SCIFIT REX7001 Manuale del proprietario

Tipo
Manuale del proprietario

Questo manuale è adatto anche per

Manuale utente
REX™ Orbi-Linear™ Trainer
Prima di usare questo prodotto, leggere
questo manuale e seguire tutte le norme
di sicurezza e istruzioni per l'uso.
SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT
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SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT
INDICE
INFORMAZIONI SULLA SICUREZZA
INTRODUZIONE
SPECIFICHE
IMPOSTAZIONE E INSTALLAZIONE
ASSEMBLAGGIO
PANORAMICA DEL PRODOTTO
FUNZIONI DEL TASTIERINO
POSIZIONAMENTO BIOMECCANICO
FASCIA TRASMETTITRICE FREQUENZA CARDIACA E PRESE DI CONTATTO
ISTRUZIONI DEL PROGRAMMA
MANUTENZIONE E ASSISTENZA
GARANZIA
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Ordinazione online 24 ore su 24, 7 giorni su 7, su www.SCIFIT.com
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Lo scopo dei simboli di sicurezza è di attirare
l'attenzione sui possibili pericoli. È bene fare molta
attenzione e comprendere i simboli di sicurezza e
le loro spiegazioni. Le avvertenze di sicurezza non
eliminano da sole i possibili pericoli. Le istruzioni o
avvertenze che forniscono non si sostituiscono alle
misure corrette per la prevenzione degli incidenti.
Questi simboli mettono in evidenza importanti
precauzioni di sicurezza. Vuol dire attenzione! È in
gioco la sicurezza personale.
Leggere tutte le istruzioni prima di utilizzare la
macchina per gli esercizi di SCIFIT. Conservare
queste istruzioni per riferimenti futuri.
È necessario supervisionare da vicino la macchina
quando viene utilizzata da o vicino a bambini o
individui con disabilità. Tenere i bambini lontani dai
supporti estesi delle mani e dei piedi.
Utilizzare la macchina solo per gli esercizi previsti
e descritti nel presente manuale. Non utilizzare
accessori non consigliati dal produttore.
Non fare cadere o inserire mai alcun oggetto in
qualsiasi apertura.
Non utilizzare all'aperto o in condizioni ambientali
difcili dove è presente acqua (piscine o aree di centri
salute e benessere)
AVVISO
La mancata osservanza delle avvertenze di
sicurezza può causare lesioni personali o a terzi.
Seguire sempre le precauzioni di sicurezza per
ridurre il rischio di lesioni personali.
ATTENZIONE
La mancata osservanza di un'avvertenza di
sicurezza può causare lesioni personali o a terzi.
Seguire sempre le precauzioni di sicurezza per
ridurre il rischio di lesioni personali.
INFORMAZIONI SULLA SICUREZZA
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Grazie per l'acquisto del REX™ Orbi-Linear™ Trainer
di SCIFIT. In queste macchine sono stati incorporati
la tecnologia e il design ergonomico più avanzati
per aiutare l'utente a raggiungere i suoi obiettivi di
tness. Tuttavia, per la sicurezza personale, osservare
le seguenti raccomandazioni prima di iniziare ad
utilizzare la macchina.
Il REX™ Orbi-Linear™ Trainer di SCIFIT è progettato per
applicazioni di Classe "S" (Studio), Classe "I" (Disabili)
e Classe "II a" (Direttiva per dispositivi medici). Gli
usi previsti sono la riabilitazione cardio-respiratoria
insieme alla medicina dello sport, alla terapia sica, al
condizionamento sico e all'allenamento di resistenza.
L'attrezzatura SCIFIT è adatta per essere collocata
in strutture di tness, di riabilitazione medica, di
cura delle prestazioni sportive e di ricreazione. La
macchina REX ha 200 livelli di resistenza controllati
dal computer e questo garantisce che gli utenti a tutti
i livelli di tness potranno ottenere un esercizio sico
impegnativo sì ma non eccessivo.
Consultare il medico
Consultare il proprio medico e specialista prima
di partecipare a qualsiasi programma di esercizio,
specialmente in caso di gravidanza o se si soffre di:
malattie cardiache, malattie delle vie respiratorie,
diabete, ipertensione, pressione sanguigna elevata,
colesterolo elevato, artrite o qualunque altra malattia
o disturbo sico.
Uso da parte di adulti
L'attrezzatura SCIFIT è progettata e pensata per l'uso
da parte di adulti e di bambini di età appropriata
sottoposti a supervisione. I bambini piccoli devono
essere tenuti lontani dall'attrezzatura ad una distanza
di sicurezza.
Raffreddamento
Per prevenire danni muscolari o indolenzimenti, si deve
sempre fare il raffreddamento (almeno per 5 minuti)
con degli esercizi di stiramento dopo ogni sessione di
uso della macchina.
ATTENZIONE
Fare sempre esercizi di stiramento dopo una
sessione con la macchina per ridurre il rischio di
lesioni personali. La mancata osservanza di questa
raccomandazione può causare lesioni personali
Linee guida per adulti in buona salute
L'American College of Sports Medicine (ACSM) e
l'American Heart Association (AHA) aggiornano
continuamente le linee guide e le raccomandazioni per
l'attività sica.
Le raccomandazioni di base attuali rilasciate da ACSM
e AHA sono di:
fare esercizio cardio moderatamente intenso per 30
minuti al giorno, cinque giorni alla settimana.
OPPURE
fare esercizio cardio vigorosamente intenso per 20
minuti al giorno, tre giorni alla settimana.
E
fare da otto a dieci esercizi di resistenza, da otto
a dodici ripetizioni di ogni esercizio due volte alla
settimana.
Un'attività sica moderatamente intensa vuol dire
lavorare abbastanza duramente per aumentare la
frequenza cardiaca e sudare, rimanendo allo stesso
tempo però capaci di partecipare a una conversazione.
Si noti che per perdere peso o mantenere la perdita di
peso, possono essere necessari da 60 a 90 minuti di
attività sica. La raccomandazione dei 30 minuti è per
l'adulto medio in buona salute che vuole mantenere la
salute e ridurre il rischio di malattie croniche.
Per rivedere le ultime linee guida e raccomandazioni,
visitare il sito Web dell'American College of Sports
Medicine:
www.acsm.org
AVVISO
Interrompere immediatamente l'esercizio in caso
di nausea, giramenti di testa, dolore acuto o
qualunque altro fastidio sico. Continuare l'esercizio
sico in tali condizioni può causare lesioni personali
o anche la morte.
AVVISO
L'esercizio sico svolto in maniera errata
o eccessiva può causare danni alla salute.
Continuare l'esercizio sico in tali condizioni può
causare lesioni personali o anche la morte.
INTRODUZIONE
Fare esercizio sico in maniera intelligente
Per salvaguardare la propria salute, si deve sempre
seguire un'alimentazione equilibrata, bere molti uidi/
acqua durante l'esercizio sico e rimanere in forma
esercitandosi in maniera intelligente. Seguire sempre
le linee guida per l'esercizio sico speciche per la
propria condizione sica.
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Peso . . . . . . . . . . . . . . . . . 322 libbre. / 146 Kg.
Peso massimo utente . . . . . 500 libbre. / 227 Kg.
Alimentazione . . . . . . . . . . Auto generata con batteria autoricaricabile di riserva.
Disponibile l’adattatore di CA opzionale a basso voltaggio.
Sistema di resistenza . . . . . Resistenza elettromagnetica autogenerata bidirezionale
Programmi . . . . . . . . . . . . Manuale, Forma rapida, Lavoro costante, Resistenza-ISO, 7 proli di salita
pre-programmati, Frequenza cardiaca, Test Forma forza, Allenamento Forma
forza, Allenamento Forma cuore, Test da sforzo e Casuale
Classe di accuratezza. . . . . Classe A
Garanzia . . . . . . . . . . . . . . Negli Stati Uniti e in Canada 3 anni per le parti, 1 anno per la manodopera
Fuori dagli Stati Uniti 3 anni per le parti, nessuna manodopera
SPECIFICHE
73”
1.854 mm
55”
1.397 mm
28”
711 mm
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IMPOSTAZIONE E INSTALLAZIONE
Collocazione della macchina cardiovascolare
L'unità è provvista di due rotelle sulla parte posteriore
per facilitare lo spostamento e il posizionamento
dell'attrezzatura. Per muovere la macchina occorrono
due persone. Sollevare delicatamente la parte anteriore
dell'unità no a quando le rotelle sono in pressione sul
pavimento e posizionare l'unità nel luogo desiderato.
Posizionare l'unità in un luogo con un sottopavimento
stabile e piano. L'attrezzatura deve essere posizionata
in un luogo non esposto alla luce diretta del sole, non
in un'area con temperature e umidità estreme o dove
l'attrezzatura può essere raggiunta da schizzi d'acqua
o da uidi. Questa macchina va utilizzata solo in luoghi
chiusi.
L'attrezzatura deve avere un perimetro di sicurezza
tutt'intorno di 1 metro oppure di 40”.
Mettere a livello la macchina cardiovascolare
Se il sottopavimento non è piano, l'unità è equipaggiata
di cappucci per il livellamento. I cappucci sono
progettati con la rientranza del cappuccio fuori centro.
Questo permette di ruotare i cappucci in una posizione
che livellerà il pavimento. Dopo la regolazione,
controllare e accertarsi che i cappucci siano sistemati
completamente contro i tubi di base del telaio.
AVVISO
La mancata collocazione dell'attrezzatura su un
sottopavimento stabile e piano con un perimetro di
sicurezza può causare lesioni personali o a terzi.
Supervisione corretta
È necessario supervisionare da vicino la macchina
quando viene utilizzata da o vicino a individui con
disabilità. Tenere i bambini senza supervisione lontano
dal perimetro di sicurezza.
Pulizia
Non pulire mai la macchina con solventi organici,
alcol o detergenti con la candeggina. Per favorire un
ambiente sano, rimuovere il sudore dall'unità con un
prodotto industriale progettato per le palestre o con
uno stronaccio umido.
Bilanciare il cappuccio
Cappuccio Cappuccio
40 "/ 1 metro
Spazio di
sicurezza
40 "/ 1 metro
Spazio di
sicurezza
40 "/ 1 metro
Spazio di sicurezza
40 "/ 1 metro
Spazio di sicurezza
CappuccioCappuccio
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Assemblaggio
Per le attrezzature spedite all'estero, è necessario
assemblare delle parti. Per l'assemblaggio, seguire i
passaggi indicati di seguito.
ASSEMBLAGGIO
Collegamento della
console
Passaggio 1 - Allineare
la console di fronte alla
piastra di montaggio della
console e collegare il cavo
principale a 16 pin nella
posizione P1 sul retro della
console.
NOTA: Vericare che i due
fermi di sicurezza della
posizione P1 si trovino oltre
il connettore del cavo per
indicare che è saldo.
1
2
3
Passaggio 2 - Collegare
il cavo di comunicazione
RJ45 grigio alla posizione
P6 sul retro della console.
NOTA: Attendere che
venga emesso un clic che
sta ad indicare che il cavo
è saldo.
Passaggio 3 (solo per i
modelli CHR) Se il modello
della macchina ha l'opzione
Frequenza cardiaca di
contatto, collegare i due
cavi del modello CHR alla
posizione P3 e P4 sul retro
della console.
Passaggio 4 - Con un
cacciavite Phillips, ssare
la console al palo con (Qtà
4) viti M5 x 12mm fornite
in dotazione
Maniglie parte superiore del corpo (possono essere
necessarie due persone)
Le maniglie della macchina per la parte superiore
del corpo vengono fornite parzialmente scollegate e
richiedono l'installazione prima dell'uso.
Passaggio 1 - Le maniglie per la parte superiore del
corpo devono essere collocate contro
il corpo della macchina e ruotate verso
l'alto (vedere il disegno)
Passaggio 2 - Srotolare il raccordo di collegamento
dalla maniglia e abbassarlo per allinearlo
al foro di montaggio sul telerail (vedere
il disegno).
Passaggio 3 - Con una punta esagonale da 3/16, ssare
il raccordo di collegamento con (Qtà 1)
rondella piatta da 5/16, (Qtà 1) rondella
spaccata da 5/16 e (Qtà1) bullone a
testa bombata cavo da 5/6-18 x 1,75
forniti in dotazione (vedere il disegno).
P1
P6
P3 P4
M5 x 12 mm (Qtà 4)
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PANORAMICA DEL PRODOTTO
Portabottiglie
Display LCD e
console di comando Maniglia a più posizioni
per la parte superiore del corpo
Sedile regolabile
(sso o girevole)
Base di livellamento
Cappucci Pedana molto ampia
per i piedi
Impugnature di contatto
frequenza cardiaca opzionale
Rotelle per il
trasporto
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FUNZIONI DEL TASTIERINO
Schermo LCD di stato sul livello del lavoro -
Lo schermo LCD di stato sul livello del lavoro
fornisce un'indicazione progressiva in tempo reale
del livello attuale circa qualsiasi allenamento e tutti
i programmi
Area per la selezione del prolo -
Consente all'utente di scegliere tra 12
diversi proli di allenamento
Frecce SU e GIÙ -
Questi tasti aumentano o
diminuiscono i valori dei
parametri di allenamento.
AVVIO VELOCE -
Questo tasto fornisce un "Avvio veloce"
con un solo tasto nella modalità manuale
o dopo che si è acceduto al programma. Il
tasto di avvio rapido attiverà il programma
selezionato.
INVIO-
Il tasto Invio viene premuto per
inserire i valori scelti relativi ai
parametri di allenamento.
PAUSA/CANCELLA -
Il tasto [Pausa/Cancella] - mette in
pausa l'allenamento Se si preme il
tasto [Pausa/Cancella] una seconda
volta quando si è nella modalità di
pausa, l'allenamento si ferma e si
ritorna alla schermata principale.
Per riavviare la modalità di pausa,
premere il tasto [Avvio rapido].
Iniziare a pedalare
Premere Quick Start per iniziare o premi di
programma desiderato
Manuale Casuale Frecuenza
Cardiaca
Resistenza-Iso
AltroSalite
Premere di scegliere un programma
Selezionare l’esercizio sico o inserire la chiave Fitkey
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POSIZIONAMENTO BIOMECCANICO
Regolazione del sedile
La corretta posizione del sedile è essenziale per
raggiungere un'adeguata posizione biomeccanica. Il
sedile può essere mosso in incrementi di 2,54 cm (1
pollice) e viene mantenuto in posizione da un perno
di regolazione caricato a molla. Il sistema del sedile
può essere facilmente regolato tirando verso l'alto
il perno del sedile e facendo scorrere meccanismo
avanti o indietro. Regolare il sedile in modo tale
che le gambe abbiano una leggera inclinazione
quando estese completamente. Il piede può essere
appoggiato nell'area più comoda sulla supercie piana
della pedana del piede.
Sedile girevole
Su modelli equipaggiati con un sedile girevole,
spingere la leva di rilascio all'indietro e ruotare il sedile
di 90 gradi no a che si blocca in posizione. Ripetere la
procedura per tornare alla posizione originale.
Prese delle mani
Le prese a due posizioni delle mani consentono
all'utente di variare l'altezza in modo da svolgere
l'esercizio sico in maniera confortevole. Per gli
individui più alti, la maniglia posteriore sarà più
comoda, mentre per gli individui più bassi la maniglia
anteriore sarà l'ideale.
Queste maniglie a due posizioni consentono alla
maggior parte degli utenti di esercitare diversi gruppi
di muscoli.
L'impugnatura posteriore favorisce il movimento di
spingere simile a quello di una chest press.
L'impugnatura anteriore favorisce il movimento di
tirare che simula l'esercizio di remare stando seduti.
Postura della parte superiore del corpo
I complessi del sedile (benna o sedile posteriore a
prolo ribassato) favoriscono una postura corretta e
l'attività dei muscoli stabilizzatori del tronco. Se l'utente
è seduto correttamente, il movimento favorisce una
leggera rotazione del busto, ideale per rafforzare le
regioni addominali e la schiena.
Sedile REX7001 mostrato
Sollevare la maniglia per
spostarla avanti e indietro
Spingere la leva posteriore
all'indietro per ruotare il sedile
Posteriore
Anteriore
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Uso della fascia trasmettitrice della frequenza
cardiaca
L'accessorio wireless opzionale che trasmette la
frequenza cardiaca è un dispositivo utile se si desiderano
informazioni continue sull'attuale frequenza cardiaca
durante l'esercizio sico. Inoltre, la macchina REX è
equipaggiata con un programma di controllo della
frequenza cardiaca che richiede l'uso della fascia.
Il programma di controllo della frequenza cardiaca
permette all'utente di impostare la frequenza cardiaca
desiderata. Attraverso il monitoraggio in tempo reale
della frequenza cardiaca dell'utente, il computer
mantiene la frequenza cardiaca al valore stabilito o
ad un valore inferiore diminuendo il carico di lavoro
quando la frequenza cardiaca supera il valore
desiderato.
Attivazione e disattivazione del trasmettitore
Le fasce trasmettitrici della frequenza cardiaca sono
disponibili in diversi stili e esistono diverse ditte che
le producono. Per attivare la fascia in modo corretto,
legarla al torace, e per disattivarla seguire le istruzioni
fornite con la fascia trasmettitrice.
FASCIA TRASMETTITRICE DELLA FREQUENZA CARDIACA
ATTENZIONE
Seguire sempre le istruzioni del produttore per la
cura e l'uso corretti. La mancata osservanza di tali
istruzioni può causare lesioni personali.
AVVERTENZA
I sistemi di monitoraggio della frequenza
cardiaca possono non essere accurati. Smettere
immediatamente l'esercizio sico in caso di
debolezza. Fare troppo esercizio sico può causare
lesioni gravi o anche la morte.
Uso delle prese di contatto per la frequenza
cardiaca
Per i modelli con le prese di contatto per la frequenza
cardiaca, basta fare leggermente presa sui cuscinetti
di contatto. Dopo un breve ritardo sullo schermo
comparirà la lettura del polso. Se la fascia trasmettitrice
della frequenza cardiaca si è consumata, il segnale
rilevato dai contatti verrà annullato.
Le prese di contatto non sono progettate per l'uso
con il programma Controllo frequenza cardiaca di
SCIFIT Questo programma necessita di un segnale
telemetrico stabile e continuo, che le prese di contatto
per la frequenza cardiaca non possono fornire.
Le prese di contatto forniscono un buon barometro
per monitorare la frequenza cardiaca degli utenti;
tuttavia non sono consigliate per situazioni sanitarie
dove l'accuratezza del monitoraggio è vitale.
Prese di contatto per
la frequenza cardiaca
Calcolo della zona desiderata della frequenza
cardiaca
La frequenza cardiaca massima (MHR - Maximum
Heart Rate) dell'utente è approssimativamente
uguale a 220 meno l'età. Il limite superiore della zona
desiderata è uguale a 0,85 moltiplicato per l'MHR
dell'utente. Il limite inferiore della zona desiderata è
uguale a 0,60 moltiplicato per l'MHR dell'utente.
Per esempio:
L'età dell'utente è 40:
220-40 = 180
180 x 0,85 = 153 (MHR max)
180 x 0,65 = 108 (MHR min)
Questi valori sono i valori medi; per stabilire la zona di
frequenza cardiaca corretta in base alle condizioni di
salute individuali, consultare il medico.
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Programmi
I prodotti SCIFIT hanno 200 livelli di resistenza
controllati dal computer per garantire che gli utenti a
tutti i livelli di tness potranno ottenere un esercizio
sico impegnativo, ma non eccessivo. Poiché la
resistenza viene regolata in incrementi di 0,1, è
facile per l'utente tenere traccia dei progressi. I
prodotti SCIFIT offrono una delle più ampie capacità
di resistenza disponibile su qualsiasi attrezzatura per
l'esercizio cardio.
I prodotti SCIFIT sono auto alimentati e hanno una
resistenza di partenza estremamente bassa. Un
movimento del pedale o un giro della manovella
attivano la console e lo schermo rimarrà acceso con i
più piccoli livelli di movimento.
I prodotti SCIFIT hanno una batteria di backup che
terrà lo schermo illuminato per un breve periodo dopo
l'esercizio, o se l'utente si ferma. Questo periodo varia
tra 0 secondi e 5 minuti e può cambiare a seconda
dell'uso che si fa di ogni prodotto.
Se si desidera che il computer rimanga acceso prima
e dopo l'uso, si può collegare una batteria di backup
opzionale al muro. Questa situazione è normale in
ambienti medici e con i programmi Fit-Key.
Allenamento manuale
Permette all'utente di impostare l'intensità a qualsiasi
livello. Questo livello non cambierà a meno che l'utente
non aumenti o diminuisca manualmente l'intensità
utilizzando i tasti delle frecce SU e GIÙ.
Forma veloce
Consente all'utente di selezionare un programma
di due fasi di lavoro cardiovascolare con carichi di
lavoro della resistenza ISO (isocinetica) e la durata
determinata nell'impostazione di fabbrica.
ISTRUZIONI DEL PROGRAMMA
Premere Quindi
Regolare il tempo di allenamento con i tasti
quindi premere
MANUALE
Livello
Peso
1.0
150
15:00
Tempo
Regolare il livello di intensità con i tasti
Inserire il peso dell'utente con i tasti
Premere Quindi
quindi premere
quindi premere e cominciare ad esercitarsi
Livello
Peso
1.0
150
15:00
Tempo
Livello
Peso
1.0
150
15:00
Tempo
Fit-Quik
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ISTRUZIONI DEL PROGRAMMA
Forma veloce Continua
Le categorie visualizzate dipenderanno dall'allenamento
che viene selezionato nelle impostazioni di fabbrica. Di
seguito verrà visualizzato per l'allenamento scelto.
Manuale o salite
Lavoro costante
La resistenza del pedale viene regolata automaticamente
per compensare l'eventuale variazione nella velocità di
pedalamento (giri/min), quindi il carico di lavoro (Watt)
rimarrà costante a qualsiasi impostazione specicata.
Regolare il livello e il peso con i tasti
quindi premere
Allenamento costante
Regolare il peso con i tasti
quindi premere
Regolare il tempo di allenamento con i tasti
quindi premere
Regolare i watt desiderati con i tasti
quindi premere
quindi premere e iniziare l'esercizio
Inserire il peso dell'utente con i tasti
Premere Quindi
LAVORO COSTANTE
Livello
Peso
1.0
150
Peso 150
Watt
Peso
20
150
15:00
Tempo
Watt
Peso
20
150
15:00
Tempo
Watt
Peso
20
150
15:00
Tempo
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ISTRUZIONI DEL PROGRAMMA
Programma resistenza-ISO
Resistenza-ISO è un programma isocinetico, il che
vuol dire che l'unità farà resistenza ai movimenti
dell'utente in modo da forzarlo a rimanere alla velocità
impostata. Questo tipo di esercizio di forza non
causerà indolenzimenti eccessivi perché è adattabile.
Il computer regola la resistenza per mantenere l'utente
alla velocità giri/min. di destinazione.
Programma Salite
Permette all'utente di scegliere tra sette diversi proli
di salite pre-programmate con varie intensità. I
proli disponibili sono: Percorso salita, Sprint, Vette
gemelle, Vetta, Progressivo, Multi-vette e Rampa.
Premere Quindi
Regolare il tempo di allenamento con i tasti
quindi premere
quindi premere
Regolare i giri/min. desiderati con i tasti
quindi premere
Immettere il peso dell'utente con i tasti
quindi premere
premere
e iniziare l'esercizio
Quindi
Selezionare 1 dei 7 proli con i tasti
SALITE
RESISTENZA-ISO
giri/min.
Peso
35
150
15:00
Tempo
giri/min.
Peso
35
150
15:00
Tempo
giri/min.
Peso
35
150
15:00
Tempo
Tempo
Livello
15:00
1.0
Percorso
Prolo
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ISTRUZIONI DEL PROGRAMMA
Colline Continua ALTRO,
Premendo questo tasto, l'utente entra nella seconda
delle tre schermate di selezione del programma di
allenamento. Questa schermata mostra altri cinque
proli di allenamento pre-programmati.
Apparirà una nuova schermata con programmi aggiuntivi:
Frequenza cardiaca, Test da sforzo, Casuale, Forma forza e
Forma cuore.
Programma frequenza cardiaca
Per questo programma è necessaria la fascia
trasmettitrice della frequenza cardiaca. Fare riferimento
alla pagina 9 per istruzioni complete su come usare la
fascia e capire come calcolare la frequenza cardiaca
desiderata.
Legare al torace la fascia trasmettitrice della
frequenza cardiaca
Regolare il tempo di allenamento con i tasti
quindi premere
Regolare il livello di intensità con i tasti
quindi premere
Inserire il peso dell'utente con i tasti
quindi premere e cominciare ad allenarsi
Premere
Regolare il tempo di allenamento con i tasti
quindi premere
ALTRO
Frequenza cardiaca
Percentuale ponderale
120
150
15:00
Tempo
Tempo
Livello
15:00
1.0
Percorso
Prolo
Tempo
Livello
15:00
1.0
Percorso
Prolo
Livello
Peso
1.0
150
15:00
Tempo
Premere quindi
FREQUENZA
CARDIACA
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ISTRUZIONI DEL PROGRAMMA
Test da sforzo,
Un test graduale progettato per essere utilizzato
come programma di allenamento o per l'uso con altri
dispositivi diagnostici (se del caso). L'utente imposta la
potenza desiderata con intervalli di tempo e incrementi
di potenza preimpostati.
Frequenza cardiaca Continua
Regolare la frequenza cardiaca desiderata con i tasti
quindi premere
Selezionare gli incrementi di lavoro (watt) dopo ogni
intervallo con i tasti
Selezionare la lunghezza di ogni intervallo con i tasti
quindi premere
quindi premere
Selezionare il lavoro (watt) desiderato con i tasti
Inserire il peso dell'utente con i tasti
quindi premere e cominciare ad allenarsi
Inserire il peso dell'utente con i tasti
quindi premere e iniziare l'esercizio
Frequenza cardiaca
Percentuale ponderale
120
150
15:00
Tempo
Frequenza cardiaca
Peso
120
150
15:00
Tempo
Incremento
Intervallo
5
5:00
50
Primo obiettivo
Incremento
Intervallo
5
5:00
50
Primo obiettivo
Incremento
Intervallo
5
5:00
50
Primo obiettivo
Intervallo
Peso
5:00
150
5
Incremento
quindi premere
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ISTRUZIONI DEL PROGRAMMA
Programma casuale
La console Fit-Intelli visualizzerà in modo casuale vari
proli di allenamento, ciascuno con il proprio livello
di difcoltà. L'operatore deve solo scegliere il tipo di
prolo, quindi selezionare la durata dell'allenamento
ed il livello di difcoltà.
Nota: La colonna più alta del prolo rappresenta il
livello di allenamento selezionato. Le colonne sotto
sono le percentuali del livello selezionato.
Premere quindi
quindi premere
Regolare il tempo di allenamento con i tasti
quindi premere
Selezionare un prolo casuale con i tasti
Regolare il livello di intensità con i tasti
quindi premere
Inserire il peso dell'utente con i tasti
quindi premere e cominciare ad allenarsi
Tempo
Livello
15:00
1.0
Casuale
Prolo
Tempo
Livello
15:00
1.0
Casuale
Prolo
Tempo
Livello
15:00
1.0
Casuale
Prolo
Livello
Peso
1.0
150
15:00
Tempo
CASUALE
16
SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT
ISTRUZIONI DEL PROGRAMMA
Programmi Forma forza
Questo tasto visualizza le due opzioni "Test" e
"Allenamento". Questi programmi sono indicatori di
potenza e di forza per l'utente.
Test
Questo programma si basa su un allenamento
pre-programmato inteso a valutare la "% del calo di
potenza", che un'indicazione in termini di tness
sulla potenza e la forza che utilizzano i watt come
misura principale.
Allenamento
Programmi di allenamento preimpostati con un carico
di lavoro espresso in watt, specicamente progettati
in base alla valutazione del test Forma forza.
Sono disponibili tre programmi e quattro livelli
(Principiante, Intermedio, Avanzato e Prestazioni
sportive).
"Test" o "Allenamento", come illustrato di seguito.
Premere per visualizzare una scelta tra
Premere Quindi
e cominciare ad allenarsi
Premere Quindi
Selezionare 1 dei 3 programmi con i tasti
quindi premere
Selezionare 1 dei 4 livelli con i tasti
quindi premere
Inserire il peso dell'utente con i tasti
quindi premere e cominciare ad allenarsi
Forma Forza
TEST
ALLENAMENTO
Test Allenamento Altro
Allenamento
Livello
Peso
Principiante
150
1
Programma
Livello
Peso
Principiante
150
1
Programma
Livello
Peso
Principiante
150
1
Programma
17
SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientic Solutions for Fitness • SCIFIT
ISTRUZIONI DEL PROGRAMMA
Programmi Forma cuore (usare la fascia
toracica)
Questo tasto visualizza le due opzioni "Test" e
"Allenamento". Questi programmi sono indicatori per
il recupero della frequenza cardiaca dell'utente.
Test
Questo programma si basa su un allenamento pre-
programmato progettato per valutare il recupero della
frequenza cardiaca. L'utente può selezionare da 1 a 4
livelli: Principiante, Intermedio, Avanzato e Prestazioni
sportive.
Allenamento
Programmi di allenamento studiati sulla base del
test Forma cuore valutato dell'utente. Si consiglia
un programma di allenamento con un nuovo test.
L'utente dispone di tre programmi e di quattro livelli
tra cui scegliere: Principiante, Intermedio, Avanzato e
Prestazioni sportive.
scelta di "Test" o "Allenamento", come mostrato di seguito.
Premere
Premere Quindi
per visualizzare lo schermo una
Selezionare 1 dei 4 livelli con i tasti
quindi premere
Inserire il peso dell'utente con i tasti
quindi premere e cominciare ad allenarsi
Premere Quindi
Selezionare 1 dei 4 livelli con i tasti
quindi premere
Selezionare 1 di 3 programmi con i tasti
quindi premere
Forma cuore
TEST
ALLENAMENTO
Altro
Allenamento
Test
Forma cuore
Livello
Peso
Principiante
150
Livello
Peso
Principiante
150
Programma
Peso
1
150
Principiante
Livello
Programma
Peso
1
150
Principiante
Livello
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SCIFIT REX7001 Manuale del proprietario

Tipo
Manuale del proprietario
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