Etichetta del
Nº. di Serie
(sotto il telaio)
MANUALE DʼISTRUZIONI
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni riportate in questo
manuale prima di utilizzare que-
sta attrezzatura. Conservare il
manuale per ogni successivo
riferimento.
Nº del Modello PFEVEL96010.1
Nº di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siami imposti di
provvedere alla completa soddisfa-
zione della cliente. Se avete
domande, oppure rinvenite parti
mancanti, si prega di vedere le
seguenti informazioni:
800 865114
lunedì–venerdì, 10.00–13.00 e
14.00–18.00 (non accessibile da
telefoni cellulari)
Fax: 0755910105
email: [email protected]
sito web: www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com
2
INDICE
POSIZIONE DELLʼETICHETTA DI AVVERTENZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
P
RECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
USO DEL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
USO DELLʼELLITTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
GUIDA AGLI ESERCIZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
ELENCO PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
DISEGNO ESPLOSO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retrocopertina
POSIZIONE DELLʼETICHETTA DI AVVERTENZA
Il disegno mostra la posizione del-
lʼetichetta di avvertenza. Se un'etichetta
è mancante o illeggibile, consultare la
copertina del presente manuale e
richiederne gratuitamente una in
sostituzione. Applicare lʼetichetta
nella posizione indicata. Nota:
lʼetichetta potrebbe non essere raffigu-
rata nelle dimensioni reali.
PROFORM è un marchio registrato di ICON IP, Inc.
3
AVVERTENZA: per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e le
istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate
s
ull'ellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di
lesioni personali o danni causati o dovuti all'utilizzo dell'attrezzo.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
1. Consultare un medico prima di iniziare
qualsiasi programma di allenamento. In
particolare coloro che hanno un'età
superiore ai 35 anni o con problemi di salute
preesistenti.
2. Utilizzare lʼellittico esclusivamente
attenendosi alle istruzioni contenute nel
presente manuale.
3. È responsabilità del proprietario accertare
che tutti gli utenti dellʼellittico siano
opportunamente informati di tutte le
precauzioni.
4. Lʼellittico è indicato esclusivamente per l'uso
domestico. Non utilizzare lʼellittico in
ambiente commerciale, istituzionale o in un
noleggio.
5. Tenere lʼellittico al coperto, lontano
dall'umidità e dalla polvere. Non posizionare
lʼellittico in un garage, in una veranda
coperta o vicino all'acqua.
6. Posizionare lʼellittico su una superficie
piana, con almeno 0,9 m di spazio davanti e
dietro l'attrezzo e 0,6 m ai lati. Posizionare un
tappetino sotto lʼellittico, al fine di
proteggere il pavimento o la moquette.
7. Ispezionare e serrare tutti i pezzi
regolarmente. Sostituire immediatamente
qualsiasi parte logorata.
8. Tenere sempre lʼellittico lontano dalla portata
di bambini di età inferiore ai 12 anni e dagli
animali domestici.
9. Lʼellittico non deve essere utilizzato da
persone di peso superiore a 136 kg.
10. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti larghi
tali da poter rimanere impigliati nellʼellittico.
Indossare sempre scarpe da ginnastica per
proteggere i piedi durante l'allenamento.
11. Impugnare i manubri interni o i manubri
esterni quando si sale, scende o si utilizza
lʼellittico.
12. Il cardiofrequenzimetro in dotazione non è
un dispositivo medico. Esistono vari fattori
che possono inficiare la precisione della
rilevazione della frequenza cardiaca. Il
cardiofrequenzimetro è indicato quale
supporto per l'allenamento nella
determinazione dell'andamento generale
della frequenza cardiaca.
13. Lʼellittico non è dotato di ruota libera; i pedali
continueranno a muoversi fino all'arresto del
volano. Ridurre la velocità della pedalata in
modo controllato.
14. Mantenere la schiena diritta durante l'uso
dellʼellittico; evitare di inarcare la schiena.
15. Un eccessivo allenamento potrebbe
provocare incidenti gravi o morte. In caso di
svenimenti o dolori di qualsiasi tipo durante
l'allenamento fermarsi immediatamente e
iniziare il defaticamento.
4
PRIMA DI INIZIARE
Grazie per aver scelto il rivoluzionario attrezzo ellittico
P
ROFORM
®
5
05 ZLE. Lʼellittico 505 ZLE offre una
vasta gamma di funzioni realizzate per rendere i vostri
esercizi a casa più piacevoli ed efficaci.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere atten-
tamente il presente manuale prima di utilizzare
lʼellittico. Per qualsiasi domanda relativa al contenuto
del presente manuale, si prega di consultare la coper-
tina del manuale. Per poter soddisfare rapidamente
ogni eventuale richiesta, prima di contattarci è necessa-
r
io munirsi del numero del modello e del numero di
serie. Il numero del modello e la posizione dell'etichetta
che riporta il numero di serie sono indicati sulla coper-
tina del presente manuale.
Prima di procedere con la lettura del manuale si prega
di osservare il disegno sottostante per poter familiariz-
zare con i pezzi contrassegnati.
Cardiofrequenzimetro a
Impugnatura
Manubrio Esterno
Ruota
Pedale
Maniglia Rampa
Rullo
Consolle
Porta Borraccia*
*Borraccia non in dotazione
Rampa
Maniglia
Manubrio
Lunghezza: 157 cm
Larghezza: 69 cm
Peso: 80 kg
5
MONTAGGIO
Il montaggio richiede due persone. Posizionare tutti i pezzi dell'ellittico in uno spazio libero ed eliminare tutti
gli imballaggi. Non gettare il materiale dʼimballaggio fino a quando il montaggio non sia stato ultimato.
Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio sono necessari: un cacciavite Phillips , una
chiave inglese e un mazzuolo in gomma .
Servirsi dei disegni riportati qui sotto per individuare i pezzi piccolo necessari al montaggio dellʼellittico. Il
numero tra parentesi sotto ciascun disegno si riferisce al numero del pezzo, come del ELENCO PEZZI riportata
alla fine del presente manuale. Il secondo dopo le parentesi si riferisce alla quantità necessaria per il montaggio.
Nota: qualora un pezzo non sia rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Al
fine di evitare danni ai componenti, non utilizzare strumenti alimentati elettricamente per il montaggio.
Bullone da
M8 x 38mm (96)–4
Dado
Autobloccante da
M8 (102)–4
Rondella
Ondulata da
19mm (66)–4
Rondella
Ondulata da
16mm (54)–2
Rondella da
M8 x 25mm (98)–6
Vite da
M4 x 16mm
(104)–10
Vite Autobloccante
da M8 x 16mm
(110)–4
Rondella Grower
da M8 (83)–13
Dado
Autobloccante da
M10 (92)–2
Rondella da
M10 (95)–2
Vite Autobloccante da M8 x 80mm
(84)–2
Bullone da M10 x 60mm
(100)–2
Vite Autobloccante da
M10 x 45mm (99)–4
Vite Autobloccante
da M8 x 19mm
(82)–15
6
1.
F
issare lo Stabilizzatore Anteriore (6) al Telaio
(1) con due Viti Autobloccanti da M8 x 80mm
(84).
2. Orientare la Rampa (3) nel modo indicato.
Successivamente, inserire la Rampa nel Telaio
(1).
Fissare la Rampa (3) con cinque Viti
Autobloccanti da M8 x 19mm (82) e cinque
Rondelle Grower da M8 (83).
1
2
84
1
1
3
6
83
83
83
82
82
82
Per agevolare il montaggio, leggere le
i
nformazioni a pagina 5 prima di iniziare.
Attenzione a non
pizzicare il Filo
Bardato (111)
3. Ricorrere a un'altra persona per reggere il
Montante (4) vicino al Telaio (1).
Si veda il disegno nel riquadro. Localizzare la
fascetta cavo nell'estremità inferiore del
Montante (4). Fissare la fascetta cavo al Filo
Bardato (111). Tirare l'estremità superiore della
fascetta cavo finché il Filo Bardato sia inserito
completamente nel Montante.
Suggerimento: per evitare che il Filo Bardato
(111) cada all'interno del Montante (4) fis-
sarlo con la fascetta cavo.
Suggerimento: attenzione a non pizzicare il
Filo Bardato (111). Inserire il Montante (4) nel
Telaio (1). Fissare il Montante con quattro Viti
Autobloccanti da M8 x 19mm (82) e quattro
Rondelle Grower da M8 (83). Non serrare le
Viti Autobloccanti in questa fase.
Fascetta
Cavo
3
1
82
82
82
83
83
4
4
111
7
4
4. Applicare una piccola quantità di lubrificante
(incluso nella fornitura) al Braccio Manovella
destro (20) e alla Rondella Ondulata da 19mm
(
66).
O
rientare il Distanziatore Braccio Manovella
(55) in modo tale che il lato piatto non sia rivolto
verso lʼellittico. Inserire il Distanziatore Braccio
Manovella e la Rondella Ondulata da 19mm
(66) sul Braccio Manovella destro (20).
Localizzare il Braccio Rullo Destro (59) con-
trassegnato con l'etichetta “Right” e orientarlo
come indicato (L o Left indicano la sinistra; R o
Right indicano la destra).
Inserire il Braccio Rullo Destro (59) sul Braccio
Manovella (20) destro. Fissare il Braccio Rullo
Destro con una Vite Autobloccante da M8 x
19mm (82), un Copri Asse (53) e una Rondella
da M8 x 25mm (98); per evitare di rompere il
Copri Asse non serrare eccessivamente la
Vite Autobloccante.
Ripetere la stessa procedura per il Braccio
Rullo Sinistro (non raffigurato).
Lubrificante
20
5
5
66
98
53
82
59
5. Localizzare la Staffa Pedale Destro (64) con-
trassegnata con l'etichetta “Right” (L o Left
indicano la sinistra; R o Right indicano la
destra).
Applicare una piccola quantità di lubrificante
all'interno del tubo del Braccio Rullo Destro (59)
e al fusto di un Bullone da M10 x 60mm (100).
Fissare la Staffa Pedale Destro (64) al Braccio
Rullo Destro (59) con il Bullone da M10 x 60mm
(100), una Rondella da M10 (95) e un Dado
Autobloccante da M10 (92). Non serrare
eccessivamente il Dado Autobloccante; la
Staffa Pedale Destro deve ruotare libera-
mente.
Ripetere la stessa procedura per la Staffa
Pedale Sinistro (48).
5
59
Lubrificante
48
95
92
100
64
Lato
Piatto
8
6
6. Localizzare il Manubrio Esterno Destro (61) e il
corrispondente Montante Manubrio Esterno
Destro (60) contrassegnati dagli adesivi “Right”
(
L o Left indicano la sinistra; R o Right indicano
la destra) e orientarli come indicato. Verificare
c
he i fori esagonali si trovino nella posizione
indicata.
Inserire il Manubrio Esterno Destro (61) nel
Montante Manubrio Esterno Destro (60).
Fissare il Manubrio Esterno Destro (61) con due
Bulloni da M8 x 38mm (96) e due Dadi
Autobloccanti da M8 (102). Assicurarsi che i
Dadi Autobloccanti siano inseriti nei fori
esagonali.
Ripetere la suddetta operazione per il
Manubrio Esterno Sinistro (non raffigurato)
e il Montante Manubrio Esterno Sinistro (non
raffigurato).
61
60
102
96
Fori
Esagonali
7
7. Applicare una piccola quantità di lubrificante
all'Asse Perno (35) e a una Rondella Ondulata
da 16mm (54).
Inserire l'Asse Perno (35) nel Montante (4) e
centrarlo.
Inserire la Rondella Ondulata da 16mm (54), un
Copri Braccio Interno (68) e il Montante
Manubrio Esterno Destro (60) sulla parte destra
dell'Asse Perno (35).
Ripetere la stessa procedura per il Montante
Manubrio Esterno Sinistro (non raffigurato).
Serrare una Vite Autobloccante da M8 x 19mm
(82) e una Rondella da M8 x 25mm (98) in ogni
estremità dell'Asse Perno (35).
60
54
68
35
4
Lubrificante
98
82
9
8
8. Fissare un Copri Braccio Esterno (67) e il Copri
Braccio Interno (68) attorno al Montante
Manubrio Esterno Destro (60) con due Viti da
M
4 x 16mm (104).
R
ipetere questa fase per l'altro lato dellʼellit-
tico.
67
60
104
104
68
9. Applicare una piccola quantità di lubrificante
all'asse del Montante Manubrio Esterno Destro
(60) e a una Rondella Ondulata da 19mm (66).
Localizzare il Braccio Pedale Destro (58) con-
trassegnato con l'etichetta "Right" e orientarlo
come indicato (L o Left indicano la sinistra; R o
Right indicano la destra).
Inserire una Rondella Ondulata da 19mm (66) e
il Braccio Pedale Destro (58) sul Montante
Manubrio Esterno Destro (60).
Fissare il Braccio Pedale Destro (58) con una
Vite Autobloccante da M8 x 19mm (82), un
Copri Asse (53) e una Rondella da M8 x 25mm
(98); per evitare di rompere il Copri Asse
non serrare eccessivamente la Vite
Autobloccante.
Ripetere la stessa procedura per il Braccio
Pedale Sinistro (non raffigurato).
58
60
66
98
53
82
Lubrificante
9
10
10. Fissare il Braccio Pedale Destro (58) alla Staffa
Pedale Destro (64) con due Viti Autobloccanti
da M10 x 45mm (99).
Ripetere la stessa procedura per il Braccio
P
edale Sinistro (44).
10
44
6
4
99
58
11. Localizzare il Manubrio Destro (9) contrasseg-
nato con l'etichetta “Right” (L o Left indicano la
sinistra; R o Right indicano la destra).
Si veda il disegno nel riquadro. Individuare la
fascetta cavo nel Montante (4). Fissare
l'estremità inferiore della fascetta cavo al Cavo
del Cardiofrequenzimetro (63) nel Manubrio
Destro (9). Quindi, tirare l'estremità superiore
della fascetta cavo finché il Cavo del
Cardiofrequenzimetro è inserito completamente
nel Montante.
Inserire il Manubrio Destro (9) nel lato destro
del Montante (4).
Suggerimento: attenzione a non pizzicare i
cavi. Fissare il Manubrio Destro (9) con due Viti
Autobloccanti da M8 x 16mm (110) e due
Rondelle Grower da M8 (83).
Ripetere questa fase per il Manubrio
Sinistro (8).
Suggerimento: fissare i Cavi del
Cardiofrequenzimetro (63) con la fascetta
per evitare che cadano all'interno del
Montante (4).
11
Fascetta Cavo
Fascetta
Cavo
9
110
83
63
63
63
8
4
Attenzione a non
pizzicare i cavi
11
12. Fissare il Porta Borraccia (37) al Montante (4)
con due Viti da M4 x 16mm (104).
37
4
104
104
13
13. Slegare e gettare le fascette cavo sul Filo
Bardato (111) e i Cavi del Cardiofrequenzimetro
(63).
Mentre una seconda persona regge la Consolle
(7) vicino al Montante (4), collegare i cavi sulla
Consolle al Filo Bardato (111) e ai Cavi del
Cardiofrequenzimetro (63).
Inserire il cavo in eccesso verso il basso nel
Montante (4).
Suggerimento: attenzione a non pizzicare i
cavi. Fissare la Consolle (7) al Montante (4)
con quattro Viti da M4 x 16mm (104).
Vedere fase 3. Serrare le Viti Autobloccanti da
M8 x 19mm (82).
7
63
111
104
4
Attenzione a non
pizzicare i cavi
15. Verificare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare lʼellittico. Nota: potrebbero
rimanere alcuni pezzi inutilizzati una volta completato il montaggio. Posizionare un tappetino sotto lʼellittico
per proteggere il pavimento.
14. Inserire l'Alimentatore (112) nella presa sul lato
anteriore dellʼellittico.
Se necessario inserire l'Alimentatore (112) nella
Spina Alimentatore (122).
Per inserire l'Alimentatore (112) nella presa,
consultare la sezione INSERIMENTO DELL'ALI-
MENTATORE a pagina 13.
14
112
122
12
12
COME INDOSSARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO
Il cardiofrequenzimetro a torace consiste di due parti: la
fascia toracica e lʼunità sensore. Inserire la linguetta
situata su unʼestremità della fascia toracica nel foro all'e-
stremità dellʼunità sensore, come mostrato dal disegno
nel riquadro. Inserire lʼestremità dellʼunità sensore sotto
l
a fibbia della fascia toracica. La linguetta dovrebbe
essere allo stesso livello della parte anteriore dellʼunità
sensore.
Dopo, avvolgere il car-
diofrequenzimetro a
torace intorno al vostro
petto e fissare lʼaltra
estremità della fascia
toracica allʼunità sen-
sore. Se necessario
regolare la lunghezza
della fascia toracica. Il
cardiofrequenzimetro a torace dovrebbe essere indos-
sato sotto i vestiti, a contatto con la pelle, sotto ai
pettorali o al seno, all'altezza che più vi è comoda.
Controllare che il marchio sullʼunità sensore sia rivolto in
avanti e che non sia alla rovescia.
Allontanare lʼunità sensore di pochi centimetri dal vostro
corpo e collocare i due elettrodi sul lato interno (gli elet-
trodi sono coperti da leggere sporgenze). Usando una
soluzione salina come la saliva o il liquido per lenti a
contatto, inumidire entrambi gli elettrodi. Rimettere lʼunità
sensore a contatto con la pelle contro il torace.
CURA E MANUTENZIONE
• Asciugare completamente il cardiofrequenzimetro a
torace dopo ogni uso. Il cardiofrequenzimetro a torace
si attiva quando gli elettrodi sono umidi e viene indos-
sato; il cardiofrequenzimetro a torace si spegne
quando viene rimosso e gli elettrodi sono asciutti. Se il
cardiofrequenzimetro a torace non viene asciugato
dopo l'uso potrebbe rimanere attivato più a lungo del
necessario, consumando prematuramente le batterie.
• Conservare il cardiofrequenzimetro a torace in un
luogo asciutto e caldo. Non conservare il cardiofre-
q
uenzimetro a torace in una busta di plastica o in altri
contenitori che potrebbero provocare umidità.
• Non esporre il cardiofrequenzimetro a torace alla luce
diretta del sole per un lungo periodo di tempo; non
e
sporlo a temperature al di sopra di 50° C o al di sotto
di -10° C.
• Non piegare o tirare in modo eccessivo il cardiofre-
quenzimetro a torace quando viene usato o riposto.
• Pulire lʼunità sensore usando un panno umido. Non
usare mai alcol, prodotti abrasivi o chimici. La fascia
toracica può essere lavata a mano e asciugata all'aria
aperta.
LOCALIZZAZIONE GUASTI
Le istruzioni nelle pagine seguenti spiegano l'uso
del cardiofrequenzimetro a torace con la consolle.
Se il cardiofrequenzimetro a torace non funzionasse
appropriatamente, provare le procedure di seguito
descritte.
• Assicurarsi che il cardiofequenzimetro a torace venga
indossato come descritto a sinistra. Nota: se il cardio-
fequenzimetro a torace non funziona dopo averlo
posizionato come descritto, provate a muoverlo leg-
germente più in alto o più in basso sul vostro torace.
• Usare una soluzione salina come la saliva o il liquido
per lenti a contatto per inumidire gli elettrodi. Se le let-
ture della frequenza cardiaca non appaiono fino a
quando iniziate a sudare, inumidite di nuovo gli elet-
trodi.
• Mentre camminate o correte sul tapis roulant, posizio-
natevi vicino al centro del nastro scorrevole. Affinché
la consolle mostri le letture della frequenza car-
diaca, bisogna che manteniate una certa distanza
dalla consolle che non deve superare la lunghezza
delle vostre braccia.
• Il cardiofrequenzimetro a torace è stato progettato per
funzionare con persone che hanno una frequenza car-
diaca nella norma. Problemi di lettura della frequenza
cardiaca potrebbero essere causati da patologie medi-
che quali contrazioni ventricolari premature (pvcs),
tachicardia, e aritmia.
• Il funzionamento del cardiofrequenzimetro a torace
può essere influenzato da interferenze magnetiche
causate da linee di alta tensione o altre sorgenti. Se si
sospetta che questo sia un problema, provate a spo-
stare il tapis roulant in un altro luogo.
USO DEL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE
Fascia Torace
Linguette
Unità Sensore
Linguetta
Unità
Sensore
Fibbia
13
USO DELLʼELLITTICO
INSERIMENTO DELL'ALIMENTATORE
IMPORTANTE: qualora lʼellittico sia stato esposto
a basse temperature, lasciare che ritorni a temper-
atura ambiente prima di inserire l'alimentatore. In
caso contrario, i display o altri componenti elet-
tronici potranno risultarne danneggiati.
Inserire l'alimenta-
tore nella presa
sul telaio dellʼellit-
tico. Quindi
inserire l'alimenta-
tore nella relativa
presa. Collegare
poi la spina dell'al-
imentatore nella
presa a muro
opportunamente
installata in conformità con le normative vigenti.
SPOSTAMENTO DELL'ELLITTICO
A causa delle dimensioni e del peso dell'ellittico,
lo spostamento richiede la presenza di due per-
sone. Posizionarsi di fronte all'ellittico, reggere il
montante e appoggiare un piede contro una delle
ruote anteriori. Tirare il montante e con l'aiuto di una
seconda persona sollevare la maniglia della rampa
finché l'ellittico scorrerà sulle ruote anteriori. Spostare
con attenzione l'ellittico nella posizione desiderata,
quindi appoggiarlo a terra.
Posizionare
il piede qui
Tirare sul
montante
Sollevare qui
Alimentatore
Spina
Alimentatore
14
ESERCIZI SULL'ELLITTICO
Per salire sull'ellittico, afferrare i manubri e mettere il
p
iede sul pedale che si trova nella posizione più
bassa. Quindi poggiare l'altro piede sull'altro pedale.
S
pingere sui pedali fino a quando iniziano a muoversi
con movimento continuo. Nota: i bracci manovella
possono ruotare in entrambe le direzioni. Si con-
siglia di ruotare i bracci manovella nella direzione
indicata dalla freccia; tuttavia per cambiare è pos-
sibile ruotare i bracci manovella nella direzione
opposta.
Per scendere dallʼellittico, attendere fino all'arresto
completo dei pedali. Nota: lʼellittico non è dotato di
ruota libera; i pedali continueranno a muoversi
fino all'arresto del volano. Quando i pedali sono
fermi, scendere prima dal pedale più alto e poi da
quello più basso.
MODIFICA DELL'INCLINAZIONE DELLA RAMPA
Per variare il movimento dei pedali, è possibile modifi-
c
are l'inclinazione della rampa. Per modificare
l'inclinazione, premere il pulsante di chiusura a scatto,
t
irare la maniglia della rampa e sollevare o abbassare
la rampa al livello di inclinazione desiderato. Poi rilas-
ciare il pulsante di chiusura a scatto e inserire il perno
di bloccaggio in uno dei fori di regolazione presenti sul
telaio. La linea bianca sul pulsante di chiusura a
scatto deve essere visibile oppure non inserire com-
pletamente il perno di bloccaggio. Verificare che il
perno di bloccaggio sia inserito in uno dei fori di
regolazione presenti sul telaio.
Pedali
Braccio
Mano-
vella
Manubri
Esterni
Maniglia
Rampa
Rampa
Pulsante Chiusura
a Scatto
15
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La moderna consolle offre una gamma di funzioni stu-
diate per rendere gli esercizi a casa più piacevoli ed
efficaci.
Quando la consolle viene usata in modalità manuale,
è possibile modificare la resistenza dei pedali pre-
mendo un pulsante. Durante l'allenamento la consolle
visualizzerà continuamente il feedback dell'esercizio.
È possibile misurare la frequenza cardiaca utilizzando
il cardiofrequenzimetro a impugnatura o il cardiofre-
quenzimetro a torace incluso.
La consolle presenta inoltra venti programmi di allena-
mento predefiniti—sei programmi dimagrimento e
quattordici programmi di potenziamento. Ogni pro-
gramma di allenamento cambia automaticamente la
resistenza dei pedali e suggerisce di cambiare il ritmo
di pedalata per permettere un allenamento efficace.
La consolle è inoltre dotata del sistema di allenamento
interattivo iFit che consente alla consolle di accettare
schede iFit contenenti programmi di allenamento stu-
diati per agevolare il raggiungimento di obiettivi fitness
specifici.
Per esempio, è possibile perdere chili di troppo con il
programma Dimagrimento di 8 settimane. Gli allena-
menti iFit controllano la resistenza dei pedali mentre la
voce di un personal trainer guida l'utente motivandolo
in ogni fase dell'allenamento. Le schede iFit sono
disponibili a parte. Per acquistare le schede iFit, vis-
itare il sito web www.iFit.com o consultare la
copertina del presente manuale. Le schede iFit
sono disponibili anche presso negozi selezionati.
È possibile collegare il lettore MP3 o il lettore CD
all'impianto stereo della consolle e ascoltare la musica
preferita o gli audio libri durante l'allenamento.
Per attivare la consolle, vedere pagina 16. Per
spegnere la consolle, vedere pagina 16. Per utiliz-
zare la modalità manuale, vedere pagina 16. Per
utilizzare un allenamento predefinito, vedere pagina
18. Per utilizzare la modalità di allenamento iFit,
vedere pagina 19. Per utilizzare l'impianto stereo,
vedere pagina 19. Per modificare le impostazioni
della consolle, vedere pagina 19.
Nota: qualora sul display fosse presente una pellicola
di plastica trasparente, rimuovere la pellicola.
DIAGRAMMA CONSOLLE
16
ATTIVAZIONE DELLA CONSOLLE
Per il funzionamento dellʼellittico deve essere utilizzato
l
'alimentatore in dotazione. Vedere la sezione INSERI-
MENTO DELL'ALIMENTATORE a pagina 13. Quando
l
'alimentatore è inserito i display si illumineranno e la
consolle sarà pronta per l'uso.
SPEGNIMENTO DELLA CONSOLLE
Qualora i pedali non vengano spostati per alcuni sec-
ondi, verrà emesso un segnale acustico e la consolle
entrerà in pausa.
Qualora non si pedali per alcuni minuti e non si prema
alcun pulsante, la consolle si spegnerà e i display si
azzereranno.
Una volta terminato l'esercizio, disinserire l'alimenta-
tore. IMPORTANTE: la mancata osservanza di tale
precauzione può determinare un'usura prematura
dei componenti elettrici dell'ellittico.
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-
siasi della consolle per avviarla.
Vedere sopra ATTIVAZIONE DELLA CONSOLLE.
2. Selezionare la modalità manuale.
All'accensione
della consolle
verrà sempre
selezionata la
modalità manuale.
Se viene selezion-
ato un programma
di allenamento,
riselezionare la
modalità in man-
uale premendo uno qualsiasi dei pulsanti
Allenamento [WORKOUTS] finché il display visual-
izza solo degli zero.
3. Modificare la resistenza dei pedali nel modo
desiderato.
M
entre si pedala
per cambiare la
r
esistenza dei ped-
ali premere i
pulsanti aumenta/-
diminuisci
Resistenza [RESISTANCE].
Nota: dopo aver premuto i pulsanti, trascorreranno
alcuni secondi prima che i pedali raggiungano il
livello di resistenza selezionato.
4. Seguire la progressione sul display.
Il display inferiore
sinistro—Questo
display visualizza il
tempo [TIME]
trascorso e la dis-
tanza [DISTANCE]
(giri complessivi) percorsa. Nota: quando viene
selezionato un programma di allenamento, il dis-
play visualizzerà il tempo rimanente invece del
tempo trascorso.
Il display inferiore
destro—Questo
display visualizza
la velocità [SPEED]
di pedalata (in giri
al minuto) e il
numero approssimativo di calorie [CALORIES]
bruciate.
Il display visualizza altresì la frequenza cardiaca
quando si usa il cardiofrequenzimetro a impug-
natura o il cardiofrequenzimetro a torace incluso
(vedere fase 5 a pagina 17).
.
17
Il display superi-
ore—Questo
display visualizza il
t
empo trascorso, la
distanza percorsa
p
edalando, la
velocità di pedalata e il numero approssimativo di
calorie bruciate.
Premere ripetutamente il pulsante del Display
[DISPLAY] finché il display superiore visualizza le
informazioni desiderate. Nota: se l'informazione è
visualizzata sul display superiore, la stessa infor-
mazione non verrà visualizzata nel display
inferiore destro o sinistro.
Il display inferiore.
Questo display
visualizzerà una
pista che rappre-
senta 640 giri (1/4
di miglio o 402
metri). Durante l'allenamento, compariranno degli
indicatori in successione attorno alla pista, fino al
completamento dell'intera pista. La pista a questo
punto scomparirà e gli indicatori ricominceranno
ad apparire in successione.
Per cambiare il livello del volume della consolle
premere i pulsanti di aumenta/diminuisci Volume
[VOL].
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza car-
diaca.
Per utilizzare il cardiofrequenzimetro a torace in
dotazione, vedere pagina 12. Per utilizzare il car-
diofrequenzimetro a impugnatura, attenersi alle
istruzioni fornite di seguito. IMPORTANTE: se si
utilizzano contemporaneamente il cardiofre-
quenzimetro a impugnatura e quello a torace,
la frequenza cardiaca visualizzata dalla con-
solle non sarà precisa.
Prima di utiliz-
zare il
cardiofrequen-
zimetro a
impugnatura,
togliere l'even-
tuale pellicola
protettiva dai
contatti metallici.
Per misurare la
frequenza car-
diaca, afferrare il
cardiofrequenzimetro a impugnatura con i palmi
appoggiati sui contatti metallici. Evitare di muo-
vere le mani o di comprimere troppo i contatti.
Quando le pul-
sazioni vengono
rilevate, sul display
l
ampeggerà un
simbolo a forma di
c
uore e successi-
vamente si visualizzerà la frequenza cardiaca. Per
una lettura più precisa della frequenza, impugnare
i contatti per almeno 15 secondi. Nota: se si
impugna continuamente il cardiofrequenzimetro a
impugnatura, il display mostrerà la frequenza car-
diaca per un massimo di 30 secondi.
Se il display non visualizza la frequenza cardiaca,
controllare che le mani siano posizionate come
descritto. Prestare attenzione a non muovere
eccessivamente le mani o schiacciare troppo i
contatti metallici. Per ottenere prestazioni ottimali,
pulire i contatti metallici utilizzando un panno mor-
bido; non utilizzare alcol, sostanze abrasive o
prodotti chimici.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Il ventilatore è dotato di due velocità (alta e
bassa). Premere il pulsante Ventilatore [FAN]
ripetutamente per selezionare la velocità o per
spegnerlo.
Nota: se i pedali non vengono spostati per circa
trenta secondi, il ventilatore si spegnerà automati-
camente.
7. Una volta terminato l'utilizzo dellʼellittico, la
consolle si spegnerà automaticamente.
Consultare la sezione SPEGNIMENTO DELLA
CONSOLLE a pagina 16.
Contatti
18
USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-
s
iasi della consolle per avviarla.
C
onsultare la sezione ATTIVAZIONE DELLA CON-
SOLLE a pagina 16.
2. Selezionare un allenamento predefinito.
Per selezionare un
programma di
allenamento pre-
definito, premere
ripetutamente il
pulsante
Programma di
Potenziamento
[PERFORMANCE
WORKOUTS] o
quello Programma
di Dimagrimento [WEIGHT LOSS WORKOUTS]
fino a quando il nome del programma di allena-
mento desiderato si visualizza sul display.
Il display visualizzerà altresì la durata del pro-
gramma, la velocità massima e un profilo dei livelli
di resistenza.
3. Iniziare a pedalare per avviare l'allenamento.
Ogni programma è suddiviso in 20, 30 o 45 seg-
menti da un minuto. Per ogni segmento è
programmato un livello di resistenza e una velocità
di riferimento. Nota: è possibile impostare lo
stesso livello di resistenza e/o velocità di riferi-
mento per più segmenti consecutivi.
Il livello di resistenza per il primo segmento si
visualizzerà sul display e la velocità di riferimento
per il primo segmento lampeggerà sul display per
alcuni secondi.
Durante l'allenamento, il profilo dell'allenamento
visualizzerà i progressi dell'utente (si veda disegno
sopra). Il segmento lampeggiante del profilo rapp-
resenta il segmento corrente del programma.
L'altezza del segmento lampeggiante indica il liv-
ello di resistenza del segmento corrente.
Alla fine di ogni segmento dell'allenamento, ver-
ranno emessi una serie di segnali sonori e il
segmento successivo del profilo comincerà a lam-
peggiare. Se per il segmento successivo viene
impostato un livello di resistenza e/o una velocità
di riferimento diversi, questi due valori lampegger-
anno sul display per alcuni secondi per avvisare
l'utente. Poi la resistenza dei pedali cambierà.
Quando ci si allena
mantenere la
velocità di pedalata
v
icino alla velocità
di riferimento per il
s
egmento in corso.
All'inizio di ogni segmento, la velocità di riferi-
mento per il segmento lampeggerà sul display.
IMPORTANTE: la velocità di riferimento è volta
esclusivamente a motivare l'utente. La velocità
attuale di pedalata dell'utente può essere infe-
riore a quella impostata. Si raccomanda di
mantenere una velocità di pedalata adeguata al
proprio ritmo.
Qualora il livello di resistenza del segmento cor-
rente risulti eccessivo o insufficiente, è possibile
escludere l'impostazione manualmente premendo i
pulsanti Resistenza [RESISTANCE]. IMPOR-
TANTE: quando il segmento corrente del
programma di allenamento termina, i pedali
regoleranno automaticamente le impostazioni
di resistenza al segmento successivo.
L'allenamento continuerà in questo modo fino al
termine dell'ultimo segmento. Per arrestare l'al-
lenamento in qualsiasi momento smettere di
pedalare. Verrà emesso un tono di avviso e il
tempo si arresterà. Per far ripartire l'allenamento,
iniziare semplicemente a pedalare.
4. Seguire la progressione sul display.
Vedere fase 4 alle pagine 16 e 17.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza car-
diaca.
Vedere fase 5 a pagina 17.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Vedere fase 6 a pagina 17.
7. Una volta terminato l'utilizzo dell'ellittico, la
consolle si spegnerà automaticamente.
Consultare la sezione SPEGNIMENTO DELLA
CONSOLLE a pagina 16.
Profilo
19
USO DI UN ALLENAMENTO IFIT
Schede iFit supplementari sono disponibili su richi-
e
sta. Per acquistare le schede iFit, visitare il sito web
www.iFit.com o consultare la copertina del presente
m
anuale. Le schede iFit sono disponibili anche presso
negozi selezionati.
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-
siasi della consolle per avviarla.
Consultare la sezione ATTIVAZIONE DELLA CON-
SOLLE a pagina 16.
2. Inserire una scheda iFit e selezionare un
allenamento.
Per utilizzare un programma di allenamento iFit,
inserire una Scheda iFit nello slot iFit posto a lato
della consolle; accertare che la scheda iFit sia ori-
entata in modo che i contatti metallici siano rivolti
verso il basso e verso lo slot. Quando la scheda
iFit è inserita correttamente, l'indicatore vicino allo
slot lampeggia e sul display compare un messag-
gio.
Quindi, selezionare l'allenamento desiderato sulla
scheda iFit premendo i pulsanti aumenta/-
diminuisci a lato dello slot iFit.
Subito dopo aver selezionato l'allenamento, la
voce di un personal trainer inizierà a guidare l'u-
tente nell'esecuzione dell'allenamento.
Gli allenamenti iFit funzionano in modo analogo
agli allenamenti predefiniti. Per utilizzare il pro-
gramma allenamento, si vedano le fasi da 3 a 7 a
pagina 18.
3. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la
scheda iFit.
Rimuovere la scheda iFit una volta terminato l'e-
sercizio. Conservare la scheda iFit in un luogo
sicuro.
USO DELL'IMPIANTO STEREO
Per riprodurre musica o audio libri sull'impianto stereo
d
ella consolle durante l'allenamento, inserire il cavo
audio in dotazione nella presa sulla consolle e nella
p
resa del lettore MP3 o del lettore CD; accertare di
avere inserito completamente il cavo audio nelle
prese.
Quindi, premere il pulsante di riproduzione [PLAY] sul
lettore MP3 o sul lettore CD. Regolare il volume
usando i controlli presenti sull'MP3 o Lettore CD.
MODIFICA DELLE IMPOSTAZIONI DELLA
CONSOLLE
La consolle dispone di una modalità utente che con-
sente di selezionare un'opzione retroilluminazione per
la consolle nonché di visualizzare le informazioni
d'uso della consolle.
Per selezionare la modalità utente, premere e man-
tenere premuto per alcuni secondi il pulsante Display
[DISPLAY] fino a quando non si visualizza la scher-
mata modalità informazioni utente.
La consolle è dotata di
tre tipi di retroillumi-
nazione. La modalità
ON (acceso) mantiene
la retroilluminazione
accesa quando la con-
solle è accesa. La
modalità AUTO (auto)
mantiene la retroillumi-
nazione accesa solo
quando si sta pedalando. La modalità OFF (spento)
disconnette anche la retroilluminazione.
Il display superiore visualizzerà l'opzione retroillumi-
nazione attualmente selezionata. Premere
ripetutamente il pulsante aumenta Resistenza [RESIS-
TANCE] per selezionare l'opzione retroilluminazione
desiderata.
Il display inferiore sinistro visualizzerà il numero totale
di ore di funzionamento della consolle dal momento
dell'acquisto dellʼellittico.
Premere il pulsante Display per salvare le
impostazioni della consolle e uscire dalla modalità
utente.
Slot iFit
Scheda iFit
Controllare e serrare regolarmente tutti i pezzi dellʼel-
l
ittico. Sostituire immediatamente qualsiasi parte
logorata.
Per pulire lʼellittico utilizzare un panno umido e una
p
iccola quantità di sapone neutro. IMPORTANTE: per
evitare di danneggiare la consolle, proteggerla da
liquidi e dalla luce solare diretta.
RISOLUZIONE GUASTI CONSOLLE
Qualora la consolle non visualizzi la frequenza car-
diaca impugnando il cardiofrequenzimetro a
impugnatura o qualora la frequenza cardiaca desider-
ata sembri eccessiva o insufficiente, vedere la fase 5
a pagina 17.
Se la consolle non visualizza la frequenza cardiaca
quando si utilizza il cardiofrequenzimetro a torace,
consultare la sezione LOCALIZZAZIONE GUASTI a
pagina 12.
REGOLAZIONE DELLA CINGHIA DI TRASMIS-
SIONE
Nel caso i pedali slittassero mentre si sta pedalando,
anche se il livello di resistenza è al massimo, significa
che è necessario regolare la cinghia.
Per regolare la
cinghia, utiliz-
zare innanzi
tutto un cac-
ciavite piatto
per ruotare il
Disco destro
(71) in senso
antiorario.
Quindi rimuo-
vere il Disco
destro dal
Supporto Disco
destro (72).
Localizzare e svitare il Bullone Tenditore (120). Quindi
s
errare la Vite di Regolazione Cinghia (88) fino a
quando la Cinghia di Trasmissione (non raffigurata)
sarà completamente tesa. Poi riserrare il Bullone
Tenditore.
Rimontare il disco destro ruotandolo in senso orario
sul supporto disco destro.
20
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI
72
71
88
120
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ProForm 505 Zle Elliptical Manuale del proprietario
- Tipo
- Manuale del proprietario
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