno al Montante Manubrio

Esterno Destro (60) premendolo sul Pannello

Anteriore Manubrio Esterno Destro (65).

Ripetere questa operazione sull’altro lato

dell’attrezzo ellittico.

101

73, 74

17. Orientare il Cappuccio Copri Pannello (11) e il

Copri Pannello (75) nel modo indicato.

Premere innanzitutto il Cappuccio Copri

Pannello (11) sui Pannelli Sinistro e

Destro (73, 74).

Quindi, premere il Copri Pannello (75) sui

Pannelli Sinistro e Destro (73, 74).

19. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare l’attrezzo ellittico. Nella

confezione possono essere inclusi pezzi di scorta. Posizionare un tappetino sotto l’attrezzo ellittico per proteg-

gere il pavimento.

107

108

18. Fissare il Porta Tablet (107) alla Consolle (7) con

quattro Viti Macchina #8 x 12mm (108); inse-

rire manualmente tutte le Viti Macchina e poi

serrarle.

SPOSTAMENTO DELL’ATTREZZO ELLITTICO

A causa delle dimensioni e del peso dell’attrezzo

ellittico, lo spostamento richiede la presenza di

due persone. Posizionarsi di fronte all’attrezzo ellittico,

reggere il montante (A) e appoggiare un piede contro

una delle ruote (B). Tirare il montante e con l’aiuto di

una seconda persona sollevare la maniglia (C) no a

quando l’attrezzo ellittico scorre sulle ruote. Spostare

con attenzione l’attrezzo ellittico nella posizione desi-

derata, quindi appoggiarlo a terra.

REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI

DELL’ATTREZZO ELLITTICO

Qualora l’attrezzo

ellittico oscilli legger-

mente sul pavimento

durante l’uso, ruo-

tare uno o entrambi

i piedini stabilizzatori

(D) sotto il telaio

posteriore no a

quando l’oscillazione

scompare.

USO DEL PORTA TABLET

IMPORTANTE: il porta tablet è stato progettato per

essere utilizzato con la maggior parte dei tablet

di dimensioni standard. Non posizionare un altro

dispositivo elettronico o un oggetto nel porta

tablet.

Per inserire un tablet

nel porta tablet (E),

posizionare il bordo

inferiore del tablet

nel portaoggetti.

Accertare che il

tablet sia salda-

mente posizionato

nel porta tablet. Per

rimuovere il tablet

dal porta tablet ese-

guire la procedura

sopra descritta al

contrario.

USO DELL’ATTREZZO ELLITTICO

ALLENARSI SULL’ATTREZZO ELLITTICO

Per salire sull’attrezzo ellittico, afferrare i manubri

interni (F) o i manubri esterni (G) e salire sul pedale (H)

nella posizione più bassa. Quindi, poggiare l’altro piede

sull’altro pedale. Spingere sui pedali no a quando

iniziano a muoversi con movimento continuo. Nota:

i pedali possono ruotare in entrambe le direzioni.

Si consiglia di far ruotare i pedali nella direzione

indicata dalla freccia; tuttavia, per cambiare, è pos-

sibile far ruotare i pedali nella direzione opposta.

Per scendere dall’attrezzo ellittico, attendere no all’ar-

resto completo dei pedali (H). Nota: l’attrezzo ellittico

non è dotato di ruota libera; i pedali continueranno

a muoversi no all’arresto del volano. Quando i

pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto e

poi da quello più basso.

CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE

La consolle offre una gamma di funzioni che consen-

tono di rendere gli allenamenti più efcaci e gradevoli.

Quando la consolle viene usata in modalità manuale,

è possibile modicare la resistenza dei pedali pre-

mendo un pulsante. Durante l’allenamento, la consolle

visualizzerà un continuo aggiornamento dell’esercizio.

È inoltre possibile misurare la frequenza cardiaca

utilizzando il cardiofrequenzimetro a impugnatura o un

cardiofrequenzimetro compatibile. Per informazioni

relative all’acquisto del cardiofrequenzimetro a

torace opzionale, vedere pagina 21.

È inoltre possibile collegare il proprio tablet alla

consolle e utilizzare l’app iFit

Bluetooth Tablet per

registrare e tenere traccia di propri allenamenti.

La consolle offre inoltre una serie di allenamenti

predeniti. Ogni allenamento predenito modica auto-

maticamente la resistenza dei pedali e invita l’utente

a mantenere una velocità target per permettere un

allenamento efcace.

È inoltre possibile collegare il lettore audio personale

all’impianto audio della consolle e ascoltare la musica

o gli audio libri preferiti durante l’allenamento.

Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina

18. Per utilizzare un allenamento predenito,

vedere pagina 20. Per utilizzare l’impianto audio,

vedere pagina 21. Per collegare il proprio tablet alla

consolle, vedere pagina 21. Per collegare il proprio

cardiofrequenzimetro alla consolle, vedere pagina

22. Per utilizzare la modalità impostazioni, vedere

pagina 22.

Nota: prima di utilizzare la consolle assicurarsi che le

pile siano installate (vedere la fase di montaggio 9 a

pagina 10). Qualora sul display fosse presente una

pellicola di plastica trasparente, rimuoverla.

Glock

ELPE49717

PFEVEL49717

DIAGRAMMA CONSOLLE

USO DELLA MODALITÀ MANUALE

1. Accensione della consolle.

Per accendere la consolle, premere un pulsante

qualsiasi o iniziare a pedalare.

Quando si attiva la consolle, il display si accen-

derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà

pronta per l’uso.

2. Selezione della modalità manuale.

All’accensione della con-

solle, verrà selezionata

automaticamente la modalità

manuale.

Qualora sia stato selezionato

un allenamento, selezionare

nuovamente la modalità

manuale premendo il pul-

sante Manual (manuale).

3. Iniziare a pedalare e modicare la resistenza

dei pedali nel modo desiderato.

Premere il pulsante Start

(avvio) e iniziare a pedalare.

Mentre si pedala, modicare

la resistenza dei pedali pre-

mendo i pulsanti di aumento

e diminuzione Resistance

(resistenza).

Nota: dopo aver premuto i pulsanti, trascorreranno

alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il

livello di resistenza selezionato.

4. Seguire la progressione sui display.

Il misuratore di velocità:

questo display fornirà una

rappresentazione visiva della

velocità di pedalata. Quando

si aumenta o diminuisce la

propria velocità, sul misura-

tore di velocità compaiono o scompaiono le barre.

Nota: durante un allenamento predenito, questo

display mostra una zona di velocità target per ogni

segmento dell’allenamento.

Il display superiore: questo

display mostrerà la velocità

di pedalata dell’utente in giri

al minuto (RPM) e la potenza

sviluppata in watt. Il display

cambierà continuamente.

Questo display visualizzerà anche il livello di resi-

stenza dei pedali per alcuni secondi ogni volta che

cambia l’impostazione della resistenza stessa.

Questo display visualiz-

zerà anche la frequenza

cardiaca (BPM) quando si

utilizza il cardiofrequenzime-

tro a impugnatura o uno a

torace opzionale compatibile

(vedere la fase 5).

Il display centrale: que-

sto display visualizzerà la

distanza (Dist.) pedalata in

miglia o chilometri e il tempo

trascorso. Il display cambierà

continuamente.

Nota: quando viene selezionato un allenamento

predenito, il display visualizzerà il tempo rima-

nente invece del tempo trascorso.

Il display inferiore: que-

sto display visualizzerà la

velocità di pedalata in miglia

orarie o chilometri orari e il

numero approssimativo di

calorie (Cals.) consumate. Il

display cambierà continuamente.

Modicare il livello del

volume della consolle pre-

mendo i pulsanti di aumento

e diminuzione volume.

Per mettere in pausa la consolle, smettere di

pedalare. Quando la consolle è in pausa, i display

saranno in pausa. Per continuare l’allenamento

ricominciare semplicemente a pedalare.

Per interrompere l’allenamento, premere il pulsante

End (ne). Per resettare i display, premere il pul-

sante On/Reset (acceso/ripristina).

Nota: La consolle è in grado di visualizzare la

velocità della pedalata e la distanza in chilometri o

miglia. Per modicare l’unità di misura, consultare

la sezione MODALITÀ IMPOSTAZIONI a pagina

22.

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

È possibile misurare la frequenza cardiaca

utilizzando il cardiofrequenzimetro a impu-

gnatura o un cardiofrequenzimetro a torace

compatibile. Per ulteriori informazioni relative

all’acquisto del cardiofrequenzimetro a torace

opzionale, vedere pagina 10.

La consolle è compatibile con tutti i cardiofre-

quenzimetri BLUETOOTH

Smart. Per collegare il

proprio cardiofrequenzimetro alla consolle, vedere

pagina 22.

Nota: se si indossano entrambi i cardio-

frequenzimetri contemporaneamente, il

cardiofrequenzimetro BLUETOOTH Smart avrà

la priorità.

Prima di utilizzare il

cardiofrequenzime-

tro a impugnatura,

rimuovere l’even-

tuale pellicola

protettiva dai con-

tatti (A) metallici.

Assicurarsi inoltre

di avere le mani

pulite. Per misurare

la frequenza cardiaca, impugnare il cardiofrequen-

zimetro a impugnatura tenendo i palmi delle mani

appoggiati ai contatti metallici. Evitare di muovere

le mani o di comprimere troppo i contatti.

Una volta rilevate le pulsazioni, verrà visualiz-

zata sul display superiore la frequenza cardiaca.

Per una lettura più precisa della frequenza

cardiaca, impugnare i contatti per almeno 15

secondi.

Qualora la frequenza cardiaca non venga visualiz-

zata, accertare che le mani siano posizionate nel

modo descritto. Prestare attenzione a non muovere

troppo le mani o comprimere eccessivamente i

contatti. Per ottenere prestazioni ottimali, pulire i

contatti utilizzando un panno morbido; non utiliz-

zare alcol, sostanze abrasive o prodotti chimici.

6. Una volta terminato l’allenamento, la consolle

si spegnerà automaticamente.

Se i pedali non vengono azionati per alcuni

secondi, verrà emessa una serie di segnali acu-

stici, la consolle entrerà in pausa così come i

display.

Qualora non si pedali per alcuni minuti, la consolle

si spegnerà e i display si azzereranno.

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO

1. Accensione della consolle.

Per accendere la consolle, premere un pulsante

qualsiasi o iniziare a pedalare.

Quando si attiva la consolle, il display si accen-

derà, si udirà un segnale sonoro e la consolle sarà

pronta per l’uso.

2. Selezione di un allenamento predenito.

Per selezionare un allena-

mento predenito, premere

ripetutamente il pulsante

Calorie o Interval (intervallo)

no a quando il numero

dell’allenamento desiderato

compare nel display inferiore.

3. Avvio dell’allenamento.

Per avviare l’allenamento, premere il pulsante Start

(avvio) e iniziare a pedalare.

Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un

minuto. Per ogni segmento sono programmati un

livello di resistenza e una velocità di riferimento.

Nota: è possibile impostare lo stesso livello di

resistenza e/o velocità target per più segmenti

consecutivi.

Alla ne di ogni segmento dell’allenamento, viene

emessa una serie di segnali acustici. Il livello di

resistenza per il segmento successivo comparirà

nel display superiore per alcuni secondi per avvi-

sare l’utente. Poi la resistenza dei pedali cambierà.

Il misuratore di velocità

mostrerà due barre

lampeggianti che rap-

presentano la zona di

velocità target (B) per

il segmento; la zona di

velocità target include

una serie di velocità

comprese in un intervallo di RPM (giri/minuto)

della velocità target per il segmento. Le barre

sse rappresentano la velocità attuale di pedalata

dell’utente.

Mentre ci si allena mantenere la propria velocità

di pedalata entro la zona di velocità target per il

segmento corrente aumentando o diminuendo la

propria velocità di pedalata oppure diminuendo o

aumentando la resistenza dei pedali.

IMPORTANTE: la velocità target è volta esclusi-

vamente a motivare l’utente. Si raccomanda di

mantenere una velocità di pedalata e un livello

di resistenza adeguati al proprio ritmo.

Qualora il livello di resistenza del segmento cor-

rente risulti eccessivo o insufciente, è possibile

escludere l’impostazione manualmente premendo

i pulsanti Resistance (resistenza). IMPORTANTE:

quando il segmento corrente dell’allenamento

termina, i pedali si regolano automaticamente

alle impostazioni di resistenza del segmento

successivo.

Se si smette di pedalare per alcuni secondi,

verranno emessi una serie di toni e l’allenamento

andrà in pausa.

Per riprendere l’allenamento, iniziare semplice-

mente a pedalare. L’allenamento continuerà nché

l’ultimo segmento dell’allenamento termina. Per

terminare l’allenamento manualmente in qualsiasi

momento, premere il pulsante End (ne).

4. Seguire la progressione sui display.

Vedere la fase 4 a pagina 18.

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza

cardiaca.

Vedere la fase 5 a pagina 19.

6. Una volta terminato l’allenamento, la consolle

si spegnerà automaticamente.

Vedere la fase 6 a pagina 19.

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Marca: ProForm

Modello: PFEVEL49717

Tipo: Manuale del proprietario

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