Bowflex M3I Assembly & Owner's Manual

M3i

Questo prodotto è conforme ai

requisiti CE applicabili.

MANUALE DI MONTAGGIO/UTENTE

™

Manuale di montaggio/manuale utente

2

Importanti precauzioni di sicurezza 3

Etichette di avvertenza di sicurezza/numero

di serie 5

Speciche 6

Primadelmontaggio 6

Pezzi 7

Bulloneria 8

Attrezzi 8

Montaggio 9

Spostamento della macchina 19

Livellamento della macchina 19

Caratteristiche 20

Caratteristiche console 21

Cambio livello di resistenza 22

Basiditness 25

Operazioni 31

Montaggio/Smontaggio 31

Modalità di minimo/accensione 32

Programma Avvio rapido manuale 33

Programma di allenamento MAX 33

Modalità risultati/pausa 34

 Modicareunproloutente 35

Personalizzare il programma MAX 35

Modalitàdisetupconsole 36

Manutenzione 37

Parti di manutenzione 38

Risoluzione dei problemi 40

Guida alla perdita di peso 42

Sommario/Registrazione

Per convalidare l'assistenza in garanzia, conservare il comprovativo originale dell'acquisto e registrare le

informazioni seguenti:

Numero di serie __________________________

Data di acquisto __________________________

Per registrare la garanzia del prodotto, contattare il distributore locale di ducia.

Per dettagli sulla garanzia del prodotto, o in caso di domande o problemi relativi al prodotto stesso, contattare

il distributore Bowex locale di ducia. Per trovare il distributore locale di ducia, visitare:

www.nautilusinternational.com

Nautilus, Inc., www.NautilusInc.com - Assistenza clienti: www.nautilusinternational.com | Nautilus, Inc., 5415 Centerpoint Parkway, Groveport, OH 43125

licenza da Nautilus, Inc., registrati o protetti dalla common law negli Stati Uniti e in altre nazioni. Polar

®

e OwnCode

®

sono marchi di fabbrica registrati

dei rispettivi proprietari.

MANUALE ORIGINALE - SOLO VERSIONE IN INGLESE

Manuale di montaggio/manuale utente

3

Importanti precauzioni di sicurezza

Quando si usa un'apparecchiatura elettrica, attenersi alle precauzioni di base, tra cui le seguenti:

Questa icona indica una situazione potenzialmente pericolosa che, se non evitata, può causare la morte o lesioni gravi.

Attenersi alle seguenti avvertenze:

Leggere e comprendere tutte le avvertenze presenti sulla macchina.

Leggere attentamente e capire le Istruzioni di montaggio.

!

Leggere attentamente e capire le Istruzioni di montaggio. Leggere e capire il Manuale per intero. Conservare il Manuale

per riferimenti futuri.

!

Per ridurre i rischi di scosse elettriche o connessi all'uso non supervisionato dell'attrezzatura, scollegare sempre la

macchina dalla presa elettrica subito dopo l'uso e prima di un'eventuale pulizia.

!

Per ridurre il rischio di ustioni, scosse elettriche o lesioni personali leggere e capire il presente Manuale utente per

intero. La mancata osservanza di queste istruzioni può causare scosse elettriche pericolose o potenzialmente fatali o altre lesioni gravi.

• Mantenere sempre spettatori e bambini lontani dal prodotto in fase di montaggio.

• Non alimentare la macchina sino a quando non viene impartita la relativa istruzione.

• Se alimentata, mai abbandonare la macchina. Staccare dalla presa ogni volta che non la si usa e prima di procedere ad un intervento di

manutenzione, pulizia o riparazione della macchina stessa.

• Prima di ogni utilizzo, controllare la macchina per individuare eventuali danni al cavo di alimentazione oppure eventuali parti allentate o segni di

usura.Nonutilizzarel'attrezzaturaincasosiverichiquestacondizione.Contattareildistributorelocalediduciapereventualiinformazionisu

interventi di assistenza.

• Non adatto all'uso da parte di persone con situazioni mediche che possono avere un impatto sull'uso sicuro della macchina o rappresentare un

rischio di lesione per l'utente.

• Non lasciare cadere o inserire oggetti in qualsiasi apertura della macchina.

• Maiadoperarelamacchinaconglisatiariabloccati.Tenereglisatiarialiberidalaccia,capelliealtricorpiestranei.

• Non montare la macchina all’aperto o in presenza di acqua o umidità.

• Assicurarsi che il montaggio abbia luogo in un’area di lavoro adeguata, lontano da passanti e spettatori.

• Alcuni componenti della macchina possono essere pesanti o poco maneggevoli. Per il montaggio dei suddetti componenti, prevedere una

seconda persona. Non intraprendere azioni che coinvolgono il sollevamento di componenti pesanti o movimenti ingombranti da soli.

• Impostarelamacchinasuunasupercieorizzontale,pianaesolida.

• Noncercaredimodicareildesignolafunzionalitàdellamacchinainuso.Sipotrebbecomprometterelasicurezzadellamacchinaerenderne

nulla la garanzia.

• In caso di necessità di pezzi di ricambio, utilizzare solo pezzi di ricambio e attrezzature Nautilus originali. Il mancato utilizzo di pezzi di ricambio

originali può rappresentare un rischio per gli utenti, il funzionamento scorretto della macchina e l’annullamento della garanzia.

• Utilizzare la macchina solo dopo il completamento del montaggio e il controllo del corretto funzionamento, come da Manuale.

• Prima di utilizzare la macchina per la prima volta, leggere e assicurarsi di aver compreso per intero il Manuale fornito a corredo. Conservare il

Manuale per riferimenti futuri.

• Eseguire tutte le fasi di montaggio nella sequenza indicata. Un montaggio errato può provocare lesioni o un funzionamento scorretto.

• CONSERVARELEPRESENTIISTRUZIONI.

Manuale di montaggio/manuale utente

4

Prima di utilizzare questa attrezzatura, attenersi alle seguenti avvertenze:

Leggere e capire il Manuale per intero. Conservare il Manuale per riferimenti futuri.

Leggere e comprendere tutte le avvertenze presenti sulla macchina. Quando le etichette di sicurezza si staccano, si deteriorano o

diventano illeggibili, contattare il distributore locale di ducia per la fornitura di etichette sostitutive.

!

Per ridurre i rischi di scosse elettriche o connessi all'uso dell'attrezzatura, scollegare sempre la spina dalla presa

elettrica a parete e dalla macchina; attendere 5 minuti prima di procedere ad un intervento di manutenzione, pulizia o riparazione della

macchina stessa. Collocare il cavo di alimentazione in un posto sicuro.

• Non permettere ai bambini di salire o avvicinarsi alla macchina. Le parti mobili e altre funzioni della macchina possono essere pericolose per i

bambini.

• Non destinato all'uso da parte di minori di 14 anni.

• Consultare un medico prima di iniziare un programma di esercizi o un nuovo piano alimentare e dietetico. Interrompere l'esercizio se si

avvertonodoloriooppressionialpetto,difcoltàrespiratorieosensazionidisvenimento.Contattareilpropriomedicoprimadiutilizzare

nuovamente la macchina. Utilizzare i valori calcolati o misurati dal computer della macchina unicamente come riferimenti. La frequenza cardiaca

visualizzata sulla console è approssimativa e deve essere usata solo come riferimento.

• Prima di ogni utilizzo, controllare la macchina per individuare eventuali parti allentate o segni di usura. Non utilizzare l'attrezzatura in caso si

verichiquestacondizione.Controllareattentamenteipedalieibraccidellapedivella.Contattareildistributorelocalediduciapereventuali

informazioni su interventi di assistenza.

• Limitepesomassimoutente:136kg(300lb).Nonutilizzarelamacchinasesisuperatalepeso.

• Questa macchina è studiata per il solo utilizzo domestico.

• Nonindossareabitilarghiogioielli.Questamacchinapresentapartiinmovimento.Noninlareleditaoaltrioggettiall’internodipartiin

movimento dell’attrezzatura.

• Impostareemettereinfunzionelamacchinasuunasupercieorizzontale,pianaesolida.

• Arrestare i pedali prima di posizionarvi i piedi. Prestare attenzione ogni volta che si sale o scende dalla macchina.

• Non utilizzare la macchina all’aperto o in presenza di umidità o acqua.

• Mantenereperciascunlatodellamacchinaunospaziovuotodialmeno0,6m(24").Èladistanzadisicurezzaraccomandataperavereaccesso

etransitareattornoallamacchinaeperscendereincasodiemergenza.Tenerelealtrepersonefuoridaquestaareadurantel'utilizzodella

macchina.

• Non sforzarsi esageratamente durante l’esercizio. Utilizzare la macchina nel modo descritto nel presente manuale.

• Eseguire tutte le procedure di manutenzione periodica e regolare raccomandate nel Manuale utente.

• Mantenere i pedali e i manubri puliti e asciutti.

• L'allenamentosuquestamacchinarichiedecoordinazioneedequilibrio.Ricordarsichesipossonovericaremodichedivelocitàeresistenza

nel corso degli allenamenti: attenzione a non perdere l'equilibrio e a possibili lesioni.

• Questa macchina non è in grado di arrestare i pedali o i manubri superiori in modo indipendente dalla ventola di resistenza. Ridurre il ritmo per

rallentareearrestarelaventoladiresistenza,imanubrisuperiorieipedali.Nonscenderedallamacchinanoaquandoipedalieimanubri

superiori non sono completamente fermi.

• Non lasciare cadere o inserire oggetti in qualsiasi apertura della macchina.

• Prima dell’uso, leggere e assicurarsi di aver compreso il manuale utente. L'uso di questo prodotto non è da intendersi per chi presenti impedimenti

elimitazionifunzionaliocapacitàsiche,sensorialiomentaliridotte,oppureperchinonabbiaalcuntipodiconoscenza.

• L'usodiquestoprodottononèdaintendersiperchi(inclusiibambini)presenticapacitàsiche,sensorialiomentaliridotte,oppureperchi

non abbia alcun tipo di conoscenza a meno che non sia supervisionato o riceva le giuste istruzioni per usare l'apparecchio da una persona

responsabile della sicurezza.

• Sorvegliare i bambini per assicurarsi che non giochino con l’apparecchio.

Manuale di montaggio/manuale utente

5

Etichetta Speciﬁca

del prodotto

Etichetta Numero di

serie

Etichette di avvertenza di sicurezza e numero di serie

Manuale di montaggio/manuale utente

6

Prima del montaggio

Selezionarel'areaincuisicollocheràeutilizzeràlamacchinaacquistata.Perunutilizzosicuro,ilprodottodovràesseredispostosuunasupercie

duraeinpiano.Prevedereun'areadiallenamentodialmeno188cmx246,4cm(74”x97”).Assicurarsichelospaziodiallenamentodestinatoal

dispositivosiaabbastanzaalto:prendereinconsiderazionel'altezzadell'utentenonchél'altezzadelpedalemassimodellamacchinaditness.

Accorgimenti di base per il montaggio

Attenersi ai seguenti punti di base in fase di montaggio della

macchina:

• leggereecapirele"Importantiprecauzionidisicurezza"prima

del montaggio.

• Riunire tutti i pezzi necessari per ciascuna fase di montaggio.

• Se non altrimenti specificato, usare le chiavi raccomandate e

girareibullonieidadiversodestra(sensoorario)perserrarlie

versosinistra(sensoantiorario)perallentarli.

• Quando si uniscono 2 pezzi, sollevarli delicatamente e guardare

attraverso i fori dei bulloni per guidare il bullone nei fori.

• Il montaggio richiede la presenza di 2 persone.

Tappetino in gomma

IltappetinopermacchineBowex™MaxTrainer™èunaccessorioopzionalecheconsentedimanteneresgombral'areadiallenamentoecheag-

giungeunostratoprotettivoalpavimento.Iltappetinoingommaoffreunasupercieingommaanti-scivolochelimitalescaricheelettrostaticheeche

riducelapossibilitàdierroridifunzionamentoovisualizzazione.Sepossibile,collocareiltappetinoBowex™MaxTrainer™sull'areadiallenamento

prima di iniziare il montaggio.

Perordinareiltappetinoopzionale,contattareildistributorelocalediducia.

Specifiche/Prima del montaggio

Peso massimo utente:   136kg(300lb)

Area supercie totale (dimensione) dell'attrezzatura: 7429,5 cm

2

Altezza del pedale massima:  48,5cm(19,1inch)

Peso macchina: 63,4kg(139,8lb)

Requisiti di alimentazione:

 Tensioneoperativa:  9VCC

Corrente di esercizio: 1,5 A

Adattatore di alimentazione CA: 220-240VAC, 50Hz

Conformità:

ISO 20957

NONsmaltirequestoprodottocomeriuto.Prodottodariciclare.Perunosmaltimentoadeguatodelpresenteprodotto,attenersiaimetodi

prescritti di una discarica autorizzata.

2.46m ( 97”)

1.88m

( 74” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

0.6m

( 24” )

73” (185.4 cm) x 94.1” (239 cm).

164.3 cm

( 64.7” )

124.5 cm

( 49” )

66 cm

( 26” )

49”

(124.5 cm)

26”

(66 cm)

Manuale di montaggio/manuale utente

7

Alloscopodifacilitareilmontaggio,èstataapplicataunadecalcomaniasututtiicomponentididestra("R")edisinistra("L").

Particolare Qtà Descrizione Particolare Qtà Descrizione

5 1 Manubrio superiore, destra 12 1 Gruppo stabilizzatore

6 1 Manubrio superiore, sinistra 13 1 Gruppo manubrio statico

7 2 Gamba 14 2 Tappo

8 2 Poggiapiedi 15 1 Impugnatura manubrio statica

9 2 Inserto poggiapiedi 16 1 Tappomanubriostatico

10 2 Pedale 17 1 Fascia telemetrica per la misurazione della

frequenza cardiaca

11 1 Gruppo guida 18 1 Kit manuale

(2 scatole)

Box 1

Particolare Qtà Descrizione

1 1 Telaio

2 1 Elemento di protezione, posteriore

3 1 Adattatore CA

4 1 Scheda bulloneria

5

11

7

12

9

6

1

7

3

2

8

9

8

10

13

14

17

15

16

4

18

5

11

7

12

9

6

1

7

3

2

8

9

8

10

13

14

17

15

16

4

18

Box 2

Pezzi

Manuale di montaggio/manuale utente

8

Strumenti

Incluso

#2

5 mm

6mm

8 mm

13 mm

Particolare Qtà Descrizione Particolare Qtà Descrizione

A 8 Viteatestaesagonaleincassata,M6x1.0x8 I 4 Vite a testa esagonale incassata,

M10x1.5x25

B 4 Vite a testa esagonale incassata,

M8x1.25x55

J 4 Rondella, piatta M10x23

C 12 Rondella, piatta M8x18 K 2 Rondella, piatta M8x24

D 6 Vite a testa esagonale incassata,

M8x1.25x20

L 4 Rondella,piattaM6x13

E 1 Vite Phillips a testa conica, M5x0.8x20 M 10 Rondelladisicurezza,M6

F 2 Tappo N 6 Rondella di sicurezza, M8

G 4 Controdado, M8 O 2 Rondella ondulata, 17.2x22

H 10 Viteatestaesagonaleincassata,M6x1.0x20

Nota:selezionarelabulloneriaacorredocomepezzidiricambiodellarelativascheda.Tenerepresenteche,unavoltacompletatoconsuc-

cesso il montaggio della macchina, può rimanere inutilizzata della bulloneria.

Bulloneria/strumenti

A B C D E F

G H

I J K L M N O

Manuale di montaggio/manuale utente

9

1. Collegare il gruppo guida al telaio, quindi liberare il telaio dalla piastra di trasporto

Alcuni componenti della macchina possono essere pesanti o poco maneggevoli. Per il montaggio di suddetti componenti, prevede-

re una seconda persona. Non intraprendere azioni che coinvolgono il sollevamento di componenti pesanti o movimenti ingombranti

da soli.

AVVISO: Serrare a mano la bulloneria.

13mm

X2

C

11

X4

N

D

1

13mm

X2

C

11

X4

N

D

1

Montaggio

Manuale di montaggio/manuale utente

10

2. Sollevare attentamente il gruppo telaio dalla piastra di trasporto e collegare al gruppo stabilizzato-

re

Alcuni componenti della macchina possono essere pesanti o poco maneggevoli. Per il montaggio di suddetti componenti, prevede-

re una seconda persona. Non intraprendere azioni che coinvolgono il sollevamento di componenti pesanti o movimenti ingombranti

da soli. Sollevare il gruppo telaio dall'esterno del gruppo pivot come indicato qui di seguito.

AVVISO: unavoltaserrataamanotuttalabulloneria,serrarecompletamenteTUTTAlabulloneriadaipassiprecedenti.

I

J

X4

12

Manuale di montaggio/manuale utente

11

3. Tagliare le zip di collegamento di trasporto e attaccare la protezione posteriore e i tappi al gruppo

telaio

AVVISO: collocare il gancio interno della protezione posteriore sul gruppo telaio, quindi ruotarlo in sede.

14

2

#2

X1

E

Manuale di montaggio/manuale utente

12

4. Fissare le gambe al gruppo telaio

Tenere presente che le gambe sono collegate e quando si muove una parte, si muoverà automaticamente anche l'altra.

K

X2

N

D

F

6mm

7

X2

O

Manuale di montaggio/manuale utente

13

5. Fissare i pedali al gruppo telaio

Per evitare possibili e serie lesioni, in fase di inserimento delle estremità dei tubi nei gruppi gambe, attenzione a non restare

impigliati con dita o mani.

B

X4

6mm

C

G

X4

C

10

13mm

Manuale di montaggio/manuale utente

14

X2

X8

5mm

8

9

8

A

6. Collegare i poggiapiedi, quindi i relativi inserti

Manuale di montaggio/manuale utente

15

7. Fissare i manubri superiori al gruppo telaio

Tenere presente che i pedali e i manubri superiori sono collegati e quando si muove una parte, si muoveranno automaticamente

anche le altre.

Alcuni componenti della macchina possono essere pesanti o poco maneggevoli. Per il montaggio di suddetti componenti, prevede-

re una seconda persona. Non intraprendere azioni che coinvolgono il sollevamento di componenti pesanti o movimenti ingombranti

da soli.

AVVISO: collegare i manubri superiori in modo da poter essere correttamente afferrati dall'utente che si trovasse

sulla macchina.

5

6

H

M

X6

5mm

Manuale di montaggio/manuale utente

16

8. Collegare il gruppo manubrio statico al gruppo telaio

AVVISO: non stringere il cavo della console.

5mm

X4

H

M

L

13

Manuale di montaggio/manuale utente

17

9. Collegare il gruppo cambio al manubrio statico e attaccare l'impugnatura

AVVISO: non stringere il cavo. La bulloneria è pre-installata e non sulla scheda bulloneria (*). Assicurarsi che le

impostazioni del gruppo cambio siano visibili all'utente prima di serrare completamente la bulloneria.

Nota: è possibile applicare una quantità limitata di acqua saponata per facilitare l'impugnatura del manubrio stati-

co sul manubrio.

*

X1

#2

15

16

Manuale di montaggio/manuale utente

18

3

10. Collegare l'adattatore CA al gruppo telaio

AVVISO: assicurarsi di utilizzare la presa dell'adattatore CA giusto per la regione in cui ci si trova.

11. Ispezione finale

Controllare la macchina per assicurarsi che tutta la bulloneria sia serrata e che i componenti siano montati correttamente.

Registrare il numero di serie nel campo previsto nella prima pagina del presente manuale.

Utilizzare la macchina solo dopo il completamento del montaggio e il controllo del corretto funzionamento, come da Manuale

utente.

Manuale di montaggio/manuale utente

19

Spostamento della macchina

La macchina può essere spostata da una o più persone in base alla

capacità sica. Assicurarsi che le persone preposte siano sicamente

idonee e in grado di spostare la macchina in tutta sicurezza.

1. Afferrare la parte interna e immobile del gruppo pivot per inclinare la macchina

verso l'utente sulle rotelle di trasporto.

Prima di inclinare la macchina, considerare i manubri e il peso della

macchina stessa.

2. Spingere la macchina in posizione.

3. Abbassare delicatamente la macchina in posizione.

AVVISO:quandosimuovelamacchina,prestareattenzione.Tuttiimovimentibruschi

possono compromettere il funzionamento del computer.

Livellamento della macchina

In caso di area di allenamento irregolare o di gruppo guida non del tutto appoggiato al pavimento, livellare la macchina. Per regolare:

1. Collocare la macchina presso l'area di allenamento.

2. Allentareidadidissaggioeregolareilivellatorisinoaquandononrisulterannoinequilibrioeincontattoconilpavimento.

Non regolare i livellatori ad un'altezza tale da staccarsi o svitarsi dalla macchina. In caso contrario si potranno vericare lesioni agli

utenti e danni alla macchina stessa.

3. Serrareidadidissaggio.

Assicurarsi che la macchina sia in piano e stabile prima dell'allenamento.

Regolazioni

Manuale di montaggio/manuale utente

20

A Pulsanti della console H Livellatore

B Cambio livello di resistenza I Gruppo guida

C Display della console J Rullo

D Portabottiglie K Pedale

E Ventola di resistenza L Supporto dispositivi media

F Connettore di alimentazione M Manubrio statico

G Rotella di trasporto N Manubrio superiore

!

Utilizzare i valori calcolati o misurati dal computer della macchina unicamente come riferimenti. La frequenza cardiaca

visualizzata è approssimativa e deve essere usata solo come riferimento. L’allenamento eccessivo può comportare

lesioni serie o addirittura la morte. In caso di sensazioni di svenimento, interrompere immediatamente l’allenamento.

F

E

G

H

I

J

K

B

C

A

M

N

L

D

Caratteristiche

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