SPORTSTECH PT300 Manuale utente

Tipo
Manuale utente
PT300
DE
EN
ES
FR
IT
NL
Status: 08.01.2021
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DE
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Liebe Kund*innen,
wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben.
SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie.
Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu
haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch
sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend. Die Betriebssicherheit
und die Funktion des Gerätes können nur dann gewährleistet werden, wenn die Sicherheitshinweise in
diesem Benutzerhandbuch beachtet werden. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden, die durch
unsachgemäßen Gebrauch bzw. fehlerhafte Bedienung entstehen.
iBitte stellen Sie sicher, dass alle Personen, die das Gerät verwenden, das Benutzer-
handbuch gelesen und verstanden haben.
Bewahren Sie das Benutzerhandbuch an einem sicheren Ort auf, um im
Bedarfsfall jederzeit darauf zurückgreifen zu können.
INHALTSVERZEICHNIS
Explosionszeichnung / Ersatzteilliste ................................................................................ 4
Wichtige Informationen zu Ihrer Sicherheit .......................................................................5
Montageanleitung ........................................................................................................6
Trainingsanleitung ........................................................................................................12
4
Unsere Video Tutorials für dich!
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Aufbau, Benutzung, Abbau.
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und die Ersatzteile-Liste:und die Ersatzteile-Liste:
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EXPLOSIONSZEICHNUNG / ERSATZTEILLISTE
8.
4.
1.
2.
3.
5.
7.
9.
6.
DE
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ACHTUNG: Für größtmögliche Wirksamkeit und Sicherheit
lesen Sie bitte diese Anleitung und wichtigen Hinweise,
bevor Sie das Geräte benutzen. Beachten Sie die folgende
Vorsichtsmaßnahme, bevor Sie das Gerät zusammenbau-
en und zu benutzen beginnen.
!
8. Halten Sie Ihre Finger, lose sitzende Kleidung und Haare von allen sich bewegenden Teilen fern.
Binden Sie langes Haar zurück. Legen Sie sämtlichen Schmuck ab, bevor Sie beginnen, mit dem
Gerät zu trainieren.
4. Menschen wie Kinder und behinderte Personen sollten das Gerät nur in Gegenwart einer anderen
Person benutzen, die Hilfestellung und Rat geben kann.
WICHTIGE INFORMATIONEN ZU IHRER SICHERHEIT
1.
2.
Bevor Sie den Power Tower benutzen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Wenn Sie Medikamente
einnehmen zur Regulierung von Herzfrequenz, Blutdruck oder Cholesterinspiegel, befolgen Sie bitte
den Rat des Arztes.
Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers, wenn Sie dieses Gerät benutzen. Bitte stoppen Sie das
Training, wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome bei sich feststellen: Schmerzen,
Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, Kurzatmigkeit, Benommenheit, Schwindel
oder Übelkeit. Machen Sie erst weiter, wenn der Arzt keine Bedenken hat.
3. Dieser Power Tower ist nur für Erwachsene bestimmt. Halten Sie Kinder und Haustiere stets vom
Gerät fern.
5. Benutzen Sie dieses Gerät stets auf einer festen, ebenen Fläche. Schützen Sie den Boden oder
Teppich mit einer Trainingsmatte vor etwaigen Beschädigungen. Vergewissern Sie sich im Interesse
der Sicherheit, dass Sie von jeglichen Gegenständen wenigstens 50cm Abstand halten.
7. Achten Sie darauf, dass alle Schrauben, Muttern und Bolzen vor Gebrauch fest angezogen sind.
9. Bitte befolgen Sie die Anleitungen des Handbuchs während der Benutzung. Wenn Sie während der
Montage oder bei laufender Instandhaltung ein Problem feststellen oder ungewöhnliche Geräusche
bei der Benutzung wahrnehmen, so hören Sie bitte sofort auf.
6. Das maximal zulässige Benutzer-Gewicht beträgt 120 kg.
Das Gerät ist ausschließlich für den privaten Heimgebrauch und nicht für kommerzi-
elle Zwecke bestimmt.
Platzieren und verwenden Sie das Gerät auf einer trockenen, ebenen und rutschfes-
ten Fläche, mit mindestens 2,5 Metern Abstand drumherum.
Um den Boden oder den Teppich vor Beschädigungen oder Verfärbungen zu schüt-
zen, sollten Sie eine spezielle Bodenschutzmatte unter das Gerät legen.
6
SCHRITT 1:
Befestigen Sie die diagonalen Stützen an den
vertikalen Stützen mit Schrauben M10x75, gebo-
genen Unterlegscheiben (beidseitig) und Muttern.
MONTAGEANLEITUNG
SCHRITT 2:
Bringen Sie den Haltegriff an der vertikalen Stütze an und befestigen Sie ihn mit den vormontierten
Schrauben und Unterlegscheiben.
Befestigen Sie die Ellbo-
genauflage mit Schrauben
M6X65. Achten Sie darauf,
dass die Nähte innen liegen.
Hinweis:
Verwenden Sie keine scharfen Gegenstände,
um den Verpackungsbeutel aufzuschneiden.
DE
7
SCHRITT 3:
Befestigen Sie das Untergestell mit der vertikalen Stütze und
diagonalen Stützen mit Schrauben M10x45 + Unterleg-
scheiben (1 x Große unten & 1 x Kleine oben) + Muttern.
Schrauben Sie anschliessend die Saugnäpfe von unten in
das Untergestell.
8
SCHRITT 4:
SCHRITT 5:
Befestigen Sie beide Verti-
kalstützen mit der oberen Tra-
verse mit Schrauben M10x45
+ Unterlegscheiben (beidseitig,
innen klein, assen gross) +
Muttern.
Verbinden Sie beide Unterge-
stelle mit der unteren Traver-
se mit M10x75 Schrauben +
gebogenen Unterlegscheiben
(beidseitig) + Muttern.
Befestigen Sie die Liegestütz-Griffe auf dem Un-
tergestell für die linke und rechte Seite mit den
vormontierten Schrauben und Unterlegscheiben.
DE
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SCHRITT 6:
Befestigen Sie die Rückenstüt-
ze an dem linken und rechten
Haltegriff.
a. mit Schrauben M10x35 +
grossen Unterlegscheiben.
b. mit Schrauben M10x45 +
Unterlegscheiben (beidseitig,
1 x Große aussen & 1 x Kleine
innen) und M10 Muttern.
SCHRITT 7:
Befestigen Sie die Rückenleh-
ne mithilfe der vormontierten
Schrauben am Verbindungs-
stück. Lösen Sie anschließend
die vormontierten Schrauben
aus dem Verbindungsstück
und befestigen Sie es an der
Rückenstütze.
b
a
b
a
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SCHRITT 8: Befestigen Sie die linken und rechten oberen
Halterungen an der Klimmzug-Stange mit den
vormontierten Schrauben und setzen Sie die
Kunststoffabdeckung auf das Schraubenende.
Setzen Sie die obere Halterung in die vertikale
Stütze ein. Zum Einstellen der Höhe können Sie
aus drei möglichen Positionen wählen, welche
mit Markierungslinien gekennzeichnet sind. Ver-
riegeln Sie diese anschließend mit dem M10x65
Schraub-Knauf.
SCHRITT 9:
Befestigen Sie die Beinstütze an der oberen Tra-
verse mit M10x45 Schraube + Unterlegschei-
ben (beidseitig, 1 x Große innen & 1 x Kleine
aussen) + Muttern.
DE
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KOMPLETT MONTIERTES GERÄT
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TRAININGSANLEITUNG
1. Liegestütze
Greifen Sie mit beiden Händen die unteren Halte-
griffe des PT300, stellen sich mit beiden Füßen
auf die Zehenspitzen und bilden Sie mit Ihrem
Körper eine gerade Linie. Senken Sie den Kör-
per nach unten ab und halten Sie während der
gesamten Übung die Körperspannung. Die Ellen-
bogen zeigen dabei nach außen. Atmen Sie in
dieser Bewegung ein. Drücken Sie sich anschlie-
ßend wieder nach oben und atmen dabei aus. Die
Auf- und Abwärtsbewegung sollte etwa jeweils
eine Sekunde dauern.
2. Situps
Legen Sie sich vor dem PT300 auf den Boden und klemmen bei-
de Füße hinter die Fuß-Halterungen, so dass beide Beine leicht
angewinkelt sind. Verschränken Sie die Arme locker vor der Brust.
Bewegen Sie zuerst die Brust in Richtung Knie, danach den Bauch
in Richtung der Oberschenkel, bis der Oberkörper senkrecht zum
Boden steht. Während dieser Bewegung atmen Sie aus. Danach
senken Sie den Oberkörper wieder langsam zurück zur Ausgangs-
position. Atmen Sie hierbei ein.
DE
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3. Knieheben
Stellen Sie sich mit dem Rücken an die Rücken-
lehne des PT300 und legen die Unterarme auf
die Armpolster. Greifen Sie mit beiden Händen die
vorderen Haltegriffe. Achten Sie während der ge-
samten Übung auf die Körperspannung. Ziehen
Sie mit einer langsamen und kontrollierten Bewe-
gung beide Knie soweit wie möglich nach oben
zur Brust. Viermeiden Sie es, dabei Schwung zu
holen. Halten Sie kurz die Spannung in der oberen
Position und kehren Sie langsam und kontrolliert
in die Ausgangsposition zurück. Atmen Sie in der
Aufwärtsbewegung ein und in der Abwärtsbewe-
gung aus.
4. Dips
Greifen Sie mit beiden Händen die vorderen Hal-
tegriffe und lassen Sie die Ellbogen dabei leicht
gebeugt. Zum Training der Brustmuskulatur nei-
gen Sie den Oberkörper möglichst weit nach vorn
und winkeln die Beine nach hinten an. Zum Trai-
ning des Trizeps halten Sie den Oberkörper auf-
recht und die Beine nach unten gestreckt. Senken
Sie Ihren Körper durch Beugen der Arme mit ei-
ner langsamen und kontrollierten Bewegung nach
unten, bis Ober- und Unterarm einen Winkel von
90° bilden. Während der Abwärtsbewegung bitte
einatmen. Beim Ausatmen drücken Sie sich wie-
der in die Ausgangsposition hoch, ohne dabei die
Arme komplett durchzustrecken.
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5. Klimmzüge
Greifen Sie mit beiden Händen die oberen Hal-
tegriffe. Achten Sie darauf, dass die Arme nicht
komplett durchgestreckt sind. Die Beine sind
entweder gerade ausgestreckt oder angewinkelt.
Ziehen Sie sich kontrolliert soweit nach oben, bis
Sie mit der Kinnspitze die Höhe der Griffstange
erreichen. Atmen Sie dabei langsam aus. An-
schließend senken Sie Ihren Körper wieder nach
unten und atmen dabei ein. Achten Sie darauf,
nicht mit den Beinen Schwung zu holen.
Recyclingkreislauf
Verpackungsmaterialien können wieder dem Rohstoffkreislauf zugeführt werden.
Entsorgen Sie die Verpackung gemäß den aktuellen Bestimmungen. Informationen erhalten Sie bei den Rückgabe- und Sammelsystemen Ihrer Gemeinde.
EN
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Dear customer,
we are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. SPORTSTECH sports equip-
ment offers you high quality and new technology.
In order to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this
manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instruc-
tions. The operational safety and function of the device can only be guaranteed if the safety instructions
in this user manual are observed. We shall not assume any liability for damages resulting from improper
use or incorrect operation.
iPlease ensure that all persons using the device have read and understood the user
manual.
Keep the user manual in a safe place to be able to access it at any time
if needed.
TABLE OF CONTENTS
Exploded drawing / Spare parts list ................................................................................16
Important safety notice ................................................................................................17
Assembly instructions ................................................................................................... 18
Workout instructions ....................................................................................................24
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Our video tutorials for you!
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2. Watch videos
3. Start fast and safely
At the following link At the following link
you will find the exploded drawing you will find the exploded drawing
and the spare parts list:and the spare parts list:
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EXPLOSION DRAWING / SPARE PARTS LIST
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CAUTION: For maximum effectiveness and safety, read
these instructions and important tips before using all
equipment. Note the following precaution before assem-
bling and operating the machine.
!
8. Keep finger, loose close clothing, and hair away from all moving parts. Tie back long hair. Re-
move all jewelry prior to exercise on the machine.
4. People such as children and handicapped persons should only use the machine in the presen-
ce of another person who can give aid and advice.
IMPORTANT SAFETY NOTICE
1.
2.
Before using the power tower, please consult your health care professional. If you‘re on medi-
cation for heart rate, blood pressure or cholesterol levels please follow doctor‘s advice.
Be aware of your body‘s signals when using this machine. Please stop exercising if you experi-
ence any of below symptoms: pain, tightness in chest, irregular heartbeat, shortness of breath,
feeling light headed, dizziness or nausea. Proceed only after doctors clearance.
3. This power tower is for adults only. Keep children and pets away from this equipment.
5. Always use this machine on a solid, flat surface. Cover the floor or carpet with an exercise mat
to protect from damage. To ensure safety, make sure all obstacles are at least 18 inches (0,5
m) away from the equipment.
7. Make sure all screws, nuts and bolts are tightened before use.
9. Please follow the manual while in use. If you find any issue during assembly or follow up main-
tenance, or hear any unusual noise while using, please stop operating immediately.
6. The maximum permissible weight for user is 120 kg.
The device is intended exclusively for home use and not for commercial purposes.
Place and use the device on a dry, even and non-slip surface with at least 2.5 me-
ters space around it.
To protect the floor or carpet from damage or discoloration, place a special floor mat
under the unit.
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STEP 1:
Secure the diagonal supports to the verticle sup-
ports using M10x75 screws, washers (on both
sides) and nuts.
ASSEMBLY INSTRUCTIONS
STEP 2:
Attach the hand apparatus to the verticle support and secure it using the pre-assembled screws and
washers.
Attach the ellbow pad with
M6X65 screws.
Make sure the seams are
inside.
EN
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STEP 3:
Attach the underframe with the verticle support and the diago-
nal supports using M10x45, washers (1 x large washer for the
lower and 1 x small washer for the upper) and nuts. Then screw
the suction cups into the base from below.
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STEP 4:
Attach the push-up handles to the base for the left
and right sides using the pre-assembled screws
and washers.
STEP 5:
Secure both verticle supports to
the upper crossbar with M10x45
bolts and washers (both sides,
smaller washers on the inside
and the larger washers on the
outside) and the nuts. Connect
both underframes to the lower
crossbar with M10x75 bolts
with curved washers (both si-
des) and nuts.
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