Oregon Scientific SE122 Manuale utente

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Orologio con Cardiofrequenzimetro

Modello:SE122

MANUALE PER L’UTENTE

INDICE

Introduzione ..................................................................2

Per conoscere i vostri dati ...........................................2

Zone di allenamento ..................................................2

Pulsanti di controllo dell’orologio ...............................3

Il trasmettitore ...............................................................4

Il ricevitore .....................................................................4

Campo effettivo .............................................................5

Uso nell’acqua ...............................................................5

Funzionamento .............................................................5

Retroilluminazione .....................................................5

Funzione blocco tasti .................................................5

Modalità di funzionamento .........................................6

Modalità orologio / cardiofrequenzimetro ...................6

Limiti del battito cardiaco ...........................................6

Data e ora .......................................................................7

Cronometro ................................................................8

Dati dell’utente ..............................................................8

Informazioni aggiuntive ................................................9

Alimentazione ............................................................9

Autospegnimento .......................................................9

Dati tecnici ...................................................................10

Precauzioni ..................................................................10

Informazioni su Oregon Scientiﬁc .............................11

Dichiarazione di conformita’ UE ................................11

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INTRODUZIONE

Grazie per aver acquistato l’orologio cardiofrequenzimetro

con calcolo delle calorie consumate di Oregon Scientiﬁc

TM

(SE122). SE122 è un prodotto per lo sport e il ﬁtness molto

utile che consente di ottenere e mantenere il livello di

allenamento ottimale monitorando i battiti cardiaci durante

gli allenamenti. Il prodotto è dotato di una fascia toracica

per la rilevazione e la trasmissione delle informazioni

relative al battito cardiaco e di un orologio/ricevitore per la

visualizzazione delle stesse.

PER CONOSCERE I VOSTRI DATI

Per ottenere i migliori risultati dal vostro programma di

allenamento, è importante che conosciate:

• Battito cardiaco massimo (BCM) sostenibile per un

periodo di allenamento

• Limite di battito cardiaco superiore

• Limite di battito cardiaco inferiore

Il BCM è espresso in battiti per minuto e può essere ricavato

da un apposito test. Oppure lo si può stimare usando la

seguente formula:

220 - età = BCM

Ci sono diverse zone di allenamento che offrono risultati

speciﬁci per il vostro programma di ﬁtness. Le zone più

indicate per tale scopo variano da 50% a 80% del battito

massimo. È in questo intervallo infatti che si conseguono

i vantaggi cardiovascolari, si bruciano grassi e si migliora

il proprio ﬁsico. Nella programmazione dell’orologio, la

percentuale più bassa della zona prescelta diventa il limite

di battito cardiaco inferiore e la percentuale più alta diventa

il limte superiore.

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Attività moderata

Controllo del peso

Zona aerobica

Zona anaerobica

Zona di allerta (massima attività ﬁsica)

I limiti di battito cardiaco superiori e inferiori sono calcolati

moltiplicando il BCM per le percentuali della zona di

allenamento selezionata.

Ad esempio:

Nel caso di un utente di 40 anni che si allena per mantenere

il proprio benessere ﬁsico:(vedere la tabella a pag. 3)

• Il limite di battito cardiaco superiore sarà [220 - 40(età)]

x 78%

• Il limite di battito cardiaco inferiore sarà [220 - 40(età)] x

65%

ZONE DI ALLENAMENTO

Prima dell’allenamento effettuare sempre il riscaldamento

e scegliere la zona di allenamento più adatta al vostro

ﬁsico. Esercitatevi con regolarità, da 20 a 30 minuti per

sessione, 3 o 4 volte alla settimana, per un migliore sistema

cardiovascolare.

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3

Le zone di allenamento sono tre, riportate di seguito:

ZONA DI

ALLENAMENTO

% BCM DESCRIZIONE

Mantenimento

del benessere

65 - 78%

Questo è il livello meno

intenso di allenamento. È

adatta ai principianti e a chi

vuole rinforzare il proprio

sistema cardiovascolare.

Esercizio

aerobico

65 - 85%

Aumenta forza e

resistenza. Agisce al livello

della capacità corporea di

introdurre ossigeno, brucia

più calorie e può essere

mantenuto per un lasso di

tempo prolungato.

Esercizio

anaerobico

78 - 90%

Genera velocità e potenza.

Agisce al livello della

capacità corporea di

introdurre ossigeno o al

di sopra di esso, sviluppa

muscolatura e non può

essere mantenuto per un

lasso di tempo prolungato.

AVVERTENZA La determinazione della propria zona di

allenamento è un passo fondamentale nel processo verso un

allenamento più efﬁciente e sicuro. Consultate un medico o

un consulente sportivo per aiutarvi a determinare la frequenza

di battito cardiaco massima, i limiti massimi e minimi, la

frequenza degli esercizi e la durata adatta alla vostra età, alle

vostre condizioni e agli obiettivi che vi siete preﬁssi.

PULSANTI DI CONTROLLO DELL’OROLOGIO

KCAL

1

8

9

10

11

12

13

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15

2

3

4

5

6

7

1. SET: consente di modiﬁcare i valori della modalità

impostazioni, attiva/disattiva la sveglia in modalità

Sveglia, azzera il cronometro

2.

: orologio in formato 12 ore

3.

: unità di misura del peso

4. Visualizza cronometro / sveglia / orologio / frequenza

cardiaca / peso e indicazione delle modalità

5.

: indica che la batteria è in esaurimento

6.

: indica che la sveglia è attiva

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4

7. MODE: permette di alternare le modalità e di accedere

alla modalità impostazioni

8. ST/SP: consente di avviare / interrompere il

cronometro

9.

: unità di misura delle calorie

10.

: indica la rilevazione di una frequenza cardiaca

11.

: limite superiore / inferiore di frequenza cardiaca

12.

: indica che il blocco dei tasti è attivo

13.

: indica che il cronometro è in funzione

14.

: consente di attivare la retroilluminazione e di

bloccare / sbloccare i tasti

15.

KCAL

: visualizza la frequenza cardiaca, permette di

attivare l’allerta di frequenza cardiaca alta / bassa

IL TRASMETTITORE

Permette di rilevare il battito cardiaco e di trasmettere i dati

al ricevitore. Per attivarlo:

1. Inumidire, con acqua o gel conduttivo, le piastrine

conduttive poste sotto il trasmettitore sulla fascia

toracica, per assicurare un contatto migliore.

2. Indossare la fascia intorno al petto. Per ottenere un

segnale accurato della frequenza cardiaca, regolare

la fascia ﬁno a che il trasmettitore non si sistema

comodamente sotto i muscoli pettorali.

CONSIGLI UTILI

• La posizione del trasmettitore inﬂuisce sul suo

rendimento. Per ottenere la trasmissione migliore,

muovere il trasmettitore lungo la fascia. Evitare aree

con peluria folta.

• In climi secchi e freddi, il trasmettitore funziona in modo

uniforme solo dopo un certo periodo di tempo. Ciò è

normale poichè le piastrine conduttive necessitano di

un velo di sudore per migliorare il contatto con la pelle.

NOTA Per mantenere le massime prestazioni della fascia

toracica, maneggiarla con cura come descritto di seguito:

• Non avvolgere la fascia toracica in un asciugamano

umido o in altri materiali umidi.

• Non conservare la fascia toracica in un ambiente caldo

(50°C circa) e umido (90% circa).

• Non mettere né lavare la fascia toracica sotto acqua

corrente; pulirla con un panno umido.

• Non posizionare la gomma conduttiva con la faccia

superiore rivolta verso il basso o su una superﬁcie

metallica.

• Asciugare con cura la fascia toracica immediatamente

dopo l’uso.

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IL RICEVITORE

Il ricevitore si presenta come un orologio da polso.

KCA

L

CAMPO EFFETTIVO

Il trasmettitore e il ricevitore iniziano a trasmettere e ricevere

segnali non appena le batterie sono in posizione. Entrambe

le unità devono essere indossate e mantenute entro un

campo effettivo di 76 cm (30 pollici).

Se i segnali diventano imprecisi:

• Ridurre la distanza tra trasmettitore e ricevitore.

• Regolare nuovamente la posizione del ricevitore.

• Controllare le batterie e, se necessario, sostituirle.

USO NELL’ACQUA

SE122 è impermeabile all’acqua ﬁno a 50 metri (164 piedi).

PIOGGIA

SPRUZZI

ETC.

DOCCIA

NUOTATE

NON

IMPEGNATIVE

/ ACQUA

BASSA

TUFFI IN

ACQUA

BASSA/

SURF/

SPORT

ACQUATICI

IMMERSIONI

TUFFI IN

ACQUA

PROFONDA

50M

/ 164

PIEDI

SI SI SI SI

NO

NOTA Impostare l’unità prima di esporla ad acqua

eccessiva. L’attivazione dei tasti mentre si è in acqua o

durante forti precipitazioni può causare l’ingresso di acqua

nell’unità.

FUNZIONAMENTO

RETROILLUMINAZIONE

Premere per accendere la retroilluminazione per cinque

secondi.

FUNZIONE BLOCCO TASTI

Per attivare / disattivare il blocco tasti:

Tenere premuto

per 2 secondi. L’icona indica che

i tasti sono bloccati.

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MODALITÀ DI FUNZIONAMENTO

ORA

CHRONO (CRONOMETRO) SVEGLIA

Premere il pulsante MODE per alternare:

• Ora

• Sveglia

• Cronometro

MODALITA’ OROLOGIO/CARDIOFREQUENZIMETRO

MISURAZIONE DEI BATTITI CARDIACI

Premere

/ KCAL per immettere la modalita di misurazione

HR. Premere MODE per ritornare alla modalità precedente.

NOTA Quando non si riceve alcun segnale o la misurazione

risulta fuori limite per 5 minuti, il ricevitore ritornerà

automaticamente alla modalità operativa precedente.

LIMITI DEL BATTITO CARDIACO

I limiti del battito cardiaco aiutano a determinare se state

operando entro la vostra zona di allenamento.

• Se si supera il limite superiore,

lampeggerà.

• Se si scende al di sotto del limite inferiore,

lampeggerà.

Per impostare i limiti del battito cardiaco:

1. Premere

/ KCAL per passare alla modalità di

misurazione HR.

2. Tenere premuto MODE ﬁnchè non compare il simbolo

.

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3. Premere SET per scegliere il limite inferiore, quindi

premere MODE per confermare.

4. Premere SET per scegliere il limite superiore ,

quindi

premere MODE per confermare.

NOTA Il limite superiore deve essere maggiore del limite

inferiore. Il trasmettitore regolerà automaticamente gli

intervalli in base ai dati inseriti. È inoltre possible attivare la

funzione di avviso di limite di frequenza dei battiti cardiaci;

in tal modo, il trasmettitore emetterà un segnale acustico

quando tali limiti verranno superati.

Per attivare l’allarme di limite di frequenza dei battiti

cardiaci:

1. Premere

/ KCAL per passare alla modalità di

misurazione HR.

2. Tenere premuto

/ KCAL.

ICONA ALLARME ALTO / BASSO

Attiva

nessun icona Disattiva

DATA E ORA

Per impostare data e ora:

1. Premere MODE per passare alla modalità Ora.

2. Tenere premuto MODE per immettere le impostazioni.

3. Premere SET per aumentare / cambiare i valori

dell’impostazione.

4. Premere MODE per confermare.

La sequenza delle impostazioni è la seguente: 12 / 24

ore; ora; minuti; giorno-mese / mese-giorno; mese; giorno;

giorno della settimana.

NOTA Tenere premuto SET per scorrere rapidamente le

impostazioni dei valori.

Per visualizzare la data:

Premere SET in modalità Ora.

NOTA Se non viene premuto nessun tasto per dieci

secondi, il display torna alla modalità Ora.

Per impostare la sveglia:

1. Premere MODE per passare alla modalità Sveglia.

KCAL

3

4

1

2

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2. Premere MODE per immettere le impostazioni.

3. Premere SET per aumentare / cambiare i valori

dell’impostazione.

4. Premere MODE per confermare.

La sequenza di impostazione è la seguente: ora; minuti.

Per attivare o disattivare la sveglia:

1. Premere MODE per passare alla modalità Sveglia.

2. Premere SET per attivare o disattivare la sveglia. Il

simbolo

indica che la sveglia è stata attivata.

NOTA Quando la sveglia è attiva, suona all’ora impostata

tutti i giorni. Premere un pulsante qualsiasi per disattivare

l’allarme per quel giorno. La sveglia è ancora attiva e

suonerà nuovamente il giorno successivo.

CRONOMETRO

Per utilizzare il cronometro:

1. Premere MODE per passare alla modalità Cronometro.

KCAL

3

4

1

2

2. Premere ST/SP per avviare il cronometro.

3. Premere ST/SP per interrompere il cronometro.

4. Tenere premuto SET per azzerarlo.

NOTA A meno che non si interrompa il cronometro, il

simbolo “

” lampeggerà in tutte le modalità per ricordare

che il cronometro sta ancora calcolando il tempo.

DATI DELL’UTENTE

Per utilizzare al meglio questo prodotto, impostare i propri

dati prima di cominciare l’allenamento. In questo modo si

crea automaticamente un indice di allenamento e si consente

all’orologio di calcolare il livello delle calorie bruciate durante

l’attività ﬁsica. Queste informazioni permettono di tenere

sotto controllo i propri progressi nel corso del tempo.

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Per impostare il dati dell’utente:

1. Premere

/ KCAL per passare alla modalità di

misurazione HR.

2. Tenere premuto MODE per visualizzare la modalità Dati

Utente.

3. Premere SET per aumentare / cambiare i valori

dell’impostazione.

4. Premere MODE per confermare.

La sequenza di impostazione è la seguente: limite Inferiore;

limite Superiore; Età; unità di misura per il Peso; Peso.

NOTA Per attivare la funzione sulle calorie, è necessario

inserire i dati dell’utente.

Per visualizzare la quantità di calorie bruciate:

• Premere

/ KCAL per passare alla modalità HR.

• Premere

/ KCAL per visualizzare le calorie

bruciate.

NOTA Il display relativo alle calorie verrà visualizzato solo

per 3 secondi.

INFORMAZIONI AGGIUNTIVE

ALIMENTAZIONE

SE122 utilizza una batteria CR2032 al litio per il trasmettitore

e una batteria CR2032 per il ricevitore. Entrambe sono

incluse nella confezione. Quando la batteria del ricevitore

si scarica, il relativo indicatore si accende sul display

dell’orologio.

Se i rilevamenti della frequenza del battito cardiaco

diventano irregolari o si arrestano, è probabile che occorra

sostituire la batteria.

Per sostituire la batteria:

1. Aprire il coperchio della batteria del trasmettitore con

una moneta ruotando in senso antiorario.

2. Inserire una batteria nuova al litio di tipo CR2032 da

3V.

3. Riporre il coperchio.

NOTA Fare attenzione a non toccare i due contatti,

altrimenti la batteria si può scaricare. Se non siete sicuri

della procedura, consultate il rivenditore.

AUTOSPEGNIMENTO

Se l’orologio non riceve alcun segnale dal trasmettitore dopo

5 minuti, il SE122 ritorna alla modalità di visualizzazione

precedente.

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DATI TECNICI

Orologio

12/24 ore con indicazione di

ora / minuti / secondi

Cronometro

da 00:00:00 a 29:59:59 (ore:

min: sec)

Misurazione

frequenza cardiaca

30 - 240 bpm

Limite superiore 80 - 240 bpm

Limite inferiore 30 - 220 bpm

Scala delle calorie 0 - 9999 kcal

Alimentazione

Orologio - 1 batteria CR2032

da 3V

Fascia Toracica - 1 batteria

CR2032 da 3V

Temperatura di

esercizio

da -10°C a +50°C (da 14°F a

122°F)

Temperatura di

stoccaggio

da -20°C a +60°C (da -4°F a

140°F)

Resistenza all’acqua

Fino a 50 metri (164 piedi)

senza attivazione di tasti

PRECAUZIONI

• Non sottoporre il prodotto a forza eccessiva, urti,

polvere, sbalzi eccessivi di temperatura o umidità.

• Non otturare i fori di aerazione con oggetti come

giornali, tende, etc.

• Non immergere l’unità in acqua. Se si versa del liquido

sul prodotto, asciugarlo immediatamente con un panno

morbido e liscio.

• Non pulire l’unità con materiali abrasivi o corrosivi.

• Non manomettere i componenti interni. In questo modo

si invalida la garanzia.

• Oregon Scientiﬁc declina ogni responsabilità per

eventuali danni alle ﬁniture causati dal posizionamento

del prodotto su determinati tipi di legno. Consultare le

istruzioni fornite dal fabbricante del mobile per ulteriori

informazioni.

• Le immagini del manuale possono differire dalla realtà.

• Il contenuto di questo manuale non può essere

ristampato senza l’autorizzazione del fabbricante.

• Utilizzare solo batterie nuove. Non mescolare batterie

nuove con batterie vecchie.

• Al momento dello smaltimento del prodotto, attenersi

alla nota relativa in allegato.

• Non smaltire le batterie vecchie come riﬁuto

indifferenziato. È necessario che questo riﬁuto venga

smaltito mediante raccolta differenziata per essere

trattato in modo idoneo.

• Alcune unità sono dotate di una striscia di sicurezza per

le batterie. Rimuovere la striscia dal vano batterie prima

del primo utilizzo.

NOTA Le speciﬁche tecniche del prodotto e il contenuto

del manuale per l’utente possono essere modiﬁcati senza

preavviso.

NOTA Caratteristiche e accessori non disponibili in

tutti i paesi. Per ulteriori informazioni, rivolgersi al proprio

rivenditore.

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INFORMAZIONI SU OREGON SCIENTIFIC

Per avere maggiori informazioni sui nuovi prodotti

Oregon Scientific visita il nostro sito internet

www.oregonscientific.it, dove potrai trovare tutte

le informazioni di cui hai bisogno, o collegati a www.

oregonscientiﬁcstore.it.

Per ricerche di tipo internazionale puoi visitare invece il sito

www2.oregonscientiﬁc.com/about/international.asp.

DICHIARAZIONE DI CONFORMITA’ UE

Oregon Scientiﬁc dichiara che questo prodotto (Modello:

SE122) è conforme alla direttiva EMC 2004/108/EC. Una

copia ﬁrmata e datata della Dichiarazione di Conformità

è disponibile, su richiesta, tramite il servizio clienti della

Oregon Scientiﬁc.

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